体力おばけだった夫も風邪っぴきに夫も私と同様に娘から風邪をもらって寝込んでいた!集団生活を始めて最初に受ける洗礼……それは「風邪をめちゃくちゃもらってくること」!ふーみんも入園直後から毎月のように風邪をひくようになりました。最初の頃は、1カ月の半分くらいは休んでいるんじゃないかといった感じで、登園した日を数えたほうが早いほどお休みが続きました。それからは少し頻度は落ちたものの、やはりまだまだ風邪をひきやすい。クラスのお友達の誰か一人が風邪をひけば、もれなくもらってくるほどです!そして、ふーみんが風邪をひくと、ものすごい高確率で私たち夫婦にもうつってしまいます。私自身、産前は数年に一度程度しか風邪をひかず、仮に少し風邪っぽいかなと思ったとしても、一晩寝れば次の日には全快しているほど風邪知らずな生活でした。よく”出産後の女性は疲れやすくなる”、”出産は身体的なダメージが大きい”と聞いていたので、風邪をもらいまくるのも「出産のダメージってすごいんだな。子どもからの風邪も毎回うつってしまうほど、体がずっと疲弊しているのか」と思い、仕方がないことだと諦めていました。しかし、ある日ふと気づいたのです。夫も私と同様に娘から風邪をもらって寝込んでいたことに!夫は、私に輪をかけて風邪をひかないタイプです。夫とは同僚だったので(漫画家さんのアシスタントとして)付き合う前から知っていたのですが、風邪で休んでいるところを1度も見たことがありません。本人に聞いてみたところ、子どもの頃からあまり風邪をひいたことはなく、体調がよくないなと思っても一晩寝れば完全復活していたそうです。がんを患った経験はあれども、日頃の風邪はほぼ皆無の体力おばけの夫。その夫も、毎回高確率でふーみんの風邪をもらって寝込んでいる。私はてっきり「産後だから風邪をひきやすい」と思っていたのですが、もしかしてそれだけではないのかな、と思いました。(続く)投稿募集「産後すぐに動くと更年期が重くなる」など、産後にまつわる迷信って多いですよね。何か知っているものがあれば教えてください!#産後にまつわる迷信#ふうふう子育て※匿名ご希望の方はマシュマロをお使いください。※いただいたエピソードを作品で取り上げてさせていただいたり、出典を明記のもとシェアさせていただくこともあるかもしれません。予めご了承ください。======================================次回更新は、10/22(日)の予定です。どうぞお楽しみに!<<『青鹿ユウの夫婦でふうふう子育て』をすべて読む>>======================================(編集協力:大西まお)この記事の執筆者漫画家青鹿ユウ漫画家。夫と娘と猫と暮らしている。自分の経験、専門家から学んだことを「気軽に楽しく読めて、ちょっとためになる」漫画にしたいと思っている。著書に『今日から第二の患者さん』(小学館)、共著書に『子どものアトピー性皮膚炎のケア』、『ほむほむ先生のアレルギー教室』がある。→記事一覧へ
2023年10月15日今回は、人気のマンガをクイズ形式で紹介します!マンガのストーリーがどんな結末になるか考えてみてくださいね。風邪をひきやすい息子主人公には1人の息子がいました。そんな息子は風邪をひきやすいということもあり、夏場はエアコンの温度調節に気を遣っていました。口座からかなりの金額が!?出典:CoordiSnapそんなある日、口座からかなりの金額が引かれていることに気付いた主人公。そこで記帳してみると…。問題さあ、ここで問題です。口座からはいくら引かれていたでしょうか?ヒント普段であれば2万円ほどでした。みなさんは答えがわかりましたか?正解は…出典:CoordiSnap正解は「4万6千円」でした。口座から引かれた金額に絶望した主人公。そこで原因を考えていた際、エアコン購入時に店員からもらった助言を思い出して…。まさかと思い、フィルター掃除をしてみることにしたのでした。※こちらは実際に募集したエピソードをもとに記事化しています。(CoordiSnap編集部)
2023年10月10日ひいおばあちゃんが花壇にお花を植えていると……なんてかわいい2人……心が浄化されます。@sana_grandma ひいばあばとお庭で遊びました#sanaの成長記録 #1歳9カ月 #sana77_grandma ♬ オリジナル楽曲 - sana_grandma※動画が再生できない場合はこちらのページでごらんください。相思相愛な2人♡ひいおばあちゃんが大好きなひ孫ちゃんと、優しく受け答えするひいおばあちゃん。終始温かい空気が流れる動画に、癒やされた人がたくさんいたようで……「ほっこりします♡可愛いお二人」「幸せな光景」「お孫さんもきっと素敵なお嬢さんになりますね~」「この子は優しい子に育っていい大人になるね」「うちの娘の子供時代に喋り方や笑い方が瓜二つ!そんな娘も今年中に母になりますが(笑)」「ひいおばあちゃま大好きなのが伝わってきます」「目に入れても痛くないとはこのことでしょうね」いつまでも仲良く、そして元気でいて下さいね♡投稿者さんにお話を伺いました!動画を撮影していたのは、女の子のおばあちゃんとのことです。投稿者さんに仲良しな2人の日常について、お話を伺ったのでぜひご覧ください。──お2人のご年齢を教えてください。投稿者さんsanaは1歳9か月、曾祖母88歳はです。──87歳差なんですね! お2人は同居されているのでしょうか?投稿者さん同居ではありません。月に1~2回くらい実家に遊びに来ます。実家に、曾祖母、祖父、祖母がいます。──毎月お孫さんが遊びにくるのが楽しみですね♡ お2人が関わっている様子について、教えてください。投稿者さんsanaは曾祖母が大好きで、実家にくると玄関で「ひいばあば、こんにちは~」と入ってきます。曾祖母も88歳ですので、だんだんと子どもに返っているようで、なんだか友達感覚で遊んでいます(笑)。──素敵な関係ですね♡ 聞いているだけでほっこりと心が温かくなりました。「sana_grandma」さんのTikTokでは、2人のお孫さんのさまざまな日常が投稿されています。ゆったりとした空気感とかわいいお孫さんたちに癒やされること間違いなし!ぜひ覗いてみてくださいね。======================投稿主「sana_grandma」さんTikToksana_grandma(取材・文=齋藤 優子)✅超絶じいじっこな女の子♡おねだり上手なお孫ちゃん×優しいじいじのデート風景が可愛すぎる……!✅大好きなじいじに何かを伝えたい赤ちゃん「どっちもなに言ってんのかわからんけど尊い」✅“ひ孫”の成長が嬉しくて仕方ない♡ ひいおじいちゃん・おばあちゃんの【癒やされ動画♡】
2023年10月01日夏から秋にかけては涼しく過ごしやすい時期ですが、気温の変化で体調を崩しやすい人もいるでしょう。しかし、体調不良の原因がわからず放置してしまうと疲れが抜けず、風邪などの要因になることも。食事内容を見直すことで、体調不良を防げる可能性もあります。管理栄養士の筆者がは、「季節の変わり目に体調を崩しやすい人」が避けたい食事や、今の時期おすすめの食事について解説します。季節の変わり目に体調を崩す原因夏から秋などの季節の変わり目に体調を崩してしまう原因の1つとして、急激な気温の変化による自律神経の乱れが考えられています。自律神経とは、体温調節・呼吸・発汗など体の機能を整える役割を担っている神経で、「交感神経」と「副交感神経」の2つに分かれています。交感神経は体を活発に動かすとき、副交感神経は体がリラックスするときに働きます。2つの神経が互いにバランスを取りながら、私たちの体調をコントロールしてくれるのです(※1)。1日の中で寒暖差が大きくなると、体温調整に関わる自律神経のバランスが乱れてしまい、その結果体調を崩す要因にもなります。そのため、季節の変わり目に体調不良にならないためには、自律神経を整えるための生活習慣や食事も大切といえるでしょう。季節の変わり目に体調を崩しやすい食事冷たい食べ物ばかり摂る夏から秋にかけての季節の変わり目は、残暑の厳しい日もあり、夏の習慣を引きずって冷たいものを摂りがちという人もいるでしょう。体が冷えすぎてしまうと体温調整するために交感神経が働いている状態が続き、自律神経のバランスが乱れやすくなる可能性があります。気温に合わせて温かいものも取り入れましょう。朝食を抜く食事はできる限り1日3食を決まった時間に摂ることで、体内リズムが整いやすくなります。