日々、ポジティブな考え方で生きていければ幸せだけれど、人生にネガティブな出来事はつきもの。そんなときにポジティブ脳にスイッチする方法を、脳科学者の茂木健一郎さんに聞きました。■スイッチ1「最近、何が好き?」を口癖に。人に“聞く”行為は自分へのプレゼントストレスが溜まると誰かに愚痴を言いたくなるけれど、そこで、あえて聞き役に回ってみよう。「ネガティブな考えに支配されていると、視野はどんどん狭くなってしまいます。反対に、人の話を聞く時、私たちの心は開き、脳にも余裕が生まれます。相手の好きなこと、楽しいことを聞いているだけでも発想の転換になるし、今まで気づかなかったポジティブな視点をもらえることもあるでしょう。つまり“聞く”という行為は、視野を広げるチャンスを自分にプレゼントするようなものなのです」■スイッチ2何かが欠けててもいいんです。人と“幸せ条件”を比べない!ポジティブ脳の妨げになるのが、幸せには正解があると思ってしまうこと。「幸せは一人一人違うのに、自分に欠けているものがあり、それが満たされないと幸せになれない、と考える人は、いつまでも幸せを実感できません。結婚、子供など、欠けていると思えるものは、人と“幸せ条件”を比較しているだけ。幸せはもっと多面的で、正解なんてありません。あなたにとっての幸せは何か。世間一般の基準や物差しでは測れない、オンリーワンの幸せを見つけられれば、ポジティブ脳が開花します」■スイッチ3“脳内コスプレ”を楽しんで、いろんなキャラになってみる!ストレス知らずの茂木さんが実践しているのが“脳内コスプレ”。「自分のありのままでいることがラクで幸せな生き方なのですが、社会ではそうも言っていられない。相手や環境によって、違う自分を演じなければいけないこともあります。そこで役立つのが“脳内コスプレ”。その場その場で自分を切り替え、役者のように違うキャラを演じている、と考えること。無理して適応せず、自分自身はちゃんとキープした上で、『キャラを演じているんだ』と客観視する視点が生まれればラクになります」■スイッチ4ストレスでモヤモヤしたら、“90度の方向”へキュー出しを!誰しも、現状を受け入れられなかったり、感情をコントロールできない時はある。「感情を押さえ込もうとすると逆襲されます。脳を切り替えるならとにかく動くこと。何かをしていれば硬くなった脳はほぐれて、自然とバランスがとれていきます。そのためには現状と90度違うことをしてみる。例えばPCでの仕事に行き詰まった時、楽しいサイトを見てやり過ごすのは180度の転換。これでは負の行為の延長線上で、脳は切り替わりません。席を立つなど、全く別の行動をとってみるのが大事です」■スイッチ5相手の反応を見ながら、“心のお化粧”をしていこう!ありのままの自分を受け入れて、自分の長所を強みとして発揮できるのが、幸せな生き方。「でも、自分の長所は案外本人が一番気づいていないもの。そこは盲点なので、他人という鏡が必要なんです。人と関わって褒められたこと、相手が楽しそうにしていたことなど、反応を見ながら自分の魅力を察していく力を養っていきましょう。人間の色覚が、哺乳類の中でも特に発達しているのは、相手の顔色を窺うためだという説も。他人が発する良い反応を意識できれば“心のお化粧”ができますよ」◇茂木健一郎脳科学者。脳と心の関係を研究するとともに、文芸評論、美術評論などにも取り組む。近著に『もっと結果を出せる人になる!「ポジティブ脳」のつかい方』(学研プラス)。※『anan』2016年7月20日号より。写真・土佐麻理子文・板倉ミキコ
2016年07月15日幸せな人は、総じてポジティブである。人は生きる上で、嫌なことやつらいこと、悩むこともたくさんあるけれど、ポジティブ脳があれば乗り越えていける。脳科学者の茂木先生に、ポジティブ脳の育て方、切り替え方を学びましょう!「くよくよしないでポジティブに考えてみよう」と自分を鼓舞したり、「やる気を出せば次は頑張れるはず」と自己暗示をかけるのは、実はニセモノのポジティブだと脳科学者の茂木健一郎さん。「いわゆる“前向きな考え方”はただの我慢。脳のエネルギーを消費するだけで、行動するためのエネルギーを消耗させてしまいます。確かに、悩みや不安に直面すれば『ポジティブにならねば』と自分を奮い立たせようとするかもしれませんが、それでは一時的にモヤモヤを回避しただけ。ネガティブな感情を引き起こしている根本的な原因に向き合っていないので、ストレスは解消されません」私たちがニセモノのポジティブに陥る背景には、ネガティブな感情を悪いものと捉え、徹底的に排除しようとする思考グセがある。「無力感や自己嫌悪とか、ネガティブな感情にとらわれている自分は弱い、ダメだと烙印を押して、まるで石鹸で手を洗うかのように、心の汚れを洗い落とそうとしてしまう。こうしたネガティブ無菌志向は問題です。体と同様に、脳や心にも、善玉菌だけでなく悪玉菌のような存在が必要。ポジティブ一辺倒でなく、ネガティブな思考があることで、脳と心の免疫力がアップするものなんです」そもそも、創造的なコミュニケーションを目指し、アメリカを中心に発展してきたポジティブ心理学では、ポジティブとネガティブの心理は、切り離して考えられないものだとするのが大前提。「ネガティブな感情をきちんと受け入れた人ほど、ポジティブな感情と一体となって、ものすごいパワーを生み出している実例がたくさんあります。欠点と長所は表裏一体なので、欠点も客観視してちゃんと見つめ、受け入れられるようになれば、ネガティブな脳からポジティブ脳へとスイッチを切り替えられるはずです」ポジティブ脳に切り替えるため、重要なスイッチとなるのが、脳科学でいわれる「メタ認知」。「簡単に言えば、自分の現状を俯瞰できる、客観的に見つめる力です。感情に振り回されないで『なぜ嫌な感情に取り憑かれているのか』を客観的に分析し、自分の心の状況と原因を言葉で表せるようになると、発想の転換が生まれます。ネガティブな状況に陥っている人は、引き込み現象が起きて視野が狭まるものですが、『メタ認知』ができれば気づきがあり、脳が切り替わってくれるんです」例えば、彼氏ができたと友達に告げられて嫉妬の気持ちが芽生えたら、その感情を客観視してみる。「なぜ僻むのか。私も彼が欲しいから?だったら友達に紹介してもらえばいいかも」と、自分を俯瞰してみることで、ネガティブな感情の向こう側にあったポジティブな発想や行動につなげられる。「ポジティブ脳でいるためには、行動あるのみです。行動するのにやる気はいりません。動かず停滞していては、脳のエネルギーを無駄に消耗してしまうだけ。『自信がない』『時間がない』などと言い訳をする前に、どうして自信がないのか、時間をどう生み出すか、考える作業を続けながら、自分ができることをとにかくやってみること。目の前のことをやり続けていれば、知らないうちに脳はポジティブに変わっていきます」茂木さんに提案してもらった、具体的な脳の切り替えスイッチの入れ方を、早速実践してみよう。◇茂木健一郎脳科学者。脳と心の関係を研究するとともに、文芸評論、美術評論などにも取り組む。近著に『もっと結果を出せる人になる!「ポジティブ脳」のつかい方』(学研プラス)。※『anan』2016年7月20日号より。写真・土佐麻理子文・板倉ミキコ
2016年07月14日TOKIOの国分太一(41)と女優の真矢ミキ(52)が28日、MCを務めるTBS系情報番組『白熱ライブ ビビット』(毎週月~金8:00~9:54)で、覚せい剤取締法と大麻取締法違反(所持)の疑いで逮捕された元俳優の高知東生容疑者(51)について言及した。番組では、週刊誌『女性自身』が逮捕直前に高知容疑者に独占インタビューしたときのコメントを紹介。高知容疑者は、妻で女優の高島礼子(51)の父親の介護に専念するとして昨年6月に芸能界を引退したが、インタビューでは介護ヘルパーを雇っていることを明かし、義父を風呂に入れるたりすることは「僕がするわけない」と話していたという。国分は「『僕がお義父さんをお風呂に入れるわけない』と堂々と言っているところ…本当にショックですよね」と衝撃を受けた様子。「介護をするために芸能界を、俳優を引退すると言っていた…」と話した。真矢は「世間でね、介護についての認識の薄さに高知さんのことを腹立たしく思っている方多いと思います」と世間の思いを代弁。「命がけで頑張っているという方多いの」と続けた。国分はまた、「義理の父の介護で引退することに対して、みなさん頑張れと思ったと思うんですけどね」と無念の表情。真矢も「思いましたよね」と同調し、「みんなで応援したいような素晴らしい引退でしたよね」と振り返った。
