慣れない育児に妻が奮闘する中、夫は育児を手伝わず、それどころかモラハラ発言をしてくる。そんな中、妻が産後うつになってしまったら……?今回はそんな話を紹介します。「産後うつとか言って、どうせ甘えてるだけだろ?」▽ 妻がいかに大変な思いをしてきたか、理解してくれて本当によかったです。これからも夫にはしっかりサポートしてもらいたいですね。
2024年06月03日「うっわ…俺のもんにしてぇ」男性が惚れる【彼女にしたい女性】の特徴って?誰でも、一緒にいて気分がいい、リラックスできる存在に魅力を感じます。今回は男性が「一緒にいて楽しい」と思う、または「彼女にしたい」と思う女性の特徴を見ていきましょう。必要以上に気遣わない彼のことを思う気持ちは素晴らしいことですが、その過剰な思いやりが彼を疲れさせてしまうこともあるのです。「その意見、本当に自分の思い?」「どこに行きたい?」と彼に疑問を持たれるような、我慢しがちな気遣いは避けましょう。彼が感じる楽な心地よさは、あなたが自分自身の思いを素直に伝えることから生まれます。余計な駆け引きをしない恋愛において、駆け引きも一部のプロセスとなることもあります。しかし、駆け引きが多すぎると、彼は「何が本当のことなのか」「なにを本気で考えているのか」を悩んでしまうでしょう。素直な自分で彼に接し、駆け引きを最小限に抑えてみてください。彼はそれを「気持ちがわかりあえる存在」と受け取るでしょう。否定しすぎない言葉や行動が否定的すぎると、彼は不快感を抱きやすくなります。間違った意見や見方を指摘するよりは、まず彼の思いを尊重し、自分の意見を伝えるようにしましょう。これにより、彼はあなたと一緒にいる時間を心地よく感じ、一緒にいたい気持ちが強まるはずです。お互いを楽しませることができる一緒にいて笑いあえる関係は、相性のよさを示します。時間を共有し、笑いながら楽しむことができる関係は男性にとっても理想的なのです。それがたとえば冗談を投げかけて、お互いを楽しませる関係であればなおさらです。彼女にしたい女性とは?彼が「一緒にいると楽しい」と思うような女性になること、それこそが彼女になるための近道です。そして自分と一緒にいることを、楽しんでくれる女性を男性も求めます。お互いに「一緒にいたい、楽しい」と思えるような素敵な関係になれるといいですね。(愛カツ編集部)
2024年05月21日今回は、物語をもとにしたクイズを紹介します!クイズの解答を考えてみてくださいね。※この物語はフィクションです。イラスト:レイナの部屋【ブラックわーるど】【漫画】ピザ依存症の末路。1枚2千kcal…カロリー摂取し続けた結果一人暮らしの主人公は、毎日デリバリーピザばかり食べています。ベルトが締まらなくなるほど太ってしまっても、気にせず食べ続けていた主人公。するとあるときから、頭痛やめまいに悩むことが増えました。不安になり調べてみると、高血圧の症状に似ていることがわかったのですが、主人公はそんなはずないと思い…。その後もピザを食べ続けました。そんな生活を続けていたある日、胸に違和感を覚えた主人公。突然、胸を締めつけられるような感覚に襲われたのです。「うっ…苦しい…」とつぶやき意識が途切れた主人公は、気がつくと病院にいて…。病院に入院することに出典:レイナの部屋【ブラックわーるど】病院に来てくれていた母親に、ピザばかり食べていたことを指摘された主人公。そんな母親の言葉に反論する主人公でしたが…。問題さあ、ここで問題です。なぜ主人公は意識が途切れたのでしょう?ヒント主人公は毎日のようにデリバリーピザを食べていました。みなさんは答えがわかりましたか?正解は…出典:レイナの部屋【ブラックわーるど】正解は「ピザの食べすぎ」でした。高血圧や動脈硬化は高齢者がなる病気だろうと考えていた主人公。医者の診断結果に「俺は19歳だぞ!」と反論するのでした。※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点でのものになります。(lamire編集部)
2024年05月21日キタニタツヤの新曲「ずうっといっしょ!」が、2024年5月14日(火)に配信リリース。キタニタツヤの新曲「ずうっといっしょ!」インターネットに楽曲を投稿して10年目の記念日となる5月14日(火)、自身初の日本武道館でのライブ「キタニタツヤ 10th Anniversary Live 彼は天井から見ている」を開催するキタニタツヤ。活動10周年の記念日にサプライズリリース新曲「ずうっといっしょ!」は、その記念すべき1日にサプライズでリリースされた楽曲。疾走感あるビートに、小気味よくテクニカルなギターフレーズとメランコリックなメロディーを乗せた、キタニタツヤらしいバンドサウンドが楽しめる一曲となっている。作品情報キタニタツヤ 新曲「ずうっといっしょ!」配信リリース日:2024年5月14日(火)
2024年05月17日【グローバルワーク】のシアーニットは、抜け感コーデにぜひ取り入れたいアイテム。透ける素材とさりげないラメ感で、旬のスタイリングを実現できそうです。今回は、そんなシアーニットを使ったスタッフさんのコーデをご紹介。着回し力が高いので、1着持っておくと重宝すること間違いなしかも。シンプルなのにサマ見えするバランスがGOOD出典:.st【グローバルワーク】「洗えるドライメッシュラメプルオーバー」¥4,510(税込)細かなメッシュ編みで、透け感が強すぎないシアーニット。ラメもさりげなく施されているので、上品な着こなしが叶いそうです。アイボリーにブラックのパンツを合わせれば、すっきりとした印象の大人コーデに。今ゲットすれば、インナーしだいでロングシーズン活躍してくれるハズ。適度なゆとりでリラックスコーデにも◎出典:.stスタッフのairiさんは、ブラウンをコーデに採用。適度なゆとりで着やすいシアーニットは、フレア感のあるワイドパンツと合わせることで、程よくリラクシーなコーデに仕上がります。どちらも体のラインを拾いにくいので、体形カバーしたい方にもおすすめ。クロップド丈のインナーを合わせれば、ヘルシーな印象です。マニッシュコーデにもマッチ!出典:.stゆとりのあるシルエットは、長袖シャツにレイヤードしやすいのも魅力。襟付きシャツに重ねて、ハンサムに着こなすのもおすすめです。シャツ以外に、ワンピースやロゴTシャツに合わせるのも◎ ぜひワードローブに加えて、お気に入りの組み合わせで楽しんでみて。ブラックでも重たくならず季節感UPを狙える出典:.st上下をブラックで揃えたエレガントな着こなしも、シアーニットなら重たく見えにくく、季節感 UPに貢献してくれそうです。カジュアルにもきれいめコーデにも幅広くハマるニットは、世代を問わずに着こなしやすい1着。洗濯機洗いできるので、お手入れも楽ちんです。※すべての商品情報・画像は.st出典です。※記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店・ブランドなどにご確認くださいませ。Writer:Anchan
