鍛錬後の全身集中ケア

ヴァーナルの集中美白美容液2021年5月31日（月）株式会社ヴァーナルは、部分的に気になるしみやくすみをピンポイントで狙い撃ちする美白美容液「ホワイトセラム」（医薬部外品・税込8,800円）を公式オンラインストアにて発売した。電話での注文も可能だ。しみにダイレクトに届く「ホワイトセラム」は、できてしまったしみを集中美白して目立たなくさせる美容液。美白有効成分として、メラニンの生成を抑える「トラネキサム酸」と、しみやくすみを淡色化させる「ビタミンC誘導体」を配合している。効能の異なる2つの美白有効成分がWで働き、しみやそばかす、くすみに多角的にアプローチする。美白と同時にエイジングケアも同アイテムは保湿効果にも優れている。肌そのものの機能を高めるため、コラーゲンやヒアルロン酸、シュガースクワランなどの保湿成分を贅沢に配合。乾燥を防いでみずみずしく整えることで、美白有効成分の働きを促進する。他にもアンチエイジングに欠かせないビタミンEや7種の美白サポート成分を独自配合。透き通るような透明美肌に導いてくれる。使うたび素肌が美しく変わっていくのを実感できる処方だ。同ブランドの美白化粧水「クリアホワイトニング」と併用することで、より高い効果を発揮する。（画像はプレスリリースより）【参考】※「ホワイトセラム」

パーマの疑問にお答えします！当日のシャンプーやデジタルパーマとコールフドパーマの違いなどパーマにまつわる素朴な疑問にお答えします！きになるヘアケアの仕方や掛け方の違いなど、かける前に知っておきたい素朴な疑問をまとめましたパーマの疑問・質問に答えます！当日シャンプーしていいの？コールドパーマとデジタルパーマの違いなど。美容室の豆知識、雑学。

リッチな泡で全身すっきり！2021年6月11日（金）、athletiaから、『リフレッシュ ヘア&ボディシャンプー』が発売される。ホリスティック発想のアイテムで、頭皮もからだも、これ1本ですっきり洗い上げることができる。サボンソウ葉エキス、ウンシュウミカン果皮エキスなどの保湿成分を配合。髪にはなめらかさ、肌にはうるおいを与えながら、皮脂やよごれを洗い流すことができる。1本（200mL）の販売価格は3,080円。スリムなボトルで携帯しやすく、ジムや旅行などにもオススメだ。athletia全店舗と公式オンラインショップで、5月28日（金）から予約を受け付ける。10秒でエアリーな髪を実現『リフレッシュ ヘア&ボディシャンプー』の発売日と同日の6月11日（金）、自然由来のうるおい成分が配合された『クイック ヘアトリートメント』の販売も開始される。同商品はジェル状のトリートメントで、髪につけた瞬間にリキッドに変化。10秒間くしゅくしゅっともみこむと、うるおい成分が髪の表面にすばやくなじみ、エアリーなさらさらヘアへと導く。1本（200g）3,300円で販売。5月28日（金）から、athletia全店舗と公式オンラインショップにて予約を受け付ける。（画像はathletia公式サイトより）【参考】※athletia公式サイト

何かに夢中になって取り組んでいる時の子供は、大人も驚くような集中力を発揮することがあります。なみそ（@omochi_nam01）さんがTwitterに投稿した写真に、多くの人がクスッとさせられました。愛猫の誕生日を祝う手紙を書いていた、息子さん。しかし、その横で繰り広げられていたのは…。息子のスルースキルが半端ない pic.twitter.com/2M1UAtN6qf — なみそ (@omochi_nam01) May 5, 2021 し烈なキャットファイト…！目の前で、猫たちが大暴れしているのにも関わらず、全く気に留めてない息子さん。息子さんにとって、こうした光景は日常茶飯事なのかもしれません。投稿を見た人たちからは「集中力がすごい」といった声が相次ぎました。・息子さんが冷静すぎて笑った。集中力がすごいです。・めっちゃスルーしてる。４枚目、パンチをくらった猫ちゃんのその後が気になる。・猫たちの躍動感と臨場感に目が釘付け！奥で静かに見守る猫ちゃんがいい味出している。元気な猫たちのおかげで、何事にも動じない冷静さを身に付けた、息子さん。将来は、大物になるかもしれないですね！[文・構成／grape編集部]

午後はいつも眠たい、集中力が続かない、記憶力が落ちている…などと感じることはありませんか？頭がすっきりしている方が、仕事や作業もはかどりますよね。食事・運動・睡眠の体調管理こそパフォーマンスアップには大切。知れば実行したくなる、すぐにでもできるパフォーマンスアップの習慣をご紹介します。食事・運動・睡眠が鍵の理由食事「朝食はとらずに1日2食」「甘い飲み物やおやつは欠かさない」「野菜、海藻、きのこ類はあまりとらない」などの食生活は、血糖値の急上昇・乱降下に繋がり、眠気やイライラを起こしてしまうことが知られています。血糖値の安定はNASAでも注目されており、NASAは「宇宙飛行士が最高のパフォーマンスを維 持するには、血糖値を一定に保つことが効果的だ」というレポートを出しています。 運動運動により脳の血流量が増えることで、頭がすっきりとし集中力アップが期待できます。実際に、ヨガやゆったりとしたウォーキング程度の低強度の運動を10分実施したグループと、安静にしていたグループとで記憶力テストをしたところ、運動をしたグループの方が成績が良かったという研究も行われています。 睡眠睡眠不足だと集中力が低下することは誰しも経験があるかと思います。睡眠で心とカラダをしっかり休めることが大切です。なんと、睡眠不足＝ほろ酔い状態だと示唆する報告もあるんです。カナダ・バンクーバーの Fatigue Science社の研究によると、疲労や睡眠不足の状態にある人は反応速度に40％の低下がみられ、これは血中アルコール濃度が0.08％の弱度酩酊と同程度の数であることがわかりました。「血糖値の安定」「適度な運動」「十分な睡眠」、これら3つにフォーカスして、おすすめしたい習慣4つをお伝えします。パフォーマンスをあげる習慣4つ1．朝食を毎日とる血糖値の安定には、3食の規則正しい食事が欠かせません。朝食をとることで、その後にとる食事の後の血糖値の急上昇を抑えてくれます。また、午前中にエネルギー不足でぼんやりしてしまう、なんてことも防いでくれます。朝食をとる習慣のない方は、まずはおにぎりやパン1つからでもOKです。食欲がない方は野菜ジュースやヨーグルト、果物など、食べやすいものから始めてみましょう。2．低GI値の食品を選ぶGI値とは、高いほど血糖値があがりやすく、低いほど血糖値の上昇がゆるやかとされています。まずは主食を低GI食品に変えてみる方法が手軽に取り組めておすすめです。玄米や雑穀米、全粒粉パンや、コンビニでも手に入るブランパンは、白米や普通のパンに比べGI値が低くなっています。また間食も同様に低GI食品を選ぶと良いでしょう。アーモンドやくるみなどのナッツ類、高カカオのチョコレート、ヨーグルト、ドライフルーツなどがおすすめです。低糖質なだけでなく、カラダにうれしいビタミン・ミネラルなどの栄養素もたくさん入っています。適度な間食は、夕食の食べ過ぎ予防効果も期待でき、ダイエットにも一石二鳥です。3．リズムのある運動をする運動をすると記憶力アップ効果が期待できる他にも、運動することでセロトニンという幸せホルモンが分泌されます。セロトニンには心のバランスを整えてくれる働きがあり、いらいらや不安をコントロールしてくれます。5分以上の一定のリズムでできる運動をすることでセロトニンの分泌が増えると言われていますので、ウォーキングや軽いジョギング、階段を上る、深呼吸など、取り入れやすいものから実行してみましょう。運動の時間を取るのが難しい方は、一駅分歩く、エレベーターでなく階段を使うなど、生活の中で運動量を増やす工夫を考えてみましょう。 4．十分な睡眠をとる必要な睡眠時間は、個人差があるものの6～8時間とされています。睡眠が足りているかどうかは、「日中の眠気で困らない程度」が目安になります。起床時間から逆算し、寝たい1時間前にアラームをセットしておくなどで睡眠時間が確保できるよう意識すると良いでしょう。また、眠る前のスマートフォンを避けたり、ぬるめのお風呂にゆっくりとつかったりすることで睡眠の質をあげることができます。睡眠時間の確保が一番ですが、難しい場合はこのような方法を工夫してみましょう。 これらの習慣を身に付けて、仕事や作業の効率をUPし、充実した毎日を過ごしてくださいね。  【執筆者】コントラクトフードサービス大手（株）グリーンハウスに入社、社員食堂のメニュー提案や栄養指導業務を経て、2009年「あすけん」に参加。アドバイス作成やサービス開発に携わる傍ら、年間150件以上の栄養指導やプロアスリート選手の食事サポート、セミナーなどを実施。現在はフリーランスに転向し、幅広く活躍。

