私たちの生活を甘く潤している砂糖は、お菓子だけでなく料理にも欠かせない素材です。砂糖のない世界なんて考えられませんが、摂り過ぎることによる害を耳にすることも……。肥満や高血圧、糖尿病など生活習慣病の原因になったり、体を冷やしたりするほか、美容の大敵といった説もあり、中には砂糖絶ちを心がけている女性もいるのだとか。このように健康志向が高まる中、最近では低カロリーやノンカロリーといった甘味料だけではなく、健康機能が加わった「新しい砂糖」ともいうべき商品が登場しています。そこで今回、マイナビニュースでは、砂糖についてどのように考えているのか、女性読者300名を対象にアンケートを実施しました。○料理に使う砂糖が気になる女性は約半数まずは、「食事の際に、お砂糖の量や質が気になることがありますか?」と、砂糖に対する基本的な意識について尋ねたところ、次のような結果となりました。・気にしたことはない……50人(16.7%)・あまり気にしない……123人(41.0%)・気になることもある……88人(29.2%)・常に気にしている……39人(13.0%)「気にしていない」派がやや優勢ですが、逆に言えば「気にしている」派が半数近くもいるということです。アンケートでは「気にしている」と答えた人たちに、その理由も教えてもらいました。その一部を紹介してみましょう。・「肥満にならないか心配」(28歳/電機/技術職)・「にきびが気になる」(25歳/ホテル・旅行・アミューズメント/営業職)・「カロリーが気になる。ダイエット中なので」(50歳以上/団体・公益法人・官公庁/秘書・アシスタント職)回答者の年齢層が比較的若かったこともあり、糖尿病などの生活習慣病を気にする人は少なめ。やはり、ダイエットや美容の敵という女性らしい回答が目立ちます。さらに、次のような砂糖の種類にこだわっているという回答も見受けられました。・「白砂糖はあまり体によくないので、家ではキビ糖を使っている」(31歳/学校・教育関連)・「精製した砂糖は極力摂りたくない」(32歳/機械・情報機器/事務系専門職)○お菓子の方が砂糖の量と質を気にする傾向に続いて「お菓子を食べる際に、お砂糖の量や質が気になることがありますか?」と質問してみました。・気にしたことはない……41人(13.7%)・あまり気にしない……122人(40.7%)・気になることもある……100人(33.3%)・常に気にしている……37人(12.3%)食事の場合に比べると「気にしている」派がやや多くなりました。同様に「気にしている」派の人たちに「どのような点が気になる」か、具体的に教えてもらいました。・「甘いお菓子だとどれだけ砂糖を使っているのか気になる」(32歳/アパレル・繊維/秘書・アシスタント職)・「海外のあまりにどぎつい甘さのお菓子を食べると、あとで後悔する」(26歳/商社・卸/事務系専門職)・「食べたあと脂肪がついた気がして罪悪感を感じる」(31歳/その他/事務代行)・「使われている甘味料を気にする」(24歳/医療・福祉/事務系専門職)お菓子の場合は料理と違って、甘さを強く感じることで砂糖に対する意識が強くなり、食後の後悔や罪悪感につながるといった声がありました。甘味料の場合は、人工かどうかや味の悪さも気になるのかもしれません。○砂糖も「質」で選ぶ時代にそこで「(お砂糖を)買う際にはどのような点が気になりますか?」と尋ねてみたのですが、その結果は非常に興味深いものでした。・値段……160人(72.1%)・健康に良いかどうか……91人(41.0%)・ブランド……45人(20.3%)※複数回答可お値段が気になるのは当然として、注目すべきは「健康に良いかどうか」を考えて砂糖を購入している人が40%を超えていること。最近では、いろいろな種類の砂糖があるので、その中から自分の納得できるものを「選ぶ」時代になりつつあるようです。では、どんな砂糖を選べば良いのか?アンケートは最後に「こんなお砂糖があればいいのにな、という要望があれば教えてください」と自由回答をお願いしたところ、その希望はほぼ次のような声に集約されました。・「体にいい砂糖」(26歳/情報・IT/営業職)・「おいしいけれどカロリーゼロ」(32歳/団体・公益法人・官公庁/事務系専門職)・「虫歯にならず、太らず、人工でないお砂糖」(31歳/学校・教育関連/技術職)カロリーゼロを求める声もありますが、体に良く、太らず、しかも天然の砂糖といった理想を求める声もあがっています。そんな理想を実現するかもしれない糖として、最近注目を集めているのが「パラチノース」をはじめとする健康機能が加わった糖類です。エネルギーをしっかり持ちながらも、そのエネルギーの質が良いため、色々な健康機能が見られるとのこと。尚パラチノースとは、蜂蜜中にも含まれる糖質で、ブドウ糖と果糖から成る天然の二糖類のこと。「虫歯の原因になりにくい食品」として特定保健用食品にも配合され、日本では1980年代から色々な菓子や飲料に配合されているのでご存知の方もおられるのでは?最近では、砂糖と同じエネルギーを持ちながら、ゆっくり消化吸収されるので血糖とインスリンの急激な変化を起こすことがない糖として、医療分野の食品や、健康志向のお菓子や飲料への使用が始まっています。気になった方は、パラチノースが配合されたお菓子や飲料が市販されているので試してみては?お砂糖とパラチノースの良い所を融合した「スローカロリーシュガー」というお砂糖も販売されているので日頃の料理に取り入れるのもおすすめです。
2014年11月27日(画像は株式会社マイナビより)オーラルケアについての役立つアンケート調査結果!株式会社マイナビは『オーラルケア』のアンケート調査を行った。また調査対象となったのは300名の女性である。初めに『日頃から美容に対して意識を持っているか?』の質問では、【どちらかと言えば意識している】が最も多く148名だった。次いで【どちらとも言えない】が60名、【どちらかと言えば意識していない】が45名、【いつも意識している】が37名、そして【全く意識していない】が10名という結果が出た。【いつも意識している】【どちらかと言えば意識している】をあわせると、“日頃から美容を意識している”人は6割以上である。次に『自身のオーラルケアについて意識しているか?』とたずねたところ【どちらかと言えば意識している】は160名、【どちらとも言えない】が56名、そして【いつも意識している】が44名である。一方、31名が【どちらかと言えば意識していない】で、9名が【全く意識していない】という結果となり、【どちらかと言えば意識している】と【いつも意識している】をあわせると、200名の人がオーラルケアを意識している。また美容に対して意識していると回答した人の中で、オーラルケアも意識していると答えた人は153名おり、美容を意識している人の80%以上がオーラルケアも意識しているようだ。オーラルケアで、月にいくら使える?さらに『1か月にオーラルケアに使える金額は?』について、【500円未満】が118名で一番多く、【500円~1000円】が117名だった。また「歯並び」「虫歯」「歯の色」「歯周病」「口臭」の中から【意識するべき項目は?】(複数回答可)について、【口臭】が最多で、次いで【虫歯】【歯の色】の順位結果が示された。美容だけを大事にしていた人は、このような調査結果を参考にして、オーラルケアも研究してみては。【参考】・株式会社マイナビ
2014年10月21日女性であれば多くの方が“美容”について気にしていることでしょう。特に「メイク」「スキンケア」「ヘアケア」「ボディケア」に関わることには、みなさん敏感になっているはずです。では口内環境、つまり「オーラルケア」への意識はどうでしょうか?先に挙げた4ジャンルは、他人の視線を常に浴びることを考えるとおろそかにできません。ですがオーラルケアは“歯を見せる”というシーンがなければ、手抜きすることがあるのでは……。“芸能人は歯が命”というフレーズで有名な「アパガード」は現在リニューアルキャンペーン中とのことですが、一般女性の意識はどうでしょうか。そこでマイナビニュースでは女性300人を対象に、美容と口内環境への意識についてアンケートを実施してみました。○美容への意識を持っているのは6割以上まず美容への意識についてのアンケート結果ですが、「常に意識している」が37件、「どちらかというと意識している」が148件で、合わせると6割以上が美容について意識していることになります。一方「どちらともいえない」が60件、「どちらかというと意識していない」が45件、「まったく意識していない」が10件となりました。続いて「ご自身の口内環境について意識していますか?」の設問では、「常に意識している」が44件、「どちらかというと意識している」が160件、「どちらともいえない」が56件、「どちらかというと意識していない」が31件、「まったく意識していない」が9件となりました。「常に意識」「どちらかというと意識」の合計は204件で、美容を意識している方よりも口内環境を意識している方のほうが多いことがわかります。オーラルケアは、健康に直結する項目なので、この結果にうなずけます。また、美容について意識していると答えた185人の内、153人が口内環境も意識すると答えました。美容を意識する人の8割以上が口内環境も意識しているようです。一方、美容を意識していない55人の内、口内環境を意識すると答えた人は23人。口内環境を意識する人は4割程度となります。美容を意識する人ほど、口内環境も意識していることがうかがえます。このほか、「オーラルケアにかけてもよい月額」では「500円未満」の118件、「500~1000円」の117件がボリュームゾーンになりました。「3000円以上」との答えも9件ありました。また、「歯の色」「歯並び」「虫歯」「口臭」「歯周病」の中から、意識すべき項目を複数回答可能で選択してもらったところ、「口臭」が230件、「虫歯」が207件、「歯の色」が174件と続く結果になりました。
2014年10月16日こんにちは!歯科医師の中嶋麻優子です。みなさんは、「肌だけでなく歯にもシミができる」ということをご存知でしたか?歯の一部分に不自然な白い斑点があり、見栄えが悪くて、ずっと気になっているという方もいるのではないでしょうか?実はこの白い斑点は「ホワイトスポット」と言われる、歯のシミです。今回はこのホワイトスポットについて詳しくお話していきたいと思います。■1.ホワイトスポットとは?ホワイトスポットの原因には以下のようなものが挙げられます。○遺伝○幼少期(歯の形成時期)の栄養不足○幼少期に受けた外傷○フッ素濃度の高い飲食物の過剰摂取○虫歯の初期症状(歯の表面が酸によって少し溶かされ白くなってしまった状態)これらが原因となってエナメル質の石灰化不全が引き起こされ、ホワイトスポットはつくられてしまうんです。■2.予防法は?初期虫歯が原因でできる石灰化不全であれば、フッ素により歯の再石灰化を促進させることで治療せずに治すことができます。ですから、普段からフッ素入りの歯磨き粉を使って歯を磨くことが予防につながります。さらに、口をゆすぐ際はフッ素をお口の中にとどまらせておくために、ゆすぎすぎないように心がけることが大切です。■3.治療法は?初期虫歯が原因のホワイトスポットには、歯医者さんでフッ素を塗ってもらうことで治療しましょう。歯医者さんで塗ってもらえるフッ素は高濃度であるため、効果的です。さらに、フッ素の含有量が高いハミガキ粉と、カルシウムを補う作用のあるハミガキ粉を併用して歯を磨くようにしてみてください。「しっかり歯磨きしているつもりなのになぜ?」と思う方は1度、歯医者さんでしっかりと歯磨き指導をしてもらうことをオススメします。■4.それ以外の治療法は?初期虫歯以外が原因となって出来てしまったホワイトスポットに対する治療法についてお話していきたいと思います。まず、軽度の小さなものであれば、ホワイトスポット以外の部分をホワイトニングすることでホワイトスポットを馴染ませ目立たなくすることが可能です。ですが、白色が濃かったりすると、ホワイトニングではやはり難しくなってしまうため、その場合は白い部分を削って歯と同じ色のプラスチックの材料を詰めたり、歯表面を一層削って、ラミネートベニアというセラミックの薄い板を貼り付けたりする治療法がオススメです。ちょうど女性のつけ爪をイメージしてもらうと分かりやすいのではないでしょうか。ではどちらの方がよりいいのかと疑問に思う方も多いと思うので、二つを比較してみたいと思います。まず、白いプラスチックの方ですが、安価で削る量が少ないため患者さんの負担は少なくて済みます。ですがラミネートベニアはセラミックのため変色することがなく、歯の色だけでなく形も整えられます。より審美性を求めるのであればラミネートベニアを選ぶことをオススメします。■さいごにいかがでしたか?シミやくすみのない美しい白い歯を手に入れて、大好きなパートナーとの大切な時間を、ステキな笑顔で過ごしてくださいね。(中嶋麻優子/ハウコレ)
