アースカラーをバランスよく散りばめれば、おそろいアイテムがなくてもまとまりのある親子コーデに仕上がる。それぞれがファーやボア素材のアウターを取り入れて、テンションを合わせたのもポイント。[ MAMA ] 井野米子さんCOORDINATE ITEM[ アウター ] HYKE/ハイク[ トップス ] HYKE/ハイク[ ボトムス ] 6(ROKU)/ロク[ ハット ] La Maison de Lyllis/メゾン ド リリス[ バッグ ] Aeta/アエタ[ シューズ ] adidas/アディダスブラウンの冬素材キャップがモッズコートと好相性。『メゾン ド リリス』のキャップは、計算し尽くされたシルエットが魅力。『アディダス』のハイテクスニーカーは、白地に赤×ベージュの配色が新鮮。オレンジのシューホールがアクセントになりグッド![ GIRL ] こはくちゃん・8歳COORDINATE ITEM[ アウター ] ZARA/ザラ[ トップス ] ZARA/ザラ[ ワンピース ] ZARA/ザラ[ タイツ ] ZARA/ザラ[ バッグ ] VASIC/ヴァジック[ シューズ ] ZARA/ザラミニスカートにレザーブーツを合わせて、休日タウンコーデを満喫。フープイヤリングでさらにお姉さん気分♪[ GIRL ] 杏ちゃん・1歳COORDINATE ITEM[ アウター ] MUJI/無印良品[ トップス ] 1 + in the family/ワンモア イン ザ ファミリー[ ボトムス ] ZARA/ザラ[ シューズ ] Attipas/アティパス手描き風のお花レギンスがキュート。『アティパス』のシューズは、歩き始めのベビーにぴったり!
2024年02月15日皆さんは、家族間でトラブルになった経験はありますか? 今回は「働かずに親にお金を要求する男」にまつわる物語とその感想を紹介します。 ※この物語はフィクションです。イラスト:レイナの部屋【ブラックわーるど】プロのeスポーツ選手主人公は40代で無職です。実家暮らしのため、生活費を心配することもなくゲームばかりしていました。両親から働くようにと言われ続けていた主人公。そんなある日、プロのeスポーツ選手のことを知りました。主人公は、プロのeスポーツ選手になれば、ゲームをするだけでお金が稼げると考えるようになります。そして、プロのeスポーツ選手を目指すことにして…。両親に話す出典:レイナの部屋【ブラックわーるど】主人公は、1枚の紙を持って両親に「話がある」と言いました。すると両親は「やっと働く気になったか」と言い、安心した表情を浮かべます。主人公が「ああ」と返事をし、両親に紙を見せると…。そこには、プロのeスポーツ選手になるために必要なものとその金額が書かれていました。父は紙を見て「なんだこれは」と一言。主人公は困惑する父に「プロのeスポーツ選手になるために必要だからすぐ買ってよ」とねだるのでした。読者の感想主人公は思いつきで行動し、迷惑をかけています。プロのeスポーツ選手になるのも、簡単なことではないと思いますが…。両親のことや自分の将来のことを考えていないと感じました。(30代/男性)プロのeスポーツ選手になれば簡単に稼げると思っている主人公に呆れました。このままでは両親も主人公に愛想をつかすだろうなと思います…。(20代/女性)※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点のものになります。※実際に募集した感想をもとに記事化しています。(lamire編集部)
2024年02月14日シンプルなのにおしゃれなコーデって憧れませんか? おしゃれさんたちはシンプルおしゃれなコーデを【ユニクロ】のアイテムで完成させているんです♡ シンプルでも今っぽく見せる技を、お手本コーデから学びましょう♪今っぽポロニット出典:Instagramリブ素材のポロシャツ型ニットはトレンド感抜群のアイテム♡ ほどよくタイトなトップスを、ストレートデニムにインするバランス感がおしゃれのポイント。胸元のボタンは少し開けることで、顔まわりがすっきりとスタイルアップして見せられます。華奢なネックレスやブラックのシックなベルトなど、小物使いも真似しちゃいたいですね♪大人のリラックスコーデ出典:Instagramリラックス感のある「ブラッシュドジャージータックワイドパンツ」を使ったワントーンコーデ。ゆったりとしたシルエットのパンツに合わせて、トップスはインしてコンパクトに。アウターの丈感も短めにまとめることで、重たくなりすぎません◎ 小物はホワイトで揃えることで、軽やかさをプラスするのも素敵♡スウェットパンツのトレンドコーデ出典:Instagramスウェットパンツを使った大人のリラックス感が素敵なコーデ。スウェットパンツが部屋着に見えないよう、ニットとボアコートを合わせてバランスを取っているのがポイントです♡ ニットの下に白Tを挟んでチラ見せさせることで、一気におしゃれ度も上がります!きれい色ニットで大人シンプルに出典:Instagram鮮やかなイエローのニットを使った大人のシンプルコーデ。メンズのニットはフロントインさせてバランスを取ることで、だらしない印象になりません♡ カジュアルな印象になりがちなストレートシルエットのデニムは、パンプスと合わせてきれいめにまとめるのもおしゃれ♪※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※こちらの記事では@coton2様、@konitaniko様、@ymk3rd様、@reikonohmi様のInstagram投稿をご紹介しております。※記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店・ブランドなどにご確認くださいませ。writer:あさ
2024年02月13日魅力的な商品が豊富な100円ショップ。商品のラインナップが幅広く、どれを選べばいいかわからなくなる方も多いのではないでしょうか。そこで今回は、40代主婦の筆者が『ダイソー』で買って大満足している「絶対買いアイテム」をご紹介します。丈夫でレンジ対応も可能、優秀おかずカップおかずカップ©古賀令奈我が家のお弁当作りで欠かせないのがお弁当カップ。「レンジで使えて型崩れしにくい」と謳ったおかずカップは、しっかりとした厚みで形が崩れにくく、レンジ加熱も可能という便利なアイテムです。色は4色入っているので、お弁当箱の中が明るい印象に。サイズ違いで用意しておくと、おかずの量に合わせて使い分けられるので便利です。6号は84枚、8号は66枚も入っており、機能性だけでなくコスパ面でも助かります。©古賀令奈お弁当を温めて食べたい方は、アルミホイルだと取り除かなければいけませんが、このカップならそのまま加熱できます。加熱しない場合でも丈夫さとお得さでとても魅力的なので、一度にサイズ違いを複数個買う形で、すでに3回以上リピートしているカップです。【商品情報】ダイソー「おかずカップ(チェック柄)」価格:¥110回すだけで表示が変わる! 4機能を備えたキッチンタイマー4WAYキッチンタイマー©古賀令奈娘が購入してきたもので今気に入っているのが、こちらのタイマーです。4つの機能が備わったタイマーで、本体を90度回転させると別の機能が表示される仕組みになっており、見たい情報をさっと確認することができます。©古賀令奈330円商品なので他の商品よりも割高ではありますが、タイマー・温度計・アラーム・時計が1つになっているので非常にお得感があります。1アイテムで済むため置き場所もコンパクトになり、モノを最小限にしたい方にもぴったりです。シンプルなデザインでどこに置いてもインテリアを損ねないのもうれしいところ。娘は自分の勉強机に置いているので、キッチンや玄関用に新しく追加購入する予定です。【商品情報】ダイソー「4WAYキッチンタイマー」価格:¥330使ってみたら想像以上に便利なホルダーキッチンハサミホルダー©古賀令奈購入してから約3年程度、我が家のキッチンに欠かせない存在となっているのが「キッチンハサミホルダー」です。裏面にマグネットがついているため冷蔵庫にくっつけることができ、キッチンハサミをスムーズに出し入れできます。©古賀令奈キッチンハサミを引き出し等に入れていると使用時に開閉の手間が生じますが、ホルダーに入れておけば手間を省いて素早く取り出せるでしょう。実際に使用してみると、想像を上回る使い勝手のよさでお気に入りに。調理中で余裕がないときでもサッと取り出せますし、使った後もすぐに収納できます。磁力が強力だから、急いで取ってもホルダーが動いたり落ちたりせず、とても便利なアイテムです。【商品情報】ダイソー「キッチンハサミホルダー」価格:¥110便利なアイテムで充実した毎日に今回ご紹介した『ダイソー』のアイテムは、どれも筆者が大満足しているものばかり。これらからもリピートする予定です。お店で見つけた方は、ぜひ試してみてはいかがでしょうか。【参考】『ダイソー』公式サイト筆者情報古賀令奈京都在住の美容ライター。日本化粧品検定特級 コスメコンシェルジュ。お悩みに寄り添ったメイク方法を中心に、さまざまな美容記事を執筆。メイクテクニックやスキンケア方法、コスメレビューなど、気になる美容情報をわかりやすく解説。文/古賀令奈