1週間の集中ケア！2021年6月21日、株式会社ナリス化粧品は、家庭用美顔器のパイオニアブランドである「メガビューティ」より、「メガビューティ エステティック」のスキンケアセットを発売する。この「メガビューティ エステティック」スキンケアセットは、同ブランド初めての化粧品で、1週間の集中ケアとして誕生。発売されている美顔器をより生かすという発想で開発され、自宅での美容ケアをより充実させてくれる。肌を柔らかくして美容成分浸透をサポートこのたび発売されるスキンケアセットは、「ディープクレンジング ジェル」「ダーマ C ローション（ローション、パウダー）」、「アストリンゼント ジェルクリーム」がセットになっている。美顔器「メガビューティ」のHOT機能で「ディープクレンジング ジェル」を使用し、肌を温めほぐしながら毛穴の奥の汚れまでもきれいに取り除く。また、「ダーマ C ローション」は使用直前でパウダーを混ぜることによってフレッシュな状態で、使うことができ、肌の奥までビタミンC誘導体を届け、透明感とハリ感を与えてくれる。最後に「アストリンゼント ジェルクリーム」をCOOL機能を使って閉じ込めることで、つるんとしたなめらかな肌に仕上げてくれる。（画像はプレスリリースより）【参考】※株式会社ナリス化粧品のニュースリリース

エイジングケア発想のUVケアスプレー2021年4月15日、新日本製薬株式会社は、同社が展開するスキンケアブランド『パーフェクトワン』より、日焼け止めスプレー「パーフェクトワン SPエアリータッチUVスプレー」を期間限定で発売する。同社は、太陽に近い髪と頭皮は、特に紫外線によるダメージを受けていることに着目。そして、髪の日焼けは枝毛や切れ毛の原因となり、頭皮日焼けによってコラーゲンが分解され、顔のたるみに影響を与えていることもわかった。そこでこのたび、顔や体だけでなく、頭皮と髪もUVケアできる全身用の日焼け止めスプレーを開発した。内容量は85g、価格は税込み2,970円にて発売される。紫外線に反応して美容成分が肌に浸透同製品には、SPF50+、PA++++という高いUVカット機能が搭載されている。また、紫外線に反応してビタミンCとビタミンEを放出するカプセルが配合されている。この成分が頭皮や肌に浸透し、引き締めてくれる。そして、シアバターとケラチンが髪を潤して、健やかでつやのある髪に導く。細かい霧状のスプレーで、白くならない処方を採用しているため、手軽にUVケアをすることができる。（画像はプレスリリースより）【参考】※新日本製薬株式会社のニュースリリース

サカイクがお届けする『親子で遊びながらうまくなる！サッカー３分間トレーニング』。今回は初心者に多い、「足元のボールにばかり集中してしまい、周りを見るなど複数のことが同時にできない」という悩みを改善するトレーニングをご紹介します。広大なスペースがなくても公園などのちょっとした場所でできるので、ぜひ親子で遊びながらチャレンジしてみてください。試合の中では立ち止まったままパスをすることはありません。動きの中で周囲の状況を確認しながらドリブルしたり、パスを出さなければなりません。 しかし、サッカーを始めたばかりの初心者は足元のボールのコントロールに集中してしまい、複数の動作を同時に行うことがなかなかできません。このトレーニングは遊びを通して楽しみながら行うことで、試合中のなかで常に動きながら周囲を確認したりパスを出すなど、複数の動きが同時にできるようになります。親は難しい動きは一切ありません。親は手でボールを転がすだけ。ぜひ親子でチャレンジしてみてください！【やり方】１．子どもがボールを２つもち、親子で離れて立つ２．１つのボールを手でパス３．もう一つのボールは足でパス４．親は２つのボールを交互にキャッチし、ボールを返す５．慣れてきたら子どもの足元にボールを返す時にバウンドさせて返す６．できるようになったらパスのスピードを上げるなどして難易度を上げる【ポイント】・親は最初はゴロのボールを返す（転がす）・足元でボールをコントロールして親にパスを出す・姿勢を良くし、顔を下げない・2つのボールを視界にとらえる・親は子どもの蹴るタイミングに合わせてボールを返す・リラックスして行うこと・慌てずゆっくり、慣れてきたらリズム良く行う・失敗しても気にせず、親子で楽しみながら行う次回もサッカー初心者のお悩みに応えるトレーニングをお届けしますのでお楽しみに！お父さんコーチに役立つ練習メニューを公開中＞＞

春といえば桜。満開の桜を見ると心が洗われますよね。しかし、満開に咲いた数日後にはハラハラと桜の花びらは落ちてしまいます。「はかないところが魅力」という人もいるかもしれませんが、やはり葉桜になった姿を見るとさびしさを覚えるでしょう。ちゃちゃ（@chacha_nene_jp）さんは、桜が舞う頃にある写真を撮りました。川には散った桜の花びらが浮く『花筏（はないかだ）』が見られたそうです。しかし、その量は想像を超えていて…。美しいこちらの４枚の写真をご覧ください。花筏に鴨がいました。頭に花びらが付いててかわいいですね pic.twitter.com/gBvkg2va3W — ちゃちゃ (@chacha_nene_jp) April 1, 2021 想像を超える量の桜の花びらが川に浮いています！その中を泳ぐ１羽のカモ。水面に頭をつけたのでしょうか。全身に桜の花びらを付けながら泳いでいますね。投稿を見た人たちからは、「きれい」などといった声が寄せられていました。・風流ですね。これが本当の桜の絨毯だな。・すごい量の花筏！もはや桜の海みたい。・きれいですね！美しい絵画のようです！桜が散らないと見ることができない、花筏。これもまた、春の楽しみなのかもしれませんね！[文・構成／grape編集部]

