ねこ背の正しい知識と効果的なストレッチ4月11日、猫背矯正マイスターの小林篤史氏による新刊『すぐできる 10秒ねこ背ストレッチ』がかんき出版から発売された。A5判並製、176ページ、価格は1,650円(税込)となっている。同氏は神奈川県川崎市にある「宮前まちの整骨院」の代表であり、柔道整復師、鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師。『その不調・痛み、反り腰が原因です!』(産業編集センター)、『歩くだけで効く! おさんぽ整体』(三笠書房)など、多数の著作がある。新刊は、2017年に発売され5万部のベストセラーとなった『ねこ背は10秒で治せる!』(マキノ出版)を大幅に加筆、修正したものである。家事の合間に・テレビを見ながらでもねこ背の人は実年齢よりも老けて見られがちで、みすぼらしく見えてしまう。また、腰痛、肩こり、ひざ痛、頭痛、うつなど心身のトラブルの原因にもなりうる。日本人にとって国民病ともいえる腰痛だが、病院にはかからずに放置している人も多い。小林篤史氏の『ねこ背は10秒で治せる!』が発刊された2017年当時と比べ、コロナ禍の影響でリモートワークが普及してパソコンの前にいる時間が長くなり、より一層スマートフォンを手放せなくなった。同氏の整骨院でも、腰痛や肩こりなどに悩む患者が増加しているという。新刊では、ねこ背のタイプを「円背型ねこ背」「前肩型ねこ背」「顔出し型ねこ背」「首なし型ねこ背」の4種類に分類し、まず読者がどのタイプなのかを確認。そのタイプに合った効果的な「10秒ストレッチ」を行うことになる。(出典元の情報/画像より一部抜粋)(最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください)※出典:報道用資料
2024年04月20日過剰は禁物!彼が背を向ける女性の行動とは?「彼と食事の予定があったので、色が落ちないようにティントの口紅をつけたのですが…時間が経つと、想像以上に色が濃く発色してしまい…後悔しました」(20歳女性)意中の彼には、魅力的な女性だと誰しも感じてもらいたいものですよね。しかし、過剰な行動が時に彼が背を向けてしまう原因になりかねないことも…。今回は、見落としがちな女性の行動について紹介します。濃すぎるメイクは逆効果かも「個性的なメイクは、彼女らしい魅力の一つですが、厚塗りしてしまうと透明感が損なわれ、もったいない気がする」(29歳男性)メイクに詳しくない男性でも、第一印象を左右してしまうので、最初は自然なナチュラルメイクがよさそうです。財布の中のポイントカード大量保有「デートの際に彼女の財布から、ポイントカードや割引券が溢れ出ていた経験が。家庭的な女性への好感度は上がりますが、必死すぎると冷めるかも…」(29歳男性)ポイントカードを上手に使う女性は、家庭的で魅力的ですが、やり過ぎは「節約すぎる」「母親みたい」と解釈されかねません。特に好意を寄せる相手の前では、日常の生活感を控えめにするとよいでしょう。自分を客観視してみる些細な気遣いや控えめな態度が、思わぬ魅力を放つことがあります。友人といるときは自分らしさを大切にしつつも、気になる相手のいる場では、少し抑制するとよい結果につながるかもしれません。(Grapps編集部)
2024年04月19日自己肯定感が低い女性の「誤った思考」って?自分を否定してしまう瞬間、どんなふうに振る舞っているでしょうか?自身を他人と比較し、自己評価を低くしてしまう…。そんな自己肯定感の低い女性が陥りがちな、誤った思考を紹介します。自分を過小評価「自分は可愛くないからメイクしても…」と、自分を過小評価している女性もいます。美しさを当然のように持っている人は少ないもの。メイクをして素敵に見える女性も、無垢な顔を晒すと地味に見えることもあるかもしれません。それは一種の努力の賜物です。「可愛くないのにメイクするのは変…」と感じるのは、自身に合ったメイクの方法を把握していないためかもしれません。目指すべき“自分”が曖昧結婚相談所に来る人々は「正解」を求めている人もいるようです。しかし、自分がどのようになりたいのか、という問いに対して「そんなこと考えたことない」と答えるという女性も…。自分がどう見られたいか、どんな雰囲気を持ちたいかという答えは一概には決められません。ただ、生まれ持った容姿以外の部分で自分自身を理想の姿に近づけるための行いを描くことは可能です。困難から逃げて行動しない自身の視点や動作を探究することや、似合うメイクや服を模索することは、自己認識が必要な努力です。しかし「私には無理だ」と自分を責め、それを行動に移さない人もいます。何もしないことが「楽」だと勘違いしているのかもしれません。過小評価しないで自己肯定感の低いの女性に共通する思考について紹介しました。自分を過小評価せず、理想の姿に近づくために自信をつけることが重要です。(愛カツ編集部)
2024年03月02日皆さんは、周りの人の言葉で嫌な思いをした経験はありますか? 今回は「子どもの部活に口を出す父親」にまつわる物語とその感想を紹介します。 ※この物語はフィクションです。イラスト:モナ・リザの戯言努力してスタメンにバスケ部に入っている、中学生の主人公。背は低いものの、努力をしてスタメンを勝ち取っていました。しかし同じバスケ部の同級生の父親は、息子のライバルである主人公がスタメンなことが気に入らない様子。顧問の先生に「あのチビがスタメンはおかしい!俺の息子をスタメンに入れろ!」と訴えます。そして中学最後の大会前、大事な練習試合で主人公はミスをしてしまい…。激怒する同級生の父親出典:モナ・リザの戯言主人公のミスに、激怒した同級生の父親。そして主人公は「負けたのはお前のせい!自分の判断で部活をやめろ!」と同級生の父親に言われてしまいます。ひどい言葉にショックを受け、落ち込む主人公なのでした。読者の感想子どもの部活に熱中する気持ちはわかりますが、わざわざイヤミを言うのは非常識ですよね。子どもを応援したいなら、静かに見守ることが大切だと思いました。(30代/女性)自分の子どもがスタメンで活躍してほしい気持ちは理解できるのですが…。そのためにチームの誰かに文句をつけるのはよくないですよね。ミスを責めて「やめろ」だなんて、同級生の父親の発言が許せないです。(20代/男性)※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点のものになります。※実際に募集した感想をもとに記事化しています。(lamire編集部)
2024年02月13日12月24日に放送された『M―1グランプリ2023』(テレビ朝日系)。決勝戦では8540組のエントリーの中から勝ち抜いた10組がしのぎを削り、今年初めて決勝に出場した令和ロマンが優勝した。そんななか、8位となったダンビラムーチョにまさかの注目が集まっている。ダンビラムーチョはボケの大原優一(34)とツッコミの原田フニャオ(34)からなるコンビ。初となる決勝戦では、カラオケネタを披露。BUMP OF CHICKENの『天体観測』の音源を人力でカバーする歌ネタなどで笑いを誘った。得点は伸び悩み、631点だった。放送後、SNS上では《ダンビラムーチョ 口カラオケよくやりきったな》《ダンビラムーチョのカラオケの方の人のマライア・キャリー良かった》とネタを評価する声とともに、立ち位置右の原田に対し、こんな書き込みが相次いだ。《ダンビラムーチョってオードリーの若林に似てるわ!》《ダンビラムーチョの原田がオードリー若林と顔似てる》《ダンビラムーチョのツッコミの人めっちゃ若林に似てるな》《ダンビラムーチョの背の高い方 オードリーの若林にめっちゃ似てる》お笑いコンビ・オードリーの若林正恭(45)に似ているというのだ。さらに、立ち位置左の大原に対しても《ダンビラムーチョのボケの人V6の岡田くんに若干似てる》《ダンビラムーチョのひと男前すぎるな。岡田准一っぽい》と、元V6の岡田准一(43)に似ているとの声があがっていた。総じて《ダンビラムーチョの岡田准一とオードリー若林のパチもん感が凄い》《ダンビラムーチョ、背の高い若林と背の低い岡田准一》とコメントする人も。大原に対してはその他に、中日ドラゴンズの立浪和義監督(54)に似ているという声も寄せられていた。
