毎月の生理、負担を軽減したい…そう思っている人は少なくないはず。実はいま、かゆみもかぶれもナシ!の「月経カップ」なるアイテムが登場しているんです。最近よく耳にする、“月経カップ”。膣内に入れて経血を受けるカップで、欧米では20年以上前から使われているのだとか。米国の「スクーンカップ」の輸入代理店、スクーンジャパンの広報・浅井さとこさん曰く、「もれる心配もかゆみもなく快適で、日本でも1~2年前から利用者が増えています。不快なにおいもなく、夏も爽快ですよ」。使い方のコツなどを、Q&Aで教えてもらった。Q.痛くない?A.つけていることを忘れるほど、違和感がありません。スクーンカップは素材もソフトで、挿入時や取り出す時も、痛くないのが特徴です。Q.もれないの?A.正しく装着すればもれることはまずありません。が、慣れないうちは薄手のナプキンの併用をおすすめします。Q.1回の装着でどれくらいの時間もつ?A.最大で8時間から12時間、連続して使えます。多い日は3~4時間で中身を捨てることをおすすめしています。Q.中身を捨てたあとはどうするの?A.流水で洗うか、トイレの個室に洗面台がない場合は赤ちゃん用のお尻拭きなどできれいに拭いて、再び挿入して使います。トイレに流せるお尻拭きならゴミも出ません。以下では具体的な使い方をご紹介。1.きれいな手でスクーンカップを持ち、カップの側面を軽く潰す。2.そこから、上から見た時にUの字になるように折り曲げる。3.トイレに座った姿勢で、折り曲げたスクーンカップを挿入する。◇ソフトで使いやすい、医療用シリコン100%の月経カップ。カラーバリエーションも豊富で、選ぶのが楽しい!コットンのポーチ付き。スクーンカップ バランス¥5,173(スクーンジャパン)※『anan』2016年4月13日号より。イラスト・伊藤ハムスター取材、文・新田草子
2016年04月12日30代になって、にわかにボディラインの崩れを感じる人は多いもの。なかでも胸のお悩みは深刻です。「胸が垂れてきて肌にハリもなくなってきた」「恥ずかしくて可愛い水着を着れなくなった」などなど、30代の胸はさまざまな危機に直面します。でも、女性が本当に輝くのは30代から。大人の女性の魅力を開花させるための、とっておきの方法をご紹介します。30代からバストアップするには?バストアップと女性ホルモンは切っても切れない関係。女性ホルモンの分泌をスムーズに保つことが、胸美人への近道と言っても過言ではありません。さらに、女性ホルモンは時期によって変化することも忘れてはいけません。生理を挟んで、女性のカラダは「卵胞期」と「黄体期」という二つの状態に分かれます。卵胞期とは、生理後から排卵までの期間。女性らしさの源ともいえるホルモン「エストロゲン」の分泌によって、肌や髪にもハリがでて女性がもっとも輝く時期です。また黄体期は、排卵から生理までの期間で、体温が高くなりカラダが水分を蓄えるのが特徴です。この期間は、同じ女性ホルモンでも「プロゲステロン」が増加して妊娠に備えたカラダに変化していきます。この二つのホルモンバランスの変化をしっかり意識して、女性ホルモンを補うことは、バストアップはもちろん、カラダのリズムを整える上でも大切なことです。【生理周期をチェック】生理にあわせて摂取する成分を変えよう!一般的なバストアップサプリに含まれるプエラリア・ミリフィカは、女性ホルモンのエストロゲンの分泌を活発にすることで知られています。みなさんの中にも、プエラリア・ミリフィカ配合のサプリメントを愛用している方も多くいるかもしれませんね。ただし、いくら効果が高いとは言っても、プエラリア・ミリフィカだけでは効果が限定的なばかりか、逆効果になってしまう場合も。大事なのは、生理周期とホルモンバランスの変化に合わせたケアを行うこと。女性ホルモンの分泌にあわせてカラダをケアするには?エストロゲンの分泌が盛んになる「卵胞期(月経終了後〜排卵日)」には、女性らしさをサポートしてセクシーなカラダに導く成分を摂るのが有効です。その点、プエラリア・ミリフィカはこの時期に摂るのがベスト!一方、「黄体期(排卵後〜月経開始)」にはカラダを落ち着かせて、イライラや不調にアプローチするものがベター。チェストベリーやワイルドヤムなどを摂取するとプロゲステロンの分泌を整えてくれるので、この時期ならではの不調の解消に役立ちます。逆に黄体期にプエラリア・ミリフィカを飲み続けると、ホルモンバランスを崩してしまうことも……。ホルモンバランスが崩れてしまうとバストアップ効果があらわれにくい上に、イライラが募ったり、生理不順や不正出血になってしまったりする可能性もあるんです!女性のリズムにあわせて処方されるサプリが楽ちん!そんな女性ならではのカラダのリズムに合わせてバストアップをサポートしてくれるのが、大人の美ボディサプリ「LUNA」です。LUNAの特徴は、2種類のサプリメントを体のリズムに合わせて使い分けること。 卵胞期(月経終了後〜排卵日)にはプエラリア・ミリフィカを適正量配合したサプリを、黄体期(排卵後〜月経開始)にはチェストベリーやワイルドヤムを配合したサプリをそれぞれ摂取して、ホルモンバランスを最適に整えながら、美しさにアプローチします。女性のカラダを研究しつくしたLUNAとは?LUNAは、タイ国立カセサート大学と事業提携している正規品のプエラリア・ミリフィカを厳選して使用している上に、エラスチン、ザクロ、プラセンタ、コラーゲン、ヒアルロン酸、ビオチンなど、胸の下垂防止やハリに効果が期待できる成分も配合しています。数あるバストアップサプリの中でも、ホルモンバランスを考慮して30代の様々な胸のお悩みをきめ細かくサポートしているのはLUNAだけです!30代から本気のバストアップをしませんか?ピチピチの肌で若さを謳歌する20代とは違い、30代は内面からのセクシーさと成熟した色気で女性が一番魅力的に見える時期です。ボディラインの悩みのせいで女性らしさに自信を持てなくなるのは、もったいないこと。LUNAは毎月先着200名限定で、初回注文がなんと7,000円引きになる大変お得なキャンペーン中。90日間の全額返金保証もあるので、約3ヶ月間しっかり試した上で判断できるのも安心のポイント。薄着になるこれからの季節、自信を持ってファッションも恋も楽しむために、あなたもさっそくバストアップをはじめてみませんか?毎月先着200名限定で「7,000円オフ」になるキャンペーン中!⇒先着200名限定!バストアップサプリ78%OFFキャンペーン
2016年03月31日ユニ・チャームはこのほど、同社が運営するWEBページ「はばたけソフィガール」内のユーザー参加型コンテンツ「アイディア会議」における2016年1月分の集計結果を発表した。1月は「生理時の冷え」をテーマに、「生理になったときの冷え対策 あなたはどっち派? 」という質問を投げかけた。その結果、「冷えは大敵! あったかおうち派」が77%、「防寒対策バッチリ! 活発お出かけ派」が23%と、寒い冬はあたたかい家でゆっくり過ごす人が多いことがわかった。アイディア投稿では、「汁物におろししょうがをたっぷり入れる」「白湯(さゆ)を飲んで内臓から温める」といった意見のほか、「インナーに防寒着を着る、お腹などの冷える部分にカイロを貼るなどをして対策し、初詣にでかける! 」など、万全な対策で外出するというアクティブ派の意見も寄せられた。この結果を受け、東京都済生会中央病院 婦人科の西山紘子医師は「外出時にお腹を冷やしてしまうと、生理痛が悪化する可能性があります」と指摘。そして、「腹巻きやカイロなどで身体を冷やさないように防寒対策をしっかりしましょう」とアドバイスをしている。
2016年03月25日●生理前は女性ホルモンのバランスが急激に変化する生理前になると、イライラして怒りっぽくなる、情緒不安定になる、肌が荒れる、乳房が張って痛む、何となくだるくなる……そんな女性の心と体に訪れる不調を「PMS(月経前症候群)」と呼びます。一般的に、10代後半ごろからPMSに悩む女性が増えますが、その後、年とともに症状に変化が起こると言われています。女性の年齢とPMSの関係を探ってみましょう。○20代は体に、30代は心に症状が出やすいなぜ生理が近づくと、女性の心や体にはつらい症状が起こるのでしょうか。その原因には、女性ホルモンが関わっていると考えられています。女性の体では、仮に生理周期を28日とすると、生理が始まる2週間前に排卵が起こります。排卵期を境に、卵胞ホルモンと黄体ホルモンという2つのホルモンのバランスが急激に変化。それが女性の心と体に影響し、PMSを引き起こすと考えられます。卵胞ホルモンと黄体ホルモンの分泌量やバランスは、年齢とともに変化するため、PMSの症状や程度も、年齢に左右される傾向があります。一般的にPMSの症状が現れるのは、10代後半から40代前半にかけてですが、もっとも症状が重く出やすいのは30代だと言われています。また、20代では乳房の張り、肌荒れ、腹痛、頭痛などの身体的な症状が出やすいのに対し、30代になると、それらに加えて、情緒不安定、イライラ、憂うつなどの精神的な症状が強くなる傾向があります。年齢のほか、出産経験の有無によっても、PMSの症状に違いが出ると言われています。出産経験のない女性は身体的な症状が出やすく、出産経験のある女性は精神的な症状が出やすい傾向があることも覚えておきましょう。●ピルで症状が緩和するケースも! 生理前に起こる不調の改善策○酒・タバコを控え、規則正しい生活を送るただしPMSは、ストレスや性格、食生活とも関係が深く、個人差が大きいものです。30代でPMSの症状に悩む人が多いのは、仕事でも家庭でも役割が増えて、毎日が忙しくストレスを感じやすいことにも一因があると言えるでしょう。PMSをすべて解消することは困難ですが、改善するための対策はあります。まず、PMSが起こりやすい時期には、「極力ストレスをなくす」「睡眠を十分にとる」「ミネラル・ビタミンが豊富でバランスのとれた食事を1日3食きちんととる」といったことを心がけ、規則正しい生活を送りましょう。また、お酒やタバコ、甘いものは症状を出やすくするので、この時期には控えるといいでしょう。生活を見直しても、日常生活に支障が出るほどの痛みや不調がある場合は、子宮内膜症などのほかの病気が関係している可能性もあるので、早めに婦人科へ。ピルや漢方薬でPMSの症状を改善する治療法もあります。つらいときは「ただのPMSだから」と1人で悩まず、婦人科の医師に相談してみましょう。※画像は本文と関係ありません○記事監修: 善方裕美医師日本産婦人科学会専門医、日本女性医学会専門医1993年高知医科大学を卒業。神奈川県横浜市港北区小机にて「よしかた産婦人科・副院長」を務める。また、横浜市立大学産婦人科にて、女性健康外来、成人病予防外来も担当。自身も3人の子どもを持つ現役のワーキング・ママでもある。主な著書・監修書籍『マタニティ&ベビーピラティス―ママになってもエクササイズ!(小学館)』『だって更年期なんだもーん―なんだ、そうだったの?この不調(主婦の友社)』『0~6歳 はじめての女の子の育児(ナツメ社)』など
2016年03月24日●妊娠を疑うも検査は陰性、「そのうち生理もくるだろう」と思っていたこんにちは、トイアンナです。突然ですが女子の皆さま、「生理がきてもつらい、こなくてもつらい」気持ちって分かりますよね。生理周期は人それぞれと言いますが、私は結構つらい思いをしてきた経験が長いタイプです。もともと私は生理がきたなら七転八倒、痛みに腹を抱えて「グゥウウ」とうなっているだけの人間。1カ月半も生理が続いて貧血と不快感で泣いたこともあれば、逆に長期間生理がこずに「もしかして私、妊娠できない体なんだろうか」と不安を抱えて焦った日も……。特に印象的なのは、新卒入社した会社で激務にまい進した結果、2年間も生理がこなかったこと。原因はオーバーワークであることは明らかなのですが、その期間以外でも、ストレスや環境の変化でピタリと生理が止まってしまうことがありました。今回は「あれ、今月生理がきてない? 」というときの記憶をたどりながら、皆さまの生理に関する不安も解消できればと思います。○生理がこないと気付いた、新卒入社2カ月目入社してしばらくは、生理のことなんて忘れていました。新しい業務や上司、歓迎会に研修とあたふたして、業務で頭が一杯だったのです。そして一息つけたのが、入社後初めてのゴールデンウィーク。「そういえば生理がないな」と気付きました。とっさに疑ったのは妊娠。入社後1カ月で妊娠・産休なんて……と冷や汗をかきながら検査キットを買いましたが、反応は陰性。「まあ、そのうち生理もくるだろう」と高をくくることにしました。○生理がこなくなって半年しばらくたっても新しい業務に慣れず、オフィスの床で一晩過ごしたり徹夜したりと新人ならではの体力勝負を重ねる日々。生理のことまで全く頭が回っていませんでした。「あれ、そういえば生理は? 」次にそう思ったとき、すでに入社から半年が過ぎた10月になっていました。本当はこの時点で病院へ行くべきだったのですが、「1日3時間しか寝てないのに生理がこないなんて騒いでもな……」と、ここでも放置してしまいました。