「子どもに集中力がなくて困っている」「授業参観で、うちの子だけキョロキョロしていた」など、お子さまの集中力が気になっている親御さんは少なくないでしょう。首都圏トップクラスの難関校合格率を誇る進学塾VAMOS代表・富永雄輔氏も、「いまの子どもたちの集中力は、かつての子どもより低下している」と指摘しています。では、どうすれば子どもの集中力を高めることができるのか。今回は、集中力と体力の関係性を考えてみましょう。現代っ子に集中力がないのは運動不足だから！？どうやら、現代の子どもたちの集中力が低下しているのは事実なようです。子ども発達学が専門の医学博士・春日晃章氏（岐阜大学教授）によると、授業中にボーっとしてしまう子や、勉強に身が入っていない様子の子が、昔と比べて増えているとのこと。なぜ現代っ子の集中力が落ちてきているのか――春日氏は、集中力と体力の関係性に注目しています。春日氏が行なった調査では、「運動遊びやスポーツ遊びをたくさんして、体力を高めている子ほど集中力が高い」ことがわかりました。机の前にじっと座ってひたすら勉強するよりも、運動遊びをしたほうが集中力が養われるらしいのです。しかし残念ながら、スポーツ庁が発表した令和元年度の「全国体力・運動能力、運動習慣等調査」によると、子どもたちの体力は前年度よりも低下しています。特に小学生男子にいたっては平成20年度から続く調査のなかでも過去最低の数値でした。春日氏の言うように、体力と集中力に相関関係があるのであれば、現代の子どもたちの集中力が低下しているのも仕方のないことなのかもしれません。体力がある子どもは、集中力も高かった！『子どもを勉強好きにする20の方法』著者であり、塾講師として3,000人以上を指導をしてきた、教育・受験指導専門家の西村創氏も、中学受験で最後に伸びる子の特徴として「体力があること」を挙げています。勉強だけに専念してきた子は、長丁場の授業に耐えられずぐったりしてしまうのに、スポーツやキッズダンスなどで体を鍛えてきた子たちは、桁違いの集中力を長時間発揮するのだそう。次に科学的なデータを見てみましょう。ノーベル賞決定機関「カロリンスカ研究所」で研究を重ねた精神科医、アンダース・ハンセン氏の著書『一流の頭脳』によると、以下のことがわかっているようです。アメリカの小学生250名（3年生、5年生）を対象にした調査では、「体力のある生徒たちは、学業においても優れている」ことが判明した。しかも、体力的に優れていればいるほど、算数と読解の試験の得点が高かった。アメリカ・ネブラスカ州で行なわれた10000名に近い子どもたちへの調査でも、「体力的に優れた子どもは、体力のない子どもより、算数や英語の試験の得点が高かった」という結果が出た。また試験内容が難しくなるにつれ、体力的に優れた子どもとそうでない子どもの点数の差は開き、体力のある子どもが大差で上回った。 このふたつの研究結果は、「集中力と体力」ではなく「得点と体力」の関係を検証しています。しかしハンセン氏は著書のなかで、記憶力と集中力が向上することによって学習内容の定着率が上がると述べているので、「体力がある子の集中力は高い」と言えるのではないでしょうか。運動後30分～3時間は「超集中状態」に入りやすい「体力がある子の集中力は高い」ということは、体力のないうちの子は「集中力がない＆テストの点数も悪いまま」ではないか！そう絶望したのは、筆者だけではないはずです。でもご安心ください。『脳を鍛えるには運動しかない！』著者でハーバード大学医学部准教授のジョン・J・レイティ氏は、集中力は運動で高めることが可能だと断言しています。なんと、思考力や集中力は、運動後に飛躍的に高まるらしいのです。ではなぜ運動後に集中力が高まるのか――それは、運動によって脳内の集中物質であるドーパミンの分泌量が増えるから。運動を終えた数分後に（ドーパミンの）分泌量が上がり、数時間はその状態が続く。そのため運動後には感覚が研ぎ澄まされ、集中力が高まり、心が穏やかになる。頭のなかがすっきりして、物事に難なく集中できるようになる。（引用元：アンダース・ハンセン 著, 御舩由美子 訳（2018）,『一流の頭脳』, サンマーク出版.）※（）内の説明は編集部が施したちなみに運動後の集中力について、ハンセン氏は「効果は1時間から数時間続いたのち、少しずつ薄れていく」としており、メンタリストのDaiGo氏は「運動後の30分～3時間は超集中状態に入りやすい」と話しています。どちらにしても、運動が集中力を高めることについては間違いないでしょう。しかもハンセン氏によると、運動は集中力だけでなく、注意力や記憶力、決断力など、ほぼすべての認知機能を高めるのだそう。子どもだけでなく、われわれ大人も勉強や仕事の前に運動を取り入れなければいけないという気持ちになりますね。集中力を上げる、3つの運動最後に集中力を上げるための運動を3つご紹介しましょう。ドーパミンの分泌を促すには、心拍数を上げる有酸素運動が効果的です。最初は苦しいかもしれませんが、運動を定期的に数ヶ月続けることで効果が出てきます。なぜならば、脳は徐々にドーパミンの量を増やしていくからです。頑張って運動を続けることで、集中できる時間もどんどん長くなりますよ。【ジョギング】5分間10代の子どもたちが12分間ジョギングしたところ、「集中力の高い状態が1時間近く続き、読解力が向上した」との調査結果があります。しかし、運動に慣れていないお子さまの場合、12分のジョギングというのはハードルが高いかもしれません。最初は、5分程度のジョギングから始めてみて、徐々に時間を伸ばしていきましょう。「たった4分の運動を一度するだけでも集中力が改善され、10歳の子どもが気を散らすことなく物事に取り組めた」という報告もありますので、5分間のジョギングで十分に効果はあるはずです。【縄跳び】4分間ジョギングに並ぶ有酸素運動といえば「縄跳び」。集中力を高めるポイントは「心拍数を増やすこと」なので、お子さまが得意な跳び方であれば、前跳びでも二重跳びでもどんな跳び方でもかまいません。ですが、苦しいからと息が切れる前にやめてしまうのはNG。体への負荷が大きいほどドーパミンの分泌量が増えるので、お子さんの様子を見ながら、「あと〇回だけ跳んでみよう」などの声かけをしてあげてください。引っかかってしまっても気にせずに、4分間は跳び続けましょう。お父さんお母さんも、ぜひお子さまとご一緒に！【だるまさんがころんだ】前出のレイティ氏の理論をもとにした運動プログラム「boks（ボックス）」の「だるまさんがころんだ」は、参加した全員が自然に全力を出せる運動です。遊び方は以下のとおり。「だるまさんがころんだ」と鬼が言っているあいだに、鬼に向かって全力疾走「だるまさんがころんだ」と鬼が言い終わる前に、床に伏せる。鬼が振り向いたときに、床に伏せている状態であればセーフ「だるまさんがころんだ」と鬼が言っているあいだに、さっと起き上がって全力疾走「だるまさんがころんだ」と鬼が言い終わる前に、床に伏せる鬼にタッチできたら勝ち。動いてしまったり、床に伏せられなかったりした場合は、スタート地点から再スタート1～5を繰り返す このちょっと変わった「だるまさんがころんだ」の運動量はかなりのもの。芝生のある公園や家のなかなどで遊んでみてくださいね。そしてもうひとつ、重要なことをお伝えします。それは、できれば「朝」に運動をするのが望ましいということ。もちろん、夕方や夜に運動をしても集中力は高まるでしょう。しかし、脳が最もフレッシュなのは朝です。諸説ありますが「朝の1時間は夜の3時間に匹敵する」と言われているのをご存じですか？そのゴールデンタイムに運動をしたら……お子さまの集中力は飛躍的に高まるかもしれませんよ！＊＊＊「運動は集中力の改善にすぐれた効き目を発揮する、副作用のまったくない薬だ」とハンセン氏。その言葉を信じて、筆者も土曜日午前中に縄跳びを4分、日曜日の朝に10分のジョギングをしてみました。感想としては、スピードを自分でコントロールできるジョギングよりも、縄跳びのほうがつらかったです。しかし両日とも、疲れてソファに沈み込むことはありませんでした。集中力が上がったかどうかは不明ですが、頭がすっきりして、たまりにたまった家事がはかどったことは事実です。毎日の運動はなかなか難しいので、週に数回でも5～10分の運動を続けてみようと思います。ハンセン氏も「すぐに集中力が改善されなかったからといって、諦めてはいけない」と言っていますからね。（参考）アンダース・ハンセン 著, 御舩由美子 訳（2018）,『一流の頭脳』, サンマーク出版.STUDY HACKER こどもまなび☆ラボ｜「ゲームや漫画は禁止！」が、子どもの“集中力の育ち”を阻害する理由岐阜大学｜運動遊びは子どもの集中力を向上させる！スポーツ庁｜令和元年度全国体力・運動能力、運動習慣等調査結果allabout｜中学受験で「最後に伸びる子」と「成績が上がらない子」の違いとは？プレジデントオンライン｜脳細胞が増える運動「3つの条件」まいにちdoda｜メンタリストDaiGoが解き明かす「超集中力」！ 没頭状態を作り出せれば人生は劇的に変わる東洋経済オンライン｜子どもの学力と体力の知られざる深い関係西薗一也 監修, 竜田麻衣 イラスト（2015）,『うんどうの絵本 なわとび』, あかね書房.