特に朝食を抜くと、体内リズムを調整している「体内時計」が狂い、私たちの健康に悪影響を及ぼす恐れが(※2)。朝起きたときにお腹が空かないという人は、夕食の摂り方に問題があるかもしれません。夕食の時間や量などを見直してみるといいでしょう。寝る2~3時間前までには夕食を摂り終えられると理想的です。バランスが乱れた食事夏の疲れが残っていて、つい食事を簡単に済ませてしまったり、抜いたりしてしまうことはありませんか?麺類や丼ものなど炭水化物に偏りがある、揚げ物が多いなど栄養バランスが乱れた食事を続けていると、体調不良の要因となります。基本的にはあらゆる食品から栄養をとることが大切です。主食(ご飯・パン・麺など)、主菜(肉・魚・卵・大豆製品など)、副菜(野菜・きのこ・海藻類など)を意識してそろえるだけでもバランスが整います。特定の食品に偏らないように気を付けましょう。季節の変わり目を元気に乗り切る「食事のポイント」腸内環境を整える食事腸内環境は、私たちの健康を保つ免疫機能にも影響することがわかっています。そのため、体調が良くないと感じたら腸内環境を改善することも意識してみましょう。腸内環境を整えるためには、腸にいい影響を与えてくれる「善玉菌」を増やすことが大切です。善玉菌は納豆やみそ、ヨーグルトなどの発酵食品に多く含まれています。また、善玉菌を増やすエサとなる食物繊維やオリゴ糖を摂取することもおすすめです。これらは野菜や果物、大豆製品などに多く含まれています(※3)。ビタミンたっぷりの野菜を摂る季節の変わり目は、気温の変化で体調を崩しやすく、風邪なども引きやすくなります。そのため、免疫機能の低下を防ぐために抗酸化ビタミンを積極的に摂りましょう。抗酸化ビタミンはにんじん・かぼちゃ・ブロッコリーなど、色の濃い「緑黄色野菜」に多く含まれています(※4)。旬の食材を取り入れる旬の食材は栄養価が高く効率よく栄養を摂取できるため、体調を整えることにも繋がります。また、旬の食材はほかの時期に比べて安く手に入りやすく、コストが抑えられるのもメリットです。秋に旬を迎える食材は、さつまいも・きのこ・かぼちゃ・さんま・栗・柿・ごぼう・里芋などです。スーパーで見かけたらぜひ手に取ってみてください。季節の変わり目は食事で体調を整えよう季節の変わり目になるといつも体調を崩しやすいという方は、寒暖差に体が慣れないことが影響していると考えられます。そのようなときは食生活を見直してみるのもおすすめです。今回お伝えした食事のポイントも参考に、しっかり食事から栄養を摂り元気に過ごしましょう。【参考】※1 厚生労働省.e-ヘルスネット自律神経失調症※2 全国健康保険協会.5月朝食が健康リズムを生み出す※3 厚生労働省.e-ヘルスネット 腸内細菌と健康※4 厚生労働省.e-ヘルスネット 抗酸化物質©miSaPhotographer/PIXTA(ピクスタ) ©masa/PIXTA(ピクスタ) ©USSIE/PIXTA(ピクスタ) ©tojiko/PIXTA(ピクスタ)筆者情報寺内麻美管理栄養士を取得後、病院での給食や栄養管理、クリニックで生活習慣病予防のための食事指導に携わる。現在はダイエットサポートやレシピ制作、根拠のあるデータをもとに食や健康コラムの執筆などを行なっている。文/管理栄養士・寺内麻美
2023年09月26日助産師・国際ラクテーションコンサルタントの榎本さんが秋に乳幼児がかかりやすい病気の一つ、「RSウイルス」について教えてくれました。RSウイルスの症状や予防法など、ぜひ確認しておきましょう!秋は、昼夜の寒暖差が大きく大人も子どもも体調を崩しがちです。保育園や幼稚園では、さまざまな病気が流行する季節でもあります。そこで今回は、秋に流行する小児の病気、特に「RSウイルス」についてお話しします。 秋にかかりやすい病気とは?秋は気候の変わり目で、日々の天気や気温の変わりやすい時期です。9月に入ると、秋雨前線の影響で台風や大雨が増えてきますよね。また、秋晴れの日は昼間は暑くても朝や夜は冷え込むので、この時期に風邪をひきやすくなるなど、大人も子どもも体調を崩しやすくなります。 秋は特に、呼吸器の病気にかかりやすくなります。代表的なものは「マイコプラズマ肺炎」、「RSウイルス感染症」などで、秋や冬をピークにリスクが高まります。また、気候の変化に反応して喘息をもっているお子さんの症状が強くなったり、下痢や嘔吐症状が特徴のノロウイルスに感染することもあります。 感染症は、支援センターなどの遊びの施設や保育園でうつったり、上のお子さんが保育園や幼稚園から家庭内に持ち込んだりすることが多いかと思います。 秋に流行しやすいRSウイルス感染症の症状とは?秋に多い呼吸器感染症として、RSウィルスによるものがあります。RSウイルスは飛沫感染や接触感染で、乳幼児は大人や兄弟などが家に持ち込んだウイルスで感染する「家庭内感染」が最も多い感染経路となります。 RSウイルスに感染すると4〜6日間の潜伏期間を経たのち、鼻水、くしゃみ、せき、発熱などのかぜ症状が出ます。鼻水がたくさん出ることも特徴です。 RSウイルス感染症の症状の強さは乳幼児でも個人差が大きく、多くの場合は軽症で済み、1週間程度でよくなります。ただし、年齢が低いほど重症化しやすく、また初めて感染した場合に最も症状が重くなりやすい傾向にあります。 こんな症状は注意!鼻やのどなどの風邪症状が2~3日続いた後、以下のように呼吸状態が悪化してきた場合は、細気管支炎や肺炎などに進行して重症になっている可能性がありますのですぐにかかりつけの病院へ受診するようにしましょう。一般的には2歳未満、特に生後6ヶ月未満の乳児がかかりやすく入院に至るケースもあります。 ①「ゴホゴホ」という、たんが絡んだ重い咳が出たり、呼吸をする時に、「ヒューヒュー」「ゼーゼー」「ゼロゼロ」「ゴロゴロ」と、気道が鳴る「喘鳴(ぜんめい)」がある。 ②呼吸が速く、浅い(正常な呼吸数の目安=新生児40~60回/分、乳児30~40回/分)。 ③息をする時、のど元や横隔膜のあたりがペコペコとへこむ「陥没呼吸」になっている。 ④鼻の穴を膨らませて、苦しそうに呼吸をしている。 ⑤母乳やミルクの飲みが悪く、水分が摂れない。 ⑥機嫌が悪く、泣きが続く。 ⑦ぐったりしている。 ⑧40℃以上の高熱がある。 家庭内感染を予防しよう大人や幼児はRSウイルスに感染しても鼻かぜ程度で済んでしまうことがあるため、感染に気づかないことがあります。そのため、風邪症状がある家族はRSウイルスの感染を疑い、重症化しやすい2歳未満の乳幼児にはなるべく接触しないようにしましょう。やむを得ず赤ちゃんのお世話をする場合は、手洗いやマスクをつけるなど感染症対策をしっかり行うようにしてください。 また、赤ちゃんが触ったりなめたりしやすいおもちゃ、コップ、手すり、イスやテーブル、ベビーカーなど身の回りの物をこまめにアルコール消毒することも大切です。さらに、赤ちゃん連れで外出する際はなるべく人混みを避けるようにしましょう。 まとめ保育園に通っていたり、兄弟がいるご家庭は、どうしてもRSウィルスなどの感染症の病気にかかりやすくなるかと思います。 呼吸器疾患は、かからないように感染予防に努めることは大切ですが、日々の体調管理に気を配り、免疫力を高めるように栄養や睡眠などの日常生活を整えることも大切かと思います。 監修者・著者:助産師 国際ラクテーションコンサルタント・おむつなし育児アドバイザー 榎本美紀
2023年09月22日皆さんは、パートナーの言動に悩んだことはありますか?今回は「風邪をひいた妻をこき使う夫」を紹介します。イラスト:モナ・リザの戯言風邪をひいた主人公家事と子育てと仕事で大忙しな毎日を送っている主人公。ある日主人公は風邪をひいて寝込んでしまいました。しかし、夫は主人公の体調もおかまいなし。上司に媚びを売るため、家に招くことにしてしまったのです。そして寝込んでいる主人公に電話をかけると…。気遣いは一切なし出典:モナ・リザの戯言主人公への気遣いもなく「手料理準備しとけよ」と命じた夫。さらに上司がきてからも、顔色の悪い主人公に「もっと豪華な料理出せよ」と言いました。その後、主人公は倒れてしまいますが、夫は心配する様子がありません。娘は「ママを助けて…!!」と上司に助けを求め、救急車を呼んでもらいました。目を覚ました主人公は、夫に働き続けさせられたことを上司に暴露し、夫に離婚を突きつけるのでした。すべてを失った夫主人公を、自分の世話や出世のための道具のように扱い続けた夫。そんな夫が、家族や上司からも愛想を尽かされてしまったエピソードでした。※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点でのものになります。(CoordiSnap編集部)
