ダイエットに挑戦しても、お菓子やスイーツの誘惑には勝てず!?ダイエットや習い事、規則正しい生活など、生活には継続してこそ成果が現れるものがありますよね。そうはいっても、「もっと食べたい」、「面倒くさい」といった欲求・欲望が邪魔をして、持続させるのは容易ではありません。「一念発起して始めてはみたものの、長続きしなかった」という経験のある人は少なくないのではないでしょうか。今回のテーマは、「過去に挑戦して挫折したこと」。20代女性の本音をご紹介します。>>男性編も見るQ.過去に挑戦して挫折したことを教えてください(複数回答)1位ダイエット35.5%2位ブログ・日記をつける21.4%3位早起き21.2%4位英会話19.9%5位筋トレ19.5%■ダイエットに挑戦したけど……・「間食を絶とうとしたが結局3日も続かなかった」(24歳/医薬品/研究開発)・「ダイエットは何回やっても挫折してしまうから。自分に甘いのが原因」(23歳/IT/SE)・「ダイエットをしようと決意したときに限って、おいしそうなお菓子をもらってしまい、すぐに挫折することが多い」(28歳/商社/総務)・「何回決心しても結果が出るまでに時間がかかるので挫折する」(24歳/医療/サービス)・「自分の食べたいという欲望にいつも負けてしまう」(24歳/小売/販売)■ブログ・日記をつけることに挑戦したけど……・「日記が2日で終わった。三日坊主以下」(25歳/食品)・「文章力が無いので、過去に描いた記事を見直しては耐えられず削除していた結果、ブログを書くこと自体が苦痛になっていたから。コメント返しも苦痛だし」(28歳/小売/販売)・「『ブログ、面白そう!』と思って始めてみたけど、皆に読んでもらうほど面白い話題がなく、ほとんど更新しなかった。結局退会した」(23歳/運輸/サービス)■早起きに挑戦したけど……・「早起きして勉強するといいとよく言われるが、朝がとっても苦手で起きられなかったり、起きても二度寝をしてしまったりと、続かなかった」(28歳/健康食品/教育関連)・「家を出る2時間前に起きてゆったり朝を過ごそうと思ったけど、結局睡眠欲には勝てませんでした」(23歳/建築/建築)・「毎日『明日こそは早く起きよう』と思うけど、目が覚めてもぎりぎりの時間までベッドでだらだらしてしまう」(28歳/商社/秘書・アシスタント)■英会話に挑戦したけど……・「気合を入れて通い始めた英会話スクール。2週間後にはほとんど行かなくなってしまいました」(28歳/IT/クリエイティブ)・「英会話スクールに入会して高額な料金を支払ったのに全然通わなかった」(24歳/金融/サービス)・「会社の補助で英会話の教材を購入したが、全く続かなかった」(26歳/化学/秘書・アシスタント)■筋トレに挑戦したけど……・「すぐに飽きる。効果がすぐに出るわけではないからだと思う」(29歳/その他/教育関連)・「筋トレをしようとプロテインまで購入したが、つらいし孤独なので挫折してしまった」(27歳/不動産/秘書・アシスタント)・「夏に二の腕が気にならないように始めたが、面倒になって1週間くらいでやめた」(27歳/通信/サービス)総評1位はダントツで「ダイエット」。「おやつを我慢できない」、「スイーツの誘惑に負けた」といった声がたくさん寄せられています。スリムで美しい体をわがものにしたいという女性ならではの思いも、食欲という人間の基本的欲求には打ち勝ちがたいのかもしれません。「好きなものを食べずに我慢したストレスから肌荒れしてしまい、断念しました」という人もいました。ダイエットにはさまざまな種類・方法がありますが、「これならできそう」、「自分に合っている」と感じても、実際にやってみると難しい面もあるはず。最近はやった「レコーディングダイエット」も「簡単そうなのでチャレンジしたものの、わずか1日でギブアップしちゃいました」といった声が寄せられていました。調査時期:2010年12月8日~12月20日調査対象:COBS ONLINE会員調査数:女性538名調査方法:インターネットログイン式アンケート■関連リンク【ランキング女性編】取得を考えている資格【ランキング女性編】ダイエット中に食べたくなるもの【ランキング女性編】10代のころと比べてやらなくなったこと完全版(画像などあり)を見る
2011年02月05日仕事で疲れてしまい、筋トレを日課にするのは無理!「ランニングを思い立って始めたものの、長続きしなかった……」。そんな経験ありませんか?運動だけでなく、長く続けるのは簡単ではありませんよね。今回は20代男性237名に、「過去に挑戦して挫折したこと」とその理由を聞きしました。なぜ失敗したかを把握すれば、継続のコツも見えてくるはず。あなたがこれから挑戦するものの参考にもなるのではないでしょうか。>>女性編も見るQ.過去に挑戦して挫折したことを教えてください(複数回答)1位筋トレ21.3%2位早起き17.3%3位英会話15.8%4位ブログ・日記をつける15.4%5位資格取得15.1%■筋トレに挑戦したけど……・「筋トレを考えていて、いつもやる前に疲れて断念してしまいます」(25歳/卸/システム)・「野球の試合前はやれるが、普段から毎日は忙しいし元気がなくてできない」(25歳/建築/販売)・「1カ月くらいは続けられるが面倒になってしまうから」(26歳/化学/研究開発)・「疲れで1回休むと続かなくなった」(24歳/飲食/サービス)・「体力がついた実感が出るまで続けられたことがない」(28歳/通信/秘書・アシスタント)■早起きに挑戦したけど……・「眠いものは眠い。無理に睡眠時間を削って体調を壊していては意味がないと思った」(25歳/通信/研究開発)・「早起きして趣味に使いたかったが、寝ることが趣味になってしまったから」(27歳/IT/SE)・「正直、きついから」(23歳/金融/営業)■英会話に挑戦したけど……・「どうしても長く続かない」(27歳/医薬品/研究開発)・「英語の必要性が感じられなくなったからです」(25歳/その他/設計)・「英会話スクールに通ったが挫折。お金ばっかり飛んでいった」(27歳/土木/エンジニア)■ブログ・日記をつけることに挑戦したけど……・「まさに三日坊主」(27歳/IT/営業)・「3カ月程度で面倒になった」(27歳/商社/営業)・「いざ書き始めると凝り性のためか、なかなか文章をまとめられず、結局疲れて書けなくなりました」(29歳/官公庁/総務)■資格取得に挑戦したけど……・「行政書士の資格を目指したが、予想以上の難易度と自分の根性のなさのため、途中であきらめた」(29歳/学校)・「資格取得のために専門学校まで通ったのに、まだその資格を取れていない」(27歳/倉庫/システム)・「英語の資格取得を目指し勉強していたが、一度勉強を止めてしまうと仕事の忙しさを理由にしてまったく手をつけなくなってしまった」(27歳/繊維/研究開発)総評1位は「筋トレ」。取り組み始めた当初はなかなか成果が見えないため、途中でやめてしまう人が多いようです。また、「仕事から帰宅してやろうと思っても疲れてしまって……」といった声も。成果が現れるのに時間はかかるので無理はせず、最初のうちは回数を少なくしたり、いっそのこと休日だけやるようにしたりするのも、長く続けるコツかもしれません。2位は「早起き」。「特に冬はつらい」、「毎日は無理」という声が目立ちました。なかには、早起きしてつくった時間を「筋トレ」や「資格取得のための勉強」にあてようとして失敗したといった、ダブルの挫折を経験している人も。生活習慣を変えるのがいかに難しいかが、よく分かりますね。調査時期:2010年12月8日~12月20日調査対象:COBS ONLINE会員調査数:男性272名調査方法:インターネットログイン式アンケート■関連リンク【ランキング男性編】鍛えたいと思っている筋肉【ランキング男性編】高校時代にもっと勉強しておけば良かった科目【ランキング男性編】10代のころと比べてやらなくなったこと完全版(画像などあり)を見る
