出産直後、早くわが子に会いたいだろうと思い、県外にいる夫へ「週末会いに来る?」と連絡をしました。すると「サバゲーに行く予定だから無理」とまさかの返事が! 夫はさらに衝撃の発言をしてきて……!?赤ちゃんや私より、遊び優先!?待望の長男出産直後の話です。出産予定日を5日も超過し、結局緊急帝王切開での出産になりましたが、無事に生まれてホッとしました。私1人で実家へ里帰りしての出産だったので、県外にいる夫へ出産の報告と、産後14日以内の手続きもお願いしたく、何より早くわが子に会いたいだろうと思い、「週末会いに来る?」と連絡しました。すると「今週は無理だから、今度行く」とそっけない返事が返ってきたのです。む、無理とは……? 週末は仕事が休みのはずなのに……。わが子に早く会いたくないの……? と困惑し、「どうして無理なの?」と聞き返すと、なんと会社の人に誘われてサバゲーへ行ってくるというのです。しかも「先週だったら空けてたのに、予定日がズレたからさぁ……」と、予定日を超過したこちらが悪いかのような物言いでした。都合よく予定日ちょうどに生まれてくるわけないでしょ! 産後の私の体調をねぎらう素振りもなくて、怒りを通り越して呆れました。 結局、会いに来たのは翌週末で、たったの1日だけ。仕事の都合もあるだろうし、休みを取ってでも会いに来てとは言いませんが、産後の手続きもギリギリになってしまったし、もっとわが子との対面を喜んでくれると思っていたのに……。残念な思いをしました。 作画/赤身まぐろ著者:碓井 あかり
2024年05月26日2016年の春、出産予定日よりも10日早く長女を出産したぷにらーさん。念願の第1子が生まれて幸せいっぱいかと思いきや、出産後ある壁にぶつかってしまって……!? 出産後、つらい現実に直面。悪戦苦闘をするも… 出産後、自分が陥没乳頭であるということを知ったぷにらーさん。 「私の胸って変な形なんだ……。吸いにくくてごめんね」 赤ちゃんに謝りながらも直接授乳の練習をしたり、ニップルを使うなど、赤ちゃんが母乳を飲めるようになるか模索する日々を送っていました。 そんなある日、新生児後期健診で体重が増えていないことを指摘されてしまいます。 「母乳をあげたあとにミルクを追加して、3日後に病院などで体重を測ってこちらに連絡してください」 さっそくその日から、健診で言われた通りに授乳後は育児用ミルクをあげることに。 その3日後、ちょうど近所で赤ちゃんの測定・相談会があったため、そこで体重を測ってもらうことにしたのですが……。 「測定ですね」 「はい、あの……この子の体重が増え……てなくて……」 ぷにらーさんの目からは、涙がボロボロとこぼれてしまったのでした。 今まで必死に耐えていた感情が、ついに耐え切れなくなってしまったぷにらーさん。初めての育児でただでさえ不安なのに、今回のような状況になってしまったら、精神的につらくなってしまうのも無理はない気がしました。今回の健診では、測定のみにチェックを付けていましたが、一緒に育児の相談もしてもらったほうがいいかもしれません。 監修者・著者:助産師 松田玲子医療短期大学専攻科(助産学専攻)卒業後、大学附属病院NICU・産婦人科病棟勤務。 大学附属病院で助産師をしながら、私立大学大学院医療看護学研究科修士課程修了。その後、私立大学看護学部母性看護学助教を経て、現在ベビーカレンダーで医療系の記事執筆・監修に携わる。著者:マンガ家・イラストレーター ぷにらー2016年生まれの長女と2018年生まれの次女の姉妹を育児中。旦那の行動力に振り回されつつ、愉快な日常や体験談を描いていきます。
2024年05月25日出産前は「育児は2人で頑張ろう」と言ってくれていた夫。しかし、出産後に育児が始まると、無職で時間があるはずなのにワンオペを強要してきて……!?ワンオペを強要する夫出産を終え退院した直後、夫は転職の間に期間があり1カ月間無職でした。それなら育児を手伝ってもらえるとホッとしていましたが、来る日も来る日も夫は夜の早い時間に寝て昼過ぎに起き、また夜早くに寝てを繰り返す日々。夜泣きの対応なども一切してくれません。 昼はどこかに出かけていて、24時間ずっと私が子どもをみていました。あまりにも寝不足になり、少しでもいいから代わってほしいとお願いすると、なんと「僕がおらんでもいけるやろ」と言われました。どこにいけるんでしょうか。全然いけません。夢の国に行きたいのに……。出産前に「子どもの面倒は2人で見ようね」と言うと「親やねんから当たり前やろ」と答えてくれていて、そのとき感動しただけにショックが大きかったです。 「あなたがいないとだめなの」と、支えてもらいたい風のか弱い妻っぽい雰囲気を出しましたがやっぱり面倒を見てくれなかったので、保健師さんや助産師さんの訪問をお願いしてなんとか今まで育てています。助産師さんがいなければ夜泣きのひどい時期は乗り越えられませんでした。とても感謝しています。夫には育児への協力は期待せず、外で稼いできてもらおうと決めました。 作画/森田家著者:鶴多こまち
2024年05月25日これからはPFCバランス実用書を出版する株式会社新星出版社は5月21日、「PFCバランス」でダイエットを成功に導くレシピ本『やせる!完全栄養ごはん』を発売した。「PFCバランス」とは、食事における炭水化物やたんぱく質、脂質の最適な割合。学校や病院でも採用されている安全で健康的な食事法だ。同書では、この「PFCバランス」の良い食事を「完全栄養ごはん」としてダイエッ用にアレンジし、食のプロである管理栄養士がレシピを考案した。このため特定の食材に偏ることなく安全で、ダイエットはもちろん、美容や、メンタルの安定、筋肉アップ、リバウンド防止などの効果も期待できる。目的別に147品のダイエットレシピを掲載同書には完全栄養ごはんのダイエットレシピを147品掲載。目指す体重から食事量を計算できる計算式付きで、主食と同書のレシピ1品だけでダイエットメニューが完成。唐揚げやラーメン、スイーツなど食べたいものを我慢する必要もない。また、「筋肉アップ」「きれいやせ」「ヘルシー」「メンタルケア」など4種のアイコンで目的別のレシピが一目でわかり、食材別となっているため作りたいものも探しやすい。(出典元の情報/画像より一部抜粋)(最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください)※出典:報道用資料
2024年05月25日出産後から1カ月健診まで家にひきこもりがちだった私は、外に出たくてストレスがたまっていました。産後の体では大した食事を作ることもできず、どうしても外食がしたかったのです。1カ月健診で無事にお医者さんから、少しであれば赤ちゃんを外に連れ出しても良いと許可をもらい、夫と赤ちゃんと初めての外食へ出かけたのですが……。 他人に迷惑をかけないように子どもが生後2カ月になったころ、私は夫に念願だった外食へ連れて行ってもらうことになりました。赤ちゃんと初めての外食なので、他人に迷惑をかけないようにネットでリサーチしてお店を選び、事前にお店へ電話をして赤ちゃん連れでも良いか尋ねました。 お店はベビーカーでの入店OKとのこと。そして当日、赤ちゃんが泣いてしまった場合の育児用ミルクなども準備をして、お店へと向かいました。 「赤ちゃんがかわいそう」と言われた私と夫が食事を楽しんでいる間、赤ちゃんは泣くこともなくすやすやと眠ってくれていたので安心しました。おかげでゆっくり食事を堪能。お店の店員さんにも「かわいいですね」、「いい子ですね」とあたたかい言葉をかけていただき、大満足で帰ろうとしたそのときでした。 他の席に30代くらいの男女のカップルが座っていたのですが、女性のほうが私たちを見て「あんな小さな子を連れて外食するなんて何を考えているの? 赤ちゃんがかわいそう」と言ったのです。妊娠中もなかなか外食ができず、久しぶりの外食だったのに、何でそんなこと言われないといけないの? と悲しい気持ちになりました。 赤ちゃん連れで外食はいけないこと?夫には「気にすることないよ」と言われましたが、見知らぬ人からの「赤ちゃんがかわいそう」という言葉を聞いて、なんだか私は悪いことをしている気持ちになりました。 確かに、赤ちゃんは外食を一緒に楽しめないので、親の都合で連れまわしていることは事実です。しかし、赤ちゃん連れで外食をしているだけで、どうしてかわいそうなどと言われないといけないの? とも思いました。さまざまな考えがあるので、そのお客さんも悪気があったわけではないかもしれませんが、わざわざ聞こえるような声で言わないでほしかったと思いました。 見知らぬ人の言葉に悲しい気持ちになってしまいましたが、赤ちゃんを連れて外食することについて、私は悪いことだとは思いません。なぜなら私自身、久しぶりに外食を楽しめたことでリフレッシュができて、家事や育児をより頑張ろう! と思えたからです。 作画/ぐら子著者:鮫島彩美0歳の男の子のママ。2年の不妊治療経験があり、念願の子育てを満喫中です。妊娠を機に仕事を退職したことでお金や保険に興味を持ち、現在はファイナンシャルプランナーの資格取得を目指しています。