2023年12月25日総合家電メーカー、ハイセンスジャパン株式会社は、食材のまとめ買いや自炊をする方にも安心の257L大容量、小柄な方でも背伸びをせずに最上段の奥まで手がとどく背の低い冷凍冷蔵庫「HR-G260HW」を2024年1月上旬より発売します。商品特徴1. 手が届く、扱いやすい高さ1,419mm容量を保ったまま低く設計されたボディは、小柄の方が背伸びをしなくても、最上段の奥まで見渡せて庫内の奥まで手が届きます。2. 84L大容量冷凍室まとめ買いした時や大きな食材を購入しても安心の84L大容量冷凍庫。出し入れしやすい2段式収納はアイスクリームや冷凍食品を見やすく整理して収納できます。3. 野菜ケース/低温ケース2つの独立したケースは食材に合わせて整理ができます4. ガラスドアインテリアに映えるスタイリッシュで傷がつきにくく、汚れも落としやすいガラスドアを採用。5. 耐熱トップテーブル耐熱(約100℃)仕様で電子レンジなどを上面に置けるので、スペースを有効活用できます。※電子レンジのタイプによって置けない場合があります。6. 急速冷凍食品をすばやく凍らせることで、食材の美味しさや食感をしっかり保つことができます。7. 強化ガラス棚たくさん詰め込んでもゆがまない、キズに強くお掃除もしやすいので、いつも清潔に保ちます。8. ドアアラームドアの閉め忘れをアラームで知らせてくれる安心設計。※アラーム機能があるのは冷蔵室と冷凍室です。9. ファン式自動霜取り霜取りの手間がかからない、すばやく冷やせるファン式自動霜取り。その他便利な機能・チューブ調味料ケースにもなるボトルストッパーとたまごケースが付属●省エネ2021年省エネ基準達成率115%年間消費電力量(50Hz/60Hz)290kWh/年※(JIS C9801-3-2015)消費電力量測定方法●静音運転音約23dB(A)(出典元の情報/画像より一部抜粋)(最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください)出典:プレスリリース
2023年11月27日好奇心旺盛な子供は、時に予測不可能な行動をするものです。また、大人よりも背が低く、視点も狭いことから、思わぬ『危険』に遭遇してしまうことがあります。アルコール消毒液が危ない?hanemi(hanma_ma)さんは、幼い息子さんを病院に連れて行った時の出来事をInstagramに投稿しました。病院の受付をしている際、息子さんがそばに設置された、自動の手指消毒器に興味を持って…。顔面にアルコール消毒液が噴射…!店などの入り口には、手を消毒する目的でアルコール消毒液が置いてありますが、センサーに手をかざすだけで自動で液が噴射されるものも、近年よく見かけます。その噴射口の高さが、ちょうど幼児の顔の位置にあたるそうです。※写真はイメージ息子さんは幼いがゆえに、機械を触ってみたい好奇心が抑えられなかったのでしょう。なんと1日で2度も顔に液を浴びてしまいました…!投稿には、「めちゃめちゃ分かる!うちの子もやらかして何度泣いたことか…」「あー分かります…。我が子に『近いよ!ダメ』ってしゃがんで注意したら、自分にもろかかりました」など共感のコメントが相次いでいます。街中には、大人の視点で気付きにくい危険もあります。我が子の行動が事故につながらないよう、親はできる限り気を付けていますが、動き回る幼児の一挙一動を監視するのは難しいものです。子供が出入りするような場所に、自動の手指消毒器がある場合は、注意書きを貼るなど、幼い子供を近付けない工夫が必要かもしれません。[文・構成/grape編集部]
2023年05月26日人はそれぞれコンプレックスを抱えているものですよね。相手のコンプレックスや言われて傷つくことを思わず言ってしまい、喧嘩やトラブルに繋がってしまったことはありませんか?そこで今回は「彼女の地雷を踏んだエピソード」をご紹介します。■背の高い彼女は...彼女が人よりも背が高いことを気にしている事は、友人から聞いていました。彼女はバレーボールをしていたので180センチ近くありました。男性に申し訳ないので猫背になってしまうほどだそうです。男性から背の高さについて触れられることが絶対に嫌なので、NGワードだと友人たちから聞いていましたが、ついつい酔った勢いで背が高いせいで不便だった事はないのと聞いてしまいました。その時の彼女の悲しそうな顔を見たときに失敗したなと感じた次第です。正しく地雷を踏んでしまった感じでした。(49歳/会社員)◇身長のことで悩んでいる人は男女問わず多いと思うので、絶対的なNGワードですね...(ハウコレ編集部)■【ぽっちゃり彼女】ご飯中の彼女に放った衝撃の一言とは?!食べ歩きが好きな彼女とある日豚丼を食べに行くと......
2023年02月28日会社では、通勤バッグなど、自分の持ち物の管理はしっかりとしたいもの。管理の仕方次第では、無用なトラブルが起こりかねません。中原るん(nkhrrun)さんが以前勤めていた会社は、荷物の管理が徹底されていました。しかし、社員の中には防犯意識のゆるい人もいて…。『ロッカーの鍵掛け忘れるヤツいいヤツ説』貴重品が盗まれるほか、悪意を持った人がターゲットの持ち物に嫌がらせをする可能性などを考えていた、中原さん。一方、同僚は人に悪意を向けないタイプ。「自分がやらないなら、他人もやらない」と考える善人なので、防犯対策を忘れることがあるのです。しかし、同じ会社で働く仲間同士だからこそ、魔が差す隙をなくし、犯罪者を出さないことも優しさの1つ。集団で行動する時には、やはり防犯対策が必要といえるでしょう。[文・構成/grape編集部]
2022年11月27日交際前は良いなと思ったのに、付き合い始めると上手くいかない。その原因は、相手のなかで恋愛の優先順位が低いからかもしれません。今回は、そんな恋愛の優先順位が低い男性の特徴をご紹介します。■ LINEの返信が早すぎる「紹介で知り合った人が、LINEがいつでも即レスな人でした。そういうLINEが続くうち、どんどんLINEでの束縛が激しくなってきて……。自分の不安を取り除きたいのは分かるけど、受け取るこちらの気持ちにもなってほしいなって思いました」(28歳女性/会社員)なかなか返信が来ないのも困りますが、返事が早すぎるのも考えもの。このようなタイプの男性は、相手にも素早い返信を求める傾向があります。交際相手に自分のペースを崩されるのを嫌う可能性もありますよ。■ 常にスマホチェック「彼はデート中でもお構いなしにスマホゲームばかりやってます。話しかけても上の空だし、顔すらあげてくれない。幸せになれる未来が見えないので、そろそろ別れようかなと思います」(26歳女性/接客業)誰かと一緒にいるときも、スマホを見ている男性っていますよね。地図を見たり、電車の乗り換えを調べたりするなら分かりますが、デート中ずっとスマホを見ているのはNG。スマホよりも自分を見てくれる男性を探しましょう。■ 店員への態度が悪い「元彼が、店員さんへの態度が悪い人でした。ちょっと気に入らないことがあると、すぐ『上のヤツを出せよ』とか大声で言う人で……。いつか自分にも同じことされるんじゃ……って思ったら、怖くなったので別れました」(27歳女性/営業)彼女には優しくても、店員さんなど他の人への態度が悪い男性は要注意。見下している相手に対して、横柄な態度を取る男性かもしれません。■ 付き合う前に気づいて!恋愛の優先度が低い男性と付き合うと、悲しい思いが増えてしまうかもしれません。付き合う前に見極めて、後悔のないお付き合いをしましょう。(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2022年11月22日運動会シーズンも終わりかけた頃だが、運動会の“あるある”を言いたい。わが家の息子は身長低め男子。それゆえやや限定されてしまう“あるある”なのだが、ちょいと言わせてほしい。ちなみに私もこのあるある経験者である。(私は万年「前へならえ」において先頭で腰に手を当てていた)まずこれは絶対なのだが、問答無用で…。これ、背が小さい子を持つ母の心境は皆「同じ6歳なのにまじで申し訳ない…!!」だよね…。だって我々ですら背中に乗っけたら重たい我が子を、同級生の子どもが背中に乗せてるのよ!それも立った状態で…!!ごめんんんん!! 重いよねえぇぇぇ!!!と支えてくれている子の下に滑り込みたくなる。実はここだけの話、私わが子の組体操は感動よりも「誰もケガするなよ」という心配が勝ってしまい、「どうかご無事で」精神しかなかった。支えてくれた子…本当にありがとう…!!次に、これはちょっとした嬉しい点。整列時に見つけやすい。顔ブチ抜きで写真が撮れる。子も母を見つけやすいのか、ガンガン手を振ってくれた。しかし、世の中そううまいことばかりではなく…。競技中はどこにいるか分からなくなりがち。ちなみに、最も最速で我が子の居場所を「無理」と諦めたのは玉入れである。みんな一ヶ所に群がるので、ひときわどこにいるか分からん(笑)親が追えんものをカメラマンさんが追えるわけがない。競技中の写真は潔く諦めよ、である。で! も!!整列時の写真はその分いっぱいあるぞ!!「わが子の運動会撮影のメインはここです! 今こそ! さぁカメラを!!」と胸を張って言える。体操服もまだきれいだしね。女子高生でいうメイクがきれいなうちにプリクラとっとこ!である。以上、わが子に見た「背の低い子 運動会あるある」でした。これ逆に、背が高いお子さんをお持ちの親御さんにはまた違う“あるある”があるのでしょうか?ちょっと気になっております。ちなみに今年の息子の運動会は小学1年生ということで、記念すべき第一回の運動会だったのだが…風邪で欠席した。なので、幼稚園時代の経験からで失礼!来年は応援できるといいな。
