ペットのことを、『天使』と例える飼い主は少なくありません。飼い主にとって、ペットは我が子同然…いえ、この世のものとは思えないほどに愛おしい存在。その尊さは、空から降ってきた天使同然なのです。愛猫の姿が完全に『女神』と話題に愛猫のニャーちゃんとの日常をX(Twitter)で発信している、にゃんころもち(@sakura_nyancolo)さん。ある日、ふと愛猫の姿を目にして、『天使』どころか『女神』だと思ったといいます。前述したように、飼い主にとってペットは目に入れても痛くない存在。しかし、『女神』とまで思えるとは、一体どういうことなのでしょうか。その理由は、飼い主さんが目にしたニャーちゃんの姿を見れば、分かることでしょう…!貝殻をモチーフにした、おしゃれな椅子の上でくつろぐ、ニャーちゃん。その姿を見て、あなたもきっと連想したはずです。世界的に有名な絵画『ヴィーナスの誕生』を…!ルネッサンス期にサンドロ・ボッティチェッリが描いた作品であり、大きな貝殻の上にたたずむ女神のヴィーナスを描いた、同作品。日本でも、美術の教科書などで誰もが一度は目にする名画です。椅子の上に座っているだけなのに、ニャーちゃんから品位を感じるのは気のせいでしょうか。ちょこんとしたポージングや、横にそらした目線も、絵になっていますね!ルネッサンスならぬ『ルニャッサンス』な1枚に、ネットからは「完全に一致!」「なんてかわいい女神なんだ」といった声が上がりました。日本で爆誕した小さな女神は、たくさんの人に笑顔と幸せを与えてくれたようです![文・構成/grape編集部]
2024年04月13日今回は、物語をもとにしたクイズを紹介します!クイズの解答を考えてみてくださいね。道路で椅子を転がす子どもある日、主人公は道路で何かを転がしている子どもを見かけます。子どもが転がしていたものをよく見ると、それは主人公が自宅の庭に置いていた椅子でした。庭に置いていた椅子が出典:エトラちゃんは見た!主人公が子どもに「それどうしたの?」と尋ねると、子どもは「…」と黙り込み「ごめんなさい!」と言って走って逃げてしまいます。後日、どうして子どもが椅子を転がしていたのか理由が明らかになりました。ここでクイズ他人の家の子どもが自宅の家具を転がしていた理由とは…?ヒント!子どもが自分の意思でやったわけではありませんでした。まさかの考え出典:エトラちゃんは見た!正解は…正解は「母親に盗んでくるように頼まれたから」でした。主人公が庭であの椅子を使っているのを見た子どもの母親。どうしても椅子が欲しくなってしまい、子どもに盗んでくるように頼んでいたのです。衝撃の理由に唖然とする主人公。子どもに「お母さんに言われたこととはいえ、おかしいと思ったら誰かに相談するように」と伝えたのでした。イラスト:エトラちゃんは見た!※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点でのものになります。※こちらのお話は体験談をもとに作成しています。(Grapps編集部)
2024年01月26日「スッキリと痩せてスリムになりたい!」と努力しているのになかなか痩せられない……。それは、考え方ややり方が間違っているせいなのかもしれません。『2カ月でぽっこりお腹が改善! 内臓脂肪の落とし方』の著者、栗原クリニック東京・日本橋院長の栗原毅先生にお腹の脂肪を落としてきれいに痩せるための方法をうかがいました。筋肉の材料となるたんぱく質を摂取――どうすればお腹の脂肪を落とすことができるのでしょうか?栗原先生加齢によって筋肉量が低下すると基礎代謝が落ちて太りやすくなってしまいます。ですから、筋肉を増やすことが重要になります。実は、日本人は筋肉量が少ないんです。特に若い女性の場合、数年前には世界で一番筋肉量が少ないといわれていました。――そうなんですね! 筋肉を増やすための方法を教えてください。栗原先生必要なのは運動です。ただ、筋肉の材料となるたんぱく質を摂取しないと、いくら運動をしても筋肉を増やすことはできません。食事で摂取したたんぱく質は肝臓でアルブミンという成分に合成され、筋肉や皮膚、髪の毛、免疫細胞、ホルモンといった体を作る材料となります。1日に摂取すべきたんぱく質量は体重と同じグラム数以上で、例えば体重60㎏の人は60g以上です。肉100gのたんぱく質量は20g、卵1個のたんぱく質は10g、豆腐半丁のたんぱく質も10gです。たんぱく質をしっかり摂取すると筋肉が増える以外にも、肌の調子がよくなったり、髪の毛が元気になったりといいことがたくさんあります。よくかんでゆっくり食べて筋肉を作る――たんぱく質の摂取の他には、どんなことに気を付ければいいのでしょうか?栗原先生よくかんで食べるということです。私の患者さんのデータを調べたところ、早食いの人はたんぱく質が十分にとれているかの指標となるアルブミン値がなかなか上がらず、ゆっくり食べる人のアルブミン値は期待通りに上がることが判明しました。アルブミン値が上がるのは、たんぱく質の吸収がよくなるということです。――なぜ、ゆっくり食べるとたんぱく質の吸収がよくなるのでしょうか?栗原先生よくかんで食べると唾液が分泌されます。唾液には消化酵素が含まれているので消化の手助けをすることができ、たんぱく質がある程度、分解されるんです。理想はひと口30回かむこと。これだけで痩せることができるんです。ただ、私の体感では、実際にひと口30回かんで食べているのは100人中、2~3人といったところではないでしょうか。例えば、ご飯だって30回かんで食べるとうまみを感じられるものなんです。でも、日本人は早食いの人がすごく多い印象です。和食がユネスコ無形文化遺産になったというのに、早食いではうまみをあまり感じられないんですよね。よくかんでうまみを感じるようになると、少量でも満足できるようになります。結果、食べ過ぎを予防することもできるんです。――よりうまみを感じるための方法というのはあるのでしょうか?栗原先生私がおすすめしたいのは、舌磨きです。専用の舌ブラシを使って、1日1回、舌の中央を10回、左右を各10回、やさしくなでるようにこする舌磨きをすると舌の汚れが落ちます。その結果、味覚を感じる味蕾がちゃんと働くようになり、うまみを感じられるようになるんです。また、口の中を清潔にすると口内でウイルスが増えにくくなりますから、舌磨きは新型コロナやインフルエンザなどのウイルスの予防にも役立ちます。下半身を鍛えて効率よく筋肉量アップ――筋肉を増やすための運動も教えてください。栗原先生お腹の脂肪を減らすために有効な運動はスロースクワットです。体の中でも下半身には大きな筋肉が集まっていますから、下半身をしっかり鍛えられるスクワットは効率よく筋肉を増やせる運動なんです。スロースクワットの方法は次の通りです。【1】両足は肩幅よりやや広く開いて立つ。【2】【1】の姿勢から5秒かけて膝を曲げ、おしりと床が平行になるくらいまで腰を落とす。このとき、膝がつま先より前に出ないように注意。【3】【2】の姿勢から5秒かけて、膝が40度くらいのところまで立ち上がる。【4】【3】の状態から【2】と【3】を5回繰り返して1セット。これを1日に2セットおこなう。「スロースクワットは難しい……」という方は、私が考案した「椅子スクワット」をおこなってみてください。椅子スクワットの方法は以下の通りです。【1】椅子に浅く腰をかけられるくらいの位置に、足を肩幅くらいに開いて立つ。腕は胸の前で組む。【2】【1】の姿勢から、おしりを突き出すようにして、できるだけゆっくりと膝を曲げる。太ももが椅子の座面につかないギリギリのところで止めて、10秒キープ。このとき、膝がつま先より前に出ないように注意。【3】10秒だったら椅子に座って足の緊張を解いて10秒休む。【1】~【3】を5回繰り返して1セット。これを朝昼晩、1セットずつおこなう。――たんぱく質をしっかり摂取して運動をすると、どれくらいの期間でお腹の脂肪が落ちるのでしょうか?栗原先生たんぱく質を1割増やして糖質を1割減らし、ちょっとした運動さえすれば2カ月でお腹周りがスッキリします。体重は1カ月で500g~1㎏も落とせれば十分ですから、ゆっくりと着実に取り組んで、健康的にスリムな体を手に入れましょう。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。<著書>『2カ月でぽっこりお腹が改善!内臓脂肪の落とし方』栗原毅/著主婦の友社1350円+税取材・文/熊谷あづさライター。1971年宮城県生まれ。埼玉大学教育学部卒業後、会社員を経てライターに転身。週刊誌や月刊誌、健康誌を中心に医療・健康、食、本、人物インタビューなどの取材・執筆を手がける。著書に『ニャン生訓』(集英社インターナショナル)。著者/栗原 毅先生栗原クリニック東京・日本橋院長。日本肝臓学会専門医。医学博士。1951年、新潟県生まれ。北里大学医学部卒業後、東京女子医科大学消化器病センター内科入局。1978年より東京女子医科大学消化器内科、特に肝臓病学を専攻し、2005年に教授に就任。2004年、中国中医研究員客員教授、2007年、慶応義塾大学教授に就任。2008年に現クリニックを開院。テレビや新聞、雑誌などでわかりやすい解説が人気を博す。『名医が教える「本当に正しい糖尿病の治し方」』(エクスナレッジ)、『ズボラでもラクラク!1週間で脂肪肝はスッキリよくなる』(三笠書房)など著書多数。
2024年01月01日皆さんは、ご近所トラブルに巻き込まれた経験はありますか?今回は「盗まれた椅子」にまつわる物語とその感想を紹介します。イラスト:エトラちゃんは見た!義母の作った椅子夫と娘、義両親と暮らしている主人公。あるとき、義母はまちづくりのイベントで牛乳パックスツールの作り方を習いました。そして作った椅子を気に入り、ウッドデッキに置いて使っていたのです。そんなある日、主人公が近所を歩いていたときのこと。子どもが謎の物体を転がして遊んでいて…。転がしていたのは…出典:エトラちゃんは見た!主人公は子どもが転がしているものを見て「あの椅子…もしかして!」と驚愕。なんとウッドデッキに置いていた椅子が盗まれ、子どもが転がしながら歩いていたのです。主人公は驚きつつも子どもに声をかけ、椅子を返してもらったのでした。読者の感想椅子が盗まれるなんてびっくりしてしまいますね。義母の椅子が無事に戻ってきて、ホッとしました。(20代/女性)大事にしていたものが、なくなってしまうとショックですよね…。義母の気に入っていた椅子がこのままなくなっていたかと思うと、主人公が見かけて声をかけてくれて本当によかったです。(20代/女性)※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点でのものになります。※実際に募集した感想をもとに記事化しています。※こちらのお話は体験談をもとに作成しています。(Grapps編集部)
