「世界中が敵になっても君を守る!」「君の瞳に吸い込まれそうだ」…そんな、ドラマや映画の登場人物が言いそうな甘くロマンチックなセリフ。実際に言われたことはありますか?アラサーの女性たちの体験談をご紹介します。■「あなたは僕の人生でたった1人の女性だよ」A子さん(33歳・専業主婦)は旦那さんからこんなうれしい言葉を言われたことがあるそう。「プロポーズのときにそう言われて、ありがたいと思ってはいたのですが、彼は本気で“生涯1人の女性を愛する”と誓っていることがわかるような出来事が」それはA子さん夫婦が知り合うきっかけとなった、共通の友人たちとの飲み会に旦那さんが出かけたときのこと。妊娠中で留守番をしていたA子さんに送られてきた動画を見ると、酔っ払って上機嫌の彼が映っていました。「真っ赤な顔で“僕の人生にはA子しかいない!愛してる~!”と叫ぶ夫。みんなに冷やかされながらピースサインする姿に、呆れつつも幸せな気持ちになりました」■「ずっとこうしたいと思ってた」B子さん(32歳・デザイナー)が、付き合い始めて間もない彼とお散歩デートをしていたときのこと。「まだお互いに恥じらいがあって、手もつなげないままおしゃべりしながら歩いていました」人通りの少ない道にさしかかると、彼が突然足を止め、B子さんをギュッと抱きしめながら言ったのだとか。「穏やかで優しい性格の彼の、男の部分を感じてすごくドキドキしたのを覚えています。その後別れてしまったけれど、今でもいい思い出です」■「俺の隣でずっと笑ってろ」ドラマチックなセリフは、誰に言われるかでまったく違ってきますよね。C子さん(34歳・編集)の場合は、学生時代のバイト先の社長だったそうで……。「雇い主なので愛想よくしていたら勘違いされたらしく、“彼氏がいないなら俺にしとけ”“こんないい女、俺だったら放っておかない”“俺は絶対に泣かせない。隣でずっと笑ってろ”と、迷ゼリフ連発でアプローチされるようになりました」彼のセリフは響くはずもなく、C子さんはほどなくバイトを辞めたそうです。■「お前は俺の後ろをついてくればいいから!」このセリフが飛び出したシチュエーションは、なんと小学校時代の体育の時間だそう!D子さん(29歳・公務員)いわく…「当時、私はバスケが大の苦手で、体育の時間が憂うつで仕方ありませんでした。その頃好きだった男の子は、学年中の女子に人気のバスケ部のエース。彼と同じチームで試合をすることになったとき、不安そうな私に気づいたのか彼がこのセリフで安心させてくれたんです」「ついてくる」は文字通りの意味でしたが、小学6年生でこのイケメンなセリフを言えるとは、さすがモテ男です。■好きな人から言われたい!好きな人や憧れの人から言われたら天にも昇る気持ちになるし、その逆もまた然り。いずれにしてもドラマチックなセリフのエネルギーはすごいということでしょうか。一度でいいから、大切な人に言われたいものですね。
2019年11月13日胸筋をしっかり鍛えて、胸が垂れ下がるのを防止しましょう。バストアップやデコルテを美しく魅せるには、胸筋トレーニングが欠かせません。今回はパーソナルトレーナーとして活躍する竹田大介先生に、自宅で簡単にできる胸筋の筋トレ方法について教えていただきました。女性が胸筋を鍛えるメリットまず、バストアップ効果が期待できます。女性のバストは大胸筋が土台となり、クーパー靭帯がバストを吊っているような状態です。大胸筋を鍛えることにより、クーパー靭帯を通してバストを引き上げる効果が期待できます。バストの垂れを防止する効果も期待できます。さらに上半身の大きな筋肉である胸部の筋肉を鍛えることで、筋肉量を増やし基礎代謝を上げ、太りにくく痩せやすい体を手に入れることに繋がります。またデコルテラインを美しく見せるメリットも。胸筋が衰えてしまった場合女性の場合、胸筋が衰えてしまうと、バストが垂れるといったような美容面でよろしくない影響を及ぼすことが考えられます。女性らしい体になるために"女性らしい体"も人によってイメージする体に違いがあることが考えられるため一概には言えませんが、女性には適度な体脂肪が必要かと思います。美容・健康両面から考えても、過度の食事制限などで体重・体脂肪を落とし過ぎないことに注意する必要があるでしょう。女性らしい体のための胸筋トレーニング自宅でできる効果的な胸筋トレーニング法として、「プッシュアップ(腕立て伏せ)」を紹介します。<やり方>STEP1:手幅は肩幅よりやや広め、体を床に下ろした際に掌が胸の横に来る位置に置きます。STEP2:息を吸いながら出来る限り深く体を下ろし、息を吐きながら体を持ち上げます。POINT:お尻が上がったり下がったり、腰が反ったりしないよう、脚から頭まで板のようにまっすぐな姿勢を維持して行いましょう。また肘が90度程度まで曲げられない方、回数が数回しかできない方は、膝を床につけるなどして強度を落として実施しましょう。"女性らしい体"はトレーニング方法で変わるものではなくホルモンバランスで自然に作られるものですが、筋肉を大きくしたくない方は1セットあたり15回程度できる軽めの強度で行うことをおすすめします。しっかり胸筋を鍛えたい場合男性であれば自体重で行うプッシュアップでは負荷が足りなくなりがちですが、アスリートではない一般の女性であれば自体重のプッシュアップでも負荷が足りないということは少ないと思います。強度を落とさずに上でご紹介したトレーニングを実践してみてください。胸筋トレーニングを行う頻度筋肉痛が治ったらまたトレーニングするという感じで、週に2~3回を目安に行なうとよいでしょう。効率よく鍛えるために摂るべき栄養素タンパク質胸筋の筋肉量をしっかり増やしたい場合は、1日に体重×2gのタンパク質を摂取しましょう。これを食事だけで摂取することが難しければ、プロテインの活用も有効です。糖質糖質(炭水化物)も必要量を摂取しましょう。筋肉を動かすエネルギーとして、また筋肉を合成するエネルギーとして必要です。筋トレ前・筋トレ後には適度に糖質を摂取しましょう。バストが垂れるのを筋トレで防ぐ年齢とともに下がってきてしまうバストを引き上げて、デコルテから胸にかけての綺麗なラインをキープするためにも、胸筋のトレーニングは大切です。プッシュアップは二の腕のための筋トレだと思われがちですが、実は胸筋にも効果的。ぜひ自宅で挑戦してみてください。竹田 大介パーソナルトレーナー
2019年10月19日昨夏に公開され、邦画として約15年ぶりに興行収入93億を突破する大ヒットとなった『劇場版コード・ブルー -ドクターヘリ緊急救命-』が、いよいよAmazon Prime Videoで配信スタート。シリーズ開始から10年の集大成といえる本作は、たくさんの“家族愛”が詰まった物語。そして、主演・山下智久らおなじみのメンバーが紡ぐ温かなストーリーの中には、ママの心を癒やしてくれる“胸キュン”ポイントも、盛りだくさん!これまでの『コード・ブルー』を振り返りつつ、劇場版の見どころを紹介します。■3rdシーズンから3ヶ月、翔北救命チームが再集結! 2008年7月に1stシーズンが放送された『コード・ブルー』シリーズ。翔陽大学附属北部病院救命救急センターにフェローとしてやってきた藍沢耕作(山下智久)、白石恵(新垣結衣)、緋山美帆子(戸田恵梨香)、藤川一男(浅利陽介)に、フライトナース・冴島はるか(比嘉愛未)を加えた5人が悩み、挫折しながらも、フライトドクター(ナース)として、さらには人として、互いに高め合う姿が人気を博してきました。劇場版の舞台は、2017年7月期に放送されていた3rdシーズンから3ヶ月後。臨床医師としてトロント医科大学へ渡った藍沢が、一時帰国している間のエピソードが描かれてます。物語の中心となるのは、成田空港への航空機緊急着陸事故と、東京湾・海ほたるへの巨大フェリー衝突事故という未曽有の事態に臨む救命チームの奮闘。一方で、母のアルコール依存症と向き合う娘、息子の脳死判定に直面した父母など、様々な家族の葛藤を丁寧に映し出します。■やっぱり山Pカッコイイ…ママの胸キュンポイント3連発!『コード・ブルー』の醍醐味は、言わずもがな骨太のストーリー。とはいえ、山下智久をはじめとする美しい役者陣のあれこれに“キュンキュン”してしまうのが乙女心。子どもを寝かしつけた夜、ママが至極のときめきを味わえるシーンはココ!◆山下智久の登場シーンがいきなりカッコいいこれまでにも幾度となく仲間のピンチを救ってきた藍沢らしく、登場シーンに漂う圧倒的なヒーロー感。足元から上へと移動する粋なカメラワークにゾクゾク&ワクワク、そして、あの美顔が映し出された瞬間には「待ってました!」とばかりにキュンキュン度数もMAXに。壮大な物語の幕開けに相応しいオーラと共に舞い降りた藍沢は、その後も胸キュンシーンを連発。救命医としての自信に満ちた頼もしい言葉や、後輩を思いやる藍沢の不器用な優しさが滲む言動など、ファンのみならずとも心を鷲掴みされてしまう場面が満載です!◆有岡大貴の嫉妬心と成長がかわいい3rdシーズンから登場したフェローの名取颯馬(有岡大貴)。ドラマでは、緋山が患者の緒方(丸山智己)と親しくしている写真を見ながら「ムカつく」と言ってみたり、「緋山先生がいないならここに未練はないです」と告白ともとれる発言をしたり。決定的な場面は描かれていないとはいえ、緋山に恋心を抱いていたことは明らかで…。その3ヶ月後となる劇場版にあるのは、緋山と緒方の交際について認めてはいるものの、なぜか緋山にだけ素直になれない名取の姿。そこに垣間見える、嫉妬心がかわいすぎて、もう!!医師としての成長を認めてほしい気持ちがだだ漏れな様子も愛おしく、強がりな年下男子にトキメキ必至です。◆新田真剣佑の一途な恋愛にグッとくる末期の胃がんを患う富澤未知(山谷花純)の婚約者である岩田彰生(新田真剣佑)。彼女の深刻な病状を受けて一度は逃げ出してしまった彰生ですが、未知のもとへと戻ってきた彼は、それまで以上の大きな愛で未知を包んでいきます。深まる愛に反して、悪化の一途を辿る未知の容態。そんな中、ある重要な場面で未知が口にする「好きって言ってくれるあなたがいて、私は幸せ」という言葉に返す、彰生のセリフには涙が止まりません。儚くも美しい彰生の愛に、忙しさに追われて胸の奥にしまいがちな“恋心”が、キュンとうずくはずですよ!■家族、仲間…苦難を乗り越え強まる絆胸キュン場面に心ときめく一方で、救命チームによる未曾有の事故の救出劇は、ドラマ以上の大迫力。また、繊細に描かれていく患者や家族たちによる心の移り変わりに、“生と死”、そして“家族の存在”について深く考えさせられます。もちろん劇場版には、10年という時を重ねてきた“救命チームの絆”もたっぷり。白石&緋山コンビの絶妙なやりとりや、藤川&冴島のほほえましい夫婦関係、そして、絶対エースである藍沢に対する仲間の思いが溢れる場面など、これまでの歴史があるからこそグッとくる展開も。おなじみのキャストたちが抜群の表現力で魅せる、唯一無二のチーム感はまさに『コード・ブルー』の真骨頂。エンドロールが流れる頃には、様々な感情が交錯して、胸がじんわりアツくなることでしょう!■いざ、『コード・ブルー』の世界へ!至福の“ママタイム”を満喫『コード・ブルー』シリーズは大好きでも、子どもが小さいために映画館には足を運べなかったというママも多いはず。Amazon Prime Videoは、子どもが眠った夜、自宅でゆっくりと映画を堪能できるママたちの救世主。疲れが溜まりやすいこの季節、藍沢先生の強さと優しさに触れながら、ハラハラ・胸キュンのひとときを過ごしてみてはいかがでしょうか? さっそく劇場版コード・ブルーを見る 【Amazon Prime Videoとは】Amazonプライム会員(月間プラン:税込み500円/年間プラン:税込み4900円)に登録すると「Amazon Prime Video」対象の映画やTV番組がいつでも、どこでも見放題! Amazon Prime Video公式サイトはこちら