2024年02月10日私は47歳。いわゆる更年期世代に突入しています。加齢とともに起こる体の変化を感じずにはいられない毎日。40代前半で突然、高血圧になりました。現在も治療を続けている高血圧についての体験をお伝えします。ストレスから!?血圧が異常に高くなる40代前半での出来事です。当時、私は原因不明の頭痛に悩まされていて、かなりの頻度で鎮痛剤を飲んでいました。パートとPTA役員活動の両立で忙しい毎日。さらに追い打ちをかけるように、離れて暮らす義母が手術して入院に。退院後もしばらくは介護が必要という状況になりました。私は仕事が休みの日は、義母の家に通って介護をするようになりました。休みの日でもしっかり休めず、慌ただしさの中で毎日が飛ぶように過ぎていきました。そんなある晩のことです。突然、それまでに感じたことのないような動悸が起こり、1時間ほど続いたのです。翌日も違和感があったため、病院を受診すると、心電図は異常がないものの、血圧が異常に高いことがわかりました。現在も高血圧の薬を飲み、通院中その日から約4年間、高血圧の薬の服用と、月に1度の通院が続いています。現在は数値も安定しています。ただ、安定しているからといって薬を飲むのをやめてしまうと、悪化することもあるそうです。毎日のように悩まされていた頭痛は血圧から来るものだったようで、高血圧の薬のおかげで血圧が安定するとおのずと頭痛も治まりました。子宮がん検診で婦人科を訪れた際に血圧の薬を飲んでいることを伝えると、医師から「それは更年期高血圧ではないだろうか」と言われました。高血圧と更年期が結びつくとは思っていなかったので驚きました。しかし、医師の言葉を裏付けるように、その後、ホットフラッシュ、不眠、疲労感など、次々と他の更年期症状が出始めました。生理も周期が短くなったり、出血量が増えたり、ダラダラ続いたりなど、不安定な状態に。今思えば、高血圧は私の更年期が始まるシグナルだったように思います。できるだけストレスをためないように当時はいろいろなことが重なり、ストレス過多の状態でした。更年期の時期にはストレスが症状悪化の要因だという情報も聞きました。だから、最初の更年期症状が現れてからは、ストレスをためこまないように心がけていました。友人に話を聞いてもらったり、自分の趣味に没頭したり、少しストレスがたまってきたかなと感じたら早めにリフレッシュ。しかし、そんなふうに前向きに更年期と向き合っていたのに、予期せぬ出来事は起こるものです。数年前、子どもが難病になり、今までの生活よりはストレスを抱えがちな状況となってしまいました。つらい日々が続きましたが、同じ病気の子どもを持つお母さんに悩みを相談することでどうにか乗り切っています。まとめ現在は薬を飲み続けているおかげか、血圧は上がり過ぎることもなく安定しています。ただ、今は安定していても、少しでも気になることが出てきたら早めに医師に相談するつもりです。ホットフラッシュ、不眠、疲労感については、現在も症状が残っています。しかし、日常生活に差し障るレベルではなく、一般的な更年期症状の範囲ではないかなと思っています。年齢を重ねることで、若いときのように元気いっぱいでいつも快調というわけにはいかなくなりました。それでも、更年期症状とうまく付き合い、生活していくことを心がけています。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修/粒来 拓先生(よしかた産婦人科分院綱島女性クリニック院長)日本産科婦人科学会 専門医・指導医。日本女性医学学会 女性ヘルスケア認定医・指導医。日本女性心身医学会 認定医。患者一人ひとりの症状と考え方に寄り添い、サポートしている。著者/ゆりショコラ(47歳)小学生と中学生がいるアラフィフ主婦。素敵なオトナ女子になれるよう、日々奮闘中。
2024年02月09日スキンケアは、いきいきとした肌をキープするために欠かせないもの。性別や年齢を問わず、乾燥対策は重要です。そこで今回は、40代コスメマニアの筆者が、家族で使っているおすすめのスキンケア3商品をご紹介。それぞれの使用シーンや特徴について詳しくお伝えします。泡立て不要! プッシュするだけでOKな敏感肌向け泡洗顔RECiPEO「モイストウォッシングフォーム」©古賀令奈筆者が中学生の娘と一緒に使っているコスメのひとつに、『RECiPEO』の泡洗顔があります。我が家では、娘が小学校の頃から泡洗顔派。娘が泡立てを雑に済ませてしまいがちなので、きちんと泡で洗えるように泡洗顔を使い始めて以来、あまりの手軽さに泡タイプが手放せなくなっています。©古賀令奈「モイストウォッシングフォーム」の魅力は、敏感肌向けかつ泡タイプであること。娘がニキビ治療で皮膚がデリケートなときでも、刺激を感じることなく洗えるようです。また、泡切れもよく、うるおいを残しながらもすっきりと洗い上がる感触も心地よいです。『マツモトキヨシ』で販売されているため近場で買いやすく、1,650円という価格もお気に入りポイント。リピートしやすく親子で気兼ねなく使えます。たっぷりの泡で包むように洗いたいという願望も叶えやすく、重宝している一品です。【商品情報】RECiPEO「モイストウォッシングフォーム」価格:¥1,650内容量:200mlお風呂上がりの乾燥悩みを克服! スプレー式高保湿美容液FATUITE「ブライテスト ファーストエッセンス」©古賀令奈私の愛用品で夫もこっそり使っているのが、こちらの美容液。お風呂上がりにスプレーしておくと、ゆっくりドライヤーをしても乾燥することなく過ごせて便利なアイテムです。©古賀令奈ただ便利なだけなく、その実力には目を見張るものが。手のひらに出して傾けても垂れないほど濃密なジェリー状の美容液で、プッシュしたあと顔全体になじませると肌がもっちりとうるおいます。筆者はドライヤー後に化粧水やクリームなどのスキンケアを行いますが、夫はこれ1本でも満足なよう。うるおいが満ちて内側から発光するような肌を楽しめるお気に入りの一本です。ちなみに2024年2月7日からリニューアルされ、よりパワーアップした美容液「ブライテスト ファーストエッセンスa」に進化するそうなので、これから購入を検討される方は新製品をチェックしてみてくださいね。【商品情報】FATUITE「ブライテスト ファーストエッセンス」価格:¥8,910内容量:120ml乾燥でトラブルに悩む唇にうるおいを閉じ込める濃厚パックキュレル「リップケア バーム」©古賀令奈冬場の唇は、乾燥やトラブルで悩みも深刻に。寝る前の親子の習慣になっているのが、リップバームでの唇パックです。『キュレル』の「リップケア バーム」は唇パック処方で、翌朝までしっかりとうるおいで満たし、乾燥を忘れるほどなめらかな唇に整えてくれます。©古賀令奈セラミド機能成分(※1)配合で、乾燥による外部刺激から唇を保護。さらに、消炎剤(有効成分)配合で唇の荒れ・ひび割れを防いでくれるそう。使用するのは米粒2つ分程度の少量でOK。少しでも頼もしい保湿感で肌を包み込みます。乾きやすい唇におすすめの夜用リップケアアイテムです。※1 ヘキサデシロキシPGヒドロキシエチルヘキサデカナミド【商品情報】キュレル「リップケア バーム」(医薬部外品)価格:¥1,320家族で楽しくスキンケアを今回ご紹介したアイテムは、いずれも我が家が性別や年齢を問わず家族で愛用しているものばかりです。どれも優秀なので、ぜひ試してみてくださいね。【参考】『RECiPEO』『FATUITE』『キュレル』公式サイト筆者情報古賀令奈京都在住の美容ライター。日本化粧品検定特級 コスメコンシェルジュ。お悩みに寄り添ったメイク方法を中心に、さまざまな美容記事を執筆。メイクテクニックやスキンケア方法、コスメレビューなど、気になる美容情報をわかりやすく解説。文/古賀令奈
2024年02月06日「私たち夫婦は、絶対にレスにならないよね」と言っていた、新婚当時。その後、子どもに恵まれ、30代は子育ても楽しんで、性生活も多いくらいでした。しかし、40代になってからは、性生活はほとんどなくなりました。寂しいかなと思いきや……むしろ快適だと思うその理由とは。新婚当時の性生活私の夫は、どちらかと言うと性生活を求めてくるほうだと思います。新婚当時はそれこそ毎日。私もそんなものかなと思っていたし、夫から愛されているなと実感できる行為だと思っていたので、できるだけ応えていました。そんなある日、雑誌を読んでいると、「40代からはセックスレスになりやすい」という記事を目にしました。お互いに、精力がなくなり、子どもがいる夫婦も増え、そのような環境を作りにくく、セックスレスになりがちというような内容でした。私たち夫婦が感じたこと私は、その雑誌の内容を夫に共有しました。そのとき夫は、「うちら夫婦は、セックスレスには絶対にならないよね」と、笑いながら言っていました。そして私の気持ちも同じでした。私自身、自分磨きや、外見で気を抜くつもりもなかったですし、レスになる訳がないという変な自信がありました。40代で変わった気持ちしかし、40代になった今、私の気持ちは30代と比べて大きく変わりました。自分磨きや外見に気を抜いているつもりはありません。ただ、性生活をしている時間があるならば、少しでも寝ていたいと思うようになりました。仕事、子育て、家事を毎日おこなっていくのは、なかなかの重労働。子どもはどんどん体力が付き、自分の体力は落ちていく。たくさん寝ないと毎日を乗り切れなくなってきました。その結果、今では月に1回あるかないかの性生活となりましたが、それで十分だと思っています。まとめ「絶対にレスにはならない」と思っていたのに、実際に「レス」と言われる状態になった今。毎日疲れはたくさんたまるため、レスになって快適だと思ってしまいました。レスだろうと、言葉やハグで愛情表現をしていれば、わが家は問題なさそうです。イラスト/サトウユカ著者/さいとうみく(43歳)20代後半で長女を産み、その後5回の出産(うち1回は双子で出産)を経験。出産のたびに体の変化を感じながらも、誤魔化しながら子育てをしてきた結果、最近は身体のガタを感じ今後の子育てに不安を感じる40代。
2024年02月05日【しまむら】の”カラーニット”を使ったコーデがとってもおしゃれ♡1万人以上のフォロワーを持つインスタグラマー@so.ra_ynさんの投稿から【しまむら】ニットをコーデと合わせてお届けしていきます!ふんわり感たっぷり「シャギーニット」出典:Instagram最初に紹介する「シャギーニット」は、ふんわり感たっぷりなルックスが魅力的な一着。@so.ra_ynさんの投稿によると「MIXカラー」とのことで、MIXカラー特有の柔らかい色味が素敵ですね。ゆるっと着こなすカジュアルコーデ出典:Instagram@so.ra_ynさんの着こなしでは、カジュアル感たっぷりなボトムスとスタイリング。ゆとりがあるニットのシルエットも相まった、ゆるっと感のある雰囲気がとても可愛いです。パキッとブルーの「ゼンゴ2WAYニットCD」出典:Instagram続いての「ゼンゴ2WAYニットCD」は、パキッとした華やかブルーが目を引くデザインです。投稿では「見つけて一目惚れ」と絶賛されているアイテムですよ。こちらのコーデでは、ボタンを背中に持ってきてニットトップスとして着用されています。サラッと羽織るだけでコーデの主役に出典:Instagramこちらはボタンを開けてカーディガン使いにしているコーデです。サッと羽織るだけで、主役級の存在感がある華やかカラーですね。ゆるっとシルエットは、カジュアル感たっぷりなデニムボトムスともよくマッチしています。カラーアクセントにもなる【しまむら】の”カラーニット”を、ぜひみなさんもGETしてくださいね。※こちらの記事では、YUNA 165cm/高身長カジュアルコーデ(@so.ra_yn)様のInstagram投稿をご紹介しております。※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※アカウント名含む記事内の情報は、記事作成時点のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店・ブランドなどにご確認くださいませ。
