オイルやワックスを揉み込むだけ!大きめウェーブロングおくれ毛までかわいいように計算したパーマがポイント!ロング、ミディアムのフェミニンでエレガントそして少しセクシーなスタイルが得意です!パーマスタイルは特にオススメ!深田恭子さん、小嶋陽菜さん、田中みな実さんのような大人可愛いスタイルが人気です。大きめウェーブロングを見るランダムな毛先のかわいいミディアムボブ外ハネも内巻きもできる長さの嬉しいミディアムボブです!透明感たっぷりのアッシュベージュで可愛すぎない大人の印象に。低ダメージ高発色のイルミナカラーを使っているので、髪にも優しいです。直毛の方や、巻くのが苦手な方は毛先にパーマをかけるのがオススメです!ランダムな毛先のかわいいミディアムボブを見るスタイリング簡単!大人のふんわりパーマランダムに動くウェーブのかわいいミディアムヘアです!巻くのが苦手、ふわふわのスタイルが好き!って方にオススメです!カラーは低ダメージ高発色のイルミナカラーで透明感たっぷりのオリーブベージュに。スタイリング簡単!大人のふんわりパーマを見る薄めバングの艶髪ブラウンセミディシースルーバングのかわいいナチュラルなローレイヤーのセミディスタイル!イルミナカラーで艶を出しながらほんのりピンクのトワイライトブラウンに。巻くのが苦手なかたはパーマもオススメ!薄めバングの艶髪ブラウンセミディ を見る透明感カラーの外はね小顔ミディ透明感たっぷりのオリーブベージュは大人気!高発色低ダメージのイルミナカラーで作るので髪にも優しいです。気になり出した白髪もカバーできます。カットはランダムに動くようレイヤーを入れてます!顔まわりは自然にサイドに流れるようにこだわってカット。横顔も美しく見せてくれます。透明感カラーの外はね小顔ミディを見る大人かわいいくびれミディシースルーバングとランダムに動く毛先の可愛い大人の外ハネスタイルです!低ダメージ高発色のイルミナカラーでオリーブベージュに。顔色を明るく見せてくれて、結んでも暗く見えません。大人かわいいくびれミディを見る柔らかくおしゃれな大き目ウェーブトップからふんわりとかけた大きめウェーブが柔らかく優しい印象に。カラーは低ダメージ高発色のイルミナカラーでピンクブラウンを入れて艶やかに。優しくおしゃれな印象のミディアムヘアです。柔らかくおしゃれな大き目ウェーブを見る この投稿をInstagramで見る 表参道 大人かわいい 前髪 おくれ毛 ミディアムヘア パーマ (@circus_manami)がシェアした投稿 - 2020年 3月月13日午前3時20分PDT
2020年04月01日「そろそろ結婚をしたい」という思いを持ち始めているのなら、相手探しも慎重になるでしょう。ただ好きかどうかということだけではなく、結婚相手にふさわしいかどうかも見極める必要があるかもしれません。そこで今回は、「結婚相手」として最高な男性の見抜き方を紹介します。■ 「金銭感覚」が正常である結婚生活を送っていくうえでは、お金は何よりも大切なものであると言えます。お金がたくさんあるかどうかも大事でしょうが、「金銭感覚」が正常であることもとても重要なポイントです。浪費癖がひどすぎる男性はもちろん、異常な倹約家である男性も、結婚相手に選んでしまうと苦労することになるかも。できればふたりの金銭感覚が近くて、ちゃんと計画や管理もできる男性であったら、安心して一緒に暮らしていけるでしょう。■ どんなときでも「対応力」がある結婚をしてずっと一緒に過ごしていたら、いいことも悪いことも含めて、色んなことが起こるはずです。もしかしたら、大きなピンチが訪れたり、危機的状況に陥ってしまったりすることだってあるかも。でも、どんな状態でも、臨機応変に対応ができる旦那さんだったら、共に生きていくうえでとても心強いでしょう。緊急事態が起こったときに、どんな反応や行動を取るのか、ちゃんとチェックしておくと、「生きる力」がある男性かもわかるものですよ。■ 精神的に「安定」している何かあったらすぐに怒り出したり、ちょっとうまくいかなかっただけで極端に落ち込んだりする。そんな男性と結婚をしてしまうと、一緒にいる女性のほうが振り回されて大変な目に遭うはずです。いつも精神的に安定していて、穏やかで余裕のある男性であれば、いちいち感情的になるようなこともないでしょう。結婚は恋愛とは違い、生活を共にしていくものなので、ドキドキや刺激よりも安定を第一に考えることが大切ですよ。■ 「対等な関係」が築けるどちらか一方が力を持ちすぎて、上下関係のようなものができてしまうと、結局いずれは関係性も崩壊してしまうはず。上も下もなく、対等な関係が築ける男性とは、結婚をしたあともずっといい状態でいられる可能性が高いです。お互いに思いやりや尊重の気持ちを持っているからこそ、対等なふたりにもなれるもの。逆に、上から目線で色々と言ってきたり、自分の価値観を押しつけてきたりする男性は、全くそういう気持ちのない男性なので、結婚相手にはオススメできませんよ。■ おわりに結婚をしたらずっと一緒に生活を共にしていくことになるので、思いやりを持っていない男性ではつらい目に遭うだけです。恋愛とは違う視点で考えなければいけない部分も多く、注意深く相手を見極めたほうがいいでしょう。(山田周平/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年03月08日吉田修一の「太陽は動かない」と「森は知っている」を原作に、秘密組織のエージェントを藤原竜也、その相棒を竹内涼真が演じ初共演を果たす『太陽は動かない』。この度、2人がそれぞれ映る2つの超特報映像が到着した。今作で主演の藤原さんと共演の竹内さんは、心臓にあるものを埋め込まれ、24時間ごとに死の危険が迫るという、極限まで追い詰められた秘密組織のエージェントを演じている。今回到着した映像では、椅子に縛られている藤原さん演じる鷹野、上半身裸で腕を縛られ横たわる竹内さん演じる田岡という2人のそれぞれの映像。30秒ほどの映像からは、絶体絶命の危機しか感じられない。また、映像には年表のようなものも映し出され、「死神のノートを操る新世界の神」、「車に乗る変身ヒーロー」などとこれまで彼らが演じてきたキャラクターが記されている。さらに映像と一緒に「藤原竜也、今度は何だ?!」「竹内涼真、いったいどうした?!」というコピーが目を引く、2人の心臓部分が赤く光を放つビジュアルも到着。なお、本作は東欧ブルガリアでの約1か月にも及ぶ海外ロケでは市街地の道路を完全封鎖したカーアクションシーンの撮影や、列車を丸ごと貸し切り、首都ソフィアにて終日走行させながらのアクションシーンの撮影など、超異例づくしの大規模な撮影をこなし、日本国内での撮影も無事に終えて8月にクランクアップしている。映画『太陽は動かない』は2020年5月15日(金)より全国にて公開。ドラマ「太陽は動かない」は2020年5月、WOWOWプライムにて放送予定。(cinemacafe.net)■関連作品:太陽は動かない 2020年5月、全国にて公開予定©吉田修一/幻冬舎 ©2020 映画「太陽は動かない」製作委員会
2019年12月10日この投稿をInstagramで見る 直毛でペタっとするお客様に フワフワのパーマ 今年最後^_^髪を綺麗にしましょう! . . ☆手で乾かすだけで立体感あるショートに! ☆指名のお客様の90%以上がショート〜ボブです! ネットからの予約がいっぱいでも、お店に直接お電話頂ければ予約が取れる場合がございます(^^) . (土日は予約が混み合います!当日や前日夜の予約キャンセルは、予約を取りたかった他のお客様にもご迷惑がかかるため極力避けていただければ幸いです) . . . #カット #久保ショート #カラー #パーマ #ファッション #ヘアカタログ #モデル #吉瀬美智子 #波瑠 #長澤まさみ #辺見えみり#ヘアスタイル #表参道 #美容室 #撮影 #田丸麻紀 #新垣結衣 #中谷美紀 #木村佳乃 #30代ヘアスタイル #40代ヘアスタイル #ショートヘア #ショートボブ #ピアス #ヘアアレンジ #ボブ #アクセサリー ショートヘア/ショートボブ/ヘアカタログ/久保 友洋 (@tomohirokubo)がシェアした投稿 - 2018年12月月14日午前5時55分PST この投稿をInstagramで見る 僕のお客様はショートでもパーマをかけている方が多いです^_^ 年齢が上がって見えない優しいパーマが得意です^_^ . . ☆手で乾かすだけで立体感あるショートに!(アイロンやブラシを使う事はありません^_^) ☆指名のお客様の90%以上がショート〜ボブです! ☆2016〜2019年BEAUTRIUMお客様の指名数No.1 . . ☆お客様への大切なお願い☆ 当日や前日の予約キャンセルは、予約を取りたかった他のお客様にもご迷惑がかかるため極力避けていただければ幸いです! . ネットからの予約がいっぱいでも、お店に直接お電話頂ければ予約が取れる場合がございます(^^) . . #カット #久保ショート #カラー #パーマ #ファッション #ヘアカタログ #ショートカット #吉瀬美智子 #波瑠 #長澤まさみ #辺見えみり#ヘアスタイル #表参道 #美容室 #撮影 #田丸麻紀 #滝川クリステル #比留川游 #30代髪型 #北川景子 #米倉涼子 #30代ヘアスタイル #40代ヘアスタイル #ショートヘア #ショートボブ #ピアス #ヘアアレンジ #ボブ #アクセサリー #前髪 ショートヘア/ショートボブ/ヘアカタログ/久保 友洋 (@tomohirokubo)がシェアした投稿 - 2019年11月月20日午前3時06分PST ☆カットで立体的に☆大人エアリーショートスタイリングが簡単なのにオシャレでこなれた雰囲気のでるショートスタイルです!