夫が落ち込んでいるときに「してはいけない行動」夫の食欲がなかったり、帰宅してからずっと落ち込んで見えたり…。相手のためを思った行動が、逆効果になる可能性もあります。今回はそのような行動の特徴を紹介します。相手の話を遮って自分の経験を語る「悩みを聞いてもらおうとしたら『わかるわかる、私もそんなときがあったの。私がどうしたかと言うと…』と続いて。感謝はしてるんですが、終わってみれば解決せず、途中で何を言ってたか忘れちゃってます」(25歳男性)相談されると自分の似た経験を話してしまうことがあるかもしれません。しかし、相手が本当に欲しているのは話をただ静かに聞いてほしいということだけな可能性があります。批判的なアドバイス「『こうしたほうがいいんじゃない?』『○○くんそれで失敗したんだよ』って言われると、さらに気を落としてしまって。その結果、何かあってももう彼女には相談しないようにしています」(28歳男性)優しい言葉でのアドバイスも、相談を受けたからといって何でも批判的に捉えるのは避けましょう。否定的な態度が見え見えの相手に、心を開くのは難しいかもしれません。特に落ち込んでいるときには、そのダメな部分を一番理解しているのは本人の可能性があります。強引に悩みを聞き出そうとする「『何かあったの?』『助けられることはある?』と繰り返し聞かれると、正直しんどいです。話したくないことだってあるんだから、そのときは素直に察してほしいんです」(29歳男性)誰にでも落ち込む瞬間は訪れますが、その解決策は人によって異なります。話すことで気分が晴れることもあるかもしれませんが、必ずしも当てはまるわけではないようです。相手の気持ちに寄り添う落ち込んでいるときには、できるだけ相手に寄り添った言動を心がけたほうがいいでしょう。まずは話を聞く姿勢を心がけることで、彼も安心して悩みを打ち明けられるようになるかもしれません。(愛カツ編集部)
2024年04月04日生理前や生理中は感情の波が強くなり、いつもよりイライラしたり、落ち込みやすくなったりします。そんなとき、どうしたらいいのかわからず困ってしまうこともあるでしょう。そこで今回MOREDOORでは、「感情の波との向き合い方」について実際に経験した投稿者の声をご紹介します。※当事者の声はさまざまです。あくまで一例として、ご参考にして頂ければ幸いです。監修:ひなたクリニック院長、三橋 裕一1964年生まれ。福島県会津若松市出身で2007年に札幌でひなたクリニックを開業。産婦人科医の傍ら、総合格闘技のリングドクターとしても活動。新事業の『内診台を使用したVIO脱毛』に日々奮闘中。一人の時間をつくる外の空気を吸う音楽を聴く漢方を飲む半身浴をする自分に合った方法を……生理中の感情の波に振り回されるのはつらいですよね。対処する方法は、人それぞれです。自分に合った方法を見つけてみてくださいね。※この記事は実際に募集したエピソードを記事化しています。※毎月の生理が「いつもと違う」「量が多い」と感じたり、「健診や他の病院で貧血がある」と言われたら、なるべく早めに婦人科に行くことをおすすめします。かかりつけの婦人科医をもつのもよいので、検討してみてください。※監修医:ひなたクリニック院長、三橋裕一(MOREDOOR編集部)
2024年03月28日「私たち合わないのかな…」落ち込まないで!彼との相性を判断するポイント3つ彼のことが好きなのに、なぜかLINEが盛り上がらない、会話が続かないという経験をしたことがある女性は多いのではないでしょうか?そんなとき「もしかして、私たち、相性が悪いのかな?」と落ち込んでしまうこともあるでしょう。今回は、彼との相性を判断するための3つのポイントを紹介します。話題が豊富かLINEや会話が盛り上がらない原因は、共有できる話題が少ないせいかもしれません。互いの好きなものや興味のあるものについて話し合えると、理解が深まりますよね。彼の好きなものや興味のあるものを探って、その話題をふってみましょう。お互いが楽しめる話題がたくさん出てきたら、彼との相性はよいかもしれません。一緒にすごす時間が心地よいか知り合ってすぐのころは緊張することも多く、何を話すべきか悩んでしまうこともあるでしょう。しかし、彼が本当に好きなら、ただ一緒にいるだけでも幸せな気分になれますよね。互いに一緒にすごす時間が心地よいなら、相性は悪くないかもしれません。少しずつ理解を深め、よい距離感をつかんでいけるとよいでしょう。互いに気遣えるか会話が続かないからといって、必ずしも相性が悪いわけではありません。相手に気を遣いすぎて自然体で話すことができない場合もあるでしょう。まだ関係性が深まっていないならなおさらです。それでも、彼があなたを気遣っている様子があるなら、これから距離を縮めていけるかもしれません。相手が答えやすそうな質問をするなど、互いに気遣い、理解を深めていけるといいですね。少しずつ距離を縮めて会話が盛り上がらないからといって、相性が悪いとはかぎりません。少しずつお互いの理解を深め、距離を縮めていってはいかがでしょうか。(愛カツ編集部)
2024年03月21日仕事で落ち込んでいる時、心の支えや癒しを求めたことはありますか?ときに漫画を読むことで、心を癒し、前向きな気持ちに導いてくれることもあるようです。今回MOREDOORでは、投稿者から寄せられた『仕事で落ち込んでいるときに読んでいる人にオススメしたい漫画』を紹介します。※当事者の声はさまざまです。あくまで一例として、ご参考にして頂ければ幸いです。Mさんがオススメしたい漫画漫画『雑貨店とある』▼あらすじとある町にある1軒のお店。そこはのんびり店長としっかり者の男子高校生が迎えてくれる美味しいスイーツが密かな人気の雑貨店。疲れたサラリーマン、自信がないOL、学校へ行けない少女、家族と似ていないと悩む少年……そんな彼らを癒やしてくれる本日のメニューは!?(amazon.co.jpより引用)Mさんも仕事で失敗したことが……仕事で失敗した時に「なんでこんなミスをするんだ」と自己嫌悪に陥りました。ですがこの漫画を読んで、全体的に優しいタッチのイラストと、のんびりした時間が流れたストーリーにトゲトゲした気持ちがおさまりました。出てくる登場人物たちは、さまざまな境遇で何かしら心にわだかまりを抱えています。そんな人たちを包み込むマスターの素敵なレシピとほっこりする空間に心が癒されました。誰しもモヤモヤを抱えていると気づき自分以外の誰かも、落ち込んだり心にモヤついたものを抱えているけれど、自分に優しくすることや自分に素直になることで前を向いて生きているんだなと、漫画を通して感じることができました。表面的な困りごとやモヤモヤがあっても、自分のことを大切にして自分の心の声を聞くことができて、結果、周りにも優しくなれた気がします。同じように悩んでいる人へ仕事で失敗をして、落ち込んでしまっている時でも読める作品です。少しクスッとくる不思議な世界観に没入している間に、落ち込んでいた自分も「雑貨店とある」のみんなが癒してくれました。ぜひ軽い気持ちで読み始めていただきたいです。(30歳/会社員)心が落ちつく素敵な漫画今回は『仕事で落ち込んでいるときに読んでいる人にオススメしたい漫画』をご紹介しました。ほっこりするストーリーや登場人物の様子が、読者に勇気や希望を与えてくれることも。皆さんも仕事で落ち込んだ時におすすめしたい漫画はありませんか?※この記事は実際に募集したエピソードを記事化しています。(MOREDOOR編集部)
2024年03月18日女優で声優の戸田恵子が4日に自身のアメブロを更新。落ち込んで不機嫌になった理由を明かした。この日、戸田は「昨日今日と2日間のドラマ撮影、本日、私はアップしてきました~!!」と明かし「オンエアの発表も間もなくかと」と説明。「節分ですね」と述べ「恵方巻きを買ってきて食べました」と写真とともに報告し「恵方巻きは半分に切ったサイズをゆっくり黙々と食べました」と食事中の自身の様子をつづった。続けて「本日は幕張でロケ」と明かし「オールアップして~帰宅してTVつけた」と説明。「最後のPK、1点、入れられた」とサッカー日本代表が3日に開催されたAFCアジアカップカタール2023準々決勝のイラン戦に1-2で敗れたことについて言及し「落ち込みです。当たる人も居ないのでひとりで不機嫌です」とコメントした。また「明日は恵子の稽古」と報告。「切り替えていかねばですね」と述べつつ「あー!それにしても悔しい」と心境をつづり、ブログを締めくくった。この投稿に読者からは「サッカー惜しかったですね」「悔しいですね」「残念でしたね」などのコメントが寄せられている。
2024年02月05日離婚後も若い男との関係は続いていて―…!?主人公のC奈には3つ年上の姉、W子がいます。W子は昔から派手好きで、真面目な性格のC奈とは何もかもが合わず、物心ついた頃から自然と距離をとって暮らしていました。そんなW子が20歳の頃、妊娠を機に突然の結婚宣言。既婚者となったW子は可愛い子どもにも恵まれ、しばらくは幸せそうにしていましたが、そのうち実家に娘を預けて遊び歩くようになりました。ある日朝帰りすると言って出かけて行ったW子。家族に嘘をついて若い男と朝までデートしていました。結局W子が娘を迎えに来たのは翌日の夕方。遊びに行くのを控えなさいという母の言葉も無視して、何度も男と遊び続けた結果、夫に裏切りの証拠を掴まれてしまい、離婚を突きつけられるのでした。■前回のあらすじ話し合いの余地もなく、既に離婚を決意していた夫。娘に「どっちについていきたい?」と確認すると、「パパがいい」という返答。それを聞いたW子はショックを受けるのでした。■実家に出戻ってきた姉■不貞関係にあった男と遊び続け…実家に出戻り、しばらくは落ち込んだ様子を見せていたW子でしたが、不貞関係にあった男性とは遊び続けているよう…。娘にも会えないというのに、未だにその原因となった男性と関係を続けられるなんて、信じられないですね…。次回に続く「結婚しても遊び続ける姉」(全51話)は17時更新!