2016年06月28日みなさんは睡眠に関する専門用語のひとつである「コ・スリーピング」という言葉を聞いたことがありますか?実はこの言葉は家族のある「就寝形態」を表しているのですが、日本と欧米諸国では家族の就寝形態に大きな違いがあることが分かっているのです。今回はこの「コ・スリーピング」の言葉の意味と共に、日本と欧米の家族関係に対する意識の違いについてご紹介したいと思います。「コ・スリーピング」とは?「コ・スリーピング(co-sleeping)」とは、複数の家族成員が、同じ部屋もしくは同じベッドで寝ることを指す言葉で、日本語では「添い寝」「共寝」「合寝」「混寝」とさまざまな言葉に訳されています。アメリカの人類学者たちは、世界の家族の就寝形態について調査をした際に、日本を含めたアジア地域と南米だけが親子が同じ部屋で寝る形を一般的としていることを発見しました。一方で北米やヨーロッパ、オーストラリアなどの地域では、親子が同じ部屋で寝るということはほとんどなく、乳幼児は独りで自分のベッドで寝るのが当たり前になっています。「コ・スリーピング」は、欧米人からすると珍しい「親子が一緒に寝る就寝形態」の通称として考えられた言葉なのです。なぜ欧米では「コ・スリーピング」をしないのか?小さい子どもを独りにして眠らせるなんて、日本人からみると何だかちょっと可哀想な気もしますよね?欧米の子どもが独り寝をさせられている理由は、日本と欧米の家族の関係性に対する考え方の違いにあります。日本では「子どもと一緒に寝ること」を親から子への愛情表現のひとつとしている文化があるため、「コ・スリーピング」をするのが一般的となっています。それに対し、欧米では家族関係のなかでも特に「夫婦関係」が重視されているため、夫婦だけが同じ部屋で寝て子どもは自分の部屋で寝かせるのが当たり前となっているのです。では欧米の親は子どもへの愛情が薄いのかというと、そんなことはありません。欧米の親は日本の親に比べて、ハグをしたり寝るまでずっとお話をしたりと、子どもが起きている間にたくさんのスキンシップを行っています。起きている間にたっぷりと愛情表現をしているため、子どもは独りで寝かされても親からの愛情が薄いと感じることなく、安心して眠ることができるようです。そのことを踏まえると、日本の親が幼い子どもを自分の部屋で寝かせる場合には、子どもが寂しい気持ちにならないように、起きている間に欧米人並みの愛情表現をしておく必要があるといえるでしょう。大事なのは家族への愛情表現今回は「コ・スリーピング」の意味について紹介してきましたが、欧米では小さい子どもを親と一緒に寝かせることは「夫婦関係を阻害する」「子どもの自立心を妨げる」といったデメリットの多い就寝形態として捉えているようです。しかし日本では、はるか昔から親子が同じ部屋で寝ることが「文化」として何百年も続いています。日本には世界に誇れる偉人がたくさんいますが、それはもしかしたら幼少期に親と一緒に寝るという日本独自の文化のおかげかもしれないのです。どちらの就寝形態でも、大事なのは子どもへの愛情表現を忘れないことです。常に愛情を持って接するようにすれば、きっとその子どもは将来立派な大人になってくれることでしょう。
2016年06月25日女優の真矢ミキが7日、TBS系情報番組『白熱ライブ ビビット』(毎週月~金8:00~9:54)に生出演。舛添要一都知事の調査結果会見を「茶番」と表現した。番組では、政治資金の公私混同疑惑の渦中にある舛添知事が6日に調査結果を公表した会見の内容を紹介。真矢は「えらい茶番を見せられた」とバッサリ斬り、「結末の決まった劇を、キャスティングを舛添さんがされて、それをただただ見せられる1カ月弱」と納得のいかない表情を浮かべた。TOKIOの国分太一も「都民のみなさんもこういう会見になるんだろうってわかっていたんじゃないかなとは思う」とコメント。「"不適切だが違法ではない"。僕たちが聞きたいことはこういうことではなかったと思う」と言い、「会見を見ていても、第3者の方が入っていろいろ説明はするんですけど、舛添都知事がなぜそうやって使っていたのかという説明はやっぱり聞けなかった」と語った。
2016年06月07日歌手の松田聖子が、7日放送のTBS系情報番組『白熱ライブ ビビット』(毎週月~金8:00~9:54)で、MCを務める女優の真矢ミキと対談する。松田聖子は1980年、18歳の時に「裸足の季節」でデビューし、永遠のアイドルとして現在も精力的に活動。一方、真矢ミキは、宝塚歌劇団花組のトップスターとして活躍、男役として絶大な人気を誇り、退団後も女優として数々の作品に出演している。ともに今年で芸能生活36周年という2人は、今回が初対面。アイドル全盛時代、松田のヘアスタイルに憧れていたという真矢は、自身の貴重な聖子ちゃんカット写真を大公開する。また、「年齢を重ねる中での美の秘訣」や、「松田聖子が曲を作る時のとっておきエピソード」、真矢が明かす「宝塚時代から今も続く不思議な習慣、爆笑秘話」など、ここでしか聞けない話がめじろ押しの対談に。さらに、松田が出演した『ザ・ベストテン』の秘蔵映像も公開する。
2016年06月06日このほど雑誌『anan』が創刊2000号を迎えました。創刊以来、憧れの対象となる様々なタイプの女性たちが表紙を彩ってきました。たとえば、生き方やライフスタイルが素敵だったり、誰もが羨むようなボディの持ち主であったり……。この1年、テレビや雑誌などで、毎日といっていいほど見かける中村アンさんも美脚、美尻特集で、そのテーマを全身で見事に体現してくれました。そんなアンさんがインタビューページに登場した2年前は、まだブレイク前夜、といったところ。その時のことを話ししていただきました。***「あの頃は、ガムシャラになんでもやろうという気合で、全力で仕事していましたね。迷うことも多くて自分に自信が持てなくて…。でも、インタビュアーの方がすごく深く聞いてくださって。モヤモヤした感情をうまく言葉に表せなかったんですけど、私が言いたかったことを上手な言葉で紡いでくれました」それまで、頭の中だけで考えていたことがインタビューを通してすっきりカタチになったことで、自分を冷静に振り返ることができた、アンさんにとって思い出深い記事になった。「去年、初めてアンアンの表紙のお話をいただいたときは、ちょうどカラダを真剣に鍛え始めたタイミングだったんです。前からアンアンの表紙は目標にしていたけど、急にチャンスが来てもカラダの準備ができている段階だったので、本当に良かったです。そのことで、常に準備万端のプロでいなきゃって、改めて仕事に対する気持ちが引き締まりました」次回表紙を飾るなら、洋服の布がない感じで…と、いたずらっぽく笑った。「読者の方をドキッとさせたいんです」◇なかむら・あんモデル、タレント。1987年生まれ。雑誌『andGIRL』レギュラーモデル。テレビはバラエティ番組などに多数出演。最近は女優としても、活躍の場を広げている。◇ワンピース¥166,000(Kristina Ti/大丸心斎橋店 Kristina Ti TEL:06・6245・9309)◇美脚、美尻のテーマを全身で見事に体現。美しい脚を惜しげなく披露。力強いポージングもアンさんらしい。「この頃、人と比べないで、筋肉質な自分のカラダの良さを活かそうと吹っ切れたんです」。No.1952(2015年4月29日・5月6日号)※『anan』2016年4月20日号より。写真・小笠原真紀スタイリスト・SHOKOヘア&メイク・相場清志(roraima)文・板倉ミキコ
