周囲から頼られて嬉しくなることもあれば、ときには少しプレッシャーに感じてしまうこともありますよね。あなたは周りの人から、どのくらい頼りにされている存在なのでしょうか?今回は、秋に新調したいファッションアイテムを選ぶことで、あなたの「周囲からの頼られ度」がわかる心理テストをご紹介します。Q.秋に新調するとしたら、あなたはどのファッションアイテムにしますか?A:アウターB:帽子C:バッグD:靴あなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。この心理テストで診断できること「周囲からの頼られ度」深層心理において“秋”は、あなた自身の感受性を意味しています。そして「新調したい」という想いは、あなたが人の期待に応えたいという気持ちの強さと密接です。さらにファッションは、あなたがどう見られたいかを暗示するアイテム。そのため、秋に新調するファッションを選ぶことにより、あなたの「周囲からの頼られ度」がわかるのです。A:「アウター」を選んだあなた……周囲からの頼られ度20%あなたは、クールで理屈っぽいタイプ。個人で何かをやるときには非常に優秀だと言えますが、チームとなって取り組んだり、後輩を抱えたりするのは、あまり性に合わないと感じることもあるかもしれません。基本的には個人プレーのほうが気も楽なうえに、結果を出しやすいはず。しかし、そんな合理的なところがマッチする仲間がいれば、腹心として心強いでしょう。一部のハマる相手に心酔されるタイプと言えます。B:「帽子」を選んだあなた……周囲からの頼られ度40%あなたは、とにかく楽しい雰囲気を作り出せるのが持ち味。周囲の失敗にもおおらかなうえに、食事会などコミュニケーションの場を企画するのも得意かもしれません。そんな姿が頼りになり、あなたについていきたいと思う人も多いはずです。しかし、自分の仕事や役目に対して大雑把になるところもあり、周りから少し呆れられてしまうことも。責任感を持って1つのことをやりきる姿をアピールできれば、より人望も増すでしょう。C:「バッグ」を選んだあなた……周囲からの頼られ度65%あなたは少し不器用な面があるかもしれませんが、コツコツと1つのことに取り組む忍耐強さを持っているでしょう。周囲もその一生懸命な姿勢に心打たれるようになり、あなたへの印象が変わっていくはずです。スピーディに結果へと結びつかなくても、着実に積み重ねた信頼と実績で、最終的に頼られるタイプだと言えます。縁の下の力持ち的な存在のあなたを見守っている人は必ずいるはず。D:「靴」を選んだあなた……周囲からの頼られ度85%あなたは、後輩や年下の相手に対して、面倒見のいい性格と言えるでしょう。上手くやれるようになるまで見守る寛容さも持っており、周囲からすれば、まさに理想の先輩かもしれません。何かトラブルが起こっても責任を取ってくれるなど、頼りになる先輩としてさらに人望が増していくはず。ややワンマンな一面もありますが、それでも十分に周りの心を掴んで放さないでしょう。しかし自分自身が頼れる相手を見つけていないと、周囲からの重圧に疲れてしまうことも。おわりに“頼られる”というのは、あなたの人間性が信頼されている結果だと言えます。それ自体はとても素晴らしいことなのですが、頼られることが常態化すると、逆に誰かを頼ることが難しくなってしまうことも。ときには自分自身が頼ったり甘えたりできる柔軟さを持つのが、一番良いのかもしれませんね。©robuart/user25478545745/PIXTA(ピクスタ)文/脇田尚揮
2022年09月09日好きな人と付き合っても、すぐにケンカして別れてしまう……。そんな「恋愛を長続きさせるのが苦手な女性」は、彼に少し頼りすぎている可能性があります。今回は、恋を長続きさせるために大切な「頼りすぎない恋愛」のコツをご紹介します。コツをつかんで、ぜひ恋愛に活かしてみてくださいね。■ 問題には自分も向き合うカップル間で問題が起こったとき、きちんと向き合うようにしていますか?「自分はなにもしなくても彼がなんとかしてくれる」と考えるのは、とてもキケンです。たとえば、どうしても直面してしまう「マンネリ」問題。あなたがなにかしないと、彼も「もう俺たち終わりなのかな」と考えてしまうかも。自分からサプライズしたり話し合いの時間を作ったりしてみてくださいね。■ たまにリードする「デートでは彼にエスコートしてほしい」と考える女性は少なくありません。しかしデートのお誘いをはじめ、行き先決めや予約などすべてを任せてしまうと、彼も疲れてしまうかも。そのうち、デート自体を苦痛に感じるようになってしまう可能性だってあります。ですので、たまにはあなたがリードしてあげてください。また、「予約は私がするね」など言って分担をしてみるのもオススメです。■ 気持ちは言葉で伝える「彼氏には私の理解者になってほしい」と考えるのは、ごく自然なことでしょう。しかし、「彼氏なら言わなくても分かってくれる」と考えてしまうのは、オススメできません。思っていることは、きちんと言葉にしないと伝わらないことがほとんど。彼が察してくれることに期待しすぎると、「なんで分かってくれないの?」と逆にイライラしてしまうかも。感謝も不満も愛情も、きちんと言葉にして伝えてくださいね。■ 次の恋愛はうまくいく!いつも恋愛が長続きしないと、恋愛自体が嫌になってしまう場合も。しかし、この「頼りすぎない」を意識しておけば、自然と長続きするようになるでしょう。自信をもって、新しい恋にチャレンジしてみてくださいね。(橘 遥祐/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2022年09月08日好きな男性に頼ることで、親密度を高められるとは分かっていても、なかなか実践できない女性も多いと思います。「遠慮がない」と思われず、しかし彼の負担になりにくいお願いの仕方を知りたい人は多いでしょう。そこで今回は、男性に嫌がられないかわいいお願いのコツを4つご紹介します。■ 「送って」はたまにデートの帰りに、家や駅まで送ってほしいと思う女性は多いでしょう。でも、毎回「送って」と言われる男性は、初めはよくても次第に「面倒くさい」と思う可能性が高いもの。ここで好印象を与えながら甘えるためには、メリハリをつけることがポイントです。付き合う前なら、3回目のデートくらいで1度だけ「送って」とお願いすれば、遠慮がちにお願いする様子がかわいらしく映るはず。また、彼氏にお願いする場合は、「今日は明るいから大丈夫!」「遅くなったから送ってもらっていい?」と線引きをはっきりさせることで、「送ってもらって当然」という態度を感じさせないでしょう。■ 相手の得意分野で頼み事女性に頼られて気を悪くする男性はまずいません。でも、無理難題なお願いは「図々しい」と思われる原因になりがちなもの。それを回避するためには、彼の得意分野で頼るのがコツです。「新しいパソコンの設定を教えてほしい」など、彼が応えやすく、アピールの機会になるお願いの仕方が効果的。■ 買い物への付き添い「カメラを買うから付き合って!」「〇〇に行きたいけど、ひとりじゃ心細いから付き合ってくれる?」など、付き添いをお願いするのもひとつの手です。ここで重要なのは、「あなたじゃなきゃいけない」というメッセージを含めること。彼の負担が少ない付き添いで、デートのきっかけを作りながら、プライドを刺激してみてくださいね。■ 相談は対面で彼に悩みを相談しようとすると、どうしてもネガティブな言葉が増え、雰囲気が重くなることに悩む女性もいると思います。だからこそ、相談事は表情やニュアンスが伝わりにくい電話やLINEではなく、会って話すのがおすすめです。顔を合わせることで、誤解が生じることを防ぎながら、親身になってもらえる可能性も高まるでしょう。長時間の電話や長文のLINEは、相手のストレスになることも多いので、会って話した方が負担になりにくいはずですよ。■ 頼られ待ちの男性は少なくない好きな人の頼ることを、申し訳なさから避けてしまう女性もいるかもしれません。でもじつは、頼られることを待っている男性は意外と多いのです。かわいらしい素直なお願いで、彼との距離を上手に縮めていきましょう。(白藤 やよ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2022年07月27日わが家には4歳、2歳のお兄ちゃん2人と生後2カ月の娘がいます。娘が生まれてから、特に4歳の息子に頼ることが多く、すぐに「お兄ちゃんよろしく」と頼ってしまっています。ある日ついに4歳の息子が拒否して泣いてしまい、無理をさせていたのだと反省したエピソードを紹介します。4歳の息子に頼りっぱなし4歳の息子は普段から手伝いをしてくれたり、先生の言うことをしっかり聞いて、片付けなども率先しておこなうタイプです。 娘が生まれてから私たちも家事に手が回らなくなり、何かと4歳の息子に頼りっぱなし。すぐ「お兄ちゃん、面倒見ておいてくれる?」「お兄ちゃん、おむつ取ってきてくれる?」と言うことが増えました。 でも、頼み事ばかりしているときに息子が「まだ遊びたいのに……」とボソッと言ったことがあり、「お兄ちゃんよろしくばかり言ってごめんね」と感じました。 息子はわかってくれていると思ってしまう頼ることが増えたものの、「息子はわかってくれている」と思っていた私。 「パパ聞いて!」「パパこっちに来て!」と息子が話したそうでも、娘が泣いていたら娘を優先してしまったり、「おなかがすいた」と言われても「お兄ちゃんごめんね、あとからね」と娘のミルクを優先していました。 しかし、あるとき息子が「いつもあとからやん」とひと言。今考えると、息子のことをあとまわしにしてしまい、娘のことを優先しすぎていたのかなと気づきました。 お兄ちゃんも甘えたいある日突然、息子が泣き始めてしまいました。「お兄ちゃんよろしくばっかり言わないで!」と。 親が頼ったときいつも笑顔でしてくれて、娘が泣いたら真っ先にあやしに行ってくれていましたが、お兄ちゃんとはいえまだ4歳。親に甘えたくて、妹がいたから我慢していたのだと気づかされました。娘が生まれてからいつも忙しくしていて、息子が泣くまで気づかなくてごめんねと反省しました。 息子の涙の訴えで、初めて気づいた息子の甘えたいという気持ち。これからは息子にも娘にも同じように目を向けて、夫婦で話し合いながら、子どもたちの気持ちの変化に気づいてあげられるようにしたいと思いました。 監修/助産師REIKO著者:西川しょた普段は看護師として勤務する3歳と1歳、2男の父。育児に関する体験談を中心に記事を執筆している。