2023年09月03日大人気マンガシリーズ、モナ・リザの戯言さんの『風邪をひいた妻をこき使う夫の末路』第5話を紹介します。風邪でつらいときに無理やり夫に働かされ、とうとう倒れてしまった主人公。それでも心配すらしない夫との離婚を、薄れゆく意識の中で決意したのでした。夫は上司からの信頼も失ったようで…?#5風邪をひいた妻をこき使う夫の末路出典:モナ・リザの戯言会社での元夫は…出典:モナ・リザの戯言上司から愛想を尽かされていた出典:モナ・リザの戯言主人公のせい…?出典:モナ・リザの戯言諦めない元夫出典:モナ・リザの戯言しっぽを振るも…出典:モナ・リザの戯言逆効果!出典:モナ・リザの戯言声をかけてくれた同僚出典:モナ・リザの戯言元夫は会社で出世するため、上司に取り入ろうと必死になっていました。しかしあまりの図々しさに上司は仕事以外の関わりを拒否…。弱っている元夫に同僚が声をかけてくれて…?イラスト:モナ・リザの戯言※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点でのものになります。
2023年08月17日風邪をひいたときは、お粥などの胃腸に優しいものを食べた方がいいですよね。今回は「風邪をひいたときに義母が買ってきた驚きの商品」のエピソードを紹介します。イラスト:まがうらインフルエンザになってしまい…夕飯買ってきてくれた!夫の好物の…この体調でカツ丼は…義母が買ってきたものは、夫の好物である「カツ丼」でした。気を利かせて買ってきてくれたのは嬉しいですが、熱がある時にカツ丼は重くて苦しいかもしれませんね。※こちらは実際に募集したエピソードをもとに記事化しています。
2023年08月17日大人気マンガシリーズ、モナ・リザの戯言さんの『風邪をひいた妻をこき使う夫の末路』第1話を紹介します。子育てと家事の合間に在宅の仕事をこなしている主人公。夫は威張り屋で、忙しい主人公にもおかまいなしに用事を押し付けてくる人でした。そんなある日、主人公は夫の風邪がうつり体調を崩してしまったのですが…?#1風邪をひいた妻をこき使う夫の末路出典:モナ・リザの戯言その横で夫は…出典:モナ・リザの戯言威張っていた出典:モナ・リザの戯言体調が悪いという夫出典:モナ・リザの戯言また上から目線出典:モナ・リザの戯言娘が起きてきた出典:モナ・リザの戯言自分でできるでしょ!?出典:モナ・リザの戯言翌朝になると…出典:モナ・リザの戯言夫にお願いしたけど…出典:モナ・リザの戯言「風邪うつすなよ?」出典:モナ・リザの戯言多忙な主人公のそばでゲームをしながら指図する夫。微熱でも病院に連れて行けと言われ、元気そうに見える夫の看病で主人公は大変な思いをしていました。翌日、今度は主人公が熱を出してしまい夫に協力をお願いしましたが冷たく断られてしまったのです。イラスト:モナ・リザの戯言※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点でのものになります。
2023年08月03日大人気マンガシリーズ、モナ・リザの戯言さんの『風邪をひいた妻をこき使う夫の末路』第2話を紹介します。主人公の夫は威張り屋で、家事育児には一切協力してくれない人でした。風邪で微熱が出たときも、看病で主人公の忙しさは増すばかり…。翌日、今度は主人公が熱を出してしまったのですが夫は助けてくれず…?#2風邪をひいた妻をこき使う夫の末路出典:モナ・リザの戯言心配の言葉もない出典:モナ・リザの戯言夫の会社では…出典:モナ・リザの戯言勝手に家へ招待出典:モナ・リザの戯言もちろん下心ありで…出典:モナ・リザの戯言そのしわよせは…出典:モナ・リザの戯言買い物へ出典:モナ・リザの戯言なんとか準備した出典:モナ・リザの戯言しかし主人公は…出典:モナ・リザの戯言風邪で苦しんでいる主人公に一切協力してくれない夫。それどころか、会社の上司に取り入るため、勝手に家に招待してしまったのです。断れなかった主人公は、つらい体を起こし手料理を急いで準備したのでした。イラスト:モナ・リザの戯言※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点でのものになります。
2023年07月30日大人気マンガシリーズ、モナ・リザの戯言さんの『風邪をひいた妻をこき使う夫の末路』第4話を紹介します。風邪でフラフラの中、夫に言われて上司をもてなす準備をした主人公。とうとう倒れてしまったのですが、夫は心配するどころかさらに働かせようとしてきました。娘が上司に「ママを助けて」と、訴えてくれたおかげで病院に行くことができたのですが…?#4風邪をひいた妻をこき使う夫の末路出典:モナ・リザの戯言そして病院へ…出典:モナ・リザの戯言気がついた主人公出典:モナ・リザの戯言原因は…出典:モナ・リザの戯言上司に聞かれ…出典:モナ・リザの戯言正直に返答!出典:モナ・リザの戯言慌て出す夫出典:モナ・リザの戯言信用はなくなり…出典:モナ・リザの戯言病院で意識を取り戻した主人公。終始自分のことしか考えていない夫のこれまでの仕打ちを、上司の前で暴露しました!必死に取り繕う夫でしたが、上司からの信頼を失うことになったのです。イラスト:モナ・リザの戯言※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点でのものになります。
2023年07月29日大人気マンガシリーズ、モナ・リザの戯言さんの『風邪をひいた妻をこき使う夫の末路』第3話を紹介します。風邪で苦しい主人公は夫に家事育児の協力をお願いしましたが、一切してくれません。それどころか会社の上司に取り入るため、勝手に家に招待して手料理をふるまえと言ってきたのです。まだつらい体に鞭を打ってたくさんの手料理を準備した主人公でしたが…?#3風邪をひいた妻をこき使う夫の末路出典:モナ・リザの戯言さらに働かせようとする夫出典:モナ・リザの戯言次の瞬間…!出典:モナ・リザの戯言倒れてしまった出典:モナ・リザの戯言そのまま意識が…出典:モナ・リザの戯言娘と言い合う夫出典:モナ・リザの戯言上司が戻ってきた出典:モナ・リザの戯言娘が助けを求めて…出典:モナ・リザの戯言フラフラの主人公をさらに働かせようとした夫。その目の前で主人公はとうとう倒れて意識を失ってしまったのです。それでも心配すらしない夫に代わり、娘が助けを求めてくれたのでした。イラスト:モナ・リザの戯言※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点でのものになります。
2023年07月28日季節の変わり目や疲れなどにより、喉に痛みを感じることがある方は多いのでは?風邪の場合もありますが、喉の痛みをきっかけに疾患が判明した方もいるようです。そこで今回は、「疾患に気づいたきっかけエピソード」をご紹介します。監修医Bさんの場合……風邪をひいたとき、喉に痛みがありました。喉を触っていたら硬いものがあるのに気づきました。ただの風邪でリンパ腺が腫れたものだと思い込んでいましたが、実はそれが甲状腺乳頭がんの初期症状でした。どんな治療を受けましたか?甲状腺乳頭がんはその大きさによって治療法が異なります。がんがリンパに広がり始めていたため、甲状腺を全摘することに。幸い、副甲状腺は残すことができました。伝えたいことは?甲状腺乳頭がんは他のがんと比べて比較的治療しやすい病気です。見つかっても慌てることはなく、病院で検査をしてください。違和感があるときは早めに専門家へ喉の違和感や痛みは、甲状腺乳頭がんの初期症状だったというBさん。体に何か違和感があれば、何らかの疾患が原因であることもあるため、すぐに医師の意見を聞くことが大切です。皆さんも、違和感を覚えたときは早めに専門家へ受診してみてくださいね。今回は「疾患に気づいたきっかけのお話」をお届けしました。※監修医:新見正則医院院長、新見正則※この記事は編集部に寄せられた実話ですが、すべての方が当てはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。(MOREDOOR編集部)