2016年04月15日メールより気持ちが通じる、手書きの手紙の価値が見直される中、とくに人気を集めているのが一筆箋。「書くのはほんの数行。便箋の手紙ほど書くプレッシャーは少なくて書きやすいのに、受け取った人にはとても良い印象を与えられる、素晴らしいコミュニケーションツールです」(手紙文化振興協会 代表理事・むらかみかずこさん)お店でも一筆箋は大人気。「季節の柄など和風のデザインだけでなく、モダンなもの、ポップなものなどバリエーションが増えていて、選ぶ楽しさも増しています」(銀座・伊東屋・中村里佳さん)基本的な心構えや書き方のポイントさえ押さえれば、今日からあなたも一筆箋の達人に変身!以下で初心者のための一筆箋Q&Aをご紹介します。Q.一筆箋、どんなふうに使うもの?A.物のやり取りをする時などに添えて。「贈り物や書類に添えるなど、何か物のやり取りをする時に添えるのが一番多いパターン。もちろん、口頭で言葉を伝えることはできるけれど、あえて手書きのメッセージを添える、ということに意味があります。あなたの好感度がグッと増しますよ」(むらかみさん)Q.字が下手なんですが、大丈夫?A.きれいに見せるコツがあります。「手書きの手紙は美しい文字を送るのではなく、気持ちを送るものです。手書きであるだけで、すでに価値があるのだと知ってください。大切なのは文字の美しさではなく、読みやすさ。読みやすく見せるポイントは、太字のペンを使い、大きく堂々と書くこと。そして爽やかな印象になる青インクを使うことです」(むらかみさん)Q.書くのはボールペンでいい?A.万年筆がおすすめ。「ボールペンはメモ書き用に開発された手軽な筆記具。気持ちを込めるなら、やはり万年筆を。インクのにじみも、文字を味わい深く見せてくれます」(むらかみさん)。「高級な万年筆も素敵ですが、1000円台でも、書き心地のよいものがありますよ」(中村さん)◇なかむら・りか銀座・伊東屋インフォメーション主任。店内案内をはじめ、商品選びの相談等も受けている。自身も手紙を書くことが多いそう。◇むらかみ・かずこ手紙文化振興協会 代表理事。心が通じる手紙の書き方、楽しみ方を発信。手紙の書き方アドバイザー(R)の認定講座なども手がける。※『anan』2016年4月13日号より。写真・森山祐子文・板倉ミキコ
2016年04月12日女優の真矢ミキ(52)が、30日に放送されたTBS系情報番組『白熱ライブ ビビット』(毎週月~金8:00~9:54)で、女優・堀北真希(27)の引退報道についてコメントした。29日発売の週刊誌『週刊女性』によると、堀北はCMの契約更新を拒否し、日本テレビ系ドラマ『ヒガンバナ』後にほかの仕事を入れていないことから「事実上の引退」と報道。『ビビット』が所属事務所に問い合わせたところ、「CMの契約は一部更新し、4月以降のスケジュールも情報解禁しているものがないだけ」と引退を否定する回答だったという。この日からコメンテーターに起用されたフリーアナウンサー・南美希子の「仕事は裏切らないけど男は裏切る」という言葉に対し、「私ね、仕事に裏切られたことあるわよ」と告白した真矢。「その時は"植物"だと思った。植物は水をあげていたら、ちゃんと育ってて。私はね、"ポトスは裏切らない"と思う」という本音トークで、テリー伊藤をはじめ出演者を笑わせた。一転、今度は「女優という仕事を私もさせてもらっていますけど、経験は宝なんですよ」と真剣な表情。「堀北さんは社長さんとタッグを組んで一生懸命、本当に働いてきましたからね。私はね、今はこれで引退とか引退じゃないとか言っている時代じゃないと思います」とメッセージを送った。この言葉に周囲も共感。共に司会を務めるTOKIO・国分太一は「楽しみですね。今後どういう演技をしてくれるのか」と期待を寄せていた。
2016年03月30日安心して何でも話せて、でも時には厳しいことも笑顔でぴしっと伝えてくれて。今モテるのはそんな“菩薩のような女性”。愛される“菩薩女子”になるためのポイントをご紹介します!■あなたを菩薩にする視覚マジックベージュかオフホワイトの服人に与える印象を大きく左右する服装。「威圧感ある黒やクールに見られがちな寒色系は控え、優しさや安定感を与えるベージュかオフホワイトの上品素材の服を着るといいでしょう。特に初対面の人と会うときは効果的。ふんわりした優しさをアピールできます」■あなたを菩薩にする言葉「私もまだまだだなぁ」欠点があり、できない自分を認めることも、菩薩力を身につけるための大切なポイント。至らないことがあると「私、ダメすぎる…」なんて言ってしまいそうだけど、こんな風に言い換えて。「ただ、同時に自己肯定感も持っていないと相手を受け入れる心の余裕まで生まれません。たとえ失敗しても自己卑下に陥らず『私もまだまだだな、修行が足りないぞ』と、自分の伸びしろに期待し、失敗を楽しむ余裕を持って」■あなたを菩薩にする視覚マジック一定の拍子で、ゆっくりうなずく特に上から目線で話す人や、ネガティブな人に同調しすぎる人に実践してほしい方法。「心の中でトーン、トーンと穏やかなリズムをとりながら、相手の話にゆっくりうなずいて。相手の感情的なペースではなく、自分の落ち着いた波動に相手を合わせるのです」◇こだが・ちえ心理カウンセラー。メンタルケアサロン『ピュアラル』代表。近著に、漫画家・田中光さんとの共著『サラリーマン 妻夫木マモルの愛妻生活』(竹書房)がある。※『anan』2016年1月20日号より。写真・土佐麻理子文・板倉ミキコ
2016年01月14日先が見えず、常に不安がつきまとう時代。老若男女、全方位から求められる最強のコミュニケーション力は“菩薩力”だ、と心理カウンセラーの小高千枝さん。菩薩力の身につける方法とは?菩薩力について、小高さんは次のように話します。「その人といるとホッとする、安心できる…。慈愛に満ちた優しさと許容力があり、周囲に安心感や安定感を与えてくれる存在です」ただ、気をつけたいのが“母性”と混同してしまうこと。「“菩薩”と“母性”では、人との距離感が違います。母性を前面に出す人は、世話好きが過ぎておせっかいになりがち。一歩間違えると、人の心に土足で踏み込んで敬遠されてしまうことも。ここで言う菩薩力とは、心の距離感をつかむのが上手で、相手のテリトリーにズカズカ入っていくことのないデリカシーも含みます。また、周囲の意見を何でもかんでも受け入れるのではなく、時には厳しい意見も言える、自立した心がある点もポイントです」他者はもちろん、自分の感情にも翻弄されない心のゆとりが求められる“菩薩力”を身につけるのは、相当ハードルが高そう。「いいえ。もともと共感力が強く、相手軸で物事を考えられる女性は誰もが“菩薩力”を持っているもの。あとは日常生活での実践あるのみです。日々の言動や意識を変え、秘めた力を引き出しましょう」以下では、菩薩に近づく、基本の心構えをレクチャー。■怒りの感情は、自分と切り離して考える人の感情の中で、一番パワーがあるのが怒り。いったん怒りが湧き起こると黒い感情に心を支配され、翻弄されてしまう場合も多い。「心が安定していないと“菩薩力”は発揮できません。また、怒りの感情に任せて行動すると、暴言、失言も発しがち。ただ、怒りは誰にでも起こるものなので、それ自体は仕方ありません。おすすめなのが、怒りをペット化し、飼い主のような気持ちで扱うこと。『はいはい。あなたの言いたいことはわかるけど、ちょっと待ってね』と、自分と切り離してみるんです。怒りを客観視できる効果的な方法なので、私もよく使いますよ(笑)」■人の話は客観的視点を持ちながら受け止める菩薩的な許容力は、イエスマンとは違う。人の話をいったん受け止めたうえで、自分の意見もきちんと持てて初めて信頼されるのだ。「周りの人の意見や感情に左右されてしまうのは、人に嫌われたくないという思いが強いから。自己評価を他人に依存せず、“みんなに好かれるのは無理”という割り切りも必要。また、強い感情を持った人や上から目線で意見してくる人には、心の境界線を引くこと。他人のネガティブな感情に引き込まれやすいなら、“これは自分に起こっていることではない”というスタンスを意識して話を聞くか、時には物理的に距離を置くことも大事です」■自分も他人も完璧ではないと認める「女性は元来、比較欲が強い生き物。比べることで自分の立ち位置を確認し、幸せを実感する傾向があります。でも、その気持ちが強くなりすぎると、常に自分より下の人を探し、心の安定を求めてさまようことになります」自分も相手も完璧ではない、と認めた人はフッと肩の力が抜け、優しい余裕が醸し出されるもの。そこに惹かれる人は多いはず。「人間関係は勝負ではありません。なめられてはいけない、下に見られたくないと意固地になると、自分の首を絞める可能性が。与えられたポジションを楽しみ、柔軟な対応をする人が、“菩薩力”を発揮できるでしょう」◇こだが・ちえ心理カウンセラー。メンタルケアサロン『ピュアラル』代表。近著に、漫画家・田中光さんとの共著『サラリーマン 妻夫木マモルの愛妻生活』(竹書房)がある。※『anan』2016年1月20日号より。人物写真・土佐麻理子文・板倉ミキコ(C)loonger