2022年06月30日人付き合いが苦手で、いろいろ気にし過ぎなアラフォーのあさりさん。日々の戸惑いなどを描いたマンガを紹介します。今回は、気にし過ぎな人にはあるある(?)なコンビニでのエピソード。店内の状況によって、すごく気をつかってしまうようで……。★前回:「いろいろと後悔…」一家で新型コロナに感染し、やっておけばよかったと思ったこと #アラフォーの気にし過ぎな毎日 8こんにちは、気にし過ぎな毎日を過ごしているあさりです。コンビニでレジに人がたくさん並んでいると「コンビニでこんなに並ぶと焦るよな〜」「私だったら絶対焦るな〜!!」と要らぬ心配をしてしまいます……。そして、ついまだ何かを買うふりをしてしまい、チラチラとレジを見て、空いてきたら並ぶという……。逆に怪しいですね(涙)。私1人が並んでも並ばなくても大して意味もないだろうし、店員さんは仕事だから慣れているだろうに、つい店員さんの気持ちになって謎のひとり芝居をしてしまうのでした。著者/あさりアラフォー。小学生2人の母。ビビりな性格。ツィッターで日々の戸惑いなどを漫画にして投稿してTwitterやブログに投稿している。
2022年03月16日あなたは困ったとき、まわりの人に助けを求めることができますか?今回はそんなあなたが人に頼るのが上手なのか、星座別のランキングでご紹介していきます。自分の星座を探してみてくださいね。12位:みずがめ座個人主義な星座でもあるみずがめ座は、人に甘えるのが苦手です。頼ったり頼られたりするよりも、お互いを高め合っていけるような関係を望んでいるようですよ。恋人に対しても、男女ではなく同志としての絆を深めていきたいと思っているのかも。誰に対しても公平で、恋人とも対等な関係を築いていくので、不満に思う恋人もいるかも。11位:やぎ座やぎ座の人は臆病さんが多く、好きな人に対しても素直な感情表現ができないことも。もしもそうなら、甘えるのは難しいのではないでしょうか。行動を起こす前に考え込んでしまうことが多く、自分で解決してしまうこともありそうです。肩の力を抜いてなにごともリラックスして取り組んでみてくださいね。10位:おとめ座おとめ座さんはいつも完璧な状態を望んでいるので、甘えたり頼ったりすることはなさそうです。また、自分よりも周りを優先してしまうタイプでもあるので、頼ることで負担をかけてはいけないと思っているのかも。好きな人に対しても自分から積極的にアプローチできないタイプかもしれませんが、ちょっと勇気を出してみてくださいね。異性に頼れるようになってくると、自然といい雰囲気になれそうです。9位:おうし座おっとりとした印象があり、周囲から守りたいと思われることが多いおうし座。ですが、恋愛においては受け身になることが多く、自分から人に頼ることはないかも。また、守ってあげたくなるようなイメージとは反対に、芯がとても強いタイプ。甘えることがそもそも苦手なのかもしれません。周りからは穏やかで柔らかいイメージを持たれているので、その雰囲気のまま頼ることができるとモテ女になれるかもしれませんよ。8位:おひつじ座好きな人ができると真っ直ぐにその気持ちを伝えるおひつじ座。その屈託のない笑顔を見せられた異性は、一瞬で恋に落ちてしまうかも。ですが、相手の気持ちよりも自分の気持ちを優先させてしまうタイプでもあるので、相手に頼りはじめるとただのわがままになってしまうことも。もしも相手の態度に変化が出てきたときには、わがままになってきているサインだと思うといいかもしれません。7位:しし座しし座さんは人に頼るよりも頼られることが多いかもしれません。男性にとっても、しし座女性は頼もしいと感じるようですよ。しし座さん自身も誰かの役にたちたいと思っているので、甘えるという行動自体プライドが許さないのかも。ただ、恋人にとっては甘えてほしい存在なので、タイミングを見て上手に頼るようにしてみるといいかもしれませんね。6位:ふたご座ふたご座は会話上手なタイプ。相手が求めていることを瞬間的に悟ることもあります。そんな相手が甘えてほしいと思っていれば、積極的に頼るようになるかもしれません。ですが、ベタベタするのが苦手なので、ずっと頼るようなことはないかも。ふたご座が甘えてくるのは恋人にとって絶妙なタイミングなので、付き合いが長くなるほど虜になっていくかもしれませんよ。5位:かに座母性溢れるかに座は、甘えられることが多いですが、実は甘えることに対してもあまり抵抗がないようです。好きな人とはいつでもどこでもいっしょにいたいと感じていて、お互いに頼ることができる関係性を望んでいます。ただ、どちらかがそっぽを向いてしまっているときは、負担が片方にかかりがちなので気を付けて。お互いに甘やかしすぎないように注意が必要です。4位:さそり座さそり座さんは、どんなに好きな気持ちがあっても、相手が自分が好きだと分かるまで行動しないタイプ。なので、異性には頼ることもなさそうです。その一方でお付き合いがはじまると、相手に頼ることで気持ちをはかろうとするかも。相手もはじめはそれにこたえようとしてくれますが、次第に面倒だと感じてきてしまうかもしれませんね。そんなときは、少し彼を放置して自由にしてあげるとよさそうです。3位:いて座好きな人に対しては甘えることで相手に印象づけようとするタイプのいて座。なので、頼ることも多そうです。甘えることになれているので、相手の負担にならない絶妙な程度で虜にしていきそうですよ。最初はなんとも思っていなくても、次第に相手のほうがあなたのことを追いかけていくことになるかも。2位:てんびん座平和主義が多いてんびん座。たくさんの恋愛経験を重ねるうちに、男性は頼られるのが好きだと気が付いている人もいるのでは?相手が喜んでくれるならと、甘える術を心得ているようです。ですが、いつもべったりとしていたいわけではないので、その甘えが度を超すこともなさそう。1位:うお座うお座はつかみどころがないと思わせることが多く、男性にとっては守りたくなるタイプのようです。ふんわりと優しげな印象を与え、異性に対しても自然と頼ることができそうですよ。基本的に相手に合わせることが多いタイプでもあるので、自己主張をすることは少なそう。ですが、あなたの意図しない方向にことが進んでしまうこともあるので、気をつけてみてくださいね。今回は星座別に頼るのが上手な人をご紹介しました。甘え上手な人も、そうでない人も、ほどよい甘えで相手を虜にしてみてくださいね。(監修:NOTE-X)"
2021年12月16日男性は、女性に頼られることをうれしく思う人が多いようです。頼られているという実感が、自信につながるのかもしれませんね。今回は、男性を喜ばせる上手な頼り方をご紹介します。甘え上手な女性を目指しましょう。■ 彼の得意分野をねらう「女友だちから『パソコンを買ったんだけど、ネットがつながらない』って連絡があったんです。仕事柄、そんなのは正直朝飯前なので、その子の家に行って、すぐに解決しました。こういったお願いなら、大歓迎です」(30歳男性/SE)男性を頼るときは、なんでもかんでもお願いすればいいというわけではないようです。彼の得意な分野をねらって頼ることで、男性もいいところを見せられると喜んでくれるはず。うれしそうにお礼を伝えるのも忘れないようにしましょう。■ 自分で一生懸命やってみる「職場に中途採用で入ってきた女性がいるんですけど、なかなか仕事に慣れず、手こずっているようでした。でもすごく頑張っていて。あるとき『手伝って欲しい』と言われて、喜んで力を貸しましたよ」(29歳男性/出版)なにかに一生懸命でひたむきな姿は、きっと誰かが見てくれているのでしょう。そんな姿に心を打たれたら、力を貸さずにはいられないという男性も。人になにかを頼るときは、まず一生懸命に取り組むことが大切なのかもしれません。■ 「あなたしかいない」「この前、急に元カノから連絡が来て。仕事のことで悩んでいるって言うんです。でももう別れているわけだし、なんとなく距離を置こうとしていたら『頼れるのがあなたしかいない』と言われて。そんなこと言われたら、力になってあげるしかないですよね」(26歳男性/建築)「あなたしかいない」と言われると、応えてあげたくなるという男性も。頼られていやな気はしないのでしょう。この一言を添えるだけで、男性のやる気に火をつけられそうですよ。■ 時間に余裕があるときに「女性から頼られるのは、まったく悪い気はしませんね。むしろうれしいくらい。ただ、ギリギリはやめて欲しい。先日職場の女性社員から『会議資料の作成が間に合わないから手伝って』と言われて。会議の数時間前なのに。さすがにそれはまいりました」(26歳男性/広告)ただ頼ればいいのではなく、タイミングもかなり重要なようです。時間に余裕がなくても、応えてはくれるかもしれません。しかし、時間にルーズな印象を抱かれたり、非常識だと思われたりすることもあるかも。頼るタイミングには気を付けましょう。■ 頼り方にはコツがある男性は、なんだかんだいっても女性に頼られるとうれしいものなのかもしれませんね。だからといって、わがまま放題や非常識な頼み事はNG。なにかをしてもらう立場であることを忘れずにいましょう。(大木アンヌ/ライター)(恋愛メディア・愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年12月02日男性は、女性から頼りにされるとなんだかんだで応えてしまうところがあるようです。じつは頼られるのは、男性にとって非常に嬉しいんだとか。なので、男性が喜ぶような「上手な頼り方」を覚えておくと、彼の心を掴むのも簡単かもしれません。■ まずは自分でやってみる「職場に、途中採用で入ってきた女性がいるんですね。最初だしなかなか仕事に慣れず、手こずっているようでした。でもすごく頑張ってたんです。あるとき、『手伝って欲しい』と言われて、喜んで力を貸しましたよ」(29歳/出版)すんなりと手を貸したのは、一生懸命に取り組んでいる姿を見ていたからです。