他者への深い配慮は素晴らしいものでありますが、極端になりすぎると、時として相手に都合がいいと感じさせてしまうことがあるようです。ここでは、人のために頑張りすぎてしまう女性の特徴を紹介します。影響を受けやすい性格他人から熱心にすすめられると、その意見に簡単に流されてしまう女性がいるようです。例えば、何かを「貸してほしい」と頼まれたり「これを購入して」と促されたりするシチュエーション。こうした女性は「拒否すると嫌われるのでは」や「断るのはよくないかもしれない」と感じてしまい、結局は求められたとおりに行動しがちです。自己肯定感の欠如過度に尽くす女性には、自信が持てないという共通点があるようです。結果的に「何かをしなければ相手に見捨てられる」「嫌われたくない」という自己否定感が強まることがあります。例えば、恋愛だけでなく、友人関係など他の人との関わりでも過度に気を遣うことがあります。自信を持っている女性であれば、相手の親切を素直に受け入れて「ありがとう」と感謝できるでしょう。相手の見せ場を奪うお出かけするときの場所選びから、支払いに至るまで「私は稼いでいるから」と言ってすべてを引き受ける女性もいます。これらの行動により、相手は「やりすぎでは?」と思ってしまう可能性があります。「自分をカッコよく見せたい」という気持ちもあるかもしれませんが、尽くしすぎることなく、さりげなく任せる配慮が大切です。度が過ぎた行動への警戒「義母は『私、もういらないから!使って♡』と使わなくなったものを押しつけてきます。しかしいただくものは私の趣味のものではなく…『自分がいらないものは他人もいらないんですってば!』と思いつつも、直接言う勇気がありません」(30代/女性)そのため「なんでも自分から積極的に行動しない」「嫌なことは嫌だとハッキリと伝える」などの姿勢を持つことをおすすめします。(愛カツ編集部)
2024年05月08日初めての育児は不安ばかりで、自分なりに頑張りつつ義母にも少し手伝ってもらっていました。するとある日、義母からまさかの発言をされ……。そんなこと言わないで…私には0歳の子どもがいます。初めての出産、育児はわからないことだらけで不安だったので、義母に家事や育児を手伝ってもらいながら頑張っていました。 しかしある日、1歳の子どもがいる向かいの家の夫婦を見て、「お向かいさんはよく夫婦2人だけで0歳の時期を乗り越えたわよねぇ」と言ってきたのです。義母に手助けしてもらっている私への嫌味のように感じましたし、義母に頼りきりにならないように自分なりに努力をしていたので、この言葉にはとてもショックを受けました。 もしかしたら嫌味のつもりはなかったのかもしれませんが、何気ないひと言で人の心を傷つけることがあるんだと身をもって実感。相手の置かれている状況をよく考えてから言葉を発するようにしようと、改めて思った出来事です。 作画/さくら著者:見夜
2024年04月29日このお話は作者ゆりゆさんに寄せられたエピソードをもとに脚色を加え漫画化しています。■これまでのあらすじ夫の裏切りが発覚するも、相手との関係を清算したことで騒動は一段落。とはいえ、すぐに夫婦関係を再構築できるはずもなく…。そんな中、食欲が出ずに痩せていく妻に、夫が毎週末カレーを作るようになり、その生活が3ヶ月も続いていた。しかし実際は、夫に裏切られた当初から2人は別居中。さらには娘の証言により、“夫が作っている”と思っていたカレーは、妻自ら作っていたことが判明する。妻の母を通して連絡を受けた夫は、妻に付き添って心療内科へ。妻は適応障害と鬱だと診断され、「毎週末にカレーを作って謝罪してくれる夫のイメージを自分で作り上げたこと」「辛い記憶によって、夫をモンスターのような人物に仕立てたこと」がわかる。すると夫は、あらためて妻に謝罪して…。どんなに辛い状況でも、子どものことだけはきっちりとこなしていた母の愛に涙が出ます。そして、夫婦は無事に再構築。裏切りの過去は消えませんが、家族に笑顔が戻ってよかったです。最後まで読んでいただき、ありがとうございました。こちらもおすすめ!ミサキ家の続編! 妻が高熱を出したら…?感染症が流行っていたある日、妻が高熱を出してダウン。夫は家事育児をこなしてくれるものの、妻のことは完全に放置状態で…。妻が体調を崩したら、看病してもらえないのは普通なの…!? 「妻は看病してもらえないのが普通ですか?」1話目はこちら>>
2024年04月20日「全然頑張ってないのに毎日しんどい……」そんな状況が続いている日々は、やる気もなくなるし、新しいことに挑戦する気力も起きなくなってしまいますよね。全然頑張ってないのにしんどいと感じるのはなぜなのでしょうか?また、この気持ちを解消するにはどうしたらいいのでしょう?今回は、全然頑張っていないのにしんどいと感じる7つの原因とその対処法を詳しく解説。この記事を読めば、やる気が起きない理由が分かるかもしれません。■全然頑張ってないのにしんどい理由全然頑張ってないのにしんどいと感じるのには、主に7つの原因が考えられます。自身に当てはまるものがないか、ぜひチェックしてみてください。◇(1)既に頑張りすぎている今のあなたは自分が既に頑張りすぎていることに気づかず、疲れ切ってしまっている可能性があります。「自分はもっとできる」「周りよりも頑張らなきゃいけない」という気持ちが強いと、自身の努力を素直に認めることができなくなってしまうのです。◇(2)今の環境が合っていない今の環境が合っていないから、頑張っていないのにしんどいという感情になる場合もあります。人には向き不向きがあるもの。どうしても合わない環境にいれば、それだけで疲れてしまうことでしょう。その結果、頑張ろうとしても結果が伴わず、悩む状況になってしまうのです。◇(3)理想が高すぎる理想が高すぎると、ある程度成果を出していても「まだ足りない」「じぶんはもっとできる」と考えてしまう傾向があります。その結果、自分自身を追い詰めてしまっている可能性も。自分が良いと思う基準と、周りから見る合格ラインは異なります。あなたは完璧主義すぎるのかもしれません。故に、全然頑張っていないという気持ちが続き、しんどい状態になっていることが考えられます。◇(4)体の疲れが取れていない体の疲れが取れておらず、毎日の疲労を引きずったままでいると、少しの仕事量でもつらいと感じてしまう可能性も。朝からだるく、家に帰ってもずっと体が重いといった状態が続く場合はこれに当てはまるでしょう。疲れはしっかりと癒やさないと、どんどんしんどさが増してしまう一方です。一度心身共に休息する時間をつくりましょう。◇(5)気力がなくなっているあなた自身の意欲や気力がなくなっていて、うまく物事に取り組めないケースもあります。この状態が続くと、何事もしんどいと感じやすくなるもの。人によっては無意識に不満をため込んでしまうこともあるでしょう。そのような状況がやる気を奪い、全然頑張っていないのに何をするにもしんどい気持ちになるのです。◇(6)自己肯定感が低い自己肯定感が低いことが原因で、努力しても結果が出ないと思い込んでいるケースもあります。このタイプは、周りから評価されなければ自分が何も成していないと思いがち。自分で自分の頑張りを認めてあげることができないから、しんどさを感じてしまうのです。◇(7)本当はやりたくないことをやっている本当はやりたくないことに挑戦し続けているのも、つらい気持ちが続く原因です。今の仕事が自分に合っていなかったり、性格が合わない人と関わらなければいけなかったりすると、頭では分かっていても苦手意識が強くなります。本当はやりたくないというネガティブな気持ちが積もった結果、頑張っていないのにしんどいという思いが出てきてしまうのでしょう。■全然頑張ってないのにしんどい時の対処法では、全然頑張っていないのに、しんどいと感じる時はどうすればいいのでしょうか?ここからはおすすめの対処法を紹介します。◇(1)自分の頑張りに気づくまずは自分が既に頑張っていると気づき、認めてあげることが大切です。毎日仕事や家事をこなしているだけでも、人は十分に活動しているものです。また、上を目指し続けると疲れてしまうため、時には立ち止まって自分の頑張りを振り返り、認めてあげるといいでしょう。◇(2)できたことを記録する自己肯定感が低い人は、できたことをノートに記録して、見返す習慣をつけてみるのがおすすめです。今日こなした仕事のことや、勉強の進捗などを視覚的に残しておけば、自分はここまでやってきたという自信にもつながるでしょう。◇(3)ネガティブな感情を書き出すしんどいというネガティブな感情は抱えたままにしないで、紙に書き出すことも有効です。心がモヤモヤした状態のままでは、やる気もなくなってしまうでしょう。ネガティブな感情は、外に吐き出すことで気持ちがすっきりするはず。また、頑張れていないのにしんどいという、正体が見えない無気力感から抜け出すヒントにもなるかもしれません。◇(4)あえて何もしない時間をつくるネガティブな気持ちが続いて悩んでいる時こそ、あえて何もしない時間を積極的につくりましょう。「何もしない」とは、スマホなども触らずにただボーっとしたり、昼寝をしたりと、リラックスした状態を楽しむことです。気分をリセットすることで、自分はそのままでいいのだという気持ちが湧いてきて、楽になるかもしれません。◇(5)他人と比べない全然頑張っていないという思いは、他者比較から生まれることも多いです。そのため、決して他人と比べずに、自分は自分のペースでいいと理解することが大切です。「〇〇さんはあそこまで頑張っているのに」と比較してしまうと、どうしても苦しくなりがち。自分のペースで昨日よりも成長できたと思うのならそれでOK、という心持ちが無力感からの解放につながるはずです。■全然頑張っていないのにしんどいのは既に努力しているサイン全然頑張っていないのに毎日しんどいという悩みは、既に頑張っている時に抱きやすいものです。まずは何もしない時間をつくり、体と心を休ませましょう。特に、他の人と比較してしまうと、努力していても達成感が得られなくなりがちなため、自分がこれまでやってきたことを認めてあげる姿勢が大切ですよ。(LIB_zine)※画像はイメージです
2023年12月13日美脚専門パーソナルジム「Desty」代表の新刊5月11日、美脚専門パーソナルジム「Desty(ディスティ)」代表の大道匡彦(だいどうまさひこ)氏による新刊『頑張らなくても勝手にやせる足指ウォーク』がイースト・プレスから発売された。A5判、128ページ、定価は1,595円(税込)である。同氏は東京大学農学部を卒業。Twitter、YouTubeで女性の「美脚作り」「脚やせ」に役立つストレッチや自重トレーニングなどを解説。オンラインサロン「Destyオンライン」も運営しており、既刊の著作には“みすたーだいどー”名義で『東大卒トレーナーの脚やせ大全』(ワニブックス)がある。筋トレも食事制限もマッサージも不要「やせたい」という女性共通の願い。その願いと反するのが「頑張りたくない」という思いである。やせるには、つらい筋トレや食事制限、マッサージなどを繰り返す必要があるが、いずれも面倒でなかなか続かず、結局、「やせたい」という願いは遠いものになってしまう。新刊では、美脚専門パーソナルジムのウォーキングを紹介。筋トレも食事制限もマッサージも不要のやせる方法を解説する。「運動嫌い」だからこそ結果が出るという脚やせメソッドであり、記載の二次元コードから、解説と実演の動画が見られるようになっている。足指ウォークでやせる理由、脚が細くなる1日のルーティン、足の整えメニュー、部位別整えメニュー、全身を繋げるメニュー、地球を踏むメニュー、足指ウォークなどを掲載。靴の選び方と履き方なども解説されている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※書籍詳細 - 頑張らなくても勝手にやせる足指ウォーク ‐ イースト・プレス
2023年05月17日仕事を頑張るのはいいことですが、無理やり働かされるのは辛いですよね。今回は、「達成できないノルマを押し付ける上司」を紹介します。上司とのLINE理不尽な上司…気合と根性って…体調不良でもお構いなし…「それ、甘えだよ」過労で倒れた主人公過酷な労働で体調を崩した主人公。しかし、部長は出勤を強要…。立つのもやっとな主人公は、チャットを打ちながら倒れてしまったようです。心身ともに健康に働ける職場が理想ですね。原案:愛カツ読者編集:愛カツ編集部
2023年04月30日「頑張りすぎて疲れた」という経験がある方もいるのでは?なかには、他人の経験から自らの生き方を見つめ直した方もいるようで……。そこで今回は、実際に寄せられた「頑張りすぎない生き方」を2つご紹介します。他人の経験を踏まえて……ある人の話で「人は臨終直前に何を思うのか」という話を聞いたことがあります。一部の人は「あんなに働きすぎるんじゃなかった……」と思うそうです。仕事を頑張っても、いざ自分の人生楽しもうと思ったときには身体に不調をきたしてしまい、やりたいことも出来ず……。その話を聞いてから「自分の身を削ってまで働く必要はないな」と思うようになりました。(38歳/看護師)まずは限界を決めずに……どのくらい頑張ったら自分の心身が崩れてしまうのか、それを知って見極めることが必要ではないでしょうか。ギリギリのラインまで頑張ってみてから、耐えられる許容量を知ってそこから頑張り過ぎないように生きることが大切だと思います。やらないうちに自分の限界を決めてしまっては、自らの可能性を狭めてしまうのでもったいないと思います。(38歳/自由業)自分に合った頑張り方を……今回は、「頑張りすぎない生き方」を2つご紹介しました。皆さんは頑張りすぎないために、意識していることはありますか?※こちらは実際に募集したエピソードをもとに記事化しています。(MOREDOOR編集部)
2023年03月14日このお話は作者ぱん田ぱん太さんの友人きよかちゃんのエピソードです。登場人物の名前など、一部脚色を加え漫画化しています。■前回のあらすじ大谷の妻は、親に顔を見せない自分は親不孝だと思いながらも、いつか心の準備ができてからすべてを話したいと思っているそう。それを聞いたチコは、自分も母親と正面から話したことがないと気づいて…。きよかのネイル事件をきっかけに怒涛の展開を見せたチコの物語は、ここで一件落着したのですが…。次回に続く「SNSにネイル写真をアップしたら最強にめんどくさいことになった話」(全75話)は22時更新!