2024年05月25日皆さんは、パートナーの発言に悩んでしまったことはありますか?今回は職場復帰を催促する夫の話とともに、そんなときの対処法をアンケートをもとに紹介します。話を聞いていた義母が…里帰り出産をしていた主人公。出産から1ヶ月が経って家に戻ると、夫が「早く働けよな」と言ってきました。夫は同じ職場の、産後3ヶ月で職場復帰した同僚と主人公を比べているようで…。ことあるごとに、職場復帰を催促してくるようになったのです。出典:CoordiSnap主人公が家事をサボっていると決めつけ、文句ばかり言う夫。次の瞬間、話を聞いていた義母が「今なんつった…?」と夫に迫りました。そして「出産ていうのはね、命がけなんだよ」と夫に説教してくれたのです。その後、続けて文句を言おうとする夫を大人しくさせた義母。主人公は、そんな義母に感謝したのでした。こんなとき、あなたならどうしますか?家事を放棄する産後で体がボロボロな状態で職場復帰させるということは、夫が家事をやってくれるということでしょう。今職場復帰するならば家事は一切放棄すると宣言します。(40代/女性)主婦の大変さをわかってもらう家事育児をすべて夫にやらせて、主婦の大変さを知ってもらいます。大変さを知った夫は職場復帰を迫ることなどできないでしょう。(20代/女性)今回は職場復帰を迫る夫の対処法を、みなさんのアンケートをもとに紹介しました。もし同じような出来事があったときは、ぜひ参考にしてみてください。(CoordiSnap編集部)※こちらの記事はみなさんから寄せられたアンケートをもとに作成しています。※こちらは実際に募集したエピソードをもとに記事化しています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点でのものになります。
2024年05月24日ゴルフ好きの夫が、娘が生まれるのを機に「しばらくゴルフに行くのは控える」と言ってくれました。しかし出産して2カ月がたったころから、自分の親とゴルフへ行くようになったのです。ほぼワンオペ育児をする私はモヤモヤした気分になってしまい……。 ゴルフに誘ったのはまさかの義両親娘は昼夜問わずによく泣く子だったため、私は心身ともに疲弊していました。そんな中、「親からゴルフに誘われた。場所が遠いし、前日から実家に泊まっていく」と私に言い放った夫。 私は週に1度の夫の休日を頼りにしていました。休日に家事・育児を手伝ってくれてとても助かっていたのです。赤ちゃんのお世話で大変な時期ということは義両親もわかっているはず。しかし、義両親から私に、夫をゴルフに連れて行くとの連絡はありません。 「なぜ断らないの?」と私が夫に聞くと、「会社のゴルフは全部断っているし、たまにはいいだろう」と機嫌が悪くなる夫。結局、夫は義両親とのゴルフに前日から出かけていきました。それから年に数回、同じように義実家に前泊してゴルフに出かける夫。確かに会社のゴルフはなくなったけど……とモヤモヤする私。 義両親と会っても「時々(夫を)ゴルフに連れ出して悪いわね」と軽く言われる程度です。それに対し、本当は困っていると伝えたかったのですが、遠慮して「大丈夫です」と答えていました。 2人目が生まれたら変わる…?2年後、2人目が生まれるタイミングで改めて、「ゴルフは控えてほしい」と夫に伝えました。変わってくれることを期待しましたが、2人目の産後も、夫は義両親とゴルフに出かけて行きました。 以前より頻度は減りましたが、夫がゴルフに行くことは変わらないとわかり、私は諦めも肝心だと思うように。平日の夫の帰宅時間は遅く、夫のいない休日もその延長だと割り切るようになったのです。 休日のワンオペ育児のときは、実家に帰ってゆっくりしたり、ママ友を自宅に呼んで子ども同士で遊ばせたり、楽しく過ごしています。 義両親とは、言いにくいことを伝えられるような関係ではない上に、ゴルフの話題になると機嫌を損ねる夫。正直、「結婚相手を間違えたか……」と思う瞬間も。しかし今では、夫がいない間は私自身もリフレッシュするようにして、ストレス発散になっているように思います。夫だけに依存することをやめたのは正解でした。 作画/ぐら子著者:下園ひかり
2024年05月24日親しいと感じていた相手から、突然冷たい態度を取られた経験はありませんか?今回は「限界だわ…」と周囲が冷めるNG行動を紹介します。頻繁に恋愛相談を持ちかける「特定の相手が自分を気に掛けてくれているのはうれしく魅力を感じます。でも、周囲に恋愛相談を頻繁にしていると知って…じろじろ見られて嫌ですね」(29歳/男性)好きな相手とのことを、友人に打ち明けたくなるのはわかります。ですが、共通の知人に対して恋愛状態を共有すると、想像もしなかったトラブルを呼び込む可能性もあります。共通の人たちには恋愛相談は控えめにし、無関係の友人に相談するように心掛けましょう。過度にプライバシーを探る「お互いに好意を持っていた相手が、他の人に予定を確認したり、過去の恋人について尋ねるような発言をしてきたとき、それを怖く感じてしまいました。一気に感情が悪い方向に向かいました」(28歳/男性)好きだからこそ、すべてを知りたいというのは自然な感情かもしれません。ですが、その感情が強すぎて過度に探った場合、相手が感じるのは不快感や恐怖心かもしれません。恋愛感情から出る行動は、慎重に時間を掛けて行うことは重要です。一方的に我慢を求める「何かと頼まれることが多く、自分の感情を押し殺して我慢をする人っていますよね。そのような人にはトラブルが多い相手と一緒になることが多いという印象があります。そんな相手はパートナーとして適していないと考えます」(25歳/男性)愛する人のため、自分の感情を抑えて行動することもあるでしょう。ですが、その様子は行動に意志の弱さを感じることもあります。自分の気持ちをしっかりと伝えられることで、状況が改善するのではないでしょうか。過剰なほど会いたがる「妻が出産後、孫を溺愛しすぎる義両親。さらに義家族は毎週末、朝から我が家を訪問する呆れた行動を…。さすがに困惑します」(30歳男性)自身が気づかないような行動でも、一度自身の行動を見直すことは大切です。(Grapps編集部)
2024年05月24日リール再生回数1000万超えのレシピも5月16日、Instagramで注目を集める料理好きダイエッターのユナさんによる初のレシピ本『10kgやせてあか抜けた! ユナのへとへとレシピ』が発売された。ユナさんはInstagramに誰でも手軽に作れるヘルシーレシピを投稿し、フォロワー数は19万人を超える。新刊では、ほぼ10分以内で作るリール再生回数1000万超えのレシピなど、手軽で簡単にできるレシピ128品を紹介。AB判、96ページ、出版社は宝島社で、価格は1,320円(税込)となっている。忙しくても疲れている日でも作れるヘルシーレシピInstagramでヘルシーレシピを発信するきっかけについて「自炊をはじめて無理せず10kgのダイエットに成功したから」だと語るユナさん。それまではダイエットで極端な食事制限を行うも、ストレスから逆に食べ過ぎてしまい、やせられずにいたという。やせる秘訣については「ダイエットしていることを忘れること(笑)」とも語り、栄養バランスの整った食事をおいしくしっかり3食食べていれば、間食が減って体重も勝手に減っていくとしている。そのための自炊であるが、面倒なことを続けるのは難しく、おいしくなくても続かないものである。面倒なことが大嫌いなユナさんは楽しく続けられるおいしいレシピを考案。新刊では「食べることを楽しむこと」をモットーとする著者の「ラクチンやせレシピ」を多数掲載。同書でしか見られないレシピも紹介されている。(出典元の情報/画像より一部抜粋)(最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください)※出典:報道用資料
2024年05月24日夫の行動に不安を感じたことはありますか?ここでは、LINEやSNSで浮気男性を見抜くポイントを紹介します。夫の女友達との距離感に注目SNS上で夫が他の女性との関係を強調している場合、その背景には何かしらの意図が隠されているかもしれません。特に、問題が起きたとき「ただの友達だ」という言い訳が用意されているようなら、注意が必要でしょう。信頼できる関係性であるかどうか、少し慎重に観察することが求められるかもしれません。過去の投稿を隠す夫がSNSの投稿を頻繁に削除する行動は、何かを隠している可能性があります。「この投稿は問題を起こすかも」と後から気づいて消す行為は、余計なトラブルを避けたい意図がある証拠かもしれません。こうした行動を見せる夫には、何らかの問題が潜んでいる可能性があると考えられるでしょう。個別のやり取りに気をつける夫がダイレクトメッセージを頻繁に利用している場合、その背景には特定の目的が隠れているかもしれません。公開の場ではなく、プライベートなやり取りを好むのは、他の人には知られたくない何かがあるからでしょう。複数の女性に同じようなメッセージを送っていることも考えられるため、夫のSNSの使用方法には注意を払うべきかもしれません。夫、本当に信じて大丈夫?「産後すぐ、夫がスマホをつけたまま寝落ちしていて、眩しかったので消そうとすると、夫のスマホには『愛してる♡♡』などといった見知らぬ女性とのLINEのやり取りがありました」(30代/女性)夫の行動に少しでも疑問を抱いたら、距離を置くことも一つの方法です。夫の真の姿が見えてくるかもしれませんし、それによって2人の関係を見直す機会にもなりうるでしょう。(愛カツ編集部)