2019年08月30日子どもたちから何気なくかけられた言葉に、思わず胸がキュンとした経験はありませんか。忙しい日々の中で、そうした言葉はパパやママたちの大きな励みになりますよね。今回は、アンケートに寄せられた子どもたちの胸キュンな言葉とエピソードをご紹介したいと思います。■子どもの発言に胸キュンする親が8割超えアンケートで、胸キュンした子どもの名言があるかどうか聞いたところ、8割以上が「ある」と答え、多くの人たちが子どもたちの発言に心を動かされたことがあることがわかりました。Q. 胸キュンした子どもの名言ある?ある 83.5%ない 13.9%その他 2.6%■胸キュン1、「大好きなママの笑顔が見たいから」子どもたちから親に向けて、気持ちを率直に伝えてくれることに胸がキュンとしたというコメントから見ていきましょう。「息子から小学校の謝恩会で渡された手紙に 『どんなことがあっても、お母さんは俺のこと理解して受けとめてくれて、いつでも味方でいてくれたね』って。感激しすぎて涙が止まらなくなりました」(岩手県 40代女性)「家族の俳句を作る宿題で、小3の息子が『大好きなママの笑顔がみたいから』と書いていた。ホロリと涙が出ました」(茨城県 40代女性)「1年生のわが子。『給食おいしかった!』と笑顔で帰宅。その後、『でもね、ママのご飯が1番だった!』ですって。その日は張り切ってハンバーグを作ってあげました」(愛知県 30代女性)「大好き」の言葉にキュンとしているというコメントが多数! 忙しい日々のなか、心が少しすさんでしまったときに「大好き」と言われたら、じーんとしてしまう気持ちには共感しかないですよね。筆者の1年生の息子も、ママ宛てに「だいすき」というお手紙を書くのにハマっていた時期があり、すべて大事にとってあります。少し気は早いですが、将来反抗期が来たらその手紙を見て癒やされる予定です。■胸キュン2、「愛してくれてありがとう」さらに、パパやママたちの大きな力になっているのは子どもたちからの感謝の言葉。さまざまな種類の「ありがとう」に胸キュンしたエピソードが寄せられていました。「5歳の息子がふと、『ママ、産んでくれてありがとう』と言ってくれた時に、キュンとしました」(広島県 40代女性)「『いただきます、ママありがとう』。2歳の息子が、ご飯を食べる前に必ず言ってくれます。この言葉で幸せになれます」(広島県 20代女性)「小学校卒業時にもらった娘の手紙のなかの一言。『愛してくれてありがとう』。1人の人間として人を愛する大切さと喜びを、愛されるよりも愛することの偉大さを、娘から教えてもらいました」(新潟県 40代女性)ほかにも、パパから「『僕たちのために仕事がんばってくれてありがとう』って言われて泣きそうになった」というコメントも寄せられていました。どのエピソードを読んでも、それぞれの家庭で記憶に残るステキな思い出になっていることがわかりますね。親としては、子どもから「ありがとう」と言われると、「いやいや、こちらこそありがとうだよ!」と思ってしまうことも。つくづく「ありがとう」の持つ力は強大だなと実感させられます。■胸キュン3、「パパに心がチュウになった」なかには、「もしかして詩人なの?」と思ってしまうような想像力豊かな発言も寄せられていました。「朝目覚めた時に、私の方にコロコロ転がってきて『お届け物で~す!』」(神奈川県 40代女性)「4才の娘に『パパに心がチュウになった』と言われ、チュウされた」(茨城県 30代男性)「娘が保育園児の頃、強風の日に洗濯物を見て『ケンカしちゃダメよー!』と言っていた。取り込む時に『仲直りしたんだ、良かったね』とニコニコ」(滋賀県 40代女性)「夜高速道路を走っていたときに、年中さんだった息子が星空を見て一言『ほら、星さんたちのささやきが聞こえるよ』」(神奈川県 50代男性)どのコメントを読んでも、子どもたちの想像力の豊かさには驚かされますよね。大人では到底思いつかないようなこうした言葉は、もしかするとその時だけしか聞くことのできない貴重なものなのかもしれません。■胸キュン4、「お母さんはがんばっている」また、子どもからの褒め言葉にグッと来たというコメントも寄せられていました。「『ママかわいい~』。 もういい歳なので夫さえも言ってくれなくなりましたが、年少さんの息子だけは言ってくれます」(千葉県 30代女性)「仕事と家事と育児が忙しくて、つい娘に八つ当たりしてしまった日。娘に『お母さんがあんなに怒っても、お母さんのこと嫌いにならない?』と聞くと、『うん、だってお母さんがんばってるから』と。ちゃんと見てくれてるんだなぁとうれしくて、ボロボロ泣きながら娘を抱きしめました」(兵庫県 40代女性)「娘が高校生の時に、『一番尊敬するのはお母さん。お母さんのような看護師になりたい』と言ってくれました。今では看護大学生、私よりうんとステキな看護師になってほしいなぁ」(宮崎県 40代女性)疲れて、つい子どもにイライラをぶつけてしまったとき、そんなときでも子どもが優しく受け止めてくれることがあります。よく親の子どもへの愛は無償の愛と言われますが、子どもが寄せてくれる親への愛こそが本当に純粋で泣けてきますよね。子どもたちからもらえる褒め言葉は、親を認めてくれる言葉でもあるから、うれしいだけではなく、喜びにもつながりそうです。■胸キュン5、「俺が稼ぐから無理しないで」さらに、子どもの成長の印とも言えるでしょうか、頼りがいのある言葉や励ましの言葉にキュンとしたというコメントもありました。胸に迫るエピソードがたくさん寄せられていましたよ。「子どもたちが寝静まった頃、仕事から帰宅してラップした夜ご飯の上にメモ用紙。『お疲れさま。ゆっくり食べてね』。娘からのラブレターに泣きそうになりました」(宮崎県 30代男性)「高校生になった息子。毎日くたくたで帰宅する私を見て『お袋、自分の体壊してまで仕事しなくてもよくない? 仕事を変えてもいいんだよ』と。大人になったなぁと思いました」(東京都 40代女性)「私の年齢は57歳、息子は7歳です。高血圧や不整脈になり、毎日薬の力を借りてがんばっています。息子が『大きくなったら、立派な医者になってパパの病気を治してあげるからね! だからたくさん勉強がんばるよ!』と言っていて、感激して涙が出てきました」(北海道 50代男性)そのほかにも「パパがお仕事でいない時は僕が家族を守るからね」とか、「大きくなったら、たくさん稼いでラクさせてあげるから長生きしてね」など、子どもたちの優しさが伝わってくるコメントも。さらに、親自身がつらいときに力になったという子どもたちの言葉もたくさん寄せられていました。「三人目を流産してふさぎ込んでいた時に、娘が『私は遠くには絶対に行かないから大丈夫だよ』と言って抱きついて来てくれたことに、このままじゃダメだ、前向きにならなきゃと思い起こさせてくれました」(鳥取県 30代女性)「私の母が亡くなったとき、泣けずにいた私に向かって『ママ、泣きたいときには泣いていいんだよ』と言ってくれた」(神奈川県 50代女性)「持病があり体調が悪くて仕事を休んで 寝ていたとき、次男が『俺が働けるようになったらお母さんは仕事しないでいいよ、俺が稼ぐから』って言われた時はすごくうれしくて泣いてしまいました」(千葉県 40代女性)子どもには、「いつの間にそんなに大きくなったんだろう」と思わせられることがたびたびありますよね。親自身が体調を崩したり、つらい出来事に直面したとき、そんな姿を見て子どもたちはきっと「しっかりしなくちゃ」と思うのかもしれません。そうしたときにかけてくれた言葉は、きっと親にとっても忘れられない大切な宝物になるのでしょう。■子どもたちの胸キュンな言葉を活力にでは、子どもたちからのたくさんの言葉に対して、親は何を返せるのでしょうか。「娘が幼稚園の頃、何回言っても聞かずイライラして、怒った後に『お母さんの絵を描いた』と持ってきてくれて、怒った顔だろうと思っていたら、にっこり笑ってイヤリングをつけた顔が描いてあり、こんなに怒る私でも好きでいてくれてありがとうとキュンとしました。いまでもその絵は大事な宝物です」(宮崎県 40代女性)「『お母さん、私を産んでくれてありがとう』と言ってくれたとき。私も『産まれてきてくれてありがとう』と言って返しています」(宮崎県 40代女性)「幼稚園でのお弁当最後の日、息子と手をつないでの帰り道。『ママ、いままでお弁当を作ってくれてありがとう』、『こちらこそ、いつも残さず食べてくれて、ありがとう』。二人で顔を見合わせて笑いました。とても幸せな思い出です」(神奈川県 50代女性)子どもたちからの温かい言葉の数々。親としては、そんな言葉に耳を傾け、胸にとめて、応えてあげることが大切なのかもしれませんね。筆者も子どもの発言を振り返ろうとしましたが、意外に忘れてしまっている言葉も…。コメントでは、「その時々で胸キュン発言を日記やメモに残しておく」という意見もあり、参考にしたいなと思いました。もしかしたら子どもたちの言葉を心にしたためていくことで、親子関係がつらいときや悩んだときに、自分を奮い立たせてくれるかもしれませんね。子どもたちからの言葉は、親にとって大切な宝物になります。純粋な子どもたちだからこそ、ふとした瞬間に親の胸をキュンとする、心にグッとくるような言葉をかけてくれるのでしょう。子どもからの胸キュンの言葉は、親にとってのエネルギー。毎日たくさんくれる子どもからの胸キュンセリフを活力に変えつつ、子どもたちにも返していきたいですね。Q. 胸キュンした子どもの名言ある?アンケート回答数:4593件 ウーマンエキサイト×まちcomi調べ
2019年08月11日よく言えば真面目、悪くいえば融通がきかない。軽やかに生きていたいと思うのに、アレコレ考えすぎて一歩も動けなくなる。そんな不器用な自分を抱えている人は、案外多いのでは?多様性の時代とはいっても、自分をさらけ出して生きている人などほとんどいません。誰もが自分らしく生きる術を探して、悩みながら進んでいるものです。■信頼の裏側にあるもの7月26日にスタートしたドラマ『これは経費で落ちません!』(NHK)の主人公・森若沙名子(多部未華子さん)も、そんな女性のひとり。経理部に所属する沙名子は、アラサー独身女性。「何事もイーブンに生きる」をモットーに、日々、経理審査に勤しんでいます。この領収書は本当に「仕事」なのか、私用の「デート」ではないのか…。経費精算を通して、彼女は「ワケありの人間関係」に気づくのです。彼らに、どうアプローチすればイーブンな関係になるのか…そんな沙名子の戦いが、コミカルに描かれたオフィスドラマになっています。何事もきちんとしている人は、他人から信頼されやすいのです。だから一見すると、誰とでも良好な関係を築いているように見えます。でも、当人は「不思議な息苦しさ」を感じたり「理由のない孤独」に苛まれていたりするもの。それはなぜでしょう?今回は、真面目な人がハマりやすい「認知のゆがみ」について解説します。■完璧主義が抱えるイラショナル・ビリーフあなたは毎日、部屋の掃除をしますか?できればいいのですが、他にもやるべきことがあるから、さすがに毎日きっちり掃除するのは難しいですよね。例えば、週一回であったとしても、あえて散らかさなければ十分にきれいです。でも、完璧主義の人は、そう思いません。なんで毎日掃除できないんだろう?私はダメな人間だ…。などというふうに自分を責めます。これは「~でなければいけない」との思い込みがあるから。「~ができないと最悪の事態になる」という不安を抱えながら、目標を立てます。一般的に見てそれは「高いハードル」であることが多く、実行が難しいのです。にも関わらず、「できて当たり前」と思ってしまいます。もしできなかったとしても致しかたない、といえることがほとんど。それで「人から嫌われる」「社会的信用を失う」といった事態にはなりません。しかし、完璧主義の人は心に生まれる不安を拭い去れず、「ちゃんとしなければいけない」と自分を追い込むのです。このような強迫性ともいえる認知のゆがみを、心理学用語で「イラショナル・ビリーフ」といいます。■理想の女性から寄り添える女性へ「白か黒か」「全か無か」。そんな二極で全てを整理できたら、すっきりシンプルです。でも、現実はそうはいきません。特に恋愛は、シンプルになりきれないケースばかりといえます。完璧主義の人は中間的な評価が苦手で、なんとかこの二極におさめようとしがち。「理想の女性にならなきゃいけない」「そうしないと付き合う価値がないと思われる」と考え、不安を抱え込んでしまいます。重要なのは「完璧な理想の女性」になることではなく、「相手の歩調を合わせられる女性」になること。「こうしなければいけない」という思い込みは捨てて、そのときどきの最適を見つけていくのが大事。もし見つけられなかったとしても、あなたの価値が下がるわけではありません。そこを見誤らないようにすれば、「認知のゆがみ」から解放されるでしょう。■まとめ真面目な女性が陥りやすい「認知のゆがみ」を、ご理解いただけましたでしょうか。世の中、枠や型にハマらないことばかり。完璧を求めるのではなく、適切なバランスを求める。そういう思考に少しずつでもシフトしていきましょう。完璧さに価値があるのではなく、あなたが幸せを感じられることに価値があるのです。そこを忘れないでくださいね。
2019年07月27日台湾で大ヒットした『イタズラな恋愛白書』のリメークドラマ『僕はまだ君を愛さないことができる』(フジテレビ系)がスタートしました。仲よしの男女が“30歳最後の日までに結婚できなかったら、したほうに30万円のご祝儀を贈る”、そんな賭けをする物語です。お互いに友達と認識しているため、恋愛に発展などしないと思っていた2人。でも、それぞれにアプローチをかけてくる相手が現れると、徐々にその距離感が変化して…。■恋愛は科学?江國香織さんの小説『東京タワー』には、次のような名言が登場します。「恋はするものじゃなく、おちるものだ」この言葉が示す通り、恋というのは突然訪れ、気づいたら逃れられなくなっているものです。ただ、実際には体内で科学反応が起きていて、その結果「恋」という現象が生まれています。それゆえ、どのような行動にどういった効果があるのかがわかれば、意図的に相手に「意識する瞬間」を造り出せるのです。もちろん、だからといって必ず恋愛に発展するとは限らず、一瞬だけドキッとさせて終わる可能性も十分にあります。とはいえ、叶えたい想いがあるなら、試してみるに越したことはないのでは?今回は、恋愛的意識を誘発させる3つの効果について解説します。■3つの効果【1】単純接触効果こちらはアメリカの心理学者Robert Bolesław Zajonc(ロバート・ボレスワフ・ザイアンス)氏が1968年に論文 Zajoncで発表した効果です。それは、人間は繰り返し刺激を受けると態度(認知)に変化が生じる、という内容になります。例えば、引っ越した先の、近所の住人がいるとしましょう。見知らぬ人ですから、相手に対してどんな感情も持ち合わせていません。でも毎日挨拶していると、だんだんと相手を「知り合い」程度には認知するようになります。このように何度も接していると、相手に対して知らずに好意度が高まるのです。この心理的作用を「単純接触効果」と称します。この効果を応用して、相手が不快に思わない頻度で顔を合わせ、たとえ挨拶だけであっても言葉を交わすようにすれば、彼に、あなたに対する親しみを持ってもらいやすくなります。【2】承認効果自分の人間性や価値観を受け入れてもらえると、うれしくなりますよね。誰かに「認めてもらいたい」という欲求のことを「承認欲求」と言います。これは誰しも多少なりとも持っているものです。特に男性の場合、「社会的価値」や「男ぶり」に重きを置きがち。ですから相手の良さをほめるときは、社交性、有能さ、男らしさ、といったポイントを抑えて伝えましょう。【3】吊り橋効果「非日常な空間」の演出ができると、より効果的に恋を生み出しやすくなります。あなたは、「吊り橋効果」をご存知でしょうか?これは高い心拍数や緊張感、血圧の増加といった「生理的現象」を、「恋愛感情の高まり」と勘違いする作用のことです。例えばスポーツ観戦・謎解きなど、高揚感や緊張感のある共同作業をすると、このような効果が生まれやすくなります。■効果を引き出すには…こういった心理的効果を上手に利用できれば、他の女性よりアドバンテージを取れるかもしれません。ただし、例えば「承認効果」のために「思ってもいないこと」を口にするのはマイナス。適当に「すごいね」「すばらしいね」とほめたところで、感情のない言葉では相手の心に響きません。むしろ「上辺だけの人」という悪い印象を与えてしまいます。大切なのは、あなた自身が「正直」になって、しっかり「相手と向き合う」こと。そういう心積もりがあって初めて、これらは真に効果を発揮するのです。■まとめ3つの効果を利用したトキメキの心理学、ご理解いただけましたでしょうか。恋愛のすべてを、科学で操作できるわけではありません。とはいえ、科学を考慮して動いたほうが、効率的であると言えます。あなたが彼を恋に落とすのに必要なのは、そういった戦略的一歩かもしれません。