2023年11月23日落ち込んでいる人を慰める時、みなさんはどうしていますか。相手の気持ちに寄り添った言葉をかけたり、問題解決の方法を一緒に考えたりしても、慰めることができない場合がありますよね。正解がないからこそ難しいものですが、『適任者』と呼べるほど人を励ますのが上手な人もいるものです。『ギャル先輩の話2』昔の職場で、同期の社員が落ち込んでいる現場に居合わせた、ごぼふく(gobohuku)さん。慰めようとしていたのですが、同期の心を晴らすことができないまま、言葉が尽きてしまいました。すると、ギャル気質な先輩が駆けつけて…。泣く後輩を放っておかない、優しいギャル先輩。同期の悲しみを上回る熱量で慰めにかかり、その場にいた人々をあっという間に笑顔にしてしまいました!ギャル先輩が持ってきたぬいぐるみは、映画『グレムリン』に登場するキャラクターで、ごぼふくさん自身も落ち込んでいた時、それで慰めてもらった過去があります。叱られた後輩のため!ギャル先輩の行動に「なんていうギャップ先輩」全力で慰めに来たギャル先輩に気を取られた同期は、頭の中を満たしていた不安が一瞬消えて、気持ちが楽になったことでしょう。自分が知っている慰め方をすべて駆使するギャル先輩に、読者の大半が心をつかまれています。・めちゃくちゃ好き。・ギャル先輩のファンクラブを作りたい。・対応がかっこよくて惚れそう。悲しみへの寄り添い方は人それぞれ。自分のキャラクターにもよりますが、やり方を増やすために、上手な人を参考にしてみるのもいいかもしれません![文・構成/grape編集部]
2023年09月09日みなさんは、その日の自分の行動を振り返り、「あの時ああしておけばよかった」と後悔したことはありませんか。大人はもちろん、子供も小さいながらにいろいろと感じ取り、思い悩むことがあります。就寝前、落ち込む息子に母親が?4歳の息子さんや家族のことをイラスト化し、SNSに投稿している、母親の、るしこ(@39baby_com)さん。ある日の就寝前、息子さんは幼稚園での出来事を振り返り、落ち込んでいたといいます。反省する息子さんの気持ちに寄り添い、「次から気を付ければ大丈夫だよ」と伝えた、るしこさん。表情が曇ったままの息子さんのため、るしこさんが行ったのは、『よかった探し』でした。朝にしっかりと起き、着替えるといった日常的なことや、幼稚園でお弁当を全部食べたことなど、息子さんに『花丸』をたくさんあげたのです。るしこさんの褒め言葉で、息子さんはみるみる笑顔に!1日の終わりにニコニコする息子さんを見て、るしこさんもまた嬉しくなったのでした。【ネットの声】・なんて素敵なの。うちの子供たちにも寝る前にやってみようと思いました!・自分で何がダメなのかをちゃんと理解している息子さんも、寝る直前にいいところをいっぱい伝えてあげる、るしこさんも素敵です。・温かいやり取りに涙が止まらない。子供には笑顔でいてもらいたいですものね。るしこさん親子の素敵なやり取りは、多くの人の心にポッと灯りをともしてくれました。[文・構成/grape編集部]
2023年08月10日大人が思っている以上に、幼心は繊細。ほんのひと言が、子供の気持ちを左右することがあります。これはInstagramに育児漫画を投稿する、ぽぽママ(po_po_ch_an)さんが描いたエピソード。ある日、幼稚園から帰ってきた息子のぽぽちゃんが、なぜか浮かない表情をしていました。さらには「幼稚園が楽しくなかった」というので、何かあったのか聞いてみると…。「だってなぁ、せんせいがぽぽちゃんのこと…かわいいっていってくれなかったもん」ママの心配とは裏腹に、なんとも愛おしい理由が飛び出てきました!ぽぽママさんも「こんなことをいったのは初めてだった」と大興奮。きっとぽぽちゃんは、いつも先生からの愛を存分に受けているのでしょう。子供ながらに言葉にされない寂しさを感じている姿は、かわいらしくて仕方がありませんよね。投稿のコメント欄には、こんな声が寄せられていました。「まさかの理由!かわいすぎる」「自分がかわいいこと確信しとるな」「おばちゃんが何回でもいってあげるよ!」「ケンカかと思ってヒヤヒヤしちゃった」ぽぽママさんが「かわいいなんて、ママが何度でもいってあげるよ」というように、たくさんの人の愛に包まれて、ピュアな気持ちのまま育って欲しいですね。[文・構成/grape編集部]
2023年05月22日接客業は、店を訪れるたくさんの客とコミュニケーションをとる仕事。一見シンプルな仕事に見えますが、相手の要求によって臨機応変に行動する必要があるため、気苦労の多い職種といえるでしょう。中でも、ちょっぴりクセのある客に出会った時の心労は、凄まじいものです…。接客業の『落ち込む瞬間あるある』に涙の共感さまざまなシチュエーションの『あるある』を描いている、山田全自動(@y_haiku)さん。接客業をする上で『地味に落ち込む瞬間』をいくつかピックアップし、漫画で描いたところ、経験者から共感の声が相次いでいます。きっと、接客業をしたことのある人ならば、誰もがいずれかを経験したであろう『あるある』をご覧ください!接客業で地味に落ち込むシチュエーション集。みんなも経験あるでござる? pic.twitter.com/4FfiSQvYkn — 山田全自動 (@y_haiku) March 5, 2023 先述したように、接客業は人と人とのコミュニケーション。しかし、店員の話を聴く気がなかったり、相手を人と思っていないような失礼な態度をとったりする客は、残念ながら少なくありません。あまつさえ、来店する時点ですでに機嫌が悪く、『爆発寸前の爆弾』のような客も…。これは店員だけでなく、周囲の客もハラハラしてしまうでしょう。経験者であれば、読んでいるだけで思わず胃が痛くなってしまいそうな『あるある』エピソードの数々。投稿は拡散され、多くの人が心の中で涙を流しながら「分かるよ…」と、つぶやいたようです…。・こういう人が多すぎて、もはや毎日遭遇するレベル。・接客業歴が長すぎて、もう笑って流せるほどに成長したでござる!・常に不機嫌な人は、単にそういう顔立ちの場合もあるが、大体態度が悪いのよね。接客業経験者は、口を揃えてこういいます。「こういう客に接した経験があるからこそ、自分が客の立場の時は、できるだけ『いい客』になりたい」…と。ほんの短い時間だとしても、人とのコミュニケーションを大切にしていきたいですね。[文・構成/grape編集部]
2023年03月10日社会生活を送っていると、ちょっとしたことで心がポキッと折れてしまうことも少なくありません。あなたは落ち込みやすいタイプでしょうか?今回は、ポットの中身に何が入っているかにより「あなたが落ち込む理由」がわかる心理テストをご紹介します。Q.あなたの目の前にポットがあります。さて、その中身は何でしょうか?A:紅茶B:コーヒーC:緑茶D:ミルクあなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。この心理テストでわかるのは?「あなたが落ち込む理由」深層心理において、“中身に何が入っているかわからないポット”は、あなた自身の環境に対する恐れや不安を暗示するもの。そのため、想像するポットの中身によって「あなたが落ち込む理由」がわかるのです。A:「紅茶」を選んだあなた……自分と他人を比べて落ち込むあなたは、収入や仕事などを他人と比べることで落ち込みやすいようです。自分と周囲を比べるのは、自分がどのくらいの水準に位置するのかを確かめたいのかも。結果的にネガティブな気持ちにとらわれ、落ち込んでしまうのでしょう。収入や仕事といった経済や肩書的な部分だけでは、その人の本質を図れるとはいえません。表面的な部分に縛られず、自分のことに目を向けるようにしましょう。B:「コーヒー」を選んだあなた……お節介と思われることで落ち込むあなたは面倒見がよく、人情味あふれる性格なのでは?何でも相手のことを気にかけるため、少しお節介になりがちなところも。ときには度がすぎたお節介で相手から敬遠され、ドーンと落ち込んでしまうことがあるでしょう。困っていそうな相手に対して、助けたいという気持ちを持つのはすばらしいこと。ほどよい距離感を図りながら、相手が求めるものを察する能力を磨くと、あなた自身が傷つくこともなくなるはずです。C:「緑茶」を選んだあなた……噂されていないか不安になって落ち込むあなたは肝のすわった打たれ強いタイプのよう。