2014年10月14日いつも仲良くおしゃべりしている友人や恋人でも、「なんか、今日は口臭が気になるな……」ということはありませんか?それって、自分も相手にそう思われている可能性があるということですよね。女性にとって口臭は、大きなイメージダウンの要因となってしまいます。そして、それだけでなく、実は妊娠にも影響する危険があるのです。あれ、口臭がキツくなってる?ほとんどの口臭の原因は、誰にでもある生理的なものとして片づけられます。たとえば、起床直後や空腹時、緊張している時などは、唾液の分泌が減るので、口中の細菌が増殖してにおいが発生します。これは、歯を磨いて細菌を減らしたり、食事をしたり水分を補給することで唾液量を増やせば、緩和できるものです。また、必要以上に口臭を気にすることで敏感になり、不安からにおいを感じやすくなってしまうこともあるそうですよ。妊娠すると、歯肉炎にかかりやすい!口臭の原因の中で放っておくとまずいのは、虫歯、歯周病、歯肉炎といった、口の中の病気です。だから、「虫歯が見つかるのが怖くて、歯医者に行きたくない」なんて、のんきなことを言っている場合ではありません。特に、歯肉炎は女性ホルモンが大きく関わっており、妊娠すると歯肉炎にかかりやすくなると言われています。さらに、妊娠中に歯周病にかかっていると、出産や胎児に影響するという説も……。妊娠中も普段どおりを心がけてそんな心配をしなければならなくなる前に、オーラルケアをきちんと身につけておきたいもの。最善の予防策は簡単で、正しく歯磨きすることに尽きます。これは当たり前のことなのですが、妊娠という非日常の状況で、なにかと普段どおりにできなくなってしまうものです。もちろん、不規則な生活やストレスも原因になるので、いつもどおりを心がけたいところ。妊娠中のオーラルケアで気をつけたいポイントただし、体調によっては歯ブラシを口に入れるだけで気持ち悪くなってしまうこともあるでしょう。普段どおりの歯磨きが難しい場合は、フッ素配合のマウスウォッシュを使って口中を清潔に保つだけでも、だいぶ違います。また、妊娠中の吐き気を緩和するために常に食べ物をつまんでいるというケースも多いようですが、これも歯にとっては不健康。キャンディやスナックなど糖分を多く含んでいるお菓子は歯垢がつきやすく、虫歯の原因にもなります。間食したいときは、野菜やフルーツをチョイスしましょう。唾液の分泌が促され、糖分や炭水化物で作り出された酸性の歯垢を中和してくれます。安定期に入る妊娠4カ月~7カ月は歯の治療が可能なので、早めに歯医者さんに相談しましょう。妊娠の予定がある場合は、妊娠前に気になるところを治しておくのもいいかもしれませんね。Photo by Pinterest
2014年10月09日こんにちは!歯科医師の中嶋麻優子です。みなさんは、ハミガキ粉を選ぶとき、何を基準に選んでいますか?たくさんあって何を選べばよいか分からない方も多いのではないでしょうか。今回は意外と知らない「ハミガキ粉を選ぶ時のポイント」について詳しくお話ししていきたいと思います。■1.ハミガキ粉の主な成分ハミガキ粉に含まれる主な成分には次のようなものがあります。○湿潤剤適度な湿り気を与える。グリセリン、ソルビトールなど。○清掃剤歯の表面を傷つけずに汚れを落とす。無水ケイ酸、炭酸カルシウムなど。○発泡剤泡立たせることでお口の中にハミガキ粉を拡散させ、汚れを除去する。ラウリル硫酸ナトリウムなど。○香味剤爽快感を与える。サッカリンナトリウム、メントール、ミントなど。○粘結剤成分が分離しないように適度な粘り気を与える。カルボキシルメチルセルロースナトリウム、アルギン酸ナトリウム、カラギーナンなど。○薬用成分個別の疾患を予防する。薬用成分が配合されているハミガキ粉は医薬部外品扱いになる。薬用成分はたくさんあるので、詳しくは次の章で説明していきたいと思います。■2.薬用成分にはどのようなものがあるの?医薬部外品のハミガキ粉には、歯肉炎や歯周病、虫歯、知覚過敏など、それぞれの疾患の予防に効果的な成分が配合されているので、目的に合ったハミガキ粉を選ぶようにしてください。まず、歯肉炎、歯周病の予防として配合されているのはβーグリチルレチン酸、酢酸トコフェロール、サリチル酸メチル、塩化ナトリウム、イソプロピルメチルフェノールなどです。歯肉炎は、歯周病になる前の「歯茎が腫れてしまっている状態」のことをさすので、歯肉炎予防のハミガキ粉を使って、歯茎を優しくマッサージしながら磨いてあげることで、症状をやわらげることができます。なお、出血が見られる場合にはトラネキサム酸が含まれるハミガキ粉を使用することをオススメします。また虫歯予防としては、フッ化ナトリウムやモノフルオロリン酸ナトリウムなどの成分が配合されています。これらの成分はいわゆる「フッ素」といわれるもので、虫歯予防だけでなく歯の再石灰化を促す作用もあります。市販のハミガキ粉の90%に配合されているので、みなさんが使っている歯磨き粉にも含まれているのではないでしょうか。そして、知覚過敏の予防のためには、乳酸アルミニウムや硝酸カリウムが配合されているハミガキ粉がオススメです。これらの成分が象牙細管を封鎖し、刺激の伝達を遮断してくれるんです。さらに、プラークの分解にはデキストラナーゼ、歯石沈着の防止にはポリリン酸ナトリウムが効果的です。■3.薬用成分の効果を十分に発揮させるためには?歯ブラシにハミガキ粉をつける際は、必ず歯ブラシが乾いた状態でつけるようにしてください。歯ブラシを湿らせてしまうと、せっかくの薬用成分がお水で薄まってしまい、効果が軽減してしまうんです。さらに、歯ブラシを湿らせると素早く泡立つため、短時間で「磨いた感」を得られる割に、汚れや細菌がしっかり落とせていないことがあります。また、歯磨きの後に口をすすぐ際も、すすぎすぎないようにしてください。配合されている薬用成分が洗い流され、お口の中に残らないため、せっかくキレイに磨いてもハミガキ粉の効果が台無しになってしまいます。ですから、お口をすすぐ際はほんの少しのお水で、一回すすぐくらいを目安にしてくださいね。■4.本当にハミガキ粉でホワイトニングができるの?最近は、ホワイトニング効果をうたったハミガキ粉がたくさん販売されています。これらのハミガキ粉には、薬用成分のポリエチルナトリウムやポリリン酸ナトリウムが含まれています。ここでいう、ホワイトニングというのは、歯に付着した歯の着色やステイン、たばこのヤニなどを落とすことを指します。歯磨き粉で汚れを落とすことは出来ますが、もともとの自分の歯の色よりも白くすることはできません。ですから、オフィスホワイトニングやホームホワイトニングの効果を維持するために使用することをオススメします。■さいごにいかがでしたか?みなさんも、これらのことを参考にして、ご自分のお口の状態や目的に合ったハミガキ粉を選んでみてくださいね。(中嶋麻優子/ハウコレ)
2014年09月27日こんにちは!歯科医師の中嶋麻優子です。みなさんは、歯を磨けない時はどうしていますか?なんでもコンビニで手に入る便利な時代とはいえ、コンビニに行く時間がなかったり、近くになかったりしたら、お手上げですよね。今回はそんなときでもカンタンに出来る、お口のケア方法についてお話しします。■1.時間が無くても出来る最もカンタンなケア方法は?いつでもできちゃう最もカンタンな方法は「ブクブクうがい」です。お水を含んでブクブクうがいをすることで、お口の中を隅々までキレイに洗い流すことができるんです。お口の中に残ってしまった食べかすは、虫歯や口臭の原因となります。お食事の後にブクブクうがいをすることで、食べかすをなるべく全て洗い流すようにしましょう。また、コース料理や飲みの場などでゆっくりお食事を楽しんでいる時は、途中で一息ついて、お口の中にお水を含み、口全体に行き渡るように意識してみてください。お口の中が中和され、虫歯を防ぐことができるのでオススメです。■2.「歯ブラシがないけど磨きたい!」そんな時は?歯ブラシが無い時にオススメしたいのが「指歯磨き」です。これはその名の通り、自分の指を使って歯を磨く方法です。指先の感覚というのはすごく繊細。指歯磨きをすると、歯の表面がツルツルになったかどうか、身をもって体感できるのですごくオススメです。また歯ブラシよりも指の方が抵抗なくスルスルと口の奥まで入れることができるし、歯ブラシと違って歯茎を傷つけることもないので、実はすごくオススメなんです。ただし、歯と歯の間や細かい部分までは磨けないのが欠点としてあげられます。どうしても指を使うのに抵抗がある方は、ティッシュやガーゼを使って歯をぬぐうことをオススメします。指に巻いてお口の中を拭く「オーラルシート」や、指サック型の「指歯ブラシ」といった製品も出ているので、1度試してみるのもいいと思います。■3.お口をスッキリさせたいときには?お口の中をスッキリさせたいときにオススメなのが、マウスウォッシュやスプレー、それから、ミント味のガム、あめ、タブレットです。マウスウォッシュやスプレーには殺菌効果があるので、口臭予防だけでなく、口内炎が出来てしまった時にもより早く治すことができてオススメです。ただし、マウスウォッシュやスプレーはエタノールが入っている製品がほとんどなので、お口の中が乾燥しやすくなるため、唾液の出が悪い人にはオススメできません。さらに、刺激が強いので、歯周病で歯茎が腫れている人も使用を控えた方がいいです。そして、ガムやあめ、タブレットですが、ノンシュガーのもの、特にキシリトールを使用しているものを選ぶようにしてください。なぜなら、キシリトール自体に虫歯菌の増殖を抑制させる働きがあるからです。また、キシリトールのほのかな甘みにより唾液の分泌が促進され、さらに虫歯を抑制することができるんですよ。■4.マウスウォッシュの使いすぎには注意ここでみなさんに知っていて欲しいのは、マウスウォッシュの使用は1日3回までにとどめるべきだということです。マウスウォッシュには強い殺菌成分が含まれているため、虫歯や歯周病予防に効果的です。ですが、それと同時に発がん物質も含まれているものもあり、使う度に経皮毒として体内に吸収されていってしまうんです。また、マウスウォッシュに含まれるエタノールが発がん物質の吸収を促進させてしまいます。また、使いすぎることで、体内に病原菌が進入することを防いでくれている口腔内の常在菌まで殺してしまい、体内の免疫機能を弱めてしまいます。ですから、マウスウォッシュの使いすぎには注意が必要なんですよ。■最後にいかがでしたか?ぜひ試してみてくださいね。お口の中を清潔に保つことで、どんな時も自信を持って、自分の魅力を最大限にアピール出来ること間違いなしです!(中嶋麻優子/ハウコレ)