少しだけ長く残して首に貼り付けるよういエリアシをカットすることで首を細く長く見せることができます。後頭部はオリジナルのアールカットで立体感を出しつつ、トップはふんわりボリュームがでるようにカットします。耳周りはすっきりできるようにいらない部分を軽くカットしています。クセが少しでもある方はカットだけで作れますし、直毛の方は頭の形にあわせてより立体的になるようにパーマをかけます。☆カットで立体的に☆大人エアリーショートを見る☆絶対オススメ☆大人の愛されショートボブ女性らしい丸みと清潔感のあるショートスタイルです!!小顔効果のあるひし形シルエットを意識してカットしていきます。表面はスライドカットとレイヤーでボリュームと柔らかさをだします。後頭部は丸みをだして襟足はボリュームを抑えます。直毛の方はワンカールのパーマをかけるとより素敵なスタイルになります。☆絶対オススメ☆大人の愛されショートボブを見るトップふんわり!大人綺麗な耳掛けショートサイドを耳にかけるだけでバランスよくきまるスタイリング簡単なショートスタイルです! トップはボリュームがでるようにレイヤーをいれます。 後頭部は丸みだしながら、逆にサイドとエリアシはタイトに収まるようにカットします。 直毛の方は軽くパーマをかけるとやりやすくなります。トップふんわり!大人綺麗な耳掛けショートを見る大人のリラックスウェーヴショートふんわりパーマのマッシュショートスタイル。エリアシと耳周りは軽くしてすっきり見せます。サイドは少し丸みを残して可愛らしく。エリアシは少し長めに残して首にはりつくようにカットします。パーマは少し強めにかけて動きをだします。大人のリラックスウェーヴショートを見る この投稿をInstagramで見る BEFORE→カット&パーマ 毛先にほんの少しだけパーマをかけるだけでも全く違う雰囲気になります^_^ ストレートヘアに飽きた方、 ボリュームが欲しい方、 動きが欲しい方、 パーマオススメです^_^ . . ☆手で乾かすだけで立体感あるショートに!(アイロンやブラシを使う事はありません^_^) ☆指名のお客様の90%以上がショート〜ボブです! ☆2016〜2019年BEAUTRIUMお客様の指名数No.1 ネットからの予約がいっぱいでも、お店に直接お電話頂ければ予約が取れる場合がございます(^^) . (当日や前日の予約キャンセルは、予約を取りたかった他のお客様にもご迷惑がかかるため極力避けていただければ幸いです(^^)) . . . #カット #久保ショート #カラー #パーマ #ファッション #ヘアカタログ #ショートカット #吉瀬美智子 #波瑠 #長澤まさみ #辺見えみり#ヘアスタイル #表参道 #美容室 #撮影 #田丸麻紀 #滝川クリステル #比留川游 #30代髪型 #北川景子 #米倉涼子 #30代ヘアスタイル #40代ヘアスタイル #ショートヘア #ショートボブ #ピアス #ヘアアレンジ #ボブ #アクセサリー #前髪 ショートヘア/ショートボブ/ヘアカタログ/久保 友洋 (@tomohirokubo)がシェアした投稿 - 2019年12月月8日午前2時54分PST 大人の耳掛けエアリーショートトップや後頭部にパーマで柔らかく動きをだしたスタイル。逆にエリアシやサイドをタイトにまとめてカットすることでメリハリとスタイルに安定感をだしています。耳まわりやエリアシの長さは、お客様の好みや悩み顔型にあわせていくらでも調節できます。絶対似合わせるので髪のことならどんな事でも相談してください!一緒に素敵なスタイルを作りましょう!大人の耳掛けエアリーショートを見る大人のひし形エアリーショートボブエリアシをキュッとしめたショートボブスタイルです!顔周りは少しだけ長めに残し顔型をカバーします。トップは柔らかさをだすために長めのレイヤーをいれてふんわりさせます。カラーはグラデーションカラーでメリハリをだします。直毛の方は化粧品のパーマ液で柔らかくパーマをかけるとよりかわいくなります。耳まわりやエリアシの長さは、お客様の好みや悩み顔型にあわせていくらでも調節できます。絶対似合わせるので髪のことならどんな事でも相談してください!一緒に素敵なスタイルを作りましょう!大人のひし形エアリーショートボブを見る大人のスウィートショートボブ柔らかさのある女性らしいショートボブスタイルです!顔周りに少し長さが残るので顔型もカバーをすることも可能です。エリアシはタイトにカットして後頭部はふんわりさせるようにレイヤーをいれます。トップから根元のボリュームをだすようにパーマをかけます。耳まわりやエリアシの長さは、お客様の好みや悩み顔型にあわせていくらでも調節できます。絶対似合わせるので髪のことならどんな事でも相談してください!一緒に素敵なスタイルを作りましょう!大人のスウィートショートボブを見る
2019年12月09日ヨガの基本のシークエンス、太陽礼拝。いくつかのポーズを組み合わせた一連の動きのことで、見たことのある方も多いかもしれません。今回はそんな太陽礼拝について、やり方から効果の解説までヨガインストラクターとして活躍するHikaru先生に教えていただきました。太陽礼拝とは太陽礼拝とはサンスクリット語でスーリヤナマスカーラと言いますが、直訳すると「太陽の神への挨拶・礼拝」という意味になります。本来は太陽の昇る前に、太陽が昇る方向を向いて「今日も1日よろしくお願いします」という意味を込めて行われますが、現在はヨガの基本の動きとしてよくレッスンでも行われています。1日の始まりに太陽礼拝を行うことで、太陽のエネルギーを得られて活力に満ちた1日を送ることができます。太陽礼拝の効果太陽礼拝は前述したように、1日が活力に満ちて元気に過ごせるようになります。疲れやすい方や日中に頭がボーっとしやすい方には特におすすめで、全身を活性化してくれる効果があります。その他、太陽礼拝を丁寧に行うことで全身が鍛えられ、続けることで基礎代謝が上がり痩せやすい体になります。太陽礼拝のやり方基本の太陽礼拝Aのやり方をご説明いたします。太陽礼拝は全て一呼吸、一動作なので呼吸が止まらないように注意して行ってください。<やり方>STEP1:山のポーズで真っすぐ立つSTEP2:息を吸いながら両手を頭の上で合掌STEP3:息を吐きながら手をマットに下ろして前屈(膝は曲がっても構わないので、太ももとお腹をくっ付けます)STEP4:息を吸いながら顔だけ正面に向けて半分の前屈STEP5:息を吐きながら右脚から後ろへ伸ばして腕立て伏せの態勢になり肘を曲げて胸をマットに付ける(肘を曲げる時に肘が外に開かないように、脇はしっかり閉じておきます)STEP6:息を吸いながら上体を起こす(腰は反らないように、肩甲骨を寄せて胸を開きます)STEP7:息を吐きながらお尻を高く持ち上げてしっかり腕を伸ばす(下を向いた犬のポーズ・膝裏が痛ければ膝は曲げても大丈夫です)STEP8:息を吸いながら右脚から手と手の間に脚を移動させる(背筋は伸ばして顔は正面を向けます)STEP9:息を吐きながら深く前屈(膝は曲がっても構わないので、太ももとお腹をくっ付けます)STEP10:息を吸いながら上体を起こし、手を頭の上で合掌STEP11:息を吐いて山のポーズに戻る太陽礼拝を行う際のポイント太陽礼拝は一呼吸一動作が基本です。動作が多い所は呼吸が間に合わなくなってしまい、集中が切れてしまいますので、動作と呼吸がしっかりリンクするように行いましょう。前屈や下を向いた犬のポーズでひざ裏が痛くて伸ばせない場合は、膝は曲げても構いませんが背中が丸くならないようにだけ注意しましょう。太陽礼拝で気持ちの良い朝をヨガの最も有名なシークエンスの一つである、太陽礼拝。最初は難しく感じるかもしれませんが、慣れれば1分程度で行える基本の動きです。毎朝の日課にすることで、気持ち良く1日をスタートできるでしょう。Hikaruヨガインストラクター
2019年11月24日体の内側、心の動きや状態を観察していくクリパルヨガ。動きながら行う瞑想のようなヨガなので、運動が苦手な方でも始めやすいのが特徴です。今回はヨガインストラクターのHikaru先生に、クリパルヨガについて色々と教えていただきました。クリパルヨガとはクリパルヨガの大きな特徴は自己を内観し、自己受容することに重点を置いた、セラピーに近いヨガということです。レッスンではポーズの完成度よりも、今起きている体の変化や心の変化に気づき、受け入れるということを教わります。自己の内面に強く集中することで、動く瞑想とも言われています。クリパルヨガはこんな人におすすめクリパルヨガは今自分に起きていることを観察するため、無理なく指導してくれるので体が硬かったり怪我などでヨガに抵抗のある方におすすめです。また、自己肯定感を高めたい方、ストレスを感じやすい方も今起きていることを受け止めて自己受容することで心の波立ちが抑えられておすすめです。クリパルヨガで得られる効果クリパルヨガを行うことで、集中力アップ、自律神経を整える、自己肯定感アップ、動じない心が養えます。また、今の自分の限界を知り、軸を感じながらポーズをキープするのでインナーマッスルも程よく鍛えられます。クリパルヨガの構成クリパルヨガは3つのステージに分かれ、段階的にステップアップしていく構成になっています。はじめに、呼吸に合わせてポーズを行い今の自分を知る、次にそのポーズをキープして今の自分自身に起きていることを受け止める練習をします。最後は自分の内側から起こる感覚に身を委ねて自由に動きながら瞑想をしている状態です。(体)呼吸に合わせて無理なく体を動かしながら、(心)自己に集中し内観、(精神)集中状態を保ちながら内側から湧き起こる感覚に身を委ねることで心身ともに深いリラックス状態になります。クリパルヨガで自分を見つめ直す動く瞑想とも呼ばれるクリパルヨガ。運動が苦手な方でも安心して行うことができ、自己肯定感の向上や自律神経を整える効果があります。特にストレス要因の多い現代人にはぴったりのヨガ。頑張るあなたの新しい趣味として、是非一度クリパルヨガに挑戦してみてください。Hikaruヨガインストラクター