2019年07月20日「30だけど17です」のDVDリリースを記念して、本作で主演を務めるヤン・セジョン演じるウジンの胸キュンシーンが満載のスペシャル映像が公開された。ウジン(ヤン・セジョン)は17歳のときバイオリニストを目指す他校の女子生徒に一目惚れするが、告白を決意した日にバスの事故があり、自分のせいで初恋相手を死なせてしまったと、他人に心を閉ざして生きてきた。一方、17歳のとき事故に遭い昏睡状態のまま眠り続けたソリ(シン・ヘソン)は、30歳になったある日目を覚ます。バイオリニストになる夢も、家も友人も何もかも失ってしまったソリは、わずかな記憶をたどり自分が住んでいた家を訪ねるが、その家にはウジンと甥っ子のチャン(アン・ヒョソプ)が住んでいた。ソリの家族が見つかるまで、という条件付で一緒に生活を始める3人だったが…。本作は、17歳で時間が止まったままの2人が贈るヒーリングラブコメディ。主演するのは、2016年にデビューするやいなや、立て続けに4本もの作品に出演し、作品ごとに違った顔を見せることから“怪物新人”“次世代ライジングスター”と呼ばれるヤン・セジョン。本作では、心を閉ざして人との関わりを持たない冷血漢でありながらも、根は優しくて繊細なウジンを演じ、視聴者から絶賛。ヒロインのソリ役は、“平凡さが個性”と称される実力派シン・へソンが天真爛漫に、あるときは繊細に表現している。交通事故で17歳の心のまま30歳になって目覚めたソリと、彼女の事故がトラウマで17歳のまま心を閉ざしてしまったウジンが、お互いの正体を認識しないまま再会、2人が次第に惹かれあい、初恋が動き出していく本作。今回公開された映像では、天窓を開けようとしたソリが落ちそうになったところを、ウジンがお姫様抱っこでキャッチするシーンや、甥のチャンとソリが仲よくしている様子にヤキモチをやく場面。さらに、気持ちが通じあってからのキスやハグなど胸キュンシーンがギュッと凝縮されている。「30だけど17です」DVD-BOX1は7月3日(水)、DVD-BOX2は8月2日(金)リリース。<「30だけど17です」リリース情報>7月2日(火)よりTSUTAYA先行でレンタル開始DVD-BOX17月3日(水)発売DVD-BOX28月2日(金)発売各\15,000(税抜)発売・レンタル販売元:PLAN Kエンタテインメントセル販売元:TC エンタテインメント※TSUTAYA TV にて先行配信中(C)SBS(cinemacafe.net)
2019年06月25日二太郎、2歳になりどんどん言葉を覚えていきます。言い回しの再現もうまくなってきました。■2歳児の言葉に胸キュンするのはギャップのせい?舌ったらずな「しゅいましぇんね〜」たまらん!大人の言い回しなのに拙い発音…このギャップにやられます!キュンキュン!でも「すいませんね〜」なんて私言ってるかな…と思ったら、イチコが言うてました。半分ふざけて「あ、すいませんね〜(半笑い)」的な。そんなしょっちゅう言ってないのに…。二太郎、よく聞いてるなぁ…。■ママが最大の幸せを感じる子どもの言葉とはさて、また別の日のこと。いつもしてないのに!わざわざ感謝されるようなことでもないのに!舌ったらずな感謝の言葉、本当にたまらんー!!!まあ本人感謝の気持ちはないんでしょうけどね…。それでもいいの! 嬉しかったから!ちなみに「いちゅもあいがとね〜」と言ってくれたのはこのときだけです。また言ってくれないか、長靴脱がすたびにソワソワしてます。【お知らせ】 第78話 の記事下アンケート「Q.子どもの発言にどう答えるか悩んだことはありますか?」のアンケート結果はこちら↓≫ 「「子どもの発言」調査、8割の親が悩んでいた! 言葉遣い親に原因も!?」
2019年06月03日今年もやってきた梅雨の時期。雨だけでも憂うつなのに、ジメジメした湿気がさらにテンションを下げますよね。ですが、実は雨こそ恋を進展させる大きなきっかけになってくれるかも!男性の本音を聞きつつ、効果的なテクニックをご紹介します。■相合い傘に都合いい「いいなと思ってた会社の後輩と外回りしてたら、突然の雨。彼女が恥ずかしそうに“よかったら一緒に……”と小さい折り畳み傘を広げてくれたとき、ものすごくかわいい!と思いました」(27歳・広告)「相合い傘、恥ずかしいけど憧れます。僕が濡れないように女の子が気をつかって体を小さくしようとしてる姿なんて見てしまったら……ヤバイですね(妄想)」(32歳・商社)ここ数年、急な雨が増えている気がします。それを逆手に取りましょう。古典的ですが、相合い傘はかなり有効ではないでしょうか。駅までずっとでもいいし、最寄りのコンビニまでってことにしてもOK。さりげなく彼と接近できるチャンスです。そのためにも自分自身の傘はしっかり準備を。いつでも作戦実行できるようにしておいてください。■濡れ感で色気を演出「“会社の目の前で突然、降られちゃった!”と嘆きながら戻ってきた同僚。タオルで濡れた髪や服を拭いてる彼女の姿を見たら思いがけず色っぽく感じて、一人で戸惑ってしまいました」(23歳・メーカー)「横の席に座ってる同期の子が雨で濡れた靴を脱いで足を拭いてるのを見て、かなり慌てた経験があります。それから女性として意識するようになりましたね」(25歳・編集)雨に濡れると、どことなくはかなげでセクシーに見えたりしませんか?少し濡れてしまった肩や髪の毛は、きれいなハンカチで反対側からそっと拭いてみましょう。モテテクの王道のひとつ、“クロスの法則”によってさらなる効果が期待できます。晴れた日とは一味違うあなたの魅力を演出するチャンス。くれぐれもずぶ濡れでかわいそうな感じにならないように気をつけて!■雨グッズは “素敵な女性”の味方「外回りに出ようという矢先に雨が降り出し困ってたら、気になってた同僚の女の子が置き傘を渡してくれて、その気遣いに感激。傘のお礼という口実で食事に誘って告白し、付き合うことになりました!」(25歳・貿易)「雨の日でもきれいな靴で出社してる同僚を不思議に思ってたのですが、ある雨の日の出社時、レインシューズで出勤する彼女を見かけて謎が解けました。社内できちんと履き替えいる意識の高さに感心しました」(28歳・建設)相手のピンチを救うのはかなり効果的ですよね。雨に濡れて出勤してきた同僚にさっとタオルを差し出したり、予備の傘を貸してあげたり、みんなを助ける雨の日グッズを備えておくと印象がぐっとアップするはず。“雨の日も晴れの日も素敵な女性”としてインプットさせるチャンスです。■雨は恋愛に効く男性は雨の日の女性にドキッとさせられることが多いようです。せっかくのチャンスは活かさないとですね!なにより、雨が待ち遠しくなればそれだけで儲けものかも。
2019年06月03日胸の上側の筋肉は普段あまり使われることはありません。しかし使わないからといって何もしないと、胸がどんどん垂れてしまうかもしれません。胸の上側の筋肉はボリュームアップには欠かせません。ぜひ鍛えてみましょう!今回は胸の上側の鍛え方をご紹介します。加齢や筋力不足によって、いつのまにか垂れている胸。女性ならいつまもで上向きの状態を保っていたいですよね!しかしなにもしなければ、胸の形を保つことはできません。食事とトレーニングがあってこそ、美バストになります。今回は胸を上向きにするために必要な、胸の上側の筋肉の鍛え方をご紹介します。胸が垂れていませんか?出典:byBirth筋肉は何もしなければ、加齢と共に衰えてきます。特に胸の筋肉は普段あまり使われることがないので、衰えるのが早いそうです。また姿勢にも影響されやすく、特に猫背の人は肩が前に出るので、胸が下に押されて垂れやすくなります。職業や癖もあるので多少は仕方がないのですが、このまま放っておいては悪化するだけです。そこでおすすめなのが筋トレです。筋肉は何歳になっても成長するので、いつ始めても遅くはありません。また、胸の筋肉は普段あまり使われないだけに、成長が早いのも特徴です。週に2~3回ほど鍛えれば、いつまでも美しいバストを保てるようになるでしょう。胸の筋肉を分けて考える出典:byBirth胸の筋肉(大胸筋)は非常に大きいので、鍛えるときは4つの部位にわけます。「大胸筋上部」「大胸筋下部」「大胸筋中部」「大胸筋内部」の4つです。まずはそれぞれの役割をご紹介します。1. 大胸筋上部今回のテーマの部位です。胸の上側を鍛えることで胸がボリュームがアップします。鎖骨を出したファッションが似合うようになるでしょう。鍛え方は後ほどご紹介します。2. 大胸筋下部胸の下のラインを整えたいときに鍛えます。とはいえ基本的には意識して鍛える必要はないでしょう。斜め腕立て伏せで鍛えられます。3. 大胸筋中部胸全体の形に影響する部位です。この部位だけでもバストアップ効果はあります。ただし上部への刺激は少し弱いので、上部は別でやったほうがいいでしょう。腕立て伏せで鍛える事ができます。4. 大胸筋内部胸を寄せる効果が期待できます。大胸筋の中でも使われにくい部位なので、上部と合わせて鍛えてみましょう。合掌のように胸の前で押し合うことで刺激が入ります。胸の上側を鍛える出典:byBirth胸の上側は比較的露出されやすい部位です。鍛えることで胸にボリュームがでるので、水着やカットソー、キャミソールを着用したときに胸元が映えるようになります。逆に垂れた胸だと、皮膚が下に引っ張られて骨が浮き出てしまうので美しくありません。他にも鎖骨周辺の引き締め効果も期待できるので、美デコルテラインを目指す人にもおすすめです。しかし、胸の上部は少し鍛えづらいといった欠点もあります。ジムのマシンなら簡単にできるのですが、自宅でやるなら少し工夫が必要です。次の項目でそのやり方をご説明しますので、やってみてくださいね!胸の上側を鍛える方法バストアップ効果を実感しやすい大胸筋上部を鍛えてみましょう。腕の角度を45度以上にすると、胸ではなく肩に刺激が入ってしまうので注意してくださいね。1. 脚上げ腕立て伏せ出典:byBirth体一つでできるトレーニングです。しかし難易度が高いので、あるていど筋トレに慣れてからやってみてください。うつ伏せになり、脚を体より高い位置で固定します。椅子やベッドの上がいいでしょう。腕は肩幅に開いて、肩の下にくるようにまっすぐ伸ばしましょう。背中を伸ばしたまま腕を曲げて、胸を床に近づけます。腕を曲げながら肩甲骨を寄せるようにしましょう。腕をすばやく伸ばします。これらの動作ができないときは、膝をついた状態でやってみましょう。繰り返します。2. 体を少し起こしてダンベルプレス出典:byBirth水入りペットボトルを2本用意してください。上体を少しだけ起こす必要があるので、ソファかベッドがあるといいでしょう。膝を軽く立てて仰向けになります。このとき上半身はソファやベッドの前部を利用して、少し起こしてください。両手には水入りペットボトルを持って、腕を上にまっすぐ伸ばしましょう。肩甲骨を寄せながら腕を降ろします。胸の伸縮を意識しましょう。下ろす位置はバストトップのあたりにしてください。腕をまっすぐ伸ばします。このとき肩甲骨は寄せたままにしてください。繰り返します。3. 体を少し起こしてダンベルフライ出典:byBirth大胸筋の上側と内側の両方が鍛えられます。胸が左右に離れてしまった人はこの種目がおすすめです。伸ばした腕をアーチを描くように動かすと、内側に効かせやすくなります。膝を軽く立てて仰向けになります。このとき上半身はソファやベッドの前部を利用して、少し起こしてください。両手には水入りペットボトルを持って、腕を上にまっすぐ伸ばしましょう。手のひらが内側になるよう持ってください。肘を少しだけ曲げて、ゆっくり左右へ開きます。勢いをつけすぎると肩を痛めるので注意しましょう。胸がじゅうぶん伸びたら同じ軌道で持ち上げます。上げるときに胸を絞る感覚でやると効果的です。繰り返しましょう。胸の上側を鍛えて美バストに!出典:byBirth胸の上側を鍛える方法についてご紹介しました。胸は加齢や猫背で衰えやすい部位です。特に胸の上側はバストアップに欠かせない筋肉にもかかわらず、日常生活ではほとんど使われません。逆にいえば鍛えるほど結果がでやすい部位でもあります。ご紹介したトレーニングは少し難易度が高めですが、少し練習すればできると思いますので、ぜひやってみてください!美バスト目指してがんばりましょう!