2023年12月18日2023年11月20日放送のバラエティ番組『何か“オモシロいコト”ないの?』(フジテレビ系)に、ゲスト出演したお笑いコンビ『オードリー』の春日俊彰さん。出演者全員でのゲーム中、ハプニングが発生して悲鳴が上がる事態となりました。増えてしまう、春日俊彰の『椅子破壊伝説』収録中、春日さんはほかの出演者と同じく、猫耳を付けて楽しくパーティーゲームに興じていました。しかし、俳優の黒島結菜さんの手番の時、ハプニングが発生。両手を交互に上下する『猫のポーズ』をしていただけにもかかわらず、春日さんの椅子が壊れ、床にひっくり返ってしまったのです!覚えのある状況に、「やだー!椅子がバラバラになった!」と叫ぶ春日さん。ほかの出演陣も「怖ーい!」「どういうこと?」「なんでこんなバラバラになる!?」などの悲鳴を上げ、美術チーフも焦る事態となりました。番組の説明によると、「『ドッキリ』でも演出でもなく、単なるハプニングである」とのこと。急きょ春日さん用に別の椅子が運ばれてくると、お笑いコンビ『シソンヌ』の長谷川忍さんが、次のようにツッコミます。ちょっと待ってよ、替わりの椅子がそれって…。ちょっと待ってよ!何か“オモシロいコト”ないの?ーより引用オレンジ色で統一されたセット内に運ばれたのは、パイプ椅子!ミスマッチ具合に、タレントの若槻千夏さんも声を上げました。ねえ!オレンジの(椅子を)持って来てよ!何か“オモシロいコト”ないの?ーより引用さらに、長谷川さんがこのように被せ、出演陣や視聴者の気持ちを代弁しています。「番組の世界観を大事にしてこい」っていったじゃないですか!何か“オモシロいコト”ないの?ーより引用2016年に出演したバラエティ番組『ヒルナンデス!』(日本テレビ系)で、耐久性のある椅子をアピールしようとした結果、弾みをつけて壊してしまい、人々に衝撃を与えた春日さん。その後、バラエティ番組『どうぶつピース!!』(テレビ東京系)に出演した際も、問題に回答しようと上体を反らした瞬間、椅子の座面部分が割れるというハプニングが発生しました。それらのエピソードに続くハプニングは、ネット上で話題となり、こんな声が相次いでいます。・椅子事件、再び。・破壊の才能を感じる。・たまたまテレビ番組を見ていたら、また春日さんが椅子を壊していて笑った。・ただ座っているだけで椅子が崩壊したよ!見事な粉砕っぷりだった!・1人だけパイプ椅子はウケる。世界観を返して。もはや、体格のいい春日さんを支えきれただけで、『すごい椅子』と呼べるかもしれません。この様子だと、春日さんの『破壊エピソード』はまだ増えるのではないでしょうか…![文・構成/grape編集部]
2023年11月21日皆さんは、突然家にやってきた人に困ったことはありますか?今回は「椅子を盗んだと怒鳴りこんできた女性の話」とその感想を紹介します。イラスト:エトラちゃんは見た!主人公宅に乗り込む女性主人公は、夫と娘そして義両親と一緒に暮らしています。ある日、1人の女性が「30万円の椅子を盗むなんて!」と主人公宅に乗り込んできました。怒る女性出典:エトラちゃんは見た!主人公家族は心当たりがなくびっくりしてしまいます。しかし女性は玄関先に置いてある椅子を指して「あれよ!」と言いました。主人公は「あの…」と女性に声をかけ…。この椅子は義母が牛乳パックで作った手作りの椅子であることを明かします。椅子の正体を知った女性はパニックになり、赤面しながら逃げていきました。30分後、娘を連れて女性が再度訪問し、娘が嘘をついていたと謝ってきたのです。そして聞かされた身勝手すぎる犯行動機に、一同唖然…。今回は許すけれど次なにかあったら容赦はしないと釘をさす主人公家族でした。読者の感想いきなり乗り込んできて盗んだと疑ってきたのは許せませんが、娘のことを信じてしまう女性の気持ちもわかります。こんなことが何回も起こると大変ですので、娘が嘘をつかないようにできたらいいですね。(30代/女性)急に家に乗り込んでこられると驚きますよね。主人公家族は大変だっだと思いますが、無事に解決できてよかったと思いました。(20代/女性)※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点でのものになります。※実際に募集した感想をもとに記事化しています。※こちらのお話は体験談をもとに作成しています。(CoordiSnap編集部)
2023年11月17日生理中でも思うようにトイレに行けないことがありますよね。そんなときは「漏れ」が気になるもの。中には学校でスカートや椅子まで汚してしまったという方もいるようです。今回はそんな「生理を気合いで我慢していたら、大変なことになったエピソード」をご紹介します。28歳、専業主婦Kさんの場合……中学生の頃、生理が人よりも量が多いことに気づいていませんでした。その日も、多い日用ナプキンをつけて学校に行きました。休み時間は短く、やることもあったのでこまめにナプキンを換えずに過ごしていました。授業が終わって挨拶で立ち上がった際にスカートに赤いシミができており、椅子にも血が着いて大変恥ずかしい思いをすることに。その時の心境、またその後は?とても恥ずかしくて、もっとこまめにナプキンを換えればよかったと後悔しました。椅子を拭いて、保健室でスカートを借りて解決しました。※この記事は実際に募集したエピソードを記事化しています。長蛇の列に並ぶことに……自身の体験談を描く漫画家みわ柴(@miwashibachan)さんの「生理で別れた話」でも、生理を我慢してしまった場面が描かれています。主人公のみわ柴さんは、生理痛が酷く座っているだけでもつらい状態でした。その様子を見た彼は、みわ柴さんを気遣うも「出かけよう!」と提案してきます。彼の優しさを無下にできず鎮痛剤を服用し、いざ出かけるのですが……。彼が提案してくれた気遣いが、みわ柴さんにとってはつらい状況だったようですね。この後、生理への理解が足りなかった彼氏は、みわ柴さんの様子を見て不機嫌に。さらに生理をめぐって主人公と彼は大きくすれ違ってしまいます。こんな時どうする?生理だと「我慢をすれば大丈夫」といった風潮があるかもしれません。体調が優れない時は、無理をせずゆっくりすることも大切です。今回は「生理を気合いで我慢していたら、大変なことになったエピソード」をご紹介しました。※この記事は実際に募集したエピソードを記事化しています。※毎月の生理が「いつもと違う」「量が多い」と感じたり、「健診や他の病院で貧血がある」と言われたら、なるべく早めに婦人科に行くことをおすすめします。かかりつけの婦人科医を持つのもよいので、検討してみてください。漫画の監修:新見正則医院院長、新見正則1985年慶應義塾大学医学部卒業。1998年移植免疫学にて英国オックスフォード大学医学博士取得(DoctorofPhilosophy)。2002年より帝京大学医学部博士課程指導教授(外科学、移植免疫学、東洋医学)。2013年イグノーベル医学賞受賞(脳と免疫)。20代は外科医、30代は免疫学者、40代は漢方医として研鑽を積む。現在は、世界初の抗がんエビデンスを獲得した生薬フアイアの啓蒙普及のために自由診療のクリニックでがん、難病・難症の治療を行っている。新見正則医院では世界初の抗がんエビデンスを獲得した生薬「フアイア」を使用。最新刊『フローチャート整形外科漢方薬』はAmazonで三冠(臨床外科、整形外科、東洋医学)。下記も好評発売中。「しあわせの見つけ方、予測不能な時代を生きる愛しき娘に贈る書簡32通」(MOREDOOR編集部)
2023年10月23日ゲームプレイに特化した椅子のことをいう、『ゲーミングチェア』。長時間座っていても疲れにくいよう設計されていたり、ヒジ置きの好みの高さに調節できたりと、ゲームをじっくりとプレイすることに長けた椅子です。種類にもよりますが、機能性に優れたゲーミングチェアは通常の椅子よりも高価なものが多いため、できるだけ長く愛用できるよう、購入後は大切に扱うものでしょう。1万円する『ゲーミング座椅子』が?「これ、1万円もするゲーミング座椅子」そんなひと言とともに、Twitterに1枚の写真を投稿した、まみてぃ(@mamity39)さん。まみてぃさんの投稿は、ゲーミング座椅子の購入を報告するものではなく、ある悲劇を伝えるものでした。前述するまでもありません。写真を見れば、その理由は一目りょう然なのですから!側面がボロボロになったゲーミング座椅子。犯人は、その横に座る、まみてぃさんの愛猫、ボブくんです!状況から察するに、ゲーミング座椅子を見たボブくんが、爪とぎをするようにバリバリと掻いてしまったのでしょう。満足したのか、はたまたバレないよう心を無にして存在感を消しているのか、ジトッとした目で一点を見つめるボブくんの姿に、笑いが込み上げます。【ネットの声】・『仕事』をやり遂げた表情が最高。・めちゃくちゃいい顔をしている!「爪研ぎもできるゲーミング座椅子が1万円とは安いニャ」って感じ?・私のゲーミング座椅子も同じ被害に遭いました…!まみてぃさんにとって、座り心地がよいゲーミング座椅子は、ボブくんにとって研ぎ心地がよい座椅子だったといえそうです…![文・構成/grape編集部]