2019年11月23日【レイヤーを入れた動きのあるショートカットのメリット】◎ボリュームが出しやすい→トップがペタッとしやすい方向け!!◎ひし形シルエットがつくりやすい→面長や丸顔の方におすすめ!!◎絶壁の方、おでこが平らな方はレイヤーが入っている方がセットが簡単です!!☆30代40代50代の大人女性におすすめのショートスタイル☆トップにレイヤーを入れてボリュームを出しやすいようにカットしています♬顔周りは長めに残しているので、顔型をカバーできます◎を見る【レイヤーを入れないまとまりのあるショートカットのメリット】◎まとまりやすい→乾かしただけでまとまります!!◎上品で落ち着いた印象→広がりやすい方や伸ばしかけの方におすすめ!!◎耳かけ簡単スタイリング→コンパクトなひし形シルエットがつくりやすい!!☆30代40代50代の大人女性におすすめのショートスタイル☆レイヤーを入れすぎず、乾かしただけでまとまりやすいようにカットしています!!顔周りは長めに残しているので、顔型をカバーできます◎を見るショートヘアでお悩みの方はぜひ境にお任せください☆
2019年11月05日私たちの悩みは対人関係に尽きています。相手が自分から、こちらの思うとおりに動いてくれれば、ストレスからは解放されることに。それは“伝え方”しだい!「なぜあの人は私の言うことを聞いてくれないのか、どうして私のことをわかってくれないんだろう。そうやきもきした経験は誰にでもあるでしょう。ですが『科学的に人の心を動かす伝え方』を駆使すると、驚くほど人間関係がスムーズになり、誰からも好かれるようになるんです」そう話すのは、これまで600人以上の起業家を育成してきたビジネスコンサルタントの星渉さん。認知心理学や脳科学の知識に基づくビジネスコンサルティングの手法が話題となり、国内だけでなく海外でも講演を行い、今、注目を集めている。著書の『神トーーク「伝え方しだい」で人生は思い通り』(KADOKAWA)は発売1カ月で5万部を突破した。「どんな人間関係でも大事なのは、相手に与える『安心感』と『自己重要感』です。私たち人間は、感情で動く生き物。どんなに論理的に正しいことを言われても、感情が同意しなければ受け入れることができません」(星さん・以下同)そのためには、多くの人が「満たしたいと思っている感情」を満たしてあげる必要がある。「私たちの感情は、本能的な欲求と密接につながっています。アメリカの心理学者のマズローによれば、その欲求は5つ。生命維持のための『生理的欲求』、体と心の安全を守りたい『安全の欲求』、他者と関わりたい『所属と愛の欲求』、他者から価値を認められたい『承認欲求』、能力を発揮して創造的な活動をしたい『自己実現の欲求』です。このうち、『安全の欲求』と『所属と愛の欲求』は安心感、『承認欲求』は、自己重要感という感情で満たすことができます」星さんが考案する会話術は、どのタイミングでどんな伝え方をすれば、相手にこの2つの感情を与えられるのかを、科学的な根拠に基づきマニュアル化したものだ。それでは、人に何かしてもらいたいとき、相手の自己重要感を満たしつつ伝えるにはどうすればいいのだろうか?「直接、要求を伝えたり、命令をしないことです。何かしてもらいたいときは、自分が何をすべきか相手自身に決めてもらうのです。人間は、人から言われたことよりも、自分でこうするべきだと考えたことのほうを優先して行動に移す性質を持っているからです」その方法が、相手に「アドバイスを求める」ことだ。指示したい内容について、相手に「この場合はどうしたらいいと思いますか?教えてください」と尋ねると、相手は自分が頼りにされていると感じ、自己重要感が満たされる。さらに、自分が答えた内容についての責任感が生まれ、その後の行動も積極的になるのだ。「アドバイスを求めたところ、こちらの意図と違う答えが返ってきた場合は『それもいいね』と肯定したうえで、ヒントを盛り込みながら次の質問で再度、誘導しましょう。相手の意見を否定することだけは絶対に避けましょう」アドバイスを求める会話術は、目上の相手とのコミュニケーションにも効果絶大。年長者はプライドが高いことが多いので、自己重要感を傷つけないことがさらに大事になってくる。また、相手が男性の場合は、子どもでも自己重要感が満たされるコミュニケーションを心がけたい。「息子さんに話しかけるとき、親のタイミングで声をかけていませんか?息子さんの都合を無視して話しかける=自己重要感を傷つけていることになり、コミュニケーションが円滑に進まなくなります」ある反抗期の息子を持つ家庭では、こんなやり取りで家庭内での会話がスムーズになったという。母「今、話しても大丈夫?」息子「今はだめ」母「話しかけていいタイミングになったら教えて」息子「1時間後ね」(1時間後)母「1時間たったけど、話しても大丈夫?」息子「いいよ」ここで注目したいのは、息子に尋ねて「1時間後」と、自ら指定させたところ。前述のとおり、人は自分が答えた内容について責任感が生まれる。この場合も「1時間後」という言葉が守られ、無事に親子の会話ができるようになった。「家族だとつい感情的になり、それが原因で夫婦ゲンカや親子ゲンカに発展しがちです。しかし、理性を働かせ、会話を工夫すればいらぬケンカは避けられます。この会話術を実践するにあたり、なぜ自分がそれをするのか、一度理由を明確にしてみましょう。『家で自分が快適に過ごすため』などメリットをはっきりさせれば、感情的になりがちな場面でも冷静な対応ができるようになります」
2019年10月11日私たちの悩みは対人関係に尽きています。相手が自分から、こちらの思うとおりに動いてくれれば、ストレスからは解放されることに。それは“伝え方”しだい!「なぜあの人は私の言うことを聞いてくれないのか、どうして私のことをわかってくれないんだろう。そうやきもきした経験は誰にでもあるでしょう。ですが『科学的に人の心を動かす伝え方』を駆使すると、驚くほど人間関係がスムーズになり、誰からも好かれるようになるんです」そう話すのは、これまで600人以上の起業家を育成してきたビジネスコンサルタントの星渉さん。認知心理学や脳科学の知識に基づくビジネスコンサルティングの手法が話題となり、国内だけでなく海外でも講演を行い、今、注目を集めている。著書の『神トーーク「伝え方しだい」で人生は思い通り』(KADOKAWA)は発売1カ月で5万部を突破した。「どんな人間関係でも大事なのは、相手に与える『安心感』と『自己重要感』です。私たち人間は、感情で動く生き物。どんなに論理的に正しいことを言われても、感情が同意しなければ受け入れることができません」(星さん・以下同)そのためには、多くの人が「満たしたいと思っている感情」を満たしてあげる必要がある。「私たちの感情は、本能的な欲求と密接につながっています。アメリカの心理学者のマズローによれば、その欲求は5つ。生命維持のための『生理的欲求』、体と心の安全を守りたい『安全の欲求』、他者と関わりたい『所属と愛の欲求』、他者から価値を認められたい『承認欲求』、能力を発揮して創造的な活動をしたい『自己実現の欲求』です。このうち、『安全の欲求』と『所属と愛の欲求』は安心感、『承認欲求』は、自己重要感という感情で満たすことができます」星さんが考案する会話術は、どのタイミングでどんな伝え方をすれば、相手にこの2つの感情を与えられるのかを、科学的な根拠に基づきマニュアル化したものだ。■親しい間柄でも「相手のことを名前で呼ぶ」親しい間柄だと、「ねえ」「あのさ」などつい名前を省略して声をかけがち。しかし、名前はその人のアイデンティティーの一部でもある。「ですから、人は名前で呼んでもらえると、自分が“その他大勢”ではなく、自分個人として認識してもらえていると感じます。相手の名前を呼べば呼ぶほど、自己重要感は高まります」逆に、ご近所づきあいのある人、同じ職場で働く人の名前をうっかり忘れてしまい、気まずい思いをしたことはないだろうか。そのとき相手は、「自分は覚えてもらう価値がないのか」と捉えている。不用意に自己重要感を傷つけると、その後の人間関係に大きく響いてくる。「たとえばお礼を言う際にも『○○さん、ありがとうございます』と言えば感謝の気持ちが明確に伝わり、相手の自己重要感とあなたへの安心感がアップ。習慣づければ、相手との信頼関係は着実に育っていきます」対面でのコミュニケーションだけでなく、メールやLINE、SNSでのやりとりでも名前を省略しないようにしたい。「とくに女性の場合は、姓よりも名で呼ぶと効果が高いように感じます。女性は結婚により姓が変わる人が多いので、生まれたときから変わらない名で呼ぶほうが、より自己重要感を満たすことができるのでしょう」人の心を動かすには、名前を呼ぶことは最低限の準備と心得よう。■「ありがとう」を口癖にするどんな状況、どんな会話、また相手がどんな立場であろうと関係なく使え、相手の自己重要感を高められる万能の言葉が、「ありがとう」だ。「とにかく、何を言われても反射的に『ありがとう』が出てくるレベルまで、口癖にしてみてください」最大のポイントは、名前とセットで「ありがとう」を言うこと。先に触れたように、名前を呼ぶとその人の自己重要感が高まる効果があるからだ。「『○○さん』と相手が自分の名前を呼ぶ声を聞くと、音声情報として客観的に『○○(自分)は今、感謝されている』ことが明確になり、さらに自己重要感が高まるというメカニズムがあります」「ありがとうはいつも欠かさず言ってるわ」と思う人でも、思い返してみると意外と言える場面を逃しているもの。たとえば、友人から待ち合わせに遅れると連絡があったときなら『○○さん、連絡してくれてありがとう』、職場の上司に注意されたときなら『○○さん、お叱りの言葉ありがとうございます』など。一見、ネガティブなシーンでも捉え方によっては「ありがとう」と言えるものだ。「この機会に、いつもどんな場面で『ありがとう』と言っているのか、またほかにどんな場面で言えそうか、紙に書き出してみるのもいいでしょう。伝えた回数だけ味方が増えると思って、どんな場面でも、何かしら『ありがたいと思う理由』を探してみてください」「ありがとう」と言われ続けた相手は「あなたのためなら頑張りたい」と強く思うようになり、コミュニケーションが円滑になる。