2023年07月18日今回はエトラちゃんは見た!さんの<風邪で寝込んでいる間に起こった悲劇>を紹介します。風邪をひいた主人公の家に彼女が訪ねてきました。すると勝手に玄関の扉を開けた社員を見て、彼女の顔が曇ります。さらに社員の発言で、彼女は主人公の浮気を疑い始めました。問い詰める彼女に弁解する主人公でしたが…。≪HPはこちら≫弁解してほしい出典:エトラちゃんは見た!事実を言ったまで出典:エトラちゃんは見た!増していく誤解出典:エトラちゃんは見た!時間を返して出典:エトラちゃんは見た!土下座を要求出典:エトラちゃんは見た!ヒステリックな女出典:エトラちゃんは見た!どうにもならない出典:エトラちゃんは見た!倒れかけたそのとき出典:エトラちゃんは見た!チーフがやってきた出典:エトラちゃんは見た!彼女は主人公が浮気をしたと思い込んでいます。「土下座して」「時間を返して」と主人公を怒鳴りました。誰も助けてくれず、頭が真っ白になる主人公。体調も悪い中、意識が遠のき倒れそうになったそのときでした。突然チーフが現れて…。イラスト:エトラちゃんは見た!※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点でのものになります。
2023年07月17日2児の母であり、インスタやブログでエッセイマンガを連載しているゆっぺさんが、尊敬する祖母・キヨさんの壮絶な人生をつづったマンガです。山奥の農村で暮らしていたキヨさんは、6歳のときにお父さんが急死。訪ねて来た叔父から「おじさんの家へ来るか?」と言われ、「ごちそうが食べられる」と思って喜んで行くことにしました。ところが……。★前の話バスから見る景色に心躍らせ…父の四十九日が済んで落ち着いたころ、キヨさんの叔父が訪ねて来て「一緒におじさんの家へ来るか? バスに乗せてやるぞ」と声をかけました。叔父の家はキヨの家と違い裕福だったので、ごちそうが食べられると思ったキヨさんは大喜びで「行くー!」と返事をしました。それが、母との最後の会話とは知らずに……。こんにちはゆっぺです。叔父の家に遊びに行くつもりのキヨは、いつものように母に「行ってきます!」とあいさつをしました。歩き出した背中に母から「風邪ひかんようにね……」と声をかけられ、元気よく「うん!」と返事をしたキヨ。これが母との最後の会話だとわかっていれば、もっと違うことが言えたのに……。バスに乗ったキヨは自身の身に何が起きているのか知る由もなく、初めて見る景色に胸を躍らせていました。気付いたらバスの中で眠っていて、叔父に起こされて着いたことを知りました。-----------------------お母さんは「風邪ひかんようにね」以外にもきっといろいろ声をかけたかったでしょうが、何を言ったらいいかわからず、言葉にできなかったのかもしれません。その心情を思うと、切ないですね。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。★関連リンク:『5歳の私は、クラスの男子から性被害を受けました。~なんで言わないの?~』Amazon公式ページ:(外部サイト)著者/ゆっぺライブドアブログ公式ブロガー。インスタやブログでエッセイ漫画連載中。自身の体験談やフォロワー様から寄せられたエピソードをスズメのキャラで漫画にしている。 加齢により代謝が落ちて太りやすくなってきたので、体質改善も兼ねてグルテンフリー生活をスタート!著書に『5歳の私は、クラスの男子から性被害を受けました。~なんで言わないの?~』(1430円/扶桑社)がある。
2023年07月10日今回は、人気のエピソードをクイズ形式で紹介します!ストーリーがどんな結末になるか考えてみてくださいね。ママ友の子どもが風邪出典:Grappsよくない印象に出典:Grappsここでクイズママたちが出した結論は?ヒント!参加者全員のことを考えました。別の日に変更出典:Grapps正解は…正解は「予定を延期した」でした。最終的に、身勝手なことを言ったママ友は謝罪。そして主人公もまた、反面教師として気をつけようと思ったのでした。※こちらは実際に募集したエピソードをもとに記事化しています。
2023年07月08日皆さんは、パートナーに浮気をされたらどうしますか?今回はバレンタイン当日に発覚した浮気を紹介します。バレンタインに風邪バレンタイン当日、彼氏のためにガトーショコラを作った主人公。しかし彼氏に連絡すると「風邪をひいちゃって」と言われました。「うつしたら悪いし、今日は無理かも」と会うことを断られましたが、主人公は…。家に行ってみた主人公は彼氏の家へ向かい、彼の母にガトーショコラを渡しました。しかしそのとき、玄関に見慣れないピンヒールを見つけたのです。彼氏には姉妹もおらず、彼の母が履くようなものではなかったので問い詰めると…。なんと彼氏は浮気を認めたのです。「魔が差した」と謝罪した彼氏ですが、主人公はその場で別れを告げるのでした。愛が冷めたバレンタインせっかく彼氏のためにバレンタインの用意をしたにもかかわらず、浮気を知ってしまった主人公。彼氏の裏切りがわかって愛想が尽きてしまったエピソードでした。※こちらは実際に募集したエピソードをもとに記事化しています。
2023年07月07日【寝返り発表会】【こちらの空間はマイナスイオン発生中です♡】@towakuntomama 寝返りだけで大喜びひいじいちゃん真剣に見守りすぎ#赤ちゃんのいる生活 #赤ちゃんのいる暮らし #男の子ベビー #5ヶ月ベビー #里帰り #ひいじいちゃんとひまご #ひいばあちゃんとひまご #寝返り ♬ オリジナル楽曲 - とわくん成長日記。 - とわくん成長日記※動画が再生できない場合はこちらのページでごらんください。幸せに包まれた“寝返り発表会”一生懸命寝返りをしてみせる赤ちゃんと、そっと見守り、成長を喜ぶひいおじいちゃんおばあちゃん。あまりにも素敵な光景に、様々な声が寄せられています!「幸せ空間やぁ~」「私もこんな家に生まれてきたかったと思ったら泣けてきたw」「とわくんの周りはいつもみんな笑顔だね」みんなを笑顔にするとわくんと、笑顔で見守る家族。最高のギブアンドテイクですね……♡「絶対じいじ可愛くて仕方ない顔してる♡」「ジイさんバアさん嬉しいだろうなぁ」「おじいちゃんもおばあちゃんも可愛くて素敵な空間です♡」嬉しそうに笑うひいおじいちゃんおばあちゃん、見ているこちらも癒やされちゃいますね!「ちゃんと言葉理解してるね!」「ほんとに、仕方ないな~見ててねって感じでやってて可愛い(笑)」男の子はどんな風に思って寝返り披露していたのか、真相が気になります(笑)。お母さんにお話を伺いました!すてきな3人の関係性について、お母さんのお話を伺いました。──ひいおじいちゃんおばあちゃんとは、よくお会いになるのでしょうか?お母さん月に一度は顔を見せに帰っています!──きっと毎月会えるのを楽しみにされているでしょうね!お子さん、ひいおじいちゃん、ひいおばあちゃん、それぞれのご年齢を教えてください。お母さん子供は1歳半、ひいじいちゃんは85歳、ひいばあちゃんは84歳です!──年の差80歳以上とは……お二人とも、とってもお元気ですね!最近のお子さん×ひいおじいちゃんおばあちゃんの様子が分かるエピソードがあれば教えてください。お母さん初めての男の子の孫にテンションが上がって、鯉のぼりを縦ではなく庭の横に紐を引き、観光地のように合計10匹くらい泳がせてくれました♡でも鯉のぼりには全く興味がないようで、スルーされてました(泣)。「大きくなってくると喜んでくれるかな~?」と思っています。──とっても張り切ってくれたひいおじいちゃんおばあちゃん、素敵です♡ひ孫さんが可愛くて仕方ないのが伝わってきました。いつまでもお元気でいてくださいね!「とわくん成長日記」さん、心温まるエピソードをありがとうございました。こちらのTikTokでは、男の子を囲むひいおじいちゃんおばあちゃん、パパさんも登場し、様々な動画が投稿されています。笑顔あふれるとわくんの日常、ぜひ覗いてみてくださいね!======================投稿主「とわくん成長日記」さんTikToktowakuntomama(取材・文=reamam1821)✅【衝撃】孫がおじいちゃんに放った一言に爆笑!!!「何を言われたって可愛いのが孫♡」✅可愛いが大渋滞! 生まれたて赤ちゃんと初対面を果たしたお兄ちゃんの表情をご覧ください✅若すぎるおじいちゃんと孫が、赤ちゃん語で会話成立!「どんな話をしてる…?」