2024年05月24日皆さんは、嫁との同居で悩んだ経験はありますか? 今回は「家事も育児もしない嫁」にまつわる物語とその感想を紹介します。 ※この物語はフィクションです。イラスト:モナ・リザの戯言家事も育児もしない嫁主人公は、息子と妊娠中の嫁との3人暮らしです。夫の頼みで嫁と同居することになりましたが、一切家事をしない嫁のことが引っかかっていました。孫が生まれると、嫁は産後を理由に育児まで主人公に丸投げ…。その結果、孫が生後8ヶ月になっても嫁は家事も育児もしてくれません。主人公が指摘すると、嫁は「主婦って2人もいる?」と言い出す始末。翌日、孫が泣き出すと…。手紙に書いてあったのは…出典:モナ・リザの戯言泣いている孫をなだめてくれる義母がいないことに違和感を覚えた嫁。嫁が困惑しながら孫を抱えていると、主人公からの手紙を発見します。なんと主人公は、嫁宛てに「もう疲れました」と手紙を置いて家を出てしまったのです。その後、育児をほとんどしなかった嫁は痛い目を見るのでした。読者の感想産後だったとはいえ、孫が生後8ヶ月になっても家事も育児もしない嫁に呆れました。嫁がしっかりと育児に向き合って、自分のことは自分でするようになればいいなと思います。(30代/女性)孫の誕生は嬉しいですが、一緒に住んでいる嫁が家事や育児を丸投げにしているとモヤモヤしますね。主人公が手紙に「疲れました」と書くのも無理はないでしょう。(40代/女性)※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点のものになります。※実際に募集した感想をもとに記事化しています。(lamire編集部)
2024年05月23日皆さんは、家族の言動にショックを受けた経験はありますか? 今回は「父との血縁関係を知らされた娘」にまつわる物語とその感想を紹介します。娘が元妻に連絡…出産後に遊び回り、浮気をした妻と離婚した主人公。それから15年、主人公は1人で娘を育ててきました。そんなある日、娘が元妻に連絡をします。娘が「お父さんと住んでいる」と話すと、なんと元妻は「自分の娘じゃないのに育ててるんだ」と娘に向かって言い…。衝撃の事実を知った娘は、主人公に元妻のことについて連絡してきます。そこで主人公は、離婚後にDNA鑑定したことを伝え…。親子関係は否定されたが…出典:Youtube「Lineドラマ」「俺とお前は親子じゃない」と真実を話すと、娘は「そうなんだ…」とショックを受けます。しかし「だけど俺の娘だ」と主人公が言うと、娘は「本当?…よかった」と安堵するのでした。読者の感想出産後に育児をせずに遊び回り、家族を裏切った元妻は最低ですね…。主人公と親子関係がないことを知ってしまった娘の気持ちを思うと悲しくなりました。(20代/女性)15年がたっても、娘を傷つけるような言葉を言い放った元妻に呆れてしまいますね。主人公と血はつながっていませんが、娘を15年も育ててくれた主人公は立派な父親だと思います。(40代/女性)※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点のものになります。※実際に募集した感想をもとに記事化しています。※こちらのお話は体験談をもとに作成しています。(lamire編集部)
2024年05月23日医療法人社団 康英会 ユナイテッドクリニックグループ(本社:東京都豊島区、理事長:細田 淳英)は、2024年5月1日よりメディカルダイエット薬として「リベルサス」の処方を開始しました。オンライン診療限定で処方を承っています。リベルサス服用によるメディカルダイエット■リベルサスによるメディカルダイエットリベルサスは「GLP-1作動薬」と呼ばれる薬で、日本では2型糖尿病の治療薬として承認を受けています。インスリンの分泌を活性化させ、食欲を抑える作用があることから、近年はメディカルダイエットの薬としても使われるようになりました。これまで、注射薬を使ったメディカルダイエットが一般的でしたが、リベルサスは内服薬であるため手軽に利用できるのが特徴です。リベルサスの詳細は、以下よりご確認ください。 ■リベルサスのダイエット効果リベルサスは以下の作用により、ダイエットをサポートしてくれます。・急激な血糖値上昇を抑制する・食欲を抑制する「食べるのがやめられない」「運動が苦手」という方でも、無理なくダイエットに取り組めるのがメリットです。■当院におけるリベルサスの料金 ※すべて税込みの価格です。・リベルサス3mg 30錠(1ヶ月分):6,500円・リベルサス7mg 30錠(1ヶ月分):15,100円・リベルサス14mg 30錠(1ヶ月分):28,000円※自由診療となります経過を見つつ、最低でも3ヶ月は服用を継続します(総費用:19,500~84,000円)。なお当院は初診・再診ともに診察料は0円で、お薬代のみのお支払いとなります。(支払い方法)クレジットカード、コンビニ決済、郵便局代引き■リベルサスの処方を受けるにはリベルサスの処方を受けるには、医師による診察が必要です。当院ではオンライン診療でリベルサスの処方を承っています。スマホ1台で診察〜処方までが完了するので、お気軽にお問い合わせください。 ■リベルサスの主な副作用・リスクリベルサスによる危険な健康被害のリスクは少ないとされていますが、以下のような副作用が起こりやすいとされています。・吐き気、嘔吐・下痢、便秘・低血糖症・急性膵炎通常は1週間程度で治りますが、副作用が重い場合は医師に相談しましょう。■リベルサスに関する法的記載事項当院では、肥満治療を目的としてリベルサスの処方を行います。1. 未承認薬医薬品等(異なる目的での使用)当院で処方するリベルサスは、2型糖尿病の治療薬として厚生労働省に認可されていますが、肥満治療を目的とする処方は認可されていません。万が一重篤な副作用が出た場合、国の医薬品副作用被害救済制度の対象外となります。2. 入手経路等当院で処方するリベルサスは、国内医薬品販売代理店経由で購入しています。参考) 3. 国内の承認医薬品等の有無リベルサスと同成分である「セマグルチド」の注射製剤が、肥満症の治療薬として国内で承認されています。4. 諸外国における安全性等にかかわる情報アメリカ食品医薬品局(FDA)において、リベルサスは2型糖尿病の治療薬として承認されています。臨床成績については添付文書をご確認ください。 ■ユナイテッドクリニックについてユナイテッドクリニックについて全国に計9院を展開するユナイテッドクリニックではリベルサスだけでなく、EDやAGAの治療薬の処方も行っています。予約なし・保険証なしで診察を受けられ、その場で治療薬を処方できます。遠方の方には、オンライン診療での対応も可能です。診察代は無料なので、お気軽にご相談ください。※リベルサスはオンライン診療限定となるのでご注意ください。▼ユナイテッドクリニックHP ▼ユニティクリニックHP ▼クリニック情報・池袋駅前院豊島区西池袋1-28-7 ニイミビル7F03-6907-1942・新宿西口院東京都新宿区西新宿7丁目1-10 守矢ビル8階03-6908-8347・渋谷駅前院東京都渋谷区道玄坂2-30-4 玉久ビル4階03-6427-0522・大宮院(ユニティクリニック)埼玉県さいたま市大宮区桜木町1丁目1-1 コトブキビル6階048-871-7302・上野駅前院(ユニティクリニック)東京都台東区上野7-3-2 GE上野駅前ビル 6階03-6802-7972・横浜駅前院神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町2-22-4 第7浅川ビル 4階A室045-594-9983・大阪梅田院大阪府大阪市北区太融寺町8-2 エーワンビルディング8階801号室06-6484-9633・大阪なんば院大阪府大阪市中央区難波2-3-5 ティックランドビル5階502号室06-4256-2877・神戸三宮院兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町5-3-5 グリーンシャポービル 604号078-855-3788 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2024年05月23日体育大卒ならではの理論でトレーニング(※画像は土屋太鳳さんオフィシャルブログより)土屋太鳳さんは昨年の元日に、ボーカル&ダンスグループ「GENERATIONS from EXILE TRIBE」の片寄涼太さんとの結婚および第一子の妊娠を公表。夏に赤ちゃんを出産しました。産後も変わらないスッキリしたプロポーションの土屋さんに、番組MCの山崎育三郎さんは「(体型が)ずっと変わらないじゃないですか。何か意識していますか?」と質問。体育大学出身で運動神経抜群の土屋さんは、妊娠する前は「永遠に腹筋できると思ってたんですけど……」と言い、産後に「一回も腹筋ができない」ことがショックだったそう。「(妊娠をして)お腹が大きくなると腹筋もあばら骨も対応していくから、腹筋が離れちゃうんです」と説明すると、山崎さんは「それが実感できるのは太鳳ちゃんだけかな」と感心。産後はまったく腹筋ができませんでしたが、土屋さんは子育て中も「ながらトレーニング」をしているといい、「育児にも集中をしなくてはいけないときは(子どもを)抱っこをしながら腸腰筋を鍛える」と明かします。腸腰筋(ちょうようきん)というのは、腰から太ももの付け根付近にかけてついている大きな筋肉で、土屋さんは「抱っこしながら足を伸ばして。腹筋を使わずに足を引き上げる」という独自のトレーニング法を披露。「そうすると変な力を使って足を上げなくて済むようになる。中からインナーマッスルがキュキュッとなる」と自身の実感している効果を語りました。また、「子どもが寝っ転がっているときに、チュッチュッと(キスの真似を)しながらプランクをする」という、子どもをあやしながらの体幹トレーニング法もやっているといいます。「赤ちゃんは暇になると泣く」と捉えているようで、子どもを見ながらできるトレーニングを考案したのは、「できることを1分でも。私の時間っていったらそんなにないと思うので、(子育てに)くっつけていっちゃう」という工夫をしているそうです。