2024年05月17日「65歳以上の人が発症するうつ病を『老人性うつ』といいます。この老人性うつは、認知症と症状が似ている部分もあり、見分けにくいんです。認知症と思っていたら老人性うつだった、あるいは、それら2つの症状が合併しているケースもある。それだけ診断が難しいんです。また、老人性うつが、認知症の発症リスクを高めることもあります」えびな脳神経クリニック理事長で、同院認知症疾患医療センター長の尾﨑聡医師が、こう話す。新年度の始まりの4~5月にはメンタルの不調をうったえる人が多いといわれるが、「入社や転職、転勤、引っ越しなどの環境変化、人間関係の変化や緊張なども影響するのでしょう。 高齢の方は、若年層に比べれば環境の変化は少ないかもしれませんが、家族の状況変化に伴って老人性うつになる可能性はあります」(尾﨑医師、以下同)そして、この老人性うつを含む精神疾患を有する高齢者が、近年増えているという厚生労働省のデータもある。では「症状が似ている部分も多い」という老人性うつと認知症を、医療の現場ではどう見分けているのだろうか。「たとえば『食欲が落ちた』とか『夜中に何度も目が覚める』という場合、本人も家族も『年のせい』と片付けがちです。しかし、不眠という症状は認知症の場合には少なく、うつの場合は多い。また、物忘れでいうと、認知症の場合は、本人が物忘れを認めない傾向があるのに対し、うつの場合は物忘れの自覚が強く、本人がとても気にする場合が多いんです」 この物忘れが、1~2年単位と長いスパンで進んでいる場合は認知症を疑い、なにかの出来事などを境に1週間~2カ月などの短期で急激に進んだ場合は、老人性うつを想定すると尾﨑医師は言う。さらに、忘れたことを思い出す検査をすると、認知症の場合は思い出せないことが多く、老人性うつの場合は思い出せること(=再認)も多いそうだ。■チェックリストで5項目当てはまれば要相談尾﨑医師が、老人性うつと認知症の判断が難しかった診断を、例を挙げて説明する。「めまいの症状で来院した70代女性の方が、同じことを何度も繰り返し聞いたり、話したりするため、認知症の検査をしたところ、忘れてしまったことを思い出す『再認』がみられました」 この女性は不安の気持ちが強く、うつに当てはまる「再認」があったため、老人性うつを疑い、心療内科の受診を勧めたという。しかし、老人性うつが見逃された場合は、認知症と誤診され、適切な治療が受けられないと、うつの特徴的な症状である自殺願望から、最悪の結末を迎えることも実際にある。「ある70代女性は、私の診断では、うつや精神疾患の疑いがあったため精神科の受診を勧めました。しかしその後に受診した精神科では認知症と診断され、認知症の薬を処方されたそうです。その後、入所していた介護施設で自殺されたと聞きました。やはり実際には、老人性うつだったのではないかと思われます」このように、老人性うつは最悪の場合「自殺」もありうるのだ。著書に『60歳から知っておきたい 認知症ではなく「うつ」だと知るための50のこと』(徳間書店)がある、長谷川診療所院長の長谷川洋医師はこう話す。「高齢者のなかでも、特に女性は孤独や孤立状態になりやすいと考えられます。平均寿命は女性が長く、現在の高齢者の世代は旦那さんが年上であることが多いので、死別すれば妻は一人暮らしになるケースも多い。 しかし、妻に先立たれた男性が『なんにも身の回りのことができない』と子ども世代に心配されるのに比べて、夫に先立たれた女性は、『一人で大丈夫だろう』と思われがちなんです」また、長谷川医師も、老人性うつと認知症は、併存している場合も多く、診断が途中で変わることもあると指摘する。ある70代の女性は薬の飲み忘れや飲み間違いが心配で、義理の娘の付き添いで長谷川医師を受診。「ご本人は、『認知症だったらどうしよう』とか『孫に邪魔者扱いされたくない、生きていたくない』と話されました。検査や診察で、認知症と老人性うつの両方が疑わしい状態とわかりました。認知症とうつの薬を出していましたが、年月を追うごとに、緩やかに、うつと認知症の度合いが高まっていったんです」(長谷川医師、以下同)老人性うつの「最悪のケース」を免れるために……長谷川医師は、独自の老人性うつチェックリストを示してくれた。「11項目中、5つ以上当てはまれば、かかりつけ医や地域包括支援センターなどに相談すべきです」では、日頃の生活では、どんなことを心がけるべきだろうか。予防法と改善策を聞いた。「まず1日のスタートである朝は、起きたら体を伸ばしましょう。朝日を浴びるのも、うつの予防にいいですね。さらに思い出したときでいいので、深呼吸を3回。1日3食きちんと取って、日中は人と会って会話を心がけましょう。そして寝酒は禁物です」もしもメンタルの不調を感じたときは「1~2週間不調が続いたら、かかりつけ医に相談しましょう」と長谷川医師。「転ばぬ先の杖」は、自分と家族のために!
2024年05月15日「うっわ冷めた」男性が思わずイラッとするデートプランとは?恋人に対する愛情表現と恋人とのすごし方は、人それぞれですよね?ですが、男性が思わずため息をついてしまうデートプランもあります。そこで今回は、男性が避けたいと考えてしまうようなデートプランをいくつか紹介させていただきます。[nextpage title="q!vv0j…"]無目的なショッピングにき合わせる男性はショッピングをするとき、ほとんどがほしいものを明確に決めています。そのため、買い物を早く済ませたいと、店から早く出ることが多いでしょう。ですが、女性は別。選びながら試着し、店員さんとおしゃべりする時間は男性としては疑問に思うこともあるでしょう。極端な季節の屋外デート真夏や真冬の屋外デートは男性にとって、つらいものとなります。夏場は、海や花火大会などのイベントが盛りだくさんですが、男性からすると「めんどくさい」と感じる男性も…。一方で、冬場のイルミネーション観賞のようなデートでは、寒いし家でくつろぎたいという気持ちから、あまり乗り気でない男性も多いのかもしれません。[nextpage title="NS0n`0DQ0…"]自身の過去の思い出を語るまた、男性が快く思わないデートとしては、彼女が彼を連れて自分の過去を話すデートです。それは、彼女の生い立ちや過去の彼氏についての話など、男性にとっては無関係な話です。これは男性にとって疎外感を感じさせる話となります。どういったデートをすることが一番?今回は、男性が思わず苦に感じるデートプランを紹介しました。デートは互いが楽しめる時間を共有するもの。紹介したデートプランが苦手な人も苦手でない人もいるので、それぞれの興味や適量の時間をお互いに配慮してすごすことが大切だと言えますね。(愛カツ編集部)
2024年05月06日産後、メンタルの調子が悪くなる女性も少なくありません。そんなつらい状況で、夫に追い討ちをかけられたら本当にしんどいですよね。今回は、産後うつの妻を追い詰める夫を、義母が撃退してくれた話を紹介します。「育児は仕事よりずっと大変なのよ!」▽ 仕事の大変さと育児の大変さ。もちろん一概に比較はできないですが、それでもやっぱり育児は大変ですよね。それにしても夫って、本当に自分の母親に弱いですよね。なぜなんでしょう……。