2023年03月10日日本屈指の芸術を学べる場である、東京藝術大学。美術学部、音楽学部ともに、現役合格するのは難しく、浪人をしてもあえなく合格を逃し、入学を諦める人もいます。そんな狭き門である同大学に入学できた学生たちは、美術、または音楽に関する高い技術や才能があるといえるでしょう。壁に残された落書きに反響同大学の生協学生委員会のTwitterアカウント(@geidai_gi)が投稿した、1枚の写真をご紹介します。同委員会のメンバーは、同大学の練習室で、学生の誰かによる落書きを発見しました。通常、落書きはしてはいけないものであり、褒められた行為ではありません。しかし、同委員会が見つけた落書きには、多くの励ましや応援の声が寄せられたのです。その落書きがこちら。「私以外、みんなうまい」藝大生の心の叫びを練習室で見つけました pic.twitter.com/HQH2cX7NEv — 東京藝術大学生協学生委員会 (@geidai_gi) October 27, 2022 入試という狭き門をくぐり抜けてきた学生一人ひとりに、素晴らしいスキルがあることは間違いありません。中には、高校在学中、ほかの学生から一目置かれるような存在だった人もいるでしょう。しかし入学後には、全国から集まった強者がごろごろといるのです。「私以外、みんなうまい」とひと言書き残した人は、ほかの学生の力量を目の当たりにし、自信をなくしてしまったのかもしれません。この落書きには「胸を打たれた」「頑張ってほしい」などの声が寄せられています。・この落書きをした学生さんには、どうか頑張ってほしい。悔しさをかみしめられるなら、前進できますよ。・この落書き自体が作品のように思える。胸を打たれた。周りや自分に、負けるな―!・入学したからこそ分かる『上には上がいる』ということ。でも、諦めたらそこで終わっちゃうんだよね。頑張れ!・狭き門を突破した人たちにも、こんな風に思う瞬間があるんだね。凄まじい世界だな。日々、さまざまな形で多くの人に喜びや感動を与えてくれるアーティストたち。彼らの作品やパフォーマンスの裏には、多くの苦悩や葛藤があるのでしょうね。[文・構成/grape編集部]
2022年11月06日人気YouTuber・Elly氏の「老廃物ほぐし」6月17日、おとなの女性に向けて、体の中の余分なものを追い出し、頑張らずにやせようという新刊『押すだけで勝手にやせる 7つの老廃物ほぐし』がエムディエヌコーポレーションから発売された。著者は美容系ボディメイクトレーナーで、漢方アドバイザー、上級望診法指導士のElly氏である。同氏はYouTubeの「Ellyのボディメイクチャンネル Just Fit Body make」を主宰し、現在、27万人以上がチャンネル登録している。新刊はA5判、144ページ、1,430円(税込)である。運動不要「おとな女性は癒やしてやせる」元々、ぽっちゃり体型だったというElly氏。頑張ってもやせない、体調もよくならないなど、アラフォー世代になっても、悩みは尽きなかった。そこで運動をやめ、東洋医学と西洋医学の観点から、運動を必要としない「老廃物ほぐし」にたどりつくことになる。東洋医学において体は「気」「血」「水」という3つの要素により成り立っていると考えるが、その流れが悪くなることで、体重の増加や部分太り、ボディラインの乱れが起きる。老廃物の詰まりを除去すれば、「気」「血」「水」の流れは改善し、やせる体になり、体調も改善するとしている。43歳のElly氏にとって初の著作となるこの新刊では、運動なしでやせられる「老廃物ほぐし」を解説。無理なく続けられる「老廃物ほぐし」の基本ルールなどを紹介し、部分やせなどに効果がある「老廃物ほぐし」、おすすめの生活習慣などが紹介されている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※押すだけで勝手にやせる 7つの老廃物ほぐし - 株式会社エムディエヌコーポレーション
2022年06月23日ママインフルエンサーになりたい投稿者さん。人気のインフルエンサーのように、キラキラしたライフスタイルを発信して、「いいね!」をたくさんもらいたい…! ですが、そんな思いが募るあまり、夫とぶつかってしまいます。そんな彼女に、読者の意見は…?■SNSにのめり込みすぎて…私はSNSが大好きで、ママインフルエンサーに憧れています。子どもがいてもキラキラしたライフスタイルのママになるのが、私の夢です。もともと家事があまり得意なほうではなかった私は、結婚してからものすごく努力しました。最初は褒めてくれた夫も、最近はそれが当たり前になってしまって…反応が薄い。そんななか、作った料理の写真をSNSにアップしたところ、思いがけない反応が。「いいね!」されるのが嬉しくて、私はSNSにどんどんのめり込んでいきました。そして、待望の妊娠!妊娠中は子どものためのスタイや靴下を手作りしたり、マタニティヨガをしてSNSに投稿しようと思っていたのですが、現実はそんなに甘くはなく、体がだるくて仕方がありませんでした。ママインフルエンサーたちは、妊娠中でもステキな写真を投稿していたのに、どうして私は…。思うように動けず、自分の中で、焦る気持ちと自己嫌悪がむくむくと大きくなるのを感じました。やっぱり、なまけてる場合じゃないと、家事に料理に力を入れ始めました。そして子どもが生まれてからは…■夫への不満が爆発!家事がいいかげんな夫には任せておけないという思いに加え、赤ちゃんをしっかり育てないとというプレッシャーから、私は夫にイライラを募らせるようになってきていました。とうとう夫に不満が爆発…。この日以来、夫とはろくに口もきかずに時間だけが過ぎていきました。こちらのエピソードにはどんな意見が集まったのでしょうか。■“映え”のために家族がいるの? 読者から厳しい意見・この女性は、自分の価値観を旦那さんに押し付け過ぎな気がします。自分の趣味に協力してほしいのなら、それなりに話し合って了解を得て、できる範囲でやってもらうべきです。子育てのことについても、二人の考え方や認識が違うなら、落ち着いた話し合いが必要です。そもそも、男性は女性とは違うということをきちんと理解しないといけません。この主人公の女性は、考え方が自分中心で、旦那さんに甘えすぎな気がしました。・子どもに対するリスクと、SNS映えを分けて話せば、特に大きな問題にならなかったと思います。リスクは絶対やめてもらうこと、映えは協力してほしいこと、一緒くたにするからトラブルになったことに気付いているのでしょうか。・旦那さんは奥さんの「映え」が主体で話をしていると思い込んでいるから、整理整頓を正しくすることで子どもに起こるどんな事故が予防できるのかをきちんと話した方がいいんじゃない? 肝心なところを伝えないで「片付けてって言ったでしょ!」って怒られても、「自己満のため」としか思われないのでは? ・奥さんは、頑張る方向を間違えてませんか? たしかに子どもに何かあったら大変ですけれど、SNSでの評価と現実をごっちゃにしているような感じがします。もっと言えば、家族をSNSのための道具にしているように見えています。「何を言っても無駄な気がしている」のは、むしろ旦那さんの方ではないでしょうか。SNSが好きなこと自体はいいのですが、他にも大事なことがあるのでは? 何が大事か、SNSで「何を」したいのか、夫婦で冷静に話しあうべきだと思います。次は、お互いに歩み寄ることのできた結末に“よかった”という感想です。・ちゃんとどちらも目が覚めてよかったです。でもこんな簡単に考え方を改める旦那なんて私には想像もできないので、やっぱりこの奥さんは贅沢だと思いました。・わかり合えてよかった!というのが一番感じたことですが、ほんの少しのことですれ違っていくのだなと思いました。ただ、このように理解し合えるというのはうらやましいことです。私たち夫婦はまったく考え方が違う&夫は自分が一番のタイプなので理解しあえないことも多く、話し合いにもなりません。どうにもならないので諦めています。なので、このようなご夫婦は素敵だなと思います!・共感もして、インフルエンサーの奥さんの気持ちも的確に言葉にしてくれる同僚がいてよかったですね。他人に言われようが自分で見つけようが気付きは大事ですもの。最後は、妻にとって耳の痛い意見! インフルエンサーに憧れ、SNSにのめり込みすぎた姿に読者が苦言を呈しました。・旦那さん、けっこうやってくれていますよね。自分で勝手にハードル上げて自分も旦那さんも苦しめているだけですよね。片手間でできないなら一人で求めるレベルを維持できるようになるまでSNSなんて辞めればいいのにと思いました。・子どものために安全を保つのは大事だけど、完璧を目指しすぎてピリピリされるのは女性の私から見ても逆にきつくない?って思いました。人それぞれやり方も何でも違うのに、ましてや仕事で普段から働きっぱなしの旦那さんに家でも100点を求めるのはきついのでは?・このママにはいまいち共感できません。家事や育児を日々頑張ってヘトヘト、パパに寄り添ってもらいたいのはわかりますが、SNS映えするかどうかを全面的に押し出されると、パパとしても寄り添う前に「何もそこまでしなくても…」と思ってしまうのは当然ではないでしょうか。そもそも家事や育児は他人に見せるためにやるものではないと思います。・SNSをしない身としては、綺麗なことに越したことないけど、一番は生活のしやすさが大切なんじゃないかな。この旦那さんの言うように、居心地の良さの方が家庭生活は大事だと思う。奥さんは映えが大事なら家事も育児も1人でやればいい。そんな妻を心配して家事をやってくれているだけでもありがたいのにね。改めて、夫婦で話し合うことの大切さについて考えさせられたエピソードでした。ウーマンエキサイトでは、夫婦問題にまつわる様々なエピソードを紹介しています。▼漫画「ママインフルエンサーになりたい」
2022年03月11日走るにしても走り方が大切なように、頑張るときも、自分に合った頑張り方は心得ておくべきこと。あなたの得意を最大化する、“頑張り方”のスタイルを診断します。【HOW TO TEST】Q1~3の、3つのミニテストにトライしてください。あなたにぴったりの「頑張り方」が3パターンの結果でわかります。心理テスト研究家・津田秀樹さんが教えてくれました。Q、下のイラストを見て、気になるものに自由にをつけてください。自然のものと人工のもの、あなたがをつけたのはどちらのほうが多かった?自然のものが多いあなたは…好きなことを極めるタイプ。理解の及ばないものを追求する“情熱と喜び”が鍵。【自然のもの=人間が作ったのではないもの】に惹かれるあなたは、完全には理解しきれないもの、どこまでも追い求め続けられるものに対して情熱を感じます。好きなことというのは、少し理解が進むとさらに新しい謎が増え、一歩先に進むとさらに目標が遠いことに気づかされるもの。しかし、それこそが、物事を極める喜びで、あなたの心を震わせます。人から与えられた好きでもない課題では、そこまで真剣に取り組めません。好きなことの中でも、さらにひとつに絞り、集中できる環境作りができれば、さらなる強みを手にできます。人工のものが多いあなたは…与えられた課題に取り組むタイプ目標を達成するために自分の力を注ぐことが自信に。【人工のもの=人間が作ったもの】に惹かれるあなたは、頑張れば理解できること、努力すれば到達できる目標に興味が。そういう理解や到達を積み重ねていくことが自信となり、喜びとなります。「今の自分なら十分にできそうな課題」と「できるかどうか、確率は半々の課題」があったら、後者を選ぶようにすると、能力を高めることができます。「とても無理なこと」は選ばないようにしましょう。それから、「自分にご褒美」も有効です。ただし、ご褒美慣れしないよう、ひとつの目標に到達するとか、大きな区切りのときだけにしましょう。Q、次の4つの絵を、自分の思うとおりに、並べ替えてください。【a】【b】【c】【d】絵の背景を気にして季節の順番に並べましたか?季節の順に並べたあなたは…長期決戦タイプ長い時間の流れを意識し計画を立てることが得意。4つの絵の背景は四季になっていました。その季節の流れを意識して並べたあなたは、大きな時間の流れというものを重視するタイプです。長期的な計画を立てて、それを実行に移していくことに向いています。ちゃんと物事の手順を踏んで、無茶なことはしないので、周りからの理解が得られやすいでしょう。ただ、ともすればのんびりしすぎてなかなか目標に近づけないということにも。