2023年07月12日私は会社の和式トイレでスクワットをしています。スクワットを続けることで、疲労回復やストレス解消、体脂肪の低下に効果があることを実感しました。和式トイレでは座るのではなく、しゃがむ形で用を足すため、自然にスクワットのポジションになります。私がスクワットを続けることで得られたことをお話しします。★関連記事:体力の衰えを実感…在宅ワークの合間に始めたスクワット10回を1カ月続けた結果、なんと!デスクワークの合間にスクワット私は日常的に長時間デスクワークをすることが多く、腰や足の疲れがたまることがありました。しかし、和式トイレで用を足すたびにスクワットをおこなうようにしたところ、筋肉の疲労がほぐれ、血流が良くなった感じがしました。特に下半身の筋群をしっかり使うことで、足のむくみや冷え性の改善にもつながりました。ストレス解消にも!日常生活の中でどうやってストレスを解消するのかが私にとって課題でした。スクワットなどのストレッチや筋トレはエンドルフィンの分泌を促し、ストレスホルモンのコルチゾールを減少させる効果があるとのこと。また、しゃがむ姿勢は不思議と心地よく落ち着きをもたらしてくれるので、トイレの時間が私のリフレッシュタイムになっています。一番驚きだった効果はトイレでスクワットを続けていると、体脂肪の低下にも効果があることを実感しました。私は毎日体重と体脂肪を測っています。スクワットを始めてから体重減少はありませんが、体脂肪が減少しています。スクワットは体で一番大きな筋肉である太ももを鍛えるため、基礎代謝を上げ、脂肪燃焼効果を実感しやすいのだと感じました。私は和式トイレでのスクワットを継続することで、体脂肪の減少の効果があったことに驚いています。まとめ和式トイレでのスクワットは、私自身が実際に効果を実感した方法です。日常生活の中で簡単に取り入れられるため、忙しい人でも続けやすい点も魅力です。トイレの時間を有効に使いながら、これからも継続していきたいと思います。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修/駒形依子先生(こまがた医院院長)2007年東京女子医科大学卒業後、米沢市立病院、東京女子医科大学病院産婦人科、同院東洋医学研究所を経て、2018年1月こまがた医院開業。2021年9月より介護付有料老人ホームの嘱託医兼代表取締役専務に就任し現在に至る。著書に『子宮内膜症は自分で治せる(マキノ出版)』『子宮筋腫は自分で治せる(マキノ出版)』『膣の女子力(KADOKAWA)』『自律神経を逆手にとって子宮を元気にする本(PHP研究所)』がある。著者/伊達 敦子(49歳)3児の母。会社員の傍ら、化粧品検定2級、1級を取得し、コスメコンシェルジュの認定を受けたエキスパート。人々の美しさと自信を引き出すため、日々活躍中。
2023年07月09日私の働く会社には、和式トイレと洋式トイレがあります。和式トイレは最近ではほとんど見られなくなりましたが、和式トイレでスクワットをすることで更年期前後に感じる尿漏れ対策に効果を感じました。和式トイレが少ない中、洋式トイレではどうすれば良いのか考え、実践した洋式トイレでの尿漏れ対策をお伝えします。★関連記事:体力の衰えを実感…在宅ワークの合間に始めたスクワット10回を1カ月続けた結果、なんと!和式トイレでスクワット和式トイレは、しゃがむことで用を足すため、スクワットをしているような状態になる場合があります。そこで私は、和式トイレで用を足すたびに10回ほどスクワットをするようになりました。1日に4回から5回はトイレに行くので、合計50回くらいはスクワットができます。社内で体を動かす時間が確保できるので、運動不足の解消になっています。洋式トイレではおしりスクワット和式トイレとは反対に、洋式トイレではスクワットができないと思われそうですが、実はできます。それはおしりスクワットです。用を足して下着や洋服を元に戻した後、便座ギリギリまでおしりを下げます。そして最後におしりをキュッと引き締めます。膝はあまり曲げずにおしりを引き締めることを意識すると膝への負担も軽減できます。トイレでのスクワットを継続することでおしりが少し上がってスッキリして見えるようになりました。更年期世代に必要な運動を手軽に更年期世代になって仕事や子育てなどで忙しく、運動をする時間を確保するのは至難の業でした。しかし、忙しい中でもトイレには行きますのでその都度スクワットをすることで1日50回程度のスクワットが可能になり、尿漏れ対策やおしりの引き締めもできるようになりした。会社の同僚からも腰周りが引き締まったように見えると言われ、自信もつきました。まとめ更年期世代にとって、運動不足や筋肉の衰えからくる尿漏れなどの悩みは尽きることがありません。トイレでスクワットをする際は、周囲の広さ、安全性を十分確認することが必要です。また1度に何十回も取り組むとトイレに長居なんてことにもなるので、10回程度が良い感じでした。私の場合は軽い運動でストレス解消にも役立ちましたので、一石二鳥となりました。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修/窪田徹矢先生(くぼたクリニック松戸五香院長)獨協医科大学医学部卒業。千葉医療センター、成田赤十字病院で研修を積み、国保松戸市立病院泌尿器科に勤務。その後千葉西総合病院泌尿器科にて医長、部長を歴任。2017年、くぼたクリニック松戸五香を開業。日本泌尿器科学会専門医・指導医。専門医である泌尿器科および皮膚のトラブル、生活習慣病を含めた内科まで幅広く診察。メディア出演も多数あり、医者YouTuberとしての情報発信もおこなっている。著者/伊達 敦子(49歳)3児の母。会社員の傍ら、化粧品検定2級、1級を取得し、コスメコンシェルジュの認定を受けたエキスパート。人々の美しさと自信を引き出すため、日々活躍中。
2023年06月16日アメリカで警察犬の訓練なども手がけるドッグトレーナーのエヴァン・シュトラールさん。エヴァンさんがスポーツジムで撮影した動画が話題になっています。スクワットをしている飼い主を見た犬が?映っているのはエヴァンさんと、愛犬のドゥーマちゃん。エヴァンさんは重たいダンベルを持って、スクワットを始めます。するとそれを近くで見ていたドゥーマちゃんが…!こちらをご覧ください。@doomasquats #belgianmalinois #belgianmalinoisoftiktok #fyp #foryoupage @peggepolicedogs ♬ All The Way Up (feat. Infared) - Fat Joe & Remy Ma & French Montana後ろ脚で立ち上がり、なんとエヴァンさんと同じペースでスクワットをしています!ダンベルこそ持っていないものの、後ろ脚をしっかりと曲げてから伸ばす動きは完ぺきです。「俺のスクワット仲間はきみのよりかわいいぜ」とつづられた動画は、多くの人たちの驚きと笑いを誘ったようです。・最高のスクワット仲間だ!・信じられない!しっぽを振りながらスクワットをしている。・こんなにかわいくて面白いシーンを今まで見たことがない!・俺も早速うちのシェパードにスクワットを教え始めたぜ。エヴァンさんは毎日こうしてドゥーマちゃんと一緒に、ジムでトレーニングをしているのだとか。ベルジャンマリノアのドゥーマちゃんは、警察犬としての訓練もしています。かわいいだけでなく、とても勇敢で優秀な犬なのです。エヴァンさんと一緒にスクワットをするドゥーマちゃんは、しっぽを振っていて楽しそう。こんなに愛らしい『筋トレ仲間』がいたら、ジムに行きたくない気分の時でも頑張れそうですね…![文・構成/grape編集部]
2023年04月27日食事の時間や、在宅ワークなど、椅子の上で過ごす時間は意外と長いもの。インテリアにこだわって、お気に入りの椅子を探すのもひとつの楽しみです。でも長時間座って、座面が固くてお尻や腰が痛くなってしまったら、せっかく選んだお気に入りの椅子なのになんだか悲しい気持ちに。bon momentが目指したのは、腰やおしりの負担を軽減してくれて、インテリアにこだわったお部屋にも馴染んでくれるデザインのゲルクッション。お気に入りの椅子も、インテリア性を損なうことなく、快適な座り心地を叶えてくれます。今回はそんなbon momentのゲルクッションを、スタッフ3名が使ってみました。使い心地と共にリアルな使用レポをご紹介します。お部屋になじむ無重力クッション「ゲルクッション」とは、内側にハニカム構造のゲルを使用したクッションのこと。体圧分散性や衝撃吸収性に優れ、おしりへの負担を軽減してくれます。通気性も良く蒸れにくいので、在宅ワークなど1日中座っていても快適。カバーは、ファブリックソファのような少し肉厚でしっかりとした高級感のある生地。まさかこれがゲルクッションだとは気づかれないような、上品な印象です。ファスナーは、横から見ても気になりにくいコンシールファスナーを採用するなど、細部までとことん見た目にこだわって作られています。形は、「ラウンド」と「スクエア」の2タイプ。椅子のかたちや使用シーンに合わせて、お好みの形をお選びいただけます。バイヤー田澤「私の腰の相棒として、手放せない存在です」前職の立ち仕事から転職して座っている時間が長くなり、腰の痛みを初めて感じました。これはまずいと思いゲルクッションを試すことに。サンプルのときからずーっと使用していたのですが、今ではこれ無では考えられないくらい生活に寄り添ってくれています。家のデスクに置いている椅子は中古で買ったクッション性がないタイプ。ゲルクッションを置く前は綿入りの座布団を使っていたのですが、小一時間でお尻が痛くなっていました。お気に入りだけど座り心地がイマイチな椅子も、ゲルクッションをひくだけで座り心地が変化してくれます。最近、ソファーを手放したので床に置いて座布団代わりにも使うのもお気に入り。ゲルクッションは通常の座布団よりもしっかりしているので、座り心地が快適なんです。狭い賃貸で物を増やしたくないので、椅子の上も床も兼用できるところも嬉しいポイント。bon momentのゲルクッションはカバーの見た目は職場でも家でも使いやすいところも〇無地のカバーだとちょっと味気ないけど、表面感のある風合いがシンプルだけどかわいい。会社の椅子においても馴染んでくれます。これからも私の腰の相棒として、手放せない存在です。