そういったひたむきな姿というのは、男性の胸を打ちます。健気に思い、力を貸してあげたいと思うんですね。なので、すぐに頼るのではなく、取り組む姿勢を見せたあとに、声を掛けるといいでしょう。■ 「あなたしかいない」と伝える「この前、急に元カノから連絡が来て。仕事のことで悩んでいるって言うんです。でも、もう別れてるわけだし、なんとなく距離を置こうとしてたら、『頼れるのがあなたしかいない』と言われて。そんなこと言われたら、力になってあげるしかないでしょ?」(26歳/建築)「あなたしかいない」というのは、ほかに頼る人がいないという意味もありますが、あなたを一番頼りにしているという意味にも捉えられます。頼られると、それに応えたくなるのが男性です。ひと言添えるだけで、相手のやる気を引き出すことができます。■ 時間に余裕を持ってお願いする「僕は、女性から頼られるのは、まったく悪い気はしません。ただ、ギリギリはやめて欲しい。先日、職場の女子社員から、会議の資料の作成が間に合わないから手伝ってと言われて。会議がもう数時間後なんですよ。まいりました」(26歳/広告)時間がないときに頼っても、対応はしてくれるでしょう。ただ、快くは思わないでしょう。やはり、自分の力を発揮できるくらいの、時間に余裕が欲しいもの。それに、ギリギリにお願いしてしまうと、時間にルーズな印象を持たれてしまいます。■ 彼の得意分野を把握してお願いする「女友だちから連絡があって。パソコンを買ったんだけど、ネットがつながらないって言うんです。仕事柄、そんなのは正直朝飯前。その子の家に行って、すぐに解決。こういったお願いなら、大歓迎です」(30歳/SE)必ず解決できるというジャンルを狙って頼ってみると、相手は快く応じてくれます。自分のいいところを見せられるわけですから、それは大歓迎でしょう。終わったあと、お礼を述べて褒めちぎれば上機嫌に。また頼って欲しいと思うはずです。■ 彼の心をうまくくすぐる頼り方を♡男性は頼られると、甘えられているように感じて悪い気はしないよう。なので、気を遣う必要はないでしょう。力を貸してくれたあと、しっかり感謝をすれば問題なし。相手はご褒美をもらったように感じ、いい印象を抱いてくれるはずです。(大木アンヌ/ライター)(恋愛メディア・愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年11月15日■前回のあらすじ腕のあざは彼氏から殴られてできたものだと話す元カノ。心配した旦那は元カノと頻繁に会うようになり…。■一線を超えた旦那と浮気相手■なぜ「直子」で番号登録を?元カノの名前を偽名で登録していた旦那…。そして、まさかの元カノから反論が!?次回に続く「旦那の不倫を暴いた話」(全51話)は21時更新!コミックライター: 人間まお
2021年09月29日わが家には4歳、2歳のお兄ちゃん2人と生後2カ月の娘がいます。娘が生まれてから、特に4歳の息子に頼ることが多く、すぐに「お兄ちゃんよろしく」と頼ってしまっています。ある日ついに4歳の息子が拒否して泣いてしまい、無理をさせていたのだと反省したエピソードを紹介します。 4歳の息子に頼りっぱなし4歳の息子は普段から手伝いをしてくれたり、先生の言うことをしっかり聞いて、片付けなども率先しておこなうタイプです。 娘が生まれてから私たちも家事に手が回らなくなり、何かと4歳の息子に頼りっぱなし。すぐ「お兄ちゃん、面倒見ておいてくれる?」「お兄ちゃん、おむつ取ってきてくれる?」と言うことが増えました。 でも、頼み事ばかりしているときに息子が「まだ遊びたいのに……」とボソッと言ったことがあり、「お兄ちゃんよろしくばかり言ってごめんね」と感じました。 息子はわかってくれていると思ってしまう頼ることが増えたものの、「息子はわかってくれている」と思っていた私。 「パパ聞いて!」「パパこっちに来て!」と息子が話したそうでも、娘が泣いていたら娘を優先してしまったり、「おなかがすいた」と言われても「お兄ちゃんごめんね、あとからね」と娘のミルクを優先していました。 しかし、あるとき息子が「いつもあとからやん」とひと言。今考えると、息子のことをあとまわしにしてしまい、娘のことを優先しすぎていたのかなと気づきました。 お兄ちゃんも甘えたいある日突然、息子が泣き始めてしまいました。「お兄ちゃんよろしくばっかり言わないで!」と。 親が頼ったときいつも笑顔でしてくれて、娘が泣いたら真っ先にあやしに行ってくれていましたが、お兄ちゃんとはいえまだ4歳。親に甘えたくて、妹がいたから我慢していたのだと気づかされました。娘が生まれてからいつも忙しくしていて、息子が泣くまで気づかなくてごめんねと反省しました。 息子の涙の訴えで、初めて気づいた息子の甘えたいという気持ち。これからは息子にも娘にも同じように目を向けて、夫婦で話し合いながら、子どもたちの気持ちの変化に気づいてあげられるようにしたいと思いました。 監修/助産師REIKO著者:西川しょた普段は看護師として勤務する3歳と1歳、2男の父。育児に関する体験談を中心に記事を執筆している。
2021年07月11日女性と付き合って、男性はさまざまなときにうれしい気持ちになるものです。彼女の顔が見られたとき、楽しく話せたとき、触れ合えたとき……。ほかにもじつは頼られたときにも、彼氏はうれしくなるものです。甘えすぎちゃうのは抵抗があるという女性も、できることから彼氏を頼ってみてはいかがでしょうか。きっとよろこんで、力になってくれますよ。■ 雨の日や夜遅いときにお迎えを頼む季節によってはちょっと激しい雨が降ることや、残業や飲み会で帰りが遅くなることも。「いつも帰ってる道だから大丈夫」とは思ったとしても、彼氏にお迎えをお願いすればよろこんでもらえるかもしれません。彼氏も遅い時間や天候の悪いなか、彼女がひとりで歩くのは心配なもの。自分の車で迎えに行ったり車がなくても一緒に帰ることで見守ったりできるならと、彼氏になった甲斐を感じるはずです。ただし、迎えに来てくれるのはひと手間ですので、ちょっとしたお菓子、ジュースやお酒など彼氏がよろこぶものを差し入れてあげるとよいかもしれません。小さな気遣いが、好感度を大きくアップさせることでしょう。■ 体調不良のとき買い出しを頼む頭痛、風邪、生理で体調が悪い、気分がすぐれない……。そんなとき、買い出しを頼んでみるのはいかがでしょうか。もちろん毎回頼むのは考えものですが、本当につらいときには頼ってみるのも愛情。いつもあなたが頑張っている姿を知っている彼氏なら、心から心配してくれることでしょう。なにかをしてあげたい、という自然な気持ちに動かされ、よろこんで買い物に出かけてくれます。買うものは、詳しく書いたメモを渡してあげると◎。元気になったら買い出しに行ってもらった食材でも使ってさっと手料理を振るまい、ギブアンドテイクの形を作るとなおよいかもしれません。■ 台風や地震のときに電話してみる夏や秋は台風も増えますし、住んでいる場所によっては、台風の影響が強いことも。日本にいれば地震も多いので、年に数回は揺れを感じるという地域も多いのではないでしょうか。そんなときには、少しでも不安に思ったら彼氏に迷わず電話しましょう。「怖かったから声を聴きたかった」「声聞いたら安心した」などといえば、頼ってもらえたと彼氏もきっとよろこんでくれるはず。こんな電話なら、少し夜遅くても大丈夫。特に地震や雷など突発的なものであれば、時間の遅さなんて気にはならないでしょう。■ 家具など組み立ての手伝いを頼む新しい家具を買ったはいいけど、組み立て式で女ひとりではつらい。そんなときは彼氏を頼って、手伝ってもらいましょう。ふたりであれこれと相談しながら協力して組み立てるのも楽しいですし、完成したらふたりの思い出にもなります。ほかにも、大きなごみを捨てたいときやもよう替えをしたとき、はたまた機械関係も苦手ならどんどん頼ってOKです。頼ることで共同作業ができますし、「頼りにしてるんだから」という気持ちを表せば彼氏もうれしくなるので、メリットもたくさんありますよ。■ 彼氏の得意そうなことを頼ってみましょう頼るときのコツは、彼氏が自信をもって力になれることをお願いすること。女心を理解する必要があったり関係性がよくわからない友達のことを相談したり、といった内容だと難しいかもしれません。文字どおり力仕事や彼氏の得意そうなことを頼ってみて。そのうえで一緒にいることをあなたがよろこべば、彼氏ももっとたくさんうれしくなるはずです。(橘 遥祐/ライター)(愛カツ編集部)●納得してもらえる!男性への上手な、注意とお願いの方法とはpresented by愛カツ ()
2021年06月20日男性は、女性から頼りにされると、なんだかんだで応えてしまうところがあります。実は、頼られるのは、男性にとって非常に嬉しいこと。なので、男性が喜ぶような、「上手な頼り方」を覚えておくと、すんなり気を引くことも可能になります。■ 「あなたしかいない」とひと言添えて「この前、急に元カノから連絡が来て。仕事のことで悩んでいると言うんです。でも、もう別れているわけだし、なんとなく距離を置こうとしていたら、『頼れるのがあなたしかいない』と言われて。そんなこと言われたら、力になってあげるしかないでしょう」(26歳/建築)「あなたしかいない」というのは、ほかに頼る人がいないという意味もありますが、あなたを一番頼りにしているという意味にも捉えられます。頼られると、それに応えたくなるのが男性です。ひと言添えるだけで、相手のヤル気を引き出すことができます。■ 一生懸命な姿を見せてから「職場に、途中採用で入ってきた女性がいるんですね。最初だしなかなか仕事に慣れず、手こずっているようでした。でもすごく頑張っているんですね。あるとき、『手伝って欲しい』と言われて、喜んで力を貸しましたよ」(29歳/出版)すんなりと手を貸したのは、一生懸命に取り組んでいる姿を見ていたからです。そういったひたむきな姿というのは、男性の胸を打ちます。健気に思い、力を貸してあげたいと思うんですね。なので、すぐに頼るのではなく、取り組む姿勢を見せたあとに、声を掛けるべきです。■ 時間に余裕を持って「僕は、女性から頼られるのは、まったく悪い気はしません。