2024年02月05日40代になっても、内面外見ともにキラキラ輝いている女性を見たことがありますか?そんな方々には一体、どんな共通点があるのでしょうか。今回MOREDOORでは、同年代のさまざまな女性に話を聞いてみました。この記事では、外見だけでなく、内面の心持ちや生活習慣がどのように影響するかを探ります。40代の美しさは、単なる見た目の問題ではないのかもしれません。※女性からの声はさまざまです。あくまで一例として、考えるきっかけになれば幸いです。51歳/専業主婦/Uさんの場合毎日、人に見えない所で努力をしている人だと思います。メイクは普段から近くの銀行に行く時にでもすっぴんで外に出ることはしないですし、ヘアスタイルもで白髪染めやカラーでいつも綺麗にされていたり、服装も休日でも外に出る時はデニムを履いていたりで、見た目がすでに若いと感じます。周りからどう見られているか、どう思われているかをすごくよく分かっていて、自分自身も綺麗でいたいと、意識されていると思います。お金をかけなくても意識があれば、おばさん化する事は防げると感じます。私自身も、常に綺麗でいたいと意識して過ごしていますので、自分らしく小さな幸せに感謝が出来るように、可愛いおばさんになりたいです。32歳/専業主婦/Nさんの場合年齢的に自分はおばさんだからと、諦めているかまだまだ女性としていい女でいたいと思っているか意識の違いが、見た目にあらわれると思います。私も、年齢によってヘアスタイルやファッションを変えたりしてとにかく明るく笑っていたい。59歳/専業主婦/Sさんの場合ポジティブな人や流行に敏感な人が綺麗で居続けられると思います。「もう」と考えるのか、「まだ」と考えるのかで人生が変わるのかなと。私も「もう歳だから」と言い訳をせず、新しい事に挑戦して行きたいです。意識の違い同年代の女性からは、40代になっても美しい女性の特徴として「人に見えない所で努力をしている人」「いい女でいたいという意識」「まだと考える」などの声がありました。歳を重ねるからこそ、日々の意識が内側から湧き出る美にも繋がるのかもしれませんね。皆さんは、どのように歳を重ねていきたいですか?(MOREDOOR編集部)※こちらは実際に募集したエピソードをもとに記事化しております。
2024年01月31日ゆらぎ世代向けの新ブランドが誕生アサヒグループ食品株式会社は2024年3月4日、40代から50代のゆらぎ世代をターゲットにした『ララフェム』ブランドを開設する。同ブランドは、タレントのはしのえみを起用。日常生活の中に取り入れやすいフェムケア商品を展開する。ブランドサイトは3月4日に公開予定。「オトナ思春期」をテーマにした同世代トーク動画など、ゆらぎ世代の女性が快適に過ごすための情報が発信される。大豆イソフラボンや乳酸菌CP2305などを配合『ララフェム』ブランドが誕生する3月4日、新商品2品が発売される。『ララフェム シトラスミックスの香り』は粒タイプのサプリメントとでシトラスミックスの香りが特長。2粒当たりに大豆イソフラボン25mgや、乳酸菌CP2305 100億個などが含まれている。カルシウム、ビタミンC、ビタミンB2、ビタミンDの摂取にもオススメだ。『ララフェム ゼリー ピーチティー風味』はゼリータイプのサプリメントで、デザート感覚で摂取可能。1本当たりに大豆イソフラボン25mgや、乳酸菌CP2305 100億個などが含まれている。カルシウム、ヒアルロン酸、ビタミンD、ローズエキスも摂取することができる。(出典元の情報/画像より一部抜粋)(最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください)※出典:プレスリリース
2024年01月29日40代になっても美しく生きている方の特徴はどんなものだと思いますか?今回MOREDOORでは、同年代のさまざまな女性に話を聞いてみました。この記事では、外見だけでなく、内面の心持ちや生活習慣がどのように影響するかを探ります。40代の美しさは、単なる見た目の問題ではないのかもしれません。※女性たちの声はさまざまです。あくまで一例として、考えるきっかけになれば幸いです。41歳/会社員/Uさんの場合毎日イキイキとした生活を過ごしていて、食生活にこだわる人や笑顔の人。毎日笑顔で感謝の気持ちのもと、健康に気をつけてポジティブに生きていきている人が美しいと思います。38歳/ライター/Kさんの場合年齢をポジティブに受け止めて、できることをコツコツ頑張れる人。年齢を理由に諦めるか、ポジティブに捉えて行動し続けるかが見た目にも表れると思います。自分も年相応の器の広さと、年齢を言い訳にしないフットワークの軽さがある人になりたいです。40歳/自営業/Aさんの場合日々忙しい中でも、人と関わり、美容やファッションもできる範囲で頑張っている人。忙しさや面倒くささを理由に楽な方に流れていくのではなく、常に自立し、人を大事に、穏やかな心で生きていきたいです。美しさの根源は……同年代女性の方々からは「感謝を忘れずポジティブな人」「できることをコツコツ頑張れる人」といった声がありました。このように、年齢を重ねても何事も前向きに捉えられる力が、美しさの根源になっているのかもしれませんね。皆さんはどのように歳を重ねたいですか?(MOREDOOR編集部)※こちらは実際に募集したエピソードをもとに記事化しております。
2024年01月28日プチプラとは思えないおしゃれコーデが、全部【GU(ジーユー)】で叶うんです♡ GUで揃えた最旬の冬コーデをご紹介。そのまま真似したくなる高見えコーデばかりなので、今すぐチェックしてみて。ボリューム感がかわいい♡出典:Instagramくすんだブルーのスウェットが主役のこちらのコーデも、全身GU! ミニのカーゴスカートに、ボリューム感のあるスウェットとダウンベストが絶妙なバランス♡ 全身プチプラには見えない、おしゃれなコーデに仕上がっていますね。大人上品コーデ出典:Instagramラメニットとチュールスカートの上品コーデも、GUアイテムで完成。キラキラとふわふわの乙女心をくすぐる組み合わせは、デートにもぴったり♡ チュールのボリューム感もほどよいので、大人でも着やすいのもうれしいポイント。大人カジュアルコーデ出典:Instagram軽くて暖かな「ヒートパデッドブルゾン」は、絶妙なカラーがコーデのポイントになってくれます◎ グレーのタックパンツとの相性も抜群で、カジュアル感のあるコーデが高見えすること間違いなし。チャックを閉めれば首元まで暖かく、まだまだ寒さの厳しい冬に大活躍してくれる優秀アイテムです。メンズライクに可愛く♡出典:Instagram「ヘビーウェイトスウェットフルジップパーカ」を使ったカジュアルコーデも全身GU。ボリュームのあるデニムにメンズライクなパーカーの組み合わせでバランスよく♡ タックワイドパンツやスカートと合わせても可愛いので、この冬大活躍してくれること間違いなし。※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※こちらの記事では@_pale_be様、@pearl3028様、@panko0821様のInstagram投稿をご紹介しております。※記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店・ブランドなどにご確認くださいませ。writer:あさ
2024年01月27日寒さが増す冬の終盤は、レイヤードが必須。ですが、もともとの体形以上に、モコモコに見えてしまうことってないでしょうか。今回は、レイヤードしたほうがスッキリ見える組み合わせや色使いをご紹介していきます。ルール1:素材を変えてレイヤードする©桐生奈奈子レイヤードがうまくいかないと感じるなら、素材に注目してみましょう。ミドルゲージのクルーネックニットにタートルネックニットを組み合わせれば、少しモコモコに見えそうなのは想像できますよね。レイヤードするときは、アイテム同士の素材を変えて奥行きを出すのがおすすめです。特に同じ色でレイヤードするときは、より立体感を演出できるはず。中に着る服を「薄手」にするのがコツ©桐生奈奈子こちらの2つは素材の違うアイテムでレイヤードをしていますが、インナーの厚みに注目してみてください。中に着る服が分厚いと、レイヤードスタイルを無理にしている感じが出てしまい、着ぶくれて見えます。レイヤードの中に着る服は薄手の方が自然です。ルール2:オーバーサイズトップスにタートルネックをレイヤード©桐生奈奈子オーバーサイズのシャツやスウェットは、ハイネックやタートルネックのインナーをレイヤードさせるほうが、キュッと引き締まって見えます。特に黒をインナーとして着ると、着やせ効果が絶大。ネックラインの輪郭がキュッと引き締まって見えますよ。また、白をインナーに入れるとクリーンな印象に。レイヤードするインナーに悩んだら、間違いないのは黒ですが、春らしさがアップする白もおすすめです。ルール3:デニムのライトアウターで色を散らす©桐生奈奈子ハリ感のあるデニムシャツをコートから見えるようにレイヤードしてみるのもおすすめです。中に着るニットは薄手のものをチョイスすると着ぶくれて見えません。デニムシャツを着ると、あたたかさがアップするだけでなく、デニムカラーの色が入ることで視覚的にもバランスがよくなりスッキリと見えますよ。ルール4:ニットをコートから肩掛け©桐生奈奈子分厚いニットを着るスタイルなど、中にレイヤードするとモコモコ見えてしまうときは、コートの上からをレイヤードしていくのがおすすめです。厚手のニットをサッと肩掛けすれば、背中までポカポカに。アクセントカラーを取り入れれば、モノトーンに映える着こなしを叶えてくれます。着ぶくれ知らずなレイヤードで冬コーデを楽しんで©桐生奈奈子あたたかさがアップするのはもちろん、色や素材を重ねることで着こなしのバランスが良くなるのがレイヤードの魅力。冬しかできないレイヤードコーデで、着こなしの幅を広げてみてください。筆者情報桐生奈奈子ファッションやライフスタイルジャンルを執筆するフリーライター。プチプラファッションの人気アイテムを記事化することでWEB記事の影響力を体感。流行がめまぐるしく変わる早さに寂しさを感じ、価格を問わず長く愛用できるものについて発信できるようになりたいと模索中。パンとコーヒーが大好き。Instagram @ happynanako0111文/桐生奈奈子