いろいろな噂話に興味津々で、積極的に情報収集しているところも。情報を集めるのは、「いろいろなことを知っている」という自分の優位性を確かめたいからかもしれません。その反面、「自分も噂されているのでは?」と気になって不安になりやすいところも。不安が膨らむと、いくら打たれ強いとはいえ落ち込んでしまうこともあるでしょう。人の噂話はほどほどにするのが無難だといえます。D:「ミルク」を選んだあなた……周囲とうまく意思疎通ができずに落ち込むあなたは“人は人、自分は自分”と考えていて、ちょっぴり個人主義的なところがありそう。他人のプライバシーにあまり関心がないようですが、それは傷つきやすい自分を守るための処世術なのかもしれません。周囲とのコミュニケーションに苦手意識があり、落ち込まないように人を遠ざけているのでは?周囲との接点を広げるなかで、自分なりのコミュニケーションの仕方を見つけられれば、心穏やかに過ごせるはずです。おわりに人によって落ち込む理由はさまざま。自分が傷つきやすいポイントを把握し、落ち込まないための対策を考えてみてください。脇田尚揮/占い・心理テストクリエーター株式会社ヒューマン・ライフ出版代表取締役社長、企業占術鑑定士、大学講師、秀心寺住職。©bgblue/gettyimages文・脇田尚揮
2023年02月25日仕事や学校で大きな失敗をすると、誰しも自信を失うものです。そんな時、周囲の人が完璧に見えて、より落ち込んでしまうなんてことはありませんか。Twitterに創作漫画を投稿している、ろふ(@rofu1022)さん。仕事で大きなミスしてしまった社員のエピソードを描きました。ミスをしてしまった社員は、自信を喪失。そこに、落ち着いていてなんでもこなせそうな先輩社員がやってきます。悟る鹿 pic.twitter.com/ls4gn1oeNS — ろふ (@rofu1022) February 19, 2023 完璧に思えた先輩ですが、実はスーツにコーヒーをこぼしていたのです。さらに、うまくドアを開けられなかったり、エレベーターに挟まれたり…。「何かあったら、いつでも声をかけて」というかっこいいセリフも台なしです!しかし、そんなかっこ悪い先輩の姿は、落ち込んでいる社員を自然と勇気づけたのでした。【ネットの声】・エレベーターに挟まる先輩がかわいすぎる!読んでいる私も元気をもらいました!ありがとう。・とっても和みました。仕事、頑張ろう。・オオカミ先輩の挙動の一つひとつに笑った。誰でも真似ができるわけじゃない、最高の励まし方だ!・存在しているだけで、誰かを励ますことができるなんて…。先輩、とても素敵!こんな上司がほしい。完璧に見える人でも、どこか抜けているところがあるのでしょう。ミスをしてしまって落ち込んだ時には、この漫画を読み返してみてはいかがですか。[文・構成/grape編集部]
2023年02月22日昔から考え過ぎるアラフィフの夫。問題も起こっていないのに、今後のことを考えて落ち込むことが増えてきました。病院に行くほどの深刻さでもないので、励まして元気付けようとしたけれども、あえなく失敗。励まされると逆にプレッシャーに感じるようなのです。励ます以外で実際に私がおこなった、夫の落ち込みを軽減させるための3つのことを紹介します。★関連記事:「もう会社に行けない」夫が転職して半年でうつ病に。約2年の療養期間を経て再スタート【体験談 】励ませば励ますほど落ち込む夫励ましも逆効果! 落ち込みが加速した夫は結婚する前から心配症でした。問題が起こる前から考え込み、問題が起こらなくても「なぜ起こらないんだ」と心配し、実際に問題が発生すると「やっぱり思った通りに起こってしまった」と、どちらにせよ心配ばかりの毎日です。付き合っているときはそんな彼を心配していましたが、遠距離だったので直接励ますことができず、メールで励ましたり、メンタルクリニックをすすめたりしたこともありました。彼も心配になったらしく、結婚する直前に受診しましたが、単なる心配症な性格という診断に。その後、長男が生まれる際にも私の貧血がひどかったことでも落ち込んでしまったので再度受診しましたが、それも「異常なし」。結論は彼の心配し過ぎる性格という診断に落ち着きました。そのような経緯がありましたので、コロナ禍でいろいろなことを心配し落ち込んでしまったときも大して気にせず、励ますようにしてみました。交際中は離れていたのであまり気にならなかった私の励ましが、結婚してからは逆にプレッシャーになるようで、励ませば励ますほどドンドン落ち込みが悪化。最終的には私が励ますと怒るか口もきかず、寝室に閉じこもるようになってしまったのです。私も気の毒だなとは思っていましたが、家事・育児を一切手伝わない夫でしたので、ひとりでこなすのが大変で夫の落ち込みなど気にしていられない状況に。さらに、夫だけが自分の時間を自由に使え、私は仕事・家事・育児のために自分の時間もなかったためうらやましい思いもあり、同情する気持ちにもなれませんでした。落ち込みにより、夫婦間にも亀裂が!彼の落ち込みは会社に行っている間は起きていないようでした。その証拠に、会社で見つけたおもしろい物やいただいた珍しいお土産などは、仕事中でもよく写真を送ってきてくれました。しかし、帰宅すると日々の心配や不安などがあふれ出すらしく、ネットニュースの世界で起きている問題を私に細かく伝えてくる毎日。ただ家事や子どものことをしている私の時間を中断させて話しかけても、それらを手伝ってくれるわけではありませんので、私もだんだん夫の話自体を聞かなくなるように。夫が私のことも心配してくれているならば、私も時間を何とか作って話し合うのですが、夫の心配は今後の自分、日本の未来、自分の会社でのポジションばかりでした。ですので、励ましには怒り、家事も育児も手伝わず、私のことを心配しない夫をだんだん気にしなくなってしまい、話も聞かず無視の日々。ただし私は元々明るく前向きで、更年期のような症状がひどくなった際にかなり落ち込みも激しかったので、夫のつらさは理解することはできました。けれども、結婚をして何年もひとりですべてこなしていると、夫の落ち込みはわがままであり、暇な人が時間が余っているので心配症になるのだという感情しか出てきませんでした。そんな夫婦間の亀裂というのは子どもたちもかなり敏感に感じ取っていたようで、長女に「最近お互いにすごい顔して話しているよ。苦手な人と話しているみたい」と言われるまでに。それと同時に子どもたちも私たちと話すときはなぜか緊張が移ってしまうようで、あまり話しかけることをしなくなってしまいました。そう言われて初めて、夫に対しても子どもに対しても、嫌な態度で接していたのだと気が付きました。たしかに夫の心配症は気にすることではないのですが、子どもにまで父親と母親の仲が悪いことで気をつかわせてはいけないと思い、なんとか解決策を探すことにしたのです。実際におこなった3つの落ち込み対策そこで、夫にも子どもたちの思いを伝えることに。私たちは夫婦である前に長女と長男の親ですので、子どもたちにつらい思いをさせてはいけないというのは夫婦共通の考えでした。そのため、夫とも話し合い、3つのことを決めました。まず1つ目は夫に心配する時間を作らせないこと。会社で心配することが少ないということは忙しいからであり、家では何もしていないので心配してしまうのではないかと考えたからです。そこで2人で料理から家事まで一緒におこなうようにしてみました。夫に手伝ってもらうほうが時間がかかるのですが、そこは私も妥協し、夫のしてくれたことに素直に感謝し、言葉で表すように。2つ目は、私が夫を励まさず、話を聞く代わりに私の意見を述べさせてもらうということです。夫の話は夫中心に回ります。それでも良いのですが、心配する割には解決策もそれに合った行動もしないということを伝えてみました。夫も言われたくないことだったらしく、心配するときはその解決策も考えて一緒に伝えるようにすることに決めました。最後は、考えても仕方がないことは第三者に聞くことです。夫は仕事がなくなったらどうしよう、死んだらどうしよう、日本がなくなったらどうしようと、自分ではどうにもできないことばかり心配します。そこで、考えたいならば会社の同僚や上司に相談するということに決めてみました。荒唐無稽な夫の考えは、第三者の冷静な意見のほうが現実に目を向けるようになるかなと思ったからです。