2011年02月05日ケーキ、チョコ、アイス……。甘いものはどうしても我慢できない!おもち、おせち、お酒など、年末年始にごちそうばかり食べて、お腹のお肉が気になっていませんか?「今年こそダイエットしなきゃ」と思っている女性も多いのではないでしょうか。でも、ダイエットしているときって、甘いものや油っぽいものの誘惑に負けてしまうんですよね。そこで、20代女性448名にダイエット中に食べたくなるものを聞いてみました。>>男性編も見るQ.ダイエット中に食べたくなるものを教えてください(複数回答)1位ケーキ37.7%2位チョコレート31.2%3位アイスクリーム25.0%4位スナック菓子24.1%5位唐揚げ23.9%■ケーキが食べたい……・「ダイエット中は甘いものを我慢するので食べたくなる」(25歳/医療)・「ダイエットで運動すると、甘いものが欲しくなる」(26歳/ソフトウェア/プログラマー)・「デコレーションもキレイなので、余計目がいってしまい食べたくなる」(28歳/官公庁/秘書・アシスタント)・「甘いものを我慢しているので反動に駆られる」(26歳/化粧品/営業)・「我慢しようとすればするほど、食べたくなってしまうから」(25歳/食品/サービス)■チョコレートが食べたい……・「もともと、チョコレートが大好きなので、ダイエット中に食べたくなります。甘いものは我慢ができません」(25歳/教育関連/経営・コンサルタント)・「気軽につまめてしまうから」(23歳/アパレル/販売)・「甘いものが一層食べたくなる」(28歳/通信/事業開発)■アイスクリームが食べたい……・「カロリーがあるが、ペロっと食べてしまうから」(22歳/医薬品/研究開発)・「好きなものほど食べたい誘惑に駆られる」(26歳/官公庁/総務)・「やたらアイスクリームが恋しくなることがある。なぜ?」(25歳/官公庁/システム)■スナック菓子が食べたい……・「スナック菓子は基本的に食べないようにしているけど、本気でダイエットしているときは食べたくなってしまう」(21歳/証券/秘書・アシスタント)・「我慢しているせいか、油っこいものが食べたくなる」(23歳/IT/SE)・「甘いものは好きではないのですが、塩っけのあるものが欲しくなります」(26歳/小売/販売)■唐揚げが食べたい……・「唐揚げは一番と言っていいくらい好きなものだから」(26歳/教育関連)・「油っこいものが食べたくなる」(27歳/飲食)・「揚げ物が好きだから」(29歳/教育関連/秘書・アシスタント)総評女性編では甘いスイーツがトップ3を占める結果になりました。1位はスイーツの代表「ケーキ」。「デコレーションもキレイなので、余計目がいってしまい食べたくなる」というコメントの通り、生クリーム、スポンジ、フルーツと、女性の大好きなものが幾重にも合わさったケーキは、視覚的にも女性の心を刺激するようですね。一方、男性編では、「焼き肉」、「ラーメン」、「とんかつ」がランクインし、女性編とは異なる結果になりました。ただ、一つだけ男女共にランクインしていたものが。それは今や専門店もできて人気の「唐揚げ」。コンビニのレジでも手軽に飼えるジューシーな鶏肉の誘惑には、ついつい負けてしまうようです。調査時期:2010年11月26日~12月5日調査対象:COBS ONLINE会員調査数:女性448名調査方法:インターネットログイン式アンケート■関連リンク【ランキング女性編】やけ食いしたいときに食べたいもの【ランキング女性編】お酒を飲んだ後に食べたくなるデザート/a>【ランキング女性編】健康のために気をつけている食習慣完全版(画像などあり)を見る
2011年01月10日焼き肉、ラーメン、唐揚げ。油っぽいものを食べたくなる20代男子2011年がスタートし、「今年こそダイエットしよう」と決意している人も多いのではないでしょうか。ただ中には「毎年ダイエットしようと思っているのに、挫折している」という人もいるかもしれませんね。ダイエット中はなぜかカロリーの高い食べ物がおいしく見えるんですよね。そこで、ダイエット中に食べたくなるものを20代男子223名に聞きました。>>女性編も見るQ.ダイエット中に食べたくなるものを教えてください(複数回答)1位焼き肉22.9%2位ラーメン22.4%3位唐揚げ14.3%4位ダイエット中はひたすら我慢して食べない13.9%5位とんかつ12.6%■焼き肉が食べたくなる……・「ダイエット中は野菜中心のあっさりしたものばかりの生活で肉を食べたくなるから。」(26歳/化学/研究開発)・「脂っぽい肉が食べたくなる」(29歳/繊維/財務)・「たまにはガッツリ食べたくなるから」(25歳/金融/金融専門職)・「ダイエット中は、肉を避けているので」(29歳/機械/SE)・「我慢してるときに無性に食べたくなる」(24歳/医療)■ラーメンが食べたくなる……・「味の濃いものが食べたくなる」(23歳/ガス/営業)・「カロリーが高い食べ物が欲しくなる」(23歳/金融/営業)・「塩っけのあるものが食べたい」(24歳/建築/人事)■唐揚げが食べたくなる……・「ダイエット中は揚げ物を控えるので、真っ先に食べたくなる」(27歳/繊維/研究開発)・「高カロリーな食べ物が欲しくなる」(23歳/企画開発/人材紹介)・「どうしても油ものを控えがちになるので揚げ物が無性に食べたくなることがある」(28歳/精密機器/営業)■ダイエット中はひたすら我慢して食べない……・「食べたら意味がない。要は意志の問題」(27歳/IT/販売)・「そういったものに手を出した時点で負けだから」(28歳/医薬品/研究開発)・「頑張って我慢するようにするから」(26歳/官公庁/事業開発)■とんかつが食べたくなる……・「揚げ物が食べたくなるから」(27歳/IT/SE)・「どうしても油ものを控えがちになるので揚げ物が無性に食べたくなることがある」(28歳/精密機器/営業)・「ボリュームのあるものが食べたくなるため」(25歳/運輸)総評ダイエット中は食事制限をしている男性が多いようで、その「反動で油っぽいものやカロリーの高いものを食べたくなる」というコメントが多く寄せられました。中でも支持を集めたのは男性の大好きな「焼き肉」と「ラーメン」。野菜を中心としたあっさり味の食事をしていると、脂ののったカルビ、こってり味のスープが恋しくなりますよね。「『ジュワッ』って擬音が聞こえるような食べ物を食べたくなります」というコメントもありました。しかし、そんな誘惑にも負けない強い意志を持った男性も!4位に「ダイエット中はひたすら我慢して食べない」がランクインしました。こうした人が、きっとダイエットに成功するタイプなんでしょうね。強い意志を持ち続けるコツを教えてもらいたいものです。調査時期:2010年11月26日~12月5日調査対象:COBS ONLINE会員調査数:男性223名調査方法:インターネットログイン式アンケート■関連リンク【ランキング男性編】やけ食いしたいときに食べたいもの【ランキング男性編】好きなラーメンの味【ランキング男性編】健康のために気をつけている食習慣完全版(画像などあり)を見る