2024年05月05日出産直後から産後うつになり、とても苦しい時期を過ごしました。夫や私の両親は理解を示してくれたのですが、義母に症状を伝えたところ、とんでもないひと言が返ってきて……。ドン引きしました。 産後うつだと義母に伝えたところ…出産して、産後うつになった私。「自分は子育てができない」と悩み、食事もまともに食べられない、眠れない、涙が出てくる、と思い出しても本当につらかったです。 夫や私の両親は産後うつについて勉強し、理解を示してくれました。私が少しでも休めるようにと、夫は早めに帰宅をして育児をしたり、母は家事を手伝ってくれたりと、本当に有難かったです。 あるとき、義母に産後うつだと電話で話したところ、「子どもを産んだだけでうつ? どういうこと?」「そんなことでこれから育てられるの?」とお説教が始まり……。追い詰められた私は始終泣いていました。 その後も義母から電話が続き、堪忍袋の緒が切れた夫が「いま○○(私)は病気なんだ。看病する気がないなら放っといてくれ!」と言って電話禁止令を出してくれました。家族の助けや病院の治療で、うつの症状は治っていきました。今は元気を取り戻し、夫と両親にはとても感謝しています。しかし、義母の余計なひと言で症状が悪化したため、義母の言動は今も忘れられません。 ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 ◇ ◇ ◇ 産後はホルモンバランスが急激に変わり、この変化が自律神経に影響を及ぼします。よく聞かれる「マタニティブルーズ」は一過性の生理的なもので、産後2週間ほどで自然に治まることがほとんど。一方の「産後うつ」は早ければ産後2〜4週ごろに発症し、こちらは医療機関での治療が必要です。マタニティブルーズが悪化して産後うつになるケースも少なくないので、ひとりでかかえこまず、かかりつけの医師または心療内科や精神科に相談して治していきたいですね。 イラスト/シュー子著者:中田美子監修者・著者:助産師 松田玲子医療短期大学専攻科(助産学専攻)卒業後、大学附属病院NICU・産婦人科病棟勤務。 大学附属病院で助産師をしながら、私立大学大学院医療看護学研究科修士課程修了。その後、私立大学看護学部母性看護学助教を経て、現在ベビーカレンダーで医療系の記事執筆・監修に携わる。
2024年04月30日今回は、物語をもとにしたクイズを紹介します!クイズの解答を考えてみてくださいね。イラスト:エトラちゃんは見た!カレーを振る舞う姉ある日、近くに住む姉夫婦の家を訪れた主人公。姉に「お昼ごはん食べていかない?」言われ「いただくよ」と、食べることにします。しかし、カレー鍋が2つあることに違和感を覚えた主人公。姉に聞くと、濃い味が好きな夫である義兄用で分けていると話してくれます。小さな違和感から…出典:エトラちゃんは見た!それでも気になった主人公は、カレーの味を確認することにしました。問題さあ、ここで問題です。カレーに起こった異変とは?ヒント通常の味とはかけ離れた味でした。みなさんは答えがわかりましたか?正解は…出典:エトラちゃんは見た!正解は「信じられないほどしょっぱかった」でした。なんと、カレールーをそのまま溶かしたような濃い味がしたのです。「…うっ!?」と驚いた主人公が姉を問い詰めると…。姉は、2年前に浮気した夫に復讐するためと話します。大量の塩分をとらせて体調を崩させようとしていたのでした。※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点でのものになります。※こちらのお話は体験談をもとに作成しています。(lamire編集部)
2024年04月08日「うっわ…俺のものにしてぇ」男性が“本気”になるととる行動恋をする相手には、他の人とは違う特別な行動をしてしまいますよね。今回は、男性が恋愛感情を抱いた女性に対してとる行動について紹介します。共通の話題をよく出す「女性が僕の好きなことや趣味に共感してくれると、とてもうれしく感じます。その結果、そのような共通の話題についてばかり話してしまいます」(27歳/男性)好きなことや趣味が同じだと、親しみやすいですよね。そのような共通の話題を見つけたら、その話題を振ってくることが多くなるのではないでしょうか。彼はその話題を出すことで、もっとあなたに近づきたいのかもしれません。自分の恋愛観を口にする「好きな女性と話していると、気づいたら自分の恋愛の傾向などを話していることが多いですね。自分がどのような恋愛を望んでいるのかを伝えたいのだと思います」(32歳/男性)男性は好きな女性に対して、自分の恋愛観を語ってしまうことがあります。自分がどのような恋愛を望んでいるかを伝えることで、女性に自分を意識してほしいのかもしれません。もし彼があなたに対して自分の恋愛観などを話してくるなら、あなたのことを意識しているのかもしれませんよ。「彼女がほしい」と思っていることを伝える「好きな女性には『現在は彼女がいないからほしいと思っている』ということを知ってもらいたいです。それで自分のことを意識してくれないかなと期待します」(27歳/男性)彼があなたに対して「彼女がほしい」とアピールしているなら、あなたに自分を意識してほしいのかもしれません。しかし、他の女性にも「彼女がほしい」と言っている場合は、誰かに女性を紹介してほしいと思っている可能性もありますので注意しましょう。あなただけに熱心にアピールしているか見極めてみましょう。将来の夢を語る「好きな女性には、自分の将来の夢や目標を話します。僕のことを深く理解してほしいので、自分の将来についてかなり熱く語ることもあります」(32歳/男性)男性は真剣に好きになった女性に対しては、自分の将来の話をすることがよくあります。将来の話をすることで、2人の未来を想像してほしいのかもしれません。先々のことまで話せるような深い関係を築きたいのかもしれませんね。彼の真剣さを察して男性は恋愛感情を抱いた女性には、その真剣さを察することができるような行動をとることが多いようです。気になる彼がこのような行動をとっていないか、よく見てみてくださいね。(愛カツ編集部)
2024年04月06日皆さんは、大きな病気に罹ったことはありますか?今回は「ピザの食べすぎで倒れた男性」にまつわる物語とその感想を紹介します。 ※この物語はフィクションです。ピザの味に感動大学進学をきっかけに田舎から上京してきた主人公。ある日、大学の先輩に誘われてピザパーティーに参加しました。これまで冷凍のピザしか食べたことがなかった主人公は、先輩が用意した宅配ピザに感動。すっかり宅配ピザにハマってしまい、家での食事は毎回ピザを頼むようになりました。そんな生活を続けていた主人公は、だんだん体に違和感を覚えるようになり…。突然のめまいと頭痛出典:レイナの部屋【ブラックわーるど】自宅で突然めまいと頭痛に襲われた主人公。「なんか最近こんなこと多いな」と思いつつも、病院に行くことなく過ごしていました。それから数日後、主人公は自宅で「うっ…」と倒れてそのまま意識を失ってしまいます。運ばれた病院では医師から「高血圧で動脈硬化が進んだ結果倒れた」と伝えられますが…。動脈硬化を高齢者が罹る病気だと思っていた主人公は、医師の診断が受け入れられず混乱するのでした。読者の感想ピザの食べ過ぎで病気になってしまったとは、主人公が驚くのも無理ないと思います。健康のためにも、しっかりバランスを考えて食事するのが大切ですね。(40代/女性)おいしさに感動してそればかり食べたいと思ってしまう気持ちはわかります。栄養の偏りは病気に繋がってしまうと改めて気づかされたので、気をつけたいと思いました。(20代/女性)※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点のものになります。※実際に募集した感想をもとに記事化しています。(lamire編集部)