実際に夫の上司に今後の会社のことを相談してみたところ、「それよりも今の仕事は終わったのか? 目の前の必要なことを先にやってから相談してくれ」と言われたらしく、それ以降心配しないようになったと言っていました。まとめ夫の心配症は独身時代からの性格です。メンタルクリニックでも「心配性な性格で異常なし」という診断でした。そうしているうちに、私たちの夫婦の仲も子どもたちにも心配されるようになり、夫に3つの決めごとを提案することに。この3つを決めるようになってからは、夫もあまり自分勝手な心配はしないようになり、現実の生活に目を向けるようになってきました。また新たな問題が出てくるかもしれないですが、今後もこの方法は実践していこうと思っています。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修/駒形依子先生(こまがた医院院長)2007年東京女子医科大学卒業後、米沢市立病院、東京女子医科大学病院産婦人科、同院東洋医学研究所を経て、2018年1月こまがた医院開業。2021年9月より介護付有料老人ホームの嘱託医兼代表取締役専務に就任し現在に至る。著書に『子宮内膜症は自分で治せる(マキノ出版)』『子宮筋腫は自分で治せる(マキノ出版)』『膣の女子力(KADOKAWA)』『自律神経を逆手にとって子宮を元気にする本(PHP研究所)』がある。マンガ/山口がたこ著者/Yoko(43歳)とても元気な小5の女の子と小1の男の子と家事をしない夫と楽しく暮らしてはいる。しかし、フルタイムで仕事をしていて、さらに更年期のような症状もボチボチ始まり家事と育児と仕事でかなり疲労気味の主婦。
2023年02月18日今回は育児をしていて、みーすけさんがもの凄く落ち込んでしまったときのエピソードになります。わが子に関する失敗! ママが思うことは… 子どもに関する失敗をしてしまったとき、もの凄く落ち込んでしまいます……。 自分を責め続け、しばらく立ち直れなくなってしまいます。 悪気がなくてもついうっかりしてしまい、忘れてしまうことってありますよね。みーすけさんに共感するママも多いのではないでしょうか? 著者:マンガ家・イラストレーター 絵日記ブロガー みーすけ2018年生まれの男の子を育児中の絵日記ブロガー。日常をマンガにしてブログを更新中! ネットで子育て情報を検索するのが趣味。最近の悩みは赤ちゃんのおもちゃを買いすぎてしまうこと。
2022年11月27日生きていれば、落ち込むこともあるでしょう。大なり小なり、今まで挫折を味わったことがない人は、ほとんどいないはず。もし、あなたが挫折したときは、どのように立ち直っていけばいいのでしょうか。そこで今回は、イラストが何に見えるかによって「落ち込んだときの対処法」がわかる心理テストをご紹介します。Q.あなたは次の図が何に見えますか? 一番近いものを選んでください。A:ロボットB:フクロウC:歯D:二羽の鳥あなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。この心理テストでわかるのは?「落ち込んだときの対処法」深層心理において“さまざまな見方ができるイラスト”は、あなたの物事の受け止め方、つまり、出来事に対する反応の敏感さを意味します。そして選んだ選択肢には、あなた自身のメンタルを高めるための方策が反映されています。そのため、図が何に見えたかによって、あなたの落ち込んだときの対処法がわかるのです。A:「ロボット」を選んだあなた……自分の趣味や好きなことにのめり込むあなたは何かに失敗した時、挫折をなかなか受け入れられず、しばらくふさぎ込んでしまうところがあるかもしれません。そんなときは、自分の趣味や好きなことをやってみて。やりたいことにのめり込んでいく中で、癒しを見つけることができるでしょう。根が生真面目なタイプなので、悩み続けるあまり、立ち直るのに苦労することも。ときにはリラックスできる環境で心の中を整理したり、挫折の痛みを絵や音楽といった創作活動で昇華させたりするのがおすすめです。B:「フクロウ」を選んだあなた……友人にグチを聞いてもらうあなたは、挫折の痛みを一人で抱えきれないデリケートさを持っているのかもしれません。友人に話すことで、自分の感情を整理するタイプだと言えます。落ち込んでしまったときは、うまくいかなかった話を友人に聞いてもらうと立ち直れそう。また、友人との気ままな旅行で自分を癒していくのもアリ。誰かと一緒にいることで、寂しさの穴を埋めるのが“あなた流”です。友人と楽しい時間を過ごすうちに、いつしか落ち込んでいるのがもったいないと思えてくるはず。C:「歯」を選んだあなた……とことん泣いて落ち込んでから這い上がるあなたは物事を一人で抱え込むところがあり、落ち込んでもあまり顔に出さないタイプと言えます。しかし、その悲しみは深く、立ち直るまでにかなりの時間を要するかもしれません。挫折してしまったときは、悲しい音楽を聴いたりしてとことん落ち込み、そこから這い上がっていく立ち直り方がおすすめ。もしくは、周囲の人に尽くして自分の存在意義を見出すことも、自分を癒すことにつながるはずです。D:「二羽の鳥」を選んだあなた……次の目標を見つけることで忘れるあなたは何事にも一生懸命に取り組むような、情熱的な一面を持っていると言えます。その分、壁にぶつかったときの反動はかなりのもの。受け止めきれない想いは、次の目標を見つけることで忘れるようにすると良いでしょう。おすすめの立ち直り方は、少し無理をしてでも新しいタスクを見つけること。偉人の伝記を読んだり、ビジネス関連のイベントに参加したりしてアンテナを立てておくと、次のミッションがあなたの前に訪れるはず。おわりに“落ち込む”“挫折”といった言葉を聞くと、あまりいいイメージを持てないかもしれません。しかし、失敗は悪いことだけではありません。受け止めて立ち直るたびに、どんどん精神的にも強く魅力的になっていけるのですから。サナギが蝶になるように、自己成長のきっかけだと認識できれば、もっと素敵なあなたになれるはずです。脇田尚揮/占い・心理テストクリエーター株式会社ヒューマン・ライフ出版代表取締役社長、企業占術鑑定士、大学講師、秀心寺住職。©CSA Images/gettyimages文・脇田尚揮
2022年11月18日人間関係や仕事、プライベートが原因で落ち込み、気分が晴れないときもあるでしょう。そんなとき、彼氏に甘えたいけど甘えるのを我慢して、ひとりで頑張っていませんか?辛いときこそ、彼氏に頼ることも重要です。そこで今回は、気分が落ち込んだときの上手な彼氏への甘え方について考えてみました。■ 素直に気持ちを打ち明ける仕事や人間関係でストレスが溜まり、精神的に限界に近い……。このようなときは、気分が晴れないことを思い切って彼に打ち明けてみましょう。人に話すだけでも、気持ちは楽になるもの。大切に思い合っている恋人相手ならなおさら、素直な気持ちを話せるはず。また彼もあなたの話に共感したり、アドバイスをくれたりしてくれるかもしれません。もし、直接話すのが難しい場合は、LINEでもいいでしょう。まずは気分が沈んでいるスタンプや涙を流しているスタンプなど、自分のいまの気持ちに一番近いスタンプを送ってみて。スタンプや文章を通して彼女が落ち込んでいることを知れば、彼は「なにかあったのかな?」と思って真剣に話を聞いてくれるはずですよ。お互いの気持ちを受け止め、消化し合うことで、お互いの存在の大切さをより感じるようになり、特別なパートナーになっていくでしょう。■ 「会いたい」と伝える落ち込んだときは、デートを提案するのも一つの手。彼と楽しい時間を過ごすことで、日ごろのストレスを忘れられるでしょう。また、彼氏としても、彼女が「辛いときの気分転換」として自分と一緒に過ごしたいと思ってくれることに喜びを感じるでしょう。誘うときは「今週末一緒に〇〇行きたい!」などとストレートに言ってみて。また、もしどうしても気持ちが堪えきれないときは、「いまから会えないかな?」「電話したい」と言ってもいいかもしれません。彼は「突然、どうしたんだろう?」と思うかもしれませんが、普段とは違う様子に、「いまから会おうか?」「明日の夜に、時間取れるかも」などと前向きな答えを出してくれるはず。彼も甘えられることで、頼りにされていると感じ、うれしくなるでしょう。