2022年11月16日寝ている間に首・背中・肩をほぐし、姿勢を正す『ゴッチョ背まくら』の日本総代理店「背ラピストStore 」(運営:株式会社OFFICE35、本社所在地:東京都千代田区、代表取締役:岩上 正人)は、完売により販売を見合わせていた『ゴッチョ背まくら』の販売を本日より再開します。なお、国内で本商品を販売するサイトは「背ラピストStore」のみとなります。画像1画像2『背ラピストStore』 【現代病ともいえる猫背・巻き肩・ストレートネック】ストレートネックや猫背、巻き肩は、ディスプレイやスマートフォンの使用時間が長くなった現代において、多くの人々を悩ませています。とくに昨今のコロナ禍で在宅勤務やリモートワークなどのテレワークの普及が拡大し、会議や営業活動なども遠隔で行われる機会が増え、パソコンのディスプレイの前で過ごす時間も長くなる傾向にあります。パソコンのタイピングやマウス操作などで体の動きが固定されてしまうため、首や背中、肩に大きな負担がかかります。業務外の休憩時や睡眠前後の時間にもパソコンやスマートフォン、タブレットを利用することも多く、首・背中・肩は一日中酷使されているといえるでしょう。ひどくなると頭痛や吐き気、めまいなどの症状につながりかねません。画像5紹介動画URL: 【ちょっとした休憩時間、就寝時に寝るだけで首・背中・肩のケアができる】『ゴッチョ背まくら』は、背中を支えて猫背を伸ばし、首に湾曲をつくり、巻き肩をひらくことで、首・肩・背中・胸の筋肉のこわばりを和らげ、PC・スマホを使用する現代人が酷使する箇所をケアする、韓国特許庁より実用新案が認められた新しい形の姿勢ケア枕です。商品コンセプトのユニークさと、ユーザーの口コミにより評判となり、日本で実施したクラウドファンディングでは、計1,380万円もの支援金を集め、2021年8月からの約1年間で全国の美容クリニック、フィットネススタジオ、リラクゼーションサロンなど、計40店舗を超える施設で導入されています。また、日本を代表するプロのアスリートの愛用者も増えています。画像8【商品特長】1.凝り固まった筋肉の緊張をほぐす独自構造首・背中・肩の位置を正しく整える形状を採用しているほか、頭部や頸椎、胸椎を刺激する突起を設置することで、体のこわばりをほぐします。2.体圧を吸収分散し、体を支える特殊素材NASA(アメリカ航空宇宙局)がスペースシャトル着陸時の衝撃を吸収するために開発した素材「メモリーフォーム」を使用することで、体圧を吸収・分散させ、まくらに沈み込み過ぎずに体を支えます。3.自然に胸が開き、呼吸を楽に使用すると頭・顎・体が一直線になるため、自然に胸が開き、呼吸しやすい姿勢をキープできます。4.硬さ・高さを好みで調整可能まくらの背中部分にある芯(プロップ)の装着の有無と装着する素材の選択(ソフト・ハード)によって、好みに合わせて3段階に調整できます。5.安全・清潔へのこだわり有害物質テストなどをクリアしており、肌に触れる製品としての安全性を確保しています。カバーは中と外の二重構造で、衛生面に優れています。また、弾力性に優れ、速乾・防カビの特長を備えており、洗濯機で洗えます。画像7【使用方法】休憩時間に『ゴッチョ背まくら』の上にまずは10分間横たわり、リフレッシュ、メンテナンスするセルフケアから始めてください。徐々に体に慣らしていき、適応させた後は就寝時にもご利用ください。【『ゴッチョ背まくら』の目標と今後の展開】つらくない、痛くない、ただ寝るだけなので忙しい現代人でも簡単に続けられる姿勢ケアです。特に、PC・スマホを長時間使用する方に、朝起きた時の調子のよさ、身体の変化を実感いただきたいです。この体験が、「もっと身体を整えて健康になりたい」という意識変化、実際に自分のカラダと向き合うことやケアすることを習慣にするきっかけになったらと考えています。■商品概要サイズ : 縦 58.5cm×横 34.0cm×高さ 11.8cm(首の高さ 8.7cm)※各最長部重さ : 850g本体価格(税込): 22,000円(税込)購入方法 : ■ECサイト「背ラピストStore」公式サイト: 画像9■会社概要会社名 : 株式会社OFFICE35代表取締役: 岩上 正人所在地 : 〒102-0074 東京都千代田区九段南1-5-6 りそな九段ビル5階公式サイト: 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年10月04日2022年9月2日、出版社の講談社が、Twitterに寄せられた『背表紙についての疑問』に返答しました。講談社の文庫本の背表紙は、さまざまなカラーで印刷されていますが、著者やジャンルによって色分けされているわけではないようです。そのことに疑問を抱いた人からの質問に対し、講談社は「作家さんに好きな色を選んでもらっています」と答え、本が好きな人たちから反響が上がりました。同月15日に講談社は、現在、背表紙のカラーは全部で10色あることも投稿しています。講談社文庫のカバー色は作家さんが選ぶ、という投稿に多くの反響をいただきました。ありがとうございます。全部で何色あるの?という質問にお答えします。現在は全10色のオリジナルカラーで、それぞれ右から「茶、桃、朱、灰、空、藤、緑、若草、山吹、橙」と呼んでいます。 #講談社文庫 pic.twitter.com/m1ygyTmMkj — 講談社 (@KODANSHA_JP) September 15, 2022 また、作家が選べない色として、翻訳ミステリーのジャンルに使用する藍色もあるとのこと。思わず「へぇ~!」といいたくなるような豆知識に、多くの人が反応しています。・ジャンルとかじゃないんだ!?知らなかった!・何色が一番人気なのかが気になる。・私が惹かれるのは、黄色の背表紙だな~。・「作家の好みの色なのかな」って思いながら見ると楽しそう。聞いてみなければ分からないことは、世の中にまだたくさんあるようです。書店で本を探す時の楽しみが1つ、増えましたね![文・構成/grape編集部]
2022年09月19日皆さんは付き合っている方やもう別れた元カレ、元カノからトンデモないLINEが来た経験はありますか? ウソのようなホントの話で、皆さん色々と経験がある様子…。今回は実際に募集した「LINEエピソード」をご紹介します。新しいやつ俺より背低いな付き合っている当時から、自慢ばかりだった年上の元カレ。常に体育会系のノリで、自分が会社でどれだけ期待されているか、部下から慕われているかを延々と話していましたが、当時はそれもかっこいいと思っていました。そんな彼と喧嘩別れして数ヶ月後。私は元カレとは正反対のタイプの彼氏とお付き合いを始めました。恐らく私と新しい彼が一緒にいるのを見かけたんだと思います。デート中に元カレから「新しいやつ俺より背低いな」とか「仕事できなそうだけど大丈夫?」など、大きなお世話LINEが。そもそも彼氏が近くにいるのにLINEしてくるのも気分が悪く、実際に大手のエリートだったので、社名を出して「(会社名)だから大丈夫だよ!ご心配ありがとう!」と返したらそこから一切LINEも来なくなりました。「なんであんなやつ好きになったんだろう」と、黒歴史です。(女性/事務)別れた後が怖い元カレ元カレは、面と向かって別れ話をすると大ゲンカになってしまい、最終的には別れ話を取り消さないと帰らせてもらえませんでした。そのためにとった手段は、電話で別れを告げ着信拒否にすることでした。すると元カレから「お前は本当に最低な女だな。今までお前に使った食事代、プレゼント代、ガソリン代全て払え。」「今後新しい彼氏を作ることは絶対に許さない。他の男と関係を持つな。すぐまた連絡しろ。」とLINEが…。もちろんLINEもブロックしました。出典:lamire後日深夜バイトのとき、関係者以外立ち入り禁止のスペースに元カレが!体が恐怖で固まりました。(女性/パート)いかがでしたか?もうお別れしているのに未練がましく連絡を取ろうとする方っていますよね…。トラブルになる前に、そんな方とは距離を置いておきたいものです。以上、LINEトラブルエピソードでした。次回の「LINEトラブルエピソード」もお楽しみに♪※こちらは実際に募集したエピソードを記事化しています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点のものになります。"
2022年08月08日みなさんは義実家の方々とは上手く付き合えているでしょうか? 大なり小なり義実家トラブルは皆さん経験があるみたいです…。今回は実際に募集した義実家トラブルエピソードをご紹介します!「食べ物の好き嫌い」義母から「食べ物の好き嫌いが多いと背が伸びないから何でも食べないと!」と何年も前から言われています。娘もわたしも義母と食事をする度にこれを言われるのが嫌で、義母とは食事しないようにしてます。戦時中じゃあるまいし…。これだけ食べ物が豊かな時代に「好き嫌いがあると…」と毎回言われるのが苦痛です。(44歳/会社員)「義両親とのテレビ電話」義実家に気軽に遊びにいける距離でもなく、このご時世でなかなか義両親とは会えずにいます。そこで週一でテレビ電話をしているのですが、毎回2時間くらいつけっぱなしなんです…。さすがの娘も飽きが来てテレビに夢中。するとすかさず義父が「テレビばっかり見てる」と…。いやいや…ダラダラとテレビ電話繋げてるのはあなたたちでしょうに。「私も娘もだいぶ序盤で飽きてますよ!」と言ってやりたくなりました。(31歳/専業主婦)こんな義両親と付き合うとなると骨が折れそうですね。せめて旦那さんだけは味方でいて欲しいものです…。以上、義実家トラブル体験談でした。次回の「トラブル体験談エピソード」もお楽しみに♪※こちらは実際に募集したエピソードを記事化しています。"