スタッフ金山「お気に入りの木製チェアーに、もっと座りたくなりました」引っ越しをして家具を揃えるときに、ダイニングチェアは好きなものを1つ1つ集めていこうとなって、吟味して選んだ1つが飛騨産業のもの。美しい佇まいに一目惚れしてお迎えしたものの、長く座わるには木が直に当たり、お尻が痛いのが困りもの…。とにかくクッション性が高く、でもシンプルなデザインのクッションが欲しい!そうなった時に見つけたのが、bon momentのゲルクッションでした。椅子のデザインを妨げない、ラウンド型のミニマルデザイン。リバーシブル仕様のライトグレー/アイボリーはどちらのカラーも木とも調和する優しい色味とナチュラルな素材感です。一見普通のクッションながら、その座り心地にびっくり!ぷるんぷるんのハニカムゲルのおかげで、体重でクッションが潰れること無く、ふわっと体重を支えてくれます。まさに「無重力クッション」!夫も驚き、とても気に入ったようで、時にはこのセットで在宅ワークをこなすようにもなりました。大好きだった椅子を、もっと座りたくなるようにしてくれた、我が家の神クッションです。デザイナー山田「こだわりの作業環境づくりに」長時間座りっぱなしのデスクワークでは、なるべく快適に身体への負担を減らしたいので、作業環境はしっかり整えるようにしています。椅子はゲーミングチェアを使用していて充分快適なのですが、個人的にはもう少し柔らかい座面が好み。そこでbon momentのゲルクッションを導入してみました。座ってみると、綿やビーズとは異なるフワっとした感触が特徴的で、すぐに気に入りました。座面に触れている部分を包み込んでくれるような安定感で、8時間の勤務中ずっと、快適に過ごせます。今までは退勤時間近くになると、おしりに何となく痛みがありましたが、ゲルクッション導入後はかなり軽減。そしてもう一つ気に入った点が通気性の良さでした。秋~春はどんなクッションでも良いと思うのですが、夏場はどうしても蒸れてしまうのが難点。ゲルクッションは中で体温が蒸れる感覚がなく、一年中快適に使えました。また、カバーを外して気軽に洗えるのも便利です。インテリアにこだわる方はもちろん、機能性重視でデスク環境を整えている方にも是非使ってみて欲しいクッションです。無重力クッションで、疲れ知らずな座り心地にゲルクッションには見えない、インテリアに馴染むその見た目ですが、その座り心地、クッション性は本格的。実際に手に取っていただいたお客様からも、続々と高評価のお声もいただき、じわじわと人気が高まっているアイテムです。中には追加で買い足したい!という嬉しいお声も。椅子の座り心地に悩まれている方は、是非チェックしてみてくださいね。 【ご紹介したアイテム】ハニカム構造で体圧分散性や衝撃吸収性に優れ、おしりへの負担を軽減してくれるゲルクッション。インテリアに馴染むシンプルデザインのカバー付きで、リビングやダイニングにも◎⇒ bon moment ふわっとした座り心地 ゲルクッション リバーシブル/ボンモマン もとじまアンジェ編集部。国内・海外旅行が好きな30代。家事や育児がワクワクしたものになるような少し気の利いた雑貨を見るのが大好き。夫と息子の3人で横浜マンション暮らし。
2023年03月22日スクワットを行うことで得られる主な効果スクワットは下半身を代表するエクササイズですが、ボディメイクを行う上で重要なエクササイズと言えます。その理由は、スクワットを行うことで多くの効果が期待できるからです。スクワットを行うことで得られる主な効果として、ダイエット効果ヒップアップ効果太もも引き締め効果という3つが挙げられます。1.ダイエット効果スクワットを行うことで、ダイエット効果が期待できます。なぜなら基礎代謝がアップし、痩せやすいカラダにすることができるからです。スクワットで鍛えられる筋肉は、お尻の筋肉である「大殿筋」と、太ももの筋肉である「ハムストリングス」と「大腿四頭筋」です。大殿筋と大腿四頭筋は下半身の中でも大きな筋肉なので、効率よく筋肉量を増やすことができます。筋肉量がアップすると、それに伴い基礎代謝もアップします。基礎代謝は一日の総消費エネルギー量の約70%を占めているので、基礎代謝がアップすると消費エネルギー量もアップします。そのため、スクワットを行うことで痩せやすいカラダにすることができ、ダイエット効果が期待できると言えるのです。出典:byBirth2.ヒップアップ効果先程お伝えしたように、スクワットはお尻の筋肉である大殿筋が鍛えられます。お尻にはいくつかの筋肉がありますが、その中でも大殿筋は最も大きな筋肉です。そのため大殿筋を鍛えることでお尻全体を引き締めることができ、ヒップアップ効果にもつなげることができます。出典:byBirth3.太もも引き締め効果また、スクワットは太もも裏側の筋肉であるハムストリングスも鍛えられます。ハムストリングスを鍛えると太もも全体が引き締まるので、太もも引き締め効果も得られます。出典:byBirth「効果的なスクワットのフォーム」とは?スクワットを効果につなげるには、効果的なフォームで行うことが重要です。「スクワットをしているのに、思うようにダイエット効果が現れない…」という場合、誤ったフォームで行っているケースがほとんどです。そこで、改めて「効果的なスクワットのフォーム」をおさらいしておきましょう。出典:byBirth肩幅もしくは肩幅よりもやや広めに足幅を広げて、つま先と膝はやや外側に向けるようにします。両手を頭の後ろに組んで肩甲骨を内側に寄せて胸を張り、お尻を軽く後ろに突き出します。息を吸いながら後ろに突き出したお尻を、膝もしくはそれよりもやや低い位置までゆっくり下ろしていき(写真左)、息を吐きながら立ち上がる(写真右)という動作を繰り返します。スクワットをすると膝が痛くなる“たった1つの原因”とは?「痩せるためにスクワットを行っているけれど、どうしても膝が痛くなってしまう…」というお悩みの声をよく耳にします。スクワットをすると膝が痛くなる原因として考えられるのは、たった1つだけです!それは、膝の曲げ伸ばし動作でスクワットを行っていることです。ご自分のスクワットのフォームを、横からスマホで自撮りしてみましょう。すると下の写真のようなフォームなっていませんか?出典:byBirthそうすると膝が「く」の字に曲がっていて、つま先よりも前に突き出てしまっているので、膝への負担が大きくなってしまいます。「膝への負担の少ないスクワット」に変える3つの解決策では、「スクワットをすると膝が痛くなる」という問題に対する解決策を3つお伝えしましょう。その解決策とは、以下の3つです。お尻を軽く後ろに突き出すようにするイスを使ってスクワットを行う「股関節の動きを高めるストレッチ」を行うでは、1つずつ解説していきましょう。解決策1:お尻を軽く後ろに突き出すようにするまず下の写真のように、お尻を軽く後ろに突き出すようにしてみましょう。出典:byBirthそうするだけで膝が前に出にくくなるので、膝への負担を少なくすることができます!更に股関節の曲げ伸ばし動作が強調されるようになり、大殿筋への効果を高めることができます。解決策2:イスを使ってスクワットを行う「でも、お尻を後ろに突き出そうとすると尻餅をつきそうでうまく出来ない…」という場合も考えられます。そのような場合、イスを使ってスクワットを行ってみましょう。出典:byBirth四つ足の安定したイスをご用意ください。軽く後ろに突き出したお尻を、そのイスの座面に触れるまで下ろして立ち上がる動作を繰り返してみましょう。イスがあるので、お尻を後ろに突き出しても尻餅をつく心配はありません!慣れてきた段階で、イス無しで行うようにします。解決策3:「股関節の動きを高めるストレッチ」を行う膝に負担をかけずにスクワットを行う場合、もう一つ併せて行っていただきたいことがあります。それは、「股関節の動きを高めるストレッチ」です。スクワットを膝の動きで行ってしまっている場合、股関節の動きが制限されている可能性が考えられるからです。膝への負担を軽減させるには、特に股関節を曲げる動作を高めるようにします。そこで、ここでは「股関節屈曲動作を高める2つのストレッチ」をご紹介しましょう。この2つのストレッチを行った上でスクワットを行うと、お尻を後ろに突き出しやすくなります!(1)股関節屈曲制限を緩和させるストレッチ股関節伸展筋であるお尻の筋肉が硬いと、股関節屈曲動作が制限されてしまいます。そのため、股関節屈曲動作制限を緩和させるために、まずはお尻の筋肉への静的ストレッチを行います。出典:byBirth仰向けの体勢から脚で「4の字」を作り、下になっている膝を立てます。立てた膝の裏側に両手を回して脚を胸に引き付けるようにすることで、お尻の筋肉がストレッチされます。左右それぞれお尻の筋肉が心地よく伸ばされていることが感じられる強度で、30秒間伸ばし続けるようにします。(2)股関節屈曲動作を高めるストレッチお尻の筋肉への静的ストレッチで股関節屈曲動作制限を緩和させた上で、動的ストレッチで股関節屈曲動作を高めていきます。出典:byBirth四つん這いの体勢となり、腰を軽く反らせます(写真左)。腰を軽く反らせた体勢のまま、お尻をかかとの上まで移動させる動作(写真右)を10回行います。お尻がかかとに近づくにつれ腰が丸まりやすくなりますが、腰が丸まらないように注意しましょう。自分のスクワットのフォームを「簡単にチェックできる方法」とは?出典:byBirth今回は、「スクワットをすると膝が痛くなる」という問題に対する解決策を3つお伝えしました。この3つの解決策を実践することで膝への負担が少なくなるので、膝を気にすることなく効果的にスクワットが行えるようになります!スクワットのフォームはジムではパーソナルトレーナーにチェックしてもらうことができますが、ご自宅でのトレーニングとなるとそうはいかないですよね…。でも、大丈夫です!ご自分のスクワットのフォームをご自宅で簡単にチェックできる方法があります!それは、スマホで動画撮影をすることです。その際、横からだけでなく後ろからのフォームも撮影するようにしてみましょう。すると、それまで気づかなかったフォーム上の問題に気づくことができるようになるからです。是非、ヒントにしていただけたらと思います!