■ 辛いときこそ彼に頼って!辛いときや落ち込んだときこそ、彼に頼りたいもの。大切なのは、素直な気持ちを彼に打ち明けること。我慢せずに甘えることが、2人の関係を深めるきっかけにもなると思います。ぜひ参考にして、素敵な関係を築いてくださいね!(柚木深つばさ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2022年11月12日簡単に人間関係を崩してしまうお金。お金があれば不自由はしませんが、トラブルの元になることも。 今回は実際に募集した金銭トラブルエピソードをご紹介します!落ち込んでいた友人に…妻と一緒にカラオケに行きました。カラオケ中、妻のところへ友人から電話がかかってきました。その友人は落ち込んでいる様子だったので、元気付けるために私たちのカラオケに合流するように誘いました。そしてカラオケの日から数日後、その友人はなぜか私たちに「来てやった料」を払えと言ってきて、お金をふんだくっていきました。(男性/主夫)先輩とバッタリ会ったときの話ある日、居酒屋でバッタリ会った先輩。久しぶりだからということで、もう一軒行こうと先輩の知り合いのお店に行きました。2時間ほど飲んでお互い、いい気分になったところでお会計。あわよくば先輩が奢ってくれるのかと淡い期待を抱きましたが「◯◯円ずつね」と言われ、お金を出したら…。出典:lamire先輩が自分の体をパタパタしだして「やべえ、財布忘れた」と言い出したので自分が2人分払うことに。先程の居酒屋はツケにしているらしく、「今度返すから」と言われ半年連絡がありません。(男性/会社員)「金の切れ目は縁の切れ目」と言うように、お金はトラブルの元になりやすいみたいです。お金の貸し借りをするときには慎重にしないといけませんね。以上、金銭トラブル体験談でした。次回の「金銭トラブル体験談」もお楽しみに♪※こちらは実際に募集したエピソードを記事化しています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点のものになります。"
2022年08月01日仕事でミスをした、友達とケンカになったなど、理由はなんであれ、大好きな彼が落ち込んでいたら、どう接しますか?彼女の対応によっては、励ますどころか逆に傷つけてしまうこともありえます。そこで今回は、落ち込んでいる男性がされてうれしい行動を3つご紹介します。■ 雰囲気で察してくれる男性が「放っておいてほしい」という雰囲気を出しているときは、かなり落ち込んでいる状態なのでしょう。問題の原因を自分の中で消化するために、ひとりの世界に浸かって長時間考えたいはず。そんな状態では、彼女の優しさを受け取る余裕もなく、立ち直るまでに時間がかかる時期なので、女性が介入できる隙はほとんどありません。それを言葉にしなくとも理解してくれるのは、ひとりの時間を必要としている彼にはありがたい気遣いを言えます。■ しつこく詮索しない落ち込んでいるときは理由を聞かれたくないし、なにも話したくないという男性は少なくありません。彼女から「なんで元気ないの?」と言われると、心配して言ってくれていることは分かっていても、「うっとうしい」「無神経」と感じてしまうのでしょう。彼のためを思っての行動が、男性を不快にさせ、ケンカの原因となる可能性もあります。彼が気持ちを落ち着け、自分から話し始めるまでは、あれこれ詮索せずに見守ってあげることをおすすめします。必要以上に干渉しない態度が、男性からはよろこばれやすいものですよ。■ 気づかないふり自分の弱い一面を見せたくないという男性は多く、彼女の前では落ち込んでいることを隠そうとするはず。とはいえ、付き合いが長かったり、同棲していたりすれば、隠しきることはできないでしょう。そんな姿を見て、励ましたくなる女性も多いと思いますが、そこは我慢してください。あえて男性が落ち込んでいることに気づかないふりをし、いつも通りにふるまうことで、彼はプライドを保てるのです。他人に助けを求めること自体を、自分の能力のなさの証明と考えて避ける男性も少なくありません。彼に事情を聞いて助けになりたい気持ちは置いておき、まずは男心を尊重してあげましょう。■ 彼を見守ってあげてショックなことがあったとき、話を聞いて気持ちを共有したいと思う女性は多いでしょう。一方で男性は、自分の中で決着をつけるまでは放っておいてほしいと思うもの。彼が弱っているときこそ、無理に話を聞き出そうとせずに見守るという、一番身近な彼女にしかできないことがあるのです。必要以上に距離を詰めず、彼の味方、そしてよき理解者になりましょう。(麻生アサ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2022年07月10日大好きな彼が、悩んでいたりすごく落ち込んでいたりすると、自分も同じように苦しい気持ちになってしまいますよね。何も出来ない自分を、情けないと責めてしまうこともあるのではないでしょうか?そこで今回は、「落ち込んでいる彼氏」を支える方法をご紹介します。■ 1.彼の話を聞くまずは「私で良かったら話を聞いてもいい?」と、落ち込んでいる彼に、一言声をかけてあげましょう。あなたがアドバイスをしようとする必要はありませんし、解決してあげようと考える必要もありません。ただ彼の話を聞いてあげるだけで良いのです。答えが見つからなくても誰かに気持ちを聞いて貰えるだけで、彼の気持ちは少し楽になるでしょう。また、考えを言葉に出すことで、気持ちの整理ができ、彼自身が答えを導き出せる可能性もあります。リラックスできる飲み物を用意して、彼が話し出すのを待つのもいいでしょう。■ 2.そばにいる大切なのは、彼が落ち込んでいるとき、彼のそばに寄り添うことです。しかし、落ち込んでいるときは1人になりたいタイプの人もいます。自分が落ち込み、誰かに気を遣わせてことで、さらに落ち込んでしまうのです。彼に1人になりたいと言われれば、その通りにしてあげましょう。1人にしておくのは心配かもしれませんが、きっと乗り越えてくれると彼を信じることが大事です。いつ彼からヘルプの連絡があっても、駆けつけてあげられる体制を作っておきましょう。■ 3.見守る最後の方法は、なにもせずただ見守ること。なぜなら時間が解決してくれることも多々あるからです。元気付けようとして、励ましたり無理やり賑やかなところに連れだしたりするのは、逆効果になることもあります。落ち込んでいるとき、人の心の余裕はあまりないものです。事情をよく知らない相手に励ましの言葉をもらっても、ポジティブに受け取れないでしょう。良かれと思ってやったことも、今の彼には必要のないことかもしれません。■ 彼女なら彼の心に寄り添って彼が落ち込んでいるときは、そっと彼に寄り添い、彼の辛い気持ちを少しでも共有してあげることが大切です。何もしてあげられないと嘆くのではなく、彼の隣に笑顔でいてあげましょう。それだけでも彼の心は支えられていると思いますよ。(神伊里砂/ライター)(恋愛メディア・愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2022年02月02日もし彼が落ち込んでいたら、あなたはどうしますか?彼を励ましたいけれど、どう声をかけたらいいかわからないし、間違った声かけで彼の気持ちを逆撫でしてしまったら……と不安になりますよね。そこで今回は、落ち込む彼を優しく励ますフレーズを3つご紹介します。■ あなたならできる落ち込んでいる彼は、「やってしまった」過去に思いを馳せるより「次、どうしたらいいか……」と考えながら、あなたに相談するでしょう。「あなたならできるよ」という未来を見据えた励ましと、重要なフレーズ「大丈夫」をつけると、彼は「そうかやってみよう、頑張れそうだ」と立ち直りに向かう事ができますよ。■ 「大したことないよ、大丈夫!」先述の「なんとなくうまくいきそう」と言うのは無責任すぎて嫌だという人にオススメなのが、「大したことないよ」というフレーズです。「周りもそう深くは考えていないと思うよ」などと、彼自身の抱えている問題を軽く感じさせるポイントをおさえます。最後は必ず「大丈夫!」と締めましょう。■ うまくいきそう!たとえば彼が仕事で失敗してしまい、落ち込んでいるとき、「わかるよ、私もこういうことあったんだ」と話し出すのはNGです。