4月14日、アメリカのベビー用品大手のフィッシャープライス社が販売するベビーベッド「ロックンプレイスリーパー」をリコールするというニュースが日本でも流れました。 フィッシャープライス社のベビーベッド「ロックンプレイスリーパー」って?フィッシャープライス社は1930年にアメリカで誕生し、乳幼児玩具部門では世界No.1の売り上げ、シェアを誇るといわれている会社です。 フィッシャープライス社の製品である「ロックンプレイスリーパー」は簡易的なベビーベッドのような製品で、赤ちゃんを寝かせるとゆらゆら揺れる機能があるそうです。組み立てが簡単で折りたたむこともでき、赤ちゃんを寝かせるシートも洗濯機で洗濯も可能などの特徴があり、日本でもネット通販などで流通していたようです。 リコールの原因は?米国消費者製品安全委員会(CPSC)によると、「ロックンプレイスリーパー」に寝ていた幼児が寝返りを打った際に事故が起き、2009年の発売以降、30人を超える幼児が死亡しているということです。そのため、フィッシャープライス社は4月12日に「ロックンプレイスリーパー」のリコールを発表しました。 フィッシャープライス社の発表を受け、日本でもリコールの報道がなされたほか、消費者庁や経済産業省で「ロックンプレイスリーパー」が手元にある人は直ちに使用を中止するよう、注意喚起をしています。 その使い方合ってる!?今回の死亡事故は、取扱説明書の使用方法に従わなかったことが原因にあるようです。「ロックンプレイスリーパー」の使用時期は、寝返りを打てるようになる前まで、また、使用する際には赤ちゃんを固定するベルトを使用することになっていたとのことです。 赤ちゃんが寝返りできるようになる時期の目安は、生後5〜6カ月ですから、明らかに「ロックンプレイスリーパー」の使用時期(寝返りを打てるようになる前まで)から外れていたことがわかります。たとえ赤ちゃんが寝返りを打てたとしても、固定ベルトを使用していれば防げていたかもしれません。また、寝返りができる赤ちゃんが窒息のため死亡した要因には、「ロックンプレイスリーパー」の赤ちゃんを寝かせる部分の素材が柔らかく、ハンモックのようになっていたため、寝返りがえり(うつぶせから仰向けの状態に戻ること)ができなかった可能性も高かったのではないでしょうか? 今回の事故に限らず、本来の使用方法から逸脱したことで起きてしまった事故は少なくありません。赤ちゃんに使用するものだからこそ、対象年齢や使用方法をきちんと守って使わないといけませんね。 ベビー用品は使用期間が短いものもあり、おさがりでもらったりやフリマサイトから購入するという方もいらっしゃるかもしれません。しかし、その際に取扱説明書がない……というケースもあります。その際には必ず販売元のHPで製品の取扱いについて確認することや安全基準を満たしたマークが付いている製品を選ぶことが大切です。 【出典】・NHK NEWS WEB・経済産業省 ニュースリリース 改めて確認! 赤ちゃんを寝かせるときの注意点赤ちゃんが眠っているときは大人も一緒に寝ていたり、他のことをしていたりして、赤ちゃんから目が離れてしまうことが多くなります。そのため、寝返りや吐き戻しによる窒息、ベビーベッドからの転落などの事故に赤ちゃんが合うことも少なくありません。今一度ここで赤ちゃんを寝かせるときの注意点を確認してみましょう。 赤ちゃんの窒息を予防するために1)うつぶせに寝かせない乳幼児突然死症候群(SIDS)は、うつぶせ寝によってリスクが高まるという報告があります。乳幼児突然死症候群(SIDS)は、、生後2カ月から6カ月に多く、稀に1歳以上で発症することがあるため、厚生労働省では医学上の理由でうつぶせ寝を勧められている場合以外は、1歳までは仰向けに寝かせるよう勧告しています。赤ちゃんのうつぶせ寝を避けるために、寝返り防止専用のクッションを使用したり赤ちゃんの左右に分厚い布団を敷き、赤ちゃんを仰向けに固定しておくというというのも1つの方法です。 2)ふかふかの寝具は使わないふかふかの寝具だと赤ちゃんの顔が埋もれてしまうおそれがあります。敷き布団やマットレスは、アイロン台と同じ程度の硬さのもの使いましょう。掛け布団は子ども用の軽いものにしましょう。 3)赤ちゃんの顔の近くに、口や鼻を覆ったり首に巻き付いてしまったりする物(枕、タオル、衣服、スタイ、 ぬいぐるみ、ひも状のものなど)は置かない小さい赤ちゃんは自分の顔にかかったものを払いのけることがまだできません。赤ちゃんの顔の周りに余計なものは置かないようにしましょう。また、掛け布団を顔の上まで掛けないように注意しましょう。 4)ベビーベッドとマットレスのすき間に注意赤ちゃんをベビーベッドに寝かせている場合、ベッドの柵とマットレスの間にすき間があいていると、すき間にちょうど顔がはさまって窒息してしまうことがあります。ベッドとマットレスのサイズはぴったり合っているものを選びましょう。 5)添い寝授乳をする際には、赤ちゃんを圧迫しないよう十分注意する赤ちゃんを寝かしつける際、添い寝授乳(添い乳)をおこなっているママもいらっしゃると思いますが、授乳しながらママもウトウトしてしまい、おっぱいやママの体で赤ちゃんを圧迫してしまうおそれもあります。赤ちゃんが寝入ったら必ずおっぱいを外すようにしましょう。 そのほか、赤ちゃんが転落してうつぶせになってしまう可能性もあります。大人用ベッドではなく、できるだけベビーベッドに寝かせ、転落しないように柵を常に上げておくようにしましょう。またソファでのお昼寝なども避けましょう。 【参考】ベビーカレンダー・赤ちゃんを寝かせるときの注意点・うつぶせ寝はいつごろから大丈夫?注意点とメリットデメリットについて 今回の「ロックンプレイスリーパー」のリコールの背景には、正しい使用期間や方法から逸脱したことによって死亡事故が起きていたということがありました。赤ちゃんの成長は目まぐるしく、昨日までできなかったことが急にできるようになることもあります。ちょっとした油断によって赤ちゃんが危険に晒されないように十分注意したいですね。
2019年04月18日手で食べるときは親指・中指・人差し指で触感も美味を構成する大切な要素。女性でも手で食べるのはOKなので遠慮しないで。箸でもOK手で食べるのに自信がなければ、もちろんお箸でもOKです。ネタに醤油をつけるときは、お寿司を横にして醤油をご飯につけるのはNG。せっかくのネタの美味しさを生かすためにも、お寿司は横にしてからネタに醤油をつけます。食べるときは、ひとくちで出されたお寿司はひとくちで食べれば、口の中でネタとご飯が融合してもっと美味しくなります。できるだけひとくちで食べましょう。ガリは寿司と寿司の間に食べて、舌を新しくする次に食べるお寿司を新鮮な舌で味わうためにも、ガリは寿司と寿司の間に食べるべき。舌をさっぱりさせる効果を活用して。わさびはネタにのせる醤油にわさびを溶かすのはNG。ネタの美味しさを損ねてしまいます。わさびはネタにのせ、それから醤油をつけて食べましょう。取材・文/伊集院尚子スポット情報スポット名:鮓 村瀬住所:東京都港区西麻布1-2-3 アクティブ六本木電話番号:03-3479-5240出演/さおにゃむ
2019年03月12日ワインを注ぐとき、ボトルの持ち方や注ぐ量、ラベルの見え方などにもマナーがあります。ワインの正しい注ぎ方を動画でわかりやすくご紹介。正しい注ぎ方のポイントをおさえて、さらにワインを楽しみましょう。ワインの正しい注ぎ方をマスターしようワインには正しい注ぎ方があります。しかし、ワインが好きでよく飲むという人でも、意外と正しい方法を知らない人も多いのではないでしょうか。また普段からワインを飲む習慣がない人にとっては、いざというシーンがくると慌ててしまうものです。そこで今回は、ワインの上手な注ぎ方について詳しくご紹介します。正しい方法をマスターして、友人やパートナーの前でスマートに決めてみませんか。ワインボトルの持ち方と注ぎ方まずはワインボトルの持ち方です。レストランやバーでは、ソムリエや店員が片手でボトルを持って注いでくれるシーンをよく目にしますが、片手で注がなければいけないという決まりはありません。重要なのはワインをこぼしてしまわないことです。ボトルの底付近を片手でしっかりと持ち、もう一方の手で下側を支えるように持つのがスマートな持ち方とされています。ワインのラベルは相手に見えるように上向きにし、静かにグラスへと注いでいきましょう。ワインの注ぐ順や注ぎ足すタイミングワインを注ぐ順番にもマナーがあります。注ぐときは女性が優先です。女性が複数いる場合は、年功序列で注ぎましょう。注ぎ足すタイミングは、ワインを飲み切ってからでも大丈夫ですが、基本的にはグラスが空いてしまわないように少量残っているタイミングで注ぎ足すのが良いとされています。レストランなどでソムリエが注いでくれる場合には、注ぎあうことはマナー違反になるケースもあるよう。女性が男性に注ぐのも基本的に好ましくないため、男性側が積極的に注ぐようにしましょう。ワインの注ぐ量や注ぎ終わりのポイントワインは、なみなみと注いではいけません。ワイングラスの3分の1程度を目安にすると良いでしょう。複数人に注ぐ場合、全員が同じ量ほどになるように注ぐのが基本です。注ぎ終わりはワインボトルを上向きにして流れを止めます。ワインボトルを少し回転させながら上に戻すようにしましょう。こうすることで、ワインの滴りを止められます。ワインの上手な注ぎ方をマスターしようはじめはスマートに注ぐことは難しいかもしれませんが、焦らずに丁寧にゆっくりと行うことが大切です。友人やパートナーの前で堂々と自信を持ってワインを注ぐことができれば、好感度アップにもつながります。いざというシーンでドキドキしないためにも、この機会にしっかりマスターしておきましょう。
2019年03月04日秋の贅沢な味覚のひとつ、「松茸の土瓶蒸し」の正しい食べ方や順番をわかりやすく動画でご紹介します。会食など仕事の席でいただく機会もあるので、正しい食べ方やマナーを把握しておきましょう。「松茸の土瓶蒸し」の正しい食べ方STEP1.最初はだし汁から土瓶を両手で持っておちょこに注ぎます。おちょこは、両手で持っていただきましょう。だし本来の味を楽しむために、まずはすだちを絞らずにいただきます。STEP2.すだちはおちょこに1~2滴絞って入れるお好みで、すだちをおちょこに絞っていただきます。すだちを土瓶の中に直接絞るのはタブーです。STEP3.具はおちょこにいったん取り出していただく具材を食べるときは、おちょこにいったん取り出してからいただきます。具をすべて食べ終えたら、蓋をしましょう。秋の味覚を美しいマナーでいただこう!きのこの王様「松茸」を、味わい深いだし汁とともにいただく「松茸の土瓶蒸し」。誰に教わるわけでもない会席料理だからこそ、正しいマナーの知識が必要になります。正しいマナーでいただいて、秋の味覚を堪能してくださいね。監修/小倉朋子
2019年02月28日えんぴつやおはしなどの正しい持ち方。子どもにはなるべく早いうちに身につけさせたいものですよね。そうは言っても、教え方が分からない……そんな親御さんも多いはず。親子で一緒に、いろいろなものの正しい持ち方・使い方が学べる絵本をご紹介しましょう。学びと生活に役立つ「正しい持ち方」を解説『ただしいもちかたの絵本』WILLこども知育研究所 編・著/すみもと ななみ 絵子どものうちに身につければ、大人になっても苦労しない!おはし、歯ブラシ、えんぴつなど、子どもに身近なものの正しい持ち方を29項目掲載。わかりやすい絵と文で、間違った持ち方の例や、ものを上手に持ち、扱えるようになるための遊びも紹介。親子で楽しく実践できます。【広報担当より】子どもに教える前に、まず大人である自分自身が「できてない!」とギョッとするページもちらほら。おわんや歯ブラシ、毎日使うものほど、正しく、美しい所作で持ちたいですね。練習します!基本の道具の持ち方は、入園・入学前に。ものの持ち方なんて、そのうち身につくはず……と気楽に構えている方もいるかもしれません。ですが、一度子どもがえんぴつやおはしなどの持ち方を誤って覚えてしまったら、それを正すのは大変なこと。また、えんぴつを正しく持てれば、手が疲れることなくきれいな字が書けますし、おはしを正しく持てれば、ごはんをじょうずに食べることができます。道具を正しく使うことは、作業が上手になるということ。それがひいては、子どものさまざまな力を伸ばしていくことにもなるのです。おはしやえんぴつだけでなく、絵筆、はさみ、傘、フォークとナイフ、ほうき・ちりとり……など、今すぐには使わないけれど成長すれば必ず使うものの持ち方も紹介されています。基本の道具の持ち方を身につけさせたい入園・入学前のお子さんだけでなく、使う道具の幅が広がる小学校入学後のお子さんにもぴったり。長く手放せない1冊になりますよ。親子でチャレンジ!正しい持ち方クイズではここで、『ただしいもちかたの絵本』からクイズを出題します。次の3つの手は、どんな道具を持つ手でしょうか?難しい……と思われた方のために。ヒントは、【傘、歯ブラシ、ほうき、ぞうきん】のどれかです。ぜひお子さんと一緒に考えてみてください。(正解は、記事の末尾をご覧ください)【1】【2】【3】***上のクイズの正解は……【1】ほうき、【2】はぶらし、【3】ぞうきん(絞るときの手)でした。正解できましたか?この絵本をきっかけに、親子でいっしょに、道具の正しい持ち方・使い方に意識を向けてみてくださいね。