2014年09月21日先日、 「断乳」「卒乳」を成功させるためのやり方! ベストなタイミングと方法 という記事を書きました。実際、自治体の1歳半検診等で「虫歯の原因にもなるので」と卒乳を勧められました。たしかに、夜おっぱいを何度も飲んでいるとなると乳歯に歯垢が付着するので、虫歯になる可能性がないとはいえません。とはいえ、本当のところはどうなのでしょうか?■子どもの虫歯の原因は?小児の予防歯科に積極的に取り組んでいる歯医者さんに聞いてみました!「お口の中に住み着いている虫歯菌は、さまざまな糖類を栄養分にして有機酸を作ります。この酸によって歯が溶けることで、徐々に虫歯は進行していきます。たしかに母乳には乳糖が含まれていますので、虫歯になる可能性があることを完全には否定できません。しかし、砂糖が入っている食品に比べればリスクは低いのです。当院に通っている多くのお子さんを見てみても、長く母乳を飲んでいるかどうかと虫歯の多い少ないはあまり関係がないといえるでしょう。では、なぜそのような差が出るのでしょうか? それは、一人ひとりの虫歯のリスクが大きく異なるからです。虫歯のリスクとは、虫歯菌数、唾液量、唾液の質、飲食回数など、複数の要素がいくつも組み合わさって決まります。また、生活習慣によっても違ってくるので、かなり複雑な条件により、虫歯のなりやすさが決まってくるといえるでしょう。」( 足立区・前田歯科医院 三浦先生 )おっぱいを長く飲んでいることと虫歯になりやすいことには、あまり関係のないことがわかりました。では、虫歯にならないためには何をすればよいでしょうか?■慌てて卒乳しなくてもできる、虫歯予防とは1.親子でしっかり歯磨きする習慣づくりを私たちのところにも「仕上げ磨きを一切させてくれない」というママたちの悩みが多く寄せられます。大人が思っている以上に子どもは、お口の中に触れられることに抵抗を感じるようです。ですから、最初からしっかり歯磨きできなくても構いません。まずは、上の歯の食べかすを取ることを目標にしてみましょう。特に上の歯の歯垢が虫歯の原因になりやすいようです。歯ブラシではなくママの手にガーゼ等を巻きつけてふき取ることから始めてみるのもおすすめです。お子さんが楽しんで、歯磨きをさせてくれるように歌を歌ったり、インターネットで「歯磨きのお歌」を検索して流したりしてもよいかもしれませんね。2.虫歯になりやすい・なりにくいはママの体質?興味深いことに、ママの口の中に虫歯菌が少ない場合、お子さんも虫歯になりにくいのだとか。このことは予防歯科業界では当たり前の話なのだそうです。そのため、妊娠中からママの虫歯菌を減らしていくことが虫歯ゼロのお子さんを増やすことに繋がる、といわれています(前出の歯医者さん談)。妊娠期、カルシウムが奪われて歯が弱ったり、虫歯になりやすかったりする妊婦さんも多くみられますが、きちんと治療し、できるだけ虫歯菌を減らしていくことがとても重要なのですね。皆さんも、卒乳時期を検討しながら、まずはお子さんの歯のケアをしっかり実践し、安心して母乳育児を続けてくださいね。
2014年08月28日こんにちは。歯科医師の中嶋麻優子です。毎日暑いですが、みなさんいかがお過ごしですか?暑くなってくるとひんやり冷たい飲みものや食べものが欲しくなります。でも、冷たいものを口にすると、歯がキーンと染みて痛くなってしまうという方もいるのではないでしょうか。歯が痛くてかき氷もアイスも食べられないのでは、せっかくの夏も楽しめませんよね。ということで、今回は知覚過敏についてお話ししていきたいと思います。■1.知覚過敏とは歯は通常、エナメル質という硬い組織に覆われています。何らかの原因で、歯のエナメル質の内側にある象牙質という柔らかい部分が露出すると、歯がしみたり、瞬間的に激痛が走るのが知覚過敏です。そのため、知覚過敏の正式名称は、「象牙質知覚過敏症」といいます。象牙質がむき出しになると、その中にある「象牙細管」という管を通って「歯髄」と呼ばれる歯の神経に直接刺激が伝わり、痛みを感じてしまうんです。■2.原因は?○不適切な歯磨き圧○歯周病○加齢○歯磨き粉○酸○食いしばりや噛み合わせのズレこれらが、知覚過敏の原因としてあげられます。知覚過敏の多くはエナメル質のほとんどない根元付近で起きます。強すぎる歯磨き圧や歯周病・加齢によって歯茎が下がって歯の根っこがむき出しになり、その結果、知覚過敏が起きてしまうんです。また、歯磨き粉に含まれる研磨剤により、エナメル質が削れてしまったり、酸によってエナメル質が溶けてしまうことで、象牙質がむき出しになり、知覚過敏が引き起こされることもあります。さらに、歯ぎしりや噛み合わせのズレがあると、特定の部位に過度な力がかかってしまい、エナメル質が削れたり、割れたりして知覚過敏が起きることも。■3.知覚過敏を放置すると・・・知覚過敏がひどくなると、歯磨きが思うように出来なくなってしまい、プラークや歯石がどんどんたまってしまうので、虫歯や歯周病が進行してしまいます。また、歯ぎしりや噛み合わせのズレが原因で知覚過敏が起きてしまっている場合だと、顎にまで異常をきたしてしまい、顎関節症に発展してしまうこともあるんです。■4.予防するためには?歯磨きをする際は、力を入れず優しく磨くようにしてください。どうしても力が入ってしまうという方には柔らかい歯ブラシを使うことをオススメします。歯磨き粉については、研磨剤の入っていないもの、または知覚過敏専用の歯磨き粉を使って歯磨きするようにしてみてください。もちろん、歯磨き粉を使わないで歯磨きするのもいいと思います。あとは、酸性の食べ物や飲み物の採りすぎにも注意が必要です。そして、忘れてはいけないのが、歯科医院での定期検診です。定期的に歯科医院でお口の中の状態をチェックしてもらうことで、虫歯や歯周病はもちろん、知覚過敏に対しても早期に対応できます。■さいごにいかがでしたか?夏はイベントが盛りだくさん!花火大会やお祭で食べるかき氷、海やビアガーデンで飲むキンキンに冷えたビールなど、考えただけでワクワクしちゃいますよね!知覚過敏を治して、大好きな彼や仲間との野外イベントを楽しんでくださいね!(中嶋麻優子/ハウコレ)
2014年08月23日こんにちは。歯科医師の中嶋麻優子です。キスからうつる病気があることは、みなさんも聞いたことがあるのではないでしょうか。その代表例としてあげられるのが、虫歯や歯周病。虫歯や歯周病は、口臭のもととなる病気です。つまり、誰もが気にする口臭も、キスからうつる可能性があるんですよ。パートナーとの大切なスキンシップであるキス。そんなキスから口臭がうつってしまうなんて、聞いただけでゾっとしてしまいますよね。そうならないためにも、虫歯や歯周病について十分に理解し、しっかりとしたお口のケアをしていきたいものです。今回は、そんなキスから移る可能性のある病気についてご紹介します。まずは、虫歯と歯周病の原因についてお話していきたいと思います。■1.虫歯の原因因子とは?虫歯ができる原因は大きく分けると、細菌(虫歯菌)・糖・宿主・時間の4つ。宿主とは、歯の有無や唾液の出やすさなど、虫歯ができやすい口内環境かどうかをさします。時間とは、食べる時間のこと。虫歯が進行しないためには、歯が溶ける時間を短くすることが大切なんです。ですから、歯が溶け出す時間を短くするためにも、ダラダラ食べつづけたり、アメを食べたりするのは極力少なくするようにしましょう。■2.歯周病の原因因子とは?歯周病になる原因も、虫歯同様、細菌・宿主・環境(タバコ、プラークの付着量やストレス)・咬合の4つに分けることができます。歯周病における宿主とは、私たちの年齢や人種、糖尿病などの基礎疾患の有無などを指します。また咬合とありますが、これは、歯ぎしりや食いしばりなどで歯周病が進行する可能性があることを示しています。これらの原因因子が、細菌と結びつき、虫歯や歯周病が発症・進行してしまいます。そのため、細菌を持っている人がキスをすると、相手にその細菌を移してしまうことになります。■3.他にはどんな病気があるの?虫歯や歯周病の他に、キスで移ってしまう病気にはどんなものがあるのでしょうか。ということでそれらの病気を列挙してみました。・風邪・伝染性単核症・口唇ヘルペス・カンジダ性口内炎・梅毒・淋病・クラミジアみなさんはどれくらい、ご存知でしたか?こんなにもたくさんの病気があることに驚いた方も多いのではないでしょうか。余談ですが、ここであげた伝染性単核症は別名「キス病」とも言われていて、キスでうつる代表的な病気とされているんだそうですよ。■4.ママになる可能性のある全ての女性に知ってほしいこともともと赤ちゃんのお口の中は無菌状態で、成長するにつれて、いろいろな経路を経て、感染していくもの。大切なお子さんの口腔内環境を守るために、私たち大人が出来る限りの注意を払ってあげることが大切です。そのためにも、キスや口移しはもちろん、同じお箸やスプーン、コップを使うことはやめましょう。また、熱い食べ物をフーフーすることも危険なのでやめましょう。■さいごにいかがでしたか?大切な人を守るためにも、自分の口腔内環境を整えておくことの大切さを理解していただけたのではないでしょうか。キスによる感染症を予防するためには、お互いに相手の状況を把握し合うことが大切です。病気にかかるということは本当にツライこと。いつもお互いの体調に気を配り、大切な人に病気を移してしまわないようにすることこそが、思いやりなのではないでしょうか?(中嶋麻優子/ハウコレ)
2014年07月30日みなさん、甘い物は好きですか?チョコレート、マカロン、アイス、パンケーキ、ドーナッツ、パフェ、クレープ・・・甘い物は別腹という女性は多いのではないでしょうか。また、「カロリーは気になるけど、どうしても甘い物が食べたい!」という女性は、ご飯の代わりに甘い物を食べてカロリー調節している、なんていう話もよく聞きます。そんなスイーツ好きの女性には朗報です。「希少糖」という、食べて痩せる魔法のお砂糖が存在するんです!ということで今回は、この希少糖についてお話ししていきたいと思います。■1.希少糖とは?自然界に大量に存在するブドウ糖とは違い、ごくわずかしか存在しないため、希少糖、またはレアシュガーとも呼ばれています。人工甘味料ではなく、自然界に存在するものなので、安心して取り入れることができ、現在50種類の希少糖が存在しています。■2.希少糖は普通のお砂糖とどう違うのか?そもそもなぜお砂糖を摂ると太るのでしょうか?砂糖は少量でカロリーが高く、身体に吸収されやすいため血糖値を急激に上げてしまい、脂肪となって身体に溜め込まれてしまうんです。一方、希少糖には血糖値を下げてくれる働きがあるので、一緒に食べた食べ物に含まれる糖分の吸収を阻害してくれます。なので、希少糖を食事と一緒に取ることはダイエットに効果的なんです。■3.最もダイエットに適した希少糖は?ここで、みなさんにぜひとも紹介したい希少糖はD-プシコースです。D-プシコースは砂糖の75%の甘さを有しているのにもかかわらず、カロリーゼロなんです。また糖の吸収を抑える働きがあるので、食事と一緒に摂取することで、食事中の糖の吸収を抑えてくれます。つまり、「なかったことにしてくれる」魔法の糖と言えます。■4.他にはどんな希少糖があるの?希少糖として、最も知られているのはキシリトールです。キシリトールは虫歯の原因にならないだけでなく、虫歯の発生を予防してくれることで有名です。キシリトールは砂糖とほぼ同じ甘さであるにもかかわらず、低カロリー。そのうえ、虫歯菌が住みにくい口腔内環境にし、酸の発生を防いでくれます。さらに再石灰化を促進させ、血糖値を下げる働きがあり、優れた代用甘味料として知られています。ただし、キシリトールは、カロリーゼロではないので、ダイエットというよりは、虫歯予防に最も適している希少糖と言えます。なのでダイエット中の方はくれぐれも注意してくださいね。ちなみに、虫歯予防におけるキシリトールの最も効果的な摂り方はというと、1度にまとめて摂取するのではなく、何回かに分けてこまめに摂取することで、1回1粒15分を1日3~5回、毎日繰り返すことがオススメです。■さいごにいかがでしたか?ちなみに、ここで紹介したDープシコースですが、以前は、自然界にほんの少ししか存在しないため、すごく高価なもので、なかなか手に入りませんでした。しかし、最近、香川県が、でんぷんからDープシコースを作り出すことに成功し、手の届く存在となったんです。すばらしいですね!となれば、みなさんもぜひ、大好きな彼のために、希少糖を使った手料理を研究して、2人で夏に向けてダイエットに励んでみるのはいかがですか?また彼がスイーツ好きな人は、希少糖を使った手作りお菓子をプレゼントしてみるのもオススメですよ。参考:財団法人かがわ産業支援財団「希少糖(D-プシコース)の生理機能を有する特定保健用食品の開発」(2014/7/8)(中嶋麻優子/ハウコレ)