2011年01月10日乙女ゴコロが傷ついたらダイエットを決意クリスマス・パーティに、忘年会や新年会と、なにかと外食の機会が増える年末年始。おまけにお正月はのんびり過ごして、ふと気が付くとお腹がぽっこり……。冬はコートで体形を隠せるからとつい安心してしまいがちですが、春が来るのはあっという間です。そこで20代女性448名に、ダイエットを決意するのはどんなときかを聞いてみました。>>男性編も見るQ.「まじでダイエットしよう」と決意する瞬間を教えてください(複数回答)1位お気に入りの服のサイズが合わなくなった43.1%2位鏡の中の自分にほとほと嫌気がさした36.2%3位服を買い物に行き試着しても、サイズが合わなかった27.7%4位恋をしているとき22.1%5位お正月明けや休み明けにぽっこりお腹を見たとき18.5%■お気に入りの服のサイズが合わなくなった……・「好きな服なのに着られずにクローゼットの中にあるのがもったいないから」(25歳/商社/秘書・アシスタント)・「オーダーメイドのスーツが入らなくなったので」(23歳/IT/SE)・「今までスッと履けたパンツスーツが、太ももでつかえて履けなかった」(25歳/官公庁/金融専門職)・「スキニージーンズがパツパツになったときにまずいと感じた」(23歳/金融/サービス)・「お気に入りのパンツのボタンがしまらなくなったとき、とても悲しくなり、絶対に履けるようになると決意した」(25歳/金融/営業)■鏡の中の自分にほとほと嫌気がさした……・「自分のあまりの醜さにびっくりした」(29歳/教育関連/秘書・アシスタント)・「自分のお気に入りの服を着て鏡を見たとき、がくぜん。鏡の中の太っている自分はおばさんのようだった……。太っていると老けて見えることに気付きダイエットを開始した」(25歳/その他/販売)・「鏡で見ると自分の体形がよく分かるから」(23歳/自動車関連)■服を買い物に行き試着しても、サイズが合わなかった……・「ウエストが入ると思って試着したものが入らないとショックだから」(26歳/IT/SE)・「ジーンズを買いに行ったとき、今履いているものと同じインチなのに、試着するとなかなか入らなかった」(28歳/自動車関連/総務)・「ふくらはぎがキツくて、欲しいブーツが履けなくて悔しかったから」(27歳/旅行/サービス)■恋をしているとき……・「好きな人に太っていると思われたくないから」(22歳/飲料/営業)・「好きな人に釣り合うようになりたいから」(27歳/官公庁/金融専門職)・「相手に喜んでもらいたいから」(22歳/金融/営業)■お正月明けや休み明けにぽっこりお腹を見たとき……・「お腹にのったお肉が気になりダイエットを決意したことが何度もあるから」(27歳/精密機器/秘書・アシスタント)・「特に冬はよく食べてしまうので、気が付くとお腹が出ていてショックを受ける」(27歳/化学/研究開発)・「太るとお腹にすぐ出てしまう」(27歳/精密機器/秘書・アシスタント)総評多くの女性にとって、今まで着ることができた服が入らなくなったらダイエットのサインのようです。試着室に入ったのにジーンズのファスナーがしまらずショックを受け、追い打ちをかけるように店員から「いかがですか」と聞かれて答えにつまったときの敗北感……。なんて経験ありませんか?そうならないように、鏡で全身を見たり、お腹をつまんだりして、小まめにセルフチェックする人もいました。また、恋をしているときにダイエットするという回答が約2割。女性たるもの「いつでもオシャレを楽しみたい!」、「好きな人にキレイと言われたい!」。そんな乙女ゴコロがダイエットを決意させるようです。調査時期:2010年11月26日~12月5日調査対象:COBS ONLINE会員調査数:女性448名調査方法:インターネットログイン式アンケート■関連リンク【コラム】正月太りを一気に解消!現役モデルに聞く「絶対やせる」方法【ランキング女性編】理想のプロポーションを持つ女優【ランキング女性編】社会人になってからの体重の増減完全版(画像などあり)を見る
2011年01月04日客観的に事実を突きつけられて危機感を抱く学生時代にはやせ型だったという人でも、仕事に追われ、ストレスにさいなまれ、食生活が乱れてしまった結果、メタボになる危険性は大いにあります。隣に座っているかっぷくのよい先輩は、もしかしたら未来のあなたの姿かも!?そうなる前にダイエットを決意するのはどんなときでしょうか。20代男性223名に聞いてみました。>>女性編も見るQ.「まじでダイエットしよう」と決意する瞬間を教えてください(複数回答)1位お気に入りの服のサイズが合わなくなった23.8%2位本気でダイエットしたいと思う体形ではない22.9%3位鏡の中の自分にほとほと嫌気がさした17.9%4位健康診断で悲惨な結果だった13.4%5位仲の良い友だちに「太ったんじゃない?」と言われた10.8%■お気に入りの服のサイズが合わなくなった……・「せっかく高い服を買ったのに、着られなくなるのはもったいないから」(22歳/機械/システム)・「着られる服がなくなってしまうのは嫌だから」(27歳/小売/販売)・「それまで使っていたベルトが合わなくなったり、服がピッチリし始めたため」(26歳/ソフトウェア/プログラマー)・「服を買い替えるにはお金が必要なので」(28歳/研究開発/学校)・「スーツを買い替えるにはお金がかかる」(29歳/卸/営業)■本気でダイエットしたいと思う体形ではない……・「ダイエットより、筋トレをしないといけない」(29歳/福祉/福祉系専門職)・「太っていないし、週2・3回はジムで運動をしているため」(25歳/運輸)・「やせすぎているため、逆に医師から体重を増やすように言われた」(27歳/自動車関連/設計)■鏡の中の自分にほとほと嫌気がさした……・「鏡を見たら自分でもびっくりするくらいお腹が出ていたから」(24歳/自動車関連/システム)・「お肉のついた自分の姿を鏡で見て、危機感を覚えた」(27歳/IT/SE)・「風呂上りの鏡でお腹周りが気になり、ランニングを開始した」(25歳/その他/営業)■健康診断で悲惨な結果だった……・「普段は体重計に乗らないので健康診断の結果はショックだった」(26歳/その他/総務)・「今年の4月の健康診断で悲惨な結果を目にしてランニングを開始。半年で6kg落とすことに成功した」(23歳/メンテナンス/エンジニア)・「太っていることを数値で示されると衝撃が強い」(26歳/自動車関連/エンジニア)■仲の良い友だちに「太ったんじゃない?」と言われた……・「実際に2年前に友だちに言われてダイエットした経験がある」(27歳/商社/営業)・「最近、友だちから言われたので、ただいまダイエット中」(26歳/化学/研究開発)・「人から言われると気になるから」(26歳/情報)総評体重計に乗ったり、姿見で全身を見たりするのは、男性にとってまれなようです。「ズボンのウエストがキツくなった」、「健康診断でBMI値が悲惨だった」と、事実を客観的に突きつけられることによってダイエットを決意していました。友だちからならまだしも「太ったんじゃない」と女性から言われたら、そりゃ「やせなければ」と危機感を抱くというもの。ランニングをしたりジムに通ったりして、本当にやせたという人もいました。一方、2割の男性が「本気でダイエットしたいと思う体形ではない」とのこと。世間ではメタボ健診が推奨され、特定保健用食品がもてはやされている中、20代男性は自分の体に結構自信があるようです。調査時期:2010年11月26日~12月5日調査対象:COBS ONLINE会員調査数:男性223名調査方法:インターネットログイン式アンケート■関連リンク【コラム】メタボに効くのか!?「脳ダイエット」って?【コラム】「正月太り」って、どんな太り方?その対策法とは?【ランキング男性編】理想のプロポーションを持つ男性俳優完全版(画像などあり)を見る