2023年02月06日「椅子をお借りできないでしょうか…」そんなひと言とともに、Twitterに投稿された写真に、クスッとする人が続出しています。投稿者の猫大学(@pari2mofu2)さんは、自宅の一室にある自身の椅子を、何者かに奪われてしまった様子。椅子の前に正座し、頭を下げてお願いしていました。投稿者さんが懇願していた相手とは…。人間「椅子をお借りできないでしょうか…」 pic.twitter.com/BUagHUbOK3 — 猫大学 (@pari2mofu2) February 2, 2023 愛猫である博士ちゃんに、椅子を譲ってもらえるようお願いしていたのです!我が物顔で、投稿者さんの椅子でくつろぐ、博士ちゃん。飼い主である投稿者さんをさげすむような目で見つめています。「ほう、それでは足りぬニャあ…?」という言葉が聞こえそうな博士ちゃんの態度に、笑いが込み上げますね。1人と1匹のやり取りにクスッとする人が相次ぎました。・あるあるですね!『CIAOちゅ~る』を献上したら退いてくれそう!・「くるしゅうニャい」っていわれていそうですね。・私も愛猫にお願いしたことがあるけど、猫パンチで拒否されました…。博士ちゃんと、教授ちゃんの2匹の猫と暮らす投稿者さんの家では、どれだけ座りたい場所でも、愛猫たちに許されるまでは使えない決まりなのだとか。お猫様の気まぐれに振り回されるのは、飼い主の性だといえそうです…![文・構成/grape編集部]
2023年02月04日旦那さんと息子の3人家族のきりぷちさん。育児中に起こった出来事をマンガで紹介します。ある日、そうちゃんが椅子で遊び始めました。きりぷちさんは「椅子で遊ぶのは危ないから」と言って止めようとしました。しかし、時すでに遅し。見事に椅子がきりぷちさんめがけて倒れてきたのです。思わずきりぷちさんは「痛っ……!」と悲鳴をあげました。思わずきりぷちさんは「痛っ……!」と悲鳴をあげました。「ごめんなさい」の代わりに… 椅子をきりぷちさんにぶつけてしまったそうちゃん。 痛がるきりぷちさんを呆然と見るしかありませんでした。きりぷちさんに「ごめんね」を促されましたが、なんともいえない表情をして黙ってしまいます。 きりぷちさんはそれ以上は言わず、「洗濯物干してくるね」と言って立ち上がりました。 するとそうちゃん、冷凍庫を開けて何かを取り出しました。 そう、保冷剤だったのです。そうちゃんは保冷剤にティッシュを巻いて、きりぷちさんに渡しました。 「ほれいざいを取りたくて、れいとうこ開けてん」 とそうちゃん。 保冷材はそうちゃんの「ごめんなさい」だったのです。 「ありがとね、そうちゃん」 と言って、きりぷちさんはそうちゃんを抱きしめたのでした。 ◇◇◇そうちゃんはちゃんと心では悪いことをしたなと感じていたのですね。SNSの投稿には、「子どものころ私も苦手だったなぁ」「相手が痛がるとさらに子どもは言いづらくなるのかも」と、そうちゃんへの共感のコメントも届いていたようです。それにしても、そうちゃんの夜の「ごめんね」の練習、かわいすぎますね♡著者:マンガ家・イラストレーター きりぷち同世代の夫と息子(3歳)の3人家族。高齢出産のダメージを残しつつ、息子と走り回れるよう体力作りに邁進中。たとえ老眼になっても、息子の成長は見逃さない!!インスタで育児漫画を描いている。
2022年12月27日おうちで過ごす時間の心地よさを左右する椅子やクッション。見ているだけで心が満たされるインテリアとしての美しさはもちろん、素材や構造で座り心地の良さを追求した逸品をセレクト。レトロなイメージの座布団をモダンにアレンジ!一見シンプルながら、刺し子で表面にメリハリをつけた座布団。和洋折衷なデザインで、和室のみならずフローリングやカーペットとの相性も抜群。大・51×56cm¥24,200小・41×45.5cm¥20,900(ルーマー/アルファ PR TEL:03・5413・3546)スマートなルックスが目を引く、「3つ脚の椅子」。すっきりとした見た目に加え、安定感に優れた3本脚の椅子。細い木のフレームと、長時間座っていても疲れない編み込みのラタンの座面もポイント。W53.5×D46×H67cm¥101,200(もくじ/プレイマウンテン TEL:03・5775・6747)曲げ木ならではの優雅なアーチを描くフォルムが魅力。無垢の木材を高温の蒸気で蒸して曲げる、曲げ木の技術を駆使したチェア。100年以上の歴史を持つ日本で唯一の曲げ木専門工房「秋田木工」の職人により丁寧に仕上げられている。W56×D52.5×H74cm¥61,720(デモデミックス TEL:03・5759・0507)自由な発想で描かれたカラフルな柄が超キュート!ガレージブランド『41世紀』に別注したフロアクッション。ポップな柄はポートランド在住のアーティスト、Gabi Villasenorによるハンドペイント。ハンドル付きで持ち運びもスムーズ。φ37×H12cm 各¥13,200(ブルペン TEL:03・6407・0526)スタッキング可能で省スペースに収まるのも嬉しい。座面裏の支えを十字形にすることで、より丈夫に。カラーバリエーションは他に、テラコッタやインディゴブルーなど全9色。Castor Stool Plus φ32.5×H45cm 各¥33,000(カリモクニュースタンダード/カリモク家具 TEL:0562・83・1111)※『anan』2022年12月21日号より。写真・多田 寛スタイリスト・長坂磨莉文・恒木綾子(by anan編集部)
2022年12月15日皆さんこんにちは、チッチママです!前回の記事では「勉強に集中できる環境」作りの一環として、机選びについて書きました。今回は学習用の「椅子」について書いていきます。正直、椅子なんて座椅子の高さが調節できればOKでしょ♪ と思っていたのですが、これも調べてみるとなかなか奥が深いと思いました。我が家はダイニングテーブルが勉強机と兼用になるので、勉強机は昇降式ではないので必然的に「座椅子と足台の高さが調節できる椅子」を選ぶことになります。(昇降式テーブルが置ける場合は、床にしっかりと足が付けばあとは座椅子とテーブルの高さを調節していけばOK)足の裏全面がしっかりと乗って、高さも細かく調節できる椅子が見つかり椅子も決定しました。学習のことを考えて購入した椅子ですが、ダイニングテーブルの椅子としても使っているので食事中の姿勢も良くなりました。
2022年12月07日更年期障害の治療で通っているレディースクリニックで、ある日見慣れぬ椅子を見つけました。受付を済ませて、診療室に向かう途中にあり、思わず「これは何ですか?」と顔見知りの看護師さんに尋ねました。私の声が聞こえた婦人科の先生が、「今、患者さん少ないから後で使ってみたら?」と言って下さったので、お試しで利用することにしました。その椅子はどんなものだったのかお伝えします。★関連記事:「え、子宮脱や膀胱脱が高齢者に多い!?」骨盤底筋を鍛えるために役立った意外なアイテム【体験談】「とりあえず座ってください〜」と看護師さん私は再び看護師さんに「この椅子は何ですか?」と聞きました。看護師さんは、「座ったまま骨盤底筋を鍛えてくれる機器なんですって」と教えてくれました。看護師さんに「どうぞ」と促され、早速試してみることに。「椅子の下から高出力電磁パルスというのが出てくるので、そこにおしりの穴が当たるように座ってください」と言われたのですが、慣れない機器に少し緊張しました。おしりの穴に当たる感覚がなかなかわからず、少しの間はおしりを前後に動かして、われながら変な体勢だなと苦笑しました。しばらくすると、ピピピピという音とともに、なんとなく刺激を感じるように。「こんな感じなんでしょうか?」と言う私に、看護師さんが「位置を固定しますね」とクッションを前後に置いてくれました。本来は30分1コースらしいのですが、私はお試しで10分だけ体験しました。おしりのぜい肉のせい?あまり感触はなく若くて細い体形の看護師さんは、すぐに高出力パルスを感じ、出力数を低くしたそうです。私は、おしりのぜい肉のせいかなかなか感触がわからず、かなり出力数を上げてもらいました。ウエストに巻くだけで筋肉が鍛えられる機器は有名ですが、こちらの椅子はその骨盤底筋版のようなもので、椅子の真下からその高出力パルスで、骨盤底筋が鍛えられるそうです。まだ尿漏れという体験はありませんが、近所のママ友は3人出産したら、縄跳びをしただけで、尿漏れを感じ、骨盤底筋運動をしているという話を思い出しました。私もしなければいけないなぁ〜と思っていましたので、この椅子に座るだけで改善されるのならラクだなと思いました。太ももの筋肉痛?翌日感じた違和感10分間は本当にあっという間に終わり、その直後は何も感じなかったのですが、翌日に少し腰から太ももあたりに、筋肉痛らしき違和感を覚えました。30分使えば効果が期待できそうな機器だと感じましたが、まだ保険適用ではないので、少しお値段が高い……。自費になるので、婦人科によりお値段の設定が違うそうです。1回の治療時間は約30分間、1〜2週間に1回の間隔で、合計6回をおすすめしているそうです。私が通っているレディースクリニックでは、6回の回数券で25,000円でした。2回〜3回目の治療から徐々に効果が感じられる場合が多いそうです。まとめいつの間にかこんな最新技術の機器まで、登場していたことにびっくりしました。たしかに、尿漏れパッドのCMもよく流れていますので、需要があるんだと感じています。まだ保険適用ではないのでそのうち保険適用にならないかな?と思う次第です。私はお試しの10分間しか体験していませんが、それでも翌日に少し筋肉痛のような違和感が残ったので、30分やれば効果が期待できるのではないかなと感じました。今後、様子を見ながらこの機器を利用してみたいと思っています。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。監修/駒形依子先生(こまがた医院院長)東京女子医科大学医学部卒業。米沢市立病院入職後、再び東京女子医科大学に戻り、専門医を取得。同大学産婦人科に入局し産婦人科医として働きつつ、性科学を学び、また東京女子医科大学東洋医学研究所で東洋医学を学ぶ。2019年1月に地元山形県米沢市にて、こまがた医院を開業。著者/takaramomo(52歳)2021年に歯科助手を退職し、現在はWebライターとして活動中。夫と生まれる前から反抗期の25歳の娘、宝物わんこの桃太郎くんが唯一の癒やし。好奇心旺盛なアラフィフゆえ寺・国内地理・城郭・日本茶・救急救命指導員・アマチュア無線など多数の資格を保持。
2022年12月05日なぜスクワットで「お腹痩せ」できるのか?冒頭でもお伝えしましたが、スクワットはお腹痩せにも有効なエクササイズと言えます。なぜならスクワットを行うことで、「痩せやすいカラダ」にすることができるからです。スクワットは、お尻の筋肉である「大殿筋」や、太ももの筋肉である「ハムストリングス」と「大腿四頭筋」を鍛えるエクササイズですが、これらは下半身の中でも大きな筋肉と言われています。下半身の大きな筋肉を一度に3つ鍛えられるので、効率よく筋肉量を増やすことができ、基礎代謝を高めることができます。基礎代謝を高めることでエネルギー消費量がアップするので、痩せやすいカラダにすることができると言えるのです。また、全身の筋肉のうちの70%を下半身が占めていると言われています。そのため、効率よく筋肉量を増やして基礎代謝アップにつなげるには、スクワットが有効と言えます。出典:byBirthスクワットを「お腹痩せ効果」につなげる3つのポイントスクワットを行うことで基礎代謝を上げて痩せやすいカラダにすることができるので、お腹痩せ効果につなげることができます。しかし、ただスクワットを行っただけでは、お腹痩せ効果は期待できません!スクワットをお腹痩せ効果につなげるためには、次の3つのポイントを踏まえる必要があります。フォーム動作強度設定では、一つずつお伝えしていきましょう。ポイント1:フォームスクワットを効果のあるものにするために、まず着目しておきたいのが「フォーム」です。フォームが不適切なものだと、ターゲットとなる筋肉に効かせることができず、基礎代謝アップにつなげることができなくなるからです。そればかりか、膝や腰など関節への負担が大きくなってしまい、膝や腰を痛めてしまうリスクも高くなってしまいます。このようなことから、まずは適切なフォームでスクワットを行う必要があります。では、どのようなフォームで行うべきか、解説していきましょう。出典:byBirth足を肩幅程度もしくはそれよりもやや広めに広げて立ち、つま先と膝はやや外側に向けます。両手を頭の後ろに組んで肩甲骨を内側に寄せて胸を張り、お尻を軽く後ろに突き出します。息を吸いながら後ろに突き出したお尻を、膝もしくはそれよりもやや低い位置まで下ろし(写真左)、息を吐きながら立ち上がります(写真右)。〈ポイント及び注意すべき点〉スクワットを効果的に行うポイントは、お尻を軽く後ろに突き出すようにすることです。そうすることで、股関節の動きが強調されるようになるので、お尻の筋肉に効かせられるようになる上、膝がつま先よりも前に突き出しにくくなります。お尻を後ろに突き出しすぎてしまうと、却って腰への負担が大きくなってしまいます。そこで、胸を軽く前に突き出した上でお尻を軽く後ろに突き出すようにします。そうすると、自然に背中のラインをまっすぐにすることができます!ポイント2:動作出典:byBirth適切なフォームでターゲットとなる筋肉に効かせることができるようになったら、次にチェックしておきたいのが「動作」です。筋肉に大きな刺激を与えるには、動作が重要となるからです。筋肉にできるだけ大きな刺激を与えるためには、上げる動作よりも下ろす動作が重要となります。重力に逆らうように、できるだけゆっくり下ろすようにします。そうすることで、筋肉が伸ばされながら収縮することになり、筋肉に大きな刺激を与えることができ、筋肉量アップにつなげることができます。ポイント3:強度設定出典:byBirthそして最後に考えておきたいのが「強度設定」です。ターゲットとなる筋肉に効かせられるフォームで、下ろす動作をゆっくり行っても、強度が不十分だと筋肉量アップにはつなげることができないと言えるからです。筋トレで筋肉量を増やすためには、「成長ホルモン」を分泌させることがポイントです。成長ホルモンには、その名の通り筋肉や骨の成長を促す「成長作用」があります。成長ホルモンは血液中に「乳酸」が蓄積されるようになると分泌されます。血液中に乳酸を蓄積させるには、筋トレを中程度の強度でセット間の休憩を短めに、セット数を多めに設定して行う必要があります。具体的には、12~8回反復可能な強度で1分~1分半の休憩を挟みながら、3~6セットに設定して筋トレを行うようにします。スクワットによるお腹痩せ効果を高めるために「もう一つ頭に入れておきたいこと」とは?出典:byBirth「スクワットをしてもお腹痩せ効果が感じられない」という方は、この3つのポイントを踏まえた上で、改めてスクワットを行ってみましょう。すると筋肉に十分効かせられるようになり、お腹痩せ効果につなげることができますよ!最後にもう一つお伝えしたいことがあります。それは、お腹痩せさせるにはスクワットだけでは不十分であるということです。いくらスクワットがお腹痩せにも有効とはいえ、それだけ行っても十分な効果は期待できないと言えます。そのため、スクワットだけでなく、様々なエクササイズを組み合わせて行うようにしましょう。そこで次回、具体的な「お腹痩せしたい人にお勧めなトレーニングプログラム」を公開したいと思いますので、楽しみにしていてください!
