みなさんこんにちは、チェコ在住ネイルアーティストのMacelovaです。もう、日本はGW間近ですね。せっかくの旅行やお出掛けに指先までバッチリ決めていくと、お出掛けが何倍も楽しくなりませんか?どうせすぐ外すのだから面倒だ…とお思いのあなた、簡単でオシャレにネイルアートができる優れものがあるんですよ。今回は、2、3本持っているだけで、普段仕様の指先がグンと垢抜ける、ピールオフネイルをご紹介します。ピールオフネイルとは?ピールオフネイルとは、その名の通り、剥がすタイプのネイルポリッシュのことを指します。お風呂の中などで、ペロリと取ることができる優れもの。速乾性もあり、時短・お手軽で、ここ数年手放せない私のお気に入りアイテムになっています。ほら、画像のとおり、綺麗に剥がせます。出典:byBirth特に、私のお気に入りがピールオフタイプのラメネイル。数日だけ楽しんだネイルの後、思った以上に何が面倒かというと、オフ。除光液は臭うし、ラメ入りポリッシュを使用した際には、頑固にこびりついて取り残しが、なんてことはありませんか?ラメポリッシュは1本で華やかになる代わりに、どうしてもオフが大変ですもんね。だけど、ピールオフネイルを使うと、とっても楽々でストレス無くオフできます。取り残し無く、ペローンと取れます。疲れて帰ってきても、お風呂やシャワーの中で簡単に剥がせます。ピールオフネイルを使ったネイルデザイン出典:byBirthラメポリッシュを購入するなら、ゴールドとシルバーはマストアイテムともいえる定番中の定番。単純に塗っても、華やかで十分な存在感を演出できますが、左右で色違いにするだけでもワンランクアップのお洒落感がだせます。画像のように、ランダムに色違いにしてもグンと雰囲気が変わります。特に、ショートネイルの方がモードな雰囲気作りができるので、お休み中のイベントなどにおススメです。もちろんロングネイルでも、美しく女性らしさが感じられるデザインになりますよ。基本のラメグラデーションの作り方出典:byBirth1本でも完了するラメグラデーションに必要なモノピールオフポリッシュラメ画像では分かりやすいようにベースカラーを塗っています。(ピールオフポリッシュには、普通のカラーもあるので、ベースに色が欲しい場合は塗ってください。)ラメのポリッシュを先端(全体の1/4ぐらい)に塗ります。半分程度のところから(全体の2/4ぐらい)先端に向かって塗ります。最後に全体の3/4ぐらいの位置から先端に向かって塗ります。ポイント:ピールオフポリッシュは、ベースコートもトップコートも要らないので、上記の順番の方がラメが引っ掛かって取れてしまう心配が少なくなります。ラメが付きにくい場合は、ボトルの口などでラメをすくい取るようにして調整すると良いですよ。ただし、使用後は除光液を含ませたキッチンぺーパーなどで綺麗に掃除をしましょう。次に使う時に蓋が開けにくいなんてことが無いように!ピールオフネイル応用出典:byBirthこちらのデザインは、3色使用しています。定番のゴールドとシルバーに加えて、今春マストのグリーンをチョイス。ピールオフポリッシュは、速乾性があるので手早く施術することをお勧めします。今回は、違うカラーを縦塗りしていますが、ボトルの蓋を全部開けた状態で手早く塗るのがコツです。また、今人気のパールを組み合わせると、簡単なのにとても凝ったデザインに見えます。ポリッシュを塗ったら、パールパーツを少し押し付ける感じでのせていってください。できる限り手早く、ポリッシュが乾ききってない状態で、パーツを埋め込むような感じでやると、とれにくくなります。いかがですか?ベースコートもトップコートも必要なく、こんなに少ない工程で簡単に可愛いデザインができるんですよ。実は私は、普段はネイルをしていないことが多いんです。化粧ポーチの中にメイク道具はなくても、このピールオフネイルは必ず1本入っています。急なお誘いとかコンサートに、どうしてもネイルまで決めていきたいんですよね。逆に、ネイルをしていてもお直しが必要だな、って時もラメで応急処置ができます。ジェルネイルの上からも使えるので、本当におススメです。ぜひ、旅行のお供に!
