「Makers' Base Tokyo」趣味を見つけて自分アップデート東京・中目黒にある「Makers’ Base(メイカーズベーストウキョウ)」は、本格的な工房空間でモノ作りができるお店です。アクセサリーやバッグなどさまざまなワークショップを開催。専門スタッフが丁寧に教えてくれるので、初心者の人も完成度の高い作品を作れます。自分で作ったモノを身につけると気分もアップ。この機会に“モノ作り”を趣味にしてみませんか? オリジナルのアイテムを身につけて、自分らしい美しさがある女性になりましょう。スポット情報スポット名:Makers' Base Tokyo住所:東京都目黒区中根1-1-11電話番号:03-6421-1571「TSUTAYA BOOK APARTMENT」注目の本屋さんでアイデアに触れる東京・新宿にある「TSUTAYA BOOK APARTMENT(ツタヤブックアパートメント)」。“本を軸としたくつろぎの空間”をコンセプトに、24時間営業している“くつろげる本屋”です。グランピングや秘密基地のような個室など遊び心満載の空間は、居心地が良くリラックスして心が開放されていきます。時間を気にせず思う存分読書を楽しんでください。新しいアイデアにたくさん触れて、内面からキレイになりましょう。きっと心に響く本に出合えるはず。スポット情報スポット名:TSUTAYA BOOK APARTMENT住所:東京都新宿区新宿3-26-14電話番号:03-5315-4077「原美術館」現代美術にふれて感性を磨く東京・品川に佇む「原美術館」。閑静な住宅街にあり、まるで映画の世界に迷い込んだようなロマンチックな雰囲気を醸し出しています。1938年に建てられた私邸を改修して作られた空間に、約850点の作品が展示されています。巨匠から若手の作品までズラッと並ぶ空間に身をおけば、わたしの感性まで磨いてくれそう。現代アートの世界に足を踏み入れてみませんか?スポット情報スポット名:原美術館住所:東京都品川区北品川4-7-25電話番号:03-3445-0651「温活cafeネスト」日帰り温泉で心も体もリラックス埼玉・熊谷にある「熊谷天然温泉 花湯スパリゾート」。地下1,500mから湧き出る天然温泉を使った“生”源泉掛け流し、信楽焼の壺湯、シルク湯などさまざまなお風呂を楽しめます。8種類の岩盤浴がある関東最大級の「温活cafeネスト」は女性に大人気。 身体を内から外から温めればデトックス効果が期待できるかも。心も体もリラックスできるキレイになりたい女性にぴったりの場所です。スポット情報スポット名:熊谷天然温泉 花湯スパリゾート住所:埼玉県熊谷市上之1005電話番号:048-501-1126「根津神社」パワースポットでエネルギーをGET東京・根津に位置する「根津神社」は1900年以上も歴史を紡いできたパワースポットです。特に境内にある「乙女稲荷神社」は、縁結びのご利益が期待されており、多くの女性が訪れます。両脇にズラッと立ち並ぶ「千本鳥居」は圧巻の光景。エネルギーをチャージをして、理想のご縁を引き寄せてください。素敵な出会いが訪れれば、美しさにも磨きがかかりそうです。スポット情報スポット名:根津神社住所:東京都文京区根津1-28-9電話番号:03-3822-0753(受付時間9:00~17:00)
2018年05月07日こんにちは、恋愛デトックスカウンセラーの下村さきです。いよいよゴールデンウィークのスタートですね!予定は決まりましたか?え、何もない?・・・なら、読書で女磨きをすることをオススメします。実はこれ、本気で「モテ」にもつながるんですよ?■ジャンルはなんでもOK女磨きって言うと、美容系?それとも自己啓発系?と思うかもしれませんが、本なら、物語でもエッセイでも大丈夫です。物語といっても、恋愛もの・ミステリー・時代小説と色々ですし、エッセイでも自己啓発やスピリチュアルなどありますが、どれでも構いません。読みやすそうな本、興味のある本を手にとってください。■本が良い理由「物語なら映画や漫画で良いのでは?エッセイならドキュメンタリーで良いのでは?」と思うかもしれません。でも、映像ではなく文字で自分の中に取り入れることが大事なんです。書かれた言葉から、人の姿・景色・物全てを想像しながら読んでください。たくさんの本を読むことで経験値があがり、想像力につながります。本はどうも苦手・・・という人もいると思います。そんな人は、ドラマや映画の原作本をオススメします。好きなドラマ・映画の原作本なら内容を知っているのでとっつきやすいからです。「ここって原作ではこうなってたんだ!」と本を読む楽しさを知ることができると、その1冊を読み終えたあと、別の本を読みたい気持ちが生まれるかもしれません。■想像力が女磨きにつながる理由突然ですが、モテる子って気遣いのできる子が多いと感じたことはありませんか?気遣いができるというのは、自分ではない人がどんな気持ちになるのか、どんな気持ちでいるのかと想像力を働かせることができるということです。そして、モテるということは、多くの人に囲まれている状態。なので、モテる⇒多くの人と接することで経験値が上がる⇒自然と想像力を得ることができる⇒気遣いができる⇒モテる・・・という、モテのループが生まれるんです。つまり、読書はこの経験値をあげることを、人と接していない時間であっても可能にするわけです。■読書は話題になるというメリットも口の開いたトートバッグなどを持ち歩いているときって、バッグの中身が見えますよね。そんなときに本が見えると「本読むんだ!」「何読んでるの?」と周囲の人から話題を振られやすいです。これをキッカケに話が弾み、仲が深まることも少なくありません。また、たとえば時代小説で詳しくなった歴史の話で盛り上がるかもしれませんし、物語の舞台になった都道府県出身の人と話が弾むこともあるかもしれません。本そのものも、本の内容も話のネタになりえるんです。■読書のススメご紹介したように、読書は多くのメリットがあるため、多方面から女磨きが可能です。エッセイを読んで自分と改めて向き合うもよし。物語を読んで心動かされてもよし。「やることない!ヒマ!」なら、その時間を贅沢に読書にあててみてくださいね。■おわりにちなみに、読書ってネットやテレビと違ってお金がかかる・・・と思うかもしれませんが、図書館で借りれば無料で読めます。待ち合わせのときに本を持っていれば、相手が遅刻してきてもイライラしないで待つことができます。お金がかからず、心にゆとりまでつくってくれる読書、ぜひゴールデンウィークに始めてみませんか?(下村さき/ライター)(ハウコレ編集部)
2018年04月28日靴磨きの技術を目の前で実演してくれるお店靴磨きの専門店の「THE BAR by Brift H」。スタイリッシュな雰囲気のセレクトショップの一角にあるカウンターがお店になっています。バーチェアに腰かけ靴磨きを頼むと、カウンター越しにプロの職人が靴磨きを実演してくれるこのお店。目の前でたちまち美しく生まれ変わる靴に、見る者は感動を覚えずにはいられません。わかりやすくプロの技術を教えてくれるのが魅力このお店では靴磨きの職人がそのコツを直伝してくれます。目の前で手順を追って磨く工程を見ることができるので、お手入れの仕方がとてもわかりやすいのが魅力。見ていて疑問に思ったことやお手入れのコツなど、質問には全て丁寧に答えてくれるので、自分自身でケア方法を身につけることで、革靴をより綺麗に長持ちさせることができます。TIPS1.靴についている埃や汚れを落とすまず初めに、馬毛ブラシを使って靴についている埃を落としていきます。サッサッと軽くはらうのがポイントです。埃を落とし終えたら、手に巻きつけた布にクリーナーを染み込ませ、表面を優しく拭き上げていきます。表面に付着した汚れと前回のお手入れで残っているクリームを落とすためです。この時、強くこすると革が傷むので優しく丁寧に拭きましょう。TIPS2.栄養クリームをたっぷりつける埃や汚れをしっかり落としたら、栄養クリームを靴に塗っていきます。手を使ってたっぷりと塗るのがポイント。指の温度を使うことで革への浸透力が増していきます。お肌のスキンケアと同じ考えです。クリームは革の色と同色のものを使用し、革を柔らかくマッサージするようなイメージで丁寧に塗り込んでいきます。TIPS3.ブラシでクリームを馴染ませるまんべんなくクリームを塗れたら豚毛ブラシを使ってしっかりと靴をブラッシング。ブラッシングすることで、クリームをより馴染ませる効果があります。そのため、ここで使用するブラシは強くコシのある豚の毛で作られたブラシがおすすめです。その後は布で乾拭きをし、余計なクリームを落としていきます。汚れを落とす時と同様に、布を手に巻きつけるようにして丁寧に拭き上げるのがコツです。TIPS4.いよいよ仕上げ。少量の水がポイント!余分なクリームを落としたら、いよいよ仕上げです。柔らかいネル布地に2~3滴の水を含ませ、ワックスを乗せていきます。つま先・かかとに1滴の水とワックスを交互に重ねていくことでツヤが増していきます。ワックスで磨いた後は、山羊毛ブラシでサッと表面を整えて終わりです。山羊毛ブラシにはより綺麗なツヤを出す効果があり、磨き終えた革靴は、まるで生まれ変わったかのように美しい光沢を放ちます。革靴は使用するほどに味が出る半面、くたびれてしまいます。しかし日頃からきちんとお手入れをすることで、いつまでも綺麗に履き続けることが可能です。「THE BAR by Brift H」では、日頃から持ち主自身で革靴をケアできるように、お手入れのコツや技術を、靴磨きの職人が直伝してくれます。大切な革靴を持っている人は、そのケア方法を学んで損はありません。革靴の魅力を活かしおしゃれを最大限に楽しむためにも、日々のお手入れは欠かせません。この機会にお手持ちの靴のケア方法を「THE BAR by Brift H」で一から見直してみるといいでしょう。スポット情報スポット名:THE BAR by Brift H(BLOOM&BRANCH AOYAMA SHOP内)住所:東京都港区南青山5-10-5 第1九曜ビル1F電話番号:03-6892-2014
2018年04月02日「今日から始めるワタシ磨き」開催概要2018年4月18日(水)、有楽町よみうりホールにおいて、マツモトキヨシ セルフメディケーションフォーラム「今日から始めるワタシ磨き」が開催される。ヘアメイクアップアーティストのイガリシノブさんと、元オリンピック選手の荻原次晴さんが登場。美と健康のエキスパートから、自分を磨く方法を学ぶ。開場時間は17:30。開催時間は18:30から20:30まで。マツモトキヨシの会員限定で、抽選で500組1,000名が無料で参加することができる。お土産付き。応募の締め切りは3月18日(日)23:59まで。有楽町よみうりホールの住所は、東京都千代田区有楽町1-11-1 読売会館7階。同イベントに関する問い合わせは、セルフメディケーションフォーラム事務局(電話番号:0120-221-391)まで。2人のスペシャルゲストイガリシノブさんは、複数のファッション誌などに連載をもつ、人気ヘアメイクアップアーティスト。化粧品開発やメイク講師など幅広い分野で活躍。Instagramのフォロワー数は、21万人を超える。荻原次晴さんは、1969年12月20日生まれ。群馬県出身。ノルディック複合の日本代表選手として活躍した経験をもち、現在は、スポーツキャスターとして、テレビ番組を中心に活動する。(画像はマツモトキヨシ セルフメディケーションフォーラムより)【参考】※マツモトキヨシ セルフメディケーションフォーラム※イガリシノブ Instagram※荻原次晴 オフィシャルブログ