2024年05月23日産後の女性は心身ともにボロボロで、赤ちゃんのお世話をするだけで精いっぱいです。そんなときに、義父のお世話までしろと言われたら……?今回は出産直後に夫にありえないことを言われ、助産師さんが救ってくれた話を紹介します。妻への配慮が足りない夫に、助産師さんが喝!▽ 産後の女性は心身ともにボロボロなのですから、余計なことをさせないでほしいでもの。夫も悪気はなかったのかもしれませんが、あまりに配慮が足りないですよね。
2024年05月23日皆さんは、義家族の発言で悩んでしまったことはありますか?今回は家事代を要求してくる義母の話とともに、そんなときの対処法をアンケートをもとに紹介します。イラスト:山田ぽむち家事代の請求書!?子どもを出産したばかりで疲弊していた主人公。義母は産後の主人公を気遣い「私が家事するわよ」と、家事の手伝いを申し出てくれました。最初は義母の優しさを嬉しく思っていた主人公ですが…。1ヶ月後、義母は「はいこれ」と1枚の紙を差し出してきたのです。出典:CoordiSnap突然これまでの家事代を要求してきた義母。「家族だし10万円にしといたから、来月末までに払ってよね」と言ってきました。主人公は義母の信じられない行動に唖然として…。「私にはタダで義実家の家事させるくせに…?」と、怒りを覚えるのでした。こんなとき、あなたならどうしますか?夫に相談する自分で家事の手伝いを申し出たにもかかわらず、大金を請求してくるとは恐ろしい義母ですね。夫にも請求書を見せて相談し、夫から支払いをしてもらいます。(20代/女性)請求されても払わない義母が自分から「私が家事する」と申し出たのだから、払う必要はありません。しつこく請求してくるようなら、義実家で自分がした家事の代金を請求します。(50代/女性)今回は家事代を請求する義母の対処法を、みなさんのアンケートをもとに紹介しました。もし同じような出来事があったときは、ぜひ参考にしてみてください。(CoordiSnap編集部)※こちらの記事はみなさんから寄せられたアンケートをもとに作成しています。※こちらは実際に募集したエピソードをもとに記事化しています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点でのものになります。
2024年05月22日アイリーン式育乳マッサージで一躍有名となった美容家「神長アイリーン」が所属するバストアップ専門エステティックサロン「M-STYLE( )」は、卒乳後、胸の悩みを抱えていた・抱えている女性を対象に卒乳後の体の変化とその悩みに関する調査を実施しました。■導入(調査背景)妊娠や出産を経て体型の変化に悩む女性は多いのではないでしょうか?また、お子さんの卒乳後のバストの変化など、産後の胸の変化に悩む方もいらっしゃると思います。以前の体型を取り戻すために何かしら対策をしたいと思っても、子育ての忙しさからなかなか時間がとれず動けない方も多いのではないでしょうか。今回は、実際に卒乳後に胸の悩みを抱えていた・抱えている先輩ママ100名に体の変化と悩みについて具体的にアンケート調査を行いました。今後子どもを持つことを検討されている方や出産を控えている方はもちろん、現在タイムリーに悩みを抱えている方も、是非調査結果を参考になさってください。<調査概要>調査概要:卒乳後の体の変化とその悩みに関する調査調査期間:2024年5日8日(水)調査機関:WEBアンケート(設問選択・記述式)調査対象:卒乳後、胸の悩みを抱えていた・抱えている女性調査人数:100人■産後、卒乳後の体の変化。胸以外で特に感じた箇所は「おなか」「ウエスト」がダントツトップに調査データ1はじめに、お子さんがいくつのタイミングで卒乳・断乳したのか伺ったところ、「生後1歳~1歳半ごろ(26.0%)」「生後6~9か月ごろ(22.0%)」「生後10か月~1歳ごろ(18.0%)」「生後1歳半~2歳ごろ(18.0%)」という回答が集まりました。個人差はあるものの、生後6ヶ月~1歳前後で卒乳を迎えるお子さんが多いようです。離乳食をしっかりと食べるようになったタイミングや、職場復帰や保育園への入園をきっかけに卒乳したという話はよく聞きます。産後や卒乳後は特に女性の体に負担や変化が多いタイミングです。その中でご自身の体や体型の変化に悩む方もいるのではないでしょうか?調査データ2そこで、産後・卒乳後の体型をはじめ体に関する変化は胸以外にどのような箇所で感じたのか伺ったところ、「おなか・ウエスト(79.0%)」「お尻・骨盤(41.0%)」「髪の毛・体毛(31.0%)」という回答が集まりました。産後ということもあり、「おなか」や「ウエスト」に変化を感じる方は非常に多く、出産の際に広がった骨盤がなかなか戻らず悩む方も一定数いることがわかります。また、産後は女性ホルモンが急激に減少することにより、髪が細くなったり抜け毛が増えたりする時期でもあります。一時的な症状であっても頭を抱える方は少なくないようです。調査データ3次に、卒乳後、胸にはどのような変化があったのか伺ったところ、「胸が垂れた(60.0%)」「胸がたるんだ(50.0%)」「胸が小さくなった(44.0%)」という回答が集まりました。胸はクーパー靱帯によって支えられていますが、卒乳後はクーパー靱帯にたるみができてしまいそのまま放置していると胸がたるんでしまうことがあります。適切な対策をとればある程度防げることもあるので、体の状態に合わせてケアを行うことをおすすめします。次に、胸の変化に伴う具体的なエピソードを伺ってみました。調査データ4<実際の声>・以前よりもハリがなくなり、老けた感じがしました・胸がたるんだのでブラジャーをきつめにつけている・授乳中は胸にハリがあったのに、卒乳した後はどんどんしぼんでいったようになった気がする。何となく残念な気持ちになった・お風呂で見るとがっかりする・たまに、ふとお風呂の鏡を見ると、以前との形の違いに驚くが、どうしようもないと思って過ごしている・ものすごく母乳が出たので、授乳時は常にパンパンだった。なので、卒乳時には風船がしぼまったような感じになった・今まで胸が大きいことで悩んでいたが、小さく萎んだ。こんなに小さいサイズの下着は、中学生以来つけたことがなかったので、衝撃だった・自分の体型が崩れたことに初めはショックを受けたけど、子育てが大変過ぎて気にしていられなくなったハリがなくなった、しぼんでしまった、小さくなった、などの悩みが多く見られました。自身の胸の変化は女性にとって衝撃も強く、中にはどうしようもないと諦めてしまう方もいらっしゃるようです。■【バスト悩みへの対策】63.0%の方は対策を行わなかったと回答調査データ5卒乳後のバストの悩みに対して、何か対策を行ったのか伺ったところ、「行わなかった(63.0%)」「行った(37.0%)」という回答が集まりました。先ほどの調査からもわかる通り、子育ての忙しさなどから対策ができていない方、諦めてしまっている方などは多いようです。時間がない中でできる対策などを探したいと思いながらも、探す時間もそもそもない、という方もいるのではないでしょうか。調査データ6次に、どのような対策を行ったのか伺ったところ、「下着の見直し(56.8%)」「筋トレ・エクササイズ(51.4%)」「バストマッサージ(自身で)(32.4%)」という回答が集まりました。下着の見直しは体の変化にすぐに対応することができ、且つ日常的に必要になるため多くの方が行っているのかもしれません。また、卒乳直後は伸びているバストの皮膚もゆっくりと戻っていくため、その過程で筋トレやマッサージを取り入れることは効果的な対策と言えます。調査データ7先ほど、対策を行わなかったと回答した方に理由を伺ったところ、「子育てで忙しく時間がなかった(57.1%)」「何をすればいいのかわからなかった(52.4%)」「後回しにしていた/諦めていた(25.4%)」という回答が集まりました。