2019年05月23日「こんなことあるわけないよね~(でもときめく!)」なシーン満載で、乙女心をくすぐり続ける少女漫画。いざ自分がそれと似たような状況に直面したら……?今回はそんな、少女漫画顔負けの胸キュン恋愛エピソードを紹介します。■ケンカばかり!でも気になるアイツA子さん(26歳・マッサージ師)は韓国への留学時代にバイトしていたお店で知り合った年下の男の子と“なんともいえない”関係だったそう。顔を合わせるたびに憎まれ口をたたいてくる彼にA子さんも言い返すというのが仕事場でのお決まりのパターンだったのですが、一方で韓国語を勉強中のA子さんをいつも気にかけて、自ら韓国語のレッスンを申し出てくれたそう。二人でいるときはとても素直で優しい彼に、A子さんは少しずつ好きな気持ちがふくらんでいったのですが、あるとき彼には恋人がいるという噂を耳にします。自分の口から恋人の話をすることはなく、忙しい中でも二人きりの韓国語レッスンを続けてくれる年下男子に、A子さんはついに告白。噂を否定した後、シャイな彼は照れくさそうに「自分から言えなくてごめん」と抱きしめてくれたそうです。気になる彼が自分だけに見せてくれる姿って萌える~!勇気を出してモヤモヤした関係にケリをつけたA子さん、うまくいって本当によかったですね。■幼なじみのアイツと三角関係のキスB子さん(31歳・飲食)の彼氏は、彼女が小学校時代から親しくしていた男友達の親友。その幼なじみと彼氏は仲がよく、三人で会うことも多かったのですが、あるとき彼氏が席をはずした隙に「あいつと楽しそうにしてる姿はもう見たくない」と幼なじみが突然B子さんにキス。ショックを受けた彼女はそれ以降、幼なじみと顔を合わせることができなくなったのだそう。「漫画で見れば、すごくときめくシーンだと思うのですが、いざ自分が経験したら戸惑いのほうが大きくて、どうしていいかわからなくなりました」とB子さん。長い付き合いの男友達から、気持ちを抑えられないほど想われるなんて女冥利に尽きる!と筆者は興奮してしまったのですが……、妄想するのと経験するのでは違う場合もあるんですね。■大嫌いなアイツが上司に?学生時代、お兄さんと一緒に暮らしていたC子さん(27歳・デザイナー)を悩ませていたのが、ときどき出張で泊まりに来ていたお兄さんの友人。夜遅く来ては酒を飲み、翌朝は決まって部屋中にスルメの匂いが充満するのが嫌だったとか。おまけに愛想がなく、たまに話しかけても会話はまったく広がらず。お兄さんから彼が来ると言われるたびに落ち込んでいたほど苦手な存在だったそうです。そんなC子さん、卒業後は念願のWEBデザイナーに。入社初日、自分の席に着くとなんと例の彼が!しかもC子さんの上司として紹介されます。まさかの再会にショックを受けたものの、彼の仕事ぶりを見るうちに次第に尊敬の気持ちが芽生えはじめました。さらに彼女がミスをしても、責めることなく冷静に対応してくれたとき、好きだと自覚したと言います。C子さんは今も彼に片思いしているとのこと。嫌いだった彼が憧れの存在に……まさに少女漫画あるあるですね!■一度は経験してみたい?どれも本当に漫画のようなエピソード……筆者は聞きながら、キュンキュンしっぱなしでした。心の中では「少女漫画かよっ!」と突っ込みつつ、そのシチュエーションにどっぷり浸って楽しみたいという欲望がある人も多いかもしれませんね。もしそんな状況になったら、あなたはヒロインとしての立場をまっとうできそうですか?
2019年05月16日恋愛って疲れる!だからって、ときめきを忘れて生活していると、枯れてしまうかも…ということで、恋愛力をアップするべく、胸キュンを求めて様々な場所へGO!辛酸なめ子さんの妄想入り混じる体験レポをお届けします。■「恋愛ホルモンアップ・妄想レッスン」とは?恋をすると脳内で活発に分泌されるという「恋愛ホルモン」。この恋愛ホルモンをアップさせるべく、色々なシチュエーションで「妄想レッスン」を展開していきます。今回は、この春に登場した「タロットVR」をレポート! タロットで恋愛運をチェックしつつ、VRの非日常空間でときめきを感じることができるかも。■第5回「死神」にドキッ!思わず声が漏れる…ここ数年、VRのアトラクションが増えてきています。仮想現実と最も相性が良いのは、幻想的な世界観の占いなのではないでしょうか。今話題のスポット、ティフォニウム渋谷は「魔法じかけの体験型VRテーマパーク×カフェ」。こちらでタロットを体験できるコンテンツ「タロットVR: ボヤージュ・オブ・レヴリ~幻想の旅~」で、恋愛ホルモンアップを狙って占いをしてまいりました。◎ティフォニウム渋谷に入ってみると渋谷の真ん中とは思えないスピリチュアルな紫の内装にときめきます。見ているとカップルが多く、カフェのみ利用もできるようでかなりの穴場です。タロットの他にもホラー系VRのプログラムもあるので、もしカップルで体験したら吊り橋効果的に盛り上がるのではないでしょうか。◎いざ、「タロットVR」の世界へ私はひとり、タロットVRを体験させていただきます。アイマスクとゴーグル、ヘッドホンを装着し、幻想の世界へ……。目の前に紫色の衣装のタロットの精(?)が浮かんでいます。その周りに展開されているタロットカードを1枚選んだら……いきなり出てきたのが「DEATH」! 死神のカードです。あまりの不吉さに渋谷の真ん中で小さく叫んでしまいました。映像では、荒れ果てた部屋の窓の外に不気味な人影が。雷鳴が轟き、その人物が部屋に入ってきたと思ったら、鎌を振り上げた死神でした。360度没入型なので逃げ場がありません。光に包まれて死んだのかと思ったら、乱雑な部屋が何もなくなって断捨離。恋愛運的にはリセットする、という意味でしょうか。「死神が出たんですけど……」と言うと、スタッフの方が「死神は再生という良い意味なんです」「しがらみがなくなるという意味ですよ」と口々にフォローしてくださいました。とは言いながら、その方がポロリとこぼした「めったに死神は出ない」という言葉も気になります。◎不安になったので…再トライ!タロットで何度も同じテーマを占うのはNGですが、いきなり死神とは縁起が悪いのでもう1回トライ。すると「THE MOON」というカードで、これもまた若干暗いムードの映像でした。海面から巨大なザリガニが出てきて、空にはやたら大きな月が浮かんでいるのが不安を増幅させます。ついに禁断の3回目のタロットを引いてしまいました。最後は「THE LOVERS」というちょっと明るめのカードが出ました。しかし映像は、部屋の壁の穴から配管を走り回るという、薄暗い中を疾走し、ジェットコースター感があるもので、恋愛運は安泰ではなさそうです。◎現実に戻っても…3回続けてVRを見ると、現実世界に戻って来たはずなのに、まだ仮想現実の中にいるような感じがしばらく続きました。現実もVRなのかもしれないと思うと、実際の恋愛でも余裕が生まれてゲーム感覚でこなせるかもしれません。結果的に恋愛ホルモンや魔性度が若干アップするかもしれない施設と言えそうです。■なめ子’sジャッジ今回の妄想レッスンでの「恋愛ホルモンアップ率」は?(※個人の感覚値です)★★★☆☆星3つ仮想現実のつもりで、現実の恋愛でも大胆になれるかもしれません。「タロットVR」概要施設名:ティフォニウム渋谷住所:東京都渋谷区宇田川町27番4号喜山ビル6-8階(受付8階)公式サイトURL:プロフィール辛酸なめ子漫画家・コラムニスト。東京都生まれ、埼玉県育ち。武蔵野美術大学短期大学部デザイン科グラフィックデザイン専攻卒業。近著は『大人のコミュニケーション術』(光文社新書)『おしゃ修行』(双葉社)『魂活道場』(学研)など。
2019年05月13日ダイエットしてたら胸までダイエット・・・そのような経験はありませんか?もしかしたらダイエットの仕方が間違っているのかもしれません。今回はダイエットをしても胸が残せる方法をご紹介します。ダイエットの成果がでたと思ったら、胸までダイエットしてしまった・・・。そのような経験を持っている女性は多いのではないでしょうか?胸も脂肪なので多少は痩せてしまうのは仕方がないかもしれませんが、できれば維持したいですよね!そこで今回は、ダイエットで胸が小さくなる理由から、胸を小さくさせない方法までをご紹介します。ダイエットしたが胸が小さく・・・出典:byBirth恐らくダイエット経験のある女性ならこのような体験をお持ちかもしれません。できれば胸はそのままに、お腹や脚だけを引き締めたいですよね!多少小さくなるのは仕方がないのですが、ダイエットの考え方を変えれば、もしかしたら胸を維持できるかもしれません。今回は胸が小さくなる原因を解明してみますので、該当する内容がある場合は改善してみてください。改善すれば胸が元に戻る可能性が高くなります。ダイエットで胸が小さくなった理由出典:byBirthそれではなぜダイエットで胸が小さくなってしまったのかご説明します。個人差があるので、どれが正解不正解というのはありませんので、参考としてみてくださいね!1. タンパク質不足タンパク質が不足すると胸の筋肉が維持できなくなり、垂れたり小さくなってしまいます。糖質制限ダイエットをしているとエネルギーである糖質が不足するので、代わりに筋肉を分解してエネルギーにしてしまうのです。2. 筋力不足ダイエットは脂肪よりはやく筋肉が分解されます。筋肉が不足すると胸に張りがなくなり、しぼんでしまうのです。また、筋肉不足は代謝も落ちるので、リバウンドしやすくなります。3. 糖質不足早く痩せたいからといって、ご飯をカットしていませんか?糖質は脳のエネルギーとして使われます。脳にじゅうぶん栄養がいくと女性ホルモンの分泌が盛んになるので、胸の状態を良くしてくれるのです。4. 睡眠の質が悪いダイエットによるストレスや空腹で睡眠の質が悪くなっていませんか?睡眠の質が悪いと、睡眠中は成長ホルモンの分泌が抑制されてしまいます。成長ホルモンは肌や筋肉の成長、脂肪の分解などをしてくれる役割があるので、胸のためにも睡眠をおろそかにしないようにしましょう。体脂肪率によっても変わる出典:byBirth胸も脂肪なので、体脂肪率によって見え方がだいぶ変わります。どのくらい胸を残すのか目標値を決めてみましょう!1. 体脂肪率40%肥満の状態なので胸に変化はありません。2. 体脂肪率30%ぽっちゃり体型です。一番胸が残せる体脂肪率になります。3. 体脂肪率25~29%標準のなかでもややぽっちゃり気味の体型です。グラビアモデルなどもこの体脂肪率が多いので、胸を残しつつ痩せられるラインになります。4. 体脂肪率20~24%腹筋がうっすら割れはじめる体型です。脂肪がだいぶ少なくなるので、胸もそれに合わせて少し小さくなるかもしれません。5. 体脂肪率15~19%うっすらシックスパックが浮き出ている状態です。鍛えていない人の場合はガリガリといわれるラインなので、胸への影響はかなりあると思われます。6. 体脂肪率10~14%一流アスリートレベルです。一般の人がやると健康上問題がでやすくなるラインです。胸の状態を保つのはかなり難しいでしょう。できるだけ胸を維持するためにできること出典:byBirthそれでは、できるだけ胸を維持するための方法をご紹介します。1. 体脂肪率の目標胸を残すなら「25~29%」、細身なら「21~24%」を目指してみましょう。2. 筋トレをする胸を維持するのは大胸筋を鍛える必要があります。ダイエットをすると筋肉が分解されやすいので、週に2回を目安に腕立て伏せなどをして胸を鍛えてみましょう。ダイエット中にいかに筋肉を減らさないかがポイントです。3. 食事バランスタンパク質を中心にバランスよく食べましょう。栄養が不足すると、胸を保つ筋肉や細胞が弱くなってしまいます。また「豆乳や納豆、豆腐」など、女性ホルモンに似た働きがあるといわれている食べ物を摂取するのもいいかもしれませんね!タンパク質は、50kgの人なら50g、40kgの人なら40g以上摂取すると筋肉の成長に効果的です。4. 睡眠の質を高める胸の筋肉や細胞を整える成長ホルモンは、良質な睡眠のときに分泌されます。睡眠の質を落とさないように、毎日規則正しい生活をしてみてください。寝る前に食べない、就寝起床の時間は同じにする、ストレスをためないなどを実践してみると効果的です。5. 姿勢をよくする猫背になると肩甲骨が開いて鎖骨が下に押されるので、胸も下がってしまいます。筋トレはもちろんですが、普段から姿勢を良くすることで大胸筋の衰えを予防できるので、胸の形を維持しやすくなるのです。無理をしないダイエットが胸を残しやすい出典:byBirthダイエットで胸が小さくなる原因や対策をご紹介しました。いくつか該当する内容があったのではないでしょうか?今回のポイントを一言でいうと、『ストレスになるほど無理なダイエットはしない』です。ストレスを感じないくらいゆっくりとしたペースでダイエットをすれば、ホルモンの分泌量の向上や肌細胞の活性化、リバウンド予防といった効果も期待できるようになります。ぜひ試してみてくださいね!