2022年03月23日過去の衝撃的な体験を描く、サレ妻えりか(@sareduma_eri)さんの投稿「旦那が親友と子育てしてました」をご紹介!第17話です。思い切って母親に「お見合い」について聞いてみたエリカさんですが…?一瞬の動揺出典:instagram背を向ける母出典:instagram続く沈黙出典:instagramついに口を開いた母出典:instagramエリカさんに問い詰められ、ついに口を開いた母。語られる真相とは一体…!?毎日1日1話更新中♪次回の配信もお楽しみに!(lamire編集部)(イラスト/@sareduma_eri)本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。"
2021年12月11日2m34.5cmの身長で、米国で最も背の高い男性として知られていたイゴール・ヴォコヴィンスキーさんが、8月20日に38歳で亡くなっていたことがわかった。母親のスヴェトラーナさんがFacebookで公表した。死因は心臓疾患だったという。イゴールさんはウクライナ出身。nprによると、下垂体の腫瘍が原因で成長ホルモンが過剰に分泌されていたことから、1989年に治療法を求めて渡米したという。以降、ミネソタ州ロチェスターのメイヨー・クリニックで治療を受け、スヴェトラーナさんも同病院で看護師として働いていた。2009年、イゴールさんは医療保険制度改革の集会に「World’s Biggest Obama Supporter(世界で最も大きいオバマ支持者)」と書かれたTシャツを着て参加。オバマ大統領が彼に近づき握手した様子が撮影され、彼は一躍有名人となった。27歳のときに「アメリカで最も背の高い人」としてギネス世界記録に認定されていた。
2021年08月24日念願叶って付き合えた彼。「これから楽しいこといっぱいしたいなあ」と思っていたものの、なぜか彼のテンションが低い場合があるようです。元々テンションが高かった状態から下がった訳ではなく、付き合い始めた頃からずっと低い……。この理由は、いったい何なのでしょうか。今回は「彼のテンションが低い理由と対策」を紹介します。「いっしょにいて楽しくないのかな」と不安になる前に、いったん確認してみてくださいね。■ 押されてしぶしぶ付き合ったから気づきにくいですが「彼女の勢いに負けて付き合い始めた」場合は、テンションは高くならずにずっと低いままです。しかし、そうは言っても途中で高くなることはけっこうあります。彼女のいいところをしっかり確認することができたためだんだん上がってきたというパターン。このタイプは自分から好きになった女性にはテンションが高くなることが多いです。■ しんどいから彼は恋にパワーを注がない性格。なのに彼女は「恋愛とはこうだ」と求めてくる。そうなると、彼に義務感が生じてしんどくなってしまうこともあるでしょう。しんどいから距離を開けて、テンションはゼロに近くなっていきます。恋に重要性を求めていないので、ほかの女性にも常時低いテンションでしょう。■ 冷静な性格だからあまり感情の動きを他人に見せないという男性も、なかにはいます。怒ったところも見たことがなく、大笑いも悲しい顔も見たことがない。このような具合です。喜怒哀楽が分からない男性は女性からはウケず、付き合っても短い期間で「つまらない」と去られてしまうため、恋愛経験の少ない男性の可能性があります。したがって、ほかの女性に対しても同様にテンションは低いでしょう。■ 彼女についていけないから女性のテンションが上がると、イヤになる性格だという場合があります。積極的な女性が好きではなくテンションが高い女性を目の当たりにすると冷めてしまう、恋愛よりも優先したいものがある。このように考えているのかもしれません。だから彼女が手中に落ちると「もういいか」と思って、普段の彼に戻るのでしょう。この場合、ほかの女性にもテンションが低いタイプです。■ 対策はどうすればよい?まず、もともと恋愛のテンションが低い人なのかどうか知りましょう。そして「この人はこれが普通なんだ」と受け入れ、責めたり上げるように促したりしないことが肝心です。ほかにも彼のテンションに合わせて、若干相手よりそっけなくしてみてください。彼は違和感を覚えて不安になるはず。不安になるということは、あなたのことをよく考えているということです。それで変化がないのなら、もう少し様子を見てみます。彼の状況や気持ちを理解して、彼にとってのベストな対応ができるとよいでしょう。■ ハイテンションだけが恋愛ではない気の進まない相手と付き合うということはまずありません。付き合っている理由があるのでそれを知りましょう。なにもハイテンションだけが恋愛ではないのです。見方を変えると、このような男性のほうが実直で信用できるとも言えます。(たえなかすず/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年06月05日「STELLA GYM」代表・玉置達彦氏の新刊3月10日、老け込みがちな現代人の背中を目覚めさせ、印象を変えようという新刊『背中から見た目印象を変える13の「背活」メソッド』が主婦の友社から発売された。著者は東京・六本木にあるパーソナルジム「STELLA GYM」代表でパーソナルトレーナーの玉置達彦氏であり、A5判、112ページ、価格は1,300円(税別)である。同氏は有名女優やアナウンサーなどを担当し、フリーアナウンサーでタレント、女優としても活躍している田中みな実氏のパーソナルトレーナーでもある。代表を務める「STELLA GYM」に通うクライアントのほとんどは女性となっている。姿勢改善・二の腕・顔まわりスッキリ!オンライン化が進み、仕事などにおいてもパソコンやスマートフォンに向き合う時間が増えている。猫背になっていたり、肩が内側に巻き込んでいたりと、現代人で最も老け込んでいるのが背中なのかもしれない。玉置氏によれば、背中の筋肉は意識しないと使われにくく、衰えやすく脂肪が付きやすいという。また、リモートワークなどで相手に見えるのは、ほぼ上半身のみとなり、その上半身が印象を決めてしまう。上半身の印象の決め手となるのが背中であり、「背活」を行うことで怠けている背中の筋肉を目覚めさせ、姿勢改善、二の腕も、顔まわりもスッキリするとしている。新刊では筋膜リリース、ストレッチ、筋トレの3つのステップにより、美しい背中を実現させる「背活」メソッドが解説されている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※背中から見た目印象を変える13の「背活」メソッド - 株式会社 主婦の友社 主婦の友社の本
2021年03月17日息子の出産後、担当の医師から指摘されたのは、息子の「鼻の低さ」。鼻の穴も小さく、鼻で呼吸することが苦手だと説明されました。息子の呼吸が心配で、夜も眠れなかった私たち夫婦が、安心のために購入したベビーセンサー「スヌーザ・ヒーロー」についてご紹介します。 鼻呼吸が苦手な息子私が産後初めて違和感を覚えたのは、息子の呼吸音の大きさでした。「スー、スー」と、息子が鼻で息を吸う音は絶え間なく聞こえてきたのですが、数週間前に生まれた姪っ子はこんなに呼吸音が目立っていなかった印象があり、少し不安になりました。そして産後の小児科医による診察で、初めて息子の鼻の低さを指摘されたのです。息苦しそうな様子もあると、すぐに血液中の酸素飽和度の確認をすることに。その結果、苦しそうではあるけれど、数値には問題がないため、鼻呼吸はできているという診断を受けました。 産院向けの呼吸モニターには手が届かない退院前、息子の鼻呼吸に不安があることから、乳幼児突然死症候群(SIDS)について、念入りな説明を受けました。その産院ではベビーベッドに産院向けの呼吸モニターを取り付けており、購入の提案もされました。そして、退院後の数日間、お試しで産院の呼吸モニターをレンタルすることに。 モニターを使っていると、息子をベッドに寝かせて家事をするときや、私たち夫婦が寝ている間など、とても安心感がありました。しかしコストの面で購入は厳しく、代わりになるものがないかインターネットで探しました。 「スヌーザ・ヒーロー」との出合いそこで出合ったのが「スヌーザ・ヒーロー」です。手のひらに収まる大きさの、コードレス式体動センサーで、本体裏のクリップでおむつに付けて使用します。楽天の正規販売店で、12,100円 (税込み)で購入しました。使い心地はとても良く、家庭で利用するための十分な機能がついています。基本動作としては、赤ちゃんの動きが15秒間感知できない場合には振動して赤ちゃんの動きを誘発させ、それでも感知されなかった場合にアラームが鳴るようになっています。 息子の呼吸を見守る緊張感からの解放「スヌーザ・ヒーロー」を使い始めて一番よかったのは、私と夫がリラックスした生活を取り戻せたことです。それまでは、いつも息子の呼吸に神経をとがらせ、夜もろくに眠れずピリピリしていました。生後間もない赤ちゃんから目を離さないのは当然のことですが、それでもトイレに行くときや家事をするとき、夜寝るときなど目を離さざるを得ないときがあります。その時間を「スヌーザ・ヒーロー」がサポートしてくれて、本当に助かりました。 手の届く価格で購入でき、使い方もシンプルな「スヌーザ・ヒーロー」は、私たち夫婦と息子の救世主となりました。きちんとした医療機器として認定されていることも、安心の理由の1つです。息子は成長するにつれて鼻呼吸がしやすくなり、生後3カ月ごろ「スヌーザ・ヒーロー」を卒業することができました。 ※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 監修/助産師REIKO著者:淡河なつめ2歳男児の母。司書として東京の図書館に勤務していたが、Uターン移住を機に、フリーランスのライターに転向。死産と流産の経験がある。