2019年04月25日日中の日差しのジリジリ感。汗っかきには厳しいシーズンの到来です。(今からこんなに暑いと、GW中は暑さが気になって外に出られないかも〜。。。?)そこで、本日は今年の暑さ対策トレンドの本命2アイテムをご紹介。【1】 もう、首にタオルは巻きません。絶対タオルには真似できない冷えっぷり。【2】 貴族、女優?ずっと扇いでもらっている涼しさ。これが今季トレンドの予感◎どちらも、アクセサリー感覚で楽しく選んでいただけます♪では、早速いってみましょう。【1】 ヒンヤリタオルに新柄登場。↓お客様レビューより。「これはずっと冷たいのをキープしてくれる」「サッと振ればまた冷たくなって気持ちがいい」「乾いてもパリパリにならず、水でひんやり!」老若男女、あらゆる暑がりシーンにメッチャ活躍してくれる1枚が、昨年から大人気の「アイスタオル」です。これは、夏の3大お悩みである、冷感、UVカット、清潔抗菌を、ぜーーーんぶ、まとめて対策できる、これからの季節の必携品候補。● 冷感◎ ジャーーっと水で濡らして絞って、◎ パッパッと振ると、◎ ヒンヤリ〜気持ちイイ。あら不思議!イリュージョンか科学でどうにかなって、ただの布切れが冷感タオルに変身するとうスグレモノ。しかも、ぬるくなったら再度フリフリすると冷却が復活するというのも、人気のポイントです。● UVカット外出前のUVスキンケアって、ちょっと面倒ですよね〜。うっかり塗り忘れや、あのベタつきが苦手だったり...これなら、UVスキンケアを忘れてしまっても1枚クルッと巻くだけで、UVカット95%の紫外線対策ができるんです。● 抗菌タオルだとニオイが気になりがちですが、これは抗菌ポリエステル素材。しかも、お洗濯もできて清潔をキープ。夏場の終日レジャーやスポーツシーンでも安心です。● さらに、オマケ的にカラビナ&収納袋付きなので、駅に到着したら→サッと袋に収納。なんて毎日スマートな使い方ができるんです。つまり!普通のタオルにも一反もめんにも真似できない、悔しいくらいの高機能っぷりなんです。くぅ〜ッ。<屋外での作業をするパパさん、公園通いや部活サポートのママさん、連休中も通勤する方、ゴルフ大好きおじいさん、ウオーキング&ガーデニングが趣味のおばあさん、サッカーや外遊び好きな子供たち、アウトドア派なファミリー。>大型連休は、みんなでヒンヤリ乗り切りましょう♪【ご紹介したアイテム】 濡らして絞ってパッと振るだけで、ひんやりクール。繰り返し使えて、収納袋付きが人気の理由。選んで楽しい、2019NEWバリエで登場しています。 ⇒「アイスタオルウィズカラビナ」 そして、お次は、【2】早くも300個突破!今年の大本命。はい、汗っかきあるある。□ 朝のメイク中、汗が止まらない。□ 外で立ち話してると、相手の視線が明らかに私の鼻の汗を見ている。□ 扇子でパタパタあおぎ過ぎて、その腕の運動で更に汗をかく。今年こそ、そんな夏にサヨウナラ。● 手ぶら扇風機。クリップ式や手持ち式のポータブル扇風機にある、持ち運びにカサばる、持つ手が疲れる、といった不満をビューンと払拭。ずっと、私だけを扇いでくれる。気分は、貴族か女優になったよう。「今、暑い。今、風が欲しい。」って時に、スイッチONで心地よい風が左右から即シャーーーーッです。● アクセサリー感覚。よくぞ、ヘッドホン型にしてくれたというような、ファッション雑貨感覚。ベーシック色から遊び色まで、選べる10色バリエです。ページでは海外ユーザー達の着用画像も公開しているので、カラー選びの参考になさってくださいね♪● USB充電式。付属のケーブルをPCやモバイル充電器に繋げるUSB充電式。風量によって、強風2.5〜微風6時間お使いいただけます。今ならGWに間に合います、ハンズフリーで今年の扇風機トレンドを先取りしましょう!【ご紹介したアイテム】 選ばれて早くも300個を突破!キャンプ、ベビーカーでのお出掛け、犬のお散歩など、手ぶらで涼める新感覚ヘッドホン型扇風機。全10色。 ⇒「SPICEWFANハンズフリーポータブル扇風機」 ■暮らしのはなし ■こどもと暮らす T.Kitahara作って食べて、会話が弾む。家族との大切な日常に、ほんのひと手間、幸せの仕掛けを。
2019年04月24日GWまであと3日になりました。今年のGWは10日間もあるので、普段行けない海外旅行に出かけてみたいところですが、あいにく航空券は非常に高額です。今回は直前でも格安で航空券を予約する方法について解説します!ニューヨーク往復エコノミークラスが往復40万円ゴールデンウィークまであと1週間を切りました。10連休ということもあり、航空券の金額はどんどん値上がり、予約しようと思っていて予算オーバーになってしまった方もいるのではないでしょうか。実際今からゴールデンウィークを目一杯使って10日間、ニューヨークに行こうと思ったら、東京発の往復航空券は最安でも40万円以上します。通常期であれば4往復できるぐらいの金額なので、かなり割高といえます。しかし根気よく探せば、直前予約でもゴールデンウィークに格安で海外へ行ける方法がないわけでもありません。韓国4日間が往復1万円台!韓国旅行といえばまず思い浮かぶのはソウルや釜山といった主要都市でしょう。最近女子旅人気の高まっているチェジュ島も選択肢に入ってくるかもしれません。しかし当然のように認知度が高い都市は予約も殺到するので、航空券の料金は高額になりやすいです。出来るだけ安く海外へ行こうと思ったら、一般の人があまり連想しないようなマイナーな地方都市を狙うのがポイントです。例えば記事執筆時点で以下のような航空券が見つかりました。往路:5月1日東京/成田(20:30)〜大邱(23:10)7,140円復路:5月4日光州(11:00)〜東京/成田(13:20)11,458円往復予約した場合の合計金額は18,598円。もちろん諸税や燃油代込みの支払い金額の総額です。ゴールデンウィークに4日間韓国旅行ができて、直前予約でも2万円を切ってくるのはかなり割安だといえます。