2014年07月09日みなさんは、のどが乾いた時にどんな飲み物を口にしますか?汗をかいた後の、炭酸飲料やスポーツドリンクなどの冷たい飲み物は格別!本当に美味しいですよね!これから夏に向かうにつれて、さらに暑くなるので、これらの飲み物を口にする機会がどんどん増えると思います。実はこれらの飲み物を取りすぎると歯が溶けていってしまうんです。ということで、今回は歯が溶けてしまう「酸蝕症(さんしょくしょう)」についてお話ししたいと思います。■1.酸蝕症とは?読んで字のごとく、酸によって歯が溶かされてしまう病気を酸蝕症といい、侵蝕症といったりもします。歯の表面が浅いU字型に溶けたり欠けたりしてしまい、進行すると、冷たいものがしみる知覚過敏のような症状を示すようになります。■2.う蝕と酸蝕症はどう違う?う蝕は虫歯菌に感染し、菌が出す酸によって歯が溶かされることで進行する感染症の1つですが、酸蝕症はその人の食べる物や飲む物などに含まれる酸によって進行する病気で、生活習慣が深く関わっているので、いわゆる生活習慣病の1つとして考えられています。う蝕は歯が黒くなり部分的に穴があいて進行していくのに対し、酸蝕症は全体的に歯が溶かされ薄くなり、黄色くなっていくのが特徴です。■3.注意したい食べ物は?酸蝕症の原因となりうる食べ物には以下のようなものがあります。・炭酸飲料・スポーツドリンク・ワイン・お酢・レモンやミカンなどの柑橘系果物などに含まれる果汁・ビタミン剤などの酸性の薬剤私たちが普段、好んで口にしている食べ物や飲み物が、知らないうちに酸蝕症の原因になっていたなんて、コワイですね。また、他には逆流性食道炎や摂食障害なども原因としてあげられます。■4.酸蝕症にならないためにせっかく美容のために、お酢を飲んだり、果物を食べたりしているのに、酸蝕症になってしまっては台無しですよね。では、そうならないためにはどうすればよいのでしょうか。まずは、酸蝕症の原因となる食べ物を長い時間、お口の中に入れたままにしないようにしましょう。また、これらの食べ物を口にした後は、たくさんのお水を飲むか、うがいをするなどして、なるべく早く洗い流すようにしてください。ワインを頂く時にお水をチェーサーとして頼むことがよくあると思いますが、この習慣も実は酸蝕症予防にも効果的なんですよ。これからは、お食事やお茶の最後にも、お水を一杯口にするよう心がけてみてくださいね!このことは酸蝕症予防だけでなく、虫歯予防にもつながります。これなら、いつでもどこでも誰にでも出来るのですごくオススメですよ。■さいごにいかがでしたか?これで、あなたの美容習慣を最大限に味方にできること、間違いなしです!好きな食べ物や飲み物を美味しく楽しむためにも、ぜひこれらの習慣を取り入れてみてくださいね。(中嶋麻優子/ハウコレ)
2014年07月05日梅雨の時期、みなさん、いかがお過ごしですか?この時期はジメジメしていて、体はベタベタ、髪はゴワゴワ。それだけでもすごく不快なのに、お天気が悪いと身体がだるくてやる気が出ず、なんだか気持ちも落ち込みます。さらには、親知らずの痛みを訴えて来院される患者さんも増えるんです。今回はなぜ梅雨になると親知らずが痛むのかということについて、お話したいと思います!■1.意外と知らない!?「親知らず」親知らずとは「智歯」、「知恵歯」「第3大臼歯」と呼ばれていて、前から8番目の位置に、だいたい10代後半~20代前半にかけて生えてくる歯です。親知らずは奥の方に生えてくるため、磨き残しが多く、虫歯になりやすい部位です。さらに、生え途中の歯茎が被さっている状態は汚れがたまりやすいため、虫歯になりやすく、歯茎に炎症を起こしやすいので注意が必要です。このようなことから、口臭にも繋がりやすいので、しっかりとケアしてあげることが大切です。また、生えるスペースが確保出来ず、斜めに生えてきてしまった親知らずは隣の歯を前に押し出そうとするため歯並びに悪影響を与えたり、噛み合わせに変化を与えて顎に異常をきたすことさえあるので、注意が必要です。■2.親しらず、ある?ない?ところで、みなさんは自分の親知らずが、今どうなっているのか、ご存知ですか?親知らずの本数は人によってさまざまです。4本ある人もいれば、3本、2本、1本、さらには全くない人もいます。割合にすると、4本全て生えそろっている人は30%、1~3本の人が40%、0本の人が30%なんだとか。4本まっすぐ生えそろっていれば問題ないのですが、存在はしているものの、顎の中に埋まったままの人も多いんです。というのも、現代人の顎は年々小さくなってきているために、生えるスペースがなくなってしまっているからなんです。また、小さくなってきた顎に合わせて、親知らず自体が退化して無い人もいるんです。親知らずがもともと無い人が「進化している」と言われるのはこのためなんですね。でも、あるからと言って落ち込む必要は全くないので安心してください!というのも、健康な親知らずは他の歯が無くなってしまった時に移植できるんです。自分の親知らずがどうなっているか気になる方は、ぜひ一度、歯医者さんでレントゲン写真をとってみることをオススメします。■3.なぜ梅雨になると親知らずが痛むのか?梅雨や台風などの低気圧の時期は気圧の変化により自律神経が乱れ、交感神経が活発になります。そのため、痛みを感じやすくなったり、末梢の血流不全を引き起こしてしまいます。結果として、肩こりや頭痛、耳鳴り、吐き気、歯の痛みなど、体のあらゆる部分に不調をきたすようになってしまうんです。親知らずも同様で、今まで虫歯になっていたものの、症状がないためそのまま放置していたものが、気圧の変化に反応して突然痛みだすことがあるんです。■4.そうならないためには?歯医者さんには定期的に通うことをオススメします。親知らずの虫歯も初期であれば、時間をかけずに治すことができますが、あまり放置しすぎて虫歯が進行してしまうと、抜かなくてはいけなくなってしまう場合もあるので、その判断は歯医者さんにしっかりとしてもらってください。あまりに虫歯が進んでしまうと、抜く際にすごく時間がかかってしまいますので、ご注意を。歯並びや顎に悪影響を及ぼす前に対処することも可能ですので、少しでも不調を感じたら、とにかく早めに歯医者さんに行くことをオススメします!■さいごにいかがでしたか?マイナスなことばかりお話ししてきた梅雨ですが、実はこんなイイ面もあるんです。雨はマイナスイオンがたっぷりで、お肌に潤いをもたらしてくれるんです!こう聞くと、雨も嫌じゃなくなりますよね!お気に入りの傘にレインブーツ、レインコートを身につけて、梅雨を乗り切ってみては?(中嶋麻優子/ハウコレ)
2014年06月22日みなさん、歯のホワイトニングをしていますか?ホワイトニングは大きく2つに分けられ、お家でやるホワイトニング、歯科医院でやるオフィスホワイトニングがあります。さて今回は、痛くないホワイトニングとして今注目を浴びている、「ポリリン酸を使ったホワイトニング」についてお話したいと思います!■1.ポリリン酸とはひとことでいうと、リン酸のかたまりがポリリン酸です。リン酸とは私たち人類はもちろん、微生物から哺乳類まで、ありとあらゆる生物の体の中にもともとある成分です。ですからとても安全な物質といえます。■2.こんなにスゴイ!?ポリリン酸ポリリン酸の働きについてお話ししたいと思います。まず最も注目したいのが、ステインや歯石の沈着防止作用です。また、抗菌作用もあるので、ポリリン酸ホワイトニングを繰り返し行うことで歯の表面がツルツルになって汚れがつきにくくなり、同時に歯や歯周病の予防を行うことができちゃうんです。さらに、・細胞増生作用・コラーゲン増産作用・骨再生促進作用などの作用もあるので、再生医療でも注目されているんだそうですよ。■3.ポリリン酸はなぜしみないの?ポリリン酸ホワイトニングが今までのホワイトニングと大きく違うのは、「しみない」ということです。ではなぜポリリン酸が含まれているとしみないのか?ここでは、ポリリン酸のしみないメカニズムについてお話したいと思います。ポリリン酸は歯の表面のアパタイトという成分と結合して、リン酸アパタイトを作りだします。このことにより歯の再石灰化が促進され、歯をどんどん強くしていってくれるんです。また、唾液中のカルシウムとも反応するので、再石灰化がさらに促進されます。だから、ポリリン酸を使ったホワイトニングはしみないんです。■4.再石灰化とはお口の中にはたくさんの虫歯菌がいます。虫歯菌は私たちが食べた物に含まれる糖を食べて酸を作り出します。この酸によって歯が溶かされることを脱灰といい、脱灰が進むことで虫歯は作られます。脱灰によって溶かされたエナメル質を修復してくれるのが再石灰化です。■5.結局、ポリリン酸ホワイトニングって何がいいの?ということで、ポリリン酸ホワイトニングの利点をまとめてみたいと思います。・従来のホワイトニングよりもしみない・歯の表面と内部両方からコーティングしてくれるため、ツルツルになり汚れがつきにくくなる・歯を強くしてくれる・色が後戻りしにくい・ホワイトニング直後でも色の濃い物を食べたり飲んだりできるポリリン酸ホワイトニングにはこんなに、素晴らしい利点があるんです。今までのホワイトニングの欠点をカバーしていると言っても過言ではありません。■さいごにいかがでしたか?今まで、ホワイトニングしたいけど、しみて痛いのが嫌で躊躇していた方も多かったはず。ポリリン酸ホワイトニングを、ぜひ1度試してみてはいかがでしょうか。(中嶋麻優子/ハウコレ)