2019年10月11日私たちの悩みは対人関係に尽きています。相手が自分から、こちらの思うとおりに動いてくれれば、ストレスからは解放されることに。それは“伝え方”しだい!「なぜあの人は私の言うことを聞いてくれないのか、どうして私のことをわかってくれないんだろう。そうやきもきした経験は誰にでもあるでしょう。ですが『科学的に人の心を動かす伝え方』を駆使すると、驚くほど人間関係がスムーズになり、誰からも好かれるようになるんです」そう話すのは、これまで600人以上の起業家を育成してきたビジネスコンサルタントの星渉さん。認知心理学や脳科学の知識に基づくビジネスコンサルティングの手法が話題となり、国内だけでなく海外でも講演を行い、今、注目を集めている。著書の『神トーーク「伝え方しだい」で人生は思い通り』(KADOKAWA)は発売1カ月で5万部を突破した。「どんな人間関係でも大事なのは、相手に与える『安心感』と『自己重要感』です。私たち人間は、感情で動く生き物。どんなに論理的に正しいことを言われても、感情が同意しなければ受け入れることができません」(星さん・以下同)そのためには、多くの人が「満たしたいと思っている感情」を満たしてあげる必要がある。「私たちの感情は、本能的な欲求と密接につながっています。アメリカの心理学者のマズローによれば、その欲求は5つ。生命維持のための『生理的欲求』、体と心の安全を守りたい『安全の欲求』、他者と関わりたい『所属と愛の欲求』、他者から価値を認められたい『承認欲求』、能力を発揮して創造的な活動をしたい『自己実現の欲求』です。このうち、『安全の欲求』と『所属と愛の欲求』は安心感、『承認欲求』は、自己重要感という感情で満たすことができます」星さんが考案する会話術は、どのタイミングでどんな伝え方をすれば、相手にこの2つの感情を与えられるのかを、科学的な根拠に基づきマニュアル化したものだ。「職場で後輩にミスがありアドバイスするとき、頭ごなしに命令しても相手は動いてくれません。まずは相手に耳を傾けてもらい、アドバイスを聞き入れる態勢を整えてもらう必要があります」そのためには最初に「ほめる」のが有効。なぜなら、人間は自分をほめてくれる人に興味を持つからだ。たとえば、PTAで保護者に役員名簿など書類を作ってきてもらった際、ミスに気づいたときには。「相手のミスに気づいて書類を作り直してほしくても、最初から触れず、まずは仕上げてきてくれたことに感謝を表し、『あなたのおかげで予定どおりに配布できる』という部分をほめましょう」次はアドバイスだが、相手のミスを直接正すなど、否定的な言葉は避けたい。ポイントは「相手が自分で気づいた」と思わせる状況を作ることだ。「米イリノイ大学の実験によると、相手に何かしてもらいたいとき、疑問形で依頼したほうが平均して1.5倍、相手のパフォーマンスが上がると証明されています。『念のため、確認してみませんか?』と疑問形で促して、うまく相手の行動をコントロール」そして最後にもう一度、誤字に気づいたことをほめて締める。「人には出来事の最後の印象に左右されるメカニズムがあります。相手が自分のミスに落ち込んだまま、あるいはこちらの指示で話が終わると、次の行動を起こすモチベーションが湧きません。最後にもう一度ほめると自己重要感が満たされ、ミスの改善にも前向きに取り組むようになります」相手が自分の思いどおりに動いてくれたら、時間差で何度もほめる方法も有効だ。例にあげた、PTAで役員名簿など書類を作ってきてもらった保護者に、ミスを「自分で気づいた」と思わせる状況を作り、すぐに書類を修正し、次のPTAの会合での配布に間に合った場合。「1回目は、名簿を受け取った直後。2回目は、会合が終わった後、3回目はその日の最後にLINEなどのメッセージで伝えます。いずれも『今回は助かったわ』などと簡単な声かけでも構いません。何度もほめられることで、相手の自己重要感はさらに高まり、次回から言われなくても同じ行動をするようになります」逆にしてはいけないのは、大勢の前でミスを指摘することだ。周りの人に対して「この人はこんなミスをするような人間だ」と発表しているのと同じなので、相手の自己重要感は激しく傷ついてしまう。くれぐれも気をつけたい。
2019年10月11日激しい動きや汗にも強い花王株式会社は、「ケープFOR ACTIVE(フォーアクティブ)」を2019年11月2日に全国で発売する。ダンスやスポーツへの注目度が高まるなか、キープ力を損なう一因となる激しい動きや汗に強い同製品を開発した。ケープ史上最強のキープ力でヘアスタイルのくずれを気にせず日常からスポーツまで楽しめる。押しやすい「らくらくテコ式ボタン」を採用。香りは、微香性と無香料の2種類。微香性タイプは180g入り、無香料タイプは50gと180g入りから選べる。しなやかさとキープ力の両立を実現同シリーズは、スタイリング後の髪にしなやかさを生むポリマーを従来より使用。今回、ハードに固める「衝撃耐久ポリマー」を追加配合することで、しなやかさとキープ力の両立を実現した。これにより、衝撃にただ耐えるのではなく、衝撃を受け止めて元の形に戻り、ヘアスタイルを強力キープする。また、汗をかいても髪にポリマーがしっかりと残るので、スポーツをして汗をかいてもキープ力を維持できる。さらに、従来品よりも噴射液量が多くなるように設計。まとめ髪や束感スタイルの内側の髪の毛までポリマーが届きやすくなっている。(画像はプレスリリースより)【参考】※花王ニュースリリース
2019年09月27日ウジョー(Ujoh)の2019-20年秋冬コレクションが、2019年2月24日(日)、イタリア・ミラノで発表された。布の動きに身をゆだねて“布の動きに一度本気で身をゆだねてみてほしい。そのとき感じられる心地の良さを味わってほしい。”そんな想いからクリエーションはスタート。ブランド創設時より培ってきた巧みなカッティングに加え、今季はサイジングにもこだわり、それらがより一層引き立つオリジナル布地の開発も行った。艶感のあるウールのシャツジャケットや、裾にフランネルのフリンジをあしらったコートなど、いずれのアイテムにも布の独特な動きが感じられる。アクティブなムードアクティブなムードが漂っているのもポイント。活動的な印象へと導くのに一役買っているのは、サコッシュ風のクロスボディバッグであろう。ブランドが得意とするテーラーリングや大胆なカッティングを取り入れたジャケット等に、サコッシュが重ねられている。ウエストにドローコードを通したスポーツウェアを連想させるコートや、スナップボタンをスリットに配したボトムスなども、軽快なムードを助長する。キルティングのアウターアウターで特徴的なのはキルティング。ペールピンクに染まったビックカラーのコートには、キルティングジャケットをライニング風に組み合わせて。ブランドのロゴ入りカシミヤストールを巻き付けたオレンジのオーバーコートにも、キルティング加工が施されている。こだわりのアームジャケットやブラウスなど、上半身はアームから袖にかけてのこだわりが見て取れる。格子柄のジャケットには、アーム部分を楕円形にくり抜いたかようなディテールを配して。シャツの袖は深い切込みを入れてスナップボタンで開け閉めできる仕様に。ストライプを走らせたスタンドカラーのブラウスは、手首に華奢なリボンを結んだ。メンズコレクションも発表なお、本コレクションから新たにメンズラインも発表。メンズでは"ユニセックス"というアプローチではなく、"男性による男性の為の服"を追及していく。ランウェイでは、ウジョーのアイコニックなテーラードジャケットや、キルティングのライニングをちらりと覗かせたチェック柄コートなどが展開された。
2019年02月28日女性の身体の丸みや曲線を活かした動きで、見る人を魅了するベリーダンス。セクシーでありつつ慈愛に満ちたその踊りは、まさに女性の奥深さそのものを表現しているといえそうです。そこで、プロのベリーダンサーRameesha(ラミーシャ)さんに、実生活に使えて男性のココロをくすぐる仕草を聞いてみました。■立ち姿から艶っぽく「ベリーダンスは自然な動きの中で女性らしさを引き出す踊りなので、極端ではなくナチュラルなポージングが日常にも活かせますよ」とのこと!◎髪を片側に流して少し首をかしげる髪の流し方と首の位置を左右非対称にすることがポイントのよう。待ち合わせのときや男性の話を聞くときなど、このポーズをさりげなくできればセクシーな大人の女性を演出できそうですね。■女は曲線!S字を意識するベリーダンスはS字を描く動きが多いため、骨盤周りがかなり柔らかくなります。そんなS字の動きを意識すると、男性を惹きつける美しいラインをつくれるそうです。◎座るときはウエストを軽くひねって座り方もS字を意識すると、たちまち女度がアップ。椅子にまっすぐ腰をおろしたら、少しだけウエストをひねってみると、簡単にくびれをつくることができます。◎顔を斜め上に上げてみる斜めに上げるのがポイント。首筋が伸びてすっきり、美しく見えます。目の表情も重要。例えばじっと見つめたり、すっと力を抜いたりというように、強弱をつけると、よりセクシーになるのだとか。