2024年03月23日「うっわ、ドン引き…」不快かも?男性が嫌いな“彼女の言動”3つたとえどんなに興味があっても、ちょっとした行動で「恋愛対象外」のレッテルを貼られてしまうことがあります。では、男性たちがそう感じるのはどのような状況なのでしょうか?今回は男性に聞いた「恋愛対象から外れた」女性の言動についてお伝えします。不満や苦情の多い人「友達に紹介してもらった女性は『何をやっても無駄』とか『付き合うこと自体が無意味』といったネガティブ発言ばかり。それを聞いていて、付き合ったら毎日がつらいだろうなと思ってしまいました」 (27歳/男性)ネガティブな気持ちを口にしてしまうことが悪いわけではないですが、出会いの初期にそれが多いと「付き合ったら毎日これか…」と感じる男性もいるようです。ネガティブな発言は控え、物事をポジティブに捉える姿勢を見せましょう。無意味な嘘をつく「最近、出会ったことのある女性が『私、芸能人の○○と仲よしなの』と言ってきたけれど、それが嘘だってことが発覚したのです。そんな嘘をつく女性って、何がしたいのかまったくわからないです」(21歳/男性)この女性は、芸能人の知人がいると自分自身も素敵に見えると考えて嘘をついたのかもしれません。しかし、男性から見れば「この子はいったい何をしたいんだ?」と戸惑うばかりです。必要のない嘘は控え、正直に振る舞う方が好感度が上がります。他人を批判する「デートで一緒に行ったレストランで、たまたまテレビにアイドルが映っていたのです。そこで彼女が『あの子、整形しているらしいよ』と、あからさまに冷めた口調で言って…。その一言で性格悪いな、と感じました」(24歳/男性)他人の見た目について批判する発言は、たとえ冗談でもその場の雰囲気を悪くします。男性から見ても、そんな女性にはあまりいい印象を持たないようです。恋愛対象外の原因を振り返る開放的で、落ち着いている姿勢を心がけ、彼との距離を縮めていきましょう。毎日の努力が、素敵な関係をつくる第一歩となります。(愛カツ編集部)
2024年03月23日「うっわ…俺のもんにしてえ」男性が“真剣に恋をする”あざとカワイイ仕草皆さんは男性の心をくすぐる仕草をご存知でしょうか?女性からすれば、それは「あざとい」と言われる行動かもしれません。今回は、男性の心をくすぐる「あざとカワイイ仕草」を紹介します。周りに優しく接する多くの男性は、女性から母性を感じたいと望んでいるようです。子どもや動物と触れ合うときに、慈愛に満ちた姿を見せれば、男性は意識せずに母性を感じることができまです。まずは街で出会った犬や公園で出会った子どもに対して、優しい表情を見せてみてください。そうすると一緒にいる男性は、包み込むようなその表情に惹かれるでしょう。彼女だけでなく、未来の奥さん像も思い浮かべるかもしれませんね。彼との接触回数を増やす彼と触れ合う機会が増えれば、それだけ愛情を深めるチャンスとなります。しかし、過剰なボディタッチはでは逆効果となりかねません。ここで重要なのは、さりげないけれど頻繁なボディタッチを増やすことです。これらを繰り返すことで、彼自身も「この高揚感ってもしかして好きな気持ちかも」と混乱するかもしれませんよ。「魅せ方」は恋の秘密兵器に♡今回、お話したテクニックはこれからの恋に役立つはずです。まずは「魅せ方」を恋愛の駆け引きの切り札にしてみてはいかがでしょうか。(愛カツ編集部)
2024年03月14日今回は、物語をもとにしたクイズを紹介します!クイズの解答を考えてみてくださいね。※この物語はフィクションです。イラスト:レイナの部屋【ブラックわーるど】毎日ピザを食べ続けた結果主人公は大学入学とともに一人暮らしを始めた男性です。ある日、友人からピザパーティーに呼ばれピザのおいしさを知った主人公。一人暮らしで叱る人がいないのをいいことに、毎日ピザを何枚も食べ続けます。カロリーの高さに気がついても「うまいから止められねぇ」とピザを食べるのを止めません。そんな生活を送り続けた結果、とうとうめまいと頭痛に襲われ「うっ…」と呻く主人公。体調不良に…出典:レイナの部屋【ブラックわーるど】それでも「野菜中心のピザにしているから」とピザを食べることをやめません。その後もピザを食べ続けた結果、急に意識が途切れ…。主人公は予想もしなかった場所で目覚めることになったのです。問題さあ、ここで問題です。目が覚めたらどこにいたでしょう?ヒント目覚めると心配する母親が隣にいました。みなさんは答えがわかりましたか?正解は…出典:レイナの部屋【ブラックわーるど】正解は「病院」でした。主人公が目覚めるとそこは病院で、心配する母親が隣にいたのです。自分が倒れるなどと思っていなかった主人公は、病院にいることに衝撃を受けてしまうのでした。※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点でのものになります。(lamire編集部)
2024年03月12日「うっわ…俺のもんにしてぇ」全男子が“真剣に恋をする”爆モテ女子の条件「彼氏になりたいな」と思ってもらえる女性には、ある特定の特徴があるとされています。今回は、これらの特徴について詳しく見ていきましょう。一緒に笑うことができる「デートで一緒に笑える彼女なら、きっと気が合うだろうと思います。そういう女性となら、出会った瞬間に『彼女にしたい』と思うことができます」(30歳/男性)笑いのツボが一致したり、気が合ったりすると、男性は気が合うとかんじるかもしれません。その女性と一緒に時間をすごすことは楽しいでしょうし、それなりに運命的な出来事を感じることができるかもしれません。話を丁寧に聞いてくれる「いつも積極的に話を聞いてくれる女性がいれば、一緒にいるだけで明るい気持ちになれる。真剣に話を聞いてくれる女性を見つけたら、すぐに彼女にしたいと思うことが多いでしょう」(28歳/男性)自分の話を真剣に聞いてくれる女性を見つけた男性は、そのことだけでも、好意を持つことができます。そのためには、聞き始めたら最後まで耳を傾け、目を見て反応を示し、十分な関心を示すことが重要となります。素直である「やっぱり素直な女性は最高です!考えていることがわからない女性とすごすと疲れてしまい、適切に対応できないので、付き合うことはないでしょう」(28歳/男性)なにを考えているのかよくわからない女性に対しては、警戒心を抱きやすい男性が多いと考えられます。ですから、素直で、感情をはっきりと表現する女性を男性は魅力的と感じるでしょう。異性関係が適切である「やはり、しっかりと自己管理をしている女性との交際は安心できます。反面、彼氏がいるにもかかわらず、男性の友人と朝まですごすような女性とは、付き合うことはありません」(31歳/男性)完璧な真面目な女性である必要はありませんが、ルーズな態度や流されやすい雰囲気を持っていると、本命から遠のくかもしれません。心地よさが鍵となる男性が「本命彼女にしたい」と思う女性は、心地よさを感じる方が多いですね。今回、紹介したポイントを意識して、あの人との真剣な関係へと進みましょう。(愛カツ編集部)
2024年03月05日しまむらで、抜け感のある春トップスを発見♡今回は、Instagramフォロワー数10万人以上の@omi08wearさんが投稿された、しまむらの春トップスを紹介します。好評で再販されたアイテムなので、ぜひチェックしてみてくださいね。春らしいシアーボーダートップス出典:Instagram@omi08wearさんがコーデに取り入れているのは、しまむらの「シアーボーダーナガソデ」でカラー展開は「中黒」と「中薄橙」春らしいシアーアイテムで、これからの季節にぴったりですよ。チュールビスチェと合わせれば、オシャレなスタイリングに仕上がります。ほどよくシアー感があり、抜け感を演出したいときに◎襟元と袖口のパイピングがポイント出典:Instagramしまむらのシアーボーダートップスは、襟元と袖口のパイピングがポイント!コーデのアクセントにもなり、抜け感のある着こなしができます。細めのボーダーデザインのため、大人っぽい印象が作れるのも嬉しいポイントです。カジュアルになりすぎないので、幅広い使い方ができそう。キャミワンピースとレイヤードしてもオシャレです。