そもそも、開院時間に仕事を抜け出して通院する余裕もありませんでした。●病院で診てもらえた安心感もつかの間、生理がこない日々は続く○生理が止まって1年後、やっと病院へ入社から1年が過ぎる頃(遅すぎだろ)、私にも不安がこみ上げてきました。将来、子供を産みたいと思っているのに、生理が丸1年もないなんて。産婦人科の予約が取れないからとなおざりにしていたけど、もし腫瘍や卵巣異常があったらどうしよう……? 残業が続く深夜2時、ネットで最悪の事態ばかりを検索しては不安に頭を悩ませていました。その後ついに「午前休、取ってもいいですか? 」と宣言してもぎ取った隙間時間で病院へ。医師の診断はあまりにもあっけないものでした。「子宮? 異常ないですよ。そんなに働いてて、生理がくるわけないでしょう。仕事やめなさい」。仕事を! やめたら! 生理はくるかもしれないけど!! 生理用品を買う金すらなくなるんだけどッ!? あーた、何かんがえとっとね!? ……と医師に噛(か)み付いてもしょうがないですよね。「激務が改善されれば生理も再開するでしょう」と言われて、ひとまず安心はしました。○生理がこなくなって2年後、さらに不安は募る新卒3年目、プロジェクトを1人で大体回せるようになっていました。急な会議も折衝もどんとこい。後輩も入ってきて活躍の場を与えてもらう一方で、「もしかして2度と私は生理さまを拝めないのではないか」と不安を抱き始めていました。しかもこの頃、慢性的な膀胱(ぼうこう)炎に。生理はなくても血尿は出続けます。お体さん、血を出すところを間違えてますよ……などと笑ってはいられない事態になりました。この頃は特に「生理 こない 不治」といった絶望をあおるキーワードでネット検索しては、ぐるぐる悩んでいました。○生理が"お帰りなさい"してからその後、家庭の事情で転職をして9~18時勤務という天国のような環境を手に入れることができました。それと同時に生理がカムバック! まるで何事もなかったかのように28日周期が始まりました。この期間、ずっとピルを飲んでいたにも関わらずこなかった生理。いや、お生理さま! ほっとすると同時に、あのときどう対処していたら、激務であっても生理をコントロールできたのだろうと考えます。退職後、前職の人に「そういえば生理の話なんですけど」とこっそり話題を振ることが増えました。厳しい環境で生きのびている先輩方や同僚たちは、私よりずっと賢く、漢方やアロマセラピー、ときには鍼灸(はりきゅう)を活用して、体調管理をしていました。激務時代の私に足りなかったのはリラックスして生理を待ち受ける精神だったのかなぁ、と思い返します。私と同じように生理が止まって苦しんだ皆さまに「絶対効くのはこれだ! 」とお伝えできないのは申し訳なく思います。ただ、「"生理がこないイコール病気"と勘違いして1人で落ち込むくらいなら、早めに病院に行ったほうが安心できるんだ」ということを、このコラムから感じ取っていただければうれしいです。※本コラムは個人の体験に基づくものであり、医療的な効果などを示唆・保証するものではありません※画像は本文と関係ありません○著者プロフィール: トイアンナ外資系企業で約4年勤務。キャリアの一環としての消費者インタビューや、独自取材から500名以上のヒアリングを重ねる。アラサー男女の生き方を考えるブログ「トイアンナのぐだぐだ」は月間50万ページビューを記録。現在もWebを中心に複数媒体でコラムを連載中。
2016年03月23日生理学研究所(生理研)は3月18日、新しいものを「見て触れる」経験をすることで、視覚の情報処理を司る脳部位「視覚野」が変化することを、サルを用いた研究によって明らかにしたと発表した。同成果は、同研究所 感覚認知情報研究部門 郷田直一助教、小松英彦教授らの研究グループによるもので、3月18日付けの米科学誌「Current Biology」オンライン版に掲載された。視覚野は脳の後頭葉にあり、入力された視覚情報を分析し認知・判断している。その機能はこれまで実際に体験してきた視覚の経験によって変化するが、触覚や聴覚などといったほかの感覚の経験の影響は受けないとこれまで考えられていた。同研究グループは今回、セラミックやガラス、布といったさまざまな素材で作られた棒状の物体を実際に見せ、触れさせるという課題をサルに遂行させ、素材の見た目と手触りを十分に経験させた。これらの素材はサルにとってはもともと馴染みがないものだが、自身の経験としてすでに知っているものと知らなかったもの、それぞれを実際に「見て触れる」経験をさせる前と後で、サルが各素材の写真を見ているときの脳活動がどう変化するか、fMRI(機能的磁気共鳴画像法)を用いて計測した。この結果、脳の視覚野の下側頭皮質の活動が、「見て触れる」経験後には、滑らかさ、硬さ、冷たさなどといった手触りが似た素材に対しては似たような反応をし、手触りの違う素材に対しては異なったパターンの反応を示す結果となった。下側頭皮質後部は、視覚の情報処理に特化した脳領域であると考えられていたが、今回の研究結果は、素材の外観を見るだけでなく手触りを合わせて経験することで、その反応パターンが手触りの違いを反映したものへと変化したことを示している。同研究グループは今回の成果について、「脳がさまざまな物を認識したり質感を感じるメカニズム」の全容を解明するための重要な足がかりとなると説明している。
2016年03月18日●子宮頸がんや乳がん、検査の内容と適応年齢は?あなたは「婦人科検診」を受けたことがありますか? 婦人科検診とは、婦人科で行われている、子宮頸がんや乳がんなど女性に特有のがんの検査を含む検診のこと。婦人科系の病気の早期発見のために、20歳をすぎたら1年に1回程度、受けておきたいものです。まだ受けたことがないという人は、初めての検診に備えて、検査内容や注意点を知っておきましょう。○20・30代は「子宮頸がん検査」が中心検査内容は、病院や検診プランによってさまざま。20・30代の女性であれば、この年代に多い「子宮頸がん検査」を中心に、子宮や卵巣の様子を見る検診が一般的です。通常は、問診を行った後に、医師が膣内に指を入れて触診する「内診」、子宮の入り口(子宮頸部)の細胞を採取する「子宮頸部細胞診」、膣内に超音波の器具を入れて子宮や卵巣の様子をモニターに映して詳しく見る「超音波検査」という流れで行われます。プランによっては、子宮内膜症や子宮体がん、卵巣がんの有無を調べる「腫瘍マーカー」と呼ばれる血液検査が付くこともあります。前述の基本的な検診に加えて、30歳からは「乳がん検査」、40歳からは「子宮体がん検査」を受けることをおすすめします。乳がん検査では主に、X線で乳房を撮影する「マンモグラフィー検査」や、乳房に超音波をあてて異常がないかを見る「乳腺超音波検査」を行います。一方、子宮体がんの検査では、子宮の内部から細胞を採取して調べる「子宮体部細胞診」を行います。○検診前の注意点とNG行為婦人科検診をできるだけ苦痛なく受診し、より正確な検査結果を得るためには、いくつか注意したいことがあります。検診を受ける前には、次のポイントに気をつけましょう。・生理中の受診は避ける生理中でも婦人科検診を受けることはできますが、細胞診で採取した細胞を医師が顕微鏡で見る際に、血液が混ざって見にくくなることがあります。生理が終わったタイミングで受けるのがベストです。・前日のセックスは控える検診の前日にセックスをすると、膣内に精液が残っていたり、一時的に細菌が増えたりして、検査の妨げになることがあります。前日にはセックスを控えるか、コンドームを使いましょう。・ビデで膣内を洗わない清潔を心がけようと検診前にビデ(温水洗浄便座に付いている膣を洗浄する機能)で膣内を洗浄すると、細菌が洗い流されてしまい、検査のときに感染を見逃すことがあります。前日にお風呂に入って、外側をいつも通りに洗う程度にしましょう。●検診当日、「経験」について聞かれたら……○検診当日のポイント次に、検診当日に気をつけるポイントも覚えておきましょう。・リラックスを心がける内診や膣に器具を入れる際に緊張していると、体が硬くなって痛みを感じやすくなります。なるべくリラックスして力を抜きましょう。・服装はスカートがベスト検診では下着を脱ぐ必要があります。パンツスタイルで行くと、下半身に身につけているものをすべて脱ぐことになります。下着を脱ぐだけで受診できる、裾の広がったスカートがおすすめです。・セックス経験に関する質問には、正直に答える問診でセックス経験の有無を聞かれたら、恥ずかしがらずに正直に答えましょう。セックス経験がない女性は、子宮頸がんにかかるリスクは低くなりますが、子宮体がんのリスクは高くなります。また、膣が狭いために器具が入りにくいことが多いので、医師の判断によっては、器具を使用せずに細胞診をするか、極小の器具を使用して採取します。超音波検査では、肛門から器具を入れるか、お腹の上から超音波を当てて検査を行う場合があります。婦人科検診にかかる費用の目安は、子宮頸がん検査中心の基本的な検診であれば、数千円から1万円前後。乳がん検査や子宮体がん検査、診察などをプラスすると、2万円以上かかることもあります。各自治体が実施している婦人科検診では、無料または低料金で受けることができるので、自治体ホームページまたは窓口に問い合わせてみましょう。最後になりますが、特に子宮がんは、早期発見・早期治療のために、検診が最も有効といわれる病気です。適応年齢になったら検診を受けることを強くおすすめします。※画像は本文と関係ありません○記事監修: 善方裕美医師日本産婦人科学会専門医、日本女性医学会専門医1993年高知医科大学を卒業。神奈川県横浜市港北区小机にて「よしかた産婦人科・副院長」を務める。また、横浜市立大学産婦人科にて、女性健康外来、成人病予防外来も担当。自身も3人の子どもを持つ現役のワーキング・ママでもある。主な著書・監修書籍『マタニティ&ベビーピラティス―ママになってもエクササイズ!(小学館)』『だって更年期なんだもーん―なんだ、そうだったの?この不調(主婦の友社)』『0~6歳 はじめての女の子の育児(ナツメ社)』など
2016年03月18日●長時間トイレを我慢……働く女性は「急性膀胱炎」に注意急性膀胱(ぼうこう)炎や尿路結石、腎臓ガンなどの病気になると、血液が混じった赤い尿が出ることがあります。これを「血尿」と言いますが、女性が生理中に尿の色の変化に気付いた場合は、それが経血なのか、病気による血尿なのか、判断がつかないこともあるでしょう。今回は、女性の血尿の原因や病気のリスク、血尿か経血か分からない場合の対処法について解説します。○女性は「急性膀胱炎」が多い血尿が出るのは、尿をつくる腎臓や、尿の通り道となる尿管、膀胱、尿道のどこかに炎症や傷ができていて、そこから出血しているというサインです。肉眼で赤い尿が確認できる場合(肉眼的血尿)と、色では分からなくても尿検査で血尿と診断される場合(顕微鏡的血尿)があります。まず考えられる原因は、急性膀胱炎や腎盂(じんう)腎炎などの尿路感染症。急性膀胱炎は、大腸菌などの細菌が膀胱に侵入して炎症を起こす病気です。トイレを長時間我慢することなどによって起こり、特に女性に多く見られます。初期は、頻尿、残尿感、排尿時の痛みが三大症状ですが、ほかに尿のにごりや腹部膨満感があったり、悪化すると血尿が出たりすることもあります。膀胱の細菌感染が腎臓にまで進んで炎症を起こすと、腎盂腎炎に。血尿のほかに、高熱、腰や背中の痛み、吐き気、全身のだるさなどが生じることもあります。また、尿管に結石が詰まる尿管結石、膀胱ガンや腎ガンなどの悪性腫瘍が原因で血尿が出ている可能性もあります。尿管結石は、お腹や腰に激しい痛みが起こるのが特徴ですが、膀胱ガンや腎ガンの場合は、重度になるまで血尿以外の自覚症状はほとんど現れません。●尿の「色」だけで判断するのは難しい○生理の出血と勘違いする可能性もただし、尿が赤っぽく見えても血尿ではないこともあります。例えば、高熱や脱水によって尿が濃縮されて茶褐色になっている、薬の影響で色がついている、生理のときに出た血液が尿に混じっている、といったケースです。実際に生理中にトイレで赤っぽい色の尿を目にして、生理の出血か、ほかの原因で血尿が出ているのかで悩む女性は多いようです。どちらかを簡単に見分ける方法があればよいですが、実際には、見た目だけで原因を特定することはできません。○血尿以外の症状がポイントにもし頻尿、残尿感、排尿時の痛み、腹痛など、血尿のほかにも症状があれば、生理の出血ではなく、尿路感染症や結石などによる血尿である可能性が高い、ということは言えます。しかし前述のとおり、膀胱ガンや腎ガンなどの悪性腫瘍の場合は、血尿以外にまったく初期症状がないことが多く、血尿以外に症状がないからといって生理の出血だとは言い切れません。なおガンの場合は、血尿の症状が一時的にしか出ないこともあります。ちょうど生理中に血尿が出て、生理が終わったら見られなくなった場合、「やっぱり生理の出血だったんだ」と安心して放置している間に、腫瘍が進行する恐れもあります。病気を見落とさないためには、「血尿かも」と思ったら自己判断せず、医療機関で尿検査と診察を受けることが重要です。そのときに生理中であれば、必ず医師にそのことを伝えてください。※画像は本文と関係ありません○記事監修: 善方裕美医師日本産婦人科学会専門医、日本女性医学会専門医1993年高知医科大学を卒業。神奈川県横浜市港北区小机にて「よしかた産婦人科・副院長」を務める。また、横浜市立大学産婦人科にて、女性健康外来、成人病予防外来も担当。自身も3人の子どもを持つ現役のワーキング・ママでもある。主な著書・監修書籍『マタニティ&ベビーピラティス―ママになってもエクササイズ!(小学館)』『だって更年期なんだもーん―なんだ、そうだったの?この不調(主婦の友社)』『0~6歳 はじめての女の子の育児(ナツメ社)』など