2019年04月16日恋愛って疲れる!だからって、ときめきを忘れて生活していると、枯れてしまうかも…ということで、恋愛力をアップするべく、胸キュンを求めて様々な場所へGO!辛酸なめ子さんの妄想入り混じる体験レポをお届けします。■「恋愛ホルモンアップ・妄想レッスン」とは?恋をすると脳内で活発に分泌されるという「恋愛ホルモン」。この恋愛ホルモンをアップさせるべく、色々なシチュエーションで「妄想レッスン」を展開していきます。ときめきを忘れてしまっても、魅力的な男性に出会えば恋する気持ちも甦るはず…。ということで、今回は恋心を呼び覚ましてくれるような男性を見つける方法をご紹介します。手相や数秘術の専門家マックス・コッパさんによる手相のお話をレポート!■第4回手相で見抜く男の本性「手には全てが表れますよ」優しさと自負が混ざりあった笑顔で、語るマックス・コッパさん。オーストラリア人の、手相や数秘術が専門の先生です。久しぶりに来日されたので占っていただきました。まずは私の手相を鑑定。マックス:「恋愛線にフラストレーションが表れているね」なめ子:(ハッ……。)マックス:「親指の指紋に横線が入っている。支配されると怒り狂うタイプだね」マックスさんの占いは言い当てられそうで怖いので、自分のことではなく一般的な手相について教えていただきました。◎手相で、夜の顔までわかっちゃうマックスさんのお話から、恋愛ホルモンに関係のありそうな手相をご紹介します。・親指の付け根の下、金星丘に格子状の線が入っている人は性的に満足していない・金星丘が盛り上がっている人は性的にアグレッシブ・小指の下の手のひらの下部、月丘に長い横線が入っている人は変わったセックスが好き金星丘が盛り上がっている男女なら、お互いに肉食同士で相性が良いということかもしれません。(平らな人同士の場合も同様に…)夜の相性がぴったりな相手なら、枯れ気味な心にも本能的なときめきを呼び覚ましてくれそうです。◎手のひらに触れてわかること男性と知り合っていい感じになったら、手をつなぎながら、手のひらの弾力などを確かめてみてください。マックスさんによると、手相を観るだけでなく手のひらに触れることでも、相手の本性がわかるとのこと。指の腹を押すと、その人が抱えている問題も明らかになるそうです。例えばこんなことがわかります。・親指を押して凹んだのがなかなか戻ってこない人は疲れている。・人差し指の凹みが戻ってこない人は、仕事で問題が。・中指を押して戻ってこない人は、自分のために生きていない。・薬指の凹みが戻らない人はお金に困っている。・小指の凹みがなかなか戻らない人は恋愛で何か悩んでいる。気になる相手の悩みがわかれば、その人ともっと親密になるために糸口をつかめるかもしれません。ちなみに、良い意味で要注意なのは、王侯貴族や権力者の手。親指が太くて、人差し指と中指が長いのが特徴だそうです。ウィリアム王子と皇太子様の手を検索したらたしかに親指が太めだったり、人差し指と中指が長めだったり……。玉の輿を計画している人はぜひチェックしてみてください。私はもう今世はあきらめているので……。◎面食いだと顔ばかり見てしまう…今回、手で本性や健康状態がわかることを改めて実感。面食いだとつい顔ばかり見てしまいますが、手に注目すべきかもしれません。私の場合は、結局のところ健康状態が一番気になって、手相から腰の状態がかなり悪いことがわかったので、即鍼灸院を予約しました。自分の体を大切にするのも恋愛ホルモンの第一歩です。■なめ子’sジャッジ今回の妄想レッスンでの「恋愛ホルモンアップ率」は?(※個人の感覚値です)★★★☆☆星3つスキンシップで、恋愛ホルモンもアップする!?手のひらを人に触れられる機会はなかなかないので、それだけでも循環が良くなった感じです。プロフィール辛酸なめ子漫画家・コラムニスト。東京都生まれ、埼玉県育ち。武蔵野美術大学短期大学部デザイン科グラフィックデザイン専攻卒業。近著は『大人のコミュニケーション術』(光文社新書)『おしゃ修行』(双葉社)『魂活道場』(学研)など。
2019年04月13日QUEENにまつわるよもやま話を、新旧織り交ぜて集めてみました!20代の彼らは“かわいい”の宝庫!!時を超えてキュンとする…胸熱エピソードを紹介します。結成当時ライブに来てくれたお客さんに、手作りのポップコーンとりんごジュースを配っていた…。‘70年8月、ブライアンの母校インペリアル・カレッジでのギグで、フレディが自宅で作ったポップコーンの包みと、アップルジュースが、また‘71年7月、同じ場所で開かれたライブでは、今度はブライアンが自宅で作ったポップコーンが無料で振る舞われたそう。メンバーが自らポップコーンを作る姿を想像するとたまりません売れる前、狭いフラットで共同生活しながら、フレディとロジャーは仲良く古着屋を経営。結成前から仲良しだった2人は、‘69年からケンジントン・マーケットでショップ経営を開始。初期はフレディが描いた絵などを売ってみたものの売れず、その後古着を扱うアンティークショップに鞍替え。フレディの私物のジャケットをロジャーが間違って販売し、フレ様激怒、なんてこともあったとか!!写真はロジャーのインスタより。©ROGERTAYLOROFFICIAL衣装やメイクにも並々ならぬこだわりが。片手にしか塗らなかったマニキュアの秘密とは?写真はザンドラ・ローズというイギリス人デザイナーに依頼したオリジナル衣装、通称“白鷺ルック”。当時フレディは右手に黒、ブライアンは左手に白のマニキュアをしていたが、これはたまたまお酒をおごってくれたファンのマニキュアが、倒れたのかなんなのか、偶然爪がそのように染まってしまい、それをブライアンがおもしろがって、以降しばらく塗り続けたもよう。Photo/Getty Images彼らが日本が大好きなのは本当!!「Teo Torriatte」の日本語歌詞は必聴。グループでは通算6回来日。アルバム『華麗なるレース』の10曲目「Teo Torriatte」は、歓迎してくれた日本に感謝の意を込めて作られたといわれています。サビの一部の日本語歌詞は、作詞・作曲を担当したブライアンが、来日時についてくれた通訳さんに翻訳を頼み、完成させたそう。特にフレディは日本文化を愛し、‘86年にプライベートでの来日も。©Koh Hasebe/Shinko Music Archivesこの曲のレコーディング時、フレディは、ビスケットと紅茶で2人の機嫌をとっていた!!映画『ボヘミアン・ラプソディ』の冒頭にも流れる、ゴスペル調の分厚いコーラスが印象的なソウルフルな曲。DVD『華麗なる日々』によると、コーラスの多重録音が大変で、フレディは“ビスケットはどう?コーヒーはいかが?”とロジャーとブライアンのご機嫌をとりながら作業をしたのだとか。せっせとコーヒーをいれるフレディ、見てみたい…。※『anan』2019年4月3日号より。(by anan編集部)
2019年04月01日【元ホステスが語る男ゴコロの裏事情339】何気ない瞬間の、彼の気遣いや優しさにキュンとするときってありません?ちょっとしたことなのに「やっぱり彼、ステキだな」とほれ直しちゃう場合もあるでしょう。実は男子も同じ。態度には出さなくても、彼女のさりげない気遣いに、内心すごく感動していることもあるみたいです。今回はそういった、彼が喜ぶ“ちょっとしたコト”をご紹介します。■たまの直筆手紙はうれしいし沁みる今のメインの連絡手段といえばLINEや電話。そんな中、たま~に直筆の手紙を書くと喜ばれるかもしれません。電子文字よりも手書きのほうが味があるし、気持ちも伝わりますからね。筆者は過去に元カレと大ゲンカした際、手紙を書いて渡したことがあるんです。そうしたら、かなり後になって酔ったときに「あの手紙はうれしかった」とニコニコしながら教えてくれました。書いた内容は、自分の悪かった点への反省と「ごめんね」の言葉、彼への感謝など。便箋2枚程度の普通の手紙ですが、それを渡した後、彼はだいぶ優しくなりました。それまではわりとマイペースだったけど、なるべく一緒にいる時間を作ってくれるようになったんです。その後、仕事の都合で遠距離恋愛になり、すれ違いが増えて別れてしまいましたが…。彼からもっと大事にされたい!と願うなら「時間を作って」「マメに連絡して」と口うるさく言うのではなく、手紙に今の心境を綴ってはいかがでしょう。責めないで、素直に寂しさや感謝の気持ちを伝えれば、彼だって「もう少し大事にしなきゃ」と心を入れ替え、もっとちゃんとあなたと向き合ってくれるかもしれませんよ?■出張前や体調を崩した時のお守りこれはホステス時代、お店のお姉さんから教えてもらい、いいなと思って始めたことなのですが…。お客さんに、海外出張の前や「最近、具合が悪い」と話していたときにお守りを渡していたんです。お守りには「事故に遭わないように」「体調が回復しますように」という気持ちを込めて、小さなメッセージカードを添えました。そこには「気をつけて行ってらっしゃい」とか「早くよくなってね」などと一言書くくらい。ちょっとしたモノなので受け取りやすいし、もらって嫌がる男性はいませんでしたね。むしろ「わざわざ買ってきてくれたの?いい子だな!ありがとう!」と喜んで、帰国後や体調が戻った後にお店に顔を出しに来てくれました。これを彼氏や好きな人にしてあげるのはどうですか?出張前もそうですし、体調を崩したときや入院したとき、試験前など大事なときにカードつきのお守りを渡したら、彼は心強く温かな気持ちになるのではないでしょうか。少しの気づかいが、意外と心に沁みるもの。恥ずかしがり屋やぶっきらぼうな彼なら「ありがとう」の一言で終わるかもしれませんが、心の中では喜んでくれるはず。■古風な愛情表現は喜ばれる彼氏としては彼女に尽くされるのもいいけど、“いつもあなたのことを想ってるよ”という、さりげない気づかいもうれしいし「やっぱりステキな子だな」とほれ直すでしょう。手紙やお守りなど、ちょっと古風(地味?)な愛情表現って、想像以上に喜ばれることが多いですよ。
2019年03月11日垂れ胸になっていませんか?胸は加齢や生活習慣によって形が変わりやすい部位です。今回は垂れ胸の予防とバストアップトレーニングをご紹介します。胸の位置が下がってきた、横に広がったなど「垂れ胸」は女性にとっては肉体の衰えを実感する場所なのかもしれません。仮に加齢が原因だとしても諦める必要はまったくなく、垂れ胸はトレーニングによって予防や改善ができるのです。今回は女性の悩み「垂れ胸」の予防とバストアップ方法をご紹介します。理想の胸の位置とは?出典:byBirth胸の位置は個人差がありますので正解というのはありません。とはいえ目安があると参考にしやすいと思いますので、ここでゴールデンポイントと呼ばれる胸の理想の位置を確認してみましょう。胸のゴールデンポイントバストトップと鎖骨の中央にあるくぼみを線で結びます。「結んだ形が正三角形に近いほど理想」の胸の位置です。もう一つの方法は肩と肘の中心にバストトップがあれば理想の位置です。鏡を見ながらやってみましょう!胸が下がる原因出典:byBirthここで胸が下がってしまう原因を確認しましょう。垂れ胸を完全に防ぐことはむずかしいかもしれませんが、改善するきっかけにはなるはずです。1. 筋力不足加齢や運動不足により筋肉が弱ってくると、胸を支えることができなくなります。とはいえ筋肉は年齢に関係なく強くすることは可能です。垂れ胸の予防や改善のためにも、胸の筋肉を鍛えてみてくださいね!2. 肩甲骨が開いている猫背のときのように肩甲骨が開くと、鎖骨の位置が下がり胸が下に押されてしまいます。ほかにも腹筋や首のたるみの原因にもなるので、姿勢には注意しましょう。3. タンパク質不足タンパク質は筋肉や肌のコンディションを保つのに必要な栄養素です。しかしダイエット中や少食の人だと慢性的にタンパク質が不足してしまい、筋肉と肌のコンディションが保てなくなってしまいます。さらにタンパク質が不足した状態だと筋肉が分解されやすくなるので、垂れ胸の進行を早めてしまうかもしれません。特に筋トレをするなら、1日で「体重(グラム)以上のタンパク質」は摂取することをおすすめします。例:体重40kg=40gのタンパク質。バストアップするために必要な筋肉出典:byBirth胸を鍛える前に筋肉の役割を確認しましょう。ここでは2つの筋肉をご紹介します。大胸筋(だいきょうきん)大胸筋上部はバストを上向きに、大胸筋下部は胸下のラインづくりの役割があります。主に「押す」動作のときに使われる筋肉です。小胸筋(しょうきょうきん)大胸筋の奥にある筋肉で、胸を中から引っ張り上げる役割があります。単独では鍛えられないので、大胸筋と一緒に鍛えることになります。バストアップトレーニングそれではバストアップに効果的なトレーニングをご紹介します。ぜひやってみてくださいね!1. 合掌ポーズ出典:byBirth胸の前で手のひらを合わせます。背筋が伸びていれば立っても座ってもどちらでもかまいません。手のひらを押し合いながら10秒キープ前後左右に腕を伸ばしてそれぞれ10秒ずつキープします。離れた胸を寄せる効果が期待できます。呼吸を止めずにやってみましょう。2. ペットボトルフライ出典:byBirth膝を曲げて床に仰向けになります。両手に水入りペットボトルを持って、腕を大の字のように広げます。手のひらは上にして肘は軽く曲げてください。半円を描くようにペットボトルを持ち上げます。肘の角度は変えません。バストトップの延長上でペットボトル同士を近づけます。繰り返してみましょう。腕ではなく胸を寄せるイメージでペットボトルを持ち上げるのがポイントです。合掌ポーズより集中して胸の内側が鍛えられます。バストアップと胸を寄せる効果が期待できるでしょう。3. ペットボトルプレス出典:byBirth膝を軽く曲げて仰向けになります。左右の手にペットボトルを持って手の甲を顔側に向けて、バストトップの真上に持ち上げましょう。肩甲骨を寄せながら肘を曲げていきます。肩甲骨を寄せたまま腕を伸ばします。肩が上がらないように注意しましょう。繰り返します。大胸筋全体を鍛えられます。できるだけ肩甲骨を寄せるのがポイントです。4. 膝つき腕立て伏せ出典:byBirth四つんばいになります。手は肩幅に開き、肩の真下の床につけます。膝は床につけるのですが、伸ばすほど負荷は高くなりますので、レベルに合わせて調整してください。肩甲骨を寄せながら胸を床に近づけます。肩甲骨は寄せたまま腕を伸ばします。肩の位置は固定です。繰り返します。腕の筋肉ではなく、大胸筋の筋肉を意識するのがポイントです。主に大胸筋下部が鍛えられるので、胸の下のラインを整える効果が期待できます。5. 脚上げ腕立て伏せ出典:byBirth脚を伸ばし台の上に乗せます。手は肩幅に開いて床につけましょう。肩甲骨を寄せながら肘を曲げて、胸を床に近づけます。背中が丸まらないように注意してください。すばやく腕を伸ばします。このとき肩甲骨は寄せたままにしましょう。呼吸を止めずに繰り返してください。大胸筋上部が鍛えられます。胸にボリュームをだす効果が期待できます。胸の形は変えられる垂れ胸は姿勢の改善と筋トレをすれば予防改善できます。最初は筋トレに慣れていないのでどの種目も大変ですが、1ヶ月も続けていればいつのまにかできるようになっているはずです。毎日鍛える必要はないので、まずは中3日ペースで筋トレをしてみてください。そうすれば3ヶ月後には今よりも綺麗な胸になっていると思われます。頑張って続けてみてくださいね!