ただ、ギリギリはやめて欲しい。先日、職場の女子社員から、会議の資料の作成が間に合わないから手伝ってと言われて。会議がもう数時間後なんですよ。まいりました」(26歳/広告)時間がないときに頼っても、対応はしてくれるでしょう。ただ、快くは思わないでしょうね。やはり、自分の力を発揮できるくらいの、時間に余裕が欲しいもの。それに、ギリギリにお願いしてしまうと、時間にルーズな印象を持たれてしまいます。■ 彼の得意分野を狙って「女友だちから連絡があって。パソコンを買ったんだけど、ネットがつながらないと言うんです。仕事柄、そんなのは正直朝飯前。その子の家に行って、すぐに解決。こういったお願いなら、大歓迎です」(30歳/SE)必ず解決できるというジャンルを狙って頼ってみると、相手は快く応じてくれます。自分のいいところを見せられるわけですから、それは大歓迎でしょう。終わったあと、お礼を述べて褒めちぎれば上機嫌に。また頼って欲しいと思うはずです。■ おわりに男性は、頼られると、甘えられているように感じて悪い気はしません。なので、気を遣う必要はありません。力を貸してくれたあと、しっかり感謝をすれば問題なし。相手はご褒美をもらったように感じ、いい印象を抱いてくれるはずです。(大木アンヌ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年01月10日頼られる男性になって、さらに会社でモテたい……!と密かに野望を持っている男性は多いのではないでしょうか?職場では恋も生まれやすいですし、仕事中におけるモテスキルを磨いておくことは決して損ではありませんよね。そこで今回は、頼られる男性になる方法をご紹介していきたいと思います!(1)常に周りの動きを見ながら行動する頼られる男性になるなら、まず大事なのはとにかく視野を広げること。周りの動きを見ながら行動するだけで、気遣いのスキルはグンと上がるものです。気遣いができる人、周りをフォローできる人は、いつも広い視野を持って行動しています。そんなふうに気遣い力を発揮していけば、自然と周りの人から頼られるものです。(2)困っているときは「大丈夫?」と一言が嬉しい頼られる男性になるには、ちょっとしたことでも、後輩や困っている人に声がけをすることが大事です。困っているときは、周りの人の「大丈夫?」の一言がやっぱり嬉しかったりしますよね。自分の仕事に夢中になりすぎず、周りにも声をかけることをぜひ意識していきましょう。(3)仕事は余裕をもって終わらせる頼られる男性になるなら、やはり仕事は余裕をもって終わらせるのが大事です。早めに終わらせておけば、万が一トラブルがあっても対応ができますよね。また、常に落ち着いて行動できるため、大人っぽく余裕のある様子が出て周りからは自然と頼られるものです。(4)デスクまわりは清潔に保とう頼られる男性になるなら、デスクまわりはまず清潔に保つのが基本です。デスクまわりだけでなく鞄の中なども、整理整頓を怠らないようにしましょう。清潔感たっぷりでしっかり片づけられる男性は、仕事もテキパキしていて正確なもの。まさにデキる大人という感じで、バッチリ頼りがいが出るものです。男性として頼られる存在になることは、誰だって目標に掲げたいことですよね。頼られる男性は女性にもモテモテなので、ぜひしっかりと視野を広げて、モテ度アップにつなげていきましょう!(恋愛jp編集部)
2021年01月06日甘え上手の女子はモテる、とよく言われていますが、彼に甘えたのに渋い顔をされてしまった人もいるでしょう。甘え上手な女子は、男性が「頼ってサイン」を出している瞬間を狙って甘えています。今回は、男性が「頼ってほしい」と思っているタイミングについて紹介します。■ 質問をしてくる「年上の彼女に甘えて欲しいから、今日は何食べたい?とか、ヒールで足が痛くない?など質問しちゃう。彼女の話でわからないことはすぐ調べたいからスマホで調べながら話すのですが、彼女からは笑われています」(26歳・男性)質問が多いのは脈ありサインの一つですが、すでに付き合ってる彼女にも同じです。「彼女が求めていることを知りたい」「喜ばせたい」――そんな男心があるようです。遠慮せず素直な気持ちを話して。■ 荷物を持ちたがる「彼女のバッグは持ってあげようとしても断られるけど、買い物に行ったときの荷物は絶対に持ちます!『一つは持つよ』と彼女は言うけど、僕だって男だし、全然大丈夫だから持たせてほしい」(25歳・男性)良いところを見せたい女子の前では、重いものを持ったり、高いところの電球を変えるなど、男性の自分が得意な作業を進んでやりたがる男性も。こんなときの男性は、アピールできるチャンスと考えています。「悪いから」なんて言わずに遠慮せず頼って、「嬉しい!助かる!」と喜ぶ姿を見せておくと次回以降も進んで助けてくれるはずですよ。■ 「好きな席に座ってて」と指示する「彼女とスタバに入ったら、『なに飲みたい?好きな席に座ってて!』と促す。彼女の好きな場所に座らせてあげたいし、自然に奢ってあげられるから。良い作戦だと思ってるけど『ゆっくり選びたい』と言われることもある(笑)」(24歳・男性)女子に奢ってあげたいけど、「払います」「いらないよ」のやり取りは避けたい……。スマートにご馳走してあげるべく、「座ってて」と言う男性も多いです。こういった気遣いや「奥の席に座りなよ」と譲ってくれることは、当然のことではありません。できない男性もいるので、できる男性がやってくれるときは、喜んで甘えましょう。「自分の気分で選びたい」場合は、「一緒に選びたいな」と素直に言えば、それもまた喜んでくれるはずです。■ 様子をチェックしてくる「気になる女子は同僚だから、なにかと様子を見てます。仕事とかメンタルとか。手伝えることを探したり、元気がなさそうだったら話しかけたり。できることがあったら助けたい」(28歳・男性)好きな女子には「仕事ができる・頼れる」と思われたいもの。こまめに「大丈夫?」「手伝うことある?」と聞いてくるのも、男性の頼ってアピールです。「仕事のことは自分で」という女子も多いですが、気になる彼が相手なら「いいです、大丈夫」とスパッと断ってしまうのはもったいないかも。仕事に一生懸命な姿に惹かれる男性も多いですから、変に気をまわさず、ガチな仕事の話題を出すのも好評なようです。■ 余裕があるときに頼ってあげると喜ばれる甘えてほしい、頼ってほしいと言いつつも、余裕のないときはそっけない男性も多いです。一方で、女子に頼られたいときの男性はわかりやすいサインを出しています。彼の「頼られたい」サインを見極め、乗ってあげる余裕は女子も欲しいところです。(中野亜希/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年12月10日彼氏に「誕生日何が欲しい?」と聞いても「物欲がないから何も要らない」と言われてしまった経験はありませんか?今回は、物欲がない彼氏でも喜んでくれる物に頼らない誕生日プレゼントをご紹介していきたいと思います!ステキな思い出をプレゼントプレゼントをする対象があなたの彼氏であるならば、彼の趣向がよく分かっているはずですよね?もし付き合いたてなら、事前に彼の好きなことを聞いてみると良いでしょう。彼の趣向がわかれば、彼の好きなコンサートや演劇、映画やスポーツ鑑賞などのチケットを用意して一緒に楽しむのがおススメです!さらに時間と資金があるなら、日帰りや泊まりの旅行に行くのも良いですよね。物欲がなくても好きな時間を楽しむことは嬉しいはずです。そして、あなたと一緒ならきっとステキな誕生日の思い出になりますし、物をもらうよりも心に残るものです。美味しい食事に連れて行こう彼氏に物欲がない場合、食事に連れて行ってあげるのはどうでしょうか?また、あなたの手料理を披露するのもおススメです。手作りのクッキーやバースデーケーキでもよいでしょう。もしあなたがそんなに料理が得意でないなら、少しリッチなお店を予約してあげてもよいですし、普段いかないような珍しいお店に連れて行ってあげるのもサプライズで喜んでくれるかもしれませんね!あまりお金をかけられない場合は、ちょっとしたスイーツを購入して、プレゼントするのもよいでしょう。メッセージカードや手紙をプレゼントあなたにあまりプレゼント資金がなく、それでもなにかあげたい場合は誕生日のカードや手紙を彼氏におくってみてはいかがですか?あなたが普段彼に思っていること、感謝の気持ちなどを伝えると彼氏も喜んでくれるでしょう。口ではなかなか照れくさくて伝えらえない気持ちも文章でなら伝えやすいものです。手紙を書くのが苦手なら、カラオケなどで彼氏への気持ちを歌にして伝えてみるのもよいかもしれませんね。ほかにも、絵が得意なら彼氏の似顔絵を描いてあげてもいいですし、手芸が得意ならあなたのハンドメイドグッズをプレゼントしてもいいでしょう。市販品に頼らず、あなた自らが愛情を込めて作った物であれば、物欲がない彼でも喜んで受け取ってくれると思います。物欲のない彼氏へのプレゼント物欲のない彼氏には彼の趣向に合ったイベントや旅行、あなたの手料理やレストランでの食事、手紙やメッセージカード、あなたのハンドメイドグッズなどをプレゼントすればよいでしょう。プレゼントをする前には、彼の趣向のリサーチは必要ですので、しっかりと事前準備をしてくださいね!
2020年11月21日ウーマンエキサイトの皆さま、こんにちは!今日はムスメの話。寒くなってくると特に増えるのですが、長女ムスメは夜中ときどきトイレに起きます。まだ一人で行くのは怖いようで、必ず私を起こすのですが…。なんとムスメがパパに頼ってる…!?なんで? 私の寝起きが悪いから? 寝起きのテンションめちゃくちゃ低いから!? (自覚あり)私、季節の変わり目によく体調を崩すんです。この時は頭痛が続いててちょっとつらい時期でしたが、起こさないように、とムスメがそんな気遣いをしてくれるとは…! すごい成長です…! なんて優しいの…! (親バカ)しかもそれを誰にいうわけでもなく実行していたので、聞いた時には本当にびっくりしました。感動…!この影響で少々寝不足の夫には申し訳ないですが、とても嬉しい出来事でした。これからは夜中に起こされても、ママもテンション上げていきたいです!