2014年06月11日普段から歯ブラシを持ち歩いている女の子って、女子力が高いと思いませんか?毎日、習慣的に行う歯磨きだからこそ、正しく行っていきたいものですよね!ということで、今回は、みなさんが知っているようで知らない「歯磨きの正しいやり方」をご紹介したいと思います。■1.理想の歯磨き回数は?朝、昼、晩の毎食後3回が理想的です。そして、歯磨きは食後30分してから磨くのが、1番良いとされています。なぜかというと、食後すぐのお口の中は酸性に傾いて歯の表面が溶かされ、弱い状態になっており、そのような弱い状態の歯を歯ブラシで磨いては、歯の表面にキズをつけてしまうことになってしまうからです。また、食後30分待つことで、唾液の中に含まれるリン酸カルシウムという成分によって歯の再石灰化が促され、歯が強化されるんです。また、歯磨きをする時は、鏡の前で行ってくださいね。多くの方がテレビを見たりなど何かしながら磨きがちですが、鏡で確認することで、歯ブラシを的確な部位に当てることができ、磨き残しがなくなります。■2.歯ブラシの選び方ブラシのついている部分をヘッドといいます。このヘッドの部分はなるべく小さめのものを選ぶようにしましょう。ヘッドが小さい方が奥まで入るので、しっかり磨くことができます。またブラシは普通~柔らかめのものを選ぶようにしましょう。あまり硬いと、歯茎をキズつけてしまいます。さらには歯茎が下がってしまって、歯の根っこが出てきてしまい、その結果、知覚過敏になってしまうこともあるんですよ。■3.やりがちな歯磨きのNG習慣みなさんは、歯磨き粉をつける前の歯ブラシに、水をつけていませんか?確かに水をつけた方が泡立ちがよくなるので、磨いている感じがするのかもしれませんが、実はこれは間違いなんです。歯磨き粉には、虫歯予防、歯周病予防、知覚過敏予防、ホワイト二ング効果など、さまざまな成分を含んだ製品があります!ところが、水で薄めてしまうことで、歯磨き粉のせっかくの効果を台無しにしてしまうんです。なので、歯ブラシが乾いた状態のまま歯磨き粉をつけるようにしましょう。また、やりがちなのが、歯ブラシの後にお口をたくさんすすいでしまうことです。実はほとんどの歯磨き粉にはフッ素成分が含まれています。フッ素は虫歯予防になる成分です。すすぎてしまうと、このフッ素が流されてしまうんです。なのでお口をすすぐのは一回で十分なんですよ。■4.歯間ブラシやフロスを併用することのススメいちばん汚れがたまりやすいのは歯と歯の間。歯ブラシだけでは、歯と歯の間にたまった汚れを取り切ることはできないんです。ここで活躍するのが、歯間ブラシやフロスです。1日3回はちょっとという人でも、せめて、最も時間の余裕がある夜の歯みがきタイムだけでも、これらを併用して使ってみてください。想像以上に汚れが取れてスッキリしますよ!■5.歯磨きタイムは自分磨きの時間毎日の習慣である歯磨きタイムを上手く活用して、ながらダイエットをしてみませんか?あくまでも、メインは歯磨きなので、簡単に出来るエクササイズをご紹介したいと思います!まずは踵を上げ下げしてみてください。毎回続けることでふくらはぎが引き締まってくるはずです。次に片足立ちをしてみてください。こうすることで、体幹をきたえることができ、ダイエットにつながります!■さいごにいかがでしたか?おしゃれな歯ブラシケースに、おしゃれな歯ブラシ、スタイリッシュな折りたたみコップ・・・お店にはステキなグッズがあふれています。女子会でお友達にプレゼントしてみるのも楽しいかも!みなさんも、自分のお気に入りの歯磨きグッツを手に入れて、楽しく女子力アップしてみてくださいね!(中嶋麻優子/ハウコレ)
2014年05月28日どんな時も気をつけたいのがお口の臭い。女の子の息がクサイなんて、絶対にありえない!彼氏とのせっかくのいいムードも、ちょっとお口が臭うだけで台無しです。だからといって、ガムやハミガキ粉、マウスウォッシュのいかにもといったミントの香りをプンプンさせるのも準備万端な感じがしちゃってヤダなあって思ったり。ということで、今回は口臭の原因から対策までみなさんが気になるお口の臭いについてお話したいと思います!■1.口臭にはどんなものがあるの?口臭は大きく4つに分けることができます。・生理的なもの・食べたものによって発するもの・お口の疾患からくるもの(虫歯や歯周病によるもの)・胃そのものが原因となっているもの(胃が弱っている時)みなさんも、いろいろと経験してきているのではないでしょうか。ここで、生理的な口臭について疑問に思った方が多いと思うので、次の章に移って詳しくご説明していきます。■2.生理的な口臭とは何か朝起きた時や空腹時、緊張している時、さらには生理前などに、お口の臭いが気になったことはありませんか?これらは「生理的な口臭」といわれ、口の中の乾燥が原因でおこるものです。これを防ぐために、まずはこまめに水分を取って口腔内を常に潤った状態に保ちましょう。また、唾液が出ない事が原因となっていることも多いため、唾液の分泌を促すためにガムやすっぱいものを食べたり、耳の下にある唾液腺を優しくマッサージしてみるのもオススメです。そして、忘れてはいけないのは生理前や妊娠中の口臭です。生理前や妊娠中などは、女性ホルモンのバランスが変化する敏感な時期。そういうデリケートな時期は、お口の中の細菌が繁殖してしまったり、ストレスを感じやすかったりするので、その結果、お口が臭ってしまうんです。そんな時は、ガムやタブレットなどに頼ってみましょう。この時、バラや美味しそうな香りのするものを選べば、ひそかに女子力をアップできちゃいます!■3.口臭の原因となる食べ物とは?ニンニク、キムチ、ニラ、ネギ、餃子などがあげられます!大好きな彼のためにも、デート前にこれらの食べ物は控えるようにしましょう。デート中にこれらの食べ物が出てきてしまうことがあったら、その時は意識して残すのが無難かも。■4.虫歯や歯周病を防ぐためにはみなさんは、どれくらいのペースで歯医者さんに行きますか?実は、初期の虫歯や歯周病は症状がほとんどありません。自覚症状が出たころには進行してしまっていて、治療に時間がかかり、痛い思いをすることも。なので、歯医者さんには半年を目安に定期健診へ行き、必要であればクリーニングをしてもらうようにしましょう。そうすれば、虫歯や歯周病も予防でき、常にキレイで健康なお口を保てますよ!■さいごにいかがでしたか?これらのことを参考に口臭とサヨナラして、彼との素敵なデートを楽しんでくださいね!自分の息に自信が持てれば、気になる彼とも顔を近付けて話せて、急接近できちゃうかも!?キレイな息でステキな恋愛ライフを楽しんでみてはいかがですか。(中嶋麻優子/ハウコレ)
2014年05月16日みなさんにとって、ガムはどんな存在ですか?スッキリしたい時に食べたり、眠気ざましに食べたり・・・こんな感じでなんとなく、ガムを食べている人がほとんどではないのでしょうか。しかし!そんなガムを今回は女子力がアップする魔法のアイテムとしてご紹介します!どこにでも売っているガムですが、実はとっても優秀なんです!今回はこのモテ要素たっぷりのガムについてお話していきたいと思います。■1.ガムで虫歯、口臭予防みなさん、ガムを食べてお口の中が潤ったという経験はありますか?ガムを食べると唾液腺が刺激され、唾液がたくさん出てきます。唾液には自浄作用という、お口の中の食べ物や菌を洗い流してくれる働きがあるので虫歯予防になります。そして何より、唾がたくさん出てお口の中が潤うことで、口臭予防にもつながります!女性なら、口臭は絶対に注意したいですよね。また、ガムを選ぶ時のポイントはキシリトールやリカルデントを多く含んでいるものを選ぶこと。キシリトールにはお口の中の虫歯菌の増殖を防ぐ働きがあり、リカルデントには歯の再石灰化を助ける働きがあるので、歯を強くしてくれますよ。■2.ガムを噛んで笑顔美人ガムを噛むことで顔の筋肉が鍛えられ、表情が豊かになるので、自然と素敵な笑顔で笑えるようになります。また、嬉しいことに大胸筋も鍛えられるので、バストアップにもつながるという説もあります。そうなると、ガムを食べないわけにはいきませんよね!!■3.ガムでダイエット空腹を感じた時やなんだか口寂しい時は、お菓子ではなくガムを食べてみてください。そうすれば空腹を紛らわすことができ、余分なカロリーを摂取しなくてすみます。また噛むことで満腹中枢が刺激されるので、ダイエットにつながります。無駄なカロリー摂取をおさえることができ、オススメです!!美味しい味のガムがたくさんありますし、甘いスイーツ味のガムやコバラを紛らわすことを謳い文句に売っている商品までもあります。いろいろ試してみて、お気に入りのガムを探すのも楽しいのではないでしょうか。■4.ガムでリラックス大リーグの選手が試合中にガムを噛んでいるのを見たことありませんか?ガムは精神を安定させ、集中力アップにつながるからなんだそうです。イライラするのは、美容によくありません。ガムを食べて、イライラ気分を落ち着けましょう。また、狙った男性を落とす作戦を練るときに、ガムを噛んでみるのもいいかもしれませんね。あなたも小悪魔になれちゃうかも!?■さいごにいかがでしたか?ふとした時に食べたくなるガムにはこんなに女子力アップ効果があります。小ワザとしては、気になる男性にご飯や飲み会の後、運転中などに、こっそり差し出してあげてください。そういう気遣いの出来るステキな女性のあなたに、彼もきっとドキッとしちゃうはず!ぐっと距離が縮まること間違いなしですよ!(中嶋麻優子/ハウコレ)
2014年05月11日(画像はニュースリリースより)「幸修園」から、液体歯みがきと全身用化粧水コーヒー・茶類の通信販売を行うブルックスは、同社の日本茶ブランドである「幸修園」から、液体歯みがき「グリーンティーオーラルクリーナー」(50mL)と、全身用化粧水「グリーンティーモイストローション」(60mLと150mLの2種)を、2014年3月10日に新発売した。緑茶から高濃度で抽出された「チャ葉エキス」を主成分に、とうもろこしやヤシの実など、食品成分として許可されている素材のみを使用し開発された、安心な「グリーンティーシリーズ」。チャ葉エキスほか天然由来成分だけを使用「グリーンティーオーラルクリーナー」は、緑茶に含まれる「カテキン」や「フッ素」には、歯垢や虫歯・歯周病のもとになる酵素の働きを抑え、虫歯菌が歯に付着することを防ぐ働きがあることに着目した液体歯みがき。濃縮チャ葉エキスの「カテキン」の力と、その他の配合された天然成分の相乗効果により、口の中を清潔に保つ。「グリーンティーモイストローション」は、緑茶の成分と、他の植物由来原料の高い保湿力により、トラブル肌を安定した肌へとアプローチし、さらに使い続けることで、しなやかなつや肌へと導く全身用化粧水。天然由来成分だけでできており、料理前のハンドケアにも使用でき、また強力保湿ローションとして、美容師さんの手荒れ対策にも適しているという。【参考リンク】▼ブルックスニュースリリース(PRTIMES)
2014年03月12日虫歯と言えば、「黒く変色した痛みのある歯」と認識している人も多いかもしれない。しかし、一見虫歯には見えない白い歯も、最新の歯科診断基準「ICDAS」(アイシーダス)では虫歯と診断されることもある。そんな「隠れ虫歯」対策を、東京医科歯科大学大学院の田上順次先生に伺った。「隠れ虫歯」の主な特徴は、通常の歯の色よりも白い「ホワイトスポット」があることで、これは歯からミネラルが溶け出してしまっている状態だ。そのまま放置していると、やがて穴の開いた虫歯へと進行する。「隠れ虫歯」の段階であれば、きちんとケアをすることで健康な歯に戻すこともできるが、一度穴が開いてしまうと、歯を削るなどの治療が必要となる。どうすればこの「隠れ虫歯」を発見できるのか、その対策も含めて田上先生に教えていただいた。まず、以下の項目で当てはまるものがあるかチェックしてみよう。(1)歯の根元にほかよりも白いスポットがある(2)1年以上歯医者に行っていない(3)歯を磨くと歯茎から血が出る(4)仕事をしながらおやつを食べることが多い(5)早食いだと言われる(6)スイーツや柔らかいパンなど、優しい食感の食べ物が好き(7)仕事によるストレスを感じやすい(8)睡眠時間が少ない、又は睡眠不足だと感じることがよくある(1)(2)に該当した人は、既に隠れ虫歯がある可能性が高い。初期虫歯のケアについて歯科医に相談するか、定期的に歯科医院で検診を受けて歯石除去などのケアを検討したい。(3)に該当した人は、毎日のブラッシングが正しくできていない可能性がある。力の加減も含めて、正しいブラッシング方法を歯科医に相談してみるのもいいかもしれない。(4)に該当した人は、常に歯からミネラルが溶け出している状態になっているので注意が必要。おやつに含まれる糖類は歯の中にあるミネラルを溶かしてしまうが、通常は唾液中のミネラルによって再石灰化が促される。しかし、常に口の中に糖がある状態だと再石灰化が損なわれてしまい、結果、虫歯を招いてしまう。対策として、食習慣・おやつを見直すことが挙げられる。また、口さみしい時はシュガーレスガムを噛(か)むことで唾液量を増やし、ミネラルを口の中に補給するのもおすすめだ。ガムは「CPP-ACP」などのように、再石灰化成分を配合したタイプを選ぶようにしよう。(5)~(8)に該当した人は、唾液量が少なくなっている可能性がある。咀嚼(そしゃく)量が少ないことや交感神経の過度な緊張は、唾液の分泌を損ねさせてしまう。(4)と同じようにミネラルが取り込めず、虫歯のリスクが高くなる。対策として、噛み応えのある食材を多く取り入れてよく噛むようにする、「CPP-ACP」など再石灰化成分を配合したシュガーレスガムを噛むことを習慣付けるなどが挙げられる。また、ストレスをためないように、リラックスできる時間を積極的にもつことも心がけたい。【拡大画像を含む完全版はこちら】