2022年11月07日「ABEMA」とネルケプランニング、講談社、キングレコードによる4社共同プロジェクトサバイバルオーディション「主役の椅子はオレの椅子」シーズン2の第4話が放送。ゲストの俳優・和田雅成が現在3連勝中の候補生に「すごく圧倒される!彼はもう舞台に立てちゃう」と絶賛を贈った。本番組では、ミュージカル「テニスの王子様」やミュージカル「刀剣乱舞」などの2.5次元ミュージカルを数多く手掛ける「ネルケプランニング」、そして「進撃の巨人」などを手がけた講談社・川窪慎太郎、キングレコードで音楽原作キャラクターラッププロジェクト「ヒプノシスマイク-Division Rap Battle-」を手がける宮本純乃介など、2.5次元界に大きく関わる各業界のトップランナーが集結、2.5次元界のスターとなる新たなエンタメ舞台の主役5人を選ぶ、俳優育成オーディションバトル番組。「ヒプノシスマイク -Division Rap Battle-」Rule the Stageの演出を手掛ける総合プロデューサー・植木豪のもと、15人の“プロ”の若手俳優たちが5人の主役の座を目指し、勝ち残った栄えある5人は新たな2.5次元俳優ユニットとして活動する。第4話では、ラップ審査を実施。自作の歌詞でラップを披露するという課題内容に、15名の候補生たちが苦戦しながらも必死に挑んでいく様子が放送された。まず、冒頭で本オーディションの総合プロデューサー・植木さんより、第4課題がラップ審査であることが明かされる。近年、演劇界ではラップがブームであること、ブロードウェイミュージカルでもラップを使用した作品が受賞していること、そして2.5次元舞台でもラップを題材にした作品が人気のため、現在の演劇界にとってラップは切っても切り離せない表現方法のひとつであることが候補生たちに告げられる。そして、ラップ審査の特別講師には、日本を代表するラッパーであり、「ヒプノシスマイク -Division Rap Battle-」Rule the Stage や「進撃の巨人」-the Musical-の音楽監督も務めるKEN THE 390が招かれた。ラップ審査の課題内容は、2時間以内に自分で作詞した曲を歌うこと、1番の歌詞には自己紹介や現状の自分、過去の挫折について書くこと、そして2番の歌詞にはそれらをどうやって乗り越えていくかを書くこと、となっており、ほとんどの候補生たちが作詞という初めての経験に頭を悩ませる。そんな中、MCの尾上松也と、ゲストの和田さんが特に注目したのは、これまでの課題で全て1位を獲得し、自身が所属するグループでラップを担当している中原弘貴と、ラッパーとしても活動し年間50曲以上、自身で作詞作曲をしているというLil Noahの2名。今回の課題は、本番で歌詞カードを見てもいいとされていたが、ただ1人、ラップに自信を持っているLil Noahさんだけが歌詞カードを持たずに審査に挑む。しかし、緊張のあまり1番の歌詞が飛んでしまうという事態に。そんなハプニングもなんとか乗り越え、2番ではしっかりと立て直し見事なラップを披露したLil Noahさんに、和田さんも「いいですね! ちゃんと思いも伝わってきましたね」と語り、松也さんは「よかった! 気負いすぎてなかった気がする」とコメント。しかし、以前のダンス審査の際にも本番で振付が飛んでしまった経験があるLil Noahさんは、「本番での弱さがまずいですね、このままだと」と、自身の課題を改めて自覚し、悔しさをにじませていた。一方、これまでの3つの課題で全て1位を獲得している中原さんは、審査員、候補生たちの期待とプレッシャーを一心に背負いながらも、気迫のあるラップを披露。これには和田さんも「すごいな、圧倒される! 彼はもう(舞台に)立てちゃう」と感心し、どんな課題でも安定感のある中原さんに、松也さんも「中原くんはちゃんと決めてきますね」と称賛の言葉を投げかける。果たして、第4課題のTOP5に選ばれるのは誰なのか、注目だ。「主役の椅子はオレの椅子シーズン2」は毎週木曜23時~ABEMA SPECIALチャンネルにて放送中。(text:cinemacafe.net)
2022年10月22日俳優育成オーディションバトル「主役の椅子はオレの椅子 シーズン2」第2話が、昨日10月6日に配信。ダンス未経験者と経験者が入り交じった3人1組でのグループダンス審査が実施された。同番組は、ミュージカル「テニスの王子様」や「刀剣乱舞」などの2.5次元ミュージカルを数多く手掛ける「ネルケプランニング」、「進撃の巨人」を手掛けた講談社・川窪慎太郎、キングレコードで音楽原作キャラクターラッププロジェクト「ヒプノシスマイク-Division Rap Battle-」を手掛ける宮本純乃介など、2.5次元界に大きく関わる各業界のトップランナーが集結し、2.5次元界のスターとなる新たなエンタメ舞台の主役5人を選んでいく。第1課題では、個人でのダンススキルやパフォーマンス力を審査していたが、第2課題は、グループダンス審査となり、ダンス経験関係なく入り交じった3人1組、計5グループが作られる。そんな候補生たちへのお手本として、ブレイクダンス世界チャンピオンに輝いた経歴を持つ植木豪と、ダンス審査の特別講師であり、ストリートダンスで世界1位の実力を誇る振付師・演出家のToyotaka、振付師としても活躍する俳優・福澤侑がグループダンスを披露すると、候補生たちは呆然としてしまう。今回の審査の練習期間は2日間。短い期間の中で、それぞれ綿密に話し合いながら様々な方法でレッスンを重ねていった。審査当日。全員が緊張している中、特に口数が少なくなっていたのは、グループBの打越漣。グループBには、第1課題の個人ダンス審査で2位を獲得したRayshyと、ダンス経験者の弦間哲心がおり、2人の足を引っ張らないようにとプレッシャーを感じていた様子。そして打越さんは、本番で痛恨のミスを犯し、審査が終わるとともに項垂れて、思わず涙を流してしまう一幕も。この結果がどう審査に響いてくるのか?TOP5に選ばれるのは誰なのか?この様子は、現在無料見逃し配信中だ。「主役の椅子はオレの椅子 シーズン2」第3話は10月13日(木)23時~ABEMAにて配信。(cinemacafe.net)
2022年10月08日新たなエンタメ舞台の主役5人を選ぶサバイバルオーディション番組「主役の椅子はオレの椅子シーズン2」第1話が放送。MCの尾上松也は参加俳優の涙ながらの訴えを「何がしたいかという思いがあるのは素晴らしいこと」と称賛、ゲストの荒牧慶彦は奮闘する若手俳優たちに「できないのは当たり前。やりきることが大事」とエールを贈った。本番組は、「ABEMA」、ネルケプランニング、講談社、キングレコードによる4社共同プロジェクト。2.5次元界のスターとなる新たなエンタメ舞台の主役5人を選ぶ、俳優育成オーディションバトル番組。「ヒプノシスマイク-Division Rap Battle-」Rule the Stageの演出を手掛ける総合プロデューサー・植木豪氏のもと、15人の“プロ”の若手俳優たちから勝ち残った栄えある5人は、新たな2.5次元俳優ユニットとして活動。選ばれた5人をオリジナルキャラクターとする舞台、コミックス、音楽、映像など、メディアミックス作品が世に送り出される。9月29日(木)の初回放送では、1次審査を突破した15名の顔ぶれが明らかに。さらに、15名の候補生たちが第1課題となるダンス審査に果敢に挑む様子が報償された。尾上松也、何がしたいのか「ちゃんと言えるというのが素敵」第1話では、1次オーディションとなったダンス、芝居、歌唱の3つの審査により選ばれた、最終候補生15名の顔ぶれが明らかに。候補生となる15名には、植木さんから直接合否を伝えられる。ほとんどの候補生たちが最終候補に選ばれたことを聞くと驚いたり、笑顔になったりする中、ただ1人だけ表情を崩さなかったのは、芸能界に入ってわずか1年という打越漣(うちこしれん)。打越さんは、歌唱オーディションの際に緊張のあまり歌詞が飛んでしまい、立ち尽くしてしまったという苦い記憶があり、それゆえ、最終候補に選出されるとは思ってもいなかったよう。植木さんは、打越さんの失敗について「(本番では)そういうことがあるんだということを、自分の心に残してほしい。きちんとあがいて頑張ったら成果が出ると、そういうことがわかった1次オーディションだったんじゃないかな」と語りかけると、打越さんも「1次審査はなかなか悲惨なものだったので、ここからは全力でやるしかない」と決意を新たにしていた。そして、植木さんから合否を伝えられる前に、「一つお伺いしたことがあるのですが…」と切り出したのは、俳優6年目の佐藤たかみち。佐藤さんは「もし主役の5人に選ばれた場合、メインとなる活動はアイドルになるんですか?」と植木さんに問いかける。佐藤さんは、自分は俳優として成り上がっていきたいため、アイドル活動となると自分のやりたいこととは道が逸れてしまうのではないかと、懸念していることを涙ながらに伝える。そんな佐藤さんの想いを受け、植木さんは「芝居のみで戦っていくのは実は一番難しい。ミュージカルも2.5次元作品も(活躍している)皆さんは歌って踊れます。本当に俳優としてやっていきたいのであれば、いろんな技術を磨いて戦っていかなきゃ勝てない。(今回のオーディションは)芝居ができてずっと戦っていける人を探して、今の舞台界に風穴を開けていきたいと思っているから、歌やダンスの審査もしている」と真摯に返答。植木さんの想いに心を動かされた佐藤さんは、最後には笑顔を見せ、オーディションに挑むことに。これに対し、ゲストの荒牧さんは「やりたいことがはっきりしているのはいいですね」と言い、MCの尾上松也さんも「何がしたいかという思いがあるのは素晴らしいこと。それをちゃんと言えるというのが素敵だなと。今回、この大人たちを利用するつもりでやってみればいいんですよ」と、臆せず自分の想いを伝えきった佐藤さんへ称賛を送った。