2016年03月15日働く女性にとって生理とうまく付き合っていくことは死活問題。なかでも、生理痛やPMSの症状が重い人は、1か月のうちほとんどが、心や身体になにか不調を抱えている状態。でも、男性はもちろん、同じ女子にもその辛さって理解してもらいにくいもの。そこで、生理痛やPMSの症状が重い女性がどんな1か月を過ごしているのか、実際にPMSの辛さに悩んでいる筆者が解説します。■生理後、一週目「心身共に健康」生理が’終わってから一週間の間は、心身ともに健康な期間。気分も明るいし、身体も軽い。仕事が忙しくても気合を入れて頑張ることができます。さらに肌の調子もいいので、残業続きでもボロボロになることは少ないかも。多くの女性と同様、PMSが重い女子にとっても、生理後一週間目は、1か月のうちでもっとも調子のいい時期。ただ、問題なのは、そもそも調子のいい時期がこの生理後一週間だけということなんです……。■生理後、二週目「モヤモヤ期」調子のいい一週間が終わると、徐々に「あれ?」と思うことが増えていきます。なんとなく元気が出ない、疲れやすくなった、気持ちが沈む……というように、心身のバランスが崩れ始めてしまうんです。実は、この生理後二週間目が一番やっかいな時期。生理前の一週間は、きたる生理にむけて、実際に身体の調子が変わっていきます。だから、具合が悪くなっても「生理前だから」と割り切ることができるんです。でも、生理後二週間目は、感覚的には「この間生理が終わったばかり」という時期。それなのに、万全とはいえない自分の体調に戸惑って、そのこと自体がストレスに。そして、イライラが募ったり、気力が出にくくなったり「なんだかうまくいかないな」というモヤモヤした時期をすごさなければならないんです。■生理、一週間前「不安定MAX!」生理前は心身のバランスがめちゃくちゃになり、わけもなくイライラしたり、どうしようもなく泣きたくなったり、自分の心も身体も、まるで自分のものではないような感覚に陥ります。さらに、頭痛や腰痛、腹痛といった物理的な痛みを感じることも多く、辛さは倍増。そこに眠気も加わるので、正直仕事どころではないというのが本音。この時期は常に張り詰めている感じで、ちょっとした刺激で何かが爆発してしまいそうな緊張感を自分自身で感じています。なにか大きなショックやストレスを感じると、急に涙が出てきて止まらなくなってしまうこともあります。■生理中「ただただ不快」とにかく不快なこの時期。ただ、身体のダルさや生理痛の辛さが、生理前に感じていた心のモヤモヤやイライラよりひどくなるので精神的な辛さはすこしマシになるかも。というより、身体が辛すぎて沈んだり、泣いたりしている余裕はありません。もちろん身体への負担は重いので、とにかく安静にしていたい思います。■調子がいい日はとても少ないこのように、PMSや生理痛が重い人は、心身ともに健康な時期は1月あたり1週間、多くても10日くらいしかありません。もし職場に「いつも機嫌が悪そう」「常に気だるげにしている」という人がいても、それはやるきがないとか、気合いが足りないとかいうことではなくて、PMSの症状が辛いだけなのかも。本人も、自分の症状に振り回されて辛い思いをしているはずなので、厳しく責めたり、嫌味を言ったりするのはやめたほうがいいかも。ストレスがかかって余計に症状が悪化してしまう可能性があります。仕事に支障がでるようなら婦人科の受診や、PMSの症状を緩和する薬の服用をすすめてあげてください。
2016年03月01日●欧米女性が愛用、生理用ナプキンにはないメリット女性の皆さん、生理用品はナプキン派ですか? それともタンポン派ですか? 実は最近、ナプキンともタンポンとも違う「月経カップ」という生理用品が話題になっているのをご存じでしょうか。今回は、月経カップとはどんなもので、生理用品の選択肢としてアリなのかどうか、知っておきたい注意点とあわせてご紹介します。○膣内で経血を"ためる"新しい生理用品月経カップとは、シリコンなどでつくられた、小さなカップ型の生理用品。膣内に入れて、経血をカップ内にためて使用します。経血量にもよりますが、1日に2回程度は取り出して、たまった血を捨てて洗浄する必要があります。新しいタイプの生理用品と言っても、欧米では何十年も前から多くの女性に愛用されてきたそう。ただ日本では認可されていないため、使いたい場合は、海外製のものをインターネットなどで購入することになります。価格はメーカーにより異なりますが、大体4,000円前後です。○メリットは「漏れない」「エコで経済的」まず大きなメリットは、自分に合うものをうまく装着できれば、ナプキンのように漏れる心配が少なく、快適に過ごせる点。体内に異物を入れている違和感もあまりないという声が多いようです。さらに、頻繁に取り替えが必要なナプキンと比べると、長時間装着したままにできるのも魅力です。膣内に入れて使うという点ではタンポンと同じですが、月経カップは洗って繰り返し使えるので、ゴミが出ず、エコで経済的。また、取り出したときに経血量が目で見えるので、自分の体の変化を把握しやすいという面もあるかもしれません。●痛みが心配、装着難度は「タンポン以上」ってホント?○デメリットは「装着難度」「衛生面」一方、デメリットもいくつかあります。第一に、膣内に入れて使うものなので、慣れないと出し入れが難しく痛みを伴うこともある点です。タンポンには通常、アプリケーターやヒモがついているため、基本的には手を膣内に入れる必要がありません。しかし月経カップは、手を使って出し入れしなければいけません。手が汚れますし、装着の難度はタンポン以上と考えていいでしょう。そのほかに、衛生面も気になります。素材はシリコンなので、正しく使えば雑菌が繁殖する可能性は少ないのですが、取り出した後にちゃんと洗わなかったり、不潔な手で出し入れを行ったりすれば、膣内に炎症などが起こる可能性も。さらに、取り出すのを忘れて入れっぱなしにしたり、出すときに爪で傷をつけてしまったりといったトラブルもありえます。まれではありますが、膣や子宮膣部(子宮の出口部分)にカップが触れることで、「迷走神経反射」といって、雑菌の繁殖などから急に血圧が下がり、気を失ってしまうようなショック状態を起こす可能性があります。膣の中に装着するものは、医療器具として扱わなければならないため、注意が必要です。○ほかの生理用品を知っていますか?もちろん、ナプキンやタンポンなどで特に不便を感じていない人は今の方法を続けて大丈夫です。一方で、生理を快適に過ごすためのグッズは増えつつあります。例えば、ナプキンかぶれが気になる人の間で「布ナプキン」の使用が注目されていますね。また、経血量が多くて漏れてしまうのが心配な人には、ナプキンと二重で使用する日本製の生理用品もあります。まず会陰(えいん: 膣口から肛門までの間の部分)に経血をためるものを貼り、その上からナプキンを重ねて使います。従来の生理用品に不満がある人は、いろいろと試してみてもいいのではないでしょうか。なお月経カップは、国内での認可がないのでインターネットなどで購入することになります。個人の責任のもと十分注意して使うようにしてください。また、痛みやトラブルがあったら、すぐに婦人科を受診しましょう。また、月経カップに関しては、医師によっても意見が違うので、信頼できるかかりつけの婦人科がある人は、一度相談してみてもいいかもしれませんね。※画像は本文と関係ありません○記事監修: 善方裕美医師日本産婦人科学会専門医、日本女性医学会専門医1993年高知医科大学を卒業。神奈川県横浜市港北区小机にて「よしかた産婦人科・副院長」を務める。また、横浜市立大学産婦人科にて、女性健康外来、成人病予防外来も担当。自身も3人の子どもを持つ現役のワーキング・ママでもある。主な著書・監修書籍『マタニティ&ベビーピラティス―ママになってもエクササイズ!(小学館)』『だって更年期なんだもーん―なんだ、そうだったの?この不調(主婦の友社)』『0~6歳 はじめての女の子の育児(ナツメ社)』など
2016年02月29日子宮頸がんワクチン、乳がんなどの話題から、女性特有の疾患について関心が高まる昨今ですが、月経前症候群(PMS)について、聞いたことがある人はどのくらいいらっしゃるでしょうか。女性特有の「生理」にまつわる体調・精神面の不調、ハードワークに陥りがちな女性クリエイターには身に覚えのある方も多いかもしれません。症状に見舞われる本人の創作が阻害され、さらには当事者だけでなく周辺にも影響を与えることもある「PMS」。いったいどんな特徴があり、どんな「治し方」があるのでしょうか。この連載では、忙殺され身体を酷使しがちなクリエイターが「健康的に創り"続ける"」ための知識を公開。敷居が高いイメージになってしまった「健康」を広く手の届くものにすべく活動されている鍼灸師・若林理砂さんが、忙しいクリエイターにもできる「健康への第一歩」につながるエピソードを語ります。第9回は、「生理前症候群(PMS)」が起こる仕組みや実態、症状を和らげる方法について語っていただきました。若林理砂1976年生まれ。鍼灸師・アシル治療室院長。高校卒業後に、鍼灸免許を取得し、エステサロンの併設鍼灸院で、技術を磨く。早稲田大学第二文学部卒。2004年、アシル治療室開院。著書に「養生サバイバル」「安心のペットボトル温灸」など。好きな漫画/アニメは「進撃の巨人」「FSS」「おそ松さん」。一昔前は腐っていました。「どの宮崎アニメにも必ず出演している」顔立ちといわれています。夫はクーロンズ・ゲートの人。TwitterID: @asilliza月経前症候群(PMS)というものをご存じでしょうか。女性の月経周期にまつわる不調は「生理が重い」など感覚的に言われがちでしたが、症候群としての認知は少しずつ広がりつつあります。2014年にはゼリア新薬から「PMS」治療のための薬が発売され、CMを流すなどしていたので、それで目にした人もいるかもしれません。○忘れた頃にやってくるPMSPMSの症状としては、月経前の数日から一週間ほどの間、イライラしたりちょっとしたことで悲観的になったり。それ以外に身体的な症状としてはお腹が痛い・張る、乳房が張って不快、便通が悪くなる、頭痛が出るなどなど。女性は一カ月の3分の1程度、このような不快感を抱えて生活しているのです。ただ、これだけ認知は広がったものの、女性自身が「体調不良はPMSが原因」と気づきにくいのものまた事実、だったりします。というのも、私自身が最近 「なんとなくイライラする」症状に襲われたからなのですよ。何が原因でイラついているのかわからないまま、数日が経過 ……そして、月経が再開しました。ここに至って、「ああ、なんだPMS(月経前症候群)か!」と思いだしました。私は現在1歳児の子育て中で、妊娠から出産を経て産後11カ月になるのですが、妊娠中~産後までおよそ2年近くも月経が止まっていたので、PMSがどんな感覚だったかをすっかり忘れていたのでした。産後は月経が止まっている、ということをご存知ない方も多いかもしれません。母乳育児を続けていると、早い方でも産後数カ月、長い場合は授乳が終わる1歳~2歳前後まで月経が停止するのです 。そうでなくても、月経は女性にとって毎月のことで、よくも悪くも「いつものこと」になりがち。生活に支障があるレベルの強い症状がでない限り、つい見逃しがちになります。○PMSの症状と原因PMSの原因は、月経前に大きく変動する女性ホルモンです。女性ホルモンには大きく二種類、エストロゲンとプロゲステロンがあります。排卵前にエストロゲンが多くなり、月経直前にはプロゲステロンが多くなり、月経になると両方とも急激に減少します。ホルモンは変動する際に体内の環境がかき乱されやすくなるのですが、特に排卵・月経直前のプロゲステロンに絡む変動が、自律神経失調を起こしやすいのです。PMSが知られるようになる前は、月々の体調不良から出血量までひっくるめて「生理が重い人、軽い人」という言われ方が主流でした。表現としては曖昧なところはありますが、体調面はもちろん、月経血の量にもこうした個人差は確かに存在しています。とはいえ「個人差」に関して、確かめるのは至難の業ですから、「いったいどのくらいの月経血の量で異常だって考えたらいいんだろう?」