2020年11月21日エネルギー消費量が高い3つの燃焼系エクササイズそれでは早速エクササイズを3つご紹介していきましょう!今回ご用意していただくものは、水分が入った500mlのペットボトル2本だけです!3つのうち2つは、回数ではなく時間設定をして行うものなので、スマホのタイマーなどの準備をお願いします。全て動きを伴うエクササイズですので、室内よりも屋外で行うことをお勧めします。暑くも寒くもないこの時期ならば、青空の下で行うと気持ちイイですよ!周りに障害物や危険物がないことを確認してから行うようにしましょう。(1)もも上げ出典:byBirth壁などに両手を付いて、左右交互にもも上げ動作を繰り返します。60秒を2~3セット行います。セット間のインターバルは、少々乱れた呼吸が整えられる時間に設定します。個人差がありますが、1~2分程度が目安です。もも上げ動作のスピードは、呼吸が激しく乱れない程度に設定するとよいでしょう。(2)サイドステップ出典:byBirth用意した2つの500mlのペットボトルを、それぞれ2~3メートル離して置きます。上の写真のように、腰を軽く落としてサイドステップしながら、左右のペットボトルをタッチしていきます。30~60秒を、やはり1~2分程度のインターバルを入れながら、2~3セット行ってみましょう。腰を落とす際、必ず腰を丸めないようにしましょう。腰を丸めてしまうと、腰を痛めてしまうからです。背中のラインをまっすぐにして、お尻を落とすようにします。つまり、スクワットでお尻を下ろした時と同じ体勢を作ります。「時間内に何回できるか」という回数を競っているわけではないので、呼吸が激しく乱れない程度のペースで行うようにしましょう(3)バーピー出典:byBirth立位の体勢から腰を下ろし、両手を床につきます(写真右上)。次いで両脚を後ろに引いて「腕立て」の体勢になり(写真右下)、再度両脚を元の位置に戻して立ち上がります(写真左)。これでバーピー1回とし、10回を1~2分程度のインターバルを挟んで、2~3セット行います。室内で行う場合、靴下を履いてフローリングの上で行うと滑りやすいので、裸足で行うことをお勧めします。また、屋外で行う場合は、ヨガマットなどを敷いてその上で行うとよいでしょう。エクササイズを行う際の注意点エクササイズを安全かつ効果的に行うために、注意点があります。ウォーミングアップをしっかり行うこと運動強度が高いエクササイズなので、必ずウォーミングアップを行うようにしましょう。「ウォーミングアップ」とは、エクササイズを安全かつ効果的なものにするために行われる準備運動のことです。ウォーミングアップを行うことで、運動中の思わぬケガを防ぐことができる上、神経伝達速度を高めることができるので、しっかり動ける状態でエクササイズに臨むことができます。ウォーミングアップの手順としては、まずウォーキングなどといった有酸素運動を10分間、軽く汗ばむ程度に行います。汗ばむ程度にカラダを動かすことで、筋温を高めることができます。出典:byBirth次に関節を回したり、曲げ伸ばししたりする動作を繰り返す「動的ストレッチ」を行います。その際、肩関節や股関節、足関節といった動きが要求される関節の可動域を広げるストレッチを行うようにします。出典:byBirth筋肉には「一方の筋肉が収縮すると、その反対側にあるもう一方の筋肉は弛緩する」という性質があります。動きを高めたい方向へ関節を動かす動作を繰り返すことにより、関節可動域を広げることができます。また、筋の伸縮動作を繰り返すことで、交感神経が刺激されて筋温を高めることができ、筋の硬度が低下し、筋の伸張性の向上につながると言われています。ウォーミングアップで行っておきたいストレッチについて詳しくは、「エクササイズ効果を高める!運動前に行っておきたいストレッチ」でお伝えしております。自分のペースで行うことあくまでもエクササイズであって競争ではないので、自分のペースで行うようにしましょう。ムリをしないこと強度が高いエクササイズでもあるので、関節に痛みや違和感などがあったら、ムリをせずに中止するようにしましょう。何よりも大切なのは「太りにくいカラダ」を作ること!出典:byBirth今回は、エネルギー消費量の高いエクササイズを3つご紹介しましたが、いかがでしたか?実際に行ってみると、その運動量の高さが実感できると思います。繰り返しになりますが、競争ではなくエクササイズですので、呼吸が激しく乱れない程度の強度で行うようにしましょう。そして何よりも大切なことは、「太りにくいカラダ」を作ることです。太りにくいカラダとは、エネルギー消費効率の良いカラダということです。そのためにはやはり基礎代謝を高めることが必要となります。なぜなら一日の総消費量エネルギー量の70%を占めているからです。基礎代謝を高めて太りにくいカラダを作る方法につきましては、「筋肉量を高めて基礎代謝アップ!太りにくいカラダを作る方法」で詳しくお伝えしておりますので、そちらを参考にしてくださいね!
2020年11月06日メンズ社会人の方でもおしゃれな髪型にメンズ社会人の方でもおしゃれな髪型にメンズスタイル。ベリーショートスタイルをちょっとおしゃれな清潔感がある感じに。ケートke-to.beautyhairメンズ社会人の方でもおしゃれな髪型にを見るカットで気を付けている事は再現性です。ご自宅に帰った際に再現しやすいように360度毛先に動きが出るように毛先が散るようにカットします。当店のオリジナルカットの根元から考えるカットで根元から動きやすくします。スキバサミで梳いて作りすぎてしまうと毛先がなくなり毛流れが出にくくなってしまうと考えています。なので、ハサミで切った時に毛先が散るように考えて切ります。メンズ癖を生かすヘアースタイルメンズ癖を生かすヘアースタイルツーブロックの位置や長さでくせ毛をパーマ風に。髪質が堅めの方もふんわりカットをしてあげると少し普段のお手入れが楽になるかもしれません。お気軽にご相談ください!ケートke-to.beautyhairメンズ癖を生かすヘアースタイルを見るスキバサミに頼りすぎると毛流れが出ないという考え方について毛流れを作る際は毛が湾曲してドミノ倒しのように毛先が動くと毛流れが綺麗に見えます。この毛流れが束を作る時に役立つとケートke-to.beautyhairでは考えています。梳いて所々に長い毛と短い毛が残りすぎると短い毛は曲がりにくいので長い毛が曲がる際に支えてしまうと考えているからです。ご要望によって梳かない場合もありますが、毛量が多い方だと全て梳かないと全体の量自体が減らないのでそこの部分の調節はします。メンズナチュラルヘアスタイルメンズナチュラルヘアスタイルナチュラルなメンズのヘアスタイル。2ブロックと襟足の長さなどで顔の形に合わせてあげると良いかもしれません。いまだ人気が衰えないナチュラルなマッシュスタイルです。ケートke-to.beautyhairメンズナチュラルヘアスタイルを見る毛が散るという事について毛先に毛が溜まる状態と毛先が髪が散る状態とでは仕上がった時に重さが違います。根元で考えるカットとは重さをハサミで切る際にどう作るかになります。ハサミで切る作業の際にその散らすか溜めるかの作業で重さを作ります。ベースで毛束をすでに形を作ってあるので、毛の短い部分を作りすぎずに毛を湾曲させ、毛流れと束を作ります。ここがオリジナルのカットの考え方になります。メンズヘアスタイルメンズヘアスタイルカットは、クセがある髪だったのでハサミで切る事で重みを少し作りながら重すぎないようにふんわりするように切りました。襟足は全体で毛量が多い事、毛質がシッカリされている事、上のマッシュを軽く見せる為に少しだけスキバサミで梳いて仕上げました。ケートke-to.beautyhairメンズヘアスタイルを見る男性は毛の量が少ないと感じやすい方も中にはいらっしゃいますよね。ハサミで軽さを作れるという事は極力髪をスキバサミで梳かないという事になります。だから、どの髪質の方にも挑戦しやすいカットになっております。当店がメンズカットも得意という事はそういう事からです。是非ご興味ありましたら1度お試し下さい。皆様のヘアライフに幸せが訪れますように。ケートke-to.beautyhairケート ke-to.beautyhair三軒茶屋美容室美容院ヘアサロン個室【二名様で入れるお部屋もございます。施術を二名様とも行わせていただける場合は、順番の施術となります。宜しくお願い致します】オーガニックカット、カラー、パーマ月曜日、火曜日、金曜日、土曜日、日曜日ヘッドスパ担当者固定出勤日水曜日ヘッドスパはMikaのみの対応になります。メニュー税抜カット5500円話が苦手な方は、必要以上お話なしサイレントカット5500円前髪カット1000円2ブロックのバリカンのみ1000円学生カット4000円小学6年生までキッズカット3000円オーガニックカラー7000円ショートリタッチカラー4500円ロングリタッチカラー5500円オーガニックパーマ7000円トリートメント3500円からクイックヘッドスパ5000円美髪ヘッドスパ10000円美髪+育毛ヘッドスパ13000円オンラインショップにて現在オープン記念期間につき自社では取り扱いのない様々な美容商材【シャンプー、トリートメント、ワックス、スプレーなど】15%オフの物の取り扱いも行っております。お気軽にお問い合わせください。 この投稿をInstagramで見る KOJI (@kawai.koji1)がシェアした投稿 - 2020年 7月月6日午前2時38分PDT
2020年10月31日ダイエットをがんばっている時でも、ついつい食べ過ぎてしまうこともありますよね。そんな時はクヨクヨと気にしすぎると逆効果。過ぎたことは忘れて気持ちをリセットしましょう。ダイエット中の食べ過ぎを後悔する前に知っておくべきこと食べ過ぎてしまった次の日には、食事を軽めにするなど調整すれば大丈夫。神経質になりすぎないことが、ダイエットを長続きさせるコツにもなります。カロリーは一週間単位で調整する食事のカロリー管理は毎日きっちり守らないといけないと考えがちですが、そんなことはありません。カロリー管理は一週間平均で考えてOK。実はダイエット成功者の多くは長期スパンでカロリーが適正になるように調整しています。夜に宴会があるとか、お付き合いでレストランに出かけるような時には、その日の昼食を軽めにしたり、翌日の運動を少し増やすなどして一週間のうちで調整していくことがポイントです。そのほうが気持ちが楽になり、ダイエットを楽しむことができます。食べ過ぎてもすぐに体脂肪にはならない気をつけていても衝動的に食べ過ぎてしまうことは誰にでもあること。まずは食べ過ぎから体脂肪になるまでの仕組みを知っておきましょう。食事をすると、食べ物に含まれる糖分はグルコースというものに変換され肝臓に貯蓄されます。食べすぎが続いてグルコースが肝臓に貯蓄しきれなくなると、余ったグルコースは脂肪となって蓄積されます。ただ、食べ過ぎたその日にすぐに脂肪になるわけではありません。食べ過ぎてしまった翌日の食事を軽めにし、糖をリセットすればいいのです。余分な糖分をリセットする方法余分な糖分をリセットするには、野菜を中心とした食事でカロリーを抑え、食物繊維とビタミンをしっかりと補うようにしましょう。ビタミンB1は糖分を効率よく燃やすために必要なビタミンなので、ビタミンB1が豊富な玄米などの雑穀をご飯に入れて食べるのもおすすめです。雑穀を入れて食べることにより、よく噛んで食べるので量も少なくて済みますよ。また、食事だけでなくウォーキングなどの有酸素運動を取り入れて体内の糖分を燃やのも一つの方法です。食べ過ぎれば翌日には体重は増えるかもしれません。ですがそれはカラダの水分量が増えたことによるもの。完全に体脂肪になる前にしっかりリセットすれば大丈夫だということを知り、気持ちに余裕を持ったダイエットにできるといいですね。