2024年01月26日40代で美しく年を重ねる人とそうじゃない人との違いとは何でしょうか?今回MOREDOORでは、30代のさまざまな女性に話を聞いてみました。この記事では、外見だけでなく、内面の心持ちや生活習慣がどのように影響するかを探ります。40代の美しさは、単なる見た目の問題ではないのかもしれません。※30代の声はさまざまです。あくまで一例として、考えるきっかけになれば幸いです。30代/主婦/Iさんの場合常に健康を意識して身だしなみをきちんとしている人がきれいだと思います。大雑把になって品がなくならないように、常に意識して身綺麗にするかどうか。私も年相応な清潔感がある人になりたいです。35歳/派遣社員/Tさんの場合楽しみや打ち込めることを持っている人、何かに夢中になっている人を素敵に思います。幸せホルモンが違いを作るのかなと。若作りせず、かといって老いをあきらめず、自然に年を取っていきたいです。36歳/会社員/Sさんの場合いろんなことに興味を持ち、自分の時間を大事にする人が綺麗でい続ける人だと思います。なんでもめんどくさがるのではなく、積極的に行動をするかどうかだと感じます。私は家族はもちろん自分のことも大事にして日々を楽しく過ごしたいです。自分を大切に30代の方々からは「身だしなみをきちんとしている」「何かに夢中になっている」「自分の時間を大事にする」といった声がありました。見た目の問題ではなく、その“生き様”が素敵さをつくるのかもしれません。皆さんはどんな風に歳を重ねていきたいですか?(MOREDOOR編集部)※こちらは実際に募集したエピソードをもとに記事化しております。
2024年01月26日「今日何着ようかな……」そんな日におすすめなのが、1枚でコーデの主役になってくれるロゴニット。シンプルながらも存在感たっぷりなデザインで、コーデが一気に華やぐこと間違いなしです。冬のコーデにおしゃれと可愛さをプラスしてくれるアイテムは、1枚持っているだけで心強い味方になってくれそう。この記事では、そんなロゴニットの着こなし術をご紹介◎ビッグシルエットニットでゆったりコーデ出典:.st【LOWRYS FARM(ローリーズファーム)】で販売中の「ロゴニットプルオーバー」¥6,050(税込)は、ゆったりシルエットでリラックスして着られるニット。チクチク感が軽減された柔らかい生地が使われているため、着心地も快適です。Iラインのスカートと合わせるとすっきりとした見た目に仕上がるだけでなく、細見え効果も生んでくれるのでおすすめです。ベロアスカート合わせで大人可愛く出典:.st相鉄ジョイナス店のsaeさんは、アイボリーのロゴニットにベロアスカートを合わせた大人可愛いコーデをご紹介。カジュアルなニットとエレガントなスカートを合わせることで、きれいめカジュアルな雰囲気に仕上げています。ゆったりとしたニットなので、レイヤードスタイルも窮屈感なくラクに着られそうです◎ミニスカ × ロングブーツでトレンドライクに出典:.stたぽんとした袖が女性らしい印象を与えてくれる【Heather(ヘザー)】の「ジャガードロゴニット」¥4,356(税込)は、どんなスタイリングとも合わせやすいシンプルなデザイン。お尻がすっぽり隠れる着丈なので、ニットワンピ風でも、トップスインスタイルでも可愛くキマりそう。ミニスカートにインしたロングブーツ合わせで、スタイルアップも狙えます◎ピンクニットであざと可愛く出典:.st鮮やかなピンク色のロゴニットをコーデに取り入れれば、一気にあざと可愛いコーデが完成します。ショートパンツで大胆に脚見せをすると、女性らしさもありつつ、脚長効果も期待できそう♡※すべての商品情報・画像は.st出典です。※記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店・ブランドなどにご確認くださいませ。writer:Sho
2024年01月26日ゆるっと着られて見た目はしっかりおしゃれ、そんな”スウェット”が毎日のコーデで活躍する予感♪今回みなさんにお届けするのは、【ユニクロ】の”スウェット”アイテムです。Instagramアカウント@chanricodeさん、@haltogo_styleさんの投稿から紹介していくので、さっそくチェックしていきましょう!【ユニクロ】「スウェットシャツ」がおしゃれ出典:Instagram@chanricodeさんが「おしゃれ見えする」と投稿されているこちらが、今回紹介する「スウェットシャツ」です。お部屋でゆっくりするときにも使えるスウェットは、着こなし次第でお出かけコーデとしても活躍しますよ♪インナートップスを重ねてこなれ感をUP出典:Instagram中にインナートップスを重ねるだけで、一気にこなれ感のあるコーデに仕上がります。@chanricodeさんのコーデでは、ネイビーのスウェットにグレーのインナートップスをチョイス。鮮やかなカラーをインナーにチョイスして、コーデのカラーアクセントにしてもいいですね。ツートーンでまとめる大人っぽコーデ出典:Instagram@haltogo_styleさんが投稿されているコーデは、グレーとブラックのツートーン配色で大人っぽい雰囲気です。スウェットを使うことで程よく抜け感もありながら、手抜きは感じさせないおしゃれなコーデですね。投稿では「人気のこれ」「色違いで買いたくなる快適さ」と絶賛されています♪ユニクロのスウェットでおしゃれを楽しんで出典:Instagramカジュアル感たっぷりなスウェットも、実は大人っぽいコーデでも活躍します。幅広いおしゃれが楽しめるアイテムなので、ぜひみなさんもワードローブに加えてみてくださいね。※こちらの記事では、‐【161cmスタイルアップコーデ】(@chanricode)様、HAL(@haltogo_style)様のInstagram投稿を紹介しております。※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※アカウント名含む記事内の情報は、記事作成時点のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店・ブランドなどにご確認くださいませ。
2024年01月26日繊細な色使いが儚げなムードを醸し出してくれる淡色コーデ。今回は冬コーデを格上げしてくれる【しまむら】の淡色アイテムを紹介します。「やっぱり淡色コーデって可愛い!」と再認識できるおしゃれコーデが登場しますよ♡ライトグリーン投入でメリハリのある淡色コーデ出典:Instagramロゴデザインが目を引く淡色ニットがしまむらのアイテムです。「ベージュだけでまとめるとぼやけて見える……」という時は、ライトグリーンを投入することでメリハリ感のある淡色コーデに仕上がります。春を意識したグリーンが爽やかな印象で、周囲と差のつくコーデに仕上がりますよ◎素材感で変化をつけた淡色コーデ出典:Instagramぽこぽこニットとファーベストがしまむらのアイテムです。寒い冬を吹き飛ばしてくれそうな温かみのある淡色コーデですね。素材感が違うアイテムであれば、淡色でまとめたコーデも動きのある印象に♡ キレイめパンツを合わせればヘルシームード漂う着こなしが完成します。クリーンで洗練された淡色コーデ出典:Instagramオーバーサイズのアウターが大人可愛い上品な淡色コーデ♡ シンプルなアイテムのみで成り立つ、クリーンで洗練されたスタイルですね。キュッと髪の毛をまとめることでこなれた雰囲気に。靴に締め色ブラックをチョイスして、安定感のあるスタイリングに仕上げています。フレアスリーブがアクセントの淡色ニット出典:Instagram程よいハイネック具合が大人っぽいしまむらのプルオーバー。フレアスリーブがアクセントになっていて、シンプルなジャンパースカートを合わせるだけでサマ見えに。バッグと靴のカラーを統一して全体のバランスを良好にするテクは、ぜひ真似したいところ♡※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※こちらの記事では@chiki_o0様、@moco_v.fashion様、@yoahiru.w様、@chii_150cm様のInstagram投稿をご紹介しております。※記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店・ブランドなどにご確認くださいませ。writer:yamako