2016年01月14日生まれ年の十二支別で2016年の運気にも違いが。丙申年だからこその、吉を呼ぶ行動を指南。教えてくれたのは占術家・昇龍さんです。ぜひ実践してみて!■申:高い課題を掲げるほど、運気がさらに上昇。‘16年を司る干支と、同じ十二支を持つあなた。時代の運気のバックアップを人一倍受けられるので、ハードルを高めに設定した方が成果が出ます。今まで無理だと思っていたこと、ノルマなども今なら攻略可能。長期的視野ではなく、身近な課題を具体的に設定して、常に行動に移していくといいでしょう。ただ、マイナス面も強調される一年。軽卒な行動には要注意。自分に甘くなる傾向もあるので、あなたにとって耳の痛い話をしてくれる人を毛嫌いせず、聞く耳を持ちましょう。■酉:迷いが生まれたら、即、初心に帰ること。あまり派手さはなくとも、あらゆることが順調に運ぶ、頑張りがいのある一年です。ただ、迷いが生じる運気でもあるので、本来の几帳面さが災いすると、考えすぎて正解が出しにくいかもしれません。迷いは停滞を生む元凶。‘16年は行動を起こしてこそ幸運に恵まれるのだ、ということを忘れずに、迷ったときは初心に帰ること。シンプルに問題を考え直してみると、あっさり答えが出てくるかもしれません。金運が上々なので、努力したぶんだけ収入アップも期待できる一年です。■戌:物事を突き詰め、妥協せずに邁進を。妥協せず、物事を突き詰めていくと開運する運気。正義感が強く、負けず嫌いなあなたにとって、本来の性質をいかんなく発揮すれば、運の波に乗れるはずです。これまでやり切れなかったこと、もっとやりたいと思っていたことを、納得いくまで仕上げていきましょう。‘16年、プライベートにうつつを抜かすと運気ダウン。気持ちがマイナスに傾きやすいので、自分の軸をしっかり保つよう心がけて。遊びすぎて本業が疎かにならないよう、常に心の手綱をコントロールしましょう。■亥:気になることには、正面から向き合って。これまで気になっていたことに、しっかりケリをつける時期に入りました。何事もナアナアですませず、あなたらしい行動力を発揮して、しっかり対応していきましょう。反対に、この時期物事を清算せずに過ごしてしまうと、やがてトラブルが今より大きくなって戻ってきます。たとえ辛くても、今は目の前の問題に正面から向き合うこと。気をつけたいのは、あなたの頑固な一面。自分の考えにこだわりすぎると、トラブル解決が遠のきます。人の意見も取り入れて柔軟性を発揮しましょう。◇しょうりゅう「奇門遁甲」「命主占法」を操る占術家。「真佑会(しんゆうかい)」代表。近著に『2016年版 昇龍の四柱推命開運暦』(永岡書店)が。※『anan』2015年12月30日‐2016年1月6日合併号より。イラスト・seesaw.文・板倉ミキコ
2015年12月29日自分の生まれ年の十二支ごとに、2016年の運気にも違いが。丙申年だからこその、吉を呼ぶアクションを実践してみて!教えてくれたのは占術家・昇龍さんです。■辰:挑戦するあなたを、好調な運気が後押し。上昇志向の強いタイプなので、新しい出来事が次々と訪れる‘16年、チャンスを逃さず行動すれば、もっとも運気の波に乗りやすいでしょう。マンネリを避け、意図的に新しい環境を作っていくと、さらに意欲が増していきます。もし環境を大きく変えるのが難しければ、部屋の模様替えをしてみるのも、運気アップのきっかけになります。この一年は、多少のトラブルはカバーできるほど、好調の運気を持っています。せっかくの運を逃さないよう、新しい刺激を求めて積極果敢に行動を。■巳:未来の可能性に向け、自分をしっかり育てて。長期的なスパンで考えられることに挑戦し、自分を育てる姿勢で過ごすのがおすすめの一年。元々、じっくり研究したり、物事を究めるのが向いている生まれ。改めて、自分には何が合うのか、何をすべきか見つめ直すタイミングです。リサーチしてみると、新たな適職が見えてくるかもしれません。自分の可能性を増やすためにも、資格の勉強など、自己投資に精を出してみましょう。ただ、考えすぎは運気を停滞させる原因に。とりあえず行動に移してみる、その軽やかさが必須です。■午:自分の強みを再確認し、守るべきものを守って。パワフルに過ごした前年の運気の名残がありつつも、‘16年の開始から、少しずつ運気はスピードダウン。足踏みする時期を停滞と捉えず、取捨選択の好機と捉えましょう。まずは充実した‘15年を振り返り、今後も残したいもの、守るものは何かを選定していきます。これまで、短期決戦に終始しがちなあなたでしたが、これからは新たな挑戦より、今まで温めてきたものを育てて花開かせるのに適した運気です。過去の経験や自分の強みを再認識し、継続することの良さを知って。■未:周囲に惑わされず、ゆっくりを維持。おだやかな運気となる一年。周囲はパワフルで賑やかですが、あなたにとっては別世界。のんびり、じっくりと取り組めることを見つけて、マイペースに自分らしく進むと、幸運がもたらされます。世の中はアクティブな運気なので気が急いてきますが、焦りは禁物。決断を急ぐと運気は空回り。あなたらしい柔軟性を活かして待ちの姿勢でいても、周囲がきっと、あなたの良さを見出してくれるでしょう。自分を頑固に出しすぎるのもNGなので、やさしい気持ちを忘れないで。◇しょうりゅう「奇門遁甲」「命主占法」を操る占術家。「真佑会(しんゆうかい)」代表。近著に『2016年版 昇龍の四柱推命開運暦』(永岡書店)が。※『anan』2015年12月30日‐2016年1月6日合併号より。イラスト・seesaw.文・板倉ミキコ
2015年12月29日生まれ年の十二支別・丙申(ひのえさる)年をより良くするために、干支別に専門家よりアドバイスをいただきました。占術家・昇龍さんの行動指南です。■子:自分の直感を信じ、果敢に行動に移して。元来、慎重派のあなたですが、現状維持で行動を控えていると、せっかくの運気の波に乗れません。‘16年は、たとえ苦労が伴うことがわかっていても、思い切って環境を変えたり、新しいことに挑戦すべきタイミング。行動に出る前からあれこれ考えると、不安や不満が頭を支配します。そうならないためには直感やひらめきを信じて。いつもにはない瞬発力を発揮すると、物事が好転していくでしょう。人の意見に左右されないためにも、上から目線で話す人は避け、自分を信じて行動を。■丑:何のために頑張るのか、目標設定が開運のカギ。‘16年は目標を早めに設定し、それに向かい、今何をすべきかを自分に問いながら行動していくといいでしょう。そうすれば、今後のさらなる成長が期待できます。ルーティンワークに陥っている場合は、今の自分とこれからの自分をしっかり見つめ直す、考える時間を持つべき。元々のんびり屋で、スロースターターなあなたですが、せっかくのアクティブな運気を無駄にしないよう、メリハリある生活を送りましょう。長期的視野を持てば、粘り強いあなたらしい実力を発揮できるはず。■寅:挑戦の姿勢が吉を呼ぶ。新しいことを見つけて。今までやっていなかったことに果敢に挑戦すると、実力以上の成果が挙げられそう。たとえスムーズに物事が運んでいるとしても、今のポジションに満足せず、チャンスがあれば逃さないで。日頃から、新しいことや、やりたいことを見つけるため、色々な場所に出かけると吉。また、周囲に積極的にアピールするのもいいでしょう。ただ、攻めの姿勢ばかりで守りを忘れがちなので、健康面には要注意。頑張りすぎて健康を害する可能性も大。定期的に健康診断を受けるのがおすすめです。■卯:優先順位をつけ、確実に行動していこう。好奇心旺盛なあなたにとって、新しい物事が増える‘16年は、興味の対象がますます増えてしまいそう。周囲から様々なことを任されることも多く、オーバーワークで体を壊す危険があります。そうならないためには、何でも安請け合いせず、物事に優先順位をつけて行動すること。精神的に不安になりがちなこの年、特に大切にしたいのは、家族やパートナーなど近しい人。ストレスが溜まってぞんざいな態度をとりがちですが、感謝の気持ちを忘れずにいれば、心の拠り所になります。◇しょうりゅう「奇門遁甲」「命主占法」を操る占術家。「真佑会(しんゆうかい)」代表。近著に『2016年版 昇龍の四柱推命開運暦』(永岡書店)が。※『anan』2015年12月30日‐2016年1月6日合併号より。イラスト・seesaw.文・板倉ミキコ