2020年09月20日最近の気分はニュアンスカッコイイ!!かっちり決まったかっこよさよりラフな感じでカッコイイ方が最近のトレンドでもありますよね。そんな方におすすめの髪型を紹介します!トム・ハーディー風くせ毛風ショートトム・ハーディーのベリーショートをイメージして作りました。外国人のような柔らかいくせ毛のようなスタイルが得意です。刈上げも絶妙な刈上げラインで外国人感を出すことができます。トム・ハーディー風くせ毛風ショートを見るロバート・パティンソン風ショートレイヤー『The Batman』主演のロバート・パティンソンをイメージして作りました。前髪を上げつつもサイドに流せるように切っています!お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルもとても得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。ロバート・パティンソン風ショートレイヤーを見るジョンコナー風ツーブロショートレイヤーターミネーター2のジョンコナーをイメージして作りました!シンプルな前下がりのスタイルなのでノーセットでも決まります。お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルもとても得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。ジョンコナー風ツーブロショートレイヤーを見るヘイデン・クリステンセン風 サイドバックスター・ウォーズでアナキン・スカイウォーカー役を演じたヘイデン・クリステンセンをイメージして作りました!前髪は上げて少し横に流すように切っていきました!サイド、バックはどの長さでも調整が利きます!お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルを得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。ヘイデン・クリステンセン風 サイドバックを見るサラ・カミングス風 センターショートジェンダーフリーでインスタグラマーのサラ・カミングの中分けヘアーをイメージしてカットしていきました。サイドバックはグラデーションで刈り上げ外国人のようなスタイルが得意です。お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルもとても得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。サラ・カミングス風 センターショートを見るニック・べイトマン風 アップバング愛犬家としても有名な俳優ニックべイトマンをイメージして作りました!前髪を上げているので爽やかな印象とサイドとの長さの長短をつける事でメリハリのあるスタイルに仕上げています!お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルを得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。ニック・べイトマン風 アップバングを見るエディーレッドメイン風 フリンジパーマ「ファンタスティック・ビースト」主演のエディ・レッドメインをイメージして作りました!前髪を上げる事も出来て自由自在に遊べます!お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルを得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。エディーレッドメイン風 フリンジパーマを見る外国人風 サーファーショート海上がりのかきあげるだけで決まるスタイルをつくっていきました。全体にパーマで立ち上がりをつけています。お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルもとても得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。外国人風 サーファーショートを見る外国人風アップバングショート外国人のクセ毛をイメージしたアップバングスタイルです。サイドとバックをしっかりと刈り込んであるのですっきりとしていて清潔があり、フォーマルなスタイルとしても活かせます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。外国人風アップバングショートを見るトム・ハーディー風バズカット海外ドラマ「TABOO」の中の役作りでしたバズカットをイメージして作りました。外国人のような柔らかいくせ毛のようなスタイルが得意です。刈上げも絶妙な刈上げラインで外国人感を出すことができます。トム・ハーディー風バズカットを見るマルコ・アセンシオ風ベリーショートレアル・マドリードに所属しているマルコ・アセンシオをイメージしたベリーショートです。サイドバックはグラデーションで刈り上げて、トップを長く残したスタイルです。外国人のようなスタイルが得意です。お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルをとても得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。マルコ・アセンシオ風ベリーショートを見る常に時代に合わせたカッコいいを求めましょう!随時スタイル、記事を更新します!リンクはこちらまで▼
2020年06月02日※この漫画はウーマンエキサイト読者の方からお寄せていただいたコメントを元に作成しています。 前回 からのあらすじ(全3編)子どものお迎えを忘れたことで妻から激怒された夫。しかし夫は「俺を頼るな!習い事なんてやめちまえ!」と逆ギレして…子どもの習い事のお迎えを忘れたことで妻に文句を言われたけれど、急に予定を入れられても、対応できるわけがない…妻は「子どものスケジュール管理が大変」とよく言ってるけれど、そんなことで余裕がなくなるレベルで、仕事はできてるのだろうか…と正直、心配にもなるぐらいだ…。そんなことを考えながら、会社に行くと部下が発注ミスをしていたことがわかって…改めて妻が設定した家族共有のカレンダーアプリを見てみると、息子の学校や習い事の行事、さらに妻の残業予定まで入っていた…。通知がわずらわしくて、自分で切っていたカレンダー。そしてLINEには妻からの何通ものメッセージ。先輩の呆れ顔と悔しさをかみ殺したような妻の顔が交互に浮かんできた…妻の言っていたことを聞き流して、予定の調整もデキナイやつは、俺だったのか…→次回(6/2UP)に続く…\「うちのダメ夫」が動画に!/ 母ちゃんTVはコチラ チャンネル登録お願いします♪>> 「うちのダメ夫」連載 過去記事を見る体調不良アピール夫にうんざり! かまってちゃん夫に妻が大反撃【前編】「俺より稼げば家事してやる」収入マウント夫を変えた妻の一撃【前編】自己中すぎて育児しない「ダメ夫」を変えてくれた救世主とは【前編】マザコン夫にまさかの制裁! 産後の妻より自分の母親を優先する夫【前編】お金の話ばかりする夫にドン引き…夫を黙らせた「神対応」の瞬間【前編】イラスト・ 渋谷さえら
2020年06月01日男性は30代になると急に結婚に対して積極的になる傾向があります。なぜ30代では男性が結婚に対して積極的になるのか?その理由について解説します。30代になると落ち着いて結婚のことを考えられる20代の男性というのは非常に忙しい時期です。会社に入って目まぐるしく生活環境が変化していき、覚えることも多く、スキルアップのための勉強会や会社の研修などで頭と体の両方が酷使されます。また学生時代は思うようにできなかった趣味なども、社会人となると資金的な余裕ができ始めることによって手を出しやすく、趣味に没頭してしまうことも少なくありません。そのため20代の男性は女性と比べて結婚を考えたり将来設計を考える余裕がないことも多く、あまり結婚に乗り気ではないのです。しかし30代ともなると趣味に没頭する勢いも落ち着き、会社では先輩たちからの結婚話を聞く余裕も出てきます。周りに結婚する友人知人も増えてきて、「将来のことも考えてそろそろ結婚したいな」という欲望が湧いてきやすい時期に入っていくのです。30代は寂しさを覚えやすい時期30代の男性は孤独感や寂しさを感じやすい傾向にあります。30代が近くなると友人や知人での結婚報告なども増えてきますし、結婚した人の幸せな話なども耳に入るようになってきます。また結婚した友人などは家庭を優先することが多いので、遊びなどに付き合ってくれる友人は徐々に減っていき寂しさを感じやすくなるのです。また20代で仕事に没頭してしまう男性も多く、仕事の付き合いは豊富になっても昔からの友人などとは疎遠になってしまうことも珍しくありません。本当の自分をさらけ出せるような気を使わないで良い相手がいないのも、この孤独感を後押しします。こうした強い孤独感を感じた30代の男性は、誰かにそばにいてほしいと感じやすく、その相手を結婚に求めるように。またこうした理由から、30代の男性は女性の容姿的な魅力よりも、一緒にいて安らぎを感じられるかどうかの内面性をより重視するようになっていきます。30代になると収入が安定して将来設計がしやすくなる30代の男性は、順当に仕事を続けていればある程度の出世や昇給によって給料が上がり、将来設計をしやすい収入を得ていることが多いです。20代では妻と子供を養えるほどの安定感が自分にあるという自信を持てない男性も多く、結婚に対しての消極性を強めてしまっていました。しかし、30代での経済力ならそれらの不安を払拭できるため、結婚に対して前向きになるのです。結婚式やハネムーンにかかる費用や、新居の購入費用、育児にかかるコストやいざというときのための貯金など、結婚にかかるコストがちゃんと自分の給料で補えることがわかれば、男性が結婚を渋る理由はほとんど無くなります。