2011年01月04日ジョギングや早起き、お弁当作りにダイエット……。習慣にしたいことはたくさんあるけど、一度休んでしまうと、ついついサボってしまいます。また、一度サボってしまうと怠け癖から抜け出すのも難しく、そのままあきらめるということに……。でも、一方で、そんな泥沼から抜け出せた!という人がいるのも事実。そんなサボタージュを克服した人たちから、その方法を聞いてみました。■明日からではなく、今日から(28歳/女性/保育士)「ついサボってしまうダイエット。おいしいスイーツを目の前に『ダイエットは明日から……』と考えてしまうと、つい自分を甘やかすことに。なので、『ダイエットはこれを食べて今日から』と考えるようにしています」サボッてしまうと、「明日からはちゃんとやる!」と自分に言い訳してしまいがち。そうではなく、今日のうちに取り返す姿勢が大切です。■サボらなかったらご褒美をもらう(27歳/男性/ショップ店員)「健康のために始めたジョギングが、みごとに三日坊主になってしまいました。自分には向いてなかったんだと都合よく解釈してサボっていると、彼女が『ジョギングを続けたら、何かご褒美あげるよ』とひとこと。単純ですが、それで気合が入り、ジョギング再開!それ以来ずっと続いてはいるものの、はたして彼女がご褒美をくれるゴールは一体どこに……」確かに「ジョギングをサボらなかったら」ってゴールが見えないですよね。馬が鼻先にニンジンをつるされ続けているのと同じような状態ですね。ただ、自分に何かご褒美を用意しておくのは効果的、という意見はいくつか見受けられました。■携帯のアラーム機能を利用(26歳/男性/SE)「朝のマラソンを日課にしていますが、ついついサボりがちに。走れなかった次の日は、走る予定の時間に携帯電話のアラームを鳴らします。アラームが鳴ると、自然に『やらなきゃなぁ』という気分になるので」誰かに「サボってちゃダメだよ」と声をかけてもらう代わりに、アラームに「やれよ!」と言ってもらうのも一つの方法かもしれません。日課が続かずに挫折した経験が増えると、自己嫌悪に陥ったり、「自分は続かない人間なんだなぁ……」と落ち込んでしまう人も多いようです。これを機に私もサボり続けている早起きに再度挑戦してみたいと思います……!(ふくだりょうこ+プレスラボ)【関連リンク】【コラム】女医マヤのビジネス心理学『何もできなかった、そんな夜は』【ランキング女性編】同性社員の許せない行動ランキング【コラム】メタボに効くのか!?「脳ダイエット」って?
2010年11月24日女性を振り向かせるためには「話をよく聞く」こと!「気になる女性に振り向いてもらいたい!」と思って、いろいろ行動しても失敗続きになってしまうのは避けたいところですよね。というわけで、今回は、やってみて効果があったテクニックを20代男性215名に聞いてみました。同世代の皆さんからの成功体験をぜひ参考に!>>女性編も見るQ. 意中の異性を振り向かせるためにやって効果があったことを教えてください。(複数回答)1位相手の話をよく聞く17.7%2位デートに誘う17.2%3位頻繁に連絡する14.4%4位相談に乗った11.2%5位ダイエットや筋トレをする7.4%5位その異性が自分のタイプであることを直接告げる7.4%■「相手の話をよく聞く」と答えた人の理由は……・「話を聞いてあげたら、相手が心を許してくれたから」(22歳/卸/営業)・「よく話を聞くようになったら、仲良くなれたから」(24歳/ソフトウェア/SE)・「話を聞くことで、好感を持ってくれたから」(24歳/自動車関連/その他)■「デートに誘う」と答えた人の理由は……・「自然かつ分かりやすいアピールが重要かと思うから」(25歳/不動産/営業)・「デートに誘って1日一緒に過ごせばお互いがよく分かるから」(27歳/ソフトウェア/プログラマー)・「デートに誘うことは、相手の気を引く第一歩だと思うから」(29歳/学校/その他)■「頻繁に連絡する」と答えた人の理由は……・「よくメールをするようになってから仲良くなり、二人で出掛けるようにもなったから」(26歳/倉庫/サービス)・「意識して関わりを持つことでこちらに意識を向けてもらうため」(27歳/IT/SE)・「とりあえず話をしてみることで相手のことが少しは分かるし、分かってもらえるきっかけになったから」(28歳/精密機器/営業)■「相談に乗った」と答えた人の理由は……・「相手が悩んでいたとき、相談に乗ったら親しくなれたため」(25歳/倉庫/サービス)・「相手の気持ちになっていろいろ話を聞いてあげたら好感を持ってくれたから」(29歳/電気/営業)■「ダイエットや筋トレをした」と答えた人の理由は……・「見た目の変化で、相手にかなり食い付かれたので」(25歳/金融/営業)・「女性に体つきを見られた経験があるので」(28歳/教育関連/営業)■「その異性が自分のタイプであることを直接告げる」と答えた人の理由は……・「気持ちは伝えないと相手にはなかなか伝わらないから」(28歳/自動車関連/エンジニア)・「女性は押しに弱いと思うから」(29歳/その他/研究開発)総評アンケート結果の1位は「相手の話をよく聞く」。以前、掲載した「女性に好かれる人の特徴ランキング」の女性編の1位が「聞き上手」だったことを考えると、女性は話を聞いてくれる男性に魅かれてしまうよう。だとすれば、話を聞く男性であることをアピールできれば、気になる女性が振り向いてくれる確率が上がるはず!デートに誘ったり、頻繁に連絡をしたりするだけでなく、そのときに相手の話をよく聞くように意識してみたら、気になる女性と付き合えるチャンスが広がりそうですね。(文・戸川光里)調査時期:2010年8月9日~8月23日調査対象:COBS ONLINE会員調査数:男性215名調査方法:インターネットログイン式アンケート■関連リンクここぞというとき使える恋愛テク満載!COBS恋愛まとめページへGO!!【男性編】女性に好かれる人の特徴ランキング好きな人にメールしたいけどネタがない!そんなとき役立つネタ集完全版(画像などあり)を見る