2015年12月28日干支、と言われて私たちに馴染み深いのは、12年周期で毎年巡る、子、丑、寅などの12種類の動物たち。「実は、干支はいわゆる十二支だけを指すのではなく、“十干”と“十二支”を組み合わせた、中国の“陰陽五行説”に基づく、60通りの組み合わせを指すのです」と教えてくれたのは占術家の昇龍さん。中国四千年の歴史が育んだ“陰陽五行説”とは、私たち人間を含め、自然界の全てのものが“木、火、土、金、水”という気のエネルギー“五大元素”で構成されると考える五行説と、森羅万象を“陰”か“陽”のパワーに分類する陰陽説とを組み合わせた考え。「60年で一巡する十干十二支は、それぞれ五行と陰陽が持つ、気のパワーを宿しています。だからこそ、時代に与える影響は強く、毎年の運気を読み解くのに適しているのです」‘16年は丙申の年。そこで昇龍さんに、時代の運気を占ってもらった。キーワード(1)【行動】様々な物事の形が明らかになってくる“丙”の運気。‘15年は、なかなか自由に行動できない、閉塞感を感じる運気の乙(きのと)の年でしたが、‘16年は好転。太陽の陽気を心身ともに感じる、清々しい一年となるでしょう。若々しく活発な年回りなので、前向きなエネルギーを持ち、機敏に行動する人に運が開けていきます。“申”は進取の気性に富んだ十二支。常に新しい情報をキャッチすべく、アクティブに行動することを心がけていれば、時代の機運があなたに味方してくれるはずです。キーワード(2)【変化】希望が増えていく一年ですが、変化が激しく、想定外の出来事も増える予感。なぜなら、“丙”が火の気を宿し、“申”は金と水の気を宿しているので、火が金を溶かし、水は火を消すように、“丙”と“申”は気を抑える関係にあるのが原因です。本来、新しもの好きで活発な“申”ですが、一方で早とちりも多く、障害につきあたることも多いでしょう。特に‘16年は、自分の目論みが外れることが多いので、物事は変化するのが当然と思い、柔軟に対応していく姿勢が必要。変化を怖がらずに行動して。キーワード(3)【仲間】行動するパワーが強い“陽”の気を宿した“丙”の年回りは、スピーディな行動力が要求されます。また合理的で活発な“申”の運気もプラスされる一年なので、クールに単独行動をするよりも、仲間と結束して、積極的に目標に向かった方が成功率が上がります。‘16年らしいのは、人と対等な関係を築くこと。カリスマが一人出て、グイグイ集団をリードする年ではないので、それぞれが得意分野で力を発揮して新しい物事に挑戦すべきです。指示待ちの姿勢でいると時代に乗り遅れてしまうかも。◇しょうりゅう「奇門遁甲」「命主占法」を操る占術家。「真佑会(しんゆうかい)」代表。近著に『2016年版 昇龍の四柱推命開運暦』(永岡書店)が。※『anan』2015年12月30日‐2016年1月6日合併号より。イラスト・seesaw.文・板倉ミキコ
2015年12月28日「最近、なんだか人間関係がうまくいかない…」。そんな人は、もしかしたらあなたが邪気に満ちているせいかもしれません。今回は、日本人に合った開運を提唱する中井耀香さんに、邪気を浄化して運を呼びこむ方法を伺いました。■正の流れは右回り、負の流れは左回り。イヤなことばかり続くと思考がネガティブになるだけでなく、体の中にも負の気の流れが起こる。「台風はすべて左回りなんですが、実は負の気の流れも左回り。反対に、神様のエネルギーの流れは右回りなんです。最近ツイてないなと感じたら、お腹に手を当て、やさしく右回りになでてあげましょう。のの字を書くのもいいですね」■こみ上げる怒りは、白い皿を割りながら取り去る。怒りは邪気を放つ感情だからと、押し殺そうとするのは逆効果。怒りが筋肉や内臓に澱のように溜まり、いずれ爆発するときがくる。「怒りが出てくるのは人間として自然なこと。ゴミ袋に白いお皿を入れ、思いっきり罵声を浴びせながら割って、負の感情を出し切ればいいんです。割れる音と白い色が、邪気を浄化してくれますよ」◇なかい・ようか古神道数秘術家。日本人に合った独自の開運方法を確立。また、日本の家屋にぴったりの「縄文風水」で、家をパワースポットにする方法を提唱。※『anan』2015年10月7日号より。イラスト・どいせな取材、文・板倉ミキコ
2015年10月01日あなたが何気なく行っている習慣やクセが、悪い運気を呼び寄せているかもしれません。そこで、日本人に合った開運方法を確立した古神道数秘術家の中井耀香さんに、開運に効く方法を教えてもらいました。なんだか調子の出ないという人は、すぐにでもこの方法を試してみて!■魔を封じ込める最強ポーズ!肩甲骨を引き寄せて、“春日立ち”。姿勢が悪い、丸まった背中には邪気が入ってきやすいもの。「肩甲骨をキュッと引き寄せていれば、邪気が入り込むスキを与えません。お笑い芸人・オードリーの春日さんの立ち方が理想的。あの“春日立ち”は、お腹にも力が入る点がいいんです。そのおかげで肝っ玉が据わるので、精神的にも落ち着きを取り戻せます」■誰かに見せるためではなく、ひとりの時間に、静かに涙を流す。涙活なるものが流行ったけど、涙は集団で流しても意味がない。「涙を流さないと性格が悪くなってしまうので、定期的に涙を出すことは必要ですが、泣くという行為は排泄と一緒。一人の時間を作り、静かに涙した方が、いらない邪気を流し出すことができます。ほっこりじんわりとした涙が出る映画を観るのがおすすめです」◇なかい・ようか古神道数秘術家。日本人に合った独自の開運方法を確立。また、日本の家屋にぴったりの「縄文風水」で、家をパワースポットにする方法を提唱。※『anan』2015年10月7日号より。イラスト・どいせな取材、文・板倉ミキコ
2015年10月01日日々を穏やかに過ごしたいと願うなら、まずは日常の“気”を整えることが大事だと、「すごいお清め」の著者・中井耀香さんは言います。そこで、今回は明日からすぐにできる運気アップの方法を中井さんに紹介してもらいました。■いつでもシャシャシャッ!邪気払いに“手裏剣切り”。ふと入った飲食店の雰囲気が悪かったり、機嫌の悪い人との会話で疲れたりと、日常で邪気にあたる瞬間は、そこら中に溢れている。「何かイヤな感じ、という直感はとても大事。その瞬間、両手のひらを擦り合わせ、手裏剣を投げるようにシャッシャッと空気を切ります。これであなたの周りにまとわりつく邪気を祓えるのです」■「一口ちょうだい」「ちょっと貸して」その一言が神様を遠ざける。女子同士のお約束、食べ物のシェアや、気軽にモノを借りる行為が、実は運気を下げる原因に。「神様が愛するのは、我欲のない、自立した心を持った人。自分が決めたことに自信が持てず、人の持っているモノをうらやましく感じる人や、他人にすがる人、たかる人を神様は助けてくれません。日常の些細な行動から見直すべき」◇なかい・ようか古神道数秘術家。日本人に合った独自の開運方法を確立。また、日本の家屋にぴったりの「縄文風水」で、家をパワースポットにする方法を提唱。※『anan』2015年10月7日号より。イラスト・どいせな取材、文・板倉ミキコ