という疑問を持っていらっしゃる方は多いようです。月経血に関して、夜用ナプキンでも全然もたなくて寝具を汚してしまう、日中1時間もたない、貧血を起こしてしまう……なんてことがあったら必ず一度病院へ行くことが大切です。腹部の痛みも、鎮痛剤なしでは過ごせない、動けなくなるほどの痛みがあるなら病院へGo!です。○「なんとなく調子が悪い」に東洋医学で対処する病院へ行くほどの不調ではないけれど、毎月どうもPMSの不調がはっきり出て困るという方は、東洋医学の出番かもしれません。このような症状にはお灸や漢方がよく効くことがあります。お灸は、拙著「ペットボトル温灸」の「生理痛・月経不順」の項目を利用します。症状が出る前でも、PMSの予防として、同じ経穴(ツボ)を使っていただいてOKです。およそ排卵前後から施灸をしてやったほうがPMS軽減にはよく効くのですが、なんとなく不調が出始めたくらいから始めてもそれなりの効果はあります。ペットボトル温灸のやり方は簡単。ホット専用ペットボトルに水を3分の1入れてから、沸騰直前まで沸かしたお湯を3分の2入れます。これを、三陰交→腎兪→血海→帯脈、この順番に当てましょう。じーっと当て続けるのでなく、数秒当てて「アツッ」と感じたら離すのを数回繰り返します。めんどくさかったら三陰交だけ毎日やってください。一穴だけ使い続ける場合は、毎日行うことが大切です。また、漢方を利用する場合は、婦人科の医師か漢方を取り扱っている薬局の薬剤師に相談するのが大切です。婦人科三大処方と言うのがありまして。この三つです。・加味逍遥散・桂枝茯苓丸・当帰芍薬散これらは婦人科の医師の処方があれば保健調剤が可能。非常に古くから使われている処方ですが、適切に体質を判断した上で処方すると、シャープな効き目を表すことがしばしばあります。PMSを軽減するための手段として低用量ピルもありますが、飲むのに抵抗がある方は、漢方から試してみるのも手ではないかなあと思います。最後に。PMSは、ひどい月とそうでもない月があるな……と感じていらっしゃる方も多いかと思われます。これはストレスや生活習慣の乱れが、月経前のホルモンバランスによる自律神経失調を助長するから。東洋医学的に考えるなら、夜更かしや、過労、ストレスが多かった場合にPMSが悪化する傾向が出ると判断します。ですから、月経と諸症状だけに意識を向けるのでなく、ワークライフバランスや生活習慣を見直してみることも大切ですよ。○参照リンク日本産婦人科学会「病気を知ろう:婦人科の病気/月経前症候群」
2016年02月25日●鬱々×理不尽×全否定のオンパレードこんにちは、トイアンナです。毎月苦しんでいるにも関わらず、女性同士でも相談できない生理のお悩み。前回は体のお悩みを特集しましたが、今週はメンタル面のお悩みに触れていきたいと思います。○生理前から「戦い」は始まっている!もともと私はPMS(月経前症候群)が強く、いつも生理3日前にはこんな目に遭っています……。・電車へ飛び込みたくなるほど鬱々(うつうつ)したテンション高い所へのぼれば飛び降りたくなる、人から話しかけられると「どうせ嫌われてるんだ」と感じてしまう、化粧なんかしても「どうせ可愛くなれないし、どうせ、どうせ……」と、もはや視界が歪(ゆが)むレベルで落ち込みます。足元はふらつき、お先真っ暗。こんなときは自然とミスも増えるので、さらに「こんな些細(ささい)なこともできない私なんて死んだほうがいい」と負のスパイラルへ突入します。・電信柱が立っていることすら許せない理不尽な怒り憂うつなだけなら誰にも迷惑はかけませんが、イライラしやすくなるのも特徴です。なぜ電信柱が立っているのか、なぜ会社のデスクは四角形なのか、なぜ今日は会議が3件も入っているのか……と、普段ならどうでもいいことにイライラ。堪えているつもりが、つい周りにもイライラが伝わってしまうことも。「先輩、お茶飲みますか? 」と声をかけてくれる後輩の優しさがありがたいけどツライ……。・もう何もかもダメだという「全否定」イライラと憂うつが募った結果、耐え切れなくなり「落ち込んでる! 助けて! 」と友達やパートナーに助けを求めることもありました。しかし、いざ誰かに助けてもらうと「友達もパートナーも私なんかと付き合ってるのは何かおかしい。本当の私を知ったらみんな私のこと嫌いになるんだ」と被害妄想を鍛え上げる始末。人の好意も楽しい出来事も全否定。もういっそ、おバカな私を生理が終わるまで地下牢(ろう)へ封印してほしい。●火種がなくても大炎上! あやうく彼と絶交の事態に○生理前のイライラ、やらかしエピソードここからは、生理がメンタルへ及ぼす影響の中でも最も理不尽で、人へ迷惑をかけやすい「怒り」に着目。悲惨な「やらかし」体験をお伝えします。・お皿を洗ってくれた彼へマジギレ? 「理不尽系イライラ」私が生理前になると「何かヤバそう」と察して、家事を率先してくれる彼。あるとき、食後にお皿を洗ってくれました。しかしそこで私の理不尽な怒りが爆発。「何でお皿なんか洗うの? 私の仕事を奪って、私なんていなくてもいいってこと!? 」と言ってしまいました。言ったそばから「あっ……ヤバい」と冷や汗を流しましたが、時既に遅し。当然ですが彼は機嫌を悪くし、しばらく話もしてもらえませんでした。この場を借りて謝罪します。申し訳ございませんでした!・「報告書の誤字」が8時間許せない! 「イライラ増殖」何も火種がないのにイライラすることもあれば、小さな火種を大炎上させてしまうのも生理前のつらさです。あるとき、後輩社員の報告書に小さな誤字が。「本報告書では月次売上oを計上したものと、翌月以降の販売戦略を」と、小さな「o」が紛れ込んでいました。たかが誤字、そんなことは分かってます。でもその日だけは1日中許せず、ため息を何度もついてしまったり、筆記具をカチカチ鳴らしたり……。はたから見ても分かってしまうほどピリピリしてしまいました。後輩へ後日謝罪したところ、「大丈夫ですよ。私も生理がつらいとき、ありますから」とむしろフォローされてしまう始末。生理だからといってイライラするなんて、ビジネスパーソンとして最低だと反省を重ねることしきりです。・イライラ募って自信喪失? 「自分へのイライラ」そして生理前の理不尽な怒りの最たるものといえば、自分へ向けてしまう怒り。彼や仕事に怒ってしまう自分が許せない! こんなミスをとがめる自分がやるせない!! こうしてイライラする自分にイライラする、という悪循環が発生します。こうなったらもう怒りの原料は必要ありません。自家発電でずっとイライラし続けられる永久機関の完成です。嫌すぎる!○対処法、募集しています!ここまで、生理前の代表的なイライラについて実体験からお話ししてまいりました。失恋や仕事のミスなど「行き場のない悲しみ」は時間が解決してくれるかもしれません。しかし、怒りはどこへゆけばいいのでしょうか? 生理で怒っているのに仕事もプライベートも円滑に進めなければならないとき、一体どうすれば……?個人的にイライラに効いたと思う対処法は、「マッサージを受ける」と「いっそイライラしそうな仕事をする」という2つしかありません。前者は、極限までリラックスすることで「もう死にたい気持ちとかどうでもよくなってきた~」と思えるのがメリットですが、かかるお金は懐にイタい。後者は、いっそ平常時でもイライラするような仕事をすることで「この仕事がゴミなのは、私が怒っているせいではない! 」と割り切れるので気が楽になります。その反面、イライラは怒髪天を衝(つ)いて"マッド・マックス級"大炎上。自分を傷つけながらなだめているような、解決につながらない空(むな)しさが残ります。この記事では読者の皆さまに私の苦しみを「あるある」として楽しんでいただきつつ、もし上記よりまともな対処法があったら私へ連絡してください(悲鳴)。※本コラムは個人の体験に基づくものであり、医療的な効果などを示唆・保証するものではありません※画像は本文と関係ありません○著者プロフィール: トイアンナ外資系企業で約4年勤務。キャリアの一環としての消費者インタビューや、独自取材から500名以上のヒアリングを重ねる。アラサー男女の生き方を考えるブログ「トイアンナのぐだぐだ」は月間50万ページビューを記録。現在もWebを中心に複数媒体でコラムを連載中。
2016年02月25日●オフィスで漏れたら絶体絶命こんにちは、トイアンナです。女性が毎月体験しながらも、なかなか話題にしづらい「生理」のお悩み。「落ち込む、イライラする」といった精神面での困りごとはまだしも、カラダの失敗は特にタブー視されがちですよね。そういった内情はタブーだからこそオープンにすべき、というのが私の考えです。今回、女性の「生理中の失敗」を実体験からお伝えすることで「こんな風になるんだ」と一例を知っていただければと思います。なお、私の生理は一般の方に比べてかなり重症な方らしく、個人差がありますのであらかじめご容赦ください。○生理中にやらかした失敗3つ1. 経血が椅子やソファに付いてしまった……!私が生理中の失敗で最もやらかすのが「経血が付いてしまう」トラブルです。「そんな失敗、いまどきあるの? 」と男性は特に驚かれるかもしれません。最近の生理用品は進化を重ね、どうねじれても経血が漏れないように工夫されています。その一方で女性のショーツは、30代を迎えて「年齢相応の価格帯で買おう」とハイブランドへ手を出すといきなりセクシー系になるというか……表面積が減る傾向にあります。上品なレースだけで構成されたショーツは表面積が少なすぎて、生理用品を貼り付けるテープ面もギブアップ。生理用品の進化も、表面積の少ないショーツでは台無しです。生理期間中がっちりガードしてくれる専用下着がありますが、1日目の「あっ、生理きた! 」のタイミングでは着用が間に合わず涙を飲むことに。オフィスや友達の家で経血が漏れようものなら、絶体絶命。そんなときは水と洗剤でハンカチを濡らし、表面を叩くようにして血を吸い取ります。お湯を使うと血液内にあるたんぱく質が凝固してしまい、かえって落ちなくなります。2. 腹痛でノックアウト生理が仮に28日周期で来たとしても、生理痛も同じパターンで来るとは限りません。ある月は「ちっとも痛くない」生理が、翌月はのた打ち回る地獄に変わってしまうこともあります。私はピルを服用して以来、生理痛は安定して「ちょっと痛いなあ」で済むことが多く、すっかり油断していました。そんなある朝、激痛で目が覚めました。「ノロウイルス? 膀胱(ぼうこう)炎?? ま、まさか……生理!? 」私は久しぶりの本気を出した生理痛になすすべもなく、ベッドで「くの字」になってうめくばかり。その日の予定は全てキャンセル……と相成りました。しかもその日は彼とのデート。それも大人気アーティストの来日コンサートを聴きにいく予定だったのです。泣く泣く「誰かと行ってちょうだい、私は無理」と譲り渡したチケットですが、同じアーティストが次に来日したのは5年後でした……。それ以来、鎮痛剤は「いざというときのお守り」として大事に持っています。そしてポイントは「激痛になる前に飲んでしまう」こと。鎮痛剤は早めに飲んだほうがいいと、薬剤師のアドバイスや医薬品の公式サイトにも書かれています。●男子に気づかれたら泣きたくなる3つ目は3. ニオイを気にしすぎてつらい!生理中に「独特のニオイ」を感じたこと、女性なら一度はあるんじゃないでしょうか。私も自分の生理だけでなく、学校の授業中に先生が通り過ぎるだけで「この先生、いま生理中なんだろうなあ……」と勘ぐったことがあります。ニオイ自体も嫌ですが、ニオイを気にしすぎて、体育系のイベントや外出が嫌になったことはないでしょうか? 知人男性でやたら生理中に優しくしてくれる人がいたので話を聞いたところ、「俺、生理のニオイがわかっちゃうんだよね。だからニオイがする人には優しくしてる」とのこと。その優しさ、嬉(うれ)しいけど嬉しくないっ!私はニオイ対策として、とにかくこまめに生理用品を交換しています。さらに清潔感を追求したいので、アンダーヘアで雑菌が繁殖してニオイの元にもなるらしいと聞いてからは、生理前にVIO(アンダーヘアの部位の総称で、前面を「Vライン」、女性器まわりを「Iライン」、肛門まわりを「Oライン」と呼びます)を処理しています。さらにタンポンを使うことで、血液ができるだけ空気に触れない、つまり雑菌にさらされないようにしています。VIO脱毛とタンポンを併用してみたところ、それ以降はニオイが全く気にならなくなったので、個人的にはニオイ問題は解決できるものと信じています……!○生理はつらいよ、でも戦える相手だよ生理はつらい、けれどつらさについて今まであまり語られてこなかったのではないでしょうか。「ピルを飲んだらいいの? 」「体を温めたらいいの? 」と聞きかじった情報を追いかけても、どれが正しいのか逆に不安になってしまうもの。でも、困っているのはあなただけではありません。地球上の人口の約半分は女性で、その多くは同じ敵と戦っています。つまり、あなたの味方はたくさんいます! 例えば婦人科に相談するなど、悩みを打ち明けてみませんか?タブー視されがちな生理対策がもっと話題になって女性同士の知恵が集まれば、生理のつらさも克服できるに違いありません。私と一緒に泣き寝入りせず、積極的に生理と戦ってゆきましょう。※本コラムは個人の体験に基づくものであり、医療的な効果などを示唆・保証するものではありません※画像は本文と関係ありません○著者プロフィール: トイアンナ外資系企業で約4年勤務。キャリアの一環としての消費者インタビューや、独自取材から500名以上のヒアリングを重ねる。アラサー男女の生き方を考えるブログ「トイアンナのぐだぐだ」は月間50万ページビューを記録。現在もWebを中心に複数媒体でコラムを連載中。