2018年11月19日乾燥が厳しい季節になると、スキンケアに投入したくなるオイルですが、使い方・選び方を間違えてしまうと逆効果になることも……。今回は、正しいオイルの取り入れ方・選び方とおすすめのオイルをご紹介します!オイル美容って?出典:byBirth洗顔後すぐの肌にオイルをなじませたり、ふたをする感覚でなじませたり、全身の保湿にと幅広い用途に使うことができるオイル。オイルのメリットは、「角質を柔らかくして肌をふっくらさせる」「皮脂の代わりとなって水分の蒸発を防ぐ」などですが、なんのオイルでもとにかくスキンケアに取り入れればよいというわけではありません。適切なタイミングで、適切な種類のオイルを選ぶことで、先ほど紹介したメリットを感じることができるのです。そこで、オイルの効果を最大限に発揮させるための正しいオイルの選び方と使うタイミングをご紹介します。正しいオイルの選び方と使うタイミング肌を柔らかくふっくらさせたいときオイルを取り入れるタイミング角質を柔らかくして、肌をふっくらさせたい方は「洗顔後すぐ」のタイミングにオイルを取り入れるのがおすすめ!オイルの選び方洗顔後すぐに使う場合は、その後の化粧水などの浸透を邪魔しないものを選ぶのが大切。オイルにも様々な種類がありますが、「水と油」と言う通り、水をはじいてしまうオイルを選んでしまうと、化粧水などの浸透を妨げてしまう可能性もあります。その後の化粧水などの浸透を邪魔せず、肌を柔らかくしてくれるオイルは、人間の皮脂と似ている構造を持つ油脂であるアルガンオイルやローズヒップオイル、米ぬか油、アーモンドオイルなど。油脂が持つ角質を柔らかくしてくれる作用が、冷えなどによってこわばった肌を柔らかくして、化粧水などの浸透をしやすい肌に整えてくれます。肌内部の水分の蒸発を防ぎたいときオイルを取り入れるタイミング肌内部に化粧水や美容液などで十分に水分を与えた後、蒸発を防ぐためには「フタをするような感覚でスキンケアの最後」にオイルを取り入れるのがおすすめです。オイルの選び方洗顔後の肌にブースター感覚で取り入れるのがおすすめできないオイルがあります。それは、炭化水素系のオイル。具体的にはミネラルオイル(ワセリン)やスクワランオイルです。これらは構造的に水とまったく結びつかないため、水をはじいてしまい化粧水などの浸透を妨げてしまいまうから。とはいえ、反対に言えば水分蒸発を防ぐ力には優れているということ。なので、スキンケアの最後にこれらのオイルを取り入れることで、肌内部の水分を閉じ込め乾燥を防いでくれますよ。本格的な乾燥の季節に使いたい!おすすめオイルPOLARed B.A グローラインオイル6,264円(税込)出典:byBirthつややかなうるおいとなめらかなハリ感を与えるオイル美容液。ストレスケアできるラインとあって、うっとりするような心地の良い香りがします。オイル美容液なので、べたつかずさらっとした使用感です。水分の蒸発を防いでくれるスクワランがベースなので、スキンケアの最後に使うのがおすすめ。4滴ほど顔全体になじませると、次の日の朝はしっとりすべすべに。時間が経つにつれてツヤも出るので、メイク前になじませるのも◎!ピュアセラ 美容オイル4,860円(税込)出典:byBirth3種類のオーガニックオイルに天然ヒト型セラミドと和漢植物を配合した高保湿オイル美容液。最強の保湿成分であるセラミドが配合されているので、しっかり肌が潤います。べたつかずスーッと肌になじみ、ふわふわの肌に。アルガンオイルやマカデミアナッツオイルの油脂ベースのオイルなので、洗顔後すぐのブースターとしてもスキンケアの最後にもどちらでも使えるオイルです。アムリターラ モリンガシードオイルセラム5,400円(税込)出典:byBirth植物の中で世界一、と言われるほどたくさんの栄養価があるモリンガの種を搾ったものがベースのオイル美容液。皮脂となじみやすいオレイン酸70%配合で、輝き成分とも言われているベヘン酸も通常のものよりも多く配合されているので、潤いを保ってくれるだけでなく艶やかな肌へと導いてくれます。ブースターやマッサージオイルとして取り入れるのが特におすすめ。その後の化粧水の浸透が違うことが実感できますよ。オイルを味方につけて乾燥しらずの肌に!出典:byBirthオイルは、取り入れるタイミングと選び方さえ気をつければ乾燥肌さんの強い味方となってくれます。肌の乾燥が気になる方はぜひオイルに頼ってみてくださいね。
2018年10月21日ゴルフ女子中級者ならスコアは気になりますよね。スコアアップを目指したいときにおすすめのクラブ・ウェッジを使った「アプローチ」の打ち方のコツをご紹介します。周りとこっそり差をつけて、ほかのゴルフ女子から憧れられるスキルを身につけませんか。「アプローチ」を攻略してスコアップ!ゴルフの基礎を習得したら、スコアアップが気になりますよね。「アプローチ」はグリーン周りから、旗に対して寄せる種目のことを指します。スコアを作る重要なポイントです。この「アプローチ」の打ち方を身につけたら、スコアアップにつながるので、ぜひ取り入れてください。TIP1:ボールの位置に気をつけてクラブを短めに持って、足幅を少し狭めに広げます。ボールの位置は身体の真ん中よりも、ボール1個分右足寄りの位置に置きましょう。このボールの位置だけでも打ち方に影響が出るので、ボールの置く位置を覚えてくださいね。TIP2:体重の位置は左足寄りに構える体重が左足寄りになるようにクラブを構えます。右足に体重が傾かないように気をつけましょう。TIP3:手首の角度と頭をキープしたまま振り上げる体重を左足に傾けたままの状態をキープしつつ、クラブをまっすぐ上に振り上げます。手首の角度・頭の位置も構えたときとぶれないようにしましょう。TIP4:手首の角度と頭をキープしたまま振り下ろすTIP3で振り上げた状態のまま、まっすぐボールに向かって振り下ろします。バックスウィングとフォロースウィングが左右対称になるよう意識するのが、ポイントです。「アプローチ」のコツをつかんでスコアップを目指そうオトナ女子の習い事としてゴルフをやる方が増えているからこそ、実力も身につけたいですよね。「アプローチ」のコツを掴んで、スコアアップにつなげましょう。こっそりと周りのゴルフ女子と差をつけてみてはいかがでしょうか。監修:サンクチュアリゴルフスポット情報スポット名:サンクチュアリ 六本木店住所:東京都港区六本木7-4-4 六本木アートシェル6F・7F(7F受付)電話番号:03-6434-0808
2018年10月03日モデルさんがカッコよく見えるのって顔が整っているから?もちろんそれもありますが、プロのモデルさんだからこそ習得した、正しい歩き方をしているから!歩き方を変えれば、ダイエット効果もありあわよくばモテるなんていう、うれしいメリットまで!すぐに実践してみましょう!歩き方を変えるだけでどんな効果が?出典:byBirth自分の歩き方に自信はありますか?胸を張って、モデルさんのような歩き方ができている、と言える方は少ないのではないでしょうか?急いでいたり疲れているとなおさら歩き方は乱れてしまいますよね。でも歩き方を正すと、うれしいメリットが!ダイエットをしているのになかなか効果を感じられないという理由は、実は歩き方にあるかもしれません。自分の歩き方を見直して、颯爽としたウォーキングをマスターしましょう。まずは姿勢を正そう出典:byBirth歩き方を変える前に、まずは正しい姿勢を体に覚えさせましょう。基本とも言える姿勢が良くないと、体の不調を引き起こしたり見た目的にも美しさが欠けてしまうので避けたいところ。そのため常に姿勢は正しておく必要があります。正しい姿勢は、ただ背筋を伸ばせば良いというのではなく、おさえておきたいポイントがあります。一番わかりやすいのが、壁に背中をぴったりとくっつける方法。後頭部・肩・お尻・かかとが壁にくっつくように立ちます。この時反り腰にならないように、お尻をスッと下に落とすと腰を痛めない姿勢になれます。肩は肩甲骨を意識してくっつけるようにしてください。その姿勢のまままっすぐ前に進み歩きます。上から糸で引っ張られているイメージをすると、正しい姿勢のまま歩くことができますよ。このやり方は実際にモデルのウォーキングレッスンでも実践されていたことなので、簡単にプロのモデルさんの姿勢をマスターすることができるはずです。ダラダラ歩きは絶対NG出典:byBirth正しい姿勢を身に付けたら歩き方を正していきましょう。先ほどご紹介した姿勢をキープしたまま一直線の上を進むように歩くことが基本の形なのですが、足の出し方に注意をしましょう。足を前に出す時、ひざから下だけを出して歩いていたらそれは絶対にNG!ダラダラ歩きと言われるだらしなく見える歩き方は、むくみや体の歪みの原因となり、痩せにくい体を作り出してしまう可能性が。理想的な歩き方というのは、ひざではなく足の付け根を意識することが大切。足の付け根から前に足を出すように歩くのです。そうすると自然と歩幅が広がるため、颯爽と歩くことができ、歩くだけで痩せやすい状態になります。モデルさんのウォーキングを思い出すとみんなそのような歩き方をしていますよね!足の出し方を変えるだけで、一気にかっこいい歩き方に変身できちゃいますよ。かかとから着地→つま先で蹴る出典:byBirth普段歩いている時にはあまり気にしていないかもしれませんが、正しい歩き方をマスターするなら一度見直しておきたい部分が、足の裏。地面を滑らすように歩いている人を良く見かけますが、これは正しい歩き方とは言えません。靴そのものの劣化も早く進んでしまいます。正しい歩き方は、かかとで着地をしてつま先で地面を蹴るようにする歩き方。足の裏全体を使って歩くことで、血行が良くなる効果もあります。そうするとむくみが解消されたり、筋肉を使うことで美脚へと導いてくれるのです。自然と歩くようにするには、まずこれらのことを意識しながらゆっくり歩いて体で感覚を覚えるようにすると良いですよ。「私はモデル」出典:byBirth基本の姿勢や歩き方を常にキープするのって実は努力のいること。そんな時には気持ちの持ち方を変えてみましょう。「ダイエットのため!」や「健康のため!」と言い聞かせるのではなく「私はモデル」という風に、自分は美しくみんなから注目されている存在だから歩き方だってカッコよくできる、と考えるようにして、自信が満ち溢れたウォーキングを披露してみましょう。少々ナルシストの要素がある方が、美しさの可能性は広がります。見られている意識を持って、通勤や買い物をするようにしてみてください。いつの間にかオーラを放てるほどの堂々とした歩き方になっているはずですよ。歩き方がキレイだとモテる!?出典:byBirth男性目線で見ても、やはり姿勢の悪い状態でダラダラ歩いている女性に魅力は感じません。背筋がピシッと伸びてキビキビ歩いている女性の方が、魅力的な印象を与えます。デートの時に一緒に歩いていて恥ずかしいと男性に思われてしまうのは悲しすぎますよね。歩き方を正して、男性の視線をひとりじめしちゃいましょう!女性の品格はまずは歩き方から!出典:byBirthモデルさんのような憧れのウォーキングは、頭で考えると難しいように感じますが、一度体で覚えれば自然に歩くことができます。どんな一流のモデルさんだって、最初は同じ方の手と足が一緒に前に出て、ロボット歩きになっていたこともあるでしょう。でも正しいウォーキングを身に付ければ、痩せやすい体になったり程よく引き締まった美ボディになれたり、男性からモテたりと、うれしいメリットがたくさん!明日から歩き方を変えて、みんなから憧れられる女性になりましょう。
2018年08月28日スタージュエリー ガール(STAR JEWELRY Girl)の"重ね着けして楽しむ"「スタッキング リング(Stacking Ring)」から、秋の新作が登場する。今季の「スタッキング リング」は、秋らしさを香らせるシックなデザインが特徴。淡いブラウンが印象的なスモーキークォーツは、長方形にカットしたことで、モダンなイメージをプラス。スモーキークォーツの神秘的なクリアカラーは、他のリングとも相性抜群なので、カラーミックスして重ね着けを楽しむことが出来る。また艶やかなマザーオブパールをのせたリングや、ダイヤモンドの美しさを際立たせてくれるラインモチーフリングに加え、地金のテクスチャーがアクセントとなるシンプルなデザインのリングも登場。コーディネートや気分に合わせて、アレンジを加えながら指元に秋らしい色どりを添えて。【詳細】スタージュエリー ガールの新作「スタッキング リング」販売店舗:スタージュエリー ガール 渋谷ヒカリエ ShinQs店・みなとみらい東急スクエア店・ルミネ横浜店・オンラインショップなど取り扱い各店にて 価格例:・K10YG スモーキークォーツリング 22,000円+税・K10YG マザーオブパール 24,000円+税・K10YG 19,000円+税・K10YG オニキス 19,000円+税・K10YG ダイヤモンド 26,000円+税・K18WG ダイヤモンド 35,000円+税【問い合わせ先】スタージュエリー ガール渋谷ヒカリエ ShinQs店TEL:03-5778-3813
2018年08月20日健康ブームに乗り、実は世界で注目されている日本茶。昨年2017年の緑茶輸出量は4642トン(前年比13%増)、金額では143億円(前年比24.3%増)と、過去最高を記録しました(財務省発表通関統計より)。 2年後に迫った東京オリンピックでは関心もさらに高まり、おもてなしの場では日本茶の知識が問われるかもしれません。しかし「普段はペットボトルのものを愛飲しています」では少し恥ずかしいもの。そこで今回は日本茶の正しい淹れ方、手に入れたいアイテム、そして人気のお店をご紹介します。 正しい日本茶の淹れ方 01)急須にお湯を注いで温める。使う急須は、お茶の風味を損ねないように洗剤や漂白剤のにおいがついてしまったものは避ける。02)急須の中に茶葉1グラムを入れる。煎茶の場合ティースプーンすり切り1杯が、約1~2グラム。 03)茶葉の持つ甘味、旨味、渋味、香味すべてを浸出させるため、熱湯を約100cc注ぐ。 04)ポイントは、急須のふたを開けたままにして約3分間待つこと。 05)湯のみの温度が低いとお茶の風味が落ちるため、香りを引き立たせるために湯のみは事前に温めておく。 06)温めておいた湯のみに注いで完成。お茶を入れ終わったら、急須のふたを開けておくと茶葉が蒸れずに2煎目、3煎目も美味しくいただける。 美味しい日本茶を入れるためのアレコレ お茶を淹れるのには、ミネラル分の少ない軟水をつかうと◎。苦み・渋み・うまみをほどよく引き出してくれます。 茶筒(左)¥17000、(右)¥18500(珈琲缶、スプーン付き)/ともに開化堂 明治創業の老舗《開化堂》の金属の地肌を活かした茶筒は、手作りならではの精密さで、ふたを茶筒の口に合わせるとすーっと下りて閉まります。二重構造による高い気密性で湿気を呼びにくく、大切な茶葉を保管する宝箱として愛用できます。 『茶の本』岡倉覚三著/村岡 樹訳/岩波文庫 日本文化を海外に紹介すべく書き上げられた、読んでおいても損はない名著。茶文化の知識はこれで学びましょう。 話題の日本茶を飲むことができるお店は?煎茶(伊勢茶80g)¥1620(税込)/OHASHI(左から)南部鉄急須¥6,264(税込)、南部鉄ポット敷き¥1944(税込)/ともにアンシャンテ 使い込むほどに風合いが出てきて保温性に優れる、南部鉄器の急須も煎茶をおいしく味わうための必須アイテム。日本茶を飲むならやはりスタンダードな煎茶から始めるのがおすすめです。 東京・中野にある日本茶専門店『OHASHI(オーハシ)』で扱っているのは煎茶、ほうじ茶、番茶、抹茶などなど。100種類近くの商品が、フランスの雑貨店のような店内に並びます。 煎茶(秋津島)50g ¥4,536(税込)/表参道 茶茶の間 口に含んだ瞬間に渋みと甘みが駆け抜け、香りが立ち上り、お茶に包まれるような時間が訪れる。名産地静岡の逸品「秋津島」は、表参道にある『茶茶の間』にあります。 日本茶生産量の約7割を占める品種「やぶきた」を突き詰め、おいしさを追求し続けたことで生まれた茶所静岡が誇る銘茶です。しっかりとしたお茶の渋み、そしてそれを優しく包み込むような深い甘みの絶妙なバランスを楽しむことができます。 工芸茶(マリーゴールド)¥360(税込)/CROESUS(クロイソス) 一風変わった『CROESUS(クロイソス)』の茶葉はお茶というより、まるで芸術品。職人がひとつひとつ手作業で茶葉を糸で束ね、漢方効果のあるお花を包み込みます。 お湯をゆっくりと注ぐと、茶葉からは色鮮やかな花が開くのです。緑茶ベースにマリーゴールドを加えた工芸茶で、見た目も楽しいひとときを楽しんでくださいね。 茶文化の始まりから現代までをひとつひとつ辿るのは難しいかもしれませんが、良いものを味わって感動することはすぐにでもできます。好奇心の赴くままに喫茶を重ねて、自分なりの茶の湯を創り上げてみてはいかがでしょうか。