2018年03月14日占いを交えて、恋愛メンタルアドバイザーの沙木貴咲が女性たちのお悩みに答えます! 今回は、恋を忘れた28歳。結婚も視野に入れて彼氏を作ろうとした時、やっぱり自分磨きは大事なの? どうなの?文・沙木貴咲お悩み1:28歳。恋の仕方を忘れました。とりあえず自分磨きから始めればいいでしょうか?仕事が忙しいのを言いわけに、彼氏いない歴3年です。もう28歳なので、結婚も考えて彼氏を作ろうと思っています。でも、しばらく恋をしてなかったせいで、何をすればいいのかいまいちわかりません。友だちは自分磨きのためと英会話を習ったら、スクールでIT系の彼氏を見つけました。私もやっぱり何か、自分磨きをしたほうがいいんでしょうか?フラワーアレンジメントとか料理教室とか。男の人と出会って趣味がお花ですと言えたり、料理が得意ですと言えたりしたら、ポイントが高くなるかなと考えています。とりとめがない内容ですが、何かアドバイスをお願いします。(とり子・28歳)自分磨きをするなら、恋に効くものをこんにちは。恋愛メンタルアドバイザーの沙木貴咲です。占い師もしておりますので、占いも交えながらご相談にお答えしますね。20代後半の女性で「恋の仕方を忘れちゃった」という人はけっこう多いんです。今どきは女性でも管理職に就いたり、重要案件を任せられたりするので、とり子さんも職場ではきっとご活躍されているんでしょうね。男性は裏切るけど、仕事は裏切りませんから。25歳からの3年間をお仕事に費やしたのは正しい選択だったと思いますよ。恋の仕方はそもそも、18歳くらいから20代半ばまでと、それ以降で変わってきます。恋活と婚活だと全然違うんです。そのため、今はちょうど良い仕切り直しと考えてみては? 結婚を見越した新しい恋の仕方を、自分なりに作っていくと良いんじゃないでしょうか。ただ、自分磨きは必要だとしても、フラワーアレンジメントや料理教室は、あまりおすすめしません。お友だちがIT系男性を彼氏にできたのは、英会話という男女混合のシチュエーションがあったからで、フラワーアレンジメントや料理教室に男性はまずいないので……。本当に趣味として楽しむだけになり、恋のきっかけはつかめないんじゃないかなと思いますよ。同じように、アロマ・カラーセラピー・ハワイアンダンスなども、恋を見つけるための習い事にはならないでしょう。また、誕生日からとり子さんが山羊座だとわかるんですが、そのせいでしょうか……ちょっと考え方が古風というか、堅めというか。30~40年前なら、花嫁修業として華道や料理教室はアリだったろうと思いますが、今の男性に刺さるとは限りません。むしろ、「料理教室に行かなきゃ何も作れないの?」と思われてしまうかも……?婚活するなら「ときめき」を頼らないでそして、結婚を見越した彼氏を作ろうと考えた時に、一番大事なことは「ときめき」より「一緒に生活できるかどうかを見極めること」です。結婚は生活そのものなので、好きだけではどうしようもない面も出てきます。とはいえ、堅実で現実的な山羊座さんですから、今までとは恋の仕方をちょっと変えるくらいに思っておいてください。あまり条件にこだわりすぎると、それはそれで足かせになる可能性がありますので。ただの合コンに参加するよりは、最初から結婚を見越した婚活パーティーやお見合いをなさってみてはいかがでしょうか? そして、占いで見ると、山羊座は去年末から2年半ほど、運気が底上げされているような状態です。その間は結婚運も高まりますし、2019年末~2020年末までの1年間は特に期待できます。(ただ、この1年を仕事に捧げてしまうと、恋はお休み状態になるかもしれませんのでご注意くださいね)ですので、これから結婚を見越した恋を探すのは、ベストタイミングかと思いますよ。ぜひ頑張ってくださいね!(C)SrdjanPav/Gettyimages(C)CoffeeAndMilk/Gettyimages(C)PeopleImages/Gettyimages
2018年02月20日「今年こそは綺麗・可愛いと言われるような女性になりたい」そのためには、今年取り入れておきたい美容法などを知っておくことが大事です。2018年“自分磨き”で早速取り入れたい美容法をお伝えしていきます。①スキンケアは“保湿力抜群”なものを使ういくらベタつきが気になる夏でも、やはり保湿は徹底して行いましょう。というのも、肌を老化させてしまう原因の1つが、“乾燥”にあるからです。肌が乾燥してしまうと、水分量が低下してしまい、“小じわ”を招いてしまうことにもつながるのです。ベタつきが気になってしまう季節は、さっぱりタイプの乳液を使用してみたり、油分よりも水分の量を多めに使うなどを心がけるといいでしょう。ベタつきがそれほど気にならない、冬・春・秋は、特に乾燥が気になってしまったり、寒暖差をもっとも感じやすい時期ですので、肌が敏感なることも多いです。そんな時こそ、外的刺激から肌を守ってくれている“バリア機能”の低下を招きます。バリア機能を高めてくれるためにも、保湿ケアは欠かせません。コスメデコルテ AQ オイル インフュージョン10,000円(税抜き)DECORTÉさん(@cosmedecortejp)がシェアした投稿 – 12月 27, 2017 at 1:08午前 PST肌の活力をグンッと高めてくれる、新感覚の美容液です。肌との親和性や保護膜の効果にとっても優れた高純度リン脂質ポリマーを応用し、さらっとした感触を維持しつつも、肌へうるおいを閉じ込めてくれます。 ホワイトムクナエキスを高濃度配合しています。また、肌の美しさに関わるリズムに着目して、肌コンディションを健やかに整えます。 乾燥でくすみが気になる肌も、活力感あふれるツヤある肌に。月下美人の優美な香気をアクセントにした、心やすらぐ香りです。 アルビオン エクサージュ ディープデュウ クリーム6,000円(税抜き)ALBIONアルビオンさん(@albion_jp)がシェアした投稿 – 10月 20, 2017 at 4:25午前 PDT乾燥ダメージよって、剥がれてしまった層を密に潤すことができ、しっとりとした隙のない美しさを叶える高保湿クリームです。修復効果が優れた多種のオイルたちが、薄くなった角層バリアを素早くケアしてくれ、乾きがちな肌にもふわっと浸透してくれます。これで深いうるおいとふっくらとした弾力を、翌朝まで保つことができるでしょう。クレンジング・洗顔料を新調してみる古い角質や汚れが、肌に残っていては、美肌とは遠ざかってしまいます。だからこそ新年から使用するものたちは、新調してみてはいかがですか?カバーマーク トリートメント クレンジング ミルク3,000円(税抜き)カバーマーク【公式】さん(@covermark_jp)がシェアした投稿 – 10月 12, 2017 at 10:46午後 PDT肌への優しさをとことん追求したクレンジング。それなのにとても優れたクレンジング力が期待でき、トリートメント力にも徹底的にこだわったクレンジングミルクです。洗い流した後の肌表面に、新技術によって、水のヴェールを形成してくれますので、洗いあがりの肌は化粧水を忘れてしまうほどの潤い感に包まれます。ケサランパサラン トリートメントウォッシュ2,800円(税抜き)Kesalan Patharan(ケサランパサラン)さん(@kesalanpatharan_official)がシェアした投稿 – 7月 24, 2017 at 8:06午後 PDTマイクロサイズの炭酸泡が、しっとりとした肌を実現してくれる美容洗顔料。女性らしくて、思わずうっとりする華やかな香りです。肌の上で30秒間、泡が崩れることなく肌へ密着し、ハンドプレスしているかのような泡プレス効果を期待することができます。この炭酸が、肌のすみずみまでアプローチしてくれ、ごわつきの原因となる汚れ、余分な皮脂をオフし、角質層への美容成分の浸透も促してくれます。また、洗い流した後は、しっとりとやわらかな肌を実感できます。「なりたい自分」をイメージする最後にご紹介するのは、美容品を使った美容法ではなく、「なりたい自分」をイメージすることです。イメージを膨らませることで、自分がどんな女性になりたいのか、今後どんな夢を叶えたいのかが明確になります。今年こそ綺麗・可愛いと言われる女性になりたい方は、今回ご紹介した美容法を取り入れてみましょう。毎日行うことで、自分に少しでも自信がもてるはず。
2018年01月20日もう何年も前から、雑誌やネット上でよく目にする「自分磨き」というワード。女性なら誰でも一度は、「自分磨き」について考えたことがあるでしょう。でも自分磨きを勘違いしているというか、間違った方法で行っている人も多いですよね。今回は「そもそも何のために『自分磨き』をするのか」について、考えてみたいと思います。■表面上だけの自分磨きは意味がない以前、「私はお菓子作りも頑張っているし、毎日カワイイ服装や髪型も心掛けている。だから自分磨きができているんだ!」と言っている子がいました。たしかに女性の心掛けとしては、間違っていないかもしれません。また、ルックスにこだわって、好きな芸能人に寄せた過度なダイエットをしたり、夜な夜なメイク技術を習得している人もいるでしょう。でも結局は「自分磨きをしている自分」に満足しているだけなんですよね。だからお菓子作りやメイクが上手になったとしても、それだけで終わってしまう。どうしてそれが自分磨きにつながるのか根本的に理解していないので、表面上のテクニックだけは磨かれても、内面は伴われていかないのです。そのためいつまで経っても成長できないし、むしろ周囲からは滑稽にすら見えてしまう。特に男性は「自分磨き」を過度にアピールする女性に、拒否反応を起こすようになってしまいます。■自分磨きをする「理由」を考えようこのようにただ意味のない「自分磨き」をしてしまうのは、「かわいいは正義」だとか、「このメイクをしていればモテる」だとか、上辺だけの意見に流されているから。もちろんかわいくなることは悪いことではありません。でも自分磨きをする前に「何でかわいくなりたいのか」「何で自分磨きをしたいのか」を、考えるべき!それは「好きな人に好かれたいから」「もっと自分に自信を持って、積極的になりたいから」など、人によって理由はさまざまでしょう。「自分磨きをする理由」がわかれば、間違った自分磨きもしないし、内面から輝ける女性になれますよね。■自分磨きは「こっそり」しよう!自分磨きって字のごとく、結局は自分のために行っていること。「好きな人から好かれる自分」になるために自分を磨いているのですから、当然といえばそれまでなのですが。その「自分のための自分磨き」を聞かされた男性って、あまり良い気持ちにはならないそうです。例えばデートした男性が「お前に奢ってやったんだぞ!」ってしつこく言ってきたら、やっぱり不快な気持ちになりますよね。「あなたが勝手に支払ってくれたんでしょ?だったら割り勘で良かったんだけど!」って言いたくなっちゃうというか・・・・・・。それと同じで、女性がやたらと「自分磨き」を連呼していると、「別にそこまで自分磨きしてくれなくていいよ!」って思ってしまうみたいです。彼に「あれ?何か最近綺麗になった?」と思わせるくらいがちょうどいい自分磨き。自分磨きはこういった「相手を不快にさせない気遣い」や「サプライズ的要素」も含めたものを指すのかもしれません。■おわりに「周りがみんな自分磨きをしているから」ではなく、もっと「自分がどうして自分磨きをして変わりたいのか」を考えるべき。「なぜ?」と自分に問いかけることで、おのずと正しい自分磨きをする力が身についていくはずですよ。(和/ライター)(ハウコレ編集部)
2018年01月12日カレにもっと魅力を感じてもらうため、彼氏を作るため、自信を持つため・・・などなど、人によって理由はさまざまな「自分磨き」。でも、いろんな「自分磨き」に捕らわれすぎて、本当に大切なことを、見失ってしまうことも・・・!?あなたの自分磨きは正解?不正解?磨き方をおさらいしてみましょう。■■自分磨きしすぎなのは、こんな子!自分を魅力的にするのに自分磨きは、大切なこと。でも、「頑張っているし、私は魅力的なはずなのに、いい出会いがない」と不満をため込んでいては、前に進めません。自分磨きすることが幸せな未来に繋がると思い過ぎていることも多く、自分を追い込むまでやりすぎてしまったり、自分磨きさえしておけば大丈夫、と安心してしまったり。素敵な自分になるための手段である自分磨きが、恋愛から自身を遠ざけているなんてケースもあるのです。【自分磨きをしすぎてしまうタイプ】・真面目で一生懸命・迷惑をかけないよう気遣いのできる人・自分に自信がないけど寂しがり屋さん・ついつい、誰かと自分をくらべてしまいがちな人もちろん、これらのタイプが悪いというわけではありません。こういったポイントは素敵な長所にもなるのですが、ついつい、自分を高めることばかりに捕らわれやすい傾向にあるのです。■■自分磨きで自分を見失っていない?「でも、自分磨きっていいことじゃないの?」「磨けば磨くほど、魅力的な人になれるんじゃないの?」と、思う方も多いことでしょう。たしかに、一定の努力をすることで、魅力をアップさせられることは事実ですし、磨くこと事態は間違いではありません。でも、人の魅力は、○○ができる、○○が上手といった“上か下か”というような、レベルで決めつけられるものではないのです。自分を高めることに重きを置きすぎると「あの子よりももっと魅力的にならないと」「彼に振り向いてもらうには、もっとコレができるようにならないと」と、"上か下か"で魅力を考えてしまいがちに。そうなると、一番大切な「自分」を見失ってしまう危険もあるのです。■■自分を磨くことより、自分を好きになることのほうが大切!「この人は○○ができる」ということだけで相手を好きになることは、ほぼないでしょう。自分磨きをしてモテるようになる理由は、料理ができるようになったから、英語がしゃべれるようになったから、痩せたからではありません。自分磨きをする姿勢が素敵で、自身を楽しくさせ、自信を与え、その人を魅力的に見せたからこそ、その意味を成したのです。そのため、「素敵な恋をしたい」という目的があるのであれば、自身を「好きになること」を基準に自分磨きするのがおすすめです。自分を好きになれるような自分磨きであれば、それはいい自分磨き。逆に、自分を磨きたいがために、全然楽しくないようなことをしたり、我慢することが増えたりというのであれば、自分磨きの意味を失っているのかもしれません。■■おわりにまったく自分磨きをしなくていいというわけではありませんが、大切なのは、自分を好きになれる行動か否かという点です。頑張りすぎて疲れているのであれば本末転倒。みなさんも適度な自分磨きを心がけ、毎日の充実を意識してみてはいかがでしょう?(織留有沙/ライター)(ハウコレ編集部)