荒牧慶彦、奮闘する若手俳優たちに「やりきること、食らいつくことが大事」最終候補に選ばれた15人での審査初日。何も聞かされず集められた候補生たちだったが、植木さんより、今後行われる各種目別審査にて、特別講師が課題を与え審査すること、毎回TOP5を決めて発表されること、12月に実施される最終審査には、この審査結果が加味されていくことが明かされる。第1回目の課題となるのはダンス。そしてダンス審査の特別講師には、ストリートダンスで世界1位に輝いた経歴を持つ、振付師・演出家のToyotakaと、振付師としても活躍する俳優・福澤侑が招かれた。ダンス審査で与えられたのは、わずか22秒ほどの課題。しかし、ステップ、ターン、腕の振りなど、ダンスの基礎が詰まっている内容に、ダンス未経験者はおろか、経験者からしても難易度の高い課題となり、候補生たちの表情は曇ってしまう。全員が悪戦苦闘しつつも、未経験の候補生たちに経験者の候補生たちがアドバイスをするなど、全員で切磋琢磨するひと幕もあり、荒牧さんは「できないのは当たり前。やりきること、食らいつくことが大事」とエール。そして、課題の審査が始まると、未経験者たちは慣れないダンスに苦戦し、経験者たちも緊張のあまり振りが飛んでしまうハプニングが起こるなど、初日から波乱万丈の結果に。果たして、第1回目の課題でTOP5に選ばれたのは誰なのか、見逃せない。また、15人が挑んだ1次オーディションの模様および候補生15人の舞台裏に密着した特別映像は「ABEMAプレミアム(※)」限定で配信中となっている。「主役の椅子はオレの椅子シーズン2」は毎週木曜23時~ABEMA SPECIALチャンネルにて放送中。※「ABEMAプレミアム」は、月額960円で、「ABEMA」をより一層お楽しみいただける「ABEMA」のプレミアムなプラン(text:cinemacafe.net)
2022年10月02日「ABEMA SPECIALチャンネル」にてサバイバルオーディション「主役の椅子はオレの椅子シーズン2」が9月29日(木)23時より放送。その参加若手俳優15人が初公開された。本番組は、ミュージカル「テニスの王子様」、ミュージカル「刀剣乱舞」などのミュージカルを数多く手掛ける「ネルケプランニング」、そして『進撃の巨人』などを手がけた講談社・川窪慎太郎氏、キングレコードで音楽原作キャラクターラッププロジェクト「ヒプノシスマイク-Division Rap Battle-」を手がける宮本純乃介氏など、2.5次元界に大きく関わる各業界のトップランナーが集結し、2.5次元界のスターとなる新たなエンタメ舞台の主役5人を選ぶ、一大プロジェクト。「ヒプノシスマイク -Division Rap Battle-」Rule the Stageの演出を手掛ける総合プロデューサー・植木豪氏のもと、15人の“プロ”の若手俳優たちが5人の主役の座を勝ち取るために、人生をかけたオーディションに挑む。勝ち残った栄えある5人は、新たな2.5次元俳優ユニットとして活動。選ばれた5人をオリジナルキャラクターとする、舞台、コミックス、音楽、映像などが、メディアミックス作品として世に送り出される。今回、本番組のオーディションに参加するのは、赤羽流河、今井俊斗、打越漣、小椋涼介、小黒直樹、熊谷晟那、弦間哲心、佐藤たかみち、高橋聖那、千葉彗太、中原弘貴、秦 健豪、古田伊吹、Lil Noah(りる のあ)、Rayshy(れいしー)の15人(※五十音順)。主役の椅子を目指し、ダンス、ラップ、アクロバット、歌唱、芝居などの審査に挑む。各審査のゲスト講師や先輩俳優として、戸田恵子、KEN THE 390、Toyotaka、今泉りえ、亀田真二郎など、各界を牽引してきた面々が登場し、彼らに厳しくも、愛溢れる指導を行っていく。審査員による厳しい目に留まる未来のスター候補生たちは何人現れるのか?そして、熾烈なサバイバルオーディションに見事勝ち抜き、主役の椅子に座る5人は果たして誰なのか、注目だ。「主役の椅子はオレの椅子シーズン2」は9月29日(木)23時~ABEMA SPECIALチャンネルにて放送開始。(text:cinemacafe.net)
2022年09月23日動物は人語を完璧に理解することはできません。しかし人間の動きや、声色と表情の変化から、何を伝えたいのかを読み取ってくれることがあります。指示をしっかりと読み取り、行動に移したペットを目にするたびに、飼い主はその賢さに驚かされますよね。愛犬たちに『椅子の座り方』を教えたら…?3匹の愛犬との賑やかな生活をTwitterで発信している、飼い主(@Annie2_Ash0_)さん。ある日、思い立った飼い主さんは、愛犬たちにちょっぴり珍しい『あること』を教えました。その結果、翌日どんな光景が自宅に広がったかをご覧ください!椅子に座るの教えたら、次の日からみんなこれよ。笑う。(椅子準備してあげた) pic.twitter.com/fpypcmLcKW — Annie (@Annie2_Ash0_) September 19, 2022 用意された椅子の上に腰掛けているのは、コーギーのアニーちゃんと、ジャーマンシェパードのウォルガくん、そしてガブくん!そう、飼い主さんは愛犬たちに椅子の座り方を教えたのです。その結果、こうして行儀正しく座るようになったといいます。あまりの呑み込みの早さに、飼い主さんは犬の賢さを再認識し、驚いたのだとか。ひとつ覚えたら、色々出来ると自信を持った子供みたいなことしよる。 pic.twitter.com/eh2kJQ07qj — Annie (@Annie2_Ash0_) September 20, 2022 「なんだ…?この最高の光景は…。ここが天国か?」「かっこいいシェパードと、かわいいコーギーのギャップがたまらん」といった声が相次いだ、3匹の姿。きっと今後も、飼い主さんにいろんなことを教わり、どんどん人間を驚かせるのでしょう![文・構成/grape編集部]
2022年09月20日糖尿病専門医・牧田善二氏監修ダイエットをしたい人や、血糖値が気になる人に向けた新刊『血糖値が下がる! 1分間スクワット』が発売された。A4判、72ページ、価格は880円(税込)、出版社は宝島社である。同書はAGE牧田クリニック院長で、医学博士、糖尿病専門医の牧田善二氏が監修を担当。同氏には『医者が教えるダイエット 最強の教科書』『医者が教える最強の解毒術』『糖質中毒 痩せられない本当の理由』など、多数の一般向け著書、監修書がある。ウエスト・二の腕・お腹引き締めスクワットも今、ダイエットを始めるとすれば、まず糖質オフを考えるという人が多いのかもしれない。ダイエットには運動も必要であるが、特に無酸素運動のスクワットがおすすめだという。かつては、脂肪の燃焼には有酸素運動が有効だとされていたが、現在は無酸素運動のほうがより有効だということがわかってきている。もしも、糖質を摂り過ぎてしまっても、スクワットにより、血糖値は下がる。また、リバウンドを防止し、病気にかかるリスクも軽減するという。新刊では、牧田医師も毎日食後に行っているという1分間のスクワットを紹介する。糖質オフにスクワットをすすめる理由や、糖質オフの基本、血糖値を上げない1分間スクワット、より効果を上げるストレッチを掲載。肩こり解消のスクワット、ヒップアップ、バストアップのスクワット、ウエストと二の腕、お腹を引き締めるスクワットなども掲載されている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※血糖値が下がる! 1分間スクワット - 宝島社の公式WEBサイト 宝島チャンネル
2022年09月20日パーソナルトレーナー坂詰真二氏の新刊8月23日、やせることができて、おなかも脚も細くなる女性向けのスクワットを紹介している新刊『1日3分でおなかも脚も細くなる 女子のスクワット』が日本文芸社から発売された。著者はパーソナルトレーナーでフィジカルトレーナーの坂詰真二氏であり、A5判、96ページ、定価は990円(税込)となっている。バストアップもヒップアップも不調改善も体脂肪を減らすには、筋トレが必要となるが、女性が求めるのは盛り上がった筋肉ではなく、しなやかで女性らしいボディーラインである。また、年齢とともに衰えやすいのは下半身の筋肉で、人体の筋肉の約7割が下半身に集中しており、下半身のトレーニングは基礎代謝アップにも役立つ。新刊では「健康で、若々しく、美しい」体を獲得したい女性限定のメソッドを掲載する。行うのはスクワットのみで、1日わずか約3分の努力により、やせておなかも脚も細くなり、バストアップ、ヒップアップも図ることができる。さらに、O脚、肩こり、便秘、冷えも改善するという。同書で紹介されているスクワットは、一般的なスクワットとフォームが大きく異なり、多数のモデルやタレントに指導してきたものである。実践しやすいようスクワット動画のURLも記載。「まずは7日間プログラムでその効果を実感してみて下さい!」(日本文芸社のサイトより引用)としている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※1日3分でおなかも脚も細くなる 女子のスクワット - 株式会社日本文芸社