ワイドスリーブ×ドロップショルダーでゆったり出典:Instagramゆったりとしたシルエットも、しまむらのシアーボーダートップスの魅力♪ワイドスリーブ×ドロップショルダーになっており、着こなしやすいデザインですよ。レイヤードスタイルと相性がよく、サロペットのインナーにしても素敵!シアー感があるので、軽やかな雰囲気を演出できます。要チェック!出典:Instagram@omi08wearさんによると「シアーボーダーナガソデ」はとても好評で「たくさんの再販リクエスト」があったようですよ。パイピングデザインがポイントで、抜け感も抜群なので、イロチ買いしたくなりそうですね。しまむらの春トップスがあれば、いろいろな着回しが楽しめます。これから使えるアイテムを探しているなら、しまむらの春トップスを取り入れてみてはいかがでしょうか?※こちらの記事では、omi*(@omi08wear)様のInstagram投稿を紹介しております。※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※アカウント名含む記事内の情報は、記事作成時点のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店・ブランドなどにご確認くださいませ。
2024年02月27日チューブ入りのワサビは、必要なぶんだけ使えて非常に便利です。一方で、開封から時間が経つと辛味が抜けてしまうという懸念点も。ポッカサッポロフード&ビバレッジ株式会社の公式サイトでは、ある果実を使ってワサビの辛味を簡単に復活させる方法を紹介しています。用意するのは『レモン』※写真はイメージ『ポッカレモン』でおなじみの食品メーカー、ポッカサッポロフード&ビバレッジの公式サイトによると、『レモン』を使えばワサビの辛味を簡単に復活させられるそうです。すりおろしワサビ(チューブ入りワサビ)は、空気にふれてから時間の経過とともに辛味が減少しますが、レモン果汁を10%加えることで、ワサビの辛味が回復します。ポッカサッポロフード&ビバレッジ公式ーより引用手順は非常にシンプルで、絞り出したチューブ入りのワサビにレモン汁を加えて混ぜるだけ。舌に乗せると、ツーンという強い刺激が復活しているのが分かるでしょう。レモンで辛味が復活するのはビタミンC効果※写真はイメージそもそもワサビが「辛い」と感じるのは、すりおろすことで酵素反応が起きるため。ワサビにレモン汁を加えると、レモンに含まれるビタミンCによって酵素反応が再び起き、辛味を引き出せるのです。ビタミンCが含まれていればよいので、生レモンではなく瓶詰めタイプのレモン汁でも同様の効果を期待できるでしょう。このレモンを使った裏技は、辛味が抜けていないワサビでも同様の効果が期待できます。「普段のワサビの辛さでは物足りない」「ツーンとした刺激をもっと楽しみたい」という人も、ぜひ取り入れてみてください。[文・構成/grape編集部]
2024年02月21日暖かな季節は目の前。ということでスタンバイさせておきたいのが、オーガンジーやメッシュなど、透ける素材を使ったアイテム。エアリーな抜け感を味方につけて、旬のスタイルを謳歌して。ふわりと膨らむスリーブに個性が光る。袖はボリューミー、丈は短めに設定し、メリハリのある一着に。トップス¥24,300中に着たタンクトップ¥8,800(ハイク/ボウルズ TEL:03・3719・1239)ピアス¥4,510(インク・アンド・アロイ/ズットホリック)上質素材が織りなす、繊細な空気感を纏う。美しいグリーンに心惹かれるシャツとパンツをセットアップで。極細のコットン糸を強撚して織り上げられた生地は、上品な透け感と、風になびく柔らかな質感が持ち味。パンツはセンタープレスが施され、リラックス感のあるシルエットながらも、都会的なムードを醸し出す。シャツ¥33,000 キャミソール¥9,900パンツ¥44,000(以上オーラリー TEL:03・6427・7141)イヤカフ¥18,040(バルブス/ズットホリック)サンダル¥41,800(チノ/モールド TEL:03・6805・1449)独創的なシルエットを軽やかに楽しんで。クリア素材と、アシンメトリーな形に注目。スカート¥66,000中にはいたスカート¥69,300(共にウジョー)トップス¥40,700(サヤカ デイヴィス/ショールーム セッション TEL:03・5464・9975)さっと羽織るだけで装いの鮮度が急上昇。涼しげなアイスブルーのシアーブルゾン。コンパクトな丈感も今年らしさの鍵に。¥58,300(フミエタナカ/ドール TEL:03・4361・8240)リング(セット)¥20,240(バルブス/ズットホリック)優美な雰囲気と軽快さを両立。落ち感があり、歩いても美しいラインに。ワンピース¥35,200中に着たキャミソールワンピース¥60,500(共にサムソ サムソ/エイト TEL:03・4530・3240)サンダル¥26,400(モリーニ/ジャック・オブ・オール・トレーズ プレスルーム TEL:03・3401・5001)※『anan』2024年2月21日号より。写真・多田 寛スタイリスト・仮屋薗寛子ヘア&メイク・nagisa(W)モデル・miu(NVRMND)文・間宮寧子(by anan編集部)
2024年02月15日「うっわ…付き合いてぇ」男性が思わず注目する【品のある女性】の特徴とは?言葉の一つ、仕草一つで、あなたの人柄が表現されることはご存知でしょうか?その中でも「上品さ」は、男性が女性の振る舞いに求める重要な要素の一つと言えるでしょう。今回は、男性が思わず「品があるな」と感じる女性の行動を4つ集めてみました。食事のマナーに気を遣う出かけた際、どんなに忙しくても食事でゆっくりする時間はあるはずです。そんなとき、男性は女性の食べ方に注目します。特に、食事前の「いただきます」と食事後の「ごちそうさま」は必須。これだけで、食に対する心遣いや敬意を示すことができ「品格のある女性だな」と思われます。「おいしかったです。ごちそうさまでした」と、レストランを出るときに声をかけるのも素敵な行動のひとつです。一つ一つの動作が丁寧あなたの動きがスムーズなら、男性はあなたを品がある女性だと捉えます。例えば、何かを取るときや置くときはゆっくりと丁寧に行いましょう。また、自転車やイスに座るときも一気に座らないで、ゆっくりと座るように心掛けましょう。いい姿勢を維持する美しい姿勢も品のよさを示す象徴です。大きな歩幅を避け、少しモデルさんを意識してみましょう。直立し背中が伸びているように歩いてみてください。さらに、座るときも足を開いたり、すぐに足を組んだりせずに、自然に座ってみましょう。派手すぎない装いをする品がある=地味とは限りません。派手すぎたり、露出が多すぎると、敬遠される可能性があります。逆に、全然派手でない見た目に、ちょっとした個性があると、男性はきっと喜ぶでしょう。タイトな服装を好むなら、上にもう1枚着るなど、バランスを考慮することが重要です。品がある自分を目指そう「品がある」とは、礼儀正しい、思いやりのある人を指し、すごいスキルや才能は必要ありません。ですが、品のよさは意識と習慣から生まれます。日々、意識して、皆さんも品がある女性を目指してみてください。(愛カツ編集部)