2018年01月10日彼氏にもっと好かれるためにじぶん磨きをしましょう、ということを聞いたことのある人もいると思います。でもじぶんを磨いたら、いとも簡単に彼とラブラブになれるほど、恋愛って甘いものじゃないので、なかなかラブラブになれない人もいるはずです。さて、どうしてものか?ということを、今回は一緒に考えてみたいと思います。■■ふたりでやろう!たとえば、彼ともっとラブラブになるために、料理教室に通う人がいます。料理の腕を上げる、というのも、じぶんを磨くことになるのだろうと思います。あるいはメイクやカラーコーディネートのカルチャー教室に通う人もいるでしょう。そういうの、すべて、やらないよりやったほうがいいですよね。絶妙なのか微妙なのか、いわく言いがたい味のする味噌汁を飲まされた彼の気持ちを思えば、やったほうが絶対にいい。ごくふつうの感覚で洋服を選んでいるにもかかわらず、どうしても色づかいがガチャガチャしてしまう人は、カラーコーディネートの教室に通ったほうが、洋服選びが楽しくなって、ひいてはじぶんが磨かれるはず。でも、じぶん磨きって、ひとりでやるからツマラナイし、思ったほど磨かれない、とも言えます。**おそらく多くの人は、じぶん磨きと聞くと、ひとりで頑張ることを想像するはずです。ひとりで食材と格闘するとか、ひとりで半身浴をするとか、なにかと「ひとり」というキーワードが、なぜかもれなくついてくるのが、じぶん磨きという言葉だろうと思います。じつは、ふたりでやることです。ふたりで料理教室に通う、ということではありません。ふたりでカラーの教室に通うわけでもない。ひとりで通いつつ、心のなかで、彼の期待に応えたいと思う、ということ。これが「ふたりでやるじぶん磨き」です。■■それは迎合です人って不思議なもので、他人の期待に応えることでしか、磨かれないようになっています。ものすごく立派な人になれば、たとえば音楽家なら、音楽の神様だけを見て努力している人がいるのかもしれない。でもこの場合だって、じぶんのためだけではないですよね。音楽の神様という他者の期待に応えたいと願う気持ちがあっての話です。わたしたち凡人はおろか、みんなが、他者の期待に応えることによって、じぶんというものを磨いています。恋愛におけるじぶん磨きだって、それとまったくおなじです。彼の期待に応えたい、という気持ちが強くあってこそ、じぶんが磨かれます。**彼の期待に応える、というのと、彼好みの女になる、というのは、似て非なるものです。彼好みの女になろうとして、たとえば彼の趣味に合わせる人がいますね。それはそれでいいのかもしれませんが、そういう人は、「他者の期待に応える」ということと、「他者に迎合する(媚びを売る)」というのを、ごちゃごちゃにして考えています。迎合するのではなく、期待に応えるのです。期待に応えるときのライバルは絶えず、じぶんです。じぶんの心と対話しつつ、彼の期待を胸に、じぶんを磨くのです。むずかしいですか?大丈夫、彼の期待に応えたいと願えば、迎合と期待に応えることのちがいくらい、すぐに感覚で理解できるようになります。(ひとみしょう/文筆家)(ハウコレ編集部)(yuzuyuzu@yu1zu/モデル)(かしゅかしゅ@cashe_cashe2525/撮影)
2017年10月30日Stories of British Lifeをコンセプトに「英国のストーリーあるライフスタイル」をお届けしている、BRITISH MADEは、10月14日、15日の2日間、品川シーズンテラスにて開催される「FUDGE Holiday Circus with Shinagawa Open Theater」に出店します。■靴磨きのワークショップを行います作り手の想いが溢れるブランドのルックブックの配布、英国のクラシックスタイルのバイク(自転車)の展示などに合わせて、英国紳士の嗜みといえる靴磨きのワークショップを行います。10月14日は、大阪の靴磨き専門店「THE WAY THINGS GO」のオーナー石見 豪氏、10月15日は、シンガポール初の靴磨き・靴修理専門店「Mason &Smith」のディレクター、Chung Chi Shun氏をそれぞれお招きし、初心者でもできる簡単な靴磨きレクチャーと、靴のお手入れや選び方に関するQ & Aの内容となります。ご参加いただいた方には、シューケアアイテムと、シューズBOXの中などにも置いて頂けるミニポプリをプレゼント。英国トラディッショナルなムードを感じながら、お気に入りの革靴を長く愛用する技をプロに学び、ライフスタイルに取り入れてみてはいかがでしょうか。■FUDGE Holiday Circus with Shinagawa Open TheaterFUDGE Holiday Circus は、FUDGEの世界観をリアルな場で体験できる新しいファッションイベントです。FUDGE本誌お馴染みの人気ブランドが軒を連ねるブランドアベニューのほか、お洒落なフードマルシェ、昼間はFUDGEが厳選した注目のアーティストによるライブパフォーマンス、夜は野外に設置した大きなスクリーンで世界中から集めたショートムービーのオープンシアターも。洋服だけじゃない、見るもの、聴くもの、触れるもの全部、お気に入りのお洒落に囲まれた時間と空間に演出して、週末をデザインする企みです。■靴磨きワークショップ@FUDGE Holiday Circus with Shinagawa Open Theater<概要>日程:2017年10月14日(土)、2017年10月15日(日)時間: 1回目 13:00~14:00 / 2回目 14:30~15:30 / 3回目 16:00~17:00(所要時間約60分)会場:品川シーズンテラス ブランドアベニュー内 BRITISH MADEブース定員:各回4名(事前予約制)参加費:1000円(税込)/人お土産付き*シューケアアイテムとミニポプリ付き持ち物:磨きたい革靴をお履きになるか、お持ちになってお越し下さい。*素材によってはお磨きが難しい場合もございます。ご心配な方はカーフレザー、またはポリッシュドバインダーカーフを使用した革靴をお持ちください。申し込みURL: (お問い合わせ先)渡辺産業株式会社
2017年10月08日「SHINYNAIL」はとってもキュートな猫ちゃん達が描かれた爪磨きです。こちらを見つめるネコちゃんたちの、つぶらな瞳に思わずキュンとしちゃうかも?「SHINYNAIL」はカワイイ猫ちゃんたちの顔がプリントされた爪磨きです。しかもただかわいいだけではなく、まるでマニキュアを塗ったような、ピカピカの輝く爪に仕上げることができます。その秘密は、両面がツメ磨きとして仕えること。粗い面で軽く磨いた後、ツヤ出し面で仕上げ磨きをすることであなたの爪を美しく仕上げることができるのです。簡単2ステップで、ピカピカのつめになれちゃいます。SHINY NAILの秘密●プリント表面見た目はキュートなネコの顔が印刷されているだけですが、実は鏡面仕上げ効果のある研磨剤として約4~5ミクロン程のアルミナ仕様となっています。さらにその上に微細な研磨材を含有した特殊インクでネコの顔がプリントされています。●裏面最初に爪の表面を整えるため、表面よりも粒度が大きく、粗めのアルミナが塗布されています。種類・ふく・シュガー・コテツ・めいの全部で4種類。商品概要商品名:SHINYNAIL-ねことつめみがき-価格:380円+税容量:1個入り発売日:2017年8月3日販売元:株式会社サンスマイル
2017年08月21日最近ではいつまでもかわいいママたちが増える一方、子育てで忙しいなか自分磨きなんかやってられるかと思うことも。今回はママにクエスチョン! 結婚しても、子どもがいても自分磨きを続けていますか。Q.<ママに質問!>現在もダイエットなどの自分磨きをしてる?1.している 46.3%2.していない 16.6%3.したいと思っているけど、出来ない 37.1%46.3%のママが今も自分磨きをしていると回答。さすがは今どきのママたちは意識が違います! 注目すべきは、したいと思っているけど出来ないも37.1%いること。ママたちだっていつまでもきれいでいたいんです。■私がやっている自分磨きはコレいちばん多いのが体型維持。年齢を重ねるごとに筋肉が衰え代謝が落ちてしまい、それとともに体重も増加傾向になりがち。家族のためにも自分のためにも体型はキープし続けたいと思っているみたいです。「体型維持のために食事には気をつけている。お金がかかるエステやネイル、ジムには行けない」(岩手県 30代女性)「太るのは結局自分の甘えだと思っているので、毎日体重管理をしている。子どもからも太ったらやだと言われる」(神奈川県 30代女性)「週に3回のジョギングと体幹トレーニングで頑張って体型維持しています」(神奈川県 40代女性)「美意識をなくしたら女性ではなくなってしまう! そう思い日々努力です」(神奈川県 30代女性)■出産を繰り返すとどうしても体型が…一部の教室どころかまったくないという人もいました。子どもが暑さで体調をくずすなんて、勉強どころではなくなってしまいますし、早めの設置を期待するばかりです。「2人目を出産して3年後にようやく元の体重に戻りました。ただ体型は出産前とはだいぶ変わってしまいました」(東京都 30代女性)「産んで太って、痩せてまた妊娠・出産。また妊娠出産で太って……。繰り返すうちにどんどん痩せづらくなり頭を抱えていましたが、30日間スクワットチャレンジをがんばってみたところ、見事痩せました! 何年かぶりのくびれに感動です!」(千葉県 40代女性)■ママたちに負担と言われるPTAが自分磨きのきっかけ!?めんどくさい、負担が大きいなどと言われるPTA活動がきっかけになる人も。たしかに役員になると学校に行く機会も増えたり、代表として話すことも多くなります。人の目を意識することが自分磨きの第一歩なのかもしれませんね。「役員が当たって人前に出る機会も増えたので、見た目NGな容姿をなんとかしたいと思ったのがきっかけです」(徳島県 40代女性)Q.<ママに質問!>現在もダイエットなどの自分磨きをしてる?アンケート回答数:2563件 ウーマンエキサイト×まちcomi調べ
2017年07月22日習い事、ファッション、ネイル、エステ、ダイエットなどなど。合コンや婚活で勝利をおさめるため、大好きな彼のため、女子は常に自分磨きに余念がありません。しかし、女子の「自分磨き」は男子目線からすると「それ、意味あるの?」と思われていることが多いよう・・・今回は男子目線から見た女子の「自分磨き」の本音をご紹介します。■1.お金がかかる女子「上から下までブランド品にブランド化粧品、ごつごつしたネイル・・・お金がかかってる子だなあとしか思えない」(営業/25歳)「自分磨きと称してバンバン浪費しちゃうタイプの子かな?と感じますね」(21歳/大学生)確かに女子の「自分磨き」はコストがかかります。自分にお金をかけることはとても大切なことですが、必要なケアなのかどうか取捨選択は必要。そこを間違えると、ただの「浪費家」と思われてしまうだけかも。■2.「自分磨き」したことでプライドばかり上がっている!?「エステとか英会話とか自分磨きをがんばってる女の子ってそのぶんプライドもどんどん上がってる気がする」(22歳/飲食店勤務)「自分磨きをこれだけしたから、あなたもわたしにこれだけ投資して!!と言われてるようでなんだかプレッシャーを感じますね」(26歳/営業)自分磨きに時間やお金を費やせば費やすほど、自分に自信は出てきますね。それによって恋愛にも積極的に慣れることもあると思います。でも、「私はこんなに頑張ってるんだから、そこらへんの男とは付き合えない!」というようなマインドになってしまうことも。男子目線からするとその「高すぎるプライド」は、彼女に選ぶにはハードルが高くなってしまうよう。今一度、上から目線になっていないかなど、ちょっと自分自身を振り返ってみて。■3.女の子同士で競争してるみたい「自分磨きをほめあうのってたいてい女の子同士ですよね。女の子同士で張り合ってるのかなとか思っちゃいます」(21歳/アパレル)「女の子の自分磨きを理解できるのは女の子だけ。SNSとかにそういうの載せまくってほめあったりライバル視しあったりしてるのかなーくらいにしか思わないですね」(24歳/ディーラー)友達だけど、密かにライバル意識を抱いてる存在っていませんか?ときにそういうライバルの存在はやりがいになるかもしれませんが、男子から見ると「生々しい女の戦い」を見せられたような気がして引いてしまうよう・・・。ライバルを意識してSNSなどでで自分磨きを報告し合う姿は、男子からは冷ややかな目線で見られているかも・・・。■4.求めている自分磨きの方向性がちがう!「男から見た自分磨きって・・・しばらく旅に出るとか、仕事に打ち込むとかそんな感じの事だと思うんですよね、エステとか美容院とかは極めてても正直男にはよくわかんないです」(20歳/販売)「彼女のやってる自分磨きってちょっと方向性が違う事が多い。好きなことをやってるだけじゃん?って。俺のためっていうなら、俺がサッカー好きなんで、一緒に楽しめるようにサッカー勉強してくれるとかのほうが嬉しいんだけど・・・」(27歳/広告)男子と女子の「自分磨き」の定義は違うため、方向性が違うのでは?と思われてしまうことも。男子の思う「自分磨き」は黙々とひとつのことに集中し自分を、高める・・・というイメージなようで、「彼氏のためにキレイでいる!」という女子の自分磨きに関しても、「もっと他のことのほうが嬉しいんだけど・・・?」と違和感があるみたいですね。■おわりに彼のため、モテるため、と言っても、「自分のモチベーションアップのため」というのも理由として大きいはず。目的によって、自分磨きの方向性も変わってきそうです。「これをやればモテるはず!」とがむしゃらにやっていた人は、ちょっと立ち止まって考えてみても良いかもしれませんね。自分磨きは(mashu/ライター)(ハウコレ編集部)