 「気軽に専門家に質問ができて、さらに返信も早い」とママから日々感謝の声が寄せられているベビーカレンダーの人気コンテンツ【専門家に相談】の掲示板。そのなかから特に注目をあつめた質問の内容を一部抜粋してご紹介します。今回は、2021年1月に寄せられた相談のなかから、回答が役に立ったとの声が多かった「断乳後のケア」に関するご相談です。 Q．断乳後も胸の張りがおさまりません生後7カ月で完母から完ミに移行したのですが、母乳の分泌量多く、張りが収まりません。3日我慢して絞り切るという方法がありますが、私自身詰まりやすく、胸をパンパンにするのが怖くて……。 助産師さんに相談したら、定期的にためてはマッサージをするということでした。昨日と今日マッサージしてもらい、2日後にまたマッサージしてもらう予定です。 胸は小さくなっているようですが、張っているのは感じます。パンパンですが、痛みはありません。ですが、何もしてなくても母乳が出てきます。つらかったら搾乳と言われていますが、そのつらいというのもはっきりわからず……。パンパンでも痛みがなかったらそのままでいいでしょうか？ 在元祐子助産師からの回答乳汁分泌が豊かなんですね。断乳なされたものの、その後の乳房ケアにおいて、徐々に分泌を減らしたほうがよいのではないか？と助産師よりご提案があったのですね。 確かに、丸3日ほどあくと体は母乳の分泌を控えていく体制に入ります。それにより、一気に分泌が減ることが期待できます。ですが、母乳分泌が豊かな方は、丸3日あけることが難しい場合もあります。まずは、丸1日我慢して、軽く搾ります。搾り過ぎはよくありません。それを数日してみると、丸1日では張らなくなります。張らなくなったら、丸2日にしていきます。丸2日経過してから軽く搾ります。また張らなくなったら丸3日にします。丸3日になれば、断乳の成功ですから、一気に搾りきってしまってかまいません。 これが、それぞれ2、3日で張りが目立たなくなることもあると思いますし、数週間ということもあります。徐々に減らしていけば、負担がすくないですね。身体を休めるのも大事ですね。 自然に流れ出るものはそのままご様子見でパッドとかで受けてくださいね。できる限り、自然に流れ出る程度で、自ら搾らないほうが、早く断乳が成功しますよ。 ※参考：ベビーカレンダー「専門家に相談」コーナー※診断や具体的な治療については医師の指示にしたがってください。 断乳後の搾乳はどうしたらいい？乳房内に母乳が残った状態が続くと、自然に母乳分泌が減っていく特性があります。これを使って、母乳量を減らしていきます。 手搾乳がおすすめですが、量が多い方は搾乳器でも大丈夫です。搾乳器の場合は、残っているところがないか最後に触ってチェックし、手搾乳で仕上げをすると良いと思います。搾乳の合間に張りが強くなってもできるだけ搾乳しないでおきましょう。どうしても張りが強く我慢できない場合は、少し（10cc程度）圧抜き程度に搾乳します。その場合は、乳首を刺激しないように乳房を縦や横方向で圧迫するおにぎり搾りをします。 最終的に、初乳のような黄色の粘稠性のある母乳になってきたら終わりが近いサインです。 張りを予防するためにできることおっぱいを温めないように、お風呂のときは湯船におっぱいが浸からないようにしましょう。シャワーも直接当てずに、背中側から当てるようにしましょう。 おっぱいを冷やす場合は小さな保冷剤をガーゼなどに包み、脇の下に入れておっぱいにいく血流を減らし、母乳が作られるのを抑制します。市販の冷却ジェルシートなどを脇に貼っても良いでしょう。おっぱい全体が熱をもつようでしたら、乳房も濡れタオルや市販の冷却ジェルシートなどで冷やしても大丈夫です。 断乳時に母乳外来を受診したほうがいい場合以下の場合は、断乳を自己判断で進めたりせずに、母乳外来や助産師に相談されたほうが良いでしょう。 ●乳腺炎などトラブルを繰り返していた●授乳回数が6〜8回以上、または母乳分泌が多い●断乳を始めてから、おっぱいの一部が赤くなる、もしくは発熱や悪寒・頭痛などがある●搾乳をしても、張りや母乳の残っているシコリがとれず痛みがある また、おっぱいの張りが強すぎて、痛くて自分で搾乳できない場合も相談してみましょう。 ※参考：ニュース（ママネタ）：「断乳ってどうやるの？なるべくラクにする方法（実践編）【ラクに楽しく♪特集】」【著者：助産師 榎本美紀 国際ラクテーションコンサルタント・おむつなし育児アドバイザー】  

紫外線ダメージも集中ケアステラシード株式会社のボタニカルスキンケアブランド「BOTANICAL ESTHÉ（ボタニカルエステ）」において、「ボタニカルエステ プレミアムモイスト ジュレマスク C3」を3月6日（土）より発売する。同商品は、深化型ビタミンC誘導体、水溶性ビタミンC、油溶性ビタミンC誘導体の3種のビタミンCが配合されている。濃密で高い浸透力が特徴で、日常生活の中で、紫外線など外的刺激を受けて蓄積されていくダメージに美容成分がしっかりと入り込み、キメを整えツヤと潤いのある肌に仕上げてくれる。またほかの保湿成分として、ローズマリー、セージ、ノコギリソウ、タイム、ラベンダーなど、厳選されたボタニカル成分をブレンド。植物の力で、乾燥などダメージを受けた肌をゆっくりと保湿・ケアする。全国のロフト、オンラインショップで香りはシトラスアロマで、高いリラックス効果が期待できる。「ボタニカルエステ プレミアムモイスト ジュレマスク C3」は3月6日（土）より全国のロフト、オンラインショップで展開。4月初旬からは、全国のバラエティショップなどで順次発売していく予定だ。（画像はプレスリリースより）【参考】※BOTANICAL ESTHÉの公式サイト※ステラシード株式会社の公式ホームページ

家族の一員であるペットを失うのはとてもつらいことです。ケイティ・デューダさんは愛猫のラッキーが突然亡くなってしまい、悲しみに暮れていました。ウェブメディア『The Dodo』によると、そんな時にケイティさんは動物保護施設で里親を探している２匹の兄弟猫の写真を目にしたのだそう。そして彼女はリバーとレミと名付けられたその子猫たちを家族に迎えることにしたのです。悲しみに暮れる女性を癒した『ハート』だらけの猫猫たちを引き取りに行った時、ケイティさんはリバーの胸の辺りの毛の色がハート型に見えることに気付きます。さらにその後、よく見るとリバーの体の至る所にハート型の模様が見つかったのです。※画像は複数あります。左右にスライドしてご確認ください。 この投稿をInstagramで見る Rem + Riv (@rivers_hearts)がシェアした投稿 胸元に始まり、額や背中、アゴ、前脚にもハートマークが。また鼻の形もハート型に見えます。ケイティさんはリバーの体に７つのきれいな形のハートマークと、見方によってハート型に見える模様を２つ見つけたそうです。 この投稿をInstagramで見る Rem + Riv (@rivers_hearts)がシェアした投稿 この投稿をInstagramで見る Rem + Riv (@rivers_hearts)がシェアした投稿 Instagramには、リバーのハートの模様に癒された人たちからのコメントが寄せられています。・かわいすぎる。この子の名前は『ハーティ』にしたほうがいいんじゃないかな。・耳もハート型に見えるね。・もっとこの子のハートが見たい！ この投稿をInstagramで見る Rem + Riv (@rivers_hearts)がシェアした投稿 「リバーは私の傷付いたハートを癒してくれました」と語るケイティさん。彼女は初めリバーの体にあるハートの模様を見た時、「ラッキーから私たちへ『愛しているよ』というメッセージだと思っていた」のだとか。それが事実かは分かりませんが、もしそうだとしたら…と想像すると、心が温かくなりますね。[文・構成／grape編集部]