2024年02月07日「うっわ超好きだわ~」男性がメロメロになる【女性のギャップ】3選一緒にいる時間が長くなると、新たな一面を見ることもありますよね。その意外性があるギャップが、男性にとってはたまらない魅力になることも。今回は、男性がキュンと感じた「女性の意外な一面」を紹介します。クールだと思っていたけど、意外と面白い!「最初の印象では、見た目が好みで魅力的だけど、あまり話しやすそうじゃないなと感じた後輩の女性がいました。ですが、一度飲み会で隣に座ったときに話しやすくて…クールなイメージとまったく違うじゃん!と、そのギャップに心惹かれました」(26歳/男性)思ったよりも面白かったり、逆に思っていたよりも落ち着いていたり。そんな予想外の一面を見せることで、男性は一気にあなたに興味を持つでしょう。地味だけど、意見がハッキリしている「周りと馴染むことが多い同僚の彼女がいました。ただ一度、プロジェクトの打ち合わせ中に自分の考えをはっきりと示した瞬間があり、その場面には驚きました。彼女の新たな魅力を見つけ、そのギャップにドキッとしました」(26歳/男性)おとなしい、または、周りに合わせやすい印象の人が、自分の意見をはっきりと言う瞬間。そうしたシチュエーションも、男性にとってはギャップ萌えのひとつとなることでしょう。華やかだけど、実は家庭的!?「親しい友人の中に派手好きな女性がいます。ネイルや服装も明るく、ギャル風な見た目なんですが、一度みんなで集まった際に料理を振る舞ってくれたんです。その家庭的な素顔に、ギャップを感じました」(28歳/男性)男性は、家庭的な女性に心惹かれることが多いのです。料理はもちろん、掃除や整理整頓もあげられます。お洒落で派手な外見とのギャップを見せられれば、彼の心をぐっとつかむことができるでしょう。ギャップを意識して魅力を高める彼をギャップ萌えさせるために大切なのは、自分自身を深く理解して、その一面をどのタイミングで見せるか考えてみましょう。素敵なギャップを意識して、恋愛をより楽しみましょう。(愛カツ編集部)
2024年01月31日春に向けて、明るいカラーのアイテムが気になり出しませんか?特に、どこかにホワイトを入れると、コーデにグッと抜け感がでますよね♡今回は【ユニクロ】のアイテムを使ったオススメコーデをいくつか紹介します。コーディネート1出典:Coordisnapブラウンニットに【ユニクロ】のドライスウェットナローマキシスカートを合わせた淡色コーデ!ゆったりとしたニットにスッキリしたスカートのバランスが絶妙ですね♡コーディネート2出典:Coordisnapベージュのトレンチジャケットに先ほどと同じスカートを合わせました!ベージュ×ホワイトの優しい色味は間違いない組み合わせです!コーディネート3出典:Coordisnapグレーのニットに【ユニクロ】のタックワイドパンツを合わせたコーデ!ボトムスがホワイトなので全体が明るくまとまります♡コーディネート4出典:Coordisnapこちらは上下【ユニクロ】のアイテムでのコーデ!ホワイトのプレミアムラムクルーネックセーターにスマートアンクルパンツを合わたトラッドなスタイルです♪【ユニクロ】のアイテムを使ったコーデはいかがでしたか?ホワイトアイテムは着回し力も抜群なので、何着あっても困らないですよ♪ぜひ、チェックしてみてくださいね!<商品情報>商品名:ドライスウェットナローマキシスカートカラー:01 OFF WHITE商品番号: 460734値段:¥2,990(税込)商品名:タックワイドパンツカラー: 00 WHITE品番:464886価格:¥3,990(税込)商品名:プレミアムラムクルーネックセーターカラー:01 OFF WHITE品番:461066価格:¥1,290(税込)商品名:スマートアンクルパンツカラー:08 DARK GRAY品番:463180価格:¥2,990(税込)※価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店にご確認くださいませ。※記事内の情報は執筆時のものになります。
2024年01月28日第一子が2カ月のころ。独身気分の抜けない夫は毎晩のように忘年会で泥酔。当時の私は専業主婦でした。 あんたの息子のせいだよ!年末にインフルエンザに罹った夫は高熱にうなされ、病院に通い、点滴をする状況に。当然息子はインフルエンザに罹ってしまいました。夫も息子もインフルエンザが治り、夫の実家に遊びに行ったときのこと。 義母は一言「こんなに小さい子にもう、風邪ひかせて」と私に怒りました。私は毎晩泥酔して帰ってくる夫に文句を言ったことも、2カ月の息子にインフルエンザをうつしたことについて夫を責めたこともありませんでした。正直「あんたの息子の不摂生のせいで孫はインフルエンザになったのよ!」と、私の心の声が叫んでいました。 夫には自分の不摂生で息子にインフルエンザをうつしてしまったと、義母に説明しても来ました。今思えば義母はやさしい人だったので、孫がかわいくて仕方なかったんだと思うものの、一方的に私のせいにされたことは忘れられません。 作画/大福著者:瀬戸雪子第一子出産後に義父母と同居し、その後別居。現在は事務員として働く。
2024年01月16日「うっわ……俺のもんにしてぇ」彼に“告白”させる3つの上級テクニック恋する皆さんは、気になる彼から告白されたいと思うことでしょう。ですがいつまで待てばいいのか難しいもの……。今回は、あなたが気になる彼を「告白」へと導く3つのステップを紹介したいと思います。[nextpage title="TJv}0U0[00_00k0o…"]一秒でも早く返信する彼からのLINEメッセージには、なるべくすぐに返信しましょう。「返信に手間をかける」という方法もありますが、それは「あなたが彼と同じ立場」という状況の下でのみ有効な戦略です。彼に好きだという思いを示す重要なポイントは、LINEの返信を早くすること。「この人、俺のことを気に掛けてくれているのかも?」という期待感が彼の告白を誘発する確率を高めることでしょう。彼に対する気持ちは「少しだけ」示す自分の「好き」という感情を直接伝えることに、抵抗を感じるなら「◯◯くんの優しいところがすごく好き」や「◯◯くんの気が利くところが魅力的」といった、彼の内側の一部を強調して、好意を表現してみてください。「◯◯くん、一見外見だけ見るとチャラいけど、本当は真面目で優しいよね」と言いながら、彼のプラス面を見つけ出しましょう。これは、あえて「ネガティブな部分をあげたあとで褒める」というテクニック。このテクニックは驚くほど効果的であり、女性から見ても、ハードルが下がることでしょう。[nextpage title="0S0nel0f0W0f00f0o0i0F0g0W00F0K"]お別れの言葉に「理由」を添えるデートの予定が決まったときや、デートが終わった後には、LINEをすることもあるでしょう。「楽しい時間をありがとう」「また会うのを楽しみにしています」といったフレーズだけでは、意図したメッセージがうまく伝わらないこともあります。さらにここに「理由」を追加すると、これまでの礼儀的な感じが無くなり、さりげなく好意を表現することが可能になります。たとえば「今日はとても楽しかったよ。◯◯くんと一緒にいると元気になれるから、また会うのを楽しみにしているね」と言うと、何となくではありますが、好意が伝わるでしょう。「元気が出るから」という具体的な理由があることで、男性から非常に喜ばれるメッセージになるでしょう。自分の気持ちを少し分かち合って彼に「好きだと言ってもらえる」ためには、自分自身の気持ちを伝え続けることが不可欠です。言葉のやり取りにおける技術を活用することで、恋愛もきっと順調に進むでしょう。今回、紹介したテクニックを活用して、彼自身が告白をするように導いてみてくださいね。(愛カツ編集部)