2017年05月17日自分磨きというあいまいな言葉じたいが良くないのだろうと思うのですが、よく「自分磨きって、なにをすることですか」と質問されるので、今回は自分磨きについて一緒に見ていこうと思います。■具体的には・・・「自分磨き」で検索すれば、自分磨きの具体例がいくつも出てきます。たとえば、朝早く起きることは、自分磨きなんだそうです。あるいは愚痴を言わないというのも、自分磨きなんだそう。水回りをキレイに掃除するのも、靴を磨くのも、自分磨きだそうです。要するに、常識ある社会人として、自制心をもって生きるように心がけること、あるいは自制心のある言動をとることが、自分磨きとされているようです。もちろんみなさん若いので、髪のこと、ネイルのこと、ファッションのこと、もう頭のてっぺんから足の爪にいたるまで、磨こうと思えば、相当な興味をもって磨けると思います。心、つまり内面も外面も、磨かないよりは磨いたほうがいいです。■自分って、他人が磨いてくれるものですでも思うんですが、自分って、みずから磨くものでありつつも、他人が磨いてくれるものでもあるんです。他人が自分のことを磨いてくれるというのは、たとえばあなたのまわりにいる素直な人を見ていたら理解できると思います。素直でよくはたらく人って、上司から仕事を任されます。任された仕事をやり遂げる中で、いろんな人と出会います。いろんな場所に行きます。そういうことを繰り返すうちに、素直な人はどんどんいろんなものを吸収して、人間的にも、女性としても、より成長するわけです。つまりこの例で言うなら、素直な性格ゆえ、上司から仕事を任されたことをきっかけとして、(いわば会社のお金と時間をとおして)自分磨きができているわけです。もっといえば、自分って、他人とのかかわりを通してしか、磨かれないようになっているということです。たとえば「愚痴を言わない」という心がけでもって自分磨きをする場合、「わたしは愚痴は言いません」と100万回唱えても、きっと翌日に愚痴を言うと思います。そういう心がけって、なにかの拍子に忘れがちなのが人間なので。そうではなくて、自分より素晴らしい人とか、厳しい先輩に揉まれているうちに、自然と愚痴を言わない人格になった、こういうのが、本当の自分磨きです。20代後半にもなると、他者に磨かれた人と、そうではない人とで、かなり魅力に差が出てきます。他人に自分を磨いてもらおうと思えば、素直であることです。損しているかもしれないと思っても、素直に生きていると、自分を磨いてくれるステキな人に出会えます。が、ブラック企業も多い昨今、どこまでも素直だと、過労死しちゃうかもしれませんね。そういうのに気をつけつつ、自分を磨いてくれる他者を、人知れず必死になって探す、というのも、大切なんじゃないでしょうか。「誰かわたしのことを磨いてくれないかなぁ」と、ぼんやりと期待しているだけではいけない、ということです。(ひとみしょう/ライター)(ハウコレ編集部)
2017年05月08日自分磨きと称して、月に2回美容院に行ったり、高額なエステに通ったりしていると、お金がかかってしかたないと思います。でも本来、自分磨きって、さほどお金がかからないことだったりもするのです。■■どこかに出かけるということお金がかからない自分磨きといえば、内面を磨くことでしょ?と思う人もいると思います。たとえば愚痴を言わないように心がけるとか、姿勢を良くするというのも、自分磨きのひとつとされています。心がけって、0円でできるから、お金がかかりません。が、いかに姿勢を良くしたところで、ボサボサの髪でダボダボの洋服を着ていたら、自分を磨いている人には見られないでしょうし、なにより本人がみじめな思いをするはず。内面と外面って、あるていどリンクしているので、内面と外面をバランスよく磨かないと、ちゃんと磨かれないのです。***内面磨きと外面磨きともに必要なのは、どこかに出かけるということです。たとえば髪を切りに行くとか、エステに行く、という感覚で、自分磨きと思ってどこかに出かけること。あるいは、愚痴を言わない人格を手に入れようと思えば、「わたしは愚痴を言わない女になります」と、呪文のように何回唱えたところで無理です。どこかに出かけて行き、誰かと触れ合うことが求められます。愚痴を言わない素晴らしい人格の持ち主と触れ合えたらまことにいいのですが、反面教師的な人に会っても、自分の内面が磨かれることもあります。少なくともこの人みたいにはなりたくない、と決意することって、自分磨きのひとつでしょ?■■自分にウソをつかない人格になるとにかくどこかに出かけて、誰かと会うことで、内面・外面が磨かれます。どこかに出かけるのは、最低限、交通費があればいいので、さほどお金はかかりません。どこかに出かけて誰かと会うなかで、ふつう人は自分を見つめます。自分より素晴らしい人と出会えば、その人と会話しつつ、自分の心と自然と対話し始めます。たとえば、「どうやったらこの人のように美しい生き方ができるのだろう」と。自分の心と対話をするのも0円でできます。自分の心との対話を通して、どこにたどり着くと、自分磨きをしたことになるのか?これについては、人それぞれいろんな着地点を持っていると思います。「なりたい自分」の像は、100人いたら100通りあるでしょう。でもそれを大胆に1つにまとめるなら、自分にウソをつかない人格になる、というのが、1つのゴール地点ではないかと思います。***自分磨きとは具体的にどういう行為なのか、ちゃんと箇条書きでリストアップしてくれているサイトがあります。早寝早起きをするから始まって、水回りをきれいにする、ダイエットをする、怒りを感じたら深呼吸するなど、いろんな具体例が書かれています。こういうことって、誰でもうすうすわかっていることでしょう。誰だって昼まで寝ていることが素晴らしいことだなんて、思っていないですよね?でもそれができない。なぜ?自分の気持ちにウソをついている、つまりホントは早起きしたほうがいいとわかっていながら、「ま、昼まで寝ていてもいいじゃん」と言い訳をしているから起きられない、こういう人もいるでしょ?自分の気持ちにウソのない生き方の基準、これは「もの」ではなく「考え方」なので、目に見えません。その目に見えないことを想像すること。なにかをやるときに、常に自分にウソのないやり方や発言とはどういうものなのかを、想像し考えること。これが本当の自分磨きです。想像することにお金はかからないですよね。(ひとみしょう/ライター)(ハウコレ編集部)
2017年04月23日仕上げ磨きって、本当に嫌がる子が多いですよね。我が家の子どもたちも、なかなかゆっくり仕上げ磨きをさせてくれません。ママのなかには、羽交絞めしながら仕上げ磨きをしている…というママもいるんじゃないでしょうか?そもそも、仕上げ磨きをしていてもしっかり磨けてるか心配!我が家は市の歯科検診で歯のチェックやフッ素塗布はしてもらったけれど、定期的に歯医者さんには診せてないため、ふと最近気になりだしました。今回は、子どもの歯医者デビューや上手な仕上げ磨きの仕方などをご紹介したいと思います。歯医者さんデビューっていつから?乳歯はだいたい生後6ヶ月頃から生え始め、1歳半~3歳までの間に全ての乳歯が生えそろうと言われています。初めて歯医者さんに歯を診てもらうのは、市の1歳半健診の時の歯科検診でしょうか?自治体によってはその場でフッ素塗布も行ってくれるところもありますが、フッ素塗布を行っていない自治体にお住まいの場合は、自分で小児歯科に行って塗ってもらわないといけないので、小児歯科デビューするのは1歳半すぎたころが多いようです。かかりつけの歯医者さんは、どう選ぶ?先輩ママたちに、どんな歯医者さんを選んでいるか聞いてみました。・子供向けの歯医者、もしくは子供が楽しめる工夫のある歯医者さん・十分な説明があるかどうか・先生やスタッフの対応が良いところ・治療だけでなく、予防歯科の指導なども行っているかどうか・日本小児歯科学会の認定医、専門医がいるところ・子供に合わせた対応してくれる・衛生管理、院内設備が充実しているなどなど。最近では、小児歯科専門の歯医者さんだとキッズスペースがあって、順番が来るまではそこで自由に遊べたり子どもが飽きないような工夫がたくさんされています。なので「歯医者に行きたくなーい」という子も少ないのかも。小児歯科では基本的に虫歯予防中心の治療を行っているよう。虫歯や口内異常の早期発見のためにも、ぜひ定期健診(一般的に、4ヵ月に1回)を受けたいですね。また、ママ向けの歯磨きの指導などもしてもらいたいところ。ご近所にあるのなら、虫歯予防のためにもぜひ小児歯科へ行っておきたいです。仕上げ磨きで気をつけたい4つのポイント!ただ丁寧に、長い時間磨いていればいい、というものではありません。ポイントを押さえて、効率良く磨きあげたいものです。①毛先を歯の面に対して、まっすぐあてて磨く。②軽い力で小刻みに動かす。5~10ミリくらいの幅で1~2本ずつ磨く。③1ヶ所につき、20回は磨く。④上の前歯の真ん中の歯茎と唇の間にある筋に歯ブラシが当たらないように、その部分を指で押さえながら磨く。仕上げ磨きの姿勢は膝の上や、ママが子どもの後ろにまわって、子どもの頭をお腹や脇で固定した姿勢で歯磨きをします。特に1.2歳のころって、なかなかゆっくり仕上げ磨きするのは難しいかもしれませんが、少しお話が分かるようになってくる3歳ごろからは、すんなり仕上げ磨きをさせてくれるようになります。毎日の歯磨きって本当に苦労しますが、ママがイライラしちゃうと子供に伝わってしまうので、歯磨きを楽しく思ってもらえるよう、共に頑張っていきましょう♡
2017年04月13日いよいよ新年度となりましたね。新年度は、新たな出会いも多いですし、やはり、気合いを入れて”自分磨き”に励みたいところですよね。そして、イメチェンしやすい時期でもあるので、新たな自分になりたい方は、「自分磨き習慣」を変えてみるのはいかがですか?①美しく映してくれる、「鏡」をチョイスメイクをする上で、そして自分の顔をチェックする上で欠かせないのが、“鏡”。どんな鏡を使うかによって、美容の楽しみが変わってくるかもしれません。自分がメイクを楽しめる鏡をみつけましょう。ジルスチュアート/コンパクトミラー II2,700円(税込)出典:@cosmeよりヴィンテージミラーをイメージしている、リボンの装飾が施されたコンパクトミラーです。ふたの部分はヴィンテージコンパクトのラディアントライン、裏面はブリリアントカットをイメージしたデザインです。顔全体がしっかりチェックできる大きめサイズ。「J」の刺繍の入った専用ポーチ付。ポール & ジョー ボーテ/ビューティー ミラー Ⅰ2,052円(税込)出典:@cosmeより洗練された気品あるデザインと、顔全体が見える使い勝手の良さで大人気のビューティー ミラーです。舞い落ちる雪を思わせるスノーミントカラーのミラーにキュートなネコ柄の巾着がついています。②「アイライナー」を変えて、ナチュラルな“パッチリ目”を演出アイメイクが変わると、印象が大きく変わりますよね。ナチュラルな“パッチリ目”を演出してくれるアイライナーを選んでみてはいかがですか?ヴィセ/リシェカラーインパクト ジェルライナー1,026円(税込)出典:@cosmeよりまつ毛とまつ毛の間、下まぶたも自由自在に描ける、くり出し式のジェルライナーです。クリーミーなタッチなので、とろけるような抜群の描きやすさを実感することでしょう。また、ツヤ感あふれる濃密美発色な仕上がりに。美容液成分配合で、メイクしながら、目もとをやさしく保湿ケアします。汗・水・皮脂に強いウォータープルーフタイプです。ディオール/ディオールショウ プロ ライナー ウォータープルーフ3,240円(税込)出典:@cosmeよりペンシルライナーの使いやすさと、リキッドアイライナーのなめらかな滑り心地の、濃密な発色を組み合わせた、アイライナーです。斜めにカットされた先端がまぶたの曲線にフィットし、太さを自在に調節出来、ジェルのようにすっと滑ります。ウォータープルーフ処方なので、落ちにくいのもいいですね。③とっておきの「パック」で、いつだって”ぷるぷるな肌”へ肌の質感も大きく印象を変えます。とっておきのパックを使用して、いつだって”ぷるぷるな肌”を目指してみてはいかがですか?私のきれい日記/官ツバメの巣マスク745円(税込)出典:@cosmeより濃度が高く、アミノ酸、コラーゲン及び多糖類がたっぷり含まれたツバメの巣エキスによって、年齢を重ねた肌に贅沢な潤いを与えてくれます。それが、キメを整えて弾むようなハリ肌に導いてくれるのです。「官ツバメの巣」は、海抜1000mの高山洞でとれ、中国古来より貴重な美容エイジングケア(年齢に応じたケア)食材として知られています。シートマスクが肌に吸い付くように密着し、美容成分と潤いが肌角質層のすみずみまで行き渡ります。肌保水力抜群なオリジナル保湿成分も配合。肌に優しく負担をかけないように、パラベン、アルコール、鉱物油、色素、蛍光剤などは一切不使用のアイテムです。バリアリペア/シートマスク しっとり756円(税込)出典:@cosmeよりデリケートな素肌にうるおいを補給することができる、シートマスクです。高浸透処方とベビーウォーターリピッド配合の美容液によって、保水力の高い多層構造シートにたっぷり含まれ、肌の内部まで届き、触りたくなる肌に仕上がります。たっぷりとうるおいを抱え込みぷるぷるでしっとりとした肌に導くナノヒアルロン酸配合。肌にやさしい低刺激処方。防腐剤フリー・無香料・無着色。パッチテスト・スティンギングテスト済みです。新たな自分になりたい方は、「自分磨き習慣」を変えてみるのも一つの方法です。重要なのは、自分が楽しんで行える、自分なりの美容習慣を持つこと。今年度は、そんな、あなただけの自分磨き習慣を見つけてみませんか?