◎片手を顎のラインにそえるモデルさんや女優さんもよくやっている気がします、このポーズ。華奢な手指を添えることで、美しい顎のラインを強調してくれる効果がありそう。奥行きや動きも出て、顔周りが華やかに映りそうですね。■女の武器、髪を使った仕草ベリーダンサーといえば、長く美しい髪が特徴的。実際にダンスには、頭を振ってゆらしたり、かきあげたりと、髪を使って美しく見せる動きがよく使われています。■髪をさわるときはクロスの法則で右側の髪の毛をさわるときにはあえて左手で。髪をさわる手が身体の前でクロスするとセクシーに見える効果があるそう。先ほどのS字を意識した仕草のひとつでもありますね。◎手ぐしでとかすときはゆっくりと手を下げる手ぐしは普段、無意識にやっているほどさりげない動作ですが、意識すれば男性をドキッとさせることも可能になるのですね。■くびれをつくるストレッチRammeshaさんから、くびれづくりに効果的だというストレッチを教えていただきました。【ぞうきんしぼりストレッチ】[1] 正面を向き、内股や外股にならないよう真っ直ぐ肩幅程度に足を広げ、腰を右側に軽くひねる[2] 腰をひねったまま、右ひざを曲げて重心を右にかける[3] 腰を左にひねりながら重心を左へ移動[4] 1~3を繰り返す自分の腰を、ぞうきんを絞るようなイメージで動かすのがポイント。美しいくびれボディを目指せます。取材協力:Rammesha()【スタジオレッスン】■終わりにいかがでしたか?このようにベリーダンスは、女性の美しさや魅力を存分にアピールできる動きが満載。ここでは実生活で取り入れる仕草をご紹介しましたが、実際に見てみたり、やってみたりするのもおすすめですよ!ライタープロフィールmayu110人間観察とショッピングが大好きな韓国通ライター。日本と韓国を股にかけ、ミーハーな視点で人々の恋愛事情を探ります。記事一覧へ
2018年08月04日簡単ボブウェーブスタイル moriyamaさん(@t_mo_ri)がシェアした投稿 - 2018年 4月月10日午後7時41分PDT セットのコツ軽く毛先を濡らしてからムースを全体に揉みこんでいきますこの時に少し持ち上げながらスタイリング出切るとより空気感が出るのでオススメです!!後はドライヤーを使わずに自然乾燥で楽ちんセット完了です!!!毛先ワンカールボブスタイル moriyamaさん(@t_mo_ri)がシェアした投稿 - 2018年 3月月26日午前7時57分PDT 大人可愛い低温デジタルパーマミディ moriyamaさん(@t_mo_ri)がシェアした投稿 - 2018年 4月月10日午後7時42分PDT セットのコツ毛先を軽くぬらしてめの荒い櫛で梳かしていきます毛先全体に固まらないくらいのムースをもみこみます^^このときに耳の横くらいまで持ち上げながらできるとより可愛いスタイルが出来ます^^後はドライヤーをかけずに自然乾燥で大丈夫です!!毛先緩くワンカールクリープパーマ moriyamaさん(@t_mo_ri)がシェアした投稿 - 2018年 3月月23日午前1時38分PDT ボブスタイルで毛先は軽くワンカールパーマでも良いし、コテでオッケー!
2018年04月20日ワコールは、骨盤をサポートするショーツ「美ショーツ 骨盤サポート」を8月中旬より発売しました。■「美ショーツ 骨盤サポート」の特徴「美ショーツ 骨盤サポート」は多くの女性が関心を持っている“骨盤の動きのゆがみ”に着目して開発した商品で、ワコール独自のサポート構造で左右バランスのよい骨盤の動きにととのえます。日常生活における歩き方や姿勢により、骨盤の動きには左右差が生じています。その動きの左右差を少なくするために、フロント部分へ引き寄せるラインで骨盤の中心部を安定させ、サイドから支えるラインが骨盤の動きをやさしくサポート。いつも同じ肩・腕でバッグを持つ、座ったときに同じ脚ばかり組んでしまうなど、気づかないうちに習慣化している日常のくせに対応するため、毎日着用するショーツに骨盤をサポートする機能をプラスしました。毎日履くことを考えて、肌ざわりのよさや、華やかなデザインにもこだわったショーツです。■商品概要品番:PPG・160M・L・LLサイズ全5色BL(ブラック)、BR(ブラウン)、OC(ベージュ)、SP(ピンク)、WI(ワイン)¥3000+税(LLサイズは¥3200+税)(お問い合わせ先)株式会社ワコール お客様センター TEL0120-307-056
2017年08月18日彼のことが好きすぎて、彼のスマホを彼に内緒でチェックしている女子がいると聞きます。あるいは、大好きな彼にLINEを送って1時間経っても返事がないと、不安でいてもたってもいられず、続けざまにたくさんのメッセージを送ってしまう人もいるそうです。そういう心配しちゃうクセとか、嫉妬深いクセって、どうやったらなおるのか?について、今回はお話したいと思います。■■「目の前にあるものだけがある」と認めること嫉妬というのは、単純に言えば「ひとつの心の動き」です。拡大解釈してもっと煽るように言うなら「ただの妄想」です。妄想しているときって、人は「正確にものを見ていない」ものです。目の前にあるものを見ていない。たとえば彼のスマホを彼に内緒で見たときに、ほかの女子とのやり取りを発見した。でもそこには「好き」とも書かれていないし、「いついつ会おう」とも書かれていない・・・・・・ただの異性の友だちとしてメッセージのやりとりをしているに過ぎない。こういうときに、嫉妬心をあまり持たない人は「ああ、だれかほかの女子とやり取りしてるんだ」でおしまいです。でも嫉妬深い人は、そこからいろんな妄想を始めますよね。つまり「目の前にあるものを正確に見ていない」ということ。だから嫉妬心をなおそうと思えば「目の前にあるものだけがある」と認めることが、まず大切なのではないでしょうか。■■自分のなかの「イヤな自分」を「見る」目の前にあるものだけがあると認めること、つまり過不足なく(私情を挟まずに)ものを見るというのは「そういう眼」を養わないとむずかしいことだろうと思います。ではどうやったらそういう眼を養うことができるのか?たとえば、自分のなかのイヤな自分を見ることから始めてみてはいかがでしょう。たいていの人って、イヤな自分を見ていないか、見て見ぬふりをしていると思います。サボり癖のある自分とか、彼のことが好きかどうかわからないけど、彼氏がいないと「なんとなく」落ち着かないから彼にちょっとウソをついてつきあい続けている自分とか、そういうイヤな自分から、たいていの人は目をそらしがちでしょう。イヤな自分と四六時中顔をつきあわせていたら、きっと誰だってアタマがおかしくなるでしょ?*でも、それをあえてやってみる。つまりまず、自分のイヤなところを見る。見るというのは「受け入れる」わけではありません。「ただそこに、そういう自分がいるんだ」という意識を持つということです。するとそのうち、彼の中に見え隠れしているイヤな彼も「ただそこに、そういう彼がいるんだ」という思いを持つことができます。目の前にあるものを、過不足なく「ある」と認めることができれば、あなたの持つ世界は健全に広がります。当然、嫉妬心は減ってゆきます。まずは見ることです。(ひとみしょう/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年04月28日今季はフリンジアイテムが様々な形で登場。小物にも、楽しげな動きのある新作がずらり。動くたび揺れるフリンジでいつもの着こなしに、遊びを加えて春のトレンドを先取りしてみては?■ウエストマークで個性を出して。ウエストマークで個性を出して。クリアベルトにスエードフリンジが付いた斬新な一品。シンプルなワンピースにさらり巻いたり、デニムスタイルに使ってトップスの裾からちらりと覗かせても。¥12,000(ポンティ/CPR TOKYO TEL:03・6438・0178)■足元から旬感を出すのにぴったりなアイテムを発見。イタリアのシューズブランドへの別注カラーは金×茶で、意外とシックに決まる一足に。ヒール高1cm¥17,000(マウロ デ バーリ フォー ジュエルチェンジズ/ジュエルチェンジズ 横浜店TEL:045・444・5235)■織りで描かれた幾何学模様とフリンジの取り合わせが魅力。フランスの老舗メーカー、マリア・ケント社のフリンジジャカード生地を使ったタイトスカート。まずは白トップスと合わせて。¥23,000(ノーリーズソフィー/ノーリーズソフィー品川店TEL:03・5422・9045)■レイヤードの楽しい季節に、ローゲージのニットベストを。グレーがかった水色で、明暗どちらのトーンの服とも相性よし。モックネックやタートルネックをインして、春の始まりを満喫して。¥62,000(エム パトモス/ザ・ウォール ショールームTEL:03・5774・4001)※『anan』2016年3月16日号より。写真・多田 寛(DOUBLE ONE)
2016年03月15日コーセーは、人の動きに反応して水面に花が舞うインスタレーションを体験できる「雪肌精"ハーバルの泉" - ART by teamLab」を開催する。会期は3月1日~3月6日。時間は11:00~19:00(3月1日のみ18:00~20:00)。会場は東京都・ 六本木の六本木ヒルズ大屋根プラザ。入場無料(予約不要)。同イベントでは、水面にプロジェクションされた映像が人の動きに合わせて変化する"インタラクティブな泉"を体験できる。素足になった鑑賞者が水面を移動したり立ち止まったりすることで、和漢をモチーフにした花が水面の上を一斉に散ったり、より生まれたり、いっせいに咲きわたったりするという。インスタレーション制作は、チームラボが手がけている。また、会場には簡易的な靴の着脱スペースが設置されており、脱ぎやすい靴や靴下で来場することを推奨している。また、観覧スペースも用意され、観覧のみでも楽しめるということだ。なお、今回のイベントは、同社の多機能ジェル「雪肌精 ハーバル ジェル」の新発売を記念して開催されるもので、会場では同商品を試用することもできるという。