「お前に俺の仕事のなにがわかるんだ!」と思われてしまうかも。でも、彼自身悩みを「解決したい」から相談してくるので、今後リカバリーできるミスだ、と思えれば立ち直ることができますよね。「とくに根拠はないけれど、詳しくもないけれど」という前置きをしつつ、「うまくいきそう」と言い、彼の気持ちを軽くしましょう。■ 男性的な励まし方は「解決」女性はつい「わかるよ、辛いよね」と同情することで、相手を励まそうとしてしまいますが、それが有効なのは女性的な考えの持ち主だけです。「気持ちを分かってほしい」「ただ話を聞いてほしい」という女性に対し、男性は「解決したい」と願うから相談するのであり、彼を「そうかよかった、解決できそう」という気持ちに変化させることができれば大成功です。あなたの彼がどういう考えを抱きやすいタイプかよく観察して、上手に相談に乗っていきましょうね。(星井一乃/ライター)(恋愛メディア・愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年12月24日人は誰しも、失敗するもの。そう頭では分かっていても、自分の行いや他人からの評価、言動に、落ち込むことはありますよね。Twitterユーザーの、もず(@mo_x_2)さんが描いたのは、仕事でミスをし、クライアント先に怒られた女性のお話。気持ちがなかなか切り替えられず、1人デスクで落ち込んでいました。落ち込んでいる私への上司の対応が想像の斜め上だった話(2/2)終わりです。コンテスト参加中なので、よかったらいいねRTお願いします〜。 #スタンバイで仕事が見つかった pic.twitter.com/tj1D22923b — もず✒︎週末漫画家 (@mo_x_2) November 30, 2021 「落ち込んでてもしょうがない」という、周囲の声に心が荒む女性。そんな女性に、部長は甘い缶コーヒーをおごってくれた…だけでなく、デスクを埋め尽くすほどの甘いお菓子をプレゼントしたのです!「人間って、甘いもので囲まれていたら、落ち込んでいられないのよ」そう優しく話す部下に反論しようとした女性でしたが…自然と甘いものに目がいき、完敗。部長と甘いお菓子を食べながら、気持ちを落ち着けたのでした。仕事のミスが頭から離れなくなる人は、少なくないはず。そんな時は、甘いものを食べたり誰かと話したりして、気持ちを切り替えるのがいいのかもしれませんね。[文・構成/grape編集部]
2021年12月02日気になる相手が落ち込んでいるとき、声をかけてあげたいけど、なんて言ったら良いのかわからない……。こんな状況になったこと、あなたにもあるのではないでしょうか。じつはそんなときにかける言葉が、彼にとって特別な存在になれるかどうかを左右する大事なポイントになるんです。今回は、男性が落ち込んでいるときに言われたい言葉を3つ、ご紹介します。■ 大丈夫「上手くいかないことが続いて落ち込んでいるときに、『きっと大丈夫だよ』と言ってもらえたことは、今でもすごく覚えています。その言葉で、自信を持って前向きになることができました」(25歳男性/医療系)落ち込んでネガティブ思考になっている男性には、彼の良いところを具体的に褒めながらはげますことがおすすめです。あなたが知っている彼の素敵な部分を伝えることで、こんな風に思ってくれているんだと、あなたの気持ちも伝わることでしょう。男性は褒められることが嬉しい人がほとんどです。この言葉で、落ち込んでいる彼の勇気や、やる気を引き起こしてあげましょう。■ あなたの味方だよ「昔、仕事がしんどいときに彼女に愚痴をこぼしたら『私はいつも味方だから』と言ってくれたんです。会社を辞めようかな……とまで思っていたんですけど、やっぱりもう少し頑張ってみようと思えました」(31歳男性/クリエイター)いつでも自分の味方をしてくれる存在がいると、安心し、ときにはその言葉や存在が原動力となることも。つらいといきにはどうしてもふさぎ込んでしまいがち。そんなときでもそばにくれる存在がいることは、きっと何より大きな支えとなることでしょう。■ 大変だったね「今の彼女はもともと同僚だったんですけど、とても忙しい時期に『○○君大変だったね』と心配そうに言ってくれたことがあって。そのとき僕は、共感してもらえたことがすごく嬉しくて、少し泣きそうになってしまったんです。それからしばらくして猛アプローチして、今では僕の大切な彼女です」(26歳男性/営業)大変だったことを共感してくれるのは、男性にとって嬉しいことのようです。『頑張れ』と応援することも良いですが、まずは努力や苦労を認めて、気持ちに寄り添ってあげましょう。しっかりと話を聞いたうえでこの言葉をかけることによって、自分のことを理解してくれる女性と感じてくれるはずです。■ 特別な存在になろう自分から弱音や愚痴を言えない男性も多いようです。だからこそ、目の前で落ち込んでいるときには、温かい言葉ではげましてあげましょう。アドバイスするのは求められたときくらいにしておき、とにかく話を聞いて理解者になってあげることが大切です。気になる男性にとって、つらいときにふと頭に浮かんでくるような、ほっとできる存在になれたらいいですね。(恋愛メディア・愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年11月24日気になる彼が落ち込んでいるときは、なんとか力になりたいと思うもの。しかし、その方法を間違えると、逆に「距離を置きたい」と思われてしまうことも……。彼らが嫌がる行動には、どんなものがあるのでしょうか?彼を励ましたいときの参考にしてみてくださいね。■ 自分の話にする「ちょっとした悩みを相談したら、『私にもそんな時期があったよ。私のときはね……』って始まって……。僕を思って言ってくれてるのはありがたいんですが、結局何もすっきりしないままだし、途中からなにも覚えてないです」(25歳男性/医療関係)悩みを打ち明けられると「何かアドバイスをしなくては」と自分の話をしてしまう場合は意外に多いもの。しかし、相談相手が本当に求めているのは、ただただ話を聞いてもらうことかもしれません。無意識に「話ドロボウ」にならないためには、まずは話を聞く姿勢が大切です。あなたの考えは、相手に求められたタイミングで伝えたほうが、お互い気持ちよく会話ができるかもしれませんね。■ ダメ出しをする「『それはこうしたほうがいい』とか『○○君が悪いよ』とか。落ち込んでるのにさらに追いつめられるから、今はもう何かあっても彼女には話さないようにしてます」(28歳男性/金融関係)優しい言葉が励ましばかりではありませんが、彼から相談されたいのであればなんでもダメ出しするのは避けましょう。まず否定から入ることが分かっている相手には気持ちを打ち明けにくいものです。また、落ち込んでいるときは、ダメなところを本人が一番自覚していることが多いもの。少しでも前向きになりたくて相談した結果、さらに落ち込んでしまっては本末転倒です。相手のためと思っても、落ち込んでいるときには伝える言葉を慎重に選びましょう。■ しつこく悩みを聞く「『何があったの?』『何かできることある?』ってしつこく聞いてくるのが結構きつかったですね。言いたくないこともあるんだから、そういうときは察して、ほうっておいてほしい」(29歳男性/営業)誰しも落ち込むことはありますが、その解消法は人それぞれ。女性の場合は話すことで楽になるケースも多いですが、男性の場合はそうとは限らないようです。もちろん、男性でも話したいタイミングがきたら相談してくれることもあるでしょう。ただし、そのタイミングは相手にゆだねて、普通に接してあげるほうが相手も気が楽かもしれませんね。■ 相手の気持ちに寄り添って落ち込んでいる相手にとる行動に正解はありませんが、できるだけ気持ちに寄り添った言動を心がけたいものです。自分だったら嫌だと感じることは避けたほうがよいでしょう。まずは話を聞く姿勢を心がけていくと、彼も安心してあなたに悩みを打ち明けられるようになるかも。(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年10月23日大好きな彼氏が落ち込んでいたら、慰めたり励ましたりしたい……!そう思うのは、当然の気持ちです。でも、男性にとっての「NG対応」を知らないままでいると、より傷口を広げてしまうことも……。