2016年02月15日「生理的に無理」と言われやすい男子の三大スペックが、チビデブハゲではないでしょうか。そう、ビーチー、ブーデー、ゲーハーです。しかし男子も「生理的に無理」という言葉は使わないものの、「ナシだわ」と即恋愛対象から除外する女子のスペックというのはやはりあります。これに引っかかると、男子で言う「チビデブハゲ」の女子版認定を受けてしまうことになるので、なんとかこれからは逃れておきましょうね。そこで今回は、20代男子30人に「男子だったらお前、チビデブハゲやで」な女子のスペックについて聞いてみました。■1.髪の毛バッサバサ「自分は顔よりも、髪の毛結構見ますね。髪の毛がバサバサだと不健康っぽいし、なんか魅力も感じにくいです」(放送作家/24歳)そうですね。顔がいくらよくても髪が残念だと、「惜しいなぁ」と思います。逆に顔は普通でも、髪が綺麗だとすごく魅力的です。こう考えると、女子のみなさんが髪型にとても力を入れるのはとても合理的。その調子で、綺麗な髪をキープしてください。髪はこころとからだの健康状態を表すものですからね。■2.ビッチアピール「『自分ヤリマンです』的な女がほんっとうにほんっとうに嫌い。誰も男子あれ聞いて、『この子いいな』なんて思ってないよ」(大学生/22歳)本当にこれは、損も損。大損です。男子で「昨日も行きずりの女抱いたわー」なんて言ってるやつがいたら、本当に無理ですよね? それと同じ。お盛んなことは別にいいのです。ただ、それを自慢するのがあまりにも痛いのです。■3.化粧が濃すぎる「男子が化粧濃いのが嫌いな理由は3つ。1つ、ナチュラルが好きだから。2つ、化粧が濃いとすっぴんとのギャップがひどそうだから。3つ、怖いから。以上」(専門学生/20歳)僕から付け加えることはとくにありませんね(笑)。化粧の濃い女子を男子が嫌いな理由は、これだけあるんです。それなら、もう選ぶ道は決まりましたよね。■4.勘違い女子「自分がモテてるって勘違いしてる子は、近づきたくもない。前にそういう子にちょっと連絡とったら、俺がその子を好きって噂が流れて、本当に嫌だった」(教員/25歳)こういうタイプは、男女問わずやっかいですよね・・・・・・。「相手の異性が自分をどう思っているか」これを上手に見極められる力って、恋愛を成功させるためにとても大切です。自分に足りないと思っている人は、これを磨きましょう。■5.やはりブーデーは・・・・・・「チビとハゲは、まあ女子ならないじゃん? 背が小さくても平気だし、女子でハゲってことはないだろうし。でも、デブはなぁ・・・・・・」(ロースクール生/24歳)男子の非モテ三大スペックの中で唯一女子にも当てはまるのが、これでしょうね。これについては、特に詳しく書く必要もないでしょう。■おわりにいかがでしたでしょうか? 即ナシ認定をされてしまうと、そのあとどんな努力をしてもなかなか評価をひっくり返せないので本当に大変です。みなさんも、第一印象で大損をしてしまわないように、これらのハードルはなんとかクリアしておきましょうね。(P山P太/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年02月10日女性のマスターベーションに関するお話を、女性の体をトータルでケアされている人気女医・松村圭子先生に伺いました。医学的な視点から見るひとりHのメリットや、オーガズムの仕組みをきちんと知ることで、自分の体とマスターベーションへの理解を深めましょう。Q. 生理前に、普段よりもマスターベーションがしたくなるのはなぜ?A.月経前になると女性ホルモンの分泌量が減少します。その結果、相対的に男性ホルモンがもたらす作用が強くなるんですね。男性ホルモンは“性欲ホルモン”であるため、女性においても普段より性欲が高まります。それによって、マスターベーションをしたいという欲求が強くなり、回数が増えるという人も多いです。Q. 女性の体にとっていいことはありますか?A.マスターベーションによって心地よい快感を得ることで、自律神経の副交感神経が優位になります。するとリラックスした気持ちになれ、ストレス解消にもつながりますよ。あとは血行が良くなるというメリットもあります。また、回数を重ねることにより、“自分がどこが感じるか”という快楽のツボを見つけられることもポイント。Q. マスターベーションをする際に気をつけることは何ですか?A.バイブやディルドなどのグッズを使うときは、衛生面に注意しましょう。使用後はきちんと洗うのはもちろん、しっかりと乾燥させることが大切なんですね。あと、生理中は体の抵抗力が落ちている時期なので、指などを入れると雑菌の繁殖を招いてしまう可能性があります。外部からの刺激にとどめ、挿入は避けましょう。Q.セックスパートナーとの関係にもたらされる“いいこと”は?A.“体にいいこと”でも少し述べましたが、マスターベーションをして自分が気持ちいいと感じるポイントを知ると、それをパートナーに伝えることができるようになります。そうして相手を上手に導いてあげることで、セックスの内容は充実し、より大きな快感が得られるようになる。彼も喜ばせられたことを嬉しく思うはず。Q. ひとりで感じられる“イク”経験。どういう状態になっているの?A.女性の体が刺激を受けて興奮してくると、まず膣周辺に充血が起こります。すると膣の入り口あたりが隆起し、約0.8秒間隔で膣周辺の筋肉がリズミカルに収縮し始めるんですね。そうした状況が続くうちに脳全体に脳波シータ波が出現、それが“イク”ことのメカニズムになります。このシータ波は、アルファ波よりもさらにリラックスした状態の脳波であるといわれています。◇まつむら・けいこ「成城松村クリニック」院長。婦人科専門医。『ずぼらちゃんのSEXバイブル』(ソフトバンク クリエイティブ)など、著作多数。※『anan』2016年2月10日号より。イラスト・中根まこと黒猫まな子文・重信 綾
2016年02月07日アムタスはこのほど、「女性の悩みクリニック」会員200人を対象に行った「みんなどうしてる? イマドキ女子が実践している生理対策」の調査結果を発表した。調査時期は2015年12月。生理前症候群で一番つらい症状について尋ねたところ、「イライラする・怒りっぽくなる」(28%)が最も多かった。「彼氏にも八つ当たりしてしまう」「悪寒、頭痛、吐き気のオンパレードでその症状のせいでイライラする」「抑えきれない自分にもイライラ」などのコメントが寄せられた。そのほか「下腹部痛」「疲労・倦怠(けんたい)感」「眠くなる」なども多くなっている。生理の時に気を付けていることについて聞くと、46%が「漏れ対策」と回答。「仕事中に漏れていた」といった失敗話のほか、「出血量が多いのでタンポンとナイト用を使う」「寝ているときの漏れが気になる。お尻の周りに汚れていいタオルを巻いて寝る」といった対策が挙げられている。また、気を付けていることの2位は「痛みなど体調不良についての対策」だった。「夏でも腹巻き」「カイロを貼る」など冷やさないような対策のほか、「痛くなる前に薬を飲む」「貧血にならないようサプリメントを摂(と)る」などで予防を心がける人も多いようだ。生理痛が重い時の対処法について尋ねると、58%が「薬にたよる」と答えた。2位は「カイロなどでカラダを温める」(16%)、3位が「寝る」(13%)となっている。同社では、過去にも「女性の悩みクリニック アンケート」など女性を対象とした調査を実施。同社ホームページのお知らせ一覧から確認できる。
2016年02月03日エムティーアイはこのほど、「受験と生理について」の調査結果を明らかにした。同調査は2015年12月、女性のカラダとココロの健康情報サイト「ルナルナ」内において、同サイトユーザー3,082名を対象に行ったもの。過去に、受験の日と生理日が重なった、または重なりそうになったことはあるか尋ねたところ、38.0%が「経験あり」と回答した。受験の日と生理日が重なることで、どんな不安があったか聞くと、最も多かったのは「生理痛や体調不良への不安」(69.0%)で、「トイレやその頻度への不安」(50.8%)が続いた。「生理痛へ対処する薬への不安」(19.6%)という回答も多かった。受験の日の生理への対策はしたか尋ねると、53.5%が「はい」、46.5%が「いいえ」と回答した。それぞれほぼ半々で、対策をしたという人がやや多いことがわかった。具体的にどんな対策をしたのか聞いたところ、「当日は座りっぱなしになるので、大きめの夜用ナプキンをつけて行った」など、ナプキンサイズを工夫する声が多かった。そのほか「冷えによる生理痛を極力避けるためカイロをおなかと背中につけていった」「睡眠時間をしっかり取る。痛み止めの薬を痛くなる前に飲んでおく」など、生理痛対策や体調を万全にするための工夫、トイレの場所をチェックする、といった意見も寄せられた。
2016年01月28日生理学研究所(生理研)は1月14日、脳卒中後のリハビリテーションによって運動機能が回復するメカニズムを発見したと発表した。同成果は生理研の伊佐正 教授と名古屋市立大学大学院医学系研究科の飛田秀樹 教授および石田章真 助教を中心とする共同研究チームによるもので、米国科学誌「Journal of Neuroscience」に掲載された。脳卒中などの脳損傷時では、随意運動に関わる運動野と脊髄を結ぶ神経回路(皮質脊髄路)が傷害されるため、四肢の麻痺が現れてしまう。リハビリテーションは損傷を受けた脳の再編成を促すことで麻痺した手足の機能の回復を導くと考えられているが、その仕組みについては詳しくわかっていなかった。今回の研究では、運動に関わる神経核「赤核」と、大脳新皮質に存在し随意運動を司る「運動野」との結合に注目。脳出血を起こしたラットに対し、リハビリテーションとして麻痺した側の前肢を一週間集中的に使用させると、前肢の運動機能が著しく回復し、運動野において手の運動に相当する領域が拡大することを発見した。さらに、リハビリテーションを実施したラットでは、訓練を行わなかったラットに比べ運動野から赤核へ伸びる神経線維が増加していることを確認。さらに、この運動野と赤核を結ぶ神経回路の機能を選択的に遮断したところ、リハビリテーションによって回復した前肢の運動機能が再び悪化することがわかった。これらの結果から、リハビリテーションによって運動野-赤核間の神経回路の強化、いわば神経回路の再編成が運動機能の回復に必要であることが実証された。同成果について研究グループは「これまでに詳細が明らかにされていなかった、脳卒中後に行われるリハビリテーションの作用機序の一端を解明したものであり、より効果的なリハビリテーション法の開発に向けて非常に重要な一歩となる知見であると考えます。」とコメントしている。
2016年01月14日ピノ・アソシエイツはこのほど、カップル・夫婦間で女性の生理のリズムを共有することができるアプリケーション「ペアリズム」(Android版)において、女性の基礎体温・体調などをパートナーに共有できる新機能を追加した。「ペアリズム」は、女性専用アプリ「ペアリズムW」と男性専用アプリ「ペアリズムM」の2種類で構成する「ペアアプリケーション」。生理周期を7つのステージに分割し、女性の心身のコンディションをカラフルなリズムカラーとフェイスマークで分かりやすく表示する機能が付いている。また、お互いのアプリをパートナー登録することで、パートナーの男性と生理周期のリズムや基礎体温などの体調情報を共有できる。男性用アプリには、男性に向けた解説が表示されるという。カレンダー機能では、生理日、排卵日の予定日や、妊娠可能性などの予測情報を月ごとに表示する。パートナー登録している場合は、お互いの予定を共有することも可能。イベントや記念日を楽しく飾れるよう、300種類以上のアイコンを用意している。今回のバージョンアップで、女性が「ペアリズムW」に登録した基礎体温や体調症状の記録をパートナーの「ペアリズムM」に同期することが可能となった。これにより、生理日や排卵日などの予測、生理周期および妊娠の可能性などの情報に加え、男性側は女性側のより詳細なデータが把握できるようになった。なお、パートナーとペアリングをしない場合、女性の体調管理ツールとして1人で活用することもできるとのこと。月経や女性ホルモンについての医学的な知識を、専門医が分かりやすく解説するコンテンツも用意している。同アプリの対応機種はAndroid4.0以降推奨。情報料は無料。iOS版は2016年春にリリース予定。