2016年02月23日キリンとWHITEは9月29日、音楽や人の動きに合わせてペットボトル全体をカラフルに発光させるキャップ型デバイス「Illumicap(イルミキャップ)」を開発したと発表した。Illumicapは、キリンとWHITEによって共同開発されたペットボトルキャップ型のデバイス。Bluetoothでスマートフォンと接続し、専用アプリから光をコントロールできる。アプリには、カラーパネルから光の色や明るさを変えられる「Color sync」、スマートフォン内の音楽に合わせて光の色や明滅を変えられる「Music sync」、加速度センサーで検知したユーザーの動きに合わせて光の色を変えられる「Motion sync」を用意。そのほか、長時間露光撮影機能により、光で文字や絵を描ける「Camera sync」も備える。撮影した静止画は直接SNSへ投稿可能だ。今後はIllumicapの3DCADデータ、設計図面を無料で提供し、新しい遊び方や機能、デザインなどを考案する「Illumicap Open source Project」を行うとしている。
2015年09月30日整体師の大山奏です。筋トレは大きな動きをしたからといって、効くとは限りません。立ったまま腹筋に力を入れるドローイングなどの場合、外から見てもほとんどトレーニングをしているかどうかわからないこともあります。この例からもわかるように、トレーニングで重要なポイントはどこに効かせたいかを意識することです。今回は、腹筋の体幹を鍛えるあお向けでの体幹トレーニングをご紹介します。膝を立ててあお向けで寝転び、両肘をついて上半身を持ち上げた状態からスタートします。脚を持ち上げ、膝を90度に保ちます。そこから脚を前後に動かします。○膝を90度に保ち、ゆっくり脚を前後に動かす脚にばかり意識を向けていると、腹筋のトレーニングにならないので注意してください。効かせたい場所は腹筋です。脚を動かしながらも、腹筋の力で動かすという気持ちを忘れずに。脚を持ち上げているときには、骨盤を床に押し付けるイメージを持ちます。脚を動かすときはゆっくりと。速くなってしまうと、正しい動きにならなくなるので注意してください。○膝だけを動かすのはNG腹筋の部分にしっかりと力を入れ続けるところに注意してください。足首はずっと90度を保つようにします。膝を最初に90度にしてから、脚の高さをなるべく変えないように前後にゆっくりと動かします。足首の力を抜いてしまって、膝だけを動かすのはNGです。膝下の高さはなるべく変えないよう、意識しながら行っていきましょう。○10~30秒保持してから10回動かすまずは、膝を持ち上げた状態で10~30秒間キープします。そこから、前後に10回ずつ動かしていきます。キープをしている状態でしっかりとおなかを床に押し付けて、力を入れているイメージをつかんでください。前後に動かす回数を増やしてもOKですし、足首にアンクルをつけるとももなどにも効きますよ。ただし、アンクルをつけて脚が下がってしまう場合はやめた方がいいでしょう。このトレーニングはほとんど動きがありませんが、しっかりと効かせることができます。他のトレーニングでも、自分が絞りたい部分や筋肉をつけたい部分をしっかりイメージしながら行ってみてくださいね。○筆者プロフィール: 大山 奏(おおやま かなで)スピリチュアルと運動が好きなアウトドア系ライター。整体師。癒やしを与えられる人になろうとアロマテラピーインストラクター・セラピストへ向けて勉強中。ストレス解消法は神社巡りと滝行。スピリチュアル系雑誌の執筆から脳科学・恋愛記事まで、興味のあるものには迷わず挑戦している。ブログ「ひよっこライター大山奏」では、日々の出来事を思うままにつづっている。また、これまでのさまざまなストレッチをまとめた電子書籍も販売中。
2015年08月23日ZMPは、人間の動作と作業対象の動きを同時に計測可能なモーションキャプチャシステム「ZMP IMU-Z Body Motionセンサパッケージ」を開発、販売を開始したと発表した。同システムは、3軸加速度・3軸ジャイロ・3軸地磁気センサを搭載した小型モーションセンサを17個と、任意の対象物に取付可能なセンサ1個(最大3個)、専用全身スーツ、計測用機器、およびソフトウェア開発環境から構成されたもの。例えば、自動車分野では、ドライバーの全身とステアリングにセンサを取り付けることで、ドライバーの運転動作とステアリングの動きを同期して計測することを可能とするという。また、各センサにIDが付与されているため、計測点の取り違いが発生しないほか、17個のセンサから取得した姿勢データと運動学を組み合わせ、各部位の位置を特定して表示することができる。さらに、モーションキャプチャシステム構築に必要な機能(3D表示、信号フィルタリング、姿勢推定器、運動学、行列、クォータニオン演算)がソフトウェア開発環境として提供されており、任意のモデルの構築も可能となっている。価格は、センサ17個、電源・ケーブル、開発環境(IMU-Z SDK)、全身スーツ、計測機器(Windows PC)をセットにしたバージョンで、一般が250万円(税別)、アカデミックが200万円(同)、センサ18個(全身用17個+任意取付用1個)、電源・ケーブル、開発環境(IMU-Z SDK)、全身スーツ、計測機器(Windows PC)をセットにしたバージョンで、一般が259万8000円(同)、アカデミックが207万8000円(同)としている。また、上半身モデルや下半身モデルのセット販売も行っているという。
2015年07月10日現在、六本木の東京ミッドタウン・ガーデン内にある21_21 DESIGN SIGHTで、『動きのカガク展』が開かれています。「動き」がテーマとなっている展覧会って、珍しいですよね。展示されている作品は実に多彩。あのベンツがつくった世界初のガソリン自動車《ベンツ・パテント・モトールヴァーゲン(レプリカ)》のように仕組みを「見る」作品もあれば、体験型の作品も多くあります。(ちなみに、ベンツの自動車は会期中に試乗会があるそうです!)体験型作品のなかでもオススメは、岸 遼が手がけた《アトムズ》。白い球がふわふわと浮遊している作品で、球はまるで生き物のように動いています。会場では実際に白い球を自由に触って遊べますよ。ほかにも、国内外のアーティストの作品や、学生と企業が協働して制作した作品が紹介され、「動く」作品がどんな仕組みになっているのかを解き明かしていきます。本展のディレクター菱川勢一は、子どもや学生たちに、先輩たちの作品が置いてある図工室に遊びにきたような感覚でこの展覧会を見てほしい、と語っています。会場では、展示物の制作の流れもオープンになっているので、作品がどうやってつくられているのか、興味がどんどん湧いてきます。子どものころ図工が苦手だった人でも、久しぶりに何かつくりたくなってしまうかもしれませんね。身近な素材でつくられた「動く」作品を通して、ものづくりの楽しさを体感できる展覧会です。ぜひ足を運んでみてくださいね!イベントデータ:『動きのカガク展』会期:2015年6月19日(金)~9月27日(日)※休館日は火曜日。9月22日(火・祝)は開館。時間:10:00~19:00※入館は閉館の30分前まで会場:21_21 DESIGN SIGHT(ミッドタウン・ガーデン内)料金:一般 1,100円/大学生 800円/高校生 500円/中学生以下無料画像クレジット:展覧会ポスター (アートディレクション&デザイン: 古平正義)岸 遼『アトムズ』(Photo: 木奥惠三)
2015年07月08日人型ロボット「アシモ」のぬめぬめとした動きや、アニメのキャラクターが見せるリアルな動作など…。科学やプログラミングなどの発展にともなって、そうしたあらゆる“動くもの”をコントロールする、“モーション・デザイン”という技術が注目を集めています。東京ミッドタウンの21_21 DESIGN SIGHTで行われている『動きのカガク展』では、世界初のガソリン車の仕組みから最新の人工知能まで、モーション・デザインの技術を応用した、想像を超えるほど幅広い“動き”の科学を紹介。最新技術を見るだけでなく、体感できる内容になっています。また、本展のディレクターを務める映像作家・菱ひしかわせいいち川勢一氏率いるクリエイティブカンパニー制作の、出展作品の動きの原理をひもとくアニメーションも上映。きちんと理解したうえで、各作品の魅力をより深く味わうことができるので、これまで「理系はちょっと…」だった人でも安心です。私たちの日常を取り巻いている多様な“動き”たち。その仕組みを知ることで、本展を見終えた後も、周囲に潜む“動き”を見出して、楽しめるようになるはず。◇岸遼「atOms」まるで糸で操っているかのように、白い球が透明のパイプの数cm先に浮かび続ける。その仕組みは、「ベルヌーイの定理」という気流の動きによるもの。驚きに満ちた動きを見せる。◇佐藤雅彦+ユーフラテス「ISSEY MIYAKE A-POC INSIDE」(C)ISSEY MIYAKE Inc.2006年、『ISSEY MIYAKE』の新しい戦略「A-POC INSIDE」をテーマに制作された映像。黒地に白い点や文字だけの構成で、モデルのウォーキングの多様な動きを表現する。◇生永麻衣+安住仁史「Refl ection in the sculpture」まるで海の生物のような、ゆらゆらした動きをする光。その光があちこち反射することにより、神秘的な空間が生まれる。存在するのは光だけなのに、まるで水中にいるような感覚に。◇菅野創+やんツー「SEMI‐SENSELESS DRAWING MODULES #2‐Letters」字を読み取って、それをもとに抽象画を描いてしまうという前代未聞のロボットが登場。人間らしさの象徴と思われていたアートの分野が、ついに機械の手に!?◇information21_21 DESIGN SIGHT東京都港区赤坂9-7-6TEL:03・3475・2121開催中~9月27日(日)10:00~19:00(入場は閉場の30分前まで)火曜休( 9 月22 日は開館)一般1100円※『anan』2015年7月8日号より。文・山田貴美子