2019年03月09日冬コーデに欠かせないアイテムといえばニット。季節感を盛り上げてくれて、ゆったりとしたシルエットで女性らしい可愛さを引き出してくれる優秀なアイテム。ただ、気づいたらワードローブに似たようなデザインのものが増えてしまったりと、ニットコーデはマンネリ化しがち。『Plage』のアランショートプルオーバーなら、ニットのマンネリ化コーデから脱出させてくれます。大人気アイテムなので、ぜひチェックしてみて。 レトロなアラン編みPlage - アランショートプルオーバー ¥28,080(税込)定番ニットに飽きた方にオススメしたい個性派デザインのニット。ざっくりと開いた首周りとショート丈が好バランス。ヴィンテージライクなアラン編みは、前後左右どこから見てもニットのデザインを楽しめます。カジュアルさと女性らしさを上手く融合させて、大人女性が上品に着こなせる1着に仕上げられています。 肌馴染みが良いベージュ色違いのベージュはコーディネートに取り入れやすい自然な色味でヘビロテ間違いなし。デニムボトムスやパンツなどカジュアルなアイテムとの相性◎トレンドライクなスタイリングをするなら、リブパンツと合わせたり様々な組み合わせを楽しんで。ざっくりと開いた首周りが気になる人は、インナーと合わせてみてくださいね。 模様のあるニットをコーデに取り入れるだけで、グッとコーデの質を上げてくれます。さらに、ショート丈のアイテムはボトムスをえらばないので着回し力も抜群。お洒落な服を身にまとって、冬のお出かけを楽しみましょう。 text : FACY LADY 編集部 【関連記事】 ※ 「リネンガウンコート」で叶える春のおしゃれコーデ ※ 引き続きトレンドは小さめ。春コーデに合わせたい「ショルダーバッグ」 ※ 体型カバーも◎ ロングシーズン着られる「大人オールインワン」
2019年02月24日“猫系男子”って知っていますか?猫のように自由気ままで、つかみどころがないけれど、甘えてくるとかわいがっちゃう……。そんな男性、いいかも!そこでみなさんの“猫系男子”との恋愛エピソードをご紹介します。あなたも猫系男子にハマってみませんか?■うらやましいほどのマイペースっぷり「元カレはとにかくマイペースでした。突然、海外に行ってしまったかと思うと、いつの間にか帰ってきて私の部屋でゴロゴロしていたり、週末は丸一日寝ていたり……」そんな彼の様子にはじめは戸惑ったというA子さん(25歳・宝石店販売)ですが、「前はよく一人でイライラしていたけど、まったく悪気がなさそうな彼を見ているうちに彼のペースに合わせるのは無理があると悟りました」その後はお互い、ゆるい感じで付き合うようになった二人。「それはそれで気楽でよかったですよ。自分の時間と二人でいる時間、彼はどちらも楽しんでいたのだと思います」彼の性格を理解できれば、意外と楽しく過ごせるようですね。■ときどき見られるかわいさにキュン一人の時間を楽しめてしまう猫系男子ですが、一緒にいるときはキュンキュンさせられっぱなしだというB子さん(25歳・福祉)。「おうちデートが多い私たち。二人ともインドア派というのもありますが、外ではクールな彼が甘えてくれるのがうれしくて」B子さんがのろけてしまうのも当然。彼が外で見せる姿との違いはすごいそうです。「彼は外では恥ずかしがって手もつながないのですが、二人きりのときはずっとべったり。彼の膝でDVDを見たり、一緒にお風呂に入ったり、激甘な時間を過ごしています」自分だけに見せてくれるかわいい姿はたまらないですね!■そっと寄り添ってくれる優しさC子さん(28歳・化粧品会社)の彼は普段は素っ気なく、C子さんの話にも軽く相槌を打つ程度。それでもC子さんが落ち込むことがあると、さりげなく励ましてくれるそう。「一人で外出したときに痴漢に遭ってしまい、震えながら彼に電話したら、いつもの素っ気ない口調のまま、“駅の明るいところで待ってて。一緒に帰ろう”とすぐに来てくれました」そのときの彼の優しさに感動したというC子さん。さらにこんなことも。「友人とギクシャクして自己嫌悪に陥っていたとき、彼は少しおどけて“大丈夫、大丈夫。問題ない”と一言。すっと力が抜けて、友人に素直に謝ることができました」とても素敵な彼!寒い日にいつの間にかお布団に潜り込んでくる猫のように、そっと寄り添ってくれる存在がいるのは心強いですね。■ギャップがたまらない猫系男子気まぐれでクールな面と、甘えたがりで優しい面、どちらも持っている猫系男子。正反対の魅力が次々と現れて、女心をくすぐるのでしょう。仕事や人間関係に疲れた女性も、猫系男子と一緒にいれば、刺激と安らぎをもらえるかもしれません。
2019年02月22日映画『フォルトゥナの瞳』が公開されましたね。飛行機事故で家族を失い、以来、仕事だけに生きてきた慎一郎(神木隆之介さん)。ある日、「フォルトゥナの瞳」によって、死を目前にした人が透けて見えるようになります。その影響で日常生活が激変する中、慎一郎は携帯ショップで働く葵(有村架純さん)と知り合い、お互いに心惹かれていくのです。でも、街行く人々が突然透け始め、やがて葵までもが透けていき…。■恋なのか幻なのか初めて好きになった人が、間もなく死ぬ運命だと知ったらどう思うでしょう。悲しみに暮れるのか。慎一郎みたいに、なんとかしようと奮闘するのか。たとえ運命から逃れられなかったとしても、彼が自分のために頑張ってくれた。それだけで心が打ち震えますよね。未来がどうなろうとも、絶対に二人で幸せになりたい。恋を覚えたとき、誰もが慎一郎と葵のような気持ちになることでしょう。でもそれって、本当に「恋」をしているのでしょうか?実は「恋」と思い込んでいるだけで「幻」かもしれません。■生理心理学とは?「生理心理学」という言葉をご存知ですか?例えば好きな人ができると、遠くから見かけただけでドキドキしますよね。近寄って話しかけられたら緊張が走って、顔が赤くなったり手汗をかいたりするでしょう。このように、人は心が動くと脳が反応して、神経伝達物質や脳内ホルモンが分泌されます。それによって情動の変容が起きるのです。こういった心理と身体に現れる変化の関係性を研究するのが、「生理心理学」となります。心理と行動は、切っても切り離せません。誰しも、交際当初は感情的に盛り上がり、ロマンティックな夜を過ごす機会が多いでしょう。でも、同等レベルの情熱を何十年も保ち続けるカップルは稀ですよね。多くの人々が出会った頃のような強烈さや新鮮さを保つことができず、情緒的に安定するのと同時に、性的な衝動も落ち着きます。愛情がなくなったわけではないものの、感情はどうしても時間の経過とともに質が変わるもの。その影響を受けて、生理的な変化も発生してしまうのです。■吊り橋効果では、生理的な刺激によって心が影響を受けることはないのでしょうか?実は逆のベクトルも起こりえるのです。1974年、カナダの心理学者ダットン(Dutton, D. G.)とアロン(Aron, A. P.)が行った「生理・認知説の吊り橋実験」によってそれは提唱されました。実験の内容は、高さ70メートルの所にある吊り橋と、揺れない橋の2ヶ所で、18~35歳の独身男性に橋を渡ってもらい、橋の途中に立つ女性から突然アンケートを受け、「結果が気になったら電話をください」と言われて電話するかどうかを試す、というもの。吊り橋では18名中9名電話したのに対し、揺れない橋だと18名中2名でした。このことにより、吊り橋を渡る緊張感によってドーパミンが分泌され、それを恋愛感情から来る興奮と勘違いし、結果、吊り橋のほうが電話がかかってきやすくなった、と推論されたのです。吊り橋を渡るときだけでなく、日常のいろいろなシーンでこの「吊り橋効果」は生まれます。お酒が入って心拍数が上がったとき、好きなテレビ番組に夢中になってドーパミンが大量に分泌されたときなどですね。ただ、そのとき「恋に落ちた」と思っても、結局「錯覚」でしかありません。「吊り橋効果」によって結びついた男女の多くが、短い付き合いで終わっています。■まとめ「吊り橋効果」に見る恋愛の錯覚、ご理解いただけましたか?お互いに好きだと思っていたのに、いきなりつれなくなった。そんな状態に悩んでいませんか?もしかしたらそれは、「吊り橋効果」による恋愛もどきだったのかもしれません。本当に相思相愛だったのか、ただ錯覚しているだけじゃないのか。一度冷静になって、思い返してみてはいかがでしょうか。
2019年02月16日ヨン・ウジンが恋愛経験ゼロのエリート判事を演じた、法廷ラブコメディ「法廷プリンス -イ判サ判-」。そのDVDリリースを記念して、“ロマンス職人”ヨン・ウジンに胸キュン必至のスペシャルムービーが公開された。「離婚弁護士は恋愛中」「内省的なボス」といったラブコメをはじめ、時代劇「七日の王妃」にも出演するなど、ジャンルを問わず活躍が目立つヨン・ウジン。“法曹界従事者になりたい”という子どものころの夢を叶えた本作では、どんなときでも法と良心に従って判決を下す、冷静沈着で頭脳明晰なエリート判事サ・ウィヒョンを好演している。今回公開されたのは、事あるごとに衝突する判事サ・ウィヒョン(ヨン・ウジン)と、まったく正反対の熱血判事イ・ジョンジュ(パク・ウンビン)のやりとりが微笑ましい、胸キュン必至のスペシャルムービー。突然、ジョンジュの首に触れて「脈が速い。緊張してますね」と不意を突いたり、うたた寝している時には起こさずそっとしておいてあげたり。あるときは、「つまり僕はイケメンってことですか?」と天然発言してみたり、歩幅の違うジョンジュに合わせてあげたりと、ツンデレぶりを発揮。さらに、ウィヒョンの親友でもあり、ジョンジュ一筋な常識はずれの検事ト・ハジュン(ドンハ)も登場し、ジョンジュに対して「俺を見てくれよ」「嫌われてもかまわない。守りたい」と好きな気持ちをストレートに伝え、猛アタック!恋の判決はどちらのイケメンに下るのか、気にならずにはいられない映像となっている。(text:cinemacafe.net)