長期計画の中に、細かい到達点をいくつも設定するといいでしょう。そうすると、達成度合いがわかりやすく、自分も周囲の人たちも安心できます。背景の季節に関係なく並べたあなたは…短期集中タイプタイミングとチャンスを逃さない、瞬発力の持ち主。背景を彩る季節の流れを気にせず、ストーリーを組み立てて並べたあなたは、短いスパンで物事を考えるタイプ。手順を踏むことより、今がベストタイミングとみたら、チャンスを逃さないために、スピード勝負に出るほうです。ただ、ともすれば、スピードはあるけれども、ミスが多いということにもなりがち。短期決戦で成功するためには、勝負の期間中は、とにかくそのことだけに集中して、あえて気分転換はしないことです。そうやって限界まで考え続けていると、あるときふっと素晴らしい案を思いつくことができます。Q、自分が言いそうだなと思うセリフに、すべてをつけてください。【右のセリフ】・自分のことは自分が一番よくわかってるでしょ。・急な予定変更は苦手。・今、話をする気分じゃない。・なぜか私の周りの人は良い人ばかりなんだよね。・恋人なんていなくても平気。【左のセリフ】・私って惚れっぽいのかもしれない。・あなたにダメ出しばかりする人の言うことなんか、無視していいよ。・若いうちにいろんな経験をしたいの。・話があるなら、いつでも相談して。・いろんな人がいるからね~。右のセリフと左のセリフとどちらのほうに多くをしましたか?右のほうが多い、もしくは同数だったあなたは…個人戦タイプ自分の主張を大切にすることで活躍できる、ソロプレーヤー。右のほうのセリフは“私的自己意識”と呼ばれる心理を持つ人がよく口にしがちなこと。あなたは、「人がどう思うか」よりも「自分がどう思うか」を大事にするタイプということです。そのため、団体戦よりも個人戦のほうが輝けるでしょう。とはいえ、個人戦で結果を出すためにも、人との関わり方が重要です。自分の主張がはっきりしているあなたが先に口を開くと、相手は自分の意見が言えなくなってしまうことも。まずは相手に先に言いたいことを言ってもらうようにしましょう。聞いてもらえれば満足する人も多いものです。左のほうが多いあなたは…団体戦タイプ周囲を重んじる心が協調性を生み、良い結果へ。左のほうのセリフは“公的自己意識”と呼ばれる心理を持つ人がよく口にしがちなこと。あなたは、「自分がどう思うか」よりも「人がどう思うか」を大事にするタイプということです。人と協調してやっていこうとするため、個人戦よりも団体戦のほうが向いています。そんなあなたが団体戦でさらに結果を出すためには、じつは「自分がどう思うか」をもう少し発言することが大切です。自分の意見は引っ込めて相手に同調してしまいがちですが、お互いに意見を言い合いながら調整をすることによって、あなたの力はより発揮されます。津田秀樹さん心理テスト研究家。精神科医・西村鋭介氏との共著『精神科医や心理カウンセラーも使っている傷つかない&傷つけない会話術』(小社刊)など著書多数。※『anan』2022年2月2日号より。テスト作成・津田秀樹イラスト・宮下 和(by anan編集部)
2022年01月28日大好きな彼氏に幸せになってもらいたい、ふたりの関係を長続きさせたいからと、いろいろと頑張る人って少なくないでしょう。恋人のために頑張る姿勢はとても素敵なもの。ですが頑張りすぎると、自分のプレッシャーになったり相手に引かれることになってしまったりと、マイナスな面も出てきます。そこで今回は「ふたりの関係が長続きする方法」をご紹介。長続きの秘訣は、頑張りすぎないことなんだとか……?■ 眠いときは素直に寝る「彼女が毎日僕の寝る時間まで、合わせて起きてくれてて、おやすみってLINEを必ず送ってくれるんです。もちろん嬉しいけれど、彼女は僕より早起きなので、申し訳なくて……。健気で本当に愛おしいと思いますが、自分の身体を第一に考えてほしいです」(31歳/教育)毎朝早起きをしなければならない社会人にとって、夜ふかしは天敵です。もちろん美容の面で考えても、よくないですよね。彼が頑張っているからと自分も頑張りたいという気持ちは素晴らしいですが、あなたが体調を崩せば余計に心配させてしまうでしょう。■ 彼氏のお弁当をつくるのは、毎日ではなくてよい「同棲していた元カノの話なんですけど、毎日お弁当をつくってくれてました。会社でも幸せな気分になれたけど、そのせいで睡眠不足みたいで目の下にいつもクマが……。つくらなくて良いって言っても、頑固につくり続けて。結局別れちゃったのって、そういう無理があったせいかなって思います」(36歳/自動車)愛情を込めたお弁当は、彼の仕事の効率をアップさせる効果があるかもしれません。ですが、愛情と引き換えに失う物があると、恋愛は長く続けられなくなります。ずっといっしょにいるために、たまには力を抜くことも覚えましょう。■ プレゼントを奮発しすぎない「女の子も彼氏の誕生日には奮発してプレゼントを贈らないとって思うのかな?元カノからかなり高額なものをもらっちゃって、正直いいのかなって思ったことがありました。プレゼントの値段だけで愛情とか測る男は、切っていいかもしれませんよね」(29歳/コンサルティング)やっぱり愛している人には、ちょっと高級なプレゼントで、本当に喜んでほしいと望みますよね。それは悪いことではないですが、金銭的に苦しくなるほどのものを贈られても相手は喜びません。食費などを削って贈るより、手作りの料理を愛情込めてつくってあげる方が喜ばれますよ。■ 無理して会わない「社会人同士だと、どうしても仕事が忙しい時期ってあるでしょ。そういうときには、無理しなくてもいいよって言いたいです。女の子って頑張ろうとしちゃう傾向があるけど、それじゃ疲れちゃうだろうから」(25歳/ゲーム)仕事以外にも家庭の用事などで忙しくて、本当はデートをできる時間がないなんてことはありますよね。とはいえ、付き合ったばかりだと、それを彼に言って嫌われるのが怖くて、「その日は大丈夫」なんて、無理矢理でも予定をあけて……。こういうデートのために休日が全部なくなると疲弊して、かわいさも失ってしまうかもしれません。■ 自分自身を労ってあげて頑張りすぎたせいかいつも恋愛が短期間で終わってしまう、なんて人もいるのではないでしょうか。たまには相手の言葉に甘えて、自分自身を労わってあげましょう。(大木アンヌ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年05月05日なんでもよりよくするために努力は必要。でも無理に頑張りすぎると、ストレスがたまり、つまずき、視野が狭くなったり、燃え尽き症候群になったりするかも。恋愛も頑張りすぎると危険なのです。恋愛はほどよく力の抜けたくらいが丁度いいんです。そこで今回は、頑張らずに力を抜いた恋の方がうまくいく理由をご紹介しますよ。■ 大きくなる失望感彼のために頑張ったとしても、あなたのために彼が何もしてくれないとなると「こんなに頑張っているのに」と思い、失望感が大きくなるでしょう。そう、あなたが頑張れば頑張るほど、彼の態度に対して不満を抱きやすくなるのです。失望感が膨らめば自尊心も失いやすくなり、「付き合っている意味はあるのかな?」と深く考えてしまうことも。一見お似合いのカップルなのに、恋を自ら手放そうと考えるのはもったいないのです。肩の力を入れすぎると、自分を苦しめるだけ。失望感を自分で作らないためにも、無理に頑張らないことが大切ですよ。■ 頑張りすぎると…頑張るのは大切。けれど、頑張りすぎると心の余裕がなくなります。そうなれば、彼に優しく接することができなくなる場合も。彼のために手作り料理を振る舞う、ひどいことを言われても我慢する、予定を合わせる。これを続けるといつか自分がダメになります。「彼のために」が多くなると彼も重く感じます。最悪、あなたのメンタルにも限界がきてしまいますよ。■ 完璧主義はストレスの原因尽くしたり我慢したりするのではなく、完璧主義で彼を自分の思い通りに操作するのは互いにストレスがたまるだけ。完璧を求めると終わらないし、関係性も「所有」「支配」へと変化していきます。そんな関係に「安らぎ」や「信頼感」はありますか?完璧を求めつつ彼を変えようとするほど、信頼し合える関係ではなくなるでしょう。彼が生まれてきたのはあなたの理想の男になるためではありません。あなたが彼を受け入れれば、彼もあなたのために変わろうとしてくれるはずですよ。■ 優しくソフトな恋愛を目指そう彼との関係を良くするために無理やり力を入れてしまえば、その関係は崩壊します。恋愛は優しくソフトに。ドライ、ライトではなくソフトに。そうすれば悩みも少なく、壊れにくいですから。(美佳/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年03月14日「いずれは結婚したいけど、仕事も頑張りたい……。」という女性は少なくないでしょう。仕事を頑張りたいから恋愛にあまりエネルギーを使いたくない、結婚後は専業主婦になりたくない、そんな葛藤を抱える人もいるのではないでしょうか。選ぶパートナーさえ間違えなければ、結婚後も仕事はバリバリできるはずですよ!そこで今回は、結婚願望はあるけれど、仕事もしたいという人と相性がいい男性の特徴をご紹介します。■ 条件のわかるマッチングアプリや結婚相談所合コンなどの飲み会で自分に合う男性を見つけるのは、なかなか難しいところがあります。一回の合コンで会える人数は、限られていますよね。そうなると、理想の相手に出会うまでに何度も飲み会に足を運ばなければならない可能性も出てきます。「仕事を頑張りたい」と考えている方からすると、これは結構ネックになってしまうでしょう。そんなときは、マッチングアプリや結婚相談所をうまく利用してみてはいかがでしょうか。マッチングアプリならば、プロフィールに自分の希望を書けますし、結婚相談所も「結婚後も仕事をしたいので、それを理解してくれる方」と希望を伝えられます。あなたがパートナーに求めるポイントをおさえた男性と出会うチャンスが高まるはずですよ。■ ひとり暮らしで、ある程度料理や家事ができるとくに仕事も頑張りたい、でも結婚もしたい、という場合は、家事・育児にもしっかり参加してくれる男性でないと両立は難しくなるでしょう。共働きでも「家事・育児は女性の仕事!」とすべて押し付てくけるような夫では、仕事と家事で疲れて生活が大変になることが考えられます。全員が全員ではないですが、ずっと実家暮らしで親になんでもやってもらっている男性は、家事・育児は女性の仕事と思っていることが多いかも。結婚を考えるのなら、ひとり暮らしの経験があって、ある程度料理や家事がこなせる人がいいかもしれませんよ。■ 女性の社会進出を応援するタイプ結婚するのなら、女性の社会進出を支持するタイプや男尊女卑思考ではなく男女を均等に見られるタイプの男性がおすすめです。彼の言動を見ていれば、どちらのタイプなのかはきっとわかると思います。たとえば、ニュースを見て「CEOが女性か!かっこいいなぁ」と女性リーダーを賞賛する。また、「育休をとっても、会社に戻って来やすい環境じゃないと大変だよね」などと、女性の職場復帰を支持する考えを口にする。こんな彼なら、あなたの「仕事がしたい」という気持ちを理解してくれるはずです。テレビ番組や道行く女性を見て「女のくせに」「女らしくないな!」などと言ってしまうタイプの男性は、避けたほうがいいかもしれませんよ。■ 結婚相手はしっかり吟味!結婚相手には、仕事もしっかりするけれど、家事もできるようなタイプの男性を探すと良さそうです。それか、あなたが一家の大黒柱になってもいいのなら、主夫になってくれるような家庭的な男性を見つけるのもいいですね。一度きりの自分の人生、「結婚で自分のやりたいことができなくなった……。」とならないように、結婚相手はしっかり吟味しましょう!(美佳/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年10月27日*大人女性向けヘアカラーまとめ*《透明感+ツヤ+柔らかさ》大人カラーは繊細な髪色です!!!!*6〜7レベルの明るさ*大人可愛い耳かけショートエアリー感のある耳かけショートカット。前髪長めでひし形シルエットがつくりやすく、小顔に見えるショートヘア!扱いやすく、手入れ簡単なので時短スタイリングも可能です○美しいシルエットで幼すぎないので、30代40代50代の大人女性から人気の髪型です!カラーは、7トーンのモカブラウン!艶と透明感のある髪色がとても綺麗です。