往路は大邱着、復路は光州発のプランで単純往復ではないですが、大邱から光州までは陸路で3時間程度で移動できます。バスや電車での陸路の移動方法はGooglemapを使って検索できます。現地移動は必要ですが、一度の旅行で2都市周遊できると思えば魅力度は高いのではないでしょうか。お得な航空券を検索するコツこのような航空券はどのようにすれば、効率的に探すことができるのでしょうか。具体的な検索方法を解説していきます。ポイントは大きく分けて2つあります。1.認知度が低い韓国地方都市を探す2.片道ずつ別々のルートで予約する一つ目の「認知度が低い韓国地方都市を探す」について、認知度が低い都市はあまり予約されないので空席が多く残っていることがあります。また韓国は近場なので、そもそもの航空券の単価が安いです。そのような地方都市の探し方ですが、筆者はGoogleFlightという航空券検索サービスを活用しています。Google Flightで出発地を東京、目的地を韓国の適当な都市(ソウル等)に指定して、日付を設定して検索します。右上の「付近の空港」というボタンを押すと、以下のように東京からのフライトがあるソウル周辺の空港リストが表示されます。これで東京からのフライトがある地方都市が分かりました。このままGoogleFlightを使って予約しても良いですが、さらに安い航空券を探すためには、スカイスキャナー(Skyscanner)という航空券検索サイトを使うのがおすすめです。Skyscannerスカイスキャナーは国内外の複数の予約サイトの料金を横断的に比較できるほか、日付や場所を指定せずに安い航空券を探せる、検索自由度の高さが魅力です。二つ目の「片道ずつ別々のルートで予約する」について、スカイスキャナーで実際に検索する方法を紹介します。「片道ずつ別々のルートを予約する」というのはつまり、東京〜目的地A目的地B〜東京という旅程をそれぞれ片道で2回予約をするという意味です。実際に地図上でルートを可視化すると「開いた顎」のように見えることから、このようなルートを「オープンジョー」と呼びます。航空券を予約するとき、往路と復路の片方のみが高いために総額が値上がりすることがあります。その場合でも、片道ずつ安い区間を組み合わせることで、全体での移動費を安く収めることが可能です。1で、東京からどの韓国の地方都市にフライトが存在するのか、イメージができたと思います。スカイスキャナーの検索窓に往路と復路を片道ずつ入力し、検索してみます。冒頭で紹介した航空券は以下のように片道ずつ検索しました。検索結果URL検索結果URLまだ間に合う!お得な航空券を探してみようゴールデンウィーク直前にも関わらず、2万円程度で海外往復航空券が買えるのは相場か考えると非常にお得だと思います。航空券は売り切れるのが早いので、本記事で紹介した航空券はすぐになくなってしまう可能性があります。今回紹介した検索方法を使って、別のルートでもお得な航空券が眠っていないかぜひ検索してみてください。
2019年04月24日今年のGWは10連休! 何して遊ぼうか、どこに出かけようかと、計画を立てているお家も多いでしょう。ウーマンエキサイトのスペシャルサポーター「ママリーダーズ」はGWをどのように過ごすのでしょうか? 先輩ママたちの過ごし方は気になりますよね。そこで、彼女たちの過去のブログやInstagramから、「GWのアウトドア遊び」をピックアップしてご紹介しましょう。■みぃさん家のGW「デイキャンプの便利アイテム2選」教えてくれたママリーダーズは… みぃさん/インテリアコーディネーター 収納や片付けの大切さに気づき、収納のアイデアや大好きな北欧のヴィンテージ家具・雑貨、家事を楽にするためのアイテム選び、家事のコツなどをブログで綴る。GW。夫は仕事もあったので基本、家でゆったりまったりでしたが、その内1日は友人家族と共に近場へデイキャンプに行ってきました。そばに綺麗な川が流れているキャンプ場。以前も行った岩倉ファームパークです(^-^)この日は朝から快晴! そのお陰か人も多かったのですが、木の陰から降り注ぐ陽の光や、時折吹く風がすごく気持ちよくて(^-^) そこにいるだけで癒されました。やっぱり自然っていいなぁ。今回もBBQしました。外で食べるごはんは格別においしかったー。子どもたちは川遊び。まだ水温が低いので中に入って泳ぐことは出来ませんが、水の中を観察したり、虫を捕まえたりと今回もすごく楽しかったみたい(^-^) 良かった良かった。そうそう、今回のキャンプで持って行って便利だったもの。上着とか帽子とかいろいろ引っかかってて見えにくいですがタープポールに付けるフックです。100均(seria)で見つけていいなぁと思って買ったんですが、思った以上にいい仕事をしてくれました。その辺にポンと置いておくのは嫌だなぁっていう物をかけておけるので本当に便利。これは追加でもう1つ欲しいくらい。お家でとりあえず試した時の写真。ポール状のものがあればどこでも挟んで使えます。クローゼットの中とかハンガーポールに挟んで使ってもいいかも?ペグハンマーも使いやすくてすごく良かったです。買って正解でした。■政尾恵三子さん家のGW「総勢13人で渓流釣り、グランドゴルフ、大宴会…」教えてくれたママリーダーズは… 政尾恵三子さん/エキサイト公認ブロガー 誰にでも簡単にできるDIYを中心に、100円ショップのプチリメイクなど、子どもたちも一緒に参加しながら暮らしを楽しむ様子を日々、ブログ「HOME+aholic」で発信中。家族ような存在の友人家族13人で、いつもの保養地へ旅行に。長野の澄んだ空気とおいしいごはん、食べて食べて夜な夜な大宴会。各自が自慢のお酒を持参して、どんだけ相手を唸らせるか…。それに合わせて、カルディのおすすめおつまみ用意しました。朝から早速、活動開始。渓流釣りでは、苦手な魚と格闘した長男の横で、次々と釣る次男。この兄弟の構図は崩れません。