2019年01月31日どうやら男性って本好きの女性に弱いみたい。おしとやかで知的…そんなイメージを持つのでしょうか。男ウケがいいだけでなく、読書は、自分自身を見つめ直すきっかけになる、気持ちをリセットできるなどメリットがいっぱい。そこで今回は、片思い真っただ中の女性にぴったりの小説をピックアップしました。もしかしたら、心がフッと楽になる「これは!」という1冊に出会えるかもしれません。■「本の言葉に救われた」体験談なぜ、片思いの最中に本を読むといいのか…。「読書することで気持ちが楽になった」という女性3人の意見をご紹介しましょう。◎自分を客観的に見られるように『ねじまき片想い』(東京創元社)「柚木麻子さんの『ねじまき片想い』を読みました。ストーリーは面白かったのですが、とにかく主人公の暴走っぷりとヒロインぶったところにイライラして…。でも、気づいたんです。私も恋愛中は周りが見えなくなるタイプだなって。これを読んで、イタい女にならないように注意しなきゃと思えました」(25歳/会社員)◎勇気をもらえた『恋愛作法』(集英社)「私が読んだのは宇野千代さんの『恋愛作法』。経験に基づいたアドバイスの数々が心に染みました。彼女に“自分に自信を持ちなさい”“女性であること、人を好きになる気持ちを楽しみなさい”と言われた気がして…つらくても頑張ろうって気分に。何度も読み返しています」(27歳/公務員)◎泣いてスッキリできた『ただそれだけの片想い始まらない恋・終わらない恋』(集英社)「唯川恵さんの『ただそれだけの片想い始まらない恋・終わらない恋』で声をあげて泣きました。これは私のために書かれた物語だ…とすら感じたんです。そして、世の中には同じような苦しさを味わっている女性がたくさんいるんだと、やりきれない感情をリセットできました」(30歳/営業アシスタント)共感できたり、背中を押されたり…。心に寄り添う1冊に出会えたら、きっと大きなパワーをもらえることでしょう。■通勤途中や休憩時間に読みたい本ここでは、電車の中や仕事の合間など、スキマ時間におすすめの2冊を選んでみました。男性ウケもいい小説なので、気になる彼が「それ面白いよね?」なんて話しかけてくるかもしれません。◎胸キュンが止まらない『植物図鑑』(幻冬舎)主人公さやかが飲み会の帰りにイケメン・イツキを拾ったことから、奇妙な同居生活が始まります。とにかくイツキが女子の理想!キュンキュンしてしまいます。映像化されたので、映画好きの男性が「あ、その本って…」と食いついてくるかも。『図書館戦争』『旅猫リポート』などの著者としても知られる有川浩の作品です。◎恋と苦悩を描いた永遠の名作『こころ』(新潮社)日本が誇る文豪が描くのは、なんとも切ない恋模様。友情よりも愛情を選んでしまったがゆえに起こる悲劇、ねたみや恨みの感情がリアルに描写されているのです。男性人気の高い夏目漱石の作品の中でも、代表作とも言える小説なので、読書家の男性なら読んでいる可能性大。■号泣必至!じっくり読みたい本“泣く”のは心のデトックス。くじけそうな夜は、思いっきり泣けるストーリーに浸りましょう。涙を流しつくしたら、きっとスッキリしますよ。◎不器用な男女の恋を綴った小説集『だれかのいとしいひと』(文藝春秋)人気作家・角田光代の恋愛短編集です。仕事も恋もうまくいかない不器用な主人公たちに「あるある」と自分を重ねること間違いなし。「なんで私はあの人が好きなの?」などと気持ちが煮詰まりそうなときに読めば「あぁ、こういうことか」と答えが見つかる…そんな1冊です。◎一抹の寂しさを抱える女性の心理『号泣する準備はできていた』(新潮社)江國香織による、泣きたいのに泣けない…という人向けの短編集。どの話も主人公が深い悲しみに襲われた瞬間をクローズアップして書かれ、とにかく読んでいて胸が締め付けられます。テーマは寂しさと孤独。誰もが抱えている悲しみがみごとに表現されていますが、登場人物の強さ、しなやかさにエネルギーをもらえるはず。■新たな出会いが待っている新しい世界観や価値観、心に響くセンテンスと出会える読書。何気なく手にした書籍が、あなたの人生や恋愛観を大きく左右するきっかけとかもしれません。本って、それくらい強い力を持っている存在です。片思いのやりきれない気持ちを昇華し、「あきらめずに頑張ろう」と思える、最高の1冊と出会えますように。
2019年01月13日職場に気になる人ができたら、まずは相手に恋愛対象として見てもらう必要がありますよね。けれど、どうすれば告白もせずに自分のことを意識させられるの?と思う女性もいるでしょう。そこで今回は「同僚にこれをされたら女として見てしまう!」という仕草や行動について、男性の本音を聞いてみました。密かな恋心を抱いているなら、ぜひ参考にしてみて。■同僚を女性として意識した状況そのときの状況次第で、仕事仲間のことが急に気になり始める場合があるよう。その例から見てみましょう。「珍しく、同期の女の子と二人きりになったことがあったんです。うちの事務所はよくラジオをつけてるんですけど、ちょうどそのとき、しっとりしたラブソングが流れてきて。それで変に意識しちゃって以来、彼女のことが気になってます」(31歳/営業)「職場の先輩と街でバッタリ会ったんです。いつもはカッチリした服装だけど、その日はTシャツとワイドパンツにメガネで、普段との違いにドキッとして、それから女として見るようになりました」(27歳/銀行員)シチュエーションが変わるだけで、相手を恋愛対象として意識することがあるんですね。社内はもちろん、一緒に外回りをするときや飲みに行ったときも、転機になるかもしれません。また、ギャップの力は偉大。二人きりになる機会があったら、髪型やトークの内容など何でもいいので、少し雰囲気を変えてみては。■意識するきっかけになった同僚の行動次に、女性の具体的な行動がターニングポイントになった、という意見をご紹介します。「僕が理不尽なことで上司に怒られてたときに、同僚がかばってくれたんです。普段はあまり会話することもなかったんだけど、それをきっかけに女性として意識するように」(27歳/公務員)「大事なプレゼンに向かう前に『ネクタイ曲がってるよ』って直してくれたとき、思わずときめきました」(29歳/メーカー勤務)同僚の、女性らしく優しい行動にキュンとし、そこから恋愛対象として捉え始める男性は少なくないでしょう。「自分のことを見てくれている」と思わせるのもポイントです。ネクタイを直すなど、ちょっとした気遣いを見せるなら、あざとい感じにならないよう気をつけて。■オンナを感じた同僚の仕草女性のふとした所作がきっかけで、相手のことを意識し始める場合も。最後は男性が「これをされたら気になっちゃうかも!」と思う仕草をいくつか。「ありがちだけど、床に落ちた書類を屈んで拾う仕草を見ると、やっぱり意識しますね。足元とか、すぐ近くでそういう動作をされるとムラっとしそう」(26歳/建築関係)「いつも大声で笑ってて豪快な感じの子が、華奢な指ですごい滑らかにタイピングするのを見たとき。それ以来、彼女は気になる存在になってます」(30歳/IT企業勤務)物を拾うために屈むなど、セクシーさが垣間見える仕草はやはりテッパンの様子。そのチャンス(?)が来たら、さっと動けるといいですね。なお、実は繊細、という点をアピールして、いつもとのギャップを見せるのも有効。ガサツになりがちな人は、日頃の所作を見直すだけでも印象が変わるかもしれません。■機会を逃さず、行動あるのみ気になる男性の恋愛対象になるには、シチュエーションも仕草も大事。「今だ!」と思ったタイミングで、相手の意識下に無事に潜入できたら、次のステップにも進みやすくなるはずですよ。
2019年01月08日年始に多い飲み会のひとつが同窓会や同期会。久々に会う男友達に”大人のかっこよさ”を感じる反面、昔のノリのまま「地元の仲間は友達以上には見られない」と判断する人もいるでしょう。でももしかしたら、あなたの今の姿を見て、恋愛対象として意識し始める相手がいるかも。今回は男性に、同級生との再会で“恋の始まりを感じた瞬間”をリサーチしてみました。■外見や仕草に"大人の女性"を感じた学生時代のイメージと現在の外見とのギャップにドキッとする人は多いようです。女性のどんな変化にときめくのか、男性の体験談をご紹介します。「中学のとき同じ陸上部だった女友達と再会。昔はベリーショートだったのに、ロングヘアのおしゃれな女の人になっててドキッとしました」(28歳/高校教師)「ピタッとしたニットとスキニーパンツを着こなす同級生のスタイルがあまりにもよくて…。あんなにきれいだったなんて学生の頃は気づきませんでした」(30歳/銀行員)「初めてお酒の席で会ったけど、酔って顔が赤くなってるところやだるそうな仕草がかなりかわいかった!思わず『大丈夫?』って声をかけちゃいました」(26歳/住宅メーカー営業)色っぽい仕草やお酒を飲んだときの姿は、大人になった今だからこそ見られるもの。意外な一面がきっかけで、今まで友達だと思っていた相手を急に意識し始めることもあります。適度な女性らしさを感じさせるファッションで学生時代とのギャップを狙ってみては。■学生時代と変わらない部分が見えた反対に、好きだった相手が昔の面影を留めているのを見て、一気に恋心が再燃することも。いくつか例を見てみましょう。「高校時代、好きだった子とひさしぶりに会ったのですが、笑いのツボやテンションが昔のまま。『やっぱり、いいなぁ』と思って連絡先を聞きました」(26歳/薬剤師)「大学の頃の元カノと隣の席に。おいしそうに食べるところや笑顔が変わってなくて、もう一回あの時期に戻りたいって気持ちになりましたね」(27歳/製薬会社勤務)「去年の同窓会が、たまたま仕事で悩んでる時期と重なって…。同級生に相談したら『昔から○○くんは一生懸命だもんね。あのときもさぁ…』と懐かしい話を交えて励ましてくれた。『こんな話をしてくれるのはこの子しかいない』って感動した」(29歳/SE)元カノや片思いの相手など、ほろ苦い恋の思い出がよみがえるのも同窓会の醍醐味。昔は恥ずかしくて接点を持てなくても、今は話せる、なんてこともありますよね。外見がすっかり大人っぽくなった彼女の中に、昔のままの魅力的な部分があったら、好きだった気持ちが再び芽生える人も少なくないようです。■会話がきっかけで気になる存在に「たまたま近くの席に座った」というのも、もしかしたら運命かも。何気ない会話が恋のきっかけとなることもありそうです。「昔仲がよかった子と隣の席になり、お酒の影響もあってディープな恋バナに発展。『彼氏と別れたばっかりで…』『結婚は考えたこともあったけど、もう少し先かな』と話してるうちに、ちょっといい雰囲気になり、今度改めて飲みに行こうという話になりました」(27歳/消防士)「ひさしぶりに会った同級生から『○○くんが好きだった』と打ち明けられたときは驚きました。それまであまり話したことなかったけど、気になる存在になっちゃって…。今度、友達に頼んで連絡先を聞いてもらおうかな」(26歳/広告代理店勤務)学生時代はふざけてばかりでも、お互い大人になることで深い会話ができるようになるもの。時効を迎えたぶっちゃけトークや過去の恋愛遍歴などを共有するにつれて、相手の魅力に気づくこともあるでしょう。あまり関わりのなかったクラスメイトとも話してみると、意外に好相性かもしれませんよ!■運命の相手に巡り合えるかも?「そろそろ恋愛したいな…」と思い始めた頃にやって来る同窓会の通知。「仕事も忙しいし…」とスルーしたら、せっかくの恋のチャンスを逃してしまう可能性もあります。「出会いがない」と悩む人は、ぜひ同窓会で運命の相手を探してみましょう!