2010年10月02日先日、実家に帰省すると、2カ月前に母が購入した高価なエアロバイクが物干し替わりになっていました。今までもさまざまなダイエット器具を購入しては、すぐに使わなくなっていました。懲りないものですね。しかし、ダイエット器具に限らず「なぜ、こんなものを……」と後悔するムダ遣いや衝動買いをしてしまった人は多いはず。そこで、皆さんから今も後悔するムダ遣いのエピソードを集めてみました!調査期間:2010/8/3~2010/8/10アンケート対象:COBS ONLINE会員有効回答数 532件(ウェブログイン式)■「もう少しやせれば着られそうだった5,000円の服。でもいっこうにやせず、いまだに着たことがない」(30歳/女性)■「彼女に勧められた20,000円のジャケット。好みじゃないのに買うハメに……」(28歳/男性)今回のアンケートでムダ遣いや衝動買いの経験があると答えたのは532人中273人。273人のうち実に38%の人が「服」や「アクセサリ」と回答。多くの人が、"買ったまま一度も着なかった"経験があるようです。「試着までしたのに……」という悲痛な声も。皆さん、ショッピングで友人が似合わない服を買おうとしていたら、遠慮せず阻止してあげてください。■「当時好きだった俳優が愛用していた抱き枕。2,000円。一度も使わず、その俳優への思いもすぐ冷めてしまった」(33歳/女性)好きなタレントや芸能人のグッズ・関連商品も衝動買いの対象になりやすいよう。好きな気持ちが冷めてしまうと、物の価値も一気に下がってしまいます。そして、それを買った自分に対する恥ずかしさも……。■「失恋のストレスで買った20万円のブーツ」(27歳/男性)■「映画のグッズを劇場で買い占めた。総額10万円」(29歳/女性)ブーツも驚きですが、グッズに10万円とはもはや業者の取引です。ムダ遣いも金額がかさむと笑えなくなりますね。でも、今回寄せられた体験談で高額のものは数えるほど。後悔するかどうかの基準は、けっして金額だけではないようです。その典型が次の回答。■「スーパーで会計待ちのときに、レジ横のお菓子を購入。必要ないのに!」(27歳/女性)分かります、その気持ち。買いたいものはすべて見たからレジへ行くのに……。あの商品配置は人間の心理を突いていますね。たとえ100円程度のお菓子でも、深く後悔してしまうこともあるようです。■「ケーキ7個を一気に買って食べた。総額3,000円」(30歳/女性)ムダ遣いよりも、あなたの体が心配です!とはいえ、空腹時に買い過ぎてしまう経験は多くの人にあるでしょう。■「野菜が安かったので大量に買い込んだら、冷蔵庫に入りきらなかった」(23歳/女性)そんなところに落とし穴がありましたか。入りきらなかった野菜を早く食べなければ……。その日の夕飯は、サラダに野菜いために野菜スープみたいな感じでしょうかね。そのほかにはこんな回答がありました。■「ネットオークションで競ってるうちに引けなくなり、予算よりずっと高い値で購入してしまった」(30歳/男性)■「クレーンゲームで意地になり2,000円使ってしまった……」(23歳/女性)たとえ金額がわずかでも、ムダ遣いしてしまった後悔は残り続けるもの。皆さんもクロゼットを探せば「なんでこんなのを買ったんだろ」という品物が出てくるかも。もし出てきても、けっして捨ててはいけませんよ。あえて目に付く場所に飾りましょう。そうすれば買い物のとき、その品物がふと頭をよぎって少しはムダ遣いを防げるかもしれません。(J.B.河合+プレスラボ)【関連リンク】【コラム】工場見学に行きたい!~森永製菓編~【コラム】人見知りはなぜ起こる?人見知りだらけの座談会【コラム】舌打ち……ペンを無駄にカチカチ……隣の席でされるとイヤなこと
2010年09月13日「朝カレーダイエット」の影響も……女性が朝からOKな食事の傾向普段、朝ごはんには何を食べていますか?朝食べたものによって、その日のコンディションが違ってくるという人も多いはず。朝からスタミナをつけたいのであれば、ガッツリ系の朝食もアリかもしれません。今回は610名の女性に「これなら朝食からいける」というガッツリ系の食事を、理由つきで答えてもらいました。>>男性編も見るQ. 朝ごはんでもいける重たい食事はどれですか?(複数回答)1位カレー36.9%2位リゾット30.3%3位ピザ28.9%4位グラタン26.1%5位ロールキャベツ25.2%■カレー派は……・「朝カレーダイエットが流行っているから」(27歳/食品/総務)・「カレーを朝から食べるとパワーが出る気がします」(29歳/科学/秘書・アシスタント)・「一晩寝かせたカレーはおいしい! カレーの日はすでに翌朝が楽しみ」(26歳/公益法人/その他)■リゾット派は……・「重いけど、サラサラなので喉を通るから」(25歳/生保/営業)・「胃にやさしそうだから」(26歳/公益法人/その他)・「肉が多いものは受け付けないが、これくらいならいけそう」(26歳/医療/その他)■ピザ派は……・「ピザは食パン感覚でいけるから」(28歳/教育関連/秘書・アシスタント)・「日曜の朝は家族で朝食にピザを食べているため、特に重いとは思わない」(23歳/ソフトウェア/SE)・「チーズが好きだから」(28歳/ソフトウェア/その他)■ グラタン派は……・「消化がよさそうだから」(29歳/福祉/専門職)・「とろっとした洋食は朝からでもいける」(27歳/教育関連/営業)・「クリームのものなら食べられそうなので」(27歳/自動車関連/営業)■ロールキャベツ派は……・「野菜が多く、割とあっさりしているから」(24歳/建築/秘書)・「パンと一緒に食べられるから」(29歳/官公庁/教育)・「スープ系がうれしいから」(26歳/建築/総務)総評男女問わず、多くの人が選んだ“朝ごはんでも行けるガッツリ系フード”はカレーでした。「ついつい作りすぎて余ってしまう昨晩のカレーを朝食べる」という習慣的な理由のほかに、昨年ごろから紹介され始めた「朝カレーダイエット」の影響もあるようです。そのほか洋食のメニューが上位を占めましたが、男性に比べるとそのラインナップはあっさりめ。チーズ系は行けるけれど、お肉たっぷりの食事はさすがに受け付けない女性が多いようです。(文・大谷連太)調査時期:2010年5月17日~5月25日調査対象:COBS ONLINE会員調査数:女性610名調査方法:インターネットログイン式アンケート■関連リンク【女性編】贅沢をしたいときに食べたいものランキング【女性編】お弁当に入っていると嬉しいおかずランキング朝食がおいしいカフェに関する口コミ完全版(画像などあり)を見る
2010年06月22日ダイエットは……まあいいか!女子にも人気の居酒屋定番メニューはコレ会社の付き合い、友達同士で、合コン……さまざまな飲み会で使用する居酒屋。メニューがバラエティー豊かな居酒屋では、それぞれの好みやこだわりがとてもよく表れます。今回は女性546名に、居酒屋でついつい頼んでしまう定番料理について、居酒屋にまつわるエピソードとともに聞いてみました。>>男性編も見るQ. あなたが「居酒屋でつい頼んでしまう食べ物」を教えてください(複数回答)1位鶏なんこつの唐揚36.8%2位鶏の唐揚げ29.1%3位サラダ24.9%4位フライドポテト23.4%5位だし巻き玉子20.7%■居酒屋にまつわるこだわり……・「とりあえずカシスウーロンを頼む」(28歳/医療/専門職)・「個人店よりチェーン店の方が好き。ピザや唐揚げなどジャンキーな味のものが多いから」(25歳/団体/秘書)・「豆腐の味でその店の味が分かる」(29歳/卸/財務)・「名前が独特なお店が好きで、同じメニューでも名前が楽しいところを選んでしまいます」(28歳/IT/SE)・「揚げ物にレモンをかけるかかけないかで揉めたことがある」(27歳/食品/総務)■居酒屋での失敗談……・「入店直後にデザートを頼んで、ちょっと相手に引かれた」(27歳/倉庫/事務)・「私がブラックハイボール、彼がイチゴのカクテルを注文。逆に配膳された」(24歳/医療/秘書・アシスタント)・「ダイエット中の女三人組で飲みに行ったとき、それぞれ好きなものを頼んだら、サラダが4皿やってきた」(25歳/広告/営業)・「メニュー注文用のタッチパネルの反応がないので、失敗したかと思って再注文していたらすべて出て来た」(28歳/ソフトウェア/SE)■居酒屋でのエピソード……・「枝豆がおかわり無料のところがあって、際限なく食べ続けて女二人で7杯おかわりしたことがある」(23歳/商社/営業)・「自分があまりお酒を飲まないので、ご飯ものが食べたいのだが、他の人に遠慮して、頼むタイミングを図るのが難しい」(26歳/化学/研究開発)■こんな居酒屋はちょっと……・「刺身の盛り合わせが乾いていて残念だった」(26歳/商社/営業)・「枝豆を注文したら、なかなか出てこなくて飲み会の終わりかけに出てきて驚いた」(25歳/商社/秘書・アシスタント)・「忙しい時間帯だと盛り付けが雑になる」(24歳/不動産/秘書・アシスタント)総評お酒が飲めない女性にとってはフードメニューが命。