大の男が3人で、グラウンドゴルフの対決を始まり、本気で負けたくない対決が、漫画よりも面白かったです。渋滞に少し引っかかってしまいましたが、行きつけの焼肉屋さんでフィニッシュ。しかし、楽しすぎる連休の弊害が。仕事で新幹線に乗るために、次男が朝起きる時間には、すでに家を出ていた旦那さん。息子たちは号泣です。「もう仕事しなくていいから、パパにいてほしかった…。なんで朝おらんの? ずっと一緒にいると思ってたのに…」と、下唇突き出して泣く次男。仕事の都合でしばらく会えないこれからの数週間は、私が頑張って旦那さんの分の愛情をかけて過ごしたいと思います。パパの愛情をストックしたGWのつもりが、欲がでて、もっと欲しがる結果になってしまいましたが、すぐ立ち直ると思います。あとは旦那さんがホームシックにならないといいですが(笑)。■山川恵美さん家のGW「仲良しファミリーと公園ピクニック」教えてくれたママリーダーズは… 山川恵美さん/男女の双子ママ ブログやインスタでは、双子育児や、ファッション情報などを発信。ママになっても日々を丁寧に美しく楽しみたい。子どもができても年齢を重ねても、女性でいることを諦めない。そんな考えをモットーに、ハッピーマインドで過ごしている。今日は、お友立ちファミリーとピクニック。最高に気持ちいい天気で、まさにピクニック日和でした。子どもたちのからみもとってもかわいかったなぁ。気持ちいい場所で、いい音をかけながら、大人たちはお昼から結構飲んじゃいました♪その後は我が家でゆっくり。あっという間に過ぎた楽しい一日でした。■道村弥生さん家のGW「赤ちゃん連れで鎌倉めぐり」教えてくれたママリーダーズは… 道村弥生さん/株式会社ハグカム 代表取締役 2015年に株式会社ハグカムを設立。<子どもの「できた!」を育む。>をビジョンに掲げ、いつでもどこでも子どもにとって恩師のような先生に出会えるオンラインスクール事業を展開。現在は、英会話レッスンを中心とした「GLOBAL CROWN(グローバルクラウン)」を運営。今年のGWは控えめに鎌倉までおでかけ。娘がも少し大きくなったら、旅行を一緒に楽しみたいなあ。後は仕事して家の掃除して離乳食たんまりストックして終わりっ!■岩橋ひかりさん家のGW「超穴場! 都心ピクニック」教えてくれたママリーダーズは… 岩橋ひかりさん/キャリアコンサルタント、株式会社MYコンパス 代表取締役 多忙なワーキングマザーでも国内外からも参加できるコミュニティ型オンラインキャリア講座「MYコンパスアカデミー」や、実践型キャリア開発コミュニティ「MYコンパスラボ」を運営。品川シーズンテラスで、最高に楽しかったピクニック!都心にこんなに広々空間があるなんてビックリ‼️ デイキャンプ、近場ピクニックなら、小さな子どもがいても出かけやすいですね。旅行に出かける人が多いので、意外に都心は空いていて過ごしやすいかも?先輩ママのGWの過ごし方を参考に、親子でGWを満喫してくださいね。
2019年04月20日「Netflix」では、10連休となるGWを<G(がんばらない)W(ウィーク)>として、“Netflixを見て、本気でサボろう!”をコンセプトに、連休に合わせて楽しめるコンテンツを多数配信。これに先駆け、今回コムアイ(「水曜日のカンパネラ」)が出演するスペシャル映像が到着した。公開された映像では、GWの10連休、ポップコーン片手にソファーにごろり。テレビやスマホ、タブレットでNetflix 三昧、とびきりサボった姿が映し出され、まさに<G(がんばらない)W(ウィーク)>を実践するコムアイさん。そんなコムアイさんは、実際、連休には“長いドラマが観たくなる”そうで、「昔、母と合宿のように『24 -TWENTY FOUR-』観ていたのを思い出します」とふり返る。また「歯を磨いた後にチョコとか食べながら眠るのが幸せで、チョコとかドライフルーツを枕元におきます」と独自のサボり術を明かし、「中途半端ではなく、飽きるまで本気でサボることが重要だと思います!!」とコメントしている。なお、「Netflix」ではGW10連休に見て欲しい作品を多数配信予定。7月からシーズン3の独占配信が決定している「ストレンジャー・シングス 未知の世界」は、“昼からビール片手に、80年代レトロ異次元体験”。また、配信開始直後に早くもシーズン2の制作が決定した「セックス・エデュケーション」は、“SNSのことは忘れて、ちょっと刺激的な思春期体験”など、サボり方も併せて提案していくという。(cinemacafe.net)■関連作品:【Netflixオリジナル】ブライト 2017年12月22日よりNetflixにて全世界同時オンラインストリーミング【Netflixオリジナル】マッドバウンド 哀しき友情 2017年11月17日よりNetflixにて全世界同時配信【Netflixオリジナルドラマ】オルタード・カーボン 2018年2月2日より全世界同時オンラインストリーミング2月2日(金)より全世界同時オンラインストリーミング
2019年04月20日夫婦仲って、ちょっとしたタイミングで不穏な関係になってしまいます。今年のような10連休もあるGWにずっと夫婦一緒にいるときや、家などの大きな買い物の際には、つい本音が飛び出して一気に険悪になってしまうことも。普段は仲がいいという夫婦もご用心!夫婦のバランスを保つためのお役立ち記事を、3本まとめてご紹介します!■ 夫婦仲を調査!パートナーを何と呼んでいる?bee / PIXTA(ピクスタ)恋人と異なり、夫婦の関係は、日常や暮らしの延長線上にあります。忙しい毎日を送る中で、互いの存在が良くも悪くも空気のように溶け込んで、ついありがたみを忘れてしまうことも。現代の離婚率は3割にものぼるのだとか。離婚とはいかないまでも、「仮面夫婦予備軍」はたくさんいるのかもしれません。夫婦仲を調べたアンケート調査を見ると、気が付かないうちにすれ違っている夫婦が多いことに気づかされます。