暗すぎず、明るすぎないちょうどいい明るさが人気のポイント☆大人可愛い耳かけショートを見る30代40代 大人かわいいくびれショート【大人かわいいくびれショートヘア】襟足はスッキリさせつつ、女性らしさを感じる丸みとくびれが美しい大人ショート!サイドは、あご上くらいのゆるやかな前下がりラインで顔型がシャープに見えて小顔効果があります!手入れ簡単で扱いやすい髪型なので、30代40代の大人女性の方にオススメです○30代40代 大人かわいいくびれショートを見る分け目をつけない大人美人ショートヘア分け目をつけないショートカット。前髪長めで扱いやすく、大人女性に人気の髪型!女性らしい丸みを残したバランスがポイントです。お手入れ簡単セットで時短スタイリングが可能です。耳にかけるだけでひし形シルエットをつくれます◎カラーは、イルミナカラーで7トーンのモカブラウンに!赤味を抑えて、透明感と艶のある上品な色に仕上げました。分け目をつけない大人美人ショートヘア を見る*8〜9レベルの明るさ*お手入れ簡単な大人の小顔ショートヘア「お手入れ簡単な大人の小顔ショートヘア」サイドは耳かけやすいバランスで扱いやすいです。前髪は顔型に似合わせて長さを調節して【小顔+ひし形】に見えるようにカットしています。襟足はスッキリさせて、メリハリのある大人ショートに仕上げました!骨格がキレイに見えて、美しいくびれのある360°美シルエットスタイルです!カラーは、大人かわいい8トーンのアッシュブラウンで透明感とツヤのある色です!お手入れ簡単な大人の小顔ショートヘアを見る大人かわいい前髪長めの耳かけ丸みショート【360°美シルエットの大人ショートカット】くびれと丸みのバランスで、頭の形を綺麗に魅せることが出来る髪型です。サイドは耳に掛けやすい長さで、扱いやすく手入れが簡単です。前髪は1人1人の顔型に似合わせて前髪の長さや隙間感のバランスを調節しています。小顔+ひし形シルエットに見えるようにカットします!襟足はスッキリさせてメリハリのある大人ショートに!大人かわいい前髪長めの耳かけ丸みショートを見るお手入れ簡単な大人美人ショートヘア30代40代50代の幅広い年齢層の女性におすすめの大人美人ショートヘアです!ひし形シルエットがつくりやすく、小顔に見えます!顔型に似合わせて前髪やサイドの長さを変えて、骨格を綺麗に魅せることができます!襟足はスッキリとさせて、メリハリのある大人ショートカットの雰囲気を出しました!お手入れ簡単な大人美人ショートヘアを見る*10レベルの明るさ*大人かわいい小顔ショートヘア30代40代の大人女性におすすめの大人かわいいショートヘア!ゆるやかな前下がりラインが小顔+ひし形シルエットに魅せてくれます!耳にも掛けやすい長さなので、扱いやすく手入れも簡単です◎顔型や骨格に似合わせて前髪やサイド、襟足の長さを調節してカットしています!お悩みがありましたら何でもご相談ください!大人かわいい小顔ショートヘアを見る30代40代 大人かわいい耳かけショート分け目をつけない大人ショートヘア。骨格が綺麗に見えるように、髪質や生えクセを見極めてカットします。スライドカットで柔らかい質感に毛量調節しています。ひし形シルエットがつくりやすく、トップにレイヤーを入れているのでボリュームが出ない方、ふんわりさせたい方、絶壁の方にもおすすめです◎カラーは、10トーンのアッシュベージュ!透明感のある髪色が柔らかさを引き立たせてくれます!手入れが簡単で、扱いやすい髪型です。直毛の方は毛先にワンカールのパーマをかけるとより可愛くセットできます◎30代40代 大人かわいい耳かけショートを見る*ハイライト×ローライトのデザインカラーもオススメです!*☆30代40代☆手入れ簡単小顔ショートゆるやかな前下がり+前髪長めの小顔ショートカット☆簡単スタイリングで可愛く素敵にキマるので、30代40代の大人女性に大人気の髪型です!!ひし形シルエットにセットしやすいので、丸顔や面長の方にもおすすめです◎秋冬は首元がつまったファッションやトップスにボリューム感のあるアウターなどが多くなるので、ヘアスタイルはコンパクトなスタイリングの方がバランスが良いです◎直毛の方は毛先にパーマをかけるとより扱いやすくなるのでぜひお試しください!!☆30代40代☆手入れ簡単小顔ショートを見る前髪長めの大人可愛い耳かけショートボブ耳かけ簡単セットで可愛く!顔周りがスッキリして、明るい印象を与えることができます!前髪長め、サイドも耳にかけやすくて扱いやすいので、初めてショートヘアもチャレンジしやすいと思います◎表面の髪を長めに残したまとまりやすい髪型です。多毛の方、広がりやすい方におすすめ◎カラーは、ハイライトとローライトを入れてデザイン性+遊び心のある仕上がりに!9トーンのグレージュで赤味を抑えたオシャレな髪色です。前髪長めの大人可愛い耳かけショートボブを見る会社の規定などもあって、できる髪色の明るさの限界もあると思います。できる範囲でヘアカラーを楽しみましょう(^^)最後までご覧頂きありがとうございました!
2020年07月30日横顔美人☆大人ひし形ショート誰にでも似合わせやすいひし形シルエットのショートスタイルです。耳にかけても、下ろしてもバランスが取りやすいのでスタイリングも簡単です。ショートカット、ショートボブ、マッシュショートならお任せください!横顔美人☆大人ひし形ショートを見る大人上品なタイトショートヘアタイトに仕上げたスタイルの中にも、後頭部には丸みを残してシルエットにメリハリを出したショートボブです。前からはもちろん、横からも後ろからも上品かつ可愛さが際立ちます。また、分け目を気にせず乾かせるのでスタイリングも簡単です。大人上品なタイトショートヘアを見る耳かけ☆大人ショートボブふんわり感と女性らしい丸みを残したショートボブスタイルです。襟足はタイトに仕上げる事でシルエットにメリハリが出て、前からも、横からも、後ろからも魅力度が上がります。どなたにもフィットしやすく幅広い年齢層に提案できるスタイルです。耳かけ☆大人ショートボブを見る自然体なのにこなれ感の出る☆大人ボブキメすぎず自然体でラフな感じがかわいい大人のボブスタイルです。重たくなりすぎないように顔周りは軽やかに、全体は柔らかく動くように量感調整をしています。9トーンのアッシュベージュで上品で、でもかわいらしが残るカラーにしています。自然体なのにこなれ感の出る☆大人ボブを見る この投稿をInstagramで見る 菊地克喜 (@kikuchi_cyandelucca)がシェアした投稿 - 2019年 9月月25日午後8時15分PDT [スタイリング簡単☆大人レイヤーショート]動きとボリュームが出るようにレイヤーを入れたショートスタイルです。スタイリング剤を揉み込むだけで形になるのでスタイリングも簡単です。直毛の方は、柔らかい質感になるワンカールのパーマをかけてあげるのもオススメです。 この投稿をInstagramで見る 菊地克喜 (@kikuchi_cyandelucca)がシェアした投稿 - 2019年11月月23日午後8時01分PST [カジュアルな大人ショート]さらっとしたショートに、女性らしい丸みや柔らかさを残したショートスタイルです。動くたびに揺れる前髪が色気をプラスしてくれます。毛先のみに柔らかいパーマをかけてニュアンスをつけてあげてもかわいいです。 この投稿をInstagramで見る 菊地克喜 (@kikuchi_cyandelucca)がシェアした投稿 - 2018年12月月16日午後7時43分PST [骨格カバー☆美人ショート]ショートが初めての方も、上級者の方も、年齢問わず。20代、30代、40代、50代、誰でもフィットしやすいひし形シルエットショートスタイルです。前髪からサイドにかけて包み込むようにカットしているので骨格カバーもしてくれます。さらっと乾かすだけで形になるのでお手入れも楽チンです。 この投稿をInstagramで見る 菊地克喜 (@kikuchi_cyandelucca)がシェアした投稿 - 2019年10月月13日午後8時58分PDT [色気が増す☆大人のミディアムパーマ]大人の色気が出るようにカットしてパーマをかけたミディアムスタイルです。パーマはランダムな動きがある中にまとまり感が出るように考えてかけています。なのでワックスを揉み込むだけスタイリングができます。伸ばしかけで飽きた方にもオススメです。↓ご予約はこちらから↓
2020年03月12日「子どもの将来のために、いい親でありたい」と考える真面目な人ほど、「こうしなければいけない」「こうしては駄目」といった家庭教育に関する多くの情報にがんじがらめになっています。そこで、気鋭の教育ジャーナリスト・おおたとしまささんに、子ども教育において「やらなくてもいいこと」を、あえて逆説的に挙げてもらいました。短期連載第1回目の「やらなくてもいいこと」は、「ガミガミ叱らなくていい」「朝は起こさなくていい」「夫婦の意見はそろえなくていい」の3つです。構成/岩川悟取材・文/清家茂樹写真/玉井美世子(インタビューカットのみ)【やらなくてもいいこと1】ガミガミ叱らなくていい真面目な人ほど、「きちんと子どもにしつけをしないといけない」と考えます。もちろん、それはそれで正しいことですが、注意してほしいのは「しつけ=叱る」ではないということ。どうも、厳しく叱らないと「しつけができない」と考えている人が多いようです。でも、ガミガミと叱らなくてもしつけはできる。だいたい、子どもができないことは、強い口調で伝えたからといってできるようになりません。どんなに親が「ああしなさい、こうしなさい」といってもできないのなら、「このことは、この子にはまだできないんだな」と考えるべきです。まさに成長の真っ只中にある子どもにとっては、いまはできなくても、そのうちできるようになることもたくさんあるのですから。そして、口で伝えることだけがしつけではないと思うのです。わたしが考えるいちばんのしつけとは、子どもに親が手本を見せること。あいさつなんてそれこそ手本を示しやすいものでしょう。たとえば、子どもと散歩中に幼稚園の先生など知り合いに会ったとします。子どもがあいさつをできなかったからといって、「ちゃんとあいさつしなさい」というのではなく、親が「こんにちは」と先生にあいさつをすればいい。そういう親を見て育てば、子どもは自然に「そういうものなんだな」と思ってあいさつができるようになるはずです。普段から親がそういう手本を示していれば、もし子どもがやるべきことを忘れたような場合にも、その親の手本を思い出せるはずです。あいさつのケースなら、普段からあいさつができているような子どもも、たくさんの人が集まっているような場では、その状況に驚いてあいさつを忘れてしまうこともあるでしょう。そういうときも、まずは親がまわりの人にあいさつをする。そして、「こういうときはなんていうんだっけ?」と子どもに伝えてあげれば、子どもは「そうだ!」と思い出して、あいさつできるでしょう。そういった経験の積み重ねこそが、子どもにとって最善のしつけになると思うのです。【やらなくてもいいこと2】朝は起こさなくていい「朝は起こさなくていい」といっても、誤解はしないでください。小さい子どもに、自分で目覚まし時計をセットさせ、ひとりで起きるようにしたほうがいいというわけではありません。自分ひとりで起きられるようになるのは、やはり思春期頃からのことでしょう。もちろん、小さい子どもなら親が起こしてあげる必要があります。でも、小学生にもなれば、子どもに何度声をかけても起きないのであれば、そのまま放っておいてもいいと思うのです。なぜなら、子どもに「失敗の経験」をさせることも重要だからです。ご自身がはじめて小学校に遅刻したときのことを思い出してみてください。廊下には誰もいなくて、もうすでに授業がはじまっている教室に入るだけでも緊張したものですよね。そして、教室に入ろうとしたら、友だちの注目を一身に浴びる……。その恥ずかしさといったらないでしょう。そういう失敗によって痛い目を見れば、その子は緊張感を持ってきちんと起きようとするはずです。もちろん、学校には親としてきちんと連絡しておく必要があります。まずは担任の先生に子どもが遅刻することを謝罪し、「あえて遅刻をさせるから、しっかり叱ってください」と、今後のために意図的に失敗をさせたい旨を伝えれば、先生もきっと理解してくれるはずです。【やらなくてもいいこと3】夫婦の意見はそろえなくていい夫婦というのは、とくに子どもの教育方針については互いの意見を一致させたいと考えるものです。