2024年01月24日マーケティングリサーチ会社のアスマークは、全国20代〜40代の男女に「デートの支払い意識に関するアンケート調査」を実施しました。■デートの時の食事代、支払いはどうする?好きな異性とデートをする時、食事代の支払いはどのようにしていますか?ネット上でも度々話題にあがる、「異性とのデート代をどちらが払うのか」という問題について。一昔前までは「男性が多く払うべき」「女性は男性を立てるべき」という風潮がありましたが、時代は変わり、価値観も多様化してきています。若い年代では「フェアに割り勘がいい」なども話題になり、なかなかスッキリとした結論がでてこないテーマでもあります。そこで今回、恋愛対象が異性である20〜40代の男女に調査を実施。どの程度の人が異性に奢ってもらいたいのか、それは性年代でどの程度違いがあるのか、また、なぜ奢りたいのか、なぜ奢られたいのかの理由、交際期間×相手の年齢で、支払いに関する意識に変化はあるかなどを聞いています。なお、本記事では30代の男女にフォーカスをあてて調査結果を伝えています。■30代の趣味は自分自身にかけるお金が多い傾向に男性30代は趣味「ゲーム」「投資」がトップ1・2となり、ギャンブルも高い数値に。女性30代は旅行、グルメ、ショッピングがTOP3となっており、比較的お金がかかかる趣味が多くなっています。また、未婚の交際経験別で比較したところ、交際経験がある人は「旅行」「グルメ」「ショッピング」など外にでるものが、交際経験がない&答えたくない人より高い傾向にありますが、交際経験のない&答えたくない人は、「ゲーム」「読書」など自宅でできることが高くなっており、交際経験別で趣味が異なることがわかりました。■男性30代は男性20代・40代よりも下心・見栄が高い【男性】・全額払いたい理由としては「自分が誘ったから」が高いことから、「男性が払うべき」という固定概念はまだまだ存在してる様子。・男性30代が自身がデート(食事)代を全額払いたいと思う理由は、男性20代・40代と異なっていた。・「関係性を良くしたいから」(約2.5割)、「2件目・次回のデートに誘いやすいから」(約2割)、「かっこいいと思われたいから」(約2割)が他年代よりも高いスコアTOP3となり、他年代より次につなげたい意欲が高く、恋愛に対して積極的な面がうかがえる。【女性】・女性30代は「全額払いたいと思う場合はない」と考えている人が5割を超えトップ。・他年代とは10pt以上スコアが離れており、男性に払ってもらいたい気持ちが強い。■女性30代は、自身の価値を大きく感じている【男性】・男性30代の全額払ってもらいたい理由は「もう会いたくないから」がトップ(約1.5割)。・「デートが楽しくなかったから」も男性20代の約2倍、男性40代約3倍となっている。・さらに、「デート以外にも出費がかさんでいるから(衣服や美容代など)」が他の年代より高く、全体的にも見栄や下心のスコアが高い。【女性】・女性は全額払ってもらいたい理由で「相手にお金があるから」が高スコア(約2.5割)だが、「自分にお金がないから」は比較すると低く(約1.5割)、自身のお金の有無は関係なく、余裕のある人には奢ってもらいたいと思っている。・女性30代は、他層より「自分が誘われたから」のスコアが高く(約2.5割)が他年代と差があり、自身の価値を強く感じているように見える。その一方で、「自分に好意がありそう(大切にされてそう)と感じたから」が低く(1.5割)、好意の有無が見えなくてもデートへ行く人が多い。■交際期間や相手の年齢で、支払いに対する意識の変化はある?交際期間×相手の年齢別に、デート(食事)代を全額払いたいかを聴取したところ、女性30代は異性が同年代以上の場合は交際期間に関わらず、多めに払いたいと回答する人は一人もいませんでした。こちらからも他年代より、自身にはお金を払ってもらえるという価値を感じていることがうかがえます。■調査概要調査名:デートの支払い意識に関するアンケート調査対象者条件:【性別】男女【年齢】20代〜40代【地域】全国調査項目:・交際経験・趣味・デート代を全額払いたいと思う場合の理由・デート代を全額払ってもらいと思う場合の理由・デート代が割り勘がいいと思う場合の理由・年下の異性と「ランチ」「ディナー」に行く場合の支払いの変化・年下の異性と交際した場合、交際期間での支払いの変化・同い年の異性と「ランチ」「ディナー」に行く場合の支払いの変化・同い年の異性と交際した場合、交際期間での支払いの変化・年上の異性と「ランチ」「ディナー」に行く場合の支払いの変化・年上の異性と交際した場合、交際期間での支払いの変化・交際する異性との理想の年齢差サンプルサイズ:720サンプル割付:性別・年代で均等回収調査期間:2023年10月4日〜10月5日調査方法:Webアンケート調査機関:アスマーク(エボル)
2024年01月24日おしゃれでコーデに取り入れやすいアウターは、意外にもなかなか見つからないことが多いですね。今回はInstagramでフォロワー数12万人超えの@reeechan419さんが【ZARA】で発見されたという、要注目アイテムを紹介します!セールで購入されたというグレーのブレザー出典:Instagram@reeechan419さんがセールで「追加ポチした」と投稿されているのが「ショルダーパッドストレートブレザー」です。クールなグレーの色味が今年らしさ満載の1着は、オンラインで完売後、幸運にも再入荷でゲットできたアイテムなのだとか。コート感覚で着こなせるというアイテム出典:Instagram投稿によると、ブレザーは生地が厚めで肩バッドもしっかり入っているそうですよ。スニーカーなどボリュームのあるシューズとも合わせやすい、コート感覚で着られるアイテムです。「在庫あるうちにね」と@reeechan419さんも投稿されている商品は、ぜひ早めにチェックしておきましょう。店舗で購入されたというキャメルカラーのブレザー出典:Instagramキャメルカラーがリッチな「OVERSIZEBLAZER」は、オンラインでは売り切れていたものの、店舗では在庫が豊富だったそう。カジュアルなデニムからきれいめなワンピースまで、幅広いテイストのファッションに合わせやすそうなアイテムですね。大きめサイズをセレクトされたという1着出典:Instagram@reeechan419さんはゆったりめに着用したいと思い、あえて大きめサイズのアイテムをセレクトされたそうですよ。オールブラックコーデにラフに肩がけすれば、大人の余裕たっぷりの着こなしが即完成しますね。欲しいアイテムがあったら、ぜひ店舗やオンラインショップを覗いてみてはいかがでしょうか。※こちらの記事では☺︎Reeechan☺︎(@reeechan419)様のInstagram投稿を紹介しております。※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店にご確認くださいませ。
2024年01月24日40代でおばさん化する人と美しく年を重ねる人の違いとは何でしょうか?今回MOREDOORでは、20代のさまざまな女性に話を聞いてみました。この記事では、外見だけでなく、内面の心持ちや生活習慣がどのように影響するかを探ります。40代の美しさは、単なる見た目の問題ではないのかもしれません。※20代の声はさまざまです。あくまで一例として、考えるきっかけになれば幸いです。28歳/専業主婦/Aさんの場合40代以降も綺麗な人は、思考が常にアップデートされていて若者や子どもに優しい、ファッションが控えめだけど今時な人だと思います。要は思考がアップデートできているかできていないかの違いではないでしょうか。新しいものや、最近の考え方を否定しないような歳の取り方をしたいです。25歳/医療従事者/Bさんの場合自分軸をもち、自分へのいたわり時間を作っている人、積極的に物事に挑戦している人が40代以降も綺麗な人だと思います。おばさん化するかどうかの違いは、行動力で、綺麗になる人は自己分析がきちんとできていて、自分がどうしたら綺麗になるか把握しているのかも。私自身は、例えば40歳の時に30歳?と他者からおばさん化していないことを認められるように歳を重ねていきたいです。でも、私は「他者から」なので前述したものからすればおばさん化していく分類なのだと思います……。26歳/保育士/Cさんの場合新しいことに抵抗なくなんでも挑戦できる人が、綺麗な人だと思います。おばさん化するかどうかの違いは、「自分はもっと綺麗になれるはずだ」という気持ちも持っているかいないか。「自分の見た目は、この程度だから仕方ないかな」と思わず、常に今より綺麗になれるはず精神で歳を重ねていきたいです!23歳/学生/Dさんの場合自分に自信があってプラス思考が強い人が、綺麗でいられる気がします。心のあり方が重要で、歳はとっても青年のような気持ちでいるかどうかが大切なのではないでしょうか。マイナス思考をできるだけ少なく、綺麗な心を持って尊敬されるような人になりたいです。25歳/会社員/Eさんの場合言葉遣いが綺麗だったり、姿勢が綺麗だったり、運動や食生活に気をつけてるなど意識の違いが綺麗な人をつくると思います。常に学ぶことをやめずに、強く逞しく歳を重ねていきたいです。鍵は見た目ではない20代の方々は、40代で輝き続ける女性たちの共通点は「心持ちの大切さ」にあると感じていることがわかりました。美しさは外見だけでなく、心の健康や生き方の選択からも生まれるのではないでしょうか。40代で輝くためのヒントは、今すぐにできる「自分自身を大切にすること」なのかもしれませんね。(MOREDOOR編集部)※こちらは実際に募集したエピソードをもとに記事化しております。
2024年01月22日コスメは次々と新作が発売されるもの。筆者は仕事柄さまざまなコスメを試しますが、時代や流行が変わっても手放せないアイテムがいくつかあります。そこで今回は、40代コスメマニアである筆者が「何年もリピ買いし続けている定番コスメ」をご紹介します。描きやすく落ちにくい! カラバリ豊富な優秀アイライナーKATE「レアフィットジェルペンシルN」©古賀令奈約5年、リニューアル前からずっと使い続けているのが、『KATE』の「レアフィットジェルペンシルN」です。とろけるような描き心地でありながらも、描いたあとすぐに固まって密着。こすっても落ちないほど耐久性に優れています。さらに、速乾性に優れているうえウォータープルーフなので、一日中ヨレやにじみのない美しいラインをキープできます。©古賀令奈今気に入っているのはBR-2 ビターブラウン。濃密な発色で目元をキリッと引き締めてくれるカラーです。ブラックよりもやわらかく、ブラウンよりも凛々しさを出せるので、目力をしっかり出したいときに愛用しています。【商品情報】KATE「レアフィットジェルペンシルN」BR-2 ビターブラウン価格:¥1,210眉毛を一本ずつ描ける! 繊細アイブロウペンシルセザンヌ「超細芯アイブロウ」©古賀令奈こちらも5年ほど愛用中のアイテム。『セザンヌ』の「超細芯アイブロウ」は、切らすと不安になるほど、筆者にとって替えの利かない存在です。0.9mmの極細芯で繊細なラインを引けるので、眉を一本ずつ足すようなイメージで描くことができます。あまりに細いため力を入れると折れやすいですが、そもそも力を入れなくてもしっかり発色するので、やさしいタッチでも満足できる描き味です。ウォータープルーフで水・汗・皮脂にも強く、オールシーズン愛用できる一品です。©古賀令奈今使用しているカラーは、06 ベリーブラウン。赤みのある眉に仕上げたいときに活躍するカラーで、ピンクやレッド系の眉にすることが多い筆者にとって手放せないアイテムです。今回のメイクでは眉尻に使用しています。【商品情報】セザンヌ「超細芯アイブロウ」06 ベリーブラウン価格:¥550塗りやすさも色もちも抜群! うるツヤリップオペラ「リップティント N」©古賀令奈新色が出るたび買わずにいられなくなるのが、6年以上魅了され続けている『オペラ』のリップ。こちらの「リップティント N」は透ける発色のみずみずしいツヤ感が美しいだけでなく、美容オイルで保湿ケアまで叶えてくれるティントリップです。しかも、とろけるような塗り心地で唇の上をするすると滑り、うっとりするような使用感まで楽しめます。鏡を見なくても塗りやすいので、さっと塗り直したいときにも便利です。©古賀令奈2023年に筆者がもっとも使った色は、18 アンバーオレンジ。ピンクラメがちらちらと輝く明るいオレンジで、唇を若々しくフレッシュに彩ります。【商品情報】オペラ「リップティント N」18 アンバーオレンジ価格:¥1,760年齢にも時代にも左右されない定番コスメ今回ご紹介した定番コスメは、どれもお値段以上の高い実力を誇るものばかり。トレンドにあわせてカラーバリエーションが増えていることもあり、時代が変わっても歳を重ねても使いやすいと感じます。気になるアイテムがある方は、ぜひ試してみてくださいね。【参考】『KATE』『セザンヌ』『オペラ』公式サイト筆者情報古賀令奈京都在住の美容ライター。日本化粧品検定特級 コスメコンシェルジュ。お悩みに寄り添ったメイク方法を中心に、さまざまな美容記事を執筆。メイクテクニックやスキンケア方法、コスメレビューなど、気になる美容情報をわかりやすく解説。文/古賀令奈