2021年03月16日好みの服を見つけたのに、サイズが合わないと諦めたことがありませんか。特に、背が低かったり、逆に高かったり、胸が大きすぎたりすると、なかなか合う服がないと思う人は少なくないはず。そこで、これらの悩みを解決してくれる3つのアパレルブランドをご紹介します!小柄な女性のための『COHINA』、胸が大きな女性のための『overE』、高身長女性のための『ATEYAKA』。今すぐチェックして。文・椎原茜女性の体型悩みにアプローチするアパレルブランド3選最近はファッションの選択肢も増えていますが、いざ着たい服が見つかっても、サイズが合わなかったり、着心地がよくなかったりすることってありませんか? 特に体型に関する悩みは、人には言えず、悩みを抱えたまま悶々と過ごしがち。そんな女性たちの洋服選びの悩みを解決するアパレルブランドが近年、続々と増えているんです。今回は、そんなアパレルブランドの中から、注目を集めている3つをご紹介します!1. 身長155cm以下の小柄女性のための『COHINA(コヒナ)』COHINAは、身長155cm以下の小柄な女性のためのアパレルブランド。平均よりも身長が低いというだけで、「好みなんだけどサイズが大きすぎる」「サイズはぴったりだけど好みじゃない」と妥協してきた女性のために「本当にほしいと思う素敵な服を、低身長でも美しく着こなせるサイズでつくろう」とディレクターの田中絢子さんが決意し、2018年1月にブランドをスタートさせました。そんなCOHINAのコンセプトは、「自分らしく生きる女性を増やし、“少数派”のイメージをポジティブに変えていく」ということ。このブランドの洋服には、どんな特徴があるのでしょうか?一番人気のデニムシリーズは8サイズ展開田中さんは、インスタライブで小柄女性との対話を通じて、小柄体型の人のなかでもウエストが細い、腰が張っているなど、さまざまなバリエーションや悩みがあることを実感。そこで一番人気のCOHINA DENIM(デニム)シリーズは8サイズ展開に。小柄女性にとっては特にサイズ選びがむずかしいデニムを、当たり前のように小柄さんにも楽しんでほしいという気持ちが込められています。丈詰め不要、ウエストはゴムやリボンで調整可のパンツその他、小柄女性のニーズに応える工夫がいっぱい。センタープレスを入れたきれい目パンツは、丈詰めをしなくてもいいようにCOHINA独自の股下サイズで作っています。ゴムやリボンでウエストの調整ができる「リボンベルトフレアパンツ」は初めての人にもおすすめだそう。デザインにもこだわり小柄でも美しく着こなしたいという気持ちをくみ取り、デザインにもこだわりが。例えば、ワンピースなら切り替えの位置、パンツならセンタープレスを入れて目線を縦方向に向けさせるなどの工夫もされています。2. 胸が大きな女性のための『overE(オーバーイー)』overE(オーバーイー)は、胸が大きな女性の悩みにアプローチするアパレルブランド。このブランドを立ち上げた和田真由子さんは、学生時代から「胸が悪目立ちしてしまって、これでは外に出られない」「ボトムは9号なのにジャケットは13号で着太りしてしまうのが嫌」などと悩み、着ていく服がないことから自信を失った経験がありました。友人に悩みを話したところ、自分と同じような思いを抱えている人がいることを知り、2016年にクラウドファンディングで資金を募ってブランドを立ち上げ、胸の大きな女性に向けたシャツを製作。その後、ジャケットやワンピースなどの商品を増やし、現在はオンラインでの販売を中心に、試着専用サロン(銀座)や全国各地の商業施設でポップアップショップを展開するなど、広がりを見せています。ブランドコンセプトは「Hope you have a lovely day!(素敵な一日を!)」。このブランドの洋服には、どんな特徴があるのでしょうか?シャツやジャケットの“胸パカッ”を防止和田さん自身、電車内で胸元のボタンが外れて、同乗していた人に「胸元が開いているよ?」と言われた恥ずかしい経験から、シャツやジャケットには隠しボタンやボタン裏の隠しホックなどをつけています。独自サイズを展開バストを基準とした独自のサイズを展開しているのも大きな特徴。シャツやスーツはバストサイズと身長を掛け合わせて選べるので、胸に合わせて選んでぶかぶかだったり、袖が長すぎたりすることもなくなります。美乳、着痩せが叶う服を実現トップスはもちろんワンピースなども、美しいバストラインとスタイルが良く見えるよう工夫されています。例えば、シャツはバストの幅と高さに合わせた立体パネルで胸元のボリュームを出しつつ、ウエストは適度に絞り、太って見えないようにしています。動きやすくて肩も凝りにくいと好評だそう。3. 高身長女性のための『ATEYAKA(アテヤカ)』ATEYAKAは、高身長女性のためのセミオーダーアパレルブランド。ブランドを立ち上げた大倉加奈子さんは身長180cm。仕事で海外と日本を行き来するなかで、東南アジア各国の若者たちの、将来への希望に満ち溢れたビジネスに対する勢いに、「強烈な劣等感と危機感を覚えた」そうです。さらに日本は、高身長であるという個性も排除しがちな、異質なものを嫌う文化が強く、生きづらさを感じてきた高身長女性がとても多いことも肌で感じていたとのこと。このことから、「この国をなんとかしないといけない、もっと日本を誇りに思いたい、日本の良さを広めたい」という強い思いが生まれ、日本の良き伝統と高身長を掛け合わせたコンセプトを持つアパレルブランドを立ち上げました。初めは和の趣を取り入れたラインナップだけでしたが、日本でSNSを通じて多くの高身長女性と接するなかで、「もっとベーシックなもので困っている」という意見とリクエストが多数寄せられ、ベーシックラインナップの展開を開始。ブランド名のATEYAKAは、優美さや上品さを指す日本の古語「貴やか(あてやか)」からきています。このブランドのベーシックラインナップには、どんな特徴があるのでしょうか?標準体型は「180cmの日本人女性」一般的に標準体型とされる身長158cmから丈を伸ばすのではなく、標準体型から全体的に大きくするというわけでもなく、初めから「180cmの日本人女性体型」を標準体型と定め、高身長女性が最も美しく見える形を追求。ジャケットの首元の開き感や、肩の落ち感、ポケット位置や体に対してのゆとりなどを丁寧に設計しています。高身長女性の願望を叶える服高身長女性にとって、なかなか出合えないこなれたセットアップや、きちんと丈のある上質なロングコート、流行りの長めミモレ丈のスカートなど、高身長女性の願望を叶える服を追求しています。追加料金無料でサイズ変更が可能公式オンラインショップでは一部の在庫商品を除いて、追加料金無料でサイズの変更を自由に行えます。また商品によっては着丈、袖丈、バスト、ウエスト、ヒップなど、1cm単位で無料でセミオーダー可能なものもあり、高身長女性は自分にぴったりのサイズ感で購入可能です。どのブランドも、女性の体型悩みに細やかに対応するものばかりで、感動レベル! 「こんな服があったらいいのに……」とあきらめていた人にとっては嬉しいですよね。今後も、他の悩みを解決するブランドがどんどん増えていくといいですね。