2013年06月06日お菓子を食べたときに、はがしそこねた銀紙をかんで「キーン」という痛みがはしった経験はありませんか?私は虫歯の治療をしている歯が多く、スプーンなどが当たったときにも痛みがはしることがあります。この「キーン」という痛み、どうやら虫歯に反応しているよう。口のなかではいったい何が起こっているのでしょうか。おおはし歯科クリニックの院長大橋康之先生に、くわしいお話をうかがいました。■アルミホイルをかんだときに感じる痛み原因とは?――奥歯でアルミホイルをかんだりすると、歯が「キーン」と痛みます。これは虫歯によるものなのでしょうか?「虫歯の治療をしたときに、歯に金属の詰め物やかぶせ物をしていませんか?実はその痛みは、金属間に電流が流れることでおこっており、この電流のことを『ガルバニー電流』や、『ガルバニック電流』といいます。小学校の理科の実験で、塩酸の水溶液に、銅板と亜鉛版を入れて、中程に豆電球をつけた電線でつなぐと、豆電球が発光するというものがあります。電気を通す液体のなかに、異なる種類の金属を同時に浸すと電気が発生するという実験ですが、同様のことが口のなかでも起こっているということですね」(大橋先生)私の口のなかは金属の詰め物だらけ。虫歯の治療をしたことがないという友人が、アルミホイルをかんでも痛むことがないといっていたのは、こういう理由があったんですね。また、歯の詰め物やかぶせ物に、さまざまな種類の金属が使用されていれば、そこでもガルバニー電流は発生するのだとか。つまり、常に電流が流れているということ。……なんだかとても怖くなってきました。■電流が発生することで、体に影響はないの?――口の中で電気が発生しているなんて、想像するだけで怖いのですが、実際体に影響はないのでしょうか?「電流が流れるということは、『イオン化』している、すなわち金属が溶け出しているということ。溶け出した金属は、口の粘膜から体内に吸収されてしまいますから、重金属の体内への蓄積という問題がでてきます。また、溶け出した金属や電流によって刺激され、味覚が変わってしまうという場合もありますね」――虫歯の治療後、「変な味がするようになった」という話を聞いたことがあります。てっきり、詰め物の味かと思っていましたが、電流の影響もあるんですね。「そのほか、電流が発生したことの影響による脳や神経系統への影響も問題視されていますが、これは真偽のほどがはっきりとはわかっていません。あるとしても、そこには大きな個人差があるでしょう。ただ、実際に頭痛や肩こり、歯の痛み、めまい、不眠などの症状を訴えていた患者さんの金属を除去したところ、症状が改善するかなくなったという人もいました。もちろん、これらの症状すべてがガルバニー電流からくるのではありませんが、ガルバニー電流が原因になって、発生している症状もあることが考えられますね」身近にあるちょっとした「イヤなこと」だと思って調べてみたら、意外と大きな問題につながることがわかりました。もし、金属をつかった歯の治療後、体に不調がでているという人は、ガルバニー電流の影響を疑ってみてはいかがでしょうか。■ガルバニー電流をおこりにくくする対策は?――口の中でガルバニー電流をおこさないため、大切なことはありますか?「体に不調が出ているのであれば、金属はすべて取り除いたほうがいいでしょう。ガルバニー電流にとどまらず、体にあわない金属が口のなかにあると、体調不良の原因になることが多いですね。そのことが原因でおこっている問題であるならば、取り去ってしまえば不調が改善されることも多いんです。また、治療に使用する金属は同じメーカーのものにし、貴金属(金やプラチナを主材料にしたもの)を使用すること。貴金属が良いのは、ほかのものに比べて圧倒的に溶けにくく、電気が発生しにくいからです」大橋先生のお話によれば、ガルバニー電流測定器で測ると、同一の金属でも意外と強い電流が流れる場合があるので、「同じ金属だから問題ない」というわけではないのだとか。また、ノンメタルや貴金属にも、個人個人で合う、合わないという問題があるため、個別の検査が必要だそうです。ちなみに、銀歯が入っているという人に、どんなときに痛みやピリピリ感などを感じるかを聞いてみたところ、一番は予想通りアルミホイルでした。そのほか、フォークやスプーンなどの金属食器、中には、缶ジュースを口につけただけでも感じるという人も。なんにせよ、今回のお話で「口に金属が入っていなければ、あの痛みはない!」ということがわかりました。やっぱり重要なのは虫歯予防。私もこれ以上銀歯を増やさないよう、歯を大切にしたいと思います。(OFFICE-SANGA 梅田丸子)
2013年02月15日オフ会や合コンなど、出会いの場で重要なのは「第一印象」だ。人は一度会っただけで、その人のイメージを作り固めてしまうもの。第一印象で「この人と恋人になるのは絶対にムリ!!」と思われてしまったら、恋の発展は期待できないだろう……。今回はマイナビニュース会員のうち独身女性300名に、初対面の男性に対して、絶対に恋愛対象外だと思ったことがあるか聞いてみた。Q.男性に対して、初対面で絶対に恋愛対象外だと思ったことはありますか?はい 63.0%いいえ 37.0%Q.(「はい」と答えた方にお聞きします)どうしてそう思いましたか? 何がポイントになりましたか?■清潔感がない男性・「ちょっと加齢臭もして小汚いと感じてしまった時」(23歳女性/学校・教育関連/事務系専門職)・「不潔で、ところかまわずゲップし、人の話を聞かない」(28歳女性/自動車関連/技術職)・「おなかが出ていて大量の汗をかいていた」(27歳女性団体・公益法人・官公庁/秘書・アシスタント職)・「髪質がゴワゴワしてる人は対象外」(26歳女性/商社・卸/販売職・サービス系)■ファッションセンスが微妙・「80年代のメガネをまじめにかけていた」(32歳女性/金属・鉄鋼・化学/事務系専門職)・「ファッションセンスが独特すぎる」(24歳女性/医療・福祉/事務系専門職)・「身なりに気を使っていない人は一緒に歩きたくないので無理」(27歳女性/情報・IT/技術職)■オタク系・「しゃべる事がマニアックすぎて分からない」(35歳女性/人材派遣・人材紹介/販売職・サービス系)・「雰囲気がオタク系で、服装がとてもださい」(24歳女性/金融・証券/事務系専門職)■高圧的な態度・「話し方とか態度が高圧的な人」(27歳女性/運輸・倉庫/事務系専門職)・「しゃべり方や態度がポイントで、偉そうな人は嫌いだし、俺様じゃない方が良い」(28歳女性/金融・証券/秘書・アシスタント職)■自慢ばかりでウンザリ・「すごくおしゃべりで自分の話ばかりだったのでついていけなかった」(29歳女性/食品・飲料/事務系専門職)・「相手の目を見ないでぺらぺら自慢話をし続けていたので、この人はないなと思った」(23歳女性/食品・飲料/事務系専門職)■食べ方が汚い・「ナルシストでセンスあると思っている人が、食べている時にクチャクチャ音を出して食べていた……なのに、言っていることが偉そう」(28歳女性/情報・IT/技術職)・「食事の時のマナーがひどいし、クチャラーだったので、一緒に楽しく食事できない人とは長く深く付き合う事ができないと思った」(28歳女性/自動車関連/技術職)■見た目がちょっと……・「不愉快な不細工とはつきあいたくないと思った」(24歳女性/その他/その他)・「眉毛ぶっとかったり、唇厚かったり……第一印象はやっぱり見た目重視になる」(24歳女性/食品・飲料/事務系専門職)■生理的に無理・「雰囲気や服装など、生理的に無理と直感で感じたとき」(28歳女性/金融・証券/専門職)・「一緒に並んで歩きたくない人は即恋愛対象外です」(26歳女性/生保・損保/事務系専門職)・「生理的に受け付けないタイプだったので、パッと見で無理だと思ってしまった」(31歳男性/学校・教育関連/技術職)■初対面でセクハラ・「酒に酔ってセクハラされた」(26歳女性/金融・証券/専門職)・「初対面でお互いほろ酔いだったのですが、必要以上に体に触ってきました」(30歳女性/医療・福祉/その他)■話がかみ合わない人・「会話のキャッチボールが全く成り立たなかった」(25歳女性/学校・教育関連/事務系専門職)・「話がかみ合わない、というか何を言ってるのかわからない」(33歳女性/商社・卸/事務系専門職)・「コミュニケーション能力が極端に低そうだった」(23歳女性/医療・福祉/専門職)■その他・「前歯に大きな虫歯があったので無理!」(29歳女性/機械・精密機器/事務系専門職)・「えげつない下ネタ」(32歳女性/学校・教育関連/専門職)・「見た目が面白く、麻呂みたいな人だったから」(26歳女性/小売店/販売職・サービス系)■総評男性に対して、初対面で絶対に恋愛対象外だと思ったことが「ある」と答えた女性は 63.0%だった。恋愛対象外とされた人のうち、最も多かったのは「清潔感がない男性」だ。髪の毛がボサボサで大量のフケ、脂ぎった顔、無精ヒゲ、加齢臭、鼻毛が出ている等々……挙げるとキリがないほどだ。メタボ体系な男性も「不潔に感じる」という意見が多かった。第一印象の良さは「清潔感」で決まるといっても過言ではない。初めての女性に会う際は身なりをきちんと整えて「清潔感のある男」という印象を与えたいものだ。また、「話がかみ合わない」男性を恋愛対象外として挙げる女性も多かった。話し方が妙にオドオドしていたり、声が小さすぎたり、何を言おうとしているのか分からなかったり……。会話がうまく成り立たないと「また会いたい」という気持ちは起こらないかもしれない。コミュニケーション能力を磨くこともモテるためには必要不可欠のようだ。直感で「生理的に無理」と感じたため、恋愛対象外になった男性もいるようだ。特に大きな理由はないけど、なんとなく「この人はムリかも……」と感じることが女性にはあるらしい。「ここがダメと具体的に言葉では伝えにくい」という回答もあったが、分かるようで分からない、なんとも厄介な感情だ。他には、初対面なのになれなれしすぎる人や、オタク系の人、合コンの席で断りもなくタバコを吸ったり、店員に横柄な態度を取ったりするなどマナーの悪い男性、貧乏ゆすりや舌打ちする男性が「恋愛対象外」としてあげられていた。あなたは第一印象で、女性にどんな印象を与えているだろうか……。調査時期: 2013年1月23日~2013年1月25日調査対象: マイナビニュース会員調査数: 女性300名調査方法: インターネットログイン式アンケート【拡大画像を含む完全版はこちら】