2018年08月13日あまり知られていませんが、7月27日が「スイカの日」ってご存知ですか?そんな「スイカの日」にちなんで、スイカの正しい切り方とアレンジレシピを2つご紹介します♡知らなかったスイカの知識やついつい真似したくなるようなレシピが載っているので、ぜひチェックしてみてくださいね♪7/27は「スイカの日」。梅雨も明けて夏が始まりましたね。夏に食べたいものといえば、やっぱりスイカ!縁側に座って、シャキシャキのスイカを頬張って、種を庭に吹き出す……夏の定番のイメージではないでしょうか♡このように、日本の夏を代表する果物の1つとして、昔から多くの人に愛されています。さて、そんなスイカですが「スイカの日」があることを知っていますか?スイカの縦じま模様が「綱」に見えることから「夏の綱」の語呂合わせにより、「な(7)つのつ(2)な(7)」である、7月27日が「スイカの日」とされているんだとか。今回はそんな「スイカの日」に役立つであろう、スイカの正しい切り方とアレンジレシピを2つ紹介します!スイカの正しい切り方☆まずはじめに「スイカの正しい切り方」についてご紹介します。スイカを切るとき、適当に半分に切っていませんか?実は種が取りやすくなる切り方があるんです!また切り方によって種の位置や味のバラつきも変わるんだとか。記事を参考にスイカを切って、甘い部分を均等に分けてみんなでスイカを楽しみましょう♡他にも冷やし方や、皮の処理についても書いているのでチェックしてみてください♪▽詳しくはこちら【夏を最大限に楽しむために】知れば難しくない、スイカの切り方スイカのフルーツポンチで豪華に演出♡続いて紹介するのはmomoさんの、スイカのフルーツポンチです。スイカの皮でできた器に、スイカを丸くくり抜いて作ったこのフルーツポンチは、〔ダイソー〕の商品を使うと簡単にできちゃうんです!置いてあるだけでとっても華やか☆お客さんが来たときやパーティーにピッタリですね。見た目がSNS映えで、食べるのがもったいない!▽詳しいレシピはこちらから100均フルーツデコレーターが便利!!くるんと抜くだけの簡単豪華なスイカのフルーツポンチグツグツ煮詰めて「すいか糖」に変身♡さいごに、ダーリンのつまさんの「すいか糖」についてご紹介します。すいか糖とは、スイカの果汁を煮詰めて濃縮したものです。味はハチミツや黒蜜のように甘く、ヨーグルトやパンケーキなどに合うそう♡スイカの甘味が少なかったりシャリッと感がないときにオススメのレシピです!▽詳しいレシピはこちら夏の終わりの安くなったスイカを使ってすいか糖まとめ今回は「スイカの日」ということで、スイカの正しい切り方やアレンジレシピをご紹介しました。スイカは食感も良く、ジューシーな果汁が夏の渇いた身体にピッタリの野菜♪お子さまから大人まで幅広く愛されているから、食卓に上がればみんな大喜び間違いなし!シンプルに切って食べてもよし、アレンジしてもよし、すいか糖にしてもよしと楽しみ方はさまざま!ぜひ詳しいレシピをチェックしておうちで試してみてください♡
2018年07月27日ヨーグルトが体にいいといわれる理由や効果的な食べ方などを、乳酸菌のスペシャリスト・後藤利夫先生に聞きました。大腸の専門家・後藤利夫先生によると、乳酸菌のことをよく知り効果的に摂取することで、病気や不調を遠ざけることができるそう。「腸は、私たちの体を守るさまざまな免疫機能が集中する重要な器官であり、それを守るのが乳酸菌です。しかし、乳酸菌は年を重ねるにつれ減少していく運命にあり、近年では欧米化した食生活や極端なダイエットなどによって、若い人でも腸が老化傾向にあります」腸内の乳酸菌が減ると免疫力が下がって病気にかかりやすくなったり、便秘やアレルギーを引き起こすなどさまざまな悪影響が表れる。それを防ぐには、腸内の乳酸菌を育てて、増やし、補充していくことが大切だという。そのためには、普段から乳酸菌を摂る習慣をつけることが大事。「乳酸菌を含む食品は多数ありますが、手軽に摂るならヨーグルトが最適。腸への負担が少なく、ビタミンAやB群、カルシウム、タンパク質などさまざまな栄養素も一緒に摂取できるからです」手に入りやすく、栄養バランスもいいのがヨーグルトの魅力。乳酸菌パワーを活かすように摂取すれば、ダイエットや美肌作り、体質改善も望むことができる。腸を元気にすることは、体全体を強くすることにつながり、メンタルの状態も安定する。食べるだけで健康に近づく万能フードなのだ。ここからは、そんなヨーグルトにまつわる疑問についてお答えしていきます!そもそもヨーグルトとは?牛乳を乳酸菌もしくは酵母で発酵させたもの。「1mlあたりの乳酸菌数または酵母数が1000万個以上」の成分基準を満たした発酵食品。牛乳などを発酵させることでタンパク質や脂質、糖質などがある程度分解されているため腸への負担も少ない。皮膚や粘膜を丈夫にするビタミンAやB群、歯や骨を作るカルシウムも豊富。一日に食べる適量はある?乳酸菌の摂取量に制限はないが、1日200g程度がおすすめ。各ヨーグルトメーカーの実験結果によると、1日200gを2週間摂り続けると一定の効果が出るといわれている。乳酸菌はいくら摂取しても体に悪影響を及ぼすことはないが、脂肪分や糖分の過剰摂取を避けるため、肥満の人は低カロリー、低脂肪タイプを選ぶなどの工夫を。いつ食べるのがいいの?いつでもいいが、習慣化するなら毎日同じ時間に食べること。朝、昼、夜いつ食べても効果は同じだが、習慣にするためには「朝食後」など忘れずに食べられるタイミングを決めておくといい。食前よりも胃酸が弱まっている食後のほうが、乳酸菌が生きて腸まで届きやすくなる。1日分の適量をまとめて摂っても、小分けにしても変わりはない。温めたり、凍らせてもいいの?乳酸菌は熱には弱いが寒さにはめっぽう強い!乳酸菌は60°C以上で加熱すると死んでしまう。ただし、死んだ乳酸菌(死菌)は腸内の免疫システムを強化したり、血中コレステロール値を下げたりするなどの働きもあるので、ある程度の健康効果は期待できる。逆に寒い環境は得意で、活動を休止した状態で生きながらえる。ヨーグルトに書いてある「菌の個数」「菌」「株」とは?乳酸菌と一口に言っても、さまざまな種類があります。乳酸菌とは乳酸を作り出す菌の総称で、そこからさらに「属」「種」「株」と細かく分類される。市販のヨーグルトは、各社さまざまな菌株を使って、効果や特徴に違いを出している。ちなみに、含まれる乳酸菌の数が多いほどいいというわけではなく、毎日摂り続けることが大切。なぜ人によって合う合わないがあるの?人それぞれ、腸内の細菌環境が違うから。人の腸内には100兆~1000兆個、約100種類もの腸内細菌が棲んでいて、それぞれ独自の腸の生態系を作っている。そのため、菌にとって棲み心地がいいかどうかは人によりけり。菌が合うかどうかは、同じものを食べ続けないと効果をはかることができない。一緒に食べるといい食材は?食物繊維やビタミンC、オリゴ糖がおすすめ。ヨーグルトはビタミンCや食物繊維を含まないので、一緒に摂るといい。ビタミンCならドライフルーツや果物、食物繊維ならイモ類や豆類などが併せて食べやすい。また、豆類や玉ネギなどに含まれるオリゴ糖は乳酸菌の餌になってくれるので、一緒に摂るとベスト。後藤利夫先生新宿大腸クリニック院長。無麻酔・無痛の大腸内視鏡検査「水浸法」を開発。大腸がん予防の観点から腸内細菌や乳酸菌の知識も豊富。著書に『乳酸菌がすべてを解決する』(アスコム)など。※『anan』2018年7月25日号より。写真・衛藤キヨコ取材、文・浦本真梨子(by anan編集部)
2018年07月19日ダイエット中は、様々な選択に迫られます。そのとき、果たしてどちらを選ぶのが正しいのでしょうか?そこで今回は、効率よく痩せるための正しい選択をご紹介します。あなたはどちらを選びますか?選択に迫られたとき、あなたならどうしますか?出典:byBirthお肉orお魚?飲むor飲まない?ダイエット中は、食事面や行動時間、移動手段など様々な選択に迫られます。普段なら気にも留めずに選んでいたものに悩んたとき、あなたならどちらを選びますか?そこで今回は、効率よく痩せるための正しい選択をご紹介します。ダイエットに効果的な選択をして、少しでも楽に、早く痩せましょう!階段 or エスカレーター出典:byBirth電車を降りたときには、あなたはすでに大事な選択に迫られています。それは、階段とエスカレーターのどちらを選ぶべきかということです。これは、迷わず階段と答えたいところですね!ダイエットをするなら、まず脳を切り替える必要があります。運動が必要だからとジムに入会する前に、普段の生活の中で運動になりそうなものを発見しましょう。エスカレーターではなく階段を選ぶだけでも、普段と比べると消費カロリーは増えているのです。実際、駅でエスカレーターを選んでも、階段を選んでも上がるのに要する時間は大して変わらないはずです。むしろ、急いでいるときは階段を駆け上がった方が早いほど。そうと分かれば、忙しい日々を過ごすあなたは階段を選ぶしかないはずです!ジョギング or 自転車出典:byBirthダイエットといえばジョギングと思い、移動を自転車からジョギングに変えたという方もいるかもしれません。しかし、実際はジョギングよりも自転車の方が消費カロリーが高いのです。ジョギングやランニングは、スポーツをしてこなかった方にはハードルが高いような気がしますよね…。その点、自転車なら疲労よりも、風を切る気持ち良さを感じることができるのではないでしょうか?ハンバーグ or ステーキ出典:byBirthダイエット中でも、お肉を食べてエネルギーをつける必要があります。ハンバーグかステーキか、あなたはどちらを選んでいますか?同じお肉とはいっても、ハンバーグは脂身が多く含まれた挽き肉です。そのため、ダイエット中に選ぶならステーキが正しい選択といえるでしょう。ステーキを食べるときは、ビーフやポークであれば脂身をカット、チキンであれば皮をカットすることでさらにカロリーが抑えられます。ビール or ハイボール出典:byBirthダイエット中でも、キャンセルできない飲み会には参加しなくてはなりません…。「お茶で…」といっても、お酒を勧められたら1杯ぐらいは飲みたくなりますよね。そのとき、あなたならビールを頼みますか?それとも、ハイボール?ハイボールは、ビールに比べて低カロリーです。迷わず、ハイボールを選びましょう。ハイボールの他にも、ワインやシャンパンはお酒の中でも比較的カロリーが低いため、おすすめです。どうしてもビールが飲みたい場合は、トマトジュースで割ったレッドアイにすることでカロリーを抑えることができます。もし市販の缶ハイボールを飲むなら、糖類が含まれていることもあるので表示を確認してから飲むようにしてくださいね。糖質制限ダイエット or 糖質選択ダイエット出典:byBirth本気で痩せたいと思ったら、それなりの食事制限は我慢しなければならないと誰もが思うはずです。そのとき、あなたは糖質制限ダイエットをしますか?それとも、糖質選択ダイエット?糖質制限ダイエットは、その名の通りご飯やパンといった糖質を制限する、つまり糖質を摂らないダイエットです。対して、糖質選択ダイエットは、炭水化物の中でも低GIの食べ物を選択するダイエットです。糖質選択ダイエットなら、玄米や全粒粉パン、そばといったGI値の低いものなら食べられるということです。糖質制限ダイエットと糖質選択ダイエットで迷ったときは「糖質選択ダイエット」を選択することをおすすめします。糖質制限ダイエットは、確かに体重は落ちます。しかし、脂肪と一緒に筋肉も落ちてしまうため、メリハリボディを目指す女性にはおすすめできません。その点、糖質選択ダイエットなら急激な体重減少による筋肉量の低下を抑えられる上に、食べてはいけないというストレスを感じることもないため、効果的なダイエットといえるのです。
2018年07月13日意外と知られていないフローリングの正しい掃除方法。みなさんはご存知ですか?今回はフローリングの正しい掃除のやり方と、フローリング掃除に便利なアイデア、グッズをご紹介♪定番のお掃除方法の他に、エコなお掃除アイデアもありますよ。ぜひ参考にしてみてくださいね。フローリングの掃除は手順が大事!自宅のフローリング、どのくらいの頻度で掃除していますか?ホコリや髪の毛などが気になって毎日掃除機をかけているという方も少なくないのではないでしょうか。ところが、フローリングの掃除で最初に掃除機をかけるのはNGということをご存知でしょうか。いきなり掃除機をかけてしまうと、掃除機から出る排気の風によって、落ちていたほこりを再び舞い上がらせてしまうことになるからです。そこで、まずは正しい掃除の手順をご紹介していきましょう。【手順1】フローリングモップ(ワイパー)で拭くまず、フローリングモップ(ワイパー)をかけましょう。かけるタイミングですが、夜、家族が寝静まって日中に舞った埃がフローリングに落ちきった朝一番がベスト。忙しい朝の掃除は難しいという場合は、日中家族みんなが外出して誰もいないときや、帰宅してすぐにフローリングモップ(ワイパー)をかけても効果が得られます。【手順2】掃除機をかける次に掃除機をかけます。先にフローリングモップ(ワイパー)で拭いているので、掃除機を力いっぱいかける必要はありません。強く押し付けるとかえってフローリングを傷つけてしまう恐れがありますので、ゆっくりやさしくかけましょう。コツはフロアモップ(ワイパー)では取れなかった小さなゴミを吸い集めるイメージで、フローリングの目(溝)にそって丁寧にかけるようにしましょう。掃除機が壁や巾木(壁と床のつなぎ目部分に設置された木材またはビニール製の横板)や家具に当たって傷がついてしまうことがあるので要注意。ヘッドが壁にゴツンゴツンと当たるまでかけてしまうと、掃除機のヘッドまでも傷つけてしまう恐れがあります。【手順3】雑巾で水拭き窓を開けたときに入ってくる砂埃や微細な花粉、食べこぼしや飲みこぼしなどの汚れには水拭きが有効です。お使いのフローリングによっては水拭きを推奨していない、厳禁の場合があるため、あらかじめメーカーや施工業者などに確認をした上で行ってくださいね。固く絞った雑巾で床を拭いたあとは、乾拭きをしましょう。木目やつなぎ目に水が入ると膨れや反り、歪みの原因になる恐れがあるため、水分を残さないよう十分に拭き取ることが重要です。水拭きでは落としきれない皮脂などの汚れは、中性洗剤を水に薄めて雑巾に含ませて拭いても◎。水拭き同様、乾拭きもお忘れなく。【スペシャルケア】ワックスがけフローリングをきれいに長持ちさせるために欠かせないメンテナンスのひとつが、ワックスがけ。ワックスが薄い膜を作るのでフローリングの保護、傷や汚れをつきにくくする効果があります。初めてワックスをかける場合、まずはフローリングの床材を確かめておきましょう。さらにワックス塗装、ウレタン塗装、オイル塗装といった施されている塗装の種類をチェックするのもお忘れなく。これによってもまったく対応が違ってきます。わからない場合は水メーカーや施工業者に問い合わせすると安心です。また、推奨されているワックスがあるかどうかや、ワックスの使い方もチェックしておくこともおすすめします。▼詳しいアイデアはこちら▼始めから掃除機は厳禁!実は知られていない正しいフローリングの掃除方法みんな大好き《ウタマロクリーナー》でフローリング掃除夏になると裸足で歩くことが多いフローリング。なんとなくベタベタとすのは皮脂による汚れが考えられます。そんな汚れにはLIMIAでも大人気の《ウタマロクリーナー》がオススメです。uchan_cubeさんが、《ウタマロクリーナー》を使ったフローリングのお掃除テクニックを紹介してくれました。水拭きできるところならどこにもで使うことができるのが《ウタマロクリーナー》の魅力。まずはぬるま湯にウタマロクリーナーを2プッシュほど入れてウタマロクリーナー水をつくりましょう。あとは雑巾を浸して固く絞り、フローリングを拭いていきます。さっと終わらせたいときはフローリングワイパーにつければ時短掃除に。中性洗剤の《ウタマロクリーナー》はで、薄めて磨くだけで家のあらゆるところを拭き掃除できる万能アイテムです。