でも、他の多くのこともそうであるように、それぞれ別の人間である夫婦の意見が完全に一致するということはあり得ないといっていいでしょう。そこで無理に意見をそろえようとすると、夫婦関係がうまくいかなくなるということにもなりかねません。もちろん、夫婦で話し合うことは大切。でも、夫婦円満のためにも、相手を論破してでも意見をそろえようとするのではなく、結論については「遊び」を持たせておくべきではないでしょうか。「こういう生き方をする人間に育ってほしい」というふうな、大まかな方向性が合っていれば十分だと思うのです。その方向性を考えるうえでのアドバイスとしては、固有名詞を使うなどあまり具体性を出さないようにすること。「東大に行くような人間に育ってほしい」「最低でも偏差値60以上の大学に行く人間に育ってほしい」といいはじめては、それこそ夫婦の意見はなかなか一致しません。そして、むしろ夫婦の意見に「幅」があることのほうが、子どもにとっては大切なことだとわたしは考えます。というのも、その幅のなかで子どもの個性が育っていくからです。実際にはあり得ませんが、仮に夫婦のあらゆる意見が一致しているという場合、子どもはその狭い価値観のなかでしか生きられないということになります。でも、夫婦の意見に幅があるほど、子どもは「このことに関しては、お父さんはこういうけど、僕の意見はお母さん寄りだな」といったふうに考えることができます。あるいは、人にはそれぞれ異なる価値観と意見があるということを知ることもできる。夫婦の意見の幅が子どもの視野を広げ、世の中の見方をつくっていくのです。そう考え、仮にシングルの人であっても、子どもの祖父母など自分以外の大人と接する機会をなるべく増やしてあげることが大切なのではないでしょうか。『大学入試改革後の中学受験』おおたとしまさ 著/祥伝社(2019)■ 教育ジャーナリスト・おおたとしまささん インタビュー一覧第1回:いちばんのしつけとは、子どもに〇〇を見せること。親はそんなに頑張らなくていい!第2回:いまの時代、「絵本の読み聞かせ」にこだわらなくてもいいんです。(※近日公開)第3回:才能さがしのための「たくさんの習い事」より、もっと大事にすべきこと(※近日公開)第4回:なんでも「自分で決めさせる」親が、子どもを追い詰めているかもしれない理由(※近日公開)■ おおたとしまささん 過去のインタビュー記事はこちら過当競争極まれり。難関中学への“逆転入学”が子どもに弊害をもたらしている「間に合わせの学力」では人生厳しい。「本質的な学力」を伸ばす“1日10分”の学び学力は人並程度あればいい。「新たな時代」を生き抜くためには“3つの力”が必要だ「教育虐待」のやっかいな実態。今の子どもには“決定的に足りない”時間がある教育虐待をする親とその学歴。その教育、本当に子どものためですか?教育虐待は教育という大義名分のもとで行う人権侵害。でも親の多くは無自覚である失敗経験から学ぶ、学力とは異なる力がものをいう時代。受験勉強で「失うもの」とは?心が折れて立ち上がれなくなってしまう、自信家なのに自己肯定感が低い人【プロフィール】おおたとしまさ1973年10月14日生まれ、東京都出身。教育ジャーナリスト。雑誌編集部を経て独立し、数々の育児誌、教育誌の編集に関わる。中学高校の教員免許を持っており、私立小学校での教員経験もある。現在は、育児、教育、夫婦のパートナーシップ等に関する書籍やコラム執筆、講演活動などで幅広く活躍する。『新・男子校という選択』(日本経済新聞出版社)、『新・女子校という選択』(日本経済新聞出版社)、『世界7大教育法に学ぶ才能あふれる子の育て方 最高の教科書』(大和書房)、『いま、ここで輝く。超進学校を飛び出したカリスマ教師「イモニイ」と奇跡の教室』(エッセンシャル出版社)、『中学受験「必笑法」』(中央公論出版社)、『受験と進学の新常識 いま変わりつつある12の現実』(新潮社)、『名門校とは何か? 人生を変える学舎の条件』(朝日新聞出版)、『ルポ 塾歴社会 日本のエリート教育を牛耳る「鉄緑会」と「サピックス」の正体』(幻冬舎)、『ルポ 教育虐待 毒親と追いつめられる子どもたち』(ディスカヴァー・トゥエンティワン)など著書多数。【ライタープロフィール】清家茂樹(せいけ・しげき)1975年生まれ、愛媛県出身。出版社勤務を経て2012年に独立し、編集プロダクション・株式会社ESSを設立。ジャンルを問わずさまざまな雑誌・書籍の編集に携わる。
2020年01月06日頑張らずに「気がついたら3㎏痩せていた」というのが理想ですよね。しかしながら、努力がなかなか報われずに痩せなくて悩むこともしばしば…。今回は、頑張らずに痩せるダイエットの極意について、美容鍼灸・整体師として活躍する横内稚乃先生にお話をお伺いしました。ダイエットを頑張っているのに痩せない理由食べたものを把握できていないから太るのを気にしすぎて、朝食やランチを生野菜のサラダのみということはありませんか?生野菜だけでは栄養バランスも悪く、体が冷え、代謝が下がる原因になることも考えられます。また、マヨネーズやその他のドレッシングをたっぷりとつけていると、一気にカロリーが上がり、食事量が少ない割に、痩せにくいのです。一方で、自分の好きなものはあまり食べていないけれど、飲み会やランチ会などが多く、無自覚に、食事量が多くなり、満足感が低い割に、痩せにくいことも考えられます。ジムで過度な筋トレを行っているから50㎏程の重たいバーベルを必死に持ち上げて、筋トレしていませんか?体脂肪が多い状態で過度な筋トレを行うと、脂肪の上に筋肉がつきやすく、痩せにくくなってしまうのです。食べるのを我慢しすぎて、反動でドカ食いしているから太るからと、食事制限をしすぎると、反動で暴飲暴食しやすい傾向があります。その結果、ダイエットしていない時よりも、体重が増えてしまう悲しい現実も考えられるのです。ダイエットを成功させるメリット好きな服、着たい服が着られるようになる体にぴったりとフィットした服は、ボディラインが引き締まっていると、オシャレで恰好よく見えます。動作が機敏になる体重が軽くなると、フットワークも軽くなり、テキパキと行動できるようになります。その結果、運動量も増え、基礎代謝が上がり、好循環に痩せた状態を維持できます。体調が良くなる余分な老廃物や脂肪が蓄積されていないと、週末は疲れて寝てばかり…というのが無くなり、休日の朝から元気に活動でき、時間を有効に使えるようになります。頑張らずにダイエットを成功させるポイント単品ダイエットをやめましょうめん類だけなど単品ダイエットは、脂肪をため込みやすいので避けましょう。野菜、汁物、肉・魚類、ご飯やめん類などの順番に食べると、食物繊維の働きで、糖質の吸収が緩やかになり、満腹感を高めながら痩せやすくなります。食事中にこまめに温かいお茶を飲みましょう食事中に、こまめにお茶を飲むことで、お茶に含まれるカテキンやカフェインが作用し、脂肪が燃焼しやすくなります。お茶は、緑茶やウーロン茶、紅茶など料理や気分によって種類を変えることで、無理なく痩せやすくなります。さらに紅茶やウーロン茶に含まれるポリフェノールには、脂肪が体内に吸収されるのを防ぐ働きもあり、努力せずに痩せやすくなるのです。注意点としては、食事中のお茶は少量を少しずつ飲む方が良いです。一気に飲まないようにする点を気をつけてください。余分な水分の蓄積の原因になるからです。また、常温以上のお茶を飲むことで、脂肪燃焼効果が高まります。ただし紅茶やウーロン茶などのカフェイン飲料は、夜遅い食事の場合は、寝つきの妨げになるので500ml以上は飲まないようにしてください。朝晩2回、両腕両脚をぶらぶら揺らしましょう朝起きてすぐや寝る前の2回、あお向けで両腕両脚をぶらぶらと各々1分間揺らせてください。両腕両脚を刺激することで、血行が促進し、筋肉の弾力性が上がり、消費カロリーがアップしやすくなります。消費カロリーがアップすることで、痩せやすくなります。無理なくダイエットを成功させよう頑張らずに、ダイエットをする方法は存在するのです。無理な努力をやめて、ゆっくりとお茶を飲み、食べる順番を意識するだけで、痩せやすくなります。頑張らないダイエットでメリハリボディになりましょうね!横内 稚乃鍼灸師、整体師、エステティシャン
2019年12月28日こんにちは、離乳食インストラクターの中田馨です。「離乳食を時間かけて頑張って作ったのに、思うように食べてもらえない」など、赤ちゃんが食べてくれないことで、悩んでいるママがいます。そうなると、頑張ってきたことが報われていない感じがして、離乳食を作ることへの自信や意欲をなくしてしまうこともあると思います。 そんなママへ、赤ちゃんが離乳食をあまり食べてくれなかったときに、ママができることは何かを話します。 離乳食は食事をする練習の期間離乳食とは、食事の練習期間だということをもう一度思い出してみましょう。離乳食をスタートしたころはきっと「練習」と思っていたと思います。しかし離乳食が進むにつれ、食べる量や栄養のことも気になり始めます。親としてそれらが気になることは当然のことで、悪いことではありません。ですので、少し思考の転換をしてみましょう。 離乳食期は、その月齢や発達に応じた食べる量や栄養(さまざまな食材)、食べ物の大きさに慣れるための練習をしている、ととらえるのです。そうすると毎日の離乳食の見え方が変わってきます。 離乳食期の赤ちゃんの食べ方にムラがあるのは当たり前昨日はよく食べたのに、今日はあまり食べてくれないなど、赤ちゃんの食べムラに悩んでしまうこともありますね。好きなメニューを用意したのに今日は全く食べてくれなくて「なんでだろう?」とママが悩んでも、赤ちゃんは食べない理由を話してくれるわけではありませんので、ママは理由が分からずモンモンとしてしまいます。 でも、この離乳食期の食べムラは、あって当たり前なのです。私たち大人も、食欲があるときとないときがありますね。好きなメニューのときはいっぱい食べますし、苦手なメニューのときは少ししか食べないこともあります。赤ちゃんも一緒です。毎日毎回同じ調子では食べられないと思って大丈夫です。 食べなくても「まあいいか」が大事食べなくても「まあいいか」「次の食事に食べてくれるかな」というくらいの気持ちで取り組みましょう。もちろん、生きていく中で大切な「食」。簡単に考えるというわけではなく「そんな日もあるよな」と思うことも時には必要ということ。 「まあいいか」と思うことで、気持ちを食事から切り離して、次の場面にサッと切り替わることができます。あまり食べなければ、離乳食終了後、母乳やミルクで満足させてOKです。 次の離乳食の時間までにママができることとはいえ、赤ちゃんにはパクパクと離乳食を食べてほしい! と思います。ですので、ママが次の食事までにできることをお話します。 活動するおなかを空かせるためには、活動することが大切です。外遊びで体を動かすだけではなく、おもちゃ(型はめやぽっとん落としなど)で手や指を使う遊びを取り入れることも効果的です。夏場なら、沐浴や水遊びを取り入れてもいいですね。 よく寝る大人も睡眠が足りないと食欲がないことありませんか? 十分な睡眠をとることは、食欲にもつながります。夜は9時までに布団に入り、朝は7時台に起きる。など、睡眠のリズムをつくります。夜に寝ることもそうですが、昼寝もぜひ取り入れましょう。「お昼寝しない」赤ちゃんの場合、赤ちゃんのペースではなく、同じ時間にママが寝かしつけをする習慣にすることで、徐々にお昼寝するようになります。 おやつを食べ過ぎない離乳食をあまり食べなかったから、せめておやつを食べさせることもあると思います。そのとき、おやつを食べすぎないようにすることも大切です。次の食事にひびかない程度の量を与えます。おかわりを欲しがっても「おしまい」と言って終了してOKです。 赤ちゃんが離乳食を食べてくれないと「元気に活動できるのだろうか?」「大きくなれるのかな?」など、心配になると思います。食べない子が、突然食べるようになる特効薬があればいいのですが、そうではありません。ママの離乳食へ向かう気持ちを少しだけ変えて、今できることをできることから始めてみてくださいね。 著者:保育士 一般社団法人 離乳食インストラクター協会 代表理事 中田家庭保育所施設長 中田馨0~2歳対象の家庭保育所で低年齢児を20年以上保育する。息子が食べないことがきっかけで離乳食に興味を持ち、離乳食インストラクター協会を設立。現在は、保育士のやわらかい目線での離乳食の進め方、和の離乳食の作り方の講座で、ママから保育士、栄養士まで幅広く指導。離乳食インストラクターの養成をしている。「中田馨 和の離乳食レシピ blog」では3000以上の離乳食レシピを掲載中。