2016年01月04日こんにちは。ライターの和です。今回は18歳高校生の方からの質問に答えさせていただきます。「不安で仕方ないのでここで相談させてください。彼女のいる相手のことを好きになってしまい、肉体関係を持ってしまいました。今も彼女と彼は仲良しでディズニーランドにも行っています。私が本命じゃないという状況に耐えられず、彼との関係は今は絶ったのですが、生理が遅れています。もしかしたら・・・と考えると不安で押しつぶされそうです。もしもの場合、私はこれからどうしていけばいいのでしょうか。彼にも話したほうが良いのですか?」万が一妊娠となってくると、自分だけの問題じゃありません。相談者様がこれからどうしたら良いか、一緒に考えてみましょう。まずは妊娠検査薬を使って調べましょう「もしかしたら妊娠してるかも・・・」と考え過ぎ、不安になってしまうと肉体的にも精神的にも良くありません。まずは相談者様自身で妊娠検査薬を使って調べてみましょう。一般的に妊娠検査薬は生理開始予定日の1週間後以降から判定が可能とされています。もし一週間以上生理が遅れているようであれば、まずは妊娠検査薬を使ってはっきりさせましょう。■「もしも」の場合は周りの人を頼らざるを得ない次に「もしもの場合、私はこれからどうしていけばいいのでしょうか。彼にも話したほうが良いのですか?」という質問ですが、相談者様はまだ高校生です。自分一人の力で解決することは不可能に近いでしょう。もし妊娠していないようであれば、今後彼と同じような過ちを繰り返さないためにも、彼には何も話さずこのまま縁を切って良いと思います。しかしもし妊娠しているようであれば、彼にも責任があるのですから今後についてきちんと話し合うべきです。もちろん家族にも話さざるを得ないでしょう。新しい命を授かるということは、もう自分一人の問題ではないんです。そのことを忘れないようにしましょう。■一回のセックスでも妊娠する可能性はある一回のセックスでも妊娠をする可能性はあります。相談者様がこんなに悩んでいるのに彼は何も知らず、彼女と仲良くやっているなんて悲しくてやりきれなくないですか?結局不安な思いや痛い思いをするのは女性の方です。それに本来、好きな人の赤ちゃんを授かるのって嬉しいことのはず。彼との関係は絶ったということですが、今後どんな人と出会っても妊娠して困るような相手とのセックスはやめましょう。また望まない妊娠を防ぐためにも、避妊はしっかりするようにしましょう。もし「コンドームはつけたけど避妊に失敗してしまった」というのであれば、72時間以内ならモーニングアフターピルを使うという方法もあります。セックスをする以上、自分の身体を守るための知識は身につけておきましょう。■おわりに自分であれこれと考えていても、妊娠しているかどうかは分かりません。まずは一度妊娠検査薬で検査をしてみてください。そして本当のことをはっきりさせましょう。万が一陽性反応が出たら、きちんと家族や信頼できる人に相談し、産婦人科を受診するようにしてください。もし妊娠していないようであれば、今回のことを肝に銘じ、二度と同じ過ちは繰り返さないようにしましょう。自分の身体を守れるのは自分だけです。もっと自分を大切にしてあげてくださいね。(和/ライター)(ハウコレ編集部)
2015年12月29日こんにちは、コラムニストのトイアンナです。突然ですが、生理前に感じる心身の不調を「月経前症候群(PMS)」と言うのをご存じですか?というのも、私はPMS(月経前症候群)が重く、生理3日前になると体も心も荒れ果てる体質。よくあるPMS・生理痛対策には「カフェインやアルコールを控える」「温かくする」といいと書いてありますが、そんな理想的なライフスタイルを実践する余裕がどこの世界にあるというのでしょうか。今は男女問わずフルタイム、結婚したって共働きが多い社会。生理痛に苦しむ友人は、例えばこんな生活をしています。・朝6時に起床して出社、会議前にメールを返しまくる。・その後19時まで会議。1度会社から抜けて晩御飯をファストフード店で調達。・23時まで残業したころ、上司から「1時間だけ飲みにいこう」と誘われる。断る権利なし。・そのままズルズル深夜1時まで上司と飲む。・冬の寒さに凍えての帰宅。気絶するように眠る。ここまでハードな暮らしではなくても、カフェインもアルコールもとらずに暮らせる女性なんて今どき少数派でしょう。激務の友人は「布ナプキンを勧める人に殺意を覚える」とまで言っていました。トイレに行く時間もとれない彼女たちにとって、ナプキンの交換すらままならなければ(閲覧禁止! )、布ナプキンを洗う暇があったら1分でも寝たいというのが本音ではないでしょうか。○生理前の"あるある"症状PMSがある方は、なぜか落ち込んだりイライラしたりすることが多いかもしれません。ちなみに、私の場合はこんな感じになります。理不尽な怒りなんで両面印刷設定にしてプリントしたのに片面で印刷されてるの!? このコピー機、バカなの!?自己嫌悪どうせ私なんかいなくても仕事は回るんだ、それが社会の仕組みだもん……ああ、電車へ飛び込みたい。食欲増進むしゃくしゃするから自分の体を壊してしまいたい。そうだ"デブ活"しよう! クリームドーナッツ3つください!!眠気あっ、今すごく重要な企画の概要聞いてた……のに一瞬寝てた! いけないいけな……あっ、また寝てた(エンドレス)。○「そうだ、生理のせいにしよう」このように、体も心も荒れる生理の時期。私の場合、できないことにイライラするのではなく、いっそポジティブに捉えられる「そうだ、生理のせいにしよう」週間にしちゃいます。生理が来ると実際にイライラしたり涙もろくなったりしますが、裏を返せば「何でも生理のせい」にしてやりすごせる時期です。「あーあ、生理さんのせいで料理ができないよ。お総菜でいいよ」とか「あーあ、生理さんのせいでせっかくのダイエットが台無しですわ。あっ、クレープおいしい」と、いっそ生理のせいにして日ごろのストレスを発散してしまいましょう。生理後には絶好調なスッキリウィークが待っていますから、今なら何をしても"体無法地帯"です。その一環として、私は暴食してもいいご飯をあらかじめ生理前に大量生産し、思うままに食べています。いや、私は別に暴食なんてしたくないんですけど仕方ないですよね? だって生理さんが食べろって言うんだもの。アーアーキコエナイ。○ローカロリー暴食のススメ次に紹介するローカロリーメニューは、私が実際に生理期間に食べているものです。どんなに暴食しても1キロ増くらいで済むこと、激務女子でも手軽に作れること、そして何よりおいしいことに重点を置いています。ラタトゥイユ1. なす、たまねぎ、ブロッコリー、エリンギを一口大に切り、それぞれ炒めてから大きめの鍋に放り込んでいく。2. トマト缶を開けて鍋へ注ぎ、塩とコンソメキューブを多めに入れて煮込む。トマトソースにオレンジの色味が入ったら完成。肉もやし1. もやしを洗って耐熱皿へのせ、さらに鶏ムネ肉を上に重ねる。2. 別皿で醤油とみりんを1:1の比率で注ぎ、さらに塩コショウ・ニンニク1片を追加して適当に混ぜる。3. 別皿ソースを肉へかけたらラップをして電子レンジでチン。鶏肉に火が通ったら完成。○トイアンナ的まとめここまで、生理前や生理中のすさんだ心身に効く方法をご案内してきました。忘年会シーズンや決算期、どうしてもカフェインやアルコールが必要なときもあるかと思います。そんなときは自分を責めずに「調子がいいときの私、あとはよろしく! 」と無理をせず、ストレスは"ローカロリー暴食"で乗りきってみてはいかがでしょうか。※本コラムは個人の体験に基づくものであり、医療的な効果などを示唆・保証するものではありません※画像は本文と関係ありません○著者プロフィール: トイアンナ外資系企業で約4年勤務。キャリアの一環としての消費者インタビューや、独自取材から500名以上のヒアリングを重ねる。アラサー男女の生き方を考えるブログ「外資系OLのぐだぐだ」は月間50万ページビューを記録。現在もWebを中心に複数媒体でコラムを連載中。
2015年12月25日生理前や生理中の女性は、女性ホルモンの影響で心身に不調が出がちだが、男性も気づいているものなのだろうか。マイナビニュースの男性会員300名に聞いたアンケートでは、約24%の男性が「職場の女性が生理中だと気づいたことがある」と回答。気づいた態度では「いつもよりイライラしている」が最多となり、女性の急な態度の変化に戸惑っている姿がうかがえた。そこで今回、生理中と思われる女性に腹を立てたことがあるかを聞いたところ、腹を立てた経験のある男性は約1割と圧倒的に少ない結果となった。そもそも家族やパートナーといった親しい間柄でないと、男性が女性の生理周期に気づくことは難しい。そのため、腹を立てたことがある男性も少ないわけだが、回答にあがったエピソードの中には興味深いものもあったので紹介しよう。Q. 職場やプライベートで生理中と思われる女性と接して、腹を立てたエピソードを教えてください(「生理中と思われる女性に腹を立てたことがある」と回答した人対象)■生理だとわかっていても……・「彼女とディズニーに行ったとき、生理中だと伝えてくれなくて、ずっと機嫌が悪そうにされた」(28歳男性/自動車関連/技術職)・「付き合っている頃の妻ですが、ドライブ中に何かイライラしていて雰囲気が悪かった。事情を聞いて、それ以降はっきり言ってもらい私も気を使いうまくいった。生理現象は仕方がないので、はっきり言ってほしい」(48歳男性/食品・飲料/事務系専門職)・「生理のイライラする気持ちをぶつけられたとき」(22歳男性/運輸・倉庫/事務系専門職)・「彼女が生理中で機嫌が悪く、ささいなことで怒られて腹が立った」(35歳男性/建設・土木/技術職)・「生理中はいつもより機嫌が悪いと有名なSさん。あるとき、ささいなミスをしたときに異常なくらい怒られた。後で友人から『いや、あれは怒り過ぎでしょ』と同情された」(21歳男性/ホテル・旅行・アミューズメント/営業職)■不機嫌&イライラの連鎖・「デート中にずっと機嫌が悪く、つられてこちらも機嫌が悪くなり険悪なムードになってしまった」(32歳男性/商社・卸/事務系専門職)・「何もしてないのに不機嫌で、『なんで不機嫌なの? 』と尋ねたら余計不機嫌になって、意味が分からんからむかついた」(37歳男性/情報・IT/クリエイティブ職)・「腹が立つほどでもないが終始不機嫌なのは気分的に疲れる」(36歳男性/情報・IT/技術職)・「自分のミスなのに、イライラして同僚にあたっていて腹が立った」(37歳男性/金属・鉄鋼・化学/技術職)・「イライラするのは仕方ないんですが、それなら体調が悪いからと帰ってほしい。八つ当たりはやめて」(36歳男性/機械・精密機器/営業職)・「普段より細かい指摘をうけて。普段は自分も気にしてないくせに」(29歳男性/医療・福祉/専門職)・「ブスッとした表情で態度が悪かったからイラッとした」(31歳男性/食品・飲料/技術職)・「ちょっとしたことで怒るので扱いづらい」(34歳男性/金融・証券/営業職)・「仕事をお願いすると、あきらかに理不尽なことで怒る」(43歳男性/機械・精密機器/技術職)■総括全体を通して、男性は生理中と思われる女性の"不機嫌な態度"に腹を立てていることがわかった。機嫌が悪そうな態度を取られて気分がよい人はいないはずで、親しい間柄で生理が原因と想像できても、腹が立つことに変わりはないようだ。また、「はっきり言ってほしい」という意見もあり、いきなり不機嫌になるのではなく、事前に生理であることや、生理によって気性が荒くなる可能性があることを伝えておけば、誤解が生じにくいのかもしれない。また、職場の同僚女性の場合、実際に生理かどうかはわからないことも多い。ただ、女性がささいなことでイライラしている様子などから「生理」と判断し、その態度が理解できない男性もいるようだ。一方的に理不尽な目に遭うのはとんだ災難だが、お互いに思いやりの心をもって接すれば、生理中でも生理中でなくても仕事がスムーズに進むのではないだろうか。※写真と本文は関係ありません調査時期: 2015年8月25日~8月29日調査対象: マイナビニュース会員調査数: 男性300名調査方法: インターネットログイン式アンケート