やはり、子育ての忙しさが大きな理由になることがわかりました。また、そもそもどのような対策をとるべきかわからない方も多いようです。そのような方は、専門機関で的確に症状に合った対策を知ることも大事になります。調査データ8もし出産前に戻れるなら、正しいバストケアや対策をしたい・知っておきたいと思うか伺ったところ、「どちらかというと思う(47.0%)」「とても思う(39.0%)」という回答が集まりました。約9割の方が事前に対策をしたかった、知っておきたかったと考えているようです。出産後時間が経ってからバストケア方法を知ったり、対策が遅れたりした方もいたかもしれません。早めにバストケアのプロに相談をすることで、バストに関する悩みの解決に近づくことができるでしょう。■まとめ:産後のバスト悩みを抱える女性は多い!正しい対策を知り実行することが重要今回、卒乳後のバストの変化を中心に調査を行いました。多くの方が、悩みを抱えていても子育てが忙しかったり、正しい対策がわからなかったりといった理由で対策ができていないことが判明しました。卒乳後は特にバストの変化に悩まされる方が多いと思います。産後、卒乳後の体のケアをしたいと思った時、変化の過程で正しい対策を行うことが悩み解決の一歩になるので、現在悩んでいる方や不安を抱えている方は諦めずにできる対策から行ってみてください。バストアップ専門エステティックサロン「M-STYLE」では、これまで多くの方のバスト悩みにこたえてきた独自の「アイリーン式育乳マッサージ」を用いた施術、カウンセリングを行っています。実際に出産を経験したスタッフも在籍している当サロンでは、それぞれの女性のお悩みに寄り添い、丁寧なカウンセリング・施術はもちろん、日頃ご自身でできるようなマッサージの方法までお教えします。現在妊娠中や産後間もない方、今後長い目でバストケアについて知っておきたい方は、ぜひお気軽にお問い合わせください。自分の体を好きになるお手伝いができれば嬉しいです。■「M-STYLE」は下着選びやフィッティングまでトータルサポートアイリーン式育乳マッサージで、あなた史上最高の美バストへ。恵比寿のバストアップ専門エステティックサロン「M-STYLE( )」では、バストに関する悩みを解決する施術をご用意しています。エステティックサロン「M-STYLE」「M-STYLE」は大物芸能人も多数ファンに持つ美容家 神長アイリーンが考案した「アイリーン式育乳マッサージ」をはじめ、バストアップ専門の施術を行うエステティックサロンです。「アイリーン式育乳マッサージ」は様々なバストの悩みに寄り添い、これまで「1万人を超える多くの女性」のバストの悩みに答えてきました。その中には「産後しぼんでしまった胸をなんとかしたい」「また綺麗な胸に戻りたい」「自分の体をもう一度好きになりたい」という思いを抱えたママたちも。産後の体型の変化にお悩みの方は、是非「アイリーン式育乳マッサージ」を活用してみてはいかがでしょうか?サイト : Instagram: ■ご利用の流れ(1)専門サイトからご予約( )(2)ご来店アクセスをご確認いただき、ご予約の5分前頃にお越しください。(3)カウンセリングカウンセリングで具体的なお悩みやなりたいバストをお聞きし、注意事項などの説明をさせていただきます。(4)施術開始(背中のマッサージ→バストのマッサージ)はじめに、バストから逃げてきたお肉を柔らかくしバストへ戻す背中のマッサージを行います。その後、バストのマッサージで乳腺をほぐすことでリンパの流れを良くし、バストの成長へと誘います。(5)フィッティング・アフターカウンセリング施術後はバストを触っていただき変化を実感していただきます。また、お客様にあったブラジャーのサイズをフィッティング。フィッティングの際にブラメイクの指導を行います。お召替えのあとにアフターカウンセリングをさせていただきます■神長アイリーン プロデュース商品・理想的な胸の形を作る究極の次世代型ブラジャー AyurBraSeries・寝ている間も安心の新感覚ナイトブラ ManaHoneyBra・飲むたび美バストへ。「グラボライン」 GRABOLINE・アイリーン式育乳マッサージのためのバストケアクリーム「マニグランド」 MAGNIGRANDECサイト: サロンにお越しいただいた際のご購入も可能です。■神長アイリーンの紹介神長アイリーンサロン歴20年以上のベテランエステティシャン。「アイリーン式育乳マッサージ」を考案し、大物芸能人をはじめ、多くの女性のバストアップサポートを長年にわたって行ってきた美容家。様々なバックグラウンドから自身も悩みを抱えていた経験を糧に、日々研究心を持ち新たな技術を考案し続けている。Instagram: 書籍 : ■サロンご紹介M-STYLE(エム スタイル)TEL :050-1237-5429 ※ご予約はWEBからのみとなります営業時間:11:00~20:00(最終受付18:30)所在地 :〒150-0013東京都渋谷区恵比寿1丁目24-2 FeliceEBIS(フェリーチェ恵比寿) 501■会社概要株式会社AYカンパニーTEL :050-1237-5429代表取締役:森田 由紀所在地 :〒310-0847 茨城県水戸市米沢町586-1 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2024年05月22日※当事者の声はさまざまです。あくまで一例として、考えるキッカケになれば幸いです。産後の体形に悩みが……この悩みをどう見る?※クーパー靱帯とは、胸全体を包むように張り巡らされ、乳腺や脂肪を上下から支えている組織。(HEAVEN JapanのHPより引用)しっかり支えてくれるものを■監修: HEAVEN Japan大阪・河内長野市に本社を置く、女性下着メーカー。一人ひとりのココロとカラダに本気で寄り添い、それぞれの思い描く”キレイ”を叶える「適正下着®︎」をコンセプトに、下着やからだのことで悩んだり諦めたりする女性をなくすために商品やサービスを展開。カウンセリング&フィッティングを行う「試着体験サロン」や気軽に商品を試せる「ポップアップショップ」、オンラインでもプロのアドバイザーに相談可能で、どこにいても安心して自分にぴったりの下着に出会えるようなサービスを実現。B~Mカップまでの最大66サイズで適正下着のラインナップを取り揃えている。※この記事は実際に募集したお悩みを記事化しています。(MOREDOOR編集部)
2024年05月21日肌を露出する機会が増えつつあることから、ダイエットに力を入れたくなる季節がやってきました。しかし、ダイエットは一筋縄ではいかないもの。なかなか成果が出ず悩んでいる人も多いのではないでしょうか。そこでanan Beauty+ clubのメンバーに「これまで成功したダイエット」についてアンケートを実施。ぜひ今年のダイエットの参考にしてみてください。これまで成功したダイエットを教えて!anan Beauty+ clubに所属する女性たちに、これまで成功した経験のあるダイエット法を聞いてみました。即効性のあった短期ダイエット編、じっくりと痩せた長期ダイエット編に分けてご紹介させていただきます。※anan Beauty+ club…美容・健康・エコ好きな女性たち約100名が集まるanan Beauty+の読者組織。短期ダイエット編「18時以降食べない」(41歳・専門職)「間食やお酒はゼロにして夜19時以降は食べない。これだけでもだいぶ体が軽くなった」(44歳・主婦)痩せた報告が多かったのは、一定時間以降何も食べないというもの。寝る直前にご飯を食べるとエネルギーが消費されにくいため、早めに食べる習慣がつくのはいいことですね!「夜ご飯を抜く生活をすると、一瞬で体重が落ちるし、明らかに見た目も痩せる。週に3回抜けば、体重がそこまで落ちなかったとしても見た目が変わります」(37歳・専門職)中には夜ご飯を抜くというコメントも。挑戦する際は、栄養が偏らないよう朝や昼で調整しながら、無理なく取り入れてくださいね。「塩抜きダイエット。3kgくらい痩せて、見た目も変わった!ただ、5日が限界」(27歳・会社員)塩分の摂取を控えることで体重が落ちたとの声も。塩分過多な生活を送っている人は、味覚のコントロールにも効果がありそうです。「米を全部豆腐に置き換える。豆腐にレトルトカレーをかけたり、豆腐でお茶漬けしたり」(34歳・主婦)豆腐は栄養価が高いのに低カロリー。それでいてしっかりと食べ応えがあるので、ダイエットに活用する人が多いようです。「毎朝体重計に乗る。PFCバランスを計算した食事メニューにする。グルテンフリー生活にして、白米を食べる。栄養がしっかり摂れる食事にしたら、ダラダラ食べる癖が自然となくなり、1週間で3kgほど減りました」(36歳・自営業)栄養価が高い食事は、満足度が高いのかも。栄養が摂れて、食べる量もコントロールできて、一石二鳥ですね!長期ダイエット編「YouTubeで1本10分くらいのピラティス動画を1日1時間ほど続けるようにした。食事は好き放題食べ続けていたが産後半年で20kg落とせた」(30歳・主婦)半年で20kgはすごい…!