2023年06月06日皆さんは、上司の対応にモヤっとしたことはありますか?今回は、風邪をひいたときの上司の対応にモヤッとしたエピソードを紹介します。体調がすぐれない上司に相談すると…上司には逆らえない風邪がうつってしまった体調が悪くても仕事を継続させる上司…。部下の体調よりも仕事優先な上司にモヤっとしたエピソードでした。※こちらは実際に募集したエピソードをもとに記事化しています。
2023年06月01日読売テレビグループの株式会社読売テレビエンタープライズ(所在地:大阪府大阪市中央区、代表取締役社長:梅田 尚哉)は、彦根市の人気キャラクター「ひこにゃん」と、読売テレビの人気番組「鳥人間コンテスト」のコラボイラストを企画製作しました。「鳥人間コンテスト」は、1977年に始まった琵琶湖を舞台に自作の人力飛行機で飛行距離を競う大会で、1980年の第4回大会以降、彦根市(松原湖岸)で開催していることから、“彦根の夏の風物詩”として知られています。「鳥人間コンテスト」が今年45回目を迎えることを記念し、「鳥人間コンテスト」事務局を運営する当社が、彦根市の人気キャラクター「ひこにゃん」とのコラボを企画しました。2023年6月15日から、彦根市が窓口となりイラストの商品化申請を受け付け、コラボイラストが使われた各種商品が彦根市内の土産物店などで一般販売されます。ひこにゃん鳥人間【ひこにゃん原作者 イラストレーター もへろん氏(本名:櫻井 瑛)のコメント】『今回のイラストは、「ひこにゃんが彦根のみんなと協力して鳥人間コンテストに参加する姿」を想像しながら描きました。ひこにゃんも初めての挑戦(コラボ)にどきどきわくわくしていると思います。どうぞみなさん応援してあげてください。』【彦根市長 和田 裕行氏のコメント】『ひこにゃんの初の新規イラストコラボレーションになるこの鳥人間コンテストは、彦根の松原湖岸で行われる大変人気のあるイベントです。コラボにあたり、もへろん氏にかわいいひこにゃんのイラストを描きおろししていただきましたので、皆さん楽しんでいただければと思います。これからもひこにゃんをよろしくお願いいたします。』琵琶湖を舞台に行われる「鳥人間コンテスト」は、自作の人力飛行機で飛行距離を競う大会で、滑空機と人力プロペラ機の2部門で行います。機体写真今年の「鳥人間コンテスト」は、2023年7月29日(土)・30日(日)の2日間で開催します。BIRDMAN達が果敢に挑戦する姿にもご注目ください。放送は、2023年8月下旬~9月上旬(読売テレビ・日本テレビ系全国ネット)の予定です。なお、コラボイラストを使用したグッズは大会会場でも販売する予定です。【会社概要】会社名: 株式会社読売テレビエンタープライズ代表者: 代表取締役社長 梅田 尚哉所在地: 大阪府大阪市中央区城見1-3-50 読売テレビ本社ビル7階URL : TEL : 06-4791-3600FAX : 06-4791-3610E-Mail: yteinfo@yte.co.jp 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2023年05月29日ただの風邪だと思っていたら……?自分の身体を酷使しがちな現代社会において、“風邪を侮るなかれ”と警鐘をならす漫画家にゃち(@nya_ti3)さん。今回は、にゃち(@nya_ti3)さんの『【#3】ただの風邪だと思っていたら』を紹介します。監修医:新見正則新見正則医院院長。1985年慶應義塾大学医学部卒業。98年移植免疫学にて英国オックスフォード大学医学博士取得(Doctor of Philosophy)。2002年より帝京大学医学部博士課程指導教授(外科学、移植免疫学、東洋医学)。2013年イグノーベル医学賞受賞(脳と免疫)。20代は外科医、30代は免疫学者、40代は漢方医として研鑽を積む。現在は、世界初の抗がんエビデンスを獲得した生薬フアイアの啓蒙普及のために自由診療のクリニックでがん、難病・難症の治療を行っている。最新刊『フローチャートコロナ後遺症漢方薬』はAmazonでベストセラーに。【前回までのあらすじ】離れて暮らす祖母が“倒れた”と知らされたにゃちさん。毎月我が家に電話をかけてくる祖母。1ヵ月前の電話で“ある異変”があって……。母に相談するも……祖父のせい……?気苦労が多かった祖母……まさかこんなことに……祖母の異変を“いつものこと”だと思ってしまったにゃちさん。この時、祖母の身には何が起きていたのでしょうか……?※この記事は実話を元に作成されていますが、すべての方が当てはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。(MOREDOOR編集部)(イラスト/@nya_ti3)※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点のものになります。
2023年05月16日鼻水やせきなど風邪症状はないのに体温を測ると微熱が……。これは40代のお悩みとして見られる症状です。微熱だけなので受診するほどでもないと様子を見ていても、何度か起こる場合は心配になります。女性の体の変化と微熱にはどんな関係があるのでしょうか。産婦人科医の駒形依子先生に聞きました。教えてくれたのは…監修/駒形依子先生(こまがた医院院長)2007年東京女子医科大学卒業後、米沢市立病院、東京女子医科大学病院産婦人科、同院東洋医学研究所を経て、2018年1月こまがた医院開業。2021年9月より介護付有料老人ホームの嘱託医兼代表取締役専務に就任し現在に至る。著書に『子宮内膜症は自分で治せる(マキノ出版)』『子宮筋腫は自分で治せる(マキノ出版)』『膣の女子力(KADOKAWA)』『自律神経を逆手にとって子宮を元気にする本(PHP研究所)』がある。★関連記事:「風邪だと思っていたら…」指定難病の診断が! 退院したらまったく別の体に変わり【体験談】微熱が気になる場合はまず内科を受診どれくらいまでの熱を微熱というのでしょうか。「平熱が37度以下の方の場合、目安として37.0~37.9度までの体温を微熱といいます。38度以上を発熱とするのが一般的です。しかし、平熱には個人差があり、体温の低い人は35度台の場合もあり得ます。1日の中でも午後になると高くなったりするなど、年齢や時間帯によって異なります」(駒形先生)。微熱というと37度くらいまでと思っている人も多いのではないでしょうか。意外に高く感じましたが、更年期症状として微熱を訴える人は多いのでしょうか。「婦人科に、微熱だけに受診する患者さんはほとんどいないでしょう。まずは内科を受診されるからだと思いますし、それが良いと思います。微熱を症状とする病気のあらゆる可能性が否定されてから、更年期症状を疑う順番が正しいです」(駒形先生)。更年期は水分や血流のアンバランスが原因に内科など受診しても微熱がたまに出るという場合、更年期とはどんな関係が考えられるのでしょうか。「これまでずっと過多月経やダラダラ月経があった場合、毎月体内の大量の血液や水分が失われていきます。血液が減れば深部体温が下がるので内臓が冷えないように上げようとして微熱が出ることがあります。また、更年期は痩せにくく太りやすい時期でもあるため、むくむから、水太りになるからと十分な水分補給をしない人も多いですね。人間は汗を出すことで体温を調節していますが、慢性的な水分不足で汗を出せずに熱が上がっていくことがあります。また、更年期は子宮周りへの血液が減り、上半身に血液が集まりやすいのが特徴。熱を測るときは脇の下などが多いですが、上半身が熱くなりやすいので、熱が高めに出ることがあります。生理前の高温期が影響している場合もありますが、それは基礎体温をつけてみないとわかりません。ただ、更年期に入ると生理前の高温期は和らぐ場合が多いです」(駒形先生)。以上のように、さまざまな理由から40代の微熱は引き起こされているそうです。更年期の微熱をできるだけ防ぐためには?受診するほどではないとはいえ、微熱があれば多少のだるさが出るもの。予防のためにできることことはあるのでしょうか。「更年期症状による微熱は、閉経すれば治まってくることが多いでしょう。体が血流のアンバランスにも慣れて安定するためです。閉経前ならば、水分不足や血流のアンバランスを改善することで予防できます。まず水分不足ですが、こまめに水分をとること。経口補水液は効率的に水分を補給できるのでおすすめです。次に血流改善については、下半身の血流をできるだけ増やすことが大切です。