ランクインした定番メニューの味で、そのお店の良しあしを判断するという意見が多く見られました。また、普段はカロリーを気にしていても、居酒屋に入ってしまうと「オヤジモード」に突入、脂っこいものについつい食指がのびてしまう傾向もあるようです。(文・大谷連太)調査時期:2010年2月5日~2月10日調査対象:COBS ONLINE会員調査数:女性546名調査方法:インターネットログイン式アンケート■関連リンク安くておいしい居酒屋に関する口コミ歓送迎会に使えるダイニングバーに関する口コミ【男性編】大人になっておいしいと思えるようになった珍味完全版(画像などあり)を見る
2010年02月25日朝のテレビに雑誌にウェブに、占いを見かけない日はなく、一種の飽和状態にある昨今。占いサイト『筋トレ』を運営する石井ゆかりさんは、どこか心に引っかかって離れない占いで、ここ数年ジワジワとファンを増やし続けています。ほかの占いとはどこか違う、一度読んだら忘れられない独特の語り口。迷ったときには何度も読みたくなる、不思議な魅力が石井さんの占いにはあります。当たっている気がする、という声が続出するのはなぜなのでしょうか。『筋トレ』で第7回Webクリエーション・アウォードのWeb人賞も受賞した石井ゆかりさんに、その占いの秘密をたっぷり伺いました。――まず、占いのサイトなのに『筋トレ』という名前は、これまたすごいですね!?「占いサイトにありがちなファンタジック・神秘的な感じにしたくなくて。『へっぽこ』が最初のコンセプトだったんです。あとは、文章を書きたいと強く思っているのですが、私は人付き合いが苦手で……(苦笑)。ものを書くのに必要な『人とかかわった経験』、『他者から得られるもの』というのを、占いを通して訓練したかった。生身の人間の思いとかかわりたかったんです」――『占い』そのものと出会ったキッカケはなんなのでしょうか?「23歳くらいのときに、5年間付き合った人に『好きな女ができたから』と振られました。そのとき、相手の女性は星占いが得意だとウワサを聞いて。そのころ偶然、書店で星占いの本を見つけて、なんとなく買って帰って自分のホロスコープを書いてみたら、これが面白かったんです(笑)。それからどんどん星占いの本を買って、ホロスコープを作って、と繰り返していたら、いつのまにかこうなっていました(笑)。星占いをそんなふうに偶然始めてから数年後、たまたまウェブサイトを作ろう、と思ったのですが、人が来るサイトと言えば『エロ』か『占い』だろう、と(笑)。それで、まあ、エロはムリなので、『筋トレ』という星占いのサイトになったわけです」――石井さんの占いの一番の魅力って、心に残る文章だと思うのですが、どうしてあのような書き方をしているのですか?「『筋トレ』が始まった当初は、読者から依頼を受けて個人の占いをするサイトだったのですが、最初にメールを下さったのは、40代の男性でした。占いというのはだいたい恋する乙女を対象としていますが、私のところには、恋する乙女のほかにも、40代の男性、子持ちの人、仕事のことだけを教えてほしい人、といろいろな人が来る。なので、その人たち全員に伝わるようにしたいわけで、結果的に、非常に抽象的になるんですね。星が表していることの“仕組み”を抽出して書くようにしなければならないので」――星が表す“仕組み”、ですか?「そうです。恋愛に関する占いで、『すてきな彼が……』と書いても、読んでる人は男性かもしれない。さらに、ゲイの方ならどうでしょう。『仕事運が……』と言っても、家で子育てをする主婦の方が読んだらぴんと来ないかもしれないですよね。なので、そういった具体的な表現ではなく、もっと骨格の部分、星が表す象徴そのものを書かざるを得なくなります。石井ゆかりという人間の個性を出そうとしてあのような書き方になっているというよりも、皆に伝えたい、とやった結果、自然と抽象的になりました」――そうなんですね。当たってる!と思いつつも、たった12個の星座だけで果たしてあれこれ言えるのか、とちょっと思ってしまうのですが……。「ホロスコープは大昔にできたものなのですが、すごくよくできていて、あらゆるものを星で説明できる仕組みになっています。使うのは、地球を抜いた水星から海王星までの惑星、そして冥王星までと、太陽と月、計10個の天体です。これらの10天体が、空に輝く12星座(牡羊座~魚座)のどこの場所に位置しているか、というちらばりを見るんです。また、星と星との角度も見ます。この角度にもそれぞれ意味があり……つまり一つのホロスコープの持っている情報量というのは、膨大なんです」――よく見るのは12種類の星座占いだけですが、本当は単に12個に分けられているだけではないんですね。「そうです。決して12分割の性格判断ではないです。例えば、みずがめ座の人は1月下旬から2月中旬までの期間、太陽がみずがめ座の位置にあるので、この時期に生まれた人はみんな『みずがめ座』になります。ですが、同じ誕生日の『みずがめ座』でも、水星や金星などほかの天体は年によって位置が違います。みずがめ座の人でも、金星がやぎ座にあれば、好きなもの・愛するものがやぎ座的な傾向を持ちます」――金星?やぎ座的、とは??「金星は、好きなもの・愛するものを表します。これは恋愛もそうですが、趣味嗜好など、好きなもの全般のことです。そして、みずがめ座は先進的で新しいものが好きな星座、やぎ座は古いものが好きな星座です。つまり、1月下旬~2月中旬に生まれたみずがめ座の方は、本質的には新しいモノ好きでも、もし金星がやぎ座にあるみずがめ座さんだと、妙に古めかしいモノが好きだったり、ということが起こるんですね」――なるほど!10天体それぞれと、12星座それぞれが、違った意味や役割を持つんですね。「そうです。たとえば女性の方だと、生まれた日に火星がどこにあったかで、タイプの男性が分かったりします。正確なホロスコープを書くには生年月日と生まれた時間、生まれた場所まで必要になります」――星占いって本当に奥が深いんですね。面白いです。では、石井さんにとって『占い』とはどういうものでしょうか?「一日も早く抜け出したいものです(笑)」――えーー!!「占いっていうのは、一瞬だけ『あ、なんとかなるかもしれない』って、その瞬間の苦しみを止めるための、お酒やタバコや麻酔のようなものなんです。だから依存症になってしまうこともあります。でも、お酒もタバコもみんなやりますよね(笑)。それはもう、しょうがないんです。体に悪いと思っていても、やらずにいられないことというのが、この世にはいかんともしがたく、あるわけです。占いは当然科学的根拠もないですし、インチキかもしれない、嘘かもしれない。そう思いながら、やむを得ずこっそり見て気持ちを落ち着ける、それくらいのスタンスが正しいと思います(笑)」とは言っても、やっぱり気になってしまう『占い』というもの。石井さんに私のホロスコープを見ていただいたところ……「太陽、水星、金星、木星の4つがみずがめ座にあるので、価値観にはあまりブレはなく、楽観的で自由奔放。そのわりに、火星がさそり座にあるので、粘着だったり、ちょっと変わってたりする男性に引かれやすいかもしれませんね」。……うっ(思い当たる節が)。「また、人から見られる印象やセルフイメージを表す場所に、おうし座があります。かわいらしい印象だったり、かわいいものが好きだったり。ですが、かわいいと思ったらあまりバランスを考えず見境なく集めますね」……うっ。こうして私は、大好きなゆるキャラのストラップがゴテゴテとつけられた自分の携帯に目をやり、ホロスコープというものの力を実感したのでした。(朝井麻由美/プレスラボ)【関連リンク】筋トレ毎週、週報を配信。画像の一切ない、味も素っ気もないサイト構成だが、「がまくんとかえるくん」や「Topをねらえ」など、絵本やアニメ等に由来するメニューに軽いヒネリが感じられるもうすぐ一周年の「コブス横丁」の運命を占ってみた占い師さんによると、このサイト「コブス横丁」は発展するけど、マスコットキャラクターの「コブスくん」はあっけない幕切れを迎えるらしいこれであなたも魔法使い??『魔女講座』に潜入した!「夢占い」で深層心理を探ってみた