2024年01月12日重くボリューミーになりがちな冬コーデに女っぽさをプラスしてくれる【PAGEBOY(ページボーイ)】の「抜け感トップス」。ヘルシーに肌見せができてオシャレ女子にぴったりのアイテムのようですよ……! さっそくモードな色展開にも注目しながらみていきましょう。ハイゲージユルV × タンクアンサンブル出典:.stニット素材のVネックセーターとタンクトップがアンサンブルになっているこのアイテム。ショート丈のシルエットもトレンド感満載です。セーターは深めのVネックなので肩の落とし具合を好みに調節でき、オフショルダーにしても着用できるそうですよ。首まわりの開き具合は体型や骨格によって好みが分かれる部分なのでこのようにアレンジできるアイテムは嬉しいですね。カジュアルコーデにこそこのアイテムを!出典:.stスカート合わせで可愛らしいスタイリングもいいですが、子どもっぽく見えがちなカジュアルコーデのときに、このアイテムは優秀に働いてくれますよ。程よい肩の肌見せが色っぽさや女っぽさをさりげなく感じさせてくれて、デニム & キャップスタイルもグッと洗練された雰囲気になります。黒と合わせたいモードなブルー出典:.st深めのブルーは大人っぽく、ブラックのアイテムと合わせるととてもモードな雰囲気に。差し色にもなってくれるので、スタイリングに困った時の救世主アイテムになってくれそうです。いそまるさんは着心地について「なめらかな素材」「肌触りがとにかく良い」とコメント。デザイン性だけではなく、快適に過ごせる素材は嬉しいポイントです。大人かっこいいスタイルに出典:.st同じブルーのアンサンブルニットをブラックデニムの変形パンツと組み合わせたコーディネート。かっこいい印象のボトムスのイメージにアンサンブルニットが馴染んでいますね。甘いスカートにもモードなパンツにも合わせやすく全体を大人っぽくブラッシュアップしてくれるこのアイテム。バズりそうな予感たっぷりなので即カゴ推奨ですよ♡※すべての商品情報・画像は.st出典です。※記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店・ブランドなどにご確認くださいませ。writer:yuka
2023年12月15日みなさんこんにちは、チッチママです!うちの次女は今年で5歳になるのですが、先日初めて歯が抜けました。上の歯が抜けたら縁側の下に、下の歯が抜けたら屋根の上に投げる、または可愛らしい乳歯保管ボックスに入れてとっておく、というのがポピュラーかなと思っていたのですが…トゥ、トゥースフェアリーですって!?そういえば以前図書館で借りた絵本にそんなお話があったな…今までは家族揃って抜けた歯を屋根やら縁側の下に投げて「良い歯が生えますようにー!」とやっていましたが、この次女の発言によって我が家にトゥースフェアリーを召喚することになりました! 笑次回は我が家にトゥースフェアリーが来た時の様子をお伝えします。(あ、一応言っておきますが本当に来たわけでは無いですよ? サンタさん的な、親が頑張る系のやつですよ?)
2023年12月06日運動着や普段着など、カジュアルウエアとして人気のパーカー。季節を問わず活躍してくれる、定番アイテムです。しかし、パーカーのひもを引っ掛けたり引っ張ってしまったりして、外れてしまった経験をしたことがある人は多いのではないでしょうか。家事育児を楽にする情報を発信しているしーばママ(shi_bamam)さんは、パーカーのひもが抜けないようにおしゃれに残す方法を紹介しています。さっそくその方法を見ていきましょう。パーカーのひもが抜けないようにする方法パーカーのひもはぐるぐる巻いて、先端が穴に通らないようにするのがポイントです。まずはパーカーから出ているひもの先端で輪を作り、先端に続く側のひもを後ろに回します。輪っかを軸にするように、後ろに回したひもを手前からぐるっと回しましょう。これが1巻目です。そのまま後ろへ回し、2巻目、3巻目と繰り返して巻きましょう。左側の巻き方のようにひもが重ならないようにするのがポイントです。4巻目が終わったら、輪の後ろから手前に向かってひもを通します。この時、巻いたひもが緩んでしまうときれいな仕上がりになりません。ひもがずれてしまわないように、逆の手でしっかり押さえておきましょう。輪にひもを通したら、巻いたひもがずれないようにゆっくり引っ張って引き締めます。両方が均一になるように形を整えたら出来上がり。先端がぐるぐる巻きになっているので、簡単に外れてしまう心配もなくなりました。パーカーのひも抜け予防は、ハサミやテープなどのアイテムを一切使わないので、いつでも簡単にできます。ひもさえあれば簡単にできるので、ズボンなどにもおすすめ。特に子供はすぐにひもを引っ張ってしまうので、ひも抜けを防止するには最適な方法です。見た目もおしゃれにできるパーカーのひも抜け予防策、ぜひお試しください。[文・構成/grape編集部]
2023年11月18日※この漫画は臨床心理士・三崎てるひこさん監修のもと制作された、実際の「うつ症状」を再現したフィクション漫画です。本作品にはうつ症状を描写するシーンがございます。閲覧の際はご注意ください。うつ病は特別な人がかかる病気ではなく、誰でもかかる可能性があります。もし、本編の主人公と同じような症状がみられる方は、一度医療機関を受診することを推奨します。「うつ病」は甘えでも、怠けでもありません。私が「うつ」になるわけがない。仕事や人間関係において頑張りすぎて疲れてしまったことはありませんか?なかには、頑張りすぎて無意識にストレスをため込んでいることもあるようで……。そこで今回は、MOREDOORの大人気TikTokより、オリジナル漫画『私が「うつ」になるわけがない。』をご紹介します。漫画のあらすじ学生時代は成績優秀、友人も多くしっかりものの宇都宮さん。第一志望の会社に就職し、社会人になっても活躍する未来がくると思っていた。しかし環境の変化、上司からのパワハラ、深夜までの残業の日々……。『でも、今までも頑張って来たんだから、私なら大丈夫。きっと、大丈夫……。』これは真面目でがんばり屋な主人公が、うつ病にかかってから、それを受け入れ、前を向いて歩いていくまでの物語です。宇都宮さんは毎日の残業に、疲れが取れなくなってきたようで……。結果はついてくる?そしてある日、電車で発作が起きてしまい、たまたま居合わせた人の助けを借りて病院へ。そこで宇都宮さんは、「うつ病」だと診断されるのでした。読者の感想は……『仕事を頑張りたいという思いとついていけない状況がより症状を悪化させてるんじゃないかな。周りが症状に気づいていないためにミスが多い人として認識してしまい、それがよりプレッシャーやストレスを与えてしまっているのかもしれない。これまで頑張った分、評価されてきた経験があるために働いても尚同じように頑張ってしまう姿に胸が痛む。個々にあったレベル把握を上司がもっとすべき。』『自分自身に対して真面目な人ほどうつになりやすいと漫画を読んで思いを強くしました。当たりが強すぎる職場は自身に合わないと考え逃げる事が一番だと思いますが心身に異変を感じるまで頑張ってしまうと思うので難しいと考えてしまいました。』『こういう言い方をする人は許せないです。』など主人公だけでなく、主人公の置かれた環境に言及する声が多く寄せられました。仕事でも努力は報われるはず、と頑張り続けた結果うつ病になってしまった主人公。皆さんはこの漫画、どう感じましたか?※この物語はフィクションです。■脚本・監修:三崎てるひこ(臨床心理士・公認心理士)■作画:長月よーこ(MOREDOOR編集部)