2017年04月09日新学期といえば、今までよりも少し違った、新たな自分で迎えたいと思いませんか?そのために、春休みには新しい自分の魅力を表現できる「イメチェン」を考えている方もいるのでは?これまでと違った自分を作るためには、“今”の自分を理解して、「理想の自分」を明確にすることが必要です。今回は、春休みに特訓したい、自分磨きを3つご紹介します。春休みにしたい「自分磨き」①触れられても“ツルツルな肌”をキープ異性はもちろん、同性にも肌を触れられた時に「なんだかもちもちするね!」という褒め言葉を言われたら、嬉しいですよね。そのためには、ツルツルな肌になれるための、ケアを行いましょう。オルビス/ボディスクラブジャム1,728円(税込)出典:@cosmeよりこれ1本で、ボディシャンプーとして全身洗えて、角質ケアもできるボディスクラブなのです!100%植物由来の天然スクラブによって、くるくるマッサージしながら古い角質をオフすることができますよ。そして、マッサージしているうちにスクラブが泡へと変化してボディシャンプーに早変わり。そのまま全身まるごと洗浄できます。フルーツ由来の保湿成分がうるおいをチャージして、しっとりなめらかに洗い上げます。ボーテ デュ/サエ ナチュラルパフュームド ソフトボディスクラブ ~ローズブーケ~3,456円(税込)出典:@cosmeより赤ちゃんのようなハリのあるすべすべ肌を作り上げる、高保湿な全身用スクラブです。はちみつ、ごま油、米ぬかエキス、アンズ果汁、アロエベラエキス、ローズマリーエキスを配合しています。そして、小さなアンズ核が角質を優しく取り除き、肌をしっとり整えます。週に1~2回程度のスペシャルケアに。春休みにしたい「自分磨き」②透明マスカラで、ナチュラルな”ぱっちりまつ毛”に透明マスカラを使用してナチュラルなぱっちりまつ毛に仕上げるのはいかがですか?ばっちりメイクをしてないようで、でもぱっちりに仕上がります。エレガンス/カールラッシュ フィクサー3,240円(税込)出典:@cosmeよりみずみずしい感触でしなやかな上向きカールに仕上げる、ウォータープルーフ処方の透明マスカラ下地です。下向きまつ毛も、直毛まつ毛もビューラーでカールしたてのようなしなやかな上向きカールに仕上げてくれますよ。また、すばやく乾きゴワつきや負担感のない軽い使い心地です。ブロウラッシュEX/ラッシュリペア リッチエッセンス1,296円(税込)出典:@cosmeより28種類の美容液成分配合の濃厚リッチなまつ毛美容液です。3つのアプローチでハリ・コシ・ツヤのある美まつ毛をキープしてくれますよ。さらに、まつ毛ケアしながらマスカラ下地や透明マスカラとしても使える3in1タイプなので、便利です。根元に塗りやすい丸型フロッキーチップで、目元にやさしいソフトな使用感です。春休みにしたい「自分磨き」③”色づくリップ”で魅力アップUVケア・リップケア効果のある“色づく”リップなら、ナチュラルに色づかせることができます。ベキュア ハニー/ワンダーハニー 色づくジューシー蜜リップ864円(税込)出典:@cosmeよりサッとひと塗りするだけで、ナチュラルメイクも唇ケアも叶える潤いリップクリームです。蜂蜜やローヤルゼリー、ミツロウなど、蜜蜂と植物のリッチな潤いで唇を保護し、乾燥にまけないぷるぷる唇をつくります。透明感のある自然な色づきと伸びのよいなめらかなタッチで、透け感のある旬の唇へ。ほのかな蜂蜜の香りが心地よいです。ラヴェーラ/フルーツリップ ラズベリー1,015円(税込)出典:@cosmeより天然のラズベリーで香りをつけた天然成分だけから作られたリップクリームです。ラヴェーラのフルーツリップは、有機栽培のシアバターを贅沢に50%以上配合していますので、唇にうるおいを与え、しっかりケアしてくれることでしょう。ほんのりとピンク色がついて若々しい唇を演出します。口紅の下地としても使用することができますよ。キュレル/リップケア クリーム ほんのり色づくタイプ918円(税込)出典:@cosmeより乾燥して、くすみがちな唇をほんのりピンクで健康的に見せる、リップケアクリーム。セラミドを配合していますので、唇に潤いを与え、唇の荒れ・カサつきを防ぎ、密着コート処方で、唇内部の潤いをしっかり閉じ込めながらぴったり密着し続け、潤いが持続します。これにより、外部刺激からも保護します。やさしく密着するやわらかなスティックタイプ。学校が始まるまでの春休み期間は、女子にとって“最高の自分磨きの時間”となります。今回ご紹介したことを春休みのうちに上手に使えるように特訓しておきましょう。そうすることで、新学期、新しい自分で楽しくワクワクとした学校生活になりますよ。
2017年03月19日女性は大変!何歳になってもキレイでいたいから、お肌の調子も整えなくちゃいけないし、スタイルだって維持したい。自分らしいファッションも研究して、セルフネイルにもチャレンジして…。日々の努力を一冊にまとめてみませんか?そこで今回は、自分磨きノートの正しいつくり方をご紹介いたします。どんなノートを用意すればいいの?まずは日々の自分磨きを記録するためにノートを用意しましょう。手帳でも普通のノートでもなんでも構いません。大切なのは、自分が使っていて気持ちよく思えるノートを選ぶことです。人によってはデザインにこだわる方もいらっしゃるでしょうし、あくまでも機能性を重視する人もいるでしょう。十人十色の正解があって当然!長く使い続けられるノートを選びましょう。お家になければ、お気に入りの文房具屋さんを巡りながら運命のノートを探すのも楽しみましょう!体調の変化を記録する自分磨きノートは、もちろん日々の「美」に関する努力を書きとめておくものですが、最大の目的は体調管理を徹底するためにつくります。どんな働き方をしていても、最終的には「健康」が何よりかけがえのない宝物。しかし、ストレスもたまれば、あらゆるところに不調がでてきます。そういった不調をそのままにしておくのではなく、日頃から予防に努めることで、仕事にも集中しやすいコンディションを整えることができるでしょう。たとえば、身体的には問題なくても精神的な変化があれば、それも体調不良の一つ。自分がどんなときに疲れやすく、落ち込みやすいのか、体調の変化を事前に知っておくことで、スケジュールも組みやすくなり、仕事とプライベートの両立もしやすくなります。基礎体温・体重の推移も記録する20代のうちは、彼氏がいてもいなくても、結婚をしていてもしなくても、子どもを産みたいかどうか、自分の本音と向き合う時期でもあります。もちろん、昔から家庭に憧れていて子どもを産みたいと思う方もいらっしゃいますが、元々身体が弱く、30歳までは産むかどうか様子をみたいと考えている人もいるはず…。大切なのは、自分が産みたいと思った時に、妊活に取り組めるように今から準備しておくことですよね。体調の変化だけではなく、できれば毎日基礎体温をつけて、体重の推移も記録しましょう。排卵日や生理前の時期が少しでも読めるようになってくると「今は仕事をセーブして休む時間を増やす」「この時期はミスをしても自分を責めない」と、感情も体調とも上手に向き合えるようになるでしょう。生理前の不調もすべて書きとめる生理前後の体調不良は、どんなに防ごうと思っても完璧には防ぎきれないでしょう。ただし、月によって変わる不調を書きとめておくことは大切です。なぜなら同じ症状があらわれたときに「生理前なのかも」と思えるから…。例えば、日付的には生理前ではなくても、生理のスケジュールが乱れ始めているなら、体調不良があらわれて「もう生理前?」と気づくきっかけにもなるのです。筆者の場合は毎月、貧血・精神的な不調・過食・倦怠感などが平均的な不調で、月によってとても疲れていると下痢やめまい、吐き気などが加わる場合もありますが、こういった症状を把握・意識できるようになったのも記録していたからだと思います。1か月の美容メニューを考える月末、あるいは新しい1か月を迎えたタイミングでその月でやってみたい美容メニューを考えて、ノートにも書き込んでおきましょう。たとえば「○月はセルフネイルをうまくなる」「○月は小顔エステに挑戦!」など、お財布とも相談しながら、美容メニューを考えましょう。もちろん、すべてお金をかける必要はなく「いつもより食事量を減らして、2キロ痩せる」でも立派な自分磨きです。仕事だけではなく、美容面においても必ず目標を掲げ、書いておきましょう。いかがでしたか?自分磨きノートをつけると、モチベーションもアップ。周りからも「キレイだね」「雰囲気変わったね」と褒めてもらえる機会も多くなるでしょう。なにより愛する彼のために、好きな人のために、今よりももっと美しく変身しちゃいましょうね!
2017年03月09日みなさんはどんなパートナーと出会いたいですか?そして、どのような恋愛をしたいですか?素敵な男性との出会いのために、エステや脱毛サロンに通ったり、習い事をしてスペック向上を目指したりする女性は少なくないようです。■頑張りすぎていませんか?ある程度の費用をかけて自分磨きするなら、それなりのお相手と出会いたい。そう願う方もいるでしょう。その願いを叶えるために、無理をしすぎている人もいるかもしれませんね。今回はなかなか理想のお相手と巡り会えない方へ、自分らしく、運命の人と出会うための心のスイッチの切り替え方をご紹介します。■だれのための自分磨き?3つの点を振り返る仕事帰りの空き時間や休日を利用しての自分磨き。多少の投資も惜しまず励んでいる。なのに、その成果は喜ばしいものではない……。このような状況に陥ると、せっかくの自分磨きの時間も惰性的になりがちです。「入会金がもったいない」など、本来の目的と異なる理由でダラダラ通うことになっては目も当てられませんね。自分磨きに励んでいる方も、これから挑戦しようとしている方も、一度客観的に自己分析して肩の力を抜いてみましょう。そうすると、本当に今が頑張りどきなのか、ということが見えてくるかもしれません。振り返ってみてほしいのは、以下の3点。【1】だれのなんのために?流行っているからという動機だけでは、あなたの趣向にそぐわなければ長続きさせることは難しそうです。ブームが過ぎた頃には周囲の人と同じように飽きてしまう……。続いていても、モチベーションも下がる一方なんてことも十分起こり得ます。実際、私もそうでした。カーブスダイエット(30分間で有酸素運動と筋トレを行う短時間運動)の流行にのってみたものの、球技以外の運動に苦手意識が強い私には苦行の場になってしまったのです。教室に向かう直前まで「行きたくないな」と大葛藤するようになって、はじめて目的が不鮮明であることに気がつきました。自身に課題を課すならば「なぜ時間とお金をかけてまで習得するのか」、自分自身に動機や目的をプレゼンできると好ましいです。素敵な人に出会いたいからとなにかを習っている場合、未来の自分のためではあるものの、間接的に「いつか出会うであろうパートナー」のためになりがち。これでは目的がぼんやりしすぎて、モチベーションも下がってしまう可能性大です。【2】達成時の自分をイメージできるか「仕事の幅が広がりそうだから英会話を習う」という動機も十分立派だと思いますが、「◯◯部署でこの業務に取り組むために英会話を習得する」などの目的と達成後のビジョンを持っているほうが継続できそうだと思いませんか?動機や目的ははっきりとしているけれど、未来の自分をイメージできる段階ではないという人も、もちろんいると思います。でも、取り組んでいるうちに、習得した技術や知識、マインドによって「こんな私に変わりたい」「変わっている」とイメージできれば、その自分磨きは大成功でしょう。逆に、自分磨きの投資の先にどんな自分がいるのかイメージできないのなら、少しペースダウンしてみることをオススメします。【3】挑戦した自分を褒めようペースダウンするのは、決してかっこ悪いことではありません。やってみなければわからないことがたくさんあるのだから、挑戦してみることが大切ですし、意味もあります。なので、まずは自分が挑戦したことを褒めてあげましょう。知らない世界に飛び込んだあなたは、とても勇気のある女性です。また、ペースダウンを決断したあなたは、もっともっと勇気のある女性です。ペースダウンする場合、継続している自分と、中断した自分にどんな変化があるか観察してみてくだい。継続しているほうがハリがある、達成感があるなどプラスに感じた場合、また少し頑張ってみればよいのです。ゆったりしているほうが自分らしいな、心が穏やかだなと感じた場合、心の声に従ってあげましょう。絶対にハッピーな恋をするぞと鼻息荒くしているより、穏やかなあなたのほうが魅力的に映るかもしれません。■終わりにいかがですか?みなさん、頑張り過ぎていませんか?押してダメなら引いてみる。自然体でゆったり過ごしているときだって、恋のチャンスはやってくるはず。なんだか恋の気配がしないなと思ったときは、自分の心とじっくり対話してみましょう。ライタープロフィールsakiたまに毒舌なコラムニスト。一度ハマるとどっぷり浸かるB型アラサー。アロマとコーヒーと舞浜の某レジャースポットをこよなく愛しています。