夫や妻をどう呼んでいますか?朝食や夕食を夫婦で一緒に食べていますか?夫婦でゆっくり過ごす時間はちゃんとありますか?夫婦の時間を増やすために何か努力はしていますか?さて、この問い、あなたならどう答えますか?詳しくは記事をチェック!ウチって仮面夫婦予備軍?既婚男女が語る「夫婦関係」の実情とは?■ 10連休のGWは、妻は食事で、夫は家事分担で気を使うのがベスト⁉Fast&Slow / PIXTA(ピクスタ)連休は夫婦で一緒に過ごす時間が増えてうれしい反面、ストレスを感じやすくもなります。休日とは言え家事がなくなるわけではなく、子どものお世話に食事の用意、洗濯、掃除と、あまりゆっくりもできません。さらに、連休中に家族でお出かけをするのなら、行先探し、スケジュール確認、予約手配、荷物の準備など、やることが増えてめまいがしそう……!今年のGWは10連休と、例年になく長い連休になるので、今から頭を悩ませている人も多いのではないでしょうか。こちらの記事では、「長期休暇の過ごし方」に関する夫婦の意識調査をお伝えしています。夫婦で10連休を過ごすのは嬉しい? 嬉しくない?妻は連休中の「食事作り」、夫は「家事分担」で気を遣っている?実はGWを一人で過ごしたいと思っている?なかには「GW中はずっと夫婦一緒でなくても良い」「仕事の予定が入っているので気が楽」など衝撃的な回答も。相手への思いやり、自由に過ごす時間配分など、夫婦仲良く10連休を過ごすための秘訣をアンケートから探ってみてください。詳しくは記事をチェック!2019年のゴールデンウィークは10連休!夫婦での快適な過ごし方とは?■ 家づくりで6割以上がパートナーにイライラしている!?cba / PIXTA(ピクスタ)大きな買い物を決断するシーンでは、夫婦の意見がぶつかり合い、険悪な雰囲気になってしまうことが多いようです。そこで最後にご紹介するのは「家づくりとパートナーとの関係性調査」という、ちょっと面白いアンケート結果。夫婦の幸せの形を実現する「家づくり」ですが、その過程で「パートナーにイライラしたことがある」と回答した人は63%にものぼりました。家づくりでは、いろんな意見が飛び出し、ときに収集がつなかくなることもあります。しかし、互いの声に耳を傾け、建設的な話し合いができる関係性が日頃から夫婦間にあると、そうしたトラブルも少なくなりそうです。さらに、アンケートでは「家づくりの過程で、別れ、別居、離婚を考えましたか?」というかなり突っ込んだ質問も登場します。その驚きの結果とは?詳しくは記事をチェック!最悪離婚も!? 家づくりで夫婦の仲が険悪になったらどうしたらいい?
2019年04月13日子どもたちの学校が始まり、ようやくひとりの時間ができたぐっちぃさん。気楽に過ごせると思いきや…!? 冬休み明けのお話です。冬休み明けは、気のゆるみに要注意!冬休み終わりましたね…! 雪も積もっていないし、快適な日々すぎて年末の断捨離からの家の掃除もはかどってるんだけど(先は長いけどね…)、家に誰もいないからこそ気を付けないといけないなと今日思っていたとこだよ。転んで倒れても誰も気づいてくれないもんな…。
2019年01月19日おめでたい妊娠出産、そして肉体的にも精神的にも大変な妊娠出産。産休はどの企業にも義務づけられており、働き続けることを考えたら妊婦さんは誰もが通る道。でも、産休明けってどんな忙しさになるのか、産前は中々想像がつかないものです。そこで今回は、家庭に革命を起こすべく、産休のうちにやっておくべき3つの整理について紹介します。1. 赤ちゃん用品の場所は誰もがわかる場所にまとめる出産前はこれから新たに家族になる命のために、様々なものを買い揃えていることでしょう。おしりふきやガーゼなど、多くの赤ちゃん用品に囲まれて過ごして入るかと思いますが、赤ちゃん用品の場所は見やすい場所でかつ、手の届きやすい場所にまとまっているでしょうか。出産後使うのはわかっていても、出産前は自分なりに片付けてしまっていてしまいこんでしまっているかも?「切迫流産の恐れがあると、予定日より2ヶ月前から嫁さんが入院することになりました。赤ちゃん用品は前もって買っておいたのですが、いざ出産となって病院に持っていくものでバッタバタ。嫁さんが片付けていたから、なにがどこにあるかもわからずガーゼは買ってあったのに見当たらなくて再度買ってしまいましたよ」(20代男性・会社員)新たに買い直してしまうことになりかねず、持ってきてほしいものがあるのに「あれはどこにしまってハズ…」と記憶さえもあいまいに。使う時期に使えず、持ち物を整理する体力も産後消耗することになるので避けたいところです。2. 食品関係は、家族に共有できるような整理を産前はつわりで辛く、産後は悪露が出て貧血気味…授乳で睡眠時間も細切れになりパワー不足になりがちです。そんなときに面倒になってしまうのが食事の用意。栄養たっぷりの食事をとりたいと思いつつ、手軽に用意できるものが恋しくなるものです。そんなときに困らないために、食品の整理をしておきましょう。「缶詰やスパゲティのストックを吊戸棚にしまっていたので、踏み台を使って取らなければならなくてクラクラしたのが印象に残っています。産後は自分が思ったよりも体力が回復しておらず、ちょっとしたことで立ちくらみ。夫から高いものに食品をしまうのはやめようと提案されました」(30代女性・会社員)なるべく足元にまとめて食材を整理するようにしたら、ご主人や両親など、フォローに来てくれた人にも優しく、自分自身が料理することになる場合も身体への負担を軽減できます。気をつけたいのが、ミネラルウォーターのストック。産後の体力回復のためにも、なるべく重たいものは手の届く場所に保管を心がけましょう。3. 服の衣替えがしやすいよう一度見直しもしよう産後半年経てば、大分育児と家事の流れが自分に身に付いてきます。赤ちゃんの首も座り、大分抱っこも楽になります。ここで問題となってくるのが、衣替えです。半年経てば季節がガラリと変わってしまうので、着ている服を季節に合ったものに替える必要がでてきます。「服の衣替えがしやすいよう、出産前に整理しておきました。衣装ケースを取り換えるだけで衣替えが出来るような工夫をして収納をしなおしました。おかげで、産後の忙しい時期にサッと衣替えが出来て負担が少なく済みました」(20代女性・公務員)出産前に衣服の整理をするという発想はなかなかないという人も多いハズ。でも、ここでやっておくと産後大分楽になるということがわかりました。いかがでしょうか?少し考えてみればわかるようなことでも、実際に赤ちゃんのいる生活をしてみないと想像もつかない日常がたくさん。ぜひ、出産前にこの3つのポイントを整理してみてくださいね。