彼からのSOSにしっかり応えるためにも、ぜひ、今回の記事をチェックしておいてくださいね!■ 励ますときに…彼氏が落ち込んでいる内容によっては、なかなか原因や心境が理解できない、共感できないケースもあるかもしれません。だからといって、彼氏にことわりもなく第三者に話したり、会話に誘ったりするのはNGです。たとえ彼女でなくても、女性の前ではカッコよくいたいのが男性というもの。とくに女友達に話すのは控えてあげてください。彼を元気づけたくても、自分だけでは力不足に感じることもあるでしょう。話を聞いてあげるだけでも、彼はまた明日から頑張れるはずです。■ 必要以上に重く受け止める落ち込んでいる彼氏の話を聞いているうちに、自分もどんどんネガティブな気持ちになり、ふたりで一緒にズーンと沈んでしまうこともありえます。話を聞く前に、「暗くなりすぎてもよくないと思うから」と言ってから、「30分までは、思いっきり愚痴って!」と、時間を決めておくといいかもしれません。その後は、ふたりで一緒に、いまできることをシンプルに話したり、ポジティブな気持ちになれる話題に切り替えたりするのがおすすめです。■ 過剰に心配する彼のことを思いやり、真剣に悩みを聞いてあげることは大切です。でも、こちらが不安になりすぎると、落ち込んでいる彼は、さらにプレッシャーを感じるかもしれません。心配だからといって、「大丈夫?」「私、どうしたらいい?」と、毎日連絡するようなことは避けたほうがいいでしょう。つい心配しすぎてしまうなら、彼とのコミュニケーションには、限度やラインを決めておくのがおすすめです。なんでも解決しようとせず、自分のなかで「○○なら聞いてあげられる」「今日は話を聞くだけでOK」と決めておくといいかもしれません。■ 無理せずにできる気遣いがうれしい!彼氏が落ち込んでいても、元気になってもらおうと、無理しなくても大丈夫!場合によっては時間が必要なこともありますし、あなたに解決してほしいのではなく、弱音を聞いてほしいだけかもしれません。むしろ、優しく話を聞いて、自分にとって彼がどれほど大切かを、シンプル伝えてあげるだけで、愛情は十分すぎるほど伝わるでしょう。(橘 遥祐/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年09月16日彼が落ち込んでいるとき、どんなふうに声をかけたらいいかわからない。そんな悩みを抱える人も多いでしょう。「わかる、わかる」などと安易に共感してしまうと、彼の反感を買ってしまうかもしれません。今回は、落ち込んでいる彼を元気づけるメッセージをご紹介します。彼の心に響く言葉とは、いったいどんなものでしょうか?■ 尊敬する気持ちを伝えるレベルの高いことに取り組んで、なかなか上手くいかずに落ち込んでいる。そんなときは、彼を尊敬しているという気持ちを伝えましょう。本人は夢中になっているので、自分ができないことばかりで頭がいっぱいになりがちに。それでも挑戦する彼の姿は、素敵ですよね。彼女からそんな気持ちを伝えられたら、「もうちょっと頑張ってみようかな」と思うはずですよ。■ 結果よりもプロセスを褒める努力が報われないのは、よくあることです。でも、彼が一生懸命に取り組んでいたという事実は変わりません。彼が落ち込んでいるときは、そのプロセスを褒めましょう。ちゃんと努力してきたことを褒めると、彼も「やることはやったんだ」と納得できるはず。彼女から認められたら、彼も挫けずにまた頑張ろうと思えるかもしれません。■ 逃げ道を用意する彼がなかなか復活しないときは、彼女側から「逃げ道」を用意するのもひとつの手。自分から逃げる選択をするのは難しいものです。そんなとき、彼女から「諦めてもいいんじゃない?」と言われたら、ふわっと気持ちが軽くなるかもしれません。■ 彼の気持ちに寄り添ったメッセージを落ち込んでいるときほど、的確なメッセージが大切です。気分転換のつもりで「遊び行こうよ」などと言うと、彼の負担になりかねません。彼の気持ちに寄り添って、より良い関係を築きましょう。(如月柊/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年09月12日実体験をコミカルに描く、ゆの(@mangakakuyo)さんの投稿は知っていますか? 今回から、新シリーズ「バンドマン彼氏に貢いじゃった黒歴史」をご紹介します。 まずは1話目、突然ゆのさんの元にクラスメイトからお誘いがあり…?高校生のときの体験出典:instagram落ち込んでいた私…出典:instagramクリスマス前に突然届いたメッセージ出典:instagram戸惑いながら送った返信出典:instagram彼は以前から私のことを気になっていたらしく…?出典:instagramもしかして…デートに誘われた!?出典:instagram落ち込んでいたゆのさんに、意外な彼から思いもよらないメッセージが!彼とのデートは上手くいくのでしょうか…?毎日1日1話更新中♪次回の配信もお楽しみに!(lamire編集部)(イラスト/@mangakakuyo)本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。"
2021年09月10日日々生活していれば、気分が沈むことだってありますよね。仕事やプライベート、対人関係が原因で落ち込んだり、気分が晴れないときもあるのではないでしょうか。そんなとき、彼氏に甘えたいけど甘えるのを我慢して、ひとりで頑張ってしまったりしませんか?そこで今回は、気分が落ち込んだときの上手な彼氏への甘え方について考えてみました。■ 次に会える日を決める彼とのデートが楽しみのひとつとなるなら、気分転換の予定を作るという意味で、次のデートの予定を彼と立ててみては?「次はいつ会える?」とひと言でもいいので聞いてみて。もし、どうしても気持ちが堪えきれないならば、「いまから会いたい」「電話したい」と言ってしまってもいいかもしれません。彼は「突然、どうしたんだろう?」と思うかもしれませんが、あなたの普段とは違う様子に、「いまから会おうか?」「明日の夜に、時間取れるかも」と前向きな答えを出してくれるかもしれません。「元気がない」「うーん」など、なんでもいいです。言葉にできない気持ちをはきだしつつ、甘えてみて。日ごろひとりで頑張っているあなただからこそ、珍しく甘えてくる様子に、彼は愛おしさを感じてくれるはず。彼も甘えてきてくれることが、頼りにされていると感じられて、うれしくなるでしょう。■ LINEで構ってスタンプを送る職場の人間関係が原因で、ストレスが限界。仕事がうまくいかず、夜に涙を流してしまう……。そんなときこそ、恋人に本音をはき出すと、気持ちはだいぶ楽になるものです。LINEでもいいので、自分の気持ちをはき出すように、スタンプひとつでも送ってみては。気分が沈んでいるスタンプや涙を流しているスタンプなど、自分のいまの気持ちに一番近いスタンプを送ってみて。自分をおもってくれている恋人ならば、あなたの気持ちに気づいて、なぐさめるスタンプを送り返してくれるかもしれません。日ごろ甘えることが少ないあなたなら、彼は「なにかあったのかな?」と気になり、なんとか気持ちに応えようと思うでしょう。小さいことかもしれませんが、そうした支えあいの積み重ねがふたりの関係を作り上げます。お互いの気持ちを受け止め、消化し合うことで、お互いの存在の大切さをより感じるようになり、特別なパートナーになっていくでしょう。■ 落ち込む気持ちを打ち明ける気分が晴れないことを思い切って打ち明けてみましょう。ストレートに語るのに抵抗があるなら、遠回しに事情を話せるだけでも、自分の気持ちはだいぶ楽になると思います。彼もあなたの話に共感し、似た体験を話してくれるかもしれません。「最近、モヤモヤするんだよね」「今日は仕事で失敗しちゃった」「対人関係って難しいね」と、それとなく自分の気持ちをはきだしてみて。話すことで、自分の気持ちはだいぶすっきりするはず。最愛の人がそれを受け入れ、なぐさめてくれるだけでも、つらい気持ちは消化されやすいでしょう。「〇〇もこういうことってない?」と聞きながら、彼に甘えるように聞いてみてはいかがでしょうか。■ 落ち込んだときは素直に甘えて生活をしていれば、気分が晴れないときもあって当然です。そんなとき、恋人の存在に慰められ励みとなり、ありがたいと思うことも多いでしょう。