2017年03月04日もう直ぐしたら、新社会人。学生の頃とは違って、また新たな出会いが増えると思うとワクワク!だから、時間があるこの時に自分磨きをして、新しい生活を「1番最高の自分」で始めていきましょう。新社会人に向けてやっておくべき「美容テク」をご紹介します。新社会人に向けて「今」美を極めよう!社会人になるのも、あっという間!4月に向けて限られた時間の中でできる、「今」美を極めましょう。新社会人になってしまうと、慣れない仕事に追われる日々が続きます。よって、自分の美容に時間をかける時も減ってしまいます。時間があるこの時だから自分磨きをして、新しい生活を「1番最高の自分」で始めていきましょう。やっておくべき美容テクをご紹介します。美テク①セルフネイルの練習社会人になると、休日は限られてきます。自分の都合で休暇がなかなか取れないので、休む時間は限られているのです。そんな中で、自分のための美容のために、様々なサロンに行っている時間もないかもしれません。そんな時のために、家で簡単にできるセルフネイルを上手になれる練習をしておきましょう。ジバンシイ/ヴェルニィ・ジバンシイ10ml 3,240円(税込)出典:@cosmeよりコロジオンを配合しているので、ひと塗りでカバー力・持続性ともに高い仕上がりを演出してくれるネイルカラー。光を反射し、鏡のように美しい艶とクチュール感ある光沢性を生み出します。シリコン由来のポリマーによって、ムラがなく均一で、密度の高い美しい仕上がりを実現してくれますよ。オーピーアイ/ナチュラルネイル ベースコート15ml 2,160円(税込)出典:@cosmeより爪をしっかりと保護しつつ、色の持ちもよくするベースコートです。爪の基本成分であるケラチンやアミノ酸が豊富に含まれ、健康な爪の維持と保護をしてくれます。美テク②毛先まで“チュルンッ”とした美髪社会人になると、毎朝が勝負。スキンケア・メイク・ヘアセット。これらをどう、うまく“短時間”で終わらせるかが勝負です。社会人になってできるだけ、これらの時間を短縮させるためにも、ヘアセットが短時間で済むように、毛先がチュルンッとまとまった髪の毛を実現させましょう。ザ・プロダクト/ヘアワックス42g 2,138円(税込)出典:@cosmeより100%自然由来原料から生み出されたオーガニック&ワイルドクラフテッドのヘアワックスです。髪の毛を整えてくれるだけでなく、肌やリップ・ネイルに潤いと栄養を与え保湿してくれ、なんと全身に使えるのです。オーガニックシアバター・オーガニックアロエベラ・天然ビタミンE・ワイルドクラフテッドのビーズワックス・食用タンジェリンエッセンシャルオイルを使用しています。ディーセス/エルジューダ エマルジョン+120g 2,808円(税込)出典:@cosmeより毛髪と親和性の高いケラチンによって、毛先まで均一にダメージを補修して髪を強くしなやかにしてくれるのです。髪を乾かす前につけて、ドライ中もドライ後も思い通りに動く「やわふわ」な素材に整えてくれますよ。デザインベースエマルジョンの力によって、硬さのある太い髪に適しています。美テク③“キメの整った肌”を育てる社会人になると、最初には、環境変化の違いでストレスになってしまうこともあります。これが原因となり、肌荒れしてしまう場合も。そうなってしまってからでは遅いですが、これらを解決するためには日頃からの肌ケアが大切です。キュレル/潤浸保湿フェイスクリーム40g 2,484円(税込)出典:@cosmeより潤い成分である「潤浸保湿セラミド」が、肌の角質層にじっくり浸透してくれます。外部刺激を受けにくい、ふっくらと吸いつくようなうるおいのある素肌に導きます。消炎剤配合。エトヴォス/セラミドスキンケア モイスチャライジングセラム50ml 4,320円(税込)出典:@cosmeより敏感肌・乾燥肌・インナードライ肌のために、肌のうるおいに着目した保湿美容液。ヒト型セラミドをバランス良く配合しているので、キメのととのったみずみずしい肌へと仕上げてくれることでしょう。もう直ぐしたら社会人。何をすれば良いのか悩んでいる人は、今回ご紹介した美容テクをぜひ参考にしてみてください。そうすることで、シャキッと新しい生活に溶け込むことができますし、自信に満ち溢れた自分で社会人生活を送ることができますよ。ぜひ、今回ご紹介したテクを実行してみてくださいね。
2017年02月26日いつまでも「ああ、幸せになりたい・・・・・・それなのに、わたしは幸せになれていない」と思っている人には、共通する点があります。今回は、その共通点を見ていきつつ、20代における自分磨きのポイントについて、一緒に考えてみたいと思います。■■不幸な人に共通して言えること不幸な人に共通して言えることは、「自分のことをなにかと優先させたがる」ということです。そもそも幸せになるというのは、自分だけの努力でできることではないはずです。なぜか知らないけど運が良かったから幸せになれた人・・・・・・いますよね。はたから見ると、さして特筆すべき能力がないように見えるにもかかわらず、なぜかいつも幸せそうにしている人・・・・・・いますよね?そういう人たちは、自分のことばかりを常に考えて「わたしは幸せになりたい」と思っていないものです。ことあるごとに、周囲の人たちのことを考えています。つまり思いやりがあるわけです。***だから、ありていに言えば、思いやりがあるゆえ、人徳があり、よって、誰かがその人のことを幸せにしてくれたわけです。人徳と言ってしまうと、さぞ立派な人みたいに聞こえますが、要するに「自分のことはさておき、まわりの人のことを先にやってあげたい」と、本人が思っていたということです。それは「徳」と言えば徳なのかもしれませんが、もっとその奥を見てみると「そうしないと自分が気持ち悪い」ということだったりします。つまり「自分の周囲に、つまらなそうにしている人がひとりでもいたら、自分が気持ち悪いから、まずは他人のことをやってあげたいと思った」ということでしょう。■■20代の自分磨きとは?20代の女子の自分磨きって、スキンケアとか、髪の毛のこととか、お洋服のこととか、そういう外見を磨くことを、自分磨きと呼んでいるように見受けられます。そして、それはそれでいいことなのだろうと思います。世の中が、外見がきれいな女子ばかりで溢れかえると、多くの男子は生きていくモチベーションが上がるからです。だから20代のうちに、外見を磨くという意味での「自分磨き」は、せっせとやっておくといいと思います。でも、ホントの自分磨きって、要するに自分の「心」を磨くことです。どのていど「心を磨く」と、磨いたことになるのか?その答えの1つは「自分のことはさておき、周囲の人のことを先にやってあげたいと思えるようになるていどまで」、というものです。***おそらくこの項をお読みの女子の多くは、小さい頃から勉強に忙しかったと思います。家族のことをするよりも先に、あるいは友だちや後輩のことをしてあげるよりも先に、自分の受験勉強をしてきたと思います。それはそれで、仕方のないことだろうと思います。多くの人が学習塾に通ったりして頑張っているわけですから、その中で負けないようにがんばってきたあなたは、その結果がどうであれ、ひとつの勲章を手にしているのでしょう。でも、これも誰もが知っているように、偏差値が高いから幸せになれるかといえば、それはまた別問題ですよね。受験勉強があなたにやらせなかったこと、つまり自分のことよりも、他人のことを優先してやってあげること。これが、授業に出たりして勉強をする必要のない、心穏やかな20代において、大切なことではないかと思います。受験勉強をしてこなかった人もおなじです。学校を出て、社会人になって少し周囲を見渡す精神的な余裕が生まれる20代って、そういう時代ではないかと思うのです。(ひとみしょう/ライター)(ハウコレ編集部)
2017年02月17日彼氏がいない時期は、なにかと寂しい…。もう少し経てば、バレンタインの時期になって余計にモヤモヤとするでしょう。でも、彼氏がいない今だからこそ、じっくり女磨きができると考えると、ちょっとは前向きになれるのでは?今回は、彼がいないからこそできる5つの女磨きメニューをご紹介いたします。1.無理のない範囲でダイエット計画を立てる彼氏がいると、自分磨きをする上で支えにはなりますが、実際は仕事と彼との時間を両立するだけで必死になり、自分自身を磨く時間はなかなかとれません。結局、自分でやるよりはプロに任せたほうがいいと考えるようになり、出費が重なっていくことも多いですよね。一方、彼氏がいない時期は、いるときよりは、比較的、おだやかな時間の流れになります。そんな時だからこそ、女磨きに集中できるチャンス!冬の間に、ふくよかになってしまったなら、春に向けてダイエット計画を立てて、少しずつスタイルを元に戻していきましょう。ただし、あきらかに無茶な目標を設定して、ストイックに取り組むのは危険!身体はもちろんのことメンタルまで不調になり、いい出会いを引き寄せられなくなります。2.これまでと違うファッションにも挑戦!新しい洋服を買っても、結局いつものパターン。ファッションにマンネリを感じ始めたら、あえて、これまでの自分とは違うファッションにも挑戦してみましょう。彼がいない時期だからこそ、試せる女磨きメニューでもあります。いつもとは違う自分に出会うのは、なかなか面白いこと。たとえば、いつもは紺や黒など暗い色が多いなら、たまにはガーリー系で攻めてみるのもあり!一度買っておけば、素敵な出会いがあった時に、すぐに活躍します。ファッションもメイクも仕事も恋愛も…マンネリを感じ始めたら、そこから成長しなさいというサインなのです!3.ヘアアレンジをたくさん練習する街を歩いていて思わず「素敵!」と思う女性は、大抵、ヘアアレンジにもこだわっています。一見、ただの一つ結びのように見えても、結び目部分が見えないように自分の髪の毛でアレンジしている姿をみると「なんて素敵な女性!」と、まじまじとみつめてしまいませんか?手先が不器用でもヘアアレンジは簡単なものもありますから、練習をすれば、自分自身のテクニックとして使えます。最近は動画を見ながら実践できるサイトもたくさんありますから、ちょっと時間ができた時に、試してみましょう。本格的にヘアアレンジが得意になりたいと思ったなら、三面鏡(手鏡)を用意しておくと便利かも!4.セルフネイルを趣味にするヘアアレンジと同様に指先や足先まで手入れが行き届いている人をみると、女らしさを感じますよね。しかし、毎月のようにネイルも行っているわけにもいきません。本格的なネイルサロンに行けば、平均2~3万円前後はかかります。でも、セルフネイルでカバーできるようになれば、ネイル代を節約することができます。最初から完璧にはできなくても、練習を積み重ねれば、手順に慣れてくるでしょう。たまにはシールを貼ったり、ストーンを置いたりと豪華なネイルにしてみては?彼がいない時期だからこそ、練習する時間をとれるんです!5.ボディメンテナンスに時間をかける彼氏ができると、どうしても支出が多くなります。毎週末デートをすれば、少なくとも電車代はかかるし、お互いの記念日や誕生日には贈り物をして、さらには定期的に旅行をするとなったら、どこかの項目を削らなくてはいけません。しかし、彼氏がいない時期は、そういった費用も発生しない分、自己投資につかえます。たとえば、元々体毛が濃いなら脱毛エステに通ってみたり、加圧ヨガ・ホットヨガに興味があるなら通ってみたり…。女磨きにお金をかけられるのは、彼氏がいないからこそ!メンテナンスに時間をかければ、あなたの魅力も輝いていくでしょう。彼氏ができないと嘆いている場合ではありません!どんどん女磨きをして、外見も中身もピカピカにしましょう。きっと自分なりにがんばっていれば、素敵な彼とのご縁も引き寄せられますよ!
