今回は、物語をもとにしたクイズを紹介します!クイズの解答を考えてみてくださいね。イラスト:エトラちゃんは見た!咳が止まらなかった理由主人公は咳が止まらず困っています。そんなとき先輩からもらった胃薬を飲むと、咳が止まりました。その様子を見た先輩は主人公の「胃に問題があるんじゃない?病院に行くべきよ」と言います。ちゃんと診てもらったほうがいい出典:エトラちゃんは見た!病院に行くべき出典:エトラちゃんは見た!ここでクイズ病院に行った結果、なんと診断されたでしょう?ヒント!主人公は風邪だと思っていたのですが…。検査の結果出典:エトラちゃんは見た!正解は…正解は「逆流性食道炎」でした。主人公の咳が止まらなかったのは風邪ではなく、逆流性食道炎のせいだったのです。そして医者は「咳が止まらなかったのは胃酸が喉を荒らしていたからですね」と説明してくれたのでした。※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点でのものになります。※こちらのお話は体験談をもとに作成しています。(愛カツ編集部)
2024年02月23日食欲がとまらない原因5つ&対策はどうする?出典:byBirth「目の前の食べ物をあるだけ食べてしまう」「いくら食べても満足できない」など、食欲のコントロールができずに悩んでいませんか?食欲が止まらない原因と対策を紹介するので、参考にしてください。ストレス出典:byBirthストレスから過食に走ってしまう方も多いもの。それはなぜかというと、ストレスを感じると大脳辺縁系が興奮して、食欲をUPするホルモン「ドーパミン」の分泌が増えるから。さらに、食欲をおさえるホルモン「レプチン」の働きが低下するので、満腹中枢が刺激されずに「たくさん食べたのに物足りない」ということが起こるのです。対策ストレスがあるときほど、ジャンクフード、お菓子やスイーツなど脂質&糖質が高いものをたくさん食べてしまいがち。体作りに必要な栄養は少ない食事ばかりを口にしていると、ダイエットに失敗する・肌トラブルを招く・健康を害するなど良いことは一つもありません。また、食べすぎてしまったことに罪悪感を感じ、それがストレスになるケースも。散歩や読書、音楽鑑賞、ヨガなど、食べること以外のストレス解消法を見つけてください。ストレスが溜まって食べたい気持ちが湧いてしまう場合は、目を閉じて深呼吸する、その場足踏みやジャンプをする、部屋の掃除をするなど、食べる以外の物事に集中して食欲をコントロールしましょう。なお、身近な場所(キッチンの戸棚、オフィスのデスクの引き出しなど)にお菓子などをストックするのは×。ストレスがあるとき手の届く場所に食べ物があるのは、食欲を加速させかねません。栄養不足出典:byBirth毎日、栄養バランスのよい食事を心がけていますか?カロリーばかり気にするダイエットをしている偏食菓子パンで食事をすませてしまう自炊はほとんどしない1日1~2食しか食べない上記のような場合、体作りに必要な栄養が不足しがちです。すると「もっと栄養がほしい」と体が訴えるため、食欲が増加します。対策活動のためのエネルギーになるたんぱく質・糖質・脂質、体の調子を整えるビタミン・ミネラルを、バランスよく摂取しましょう。食欲が止まらない=食生活が乱れていると心得て、体に必要な5大栄養素が摂取できているか、食物繊維が足りているか、水分補給は適切かなどを見直しましょう。睡眠不足出典:byBirthアメリカのコロンビア大学やスタンフォード大学が実施した調査の結果では…、睡眠不足が続くと自律神経が乱れて、食欲をおさえるホルモン「レプチン」が減少、食欲を増やすホルモン「グレリン」が増加睡眠時間が平均7~9時間の人より、5時間の人は肥満率が50%高いこのように、睡眠不足が食欲を増大することがわかっています。ちなみに、睡眠不足だと睡眠中に分泌される成長ホルモンの量も減少。美容や健康に関わりが深い成長ホルモンが減少すると、筋肉の量が低下します。筋肉が減ると基礎代謝が落ちて脂肪が燃えにくい=太りやすい体になってしまうことも。対策「睡眠負債大国」とも言われる日本では、睡眠時間が短い・睡眠の質が低い方がたくさんいます。毎日の忙しさに全力で対応するのではなく、少しだけ手抜きして睡眠時間を確保しましょう。とくに子育て世代の女性は、睡眠時間が圧倒的に少ないと言われています。もし、家事や育児で十分な睡眠時間が確保できていないなら、パートナーに協力を求めてみてはいかがでしょうか。生理前出典:byBirth女性ホルモン「プロゲステロン」と「エストロゲン」の影響で、生理前は食欲が増えがちになります。プロゲステロン生理前に分泌が増える。妊娠に備えるためのホルモン。食欲を増やす作用あり。エストロゲン生理前に分泌が減る。満腹中枢を刺激して食欲をおさえる。また、エストロゲンの減少とあわせてセロトニンの分泌量も低下。セロトニンは幸せホルモンと呼ばれ、心の安定にかかせません。