2019年01月10日身内が総勢集まり、嫌でも“食べろ、飲め”の暴飲暴食を煽る愉快な人たちに囲まれ、正月明けには服が入らない!とならない為にも、今年こそは綺麗を継続したまますっきりと2019年を迎えましょう。美味しいおせちの食べ方と食べても大丈夫な食材を知り、正月太りとは無縁になりましょう。太りやすいおせちの、太りにくい食べ方とは。出典:byBirth年が明け、また新たな一年が始まるそのスタート地点で、平均2~3kg太ってしまう、正月太り。せっかく並んでバーゲンで買った服も入らない!という事件を起こしてしまう人もいるかもしれません。太ったとしても日頃から運動し、見た目に出ない人ならばまだいいかもしれませんが、1kgでも太ると見た目にすぐ出てしまう人には、正月は非常に危険な行事かもしれません。出典:byBirthただせっかくのお正月、久々に会う家族や身内の集まりで、おせちが食べられないとやっぱり悲しくなってきますよね。せっかくならそのお正月も美味しく楽しく迎え、食べすぎのないよう、選び方と食べ順を知り、正月太りを回避しましょう。なぜ太る?お正月太り出典:byBirth正月の前には、忘年会や友達との飲み会があり、その後にはクリスマスという楽しい行事があり、お休みが来ても地元に帰れば、また友達や家族と食べる時間がありと、既に正月まで、食べて、テレビを見て、飲んでの繰り返しをしてしまいがちです。正月の大掃除や、日頃と同じく運動をしている人は安心かもしれませんが、せっかく1年頑張ったんだからと飲み食いをし寝転がっていると、太ってしまうのも納得かもしれません。出典:byBirthそして迎える一番の行事と言えば、お正月ですよね。さらに太れと言わんばかりの美味しそうな食べ物がずらりと目の前に現れ、クリスマス・忘年会と普段より沢山の量を食べる日が続いた分、いつもよりも胃が大きくなっており、全部食べてしまいそうになるかもしれません。そうなると、2~3kgどころではなく、それ以上に太ってしまう可能性もあるかもしれませんよ。美味しく罪なくおせちを食べましょう出典:byBirth低カロリーかまぼこ(1切れ/14kcal)かずのこ(1切れ/16kcal)海老の照り焼き(1尾/29kcal)なます(1盛り/30kcal)酢れんこん(100g/40kcal)高カロリー煮しめ(1人前/314kcal)ぶり照り焼き(1人前/213kcal)栗きんとん(2粒・80g/180kcal)牛肉ごぼう巻き(1人前/147kcal)伊達巻(1切れ/65kcal)砂糖やみりんなどの甘い調味料を使用している“栗きんとん”などの甘い物は、もうスイーツとして考えてもいいぐらいの高カロリー料理です。2粒程度で、お茶碗1杯分のカロリーとほぼ変わらない為、気をつけるようにしましょう。ちなみに、黒豆も砂糖やみりんを使用し甘く調理されている為、10粒程度で40kcalになります。この他の伊達巻も、卵と砂糖を使用している為、もうカステラとして考えてもいい程の高カロリー食と言えるでしょう。出典:byBirthこのおせち以外にも、お雑煮、お酒、お寿司、お餅、そしてお菓子なども食べてしまうと、大体1日で3,000kcalを優に超えてしまうのです。ちなみに、角餅1個のカロリーは120kcal、丸餅が1個70kcalとなります。なるべく磯辺まきや、大根おろしや、ネバネバとした物と一緒にお餅を食べ、食物繊維を取るようにしましょう。お雑煮は各ご家庭でカロリーは異なりますが、だいたい200~300kcalと言われています。お酒のカロリーと糖質を知る出典:byBirthお酒のカロリー日本酒1合(180ml)/193kcalビール1杯(350ml)/147kcal梅酒ロック1杯(60ml)/94kcalウーロンハイ1杯(350ml)/91kcal白・赤ワイン1杯(100ml)/73kcalお酒の糖質梅酒ロック1杯(60ml)/12.9gビール1杯(350ml)/10.5g日本酒1合(180ml)/8.1gグレープフルーツサワー1杯(350ml)/4.5g白ワイン1杯(100ml)/2.0g赤ワイン1杯(100ml)/1.5g出典:byBirthカロリーで言えばレモンサワーやグレープフルーツサワーが低く、50kcal前後な為お勧めです。ただ糖質を考えるとワインよりも高くなる為、一番のおすすめは、“ハイボール”と言えるでしょう。ビールも梅酒ロックもかなり高カロリーで糖質も高めなので、なるべく控えるようにして下さい。ちなみに、ハイボールは350mlで49kcal、そして糖質は0gと、お酒を飲んでも罪悪感がない飲み物と言えるでしょう。食べる順序を知り、血糖値を抑える出典:byBirth食後の血糖値をいかに抑えるかが鍵になります。なますなどの酢に多く含まれているクエン酸や酢酸は、血糖値の上昇を抑えてくれる働きがあります。なるべく酢の物から食べ始めるようにし、その次に食物繊維の多い、しいたけやごぼうを食べるようにしましょう。その後は、田作りや昆布巻き、そしてかずのこのようなタンパク質を食べ、最後に甘いスイーツの栗きんとんや、黒豆を食べるように工夫をしましょう。出典:byBirth年末の楽しい行事の後にさらに体重が増す事のないよう、食べ方と選ぶ物で正月太りを回避し、綺麗なまま新しい年を迎えましょう。