彼に思い切って甘えることが、ふたりの関係を深めるきっかけにもなると思います。(柚木深つばさ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年09月09日大好きな彼が落ち込んでいたら、どんな風に接していますか?落ち込んでいるときの彼は、普段よりナイーブな状態のはず……あなたの対応によっては、励ますどころか逆に傷つけてしまうことがあるかもしれません。そこで今回は、落ち込んでいるときの男性が、女性にされてうれしいと感じる行動をご紹介します。ぜひ、参考にしてくださいね。■ 気づかないふりをしてくれる男性はプライドが高く、とくに彼女の前では、弱い自分を見せたくないという人は多いようです。とはいえ、同じ空間にいたり付き合いが長くなったりすれば、彼は落ち込んでいるのを隠しきれないこともあるでしょう。そんな姿をみると励ましの言葉をかけてあげたくなる女性も多いと思いますが、そこはぐっと我慢。あえて彼が落ち込んでいることに気づかないふりをしてあげることで、彼のプライドは保たれるのです。他人に助けを求めるのは、自分の能力の無さにつながってしまうと考える男性も少なくありません。「どうしたんだろう?」と彼に聞きたい気持ちは横に置いて、まずは男心を尊重してあげてください。■ オーラを察知してくれる彼が「放っておいてほしいオーラ」を出しているときは、かなり落ち込んでいる状態といえます。落ち込んでしまった原因を自分の中で消化しきれず、一人の世界にどっぷり浸かっていたいのでしょう。彼女の優しさを受け取る余裕もなく、立ち直るにはまだ時間がかかりそうな時期なので、女性が介入する隙はありません。結局のところ、彼が必要としているのは一人の時間なのです。彼にとって、一番身近にいる彼女が、自分の気持ちを察してわざと放っておいてくれるのは、実にありがたい気遣いといえるでしょう。■ 必要以上に詮索しない落ち込んでいるときは何も話したくないという男性は多く、いろいろと聞かれることを嫌がる傾向があります。彼女から「なんで元気ないの?」と言われると、心配して言ってくれていることは分かっていても、「うっとうしい」「無神経」と感じてしまうのです。彼を理解しようとして良かれと思ってとった行動が、彼をイラつかせ、言い争いにまで発展してしまう危険もあります。彼の気持ちが落ちつき、自分から話し出してくるまでは、あれこれ詮索せずに黙って見守ってあげるのがベスト。必要以上に近寄らない姿勢が、男性からは一番喜ばれやすいのです。■ ほど良い距離感を保って落ち込んでいるときは話を聞いてほしい女性とは反対に、できるだけそっとしておいてほしいと思うのが男性の特徴。彼が弱っているときにこそ、一番身近にいる彼女にしかできないことがあります。心配かもしれませんが、彼の気持ちを察して必要以上に距離を詰めないことが大切です。彼の良き理解者であり味方にもなれる彼女なら、今よりもっと信頼し合える関係になれるはずですよ。(麻生アサ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年08月16日もし大好きな彼が落ち込んでいたら、あなたはどうしますか?励まし方ってふたりの相性を図るうえで、とても大事なポイントでもあるでしょう。特に彼のメンタルが弱い方だと、励まし方は関係構築にあたり大切な要素と言えます。そこで今回は、彼がネガティブモードの時の接し方について紹介します。■ 誰かに頼る大切さを伝えてあげる自分ひとりで考えていると、自分だけの考えで物事を判断してしまうときもあるでしょう。自分の考えに縛られてしまい、自分で自分を追い詰めて苦しくなってしまうこともあるかもしれません。ですので、同じような悩みを抱えている友達を見つけたり、恋人にどんな些細なことでもいいので、相談したりすることの大切さを彼に伝えてあげましょう。「頼ってくれたらうれしいな。もちろん、私じゃなくて周りの人にも頼っていいんだよ」そう言ってあげるだけでも、あなたの存在に彼は安心して心に余裕ができるかも。■ 彼の意見を受け入れる環境を整える男性は悩みを抱えている時、何かとひとりで抱えてしまうことがあるようです。そのため、彼が自分のことを話しやすい環境を整えてあげると良いでしょう。この時に大事なのは、彼の意見を尊重しながら聞いてあげることだと言えます。彼の悩みレベルによっては、すでに自分の頭で答えが出ている可能性も。まずは、彼の気持ちに寄り添ってあげることを第一に考えてみると良いでしょう。■ 考えない時間を作ることを提案する一度ネガティブな感情に捉われてしまうと、そのことが頭から離れないこともあるようです。いつまでもネガティブな感情を引きずっていては、体調面にも影響してくるかもしれません。ですので、ネガティブな感情に捉われた時は、一度考えることをやめることも大事でしょう。「考え過ぎもよくないよ」と、それとなく彼を諭してあげみるのも一つの手かも。彼がネガティブな気持ちでいっぱいの状態を、うまくガス抜きしてあげましょう。■ 悲しい気持ちは半分こ「悲しい気持ちは半分こ」とよく耳にします。ネガティブ思考に包まれたままでは、とても苦しいものでしょう。彼の気持ちを上手に取り除いてあげられるように、こうしたポイントに気を配りながら接してあげてみてはいかがでしょうか?(柚木深つばさ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年08月01日気になる男性が落ち込んでいたら、なんとかして力になりたいと思うでしょう。でも、そこで間違った励まし方をすると、逆効果になり、鬱陶しく思われてしまうこともあり得ます。そこで今回は、落ち込む彼にしてはいけない「NGな励まし方」をご紹介します。■ 詳細を聞き出そうとする落ち込んでいる男性を見たら、「なにがあったの?」とか「どんなミスをしちゃったの?」なんて思わず細かく聞き出そうとしがち。でも、やられた男性からすると、これほどイライラする行動はないでしょう。心配しているからこそ、話を聞いて慰めたり励ましたりしようと思うのかもしれませんが、男性のプライドを傷つける行為にもなりかねません。男性の方から相談されたり、話を打ち明けられたりするまでは、いろいろと詮索をするようなことはやめるべきですよ。■ 無理やりフォローを入れる自分が落ち込んだり失敗したりしたときにフォローをしてくれようとする女性には、もちろん男性も好印象を持つもの。ただ、無理にフォローをしようとしてくると、急に鬱陶しさやイラ立ちを感じるようにもなってしまうのです。「ひとりにしておいてほしい」とか「そっとしておいてほしい」と考える男性も少なくないので、男性の状況や求めているものをちゃんと判断することが重要。「フォローしてあげたい」という自分の気持ちばかりを優先させてしまうのは危険でもありますよ。■ 「がんばって」と言う弱っているときに「がんばって」という言葉を投げかけられると、マイナスに響いてしまう危険性も秘めています。励ますつもりで言っていても、「もっとがんばりなよ」と受け取られてしまったり、「もうがんばってるんだよ」とイラッとさせてしまうようなケースもあるのです。また、あまりにもありふれたフレーズでもあるので、とりあえず上辺だけで励まされたような感じになったりもするかも。一番言いやすい言葉でもあるからこそ、軽々しく言ってもいいのかは、しっかりと考えた方がいいでしょう。■ アドバイスをする男性が落ち込んでいるときに、最もやってはいけない励まし方がアドバイスをすること。ただでさえプライドが傷ついているときなのに、そんなことをされたらプライドはもうズタズタになってしまうでしょう。余計なお世話を焼かれたり、上から目線でダメ出しをされているような気分にもなり、怒りが湧き起こるかも。「助けてあげよう」という思いからアドバイスをしようとするのかもしれませんが、求められてもいないのにいきなり意見をするのは、必ずしも男性のためになるとは限りませんよ。■ 励まし方は重要男性が落ち込んでいるときの接し方は難しいですよね。男性がどういう状態にあるのかをちゃんと見極めたうえで励ますようにしないと、イライラさせてしまう結果にもなりかねませんよ。(山田周平/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年07月22日