2019年01月03日こんにちは! イラストレーターのにわゆりです。男の子を育てるのは本当に大変! まわりにも「大変そ~!」と、よく言われるかーちゃんですが、うれしいことももちろんあるんです。男の子だってかわいいぞ~。今回は子どもたちに言われてうれしかった言葉についてです。先日、お風呂あがりにスキンケアをしていたかーちゃんの横にキーちゃんがやってきました。子どものお肌ってつるつるのもちもち! いつまでも触っていたいですよね。枯れ果てたかーちゃん(泣)は、うらやましくてたまりません!!そんなかーちゃんに「かーちゃんもつるつるで、かわいいよ~」とキーちゃんがひと言。キーちゃんはまだ4歳! 素直によろこぶことをいろいろ言ってくれます(笑)。小学生のモン太はわりとクールなので、あまりそういうことは口にしないのですが…キーちゃんとのやりとりを聞いていたモン太が、サラっとこんなことを! しかも恥ずかしいからか背を向けたまま…突然のモン太の言葉に照れてしまったかーちゃんですが、こんなことを言ってくれる息子たちに囲まれて、とても幸せです(単純)。いつまで言ってくれるかわからないですけどね…(笑)
2018年12月22日現在公開中の土屋太鳳主演映画『春待つ僕ら』から、北村匠海と小関裕太が登場する胸キュン必至の本編映像が到着した。今回到着したのは、小関裕太演じる美月(土屋さん)の“安心感”の幼なじみ・亜哉と、北村匠海演じる無口で天然な“憧れ”の永久が、美月へ想いを伝える本編シーン。異なるタイプのこの2人。映像前半は亜哉が「好きだよ。昔もいまも」と真っ直ぐに告白、美月にそっと顔を近づけるドキドキのシーン。素直に気持ちを表現できるキャラクターであることが分かるワンシーンだ。一方後半では、天才バスケ選手の亜哉が美月へ想いを寄せていることを知った永久が、「いまはまだ神山さんに敵わないかもしれないけど、頑張るから。絶対強くなるから。待ってて」と美月を抱きしめ、想いを打ち明ける…。いつもは無口だけど、ここぞというときには積極的になる悶絶シーンとなっている。また永久はバスケを始め、恭介(磯村勇斗)や竜二(杉野遥亮)、瑠衣(稲葉友)と出会い、弱かった自分を克服。そして弱い自分を変えたいともがく美月にかつての自分を投影し、励ました。さらに亜哉も、小さい頃公園で泣いていた美月に「大事なものがあれば強くなれる」と慰めていた。永久と亜哉は美月を励ましながらも、美月の存在が支えになっていったのだ。『春待つ僕ら』は全国にて公開中。(cinemacafe.net)■関連作品:春待つ僕ら 2018年12月14日より全国にて公開©あなしん/講談社 ©2018 映画『春待つ僕ら』製作委員会
2018年12月21日恋愛ゲームをしたことはありますか?王子・医者・戦国武将といったキャラ設定の幅広さ、人気声優の出演などから、多くの女子のハートをつかんでいますよね。中にはドラマや映画と連動するものも。現在、放送中のGENERATIONS、劇団EXILEなどのタレントさんが出演するドラマ『PRINCE OF LEGEND』(プリレジェ)も今後、ゲーム化を予定しているそう。そんな今注目のシミュレーションゲームは、実はリアルの恋愛にも役立つのだとか!■恋愛ゲームって?その魅力を教えてシミュレーションゲームは、登場人物との疑似恋愛を楽しむコンテンツ。そのため、プレイしていることが周囲にバレたら恥ずかしい…と、なかなか手を出せない人もいるようです。今回はバーチャル恋愛の魅力を、プレイ歴6年のミホさん(26歳/メーカー)に聞いてみました。Q. シミュレーションゲームをすることに恥ずかしさはないですか?「疑似恋愛を楽しめるので、やるとハマりますよ!別に登場キャラクターに本気で恋してるわけではないし…恋愛漫画を読むのと感覚的にはほとんど変わらないので、私は友だちにも隠してません」Q.ゲームで満足してリアルな恋愛から遠ざかることはない?「片思いで切ないときもプレイ中は現実逃避できるし、イケメンたちにモテモテになるから優越感にも浸れます。それに自分の行動や発言に対する男性の反応も、ゲームを通して客観的に学べるんです。いろんな性格のキャラが登場するので、自分が本当はどんな人が好みなのかもわかるし。遠ざかるどころか恋する意欲が湧いてきます!」たとえリアリティがない部分はあっても、ゲームでときめきを得られる様子。さらに男心を学べるなんて、メリットは少なくないみたいですね。■乙女ゲームはリアルな恋に活かせる?シミュレーションゲームは、リアルな恋愛の糧にもなることがわかりました。ミホさんのように疑似体験を現実に活かしている人は、まだまだいるようです。他の女性の体験談もご紹介します。◎彼を落とす方法を冷静に分析「狙った相手をどうやったら振り向かせられるか、戦略的に考える力がつきました。気になる彼と性格が似てるキャラクターをターゲットにして、ゲームで好まれる振る舞いを研究したんです。実際、彼の反応も上々で、なんと最近告白してもらえました!」(28歳/不動産事務)◎浮気心の抑制にも効果あり「婚約後にマリッジブルーになってしまって…他にいい人がいるのでは?と悩んだときに乙女系のゲームをすすめられてやったら、浮ついた気持ちも紛れて迷いがなくなりました。浮気したら取り返しがつかないけど、ゲームなら問題ないですよね」(26歳/受付)◎出会い難民を卒業「以前は婚活パーティーに参加しても、いまいちパッとせず…。恋愛ゲームで自分の好きなタイプが明確になったのはよかったです。好みの男性が集まりそうな場所にピンポイントで出向くようになったし、一番に求める条件さえクリアしてれば、少し妥協できるようになったかな。お陰で素敵だと思える人に巡り合えました。あとは彼を振り向かせるのみ!」(27歳/公務員)複数のエピソードにあったように、ゲームから必要な学びを得ることで、リアルの恋が順調に進むケースも多いようです。■シミュレーションゲームでの失敗談うまいこと現実に活かせる人がいる一方で、ゲームの世界にハマりすぎて失敗してしまう人もいる様子。両者の違いは、どこにあるのでしょうか。「もともと王子系の人が好きだったのですが、ゲームの影響で拍車がかかり…リアルな相手がなかなか見つかりません!」(25歳/美容師)「ゲームの胸キュンシーンをいっぱいスクショしていた私。Googleフォトで写真を探してるとき、気になる男性に偶然見られて引かれた経験があります」(27歳/歯科衛生士)「今お付き合いしてる彼は、甘い言葉を言うのが苦手。恋愛ゲームのしすぎなのか、物足りなさを感じてしまうことも…」(28歳/雑貨店勤務)現実との境界線を見失うと、痛い目に遭うこともあるようです。夢中になるのはいいのですが、ゲームの登場人物さながらの王子に出会える確率は、極めて低いことを心得ておきましょう。■最初の一歩を踏み出すなら今が狙い目ドキドキできて、リアルの恋愛がうまくいく人も多いという、シミュレーションゲーム。現実を見失わない程度に楽しむ、という注意は必要ですが、一度体験してみる価値はありそうです。これまで躊躇していた人は、プリレジェブームに乗れる今が始め時かもしれませんね。
2018年11月13日女性作家・辻村深月さんに聞く、胸をキュンとさせる男性像とは?私が愛しいと思う男性像は、ナイト、騎士です。プリンスだったら、白馬に乗っているし家(お城)持ちだし、ヒロインの元へやって来てくれた瞬間に自己肯定感が満たされて「めでたしめでたし」と思えるかもしれない。でも、ナイトの場合は、持って生まれた持ち物に頼ることなく自分を磨くし、ヒロインを守る。だから、ヒロインにも、ナイトと一緒にこれからの人生の戦略を練っていくような、共に戦う人であってほしい。一方的にパートナーに寄り掛からず、お互いがお互いの人生を歩みながら、時に守ったり守られたりするべたつかない関係性が作品の中では私の理想です。ヒロインのために存在するような男の人にはしない、と常に意識しています。だからなのか、私が書いている男性キャラクターは、「守りたい」という気持ちが女の子ではなく、自分にとって一番大切な別のモノに向かっている場合が多い気がします。行動原理がしっかりしているというか、彼らは「本当に守らなければいけないものはこれだ」という絶対的な価値観だったり仕事だったりを自分の中に持っている。その思いが、いろんな巡り合わせを経て、「ここぞ」という瞬間に女の子のほうに向かった時、普通の男子が初めてナイトになる。その一瞬の驚きと喜びを読者に届けたいんです。でも、そういう人を書くと、なぜか不思議とダメ男になるんです(笑)。先日、たまたま『スロウハイツの神様』を読み返していたら、「一芸に秀でた駄目人間なんて素敵じゃないですか」という台詞が出てきて、私はデビューして間もない時からこの理論で書いてきているんだなと気が付きました。その台詞は、私にとっては「天才」の定義と一緒なんですよね。「秀才」には、事務処理能力がある。「天才」は、ものすごく特化している能力があるけれども、他のところがぜんぜん足りていない。「この人、ひとつの才能以外は全部ダメだ!」ってわかった時に、キュンとくる。「守ってあげたい」と思うかもしれないですね。情熱は強いけど、生活力や、あるいは他者への共感力さえも標準以下という男性たちは、人としてはダメかもしれないけれど、途方もなく魅力的。例えば、『ハケンアニメ!』で登場させたアニメ監督の〈王子〉や、『スロウハイツの神様』の小説家〈チヨダコーキ〉がそう。彼らは周りにものすごく迷惑をかけるけれども、「彼にしかできないことがある」とわかっているから、周りは彼らを全力でフォローする。他の人にはなつかない獣が自分にだけはなつく、というような関係性は書いていて楽しい。読者にも、「自分も彼を支える側になりたい」という目線で読んでほしいなと思っています。恋は、成立した瞬間に崩壊が始まるものではないでしょうか。でも、ずっとくっつかずにいると、夢とときめきは続きます。だから私の作品の中では、男の子が想いを打ち明けないことが多い。ただ、そういう気持ちって、周囲には意外とだだ漏れだったりします。「この人は気付かれてないと思ってるぞ」と気付いた時に、読者目線だとキュンとなる。ナイトというと、心にも鎧をつけて感情を出さないようにしているイメージがありますが、だからこそ、たまに見せる綻びというかちょっとした表情にぐらっときます。そういったベタさも小説を書く上ではとても大事。ベタに現代ならではの新しい意匠をまとわせ、自分なりの表現を心がけています。最初の頃は「辻村は男をいいふうに書きすぎ」と言われることも実はあったのですが、だんだん「ダメ男を書く人」と言われる人となり(笑)、最近では自分でも、「弱さも含めて魅力」だと感じられる男性が書けるようになってきたかな、と感じます。ナイトの気概を持った男子の新しい魅力を、これからも発見していきたいです。つじむら・みづき1980年、山梨県生まれ。’12年に『鍵のない夢を見る』で直木賞を、今年『かがみの孤城』で本屋大賞を受賞。※『anan』2018年11月14日号より。イラスト・長谷川ひとみ(vision track)取材、文・吉田大助(by anan編集部)
2018年11月07日【元ホステスが語る男ゴコロの裏事情274】言葉というのはすごいもので、一言で相手を傷つけることも、喜ばせることもできてしまう力があります。そして使いようによっては、たった一言で気になる男性を落とすことも可能です。そこで今回は男性が、いい感じ、または交際中の彼女に言われて、胸キュンしたという言葉をご紹介しますね。■頼れるのは〇〇くんしかいない先日、ホステス時代のお客さんと食事していた時に「いい感じの女の子や、彼女に言われてキュンとした言葉って何かある?」と聞いてみました。そしたら「俺だけを頼ってるってわかるとうれしい。相談事の後に『だって頼れるの、〇〇くんしかいないんだもん』とか言われると、どうにかして助けてあげたくなるし、自分だけの子になるんじゃ……って期待する」と。実際、過去にいい感じの女性にこんなふうに頼られたことがあるそう。“あなたしかいない”的な発言は、やっぱり男性の自尊心を満たすみたいです。筆者もこの前、引っ越し直後に謎のホームシックにかかって、元カレに電話したら「他に電話する男いないの?」と笑われたのですが。「うん……まぁ」と答えると「へー」と言いつつ、どこかうれしそうで「近々、飲もう」と誘われましたよ。男性に“あの子の中では俺が一番なんだ”と思わせることができたら、たぶんもう落とせます。■さっきキスすればよかったこちらは数年前、とある会社社長から聞いたお話です。彼は好きな女性との二回目のデートに映画を観に行き、エンドロールのときに、薄暗い中でさりげなく相手にチュッとキスしたそう。で、その日はそのまま駅まで見送ったんですって。翌週の夜、食事デートをして帰りに駅まで見送った際、「キスしようかな……」と迷ったらしいのですが、人も多いし勇気が出ず、キスはしないで改札で普通にバイバイ。するとその女性から「今、目の前で酔っ払ったカップルがキスしてるの。電車なのに。さっき〇〇くんとキスすればよかったな」とLINEが。その子も駅でキスしようか迷っていたのを知って、すごくうれしくなったのだとか。なんか、その「キスしたかった」という素直なメッセージにキュンとしたそうですよ。手をつなぎたくても照れてつなげないとか、キスしたいけど勇気が……と、なかなか素直になれない人もいるかもしれません。でも「手をつなぎたい」「キスしてほしい」って言葉にしたほうが、喜ぶ男性は多いのかも。■こんな言葉にも実はキュンとする他の男性二人にも、女性に言われてキュンとした言葉って何?と聞いたのですが、一人は「デートの帰りに『来年も一緒にここに来れたらいいなぁ』って呟いたのがうれしかった。告白の後押しになってよかったよ」。もう一人は「誕生日に何が欲しいか聞いたら、ブランドのバッグとかじゃなく『お揃いのものが欲しい』と。なんか純粋でかわいいな!って思った」と教えてくれました。今回、男性数名に聞いてわかったのが、もちろん好きな女性からの「ありがとう」や「かっこいい」もうれしいけど、好意を感じられる素直な言葉にキュンとする、ということ。男性を落としたいのなら、ただほめるとかより「大好きだよ」や「また会いたい」「ずっと一緒にいたい」って気持ちが伝わる言葉を伝えるといいのかもしれません。
2018年10月18日夏から秋へ…季節の変わり目はなんだか切なくて、ふとしたときに昔を思い出してしまいがち。みなさんは終わった恋を振り返ることなんてありませんか?今回は、彼との甘い思い出や苦い思い出が鮮明に蘇るほど心に残っている「元カレの言葉」を集めてみました。20~30代の女性の経験談をご紹介します。■「ごめん、ずっとこうしたかった」A子さん(25歳・広告)は今思い出してもときめく元カレの一言があるそう。「付き合いたての頃、デート後に彼の家に入った途端、突然抱きしめられて言われた言葉です。“ちょっとこっち向いて”と私を向き直らせて玄関でハグ。控えめな性格の彼の情熱的な行動にキュンキュンしたのを今でもはっきり覚えています」少女漫画のワンシーンみたい!普段おとなしい彼の強引な姿にも、萌えます。■「いいよ、人に見られても」B子さん(26歳・金融)が忘れられないのは、大学時代に付き合っていた大阪出身の元カレの一言。「人前でイチャイチャするなんて恥ずかしいこと、絶対できん」とよく言っていた彼。ある日散歩デートをしていると、彼から夏休みはずっと帰省すると聞かされ、私が“寂しい”“早く帰ってきて”と弱音を吐いたら、突然手を引いて人気のない方向へ歩き出し、駐車場で何度もキス!いつもと様子が違うので少し戸惑って “人が見るよ”と言ったときの彼の返事がこの一言でした。こちらもギャップ系の一言。自分のスタンスが崩れるほど燃え上がっている証拠ですよね。ときめきます〜!■「これで顔がよかったらな〜」当時とても仲が良かったというC子さん(29歳・出版)と元カレ。それなのになぜあんなことを言われたのか、今でもモヤモヤする一言があるのだとか。「歌にはちょっと自信がある私。元カレもカラオケが好きでよく二人で行ったのですが、熱唱している私を動画に撮りながら、独り言のようにさらっと吐いた暴言がこれ。普段ものすごく優しくて、傷つくことなんて言ったことがなかったのに。思わずスルーしてしまったのを未だに悔やんでいます」彼はまるで独り言のようにつぶやいたそうです。画面越しに写るC子さんを客観的に見て本音が出てしまったのでしょうか……。自分を好きでいてくれるはずの彼のこの発言、ショックすぎます。■「お前、下手だったよな」D子さん(32歳・不動産)は“付き合ったことが黒歴史”な元カレの最低な発言が忘れられないそう。「なかなかうまく噛み合わず、2ヶ月で別れた元カレ。それでも身体の関係だけがずるずると続いてしまったので、完全に断ち切るために会うのをやめようと話をしたら、この言葉が返ってきました。付き合っていた頃から納得いかない言動がありましたが、別れた後までこの発言。相性の悪さを再確認できてよかったです」なんという失礼な一言……。彼女から別れを告げられて内心、彼も焦ったのでは?いずれにせよ、あり得ない男です!■あなたの「忘れられない一言」は?みなさん、いろいろな忘れられない恋のエピソードをお持ちなんですね。甘い思い出は素敵だけれど、苦い思い出のほうは、どちらも失礼すぎてムカつく~!次の恋愛ではうれしい言葉をたくさん聞けますように!あなたにとって忘れられないのは、どんな一言ですか?
2018年09月10日