2020年04月25日男性に頼りたいけど素直に甘えらない。困っていても弱音なんて言えない。そんな風に思っている女性は多いようです。自立して頑張っている女性ほど男性に頼ることができず、弱いところは見せられないと強い自分を演じてしまうものです。人に甘えないで自分の力でなんとかしようとする姿勢はとても素敵なことです。しかし、男性は頼られたい生き物であることを忘れてはいけません。では、どうすれば男性に上手に弱音を出すことができるのでしょうか。女性に頼ってほしい男性心理と男性に好感を持たれる弱音の出し方をご紹介します。 頼ってほしい男性心理とは?男性は頼られていることで相手に信頼されていると感じます。つまり男性は、頼られることで承認欲求が満たされ、もっとこの女性の役に立ちたいと思うのです。では、どのような時に男性は女性に頼ってほしいと思っているのか?頼ってほしい男性心理を詳しくみていきましょう。(1) 力仕事なら任せてほしい男性は男らしさの象徴である「力」をアピールしたいと思っています。どんなにスリムに見える男性でも女性から力仕事を頼まれるとうれしく感じます。「重そうだね。持とうか?」と男性が言ってくれても「大丈夫です」と断ってしまわないで、自分で持てるものでも、少し重いなと感じるものは男性にお願いすることも大切なのです。(2) 専門知識なら任せてほしい男性は女性の役に立ちたいと考えています。特に得意分野の質問を聞かれるとうれしいもので「おれの出番だ!」と気合いが入ります。ネットで調べればわかることでも、相手の得意分野や専門分野なら聞いてみてるといいですよ。(3) 悩みを相談してほしい男性は女性の特別な存在になりたいと思っています。なんでも自分一人で解決しようとしないで、悩みを打ち明けることで「あなたは特別な存在」と伝えることができます。悩みを相談する=秘密を教えるという行為は相手の自尊心をくすぐることができ、もっと力になってあげたいと男性は積極的になります。男性に愛される弱音の出し方とは?男性に好感をもたれる弱音の出し方には共通点があります。愛される弱音の出し方と頼り方のテクニックをご紹介します。(1) 褒め上手になる上手に弱音を出せる女性は褒め上手です。男性は褒めてほしい生き物だからです。重いものを持ってもらったら、「○○さん力あるから助かります。ありがとうございます。」高い位置にある荷物をとってもらったら、「○○さん身長高くて素敵ですね。ありがとうございます。」知識を教えてもらったら、「○○さん本当に詳しいんですね。また、ぜひ教えてください。」と笑顔で感謝を伝えましょう。また、悩みをきいてもらった時には、「聞いてもらえて心が軽くなりました。○○さんには話しやすいんです。また、お話し聞いてもらってもいいですか?」と、頼りにしている気持ちを伝えるようにしましょう。相手のことを褒めながら感謝を伝えることが、弱音を上手に出しながら男性に愛される秘訣です。(2) お礼を形にして伝えよう弱音を出して相手に助けてもらった時、その場でお礼を言うだけでなく、後日さりげないプレゼントをすることで感謝を伝えることができます。荷物を持ってもらったからと毎回プレゼントする必要はありませんが、重い相談に乗ってもらったり何回も助けてもらったら、相手の好きなお菓子やスタバカード、ハンカチや靴下など、重く感じないものをプレゼントするといいですよ。このテクニックは食事などをごちそうしてもらった時にも効果的です。「いつもありがとうございます。」とカードに手書きのメッセージを添えて渡すようにすると、女性らしい気配りに感動した男性はあなたにもっと頼ってほしいと感じるでしょう。(3) アドバイスを求めよう今さら弱音を出すことも、頼ることもハードルが高くてできないと感じているなら、このテクニックを使ってください。自分で決めたことに対して、相手にアドバイスを求める癖をつけるのです。例えば、仕事で作成した資料について、「この書き方で相手に伝わると思いますか?」「このグラフ、見やすいですかね?」など、頼りたい相手に確認するようにするのです。なんでもひとりでこなしているあなたに頼られたら男性はうれしいはずです。そして仕事が終わったら、「○○さんのおかげで無事にプレゼンが終わりました。ありがとうございます。」とお礼を伝えましょう。急に甘え上手になる必要はありません。自信がない部分にアドバイスをもらうことも、上手な弱音の出し方なのです。上手に弱音を出すコツは、小さなお願いを素直にすることです。男性が得意なことは素直にお願いするようにしましょう。そして、笑顔で感謝を伝えましょう。全ての男性に甘える必要はありません。頼りたいと思う男性には素直に弱音が出せる女性を目指してくださいね。
2020年01月17日あなたは自分の食欲をきちんとコントロールできていますか?今回は、ついつい食べ過ぎてしまう理由や考えられる病気のリスクについて解説しています。さらに食べ過ぎてしまった翌日の食事の仕方やプチ断食の方法まで、内藤絢先生にたっぷりと教えていただきました。必要以上に食べ過ぎてしまう原因睡眠不足睡眠中に分泌される成長ホルモンにより脳がクリーニングされますが、睡眠不足になるとその機能が発揮されなくなり、食欲を抑えるホルモン・レプチンの量が減ってしまいます。一方で、食欲を増進させるホルモン・グレリンの量が高まり食欲のコントロール力が下がる事で、食べ過ぎの元となります。栄養バランスの偏り体機能を司るビタミン、ミネラル、タンパク質が不足すると脳が栄養を補って欲しいと言うサインを出します。それが空腹感となり、余計に食べてしまう事に繋がります。食べ過ぎを止める方法睡眠時間が6時間を切らないようにするしっかり深く眠る事で脳がクリーニングされ、食欲を抑えるホルモン・レプチンの分泌が活発になる上に食欲を増進させるホルモン・グレリンが抑制され、食欲をコントロール出来るようになるからです。一品メニューより定食メニューを選ぶ食物の種類が豊富だと様々な栄養素を摂取でき、脳の栄養不足による空腹感も防げるからです。咀嚼回数が多くなる食物を選ぶ咀嚼が多くなると満腹中枢に刺激が入りやすくなる分、食べ過ぎを抑制します。食べ過ぎた翌日の食事メニュー日中の水分補給をいつも以上に小まめに行う内臓の動きを活発にして体内の余分な物を排出しやすくする為です。炭水化物、肉、魚の量を抑えるその分、野菜やキノコ類、海藻類を多く摂取して腸の働きを活発にさせながらスムーズなお通じを促しましょう。食べ過ぎた一食後や翌朝は味噌汁かスープのみにする温かく柔らかい物は内臓を温める上、体内にある食物が消化されやすくなり胃もたれやむくみを防止する事にも繋がります。食べ過ぎた後に効果的なプチ断食の方法前日の夕食から翌日のランチまで、18時間空けるようにしましょう。私達の体は食事をして、消化吸収・排泄するまでに18時間以上掛かるためです。そして、その間は十分な水分補給を忘れないようにします。入浴前、入浴後、就寝前、朝の起き抜けにコップ1杯ずつ、そこからランチ前まで500mlを飲み干すようにしてください。一番吸収が良い常温水を選んで飲む事は、内臓の働きを活発にしてスムーズな排泄を促します。食べ過ぎに注意して健康体へ美味しいものを目の前にすると、ついつい手が止まらず食べ過ぎてしまうもの。ですが過度の食事は、ダイエットにも健康にも悪影響を及ぼします。もしも食べ過ぎてしまったなと思ったら、プチ断食をして体の中をリセットしてみましょう。内藤 絢睡眠専門家、ヨガインストラクター
2019年10月30日次男は困ったことがあると、すぐ私を頼ります。もう5年生も後半ですし、「自分でなんとかしよう!」と言う風に考えてほしいな~と思っていたある日のこと…次男の小学校では基本の時間割りはあるものの、それらはほとんど使われておらず、前日に明日の授業は何をするかを教えるスタイルなのです。そのため連絡帳に明日の時間割が書いてないと、とっても困ります。いつもならここで私の指示を待つ次男のですが…この日は自分で考えて行動をしたのです!やっと次男もしっかりしてきたのかな?と思っていると…友だちも明日の時間割りを書き写してなかったそうで…これは困った…。私が同じクラスのママ友さん電話して聞くしかない?しかし次男は意外な解決法を考えていたのです。全教科持っていく作戦~~!!!重たいでしょうけど…次男がそれでいいなら反対はしませんよ。しっかりしてきたと思ってたけど、まだまだですね。
2019年10月05日片思いを実らせるためには、どんな些細なことでも試したいと考えるのは当然のこと。ついついチャレンジしたくなるおまじないを紹介します!紙とペンでできるおまじない正方形の白い紙に、赤いペンで片思いの相手の名前と自分の名前をフルネームで描き、その周りに赤いペンでハートを10個書き、それを四つ折りにするだけで良い、手軽な方法です。四つ折りにした紙は、カバンや財布に入れて大切に持ち歩くようにしましょう。徐々に二人の距離が縮まっていき、チャンスも増える効果があるとされているおまじないの一つですが、フルネームを書いているのでうっかり落としてしまわないようにだけ気をつけておく必要があります。フルーツを使ったおまじないフルーツは運気をもたらすものであり、フルーツをメールアドレスに入れることで恋愛運もアップし、両思いに近づけることができます。メールやラインを片思いの相手に送る時に、フルーツの絵文字を入れるだけでもおまじないとしての効果はあるので、簡単で気軽に実践することができます。絆創膏を使ったおまじない左腕にボールペンで片思いの相手の名前を漢字のフルネームで書き、その上から絆創膏を貼ります。その後は3日間経過するのを待つだけというシンプルなおまじないです。3日以内に剥がれてしまうと、おまじないの効果はなくなってしまうので、剥がれないように気をつけましょう。3日経過して絆創膏をはがした後に、片思いの相手と何らかの進展があるとされているおまじないです。待ち受け画面のおまじない携帯電話やスマートフォンの待ち受けを利用したおまじないは多数ありますが、その中でもハート型をした雲を待ち受け画面にしておくことで、片思いが実ると言われています。周りに他の雲もなく、快晴の空でハートの雲だけがある状態のものが、効果がより高いとされています、ハート型の雲だけなら、他人に見られてもおまじないをしているとバレることもないので、より手軽でリスクの低いおまじないです。その他にもピンキーリングを待ち受けにするという方法もあり、どれも手軽に行えるのでおまじない初心者にもオススメです。