2017年01月26日誰でも好きだった相手とお別れするときは苦しいものです。このたびハウコレが行った女子のホンネに迫ったアンケート“Q.別れるときに「振る」のと「振られる」のってどっちがいい?”では61.8%の女子が「振るほうがいい」という結果になったものの、振るよりは振られる方を望んでいる女子から多くのコメントが寄せられました。しかも“振られることを選ぶ女子”は決してネガティブな気持ちからではなく振られたほうが次の恋に積極的に行けると考えているのです!振られたほうがいい派女子の本心を覗いてみましょう。■1.罪悪感がないから次にいきやすい!「自分から振ると罪悪感が残っちゃってダメ。振られた方がすぐ次にいける」(22歳/女性/医療福祉)「振るときの罪悪感がすごいから」(23歳/女性/官公庁)「自分のことだけを考えてればいいから。振るときは相手のことも考えないといけないから」(21歳/女性/専門学校生)「罪悪感なくすぐに違う恋にいけるから(笑)」(20歳/女性/通信)「振るのは、相手の気持ちを考えて別れたあとも申し訳なく思っちゃう。振られる方が、次に行けるかな」(16歳/女性/高校生)相手を傷つけずにすむし、振られたほうが“気が楽”と考える女子は多数。また自分が振られるケースは別れたあとに面倒なことになりにくいともいえます。「別れたあとに悪者扱いされたり、ストーカー紛いなことをされにくいと思うから」(23歳/女性/学校教育関連)確かに、振られた相手が逆恨みしてしつこくしてくることはあっても振った相手ならストーカーにはなりにくいですよね。トラブルに巻き込まれたくないなら振られることもデメリットばかりとはいえません。■2.「見返したい」という思いから前に進める「振るのは優越感あるけど、振られると見返したくて自分磨きに走るから結果的にはいいかな」(32歳/女性/不動産)「いつか見返してやるっていう気持ちになって、前へ進めるから」(19歳/女性/大学生)「最初はショックを受けるだろうけど、きっとそのあと見返してやろうと自分磨きに専念しようと思える」(22歳/女性/医療福祉)「すっぱり諦めがつく。きれいになって見返そうと前向きになれる。不思議と新たな出会いも増える」(28歳/女性/美容)振られたことで“ナニクソ精神”が芽生えるもの。「キレイになって見返してやる」「幸せになってやる」という思いが湧き上がってくるのです。悔しさや悲しみのエネルギーをうまく転化させることでさらに女に磨きをかけて自信を持って次の恋に向かうことができるのです。■3.振られたほうが後悔しない!「振られたら諦められるから。振って後悔したことがある」(19歳/女性/大学生)「振られた方が踏ん切りがつきやすい。無責任だけど自分から振ったくせにこの選択は合ってたのかなと思うことがある」(25歳/女性/医療福祉)「自分が振った方が後悔することが多い」(20歳/女性/フリーター)「振ったら別れたあとに後悔するから。別れた寂しさと別れる決断をしてしまった自分への後悔でヨリを戻したくなっちゃう」(19歳/女性/大学生)「振られる場合は、切り替えて前に進むだけだけど、振った場合は、相手を傷つけたことを気にしたり、元気かどうか気になったりしちゃう」(22歳/女性/大学生)以外にも多かったのが「振ってしまったら後で『振らなきゃよかったかも』と後悔してしまいそう」という女子のホンネ。自分で出した別れ話をなかったことにはできません。失ったあとで彼の良さに気づいても後の祭り・・・・・・。自分から振ってしまったらやり直しがきかないのです。■4.自分の悪いところを直せるから!!「一方的に言うより、言われる方が自分の悪かったところを見直せるから。相手から見て、自分はどんな感じだったのかが分かるから」(18歳/女性/高校生)「自分のダメなところとか見えてくるし、次の恋で活かせそう」(19歳/女性/大学生)「自分の何がいけなくて、何が原因で別れるのかが聞けるから」(17歳/女性/高校生)「成長できる」(39歳/女性/その他)「嫌われて短所に気づくのと同じで、ふられた原因が分かれば次の恋愛で失敗しないようになると思うから」(18歳/女性/高校生)なんとも前向きな意見でしょうか。いつまでも今のままの自分にしがみつかずにレベルアップさせようという魂胆です。振られた原因を知り反省点を有効利用する女性が、次にステキな恋ができないはずはありません。■【最後に・・・・・・神崎桃子から愛のメッセージ】恋が終わるときは本当にツラいものです。ですが、心に傷をおい、痛手を味わったことは決して負ではありません。失敗や経験こそあなたの人生の糧になるのです。好きな人との別れは相手でなく“自分自身を見つめ直す最大の機会”なのです。その機会をフルに活かして次の恋をアップデートしちゃいましょう。(神崎桃子/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年11月24日女子力磨きすぎによって引き起こされる様々な弊害についてこれまでお伝えしてきました。女子力を磨くにしても正しく磨かなければ意味がない!そこで今回は「本当に愛される力を身につける方法」を一緒に考えていきたいと思います。朝青龍が綾瀬はるかに!? 男性の心の変化の不思議ある男性T君がA子さんという女性と知り合いました。A子さんのほうがT君を気に入り、押せ押せモードでやってきたそう。でもA子さんは、彼曰く「ぽっちゃりというよりデブの範疇で顔もイマイチ。朝青龍みたいなんだよね」ということでした。T君はなかなかのイケメンで大手出版社勤務。若い頃からサッカーをしており、休日は社会人フットサルチームで活動するいわゆるモテるタイプです。前の彼女は広告代理店に勤めるモデル級の美女。しかも高学歴で語学も堪能。女性から見たら「超女子力の高い女性」でした。前の彼女とT君はとてもお似合いと思われていたのですが、つきあっている最中は喧嘩も多く、最終的にはT君が疲れてしまって自然消滅になっていました。きちんとお別れする前に現れたA子さんは、高卒で中小企業の経理をしている女性。A子さんは“つなぎ”くらいなのだろうと周囲から思われていました。T君自身も最初のうちは、「タイプじゃないんだけど、好きって言ってくれるからとりあえず今彼女もいないし、まあいいいかなって思って一緒にいるんだよね」と失礼なことを言っていました。しかし、1カ月ほどすると「性格もいいし、明るいから、一緒にいると落ち着くんだよね」と評価が少し変わっていました。驚いたのはその数カ月後のこと。「最初は朝青龍にしか見えなかったんだけど、最近“綾瀬はるか”に見えるんだよね」と言うのです。その頃には、他の人の目にどう映ろうと自分にとってはかわいくて仕方ない彼女なのだと言うようになっていました。結局、T君はA子さんと結婚し、今ではマイホームを構え、2人の子どもと幸せに暮らしています。これは、女性の内面が男性の気持ちを変えさせた実例。男性は、入り口は外見であっても、最終的には内面で惹かれていくもの。少し口の悪いある男性は、「見た目が超絶かわいくても、内面がスカスカだとブスに見えてくる」とよく言っています。多少欠点があっても、コンプレックスがあっても、それを受け入れて自分として生きていく。そして愛されたいと願うばかりではなく、自分も他人も愛していくと、いずれ自分のことをそっくりそのまま愛してくれる人と巡り会えるはずです。女性のやわらかさや丸みを男性は求めている前に、男性はガリガリのボディよりも少しぽっちゃりしたくらいの体型が好きだと書きましたが、自分にはない丸みのあるバストやヒップに惹かれるものです。実は、この柔らかさや丸みは、体だけでなく心にも大切。男性は柔軟性のある考え方や、柔らかい話し方・雰囲気……そういったものに対して「魅力的だな」と感じます。シャキシャキ話したり、テキパキとした態度の方は、少しゆっくりほんわかさせるのを心がけてみましょう。芸能人では綾瀬はるかさんが柔らかさの代表。体型もガリガリすぎず、話し方とかもやわらか〜い。いい感じのヌケ感があります。女豹のような女らしさではなく、いい意味で女すぎない……そんな“ちょうどいい雌度”と“ヌケ感”が男性の好む「癒される女性」です。反対に、「完璧にしなきゃ!」と自分の理想とする女性像に向かって必死になって女子力を磨いている人は、ヌケ感を取り入れることに対して恐いと感じてしまうもの。恐怖を取り除くためには、自信につながる何かをすることをオススメします。日常に取り入れやすいものに、次のものが上げられます。自分を毎日褒めてあげる。成長を評価したり、長所を書き出してみるスケジュール帳に何も書き込まない日、何もしない時間をつくって、自分と向き合うこのとき、自分の嫌いな自分の場所をじっくり見つめてみるとよいでしょう。整形依存に陥る人は、コンプレックスを内面で解消するのではなく、嫌いな場所を変えてしまおう!という発想です。でも、内面が変わらないままだと、また別の場所にこだわってしまって、「ここさえ変えれば……」と整形に頼るようになってしまいます。けれども、外見が変わらないままでも、コンプレックスを受け入れた人は内面がすごく強くなります。「これが自分だ」と認めてあげられるようになると、コンプレックスにしばられずに、それをさらけだして自然なままでいられるようになります。すると、逆にそれが他の人から見たら魅力にさえなってしまうことも……。自分のコンプレックスを受け入れた後に湧き出てくるナチュラルな自信を持つと、心に余裕もできて人への心配りもできるようになります。するとますます魅力が輝き、本当に愛される女性へとなっていくのです。小さな幸せに心をときめかせられるようになろう女子力磨きは決して悪いことではなく、楽しんで取り組んでいけば、ひとつの趣味にもなりえるもの。ヨガや料理、読書などは心をリフレッシュさせてくれるものでもありますね。このとき、大切にしてほしいのが「心を動かす」こと。しているときだけでなく、それが終わっても心のプルプルが維持できるようなものだと理想的です。ところで心ってどこにあると思いますか?答えは主に4つに分けられます。1.脳が指令を出して感情を動かすため頭2.心臓がドキドキするから心臓のあたり3.体の中心であるお腹のあたり4.五感が刺激されることで気持ちに変化を与えるため、全身がこころであるこれはどれもが正解で、間違っているものはありません。例えば、好きな人に会いにいくときって、ドキドキしたり、ワクワクしたり、ルンルンしたりして、心も気持ちも軽やかに晴れやかになりますよね。このドキドキ、ワクワク、ルンルンときめいている状態をどれだけキープできるかが勝負です。小さい頃、道端に咲いているタンポポを見つけただけで、「わー、タンポポ!」とルンルンできたのではないでしょうか。でも、大人になってしまったら「タンポポって最近ないよね?」と道端で咲いていることすら気づかなくなってしまうもの。つまり、視野が狭まってしまっているんですね。女子力を磨きすぎていると、自分が興味ないもの以外は目に入らなくなってしまい、小さな幸せを見落としてしまいます。ふと気づいたらステキな出会いが身近にあった……なんて話がよくありますが、それはまさしく興味のないモノ以外目に入ってこなかったというコト。そう、女子力を磨きすぎると、みすみすチャンスを逃すことにもなりかねないのです。干物女でもなく、男が疲れる女豹でもなく、適度なヌケ感と柔らかさを身につけて、愛され女子になりたいですね。【山名裕子】メンタルオフィス「やまなmental care office」代表臨床心理士。大学にて心理療法の心得と技術を学び、2013年に臨床心理士の資格を取得する。主に認知行動療法によってカウンセリングをすすめ、心の専門家としてメディア出演をはじめ幅広く活動中。
2016年11月18日特別セットが今だけ!株式会社HEAVENプランニングが2016年11月15日から「24時間バストケアコフレ2016」を発売した。これはクリスマスの時期のみに販売される特別セットとなっており、去年の発売時には好評につき500セットが完売した。今年はパープルがテーマカラーで、「脇肉キャッチャー(R)」の新色を含む4点セットとなっている。優れた補正効果を持ったパープルのアイテムたちが24時間バストを整えて女性たちの自分磨きをサポートしてくれるので、これからのクリスマスなどのイベントも思い切り楽しめそうだ。朝も夜もキレイなバストでこの特別セットは「脇肉キャッチャー(R)」、「脇肉キャッチャー(R)とおそろいのショーツ」、「夜寄るブラ(R)」と特製ミニポーチが1組になった限定発売品。「脇肉キャッチャー(R)」は補正力に優れ、脇に流れたお肉をバストに収めふっくらさせて背中もすっきり見せる補正ブラジャー。「夜寄るブラ(R)」は就寝時のバストの横流れを防止し、優しいつけ心地のナイトブラ。この2つの併用で昼も夜も24時間バストケアを行うことができる。「24時間バストケアコフレ2016」は4点セットで税込10,000円、500セットの限定発売となっているので早めにチェックしてみてほしい。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社HEAVENプランニングプレスリリース(Value Press)
2016年11月17日前回までは、外面的な女子力磨きの依存について書いてきました。女子力磨きには内面的なものもあります。内面を高めるのはイイコトじゃないの?と思うかもしれませんが、それにもやはり“程度”というものがあります。何事も適度が一番。……というワケで、今回は内面の女子力依存について解説していきたいと思います。頑張っている自分が好き……その女子力磨きは間違ってます!専業主婦が多かった日本ですが、平成9年頃から夫婦共働きの世帯が専業主婦の世帯を上回るようになり、今では約6割が共働きで3割が専業主婦世帯となっています。しかし専業主婦といっても今時はとても活発で、ママサークルに入っていたり、ボランティア活動をしていたりと、「家にずっといる」人は少数派でしょう。過去には女性たちが限られたコミュニティで過ごしてきた時代もありましたが、今の女性は外に出て活躍するのがあたりまえ。それにともなって、コミュニケーション力を高めたり、心理学を勉強したりと内面を磨く人も増えてきました。最近ではアドラー心理学が大ブーム。いかに心を安定させ幸せを実感できるかという部分に重点を置くこの心理学は、女子力とも多いに関係があり、女性たちの間で人気があったように見受けられます。ほかにも、名言集や自己啓発系の書籍なども定番人気です。内面を磨くことは決して悪いことではありませんが、「磨いている自分が好き」という人も中にはいます。よくあるのが、ブログをつけている女性たち。食材にこだわった料理を紹介していたり、凝ったお弁当などを作ったりしていて、それをアピールするかのごとくブログに綴っている様子は、少々方向性を間違えている方もいるように思います。オーガニックなどにこだわっている人の中は、もはや“執着”の域に入っていることもあります。ここまでくると「それしか頭にない」という状態。例えばキャラ弁であれば「次に何を作ろう」「もっとすごいのを作らなきゃ」ということに捉われてしまい、本来の子育てがおろそかになってしまうところまでいっている方もいるのではないでしょうか。すごいっていわれたい、えらいねって褒められたい……と必死になってしまうのは、頑張っている自分が好きな状態。その女子力磨きは間違っています!対人関係を悪くしてしまうほどの自分磨きは弊害だけ!内面を磨くというと、まず思いつくのが自己啓発でしょう。実はこの自己啓発により弊害がおきることもあります。よくあるのが、配偶者に「あなたもこうしてよ」と強制するようになるケース。「これが正しい」「こうあるべき」と自己啓発で学んだ自分が正しいと思いすぎるがあまり、他人の価値観を受け入れられなくなってしまう。そして、「あなたは間違っている!これが正解だから改めるべき」と他人を批判してしまい、結果的にトラブルとなってしまうのです。また、「この本にこう書いてあったからこれが正しい。他のやり方はしない」と頑なになるあまり、臨機応変に対応できなくなってしまうこともあります。言葉は人生に大きな影響をあたえるため、とても大事な要素ではあるのですが、個人個人によって「あう・あわない」があるもの。その言葉が自分や生活に溶け込むかどうかは立場によって違います。例えば、「感謝」や「ありがとう」はひとつのキーワードとしてよくあげられますが、感謝にこだわりすぎて「ありがとうっていってくれない」とスネてしまったり、「この人はありがとうすらいわないからダメな人だ」という偏った判断をくだしてしまったりするのは、よくありません。こういったものは自己啓発だけでなく、風水や占いによっても起こりえます。恋愛も仕事も全部占い師に聞くようになり、引っ越しも占い師に聞かないと引っ越せないなど、自分で判断をできなくなってしまう……という方は、私のカウンセリングに来るクライアントさんにも多くいます。すべてに対して風水や占いに頼るようになってくると、配偶者が「風水なんて鬱陶しい!」と思っていることもしばしばあり、もはや日常に支障をきたしているといってもよい程度でしょう。自分の常識は疑うべきであり、自分の普通やあたりまえは人によって違うと思っているくらいのほうが人間関係をスムーズにしてくれます。依存せず趣味程度に楽しむことが大切です。1つの考えやハマっているものに偏らないように視野を広げていろいろな要素を取り入れていくという姿勢をもつことで、人間関係のヒビを防ぐことができるでしょう。そしてもうひとつ、キーワードとしてもっていただきたいのが“配慮”です。配慮の虜は、「おもんぱかる」とも読み、相手のことを思うという意味があります。相手を思いやる心を、いろいろな人に配ることを“配慮”といいます。配慮できなくなったら、女子力もおしまい!それを忘れずに内面の女子力磨きをしてくださいね。【山名裕子】メンタルオフィス「やまなmental care office」代表臨床心理士。大学にて心理療法の心得と技術を学び、2013年に臨床心理士の資格を取得する。主に認知行動療法によってカウンセリングをすすめ、心の専門家としてメディア出演をはじめ幅広く活動中。