2022年09月01日飼い主が自分用に買った、座り心地のよい椅子やベットを、ペットに占領されてしまうというのは、よくあること。「自分が使いたかったのに…」と思いつつも、ペットがリラックスしている姿を見ると、つい譲ってあげたくなりますね。猫のざらめくんと暮らす、すもち(@sumochi3310)さんは、ホームセンターの『カインズ』で座椅子を購入しました。「結局また、猫が使うんだろうな」とすもちさんが予想していた通り、ざらめくんはさっそく座椅子を占領。しかし、その座り方が…想像のナナメ上を行く3枚をご覧ください。カインズで買った座椅子、猫が結局使うんだろうなって思ったら斜め上いってた pic.twitter.com/JLUjTvQdwM — すもち (@sumochi3310) August 28, 2022 『猫背』とは…。なぜか座椅子にもたれずに座っていた、ざらめくん。その背筋は「これから書道でもするんですか?」と聞きたくなるくらい、ピンッと伸びています!写真はTwitterで拡散され、「私より姿勢がいい。笑いました!」「かわいすぎる!一瞬で癒された」など多くの声が多数寄せられました。また、写真にカインズも反応!ざらめくんの猫らしからぬ座り姿に、思わずクスッとさせられたようです。ネコちゃんの慣れている感がすごいですね— CAINZ(カインズ)【公式】 (@cainz_official) August 29, 2022 「何か問題あるかにゃ?」といいたげな表情のざらめくん。斬新な座り方ですが、リラックスできているのなら、いいですね![文・構成/grape編集部]
2022年08月30日2022年8月10日に発足した第2次岸田改造内閣で、デジタル大臣に就任した河野太郎議員は、同月29日にTwitterを更新。大臣室の椅子をあるものにしたことで、親しみを感じる人が相次いでいます。大臣室の椅子を変えてみた。 pic.twitter.com/pcYdbiUsb7 — 河野太郎 (@konotarogomame) August 29, 2022 なんと、河野大臣が執務中に座っているのは、椅子ではなくバランスボール!近年リモートワークを導入する企業が増えており、健康のためにバランスボールを椅子代わりにする人は多くいます。河野大臣もそんな時流に乗って、バランスボールを使うことにしたようです。新しい『椅子』を見た人たちからは、「河野さんと同じバランスボールを使ってます!」「大臣もこれに座っているのか…転ばないように気を付けて」などのコメントが寄せられていました。また、写真を見て、机の上に置かれた『ドリアンのペン立て』が気になる人も…。・バランスボールより、ペン立てが気になりすぎる。・大臣、ドリアンにペンが刺さってます。・写真の情報量が多いです。なんというペン立て…。バランスボールでボヨンボヨンと上下に跳ねながら、執務をする河野大臣の姿を想像すると、シュールでクスッとしてしまいますね。[文・構成/grape編集部]
2022年08月29日新海誠監督作『すずめの戸締まり』が11月11日(金)に公開される。このたび、「旅の青年」「白い猫」「小さな椅子」の詳細が明らかになった。本作は、『君の名は。』(2016年)、『天気の子』(2019年)に続く、新海監督3年ぶりとなる最新作。日本各地の廃墟を舞台に、災いの元となる“扉”を閉めていく旅をする少女・すずめの解放と成長を描く。最新予告映像では日本各地の風景や“すずめの声”が初公開され、大きな期待と関心を集めている。突き抜ける晴天の下ですずめとすれ違い、鍵を用いて廃墟に佇む扉を閉める旅の青年は宗像草太。“災い”をもたらす扉を閉めることを使命とする「閉じ師」である草太は、日本各地に現れる扉を探す旅をしていて、扉のある廃墟に向かう途中ですずめと出会う。予告映像ではすずめと共に懸命に扉を閉めようとする様子が描かれているが、草太が今後すずめとどのように関わっていくのか。そしてすずめの前に突如現れた、謎の白い猫。カメラの前で様々なポーズをとり、SNSでもその存在が拡散されているミステリアスな猫の名はダイジン。人の言葉を話すことができ、扉が開く場所に度々出没してはすずめたちを翻弄する。“#ダイジンといっしょ”タグが生まれるほど話題になっているダイジン、その正体や目的とは果たして。さらに予告映像でもひと際目を引くのが、まるで生きているかのように3本脚で駆け回るすずめの椅子。すずめが幼い頃に使っていた、脚が1本欠けた子供用の椅子で、ある出来事をきっかけになぜか“動き出す”ように。港を離れるフェリーの中で動く姿、すずめと一緒に坂道を駆け上がる姿などが明かされており、謎が深まる内容となっている。『すずめの戸締まり』11月11日(金)公開(c)2022「すずめの戸締まり」製作委員会
2022年08月03日日本の名作椅子「ニーチェアエックス」を展開する株式会社 藤栄(東京本社:東京都目黒区、代表取締役社長:岩井 重樹)は、2022年7月21日(木)より、愛着のある椅子を永く使い続けられるように、経年で生じた不具合を修繕、修理することのできる「リペアサービス」を開始いたします。repair■ニーチェアエックスとはニーチェアエックスは1970年に新居 猛により作られて以来、世界各国で愛用されている椅子の名作です。住環境など日本的な成り立ちを背景とし、シンプルで美しく機能的なデザインは、ライフスタイルが刻々と変化する現在においてもなお、人々の暮らしに寄り添っています。「座り心地を落とさず、とにかく安く、道具のように役立ってこそ椅子」という新居 猛の信念のもと、一貫して国内での生産を続けています。「いつの時代も変わらず愛され続ける、良い暮らしの道具」としてこれからも日本の品質とくつろぎを世界へお届けします。<ニーチェアエックス公式ウェブサイト> ■ニーチェアエックスの「リペアサービス」とはニーチェアエックスの「リペアサービス」では、2種類の修繕、修理方法をご用意しています。1つ目は、交換用部品をご購入いただき、お客様ご自身で部品交換による修繕を行っていただく方法、2つ目に、修繕が困難なお客様には、ご愛用の製品をお預かりし、専門の担当者が有償修理を行う方法です。■購入後のメンテナンスがしやすい、考え抜かれた優れた設計ニーチェアエックスは、分解・組み立てがしやすいシンプルな構造です。デザイナーの新居 猛は、開発の時点から、購入後のメンテナンスや修繕がしやすいよう考え、設計しました。1970年に発売されたニーチェアエックスは、「愛着あるものを永く使う暮らしの豊かさ」を感じていただける、よい暮らしの道具です。■愛用者の「使い続けたい」気持ちに応えるために永年のご愛用者からの「修理して使い続けたい」「親や祖父母から引き継いだものを修理したい」などのご要望をきっかけに、前身の「リペアプログラム」をスタートしました。修繕、修理のご要望の反響の多さにお応えすべく、今回「リペアサービス」に改称し、さらにサービスを充実させました。ご購入いただける部品を増やし、よりスムーズにお申し込みいただけるように「修理お申し込み専用フォーム」を新たに設置しました。身体や暮らしに馴染み、想い出が刻まれてきた愛着ある椅子との「豊かな暮らし」を続けていただけるように、これからも、国内で高品質な製品の製造を続け、永く使い続けられるサポートに取り組んでまいります。■交換用部品のご購入と交換方法についてニーチェアエックスは、市販の工具のみで組み立てや解体ができるように設計されています。経年変化の出やすいシートをはじめ、さまざまな交換用部品を販売しております。部品のご購入や部品の交換方法(※1)については、以下をご参照ください。作業が不得手な方や作業時間が取りづらい方、できるだけ古いものを残したいなどのご要望をお持ちの方は、専門担当者による預かり修理をご利用ください。(※1)一部製品に関するご案内は現在準備中です。順次公開を行ってまいります。◆ニーチェアエックス 公式オンラインショップ「交換用シート/部品」 ◆お客様ご相談窓口「組み立て、生地交換、シートパイプ交換について」 修繕■ニーチェアエックス「リペアサービス」お申し込み方法ニーチェアエックス「リペアサービス」のご利用は、ニーチェアエックス公式ウェブサイト「リペアサービス」ページをご確認いただき、「インターネット修理お申し込みフォーム」へ、必要事項をご記入の上お申し込みください。(※2)(※2)交換用部品の販売、預かりの修理の対象は、現在藤栄が製造、販売を行っている製品と同型のもののみとなります。詳しくはリペアページ内の「注意事項」をご確認ください。◆ニーチェアエックス リペアサービス(7/21公開) ご利用の流れ修理■ニーチェアエックスのサスティナブルな取り組み「リペアサービス」をご利用いただき、愛着のあるものを手入れし、永く使い続けることは、暮らしを豊かにするだけでなく、廃棄物の削減や、製造にかかわる環境負荷の低減につながります。そして製造面でも、一貫して国内でものづくりを行い、高品質な製品をお届けすることで、過剰な消費や、限りある資源の無駄な使用を抑えていくこと。また、各地の職人に製造を任せることで、技術を絶やさず、各地の産業を支える一助として貢献していきたいと考えています。素材選びに関しても、持続可能な森林経営をされている森林の木材を採用しています。製品の輸送も1970年の発売当初からの組み立て式(※3)を続け、輸送時のCO2排出量の削減に努めています。(※3)ニーチェアエックス80は背もたれまで折りたためる構造のため、組み立て済でお届けしています。Sustainable■ニーチェアエックスご愛用感謝キャンペーン~所定期間の修理料金を20%offに~ご両親や祖父母から譲り受けた古いニーチェアや、経年で不具合の生じたニーチェアなど、この機会に専門担当者による預かり修理を利用してみませんか。ニーチェアエックス 永年のご愛用への感謝と「リペアサービス」開始を記念し、2022年7月21日(木)から8月31日(水)まで、預かり修理の料金を20%offにて提供いたします。■会社概要商号 : 株式会社 藤栄代表者 : 代表取締役社長 岩井 重樹所在地 : [名古屋本社]名古屋市中区丸の内3丁目6番14号[東京本社]東京都目黒区平町1丁目2番2号創業 : 1945年11月事業内容: 家庭用品・家具・インテリア総合商社資本金 : 10,000万円URL : 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年07月05日