フローリング以外にもキッチン周りやバスルームなどにも使うことができますよ。▼詳しい記事はこちら▼「ウタマロクリーナー」でフローリングがさらっさら...♪*゚セスキ水で低コストお掃除♪素足で歩く場合、直接肌に触れるフローリングは、安全なもので掃除をしたいですよね。そんなときにオススメなのが、monkichiさんがおすすめする「セスキ水」です。この「セスキ」とは、セスキ炭酸ソーダともいわれ、皮脂汚れや油汚れ、タンパク汚れ、ほこりなどの酸性の汚れに効果を発揮します。セスキは一定の洗浄力を持ちながら入浴剤の材料に使われることからもわかるように、肌や環境にもやさしく、赤ちゃんグッズやペット用品にも安心して使えるのもポイントです。まさにフローリングの掃除にぴったりと言えますね♪フローリングを掃除するならセスキを水に溶かした「セスキ水」が便利です。濃度によって分量が異なるので、以下を参考にしてくださいね。【普通濃度】●セスキ:小さじ1杯(5g)●水道水:500ml【濃い濃度】●セスキ:小さじ2~3杯●水道水:500ml以上を準備してください。【作り方】1.500mlの水道水にセスキを入れる2.透明になるまでしっかり溶かす3.スプレーボトルに入れるセスキ水は2~3ヶ月を目安に使い切るようにしましょう。セスキ水を使ってフローリングを掃除する方法2つあるそうです。【準備物】●セスキ水●フローリングワイパー●雑巾(古布orシート)掃除方法は2通りあります。【方法1】1.雑巾をセスキ水に浸して固くしぼる2.フローリングワイパーに雑巾をセットする【方法2】1.雑巾を水に濡らして固くしぼる2.フローリングワイパーに雑巾をセットする3.フローリングにセスキ水をスプレーしながら拭いていくmonkichiさんは【方法2】でお掃除されているとのこと。フローリング以外にも窓や食卓のテーブル、キッチンなど住まいのさまざまな酸性の汚れに強いセスキ水。正しい濃度を守って家中をきれいにしましょう!▼詳しいアイデアはこちら▼万能セスキ!セスキの特徴や使い方を具体的に♪ベタつくフローリングのお掃除テク素足で歩くことが多い夏のフローリングは、ちょっと放っておくとすぐにベタベタに!その正体は「皮脂」。水拭きだけでは落とし切るのは難しそうですよね。そこで清掃収納マイスター山崎由香さんは、「重曹」を使ってフローリングをお掃除されているそうです。重曹はアルカリ性なので、皮脂汚れのような酸性の汚れに強いのがその理由。環境や人体にも安全な重曹は、小さなお子さんがいる家庭でも安心して使うことができますね。重曹では落としきれないフローリングにこびりついた汚れは、プラスチック製のカードで削ぎ落としていきましょう!洗剤で汚れを柔らかくしてからやさしくカードで削ると案外簡単にキレイになるとのこと。力を入れすぎるとフローリングを傷つけることがるので注意を。▼詳しいアイデアはこちら▼「夏のフローリング」汚れとベタつきを落とす方法汚れを落としながらコーティングしてれる優秀アイテム《AURO(アウロ)フローリングワックスシート》フローリングをさっと掃除したいときに便利なウェットタイプのフローリングシート。誇りを舞い上がらせることなく取り除くことができるため、常備している方も多いことでしょう。でも、使っているうちにフローリングのワックスが剥がれてしまうのが心配だったり、水拭きに適していない素材の場合は使用に躊躇してしまうますよね。そんな悩みを解消してくれるのが、河野真希(暮らしスタイリスト・料理家)さんおすすめの《AUROフローリングワックスシート》です。《AUROフローリングワックスシート》の特徴は、拭き掃除とワックスがけがフローリングワイパーで簡単にできるということ。しかも、洗浄成分は食品にも使われる重曹とオレンジオイルを使用。ワックス成分も、石油系原料を一切含まないカルナバ蝋、蜜蝋ワックスなので、人にも床にも優しいというわけです。掃除をしながらワックスがけもできる《AUROフローリングワックスシート》は、家庭にあるフローリングワイパーに取り付けるだけで、力を入れなくてもフローリングの掃除ができ、さらにピカピカになってしまうというすぐれもの。河野真希(暮らしスタイリスト・料理家)さんは家具のお手入れにも使ってるそうです。▼詳しいアイデアはこちら▼自然由来の『AURO(アウロ)フローリングワックスシート』で、床掃除から拭き掃除まですっきりピカピカ!掃除中のイライラを解消しよう!フローリングシートの使い方フローリングの掃除に便利なフローリングシート。でも、使っているうちに誇りや髪の毛などが絡みにくくなったり、シートを裏返しするときや捨てる際にゴミがついたシートに触れるのが不衛生という経験はありませんか?この小さなイライラも積もり積もればストレスに……。mikiさんが目からウロコのアイデアを紹介してくれました!使用するのは、どこの家庭にもある「キッチンペーパー」1枚。たったこれだけでお掃除のイライラを解消することができますよ♪フローリングシートとキッチンペーパーを重ねて取り付けます。いつも通りそのままお掃除をすると、キッチンペーパーがしクッションとなり、細かいゴミも絡め取ってくれるのだとか!シートを裏返す際は、シートをいったん外してキッチンペーパーを乗せかえるだけでOK。裏返した際、汚れた面にキッチンペーパーを乗せるので、汚れていても本体に直接触れずにすむので、衛生的ですね。お掃除後はキッチンペーパーで包み込むようにシートを丸めてゴミ箱へ。フローリングシートに1枚プラスするだけでお掃除のイライラから解消されるmikiさんのアイデア、ぜひ試してみてくださいね。▼詳しいアイデアはこちら▼【プチストレス解消!】フローリングシートにプラスフローリングシートだけじゃない!マイクロファイバーでフローリング掃除フローリングのお掃除に便利なアイテムをもうひとつご紹介。〔そうじの神様〕から販売されている、《フローロング用おそうじクロス》は、マイクロファイバーでできたクローリングワイパー専用のシートです。テレビやオーディオ、パソコンなので電化製品のホコリ取りに使用されるマイクロファイバーですが、こちらのマイクロファイバーは日本製のベリーマ®Xという工業用で使用している素材。精密機械の拭き上げやクリーンルームで使用されているハイスペッククロスなんです!実際にフローリングワイパーに取り付けてみると、ちょっと頼りないかな?と思ってしまう薄さ。それよりも驚くのはしなやかな優しい手触りです、マイクロファイバーとは思えないソフトタッチは触っても引っかかりがなくてむしろ気持が良いほど。セットして掃除をしていくと、しっかりと埃を掻き取っているではありませんか!生地の表面を起毛加工しているため、フローリングの溝にたまった汚れもすっきり取り除いてくれますよ。より拭き取り効果を高めるために水で固く絞って装着してくださいね。超高密度で密着性がとても高いため、普通の雑巾と同じ程度の絞り方では抵抗が強く、滑りが悪くなります。固めで絞った状態でも十分に性能を感じることができ流ので、しっかり絞ってから使用しましょう。▼詳しい記事はこちら▼【掃除の質をUP!】フローリング掃除の強い味方!溝までスッキリ♪高性能マイクロファイバー。ちょい高には理由がある。余った炭酸水で拭き掃除!?飲み残した炭酸水がフローリング掃除に使えることをご存知ですか?mujikko-RIEさんによると、炭酸水の泡には汚れを浮かせる効果があ理、普通の水より汚れ落ちがいいとのこと。それもそのはず。もともと炭酸水は弱酸性。炭酸が少しくらい抜けても弱酸性のままなので、その性質を使えば汚れが楽に落とせるというわけですね。炭酸水を使った掃除は、水拭きができるところならどこでも使うことができます。スプレー容器に炭酸水を移し、フローリングにスプレーして拭き取るだけ。夏の間、裸足で歩きまわってついた汚れもキレイに落としてくれますよ。また、「乾くのが早い」というのもポイント。乾拭きの必要がないので時短掃除のもなりますね。炭酸水で拭き掃除をしたビフォー・アフターが上の画像。汚れが取れてワントーン明るくなっているのが分かりますよね!炭酸水なので、小さなお子さんやペットがいるご家庭でも安心して使うことができますが、砂糖や果汁が入っていない炭酸水を使用することだけ気をつけてくださいね。▼詳しいアイデアはこちら▼余った「炭酸水」は拭き掃除に◎汚れも落ちるし2度拭きいらず!衣替えと一緒にエコ掃除をしよう♪着古したフリース素材の衣類。捨てる前に活用してエコな掃除を目指してみませんか?実はフリースは優秀なウエスになってくれるのだとか。よしママさんはカットしてもほつれない着古したフリースを、フローリングワイパーに取り付けてお掃除しているすそうです。厚みもあるので持ちやすく、起毛素材なので細かい埃もキャッチしてくれるそうです。手持ちのフローリングワイパーと同じ幅にカットし、生地を開いて使用します。折り込み部分を考えて大きめにカットすると外れにくとのこと。小さくカットして、カーテンレールの上の埃取りや、お皿の汚れとりなどウエスとして活用できまますよ。▼詳しい記事はこちら▼エコそうじは衣替えがチャンス!不要になったヒートテック、フリースで部屋をピカピカにするアイテムを作ろうサラサラフローリングで毎日を気持ちよく!目に見える埃を取り除いても、なんだかベタベタとするフローリング。ご紹介したアイデアで掃除をすれば、サラサラと肌触りの良いフローリングで快適に過ごすことができるはず。掃除をする際はフローリングが水拭きができるものかを確かめてから実践するようにしてくださいね。
2018年07月08日夏を終えたらなんだか老けたみたい…そんな悲しい想いはしたくないですよね。暑さのピーク前の今知っておきたい!そんな原因ともいえる外部刺激のことや正しいスキンケア方法についてお話します。夏本番の季節がやってきましたね。楽しいイベントなどが多い季節ですが、ふと鏡の中の自分の肌の劣化に驚いてしまうなんてこともあるかもしれません。夏の日差しや暑さには、とても注意が必要なんですね。そこで今回の記事では、具体的にどうして夏は肌がボロボロに感じやすいのかということと、健やかな肌を取り戻すための正しいスキンケア方法についてお話します。夏は紫外線・汗・エアコンの三大外部刺激から影響を受けやすい!出典:byBirth夏というと、乾燥がピークといえる冬と比べるとそこまで心配しなくても大丈夫かなと思ってしまいがちですよね。しかし、夏は外部刺激を受けやすく、それが原因で乾燥した肌になってしまうことも…!どんな外部刺激が考えられるのか、詳しくお話します。紫外線はすごく晴れた日でも、曇りや雨の日でもずっと降り注いでいる!出典:byBirth「紫外線は晴れた日だけ、太陽が出ている間だけ降り注いでいる」と思われがちですが、実は太陽が出ない曇りや雨の気候でも紫外線は降り注いでいるのです。その分どんな気候でも紫外線対策は必須になります。紫外線対策を怠ってしまうと、うっかり日焼けをしたくない場所も日焼けをしてしまったり、肌だけでなく目が充血してしまったり、頭痛やめまいなど体調が優れなくなってしまったりマイナスなことばかりが起きてしまうんです…。肌に負担をかけて悲しい思いをする前に、紫外線から守ることが最善の対策といえるでしょう。汗はそのままにしておくと、ニオイや乾燥を引き起こしてしまう!出典:byBirth汗についても勘違いされてしまうことがあります。汗をかくことは体にとって決して悪いことではなく、新陳代謝を上げてくれたり体温調節が出来たりととても大事な機能です。しかし、汗をそのままの状態にしてしまうと嫌なニオイや乾燥を引き起こしてしまうことになるので、汗をかいた後の処理がとても大切になります。その場で汗を流すということは、状況的に難しい場合が多いのでこまめに汗を拭きとることを心掛けてあげるといいでしょう。エアコンの風は、乾燥肌に陥りやすいことのひとつ!出典:byBirthエアコンの風を浴びることが多いと、身体にとっては快適な状態が保てているかもしれませんが、肌にとっては乾燥を引き起こす一つの原因になるかもしれません。気が付いたら水分が奪われたボロボロ肌に…なんて悲しい思いをしたくないですよね。たまにはエアコンの運転を停止して、自然の風を入れてみることが一つの改善策といえるのですが、仕事場などで自分の意見だけでなかなかエアコンを止めることが難しいこともありますよね。そんな時はオフィスだったら自分の机にコンパクトな加湿器を設置してみたり、保湿クリームやメイクの上からでも保湿が出来るスプレー状の化粧水などこまめに保湿するのがいいのかなと思いました。正しいスキンケアを押さえると、肌を健やかな状態へと導ける!出典:byBirth三大外部刺激が肌へ影響を与えてしまうことが分かったところで、外部刺激にも負けない肌づくりをするためのスキンケアについてお話したいと思います。洗顔は、優しくでも入念に!!出典:byBirthまずは汚れをしっかりと落すことから心掛けましょう。洗顔料やクレンジングを選ぶ際乾燥が気になるので、成分をチェックしてうるおいを感じられる成分が配合されているものが好ましいです。洗い方ですがくれぐれも圧を加えずに優しくなぞるようなタッチがいいでしょう。でも優しすぎて汚れが落ちないのは本末転倒ですから、くるくると細やかに指を動かしたり、大きく緩やかに指を動かしたりと部位によってタッチの使い分けをしてみるといいですね。化粧水は手のひらを使って、奥まで押し込むように出典:byBirth洗顔後すぐに化粧水を塗るのが好ましいです。洗顔をした状態で放置すると、乾燥状態を悪化してしまうことが考えられるからです。手のひらに化粧水をのせて、両手に馴染ませて手のひら全体を使うように、化粧水のついた手で顔を覆います。そして肌の奥深くまで化粧水の保湿成分が行き渡るように、じっくりと時間をかけて肌に押し込みます。あくまでも優しくゆっくりと。化粧水の塗布方法はタッピングをしたりコットンを使ったりと色々な方法がありますが、筆者はこの方法が一番化粧水の保湿力を感じることが出来るので、この方法を続けています。美容液を塗りながら、同時にマッサージもしています出典:byBirth美容液を塗ることで、化粧水では補えなかった油分や保湿成分をプラスしていきます。美容液を全体に塗りながら、顔のツボを狙って指圧マッサージ。そうすることで、顔全体のシェイプアップやほぐしにつながるので、美容液と並行してマッサージすることがとてもおすすめです。美容液にはブライトニング(美白)を重視するものや、より保湿力の高いもの、ハリを保つことを得意としたものなどがあるので、ご自身が重視しているものを選ぶと足りないものを補うことが出来ますよね。乳液と保湿クリームでうるおいにふたをしてあげます出典:byBirth折角うるおいをプラスしても、時間経過などによりうるおいが逃げてしまったらとてももったいないことですよね。乳液や保湿クリームを併用することにより、今まで補った保湿成分が無駄にならないように、水分の蒸発を防ぎしっかりとフタをすることが出来るんです。自分が持っている手のひらの体温を使って、じんわりと温めながら顔に塗布していくことで、より高い力を発揮することが期待できます。化粧水や美容液の保湿で満足せず、しっかりと乳液や保湿クリームまで仕上げてあげましょう。外部刺激から肌を守り正しいスキンケア方法で、快適な夏を!出典:byBirth折角楽しいイベントがたくさん待ち構えている夏。ボロボロ肌とは無縁な健やかな肌を手に入れて、素敵な夏の思い出を作りたいですよね。そのために日々のスキンケアを怠らずに過ごしましょう!