2010年02月10日忘年会に新年会、お正月のごちそう……、脂肪が着々と体に蓄積されていくのが冬という季節です。そんなにっくき「ぜい肉」たっぷりのウエストを、たった3分でへこませる方法があるのだとか。よくある誇大広告のような、信じがたい話ですが、本当なのでしょうか。本当に3分でウエストを細くできるのなら、運動する時間もない、食事制限もしたくない、そもそも面倒なことは続かない、というものぐさにはうってつけ。「瞬間ウエスト-3cm呼吸法ダイエット」を提唱する、久山剛志先生に実際にご指南いただきました!――さっそくですが、本当に、本当に、たった3分でやせるのですか?にわかには信じがたいのですが……。「本当にやせますよ。おなかの奥の方にある筋肉に刺激を与えて細くするのです。僕が過去に開催したセミナー受講生の中には、7cm細くなった方もいました。この『瞬間ウエスト-3cm呼吸法ダイエット』は、整体やボディワーク、ピラティスの知識から編み出した方法です。身体を整えながらインナーマッスル(=深層筋)を活性化させる呼吸法を取り入れたダイエット法なんですよ」――7cmですか!それはすごいですね!呼吸法、ということは、もしかして呼吸をするだけで細くなる、とかいう話ですか?「そうです。『くびれブレス』という呼吸法なのですが、おなかを意識してへこませて、胸式呼吸を数回繰り返すのです。慣れれば一人でもできますが、最初は誰かにおなかを押さえてもらった方がうまくいきます。実際にやってみましょう。あおむけになって、僕の指示に従って呼吸をしてください」・・・(『くびれブレス』施術開始)・・・やっていただいたものの、私は1cmしか減りませんでした……。――もしかして私、呼吸の才能ないですか……?「いえ……、朝井さん(=本記事の筆者)はもともと細いので、細い方には効果が現れにくいんですよ。すみません」――いえ、こちらこそすみません。仕方なく当サイトのライター・根岸達朗さんに『くびれブレス』をしていただくことに。お酒をこよなく愛し、実は隠れ肥満の根岸さん、その結果に期待がかかります。施術シーンを動画でご覧ください。動画を見る結果、約3cmのウエスト減に成功!――おおー、本当に3cm減りましたね!驚きました。「おなかの奥にある普段使われていない筋肉を、この呼吸によって刺激し、使えるようにすることで、細くなったんです。眠っていた筋肉を目覚めさせた、という感じですね」――呼吸しただけで筋肉が目覚めるんですねー。でも、これってやっぱり一時的なもので、しばらくたつとウエストは元に戻ってしまいますよね?「そうですね、1回やっただけではしばらく時間がたつと戻ってしまいます。ですが、この『くびれブレス』を継続してやることによって、おなかの奥の筋肉が定着するので、結果として本当に細くなりますよ。僕は以前、10日間のうち、3日おきに3回『くびれブレス』を続けたら、10cm細くなっていました」――たった3回で、10cmも!食事制限も何もなく、呼吸だけでそんなに細くなれるのはやっぱりすごいですね。「あとは、3分という短い時間で細くなるので、ウエディングドレスを着る前や、水着を着る前など、本当にすぐに結果がほしい方にもオススメですよ」最後に、コブス横丁の編集長・梅田カズヒコさんも施術していただき、見事に3cm減ったウエストを見てニンマリご満悦の様子でした。たかが呼吸、されど呼吸。呼吸は偉大ですね。酸素を吸って二酸化炭素を吐く、ただそれだけの行為の奥深さにおみそれいたしました。(朝井麻由美/プレスラボ)※この先生はO脚を直すことも得意としているそうで、O脚直しの施術も行いましたこれが確かに効くんですが、めちゃくちゃ痛いです。実験台となった根岸もふらついていました。(※編集部梅田)【関連リンク】瞬間ウエスト-3cm呼吸法ダイエットセミナー情報等はこちらから。メールセミナーも現在、受講受付中です!メタボに効くのか!?「脳ダイエット」って?頭を使えば痩せるのか?呼吸法を変えれば仕事の出来が変わる!?やっぱり呼吸は偉大です
2010年02月02日映画『バッテリー』(’07)で鮮烈な主演デビューを飾って以来、主演作が途切れることのない林遣都。丸く大きな瞳と時折見せるあどけない笑顔は、まだまだ少年の面差しを残すが、同時にどこか研ぎ澄まされたストイックな雰囲気をも併せ持つ。思えば『バッテリー』では野球を、そして『DIVE!!ダイブ!!』では飛び込み、『ラブファイト』ではボクシングと、ここ数年アスリート顔負けのトレーニングを積んできた彼。そんな林さんに「体力的にも精神的にも、一番辛かった!」と言わせてしまうのが、最新作『風が強く吹いている』で挑戦した“駅伝”だ。美しいランニングフォームを完全に習得し、孤高の天才ランナー=カケルを熱演した林さんに、ハードな撮影の日々をふり返ってもらった。「正直…走ることはあまり楽しくない(笑)」日本映画には珍しく、本作『風が〜』は夏と冬の2シーズンに分けての撮影を敢行。かなり長いスパンで1つの作品に関わることになった林さんだが、その間、やることは山積みだったとか。「夏の撮影が終わって冬の撮影まで、半年弱くらいあったんです。その期間は準備期間として使えましたけど、スタッフから渡された(筋トレなどの)メニューが尋常じゃないくらいのハードさで。毎日10km走るのは当たり前なんです。さすがに学校やほかの仕事もあったので、毎日完璧にはできませんでしたけど…。でも常にこの作品のことが頭にあって、遊んでいたとしても“こんなことしてて大丈夫なのか?”って思ってしまって、思いっきり楽しめませんでした…」。これまでの作品の役作り=体作りで相当シャープな肉体を保っている林さん。この取材当日の彼も、最近で言う“細マッチョ”な理想的体型だったが…。「撮影中はかなり痩せちゃいましたね。ボクシングをしたときは筋肉で、逆に体重が増えたりしたんですけど、駅伝…つまり“走る”ことって一番辛い。トレーニングがきつ過ぎて、食べられなくなっちゃうんです。だから体を絞りたい人は、実は走ることが一番いいんじゃないかって今回思いました。でも結果的には痩せたことが、本当の駅伝選手の体型に近づけたので良かったです。ただ走ってるときは、正直…あんまり楽しくなくて(笑)。ただひたすら走り続けているだけなので、自分の成長も分からないし飽きみたいなのも来るんです。体力的にはもちろんですけど、精神的にもきつかったですね」。だが実際の撮影では、“ランナーズハイ”も経験したという。