ウォーキングやストレッチなど、意識的に下半身を使う運動を少しずつでいいので毎日取り入れると良いでしょう」(駒形先生)。まとめ駒形先生によれば、更年期女性が全員微熱が出るというわけではないということ。こまめな水分補給や運動を心がけることで改善できるということです。微熱があるとなんとなくだるくて家事や仕事に集中できないもの。長い間微熱で悩んでいるなら、まずは試してみてはいかがでしょうか。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。取材・文/mido(49歳)ライター歴25年。35歳で第1子、38歳で第2子出産。最近、たるみが加速して二重顎が悪化。身長153㎝なのにLサイズの服が少しきつくなってきて……人生最後のダイエットを計画中。著者/監修/駒形 依子 先生2007年東京女子医科大学卒業後、米沢市立病院、東京女子医科大学病院産婦人科、同院東洋医学研究所を経て、2018年1月こまがた医院開業。2021年9月より介護付有料老人ホームの嘱託医兼代表取締役専務に就任し現在に至る。著書に『子宮内膜症は自分で治せる(マキノ出版)』『子宮筋腫は自分で治せる(マキノ出版)』『膣の女子力(KADOKAWA)』『自律神経を逆手にとって子宮を元気にする本(PHP研究所)』がある。
2023年05月11日ただの風邪だと思っていたら……?自分の身体を酷使しがちな現代社会において、“風邪を侮るなかれ”と警鐘をならす漫画家にゃち(@nya_ti3)さん。今回は、にゃち(@nya_ti3)さんの『【#2】ただの風邪だと思っていたら…』を紹介します。監修医:新見正則新見正則医院院長。1985年慶應義塾大学医学部卒業。98年移植免疫学にて英国オックスフォード大学医学博士取得(Doctor of Philosophy)。2002年より帝京大学医学部博士課程指導教授(外科学、移植免疫学、東洋医学)。2013年イグノーベル医学賞受賞(脳と免疫)。20代は外科医、30代は免疫学者、40代は漢方医として研鑽を積む。現在は、世界初の抗がんエビデンスを獲得した生薬フアイアの啓蒙普及のために自由診療のクリニックでがん、難病・難症の治療を行っている。最新刊『フローチャートコロナ後遺症漢方薬』はAmazonでベストセラーに。【前回のあらすじ】離れて暮らす祖母が“倒れた”と知らされたにゃちさん。急いで両親と病院に向かい…….。元気だった祖母……いつものように電話が……祖母の様子に異変……心配するにゃちさん……1ヵ月前から異変があった様子。具合の悪い要因はどこにあったのでしょうか……?※この記事は実話を元に作成されていますが、すべての方が当てはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。(MOREDOOR編集部)(イラスト/@nya_ti3)※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点のものになります。
2023年05月11日ただの風邪だと思っていたら……?自分の身体を酷使しがちな現代社会において、“風邪を侮るなかれ”と警鐘をならす漫画家にゃち(@nya_ti3)さん。今回は、にゃち(@nya_ti3)さんの『【#1】ただの風邪だと思っていたら…』を紹介します。これはにゃちさんの家族に起きた出来事のお話です……。監修医:新見正則新見正則医院院長。1985年慶應義塾大学医学部卒業。98年移植免疫学にて英国オックスフォード大学医学博士取得(Doctor of Philosophy)。2002年より帝京大学医学部博士課程指導教授(外科学、移植免疫学、東洋医学)。2013年イグノーベル医学賞受賞(脳と免疫)。20代は外科医、30代は免疫学者、40代は漢方医として研鑽を積む。現在は、世界初の抗がんエビデンスを獲得した生薬フアイアの啓蒙普及のために自由診療のクリニックでがん、難病・難症の治療を行っている。最新刊『フローチャートコロナ後遺症漢方薬』はAmazonでベストセラーに。ある日、悲報が……急いで病院へ……病状を聞くことに……不安が募る……突然の知らせに動揺を隠せないにゃちさん。にゃちさんが動揺するのには心あたりがありました……。※この記事は実話を元に作成されていますが、すべての方が当てはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。(MOREDOOR編集部)(イラスト/@nya_ti3)※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点のものになります。
2023年05月09日彼氏にバレンタインを渡すために何度も練習した彼女。いよいよバレンタイン当日、彼氏に渡そうと思いましたがなんと運悪く風邪をひいてしまったようです。そこで彼氏の家に持っていこうと思ったら…。今回は彼氏の自宅にガトーショコラを持っていたら、そこで予想外の出来事に遭遇したエピソードです。風邪を引いた彼氏諦めることに困惑する彼氏まさかの浮気!?最悪な結果頑張って彼氏のためにガトーショコラを作って届けたら、まさかの浮気が発覚という衝撃の事実。何度も練習したのに、これでは努力が水の泡です。いくら謝っても許してくれなさそうですね。
2023年04月29日毎年冬になると、ぜんそくが復活したり、風邪だけでなくインフルエンザにまでかかったりと、いつも不調に悩まされていた私。そんな私がこの冬から始めた「あること」によって、一度も体調を崩さずに春を迎えられました。何をおこなったのか、その体験をお伝えします。★関連記事:重だるさがなくなり体重も気付かないうちに減少! 冷え性で巡りの悪い体が変わったのは…「冬は薄着が一番」と思っていた私は子どものころから風邪をひきやすく、両親からは薄着で育てられました。当時は、薄着で寒さに耐えることによって体が丈夫になると信じられていたので、冬も比較的周囲の友人より薄着でした。それが健康に良いのだと信じていたのです。そんな子ども時代を過ごしたので、大人になっても比較的薄着でも平気だった私。どちらかというと暑がりで、着込んだりするのも苦手でした。それがあるオンラインセミナーで、「温活」という言葉を知りました。体温を36.5度以上に保つことで、免疫力が上がったり、アンチエイジング効果が見込めたりするという話を半信半疑で聞きました。でも毎冬の不調から何とか脱出したいという思いから、だまされたと思って「温活」にトライしてみることにしました。私が試してみた「温活」4種類私が試した「温活」は4つです。1つ目は「下半身を温めること」。私はスカート派であまりパンツをはかないのですが、スカートの下に必ずレギンスをはくようにしました。分厚い靴下やタイツだと足先に熱がこもる感覚があまり好きではないのでレギンスをはくことにしたのですが、私にはレギンスが合っていたようで、下半身が常に温かいと快適に過ごせるものだなと実感しました。2つ目は「こまめに白湯を飲むこと」。これでいつも体の中から温まっている感覚をキープできました。その感覚がわかってくると、冷たい飲み物をとると体が冷えていると感じるようになり、冷たい飲み物は一切とらなくなりました。3つ目は「42度以上のお湯に10分浸かること」。入浴時に温度や時間を気にしたことがなかったのですが、セミナーで聞いた数字を守って入浴の温度や時間も気を付けるようにしました。4つ目は「軽い筋トレをすること」。特に下半身には大きな筋肉が集まっているため、スクワットをすると効果があるとのことでした。多いときは10回を3セット、少ないときでも1セットはできる限り毎日スクワットをおこなうよう心掛けました。早速実感した「温活」効果とはこれら4種類の「温活」を始めてみて最初に実感したのは、「体温を高く保つと快適に過ごせる」ということです。私には子どものころから「薄着が健康に良い」という親の教えが染みついていたので、いつも「少し寒いと感じるくらいがちょうど良い」と思い込んでいました。ですが、「体温を36.5度以上に保つ」という心掛けのもと、上記4種類の温活を実践したところ、体が常にポカポカと温かい状態の快適さを実感。これによって免疫力が上がったり、アンチエイジング効果が見込めたり……というメリットがあるというのも信じられるようになりました。そして冬も終わり、驚いたことに毎冬悩まされている風邪やぜんそく、インフルエンザに一度もかかっていないということに気が付きました! やはり免疫力が上がっているのかもしれません。