2019年06月25日息子が1歳を過ぎたころ、自然とおっぱい離れが進んでいましたが、寝かしつけのときはおしゃぶり感覚でおっぱいがないと寝つけない状態でした。そんな息子と私が、脱・おっぱいに頼りすぎる寝かしつけを試みた話をお伝えします。 おっぱいに頼りすぎていた寝かしつけ私の息子は、ほぼ完全母乳で育ちました。粉ミルクを使ったのは、生後2~3カ月のころに少し足す程度でした。 息子がおっぱいなしで寝つけなくなったのは、生後6カ月ごろです。それ以前は抱っこで寝ることもあったのですが、どんどんおっぱい好きに拍車がかかり、おっぱいがないと眠れないようになっていました。おっぱいを飲みたがっているというよりも、あると落ち着くという感覚で、まるでおしゃぶりのようでした。 眠るためにおっぱいは必要?1歳を過ぎたころには、日中におっぱいを欲しがることはなくなり、おやつやごはん、おっぱい以外の飲みものなどで満足しているようでした。そこで、おしゃぶり感覚のおっぱいは息子に必要なのか考えるようになりました。 定期健診での育児相談では、1歳過ぎのおっぱいはママと子どものコミュニーケーションのためのものという話を聞きました。そこで私は、息子が1歳を過ぎたある日、寝かしつけ時の断乳を試みることにしました。 おっぱいに頼らない寝かしつけ断乳するための心構えは、焦らないこと、ママである私自身があきらめないことだと思います。具体的に実践したのは、お昼寝を長くさせないこと、ママも一緒に寝ること、夜ぐっすり眠れるように日中はたくさん遊ぶこと、なるべく毎日同じ時間に眠るようにすること! たまに息子が私のパジャマの中に手を入れてくることもありましたが、これらの方法を実践してから1カ月ほどで断乳に成功しました。 1歳過ぎからの断乳は、ママのタイミングと決意が大切だと感じています。おっぱいに頼りすぎない寝かしつけを成功させるためにも、タイミングを見計らい、ママと子どもで協力して、チャレンジしてみてもいいかもしれませんね。 著者:手塚みく三兄弟の母。義父母と同居し、異母兄弟の母として毎日奮闘中。妊娠・出産・子育てに関する体験談を中心に執筆をおこなう。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。
2019年05月26日「日本人は、安易に薬に頼りすぎです。それが自分の体にどういう影響を与えるのか、もっときちんと考える必要があると思います」薬剤師の宇多川久美子さんはそう話す。厚生労働省の統計によると、40~64歳の病院にかかっている患者のじつに過半数が3種類以上の薬を処方されている。宇多川さん自身、かつては頭痛に悩まされて薬に頼る生活をしていたが、30代では17錠も常用していた薬を40代でいっさいやめてみたところ体調が改善したという。以来、薬についてより本格的に考えるようになったそうだ。「そもそも薬は合成化合物で、私たちの体にとって“異物”です。それを無毒化し、ろ過してくれる内臓の機能も、20代のころのようには働きません。そして、ろ過しきれていない異物は体内に蓄積されていきます。その1錠が健康寿命を縮めることになりかねないのです」(宇多川さん・以下同)そのうえ、薬を長期服用すれば耐性ができて薬が効きにくくなることも。複数の薬の服用となれば、薬同士の相互作用にも注意が必要だ。こうして、体にかかる負荷は何十倍、何百倍にもなってしまう。「もちろん、薬には痛みやつらさなど生活に支障が出る急性の症状を短時間で抑えてくれる有効なものもありますし、症状によっては日常的な服用が欠かせない場合も当然あります。大切なのは、自分が薬を飲むのは何のためなのか、そしてそこにどれだけのリスクがあるのかをきちんと納得したうえで服用することなのです」40~50代から薬の服用が増える症状には、高血圧、高コレステロール血症、骨粗しょう症、うつなどがある。安易に飲んではいけない薬と副作用。特に気をつけたいのが飲み合わせだ。65歳以上は特に気をつける必要があるという。■NGな飲み合わせ【1】スタチン×免疫抑制薬(シクロスポリン)=血中濃度が急激に増加するため、併用は禁忌【2】インスリン製剤、SU薬×利尿剤=インスリン分泌抑制、口渇、脱水など【3】メラトニン受容体作動薬(ラメルテオン)×SSRI=SSRIがラメルテオンの代謝を阻害し、血中濃度を上昇させるため、併用は禁忌【4】オレキシン受容体拮抗薬(スポレキサント)×抗菌剤(クロリスロマイシン)=抗菌薬が抗不安薬の代謝を阻害し、作用を著しく増強させる【5】SSRI×非ステロイド抗炎症薬=血小板凝集が阻害され、異常出血、胃腸などの出血リスクを高める「骨粗しょう症や高血圧なら日常の運動量を増やすことで、薬を減らす、またやめるという選択肢が広がることは十分考えられます。うつ症状では依存性の高い薬が多く、医師から症状が進行したので『もっと強い薬を出しましょう』と言われることも。この連鎖を断ち切ったほうが症状が改善するケースもあるのです。ただし、主治医に相談することもせず、突然処方薬の服用をやめてしまうのはとても危険。くれぐれも自己判断は避け、医師や薬剤師の相談のもとに行ってください。信頼できる“かかりつけ薬剤師”を見つけることも大切です」主治医に症状が安定していることを確認してもらいながら、少しずつ段階的に減薬をすることがトラブルを防ぐことにつながる。「自分の体が出しているサインと真摯に向き合う姿勢を大切にするよう心掛けてほしいです」“薬は異物”。このことを頭に入れ、本当に必要な薬を服用するようにしたい。
2019年04月20日男の人って頼ってくる女性には甘くしてくれますし、基本的に頼られていると感じるのは嬉しいようです。とはいえ、頼りすぎだったり、ただ甘えて仕事を押し付けてくる場合には悪い印象も持ってしまいます。今回は、「俺、頼られてる!」と嬉しくなる頼られ方について男子の意見を聞いてみました。■ 散々自分で奮闘したことがわかる時「仕事でもプライベートでもですけど、自分で何もしないで、最初から全部丸投げしてくるのをみてるとイラッとしちゃいますね。“もう少し自分でやる気も見せろよ”って言って、突き返したくなっちゃいます。でも、自分で散々頑張った結果、できなかったりわからなかったりすることを聞いてくるのはOK。それなら快く手伝います」(27歳/広告)「よくわかんないけど、難しそうだから頼んじゃおう!」という完全な他力本願で頼るのは危険。男の人は「頼られている」というより「使われている」と感じてしまうよう。■ 悔しそうに頼んでくる時「負けず嫌いな子が、自分でやりたいのにできなくて、悔しいけど聞いてくるとか頼ってくるっていうのは大好きですね。その悔しそうな顔を見ると可愛いなって思いますし、僕の方が知識や能力があると認めてくれているって感じがするので」(31歳/建築)悔しがる顔を見て喜ぶなんて、ちょっと趣味が悪いかも……と思っちゃいますが、そんなひねくれた願望を持つ人もいるんですね。■ 仕事ができる女子が頼んでくる時「仕事ができる女子が頼んでくるときは“よしっ”ってやる気になります。普段はあまり人に頼らないような子の願いなら聞きたいって思うじゃないですか。男女問わずですけど、自分が尊敬する部分がある人から頼られると素直に嬉しいですよ」(39歳/IT)優等生が魅せる失敗や欠点が魅力的なように、普段一人でなんでもできそうな女性が頼むと、その意外性からプラスの印象を与えられることも。■ 自分の得意分野をわかって頼んでくる時「とりあえず誰でも良いから頼もうっていうんじゃなくて、どうして自分に頼もうと思ったのかを言ってくれる時は気分が上がります。例えば、“○○さん、デザイン得意だから”とか。人それぞれの個性をみながら頼み事できる人は素敵ですよ」(32歳/教育)誰に頼むかや頼み方もポイントの1つなんですね。お願いするときに、一言なぜ頼んだのかを添えると、相手に気分よく手伝ってもらえるかもしれません。■ おわりに頼むシチュエーションや、頼み方によって、受け取る側の男性の印象ってかなり変わってくるんですね。お願い事や頼みごとをするときには、ただ甘えているだけと思われないように気をつけてみてください。(大木アンヌ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年03月20日男性にとって仕事は大事なもの。ですが、職場での人間関係やプレッシャーに悩んだり、行き詰まったりして悩むことも、もちろんあると思います。ここで頼りたくなるのが、心を許せる女性でしょう。女性に仕事のグチを聞いてもらえたら?ずいぶんとプレッシャーから解放されて心が軽くなるでしょうね。そのうち弱った時は頼りにされて、恋心に変わるかも……。そんな好循環をもたらす女性になるにはどうすればいいか。今回は、仕事をがんばる男性に頼られる女性になる方法をアドバイスします。■ 人間関係を把握しながら、彼の話をじっくりと聞く何をおいても大切なのは、彼の話をとにかくじっくり聞くこと。せっかく彼が頼ってくれて相談を受けても、いい加減な態度で茶化したり、自分の話ばかりししたら、「話さなきゃよかった」と思われるだけだからです。あなたにとってたいした事でなくても、彼にとっては一大事。親身になってしっかりと聞くようにしましょう。その際、大事なのは「人間関係をちゃんと組み立てて聞く」ことです。複雑な人間関係が絡んで誰が誰だかわからなくなって、彼に何度も聞くはめになったら「こいつ話聞いてないな……」と幻滅されてしまうでしょう。◯◯さんはうるさい上司で、△△さんは取引先の部長で……と、人間関係を把握しているとコメントしやすいですし、「ちゃんと聞いてくれているな」という好印象を与えられますから。基本的に彼は話を聞いてほしいだけなのです。話の腰を折らずにまずは聞き上手になることが大事なことです。■ 表面的な一般論に逃げないグチを聞かされると、深く考えず一般論に逃げてしまう人がいます。「上司とうまく話が噛み合わない」と言えば「ホウ・レン・ソウしっかりやりとりすればいい」と言っても実は何も解決しません。そんな一般論は彼も十分わかってやっているはずです。それでもうまくいかないから悩んでいるのです。そのことを無視して、一般論で片付けられても彼のストレスはもっと溜まってしまうだけ。あなたは答えを出して解決したと自己満足したとしても、彼はただそれ以上もう何もグチれなくなっただけなのです。そうなると、やっぱり「相談しなきゃよかった」と彼に思われてしまいます。悩み事を話すということはかなりデリケートなことなので、その点は丁寧に扱っていきましょう。■ 意見を押し付けない男性がグチをこぼしていると、女性の中には意見をしてくる人もいます。「こうしてみたら?」「ああしてみたら?」と何とか解決しようと思って、色々と好意で言ってるつもりでも、彼にとってはそんなアドバイスは必要ないと思っている人がほとんどです。実際、あなたも彼の周りの関係を知らないのなら、本当にいいアドバイスはできないと思います。彼はアドバイスが聞きたくて相談したんじゃなくて、グチをこぼしたいだけなんです。だから、意見をおしつけられてぐいぐいと来られたら、彼はもうそれ以上グチをこぼせなくなってしまいます。そうすればやっぱり「話さなかったらよかった」となってしまいます。グチは解決方法よりもただ吐き出したいだけのことが多いんです。解決方法を無理して考えるより話をちゃんと聞いて慰めてあげるほうが効果的です。■ まとめその人の悩みは本来その人が解決するしか方法はありません。グチることで心を整理して自分で解決方法を探していくものなので、大切なのはアドバイスではなくて安心してグチれる環境です。そんな空間をあなたが作ってあげることが一番です。(如月柊/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年03月14日