2018年07月03日日焼け止めは正しく塗らないと、効果が激減!伸びが良いからと少量しか使わない、塗り直しをしないなどNG行為をしていませんか?正しい日焼け止めの塗り方をマスターして、サマーシーズンを乗り切りましょう!焼け方のタイプ別&肌コンディション別の選び方ポイントや2018年最新UVアイテムもCHECK! 正しい塗り方をマスターしよう厚生労働省が公開している資料によると、健康への悪影響予防のためには、紫外線の浴びすぎ防止がポイントなのだそうです。日焼止めを正しく使って、紫外線が原因となるトラブルをできるだけ避けるようにしましょう。日焼け止めを顔に使用する場合は、適量を5点置き(両頬・おでこ・鼻・あご)してていねいに伸ばします。その後、再度同じ量を同様に塗ります。「忙しいから」「SPF/PA値が高いから」「化粧崩れしそうだから」と1回しか塗らないのは、正しい紫外線対策ではNGと心得ましょう。また、2回分の量を一度に塗るのもやめましょう。肌になじまない・ムラになるなどの原因になります。小鼻や目元、こめかみ、フェイスラインなど細かい部分もお忘れなく!顔に塗る適量の目安クリーム状の日焼け止め ⇒ パール粒1個分 × 2回液状の日焼け止め ⇒ 1円硬貨1個分 × 2回伸びが良いからと少量しか使わないのはNGですよ。紫外線豆知識南に行くほど紫外線は強い1年間のおよそ70~80%の紫外線は4~9月に降り注ぐ1日のうちでam10:00~pm2:00の紫外線が強いSPF/PAって?SPFは紫外線を浴びた肌が、赤くなるまでの時間を何倍遅らせることができるかを示しています。PAは紫外線A波から肌を守り、肌が黒くなるのをどの程度防げるかという値を表します。数値が高いほど、肌に負担がかかるのでシーズンや時間帯に合わせてSPF/PA値を使い分けたり、こまめな塗り直しをするのが○。肌質によって選ぶべき日焼け止めは異なるあなたは何を基準に日焼け止めを選んでいますか?お気に入りのブランド?プチプラ?快適な使い心地・肌トラブルを招かないためにも、自分の焼け方のタイプや肌コンディションに合わせてアイテムをCHOICEすると良いですよ。肌質やシーンに合わせてSPF/PA値を使い分けると○。焼け方のタイプ別日に当たってから黒くなるまでは個人差があります。焼け方のタイプ別に、日焼け止めのSPF/PAの参考値を紹介します。デイリーユース(通勤・通学、1時間ほど買い物に行くなど)、屋外で3時間ほど過ごす(公園やスポーツなど)、レジャーシーン(海水浴・山登りなどに長時間いる)の3パターンに分類したので参考にしてくださいね。色白の人(赤くなるが黒くなることは少ない)日に当たるとすぐ赤くなり、数時間日に当たると皮むけなどの肌トラブルが起こりやすい人は、海や山などのレジャーシーンは特に注意が必要です。デイリーユース ⇒ ~SPF20 / PA+屋外 ⇒ SPF30程度 / PA+~++レジャーシーン ⇒ SPF50 / PA+++~日光浴である程度焼ける人日に当たると少し赤くなってから黒くなるのが、日本人に一番多い焼け方タイプです。強い紫外線にさらされ続けるレジャーシーン以外は、SPF/PA値が低めの肌負担の少ないアイテムを選ぶとベター。デイリーユース ⇒ SPF10程度 / PA+屋外 ⇒ SPF20程度 / PA+~++レジャーシーン ⇒ SPF30~50 / PA+++色黒の人(赤くならずにすぐ黒くなる)長時間日に当たっても、皮むけなどの肌トラブルは起こりにくいタイプです。SPF/PA値は高くないものでOKです。デイリーユース ⇒ SPF10程度 / PA+屋外 ⇒ SPF20程度 / PA+~++レジャーシーン ⇒ SPF30~50 / PA+++肌コンディション別乾燥肌・脂性肌・敏感肌かでも選ぶべきアイテムは異なります。乾燥肌保湿力があるミルクタイプやクリームタイプを選びましょう。また、肌に負担をかけにくい紫外線吸収剤不使用(ノンケミカル)のアイテムを選ぶのが○。ただし、紫外線散乱剤配合の日焼け止めは白浮きしやすい・汗で流れやすいのがデメリット。また、散乱剤に使用される酸化亜鉛は肌の乾燥を招くとも言われているので、スキンケアで入念に保湿しておきましょう。脂性肌べたつきやすい脂性肌さんは、ウォータリータイプを選ぶと○。皮脂吸収成分や皮脂コントロール成分が配合されていると、テカリを押さえられますよ。敏感肌乾燥肌同様、紫外線吸収剤不使用のアイテムがおすすめ。また、エタノール・合成香料・防腐剤など、肌トラブルの原因になりやすい成分が配合かどうかも確認すると○。2018年新発売のUVアイテムをCHECKアネッサパーフェクトUV スキンケアミルク3,240円(税込)アネッサ公式さん(@anessa_official_shiseido)がシェアした投稿 – 2月 19, 2018 at 6:10午後 PSTSPF50+・PA++++&ウォータープルーフ処方なので、海や山などレジャーシーンにおすすめ。独自のアクアブースター技術により、汗や水に触れるとUVブロック膜が強くなるので、紫外線から肌をしっかりガードしてくれます。ヴェレダエーデルワイス UVプロテクト2,484円(税込)ヴェレダ・ジャパンさん(@weleda_japan)がシェアした投稿 – 2月 19, 2018 at 7:21午後 PSTPF38・PA++で、デイリーからレジャーまでOKなアイテムです。天然由来成分100%で紫外線吸収剤・合成保存料・合成香料・鉱物油不使用だから、家族みんなで使えます。薄いベージュ色のクリームで、化粧下地としてもおすすめ。エトヴォスUVシリーズ2,800円(税抜き)~ETVOSさん(@etvos.jp)がシェアした投稿 – 2月 23, 2018 at 1:12午前 PSTミネラルと美容成分で出来たCCクリーム(SPF38・PA+++/3,200円)の限定パッケージのほか、皮脂に強い&ロングUVAからも肌をガードするミネラルUVパウダー(個数限定/SPF50・PA++++/2,800円)など、アイテムを組み合わせれば普段使いからしっかり防御までOK!紫外線吸収剤不使用なのも魅力。夏本番前に売り切れてしまう人気アイテムです。紫外線に負けない!乾燥・シワ・シミ・肌老化の加速と、女性の肌にとって天敵ともいえる紫外線。肌を守るためにも毎日のアイテムの使い方が重要になってきます。「適量を正しい塗り方」と「適切な使い方(こまめな塗り直し)」で、紫外線をブロックしましょう!
2018年04月17日正しいつもりでいつもやっているヘアケア、それ間違っていませんか?間違ったヘアケア方法は、かえって髪を傷める原因にもなりかねません。本当に正しいヘアケアの基本をおさらいして、美しい髪を保ちましょう!シャンプー前は必ずブラッシング1日の汚れを落すために、シャンプーで髪の汚れも一掃!これだけでは、髪の汚れをきちんと落とすことはできません。シャンプー前にブラッシングをするかしないかで、髪の洗浄具合はとても変わってきます。ブラッシングをすることによって、髪についたホコリなどがある程度とれます。その後、お湯で髪全体をすすいでシャンプーに取り掛かるのが、正しい洗浄方法なのです。逆にブラッシングをせずにそのままシャンプーに取り掛かってしまうと、お湯やシャンプーがきちんと髪や頭皮に行き渡らず、隅まで汚れを落すことができなくなります。お風呂に入る前に、必ず下準備としてブラッシングを行うようにしましょう。ブラッシングは根元からではないブラッシングするとき、根元から毛先にかけて髪をとかす人が非常に多いのではないでしょうか?根元からブラッシングをしてしまうと、髪が絡まりやすく、切れ毛や髪を傷める原因になりかねません。毛先がいちばん絡まりやすい部分なので、まずは毛先からブラッシングして、髪にブラシが通りやすい状態にしてあげましょう。毛先の絡みがとれたら、最後に根元から毛先にかけてとかします。この順序でブラッシングすることによって、ブラッシングによる切れ毛を防ぎ、髪の指通りがよくなります。シャンプーは後頭部や毛先からシャンプーをする際に、頭頂部からつけてしまう…、これはNGです。泡立っていない状態のシャンプーを直に頭皮につけてしまうと、シャンプーの薬剤によって毛穴が詰まったり、フケの原因になることがあります。まずは、後頭部や毛先にシャンプーをつけて、ある程度泡立ってから頭頂部にも泡を広げていきましょう。そして、シャンプーは“髪の毛”を洗うというよりも、“頭皮”を洗うという意識で行いましょう。髪の毛ももちろん大気中のほこりなどによって汚れますが、頭皮は1日の皮脂汚れや汗による汚れがたまりやすい場所です。頭皮に泡をきちんと行き渡らせ、指の腹でやさしくマッサーシしながら洗浄するようにしましょう。ドライヤーの風は上から下にタオルドライ後、早く髪を乾かそうとドライヤーの風をむやみやたらに髪の毛に当てるのは間違いです。キューティクルをはがしてしまったり、必要以上に髪が乾燥してしまう原因となります。ドライヤーは、根元から毛先にかけた方向で風をあてましょう。キューティクル剥がれを防ぎ、仕上がりによりツヤを与えることができます。そして、乾かす順番も根元を先に乾かして、最後に毛先を乾かしましょう。毛先は乾きやすいので、先に毛先からドライヤーをかけてしまうと、必要以上に髪から水分をうばってしまいます。根元が乾いてから、毛先に取り掛かるのが正しいでしょう。最後に、冷風をまんべんなくかけると、髪にツヤがでるのでオススメです!オイルやトリートメントはドライヤー前にタオルドライした後、そのままドライヤーをしてしまうのは、髪への熱ダメージが大きすぎるのでNGです。ドライヤーやアイロンによる熱ダメージは、カラー剤と同じくらい髪が傷むともいわれているのです。ドライヤーをする前に、まずはオイルやアウトバストリートメントで髪を保湿して膜を張ってあげましょう。ドライヤーだけでなく、アイロンやコテをする前にも髪を保湿するのをおすすめします。髪への熱ダメージを最小限に抑えることが重要なのです。小さな間違いが、ちり積もって大きなダメージに!シャンプーやドライヤーなど、毎日必ず行うことだからこそ、ちょっとした間違いの積み重ねが髪への大きなダメージとなってしまいます。いくら美容室にトリートメントにいったり、髪へのスペシャルケアを行っていても、基本が出来ていなければその効果も半減してしまいます。日々のヘアケアを正しい方法に見直すだけでも、髪の状態は大幅に変わってきます。いつまでも美しい髪を保つために、まずはヘアケアの基本の見直しをしてみてくださいね。
2018年04月01日ほうれん草のおひたしなどで、しょう油をかけるというのは一般的な食べ方ですが、泥臭さが残っていたり、アクを感じたりで苦手な人も…。でも、正しいしょう油の使い方をすると、とても食べやすくなるって知ってましたか?ほうれん草のおひたしの食べやすくなるレシピと、しょう油をかける効能についてまとめます。●おひたしはしょう油洗いでしょう油洗いとは、材料にしょう油をかけて混ぜてから、絞って余計な水分を切ることを言います。しょう油の塩分で、普通に絞るよりも水分が取れるだけでなく、臭いが取れたり、下味がつくといった効果があるそうです。主に野菜で使われる方法ですが、臭みをとったりした味をつけるために魚や肉で行われることもあります。●しょう油洗いのおひたしほうれん草をしょう油洗いでおひたしにするレシピです。【材料】・ほうれん草…1/2束・かつお節…適宜・だし汁…大さじ1.5杯・塩、しょう油…適量【作り方】1)鍋にたっぷりの湯を沸かし、塩を加えてほうれん草を根元から入れる2)色が鮮やかになったら、たっぷりの水にとり、流水で冷やして水を絞ってから、3~4cmの長さに切る3)だし汁、しょう油を混ぜてタレを作る4)タレの1/3をほうれん草にかけ、絞る5)絞ったほうれん草を残りのタレであえて器に盛り、かつお節をのせたら完成しょう油洗いをすることで、泥臭い臭いが取れるだけでなく、水っぽくなることも防げます。しょう油洗いはおひたしが一般的な使われ方ですが、親子丼や茶碗蒸しに入れる鶏肉の下ごしらえとして行ったり、お刺身の鮮度を保つために、魚を冊から刺身の大きさに切った際にしょう油をくぐらせるなどすることで、肉や刺身特有の臭みを防いで、下味もつけることができます。これまで、仕上げにしょう油をかけるだけだったおひたしも、これからはしょう油洗いでひと味違ったものにして、家族を驚かせてみてはいかが?(文・姉崎マリオ)
2018年03月23日砂糖やミルクを入れる場合のポイントまずは淹れたてのブラックコーヒーの香りを楽しんでみましょう。焙煎されたコーヒー豆の香りがなんとも言えない優雅な気持ちにさせてくれます。お砂糖やミルクを入れるときは、スプーンごと浸すのがポイントです。上からポトンと落とすとコーヒーが跳ねて食器を汚してしまいます。スプーンをカップから出す際には、カップの奥にスプーンの背をあてて水気を切ると良いでしょう。飲む直前の最大の注意点配膳されたコーヒーカップの持ち手を右に回してから飲み始めます。回す際、時計回りに回すと、余裕ある印象を与えます。この際、持ち手に指を入れずに飲むとよりエレガントです。コーヒーはソーサーを持ち上げない次にコーヒーを口に運ぶ際のマナーについてです。カップを持つ際に、持ち手に指を入れないで持ちあげましょう。コーヒーは紅茶と違い、ソーサーを持たないのが基本です。そして顎を上げず、カップを傾けて口に入れます。顎の角度ひとつで印象が変わってしまうので注意が必要です。顎を上まで上げて飲むと豪快な印象に、上げずに飲むと奥ゆかしい印象になります。飲み方を美しく見せるためには、顎を上げずに飲むことを意識しましょう。コーヒーの飲み方ひとつでその人の印象は変化します。紙カップで出されたコーヒーを飲む際には、そこまで注意する必要はありません。TPOを考えて、レストランなどで出されたコーヒーを飲む場合に、美しい作法で飲むことができれば、あなたの印象はガラリと変わるはずです。コーヒーをいただく前に、きちんとしたマナーを身に付けておくことで、より美しくコーヒーを楽しむことができるでしょう。監修・モデル/小倉朋子
2018年03月09日忘れがちなメイクブラシのお手入れメイクブラシのお手入れ、していますか? スポンジやパフの洗い方は知っている方も多いと思いますが、ブラシはなんとなく見落とされがち……洗い方を知らない人も多いのではないでしょうか?スポンジやパフに比べるとブラシのほうがお値段がお高めで汚れもわかりにくいため買い替える頻度も少ないブラシ。長く使うものだから、いつまでもきれいに保ちたいですよね。そこで今回はメイクアップアーティストの堀田久美子(Blanche)さんが実践するメイクブラシのお手入れ方法をご紹介します。シャドウやチークの色が残っていたら…お手入れ方法その1穂先にシャドウやチークの色がついている程度の汚れなら、パウダーで洗浄しましょう。<パウダー洗浄のやり方>① ビニール袋にベビーパウダーやコーンスターチを入れ、その中にブラシの穂先を入れる。② 袋の口を押さえながら、穂先にお粉がしっかり付くようにブラシをぱたぱた振る。③ 袋から出して、お粉をぱんぱん払えばOK。穂先に残っていたシャドウやチークがパウダーに移り、ブラシがきれいになります。上の画像でも赤みがかったチークブラシの汚れが、きれいに落ちました!まだ少し汚れが残ってしまった場合は、パウダーを取り換えながら何回か繰り返しましょう。汚れが気になりだしたら…お手入れ方法その2汚れが根元に根付いてしまっているのなら、ブラシ専用の洗剤で洗いましょう。もしブラシ専用洗剤がない場合は、自宅にある食器用洗剤やハンドソープなどで代用することもできます。<水洗いのやり方>① 穂先にぬるま湯を含ませたら洗剤を少しだけ穂先に付ける。② 優しく押さえるようにして毛流れを整えながら洗う。③ 軽く絞って陰干しする。天日干しは毛先を傷めてしまいます。水洗いをすると確かに清潔にはなりますが、やり方や頻度によっては逆にブラシを傷めてしまうこともありますので注意してくださいね。メイクブラシを長く愛用するために買ったときよりも色がのりにくいと感じたらブラシが汚れている証拠かも……。化粧品の品質だけでなく、メイク道具の状態によっても化粧ノリは変わってきます。毎日使うものなのできれいな状態に保って長く愛用したいものですね。メイクアップアーティスト/堀田久美子(Blanche)AUTHORs編集部