2019年01月01日まもなく9月、小学生ママたちにとっては長い夏休みが終わりますが、一方で子どもたちは、楽しかった毎日が終わってしまうと嘆いている子もいるかもしれません。そしてなかには、夏休み明けの学校生活に対して憂鬱(ゆううつ)な気持ちを抱えている子もいるのではないでしょうか。夏休み明けは、子どもたちが学校に行くハードルが上がり、不登校になりやすい時期だと言えます。今回は、小学生の不登校の実情について不登校新聞の石井志昂(いしい しこう)編集長に話を聞きました。不登校新聞とは1998年に創刊された不登校に関する専門誌。当事者の視点を大切に、不登校についての情報を発信し続けている。不登校とは文部科学省は、「何らかの心理的、情緒的、身体的あるいは社会的要因・背景により、登校しないあるいはしたくてもできない状況にあるために年間30日以上欠席した者のうち、病気や経済的な理由による事案を除いたもの」と定義している。■小学生での不登校になる、不登校の実情とは――小学生で不登校となる子はどれくらいいるのですか。2017年に文部科学省が発表した調査結果によると、小学生の不登校者は31,151人いて、割合としては0.4%、208人に1人だということがわかっています。学校に1ケタという数字で、けっして多いとは言えません。ですが、これまで20年ほど取材を続けてきて感じるのは、小学生の不登校というのは人数が少ないからこそ、親が孤立しやすく、なかなか対策が講じられないという問題があると感じています。――不登校の小学生数は、年々どのように変化しているのでしょうか。しばらく0.3%台を維持してきたのですが、この数年で0.4%台に増えてきています。20年前は0.24%だったことから比べると、かなり増えてきている印象ですね。■小学生が不登校になる原因――なぜ、小学生で不登校になってしまうのでしょうか。私は、その主な原因には5つあると考えています。それは、「いじめ」、「発達障害」「集団生活が合わない」、「人一倍敏感な気質」、「学校の管理の厳しさ」です。▼いじめ――小学校でのいじめとは、どういった内容なのでしょうか。驚かれるかもしれませんが、小学校1年生でもいじめは起こります。小学校低学年でも、腕力が支配しているような旧時代のいじめは起きていて、子どもたちの見た目から想像するような平和な世界ではないのです。ただ、子どもに「いじめを受けたか」と聞くと、クラスの半分くらいが受けたと言ったという話もあって、まだ意地悪といじめの区別はついていないように思います。――学年によって、いじめの質も変わるのですか。そうですね、小学校3~4年生くらいからは、現代的ないじめに切り替わってきます。クラスカーストがあって、女の子を中心にコミュニケーション操作が行われ、特定の子が孤立させられていくようないじめです。大人からはけっして見えない高度ないじめが行われている場合もあり、いじめられた子どもにとってはつらい経験になります。そうして、小学校から学校に行けなくなった、行かなくなったという話はよく耳にします。▼発達障害――発達障害があると、支援学級などでケアがあるのではないでしょうか。たとえば、発達障害があってもグレーゾーンと言われる状態で、支援学級に行くほどではない子も多くいます。その場合、ケアは十分に受けられるとはいえず、集団生活になじめないということがあるのです。――たとえばどのようなことが起きてしまうのでしょうか。私が聞いた事例では、ある発達障害のグレーゾーンだった子が、消しゴムの使い方がわからなかったんですね。その子は空気を読んで周りの子の使い方をまねすることが苦手でした。書いたところを消せないので、二重線で消していたら、先生に怒られてしまった。しかし、消しゴムの使い方はわからないままなので、何度も繰り返して…。先生の怒りがどんどん膨らんでしまったのです。そしてパニックを起こしてしまい、学校に行けなくなってしまった。こうした事例もよく見られます。学校がそうした子への関わり方を工夫できたらいいのですが、その受け皿ができていないのです。▼集団生活が合わない――集団生活が合わないとは、発達障害などの「合わせらない」こととは違うのですか。小学生でも大人びている子がいて、その中でも集団生活がばからしく感じてしまうという子がいます。お遊戯をさせられたりするのが屈辱でたまらないと感じ、学校から離れて行ってしまうことがあります。▼人一倍敏感な気質――敏感な気質で学校に行けないということもあるのですね。人一倍敏感な気質の子どもを、「ハイリー・センシティブ・チャイルド」という言葉で表します。略して「HSC」と言われることもあるのですが、ここ近年、こうした子どもたちの存在がわかってきて、私たちも何度か取材して記事にしてきました。すると、「やっと言葉にしてくれた。自分はHSCだったんだ」という反響があったのです。――「HSC」とは、たとえばどのようなことに敏感になるのでしょうか。典型的によく見られるのは、音に敏感になる子です。先生がだれかに大きな声で怒っていると、まるで自分が怒られているような感覚になって体が動かなくなってしまう、教室のザワザワした音が苦痛に感じるといいます。研究者の中では、5人に1人がこうした気質を持っているとされていて、病気や障害ではないのですが、本人たちにとってはかなり大きなダメージを受けると聞いています。そのほかにも臭いや気圧など、それぞれに敏感になる対象が違い、それが原因で学校生活が送れないという子がいるのです。そういう子は、虚弱体質だとか、臆病だとか言われがちなのですが、そうではなくて、変えることのできない気質なのだと、ぜひ周りが理解してあげたいところですね。▼学校の管理の厳しさ――学校の管理というのは、校則や決まりといったことでしょうか。取材を通じて、小学生に守らせる決まり、日々の細かい指導が近頃どんどん厳しくなっているんではないかと思っています。