2015年09月30日ブラジャーこそ、お胸の秘めたるポテンシャルを最大限に引き出し、“魅せるお胸”を作ってくれる頼れる味方。着け心地の良さはもちろん、育乳の機能もUPした次世代ブラの最前線を追います!そこで、ランジェリーコンシェルジュ・山田奈央子さん、ランジェリーアドバイザー・薦岡摩梨奈さん、ライター・板倉ミキコさんにオススメの育乳ブラについて話を伺いました。■ブラデリスニューヨークstep13ステップで、胸を育てていくブランド。ステップ1は、幅広のワイヤーでお肉をしっかりカップに集め、バージスライン(バスト下の輪郭)を作る。「ステップ1でベースができたら、美しい谷間を作るステップ2、高さと丸みを作り上げるステップ3と進みましょう」(山田さん)。■シャルレ美意識ブラジャー揺れを抑えて大胸筋を鍛える独自のデザイン。「腕を回したり上げるたびに心地よい負荷がかかって、大胸筋を鍛えるサポートをしてくれるなんて画期的。アンダーが幅広いので安定感もあり、よくカラダを動かす時にも使えそう」(板倉さん)。■RINZ育乳ブラヨーロッパで補整ブラとして歴史あるブランドの日本企画バージョン。「ハミ肉を横からサポートしてすっきり見せつつ、バストに立体感を出してくれます。安定感があり、長時間キレイなバストをキープ」(山田さん)。◇ブラデリスニューヨークstep1エイミーブラ¥7,800(ブラデリスニューヨークTEL:0120・02・5629)◇シャルレ美意識ブラジャー¥8,000~(シャルレTEL:0120・11・4860)◇RINZ育乳ブラ。¥9,500(RINZ/パリス インターナショナルTEL:06・6374・1791)※『anan』2015年9月16日号より。写真・多田 寛文・板倉ミキコ
2015年09月14日素材も機能も日々進化しているブラジャー。次世代ブラについてランジェリーコンシェルジュ・山田奈央子さん、ランジェリーアドバイザー・薦岡摩梨奈さん、ライター・板倉ミキコさんにお話を伺いました。■Chut!INTIMATESノンワイヤーが大人気のブランドの新デザイン。「華奢なデザインと軽い着け心地を追求しつつ、バストを持ち上げ、バストのお肉をカップに収めるにはどうするかがすごく考えられたデザイン。ノンワイヤーとは思えません!」(板倉さん)。■EPURE「軽やかな着け心地でパリジェンヌやマダムを魅了しているフランスのブランド。素材メーカーと独自に開発した軽くてしなやかな素材が、第二の肌のようにフィットしてバストをやさしく包んでくれます」(薦岡さん)。■ウンナナクール「脇寄せ効果のパワーパネルや、バストが立体的でキレイに見えるカップ上部のUカーブラインなど、細部のデザインにこだわりが。ラクなのにちゃんと谷間ができるのがすごいノンワイヤー」(板倉さん)。■ルシアンワイヤーの代わりにバストをしっかり支えて脇寄せしてくれる、新発想のパッドを採用。「パッドの柔らかい質感が、ワイヤーと違って窮屈さを感じさせません。カップに収めた肉を逃さない技術が結集されています」(山田さん)。■フォルメンテーラ日本人のボティに合ったデザインを、イタリアで製造。「日本の繊細さと、イタリアのランジェリーらしい軽さが見事にミックス。締め付け感はまったくないのに、丸みのあるバストが完成」(板倉さん)。■ランジェリーク軽やかな着け心地と、繊細なデザインに定評ある国内ブランド。「圧迫感は皆無なのに、ふんわりデコルテをメイクしてくれる。絶妙なカラーリングも魅力」(板倉さん)。◇Chut! INTIMATES写真のイエロー含め全3色展開。Chut! 5 NON-WIRE LACYMOLD BRA¥4,500(Chut! INTIMATESTEL:0120・155・653)◇EPURE¥19,000(EPURE/リバコTEL:03・5211・3081)◇ウンナナクール¥3,000~(ウンナナクール FUN FUN WEEK COTTON/ワコールTEL:0120・307・056)◇ルシアン¥2,800(ルシアンTEL:0120・817・125)◇フォルメンテーラ¥16,000~(フォルメンテーラ/ブティックシーン青山店TEL:03・3478・4108)◇ランジェリーク¥9,000~(ランジェリーク/カドリールインターナショナル/ランジェリーク事業部TEL:03・6452・5223)※『anan』2015年9月16日号より。写真・多田 寛文・板倉ミキコ
2015年09月14日いつも同じブランドの同じブラを着けている人。実はそれ、あなたのお胸が秘めた可能性をみすみす逃していることになるのです!そこで今回は、ランジェリーアドバイザー・薦岡摩梨奈さん、ランジェリーコンシェルジュ・山田奈央子さん、ライター・板倉ミキコさんに話を伺って、高温多湿な日本に合った吸汗速乾、接触冷感など、高機能な素材のブラをご紹介。案外蒸し暑い初秋も、このブラさえあれば心地よくて爽やか~。■ワコールNATSU-Bra汗ムレ、薄着への響き、締め付けを軽減。一日中爽やかな着け心地を約束してくれる。「カップやパッドが極薄で通気性が高いだけでなく、汗が溜まりやすいワイヤー沿いに吸汗速乾素材を使っているので、汗ムレなどの不快感を感じません」(板倉さん)。■ワコールAir T Bra通気性が良く、バストにぴったりフィットしやすいストレッチカップを採用。「Tシャツの下に合わせても響かないデザインなのがポイント。着け心地がナチュラルで軽いのに、自然なメイク力はアリ」(板倉さん)。■トリンプ 天使のブラ極上の谷間肌に触れると「冷やされた」体感が得られる素材を使用。「得意の谷間メイク力はキープしつつ、着け心地はひんやりサラサラです」(山田さん)。◇ワコールNATSU-Bra写真のブルーなど全6色展開。¥5,400~(NATSUBra/ワコールTEL:0120・307・056)◇ワコールAir T Bra写真のチェック柄など全5柄展開。¥4,700~(Air T Bra/ワコールTEL:0120・307・056)◇写真のアクアブルーなど全5色展開。¥5,900~(天使のブラ/トリンプ・インターナショナル・ジャパンTEL:0120・104・256)※『anan』2015年9月16日号より。写真・多田 寛文・板倉ミキコ
2015年09月14日せっかくトレンドの服を着ているというのに、バストラインがダサかったりしたら、それも台無しに…。服のポテンシャルを最大限に引き出す、“イケてる胸”を叶えてくれるブラを、スタイリストとブラ賢者たちの英知を結集し、イチオシの秋ニットと合わせて提案します!今回お話を伺ったのは、ランジェリーコンシェルジュの山田奈央子さん、スタイリストの木津明子さん、ランジェリーアドバイザーの薦岡摩梨奈さん、ライターの板倉ミキコさん。■大きめニットが目指すのは粋な女胸。「1枚で着てサマになるのが、ゆったりしたニットの絶対条件。ニットの下には何も着てないかのようなナチュラルな演出が必須」(木津さん)。「大きめのニットはバストトップが目立つ心配がないので、一枚レースの美しいブラを楽しめます」(薦岡さん)。「締め付けず、自然なバストのシルエットを作るブラがいいですよ」(山田さん)■ハイゲージのタートルニットが目指すのはクラシカルなハンサム胸。「今季はヴィンテージ感をより強めに出したいので、ハイゲージのタートルニットはかっちりしたジャケットのインに合わせたい。その場合、前はもちろん、横から見てもバストがスッキリ見えるシャープな形とラインを作りましょう」(木津さん)。「サイドをシャープにまとめ、前も横もすっきりしたバストを作るブラを」(山田さん)。■薄手のクルーネックニットが目指すのはクリーンな優等生胸。「繊細なニットを着る時は、色気よりも爽やかさと可愛らしさを感じる胸がベスト」(木津さん)。「バストを持ち上げすぎると鳩胸に見えたり、太った印象になってしまうので要注意。高さ、サイドの寄せ方など、全体的にバランスのとれた、軽い着け心地のものを最優先に選んで。パッドもできれば外して着けた方がいいかも」(板倉さん)。◇一枚レースタイプで、ストレッチのきいた肉厚のレースは肌馴染みがよい。ヌーディなシルエットに。ロングラインブラ¥14,000(Lonely/ランジェリープレスTEL:03・5860・8409)◇ブラの前中心が低い設計なので、バストを脇からしっかり寄せて全体の印象はシャープに仕上げる。通気性のよい素材。3/4カップブラ¥7,500(トリンプセサ/トリンプTEL:0120・104・256)◇ラッセルレースにサテンテープをほどこしたブラは、スタイリスト・風間ゆみえさんとのコラボ。軽い着け心地が◎。3/4カップブラ¥3,900~(アンフィ/ワコールTEL:0120・307・056)※『anan』2015年9月16日号より。写真・清水健吾(STUH)スタイリスト・木津明子ヘア&メイク・高松由佳(steam)モデル・エモン久留美(BE NATURAL)文・板倉ミキコ