2013年02月13日製薬企業グラクソ・スミスクラインは、20歳から50歳代の女性800人を対象に「食生活の酸とオーラルケアに関する意識と実態調査」を実施した。調査の結果、2人に1人が食後30分以内に歯磨きを行っていることが明らかになった。調査日は9月4日。「あなたはどのようなことを意識して歯磨きをしていますか?」という設問に対し、81.5%の人が「虫歯を予防したいから」と回答した。「虫歯」を意識して歯磨きを行っている81.5%の人のうち、「あなたは食後どれくらいの時間を空けて歯磨きを行っていますか?また、行おうとしていますか?」という設問に対し、「0分から5分未満(できるだけ食後時間を空けずに磨く)」、「5分以上から15分未満」、「15分以上から30分未満」と回答した人の合計は、43.3%という結果になっている。「あなたはどのようなことを意識して歯磨きをしていますか?」という設問では、43.6%の人が「歯を美しく保ちたいから(歯の着色・変色を防ぎたい)」と回答。そのうち、「歯の磨き方に関して、当てはまるもの(近いもの)をお答えください」という設問に対し、「強めにしっかりと磨く」、「やや強めにしっかりと磨く」のいずれかを回答した人は56.7%にのぼった。さらに「あなたは歯磨きが終わった後、どの程度口をゆすぎますか?」という設問に対し、「口内に歯磨き剤が完全に無くなる(歯磨き剤の味が無くなる)まで」と回答した人は71.9%。また、「『酸蝕歯』(食べ物や飲み物に含まれる”酸”によって、歯の表面にあるエナメル質が溶け、ダメージを受けてしまった状態のこと)という言葉を知っていますか?」という設問に対し、「知らない」と回答した人は77.5%という結果となった。【拡大画像を含む完全版はこちら】
2012年11月12日緑色自然植物を原料にした健康自然食品の販売を行っているグリーンエッセンスは、緑茶成分と歯の虫歯予防に効果のあるキシリトールを使用した「カテキシリグミ」と「カテキシリチョコ」の販売を行っている。価格は、「カテキシリグミ」が280円、「カテキシリチョコ」が360円。「カテキシリグミ」、「カテキシリチョコ」は、お茶の産地静岡県で歯科医院を経営する斉藤欽也氏が開発した健康自然食品。添加物などを使わず、本来の天然緑茶成分や色、においをそのまま変化させない製法(特許済)で製品化している。甘味料には砂糖を使わず、キシリトールのみ使用。カロリーが少なく、虫歯予防効果があるキシリトールは、歯菌の原因となる歯を溶かす酸を作らせないという。また、緑茶には、虫歯予防になるフッ素が多く、抗菌作用、消臭効果など、口腔の健康維持に効果ある成分が含まれている。なお、「カテキシリグミ」は、適度の硬さがあるので、よく噛むことで唾液の分泌を促進することが可能。「カテキシリチョコ」は、口の中でゆっくりと溶かしながら食べることで、茶カテキン・キシリトール効果を生かすことができるとのこと。購入は、同社ホームページの注文フォームからとなっている。【拡大画像を含む完全版はこちら】
2012年10月29日口腔ケア用品を手掛けるデンタルプロは29日、シューズメーカー・アキレスの「瞬足」ブランドとライセンス契約を結び開発した「デンタルプロ瞬足ハブラシ」を発売する。同商品は、小学生の咬合力(かむ力)と運動能力の相互関係に着目。虫歯の元となるミュータンス菌を抑制する毛を使用することで、子どもの咬合力の向上を期待することができるという。また、子ども用スポーツシューズ市場で知名度があるアキレスの「瞬足」ブランドとライセンス契約を結ぶことにより、口腔環境と運動能力との関連性をイメージしやすい商品とした。毛先には、子どもの歯と歯グキにやさしく、歯グキを痛めにくい毛先丸め加工を導入。特殊毛に配合された微粒子状のカプセルからAg(銀)が徐々に溶出することで虫歯菌の増殖を抑え、大腸菌・黄色ブドウ球菌に対しても99.8%の抗菌効果を発揮するという。ハンドルカラーは「瞬足」をイメージし、男児用はメタリックブルーとメタリックグリーン、女児用はパールピンクとパールライトピンクを採用した。価格はオープン。詳細は「デンタルプロ公式ページ」へ。【拡大画像を含む完全版はこちら】
2012年10月26日まだ暑い日が続く日本列島。生活リズムが崩れやすく、冷たく甘いアイスやジュースなどを摂りがち。特に子どもは、現在、夏休み中。おじいちゃん、おばあちゃんも甘いものを子どもに与えてしまう。たまに食べるのは問題ないが、とりすぎは肥満、さらには虫歯にもつながってしまう。そこで、今回は子どもの虫歯事情について、ママ情報サイト「ママこえ」編集長・得丸あしたさんにうかがってみました。「5月に行ったアンケートでは、お子さんが初めて虫歯になったのは3歳のときが一番多いという結果になりました。甘いものを与えだす時期でもあり、またお子さんに歯みがきをやらせるのはまだ難しいので、虫歯になりやすいのではないでしょうか」(得丸さん)ママたちは子どもの歯のケアに気を遣っているものの、歯みがきを嫌がる子どもは多い。「お子さんに歯みがきの習慣をつけさせるための工夫として、歌いながら歯みがきをするママも多いですね。アニメソングが流れる歯みがきタイマーを使っている方もいらっしゃいます。やはり、楽しみながら歯みがきをすることが重要です。そのためには、きちんとできたらほめてあげることも忘れないでくださいね」口の中に硬いものが入ると違和感があり、抵抗する子もいるので、デンタルケアは早いほうがいいと得丸さん。歯が生える前に歯ぐきをガーゼで拭いたり、マッサージをしたりするママも少なくない。「毎日子どもの歯をフロスで仕上げる方もいらっしゃいますし、全体的に、デンタルケアに対する意識は向上しているように感じます」ママたちはデンタルケアに関する情報にも敏感で、さまざまなケアに取り組んでいるとのこと。同サイトのアンケートによると、『子どもの歯のためにやっていること』に、歯ブラシ、定期的な歯科医通いに続き、食後にお茶を飲ませるママが多いことがわかったという。「お茶で口の中のものを流すというのは、古くからあるケア。食後にすぐできることから、定着しているのではないでしょうか。子どもがぐずったときのためにジュースを持ち歩くママも多いですが、かわりにお茶をあげるのもいいかもしれません」さらに、小児歯科学を専門とする大阪大学名誉教授・大嶋隆先生によると、小児期に「歯磨きの6つのポイント」を守ることで虫歯の予防につながるという。■子どもの歯みがきのポイント 1)子どもの前で楽しく歯を磨く。子どもは親の楽しいことは自分も早くしたいと思う。2)歯が生えれば、歯ブラシで歯を磨く。歯垢(プラーク)は歯ブラシでなければ取れない。3)歯ブラシが持てるようになれば、自分で磨かせる。4)小学校低学年までは、母親が点検磨きをする。日に一度、夕食後に丁寧に行う。5)歯磨き剤はうがいができるようになってから、フッ素入り歯磨き剤を用いる。それまでは歯磨き剤を使わない。6)歯ブラシは柄がまっすぐで、硬い毛のヘッドが小さいものを選ぶ。毛が曲がれば、新しい歯ブラシに換える。また、大嶋先生によれば、ウーロン茶の摂取が虫歯予防に有効とのこと。ウーロン茶に含まれるポリフェノールは、虫歯に対して強い抑制作用を生むという。「ウーロン茶は口全体に行き渡るため、歯垢(プラーク)をできにくい状態にしてくれるだけでなく、歯みがきで取れにくい奥歯などの歯垢(プラーク)に作用して、取れやすい状態にしてくれます。また幼児の歯みがきでも、歯みがきを行う前に、ウーロン茶で子どもの口をすすぐと、より効果的です」(大嶋先生)このような最新の知識をキャッチすることも、デンタルIQを高めるためにはかかせない。ところで、あなたの歯の健康に対する知識レベルはどのくらいだろうか?母親・父親向けのチェックリストがあるのでぜひ、試してみよう。「虫歯予防チェックリスト」志村真理子先生(志村デンタルクリニック副院長)1)虫歯はプラーク内の細菌が出す酸によって歯が溶かされてしまうことである →正解は「Yes」 2)虫歯菌の代表はミュータンス菌である →正解は「Yes」 3)虫歯ができる条件は、1.細菌(虫歯菌)、2.歯の質、3.糖分、4.時間である →正解は「Yes」 4)口の中には300~400種類の細菌が存在している →正解は「Yes」 5)水よりもウーロン茶を飲んだほうが虫歯予防効果が高い →正解は「Yes」 6)赤ちゃんの口の中には虫歯菌(ミュータンス菌)はいない →正解は「Yes」 7)子どもの口には大人の口から虫歯菌は感染する →正解は「Yes」 8)出産すると歯のカルシウムが子どもにとられてしまう →正解は「No」 9)乳歯に虫歯があると永久歯の虫歯のリスクが高まる →正解は「Yes」 10)砂糖の入った甘いお菓子を食べなければ虫歯にはならない →正解は「No」【拡大画像を含む完全版はこちら】
2012年08月24日「健康に良いとされるドリンクは、実は歯には悪いんです」と言うのは、歯学博士で口腔(こうくう)衛生・口腔外科がご専門の江上一郎先生。詳しいお話を伺いました。■歯のエナメル質は、飲食物の酸で溶ける――歯が溶ける、ということがあるのでしょうか。江上先生ここ数年、「食事をすると歯が全体的にしみる感じがします。虫歯ではなさそうなんですが」と受診される患者さんが増えました。しみる理由は、歯のエナメル質が溶けて神経が過敏になっているからです。歯の表面は「エナメル質」で覆われています。エナメル質は、口の中が酸性になったり、歯に酸が付着すると溶けやすいという性質があるんです。――どういうときに、歯に酸がつくのでしょうか。江上先生複数の患者さんに生活習慣をお尋ねすると、「酸性が強いドリンクをちびちび飲んでいることが多い」と分かりました。例えば、「5年ほど前からマラソンを始め、常にスポーツドリンクを持って少しずつ飲みながら走っている」、「クエン酸が体にいいと聞いたので、毎日レモンのスライスを食べている」などの症例が多くあります。スポーツドリンクと呼ばれる飲料やかんきつ類は酸性が強いので、歯はいつも酸性に浸されていることになります。――歯が溶けると、いったいどうなるのでしょうか。江上先生飲食の酸によってエナメル質が磨耗(まもう)した歯のことを、「酸蝕歯(さんしょくし)」と言います。一部の歯だけではなく、複数の歯、あるいは全体的にエナメル質が薄くなって象牙質が見えてくる状態です。前歯が数本薄くなっているというのはよくあることで、歯の角が欠ける、折れやすくなる、黄色く変色する、飲食のときにしみて痛みが出る、虫歯になるなど、さまざまなトラブルに発展します。■健康に良いとされるドリンクは酸性が強い――酸性が強いドリンクについて教えてください。江上先生酸性やアルカリ性を示すPH(ペーハー)は、7が中性で水がその7にあたり、数字が小さくなるにつれて酸性が、大きくなるにつれてアルカリ性が強くなります。スポーツ飲料、黒酢飲料、健康飲料はPH3.0前後とどれもともに酸性が強いため、長時間歯に付着すると、エナメル質が溶けやすくなります。また、乳酸飲料や、疲れをとるとされるグレープフルーツ、レモン、オレンジなどかんきつ類とそのジュース、梅酒、それに、ポリフェノールを含むことで健康に良いと言われる赤ワインなども、PH2.9~4.0ぐらいと酸性が強いのです。つまり、「健康増進のために飲んでいるドリンクが、実は歯には悪い」ということになるんです。健康ドリンクを飲まない方がいいというのではなく、この事実をご存じない人が多いので、知っておく、ということが大切です。また、コーラ飲料はPH2.1ほどで特に酸性が強いので注意してください。■飲んだ後は水や唾液(だえき)で口をすすぐ――歯が溶けると、修復はできないのでしょうか。江上先生歯のエナメル質が溶けることを『脱灰(だっかい)』と言いますが、普通は、脱灰しても唾液(だえき)の働きで中和されます。中性になると、唾液(だえき)中に含まれるカルシウムやリンが弱った歯の表面に付着し、エナメル質は元通り修復されます。これを『再石灰化(さいせっかいか)』と呼びます。歯の表面は日ごろ、溶けたり元に戻ったりしているわけです。ただ、修復するほうが時間がかかります。そのため、歯が長時間酸に浸っていると、再石灰化ができずに表面が溶け出してくるようになります。――どう対処すればいいのでしょうか。江上先生次のように注意をしてください。(1)夜、黒酢やスポーツ飲料を健康のためにと思って飲み、そのまま寝るのが歯には最もよくない。寝ている間は唾液(だえき)の分泌がかなり弱まるので、修復作用が働きにくく、溶けっぱなしになりやすい。(2)酸性が強いドリンクを、ちびちび、だらだら飲まないようにする。(3)酸性が強いドリンクや食べ物を口にした後や寝る前は、水で口をすすぐか、水を飲む。(4)意識をして、唾液(だえき)で口の中を掃除するようにする。(5)酸性が高い飲食物を口にした後、すぐに硬い歯ブラシで歯磨きをしない。エナメル質の摩耗が激しくなる。最後に江上先生は、「赤ワインやビール(PH4.0前後)などのお酒を飲むときは、水を飲み合わせるのが歯にも健康にも良い」とアドバイスを付けたします。健康ドリンク愛好派としては、これは放っておけない情報です。水と唾液(だえき)の力を借りて、エナメル質を守りましょう。監修:江上一郎氏。歯学博士。専門は口腔(こうくう)衛生。歯科・口腔外科の江上歯科院長。江上歯科大阪市北区中津3-6-6阪急中津駅から徒歩1分、御堂筋線中津駅から徒歩4分TEL:06-6371-8902藤井空/ユンブル)