2021年01月25日目次出典:byBirth身長を高く見せたい…トップスの色の方が明るいと、背が高く感じるのはなぜ?~似合う白を知ろう~スプリングさんにオススメの配色サマーさんにオススメの配色オータムさんにオススメの配色ウィンターさんにオススメの配色配色で身長を高く1.身長を高く見せたい…出典:byBirth皆さん、身長って最近測りましたか?そしてそれは何センチでしたか?私は測るたびに「もう少し高くなりたい…」と切に願う派です。(156センチ)やはり160センチを越したいという憧れがずっとあります!身長が売っているなら買いたい!そう思い続けてきましたが、なかなか売っていないので!!今回は「コーデの配色」を工夫することで、より高い身長に見せる方法をご紹介していきます。私たちの目は、実は意外と騙されやすい性質を持っているもの。錯覚して見えることを「錯視」と呼んだりしますが、色を工夫して背が高く見えるなんて幸せな勘違いなら是非利用していきたいですよね。2.トップスの色の方が明るいと、背が高く感じるのはなぜ?~似合う白を知ろう~結論からお伝えすると、明るいトップスと濃い色のボトムスの組み合わせは、背を高く感じさせる効果があります。出典:byBirthなぜ?お写真を見ていただくとわかるように、右側のトップス白+ボトムス黒の組み合わせの方が全体的に長く感じます。これには2つの理由があると考えています。1.トップスの方が明るいことで視線が上に向くからより明るいところを目で追ってしまう目の性質上、右側の配色ではトップスに注目してしまいます。結果視線が上に向くので、身長を高く感じさせる効果に一役買ってくれるというわけです。出典:byBirth2.長さの長いボトムスに濃い色を使うことで、縦に細長い印象を作れるからトップスとボトムスで比較すると、ボトムスの方が長さが長いことが多いですよね。(もちろんコーデにもよりますが)トップスよりも長さの長いボトムスの方に濃い色を使って締めることで、縦に細長い印象を作ることができます。なので、ボトムスの形も、パンツだったり、ストレートな・タイトめなスカートだったりするとなおGOODです。反対にボトムスに白を使うことで、白の膨張効果が働いて、全体的に縦にも横にも広がって感じます。出典:byBirthこんな理由で、トップス明るい色+ボトムスに濃い色を配色すると「より背が高く感じさせる効果」があります。この記事では【パーソナルカラー別】の似合う白+似合う濃いベーシックカラーをご紹介します。自分の色素に似合う+より背が高く見えるオススメ配色、あなたのパーソナルカラーのタイプはどんな配色?3.スプリングさんにオススメの配色パーソナルカラーがイエベ・スプリングタイプで、低身長でお悩みのあなたにオススメなのは、こんな配色!出典:byBirth似合う白「アイボリー」のトップス +似合うベーシックカラー「キャメル」のボトムススプリングさんの似合う白のポイントは、「少しクリーミー」な白。そして真っ白を避けること。クリーム色やキナリなんかもいいですね。そして似合うベーシックカラーの中でも「濃いめ」のキャメルと合わせることで、身長高見せ効果が期待できます。ベージュと白ではなく「濃いめのキャメルと白」をチョイスするのがミソ。4.サマーさんにオススメの配色パーソナルカラーがブルベ・サマータイプで、低身長でお悩みのあなたにオススメなのは、こんな配色!出典:byBirth似合う白「オフホワイト」のトップス +似合うベーシックカラー「ネイビー」のボトムスサマーさんに似合う白は、少し落ち着いた白のオフホワイト。アパレルの中でも、オフホワイトは季節を問わず一定して出ていて、探しやすいのも嬉しいですね。そして似合うベーシックカラーの中でも「濃いめ」のネイビーと合わせることで、高身長見せ効果が期待できます。青よりももっと濃い、「深いネイビー」をボトムスに持ってきてキュッと締めましょう。5.オータムさんにオススメの配色パーソナルカラーがイエベ・オータムタイプで、低身長にお悩みのあなたにオススメなのはこんな配色!出典:byBirth似合う白「ベージュホワイト」のトップス +似合うベーシックカラー「カーキ」のボトムスオータムさんに似合う白のポイントは、「もはや白ではない」くらいベージュに近い、あたたかみのある白をチョイスすること。そして似合うベーシックカラーの中でも「濃いめ」のカーキと合わせることで、高身長見せ効果が期待できますよ。こんな配色は、寒い時期に一気に季節感が出てとても素敵ですよね。6.ウィンターさんにオススメの配色パーソナルカラーがブルベ・ウィンタータイプで、低身長にお悩みのあなたにオススメなのはこんな配色!出典:byBirth似合う白「ホワイト」のトップス +似合うベーシックカラー「ブラック」のボトムスウィンターさんに似合う白のポイントは、真っ白なこと。少し青みを感じるくらいのすっきりとした真っ白は、ウィンターさんの色素によく映えます。そして似合うベーシックカラーの中でも締め色代表の「ブラック」と合わせることで、高身長見せ効果が期待できます。いつものモノトーンコーデも、「背を高く見せる」というポイントを意識して、ひとさじの新鮮さを!7.配色で身長を高く出典:byBirth私自身低身長なので、背を高くするために、本当にいろいろな方法を試してきたように思います。ヒールを履く、姿勢をよくする、祈る…などなど。そんな中で、効果もあって「似合う」というおまけまで付いてくる今回の方法は心よりオススメできるものです。配色で身長を高く見せる方法をご紹介してまいりました。目の錯覚を利用した配色で、自分自身の印象を自由自在に選んでいきましょう。
2020年12月29日「それまで腰痛の原因を探ってもなかなか判明しなかった人が、『ねこ背』を治したことで改善するケースを見てきました」こう話すのは、ねこ背を治すTwitter動画が、2日で40万を超える「いいね」を獲得するなど、絶大な人気のスポーツトレーナー・鈴木孝佳さん。背中を丸めるだけで、腰痛や肩こりといった体の不調が劇的に改善するメソッドが話題となっている。「腰痛の原因は1つではありません。前傾姿勢や、反り腰などで力学的に痛みが生じることもあれば、ストレスなどの心理的・社会的な要因によって、痛みが引き起こされるケースもあります。ですが、なかには“腰そのもの”ではなく“ねこ背”に起因していることもあります。その場合は、腰痛を解消するためには、まずはねこ背を治す必要があるのです」腰の痛みなのだから、原因は腰にあると思い込んでいたが、鈴木さんによればさにあらず!では、腰痛の原因であるねこ背とは、そもそもどんな状態を指すのだろうーー。「ねこ背を明確に定義することは解剖学的には難しいのですが、多くは骨盤が前に傾き、上半身は後ろに反り、頭は前のほうに突き出してしまっている状態だと考えてください。こうした姿勢は体への負担が大きく、放っておくと腰痛だけでなく、肩こりや頭痛など、さまざまな不調につながってしまうのです」さらに鈴木さんは、現代人のライフスタイルは、ねこ背につながる危険性が高いと指摘する。「人間の脳には、自分の体の状態を正しく把握する『ボディスキーマ(脳の中の身体地図)』と呼ばれる機能が備わっています。わかりやすくいうと自分の体に対する無意識のイメージのようなもので、体の各部から送られてくる情報をもとに、四六時中アップデートされています。座りすぎや運動不足に陥りがちな現代人は、脳にじゅうぶんな情報が送られず、このボディスキーマの精度が落ちてしまうのです」ちなみに、この幅の道は通れるか、この高さは跨げるかなどを瞬時に判断できるのは、ボディスキーマが正しく機能しているから。逆に、タンスの角に小指をぶつけてしまうような人は、ボディスキーマの精度が低い可能性があるという。「さらに、ねこ背の姿勢が続くと、脳はその状態を“正しい”状態だと誤認して、ボディスキーマを上書きしてしまいますので、日ごろから正しい姿勢を保つための生活習慣が大切になってきます」腕を胸の前にまっすぐ伸ばしたまま、お尻を完全に下までおろせない場合は、ねこ背の可能性を疑おう。「女性自身」2020年10月13日号 掲載
2020年10月07日現在ベルリン在住のファッションジャーナリスト、平野秀美さんのレポートです。今回はファッション業界で引っ張りだこのインフルエンサー5人をピックアップ!彼女たちは今までのモデルのように高長身ではないところが、より多くのファンの共感を呼んでいるようです。2.5Mフォロワー!ファッション界に外せないインフルエンサー Caroline Daurドイツ出身のキャロラインは、「3か月フィットネスプログラム」というビジネスを立ち上げるほど、カラダ作りを意識してボディを絞っています。そんな彼女、腹筋もすごいのですが、実はとっても華奢で小柄。実際会ってお話すると、ありのままの姿を見せてくれます。モデルのように完璧なボディとかわいいフェイスは今も健在。気取らない彼女の性格はファッションにも表れていて、彼女自身の小柄なスタイルを上手に生かせるよう、高すぎないピンヒールを履いたり、オーバーサイズを取り入れないなど、ファッションにもありのままの姿を映し出しているかのようです。彼女のファッションはクールビューティがメイン。かっちりとしたきれい目スタイルがとってもお似合い!またヒールパンプスもかなり愛用しているようです。インスタグラム@carodaurスタイリスト兼ファッションインフルエンサー Emili Sindlevとってもチャーミングで笑顔が素敵なエミリーは、コペンハーゲンをベースに活動する、インスタグラムでも人気のインフルエンサー。彼女も比較的小柄で、ミニスカートやショートパンツ、ピンヒールが定番スタイル。また、必ずと言っていいほど、どこかにショッキングカラーを取り入れたとってもカラフルなファッションが上手です。その色使いとショート丈のボトムスを上手に使いこなし、スタイリッシュに見せています。加えて、色を上手に使うと、目がそこに奪われるため、脚を長く見せるには脚下にポイントカラーを持ってきたりするのもポイント。彼女はそれほど背が高くはないけれど、ショートスカートでキレイな脚を見せることで、彼女らしいスタイルを活かしています。