2019年05月09日モテたい!と思ってアレコレ頑張っても、なんだかうまくいかない・・・。そうなってしまうと、恋愛自体に疲れてしまうこともしばしば。そんなときには、まず、自分自身のためにがんばることを意識するといいかもしれません。■■目標に向かって頑張る姿は、誰が見ても素敵日頃生活していて、頑張っている誰かを素敵に思ったことはありませんか?たとえば、部活を頑張っている○○くん、いつも全力投球の○○ちゃん、仕事に一生懸命な○○先輩。きっと、周りを見渡せばたくさんいるはずです人に優しく、相手が喜ぶ気遣いができる人は、その場でとても好評です。しかし、表面的な魅力だけでは、いい人で終わってしまうこともしばしば。恋愛感情は、相手がしてくれたことと、その人自身の魅力が掛け合わさって、はじめて成立するからです。なにかに対して頑張っていれば、自分の考え方や自信、誇り、価値観などが磨かれていくので、内から魅力が漂ってくるもの。まずはみなさんも、なにかを頑張ることからはじめてみませんか?■■ただし、動機が不純なものは×とはいえ、なんでも頑張っていれば素敵に見えるというわけではありません。たとえば、片思いの相手や彼氏の好みに合わせて、自分ではあまりしたくないことを頑張ったり、好きではないものを好きになろうとしたり。一見、「大好きな人のため」という健気な努力に思えるかもしれませんが、心からときめきを感じてしている努力でないと、自信や誇りが身につかないのです。そこで提案したいのが“誰かのため”でなく“自分のため”に頑張ること。仕事でも趣味でも、“自分のため”になることならなんでもOKですよ。■■モテる女子を、異次元だと考えていませんか?モテる女子を実際に目の当たりにしたり、想像したりするときに、自分とは別世界の人間だと決めつけていませんか?たしかに生まれ持った個性や、経験、環境で、有利や不利を感じることもあるでしょう。でも、自分のあり方次第で、昨日の自分より、ちょっとステキな自分になることはできるはず。一歩を踏み出す前から、自分には無理と決めつけるなんて、ぐ~たら寝っ転がって、おせんべいを食べながら「痩せない~」と嘆いているおばちゃんとなんら変わりません。一日一日、自分で決めた目標に向かって、しっかり努力する。一日がんばることができれば、必ず、昨日の自分より素敵になっているはずです。■■小さなやりたいこと、目標を持てば誰でも必ず輝けるマラソン未経験者がいきなりフルマラソンの大会に出て、優勝を目指したり、完走を目標にしたりするのには無理があります。どんなに偉大な記録でも、一日一日の小さな目標を、段階的に達成いくというプロセスが必要不可欠なのです。「明日からモテる女子になる!」「好きな人ができたから惚れさせる!」なんていう目標はナンセンス。今日できることから、小さな目標を立ててみましょう。「できた!」「がんばれた!」という実感が、明日の輝き、一月後の輝き、ゆくゆくは、モテる女子としての輝きを作ってくれるのです。■■おわりに人に優しくしたり、相手を喜ばせるために頑張ったりすることも、たしかに素敵なことですが、それが「モテるため」だと、どうしても上辺だけになりがちです。本当に輝きたいなら、まずは、自分のためになにかを頑張ってみてください。きっと女としてモテるだけでなく、人としても成長していけるはずですよ。(織留有沙/ライター)(ハウコレ編集部)
2018年02月16日「私ってこんなに頑張っているのに、何で彼氏ができないんだろう・・・・・・」こんな風に悩んでは、毎回自分が嫌になっている人もいるでしょう。でも自暴自棄になる前に、まずは恋愛の根本的な部分について考え直してみませんか?■頑張ることは恋愛の醍醐味!だけど・・・・・・恋愛において、ある程度頑張ること(たとえばかわいくなろうと努力したり、彼の好きなものについて勉強したりすること)は大切だと思います。そうやってドキドキしながら自分を変えていくのが、恋愛の醍醐味だったりしますしね!でも彼に何回も告白したのにフラれてしまった、一生懸命彼に尽くしたのに浮気されてしまったなど、片思い・カップル間に限らず、頑張っても報われないことってあると思います。そうすると「どうせ私なんか頑張っても意味ないんだ」「恋愛なんて所詮ツラいだけ」と、マイナス思考に陥ってしまいます。自分を嫌いになるだけじゃなく、場合によっては怒りの矛先を、彼や何の関係もない友人に向けてしまうこともあるでしょう。■恋愛は頑張りが評価されるわけではないでも恋愛って、そもそも相手ありきのものですよね。つまり個人で行う勉強や試験と違って、振り向かせたい対象がいる以上、どんなに頑張っても自分ひとりではどうにもできないこともあるのです。彼が悪いわけでもなければ、自分の頑張りが足りなかったわけでもない。これってちょっと考えればわかることなのですが、頑張りすぎてしまう人ってこの根本的な部分が見えなくなってしまっています。そのため「こんなに頑張っているのに何で!?」と見当違いな悩みや苛立ちを抱えてしまうのでしょう。しかも「頑張ることは正しい」と思い込んでしまっているため、また次の恋でも同じ過ちを繰り返してしまいます。自分だけ頑張って、落ち込んで、開き直って、また新しい恋愛対象を見つけて・・・・・・のサイクルでは、いつまで経っても幸せになれないのは当然ですよね。■「頑張ったけれどダメだった」後にどうするのかもちろん先ほども述べたように、頑張ることは恋愛の醍醐味です。でもそれが必ずしも報われるわけではありません。そのことを理解しているかどうかで、自分自身の恋への向き合い方も、他者からの評価も変わってきます。「頑張ったけれどダメだった」「でも後悔はしていないし、また次がある!」と考えることができれば、前向きな恋愛ができます。そんなあなたを見て、素敵だなと思ってくれる人も現れるかもしれません。逆にいつまでも自分の頑張りに執着している人は、周囲からも「好きになったのは自分のくせに、それはちょっと勝手すぎない?」と思われてしまいます。よく目にする「面倒くさい女」や「ウザい女」扱いされてしまい、男性からも敬遠されてしまうでしょう。■おわりにもともとは真面目で頑張り屋さんだった人ほど、頑張っても報われない恋愛に悩んでしまいがちに。その良さを全て無くす必要はありません。でも「恋愛はふたりでするものだから、頑張った分だけ評価されるものではない」と頭の片隅に入れておくだけで、もっと気楽に恋ができるようになるかもしれません。(和/ライター)(ハウコレ編集部)(あかねぴ@akanepi0426/モデル)(かしゅかしゅ@cashe_cashe2525/撮影)
2018年02月08日好きな人ができたら、少しでもいい自分を見せて、振り向いてほしい!と、がんばってしまうもの。でも、長い目で見て「素敵な恋愛」にするには、「頑張らないこと」がすごく大切で、幸せへの近道だったりもするんです。■■頑張ることで、よさが半減してしまう!?頑張る恋愛のデメリットは、「こんな私を好きになってほしい!」というまっすぐな思いが、「彼から見て理想的な私にならなくちゃ!」に変わってしまうこと。好きな人によく見られたいと思う気持ち自体は、不自然なことではありません。でも、つい頑張って、彼に合わそうと無理をしたり、我慢をしすぎていませんか?例えば、彼の考えにすべて合わせて行動すること。たしかに、考え方や行動が「同じだから」恋に発展するケースもありますが、「違うから」こそ刺激や魅力を感じて恋に落ちるケースは、みなさんが思う以上に多いのです。恋愛は、それぞれの個性を感じ惹かれ合ってこそ、素敵な形に形成されていくもの。ありのままの自分をお互いに知って、認めあったり、時には譲歩しあったりすることで、そのふたりだけの、深い愛情が生まれるのです。本来であれば、そのままで好きになってもらえる自分がいるにもかかわらず、頑張ることで自身の良さを、抑えているかもしれないのです。■■好かれたいなら、楽しんでいる自分を見せるのが一番!でも、彼を振り向かせたいし、頑張らないっていうのも・・・。と感じるかも。確かに、「そのままの魅力」があっても、それをうまく伝える工夫があったほうが、恋はスムーズに進むかもしれません。そんなあなたに意識してほしいのが、「あ、この子と一緒にいると楽しそうだな」と思われる存在になること。そのために頑張るべきことは、彼に合わせることではなく、自分自身が楽しむことです。著者がホステスとして銀座に勤めていた頃、「お客さんを捕まえたいなら、自分が楽しむのが一番よ」と教えられ、それを忠実に実行していました。ふたりの人間が話しているとき、片方がめちゃくちゃ楽しいときには、片方も楽しいもの。片方が気を使えば、片方もそれ相応の気を使うもの。ですので、なにをしていいかわからないというのであれば、この方法が一番手っ取り早いのです。好きな人に合わせて自分を変えたり、好かれようと頑張ったりせず、まずは、自分が楽しいと思えることを大切にしてみてください。そして、その楽しさを素直に出すこと。とてもシンプルな方法ですが、必ず、あなたが思っている以上の効果を発揮してくれますよ。■■おわりに「好きな人に、魅力的だと思われたい!」これは、誰しもが思うことですし、無意識のうちに自身を取り繕ってしまうこともあることでしょう。でも、頑張る恋愛で、自分の魅力を見失ってしまっては本末転倒。頑張ることによって自分が楽しめない環境にあるのであれば、その頑張りは意味をなしません。みなさんもこれを機に、頑張らないことを頑張ってみてはいかがでしょう?(織留有沙/ライター)(ハウコレ編集部)
2018年01月02日「わたしほど頑張ってないように見えるあの子は、なぜ彼氏から愛されている?」というようなタイトルの本があり(もっと短いタイトルだったように記憶しています)、それなりに売れていたようです。頑張っていないように見えるのに愛されているとなると、人はきっと嫉妬しつつも、「その子のからくりを知りたい」と思うのでしょうね。さて、頑張らなくても愛されている女子は、なぜ愛されている?この項では、その答えに迫ってみたいと思います。■■人が持っている考え方とそのルーツって、他人にはよくわからない頑張っていないように見えるあの子は、なぜ愛されているのか?答えは簡単で、あの子は人知れず頑張っているからです。ぼ~っとしているように見えても、たとえば「じぶんでじぶんのことを好きになるためにはどうすればいいんだろう」と、人知れず悩みつつ、夜中にネットで自己啓発系の電子書籍をダウンロードしているとかね。人が頑張っている姿って、他人の目に映ることだけがすべてではないということです。かと言って、高校生の試験勉強のように隠れてこそこそやるものでもないわけで。換言するなら「他人が持っている考え方って、わからないことだらけ」と言えるかもしれません。たとえば、社会に出て初めて、めちゃポジティブな考え方を持っている人に出会ったことのある人っていますか?そういう人のなかで、根っからネガティブな考え方の人は「ここまでポジティブな考え方って、学校でも教わらなかったし、親も教えてくれなかったな、どこでそんな考え方を学習したんだろ、あの子は」と思ったりしませんでしたか?めちゃポジティブな考え方の持ち主は、ポジティブシンキングでいられるように、若い頃から意識してきた、つまり意識するという努力をしてきた、ということです。かように、人が持っている考え方とそのルーツって、他人にはよくわからないんですね。■■なんらか苦しくて辛抱が必要なアレのことではなくここで言う努力とは、なんらか苦しくて辛抱が必要なもののことではなく、単純に「じぶんが心地よく生きていける環境をじぶんでつくる」ことだけだったりします。こういう努力って、おそらくホントは努力とは呼ばず、ごくシンプルに、人生の基礎をじぶんでつくる、くらいの言い方に収まることではないでしょうか。そしてそういうことは、誰もが等しくやっていることではないでしょうか。朝起きたら歯を磨くのとおなじレベルで、誰もが少しずつ意識しつつ、日々やっていることでは?人生の基礎をつくるといえば、貯金もそれに該当しますよね。あるていどの貯えがないと、おそらく生きていくのがしんどい。だから貯金する。そして他人の貯金額って、おそらくみなさん知らないですよね?そう、みんな人知れず頑張っているのです。まれに20代前半で500万円の貯金を持っている女子がいますが、ああいう人は頑張りすぎか、貯蓄の才能があるのでしょう。でもそういう人はまた、新たな悩みがあり、それを解消するべく頑張っているのです。たとえば人一倍、心配性で、それゆえ交友関係がうまくいかないとかね。■■頑張っていないように見えるのに、なぜか愛されている人のからくりじぶんが心地いいと思える環境をじぶんでつくるというのは、簡単に言えばじぶんでじぶんのことを好きになる、じぶんでじぶんのことを愛して、毎日じぶんの心身のメンテナンスをやってあげる、ということ。こういう角度の頑張りというか、単に自己メンテナンスというか・・・・・・そういうことを怠らなければ、はたから見て「頑張っていないように見えるのに、なぜか愛されている」ように見えるのです。なぜならそういう人は、おおむねハッピーに暮らしているからです。(ひとみしょう/文筆家)(ハウコレ編集部)(鈴木凪沙/モデル)(島崎雄史/カメラマン)(JYO/ヘアメイク)(辻野祐馬/ディレクション)