「温活」の効果にうれしくなりました。まとめ長い間「健康には薄着が一番」と思い込んでいた私。ですが今思えば、それが体温を下げ、免疫力も下げていたのかもしれません。アラフィフになって初めてトライした「温活」ですが、私が取り入れたのはどれも簡単なことばかり。「温活」によって免疫力が上がることを実感したので、これを継続することで、アンチエイジング効果にもつながればと思います。「継続は力なり」、これからは毎冬続けていきます。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。監修/駒形依子先生(こまがた医院院長)2007年東京女子医科大学卒業後、米沢市立病院、東京女子医科大学病院産婦人科、同院東洋医学研究所を経て、2018年1月こまがた医院開業。2021年9月より介護付有料老人ホームの嘱託医兼代表取締役専務に就任し現在に至る。著書に『子宮内膜症は自分で治せる(マキノ出版)』『子宮筋腫は自分で治せる(マキノ出版)』『膣の女子力(KADOKAWA)』『自律神経を逆手にとって子宮を元気にする本(PHP研究所)』がある。著者/まっちゃ (45歳)40歳で再び独身に戻った、バツ2シングルマザー。30代まではボディラインにも肌にも自信あり。40代初期はプロポーションを褒められたり、そこそこモテたりでいい気になっていたが、40代半ばになり加齢の現実を徐々に目の当たりにしている最中。
2023年04月15日補綴専門医の小島理恵先生が提唱する、口まわりの筋肉バランスを整えることで免疫力をアップする口腔ケア歯ヨガ。ここではそのなかから、気になる不調があるときに改善や予防のために行いたい、歯ヨガ+マッサージをご紹介。特に痛みを感じるところがあれば、凝り固まっている証拠なので、念入りにほぐして。お悩み「眠れない…」側頭筋マッサージを顔の上部をやさしくマッサージすることで副交感神経が優位になり、眠りにつきやすくなる。目をつぶって、今日の自分をいたわりながら行おう。歯ぎしりをする人にも。1、もみ上げマッサージ。人差し指から小指までの4本を揃えて、耳の前とこめかみのあたりに縦に当てる。そのまま上下にやさしくマッサージを。側頭筋がほぐれて、動く感じがわかるまで続ける。2、ヘッドマッサージ。親指の付け根をこめかみあたりに置き、残りの4本指を頭頂部に置く。頭を上に持ち上げるイメージで10回マッサージ。お悩み「風邪をひきそう」頬骨マッサージを特に、鼻が詰まるなどの症状が出て、鼻呼吸がしにくいときに行いたいマッサージ。鼻の通りを改善するツボを押すことで、改善に導き免疫力も上がる。1、5か所をプッシュ。頬の中心部を横に走っている頬骨に沿って、親指の腹を押し込むつもりで、耳横から鼻に向かって5か所を1秒ずつ押していく。頬骨を持ち上げて指を中に入れ込むイメージで行って。2、小鼻の横をプッシュ。人差し指で小鼻の横にある「迎香」という、鼻詰まりや眼精疲労、肩こりに効くツボを押す。5回繰り返す。お悩み「疲れが取れない」咬筋マッサージを疲労がある場合は、ストレスもあり、噛み締めしがち。こわばった筋肉をほぐすことで、あごが楽になり、疲労も回復しやすくなる。顎関節症の人にもおすすめ。1、あご下からマッサージ。両手の人差し指、中指、薬指の3本の指の腹であご下を押さえる。コリをほぐすように強めに押したまま、指をグルグルと回す。2、4~5か所を順にマッサージ。あご先から耳に向かって指をずらしながら、4~5か所を同様にほぐしていく。耳の前まできたら、リンパの流れに沿って、頬骨まで指をすべらせる。5回繰り返す。小島理恵先生小島歯科医院副院長、補綴専門医。虫歯や歯周病などの治療を包括的に行うため「歯ヨガ」を考案。著書は『歯科医が教える歯ヨガ』(KADOKAWA)。※『anan』2023年3月29日号より。イラスト・岡田 丈取材、文・古屋美枝(by anan編集部)
2023年03月26日日本人は世界的に見ても睡眠不足の傾向があるけど、疲れが取れにくい、日中だるい、風邪をひきやすいなど、様々な体調不良の大きな原因と考えられるのが、睡眠の“質”の低下。質の高い睡眠が取れて初めて心身のケアをしっかり行えるので、良質な睡眠を取るための“眠活(みんかつ)”は、もっとも身近で健康効果を実感しやすいアクション。就寝前、就寝中、目覚めと、段階別に役立つアイテムを試してみて。ウェルネス界の動きを常にリサーチしているananスタッフの橘田と板倉が、お試し&納得のアイテムをご紹介。睡眠の質チェック日本人の半数は睡眠不足に悩んでいる、というアンケート結果も見かけるけど、実際に普段の自分の睡眠の質をチェックしている人はまだ少数派…。信頼できるギアを使って睡眠の質をチェックすれば、具体的な改善法や対策が見えてきます。【S’UIMIN】インソムノグラフWEB限定「睡眠改善特化プラン」病院レベルの高精度の機器で、自分の睡眠の質を“見える化”。筑波大学発スタートアップ企業による、病院レベルの睡眠計測サービス。睡眠時の脳波と血中酸素ウェルネスを測定してAIが解析。機器からデータが送信され、自分の睡眠の質を正確に気軽に確認できる。¥11,000(S’UIMIN)就寝前快眠に導くために重要なのが、脳や臓器など、カラダの中心の機能を守るために一定に保たれている“深部体温”を下げること。同時に、睡眠をサポートしてくれる成分が入ったドリンクを飲みながら、脳を休息モードに切り替えていきたい。【靴下の岡本】靴下サプリ まるでこたつ おやすみスイッチ足が冷えて寝つきが悪い人ご注目。足裏の血管を温めるという新発想。良質な眠りに誘う靴下。2層構造の発熱素材が足裏にあるAVA血管を温め、血行を促進しつま先まで温める。その後、開いたつま先部分から放熱が起こり深部体温が下がっておやすみモードに。¥3,500(靴下の岡本)【パナソニック】エアーマッサージャー ねるまえほっとリフレ EW‐RA150脚を入れるだけで準備完了。毎晩、しあわせなマッサージを。疲れや重ダルさが気になる足先から膝下までを集中ケア。両脚を入れるだけで心地よいエアーが、足裏、足首、ふくらはぎ、すねを包み込みながらマッサージ。温感ヒーターもプラス。オープン価格(パナソニック)【森永乳業】睡眠改善L‐テアニン配合の、ライチ味のドリンク。カロリー&カフェインゼロの睡眠サポートドリンク。すっきり飲みやすいライチ味。睡眠に働きかけて、起床時の疲労感を軽減する作用が認められた成分・L‐テアニンを配合。常温で長期保存が可能なのでストックにも便利。機能性表示食品。125ml¥129(森永乳業 TEL:0120・369・744)【酒商菅原】夜用麹甘酒 真夜中のココアココア風味の麹甘酒は夜専用の独自レシピ。福岡の老舗酒造が手がけた、ココア風味の夜用麹甘酒。リラックス作用があるカカオ由来のテオブロミン、良質な睡眠に関わる注目成分GABAも配合。寝る1~2時間前に約100mlを。温めて飲むのもおすすめ。500ml¥1,000※3月17日発売予定(酒商菅原)就寝中光、温度、湿度、そして音など、起きている時には気づきにくい寝室環境のちょっとしたストレスが、睡眠の質を左右する。また、寝起きに口が乾いている人は、睡眠中に口呼吸をしたり、いびきをかいていて、眠りを浅くしている可能性アリ。【アメイズプラス】Nelture SU‐ZI 横寝枕 MUGON2呼吸の通りやすさで人気の横寝枕が幅を広げてリニューアル。象の顔にも見える独特なフォルムは、どんな寝姿勢でも気道を確保しやすい設計。いびきをかきにくくする横寝姿勢が楽にとれ、84cmの広い横幅、湾曲したアーチ型の特殊形状が寝返りをスムーズにアシスト。¥16,280(アメイズプラス)【ウェザリー・ジャパン】QuietOn3.1眠りを妨害する様々な音を、スマートに遮断する耳栓。北欧発。超高性能アクティブノイズキャンセリング機能で、低周波騒音のいびきなどを打ち消して低減する耳栓。小さいので装着したまま横向きで寝ても圧迫感なし。室外の騒音対策にも。¥34,800 ※ 4月発売予定(ウェザリー・ジャパン)【パナソニック】エオリア スリープ PXシリーズ CS‐PX222D好みの快眠環境を制御してくれる、賢い寝室用エアコンが一晩中活躍。枕元に設置したセンサーと連携し、睡眠の経過時間ごとに変わる、カラダにとって最適な温度に制御。専用アプリと連動させれば、自分好みの寝室環境をエアコンにフィードバックできる。オープン価格(パナソニック)目覚めけたたましいアラーム音で起こされると、目覚めるために分泌されるストレスホルモンがより多く分泌。結果、朝から心身に大きな負担がかかり、日中のパフォーマンスが下がると懸念する専門家も。光目覚まし時計などを使って、スムーズな目覚めを演出して。【ブレインスリープ】ブレインスリープ クロック光・香り・音の連動で、毎日心地よく目覚める。睡眠のリズムに合わせ、光・香り・音で徐々にアプローチして、心地よい目覚めへと導く時計。夜は、心を安らげる揺らぎのある暖かな光、リラックス効果のある香りとサウンドに変わる。ベッドサイドにぴったりなサイズ感。朝と夜用の2種のアロマオイル付き¥51,700(ブレインスリープ)橘田&板倉「カラダにいいもの大賞」担当。8年続く特集企画「カラダにいいもの大賞」を当初より担当。心身のケアに関する取材も多く、新商品情報だけでなく専門的な情報も日々リサーチ。※『anan』2023年3月15日号より。写真・多田 寛文・板倉ミキコ(by anan編集部)