2018年03月03日髪の成分が満載の食材。それは“卵”!髪の主成分はタンパク質からできているケラチンタンパクと呼ばれる成分です。皆さんご存知のように、卵にはタンパク質が豊富に含まれていますよね。更にその他にも髪が生成されるために必要な栄養素が多種含まれているのです。これだけは注意!美髪効果が損なわれてしまう食べ方①生のまま卵を食べること②黄身と白身を混ぜて食べること髪に良い食材の卵。だからといって、どんな食べ方でもOK!というわけではありません。その理由は白身に含まれている「アビシン」という成分。タンパク質ではあるのですが、この「アビシン」が黄身に含まれている「ビオチン」と結合すると、「ビオチン」が体内に吸収されにくくなってしまいます。その為、皆さんが大好きなTKG(卵かけご飯)は、美味しいですが美髪効果の面ではNGとなってしまいます。卵は加熱して美味しく食べよう!髪にいいとわかったら早速実践♪お手軽レシピを探して、毎日の食事に効率よく卵を取り入れていきましょう。もちろん、外からのヘアケアも忘れずに!★サロンクーポンを上手に使ってヘアケア「サロントリートメントは高い!」というイメージを持っている方もいるかもしれません。そんな時は各サロンが発行しているクーポンを上手に使うのがおすすめです。初回利用限定などの利用制限がある場合もありますが、ハイクラスのトリートメントをリーズナブルな価格で施術できますよ!正しい調理方法と外からのケアで、ワンランク上の美髪を目指しましょう♥≪監修≫AKAMEE テクニカルディレクター 内藤旭表参道の人気サロン『AKAMEE』テクニカルディレクター。舞台やイベントでのヘアスタイルアドバイザーとして活動した経験をもとに、サロンスタイルでのコテの巻き方、ヘアアレンジ方法などトレンドに敏感なOL層の女性に向け、最新のスタイルやヘアケアに関する情報発信を積極的に行う。■AKAMEE 表参道東京都渋谷区渋谷2-6-2 カノンパレス1F平日 10:30~21:00土日祝 10:30~20:00月曜定休
2018年01月30日毎日の食事に欠かせない、お米。みなさんはきちんと研げている自信はありますか?もしかしたら、正しいと思って続けていたお米の研ぎ方が間違っているかもしれません。今回は美味しいご飯を食べるために、お米を研ぐ方法をご紹介します。知っているようで知らない、お米の研ぎ方日本人の国民食である、お米。1日に1度は食べている、という人も多いかもしれません。実は研ぎ方を少し変えるだけで、味も食感も変わることをご存知でしょうか。そこで今回は、お米の研ぎ方を紹介していきたいと思います。■目次1.そもそもお米を研ぐ意味って?2.間違った研ぎ方3.正しい研ぎ方まとめ1. そもそもお米を研ぐ意味って?そもそもみなさんは、どうしてお米を研がなければいけないのか、ご存知でしょうか。市販されているお米は、精米されて店頭に並びます。そのとき、そのお米にはヌカや油、細かいゴミが付着しているのです。ですので、実際はそれらの汚れを洗い流す作業を米を研ぐと呼んでいます。特に、ヌカを落としきらないと、お米がヌカを吸収して臭みが残り、お米がおいしくなくなってしまうので、要注意。おいしいお米を食べるために、正しい研ぎ方を知り、実践して行きましょう。2. 間違った研ぎ方間違っているお米の研ぎ方は、お米を手でギュウギュウと押し付けながら研ぐ方法。「お米を研ぐ」というイメージから、お米とお米をこすり合わせて研磨していくように研いでいる方もいらっしゃるかもしれませんが、この方法ではお米に負荷がかかってしまいます。お米はみなさんが思うよりもデリケートなもの。お米を力いっぱい押し付けてしまうとお米は割れてします。割れたお米をそのまま炊いてしまうと、ベタッと柔らかい食感に……。力いっぱい磨かなくてもヌカは簡単に落とせるので、このあと説明する方法でやさしく研ぎましょう。3. 正しい研ぎ方では、これから正しいお米の研ぎ方を紹介していきます。まずはお米をボールに入れます。水に浸し、5回ほどかき混ぜ、水を捨てます。お米は乾燥しているため、水に浸すとすぐに水分を吸いあげます。そのため水に浸したら、ヌカを含んだ水を吸ってしまわないよう、早めに研ぎ水を捨てましょう。次に、軽く猫の手を作ります。同一方向に優しく20~30回ほどかき混ぜお米を研ぎます。研ぎ終わったら、お米を水に浸し軽く5回ほどかき混ぜたら水を捨てます。水に浸して、5回ほどかき混ぜて水を捨てる、という作業をとぎ汁の色が半透明になるまで繰り返します。とぎ汁の白いにごりが完全になくなるまで洗ってしまうと、旨味や栄養素まで洗い流してしまうことになるので注意しましょう。あとは炊飯器や土鍋に規定量の水を入れて、スイッチオンすればOKです。まとめ今回はお米の研ぎ方について紹介しました。お米を研ぐ理由としては、ヌカやお米の表面の汚れを落とすこと。しかし、その汚れを落とすことに神経質になりすぎて強く研いでしまったり、研ぎ過ぎてしまうとせっかくのお米のおいしさが落ちる原因になります。今回紹介したことを参考に、ぜひおいしいご飯を食べてくださいね。
2018年01月24日「段ボールって紙だし、捨て方なんてそんなにこだわらなくていいよね」という方は案外多いのですが、あなたは”正しい回収の仕方”ご存知ですか?きちんと知っておきたい”正しい回収方法”や手こずるくくり方について、手取り足取りお伝えします。気づいたら意外と家に溜まってしまっている段ボール。捨てるタイミングは通常のゴミほど多くないため、ちゃんとした捨て方をあまりご存知のない方もいるかもしれません。そんな方のために、段ボール回収で知っておきたい基礎知識を紹介します。捨て方の種類から、間違った捨て方まで解説していきますよ。■目次1.くくった段ボールの持ち運び方法2.ゴミステーションに捨てる以外の回収法3.実はダメだった?段ボールの誤った捨て方まとめ1. くくった段ボールの持ち運び方法多くの場合は段ボールを紐でくくることになります。その場合は、持ち運びしやすい紐の結び方を工夫してみましょう。■コンパクトサイズの場合小さな段ボールを紐でくくる場合は、新聞紙の梱包と同じやり方がおすすめです。牛乳パックを束ねるときにも、このやり方を活用しましょう。段ボールのサイズを揃えて積み重ねたら、上から紐を乗せます。段ボールの下に紐を通し、交差させてから上に紐を持ってきます。段ボールの上に持ってきた紐は「ま結び」で止めます。不揃いなものを結ぶときに便利なやり方です。上で紐を結んだら終了です。上の結び目がぐらつかず、幅が違う段ボールでもまとめることができます。■横長サイズの段ボールサイズがバラバラの段ボールや、布団の梱包にも使える「キの字」結びです。横長の段ボールを梱包するときにも使ってみましょう。段ボールの下から紐を通し、上に持ってきます。端から3分の1のか所で紐を交差させます。反対側の端から3分の1にも紐を交差させて、キの形になるよう調節しましょう。結び目は段ボールの端です。縦や横にしても持ちやすく、2か所でまとめているため、長い段ボールでもずれてくることがありません。2. ゴミステーションに捨てる以外の回収法段ボールをゴミステーションに出す場合、2~3枚ごとに捨てなければなりません。自治体ごとに違うこともあるため、事前に確認しておきましょう。また、有料シールを買う必要があり、その場合はまとめて段ボールを捨てたいときには少し手間です。ゴミステーション以外の捨て方も覚えておきましょう。■資源回収地域に回ってくる資源回収を利用するのが一番楽です。月に1回など回数が決められているため、このようなチラシがポストに入っていないか確認してください。■地域の資源回収地域によっては月に1回など決められたときに、資源回収を行っています。地域ごとに資源回収をすると、回収した量により奨励金が支給される地域があります。その費用は自治体費に充てられるため、地域貢献のために活用してみましょう。■引っ越し屋に回収してもらう引っ越しで大量の段ボールが出た際には、引っ越し屋さんが回収してくれるか聞いておきましょう。無料または有料にて段ボールを引き取ってくれます。■スーパーに出す一部のスーパーや段ボール回収協力店、地域のリサイクルセンターなどを利用する方法があります。スーパーの駐車場に段ボールなどを回収できるボックスが設置されていれば、無料で出すことが可能です。ポイントが付く場合もあるため活用してみましょう。3. 実はダメだった?段ボールの誤った捨て方段ボールは間違った捨て方をすると、資源として活用されません。次のような捨て方は避けるようにしましょう。■段ボール箱のまま捨てる箱状になった段ボールは資源回収できません。地域によっては、箱状の段ボールに、畳んだ段ボールを入れてはいけないルールの場合もあります。■小さく切って燃えるゴミの日に出す箱状になった段ボールは資源回収できません。地域によっては、箱状の段ボールに、畳んだ段ボールを入れてはいけないルールの場合もあります。まとめ意外と間違った出し方で、段ボールを回収に出していた方もいらっしゃるのではないでしょうか。地域によってもゴミ出しルールが異なるため、詳しくは自治体で配布している小冊子などを参考にしてください。ゴミを運びやすい結び方も利用してみましょう。
2017年09月21日みなさんは、ストッキングの正しい履き方をご存知ですか? 実は私はスタイリストアシスタントになるまで上手にストッキングやタイツを履くことができませんでした。けっこうガサツな性格なものでして…、ズボッと勢いよく脚を入れて引っ張ったら履いた瞬間に伝線したり、螺旋を描くようにストッキングがズレたり、恥ずかしながら股の部分が浮いたり…とっても残念なことに。今回はストッキングの基本の履き方についてご紹介します。正しいストッキングの履き方をおさらい!【デキるOLマナー&コーデ術】vol. 41ストッキングの正しい履き方1:まずは椅子などに座って。ストッキングは蛇腹にたぐり寄せ、つま先の切り返しに沿うように脚を入れる。2:片方の脚のスネ中央まで優しく引っ張る。3:もう片方の脚を同じ要領でスネの中央まで履く。4:立ち上がって、交互にズレやたるみを直しつつ履く。5:股まで到達したら中央の線が股の中心にくるようにズレを調節。6:両端でストッキングを持ちながら骨盤をなぞるように上まで履く。失敗しないポイント片方だけの脚を履ききるのではなく、交互に履いていくことで微妙なストッキングのムラやズレを直しながらキレイに履くことができます。また、履いている途中で伝線しないように足の爪はキレイに切って、かかとのガサガサなどがないよう保湿がされた状態で履きましょう。伝線しにくいストッキングとはストッキングの値段はピンキリですが、安ければ良いというワケではありませんよね。何よりも重視したい点は、伝線しにくいかどうかです。多少高い値段でも品質が確かで持ちが良いストッキングのほうが良いと考える方が大多数ではないでしょうか。では、どういうストッキングが伝線しにくいのか。おすすめはノンラン仕様のストッキング。ノンラン仕様とは、伝線が起こりにくい編み方の手法のことです。例えばストッキングに穴が空いたら大体はその穴から、ピーッっと縦に筋が入ってしまいますが、このノンラン仕様は縦に筋が入ることを抑えてくれる効果があります。編み方に強度があるので、伝線が起こりにくいのですね。国産ではATSUGIやSABRINA、CV、満足などのシリーズの人気が高くなっています。インポートブランドでオススメなのはイタリアのレッグウェアブランド、Calzedonia(カルツェドニア)です。通常インポート製は丈夫で品質が良いので価格帯が高いのですが、カルツェドニアは比較的コスパが良いのが魅力! ぜひ、チェックしてみてください。暑い夏の日に向いているストッキングって?暑い夏の時期でもストッキングを履かなくてはいけない時もありますよね。蒸し暑い時期に肌に密着するストッキングは正直辛いです。そんな時は太ももで履く膝上ストッキングもしくは腰回りがメッシュ加工になっているタイプのストッキングを選ぶと良さそうです。最近はストッキングの種類も季節によって豊富に展開されています。夏でも軽快に過ごせる冷却効果のあるストッキングや、UV加工のあるストッキングなど、百貨店や専門店で販売されているのでお店で確認してみてくださいね!美脚を実現させるストッキングを見つけよう!何だかストッキングってオバさん臭い。正直、以前の私はそう思っていました。でも最近のストッキングは本当に優秀なアイテムが揃っています。生足よりも美しいラインをつくるストッキングや、メディキュットなど着圧効果を利用して履くだけでエクササイズ効果のあるストッキングなど……。もはや、加工によって誰だかわからなくなる自撮り写真さながらの技術です。もちろんそれに甘えず日頃のケアは必要ですけれど、露出の多い夏の時期はそんなストッキングに頼ってみるのも良いかもしれませんね♡(C) VladimirFLoyd/Gettyimages(C) robertprzybysz/Gettyimages(C) ljubaphoto/Gettyimages
2017年08月04日「美人な歩き方」開催概要2017年8月27日(日)、NHKカルチャー青山教室 5階 501教室において、モデルの仁香が講師を務める「美人な歩き方」が開催される。開催時間は、13:00から14:30までの1時間30分。受講料は、会員が3,369円(税込み)、一般が4,050円(税込み)。持ち物は、筆記用具、運動のできる服装、水分。同講座の合言葉は、「ダラダラした100歩より正しい1歩」。美しくなれる歩き方や、日常に取り入れやすい美容法、美人なるマインドについて学ぶ。申し込み方法については、NHKカルチャー青山教室のウェブサイトを確認。仁香のプロフィール仁香は、1975年7月7日生まれ、東京都出身。所属事務所は、パールダッシュ。川村女子短期大学英文科在学中に、「CanCam」の専属モデルとしてデビュー。その後、激太りによりモデル活動を一時休止するも、13kgの減量に成功。現在は、モデル、サロン経営、ビューティスタイリスト、デザイナーなど多方面で活躍している。ウォーキングアドバイザーや姿勢アドバイザーの資格を有し、講座を開催する他、2016年3月にリリースしたウォーキングエクササイズアプリ「仁香の美姿っとウォークエクサ」を手がけるなどしている。(画像は仁香 オフィシャルブログより)【参考】※NHKカルチャー青山教室※パールダッシュ※仁香 オフィシャルブログ
2017年07月14日ハイライトは入れ方次第で、立体的な小顔や肌を美しくみせる効果があります。正しいハイライトの入れ方を覚えて、明るい印象にみせましょう。このメイク動画の詳しい情報と使用コスメ詳細を見る