2017年12月15日保育園や幼稚園のお迎えのときに「今日とっても頑張っていましたよ」なんて先生に言われることはありませんか? しかし、親からするとどんな風に頑張っていたのか、具体的に理解するのって難しいですよね。保育園や幼稚園にいるあいだ、子どもたちがどんな風に過ごしているのか親は知りたくても知るのは難しもの。こっそり1日眺めているわけにも、監視カメラでずっと見ていることもできません。■「ママには秘密がいい」そういった子どもの真意以前こんなことがありました。途中入園で入ってきた5歳の女の子が、初めて登園した日のことでした。言葉も達者でお友だちと協力して遊ぶことも、お友だちの様子を見ながら動くこともできます。夕方、ちらほらお迎えにくるお母さんたちが見えはじめるとそわそわし始めました。「おトイレに行きたいの?」と声をかけると「おりがみがしたい」と言うので一緒に折り紙をすることに。「犬を折りたいからお手伝いして」と言うのでしっかりと折り目をつけるところや、端と端をくっつけるところを手伝いました。しかし、その間「あのさー今日何食べるの?」「あそこの時計の色変だね」「なんか靴下が変な色だね」などの発言が増え、集中力が散漫になっているようでした。折り紙を4種類折り終えて、満足したので「できたものをリュックにいれようか」と一緒にロッカーへ行きました。ロッカーからリュックを取り出してチャックを開けると、中のものが勢い置く飛び出してきました。「あーもう一回しまわなくちゃ」と言いながら中からでてきたお弁当箱や手帳をしまう女の子。無造作に入れていくのでチャックは締まりません。「あーしまらないよ…どうしよう…できるできる」と独り言をいいながらチャックと戦っています。私は基本的に子どもが自ら助けを求められないと動かないようにしているので、じっと見守っていました。すると「先生、私困っています」と助けを求めてくれたので「わかったお手伝いするね。困っていることを教えてくれてありがとう」と話しリュックの中身を整理してチェックを締められるようにしました。「これで大丈夫だから、最後の仕上げにチャックを締めてね」と言うと、チャックを握ると「先生の靴下変だね」とまた関係ないことを言いだしました。何度も言われるほど変な靴下を履いているわけではないので「変じゃないよ、ユニクロだよ」と返すと「はーユニクロか…変だよ…変なの!! うわぁああん! ママに会いたいぃいいいいいい!!!」と泣き出しました。そのとき、折り紙を折っている途中に、関係の無いことを話し続けていたのはお母さんに会いたい気持ちを抑えていたからだと気が付きました。私は彼女を膝にのせて「そうだよね、ママに会いたいよね。気づいてあげられなくてごめんね。でも、ちゃんと教えてくれてありがとう」と声をかけました。「ママに会いたいの我慢してたんだけど、もう無理だああああ」と声をあげて泣く女の子「そっか、そっか〜我慢してたんだね。大丈夫だよ、ちゃんと教えてくれて嬉しいよ」。たくさん泣いて落ち着いたころ、小さな声で「ママに会いたくて泣いたの、秘密がいい」と神妙な顔をして言いました。「わかった、じゃあこれは私と2人だけの秘密ね」と話したのです。■頑張っている子どもたちにちょっとした心遣いをこの女の子は新入園児ですが、在園児でもお母さんに会いたくなって涙することがあります。他にも、お友だちとおもちゃの貸し借りの交渉をしたり、嫌いなものを食べたり、お迎えの時間だけでは説明しきれないほど毎日子どもたちは頑張っています。彼女が「秘密ね」と私にお願いしてきたのには理由がありました。朝の母子分離時に「泣かないで楽しんでね」とお母さんに言われていたのです。そのため、彼女は「泣かないで楽しいことを探そう」と一生懸命でした。おりがみ、時計の色、私の靴下、全ては泣くことを防ぐ方法でした。大人が毎日会社に行って、一生懸命頑張っているように子どもも彼らの世界で必死に生きています。お迎えに行ってふんぞり返る姿にイライラすることもあるかもしれません。でも、そんなときはちょっとでも「きっと何か頑張ったんだな」と優しくしてあげてください。できないことを強いられるのは大人だってつらいもの。それは子どもと一緒です。家まで歩きたくない、歩けないと言っているときに歩かせるのではなく「今日何を頑張ったのか教えて」と抱っこしてあげることは、子どもに対する心遣いです。パパやママたちが甘やかしと心遣いを使い分けることで、子どもと良い関係性を築けるといいですね。
2017年07月22日いつも仕事を頑張っているけれども、特に「今日は頑張ったな〜」と思うような時もあるのではないでしょうか。そういう時は、自分のご褒美として、リラックス効果の高い美容を取り入れましょう。今回は、特に頑張った日にオススメの「ご褒美美容」をご紹介します。今日は頑張った!いつも仕事に打ち込んで、お疲れ気味。特に、「今日は頑張った!」と思うような時もありますよね。そんな時は、自分をしっかり癒してあげられるようなことを行いたいですよね。人それぞれ、自分への癒し方は異なるもの。好きな本を読む、お気に入りの紅茶を飲んでみる、新しいメイク道具を新調する。大切なのは、「自分の心が嬉しくなる癒し方が分かっている」ことです。「美容」で自分を癒そう!おすすめなのが、女性ならみんな大好きだと答えるであろう、「美容」で自分を癒すこと。普段頑張っている体は、しっかり美容で癒してみましょう。さらにおすすめなのが、日頃行っていない美容を取り入れてみることです。まさに、「ご褒美美容」!早速おすすめのご褒美美容をご紹介します。ご褒美美容①高級パックを使用する1つ目にご紹介するのは、高級パックを使用することです。日頃、美容商品を当たり前に使う私たちですが、パック数枚にそれほどお金をかけられないという方も多いでしょう。しかし、「今日は頑張った!」と思うような日には、高級なパックを使用して自分を癒しましょう。SK-Ⅱ/フェイシャル トリートメント マスク1枚1,836円(税込)出典:@cosmeより顔全体をたっぷり集中トリートメントしてくれる、高級マスクです。「ピテラ」の優れた効果によって、肌本来の働きを整えてくれますよ。HAKU/メラノシールド マスク30ml×1袋1,620円(税込)出典:@cosmeより顔の凹凸にぴったりと密着してくれる美白マスクです。シミの原因となる「メラニン」を抑制、排出してくれ、みずみずしい透明感のある肌へと導きます。顔の凹凸にぴったりと密着するのはもちろん、上下に分かれたシートで、部分を集中してケアすることが可能です。アスタブラン/エイジセンセーションマスク22ml×6枚入2,484円(税込)出典:@cosmeよりフェイスラインをはじめとした、細かな部分にもしっかりフィットしてくれる、美容液マスク。高濃度アスタキサンチンを配合しているので、肌をぷるんとさせ、潤いのある美肌へと導くことができます。また、二重シート構造なので、美容成分を角質層まで浸透させながら、ハリのある肌へと導くことができるのです。気持ちを落ち着かせてくれる、リラックス効果のある香りで、癒しの時間を作りましょう。ご褒美美容②美顔器を使用する特に頑張ったと思う日は、美顔器で特別ケアを。美顔器は、エステに行く時間がないという方にもおすすめ。自宅でできる、スペシャルケアがあなたの肌を美肌にすることができます。プラソニエ/アクア毛穴クリーンPlatinum12,960円(税込)出典:@cosmeよりスリムなデザインで、女性の手でも持ちやすくなったウォーターピーリング器。洗顔ではなかなか落ちにくい、毛穴の汚れ、古い角質を超音波と水だけで落としてくれるのです。また、保湿モードである「Nutritionモード」は、コットンでのパッティングでは届きにくい角質層の奥まで、美容成分を送り込んでくれるので、ぷるぷる肌を実現させることも可能。また、USB電源からでも充電可能と、とても便利な美顔器です。MTG/ReFa 4 CARAT31,104円(税込)出典:@cosme肌にぴったり吸着し、脂肪を「つまみ流す」ことに特化した、RefaCARAT。日頃の生活習慣によって、緩みやすい肌をしっかり引き寄せてくれ、引き締めてくれます。また、防水仕様なので、お風呂の中でもケアできる優れものです。キャネット/ララルーチュ24,840円(税込)出典:@cosmeよりタレントの杉本彩さんがプロデュースした、美顔器。有効成分を肌の角質層まで浸透してくれる、ポレーション技術を応用した「コアパルス」を採用。ご褒美美容③夜用クリームを使用する夜用クリームは、寝ている間に美肌に導いてくれる、寝ている時に塗るクリームのことです。スペシャルケアは、寝ている間に行うのもおすすめ。DHC/エンリッチ ナイトクリーム リペア&リフト50g 3,456円(税込)出典:@cosmeより3種類のハリ成分を配合していることで、ふっくらとした弾力のある肌を作ってくれます。ラッピング効果によって、キメのいい健やかな肌を実現。オラクル/クリーム・ルネサンス20ml 10,800円(税込)出典:@cosmeより植物エキスをたっぷりと配合しているので、眠っている間にしっかり角質層まで浸透させることができるのです。イランイランやゼラニウムなど、リラックスできる香り。トリロジー/ロザピン ナイトクリーム60ml 7,020円(税込)出典:@cosmeよりローズヒップオイルやトマト種子オイル、クランベリー種子オイル、マヌカハニーなどを含んでいるトリロジーのナイトクリーム。寝ている間に角質層まで浸透させ、冬でもカサカサの気にならない美肌へと導いてくれますよ。いかがでしたか?ぜひ、今回ご紹介した商品を試してくださいね。※筆者の個人的見解です。効果・効能を保証するものではありません。
2016年12月16日休日夫に見てもらう、一時保育を利用する、美容院に行く…など、週や月単位の息抜きも大事ですが、子育て中はできれば「毎日」息抜きしたいもの。日中ほぼ1人で子育てをしていると、こまめに息抜きしないとリラックスしたママではいられませんよね。今回は2人育児中の筆者が、実際に効果のあった「毎日リラックスする方法」を4つご紹介します。1. シャンプーやボディローションは香りにこだわる普段は安めのシャンプーを使っている私ですが、先日高めのシャンプーを購入しました。とても香りが良く、嗅いだ瞬間リラックス状態に……驚いて調べたところ、実は「香りは嗅ぐと鼻から脳の本能や喜怒哀楽を司る部分へ電気信号が伝わり、その後自律神経を整える作用がある」とのこと。子育て中だと、ゆっくり保湿やマッサージなんてできませんよね。そこでシャンプーやボディローションなど必ず使うものほど、香りの良い品をセレクトすることをお勧めします。節約も気にはなりますが、1000円前後のもので十分リラックス可能。心理作用を考えれば、相殺する値段だと思いませんか?2. 好きな音楽をかけながら家事子どもを産んでから童謡しか聞いてない…というママもいるのでは。胎教では音楽が重視されますが、注目される一番の効果は「ママがリラックスするから」。リラックスするためには音楽も大切な要素です。じっくり聞くヒマはありませんが、料理や掃除をしながら自分の好きな音楽を聴いてみましょう。リラックスでき、家事もはかどり、子どもも歌ったり踊ったりで一石三鳥です。3. 子どもを早く寝かせる子どもを早く寝かせることは、子どもだけでなく親にとっても良いことだらけ。子どもが寝た後は何でも好きなことをし放題です。日中は早起きや外遊びを十分させて早く寝てもらい、「夜は大人の時間」にしちゃいましょう。とくに昼間仕事をしているママにとっては、夜は趣味に費したり、ほっと一息できる唯一の時間。積極的に作ってみてはいかがでしょうか。4. 自分最優先の時間を作る私にとって一番リラックスできる時間は、子どもの昼寝中に仕事をしているとき。仕事でもリラックスできるのは、自分を最優先して自分の好きなことをしているからです。妻、母、嫁…といろんな役をこなしていると、「自分だけの時間」がとれませんよね。ママだからそれで当たり前、ではありません。逆です。ママだからこそ、自分を大切にしないといけないのです。人間は自分を大切にしなければストレスが溜まる生き物であり、ママのストレスは子どもにとって最大の敵ですから。何でも赤ちゃん優先の育児ですが、1日に1回は必ず「自分優先の時間」を作るのがオススメ。テレビを見ても、趣味に没頭してもいいでしょう。ママがリラックスすることで、母子ともにハッピーになれますよ。ライター:宮野 茉莉子