セロトニンが不足すると満腹感が得られずに食欲が増進しますし、イライラしやすくなって過食に走ってしまうことも。対策生理前は体も心も「のんびり」「ゆったり」を心がけましょう。頑張りすぎず、休めるときは休息を。穏やかな気持ちで過ごせば、イライラから食べすぎることはなくなりますよ。とはいえ、プロゲステロンの影響で食べたい気持ちはわきやすいのが生理前です。対策としておすすめなのが、1日の食事を小分けにすること。1日3食の食事を数回に分ければ、無駄な間食を減らして食べ過ぎを防げますよ。甘味依存症出典:byBirthお腹いっぱいなのに甘いものを食べてしまうなら、甘味依存症の可能性も。とくに、ダイエット中だからと砂糖を人工甘味料に置き換えている方は要注意です。人工甘味料の中には、継続摂取で甘い物に依存しやすくなるものもあります。対策糖質のとりすぎは血糖値の急上昇・急降下を招いて、肥満の原因になります。そのため「糖類ゼロ」の人工甘味料を頼る方も多いのではないでしょうか。ダイエットや健康のために糖質を気にするのはとても良いことですが、大切なのは何を口にするかです。人工甘味料はほどほどにして、血糖値を穏やかに上昇させる低GIのココナッツシュガー、はちみつ、てんさい糖などを活用すると良いでしょう。他にもこんな対策で食欲をコントロール出典:byBirth5つの原因と対策を紹介しましたが、「よく噛んで食べる」「ツボ押し」なども、食欲コントロールに有用です。よく噛んで食べるゆっくり食べるのがコツ。早食いは満腹中枢が刺激されず食べすぎにつながる。また、ながら食べをせず、料理の味や香りを楽しむと満足感を得やすい。ツボ押し耳のツボ「胃点」「飢点」などは食欲をおさえるのに有用。耳には多くのツボがあるので、耳全体を「イタ気持ち良い」と感じる力加減でもみほぐすと○。食欲コントロールでキレイをキープ出典:byBirthいつまでも「キレイな私」でいるためにも、上手に食欲をコントロールして体重増加を防ぎたいもの。食欲が暴走して困る!というときは、ぜひ、本記事で紹介した対策をしてみてくださいね。
2023年03月29日3歳の息子さんを育てている、るしこ(@39baby_com)さん。ある日、冷や汗が止まらない事件が起こりました。幼稚園からの帰り道、その日の出来事を息子さんから聞いていたのですが…。行方 pic.twitter.com/HpY5n56cgz — るしこ (@39baby_com) June 22, 2022 天気がよかったため、外で遊んだことを楽しそうに話してくれた息子さん。ダンゴムシを見つけて「『白いところ』に入れた」といいます。話をしている間に、家に到着してしまったるしこさんと息子さん。ダンゴムシを未だに所持しているかどうかが不明なまま、息子さんは自宅の中に入ってしまったのです…!この出来事に、多くの親からさまざまな声が上がりました。・名札に入れているのだとしたら…恐怖!ポケットに入っていても絶叫だわ…。・生き物と触れ合う気持ちは大切にしてあげたいけど、虫を連れて帰ってくるのは…。想像するだけで冷や汗が止まらない!・秋にはどんぐりにも要注意ですよね。中から虫が出てくることがあって…。・ハラハラしてしまう展開!一体、どこに入れたの!?教えてー!その後、息子さんに『白いところ』の正体を聞き出した、るしこさん。『白いところ』とは、発泡スチロールの容器だったそうです!『白いところ』の正体が分かって、るしこさんだけでなく、多くの読者が胸をなでおろしたことでしょう。[文・構成/grape編集部]
2022年06月23日なぜかいつも「最高の友達」で止まってしまう……。そんな悩みを抱える人も少なくないようです。じつは、「友達止まり」の女性には共通点があるみたい!男性の経験談をもとに、そんな共通点を紹介していきます。■ 常に周りに異性がいる「『かわいくて自慢の彼女を連れて歩けたらいいな』って気持ちも、正直あります。ただ、付き合ったあとが心配になっちゃいます。最近仲よくなった子はモテるタイプみたいで……。べつに媚び売っているわけじゃなさそうなのに、周りに異性が絶えないんですよね。恋人候補としてがんばれる気がしないというか……」(25歳男性男性/食品製造メーカー)あまりにもモテるタイプの女性だと、付き合ったあとに何かと心配になりそう……。「モテる彼女が自分を選んでくれてうれしい」という男性もいるようですが、やはり心配が勝ってしまう男性もいるようです。日頃から他の男性とやりとりする中で、あなたの誠実さもアピールしていけたらいいかもしれませんね。■ 「女性らしさ」を感じない「彼女と女友達の差は、その子が『女性として』魅力的かどうかっていうところがあります。特定の女性と仲良くなっても、とにかく色気を感じないタイプなら『彼女にしたい』ってならないかもしれないです。それに、その子と『恋人らしいこと』をしている展開が見えないんですよね」(25歳男性/建設会社)男性にとって、「女性らしさ」は大切な要素みたい。