ピラティス1時間リピートは根気が必要そうですが、得られるものは大きいですね。「お風呂上がりにマッサージ。丁寧にするだけでむくみが取れて、脚がキレイになった」(34歳・主婦)むくみが解消されると、見た目が変わることも。キレイになった未来の自分を想像しながら、毎日コツコツと頑張ってみるといいかも!「パーソナルジムに通い、食事制限とお酒抜きで、2か月で6kg落とした」(40歳・会社員)2か月で6kg、尊敬です!パーソナルジムでプロがサポートしてくれると心強いですね。「睡眠時間を確保して、生活習慣を整えることが、結局ダイエットへの近道」(40歳・専門職)整った生活習慣は、健康にとっても美容にとっても重要なポイントのひとつ。食事を抜いたり、激しい運動をしたりする前に、まずは生活の見直しをしてみるといいかも。「食事を減らして、20kg痩せた」(37歳・会社員)20kg減に成功したという、つわもののコメントも。体調の変化には気をつけながら、自分に合う食事量をコントロールしてみて!あの人、このダイエットで痩せたんだって!友人や家族など、周りの人がダイエットに成功すると、どんなダイエットをしていたのか気になりますよね。そこで、周りの人が痩せたダイエット法についても聞いてみました!「お茶を飲んでいて痩せていた。食欲が抑えられてお通じも良くなるらしい」(44歳・主婦)飲み物をしっかり飲んでいると、食欲が抑えられそうですよね。空腹を感じたときは、お茶や水などカロリーの少ない飲み物をたっぷり摂取するよう心がけるといいのかも。「ファスティング。パッと痩せられるらしい」(41歳・専門職)ファスティングとは、一定期間食べ物を断ち、体内の老廃物をキレイにするというもの。食べられないという苦しさはありつつも、その効果やすっきりとした感覚にハマる人も多いのだとか。「エア縄跳び」(36歳・会社員)縄跳びはジョギング並みにカロリーを消費すると聞いたことがあります。道具いらずで手軽に始められるので、気になる方はぜひ今日から実践を!「食事は変えずに、1日3〜6kmのウォーキングを取り入れた母が1年で10kg落としていた。食事制限よりも運動の方が効果が高いと実感したらしい」(30歳・主婦)1年間コツコツ続けたお母様がすごいです!運動で代謝をよくすれば、太りにくく痩せやすい体づくりができそう。長い目で見れば、運動でのダイエットは効果が大きいのかもしれませんね。「友人がホットヨガで激痩せしました!」(32歳・会社員)こちらも運動で痩せたとのコメント。コツコツ運動を続けて、自分がなりたい体型に近づきたいものです…!自分に合うダイエットを取り入れて!みなさんあらゆるダイエットを実践し、成功を掴み取っているよう。そのダイエット内容は人によってさまざまで、自分に合うダイエットを見つけられるかどうかが肝なのかも。これからダイエットを考えている人は、ぜひいろいろ試しながら、自分にぴったりと合うダイエット方法を探してみてはいかがでしょうか。筆者情報比嘉桃子1992年生まれのフリーライター。化粧品検定1級を保有しており、美容ジャンルを中心に執筆中。いち消費者としてもコスメやスキンケアを愛する美容オタク。©kei907/Adobe Stock文・比嘉桃子
2024年05月21日「産後の恨みは一生」とよく言われますよね。実際、産後大変な時にされたひどいことは、よく覚えているものです。ということで今回は、出産直後に義母にひどい仕打ちを受け、縁を切った話を紹介します。産後、義母がウチに来てくれることになったけど…「出産し、退院したばかりで満身創痍だったとき、義母に『しばらく同居するわ』と言われ、ウチに1か月ほどいることになりました。産後の家事や育児を手伝ってくれるなら有難いなと思いましたが……これが大間違いでした。義母はただウチにいるだけで、家事は一切しません。もちろん赤ちゃんのお世話も……。じゃあなぜウチに来たのかと聞くと『自分の家に大量にゴキブリが出て、ひとりでいるのが怖かったから』だそうです……。ウチで同居中、勝手に自分の友達を呼んで大騒ぎしたりと、本当に最悪でした(しかもその友達にお酒やおつまみを出す手伝いまでさせられました)。義母が出て行った後、何度も私に連絡がきますが完全無視です。もう二度と会うつもりはありません」(30代女性)▽ この女性は産後ただでさえ大変な中で、義母のお世話までしていたようですが……本当にひどいですよね。縁を切りたくなる気持ちも分かります。
2024年05月21日人間関係において、無意識のうちにしてしまっている行動が、周囲の人々からの好感度を下げる可能性もあります。今回は、そんな注意すべきNGな振る舞いをピックアップし、それらをいかに避ければいいかを解説します。圧倒的な存在感前のめりになること自体は悪くありませんが、いつも自分の意見ばかりを主張する態度は時に周囲に圧倒的な存在感を感じさせることも。活発さは魅力ですが、他者のペースや意見も尊重することが大切です。素直な反応を見せる勇気親しみやすい会話において、堂々としているように振る舞うことが好印象を損ねかねません。恥ずかしさや戸惑いを隠さず、自然体でいる方が相手には心地よく映ることもあります。他者と自分を比較無意味に自分と他人を頻繁に比べ、マイナスな感情を抱くことが多いなら要注意。「私なんて…」というネガティブな感情は相手にも伝わります。相手と過ごす時間は、共に楽しむことに注力しましょう。出産後に義姉から電話が…「長男を出産後、1ヶ月間義実家でお世話になることになりました。義母は私を気遣いすべての家事を引き受けてくれ、感謝していたのですが…義姉から夫に突然“怒りの電話”が。実は私の愚痴を義姉に話していたのだと知り困惑しました」(30代女性)どれだけ親しい間でも、裏の顔を知ると好感度は下がってしまうでしょう。周囲に悪い印象を与えないためにも、誠実な振る舞いが大切です。(Grapps編集部)
2024年05月21日フリーアナウンサーの鷲見玲奈(33)が20日、自身のインスタグラムを更新。産後初の打ちっぱなし動画とともにゴルフを再開したことを明かした。鷲見は「ゴルフ再開しました産後初の打ちっぱなし!!半年以上ブランクがあったので…と言い訳させてください」と練習風景を紹介。「1枚目が7ヶ月半ぶりのスイング1球目です。笑見事にボールの上を叩きましたまずは得意だったアプローチの練習から、こつこつ始めようと思います」とつづった。この投稿にフォロワーからは「産後とは思えないぐらいスタイルが変わらないですね」「産後とは到底思えないスタイル」「スタイル完璧お見事・体調管理」「気分転換も大事だね」などのコメントが寄せられている。鷲見アナは1990年5月12日生まれ、岐阜県出身。2013年、テレビ東京に入社。スポーツ番組やバラエティー番組など幅広いジャンルを担当し、20年3月、テレビ東京を退社。現在は、フリーアナウンサー、タレントとして幅広く活躍している。22年1月11日に会社員の一般男性と結婚。今年4月5日に第1子出産を報告した。
2024年05月20日お笑いコンビ「パーパー」のあいなぷぅ(30)が5月19日、自身のXを更新し、10キロのダイエットに成功したことを報告。ビフォーアフターの激変ぶりに注目が集まっている。あいなぷぅは《こっそりダイエットして10kg痩せました~!》と2枚の写真を投稿。体重53kgの過去の写真と、減量して43kgになった現在のビフォーアフターが見比べられる。また《ベジファースト!》と記しており、野菜を最初に食べるダイエット法で減量に挑んだことが伺える。所属事務所のホームページに掲載されているプロフィールによると身長は152.5cm。もともと太っていたわけではないが、そこからさらに減量を行なったようだ。あいなぷぅは’22年に30万円をかけて二重まぶたの整形を行ったり、歯列矯正を行っていることも告白しており、女性たちの共感を集める存在。美に対して努力を惜しまない姿勢と、ビフォーに比べてほっそりした足が際立つミニ丈の黒いワンピース姿にファンからは称賛の声が上がった。《凄い!別人みたい!》《足綺麗すぎます。脚やせ教えて欲しいです》《足が凄く違う》《どうやって痩せたかダイエット法教えてください!!!》《どーやったらこんな可愛くなるんだよ教えておくれよおおおお》