2012年08月17日サントリー食品インターナショナルは7日、低カフェインの「サントリーやさしいウーロン茶」を全国で新発売する。希望小売価格は500mLペットボトル入りで147円。同製品は、健康成分”ウーロン茶ポリフェノール”を含有。カフェイン量を「日本食品標準成分表2010」のウーロン茶抽出液の基準値との比較で約70%低減することで、苦味や渋みを抑えている。甘く香ばしい味わいとすっきりとした後口が特長とのこと。パッケージには、かわいらしいパンダのイラストをデザイン。「低カフェイン」「ウーロン茶ポリフェノール含有」と記すことで、中身の特徴をストレートに表現しているという。5月に発表された同社と大阪大学大学院歯学研究科、岡山大学大学院医歯薬総合研究科との共同研究によれば、ウーロン茶の飲用がデンタルプラーク(歯垢)の沈着を抑え、虫歯(う蝕)の予防のための有用な手段のひとつになり得るという。研究に携わった大嶋隆大阪大学名誉教授は、「規則正しい食生活と食後の歯磨きに加えて、ウーロン茶を食事中や就寝前に飲むことによって、虫歯予防の効果がさらに期待できる」と考察している。【拡大画像を含む完全版はこちら】
2012年08月07日「子どものころに歯医者で痛い思いをしてから、歯医者が怖くてなかなか治療に行けない」。そんなトラウマを抱える人が増えていると言います。歯学博士で江上歯科(大阪市北区)院長の江上一郎先生にお話を伺いました。■治療中に大出血、邪険に扱われた……――大人になっても、怖くて歯医者に行けない人が増えているというのは本当でしょうか。江上先生はい、とても増えています。原因の多くは、歯医者での経験に由来するようです。20代、30代の患者さんの例を紹介しますと、「子どものときに、泣いたからか頭を押さえつけられ、ぎんぎん削られた音と痛みの恐怖を忘れられない」(31歳/男性/公務員)、「詰め物がのどに落ちたのに気付かれず、息を詰めて怖い思いをしたのに謝罪もなかった。それ以来、口を開けることができない」(36歳/女性/自営)、「歯を削る機械で舌を切られ、大出血して救急車で運ばれたショックをひきずっている」(26歳/女性/大学院生)、「虫歯の治療中、看護師さんが扱う器具が歯ぐきにあたって出血しているのに、『あなたの歯ぐきの形が悪い』と医師に言われた。別の歯医者で治療しようとしても吐いてしまう」(28歳/男性/会社員)など、主に治療中の事故、激痛、出血などの経験と、歯科医に邪険に扱われたと感じたことによる心因があります。これらのトラウマで長い間歯医者に行くことができず、虫歯を放置したまま悪化し、重症の虫歯が10本もあった患者さんもいらっしゃいます。この症状を「歯科恐怖症」と言います。また、治療中に、貧血や吐き気などの発作的な症状を起こすことを「デンタルショック」と呼んでいます。■子どもや高齢者に対応している歯科医を探す――「歯科恐怖症に対応していて、通いやすい歯科医」は、どのように探せばよいのでしょうか。江上先生専門的に治療する機関として、「心療歯科」や「口腔(こうくう)心療科」があります。患者さんの心理状態を見つめながら診察していく科で、最近、注目されています。インターネットなどで情報を得てください。ただ、大学病院や総合病院に多く、全国のどこにでもあるというわけではないのが現状です。――近所で歯科医院を探す方法はありますか。江上先生勇気を出して、必ずあらかじめ、「歯科恐怖症の症状があるが、対応してもらえるかどうか」と問い合わせをしてください。初めての治療の際には、過去の経緯について相談に乗ってくれるか、配慮してくれそうかを確認し、また、「どのように治療していくのか」を尋ねてください。次に、訪問して、自分に合う歯科医がいるか、クリニックの雰囲気はどうかを観察するようにしましょう。歯科医との相性は自分でしか確かめられないものです。また、「子どもや高齢者の歯科診療に積極的な歯科医院」を探すのも一つの方法です。ホームページやタウンページ(電話帳)で、その特徴を打ち出している歯科医院を当たりましょう。子どもや高齢者の診療に慣れている医師なら、対応も治療法もソフトだと予想できます。ただ、自分が思うような治療が受けられない場合もあるので、治療を開始するまでに、よく話を聞くようにしましょう。――どのような治療になるのでしょうか。江上先生ゆっくり少しずつ、話をしながら、無理のない範囲でリラックスをしていただきながら治療を進めますので、時間と通院の回数がかかることがあります。また、症状によりますが、できるだけ緊張をほぐすために、深呼吸やストレッチ、マッサージなどを含めて治療することもあります。最終的には、歯の治療はもちろんですが、「心理的に、今後の歯の治療に自信を持っていただく」ということを目的とします。――ありがとうございました。歯は頭や耳に近いこともあって、歯科恐怖症ではなくても、あのギンギン削る音、痛みはつらい記憶として残るでしょう。その心理を理解してくれる医師に出会いたいものです。監修:江上一郎氏。歯学博士。専門は口腔(こうくう)衛生。歯科・口腔外科の江上歯科院長。江上歯科大阪市北区中津3-6-6阪急中津駅から徒歩1分、御堂筋線中津駅から徒歩4分TEL:06-6371-8902藤井空/ユンブル)
2012年08月01日いくつになっても、キスはドキドキファーストキスは一度だけでも、相手が変われば、気持ちだけは新鮮なもの。そのたびにドキドキしてしまいますよね。いきなりキスのシチュエーションを迎えることも多いと思いますが、心構えはしておきたいもの。そんなときに、皆さんはどのようなことが気になるのでしょうか。マイナビ女性会員545名に、キスにするときにひそかに気にしてしまうことを聞いてみました。>>男性編も見るQ.キスするときにひそかに気にしてしまうことを教えてください(複数回答可)1位口臭33.4%2位くちびるのガサつき13.7%3位勢いに任せるのみ。何も気にしない8.5%4位キスが下手だと思われたらどうしようか8.0%5位肌荒れ6.5%■口臭・「くさいと思われないか、不安になります。特に、寝起きのときは気になります」(25歳/運輸・倉庫/販売職・サービス系)・「ジンギスカンを食べた後にキスされ、ニオイが思い切り気になってしまった」(28歳/金属・鉄鋼・化学/技術職)・「相手がくさいと思ったことはないが、自分は果たしてどうかと気になるので」(25歳/その他)■くちびるのガサつき・「彼とキスするとき、乾燥した唇だったので、本当にきまずかったです」(28歳/その他)・「ガサガサするのもグロスも嫌だと思うので、就寝前のパックでケアしている」(25歳/自動車関連/事務系専門職・「冬は唇の荒れが気になる」(36歳/金融・証券/営業職)■勢いに任せるのみ。何も気にしない・「いろいろ考えるときりがないので、頭を真っ白にする」(30歳/商社・卸/事務系専門職)・「気にしてたらキスできないです。したいときにしてます。でも、駅のホームとか振り返ると恥ずかしいですね」(29歳/学校・教育関連/営業職)・「特に気にせずにしているが、初めから舌を使ってきたりするとぎょっとする」(29歳/学校・教育関連/販売職・サービス系)■キスが下手だと思われたらどうしようか・「いつも心配。ってかそうなのかも?と、いまも不安に思っちゃう」(28歳/学校・教育関連/技術職)・「どうしたらいいのかわからない、慣れないから」(29歳/商社・卸/秘書・アシスタント職)・「自分がキスがうまいのか下手なのかわからないので、どのように思われるか不安です」(27歳/情報・IT/営業職)■肌荒れ・「ニキビが悩みなので」(24歳/商社・卸/営業職)・「顔が近くなると、乾燥してるのが気になるからです」(23歳/生保・損保/営業職)・「気にしないと言われても恥ずかしいので」(23歳/団体・公益法人・官公庁/秘書・アシスタント職)■番外編:キスするときに、つい気になってしまう・相手は何人くらいの人とキスしたことがあるのだろうか「経験等は気になって頭に浮かぶ」(27歳/団体・公益法人・官公庁/事務系専門職)・公の場だったら人目が気になる「誰が見ているかわからないから」(26歳/団体・公益法人・官公庁/事務系専門職)・虫歯「虫歯になりやすい歯なので、キスで虫歯菌がうつらないか気になります」(29歳/医療・福祉)総評ダントツ1位になったのは、「口臭」でした。キスほどくちびる同士が近づくことはないので、どうしても気になる、という気持ちの表れた結果といえるでしょう。また、食べ物だけではなく、寝起きの口臭を気にしてしまうというコメントも多く見受けられました。2位は「くちびるのガサつき」です。夏はまだしも、乾燥する冬は気になりますよね。薬局に並ぶリップケア製品は、唇が痛いからという理由だけではなく、相手とキスするために買っているという人も多いのかもしれませんね。4位にランキングされた「キスが下手だと思われたらどうしようか」ですが、男性編をみると、男性も同じことを気にしているようです。キスもコミュニケーションですから、相手の反応が気になることが表れたランキング結果となりました。5位には「肌荒れ」がランキングイン。お肌を気にする女性の気持ちがランキングにも反映されたのかもしれません。そうは言っても、ドキドキ感あふれるキスは最高の美容液。今年の夏も、すてきなキスでさらに美しくなっていただけますように!(文・OFFICE-SANGA臼村さおり)調査時期:2012年5月21日~2012年5月25日調査対象:マイナビニュース会員調査数:女性545名調査方法:インターネットログイン式アンケート■関連リンク【女性編】デートでNGな食べ物ランキング【女性編】初めてのデート(休日)で行きたい場所ランキング【女性編】食べたあと口臭が気になるものランキング完全版(画像などあり)を見る
2012年07月26日丸大コーポレーションは、発売中の天然ココアパウダー配合の自然派ハミガキ剤「ココデント」のミニタイプ(20g)を7月2日より発売することを発表した。価格は609円。バラエティーショップ、ドラッグストアで販売される。同製品は、鶴見大学歯学部が研究開発をして誕生した、天然ココアパウダー配合の自然派ハミガキ剤。虫歯になりそうなイメージとは異なり、ココアパウダーには、口臭・歯周病・虫歯の予防やプラーク除去、美白効果もあることが明らかになっているという。キャップを開けるとチョコレートの甘いにおいが広がり、いままでの常識を覆すハミガキ剤として、これまでにも各種メディアで話題を集めた。ハミガキ嫌いの子どもにも適しており、ダイエット中で甘いものを控えている女性にも喜ばれているとのこと。また、発泡剤(合成界面活性剤)は使用していないため、子どもからお年寄りまで、安心して使えるのも特徴となっている。【拡大画像を含む完全版はこちら】
2012年07月03日