ざらつく肌の角質ケア毎日のバスタイムで気軽に角質ケアができる「ボタニカルボディーソープクリアクレンズ」が、株式会社I-neのボタニカルライフスタイルブランド「BOTANIST（ボタニスト）」から新しく発売される。体の肌悩みの中で聞かれる、肌のざらつきに特化した商品で、肌のキメを整えるザクロ果実エキス、モモ果実エキス、リンゴ果実エキスなど6種類のフルーツエキスを配合。成分が優しく角質ケアを行い、くすみを取り除く。保湿成分としてローズマリー葉エキス、カミツレ花エキス、モモ葉エキス、水分を保持し肌を柔らかくするエモリエント成分としてシア脂、カカオ脂、ヤシ油などを使用している。肌にも、環境にも優しいソープお風呂でボディーソープとして使用するだけで角質をケアし、透明感のある肌に導く。香りはザクロとローズマリーを合わせ上品に仕上げている。食用に適さない果実を含めて使用し、エキスを絞った残りカスは堆肥として活用するなど、廃棄物減量にも配慮した商品だ。同商品の発売は、2021年2月22日（月）より直営店、公式オンラインストア、全国ドラッグストアやバラエティショップなどで展開する予定だ。（画像はプレスリリースより）【参考】※株式会社I-neのプレスリリース

UVケアができる機能性表示食品「UV Pro」2021年2月1日（月）、新日本製薬株式会社は、身体の内側から全身のUVケアができる機能性表示食品「UV Pro」を発売する。同社は、近年、外出自粛やマスク生活によって、日焼け止めなどによる紫外線対策がおろそかにな利がちな状況に着目。そこで、1日2粒を摂取するだけで、内側から、全身のUVケアができ、紫外線から肌を守るのをサポートする製品が開発された。1袋に31日分の62粒入っており、価格は税抜き2,700円にて発売される。抗酸化作用や美肌をサポートする成分を配合同製品には、アスタキサンチンという抗酸化作用を持つ成分が配合されている。この成分には、紫外線によって発生する活性酸素を除去する働きや、紫外線を浴びた肌が乾燥するのを防いで、肌のうるおいを保つ働きがある。そのため、肌のバリア機能とうるおいを保って、紫外線による肌への影響を抑えてくれる。また、ビタミンCやビタミンB2、L-シスチンなどの6つの成分も配合されている。それらの成分は、内側から健やかな美しい肌を作り出すのをサポートしてくれる。（画像はプレスリリースより）【参考】※新日本製薬株式会社のニュースリリース

文/RKRK欧州女性に愛され続けてきた『SENSAI』のデコルテとバストケアアイテムが、日本で発売中。普段はなかなかケアしにくい部分こそ、年末年始で集中ケアしてみませんか?スペシャルケアでとびきりの美しさを『センサイネックアンドデコルテエッセンス』、『センサイボディモイスチャライジングエマルジョン』は、2000年の発売してから20年もの間、多くの欧州女性に愛されてきました。普段とは違うスペシャルケアをすることで、美しい印象は増し、お気に入りのジュエリーや洋服もぐんと素敵に見えますよ。『センサイネックアンドデコルテエッセンス』￥10,000（税抜）首元・デコルテからバストまでケアでき、うるおいとハリを与えてくれるエイジング美容液です。エイジングサインがでやすいデコルテまわりこそ、しっかりマッサージをしてケアしたい！【商品情報】『センサイネックアンドデコルテエッセンス』価格：￥10,000（税抜）『センサイボディモイスチャライジングエマルジョン』￥8,500（税抜）べたつかないテクスチャーで、朝も夜も使えるボディ用乳液です。シルクのようになめらかな艶を与え、肌のキメを整えてくれるので、Vネックニットやバックコンシャスなトップスを着る時には必ず使いたいアイテムです。香りは美容液と同じオリエンタルリラクシングの香りなので、セット使いもおすすめですよ。【商品情報】『センサイボディモイスチャライジングエマルジョン』価格：￥8,500（税抜）艶のあるデコルテ&ネックは、色気度を増し、それが自分への自信につながるでしょう。年末年始の“おこもり美容”で、ぜひデコルテの集中ケアにトライしてみては？【参考】SENSAI欧州で支持を得たデコルテ・バストケアアイテムが、日本でついに登場-PR TIMES©︎株式会社カネボウ化粧品

エイジングサインに攻めのアプローチ株式会社ドクターフィル コスメティクスは美療ケアブランド『フイルナチュラントIC.U』の部分用集中ケア美容液「IC.Uアルジェックス」をリニューアルし、「IC.UアルジェックスEX」を2021年2月16日から発売すると発表した。『フイルナチュラント IC.U』はドクターズコスメとして本物志向を追求したスキンケアアイテムを展開しており、リニューアルされる「IC.Uアルジェックス」は、先進技術を結集し加齢により蓄積するエイジングサインにアプローチする美容液だ。全方位集中ケアで肌の弾力アップ商品のリニューアルでは、有用成分マトリキシルTM、保湿成分DNA-Na、テンニンカ果実エキスを新配合し、有用成分アルジルリンTMの配合量を増量す、目もとや額、口もとなど、表情によって深く刻み込まれる肌ダメージに集中的に働きかける。テクスチャーは軽く、肌への親和性が高いアセチルヒアルロン酸を配合することで肌馴染みの良い使用感だ。「IC.UアルジェックスEX」は公式通販サイトの他、全国の化粧品専門店、GMS(イオン)、百貨店にて購入できる。（画像はプレスリリースより）【参考】※「ドクターフィル コスメティクス」公式通販

刺激がなさ過ぎて気が散る！？一筋縄ではいかない環境調整Upload By 丸山さとこ私と息子はADHDです。集中する先を意識的に選んだり、丁度良いレベルで集中したりすることが苦手です。気が散りやすい反面過集中も起きやすいため環境調整が必要なのですが、”静かで視覚刺激も少ない環境”であれば上手くいくかというと、案外そうでもなかったりします。私もコウも”強すぎない快適な刺激”があることで集中しやすくなる傾向があります。「集中できるように」と刺激を排除し過ぎることで、かえって集中力が発揮できなくなるのです。Upload By 丸山さとこ音楽や独り言など、”一見よそごとにしか見えない何か”を取り入れることで作業が捗ったりするのが不思議です。それでいて、集中が深まっていく過程では急に「微細な刺激が邪魔だな」と感じるときもあり、そういうときには”静かな環境で黙って集中”することになります。微細な刺激は集中の導火線みたいなものなのかもしれません。導火線の段階で作業が終わることもあれば、深い集中という”集中力の爆発”まで至ることもあるのかな？と思います。人それぞれな環境調整。コウの場合は…？”強く興味を引き過ぎない刺激”が集中に対して有効な一方、強く興味をひくものは、やはり集中の妨げになります。ゲーム機・読みかけの本・タブレット端末などは、”目につかない・手が届かない”場所に置くようにしています。Upload By 丸山さとこ「ADHDのある孫みたい」加齢で集中力がダウンしたと言う母の言葉に一瞬ナットク…でも息子コウとは違う？起こりがちなパターンに対してはそれぞれに対応方法を考えます。例えば、コウは学校から借りてきた本に夢中になって宿題や支度を後回しにしがちなので、「宿題や支度が終わるまで本はランドセルの中」というルールをつくったりして対応しています。私が家事などで長時間リビングダイニングを離れるときにも集中が乱れがちなので、宿題などを行っている際はできる範囲で同じ空間にいるようにしています。（同じ部屋でゲームをしたりしていても、コンディションが悪くなければ気にならないようです）Upload By 丸山さとこコウが好む状況を私なりに分析してみると、どうやら彼は自分とは関係のない作業をしている人がいて、なおかつその人が「あまり動かないで同じ場所に座っている」状況で落ち着いて宿題などができるようです。「カフェや図書館で作業をするとはかどる」と言う人は珍しくありません。そう考えると、案外、コウの持つ環境の好み自体は珍しいことではないのかもしれません。（隣でゲームをしていてOKなのは、少し珍しいのではないかと思いますが）将来的にはカフェや図書館などで勉強をするのが向いているかもしれないということで、最近は「それらの場所を静かに利用するために、独り言は段々と頭の中で行えるようになるといいかもしれないね」と提案しています。Upload By 丸山さとこ「音読を黙読に変えていくようなものだと思う。だから、それができたコウなら、いつかできるようになると思うよ。お母さんは、静かにしているときでも頭の中では結構おしゃべりだったりするよ」と言うと、「そうなんだ…全然分からない！」とコウは目を丸くしていました。今は主に薬と母親のサポートを受けている彼が、成長にしたがって”自分のコンディションやそれにあった環境”を色々と覚えて、便利に選べるようになるといいなと願っています。