「あのときは、気づけば相当の体力がついていたんだなと実感しました。もう止まらない!って感じで、どこまでも走っていけそうな感覚。もちろん初めての経験です」。キャストの中では最年少。しかも彼が演じたカケルは“天才ランナー”ともてはやされてきた花形選手でありながら、その性格はかなり生意気!ダメダメな先輩たちにも度々食って掛かるなど、かなり強気な男の子なのだ。「(役者の)先輩方に囲まれて、最初はやっぱり緊張しました。でもカケルも最初は浮いてるし、ちょうどよかった(笑)。カケルがなじんできたのと、僕がみんなになじんできたのがそのまんまな感じで。男だらけだったので、みんなで筋トレをしたりして楽しかったです」。周りにすごい人がたくさんいるので焦りますその中でも後に『パレード』で続いて共演することになる、ハイジ役の小出恵介さんとの出会いは大きいものがあったようだ。「本当にさすがだなと思ったのが、小出くんは夏の撮影と比べ物にならないくらい、体を作ってきたんです。ストイックな人なんだなぁと。役的にはハイジとカケルって強い絆で結ばれていくけど、僕も小出くんも実際はすごく人見知り。だけど“人見知り同士だとラクですよね。無理して会話しなくてもいいって、お互い分かってるから”って話をしました(笑)。僕は役の上でも、実際も、小出くんとは心と心が繋がってるんだと勝手に思って演じてました。実際、映画の中で見せる小出くんの走りはとてつもなくすごかった!本当に尊敬するし、憧れる役者さんです」。「走ることになると周りが見えなくなるカケルの気持ちは分かる」という言葉も印象的。「僕はカケルのような天才ではないけど、目の前にやるべきことがあると、すぐに周りが見えなくなるんです。それはお芝居だったり、こうした取材も同じで。うまく自分では切り替えをしているつもりなんですが、特にそれが作品になるとなかなか難しい…。これまで作品ごとに気持ちは切り替えてきたつもりでいたんですけど、たまに深く考え出すとデビュー作(『バッテリー』)から全く切り替えられてないんじゃないか?とか。いや、それは言い過ぎかな(笑)。でも常に、後悔と葛藤の繰り返しですよ」。一見、この上なく順調にキャリアを積んできているように映る彼。だがその内面はそんな単純なものではない。「最近は焦ってますね〜。このままではダメだ!と。周りにすごい人たちがいっぱいいるので、そういう人たちを見ているとどうしてもいまの自分に満足なんてできません。でも映画の現場はやっぱり大好きだし、落ち着くんです。控え室から映画のセットに歩いていく瞬間、いつもワクワクする(笑)。なぜだか分からないんですけど」。映画を愛し、映画に愛され続ける林さん。多いに悩んだその先には、日本映画界を牽引するような魅力的なアクターへの道が開けているはずだ。(text:Kaoru Endo/photo:Yoshio Kumagai)林遣都&小出恵介から独占動画メッセージが到着!小出恵介ロングインタビューをシネマカフェにて掲載中特集 真っ直ぐな眼差しの先■関連作品:風が強く吹いている 2009年10月31日より全国にて公開© 2009「風が強く吹いている」製作委員会■関連記事:林遣都、ベトナム一人旅は「香草との戦い…」仕込みなしのバックパック旅行ふり返る小出恵介&林遣都から独占動画メッセージが到着!【TIFFレポート】川村陽介&ダンテ・カーヴァー箱根のゴールの瞬間の顔は素?小出恵介『風が強く吹いている』インタビュー「男が何かを背負って走る姿は美しい」あなたの人生を変えた出会いは?『風が強く吹いている』扇風機を5名様にプレゼント
2009年10月26日お店でご案内している商品の他にも、日々大量の!インテリアグッズに囲まれるアンジェスタッフ。そんなアンジェスタッフが、プライベートでも愛用中の一品を紹介するこのコーナー。お気に入りを実際の使用写真と共にご紹介します。本日お届けするのは、スタッフ小田のお気に入り。2児の父である小田、テレワーク期間中、家族のために新しいモーニングルーティンを取り入れたようです。その主役は除菌で話題の「ジアポケット」。その利用シーンをご紹介します。モーニングルーティンに加わった、毎朝の除菌習慣自粛期間から始まったのテレワーク、やはり生活リズムの乱れが気になるところ。そこで私が気を付けていたのは3点1.規則正しい生活をする2.1日1回は日光を浴びる3.何かしらの運動をするテレワークだとあまり時間に縛られないため、夜遅くまで仕事をしてしまいがち。あえてきっちり時間を決めて、と意識していたら、結果今までより早寝早起きに。この早起き時間を有効に使うべく取り組んだのが、毎朝のモーニングルーティンを組み直すことです。もちろん今までも会社に行くためのルーティンはあったのですが、それはいかに時短で家を出られるか。これをもっとゆったりした、今やるべき行動に置き換えて組み直したのです。ルーティンその1わんこと金魚にエサをあげる朝6時になるとうちの愛犬が「おなかすいた〜」と吠え出します。無視して寝続けることもありましたが、ここはあえてすぐ起きる!金魚も一緒に騒ぐので、朝からプチ騒動。エサをあげたらすぐのんびりしてくれるので、まずは一段落。ルーティンその2コーヒーを淹れながら除菌水を作るここがポイント!ジアポケットの出番です。ジアポケットで生成される次亜塩素酸水は、12時間を超えると効果が薄れてくるので、毎朝作り直す必要があります。このひと手間に、逆に効果を感じてしまう私。水道水にお塩を一杯入れてオン、3分で出来上がります。出来上がりを待つ間に、お湯を沸かしてコーヒーを淹れます。コーヒーと除菌水を同時に作る、うーん何か新しい生活様式って感じがしますね(笑)ルーティンその3除菌&換気&筋トレ!出来上がった次亜塩素酸水を片手に、部屋中の除菌開始です。除菌だけでなく消臭効果も抜群なので、本当に部屋中にスプレーをしていきます。まず初めにわんこ周辺をシュッシュ。ペットのにおいも強力に消臭してくれます。もはやわんこもスプレーを嫌がらなくなりました。カビの生えやすいカーテンや窓枠にもシュッシュ。自粛期間中にお決まりの断捨離と掃除をしまくったので、せっかく綺麗になったお部屋をカビから守ります。お風呂にもシュッシュ。カビ対策に◎他にもカーペットやソファ、シューズラック、トイレなども消臭して、部屋中の除菌・消臭完了です。そして何となく湿気っぽくなったお部屋の空気を入れ替えるため、窓を開けて換気。風が入って気持ちよくなったところで、筋トレ開始!腕立て・腹筋・背筋・スクワット、新鮮な空気の中でやる筋トレは格別気持ちいいものですね。ルーティンその4わんこの散歩最後はわんこの散歩に出かけて一緒に太陽の光を存分に浴びて、モーニングルーティン終了です。気が付いた時には、気を付けている3項目もすべて達成、我ながら健康的な生活を送れるようになりました。これまで通勤に使っていた1時間を、このように活用。出勤が再開された近頃、このルーティンを守り続けられるかどうか、新たな自分との戦いが始まります。 【ご紹介したアイテム】気になるニオイや雑菌、ウイルス対策に。水と塩だけで作れる次亜塩素酸水スプレーで、手軽に除菌&消臭。キッチンやダイニング、ファブリックなど、家中の様々な場所で使えます。⇒ フラックス/ZIApocket(ジアポケット)FLZ18次亜塩素酸水FLAX【送料無料】 ■暮らしのはなし スタッフのお気に入り アンジェ編集部気ままな暮らしのライフスタイルショップ。話題のグッズや限定イベント、暮らしに役立つ情報をお届けします。
2001年12月05日