2015年09月13日ブラはバスト補整のためだけでなく、ファッションの“こなれ感”に必須なボディラインを作る小道具として活躍してくれるもの。そこで今回、ブラウスに合うブラジャーについて、ランジェリーコンシェルジュの山田奈央子さん、スタイリストの木津明子さん、ランジェリーアドバイザーの薦岡摩梨奈さん、ライターの板倉ミキコさんの4人に話を伺いました。■シルクブラウスが目指すはセンシュアルな胸。「テロンとボディにまとわりつくシルクブラウスは、衿まわりを大きめに開けて大人っぽく着こなしましょう」(木津さん)。「上質なシルクブラウスには、シルクのブラを合わせてセンシュアルなムードに。高品質な素材の良さを肌で実感するはず。成熟した色気が漂うよう、バストにはボリューム感も欲しいところ」(薦岡さん)。■ボウタイブラウスが目指すのはクールビューティな胸。「丈が短く、タイトなシルエットのトップスは、胸の位置が高めの方がキレイ」(木津さん)。「カジュアルな印象の強いスウェットに、ツンと上向きのバストは意外性のある組み合わせで◎」(板倉さん)。「ボディラインが強調されるぴったりした服には、高さを出しつつ、サイドをすっきり見せてくれるブラがいいのでは」(山田さん)。◇カップ裏までシルクのプッシュアップブラ。3/4カップブラ¥22,000(I.D.Sarrieri/東京プリンスホテル プリンスショッピングアーケード ランジェリーサロンTEL:03・3434・7055)◇サイドからしっかり寄せ、高さのあるシャープな胸をメイクしてくれる。プチバストにもボリュームアップ効果が。アニバーサリー(1780)¥8,800~(Kiya/豊和TEL:086・246・3111)※『anan』2015年9月16日号より。写真・清水健吾(STUH)スタイリスト・木津明子ヘア&メイク・高松由佳(steam)モデル・エモン久留美(BE NATURAL)文・板倉ミキコ
2015年09月13日巷にあふれる様々なアイテムから、anan編集部が本当に使える「良いモノ」を厳選。今回は「ananカラダに良いモノ大賞」のファイナリストに残った、こちらの優秀アイテムをご紹介!■ハウスダストを「無害化」してくれる!「アレルGプラス ミスト」¥3,000アレルギーの原因となる、花粉やダニを何とかたいなら、元から除去するのが一番!でも、いくら効果があっても人に有害な成分が入っているものだと心配…。「アレルGプラス ミスト」なら、主成分はミネラルの無機塩だから安心。さらに、気になる場所にスプレーすれば、繊維に付着し、ハウスダスト=タンパク質を変形させ無害化。なんとその無害化率は99%以上!効果持続性が高いのも嬉しい限りです。そのメカニズムはというと、無機塩の粒子が、ハウスダストに吸着し、形を変形させ、本来の働きを閉じこめて無害化してくれるというもの。メーカーによるテストで塗布後のハウスダストは検出されず、また、持続効果の調査では約1か月以上の持続効果が判明。1か月に1回のスプレーで安心です。枕、布団、ソファに直接吹きかけたり、空気中にも噴霧OKだから、使い勝手も◎。使用した人からはこんな声が。「匂いも気にならないし、使いやすくて部屋中吹きかけてます」(26歳・デザイナー)「赤ちゃんが生まれたお祝いにプレゼント。すごく喜ばれました」(33歳・広告)◇アレルGプラス ミスト¥3,000明成商会TEL:03・5299・6223※『anan』2015年9月9日号より。写真・多田 寛スタイリスト・仮屋薗寛子ヘア&メイク・浜田あゆみ(メランジ)モデル・メイ・パクディ文・板倉ミキコ
2015年09月03日森理世さんや知花くららさんなど、名だたる美女たちが歴史を飾るミス・ユニバース・ジャパン。内面も含めた美を競う点でも、“美しき品格”の象徴だ。今年の代表に選ばれたのが、宮本エリアナさん。アメリカ人の父と日本人の母を持つハーフである彼女が感じる、日本人としての品とは?「最初はハーフの私でいいのかな、と不安な気持ちもあったんです」実際に、ハーフの女性が日本大会史上、初めて代表に決定したことへの世間の風当たりは強かった。「でも、日本で生まれて日本で育った私が日本人でないなら、私は何人なんだろう、って。ハーフへの偏見や差別をなくすために活動するのも、ミス・ユニバースの日本代表になったからこそできるはず、と思えるようになりました」日本女性の強みや美しさを理解するためにも、ハーフならではの視点が大いに役立っている。「高校時代にアメリカで暮らしてみて、自分自身を自由に表現する楽しさや大切さを知りましたが、相手の気持ちを察するような気遣いは日本人の素晴らしさだなあと改めて感じたんです。また、所作ひとつとっても、指先や細やかな部分まで気を払えるのが日本人だなと感じますし、私自身も大切にしたいところです」さらに、大会で自己アピールを繰り返すうちに、美とは個性なのだという思いも強くなっていった。「母にはずっと“自分らしくありなさい”と言われてきたのですが、最近、その本当の意味がわかった気がします。私が素敵だなと思う女性は、凛としていて、自由に生きていつつも、決して下品に見えないタイプ。“私が、私が”ってアピールするだけでは、品よくは 見えません。見せかけの美しさや、ファッションだけでは作れないのが本当の美しさ。笑顔を絶やさない、愚痴を言わない、流されない自分を持つ…など、普段から心がけていることが美しさにつながっているんだと思います」今はまだ、本当の品格が何なのか、模索中です。女性の品格が何かはまだピンとこないと笑う、素直な宮本さん。「日本大会でも、知ったかぶりをせず、わからないことはわからないって言っていました。いくら着飾ってもボロが出ちゃうから、20歳の等身大の自分でいようって」その素直さや強さこそ、審査員が評価した人間性そのものだろう。「でも、中学生くらいまでは自分に全然自信がなかったし、周りに合わせて生きていたんです。ハーフということもあり、いじめにあったこともあります。ただ、高校生での留学を転機に、私は私のままでいいと思えるようになったんです。今では、日本の良さも、変わってほしいところも理解した上で、日本人である自分を大切にしたいと思っています」品格が何たるかは模索中ながらも、すでに強さと柔らかさを併せ持った女性らしい品を、誰よりも理解して体現している宮本さんだ。◇みやもと・えりあな1994年、長崎県生まれ。父親がアフリカ系アメリカ人、母親が日本人のハーフ。2015ミス・ユニバース世界大会日本代表。モデルやバーテンダーを経験。趣味はバイクツーリング(大型自動二輪免許所持)。※『anan』2015年9月2日号より。文・板倉ミキコ写真・Yuri