2017年06月18日子どもが巻き込まれるた事件が報じられるたびに、何とも言えないほど、胸が苦しくなります。こうした悲しいニュースを聞くと、防犯ブザーの必要性を強く感じるママも多いことでしょう。私たちが子どものころはほとんど使われていなかった防犯ブザーですが、いまではさまざまなタイプがあり、親としては何を選べばいいのか悩みます。しかし防犯ブザーには選び方よりももっと大切なことがあります。■防犯ブザーの選び方防犯ブザーは大きな音を鳴らすことで、ほかの人へ身の危険を知らせると同時に、不審者が一瞬たじろいたすきに子どもが逃げるチャンスを作るためのアイテムです。音を鳴らす方法としては、ボタンを押す、ひもを引っ張るという、この2タイプがメジャーではないでしょうか。どちらを選べばいいのでしょうか。以前、防犯の専門家に取材したときは、次のようにアドバイスをされました。その答えは「子どもが使いやすいことがいちばん」。どんなに高性能であっても、実際に使う本人が操作できなければ意味がないからです。また、低学年の子どもの場合、ボタン式は使いやすいけれど、何も起きていないのにふざけて押してしまうなどの問題が生じることも。そのため、どのようなタイプのものでも、防犯ブザーのつける意味と役割を事前に教えておく必要があります。そして、実際にどのように使うのか、実践することも大事。店舗によっては購入前に実際に使わせてくれるところもあります。こうしたサービスを利用するのもいいですね。■防犯ブザーの正しくつける場所基本的な性能をチェックしたら、次に防犯ブザーをつける場所を考えます。防犯ブザーは、ランドセルやポケットの中に入れっぱなしでは意味がありません。すぐに使えるよう、ランドセルに装着するのが一般的。さらに、つける場所にも注意が必要です。サイドにつけている子どもを見かけることがありますが、これでは手が届かなくて使えないのでは? と心配になることがあります。<防犯ブザーをつける場所>防犯ブザーはランドセルのショルダーベルトにつけるのが基本。位置は胸の高さがいいとされていますが、実際につけてみて子どもに合わせて調整しましょう。最近では、防犯ブザー用のフックがついたランドセルが増えてきました。このフックにつけられる防犯ブザーアイテムを選んだほうが、装着具を選ぶ手間が省けます。首からかけられるタイプのものもありますが、ひもで首がしまったり、不安定な位置でブザーがつかめなかったりする恐れがあります。■さらに安全を求めるときの機能ここまでは基本中の基本。さらに安全を求めるなら、次のような機能がついたものも検討してはいかがでしょうか?●GPS機能人気のない田畑のあいだなどを通る場合には、ブザー音がほかの人に届かない可能性もあります。そんなときでもGPS(衛星利用測位システム)があれば、居場所を探しやすくなるのでおすすめです。これにプラスして、ブザーを使用したらセキュリティセンターに通報されるタイプも登場しています。●防水加工意外と忘れがちだけど、あると便利なのが、防水加工です。精密機器は雨などに弱いため、すぐに壊れてしまった、という話をママ友から聞くことも。そのため、こうした性能もチェックしておくといいですね。■買っただけで安心は危ない! 半数以上が使えないという事実防犯ブザーは買っただけで安心してしまいがち。でも、いざというときに使えなくては意味がありません。定期的にバッテリーの有無をチェックする、使い方を確認するなどのフォローを親が忘れずに行いましょう。国民生活センターが実施した調査によると、小学生が使用していた防犯ブザーの半数以上に、音がならないといった異常が生じていたそうです。消費者へのアドバイス1.最低でも1カ月に一度は家庭で保護者が作動確認を行い、電池の点検と交換も定期的に行いましょう。2.かばんなどの取扱いも含め、携帯時に強い衝撃を与えるなど、乱暴な扱いをしないように教えましょう。出典:出典:独立行政法人 国民生活センター 「防犯ブザーの電池切れや故障に注意!–いざという時のために家庭で点検を–」 ■防犯ブザーの訓練何もなければ防犯ブザーを使う機会がないので、子どもには危機感が持てないかもしれません。そんなときは、模擬訓練をするのがいいそうです。●訓練内容犯人役:パパ子ども:防犯ブザーのついたランドセルを背負う訓練:パパが犯人になって、子どもに後ろから抱きついても、ブザーを使うことができるか最初は遊びの一種と思ってまじめに取り組まないかもしれません。ケガなどには配慮するのはもちろんですが、犯人役は子どもの動きを完全に封じ込める勢いで臨むと、子どもも真剣に取り組みます。また、恐怖で防犯ブザーの存在を忘れてしまうことがあるため、大声を出す練習もおすすめ。家の中では難しくても、カラオケボックスなどを利用すれば、遠慮なく叫ぶことができます。一応、お店の方に大声を出す練習をすると伝えておくといいかもしれませんね。防犯ブザーは使う機会がないことがいちばんですが、「もしも」のために必要なもの。防犯ブザーを性能だけで選んで、親は安心してしまうのではなく、定期的なメンテナンス、そして防犯について子どもと話し合うことが大切です。
2017年05月05日今回の記事では、おしりニキビの治し方に関して解説します。お尻ニキビができやすい理由や、治りにくい原因などを合わせて知ることで、正しい知識のもとでケアを行えるようになることが大切です。おしりニキビができるメカニズムニキビができるメカニズムや、おしりニキビ特有の特徴は、以下のとおりです。ニキビは毛穴に関するトラブルニキビは毛穴に皮脂が溜まってしまうことで発生します。毛穴に詰まった皮脂が参加することで、アクネ菌が増殖する原因となり、毛穴が炎症を起こします。ニキビが治ったあとも跡が残る場合がある。仮にニキビがおさまったとしても、毛穴やその周りの皮膚などはダメージを受けているため、跡が残ったり、時間経過によってシミになる可能性があります。おしりは圧迫されやすい特にデスクワークや運転業務などに就いている人の場合、上半身を支える役目があるため、おしりには体重がかかり、圧迫される時間が長いという特徴があります。おしりは蒸れやすい椅子の材質によっては通気性が悪く、接触面であるおしりの皮膚が蒸れやすいという場合があります。また、下着に関しても他の衣服以上に身体に密着するため、摩擦も起こりやすく、そのことでもおしりの皮膚に負担がかかり、ニキビができやすい原因となっています。おしりニキビが治らない理由顔などにできたニキビと比べておしりニキビがなかなか治らないのには、以下のような理由があります。おしりの角質層は分厚いおしりは座った際に下敷きになるという役割上、肌の角質層が他の部位よりも分厚くなっています。そのため、顔などにできたニキビ用の市販治療薬では成分が患部まで届きにくく、効果も薄くなるとされています。おしりの皮膚は刺激を受けやすいおしりは下着を着用するため、それと皮膚がこすれることで刺激を受けやすい環境にあります。また、椅子に座った際には体重がかかることからも影響を受けます。おしりニキビの治し方おしりニキビができてしまった場合、以下のような治し方があります。病院での治療おしりニキビの治療方法として、美容皮膚科や皮膚科で、専門家である医師の治療を受ける、という選択肢があります。医師の診断によって患者の肌の特徴を適切に判断してもらえるため、症状や体質にあった治療を受けることができます。潰さないことが大切他の部位にできた場合と同様に、おしりニキビを自分で潰すことは避けるべきと考えられています。雑菌が入って症状が悪化することや、跡が残ってしまう可能性もあるため、極力刺激せず可能であれば皮膚科などで専門家に見てもらうことをおすすめします。バランスのよい食事栄養を偏りなく、必要な分だけ摂ることで、身体の調子が整い、肌のターンオーバー(新陳代謝)も活発に行われることが期待されます。これによって必要以上に多い皮脂の分泌がおさまる場合や、すでに分泌された皮脂が毛穴から排出されることが期待されます。また、脂っこい食べ物や刺激物は皮脂の分泌量が増える原因となるため、とり過ぎないよう注意が必要です。タバコを控えるタバコに含まれるニコチンは血流を悪くする効果があります。肌の新陳代謝は血の巡りが悪くなることによって働きが悪くなるため、喫煙はニキビを引き起こす原因と考えることができます。禁煙や減塩することによって血流が改善されることにより、肌の新陳代謝(ターンオーバー)も促進され、ニキビの治療につながります。おしりニキビの予防法おしりニキビの予防法には、以下のようなものがあります。ホルモンバランスを整えるおしりニキビの治し方、の項目でも解説したように、十分な睡眠やバランスの取れた食生活、ストレスの少ない環境などでホルモンバランスを整えることは、治療だけでなく、おしりニキビの予防にも効果的です。肌に刺激を与えず清潔にする肌に刺激を与えないためには、入浴の際に強くこすったりせず、泡で優しく汚れを落とすことが大切です。また、清潔を維持するためには、こまめに汗を拭くことやシャワーを浴びる以外に、下着を交換することもおすすめです。素材に関しても、化学繊維などの蒸れやすいものではなく、綿100%などの吸水性や通気性に優れたものを選ぶことが望ましいです。また、トイレの座椅子などには、雑菌が付着していることもあります。そのため、座る前に除菌シートなどで拭いたりする工夫も清潔さを維持するために有効とされています。蒸れない座り方をするかたく通気性の悪い椅子にはクッションを敷いたり、適度に立ち上がる機会を設けたりすることがおしりニキビの予防にも有効です。通気性を改善することで、おしりの皮膚の負担や蒸れを軽減することができます。監修:大久保真
2017年04月29日お茶の出し方には一定のマナーがあります。大切なお客様の前ですから、失礼のないようにしたいものですよね。今回は会社に来客があったときに役立つお茶の出し方についてご紹介します。お茶の淹れ方についてもあわせてチェックしてみてください。お茶出しの流れお茶は以下の流れで出します。なお応接室に案内した人から、あらかじめ何人来客があったか聞いておくようにしましょう。お茶の数の間違いを防げます。【ステップ1】茶碗、茶托、布巾をお盆に準備するお盆に必要な数の茶碗、茶托を置きます。このとき、茶碗は茶托にセットしないでおくようにしましょう。これは、運んでいるあいだにお茶がこぼれてしまうと、茶托がぬれてしまう可能性があるためです。なお、茶托は重ねてもかまいません。またお茶がこぼれたときのために布巾も準備しておきましょう。【ステップ2】お茶を淹れ、お盆を運ぶお盆の上に置いたままお茶を淹れます。お茶を淹れたら、お盆を胸よりやや低めの位置で持って、ゆっくりとこぼさないように運びましょう。【ステップ3】入室お客様と自社社員のあいさつが終わり、席について落ち着いたころに入室します。ただしもしお客様が喉が渇いていそうなときは、少し早めにお茶を出してもかまいません。お客様が息を切らしていたり汗をかいたりといった様子であるかどうかも見て判断しましょう。ドアは3回ノックします。ドアが開いていても、「入室します」の合図を伝えるためにノックをしてください。ドアを開けるときは、右利きの場合、まず左手でお盆を持ち、右手でドアを開けます。それからお盆を両手で持ち、お客様を見ながら軽くおじぎをして「失礼いたします」と言ってから部屋に入ります。そして後ろ手にならないよう、横を向いた状態で再び左手にお盆を持ち、右手でドアを閉めてください。お客様にお尻を向けないよう注意しましょう。【ステップ4】お茶を出す準備をするお盆をサイドテーブルに置き、茶碗の底を布巾で拭いて茶托にのせていきます。もしサイドテーブルがない場合は、テーブルの下手側に置くようにしましょう。テーブルの下手側にもお盆を置く場所がない場合は、お盆を片手で持ちながらもう片方の手で作業をしてもかまいません。作業をする際は前かがみになるよりも、腰をかがめて作業をするほうがきれいに見えます。【ステップ5】お茶を出す茶托を両手で持ち、上座に座っている役職の高いお客様から順に「どうぞ」「失礼いたします」などと言いながらお茶を出します。このとき、お客様の後方右手側に回り込んで出すのがマナーです。またサイドテーブルなどに置けずにお盆を片手で持って片手でお出しする場合には、「片手で失礼します」と言い添えるようにしてください。お茶を出すときには、茶碗と茶托の柄に注意しましょう。茶碗に絵柄がある場合は、絵柄がお客様の正面になるようにして出します。茶碗の内側の絵柄がある場合も、絵柄がお客様から見えるように置いてください。茶托は、木製の場合、お客様から見て木目が横に流れるようにして置くのが正式です。上座と下座の関係については、入り口からもっとも遠い席が上座となります。ただし椅子が4人掛けよりも多い場合は、入り口から遠い側の真ん中の席が最上座です。順番としては、次の上座がドアからもっとも遠い奥の席、その次が最上座の一つ手前の席になります。【ステップ6】退室お茶を出したら、ドアの前でお客様に向かって「失礼いたしました」とおじぎをしてから退室しましょう。お盆は表側を体に向けて持ちます。男性の場合は左脇に抱えて左手を添えて持つときれいです。女性は体の前側、腰のあたりで、両手で指をそろえて持ちましょう。部屋の外に出たら、ドアを開けたままお客様のほうを向いてもう一度おじぎをします。そして頭を下げたままドアを閉めましょう。【その他・和室の場合】和室でお客様の対応をすることになった場合についてもご紹介しましょう。まず入室の際は、正座してお盆を床に置き、ふすまを開けます。「失礼いたします」と言っておじぎをしたら、そのままげんこつにした両手を前につき、にじって入室しましょう。ふすまを閉めるときにはお客様にお尻を向けないよう、横向きになります。サイドテーブルはありませんので、お盆は畳の上に置いてお茶出しの準備をします。後方右側からお茶を出すといった作法や、茶碗・茶托の向きについては洋室と同様です。お茶を出すときには立ったままではなく、その都度正座をして出すようにしてください。なお、テーブルがない場合は茶托にのせた茶碗をそのまま畳においても問題ありません。正しいお茶の淹れ方お客様に出すお茶は、正しい方法でおいしく淹れたいものです。以下の流れでお茶を淹れましょう。【基本のお茶の入れ方】まず茶碗をチェックします。欠けていたり、ひびが入っていたり、汚れがついていないかどうかを確認してください。きれいな茶碗がそろったら、お盆に人数分の茶碗と茶托を別々にのせます。また先述したとおり、布巾もあわせて置いておきましょう。次にすべての茶碗に、沸騰したお湯を8分目ほどまで入れて温めます。これには、湯を冷ますという意味もあります。特に玉露や上等の煎茶は、湯の温度が高すぎるとタンニンという成分が多く出て、渋みが強くなってしまうためです。湯は70~80度になるまで冷ましましょう。湯が適温になったら、急須に茶葉を入れ、茶碗に入れておいた湯を急須に移し替えます。湯をすべて入れたら急須に蓋をして1分間蒸らしましょう。蒸らすことで甘みが増すのがポイントです。茶葉の量は、1人分で以下を目安にしてください。・煎茶:大さじ1杯・玉露:大さじ2杯・ほうじ茶、番茶、玄米茶:大さじ多めに2~3杯茶葉が開き始めたらお茶を茶碗に注ぎます。一杯ずつ茶碗に注ぐのではなく、お茶の濃さが全員等しくなるように少しずつまわしながら注いでください。注ぐ量は茶碗の7分目までが目安です。【湯冷ましがある場合】湯冷ましがある場合は、急須と茶碗のほか、湯冷ましにも湯を入れます。お茶を淹れる際には湯冷ましの湯を使い、急須と茶碗を温めた湯は捨てましょう。【紅茶を淹れる場合】紅茶の場合は、まずティーポットに湯を注いで温めたあと、湯を捨てます。次に、ティーポットにティースプーン1杯の茶葉を入れましょう。その後、改めて沸騰した湯を注いでティーポットに蓋をし、2~3分蒸らします。蒸らしたらティーポットからカップに注いでください。このとき、日本茶のようにまわしながら注がなくても大丈夫です。【コーヒーを淹れる場合】ペーパードリップでコーヒーを淹れる場合は、まず多めに湯を沸かします。湯が沸騰する直前になったら、湯をコーヒーカップとコーヒーサーバーに少し分け入れて、コーヒーを淹れるまで温めておきましょう。お湯がいったん沸騰したら、湯の温度を93~98度に調節します。沸騰した湯でコーヒーを入れると、コーヒーの渋みが増してしまうため注意してください。一方、湯の温度が低すぎてもコーヒーのおいしさがうまく抽出されないため、適温で淹れる必要があります。コーヒーフィルターにコーヒーの粉を入れます。分量は、1人分でメジャースプーン1杯程度です。粉を入れたらドリッパーを軽く振り、粉の表面を平らにしてから湯を注ぎましょう。1回目は、粉全体に湯が染みわたるように注ぎます。粉がふんわり膨らむように注ぐのがポイントです。2回目は、円を描くように、また少し上下するようにして、湯がドリッパーのなかに届くように注ぎます。そして1~2秒経ったら、同様に3回目の湯を注ぎます。3回湯を入れたら、1杯ずつコーヒーカップに分け入れてください。お茶出しをするときの注意点お茶出しをするときは、注意したい点もあります。以下でシーン別に見ていきましょう。【お客様の後方右側から入り込めないとき】お客様の後方や右側にスペースがない場合、無理やりに入り込もうとするのはNGです。最悪の場合、お客様とぶつかってお茶をこぼしてしまったり、やけどさせてしまったりする危険性があります。右からお茶を出せない場合は、左から出してもかまいません。その際、「こちら側から失礼します」と一言添えるようにしましょう。マナーを心得ていることをアピールできます。また後方からお茶を出せないときも、「前から失礼します」と言い添えれば、前から出してもOKです。【お茶を置く場所がないとき】資料などが広がっていて、テーブルの上にお茶を置く場所がない場合は、一番下座にいる自社社員に声をかけてみましょう。「お茶をお持ちいたしましたが、お出ししてもよろしいでしょうか」などと言うのがベストです。そうすれば、資料を片付けてスペースを作ってくれたり、「いったんここに置いてください」などと指示をしてくれたりするはずです。【お茶出しのタイミングで会話が盛り上がっているとき】お茶を出すために入室したら、すでに話が盛り上がってしまっているというときがあるかと思います。