老化による認知機能の低下と、発達凸凹は似ている？Upload By 丸山さとこ私もコウも一般的に”集中力に欠ける”もしくは”好きなことにだけ集中する”と言われるタイプです。宿題など、気が乗らない作業をするときには終始気が散っている状態になります。一方、私の母は”必要な作業であれば集中してさっさと終わらせる”タイプだったのですが、そんな彼女も「集中力が落ちてきたのを感じる。年ね…」と言うようになりました。母は、先日電話をした際にも「（集中力がない）コウの気持ちが分かるなぁ。年をとると、皆ADHDのようになっていく」と言っていました。「そうかもね。お客さんからも似たような話を聞くことがあるよ」と相槌を打った後で、「…ん？そうかな？」と少し首を傾げました。母のそれとコウのそれは、少し違うような気がしたのです。”集中力がない”と言われるのに”過集中”する人たち母の老化と、コウや私のADHDの要素は、行動自体は似ているなと思います。母が言うように、”集中力に欠け・記憶がすり替わり・うっかりミスが起きる”点はかなり近いものがあります。Upload By 丸山さとこけれど、私はコウを見ていて集中力がないとは感じません。趣味に没頭する時は過集中になることも多く、苦手な宿題であってもコウが乗っていればすごい速さで終わらせることもあります。私自身も過集中が起こりやすい方です。作業に夢中になりすぎて休息や水分補給を忘れ、体調を崩すことすらあります。私は仕事でご年配の方からお話を伺うことが多いのですが、そこで言われている”集中力がない”状態とは、”集中しようとしているが上手く集中できない”もしくは”集中するための気力体力がない”状態なのではないかと思います。Upload By 丸山さとこ一方、コウが”集中力がない”と指摘されるときの様子を見ていると、集中力がないというよりも”気が散っている”状態なのかな？という印象です。集中力を向ける方向を意識的に選ぶことが難しいようなのです。もしもご年配の方が”集中するための力が低下した状態”になっているのだとしたら、コウの場合は”集中をコントロールする力がない状態”なのかもしれません。環境調整や薬でサポートしつつ…母に上記の考えを伝えると、「分かる！」と頷いていました。「確かに、コウもさとこも集中力あるよね。気が散る要素を減らすと上手くいきやすいのも分かる。私は、気力体力の衰えから来てる感じあるわ…」とのこと。Upload By 丸山さとこ母の場合は、集中を向ける先をコントロールする方法は既に分かっていても、それを実行する力が衰えてきているということなのかもしれません。コウの場合は、集中する力そのものはあってもコントロールする力が弱いということで、そこを環境調整や薬の服用などで補いつつ、練習（療育）をしていくことが大切ということなのかな…？と、改めて思いました。

ムダ毛ケア後の専用ローションヤーマン株式会社が展開する「YA-MAN TOKYO JAPAN」より、ムダ毛ケア後の敏感な肌を優しく潤すアフターケアローション「パールスキンローション」（税抜3,200円）が新登場。2020年10月21日（水）に発売された。ヤーマン公式オンラインショップ、楽天市場、 PayPayモール、全国の家電量販店などで購入可能だ。6種の植物由来成分でしっとり肌に「パールスキンローション」は、カミソリや光美容器などでムダ毛処理した肌を、しっかり保湿してハリ・ツヤを引き出す専用ローション。ダイズ種子エキス、ザクロ花エキス、ツバキ種子エキス、センチフォリアバラエキス、ラミナリアオクロロイカエキス、パパインの6つの植物由来成分を微粒子化し配合することで、美容成分が角質層まで浸透。保湿・整肌効果が高いこれらの成分の働きで、ムダ毛処理後の敏感な肌を集中ケアしてくれる。敏感肌でも安心のフリー処方同アイテムは肌への優しさにもこだわっている。エタノールフリーで、合成着色料・合成香料は不使用。その他防腐剤、鉱物油、石油系界面活性剤、シリコンも一切使われていない。ゼラニウムとローズマリー、2種類の精油をバランス良くブレンドしたやわらかな香りで、リラックス効果も高い。（画像はプレスリリースより）【参考】※ヤーマン株式会社のプレスリリース※「パールスキンローション」

HABAの新製品かかと用美容液無添加コスメの「HABA（ハーバー）」は、2020年11月20日（金）、ガサガサかかとを優しくケアするかかと用美容液「なめらかしっとりかかとIII」（税抜1,900円）を発売します。全国のハーバーショップおよびオンラインストアにて購入可能です。カチカチかかとをなめらかにかかとや足裏の硬い角質に悩む女性は多いのでは。ガサガサな手触りの原因は乾燥により角質が厚くなることです。そこで今回ハーバーより発売されるのが、硬くなった角質を柔らかくし、なめらかに整えるかかと用美容液です。ハーバーのアイコンアイテムであるスクワランをはじめ、保湿成分として信州ニンジンエキス、セラミド、シアバターをたっぷり配合。水分が逃げてしまいがちなかかとや足裏をしっとり潤します。またラベンダー＆ティーツリーが爽やかに香り、リラックス効果も抜群です。（画像はプレスリリースより）【参考】※株式会社ハーバー研究所のプレスリリース

ヘレナ ルビンスタイン(HELENA RUBINSTEIN)から、集中ケア用美容液「プロディジー CELグロウ セリクシー インテンシブ」が登場。2020年10月30日(金)より発売される。“エーデルワイス”の恵み「プロディジー CELグロウ」初の集中ケアヘレナ ルビンスタインの新作「プロディジー CELグロウ セリクシー インテンシブ」は、アルプスに咲くホワイト ダイアモンド“エーデルワイス”の植物細胞科学研究に着目した「プロディジー CELグロウ」シリーズから初登場するスペシャルケア。朝と夜、1ヶ月の集中ケアで、キメが整い、ハリ、艶のある柔らかな肌が叶う。使う直前に2種類のセラムをブレンドボックスの中には2種類の美容液がセットされており、使う直前に「ブースターセラム」を「ベースセラム」に注入してから肌に塗布。「ブースターセラム」は、エーデルワイス始原細胞を600,000個の高濃度で配合しており、フレッシュな状態を保つボトルに保存されている。「ブースターセラム」をブレンドする「ベースセラム」には、なめらかな肌質感へ導く5種類のAHAと、エーデルワイス由来レオントポジン酸を採用。保湿成分のヒアルロン酸やくすみのない肌を叶えるビタミンC誘導体も配合した。2種類のセラムをブレンドした美容液は、しっとりなめらかなテクスチャーでのび広がり、艶やかで、輝きに満ちた肌へと導いてくれる。清らかなホワイトフローラルの香り香りは、清らかなホワイトフローラルの香り。1ヶ月の集中ケアが楽しくなりそうな、ラグジュアリーで心地よい香りを楽しむことができる。【詳細】プロディジー CELグロウ セリクシー インテンシブ 30mL(27mL+3mL) 60,000円＋税発売日：2020年10月30日(金)【問い合わせ先】ヘレナ ルビンスタインTEL：0120-469-222