2015年08月31日恋にせよ、仕事にせよ、自分以外の誰かとコミュニケーションを上手に取れる方法がわかれば、人生の悩みは格段に減るはず。でも、相手の心理を読み解くスキルなんてなかなか身に付かない……そんな悩める女子に必要なのは、ずばり「自己演出」。認知心理学者の匠英一さんは次のようにアドバイスします。「そんなに難しいことではありません。コミュニケーションを円滑にするには、自己演出を心がければいい。自己演出が上手な女性とは、相手が自分に求めているもの、必要としていることをうまく読み取って、その場で適切な役割を演じることができる人。ある意味、女優みたいな感覚を持てる人です。そのときどきの役割に応じて変わっていける柔軟性があれば、相手の心理を動かすことができるでしょう」(匠さん)そんな自己演出を弄してまで人の心理を操ろうとするなんてあざとい、自分を偽っているみたいだし、相手に失礼な気がして嫌だと感じるのは、コミュニケーションの極意を誤解している証拠。「人と接している時は、大なり小なり誰もが演出的なことをするものです。データによると、人は15分に1回はウソをつく。ウソは演出です。心理テクニックに基づいた言動は、円滑な人間関係を築くために必要なものなんです」(匠さん)そもそも、人の心理を読み取って、自分の言動に何らかの演出を加えるのは、人間として当然のことだとマナーデザイナーの岩下宣子さん。「誰でも、自分がこの世で一番愛おしい存在ですよね。自分が大切だからこそ、相手を思いやれるもの。身だしなみや言動で自己を演出するのは、あなた自身に対する愛ですし、相手への思いやりです。自分さえよければという気持ちではなく、この時間この場所を、お互いが気持ちよく過ごすためにどうすればよいかを考えたうえでの演出は、誠意にもつながるし、気配りにもなるのです」◇たくみ・えいいち認知心理学者、デジタルハリウッド大学教授、「認知科学研究所」所長。ビジネス心理コンサルタントとしても活躍。『「認知科学」最強の仕事力』(高橋書店)など著書多数。◇いわした・のりこマナーデザイナー、「現代礼法研究所」所長。“マナーは愛”をモットーに、故事来歴をひもとき、言動や立ち居振る舞いのありようをわかりやすく体系化。著書多数。※『anan』2015年8月26日号より。取材、文・板倉ミキコ写真・kokouu
2015年08月19日運勢のリズムを、12の支配星からみていく「0学」。今後もたらされる仕事運や金運の流れを掴み、運命をコントロールする術も教えてくれます。運命ナビゲーターの岩波れいみんさん監修のもと、今後の世の中の動きを読み解いてみました。自分の人生に関わるものとして無視できないのが、世の中の運気。0学でも、時代の流れを表す「0学星座」という独自の12星座を加味して全体を読み解いている。山猫座、兎座など、それぞれ四季に属した星座が1年ごとに巡るのが『年運』、12年ごとに巡るのを『大運』として、世の中に及ぼす影響をみる。「大運は2010年から始まり、2021年まで続く山羊座時代。今年は年運も山羊座なので、星座の影響が相当出ています。夏の終わりの山羊座は、過去に咲かせた花が散る時期。経済が破綻したり、自然災害が起こるなど、これまでの価値観を揺るがす大きな出来事が起こりやすく、先行き不透明で誰もが不安を感じます。頑張ればなんとかなるような、夏の時代は終わりを迎えているのです」そう聞くと不安を煽られる気分になるが、要は考え方を早々にシフトチェンジすればいいだけ。「努力次第で花を咲かせることができたのは、もう過去の時代。秋へと変わる夏の終わりの山羊座の時期は、本当に価値あるものは何なのか、これまで咲かせた花を改めて見返すことが必要です」山羊座時代は大人へと変身していく過渡期。他人のものをあれこれ欲しがるのではなく、自分が手にしたものを見返すべき。「この時期、自分に嘘をついたり、無理を重ねてはいけません。弱さも含め、等身大の自分をしっかり受け止めること。何があなたの価値なのか、どう生きれば生きやすいのか、山羊座時代こそ自分と真摯に向き合わないといけません」◇岩波れいみんさん運命ナビゲーター。スピリチュアルと運命分析学の融合ノウハウを構築。『デュヴィエ表参道』にてお茶会を定期開催中。詳細と申し込みは具体的な2015年後半の運勢については、本誌で!※『anan』2015年6月24日号より。取材、文・板倉ミキコ(C)wragg
2015年06月18日12の支配星で運勢リズムを読み解く「0学」。その特性や活用法を、運命ナビゲーターの岩波れいみんさんに聞きました!運・不運に一喜一憂することなく、運命のサイクルを熟知した上で、人生をより良く、自分らしく生きる術を教えてくれる「0学」。「人生にも、自然と同様に四季のリズムが巡っています。成長著しい春の時期もあれば、物事が停滞する冬の時期も迎えます。そのリズムに準じて生きることで、人生はもっと生きやすく、豊かなものに変わっていくのです」(岩波さん)生年月日によって明らかになる支配星ごとに運勢のリズムは異なり、やるべきことや対処法も異なる。「例えば、ある星にとってはショックな出来事も、他の星には息抜きになることも。支配星の特性と運勢のリズムを組み合わせ、どのタイミングで何をすべきか、具体的な方法を示せるのが0学の強みです」特に、自分の得手不得手が如実に反映される仕事運や、心の浮き沈みを左右しかねない金運は、運命グラフを使って、事前に具体的な対策を立て即行動に反映できる、0学の得意ジャンル。「自分の本質を熟知して、やるべきタイミングを逃さず行動していれば、運命はいつでもあなたの味方です」◇岩波れいみんさん運命ナビゲーター。スピリチュアルと運命分析学の融合ノウハウを構築。『デュヴィエ表参道』にてお茶会を定期開催中。詳細と申し込みは具体的な2015年後半の運勢については、本誌で!※『anan』2015年6月24日号より。 取材、文・板倉ミキコ(C)Alexander Gatsenko
2015年06月17日性格も悪くないし、外見が酷いわけでもない、友達も男女共に多い、それなのに恋人ができない。そんな、「良いコなのに恋人ができない女子」、周りにいませんか? そのような女子は「良いコだけど彼女にはちょっと・・・・・・」と思われている可能性があります。では、どんなコを友達以上として見ることができないのでしょうか。社会人男性に、良いコだけど彼女にはしたくない女子の特徴について調査してみました。■1.金銭感覚がかけ離れているコ「楽しく話はできても、金銭感覚が自分とは大きくかけ離れているとデートや一緒に生活をするのはアウトです。自分の収入では到底払えそうにない高額なプレゼントをねだられるのは勘弁してもらいたい」(30歳/IT)育った環境や職業によっては金銭感覚が相手と全く違うことも。金銭感覚が相手と違うことに気付いておらず、また、悪気もないのでしょうが、男性はデートのたびに大出費となってしまいそうです。金銭感覚の違いは持ち物や食事に行くお店で分かることもあるので、さりげなく気になる彼のお財布事情を探ってみて、自分と比べてみてください。■2.好奇心が湧かないコ「そのコのことをもっと知りたい!という好奇心が湧かないコは友達で終わりです。逆に、柔軟性があって会話が面白いコは彼女候補になりますね」(34歳/情報)相手の好奇心をくすぐるためには、会話力を磨き、他の女子とは違う個性をアピールする必要がありますね。■3.酒癖が悪いコ「自分もお酒が好きだから、お酒を飲む女子は別にかまわないけど、酒癖が悪くて乱れて飲むようなコは無理」(26歳/教育)お酒を飲んだら豹変したり、人に迷惑をかけるような酔い方をしたりするコはNG。お酒の席は大事なコミュニケーションの場。たしかに飲まないより飲んだ方が話は弾みます。しかし、酒癖に自信がない人は飲む量をあらかじめ決めてから飲み会に挑むようにしましょう。■4.顔がタイプじゃない「どんなに性格が良くても、やっぱり顔が自分のタイプじゃないと彼女にはできない」(38歳/出版)こればかりは人によってタイプが違うもの。しかし、最近は「整形メイク」という言葉も生まれるほど、メイク次第で顔が変えられるようになっています。あなたが気になっている彼のタイプの顔ではなかったとしても、彼好みの顔になれるよう、メイクの腕をあげてみてはいかがでしょうか。■5.食の好みが極端「食の好みが違う子とは楽しく食事デートができないから嫌だ。好き嫌いが多い子も、食事中に『これは嫌いだからいらない』とか言われるとテンションが下がる」(36歳/出版)一番誘いやすいのが食事デート。男性側が勇気を出して食事に誘ったのに、食の好みが違ったり好き嫌いが激しかったりすると、男性が一気に冷めて恋愛に発展しなくなってしまう可能性も。■おわりに良いコだけど彼女にはしたくない理由、納得できるものばかりだったのではないでしょうか。しばらく彼がいないという方は、上記のような残念女子になっていないか、今一度チェックしてみてくださいね。(姫野ケイ/ハウコレ)
2014年02月02日