2024年01月20日トレンドアイテムとして韓国女子も愛用中の「ジップアップトップス」は、取り入れるだけでトレンド感あるおしゃれコーデが実現できます♡ 今回はジップアップトップスの中でも、羽織として使えて人気が高い【ALAND(エーランド)】のニットアウター「Code:graphy/C.GraphyZIPUP」をご紹介。憧れの韓国女子風の着こなしを楽しんでくださいね。ニットアウター × グロッシーパラシュートパンツ出典:.stグリーン × クリームイエローの懐かしく優しい色合わせに、艶のあるシャイニー素材を使用したパラシュートパンツを合わせたY2Kスタイルです。スタッフさんも「上下チャックでスッキリ抜け感出せます。春先羽織でも使えるのうれしい」と、お気に入りのようです。ニットアウター × GROVE monsterキーチェーン出典:.st韓国で有名なフラワーブランドGROVEのオリジナルアイテム「GROVE monster」のピンクのキーチェーンをポイントにして♡ モノトーンコーデの差し色にピンクを取り入れれば、冬物アイテムを着ていても春っぽさが漂います。GROVE monキーチェーンは、普段は韓国や日本でのポップアップでのみ購入可能なアイテムだそうなので、気になっている方は手に入れて、韓国風コーデを完成させてくださいね。ニットアウター × スニーカー出典:.stミニスカートにロングブーツを合わせていた冬コーデから、白ソックス & 白スニーカーにシフトすれば、アイテムを変更しなくても春コーデへとスムーズにイメージチェンジできます。「丁度今の季節から春までしっかり使えるニットアウターです。カラーとデザインが可愛くて、トレンドにも縛られず長くお使い頂けるアイテムです♡」と、スタッフさんの春先の着回しアイテムとしても活躍しそうです。ニットアウター × バラクラバ出典:.stワイドデニムパンツのボリューム感を、バラクラバとジップアップの肌見せで、スッキリとまとめたスタイルです。「前回即完売のcode graphy のニットZIP UPがCOME BACKしました。実は私もリアルバイした商品となっております! 2ジップなので下のジップを少し上げてみるのもおすすめですよ」とのスタッフさんのコメントをそのまま取り入れて、春先からチラ見せに挑戦するのもアリですね。※すべての商品情報・画像は.st出典です。※記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店・ブランドなどにご確認くださいませ。writer:マルツキコ
2024年01月20日30歳ごろまでは低血圧。最高血圧は100以下、健康診断でも85~90くらい。出産しても体重が増えても100を超えることはなかったのが、40代に入り異変が起き始めました。ダイエットに失敗し、食べ盛りの子どもたちと一緒に味の濃いものを食べる生活。さらに夫のつまみまで。今考えるとこの食生活で血圧が上がらないわけがありませんでした。そんな私が高血圧を改善できた方法を紹介します。暴飲暴食の報いか、ついに最高血圧135!あれは41歳のとき、会社の健康診断でした。体重が増え、運動をしなくなり、やばいなと思っていたところ、血圧を測定すると最高血圧135! その数字を目の前にしても、「ああ、血圧を測る前ってドキドキするから上がるよね」とまだ自分の高血圧に気付かない私。翌年の健康診断では136。ここでついに「あ、私もしかして血圧高い?」と現実を認めるに至りました。その後、実家の血圧計で測ると140や150を普通にたたき出す事態に、やっとまずいと思い始めました。思えば、料理もしょっぱい中華の素や粉末のだしを多めにをぶわっとかける、肉はただ焼いて塩こしょうをかける、仕事から帰ってくるのが夜8時を過ぎるときは晩ごはんは9時、その時間からラーメンとか食べちゃう……。これで運動もしないで体に異常の出ないアラフィフはいない! と今さらながら後悔しかありません。夜食べるから朝と昼は軽めかといえばそうでもなく、朝は子どもとソーセージとか卵とかを白米とおいしくいただき、昼は冷食を詰めたお弁当。この食生活を30代から続けていたのに40歳を過ぎて血圧が爆上がりしたのは、やはり年を取ったことと、運動量が減って太っていたことが大きかったのかもしれません。そして両親、祖父が高血圧で脳梗塞家系だったことを思い出し、食生活を見直すことに決めました。薄味で満足できるおいしいだし顆粒だしや粉末だしでも、おいしくて減塩のものは今もたくさん出ています。ただ私の場合、目分量で入れるのため、粉末だと入れ過ぎてしまいやすいので、パックになっているおいしいだしを探しました。そんなとき、いただきもので手に入れたのが無添加のだしでした。おでんにしても味噌汁にしても風味があってものすごくおいしい! だしがおいしいと薄味でも満足できるので、時間のあるときに多めにだしを取って、煮物やおでんを作り置きし、余ったら冷凍しておいて、少しでもラクに続けられるようにしました。また、調味料を塩こしょうだけでなく、おいしいラー油や山椒、柚子こしょうなどいろいろな調味料や薬味をそろえると、さらに楽しく食べられました。それでもやっぱり食べたくなるのはピザやハンバーガーや醤油の効いた唐揚げ……。家族だって食べたいので子どもや夫に出すときに少しだけもらって満足するように!そして出勤のときにいつもより遠くに車を停めて、普段なら5分で歩けるところを15分かけて歩いたり、仕事中も意識して動き回るようにして毎日ちょっとずつ運動するよう心がけました。そうなると食事の際、薄味のものばかりで物足りないと思うこともあり、そんなときは作り置きしただしの効いた野菜スープにしょうがとラー油を入れて、たくさん食べるようにしていました。体重が減り、血圧も安定だしの効いた料理と、調味料や薬味を工夫して半年が過ぎました。調味料や薬味をそろえるのが楽しくなり、焼き魚にはレモンや柚子、ハンバーグには大根おろしポン酢添えなど、おいしく食べられる工夫にも慣れてきました。調味料や薬味の良いところは家族で食事する際に各自の好みで食べられるところ! 子どもたちはケチャップやソースを使うようにすると文句も出なくて安心でした。キムチ鍋を作るときも、自分でコチュジャンとキムチで味を調整して塩分を足し過ぎないようにしたり、最後に入れるラーメンは死ぬほど魅力的なんですけど、スープを吸い込んでいるので私はパスしたりと我慢もしました! 結果、血圧は上が120~110に安定してきました。病院に行こうかなとも考えたときもありますが、私の場合はちょっとした食生活の見直しで改善できたので今のところは行っていません。まとめ40歳を過ぎて、味の濃い食事と運動不足で見事に高血圧予備軍の仲間入りをしてしまいました。ただ、今回の高血圧が食生活を見直す良いきっかけになったようです。もう若くないし、高血圧、脳梗塞の家系だということを念頭に置いて、これからもだし、薄味、たまにはぜいたく! を心がけて今の血圧を保ちたいと思っています。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修/駒形依子先生(こまがた医院院長)2007年東京女子医科大学卒業後、米沢市立病院、東京女子医科大学病院産婦人科、同院東洋医学研究所を経て、2018年1月こまがた医院開業。2021年9月より介護付有料老人ホームの嘱託医兼代表取締役専務に就任し現在に至る。著書に『子宮内膜症は自分で治せる(マキノ出版)』『子宮筋腫は自分で治せる(マキノ出版)』『膣の女子力(KADOKAWA)』『自律神経を逆手にとって子宮を元気にする本(PHP研究所)』がある。イラスト/サトウユカ著者/まさみ(45歳)中学生と小学生の男の子を持ちフルタイムで働いている。昨年化粧品メーカーを辞め、別の業種に。慣れない仕事と化粧品業界のときと変わらない「女同士の上辺の関係」を生暖かく苦しみながら見つめる日々。帰れば子どもの送り迎えと家事に追われ、趣味だったスキンケアもできずカサカサな肌となる。
2024年01月20日一点投入するだけでコーデの雰囲気をガラッと変えてくれる「カラーバッグ」。今季の【ViS(ビス)】には、手元におしゃれをプラスしてくれる鮮やかな色味のバッグが多数揃っています。暗くなりがちな冬の着こなしには、彩りを与えてくれるアイテムの存在がとてもありがたいもの。この記事では、そんなおしゃれを叶えてくれるカラーバッグの魅力に迫ります◎トレンドカラーを差し色に出典:ViSトレンドのレッドカラーが人目を惹く「【マルチWAY】フロントタイバッグ」は、コーデに差し色を加えたいときにぴったりなアイテム。ハンドバッグとショルダーバッグの使い分けだけでなく、前後左右にマグネットがついているため気分に合わせて形も変えられます。小さすぎず大きすぎないコロンとした形は、幅広い着こなしにマッチしてくれそう。グリーンカラーをワンポイントに出典:ViS鮮やかなグリーンが印象的な「【180℃美人見え】ハンドルリボンワンショルダーバッグ」は、小ぶりなサイズ感が可愛いおしゃれなバッグ。フラップの金色デザインがシンプルなカラーリングにほどよくワンポイントを効かせてくれています。シーンを問わず使えるデザインなので、普段使いからオケージョンシーンまで幅広く使えそうです♡サイズ感が可愛いイエローバッグ出典:ViS明るい印象をプラスしてくれるイエローは今季トレンドの色味。コーデに取り入れるだけで大人可愛い雰囲気を感じさせてくれます。「ミニスタッズチェーンショルダーバッグ」は、キルティングステッチに装飾されたスタッズが上品なデザイン。金色のチェーンショルダーが一気にコーデを華やかにしてくれそうです。高見え感満載のキルティングバッグ出典:ViSほどよく光沢のあるピンクカラーが可愛い「【2WAY】フェイクレザー&ベロアキルティングショルダーバッグ」は、きれいめ/フォーマル問わず使える便利なバッグ。チェーンを二重にしてショルダーバッグとして使っても、伸ばしてクロスボディとしても使えるため、その日の気分に合わせた使いわけが叶います◎※すべての商品情報・画像はViS出典です。※記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店・ブランドなどにご確認くださいませ。writer:Sho