 肌のデリケートな赤ちゃんのスキンケアについては、相談が多い分野です。毎日のケアは完璧にやろうとすると大変なこともあります。今回は、大変な時などにここだけはしておいた方がいいというポイントをご紹介します。 赤ちゃんのスキンケアはお風呂上がりが効果的赤ちゃんは皮膚が薄く、摩擦などの刺激に弱く、水分を保持する機能が未熟といわれています。また新陳代謝が盛んなために汗をかきやすいのが特徴です。汗や埃などの汚れをやさしくお風呂で洗い流して清潔にしたあとに、スキンケアをすることが大切です。しかし、時間が経つにつれて水分が逃げて皮膚が乾燥しやすくなります。保湿剤を塗るときは、入浴後5分くらいを目安にすると効果的です。 塗る量は、肌がテカッと光って、ティッシュペーパーがくっつくくらいを目安にします。顔だけでなく、腕や足・おなか・背中・おしりなど全身に塗ってあげましょう。しかし、毎日となると全身のケアは負担に感じることもあるかもしれません。時間がなく、気持ちにも余裕がないときは、ポイントをしぼってやってみましょう。 はずしちゃいけない部位はこの3つ！おしりやおまた便やおしっこが付着して汚れたり、おむつで蒸れたりしておむつかぶれなど皮膚トラブルが多い部位です。おしり拭きで強く拭くなど摩擦も皮膚には良くないので、汚れをやさしく取り除いたあとは、保湿をしっかりしておきましょう。便をしたときなど、ペットボトルなどに入れた微温湯で洗い流すと摩擦も少なく肌への負担が少なくなります。おむつ交換のたびに、こまめに保湿しておくようにしましょう。 背中、首など皮膚が重なる場所背中は発汗が多く、汗疹などが出やすくなります。また、首や脇・膝裏・肘内側など皮膚が重なる部位は、汗や汚れがたまりやすく、赤く炎症が起きることもあります。低刺激の泡でやさしく洗ったあとに保湿をしましょう。皮膚の重なったところが赤くなってくるようでしたら、皮膚を広げて風通しを良くし、濡らしたタオルでおさえ拭きをしてあげましょう。 顔赤ちゃんの顔は、皮脂のバランスが崩れやすく乾燥して湿疹ができやすくなります。また、よだれかぶれや食事時に口の周りに付着する食品の刺激などにより、接触性の皮膚炎などで赤くなりやすい場所です。摩擦などの刺激を避け、食事前には予防的に口の周りにワセリンなどの保護剤の塗布や、適時濡らしたガーゼやアルコールフリーの口拭きなどで擦らずやさしく拭き取ることが大切です。 週に1回は「保湿スペシャルデー」皮膚トラブルが多いところは、適時保湿などのケアを短時間ですませ、その他の部分は、お風呂上がりに保湿ケアをしていきましょう。また、週に1回程度スペシャルデーをつくってもいいかもしれません。たとえば「今日は下半身を重点的に保湿ケアをしよう」など、重点的に保湿ケアする日をつくるのもいいかと思います。 日ごろはのびが良くパパッと濡れるオイルやローションの保湿剤を使用して短時間で済ませ、スペシャルデーには保湿性の高いクリームタイプを使ってもいいかもしれません。また、保湿は1年を通してするものですが、暖房機器の使用などで乾燥の強くなる寒い季節は、量を増やしオイルやクリームなどの保湿が高いものを選んでみましょう。夏など暑くて汗をかきやすい時期は、薄く広がりやすく心地が良いさらっとしたローションタイプなどがいいでしょう。 赤ちゃんの保湿については、ママも神経を使うかと思います。「清潔を保つ」「摩擦などの刺激を避ける」「蒸れを軽減する」などの肌に必要な基本的なポイントを心がけることはもちろん、保湿の優先度の高い部位を中心に、毎日の赤ちゃんの肌ケアを少しでも負担を減らせるといいですね。 監修者・著者：助産師 国際ラクテーションコンサルタント・おむつなし育児アドバイザー 榎本美紀2001年に助産師免許取得後、杏林大学医学部付属病院・さいたま市立病院・順天堂大学練馬病院の勤務を経て、2013年に埼玉県さいたま市に訪問型の助産院「みき母乳相談室」を開業。病院勤務での経験を元に、母乳育児支援の国際ライセンスである国際ラクテーションコンサルタントとして、地域の母乳育児を支援。訪問時の相談は多岐にわたり、おむつなし育児アドバイザーとしてトイレトレーニングなどの相談も。一児の母。

パーフェクトワンのSPシリーズ最高峰！ナイトクリーム2020年10月1日（木）、新日本製薬株式会社は、同社が展開するスキンケアブランド『パーフェクトワン』のSPシリーズから、夜用美容クリーム「パーフェクトワン SPナイトクリーム」を期間限定で発売する。冬は、1年間のダメージが肌に蓄積しており、乾燥やシワ、くすみなどの肌悩みを抱えやすい。そこで、同ブランドは、1年間の肌ダメージをケアするSPシリーズ最高峰のクリームを発売する。夜のスキンケアに同製品を取り入れることで、肌組織の再生のカギである成長ホルモンが活発に分泌する睡眠後3時間に、効率よく潤いを抱え込み、健やかな肌環境をサポートしてくれる。乾燥やくすみ、たるみを集中ケア同製品には、日中刺激を受けた肌をケアしてくれる桜蘭ペプチドやライスフローラファクターが配合されている。さらに、肌のバリア機能をサポートする真珠エキスやエーデルワイスエキスを配合。これらの成分が、肌を健やかな状態に整えてくれる。また、配合されているモイスチャーリリーサーという潤い成分により、睡眠中肌を保湿し、しっとりとなめらかな肌に導く。（画像はプレスリリースより）【参考】※新日本製薬株式会社のニュースリリース

Jurliqueの新スクラブオーガニックスキンケアブランド「Jurlique（ジュリーク）」より、こだわりのサステナブル原料でツルツル肌に導く全身用スクラブ「ボディ エクスフォリエイティングジェル M」（税込4,400円）が誕生。2020年10月1日（木）に発売されます。クルミの殻を再利用！地球に優しいアイテム「ボディ エクスフォリエイティングジェル M」には、スクラブ成分としてクルミの殻と天然のアセチルセルロースを配合。本来廃棄されるはずのクルミを再利用した、環境に優しいアイテムです。250ミクロンに砕いた極小のテウチグルミ殻粒は、肌を傷つけることなく不要な角質だけを優しく取り除いてくれます。さらにオーストラリアの自社農園で栽培されたローズをはじめ、13種類のハーブエキスを厳選配合。植物の恵みが凝縮したジェルが肌を優しく潤し、スキンケア後のような健やかな肌へ導きます。（画像はプレスリリースより）【参考】※ジュリーク・ジャパン株式会社のプレスリリース

◆SPLASH DESIGN MEDICAL WIG◆「SPLASH DESIGN MEDICAL WIG」は、ご予算やご希望に合うウィッグ選びをお手伝いし、確かな技術でファッション性の高いものに仕上げます。ウィッグの価格帯に関係なく、自分らしく輝くデザインをご提案。治療後のヘアケアなどのアフターサービスもいたします。あなたも周りも「いいね」と感じ、ウィッグでいつもと変わらず心地良く過ごせるように◆治療後のアフターケアについて◆似合うウィッグをおつくりするだけでなく、健康な自毛で生活できるまで日まで安心しておまかせ下さい。出来るだけ早い期間で自毛デビュー出来るお手伝いをさせて頂きます。●知識が豊富な現役美容師による再生毛カット生え始めは髪質が以前と違う事が多いです。クルクルのくせ毛になったり、一部分だけ伸び方が遅いことや早いこともあります。普通では少し難しい髪でも、今一番素敵な髪型へ、バランスをみながらデザインしてしていきます。●頭皮に優しい薬剤で叶える安心・安全カラーヘアカラーを楽しんで頂けるように、低刺激の優しい薬剤を使用し、地肌に薬剤が触れないような、特殊な塗布方法で染め上げます。髪質に合わせ薬剤を調合。最後は治療後の敏感な頭皮に薬剤を残さないよう、特殊なシャワーヘッドで洗浄します。●髪質に合わせてレシピを調合する縮毛矯正トリートメント成分が多く入ったストレートの薬剤でくせの強さによって薬の強さを変えていき、細くクルクルなくせ毛を傷ませることなく、ペタンとなりすぎることなく、自然なスタイルに仕上げていきます。◆外見ケア(アピアランスケア)も行っております◆SPLASHは、美容のプロとして培った技術と実績を持ち、外見ケアをきちんと理解したスタッフがいるサロンです。脱毛、肌や爪のケア、シミや色素沈着のカバー、メイクアップの施術はもちろん、ご自宅で行うケアのアドバイスもします。外見ケアに精通した美容のプロが寄り添い、ケア方法を伝え、メイクアップもいたします。▼幅広いお悩みに対応します・スキンケア(乾燥・シミ・色素沈着・紫外線対策)・ネイル(変形・変色・乾燥)・脱毛(眉毛・まつげ・頭髪・自毛デビュー)・ウィッグ(選び方・つけ方・お手入れ方法)がんと闘うなかで、外見の変化と向き合うあなた。治療で変わった見た目に自信をなくしたなら、どうケアしていいか悩んでいるなら、SPLASHにご相談ください。◆個室もご用意しております◆当店では個室をご用意しております。【SPLASHのHPも是非ご覧くださいませ】◆医療用ウィッグ◆アピアランスケア名古屋市北区の美容室SPLASH(スプラッシュ)【SPLASH】〒462-0807愛知県名古屋市北区御成通2-18 クレド御成通1Ｆ地下鉄名城線「平安通駅」徒歩3分■営業時間平日 10:00～18:30（パーマ・カラー）10:00～19:00（カット）土日祝 9:00～17:00（パーマ・カラー）9:00～18:00（カット）■TEL予約専用： 050-3759-1883■定休日月曜日 第2、第3火曜日■駐車場店舗前3台有り