2023年03月10日保育士の中田馨さんが、風邪気味かもと思ったときおうちでできる対処法を教えてくれました。鼻水が出る場合、咳が出る場合、熱がある場合など症状別の対処法を詳しくマンガで解説します!こんにちは、保育士の中田馨です。赤ちゃんが風邪をひくと心配になりますよね。そこで、「もしかして風邪気味かも?」と感じたときに、おうちでもすぐに実践できる対処法を紹介します。 ※発熱等の症状がある場合など、新型コロナウイルスに罹患した可能性がある場合、小児については、小児科医による診察が望ましく、受診・相談センターやかかりつけ小児医療機関に電話などで御相談ください。全身の状態を確認する少し鼻水が出たり、咳が出たりする様子が見られたら、ウイルスや細菌に感染していることもありますので、子どもの全身状態を確認します。 熱はないか?いつもよりも体が温かく感じないかをチェックしましょう。体温が高くなると、顔や体が温かくなるのはもちろん、呼吸が早くなったり吐く息が生ぬるく感じます。普段機嫌のいいときから体温を測って平熱を知っておくと、体温の変化にも気づきやすくなります。 機嫌はいいか?ママやパパがあやしても、いつものような笑顔が見られなかったら体調が悪い可能性があります。グズグズと泣いている場合、なんとなく目がとろんとして元気がないときも要注意です。 食欲はある?子どもの元気は食欲からも見ることができます。授乳や離乳食などをいつもは喜んで食べるのに食べないときなどは要注意です。 睡眠はとれている?いつもよりも眠りが浅かったり、夜泣きをしたり何だかグズグズして眠れないときも体調不良の可能性があります。 おしっこや便の調子は?おしっこや便の回数や色やにおいがいつもと違う場合も、体調に変化があるときがあります。 いつもよりもゆっくりとした生活を心がける保育所では、朝来たときに「風邪気味かもしれない」と思ったら、「いつもよりもゆっくりとした生活」を心がけるようにしています。具体的には、3つのポイントがあります。 1.外遊びはしないお天気がいい日であっても、公園などの戸外へは出ずに室内遊びで過ごすようにします。2.よく寝かせる夜もそうですが、風邪気味のときはいつも以上に昼寝もしっかりとさせてあげようと意識しています。寝苦しかったり寝にくかったりすることもあるので、いつでも対応できるように、そばで見守ると安心です。 3.消化のいい食事を用意する風邪気味など体調がよくないときは、胃腸に負担がなく食べやすい消化のいいメニューを準備しましょう。 鼻水や咳で食べにくいと思いこともありますので、いつもよりゆっくりペースで食事が進むかもしれません。無理せず、子どものペースに合わせて食べさせてあげましょう。 鼻水が出る場合の対処法子どもは気温や湿度の変化ですぐに鼻水が出ます。大人も寒い外から温かい室内に入ったときに出ることがありますよね。鼻水は一時的に出ただけなら、心配いらないこともあるでしょう。 熱はないけれど少し鼻づまりがある場合などは、お風呂に入って蒸気を吸い上げることで、鼻水や鼻づまりがラクになります。鼻水を頻繁に出だすと、ティッシュで鼻を拭く回数が多くなるため、鼻周りの皮膚が赤くただれることがあります。できるだけ柔らかい素材の物で、やさしく拭くことを心がけてください。ワセリンや保湿クリームを塗ってケアしてあげてもいいでしょう。 病院に行く目安は、・黄色や緑色の粘りのある鼻水が出る・鼻づまりがあって、呼吸が苦しい、寝にくい、いびきをかく・水分や食事がとれないなどの症状がある場合です。 上記以外に機嫌が悪いなど、体調面で心配なことがあれば病院に行くように保育園ではお伝えしています。 咳が出る場合の対処法咳も気温の変化や空気の乾燥などで起きることがあります。少しくらいの咳の場合は、病院に行かずに様子を見ても大丈夫です。室内の湿度は50~60%に保ちましょう。保育所では加湿器をずっとつけていますが、暖房もしているのでなかなか湿度が上がらないこともあります。そんなときは、濡れたタオルを室内に干しています。 また、1時間に1回10分の換気をし、空気の入れ替えもおこないます。また、こまめな水分補給をして様子を見ましょう。寒くないように部屋を暖めると思いますが、「子どもの体を温めよう」と思って、洋服を多く着せすぎると余計に咳が出ることがあります。 私たち大人も経験してきたことですが、咳は思った以上に体力を消耗します。 熱がなくても、・息づかいが荒い・寝ているときに咳き込んで眠れない・ゼイゼイと呼吸をしている・水分や食事がとれないなどの症状がある場合は病院へ受診しましょう。 熱がある場合の対処法高熱が出ているときは病院へと判断しやすいかもしれませんが、判断しづらいのは微熱の場合。感染症法では37.5度以上が発熱。38度以上が高熱と言います。熱が高い場合も、例えば突発性発疹などは、いきなり40度近くの熱が出るのに機嫌はそう悪くはないという病気もあります。 熱が出た場合、発疹はないか、水分はとれているか、機嫌は悪くないかなどの子どもの全身状態を確認しましょう。発熱の多くは、遅くても3~4日ごろに下がり始めます。 受診の目安以下の様子が見られる場合は、病院へ受診するように保育園ではお伝えしています。 ・吐いたり下痢をしている・水分を受け付けない・機嫌が悪い・顔色が青白い・呼吸が苦しそう・ぐったりしている、元気がない・3日以上熱が下がらない・突然38度以上の熱が出たとき・生後3カ月未満の38度以上の発熱 食欲はないが水分がとれていて機嫌がいい場合、例えば夜の場合なら翌日に受診を考えるなど様子を見てもいいでしょう。また、熱が微熱程度でも、明らかに様子がいつもと違う場合は受診しましょう。 病院に行く際は、・熱がいつから上がり始めたか、何度あるか?・熱以外の症状は?・水分や食事はとれているか?・おしっこは出ているか?などを伝えられるようにしておくとスムーズです。 「風邪気味かな?」と思ったときは、家でできるケアをしてあげるだけで、赤ちゃんもラクになりますので実践してみてくださいね。 作画/山口がたこ 著者:保育士 一般社団法人 離乳食インストラクター協会 代表理事 中田家庭保育所施設長 中田馨0~2歳対象の家庭保育所で低年齢児を20年以上保育する。息子が食べないことがきっかけで離乳食に興味を持ち、離乳食インストラクター協会を設立。現在は、保育士のやわらかい目線での離乳食の進め方、和の離乳食の作り方の講座で、ママから保育士、栄養士まで幅広く指導。離乳食インストラクターの養成をしている。「中田馨 和の離乳食レシピ blog」では3000以上の離乳食レシピを掲載中。『いっぺんに作る 赤ちゃんと大人のごはん』(誠文堂新光社)も発売中!
2023年02月27日ポメさん家の日常をリアルに描いた育児マンガ。今回は、お子さんたちが風邪をひいた際のポメさんの心情をご紹介します!これでうつらない人いる?息子が顔を近づけてきて……。 ママにチューをする息子は、よく見ると鼻水がでたまま!?そして、娘のくしゃみで出た鼻水は私の腕に降りかかる……。無事母にも風邪がうつりました。 子どもの風邪をもらって、親もダウン……。同じ経験をした方も多いのではないでしょうか。みなさんは子どもがひいた風邪が一家に広がらないよう、対策していることはありますか? 著者:マンガ家・イラストレーター ポメ2018年生まれの療育へ通うユーモアセンスあふれる娘と、2020年生まれの暴れん坊な息子のママ。ワンオペ育児な日々をInstagramで描いています。
2023年02月22日