2016年10月25日「お前のクッキー、塩辛い!!」小学校6年生のとき、仲良しグループのクリスマス会でわたしの手作りクッキーを食べた男子の感想がこれです。なんと塩と砂糖を間違えるという、嘘のような本当のお話です。まったく手をつけられずにタッパーに残ったクッキーたちは涙を誘いました、わたしの。「ぶきっちょでおっちょこちょいな女の子」だなんて、文字で書くと凄まじくチャーミングじゃありませんか!? テヘ★…ということで、前回の「包丁いらNe-Yo!!野菜編」を読んだみなさまからの熱い声援にお応えして、今回は炊飯ジャーを活用した「おっちょこちょいでも、(そこそこ)まともな料理を作る方法」を伝授しますね。「ぶきっちょ?おっちょこちょい?でも(そこそこ)まともな料理は作れるよ!!」バックナンバー第1回:包丁いらNe-Yo!!野菜編時間配分はジャーにおまかせ!!もしかして、己の体内時計を信じていませんか?信じてはなりません!! 絶対です。「じゃあタイマーをセットすればいいじゃない」はい、ごめんなさい。もっとしっかりハッキリ言います。おっちょこちょいは己の脳みそを信じるな!!「5分でタイマーセット!! よし♪」と思ってほかの作業をしていたら、お料理が真っ黒こげ…ふとタイマーを確認したら「50分でセットしてたよ!!!」なんて悲劇。身に覚えがないとは言わせません。(筆者は常習犯です)どうして50分も気づかないんだよ、おっちょこちょいめ。では何を信じればよいのでしょう。答えは炊飯ジャーです。最近のジャーは、炊飯ボタンを押せば中に入っている量に応じて勝手に時間を計算してくれます。これはお米に限ったことではなく、何を入れても「だいたい茹で上がる時間」を計算してくれるのです。余熱をうまく活用してキレイに茹でる適当な野菜とお肉(またはお魚)をジャーに入れたら、適当に水を入れましょう。ここはなんとなくで大丈夫です。心配なかたは「中に入っているブツが浸かるぐらい」にしておくとなんとかなります。お野菜は新鮮なものをキレイに洗ってさえいれば、皮はそのままで切らなくても大丈夫です。ホクホクになればスプーンで切れますので、いっそそのまま投入してください。もちろん、包丁に自信のあるあなたはひと口サイズに切ってくださいね。キレイにゆで上がるコツは、1度で全て茹でないこと。最初は根菜類とお肉だけで茹で、ゆで上がったら葉もの野菜を入れてください。1度目で熱がこもっていますから、葉もの野菜は炊飯ボタンを押さずに余熱でも大丈夫です。「メンドクサイよ!!」 というワガママレディは、そのまま一気にいっちゃってヨシ!!塩ひとつまみの理性と、安定の”麺つゆ”でシメジャーの炊飯ボタンを押す前に、ひとつまみの塩を入れましょう。おっちょこちょいのみなさんは、この「ひとつまみ」を必ず守ってください。「今日は水が多めだから2つまみにしちゃおう」なんて思わないでください。水が多かろうが、大根が分厚かろうが、お肉が安売りだろうが、絶対にひとつまみです。塩を入れたらあとは待つだけ。ジャーにまかせてほかの家事をすすめてください。無事ゆであがったらできあがり。塩以外に味付けはしてませんが、そのまま食べてもじゅうぶん美味しいのでびっくりするはず。どうしても味が足りないときは、冷蔵庫に入っている「出来あがっている系調味料」を入れれば安心です。「出来上がっている系調味料」とは、麺つゆ、コンソメ、ケチャップなどの、「それだけで味が完結する調味料」のことです。我が家の食卓はほぼ毎日炊飯ジャー料理です。水の量を工夫するだけでスープにも煮物にもできますし、調味料を変えれば味のバリエーションはさまざまです。慣れればカレーライスも肉じゃがも作れちゃう!! 調理しながらほかの家事をできるのも素晴らしい!!「ぶきっちょ♥︎」で「おっちょこちょい★」なうえに「メンドクサがり☆テヘ」なレディのみなさまに熱くお勧めいたします!!*あくまで筆者個人の方法論です。食育や栄養の観点ではございませんので、お気をつけ下さい。「ぶきっちょ?おっちょこちょい?でも(そこそこ)まともな料理は作れるよ!!」バックナンバー第1回:包丁いらNe-Yo!!野菜編ライター:金延さえ
2016年07月06日「ザナディウムこうせーーーーん!!!!!!!!」これはやんちゃ盛りのお子さまがいるママならおなじみ、ウルトラマンエックスの必殺技です。3歳になる我が息子は毎晩この必殺技を繰り出してきます。そんな息子の横で、ママは毎日朽ち果てモード。仕事終わりに家事をして、夜もふけたころに必ずやってくる「闘いごっこタイム」…できることなら毎晩全力で相手をしてあげたい。息子がへとへとになるまで遊んであげたい。だけど体力が…もう…限界なのよー!!! 助けてウルトラマーン!!!!そんなわたしが疲れたときに使っている小技を紹介します。どうしても体力がついていかない、けど遊んであげたいママさんたちは参考にしてください!【座ってできる!!】技を繰り出しながら白熱!! ヒーローものパズルできるだけ大げさに、技っぽい言葉を発しながらパズルをしましょう。「はしっこアターーーーック!!!!!」と叫びながら4角を埋めます。キャラクターの顔部分をはめるときは、そのキャラのモノマネをしてみましょう。ママが面白過ぎると「もっともっと」が始まってしまいます。そんなときは「ママとどっちがいっぱいできるかな!?」とあおりましょう。子どもがピースをはめるたびに「うおぉおおお!!そうきたか!! …つ…つえええええ」と反応してあげるとなおよし。「おれは諦めない!! もう一回勝負だ!!」と二回戦目に持ち込めば、あとしばらく座っていられます。【ゴロゴロできる!!】ママの上でバランス訓練この遊びに持ち込むには、まず下準備が必要です。子どもに「これから強くなるための修行をする」と言い聞かせましょう。「すぐに強くはなれないんだ。でも諦めるな、諦めたら負けるぞ。何度でも立ち向かえ!!!」としっかり煽ってからスタートです。ごろんと腹這いになり子どもに背中へ乗るよう指示しましょう。「落ちずに立っている修行」だと諭しましょう。もし背中でピョンピョンはしゃぎ出したときは忍者扱いをしてあげるとうまくいきます。「しっ!! 声が高い!! 奴が…くるぞ?」これも感情をこめてしっかり演技してくださいね。うまくはまれば腰周りの凝りもほぐれてスッキリ!! 子どものバランス訓練にもなって一石二鳥です。【いっそ寝てしまえる!!】怪獣「眠いぞザウルス」に変身「ほっほっほっほっ!!! 我は眠いぞザウルス、お前も一緒に眠るがよい!!」といって変身しましょう。無事変身したらお布団にくるまってゴロゴロしてください。子どもが闘いを挑んできたら布団に引きずり込みます。「ほっほっほっ!!! お前も眠くなる~!! 眠くなる~!!」と言いながらママが寝てしまってokです。「寝ちゃダメ!!」と起こされてしまったら、意識をのっとられたことにしましょう。一見簡単そうな遊びですが、子どもが楽しめるかどうかはママの演技力にかかっています。ゴロゴロしたければ演技には手を抜かないでください。 以前のわたしは我が子のさみしそうな顔を見ると、「疲れていてもちゃんと遊んであげなくちゃ」と自分を追い込んでしまっていました。男の子なのでどうしても体当たりの遊びになりがちで、毎晩ヘトヘトに…。疲れがたまってしまったのか、あるときギックリ首になってしまいました。首が治るまでブロック遊びさえできなくて、本当に申し訳ない気持ちになりました。それからは、余力があるときに力いっぱい遊んでいれば、たまに手を抜いても大丈夫だと思うようにしています。ママだって人間。体力の限界があって当然です。まずはママが元気でいないといけません。我が子だからこそ、無理をしないでいられたらいいなと思います。ライター:金延さえ
2016年06月11日カレから愛されるための努力って、付き合ってからも大事だったりします。でも、男子としてはぐうたらしていてちょっとダメダメな感じの彼女も、とてもかわいく思うものなんだそう。大切な人には自分の前くらいは力を抜いて過ごしてほしいって思いますもんね。だからときには、「あえて頑張らない」っていうのも大事なんじゃないかと思います。しっかりと頑張るところ、力を抜くところをバランスよくやっていきましょう。そこで今回は、20代男子30人に「彼女には、あんまり頑張らなくていいよ、と思うこと」について聞いてみました。■1.人付き合い「自分がそういうのしないタイプだからかもだけど、あんまり彼女もまめに人付き合い頑張らないでほしいかも(笑)。デートの時間も減っちゃうし、仕事関係で男の人に誘われたら断りにくいのもわかるけど、そんなに頑張ってどうするの?って思うときはある」(営業/25才)いろんな気持ちがあるんでしょうね。自分といる時間をもっと作ってほしいとか、男の人との付き合いなんてそんなに頑張らないでよーっていう不安な気持ちとか。男子からすると、「みんなから好かれようとしてる」彼女の姿は、あんまりいいものには映らないのかもしれません。■2.美容「外見の自分磨きは、そこまで頑張らなくてもいいよー。劣化さえ防いでくれたら」(大学生/21才)ここもやっぱり、あんまりにも一生懸命頑張り過ぎると、「誰もモテようとしてるの?」と思っちゃうのが男子。カレが「もう今のままで十分かわいいよ」と言ってくれてるのに、「こんなんじゃダメ!」みたいな態度はよくないかも。せめて気休めでもいいので、「あなたにもっと好きになってもらいたいから」と言ってあげれば、少しはマシかも。■3.仕事「俺より仕事頑張らないでほしい(笑)。彼女のほうが仕事バリバリやってると、なんか自分がダメダメに思えてきて、コンプレックス感じるから」(営業/24才)これは男子が頑張ることでしょー(笑)? 彼女に頑張りすぎないでって思うんじゃなくて、自分が「彼女に負けないように頑張るぞ!」って思ってほしい・・・・・・。でも、彼女のほうがハイスペックなカップルとかでは起こりがちな問題かも。男子はプライドがどうしてもありますからね。■4.カレのご機嫌取り「彼女が、けっこう俺にすごく気を遣うというか、俺の気分を害さないように頑張りすぎてるところがあるんだよね。すごく『ごめんなさい』とか謝ってくるし。でも、別にそんなに簡単に嫌いにならないし、そういうのはいいよ。俺と彼女は対等なんだし、『好きでいてもらってる』みたいに思わないほうが」(記者/27才)この子はカレが好きなんでしょうね。こういうことをしちゃう気持ちもわからなくありません。でも、もともとカレだってちゃんとあなたを好きになったから付き合ってくれたんですから、そんなにヘコヘコする必要ないですね。■5.イメージを崩さないように「彼女がいつも、気を張り過ぎてる。家でもあんまりダラっとした服着ないし、化粧もしてる。なんか、『心のすっぴん』を見せてくれない気がして少し悲しい」(フリーランス/25才)「心のすっぴん」。いい言葉ですね。カップルは、お互いにこれを相手に見せられるようになったらすごく理想的な関係ですよね。「カレにこう思われなきゃ」って思いすぎるのは、じつはカレに「本当の彼女は、どれ?」とさみしい思いをさせてしまっているかも?■おわりにどうでしたか? 大切な人が自分の前で、自分だけにダメな部分を見せてくれると、すごく幸せな気持ちになります。ダメな部分を見せてもらえるって、すごく特別な人にしか許されない特権だからですよね。少しでいいので、あなたのいい部分だけじゃなくて、悪い部分もあえて見せていく努力も必要かもしれません。(遣水あかり/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年03月09日