専門医が教える夏の美肌術ヤーマン株式会社が、夏のスキンケアにおける注意ポイントやマスク着用による肌ダメージ対策などを元に、夏場に行うべき正しい美肌術を専門医の意見とともに公開している。実は乾燥していた夏の肌気温が高く汗をかくことも多い夏場は、乾燥とは無縁と思われがち。しかし美容外科・美容皮膚科の渋谷友香医師によると、実際は強い紫外線やエアコンなどの影響で肌のバリア機能が低下し、水分が保ちづらくなっており、肌表面はべたつくが内側は乾いている、いわゆる“インナードライ”の状態だという。また日常的にマスクを着用する現在は別の肌リスクが隠れている。マスクで肌を常に摩擦するため角質が厚くなり、くすみを引き起こしたり、常に口元が覆われているため表情を作る機会が減り、表情筋を使えずたるみに繋がったりすると医師は危惧している。1台でマルチケア！こんな時期だからこそ活躍するのが、保湿、角質ケア、表情筋トレーニングを1台で叶える多機能美顔器。ヤーマンのRF美顔器「フォトプラス」は、出荷台数がシリーズ累計200万を超えた人気商品で、多くの女性に支持されている。コンパクトな機器に、RF（ラジオ波）、イオン導入・導出、EMS、クール機能などを搭載。不要な角質を取り除くディープクレンジングや、乾燥した肌にたっぷり潤いを与える保湿ケア、EMSを利用した表情筋トレーニングなどが可能なため、この時期のスキンケアにぴったりだ。（画像はプレスリリースより）【参考】※ヤーマン株式会社のプレスリリース

「リーディングトラッカー」って知っていますか？読書するときに、どこを読んでいるのかがひと目でわかり、読みやすくするための定規のようなものです。リーディングルーラーとも言われます。「そろそろ絵本でなく児童書を自分で読んでほしい」「読書感想文を書かせる前に本を読ませるのが大変」、そんなふうに思っているママやパパにおすすめしたいアイテムです。ぜひわが子と一緒に使ってみてください。リーディングトラッカーのメリットはリーディングトラッカーを使うと、読んでいる行にだけ目がいきます。そのため、長い文章を見ただけで「苦手」「いやだ」と拒絶するようなお子さんでも、文章が読みやすくなるんです。結果、集中して文章を追えるようになり、集中力が上がると、理解がスムーズになり、おはなしの世界に入りやすくなります。リーディングトラッカーを簡単に手作り！10枚入り1000円くらいで販売されているリーディングトラッカー。今回は、手作りしてみました。材料は100均で十分そろうものばかり。もしかしたら、買い物に行くまでもなく、家にある材料でもできるかと思います。【準備するもの】・クリアファイル（好きな色）・カラーテープやマスキングテープ・ハサミクリアファイルはどこかの宣伝で配布されている柄物でも、裏面が透明であれば使えます【作り方】1．3センチ幅くらい、長さは本より少し短めくらいにクリアファイルを切る2．真ん中に透明窓ができるように両サイドにマスキングテープを貼る3．端を処理するこれだけです！リーディングトラッカーを使って本を読んでみた実際に子どもと一緒に、リーディングトラッカーを使って本を読んでみました。宿題の音読にも使ってみたら、心なしかいつものだらだら読みに比べて、ハキハキ読んでいるように聞こえました。なかなか集中できない時にも、どこを読んでいるかわかりやすくなることで、すらすら読め、本の世界に入りやすくなるようです。◆いろいろな色で人によって、見やすい色が異なるようです。うちの子は黄色が一番読みやすいと言っていました。透明部分とテープ部分の組み合わせもいろいろ試してみるといいかもしれません。子どもの読書以外にも使えます！◆読書好きおじいちゃんおばあちゃんへのプレゼントにリーディングトラッカーは、読書時の疲れ目防止にもなります。子どもでも簡単に手作りできるので、おじいちゃんおばあちゃんへのプレゼントにもいいかもしれません。大人用にはシンプルで濃いめの色の縁取りが見やすいようです。◆ファイルの残りは、おそろいのマスクケースにA4サイズのクリアファイル、使用するのは一部なので、余った部分でお揃いの柄のマスクケースを作ってみました。マスクを入れて、忘れた時用の予備としてそのままランドセルに入れておいてもいいですね。実はこれ、テープの部分は製薬会社の名前が入っていたもの。うまく隠れてかわいくなりました＜文・写真：ライター鳥山由紀＞

濃密なテクスチャーのアイクリーム花王株式会社は、「キュレルモイストリペアアイクリーム」を2020年9月12日に発売する。同製品は、乾燥しがちな目もとの集中保湿ができるアイクリームだ。「モイストリペア処方」のこっくりとした濃密なテクスチャーで、皮膚の薄い目もとやまぶたにしっかり留まり、長時間潤いを与える。乾燥などの外部刺激からも肌を守る。また、潤い成分のヘキサデシロキシPGヒドロキシエチルヘキサデカナミドとユーカリエキスを配合。乾燥による小じわを目立たなくし、ハリのある目もとへ導く。乾燥性敏感肌に悩む人におすすめさらに、肌荒れを防ぐ消炎剤(有効成分アラントイン)配合。乾燥性敏感肌の人が感じやすい乾燥やかさつきといった悩みだけではなく、肌荒れも改善する。乾燥性敏感肌を考えた低刺激設計(弱酸性、無香料、無着色、アルコールフリー)とアレルギーテスト、パッチテスト済みで安心して使用できる。主な取扱店は、ドラッグストア、量販店、一部オンラインショップなど。日本での発売以降、花王台湾、花王タイ、花王香港、花王中国での取り扱いを開始する予定だ。（画像はプレスリリースより）【参考】※花王ニュースリリース

シスレー(SISLEY)から4週間の集中ケア美容液「シスレイヤ インテグラル ラ キュール」が登場。2020年9月1日(火)より発売される予定だ。4週間の“集中ケア”美容液シスレーを代表するプレミアム エイジング ケアシリーズ“シスレイヤ インテグラル”から誕生する「シスレイヤ インテグラル ラ キュール」は、4週間で集中ケアする新作美容液。肌のメカニズムに合わせ、週ごとに1本ずつ、28日間を4つのステージでトリートメントすることで、イキイキとした印象の肌へと導く。注目したのは、肌に眠る美しさのコア＝肌エネルギー。内在する肌本来の機能を覚醒させ、整え満たす。集中ケア用ヘアパック9月1日(火)には、スキンケア発想から生まれたヘアケアブランド“ヘア リチュアル”から、集中ケアパック「ヘア リチュアル リペアリング バーム」も登場。キューティクルをなめらかに整え、ダメージを受けて傷んだ毛髪を修復し、輝きにあふれるしなやかな毛髪を叶える。30分間のクイックケアと、塗布して就寝するオーバーナイト トリートメントの2つの使い方が可能で、気分に合わせて使い分けることができる。【詳細】シスレー 新商品発売日：2020年9月1日(火)予定・シスレイヤ インテグラル ラ キュール 10mL×4本 105,000円＋税・ヘア リチュアル リペアリング バーム 125g 11,500円＋税【問い合わせ先】シスレージャパンTEL：03-5771-6217