2015年12月22日こんにちは。ライターの有沢未紅です。今回はこちらの24歳女性から寄せられたご相談についてお答えしていきます。「バイト先の先輩から告白されました。でも生理的にムリな男子で、困っています。自分のイメージは壊さずに、その男子が二度と話しかけてこないようにしたいのですが、いい方法ありませんか?私はバイト先ではアイドルっぽい扱いをされているので、「キモいから近づくな!」と言って、店長とか他のバイトに噂をされても困るんです。好きな人がいるから付き合えないって断ったんですけど、やっぱり好きですとLINEを送ってきて、マジでウザいです」生理的に無理なバイト先の先輩から告白されて困っているというご相談ですね。自分のイメージは壊さずに、二度と話しかけてこないようにするにはどうしたらいいかとのことですが、解決策をこちらでご紹介していきます。■1.LINEをブロックしてみては生理的に無理な男子とバイト先で顔を合わせなければならないのは仕方ないとしても、プライベートでLINEまでするのは嫌ですよね。しかも、告白のような内容。見るのも嫌な場合、手っ取り早いのはLINEをブロックしてしまうことです。もし、ブロックした理由を先輩に聞かれたら、「彼氏が嫉妬深くて、先輩からのLINEを見られてしまい怒られた」と言うのはどうでしょうか。以前、先輩から告白されたときに好きな人がいると答えた“好きな人”と付き合えたことにするのです。■2.周りの人を味方につけましょう先輩とは付き合えないという態度は一貫させるといいでしょう。しつこい人のようなので、八方美人になる必要はありません。また、相談者様はバイト先でアイドルのような扱いをされているとのことですので、周りの人たちを味方につける方法が良いのではないでしょうか。空気が読めないタイプの先輩ではあると思いますが、一人で対処しようとするよりいいと思います。■3.隙を見せないこと隙があると、何度も誘えばいつかはOKしてもらえるのではないかと思わせてしまいます。仕事はしっかりやって、それ以外の場面では先輩との付き合い(LINEやメールも含みます)は控えましょう。あとは、多忙であることのアピールも良いかもしれません。資格を取るために勉強しているなどと言うのです。大好きな彼氏がいて、資格を取るために勉強していると聞けば、「これ以上アタックしても自分は無理かな」と先輩も思ってくれるのではないでしょうか。絶対に手に入らなそうな女性像を作って演じてみるのです。■おわりに相談者様が迷惑していることに先輩が気づいてやめてくれればいいのですが、嫌がっているところを面白がっていたら最悪ですね。この子を誘っても脈がないな、反応がないのでやめようかななどと先輩が思ってくれるように仕向けることが大切です。(有沢未紅/ライター)(ハウコレ編集部)
2015年12月13日第一三共ヘルスケア株式会社と共同で実施株式会社エイチームライフスタイルが運営する女性向け体調管理アプリ・サイト「ラルーン」内にて「生理中の痛みに関するアンケート調査」を実施し、その結果を2015年11月24日に公開した。この調査はラルーンの会員を対象に、解熱鎮痛薬「ロキソニンS」を販売する第一三共ヘルスケア株式会社と共同で実施されたもの。ラルーンは排卵日および生理日予測が無料でできるスマホアプリ。妊娠したい女性、妊娠したくない女性のどちらからも支持されており、利用者は300万人を超えている。身体に関する悩みを匿名で相談することができるだけでなく、生理や妊娠、恋愛に関するコラムも人気だ。アンケート結果今回実施したアンケート調査には2,217名の女性が回答。生理で体験した痛みや感覚について質問したところ、70%が「ズキズキとする痛み」と答えた。「集中できない」「痛すぎて動けない」という回答が55.1%あり、「女に生まれたことを恨む」という回答が30%あった。「特に痛みを感じない」という回答は3.9%あり、「痛すぎて気絶した」という回答も3.7%あった。今回のアンケートから、比較的痛みが軽い人と壮絶な痛みを経験している人があり、痛みの程度は人によって違うということがわかる。また、生理痛で鎮痛薬を飲んだことがあるか質問したところ、86.4%が「イエス」と回答。さらに、鎮痛薬を選ぶときのポイントを訪ねたところ「痛みによく効く」「即効性」という回答が過半数を占めた。生理痛には個人差があり、痛みが強い人は周りから理解されず悩んでいる人も多い。この痛みは男性では体験できないもの。生理痛で苦しんでいる人がいたら、同じ女性として労る気持ちを大切にしたい。(画像はプレスリリースより)【参考】・株式会社エイチームライフスタイルプレスリリース(PR TIMES)
2015年11月26日生理前や生理中は、女性ホルモンの影響で性格がきつくなる女性も多い。女性同士なら理解できることだが、恐らく女性の急な態度の変化に戸惑っている男性もいることだろう。今回は、マイナビニュースの男性会員300名に「生理中の女性を怒らせた経験」についてアンケートを実施。エピソードとあわせて紹介しよう。Q. 職場やプライベートで生理中と思われる女性を怒らせてしまったことはありますか?はい 8.7%いいえ 91.3%Q. 怒らせてしまったエピソードについて教えてください(「生理中と思われる女性を怒らせたことがある」と回答した人対象)■仕事中は危険・「仕事でまごついているときに怒られたことがある」(30歳男性/その他/その他)・「ささいなミスをしてしまった」(22歳男性/運輸・倉庫/事務系専門職)・「営業事務の人に精算を頼んでも生理中だとそっけない態度だし、早くしてほしいと急がすとすごく怒られることがあり、生理中だとすぐにわかる。お金の計算が遅くなるととても困る」(37歳男性/金融・証券/営業職)・「仕事をお願いしたら逆ギレされた」(49歳男性/通信/事務系専門職)・「仕事が立てこむといら立つのがわかる」(50歳以上男性/情報・IT/技術職)・「いつも軽々と重い荷物を運ぶ友人女性との作業中、ある日は『何で運んでくれないの!? 』といきなり怒られた。……ああ、なるほど、と」(21歳男性/ホテル・旅行・アミューズメント/営業職)・「軽い注意にもかかわらず、激高された」(34歳男性/ソフトウェア/技術職)・「『最近太った? 』と気軽に言ったらキレられた」(26歳男性/農林・水産/技術職)■妻・彼女・妹に・「家事をしなかった」(28歳男性/情報・IT/技術職)・「彼女に頼まれたものをコンビニに買いに行って帰ってきたら『こんなもの頼んでいない』と言われ怒られた」(32歳男性/商社・卸/営業職)・「妻はいつも逆切れしてきます」(33歳男性/機械・精密機器/技術職)・「生理中の彼女にくっついたら怒られた」(28歳男性/自動車関連/技術職)・「精神的に余裕が無い状態の彼女に、議論が必要な細かな話を振ってしまって、怒られたことがあります」(32歳男性/通信/事務系専門職)・「いつもやるお米を炊くのを忘れて、朝から妻に怒られた」(31歳男性/自動車関連/営業職)・「妹がなんか調子悪そうだなぁと思い、『調子悪いの? 』と聞いたら突然怒った。母に聞いたら生理中だった」(30歳男性/人材派遣・人材紹介/その他)■えっ、急に?・「ささいなことで怒られた」(48歳男性/情報・IT/技術職)・「いつも怒らないことで怒られた」(29歳男性/食品・飲料/営業職)・「何もしてないのに怒られた」(37歳男性/情報・IT/クリエイティブ職)・「咳(せき)をしたら突然怒られた」(36歳男性/情報・IT/技術職)・「普通に座っていたら、いきなり怒られた」(29歳男性/情報・IT/技術職)■総評「職場やプライベートで生理中と思われる女性を怒らせてしまったことはあるか」と質問したところ、9割以上が「ない」と回答。ほとんどの男性には怒らせた経験がないことが判明した。続いて、怒らせた経験のある男性(8.7%)にエピソードを聞くと、仕事中に怒らせている人が多いことがわかった。「仕事をお願いしたら逆ギレされた」「仕事が立てこむといら立つ」など、男性側に非がないような回答も目立ち、職場で頭を抱える男性の姿が想像できる。ただ同僚女性であれば、ある程度の距離感は保たれるもの。一方、怒らせた対象が妻や彼女など身近な存在であればあるほど、あたりも厳しくなる。「家事をしなかった」「お米を炊くのを忘れた」などの回答からわかるとおり、生活を共にしているぶん、日常に怒らせるリスクが潜んでいるようだ。また、「ここではかけない」(43歳男性/機械・精密機器/技術職)といった、激しく怒られていることがうかがえる回答も寄せられた。全体を通して、「普通に座っていたら」「何もしていないのに」など、男性の戸惑いが感じられる回答が並んだ。ときには心配して声をかけたつもりが怒られることもあり、男性にとっては理解しがたい状況だろう。ただ、生理中の女性は敏感になりがちだ。男性は、たとえ「調子悪いの? 」の一言であっても怒らせる可能性があることを覚悟しておいたほうがよいかもしれない。写真と本文は関係ありません調査時期: 2015年8月25日~8月29日調査対象: マイナビニュース会員調査数: 男性300名調査方法: インターネットログイン式アンケート
2015年11月26日ICEはこのほど、運営する電子書籍レーベル「impress QuickBooks」からダイエット法を紹介する本「寝るだけダイエット」を発行した。同商品は、タオルを使って寝るだけでやせられるというダイエット法を紹介した電子本。全身やせだけではなく部分やせも可能で、肩こりや生理痛など体の不調改善にも役立つとのこと。元日本オリンピック委員会強化スタッフトレーナー(体操競技)で、現在セラピストの養成セミナー開催や講演活動などを行っているサニー久永氏が監修している。価格は398円(税別)。Amazon Kindleストアなどの電子書店で購入できる。
2015年11月25日生理中の女性は、生理痛による体調不良のほかに、情緒不安定な様子などさまざまな変化が見受けられる。女性同士であれば生理が原因と察するかもしれないが、男性はどうなのだろうか。今回は、マイナビニュースの男性会員300名に「生理中の女性」に関するアンケートを実施。男性は生理中の女性に気づいているのかどうかを聞いてみたので、回答を見てみよう。Q. 職場の女性が生理中だと気づいたことはありますか?はい 24.3%いいえ 75.7%Q. どのような様子や行動で気づきましたか? (複数回答可)1位: いつもよりイライラしている(24.1%)2位: 体調が悪そう(19.6%)3位: トイレにポーチを持っていくのを見かける(13.9%)4位: 顔色が悪い(9.5%)5位: ささいなことで怒る(8.2%)6位: ニオイが気になる(7.6%)7位: トイレに行く回数が多い(6.3%)8位: 情緒不安定な態度が見られる(5.7%)9位: 落ち込んだ表情をしている(2.5%)10位: 肌が荒れている(1.9%)■総評まず、職場の女性が生理中だと気づいたことがあるかを聞いたところ、気づいていない男性が75.7%。残りの24.3%の男性は、生理中だと勘ぐった経験があることが判明した。どんな様子や行動で気づいたかを聞くと、「いつもよりイライラしている」(24.1%)という回答が最多。「ささいなことで怒る」(8.2%)、「情緒不安定な態度が見られる」(5.7%)、「落ち込んだ表情をしている」(2.5%)と合わせると、約4割の男性が女性のメンタル面の変化から「生理」と推測していることがわかった。次いで2位には、「体調が悪そう」(19.6%)がランクイン。そのほか体調面では、「顔色が悪い」(9.5%)、「肌が荒れている」(1.9%)という変化もあがった。女性の生理は、腹痛や頭痛などの肉体的苦痛を伴う人もいれば、女性ホルモンの影響で、イライラしたり落ち込んだりとメンタル面に影響が出る人もいる。生理とは結びつけていなくても、職場で女性のイライラした様子に戸惑ったことがある男性は少なくないのではないだろうか。続いて、「トイレにポーチを持っていくのを見かける」(13.9%)が3位に入った。7位には「トイレに行く回数が多い」(6.3%)という回答もあり、女性がトイレに行く様子から察する鋭い男性もいるようだ。また、女性でも生理のニオイは気になるもの。それが男性にも気づかれていたらと思うとショックだが、今回のアンケートでは「ニオイが気になる」男性も7.6%いることがわかった。生理中のニオイ対策は、まずデリケートゾーンを清潔に保つことがポイントになる。特に、経血のついた生理用ナプキンや下着を放置するとにおいやすくなるため、こまめに交換するとよいだろう。女性にとって生理は、「知られると恥ずかしいこと」でありながら「さりげなく察してほしいこと」でもある。男性は、生理中の女性の体と心には何かしらの変化が起きていることを知っておけば、きっと女性の急な態度の変化にも慌てずに対処できるはずだ。写真と本文は関係ありません調査時期: 2015年8月25日~8月29日調査対象: マイナビニュース会員調査数: 男性300名調査方法: インターネットログイン式アンケート