2024年01月19日どんなコーデにもしっくりハマる、おしゃれで可愛いバッグが欲しい! そんな人に今おすすめしたのが「ボストンバッグ」。特に近年では、小さめサイズの【ミニボストン】に注目が高まっています。上品なデザインでさまざまなコーデにも合わせやすく、ラフな着こなしを大人っぽく仕上げたり、コーデにきちんと感をプラスしたいときにもおすすめです。ここでは、そんな人気のボストンバッグの中でも、ライターおすすめのミニボストン5選をご紹介。コロンとしたシルエットが可愛らしいミニサイズ出典:.stコロンとしたシルエットが可愛らしい【apart by lowrys(アパートバイローリーズ)】の「ボストンミニショルダ-バッグ」。ショルダーバッグとしても使える2WAY仕様が嬉しいポイント。フェイクレザーですが、高級感があり、高見えするデザインなので大人女子にうってつけです。モード感あるクロコ型押しデザイン出典:.st光沢感のあるシルバーと、クロコ型押しデザインでコンパクトながらも存在感を放つのは【FOREVER 21(フォーエバー21)】の「クロコ風ミニボストンバッグ」。今季トレンドのメタリックは、トレンディな雰囲気をさらにプラスしてくれます。インパクトのあるバッグですが、シルバーは意外と合わせやすいカラーなので、1つ持っていると便利かも◎ドレスアップシーンでも使えるキレイめデザイン出典:.stオケージョンなどのドレスアップシーンでも活躍するキレイめデザインをお探しなら【mysty woman(ミスティ ウーマン)】の「キーチャーム付きミニボストン」がおすすめ。荷物をたくさん収納できる台形型で、安定感があるのでお出かけやオケージョンシーンに向いています。開口が広く荷物を取り出しやすいのも嬉しいポイント。クラシカルなムード高めるモノグラムデザイン出典:.stボストンバッグといえばモノグラムデザインのイメージが強いですが、意外と少ないですよね。格式とクラシカルな雰囲気を持つモノグラムデザインを探しているなら【Heather(ヘザー)】の「ミニボストンBAG」がおすすめです。公式サイトによると「ダブルファスナーで開閉しやすく、コンパクトなデザインながら必要最小限の荷物が収まります」とのことで、使い勝手の良さにも期待できますね。女性らしく持ちやすいラウンドデザイン出典:.st丸みのある柔らかな曲線が女性らしさを演出してくれる【mysty woman】の「ラウンドミニボストンBAG」。長財布やポーチなどが収納しやすい長方形型でマチもしっかりしているので、荷物が多くrなりがちな人でも安心。さらに、シボ加工が施されており、落ち着いたシックな雰囲気で高見えしそうです♡※すべての商品情報・画像は.st出典です。※記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店・ブランドなどにご確認くださいませ。writer:_c0502
2024年01月18日マフラーを使ったスタイリングは、寒い冬だからこそ楽しめるおしゃれの一つ。せっかくならコーデのアクセントになるような【ALAND(エーランド)】のボリュームマフラーを選ぶのもいいかも♡ 今回はそんなALANDのマフラーコーデに注目してみました。ぜひ皆さんもゲットして、おしゃれスタッフのコーデ術を真似してみてはいかがでしょうか?何にでも馴染むホワイトマフラーでこなれ度UP出典:.stALAND営業部スタッフのIMAMUUさんがチョイスしたのは、さまざまなコーデに馴染む「ベーシックマフラー」のオフホワイト。幅43cm×全長246cmの超ビッグサイズだから、さっと巻くだけでもとびきりの存在感を発揮してくれます。ここではメタリックなボリュームアウターの上に巻いて、雪の日にも対応できそうな暖かコーデに仕上げています。ふっくらとしたポリエステル生地で、ウールのチクチク感が苦手な方にもおすすめ。くすみピンクマフラーをモノトーンコーデの差し色に出典:.stこちらは梅田ヘップファイブ店スタッフRANAさんによるコーディネート。黒やグレーを基調としたモノトーンコーデに、ベーシックマフラーのピンクを差し色に投入し華やかさをプラスしています。派手すぎないスモーキーなピンクなので、大人女子にも取り入れやすいのが魅力。長さがしっかりとあるマフラーなので、ループ状にして巻くスタイルもサマ見えしやすいです。チェックマフラーで韓国っぽコーデをアレンジ出典:.st定番マフラーはいくつか持っているという方は、写真のような「チェックマフラー」に挑戦するのもおすすめ。肌馴染みのいいピンク系チェックは、セーターやミニスカートなど韓国っぽスタイルのアクセントになってくれます。首にぐるぐる巻きつけたり、ショールのように羽織ったりとアレンジできるのも大判サイズマフラーの魅力。もちろん防寒性も文句なしの逸品なので、寒がりさんはぜひ取り入れてみて。ベーシックカジュアルに映える鮮やかブルーがGOOD出典:.stカーキ色のアウターに、デニムを合わせた定番コーディネート。マンネリ化しやすいカジュアルなスタイリングも、鮮やかなブルーのマフラーを投入することで気分を一新させてくれます。マフラーは3,000円台と超お手頃価格なので、いつもは身につけない色や柄にチャレンジする機会になるかも。性別や世代を問わずに使えるアイテムで、ゲットしておけばヘビロテ間違いなしですよ。※すべての商品情報・画像は.st出典です。※記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店・ブランドなどにご確認くださいませ。Writer:Anchan
2024年01月17日寒さに負けずファッションを楽しみたいなら、おしゃれさんのお気に入りコーデをお手本にしてみませんか? 今回は、20代女性におすすめの冬のトレンドコーデを紹介します。トレンド感溢れるアイテムをチェックして、この冬のおしゃれをワンランク上のものにしましょう!「シャギーニット」が主役の冬コーデ出典:Instagramトレンドアイテム「シャギーニット」を使った冬のお気に入りコーデです。【UNIQLO】の「エクストラファインメリノリブタートルネックセーター」をインすれば、首元あったかで上品さも演出可能♡ 【GU】の「サテンロングスカート」で、モードな大人っぽさをプラスしています。こなれ感たっぷり♡カジュアルなダウンコーデ出典:Instagram【Avail】の中綿ブルゾンを羽織った冬のお気に入りコーデです。ゆるっとしたシルエットの【GU】「ローライズバギージーンズ」から、今っぽいこなれ感が漂います。足元に厚底シューズをチョイスすれば、マニッシュなトレンドコーデが完成♡ノーカラーコートで魅せる大人コーデ出典:Instagram首まわりがすっきりとしているので、大人カジュアルからきれいめまで、合わせるアイテムによって雰囲気を変えられるノーカラーコート。さまざまな着こなしができるので、冬アウターとして一枚は持っておきたいものですね。こちらは【Avail】の「ノーカラー中綿コート」を使った冬のお気に入りコーデ。お尻まで隠れるミディアム丈なので体型カバー、防寒対策にもバッチリ◎上品なチェックコートのトレンドコーデ出典:Instagramチェックのコートにケーブルニットとお気に入りを詰め込んだ冬コーデ♡ 上品な印象を持つチェックコートに、あえてスウェットパンツを合わせることによって、リラクシーで今っぽいトレンドコーデに仕上がります。※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※こちらの記事では@sn__linklink様、@chiki_o0様のInstagram投稿をご紹介しております。※記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店・ブランドなどにご確認くださいませ。writer:yamako