2023年10月17日アースケアは9月17日、20代の女性を対象に実施した「体型への意識」「お菓子を食べる習慣」に関する調査結果を発表しました。対象者に、痩せたいかを尋ねたところ、81%が「痩せたい、痩せていたい」と考えていることがわかりました。なぜ痩せたいのかという質問には、「容姿に自信をもつため」が最も多く、2位が「自分の理想(憧れ)に近づくため」、3位が「太っていることに劣等感を感じるため」「健康でいるため」でした。太ってしまう原因に「食べすぎ」や「栄養の偏り」があげられますが、どのくらいの頻度でお菓子を食べているか尋ねると、「ほぼ毎日」が最も多く、「3日に1回以上」、「1週間に1回以上」と続きます。10.4%は、「基本的にお菓子を食べない」と回答しました。お菓子を食べるときに罪悪感を感じるか尋ねたところ、37.7%が「いつも罪悪感を感じる」、25.5%が「ダイエット中は感じる」と答えています。合わせると、お菓子を食べることに63.2%が罪悪感を感じていることがわかりました。同社では、罪悪感を感じにくい間食を5つ挙げています。腹持ちのいい「プロテイン」、栄養価が高い「ナッツ・フルーツ」、血糖値の急上昇を防ぐ「高カカオチョコレート」、水分が多めの「氷菓アイス」、高クオリティで美味しい「低糖質スイーツ」などがおすすめ。特に「プロテイン」は運動効果も向上させ、フレーバーも豊富なので、ダイエッターにぴったりです。あなたなりの罪悪感を感じにくいお菓子を探してみてくださいね!■調査概要調査対象:20代の女性100名調査日:7月08日~8月30日調査方法:インターネット調査調査実施者:アースケア()アンケート詳細:「スハダスキンケア」()(フォルサ)
2023年09月24日残暑厳しい日が続き、夏風邪や夏バテなど体調不良が起きやすい。加えて、なんだかやる気が出ない、気分が落ち込むといった症状も見られたら、それはもしかして“夏季うつ”かもしれない。「夏季うつとは、季節性感情障害の一種で、不眠、倦怠感、だるさ、食欲不振など、夏バテに似た症状が現れます。しかし、夏バテが食欲不振や睡眠不足による体力低下だけなのに対し、夏季うつは外出がおっくうになる、不安感を伴うなど、メンタルにもその兆候が現れるという特徴があります」こう話すのは、精神科医でゆうメンタルクリニック総院長のゆうきゆう先生だ。■気分の落ち込みや不安感が特徴の「夏季うつ」季節性感情障害とは、病気の発症時期に季節性があり、特に思い当たるストレスの原因がないのに、暑い季節、または寒い季節になると落ち込みやすくなったり、うつ状態を繰り返すというもの。たとえば、日照時間が短く、気温も下がる寒い季節になると、食べすぎ、寝すぎ、体重増加といった身体的な変化が現れ、意欲低下、倦怠感も伴う“冬季うつ”があるが、これは副交感神経が優位になりすぎて、自律神経が乱れることで起こると考えられている。一方、夏の場合は日照時間が長く、気温が上がることで、私たちの体は自然と交感神経が活発になるが、それが過剰になることで自律神経が乱れて、夏季うつにつながる。「“季節性”と呼ばれるだけあって、毎年その季節になると現れたり、体調が気候に影響を受けるといった特徴が見受けられます。夏季うつは女性に多く出る傾向がありますが、それはもともとうつ病患者に女性が多いことから、夏季うつも同様なようです。仕事や家事など、女性は男性より負担が大きいことが多く、暑いときに休んだり手を抜いたりしないでいると、過緊張状態が続き、自律神経のバランスを崩してしまうケースが少なくありません」(ゆうき先生・以下同)女性は30代以降、うつになる人が急増する。それだけに、単なる夏バテと軽く考えずに、精神的な異変を感じたら、夏季うつを疑ってみる必要があるかもしれない。まずは、次のチェックリストで確認してみよう。どれも日々の生活の中で起こりうる。【「夏季うつ」チェックリスト】□ 食欲がなくなった□ 不眠など睡眠障害がある□ 以前は楽しいと感じていたことが楽しくなくなった□ 仕事や勉強のやる気がなくなった□ 特に思い当たるストレスや理由がないのに、毎年、暑い時季になると不調になる□ 急に体重が減った□ だるさ、倦怠感が激しい□ 感情の起伏が激しい□ 洗顔、歯磨き、入浴など生活全般の動作をするのが面倒だ3つ以上該当すると「夏季うつ」の可能性あり。■「夏季うつ」にならないためにできること夏季うつを予防するために注意すべきことをゆうき先生に挙げてもらった。【1】日光の浴びすぎを避ける「ある程度、日差しを浴びることは大切ですが、日中の直射日光を浴びすぎると、疲労が蓄積されるようになります。外出時は帽子をかぶる、サングラスをかける、日傘をさすなどして、直射日光の浴びすぎには注意しましょう。どうしても外での作業が必要な場合は、早朝、あるいは夕方といった時間帯を選ぶことも大切です」日光を浴びすぎて体温が上がりすぎた場合、手首や首、ひざの裏などにぬらしたタオルや保冷剤を当てると体温が下がりやすくなる。【2】室温の設定を適切に「冷房が体によくないという考え方から、冷房を使わないで暑さを我慢したり、逆に冷房の使いすぎで体を冷やしてしまうというのも、自律神経が乱れやすい原因です。室温は睡眠にも影響を及ぼします。暑さで寝苦しい場合は、エアコンをつけて布団で温度を調節するなど、自分の体に合った適切な温度を知り、それに合わせた調節をしましょう。自分で温度調節のできない場合は、重ね着をするなどして調節してください」【3】栄養不足に注意「暑いと、冷たいものを食べたり飲んだりすることが増えます。特に夏場はさっぱりしたものばかり食べているとタンパク質が不足しがちです。タンパク質はセロトニンという、精神の安定を促す神経伝達物質の材料となる栄養素です。肉、魚、卵、乳製品、大豆製品などタンパク質をしっかりととるように心がけることで、改善が見込めます」また、糖分をとりすぎると、感情の不安定さが強くなるので注意が必要だそう。「暑いからと冷たいジュースやアイスクリームなどをたくさん食べていると、食べた直後は気持ちが落ち着きますが、最終的には血糖値の変動の幅が大きくなり、気分を不安定にさせることにつながります」【4】就寝前のスマホはやめる「スマホ画面から出るブルーライトが網膜を通じて脳に刺激を与えて興奮状態にし、睡眠を妨げてしまいます。寝る前1~2時間はスマホやパソコンから離れるようにしましょう」【5】我慢をしすぎない「一般的にうつになる人は真面目で我慢をしてしまう傾向のある人が多いです。女性は責任感から仕事に加えて家事もきちんとこなそうとする人が多くいると思いますが、疲れやしんどさを感じたら、きちんと休息をとって体調を整えることを優先しましょう」■ホルモンバランスが乱れる更年期世代は注意季節の変化による体への影響を完全に防ぐことは難しいが、さらに更年期世代になると、ホルモンバランスの乱れもあり、身体の不調に関連してメンタルの不調を招くといったリスクも増える。「季節性感情障害は、季節が過ぎれば自然と改善する場合もありますが、ほうっておいたために、季節が変わってもうつ状態が続く場合もあります」女性は特に、中高年期からタンパク質が不足する傾向にある。体力づくり、健康なメンタルづくりのためにも、ぜひタンパク質をしっかりとることを心掛けてほしいとゆうき先生は強調する。こうした対処法を実践しつつ、自分の状態を観察しながら、必要があれば、医療機関へ相談しよう。「医療機関での治療は心理療法と、薬物療法(抗うつ薬)が考えられます。心理療法は、うつ病になる方の性格的な特徴であるストレスを受けやすい思考を少しずつ変えていくような治療法です」思いつめず、完璧主義にならず、“適当”を知って、自分の健康を第一に考えよう。
2023年09月15日