インスタグラム@emilisindlevあどけなさがかわいいReese Blutstein彼女らしく個性的な感性を活かした色やファッションを用いたスタイルは、多くの20代女性から共感を呼んでいます。厚底ブーツやしっかりとしたヒールを愛用していることが多いです。また、腰の位置が上に見えるハイウエストズボンなどを上手に着こなしているのも、身長が高く見える理由です。パンツスタイルの時は、厚底シューズで存在感が増しています。インスタグラム@double3xposure上品でボーイッシュな雰囲気が似合う YOYO CAOグッチやディオール、シャネルのコマーシャルでも引っ張りだこの彼女。普段見せてくれるファッションは、比較的クールで素材を上手に活かしたなスタイルが多いです。身長は160センチ台で、日本人にとっても大きすぎない背丈なので、彼女のファッションは背の高いモデルさんと違って、とても参考になりまねできそう。体型がくっきり見えるスタイルよりも、小物や素材を上手に生かすことで、バランスよくモデルのような印象を与えてくれます。インスタグラム@yoyokulalaビジネスウーマンでありインフルエンサーのBlanca Miro Scrimieriなかなかまねできないような個性的でカラフルなスタイルが彼女らしい!厚底の靴をよく愛用しているのを見かけます。そんな彼女も高身長ではないですが、すらりと見えるコツは、柄やロングワンピースに上手にヒールシューズを合わせているから。前で紹介したエミリーとは対照的に、彼女は基本的にマキシワンピースやロングスカートがお好きな様子。ロングの時は、彼女を参考に!ボーイッシュな雰囲気もありながらもフェミニンな印象を与えてくれる、ブランカファッションは、多くのファッション業界人にも人気です。インスタグラム@blancamiro今回ご紹介した大人気インフルエンサー5人は、身長が150cm~160cm台のため、本当に役に立つ&参考になる着こなし方を見せてくれます。一般のモデルのような身長でもないけど、世界中のファッショニスタも注目する彼女たちのファッションは、どんな身長でもファッションモデルのように見せることができるというお手本のようです。ぜひ彼女たちのインスタグラムも覗いてみてください。
2020年09月24日10秒エクササイズでねこ背改善ねこ背を改善するエクササイズが掲載されている新刊『ねこ背を10秒で治して人生を変える!』が宝島社から発売された。著者は会員制ジム「ビーストイック」の代表トレーナーでCTO、パーソナルトレーナー、姿勢と不調改善の専門家の鈴木孝佳氏である。新刊は四六判で224ページ、価格は1,300円(税別)である。Twitterでも大人気の鈴木孝佳氏鈴木孝佳氏は18歳からトレーナーの専門学校に通い、その後、2歳から80歳までの人に対し、運動指導を行っている。また、22歳からリハビリと治療を学び、30歳から学んだ脳神経系の知識により、従来の筋骨格中心の考え方では身体の改善に限界があることに気付くことになる。また、Twitterで10秒程度の短いエクササイズ動画が2日間で40万の「いいね」がつけられるほどの大人気となり、著作『全人類、背中を丸めるだけでいい』(講談社)も好評となっている。服が似合うようになり身長が高くなる脳からの司令によって制御されている人体。鈴木氏はねこ背の原因を「脳の勘違い」だとし、ねこ背を改善すれば肩や腰の痛み、睡眠の質が改善し、若く見られるようになり、服が似合いやすく、身長が高くなるという。新刊では、まずねこ背を理解するための解説が行われ、その改善方法としてのエクササイズ、エクササイズ以外の生活習慣による改善方法などについて紹介している。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※ねこ背を10秒で治して人生を変える! - 宝島社の公式WEBサイト 宝島チャンネル
2020年07月22日巣ごもり生活が続き、体を動かす機会は激減。ここ最近の体の不調の原因は、もしかしたら「在宅期間」の「ねこ背」にあるかも。長時間、スマホやパソコンを見続け、悲鳴をあげている体の筋肉を「しつけて」快調に!「家にいて座る時間が長くなったことで、首や肩こり、腰やひざ痛がひどくなった、と訴える患者さんが増えました。在宅勤務でパソコンやスマホを長時間見ることで“ねこ背”が悪化したのです。ねこ背のまま過ごすと首や肩こり、腰やひざ痛のほかに、疲れが取れない、自律神経の乱れなどの体調不良も。つらい症状を改善させるためにも、正しいケアをして、1日も早くねこ背を治すことです」そうアドバイスをするのは、『まるい背中は縮めて伸ばす!魔法のねこ背ストレッチ』(マガジンハウス)の著者で、鍼灸師、日本体育協会公認アスレチックトレーナーの佐藤義人さん。おすすめのねこ背解消法は、胸を張って姿勢を正すのではなく、背中の筋肉を“しつける”こと。「人間の体は5〜7キログラムぐらいの重さの頭を全身の筋肉と骨格でバランスをとって支えていますが、前かがみになると、前に傾いた頭を支えるために首の筋肉と肩に負荷がかかります。これが首・肩こりの原因。背筋を伸ばしてもすぐ元に戻ってしまうのは、正しい姿勢をキープするための筋肉が鍛えられていないため。ここをしっかり動かして鍛えることで正しい姿勢をキープできるのです。これを僕は背中を“しつける”と表現しています」(佐藤さん・以下同)効果的に背中の筋肉をしつける方法とは、(1)体の前側の筋肉を伸ばして、(2)背中の筋肉を縮めるという2つのストレッチが基本。さらに、(3)日常生活の中でも、立つ、座る、歩くときには背筋を正して、物を持ち上げるときにも、背中が丸くならないように意識してしつける。そこで今回、ねこ背を治すのに効果的な3つのストレッチを教えてもらった。■伸ばす動き【肩ねじり伸ばし】動かすのは大胸筋。左右10秒×3〜5回まずは、前かがみやうつむく姿勢が続いたことで固まった大胸筋を伸ばし、ストレートネックを矯正する。(1)壁から腕の長さ分離れて横向きに立ち、指先を後ろに向けた状態で肩をねじり、頭の高さで壁に手をつく。指先は後ろに向ける。(2)壁から手を離さないようにして足から体を90度回転させ10秒キープ。5秒休んで1から行い、3〜5回くり返す。反対側も同様に。■縮める動き【壁ペタスクワット】動かすのは多裂筋(中部)。5秒×10回続いて背中の筋肉を縮めてしつける。(1)壁に胸をつけて立ち、両手を伸ばして手のひらを壁につける。足は肩幅に開き、つま先も壁につける。(2)手のひら、胸を壁から離さず、息を吐きながらゆっくり腰を下へ落とす。限界まで下げたら元の姿勢に戻す。ひじを曲げない、胸は壁から離れないように。【腕ねじり上げ】動かすのは多裂筋(上部)、棘下筋、棘上筋、小円筋、菱形筋。5秒×10回(1)足を肩幅に開いて立ち、両手に500mlのペットボトルを持つ。上腕を外側にひねり、手のひらを外側に向ける。お腹が前に出ないように。(2)ひじを伸ばしたまま、両手を肩の高さまで上げていく。首が前に出ないように。5秒キープしたらゆっくり1に戻り、10回繰り返す。「正しい姿勢をキープする基礎を作る基本のストレッチが『壁ペタスクワット』で、背骨を支える多裂筋を縮めます。さらに、腕と肩を正しい位置に戻す『腕ねじり上げ』で多裂筋の上部、棘下筋を鍛えると、巻き肩が解消されます1日各1セットからスタートし、慣れてきたら3セット行うのが理想的。そして、立ち方や歩き方など、日常生活でも背中をしつけるよう心がけると、2週間ほどでつらい症状が取れてきますよ」体のゆがみが解消されると、心も軽くなる。正しい姿勢をキープして、あらゆる不調とコロナ疲れからオサラバしよう!「女性自身」2020年7月14日号 掲載
2020年07月09日背が高いと「モデルさんみたいでうらやましい!」なんて言われることはありませんか?背が高い=スタイルが良いと思われがちですが厳密にいえば少し違いますよね。そう、何よりも大事なのは頭身バランスを整えること、そして気になるパーツをいかに洋服でカバーするかです。今回は、背が高い方のなかでも、脚が短くて悩んでいるという方にオススメの脚長効果の出るコーディネイトテクニックをご紹介します。イラスト、文・角佑宇子【スタイリストの体型カバーテクニック術】ハイウエストボトム&Aラインなにはともあれ、脚を長く見せたいという時はハイウエストに尽きます。通常、ミドルライズと言われる普通のボトムは腰まわりで履くものに対し、ハイウエストはくびれに引っ掛けるように履きます。なので、パッと見たときに本来のくびれの位置に脚のつけ根があるように見え、結果的に脚が長く見えるのです。身長が高い方は特にトップスの面積は少なめにし、ボトムの面積を広く見せることで脚長&スラリとした印象を与えることができます。具体的には定番のワイドボトムやロング丈のフレアスカートなどが合わせやすいです。さらにできれば、裾がふわりと広がるAラインシルエットを意識して。スカートは厚手の素材よりも薄く柔らかい素材で揺れ感を表現すると良いですね。ジャンプスーツで統一感もうひとつオススメの脚長効果の出るアイテムは、ジャンプスーツ。ジャンプスーツはワンピースと同様にコーデに一体感が生まれるもの。トップスとボトムがセパレートしていないぶん、脚の長さを自然にカバーアップできるという利点があります。個人的には、シックなブラックカラーのジャンプスーツでモードに着こなすことをオススメします。あまり色や柄に個性がつくと背の高さも合間って目立ちすぎた印象になりかねません。もしあれば共布のベルトでウエストマークできるデザインを選びましょう。縦のラインも重要脚長効果をもたらすデザインとして、もうひとつ、縦にラインが入るデザインもオススメです。例えばストライプのスカートやパンツ、スリットデザイン、縦に切り返しのある異素材をミックスさせたスカートなど。縦線が人の視線を集め、通常より細長く見せることができます。ぜひ、ウエストの位置を変える、脚長効果のあるデザインを取り入れるなどして意識的にスタイリングしてみてくださいね。