2024年01月15日私は物を捨てるのが大の苦手。生まれてから40年以上、生粋の「片付けぎらい」です。結婚してからこれまでに計3回の引っ越しを経験しましたが、毎回、荷造りと片付けがストレスとなり、ひどい引っ越しブルーに。そんな私が本気で片付けについて考えたのは、母が亡くなったことがきっかけでした。げんなりするほど多い母の持ち物数年前、母が小脳梗塞(しょうのうこうそく)で倒れ、意識が戻らないまま病院で亡くなりました。四十九日を終えようやくひと息ついたころ、初めて「そろそろ荷物の整理をしなくては」と父と話しました。母は、ミニマリストとは対極にあるような生き方をしてきた人。新しい物好きで買い物好き。私も幼いころから常にさまざまな物に囲まれ、まるで物に守られるように育ってきたせいか、その環境が妙に落ち着きます。しかし、いざ「遺品整理」という目線で母の持ち物を見てみると、物の多さに改めてがく然としました。何か1つのカテゴリーに偏って物が多いというのではなく、服・かばん・靴・キッチングッズ・手芸道具・本などあらゆる物が多いのです。引き出しや扉を開くたびにげんなりする状態でした。「これはかなり時間がかかりそうだ」と覚悟しましたが、実家は自宅から在来線と新幹線を利用して片道4時間ほどかかるところ。片付けのためだけに頻繁に帰省することはできません。しばらくは正月や夏休みに帰省するたび遺品整理をすることになりそうだなと思いました。遺品整理を通して感じたこと実家には年に2回ほど帰省しており、1回につき4~5泊ほど滞在しています。しかし、子どもたちも一緒に帰省するので、滞在中ずっと片付けをしているわけにもいきません。集中して効率よく片付けられれば良いのですが、そもそも物を捨てるのが苦手な私。扱いやすいカテゴリーからと思って手を付けても、ちょっと進めては悩み、ちょっと進めては思い出にふけりと、なかなか進みません。さらに追い打ちをかけるように「寂しいからあまり捨てないでくれ」と父からのひと言。こちらは善意で片付けているのに! とつい喧嘩腰に。でも、帰省するたび母のたんすの引き出しに、新しい防虫剤が追加されているのは知っていました。父が入れていたのです。普段はひとりで暮らしている家から、母の存在を感じる物が急になくなってしまったら本当に寂しいのかもしれないと、また作業のスピードが遅くなりました。結果、現在も母の荷物は完全には片付いていません。この出来事を通じて私は周囲の人のためにも、自分の持ち物は自分が元気なうちにしっかり整理しておかなくては!と強く感じたのです。自分と家族のための片付け相変わらず片付けは得意ではないけれど、母が亡くなって遺品整理を経験した今、“自分と家族のため”を意識して少しずつ片付けに取り組むようにしています。物を捨てるのに迷ったときには、インテリアコーディネーターの友人の「片付けとは、自分の決めた生き方に必要な物かどうかを見極める作業。結果的に物がたくさん残っても、今の自分が快適な生活を送るのに必要であればすぐに捨てる必要はない」という言葉を思い出すようにしています。その考え方によって私にも少しばかりの心の余裕が生まれ、「今は必要だ」と感じるものを残す勇気と、「あまり必要でない」と感じるものを捨てる勇気が持てました。まだまだ片付けは苦手ではあるけれど、少しずつコツコツと進めていきたいと思います。それが、いつか来るお別れの際に、「大切な人の物を捨てなくてはならない悲しみ」や「整理の大変さ」を自分の大切な人たちに味わわせないで済むことにもつながっていくのかなと思うのです。まとめ数カ月前、“願わくば最後”となる引っ越しを終えました。4人家族の荷造りをするのは想像以上にストレスで、引っ越しが終わっても1カ月以上、必要最低限の段ボールしか開封していない状態に陥るほどでした。ただ今回の引っ越しは、常に母の遺品整理のことが念頭にあり、荷物を大量に処分する良い機会になりました。まだまだ荷物が多すぎるわが家ですし、子どもたちはこれからも物を増やし続けるのだろうと思います。でも、家族のライフステージの変化に合わせ、家族も巻き込みながらコツコツと片付けを続けていこうと思う今日このごろです。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。イラスト/山口がたこ著者/わくい(42歳)「人生やっぱわくわくしなくちゃ」をモットーに、漁港のある小さな港町で、子どもたちと全力で遊ぶ日々。
2024年01月14日今シーズンのトレンドとして注目を集めている【アニマルアイテム】。いつものコーデに一点投入するだけでコーデがグッとこなれるだけでなく、シンプルな装いのアクセント役としても大活躍♪「コーデがいつも単調になってしまう」「無難にまとまりすぎてしまう……」というお悩みを持っている人にピッタリのアイテムなんです。そこで今回は、人気のレオパード柄に始まり、ゼブラ柄、ダルメシアン柄など、さまざまなアニマルアイテムを使ったお手本コーデをご紹介。アニマル柄初心者の人もトライしやすいアイテムが登場するのでぜひチェックしてみて♡「小物」からトライするのがおすすめ♡出典:Instagramまずご紹介するのが、レオパード柄のミニバッグ。小ぶりなバッグであれば柄の主張も程よく、アクセサリー感覚で持てるので初心者におすすめです♡ウェアはバッグの色とリンクさせて赤のニットをチョイス。個性的なアイテム同士の組み合わせも、色でコーデの統一感を出すとバランス良く仕上がります。モノトーンコーデと相性抜群♡ 「ゼブラ柄」出典:Instagram普段モノトーンの装いが多い人には、ゼブラ柄のバッグが一押し。柄がポイントになりコーデにメリハリが生まれ、その上オシャレ度も一気にUP!今年らしい「ミニ丈 × ロングブーツ」のバランスで甘辛な大人スタイルを楽しんで。大人っぽく着るなら「グレーのレオパード柄」が正解◎出典:.stジャケットとパーカーを重ね着した、キレイめ × カジュアルのMIXスタイルには、レオパード柄のロングスカートでアクセントを。一見、難易度高そうなレオパード柄のスカートも、シックなグレーを選べば手軽にトライできますよ。合わせやすさ抜群!「ダルメシアン柄」出典:Instagram鮮やかなハーフジップスウェットと合わせるのは、ダルメシアン柄のスカート。存在感のあるトップスを引き立てるためにも、他のアイテムをモノトーンでまとめてかっこよく仕上げて。モノトーン & 小柄なアニマル柄なら合わせやすさも抜群!旬度が一気に上がる!「レオパードカーディガン」出典:.stゆるっとカーデ × ナロースカートの定番の組み合わせも、アニマル柄をチョイスすればたちまち旬顔に。沈みがちなブラウンは、白のインナーを挟むと顔まわりも華やかに仕上がります。※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※こちらの記事では.st、@oimo_30_omio様、@mika_____akim様、@renge_wear様のInstagram投稿をご紹介しております。※記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店・ブランドなどにご確認くださいませ。writer:sasemayu
2024年01月14日毎日睡眠時間を確保して良い睡眠を取ろうと心がけているのに、寝つきが悪くて目が覚めてしまうことが……。若いときは一度眠れば朝までぐっすりだったのに、40代後半になってからは良い睡眠が取れずに常に睡眠不足状態。すると、子どもたちに対してもイライラしてしまうし、家事・育児・仕事がうまく回らずにストレスがたまるばかり。そこで若いときからの良くない生活習慣を変えようと試行錯誤した結果をお伝えします。入眠までに1時間以上もかかる!若いときと比べて入眠までの時間がすごく伸びました。若いときはベッドに横になればすぐに眠りにつけたのに、最近では30分〜1時間、ひどいときは2〜3時間たってしまうこともあります。さらに、入眠に時間がかかるだけでなく、夜中にも何度か目が覚めてしまい、朝起きても眠った気がしません。睡眠も細切れで眠りが浅いので頭が休まらず、疲れが取れないままです。睡眠不足で日中のイライラや疲労感がひどい睡眠不足は体の不調につながるので厄介なもの。疲れが取れないのでささいなことでイライラしてしまったり、子どもや家族への対応も悪くなるので反省する毎日です。また、仕事・家事・育児と毎日やることがたくさんあると、体力がついていきません。疲れが取れない、日常がうまく回らない負のループが続き、仕事や家事でミスをしてしまうこともあります。食生活の改善や運動で気持ちの良い睡眠が!若いときから脂っこいものが好きで食生活に偏りがありました。さらに、睡眠時間も不規則で夜遅くまで起きている日もあれば早く寝る日もあり、早く起きる日もあれば遅く起きる日もありました。運動はあまり好きではなく、仕事はデスクワークなので家事で動くくらいです。若いときはこのままでも健康でいられましたが、40代後半になるとそうはいきません。私には昔からお世話になっており、何か体の悩みがあると診てもらっている婦人科の先生がいます。当時、睡眠不足による体調不良や睡眠の悩みについても相談に乗ってもらっていました。かかりつけの婦人科の先生によると、更年期の女性の体は女性ホルモンが減り、ストレスがたまりやすい状態になるそうです。体を健康に保つには気・血・水など体の乱れを整えることが大事であり、より良い生活習慣を送るのが良いと言われました。ホットヨガを始め、寝る前には温かい飲み物を摂取気・血・水を整えるというのは漢方の考え方ですが、気は生命エネルギーであり元気の源と言われています。先生によると、気が乱れると肌のたるみや疲れやすさが増し、気を整えるには消化の良い食事と睡眠が大事だそうです。血は体中に栄養を届ける働きがあり、流れが悪いとイライラしやすくなります。そのため、体を温めるのが大事とのこと。水は血液以外の体液を指し、水分超過になると体のむくみや不調になるので、体の水分を整えるには運動して発汗させるのが良いそうです。私は先生に言われたとおりに、気・血・水を整えようと思い、今までのような良くない生活習慣を変えました。睡眠は決まった時間にし、食事は野菜たっぷりで消化に良くて体にやさしいバランスが良いものを取り入れました。また、血の巡りや水分バランスを整えるため、体を温めて発汗作用のあるホットヨガを始め、寝る前には温かい飲み物を飲むようにしました。これらの生活習慣改善で入眠時間が短くなり、朝まで目が覚めないなど睡眠の質が上がった気がします。まとめ睡眠の質は生活習慣に大きく関わるので、食事や運動など基本的なことから変えなければならないと思いました。若いころは何もしなくてもよく眠れましたが、アラフィフになると意識的に生活習慣を変えることが大事だとわかりました。ただ、毎日の生活で忙しいとバランスの取れた食事や運動を取り入れるのは難しいことだと思いました。しかし、朝昼晩のどれかで良いので野菜を取り入れる、週3~4回のホットヨガをおこなうなどできるところから始めてみることで疲れが取れやすくなったり、熟睡して睡眠が取れたり変化が見られました。よく眠れるようになったことでストレスが減り、日常生活にも余裕ができるようになりました。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修/粒来 拓先生(よしかた産婦人科分院綱島女性クリニック院長)日本産科婦人科学会 専門医・指導医。日本女性医学学会 女性ヘルスケア認定医・指導医。日本女性心身医学会 認定医。患者一人ひとりの症状と考え方に寄り添い、サポートしている。著者/AI(46歳)大学生の長男と長女、小学生の次男を育てる母。昔から海外旅行が好きで、得意な英語を活かして家庭教師とwebライターをやってをいる。最近の悩みは次男出産から減らなくなった体重。この先も太ったままでは嫌なので、最近ホットヨガを始めた。
2024年01月11日