2024年05月20日ダイエットを頑張りたいけれど、自炊をする時間がない…。そんなときは、『セブン-イレブン』のヘルシーフードが頼りになりますよ。今回は、『セブン-イレブン』で買える、おいしくてヘルシーなお手軽フードをご紹介します。そのままでもアレンジしてもOK!「オリーブオイルさば」©坂本雅代ストック食材として便利な缶詰。ツナ缶やサバ缶を常備している方も多いのではないでしょうか。『セブン-イレブン』の「オリーブオイルさば」は、150g(固形量100g)で267円。さばのオリーブオイル漬け缶なのでそのままでも食べられますし、サラダにするなどアレンジもしやすい商品です。原材料は「さば(国産)、オリーブ油、なたね油、MCT(中鎖脂肪酸油)、食塩」とシンプルなのも安心できるポイント。オリーブオイルのクセは少なく、ほどよい塩気があります。©坂本雅代1缶あたりのカロリーは401kcalで糖質は0.3g。オイルを使っている分カロリーは高めですが、固形のみだともう少し低くなると思います。普段、魚を食べる機会が少ないという人も、骨までホロホロなさばの缶詰なら手軽に食べられるのでおすすめですよ。【商品情報】セブン-イレブン「オリーブオイルさば」価格:¥267腹持ちがいい!「おからと枝豆の豆腐バー」©坂本雅代「豆腐バーシリーズ」にはいろいろな味がありますが、今回は「おからと枝豆の豆腐バー」をご紹介。お値段は181円で、カロリーは178kcal、糖質5.3gです。「豆腐バー」はたんぱく質を摂りたい人向けの商品というイメージが強いですが、低糖質ダイエットにも活躍してくれます。©坂本雅代高野豆腐の煮物のような優しい甘さのあるお味で、枝豆、にんじん、たまねぎが入っています。しっかりと味がついていておやつ感覚で食べられる上、見た目以上にお腹にたまります。パンやお菓子をつまんだだけであっという間に300kcalくらい超えてしまいますが、小腹を満たすなら豆腐バーが断然おすすめです。【商品情報】セブン-イレブン「おからと枝豆の豆腐バー 1本入」価格:¥181※ 文・坂本雅代※ 2023年5月5日配信困ったときのレンチン餃子!「レンジで焼き餃子」©坂本雅代疲れたときの心強い味方と言えば冷凍食品。ストックしておくと、買い物をする元気がないときも助かります。冷凍食品×餃子のクオリティの高さは言わずもがなですが、ここ最近は焼かなくてもいい商品が増えているのもうれしいですね。『セブン-イレブン』にもレンチン餃子がありました。「レンジで焼き餃子」は170円で5個入り、一人前サイズです。©坂本雅代164kcal、糖質18.0gで、夜ご飯のメインおかずやおつまみにもぴったり。おすすめポイントは、大豆ミートを一部使用していること。カロリーだけでなく罪悪感もカットされそうな気がします。©坂本雅代肉汁が溢れるという感じではないものの、十分ジューシーな餃子です。どのくらいの比率で入っているのかは不明ですが、大豆ミート特有の味はせず、言われなければ気づかないと思います。©坂本雅代電子レンジを使用しているので皮がパリッとはしていないですが、もちもちの皮がおいしいです。味もしっかりついていて、個人的に何もつけなくても良いかなと思いました。おいしくて低カロリー、手間暇かからずコスパも高い冷凍餃子はおすすめですよ。【商品情報】セブン-イレブン「レンジで焼き餃子 5個入」価格:¥1707種の具材入りで184kcal! セブン-イレブンといえば「おでん」©坂本雅代店頭でおでんを選ぶのも楽しいですが、人気の具材がセットになった「おでん」はコスパも抜群!©坂本雅代筆者も常にストックしていて、寒い日やカロリーが気になるときに活躍しています。価格は321円、184kcalで糖質16.0gです。©坂本雅代だしを全部入れるとこんな感じ。©坂本雅代具材だけ取り出してみました。厚切り大根、玉子、さつま揚げ、焼きちくわ、昆布、豆腐揚げボール、こんにゃくの7種入り。ボリューム的にも満足感のある具材が揃っています。大根と玉子が入っているので腹持ちも抜群です。玉子はM玉サイズくらいの大きさ。大根は中まで味が染みています。だしがきいていておいしい!ちなみに西日本エリアでは、関西向けの味わいに仕上げたおでんが発売されているそうです。©坂本雅代玉子が入っているので電子レンジはNG。温めるのが面倒くさい方は常温でも大丈夫です。そのままでも温めてもすぐ食べられるおでんは、寒い冬のストックとしてはもちろん、カロリーが気になるときにもおすすめです。【商品情報】セブン-イレブン「おでん 1人前」価格:¥321※ 文・坂本雅代※ 2023年12月14日配信シャキシャキ食感がおいしい「ごま油香る シャキシャキナムル」©坂本雅代豆もやし、小松菜、人参、ぜんまいと4種類の野菜が入ったナムル。価格は248円で一包装あたり102kcalです。©坂本雅代素材それぞれがシャキシャキしていて食べ応えがあり、しっかり噛むので満腹中枢も刺激されそうです。ごま油のほんのりした香りが食欲をそそります。ナムルに油っぽさはなく、シンプルな味付けで素材そのものの味が引き立っていました。【商品情報】セブン-イレブン「ごま油香る シャキシャキナムル」価格:¥248食べごたえあり!「緑黄色野菜がとれるほうれん草の胡麻和え」©坂本雅代ほうれん草や人参などを、練りごま、いりごま、すりごまで和えた胡麻和え。食物繊維がたっぷりとれる胡麻和えの価格は237円で129kcalです。©坂本雅代噛めば噛むほどじわっとだしが溢れるような風味の良い胡麻和えで、ごまがたっぷり入っています。具材が小さいので少しずつ食べ進められるのもおすすめポイントです。【商品情報】セブン-イレブン「緑黄色野菜がとれるほうれん草の胡麻和え」価格:¥237※ 文・坂本雅代※ 2024年4月28日配信ヘルシーフードでお手軽ダイエット!いかがだったでしょうか?ダイエット中の食事選びに迷ったら、今回の記事を参考に『セブン-イレブン』のお手軽ヘルシーフードを試してみてくださいね。©miya227/Adobe Stock文/坂本雅代 再編集・Natsu
2024年05月19日長男を出産後、長らくセックスレスだった私たち夫婦。そのことに不満はなかったのですが、長男が3歳になるころに私は2人目が欲しくなりました。セックスレスなので、もちろん自然に子どもを授かることはできなません。意を決して夫に気持ちを伝えると、返ってきた返事は……。夫の返事とその理由は…夫の返事は、「長男の赤ちゃん時代の育児負担が多くて大変だった。同じような思いをしたくないから2人目は望んでいない」というものでした。 夫は仕事が好きなタイプでしたが、共働きだったため長男の病気で仕事を休んだり、私の休日出勤の日にワンオペ育児をしたりしてくれていました。 夜泣きの対応などもしてくれていましたが、夫には想像以上に負担だったようです。 諦められない私がとった行動どうしても諦めきれなかった私は、なんとか夫に納得してもらうため行動しました。 まず、数年前に仕事を辞めていた実家の母に相談し、2人目が生まれたら育児に協力してもらえることを確認。さらに自治体の産後ケアや一時保育、病児保育などの情報を集めました。 そして、産後1カ月は母に手伝いに来てもらう、子どもの病気のときも母に来てもらったり、病児保育を活用したりするなど、夫に極力負担のないようなプランを考え、夫にプレゼンしたのです。 夫を説得した結果!?プレゼン後、夫からは「しばらく考えたい」と言われましたが、数カ月後に「2人目を考えてみよう」との返事が! ちょうどそのころに夫が転職し、忙しさも和らいで気持ちに余裕ができたこともあったようです。 セックスレスが続いていて子作りは義務的なものではありましたが、妊活はスムーズに進み、数カ月後には無事に長女を授かり、出産することができました。 長年のセックスレスと夫の反対で一時は諦めそうになりましたが、具体的な解決策を示すことが夫には有効だったようです。生まれた娘のことを夫もとてもかわいがっていて、説得を諦めなくてよかったなと思っています。 イラスト/森田家著者:小坂なお
2024年05月19日息子が2歳半、娘が生まれたばかりのとき。2人目出産にあたり、里帰りはしないと決めていました。 夫は仕事が忙しく、娘が生まれてからほぼワンオペの生活。睡眠不足の日々が続いていました。 昼寝ができて喜んでいたら、夫が…日中は上の子の相手をし、夜は下の子のお世話をする日々。 産後のホルモンの乱れもあり、心身ともにすごく疲れていました。 毎日の睡眠は30分×3セットが通常モード。 細切れ睡眠をし、トータルで4時間ほど寝られた日は「よく寝れた!」と感じていました。 夫の仕事も忙しい時期で、夜のお世話を任せられず。休日は趣味の映画鑑賞で夜更かしをし、翌朝遅く起きてきても文句を言いませんでした。 ある休日のこと。きょうだいが同時に昼寝をしたタイミングで、夫に「私も少し寝ていい?」と聞いて横になることに。20分ほど寝られたので、起きたときに「よかった!少しは寝だめできた!」と言いました。 すると夫が「いいね。寝だめができて。俺は何時間寝てもずっと眠いよ。どんなに寝ても眠い方がよっぽど辛いよ」と言ってきました。 夫は悪気もなく話していましたが、私にはその言葉がすごく心に刺さりました。 産後のホルモンの乱れが落ち着き、2人育児にも慣れてきたころ。夫と「産後すぐは大変だったね」という話題になりました。 この出来事を話し、「あのときは何言ってんの?と思ったよ」と笑って話しました。 夫は何が悪いのかわかっていませんでしたが、「傷つけるつもりはなかったんだよ〜!ごめんごめん」と謝ってくれました。 当時は言い返さず我慢し、その後も笑い話にできましたが、あのときの言葉は一生忘れないと思います。 ◇ ◇ ◇ 出産後、ゆっくり眠れないのは本当に辛いですよね。夫の発言に悪気はなかったとしても、妻の状況を考えると少し軽率かなと思ったり……。発言ひとつで関係性がかわる場合もあるので気をつけたいですね。 イラスト/さくら著者:井上かなこ