2020年07月05日男性にもいろいろなタイプの人がいますよね。明るい人、面白い人、おしゃれな人・・・。そんな中「やたらとネガティブで自尊心が低い男性」も存在します。謙虚な姿勢は大切ですが、あまりにも自尊心が低い彼と付き合ってしまうと、女性側の心がすさんでしまう場合も・・・。そこで今回は「自尊心が低い男性と付き合うと面倒なわけ」について20代女性にリサーチしてみました。■1.ネガティブな話ばかり聞かされる「毎日『どうせ俺なんて・・・』を連呼していた彼。一緒にいるうちに私まで暗い気持ちになりました・・・。」(24歳/一般事務)自尊心が低い=つまり自分に自信がないわけですが、それを表に出すのが厄介なところ。無意識にネガティブワードを連発しがちです。付き合いたての頃は彼を励ますことができても、だんだんと「また自己否定ばかりしているよ・・・」と嫌気がさしてきてしまう可能性が・・・。自分まで暗い気持ちになってしまうので、彼が「ちょっとした謙遜」をしているのか、それとも「誰かに『そんなことないよ』と励まして欲しい」という欲求を常に持っているのか、付き合う前から見極めていくことが大事です。■2.女性がリードしなければならない「彼は『こんな俺に彼女ができるわけがない!』と思い込み続けていたらしい。そのため私との初デートでも全くリードできず・・・。何でも私が決めなければならないのは正直疲れちゃいますよね。」(27歳/販売)自尊心が低い男性は自分の殻にこもりがち。そのため恋愛経験に乏しく、女性をリードできない場合も多いみたいです。そもそも「自分から提案しても受け入れられないかも、うまくリードできないに決まっている」と思っているのかも。だからといって、デートスポットやご飯を食べるお店、ふたりの将来についてなどすべてを丸投げされてしまっては、女性側の負担が倍増してしまいますよね。ただ、「彼を自分好みにしたい!」という女性には、やや自尊心低めの男性もアリなのかもしれません。■3.彼を傷つけないかヒヤヒヤしてしまう「何となく口にした言葉が、彼を不機嫌にさせてしまうことがよくある。たとえば全然そんなつもりがないのに『俺のことバカにしてるの!?』って言われたり・・・。会話をするときは彼を傷つけていないか内心ヒヤヒヤしていますね」(26歳/受付)普通の人だったら「まぁいっか」と聞き流させるような言葉も、自尊心が低い男性は、自分がいろいろなことを気にしすぎているぶん、つい過剰に反応してしまうみたい。彼を傷つけるのが怖くなって、そのうちふたりで会話をする機会も減ってしまうかも・・・。もしあまり細かいことは気にしない男性がタイプなのであれば、自尊心が低い男性は彼氏にしないほうが良さそうです。■4.彼が突然爆発することも・・・「いままで大人しかった彼に突然『俺の何を知っているんだ!』とキレられた。彼がコンプレックスが強い人だとは感じていたんだけれど、いきなり怒りだしたので驚きました。」(28歳/ネイリスト)自尊心が低い男性って、本当は心の中に強い信念があったりするんですよね。「こうありたい」「こうなりたい」のような。でもそれに届いていないからこそ、よけいに自分の不甲斐なさや出来なさに不安を感じたり、自信を失ったりするのかも。そのため日ごろはおとなしくても、意見の食い違いによっては心にモヤモヤをため込みがち。その怒りがある日突然爆発して、収拾がつかなくなってしまうこともあるようです。■おわりに自尊心が低い男性は、「ネガティブだけど実は意思が固い」など、少々わかりづらい面を持ち合わせていることがあるようですね。「付き合ってから彼に振り回されるのはイヤだな」と思うのであれば、一度彼が自分自身とどう向き合っているのか調べる必要がありそうです。(和/ライター)(ハウコレ編集部)
2020年06月14日身長が低いことがコンプレックス。あともう数センチ高ければどんなお洋服もサマになるのに……。なんて思うことはありませんか?その願い、着こなしで叶えることができるんです!今回は、153cm以下の方にオススメするプラス5cm背が高く見えるスタイルアップコーデをご紹介します。イラスト、文・角佑宇子【スタイリストの体型カバーテクニック術】vol. 97ハイウエストで『 Iラインコーデ 』背を高く見せるひとつめの方法、それは上半身をコンパクトにまとめ、下半身を長く見せることです。ここで活躍するのがハイウエストのタイトスカート。ハイウエストはウエストの位置を高くして、実際よりも脚が長く見える効果をもたらします。そして脚が長く見えると、頭身バランスが整い、実際の身長よりも高く見えるのです。トップスはボリュームのあるカットソーでも良いですし、タイトなトップスでもOK。ただ、あまりボディラインにフィットしたトップスを選ぶとコーデ全体にメリハリが生まれず、のっぺりとした印象を与えます。寂しい印象がある場合はプラスロングカーディガンを羽織って、Iラインシルエットを作りましょう。オーバーシャツで「Yラインコーデ 」背が高く見える2つめのコーデは、上半身にボリュームを出し、下半身をタイトに見せるYラインコーデです。オーバーサイズシャツは背が低い方にとって服に着られている印象を生み出しますが、ボトムスがコンパクトであれば、上手に着こなせます。骨格がしっかりしているタイプの方はハリと立体感のあるポプリンシャツを。骨格が華奢なタイプの方は、リネンやコットンシャツがオススメです。ボトムスは基本的にスラックス、デニムのどちらでもOK! 引き締まり効果を出したいときは暗めの色がオススメです。ヘアアレンジもロングの方は、アップスタイルにして高さを出すとさらに身長が高く見えるので、ぜひヘアも意識してスタイリングしてみてくださいね。視覚効果を活かして身長アップ今回ご紹介したポイントはいずれも視覚効果を活かしたスタイリングになります。実際の身長や体型にコンプレックスがあっても、着こなしを整えれば理想の体型に近づくことも夢ではありません。ぜひ、スタイルアップの着こなしに挑戦してみてくださいね。
2020年05月30日”見た目で癒しつつ、精神的にしっかり支える”。そんな「見た目は妹系、でも中身はお姉さん系」な女子って最強なのではないでしょうか。結婚相手に最適で、草食系男子も肉食に変身させてしまいそうな女の子の特徴、まとめてみました。5項目以上当てはまったら、あなたも最強モテ子予備軍の可能性大です。■背が小さい妹系といえば、背が低いのが鉄板。思わず頭をなでなでしたくなるようなサイズ感で彼を癒します。■自分の意見はハッキリ言う会議でもケンカでも、黙り込むことはまずありません。見た目に似合わず自分の意見がハッキリしていて、しかも臆することなくそれを口にすることができます。■実際の年より下に見られがち背が低いうえに童顔だったりするので、初対面のひとには実年齢よりも下に見られがち。喋ってみるとギャップがあるのも、モテる理由のひとつです。■新聞をよく読む絵本でも読んでいそうな雰囲気なのに、予想に反して朝刊を欠かさず読んでいたりします。文学少女も良いですが、常識がちゃんとあって、政治の話も出来る女の子は男性人気がより高いです。■声が高いほんわかした雰囲気をひきたてる、かわいい女の子ボイスを持っています。そのおかげで、電話でも彼を癒せるわけです。■お兄ちゃんがいる甘え上手ナンバー1と言われる「お兄ちゃんがいる妹」ですが、そういう女の子は生き方が上手で、したたかさも存分に備えています。精神的にかなり図太いので、頼れること間違いなし!■元マネージャー基本的に他人の世話を焼くのが好き。学生時代はマネージャーをやっていた率が高いです。自分のことよりも他人のことを優先できるというところがポイント高し。■男の弱さに寛容男に涙なんか見せられたら萎える・・・どころか、何とかして助けてあげよう!と奮い立ちます。男性側が弱さを見せるのをためらわなくて良いのが、結婚相手として意識されやすい所以です。■お金は計画的に使う無駄遣い・衝動買いなんてもってのほか!「将来、家計を任せられそうだな・・・」と思わせる安定感があります。金銭感覚って結構大事!男の子たちは密かにチェックしているものです。■恋のキューピッドになったことがある男女ともに好かれるので、恋のキューピッドとして大活躍。他人の恋を助けられるということは、良い意味で恋愛感度が高いということ。交際相手としても退屈することがありません。■さいごにいくつ当てはまりましたか?癒しながら支える最強女子、マネできる部分はマネしていきたいですね。(ハウコレ編集部)
2020年05月02日