日頃接しているなかで、色っぽさが感じられない女性は友達止まり……。そんな判断につながってしまうのかもしれませんね。「あの子、どこか色っぽいな」と思える女性が周りにいれば、色気のヒントを探ってみるのもアリでしょう。■ 恋人というより家族「すごい仲のいい女友達がいるんですが、恋人関係になりたいって思ったことがないんです。一緒にいると落ち着くし楽しいから、よく2人で出かけます。だけど家族っぽさが強すぎて恋人としては見れないな……。なんていうか、近すぎるのかもしれないです」(24歳男性/電気機器メーカー)こちらの男性の場合、2人でいる時間の楽しさや安心感は、どこか恋人とは違う部分があるみたい。2人の仲が深まりすぎると、恋人を飛ばして家族ポジションに落ち着いてしまう場合もあるのかもしれません。恋人になりたくて努力した結果、相手の男性に「家族のような存在」だと思われる可能性もあるでしょう。■ あなたの魅力が「恋人関係」を遠ざけているかも?今回ご紹介した内容は、決して「人として良くないこと」ではないように思いませんか?ただ、彼のなかでは「それは恋人同士ですることじゃない」と、なにかしらのフィルターがあるのかも。たとえば、「女友達はしっかりしててほしいけど、彼女は少し抜けててほしい」のようなものでしょうか。彼が「彼女に求めているものは何か?」をリサーチすることが大切かもしれませんね。(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年07月27日「大切なベッドを洗われ、愛犬からひたすら文句をいわれ続ける」そんなコメントとともに動画を投稿したのは、柴犬・こむぎくんの飼い主(@Shibamugi28)さん。こむぎくんは、お気に入りのベッドを飼い主さんに洗ってもらったのですが、「大切なベッドを奪われた!」と思ったのでしょう。洗濯ばさみで干されているベッドに近付いて、「早く返してくれ!」といわんばかりに抗議し続ける様子をご覧ください!さまざまな位置からベッドを取り戻そうと試みる、こむぎくん。何をいっているかは分からないものの、確実にベッドについて文句をいっていそうですよね。投稿には、「言葉が分かる気がする」などの声が寄せられていました。・すごい文句をいっていますね!めちゃくちゃ訴えている。・なんだかバイクのエンジン音に聞こえてくる。・気持ちはよく分かる!でも乾くまでもう少し待ってね!衛生的にも、定期的に洗わないといけないベッド。もしも人間の言葉が伝わるなら、「少しの間だけ辛抱してね」と伝えたいですね![文・構成/grape編集部]
2021年02月08日■止まることを知らない息子とにかく公園で止まることを知らない息子。あっち行ったりこっち行ったりで…元気な証ですが追いかける私は大変でした。なので公園に行くときは「ジーパン」「パーカー」「リュック」が3種の神器。走りやすい服と両手が使えるバッグ! 最強!息子と同世代の女の子たちは砂場遊びをしたりシャボン玉をしたり…飽きっぽい息子とは違い、一つの遊びを長時間していて「いいな…」と思ってました。自分にも女の子ができたらこんな感じにまったり遊べるのかな~。な~んて思ってたら!!娘も! 走る! 走る!! 走りまくる!!!思ってたんと違う~~~~!!男女関係ありませんでした。娘の時も3種の神器必須でした(;^ω^)ちなみにまったり遊んでる子のママさんに聞いたら「動かないから夏は蚊に刺されまくるし、冬は寒い…」とのことでした。ママさんの数だけ悩みがあるんだなってあらためて思いました。
2018年11月02日赤ちゃんのころからよだれが多かった息子。2歳ごろには止まると思っていました。しかし3歳すぎても止まらない…!■不安で不安で仕方ない! 息子のよだれ「よだれが出る子は虫歯になりにくい」と言われましたが…毎日5~6枚はスタイを変える日々。足りなくなって、赤ちゃんのときに使っていたガーゼを引っ張り出してきてスタイ代わりにするほど出ているよだれに、不安で不安で仕方ない!同年代のまわりの子が誰一人スタイをつけていないのも不安に拍車をかけていました。うちの子だけ取り残されている…。そんな感覚さえありました。そんなとき、出会ったのが息子のお友達のママさん。そのママさんの上の子も息子と同じくよだれが多くて何枚もスタイを変えていたそうです。■同じ悩みを持つママさんの話経験者からお話を聞けるってめっちゃ心強い!必ずしも息子がそれに当てはまるとは限らないけど、同じ悩みを持っていたママさんからアドバイスもらえて心が軽くなった記憶があります。息子はママさんが言った通りピタッと止まりましたが、同じ悩みをもつ親御さんで「不安でたまらない!」って方はお医者さんに相談するのもアリかと思います。ちなみに妹である娘はよだれが全く出ず、せっかくスタイを買ったのに全て無駄になってしまいました( ノД`)兄妹でも個人差ありすぎる! と思いました。
2018年08月17日