2024年05月19日大人気マンガシリーズ、バーテンダー葵のスカッとストーリーさんの『母にお金を使う夫の末路』を紹介します。腰を低くして対応する主人公相手に調子に乗って、テレビで見たダイエット用品が欲しいと言ってきた義母。義母は主人公と夫の家事分担に文句をつけ、主人公にお金を出すよう言ってきました。主人公はしぶしぶ了承しますが、商品は3万円を超える高額なもので…。≪HPはこちら≫前回のあらすじ出典:バーテンダー葵のスカッとストーリー#3母にお金を使う夫の末路出典:バーテンダー葵のスカッとストーリー頻繁にねだってくる出典:バーテンダー葵のスカッとストーリーかなりの浪費家出典:バーテンダー葵のスカッとストーリーそのうえ使っていない出典:バーテンダー葵のスカッとストーリーお互いのために…出典:バーテンダー葵のスカッとストーリー家計が厳しい出典:バーテンダー葵のスカッとストーリーまた家事分担に文句出典:バーテンダー葵のスカッとストーリー義母の場合は…出典:バーテンダー葵のスカッとストーリー次回予告出典:バーテンダー葵のスカッとストーリー浪費家の義母は、その後も頻繁に高額商品の購入をねだってきました。そんなある日、主人公はお互いのためを思い、ついに義母のお願いを断ります。すると義母はまた、主人公と夫の家事分担に文句を言い出して…。イラスト:バーテンダー葵のスカッとストーリー※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点でのものになります。※この物語はフィクションです。(CoordiSnap編集部)
2024年05月19日産後に体を壊してしまい、育児が困難になったママの体験談です。どのように体に不調が現れ、子どもを保育園に預けようと考えるに至ったか、病気を理由に保育園の申し込みをしたエピソードを紹介しています。 無事に出産を終えたことはゴールではなく、育児の始まり。私は産後に体を壊して育児が困難になってしまい、子どもを保育園に預ける決意をしました。今回は、私の病気のために保育園に申し込みをして無事合格した体験談と、入園後の生活や気持ちの変化についてお伝えします。 産後に起きた数々のトラブル私は妊娠初期からつわりがひどかったため、あまり動くことができず、妊娠後期には健診で子宮頸管長が基準より短くなっているということで、自宅での安静生活を指導されました。そのため、無事に出産を終えたものの、育児をするだけの筋力や体力がなく、徐々に私の膝や腰には痛みが……。 さらには手のしびれや足の裏にも炎症が起き、一時は横になっているのもつらい状況でした。このような痛みによる不安から不眠症にもなり、その後「産後うつ」と診断されました。 保育園が必要になった理由夫には1カ月の育休を取ってもらい、育休終了後はヘルパーや一時預かりを使って通院を続けました。しかし、希望通りに予約を取ることができなかったり、またヘルパーや一時預かりの予約が取れた日にちに病院の予約をうまく入れ込めなかったりと、日程調整に苦戦。やがて、ずりばいを始めた息子を追いかけることができず危険を感じるようになったため、夫のいない平日は保育園に預けることを考えるようになりました。 保育園の申し込みまでにおこなったこと夫は会社から勤務状況証明書を、私は通院しているそれぞれの病院から診断書を集める必要がありました。これらの書類はできあがりにかかる時間がまちまちなので、1番に取り掛かることに。 ホームページで保育園の空きについて調べ、できるだけ家から近く、入りやすさ(0歳児の倍率)も考慮しながら検討しました。締め切りまでに市役所の窓口に提出し、その結果第二候補の保育園に入園することができたのです。 息子が保育園に通うようになってからは病院にスムーズに行けるようになり、痛い体で急ぐこともなくなったので、ストレスを減らすことができました。私は産後にここまで体を壊してしまうとは思いもしませんでした。もしこのような状況になってしまったときのために、あらかじめ市で受けられるサポート情報を見ておくことも大切だと思いました。 ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 イラストレーター/まっふ 著者:川口みさ0歳男子の母、33歳。産後に体を壊してしまい、現在は療養中。趣味はトランペットで吹奏楽やオーケストラで演奏すること。いずれ復帰するのが目標。自身の体験をもとに、妊娠・出産・子育てに関する体験談を中心に執筆している。
2024年05月18日この記事では、育児ストレスで押しつぶされそうになったママの体験談を紹介しています。来る日も来る日も育児に追われる日々。育児ストレスで押しつぶされそうになっていた私を助けてくれたのは「子どもとの時間も自分の時間」という母の言葉だったそうです。わが子が生まれると、かわいがる余裕すらないほど育児に追われました。授乳やおむつ替えなど、初めて経験することばかりで目が回りそうでした。育児に追われ、自分の時間も持てません。初めて経験する育児ストレスで押しつぶされそうになったとき、私の母が放った言葉に救われました。 母親の偉大さを痛感する日々わが子に会える日をゆっくり待ち望んでいた日が嘘みたいでした。出産後は寝る暇がないほど育児に追われます。わが子は1日中泣くタイプだったため、私はいつ寝ているんだろう?と思うほど、体はボロボロでした。 私の母はこうして3人の子どもを育てたと思うと、感謝の気持ちでいっぱいになりました。そして子どもを10人産んでもめずらしくなかった時代が想像できませんでした。 来る日も来る日も育児に追われる来る日も来る日も育児に追われていると、友人とランチへ行く、趣味に打ち込むのは、夢のまた夢です。ゆっくりドラマを見ることすらできません。 今まで当たり前のように過ごしてきた日々を思い返すと、正直戻りたいと思ってしまう自分がいました。愛するわが子に出会えたのに、ぜいたくなことを言っているのはわかります。しかし、当時はそれだけ育児ストレスで押しつぶされそうになっていたのです。 母が放った言葉に救われた理由もないのに涙が出てくる日々。私は産後うつを経験したのですが、いま振り返ってもつらい気持ちになります。そんな私を救ってくれたのは、実母でした。少しも自分の時間が持てないと嘆く私にこんな言葉をかけたのです。 「子どもとの時間も自分の時間」 何気なく放った母の言葉が胸に刺さりました。10年、20年後には自分の時間だったと気づくものだと母は言うのです。そう考えると気持ちがラクになったことを覚えています。 育児に行きづまりそうになったとき、育児本やネットで不安を解消するのもいいと思います。しかし私は、両親や先輩ママからの言葉が一番心に響きました。実際に育児を経験した人からの言葉には重みがあり、心強いと感じます。 イラストレーター/ぼめそ著者:田中由惟1男1女の母。2人目の出産を機に食品会社を退職。現在は子育てのかたわら、記事執筆をおこなう。趣味はスポーツとピアノ、美味しいものを食べること。監修者・著者:助産師 松田玲子医療短期大学専攻科(助産学専攻)卒業後、大学附属病院NICU・産婦人科病棟勤務。 大学附属病院で助産師をしながら、私立大学大学院医療看護学研究科修士課程修了。その後、私立大学看護学部母性看護学助教を経て、現在ベビーカレンダーで医療系の記事執筆・監修に携わる。
2024年05月17日産後2カ月のころ、友人の結婚式に出席しました。打診があったのは妊娠中で、産後の様子は正直あまりイメージできませんでしたが、大切な友人だったので赤ちゃんを実母に預けて出席することに。しかし、いざ式が近付くと、出席の返事をしたときには想像しなかった問題がいくつか出てきました。パーティードレスが入らない!産後思ったように体型が戻らず、着ようと思っていたパーティードレスが入りません。どうにもこうにも背中のファスナーを上げることができず、困ってしまいました。 赤ちゃんは連れて行かない予定だけど、授乳口の付いた産後ママ向けのドレスを買うべきか……と考えていたところ、妹が持っていた、ゆったりしたデザインのドレスを貸してもらえることに! ホッとしました。 溢れる母乳はどうしよう!産後すぐには出なかった母乳も、式のころには授乳間隔があくと溢れ出るようになっていました。 赤ちゃんと離れて過ごす間、母乳パッドはどのくらい必要? 借りものの服を濡らしてしまったら申し訳ないし、なにより恥ずかしい……と心配でした。結局、家を出てから帰宅までの間に母乳パッドを4〜5回交換し、そのほかに搾乳もしました。 久しぶりのヒールで足が痛い!妊娠中から1年以上ヒールのある靴を履いていなかったので、独身のころのような高いヒールで歩く自信がなく、低めのヒールの靴を選びました。それでもやはり歩きにくく、帰宅するころには靴擦れができ、ふくらはぎも筋肉痛になってしまいました。 せめて、行き帰りの移動の間は履き慣れたぺたんこ靴に履き替えればよかったなと、あとから思いました。 いろいろと思いがけない苦労もありましたが、大切な友人の花嫁姿を見られてうれしかったです。披露宴の最後の花嫁からの手紙は、生まれたばかりの娘がこんなふうに手紙を読む日もいつかくるのかなと想像して感動しました。 著者:奥田美紀二児の母。IT企業にてSE・プログラマーとしてシステム開発やWEBサイト運用等をおこなう。夫の転勤や子育てのために退職し、現在は妊娠・出産・子育てに関する体験談を中心に執筆している。
2024年05月17日