2015年07月07日東京都・赤坂の21_21 DESIGN SIGHTは、「動き」がもたらす表現力に触れ、科学技術の発展とデザインの関係を考える展覧会「動きのカガク展」を開催する。会期は6月19日~9月27日(火曜休館)。開館時間は10:00~19:00。入場料は一般1,100円、大学生800円、高校生500円、中学生以下無料。同展は、「動き」がもたらす表現力に触れ、観察し、その構造を理解し体験することで、ものづくりの楽しさを感じ、科学技術の発展とデザインの関係を改めて考える展覧会。私たちの快適で便利な日常生活を支えているモーション・デザインの技術は、車両制御システムや地図アプリケーション、通信技術やSNSの普及など、プロダクトをはじめグラフィックや映像における躍動的な描写を可能にし、感性に訴える豊かな表現をつくりだしている。今日のデザイナーは、先端技術を用いたものづくりを展開しており、様々な動くツールやその仕組みは、研究と実験の連続から生まれている。自らのアイデアが形となり、動き出す瞬間の純粋な喜びこそが、ものづくりの楽しさだと同展は訴える。同展では、世界的に知られるメディアアーティストのジモウンやニルズ・フェルカーの日本初公開作品をはじめ、クワクボリョウタが大規模な「LOST」シリーズの新作、ユークリッド(佐藤雅彦+桐山孝司)が脳と体を結びつける新感覚の体験型作品を発表。また、新進気鋭の若手作家や学生、企業との恊働による多彩な「動く」作品は、身近な材料と道具を使い、見る人の創作意欲を刺激する。さらには、各作品の動きの原理をひもとくアニメーションを菱川勢一率いるドローイングアンドマニュアルが制作し、来場者と動きの仕組みをカガクするということだ。展覧会ディレクターには、企業CMや大河ドラマのオープニング映像などで国内外から注目を集める菱川勢一を迎える。菱川氏は同展の開催に際し次のようにコメントを寄せている。「この展覧会の「動き」というテーマの中には、「重力」「慣性」「波長」といった、デジタル社会においてもまだ完全に解明されていない現象への想像力を込めました。情報が溢れている現代だからこそ、自然科学だけではなく文化や経済といった人間の営みまでを「動き」という視点で横断的に捉えなおす機会になればと考えています。その上でこに展覧会は、未来のデザイナーやアーティストである子どもや学生たちに、まるで先輩たちの作品が置いてある図工室に遊びにきたような感覚で観てもらえればと思って企画しました。ただ作品を鑑賞してもらうだけではなくて、制作の流れもオープンにすることで、「自分にもできそう」とか「自分でもやってみよう」という衝動が生まれるように心がけています。つくることは決してブラックボックスではなく、いろんな人がチームとして参加することで流れだす、ひとつの「動き」なんだという認識が広まることを願っています。」また、関連企画として、展覧会ディレクターなどによる「オープニング ギャラリーツアー」が開催される。開催日時は6月20日14:00~15:30。そのほか、トーク「クリエイションとテクノロジー」(7月4日14:00~15:30)、トーク「チームでものづくり」(7月18日14:00~15:30)、「動く!ワークショップ」(8月8日)、「機械の素ワークショップ」(8月9日)などが開催される。詳細は、21_21 DESIGN SIGHTウェブサイトにて見ることができる。
2015年06月01日相手の条件を見て、結婚相手を探す人は多いものです。完璧な人はいない、そう理解しつつも理想を追ってしまっていませんか。コラムニスト・ひかりさんが、厳しくも愛をこめてお悩みにお答えします。 ■条件から外れると冷めてしまいます(Sさん・33歳)婚活中です。会社での出会いはなく、友達の紹介等もないので婚活パーティーに行っています。人柄も良さそうだし、収入もいい人とカップル成立し、数回会っていくうちにお付き合いが始まり、いい感じだなと思っていたら、「実は俺、持病があるんだ」と告白され、お別れしました。他にも、宗教団体に入っている人や兄弟が犯罪者の人などにも出会いました。しかし、完璧な人はいないのは分かっていますが、自分の条件と合わないところがあると、どうしても冷めてしまいます。条件で冷めていく私はおかしいのでしょうか? 若い頃と違って、純粋に好きになって恋愛できなくなってきています。次に出会っても借金が無い人がいい、貯金がある人がいい。病気もなく健康な人がいい。と色々と欲張りになってきています。事前に確認をして、すべて条件をクリアしていたら次に進もうと思うですが、ひとつでもひっかかることがあれば、断ってしまうのは、おかしいのでしょうか? ■Sさんへの回答私自身、「相手の条件以上に愛が大事」だとは思っていますが、条件を見ないと言っても、限度はありますよ? どんなに愛情があっても、借金、DV、浮気癖、宗教問題などは、結婚後、現実的にあなたを後悔させる要因になるかもしれません。もちろん、相手の問題に対して、どこまで受け止められるかは、人それぞれでしょう。「愛しているから、その問題を一緒に乗り越えたい!」という人もいるでしょうし。だから、最終的には、相手への愛情や心の器の大きさ次第ではないでしょうか。だから、Sさんのように、相手に対して愛情がないのに、自分が受け止められない問題があったら、関係を続けるのは無理でしょう。■障害を乗り越える関係を築くのは簡単ではないまた、厳しい問題を一緒に乗り越えたくなるような関係を築くのは、ちょっとやそっと婚活パーティーで出会ったとか、デートを数回したくらいでは難しいでしょう。つまり、婚活パーティーで知り合いたければ、ある意味、条件でジャッジするのもいたしかたないとも言えます(そういう出会いの場ですし)。ただ、だんだんそういう出会いが苦手になってきたのであれば、もっと違う出会い方で相手を探すのもいいでしょうね。たとえば、趣味や習いごと、ボランティア活動などで、結婚相手に限らずより多くの人と出会える場に参加するとか。そこで相手の人柄をよく知り、愛情を抱いたときには、相手に何か問題があっても、乗り越えたくなるかもしれませんしね。もっと色々な方法で婚活してみては? ▼あなたの恋のお悩み&エピソードを教えてください!・ コラムニスト・ひかりの『恋愛お悩み相談』募集中
2015年04月15日3月中旬まで軟調が続いていたブラジル・レアルですが、4月3日までの一週間の対米ドルでの動きを見ると、主要通貨の中で最も高い4%弱の伸びを記録し、週間ベースで2011年12月以降、最大の上昇となりました。この背景には、米早期利上げ観測の後退とブラジルの財政改善への期待の回復という内外要因があります。米国では昨年来、超金融緩和政策の見直しが進められています。こうした中、昨夏以降、米ドルが上昇傾向となる一方、レアルは下落を続けました。そして、今年3月初めに米早期利上げ観測が強まると、米ドル全面高に拍車がかかりました。しかし、その後、米金融当局が金利見通しなどを引き下げたほか、FRB(連邦準備制度理事会)議長が利上げペースは緩やかになるとの見方を示したのに加え、軟調な経済指標が相次いだこともあり、米早期利上げ観測が後退、米ドル高に一旦歯止めがかかり、レアル売り圧力が和らぎました。また、ブラジルでは、厳しい経済状況が続いているところに、汚職疑惑の捜査が国会議員にまで及ぶことになったほか、反政府デモや大統領支持率の著しい低下などもあり、今年3月半ばにかけて政治面でも懸念が強まりました。そして、政府が掲げる財政健全化の先行きが不透明になり、格下げの懸念が強まると、軟調だったレアルが一段と売られることとなりました。しかし、3月23日に、格付会社S&Pが財政健全化に向けたブラジルの取り組みを評価し、格付の据え置きを発表したほか、月末にはルセフ大統領が、いかなる環境下でも財政目標の達成に向けてあらゆる手段を講じるとの決意を示したことなどから、レアルが反発しました。足元では、米国の利上げ開始は9月以降との見方が有力となっており、それまでの間にブラジルに対する過度に悲観的な見方が修正されれば、同国の金利水準が相対的に高いこともあり、レアル反発の持続につながると考えられます。特に注目されるのが財政健全化に向けた取り組みで、ブラジル政府がこれを実際に推し進めていくに連れ、同国への信頼が改善し、レアルの下支えや押し上げに寄与すると期待されます。(※上記は過去のものであり、将来を約束するものではありません。)(2015年4月6日 日興アセットマネジメント作成)●日興アセットマネジメントが提供する、マーケットの旬な話題が楽に読める「楽読」からの転載です。→「楽読」※1 当資料は、日興アセットマネジメントが市況等についてお伝えすることを目的として作成したものであり、特定ファンドの勧誘資料ではありません。また、弊社ファンドの運用に何等影響を与えるものではありません。なお、掲載されている見解は当資料作成時点のものであり、将来の市場環境の変動等を保証するものではありません。※2 投資信託は、値動きのある資産(外貨建資産には為替変動リスクもあります。)を投資対象としているため、基準価額は変動します。したがって、元金を割り込むことがあります。投資信託の申込み・保有・換金時には、費用をご負担いただく場合があります。詳しくは、投資信託説明書(交付目論見書)をご覧ください。