その場合には、打ち合わせや商談を邪魔しないようにする工夫が必要です。たとえば小声にしたり、「失礼いたします」と口だけ動かして目礼したりしてください。【お客様の人数が増えているとき】あとからさらにお客様が来るなどして、当初より人数が増えていた場合には、自社社員に出す予定だったお茶をお客様に出して間に合わせましょう。それからいったん退室し、足りなくなった自社社員分のお茶を準備して出します。【お茶をこぼしてしまったとき】万が一、お客様の前で、茶碗をひっくり返してお茶をこぼしてしまったら、まずはお客様の洋服を汚していないか確認しましょう。それから「大変申し訳ありません」と丁重に謝ります。そして「すぐに新しいお茶をお持ちします」と言い、お茶を淹れなおしに行きましょう。【打ち合わせが長引いているとき】お茶を出して1時間以上経ったら、2杯目の飲み物を持っていきましょう。その際、飲み物は1杯目と変えるのがマナーです。たとえば1杯目に日本茶を出した場合は、コーヒーや紅茶を出すようにしてください。なお新しい飲み物を出す際には、1杯目の飲み物は下げます。【冷たいお茶を出すとき】夏場などの暑い日は冷たい飲み物を出すこともあるかと思います。その場合は、まずコースターを敷き、その上にグラスを置きましょう。【コーヒー、紅茶を出すとき】コーヒーや紅茶を出すときは、カップの取っ手を右側にするのがマナーです。ソーサーの扱い方は茶托と同様で、出す直前に重ね、両手でソーサーを持って出します。スプーン、ミルク、砂糖はソーサーの手前に置いてください。スプーンは持ち手が右になることにも注意しましょう。お茶出しのお菓子のポイントお茶とお菓子を同時に出す場合は、以下のポイントを押さえましょう。【ポイント1】おしぼりを準備するお菓子を出すときにはおしぼりも一緒に準備するのがベストです。【ポイント2】お菓子を先に出すお菓子を先に出してからお茶を出しましょう。【ポイント3】お菓子、お茶、おしぼりの並べ方お客様から見て、左にお菓子、中央にお茶、右におしぼりが来るように並べます。【ポイント4】お客様からお土産をいただいた場合お客様から手土産をいただいた場合でも、お茶を出す際にはその手土産は出さないのが基本のマナーです。こちらで準備していたものを出します。ただし、手土産が生菓子やフルーツ、アイスクリーム、温かいものなどすぐに食べたほうがよいものの場合は、お客様と親しい間柄であれば一緒にいただいてもかまいません。その際、「お持たせで恐縮です」と一言添えるようにしましょう。まとめ今回は、会社で来客があった場合のお茶の出し方・淹れ方について詳しく解説しました。お茶を出す際には、基本のマナーを押さえるとともに、臨機応変な対応も必要です。今回ご紹介した内容を参考に、お客様に失礼のないよう、マナーを守ってお茶を淹れ、お茶を出せるようになってくださいね。
2017年03月30日家事のひとつとして日々行っている洗濯ですが、ふと「自分のやり方は果たして正しいのだろうか……」と疑問に思ったことはありませんか。今回のテーマは、シンプルに正しい洗濯の仕方。お気に入りの洋服を長く着続けるために、主婦の皆さんが実践している洗濯の仕方やポイントを聞きました。「洗濯機」は近代日本において“三種の神器”のひとつと謳われ、今となっては生活に欠かせない電化製品となりました。でも全自動洗濯機が当たり前になった現在でも、仕分けから干して取り込むまで、洗濯という作業には何かと手間がかかります。しかも家庭によって、洗濯の仕方や重要視する点は微妙に異なるもの。日頃どんなことに気をつけながら洗濯をしているのか、20~50代の主婦を対象にアンケート調査を行いました。■目次1.「とりあえず洗濯機」には要注意!2.セーターやカーディガンなどのニット製品はどうする?3.正しい洗濯の仕方4.時には手洗いという選択も5.主婦が実践する洗濯のポイント1.「とりあえず洗濯機」には要注意!洗濯機で洗えるものと、洗えないものがあることは、皆さんご存知ですか。最近の洗濯機は便利で機能性に富み、乾燥機付きのものも数多く販売されています。しかし洗濯をするうえでは、何でもかんでも洗濯機に放り込めばいいというわけではありません。取り扱い絵表示がついていても、どう対応するかは人それぞれ。そこでまずは、洗う前の仕分けについて聞きました。■「デリケートな衣料はクリーニングに出すようにしている。専門家に任せたほうがよい」(30代・主婦)■「おしゃれ着などで、レースがあるものや生地が痛みやすいと思うものは、手洗いをします」(50代・主婦)最近の洗濯機には「ドライコース」や「手洗いコース」というように、デリケートなものを洗えるコースもありますが、なんだか不安。自分の手で優しく洗うか、クリーニングに出してしまうという人は多いようです。レースなどの装飾がついたものも洗濯機で洗うのは危険です。特に高価なものや大切なものは、造りが崩れてしまっては困りますよね。■「買ったばかりの服などの色落ちしやすいものは手洗いにしています」(20代・パート)■「昔マライカやバリの物などを売っているマーケットでスカートを買って、なにもしらずに洗濯機で洗ったら一緒に洗ったものが全滅したトラウマがあるから」(20代・主婦)服を洗う時の色落ちによる失敗談は、“洗濯あるある”ですね。多少は仕方ないと思って洗濯すると、他のものに色移りしてしまうこともあります。経験豊富な主婦の方々は両方のことを考えてそれだけ別で洗うか、手洗い・クリーニングという手段をとる場合が多いようです。■「靴下は洗濯機だけでは汚れ落ちが悪いので、必ず手洗いしています。しかし、手洗いした靴下は他のものと一緒に洗濯機で洗っています」(50代・主婦)■「昔、子どもが小さかった時、思いっきり食べ物がついてしまった洋服は、機械が壊れる気がして洗濯機に入れませんでした」(30代・会社員)■「子どもが幼稚園で汚してくる泥汚れは、さすがに洗濯機に入れられないので手洗いしています」(30代・主婦)靴下や汚れがひどいものは、いったん手洗いをしてから洗濯機に入れるという人が多くいました。特に小さな子どもがいる家庭では、服などが汚れるのは日常茶飯事。汚れた服をそのまま洗濯機に入れるのは、他の服や洗濯機にもよくありません。手洗いをするか、あまりにひどいものは「雑巾にしたり、処分する」という意見もありました。■「下着は一度手洗いします。汚れがひどい時は洗濯します。タイツなどは破れたり毛玉になりやすいため、手洗いします」(40代・主婦)■「形が崩れてしまうので、ワイヤーの入った値段の高いブラジャーは必ず手洗いをしています」(40代・主婦)下着やタイツなどもデリケートなものが多くあります。ネットを使うだけでは心配という声もあり、普通の洗濯物とは別に手洗いをするという人もいました。2.セーターやカーディガンなどのニット製品はどうする?冬は普段から着ることも多く、扱いに悩むのがセーターやカーディガンなどのニット製品。クリーニングや手洗いという選択肢もありますが、洗濯機で洗おうと思えば洗えてしまいそうな気もします。■「セーターなどは縮んだりするのが心配なのでクリーニングに出しています」(50代・主婦)■「繊維がデリケートなものはクリーニングに出してしまうので、洗濯機では洗いません」(50代・主婦)見るからに洗うのが心配なので、安心のためにクリーニングに出すという人がたくさんいました。クリーニングに出してきれいにしてもらえば、また着るのも楽しみになりますよね。■「デリケートなものはクリーニングに出すようにしている。一度、うっかり洗濯機で普通に洗ってしまって縮まった経験があって、手洗いモードを使うのも嫌になったから」(30代・主婦)■「何度も失敗を重ねて、洗濯機で洗ってはいけないと悟ったからです」(50代・主婦)本当は洗濯機で済めば楽なのですが、“やってしまった……”という経験から、大切なものはクリーニングや手洗いで洗濯しているという人は多いですね。お気に入りのセーターがみじめな姿になってしまった時のショックを思えば、クリーニング代も安いものかもしれません。■「セーターやカーディガンは洗っちゃいます(ドライコースで)。洗わないのはスーツ」(40代・主婦)■「主人のスーツは洗濯機で洗いません。セーターなどは余程高価なもの以外は普通に洗います」(50代・主婦)■「セーターも古いものは洗濯機で洗いますが、お気に入りや新しいものはクリーニングに出します」(40代・主婦)スーツなどはやはりクリーニングに出すのが一般的ですが、ニット製品は洗濯機で洗ってしまうという人もいました。まさに自己責任で、ということでしょう。このあたりの基準は家庭によって異なるようですね。3.正しい洗濯の仕方洗濯物の仕分けが済んだら洗濯機をまわすことになりますが、その際にも気をつけることはあります。上手な洗濯の仕方について紹介します。■洗濯機に入れる時は洗濯物がたまってしまったからといって、一度にたくさん詰め込んでしまうのはNG。あまりぎゅうぎゅうに詰め込んでしまうと、汚れが落ちなくなってしまいます。しかし逆に少なければきれいになるというわけでもありません。洗濯機の中で服と服がぶつかることによって汚れは落ちるので、全自動洗濯機の場合でも、適切な洗濯物の量と水量があるので、事前に確認しましょう。■洗剤についてかなりバリエーション豊かな洗濯用洗剤が売られていますので、香りなども含め、好みのものを選びましょう。形式としては粉末や液体・濃縮タイプ、ジェルボールなどがあります。弱アルカリ性・中性という点は要チェック。弱アルカリのほうが洗浄力は高いのですが、それだけ衣類にかかる負担も大きくなります。中性のものでも目立った汚れでなければきれいになりますし、素材への負担も軽くなります。特におしゃれ着などは、中性で専用のものを使うのが安心です。また、蛍光剤の有無も重要です。白さを際立たせる効果がありますが、生成りや淡色の服には逆効果となるので、注意しましょう。■汚れを落とすには洗剤を多く入れるとより効果が強くなりそうですが、実は量はあまり関係ありません。特に粉末洗剤は溶け残る場合もありますので、表示通りの用量で使用するのがベストです。「洗い」の時間についても長ければ良いというわけではありません。自動でも設定されている通り、10分程度がちょうどいいのです。長時間まわしても、絡みや衣料を傷める原因となるので、注意してください。目立つ汚れがあるものは、事前に手洗いなどして対応しましょう。手洗いするほどでもないものは、しばらく部分的に洗剤をつけておいてから洗濯するときれいになります。また、洗濯に水ではなくお湯を使うのも有効です。風呂の残り湯を利用すると節約になりますし、水よりもお湯のほうが皮脂汚れなども落ちやすくなります。■柔軟剤の使い方香りが良い柔軟剤も多く、ついつい多く使ってしまうことがあります。ふんわり柔らかくする効果がある柔軟剤ですが、使い過ぎは禁物。自分の好きな香りは心地いいものですが、時には他人にとってきついニオイになることもあるので配慮が必要です。また柔軟剤を使用することで、タオルなどの吸水性が落ちることがありますので、適度な使用を心がけましょう。4.時には手洗いという選択もデリケートなものや汚れのひどいものなどは手洗いをするという意見が多くありました。それでは、どんな手洗いの仕方が良いのか、主婦の皆さんにポイントや道具について聞いてみました。■「洗濯機に入れる前に落としておきたいものは手洗いでもんで落とすようにしている」(30代・主婦)■「オケや、小さなタライを使って手早く手もみで洗っています」(20代・主婦)道具などを使わずに「手もみ」で手洗いするのは、何よりお手軽です。洗面器や洗面台に洗剤と水・お湯を入れれば手もみができるので、たまに手洗いするものがあるという程度ならそれで済みます。■「手洗いするものはデリケートなものが多いので手もみでやさしく洗います」(50代・主婦)■「手もみで洗う。特に道具は使用しない。洗濯機で洗うと生地が傷みそうだし手もみで十分だと思う」(30代・主婦)デリケートなものを洗濯機ではなく手洗いで、という場合は特に手もみの出番。場合によっては押し洗いなど、生地を傷めないように優しく洗うのがポイントのようです。■「手もみで落ちない場合、ブラシを使うときれいに落ちることが多いです」(50代・主婦)■「襟袖洗いには特にブラシがないと汚れが落ちないため。あと、手洗い用のネットも併用する」(40代・主婦)■「衣類を傷つけたくないので、柔らかめの洗濯用のブラシで、軽くこすって洗うことが多いです」(40代・主婦)衣料を気遣いつつ汚れを落とす場合は、洗濯用の「ブラシ」を使うのがおすすめです。素手による手洗いでは不十分という時に、ピンポイントでブラシを使うと汚れがスッキリ落ちます。また、服を保護するためには手洗い用のネットも便利です。洗濯用ブラシの代用として、使い古した歯ブラシを再利用しているという人もいました。ちょっとした汚れなら、それでも十分使えますね。■「洗濯板が一番汚れが落ちやすいと思います。小さいので使い勝手もいいです」(40代・主婦)■「子どもが小さいので、よく服を汚してきます。洗濯板を使ってポイント洗いしてから洗濯機で洗うと、きれいに汚れが落ちるからです」(30代・主婦)昔ながらの道具ですが、ガンコな汚れにはやはり「洗濯板」がおすすめ。小さなお子さんがいる家庭ではもはや必須アイテムです。最近ではシリコン製のコンパクトなものも売られているので、汚れがひどいものや、ゴシゴシと洗いたい靴下などにはぴったりです。5.主婦が実践する洗濯のポイント洗いたいものによって、適した方法を選ばなければならない洗濯ですが、それも家庭によってそのやり方は少し違ってくるということがわかりました。最後に、主婦の皆さんが洗濯をする際に工夫している点や、我が家ではこうしているというポイントについて聞いてみました。洗濯の仕方について悩んでいるという方は、ぜひ参考にしてください。■「絡みやすいものや毛玉がつきやすい服はネットに入れて洗うようにしている」(30代・主婦)■「下着などは基本的にネットに入れて洗濯をするようにしています。ネットに入れることで生地は保護され、傷つけることなく洗濯できます。大切にしたい洋服もネットに入れて洗濯します。」(40代・自営業)下着やヒモがついているもの、マジックテープがついているものなど、他と絡み合ってしまうものについてもネットを利用するという人が多くいました。毛玉やストッキングの伝線防止にも役立ちます。■「洗濯終了後取り出す時、便利だからネットをよく活用します。また干す時の仕分けにも便利です」(50代・主婦)■「シャツ、パンツ、など種類ごとにまとめてネットに入れて洗う。そうすると干す時に楽だし、取り入れる時もバラバラにならずに楽」(30代・主婦)衣料の保護としてネットを利用するという人が多い一方、干す時の楽さを重要視して、積極的にネットを使うという声もありました。■「子どもの洋服、タオルなどの汚れがひどいので手洗いは基本です」(40代・主婦)■「ワイシャツの襟などは、洗濯前に部分洗いして、漂白剤をかけておく」(50代・主婦)汚れるものは手洗いをしてから洗濯機に入れる、ということを基本として心がけている主婦の方は多いようです。子どもの服やワイシャツの襟は、どうしても汚れてしまうもの。汚れが重なっていく前に、漂白剤なども活用しながらこまめに落としておくことがポイントとなります。■「すすぎの回数が少なくて済む洗剤を使います。節水や衣類のいたみ防止になると思います」(50代。主婦)■「ネットを使うこともしますが、一番は時間短縮と水道代節約のため時短洗剤をいつも使います」(40代・主婦)最近では、洗浄力もありながら1回のすすぎで済むような「時短洗剤」も売られています。特別汚れるものもなく、洗濯機がまわっている時間も惜しいという人は、そういったものを利用するのもアリです。短い時間で洗濯物がきれいになれば、時間だけでなく水の節約や、衣類に与えるダメージも少なくて済むというメリットもあるようです。まとめ全自動洗濯機とはいえ、ボタンひとつですべてが終わるというわけではない洗濯。仕分けの段階から注意すべきポイントが多く、乾いたものを取り込むところまで考えると、意外に手間がかかる作業であることがわかります。かといって汚れたものを放っておくと、簡単には落ちなくなってしまいます。お気に入りの服も長く着るためにも、今回紹介したポイントに注意しながら正しい洗濯の仕方をマスターしてくださいね。
2017年03月17日