2015年11月25日働く女性の中には、生理中に仕事をするのがつらい人もいることだろう。月経量が多いときや生理痛が重いときは、少し動くだけでも大変なはずだ。また、生理前から生理中にかけては、女性ホルモンの影響で感情の起伏が激しくなる場合もある。そこで今回は、マイナビニュースの女性会員300名に「生理中に職場の男性にイライラした経験」について聞いてみたので、回答を紹介しよう。Q. 生理中、職場の男性にイライラしたことはありますか?はい 17.7%いいえ 82.3%Q. 職場の男性にイライラしたエピソードを教えてください(「イライラしたことがある」と回答した人対象)■それ、私の仕事ですか?・「急に仕事を振られていつもよりイラッとした態度をしてしまった」(37歳女性/ソフトウェア/技術職)・「何でも仕事を押し付けてくる」(36歳女性/小売店/販売職・サービス系)・「なるべく自席でおとなしくしていたいのに、そういう時に限ってあちこち動かせる仕事を頼んでくるから」(28歳女性/機械・精密機器/技術職)・「こんなに苦しくてふらふらしてるのに重い荷物を運ぶなどの重労働を頼まれて『私ですか? 』と聞き返してしまった」(26歳女性/医薬品・化粧品/技術職)・「体調が悪いのに『これもできる? 』と言われてイライラした」(26歳女性/金属・鉄鋼・化学/営業職)■上司にイライラ・「人がしんどいのに雑用ばかり頼んでくる上司にイライラする」(22歳女性/ホテル・旅行・アミューズメント/販売職・サービス系)・「おなかが痛いのに上司に雑用を頼まれてイライラした」(32歳女性/情報・IT/秘書・アシスタント職)・「上司にいつも通り雑務を頼まれたから、普段ならイライラしないが『なんでいつも私なんだよ! 』と目で少しだけ訴えてしまった」(29歳女性/自動車関連/秘書・アシスタント職)・「上司から長文メールがきていたので『用件はなんですか』と返してしまった」(25歳女性/情報・IT/技術職)■あらゆる人にイライラ・「イライラして、トロトロしている別の部署のおじさんに切れました」(29歳女性/食品・飲料/事務系専門職)・「パソコンの前でぼんやりしているのをみて、イラッとした」(32歳女性/その他/事務系専門職)・「会社で他人のちょっとした言動を見ているだけで(イライラする内容でないのに)イライラする」(41歳女性/マスコミ・広告/事務系専門職)・「自分よりに先に帰っていく姿にイライラします」(29歳女性/生保・損保/販売職・サービス系)・「やることなすこと見ててイライラする」(27歳女性/情報・IT/事務系専門職)・「細かいことにとにかくいらつく。おおらかに許せない」(39歳女性/食品・飲料/秘書・アシスタント職)■もともと嫌いな相手にはイライラMAX・「嫌いな相手との仕事がやりにくくなる。過去に言われた嫌みや、半年前のむちゃぶり仕事など過去の恨みばかり考えてしまってイライラする」(30歳女性/情報・IT/クリエイティブ職)・「生理中でなくても、その人にイライラしている」(27歳女性/医療・福祉/事務系専門職)・「常にイライラさせられてるから何とも言い難い」(35歳女性/食品・飲料/販売職・サービス系)■「元気ないね」は危険ワード・「やたらとハイテンションで、『元気ないね~飲みに行こうか~』と言われ、むしろ休ませてほしいと思った。生理痛の薬を飲んでいるからお酒を飲めないのに、『飲んでないのか? だめじゃん! 飲め飲め』と言われた」(29歳女性/団体・公益法人・官公庁/その他)・「早く帰りたいのに飲み会に誘ってくる」(25歳女性/情報・IT/クリエイティブ職)・「お腹が痛いのに『元気ないな』といわれ、理由も言えないからイラッとした」(30歳女性/アパレル・繊維/事務系専門職)■生理中は何かと敏感・「においに敏感になるようで、くさいとイライラする」(38歳女性/情報・IT/事務系専門職)・「口臭とか体臭が鼻についてイライラする」(34歳女性/ホテル・旅行・アミューズメント/営業職)・「電話の声が大きい。ついイライラして、わざとらしく大きなため息をついた」(29歳女性/建設・土木/技術職)・「隣の席の人が貧乏ゆすりをしていて、気になった」(28歳女性/学校・教育関連/専門職)■総評生理中に職場の男性にイライラしたことがあるかを聞いたところ、イライラしたことのない女性が82.3%と圧倒的に多い結果となった。肉体的なつらさを抱えつつも、多くの女性はイライラせずに仕事をしていることがわかった。それに対し、職場の男性にイライラしたことのある女性は17.7%。そのエピソードを聞いたところ、生理中は「普段なら許せること」にいら立っていることが判明した。中でも多かったのが業務に関する不満。いつもは文句を言わずこなしている通常業務でも、生理で体調が悪い状況では「押し付けられた」と感じ、イライラしてしまうようだ。気になる怒りの矛先だが、それほど絡みのない人から直属の上司までと幅広い。「雑用を頼まれる」「パソコンの前でぼんやりしているのを見て」など、ささいなことでも生理中の女性には気に障ることがわかった。また、もともと嫌いな相手はよりマイナスに映るようで、「過去の恨みばかり考えてしまってイライラする」という意見も寄せられた。一方の男性にとって、女性の生理中の変化やつらさは想像しづらいもの。その結果、生理中の女性を"元気がない"と捉えて飲みに誘ってしまい、イライラさせているケースもあるようだ。職場で生理中であることをオープンにするのは難しいが、それでも「察してほしい」という女性の心境がうかがえる。なお、声の大きさやにおい、貧乏ゆすりが気になるという回答からもわかるとおり、生理中の女性は敏感になっている。男性は、生理中の一部の女性には何がイライラの引き金になってもおかしくないことを覚えておくとよいだろう。また、生理中にイライラしてしまう女性は、おいしいものを食べたり、オシャレをしたりと、少しでも気分が上がることを試してみてはいかがだろうか。写真と本文は関係ありません調査時期: 2015年8月25日~8月29日調査対象: マイナビニュース会員調査数: 女性300名調査方法: インターネットログイン式アンケート
2015年11月17日体調やメンタルに影響が出やすい「生理」。その症状は、腹痛や頭痛をはじめ、だるさ、吐き気、めまい、腰痛、むくみ、肌荒れ、気分の落ち込みなど多岐にわたる。働く女性にとっては、会社を休みたいと思うほどつらい日もあることだろう。そこで今回、マイナビニュース会員である働く女性300名に「生理中に関するアンケート」を実施。働く女性は生理中に休みたいと思うときがあるのか、そして実際に休んだことはあるのかを聞いてみたので、結果を見ていこう。Q. 生理中に「正直、今日は会社を休みたい」と思ったことはありますか?はい 59.7%いいえ 40.3%Q. 実際に会社を休んだことはありますか? (「休みたい」と回答した人対象)はい 27.9%いいえ 72.1%Q. 会社を休まなかったのはどうしてですか? (「実際に休んだことはない」と回答した人対象)■休める環境じゃないから・「休めないから」(24歳女性/金融・証券/営業職)・「生理休暇がないので」(23歳女性/団体・公益法人・官公庁/事務系専門職)・「生理休暇は取りづらい」(29歳女性/団体・公益法人・官公庁/事務系専門職)・「突然休みをとる勇気がなかったから」(29歳女性/自動車関連/秘書・アシスタント職)・「有給が残り少ないからなるべく使いたくないから」(23歳女性/通信/秘書・アシスタント職)■自分の代わりはいないから・「シフト制なので休めなかった」(30歳女性/その他/その他)・「人が足りなくて休めないから。どんなに体調が悪くても行かないと仕事が回らない」(25歳女性/その他/その他)・「現状の業務を滞らせたくなかった」(30歳女性/情報・IT/事務系専門職)・「信用にかかわる」(30歳女性/商社・卸/事務系専門職)・「休むと次の日の業務がきついから」(32歳女性/食品・飲料/事務系専門職)■生理は病気ではないから・「そんな理由が通用しないから」(32歳女性/建設・土木/技術職)・「生理は病気ではないから」(44歳女性/医療・福祉/専門職)・「生理を理由に休むのは、甘えているような気がするから」(27歳女性/金融・証券/事務系専門職)・「罪悪感でよけいに情緒不安定になりそうだったので」(25歳女性/情報・IT/技術職)■理由を言いづらいから・「理由を正直に言いたくないし、かと言って嘘を言うのも嫌なので」(25歳女性/商社・卸/秘書・アシスタント職)・「男性しかいない職場で、体調不良の理由がいえなかったから」(26歳女性/医薬品・化粧品/技術職)・「男性の上司に理由を言いづらい」(38歳女性/団体・公益法人・官公庁/秘書・アシスタント職)■休むほど症状が重くないから・「休むほどひどかったワケでもないから。何となくだるかっただけだから」(26歳女性/機械・精密機器/秘書・アシスタント職)・「薬を飲むとだいぶ楽になるので」(50歳以上女性/その他/その他)・「じっと座っていれば何とか耐えられるから」(30歳女性/通信/事務系専門職)■総評「生理中は会社を休みたい」と思っている女性が約6割を占めた。一方で、実際に休んだことがある人は約3割にとどまり、多くの女性が「生理中は休みたいけれど実際に休んではいない」ことが判明した。実際に休んでいない人にその理由を聞いたところ、職場の環境や雰囲気から「休めない」という回答が圧倒的多数。職場に生理休暇制度がない人もいれば、制度があっても使いづらいと感じる人も多いようだ。また、制度がない場合は有給を使って休むことになるが、「有給を使うのはもったいない」という回答も目立った。続いて、業務の忙しさや責任、人員不足などを理由に「休めない」と感じている女性も多いことがわかった。「休むと仕事が溜まる」「迷惑がかかる」といった回答からは、日々の仕事への責任感やプレッシャーが見受けられた。また、生理周期が一定じゃない場合は休む日を予測することは難しい。会社によっては、有給取得の際には事前に申請を出すルールになっているところもあり、結果的に生理では休めない状況に陥っていると推測できる。さらに、男性が多い職場や上司が男性の場合は「言いづらい」という回答も目立った。そこには、「男性に体調を知られると恥ずかしい」という気持ちと「理解されない」という心境が垣間見れる。一方、「生理は病気じゃない」「生理ぐらいで休めない」「申し訳ない」という声も寄せられたことから、女性側にも"生理を理由に休むのは甘え"という意識があることがうかがえた。どの回答からも、働く環境に合わせて体調不良を我慢しながら頑張っている女性の姿が想像できる。生理を理由に会社を1日休むことが難しい場合でも、半休だけ取得したり、定期的に婦人科で相談したりするなどして、できる限り体を労わってあげてみてほしい。写真と本文は関係ありません調査時期: 2015年8月25日~8月29日調査対象: マイナビニュース会員調査数: 女性300名調査方法: インターネットログイン式アンケート
2015年11月13日こんにちは、ライターの木口美穂です。誰だって好きな人に好かれたいと思うのは当然のことですが、自分があまり受け付けない方から好かれてしまう女の子っていますよね。男性から好かれるというのは、あなたにそれだけ魅力があるからなんですが、どうアプローチされても受け付けない・・・・・・。そんな女の子へ!今回は、20代女性と『受け付けない男子からアプローチを受けたらどうする?』というテーマで話し合ってみました。■1.真逆のことを言う「趣味や好きなものが一緒だったり、共有出来てしまうものがあるとアプローチがヒートアップしてくるから出来るだけ価値観を合わせないようにする。」(25歳/美容師)たとえば、「僕はイチゴが好き。今度イチゴ狩りにでも行かない?」とお誘いを受けたら「ごめんなさい、私は苺が苦手なの。」といったように真逆で返してみてください。男性もそのうち価値観の違いに気付いてアプローチをやめてくれるかも。■2.あなたに費やしている時間はないことを示す「LINEとかきても返信はしません。立て続けにきたら『忙しい』って返します。基本は無視ですね。」(23歳/販売業)きたもの全てに返信をしていると相手のペースにもっていかれてしまいます。その人が「興味のない人」であるならまだしも、「生理的に受け付けない人」ならばそれ以上進展はないですし、お時間の無駄なので相手にしないようにしましょうね。■3.他の男性と仲良くする「その人がいる前で他の男子たちと仲良くするかな。あからさまに楽しそうにすると引いてくれる気がする。」(21歳/大学生)「ウチの友達、イカツイ人ばっかりだから常に一緒にいてもらった。SPみたいな感じで(笑)」(20歳/専門学生)他の男子と仲良くしていると彼氏かな?って思われたりする場合があります。それを上手く利用しましょうという作戦。また、一緒にいる人から威圧感を与えてもらうのもアリですね(笑)その人が入る隙を与えないことが大事ですよ。■4.ブロック「LINEとか着信の数が凄いからもうブロック!関わりたくないんだもん!」(24歳/フリーライター)「無理な人の連絡先を残しておく必要ないよね。これから先もどう考えたって関わることないし。私は即ブロックするよ。」(22歳/フリーター)LINEだったら最終的にはブロックもアリですね。生理的に受け付けない人のLINEって他の興味ない男子からくるLINEよりイラっとしたりムカついたりしませんか?そんなストレス溜めちゃダメですよ。受け付けない男子に振り回されないように!■おわりに友達として上手くやっていけるならLINEをブロックなんてしなくて済みますよね。でも、相手がしつこいんだから仕方ない。最初に丁寧にお断りしてしまうのもアリ!それでもしつこいようなら、やっぱりブロックだ!(木口美穂/ライター)(ハウコレ編集部)
2015年11月09日