2015年04月06日ベビーのお世話や、幼児の相手など、ママにとって優秀なボトムの一番のポイントは、動きやすいこと。そこで今回は、ママにとって動きやすく、なおかつオシャレ要素もある優秀なボトム3選をご紹介します。■子どもと一緒でも動きやすい優秀ボトムス(1)キュロット一見スカートにも見えるキュロットは、ママにはありがたいアイテムのひとつ。スカートのような上品なシルエットながら、動きやすさも兼ね備え、おしゃれしたい気持ちもしっかりとカバーしてくれます。最近は、トレンドの影響もあって多様なデザインのキュロットが出ているので、お気に入りの1枚を見つけてみては?■子どもと一緒でも動きやすい優秀ボトムス(2)スウェットパンツここ数年ブームなのが、スウェットパンツ。スウェットならではの履き心地のよさに加え、細身でスタイリッシュに履けるようなデザインが多く出ています。シャツを合わせたかっこいいスタイリングも人気で、オシャレママの間ではすでにマストアイテムになっています。部屋着としても外出着としても使えるので、外出の際、わざわざ着替える必要がなく、ベビーから幼児のママまで、幅広く人気のアイテムです。■子どもと一緒でも動きやすい優秀ボトムス(3)ジャージーデニムデニムを履きたいけれど、やっぱり動きにくさが気になって…という人におすすめなのが、ジャージーデニムです。ジャージを思わせるような伸縮性の高い素材で作られているのに、見た目はどこから見てもデニム。そんなアイテムが人気を集めています。有名デニムブランドでも販売されていて、オンラインストアでは入荷後、即完売してしまうこともあるとか。デニムなのに楽ちんな履き心地は、一度履くとやみつきになるようです。ママになると、子どもたちのお世話や遊び相手という視点から、洋服を選ぶ基準は産前と大きく変わってきます。自分のおしゃれを楽しみつつも、着心地などに不便を感じないスタイルを見つけられるとよいですね。今回ご紹介したアイテム以外にも、自分なりの着心地の良さを活かしたお気に入りを見つけてください。
2015年03月29日NTTは2月17日、光のパターンを投影することで、止まった画像にリアルな動きの印象を与えることが可能な光投影技術「変幻灯」を開発したと発表した。今回、NTTコミュニケーション科学基礎研究所は、人間の感覚情報処理の研究に基づき、人間が自然な動きを知覚する際に働く視覚メカニズムの科学的知見を応用して、印刷物などの止まった対象にさまざまな動きの印象を与えることができる同技術を開発した。同技術は、炎のゆらめきや、風の印象、人物が生きているような動きなどを絵画や写真に加えることができ、止まっているはずのものが動いて見えるという、視覚体験を生み出す。同技術は動画によって確認することができる。普通の映像を見る時、脳は映像中の色、形、動きを個別に処理し、後でそれらを統合して1つの世界を見ているという。これに対し、変幻灯を体験する時は、色や形は止まった対象から取得され、動きは投影されたモノクロの映像から取得される。色や形は止まっているので、動きと空間的に「ずれ」が生じるが、つじつまが合ったようにものを見ようとする脳は動き、色、形を統合する際に、その「ずれ」を補正する。そのため、変幻灯を体験する際、動き、形、色のずれに気づかずに、あたかも止まった対象の色や形が動いているように感じるという。
2015年02月18日見て見ぬふりをすることが、相手への思いやりである、ということってありますよね。今回は何人かの男子に「彼女のどんな言動を見て見ぬふりをしていますか」と聞いてみました。わりとバラエティに富んだ答えをいただくことができましたので、ご紹介したいと思います。さっそく見ていきましょう!■1.コンビニのカードに3,000ポイント貯まっている!「彼女と一緒にコンビニに行ったとき、彼女がレジでポイントカードを出しました。あとからレシートをチラ見したら、なんと3,000ポイントも貯まっていました。どんだけコンビニで大人買いをしてるのかと、金銭感覚を疑いましたが、まあ言わないことにしました」(25歳/広告)100円で1ポイントがつく場合、30万円ぶんの買い物をしないと3,000ポイントも貯まらないですからね。しっかりした金銭感覚を持っている男子は、こういう細かなところもチェックしている、と言えます。■2.クーポン券を出しているところ「ぼくの彼女は、ぼくより金銭感覚がしっかりしていて、どこかに行くたびにクーポンを出します。あるいはスマホで会員登録をして割引してもらっています。ちょっとくらいお金を出してもいいので、もっとデートを楽しみたいのですが、見て見ぬふりをします」(22歳/大学生)カップルでどちらか片方の金銭感覚がしっかりしていると、わりと将来設計が立てやすいので、まあいいでしょう・・・・・・とも言えますし、デートのときくらいは・・・・・・という感覚もわかりますし・・・・・・。ほどほどにするのが一番でしょうね。■3.他の男子をチラ見しているところ「彼女と一緒に歩いていたら、彼女がほかの男子をチラ見しているときがあります。もちろんそのことを彼女に指摘できないです」(25歳/広告)こういうのは男の優しさの現れでもあり、自信のなさの表れでもあるのでしょう。チラ見したことを指摘したら「ああ、あなたよりかっこいい男子っていっぱいいるからね。バイバイ」と言われかねないと彼が危惧していることもあります。男子は、とくに若いうちは自分に自信を持ちづらいので、切ない証言です。■4.毎回Suicaにチャージしているところ「デートのたびに彼女はSuicaにチャージをしています。3,000円くらい入れておけばいいのにと思いますし、どんくさいなあと思います。でもそれを言うと喧嘩になるように思って黙っています」(26歳/エンジニア)こういう人、いますよね。いくら分チャージするか、も、その人の金銭感覚によるので、触らぬ神にたたりなしということを男子は感じているのではないでしょうか。■おわりにいかがでしたか?ネット上にいろんな「男心」と、そこから導き出される恋愛ハウツーが掲載されていますが、男子って女子に対してわりと「触らぬ神にたたりなし」と思っていることも多いものです。不用意な発言をして彼女を怒らせるくらいなら静かにしておこうと。お互いに良い関係を作っていくには、女子がいっそのこと正直にわかりやすく男子に伝えて、男子の言動を導く、もしくは教育することが重要かもしれませんね。(ひとみしょう/ハウコレ)
2015年01月23日猫も夢を見るのでしょうか? 私は猫も夢を見ていると思います。寝ている愛猫がびくびくっと動いたのを見たことがある飼い主さんは多いでしょうし、人間しか夢をみないと考えることの方が不自然です。しかし、猫が夢を見ると証明することは非常に困難です。なぜなら猫は人語を喋らないからです。○レム睡眠とノンレム睡眠の話1953年にレム睡眠が発見され、夢に関する研究はそれまでにも増して活発になりました。レム睡眠とは睡眠状態のひとつで、身体は眠っているため筋肉は緩んでいるが、脳が活動している状態を指します。一般的に深い睡眠と考えられています。脳活動に合わせて眼球が急速に動くため Rapid(急速) Eye(眼球) Movement(運動)の頭文字をとってREM睡眠と名付けられました。レム睡眠中の人を起こすと夢を見ていたと証言することが多いとわかりました。反対に眼球が動かない睡眠をノンレム睡眠と呼びます。ノンレム睡眠は脳の活動が低下しているが、体の姿勢を保つ筋肉は緊張しているのが特長です。レム睡眠と比べ起こしやすい浅い睡眠です。○寝ている猫の脳波を測定した1967年、フランスの睡眠研究者ジュベーが猫に脳波計をつけ、猫の睡眠についての研究を発表しました。猫の睡眠中にも、一定期間人間同様に眼球が動く現象と、レム睡眠時にでる脳波が確認され、猫にもレム睡眠があることがわかりました。ジュベーはレム睡眠とノンレム睡眠時の猫の寝る姿勢の違いに気がつきました。レム睡眠時の猫は全身の筋肉が脱力しているので、ゴロンと横になり丸まって寝ます(図1)。反対にノンレム睡眠時は姿勢を保つ筋肉は維持しているので、前足を丸めて伏せの状態で寝ています(図2)。つまり、ゴロンと寝ている間は猫が夢を見ている可能性が高いです。またレム睡眠中の猫は寝言を言ったり、肉球をニギニギ、ヒゲをピクピク、後ろ肢をビクっとさせていることがわかりました。それは夢の中での行動に連動しているのかもしれません。○まとめタイトルの質問に対する答えとしては「限りなくイエス」です。「限りなく」というのは、レム睡眠中は必ず夢をみるとは限りませんので、猫に脳波計をつけてレム睡眠を確認しても猫が夢を見ると証明したことにはならないからです。あとは猫に直接話を聞いてないとわかりませんね。犬やねずみ等、猫以外の殆どの哺乳類でもレム睡眠をすることが確認されています。また、獲物を狩る肉食動物の方が狩られる草食動物よりもレム睡眠が長いという報告もあります。草食動物は肉食動物に見つかる可能性があり、深い睡眠(レム睡眠)をとれないからではないかと考えられています。ゴロンと寝ているとき、特にぴくぴくっと動いている時は夢をみている可能性が高いです。猫がみる夢の内容はどんなものがあるでしょうか。子猫に戻り甘える、虫を追いかける、カーテンによじ登る、反対に怖い夢を見ている可能性も。寝ている猫の動きから想像してみるのも面白いでしょう。■著者プロフィール山本宗伸職業は獣医師。猫の病院「Syu Syu CAT Clinic」で副院長として診療にあたっています。医学的な部分はもちろん、それ以外の猫に関する疑問にもわかりやすくお答えします。猫にまつわる身近な謎を掘り下げる猫ブログ「nekopedia」も時々更新。
2014年10月28日