2016年10月21日「ステキな彼をゲットするために自分磨きをする」という言い方が、一般的になっています。だから、先に「自分磨き」というものがあって、次に「彼氏をゲットする」ということがある、というふうに考えている女子もいるかと思います。でも、それでは遅すぎるというお話を、今回はしたいと思います。■■恋をすれば、お肌の調子が良くなったそもそも、人はなにによって磨かれるかといえば、恋愛によって磨かれるわけです。「恋をすれば、お肌の調子が良くなった」とか、「メイクのノリが良くなった」とかと言う女子がたまにいます。そこに、おそらく医学的な根拠はないのかもしれません。でも毎朝メイクをしている本人がそう感じているということは、恋によってお肌が磨かれたわけです。つまり恋愛が、その女子のことを磨いたわけです。■■ちょっと失礼かと思いますが・・・お肌のことだけではなく、内面的なこともおなじです。たとえば、彼氏をゲットするために、男ウケする趣味を持つことで、自分磨きをしようという発想があります。こういう言い方をしちゃうと、ちょっと失礼かと思いますが、「にわかサッカーファン」になるとか、続きもしないフィットネスクラブに通うとか、そんなふうに、自分を磨けそうな趣味を持つことで、彼氏をゲットしようという発想って、ネット上にたくさんありますよね。それはそれで結構なことだと思いますが、結局、サッカーの試合が終われば、サッカーファンでなくなってしまうとか、フィットネスクラブに2年間、募金をしただけとか(要するにほとんど通わなかったとか)、そういう人って、たくさんいますよね。***だからまずは、勇気を持って恋をすることなんです。たとえ片想いでも、誰かのことを真剣に好きになれば、とくに女子はキラキラと輝きます。朝、着ていく洋服を選ぶときだって、気持ちがちがいます。食事のしかたにだって、気を遣うようになってきます。他のことは言うまでもないでしょう。■■あの頃の彼が、今の私を作ってくれたそれでも、若いうちはどうしても、自分に自信が持てないから、自分を磨いてから彼氏を探そうという発想が抜けない女子もいることでしょう。あるいは、自分を磨いてからでないと、彼氏がゲットできないと信じ込んでいる人もいることでしょう。***もっともっと歳を重ねてくれば、「若い頃の恋愛はなんだったのか」というような話を、お友だちどうしでする機会が出てくるはずです。あるいは、若い頃に出会って付き合って、数年ぐらいで別れてしまった彼氏のことを、ふとした瞬間に、思い出すことが出てくると思います。そういうときに、きっとあなたは元カレのことを懐かしく思うでしょう。「元カレの顔なんて死んでも見たくない」と思っている女子もいると思いますが、別れてあるていど月日が流れたら、ふとした瞬間に思い出す元カレが懐かしく思えてくるでしょう。懐かしさと同時に、「あの頃の彼が、今の私を作ってくれたんだ」という思いにいたることもあるでしょう。つまり元カレがあなたという人間を磨き、成長させてくれ、今の年齢にいたっているということです。要するに、恋愛があなたを磨いてくれた、ということです。■■人は人によってしか磨かれないもっと一般化して言うなら、人は人によってしか磨かれないということです。お稽古ごとをしたり、マナースクールに通ったり、メイクアップのスキルを教えてくれる本があったり・・・・・・たくさんの女子向けの「自分磨き」が用意されている時代ですが、いつの時代も、本当に自分を磨こうと思えば、それは人によってしか磨かれないということ。***つまり、本当の自分磨きとは、恋愛のことなのです。だから、一般に言われる「自分磨き」をしてから彼を探すのでは、遅すぎるわけです。もっと言えば、「自分磨き=恋愛」なわけですから、「自分磨きをしてから彼氏を探す」は、「恋愛してから彼氏を探す」という言い方になり、それは言語矛盾であり、全然成立しない日本語なわけです。(ひとみしょう/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年10月19日女子会に潜む見栄の張り合いやマウンティング……周りの友達と自分を比べることで「もっと痩せなきゃ」「もっとキレイでいなければ」と過度な女子力磨きをし、どんどん依存が進行していく。でもその行動こそが逆に「モテない」という現実をうみ悪循環につながっているということが前回分かりました。もしかしたら自分もそうかも!?とハッとしたあなた。まだ客観的に自分の容姿をジャッジできていますか?「女子力を高めよう」と外見をキレイに整えるうちに、美しさの基準が歪んでいくこともあるんです。プチ整形依存はそのひとつ。今回は、“女子力磨き”に潜むさらなる落とし穴について探っていきたいと思います。海外セレブや芸能人と自分を見比べていませんか?もはや私たちの生活と切り離せなくなったSNS。インスタやブログを見ると、海外セレブや芸能人の日常をのぞき見ることができます。以前は、雑誌などを買わないと見られなかったものですが、今ではスマホでいつでも無料で見られます。それにより、“自分と比べる対象”が増えてしまっているのです。特に、ネット上の有名人である“ブロガー”や“インフルエンサー”などは、もともとは一般人。そのため、彼女たちのファッションやメイクを見ると、自分と比べてしまう気持ちがどうしてもメラメラしやすいもの。そしてそんなプチ有名人が身につけたコスメを使ってかわいくなれば私もああいう立場になれるかも?なんて思ってしまうかもしれません。宣伝であると薄々感づいていても気になってしまって真似する行動を止めることができない、という方もいるでしょう。小顔矯正サロン、ブランドのファッション、レストラン……次々と“女子力が高そうなこと”をしても、願っている劇的ないいことはちっとも起こらず、お金と時間ばかり失っていくだけ。このような状態になっている方はもはや依存に足を踏み入れています。女子力依存から始まる整形依存そんな方に気をつけていただきたいのが、女子力を高めるための“整形依存”です。実は私のカウンセリングルームには、整形依存のクライアントさんが少なからずいます。以前、ある女性が「自分のバストが小さいからずっとソンをしてきた」と話していたことがありました。男性からモテないのも、ファッションが決まらないのも「バストが小さいせい」だと。そして豊胸手術をしたのです。バストが望み通り大きくなったおかげで、彼女の人生は劇的に変化したでしょうか。望み通りに生きられるようになったでしょうか。もちろんそんなことはありません。彼女の場合、「うまくいかないこと」「今抱えているちょっとした不幸」を、すべてバストが小さいせいにしてしまっているんですね。本当は、自分の性格が原因であるにも拘らず……。他にも、親のせいにしたり、生まれ育った環境のせいにしたり、本当の問題と向き合わず何か別のもののせいにしてしまうと、内面を変えていくことができなくなってしまいます。トラブルや悩みを解決するなら、整形ではなくもっと別の方法があるはずです。でも整形は「お金さえ払えば、一瞬で大きく変化できる」魔法のような技術です。痛いのを我慢さえすれば、すぐに痩せた体、二重のパッチリした瞳、豊かなバストが手に入る。本来の問題を解決しないまま、整形に頼っていってしまうとどうなってしまうでしょうか。アンチエイジングをいいわけに、罪悪感を持たずに整形に走る熟女たち整形のなかでも昨今の主流は“プチ整形”。ヒアルロン酸やボトックスを注入したり、溶ける糸で顔をリフトアップしたり、レーザーでシミやシワを消したりと様々な方法があります。こういう施術を受けている女性たちが口にするセリフがあります。「私がやっているのは整形じゃないの。アンチエイジングなの」その言葉からは、年相応の美しさを受け入れるのではなく、若さといった分かりやすい美を求める価値観が見られます。その価値観自体が幼稚だとは思いますが、プチ整形をすること自体が悪いのではありません。適度にすればお手入れ感覚なのかもしれませんが、カウンセリングを受けにくるような方たちの中には、かなりの金額を整形に注ぎ込んでしまっていたり、プチ整形を繰り返しすぎて顔の筋肉などが固まってしまい表情がなくなってしまったりしている人たちもいます。本当に顔や体型にコンプレックスがあり、それを解消するために整形をするのはいいと思うのですが、実は本当のコンプレックスの原因は他にあるため、1カ所整形をすることで「あそこも気になる」「もっとここもこうしたい」とどんどんのめり込んでしまう人が多数派です。1カ月前に整形したばかりなのに、「今度ここが気になるんだよね」と頻繁に整形を繰り返し、ローンを組んででも整形してしまうのです。ここまでくるともう立派な病気、“依存症”です。この段階まできてしまうと、もはや自分だけの力では立ち直ることは不可能です。クリニックへ行きカウンセリングを受けましょう。さて、整形依存に話を戻すと、アンチエイジングをいいわけにプチ整形を繰り返す“パッと見はキレイな熟女”たち。一見「ステキ!」と思ってしまいますが、接してみるとボロが剥がれてきます。40代、50代ともなればそれまでの生き方が表情に現れ、「優しそうな人だな」「明るくて大らかな人だな」とシワまでもが魅力となってくるもの。これは心理学的にはコミュニケーションの非言語的情報と呼ばれるものですが、人と接する上でとても大切な情報です。ところが整形をしすぎたことで顔の表情が動かなくなってしまい、「反応が薄い人だな」「ずっと無表情だけど怒ってるのかな?」と思わせてしまったら、人間関係にマイナスに作用しているといえるでしょう。もちろん若い女性も同じように整形依存になりえます。本来モテたくて取り組んだ女子力磨きなのに、相手に不快感を与えてしまうほど磨いてしまうと、モテから遠ざかっていってしまいます。また、ストレスはビタミンCを大量に消費するので、肌がくすんだり、荒れたりと美からも遠ざかってしまうでしょう。キレイを磨きすぎると、キレイじゃなくなる……なんとも皮肉な話ですよね。「女子力」とは中身だけではなく、外見も大きく関わっているようです。みなさんも「女子力を高めなきゃ!」と感じたとき、一度立ち止まって考えてみてください。
2016年10月14日『自分磨き』という言葉、本当によく聞きますよね。キラキラしている人たちと話をしていると、この『自分磨き』が上手で、かつ自分にあったものをチョイスできているのだなと、よく感じます。そこで今回は、社会人のゆとり世代から、学生のゆとり世代へのメッセージ。『学生時代にやっておくべき自分磨き』を贈ります。■視野を広げる旅行「学生時代に行っておけ」と、よく言われるのが『旅行』。学生は基本的にお金がないので、遠方で高いお金が必要になる海外旅行などは、なかなか考えません。しかし社会人になると、お金と引き換えに自由な時間を手放すことになります。後悔の念が生まれるくらい、物理的に『できないこと』ナンバーワンになるのです。また、社会人になると、学生時代よりもより幅広い年代の方とお話をする機会があります。そんなときに助けてくれるのが、旅行の話などの『共通の話題』。旅行は、視野を広げてくれたり、楽しい思い出を作ってくれるだけでなく、社会人になってからの「ネタ」としての武器にもなるのです。■出会いと時間があるうちに恋愛社会人になると、自分が頑張らなくては『恋愛における出会い』は、激減します。分母が減った中での恋愛は、人を臆病にさせたり焦らせたりして、『恋愛成就』という分子も減らすのです。そうならないためには、出会いが減っても、自分の判断で上手に恋愛を進めることのできる経験が必要。学生時代の出会いと時間が豊富にあるうちに、恋愛をしておいたほうがいいかもしれません。学生時代の恋愛と社会人の恋愛は、根本的に違うもの。学生時代に恋愛してこなかった人たちの中には、この『どう違うか』という部分を理解できずに失敗している人もいるのだとか。『恋愛』も自分磨きの一つだということを頭の片隅に入れて、積極的に経験することをオススメします。■大切な仲間との思い出作りサークルの仲間、バイトの仲間・・・。学生時代には、常に周囲に色々なコミュニティの仲間がいると思います。学校に行けば、バイトに行けば、サークルに行けば、当たり前のように顔を合わせることのできる仲間たち。でも、この幸せな環境は、社会人になると一変。仲間同士の休みはなかなか合わなくなったりするのです。近くにいられる間に、大切な仲間と思い出作りをしましょう。この幸せな思い出が、社会人になってからの、『頑張る原動力』となりますよ。真面目な話になってしまいましたが、平日空いているときにテーマパークなどに行けるのも、学生の特権!学割も、学生の特権!思いっきり楽しみたいですね。■やりたいことがあるなら勉強!「学生時代に、英語やっておけば良かった・・・」筆者含め、そういう『勉強しておけば良かった』というゆとり社会人は多いものですが、絶対にやっておいた方が良い勉強はないような気がします。なぜなら、本当に自分に必要だと感じる勉強があれば、社会人になってどんなに忙しくなっても、始めるからです。「何か資格とかないと、不安だし・・・」と思って勉強するのなら、むしろその時間を他に充てた方が得だとも言えるでしょう。ですが、学生時代に「自分は、どうしてもこれが勉強したい!」「将来、これがやりたい!」ということがあるのなら、それはもちろんするべき。学びたいという強い意志があるのなら、学生時代の楽しいたくさんの誘惑に負けず、勉強での自分磨きもとても良いと思います。ピンとこない人も多いと思いますが、「最近、暇だな」「変わり映えのない毎日だな」と思ったら、『自分磨き』を意識してみてください。社会人になったとき、「あぁ、やっておいて良かったな」と思う日がきっとくるはずですよ。
2016年05月07日