子どもたちの管理体制が厳しくなっているように感じ、それに対して子どもたちは合わせることが難しく、双方の亀裂が大きくなっているように思います。学校側が子どもたち1人ひとりに合わせて指導する余裕がなくなっていて、ある種の慢性的なパニック状態になっていると言えるかもしれません。 ■夏休み明けは一番注意が必要!――1年をとおして、不登校になりやすい時期というのはありますか。厚生労働省が発表している「自殺対策白書」によると、9月1日に18歳以下の日別自殺者数は突出して高くなっています。「自殺」というと大げさだと感じるかもしれませんが、これまで数多くの不登校の人たちと出会ってきて、この時期というのは不登校が始まる時期に限りなくイコールだと思っています。――この統計では、夏休みやゴールデンウィーク、冬休みなどが明ける時期に、自殺者が多くなっていますよね。不登校が始まるのも、休み明けの時期が多いということですか。そうですね、とくに夏休み明けは注意してあげてもらいたいです。■不登校になる理由はひとつじゃない――なぜ子どもたちは「学校に行きたくない」というのか、その理由は特定できるものなのでしょうか。それは難しいと思います。なぜなら、子どもたちが不登校になる理由はひとつだけではなく、3つくらいの理由が重なり合っているからです。子どもたち自身が、学校に行きたくない理由を説明するのが難しいと同時に、いじめられている場合は親に言いたくないと感じるものです。ですから、子どもの不登校の理由を見つけるのはなかなか容易なことではありません。――子ども自身も理由がわからないということがあるのですね。私が取材したなかで、小学生から不登校だった子がいるのですが、その人は話を聞くたびに不登校だった理由が変わったんです。約5年おきに取材をしていたのですが、初めは「雷が怖かったから」、次は「いじめられていたから」と話していて、いじめられていたと言いにくかったのだなと思っていました。しかし、その後「やっぱり雷が怖かった」と言っていて、よく話を聞くと彼はいわゆる「HSC」で、雷の音に敏感に反応していてパニックを起こし、それが理由でいじめにも遭っていたことがわかったのです。このように、子どもたちが学校に行けない理由は複数ある可能性があります。まずはそのことを知ってあげることが大切ですね。次回は、子どもの不登校に対して親ができることについて、引き続き石井編集長にお話をお伺いします。具体的な子どもとの向き合い方についても、ご紹介します。■石井志昂(いしい・しこう)さんプロフィール1982年東京都生まれ。中学校受験を機に学校生活が徐々にあわなくなり、教員、校則、いじめなどにより、中学2年生から不登校。同年、フリースクール「東京シューレ」へ入会。19歳からは創刊号から関わってきた『不登校新聞』のスタッフ。2006年から『不登校新聞』編集長。これまで、不登校の子どもや若者、親など300名以上に取材を行ってきた。【参考サイト】・文部科学省: 平成28年度「児童生徒の問題行動・不登校等生徒指導上の諸課題に関する調査」 ・厚生労働省: 平成26年度自殺対策白書 [PDF:234KB] 【同じテーマの連載はこちら】 樹木希林からの命のバトン この連載の全話を見る >>
2018年08月26日家族みんなで人気スポーツや体力測定に挑戦!体を動かしながら家族みんなで楽しめるスポーツ体験イベント「ENJOY SPORTS DAYS!(エンジョイスポーツデイズ)」が神奈川の「横浜ベイクォーター」にて開かれます。2018年5月3日(木・祝)~4日(金・祝)、6日(日)のGW期間中に行われるこのイベントでは、2020年に開催される東京オリンピックの競技種目に指定された「ボルダリング」やバランス感覚要する「スラックライン」をはじめ、美容と健康にいいとされるヨガまで、様々なスポーツを体験することができます。5月3日~4日の2日間はスポーツをテーマに元体操日本代表“水鳥寿思”氏によるマット運動と鉄棒を、元フェンシング日本代表の“千田健太”氏が普段では体験することのないフェンシングをレクチャーします。その他にも、握力や幅跳び、前屈など7つの体力測定ができるコーナーが登場。大人の方も参加可能なので昔懐かしい気分を味わうことも。参加無料で4種のヨガを体験できる5月6日は、ビューティー・ヘルスをテーマに「YOGA CLASS(ヨガ クラス)」、美容室やサロンがマルシェ風のテントになったブース店が登場します。水辺を臨む屋外広場にて行われるヨガは、開放的な雰囲気の中、すっきりとした気分を味わうことができるでしょう。1日を通して4種のヨガを体験できるヨガクラスは、整体師とストレッチトレーナーによるレッスンを受けることも。初心者でも気軽にできるので、これから始めようと思っている方や、ヨガに興味がある方におすすめのイベントとなっています。※ヨガクラスは予約制となっています。~各種開催概要~こども体操教室日時:2018年5月3日(木・祝)13:00~14:00/14:30~15:30対象:5~10歳定員:各回20名(当日受付・先着順)※雨天時は各回10名場所:3Fメイン広場フェンシング体験教室日時:2018年5月4日(金・祝)13:00~14:30/15:00~16:30対象:小学生定員:各回20名(当日受付・先着順)※雨天時は各回10名場所:3Fメイン広場ボルダリング&スラックライン体験、スポーツテストチャレンジ日時:2018年5月3日(木・祝)・4日(金・祝)11:00~17:00【ボルダリング】対象:小学生以上場所:3Fメイン広場【スラックライン】対象:3歳以上場所:3Fゲート広場【スポーツテストチャレンジ】対象:どなたでも参加できます受付:3Fメイン広場付近BEAUTY MARCHE(ビューティーマルシェ)日時:2018年5月6日(日)11:00~17:00場所:3Fゲート広場YOGA CLASS(ヨガ クラス)日時:2018年5月6日(日)8:10~9:10…自然と身体のエネルギーを感じる朝ヨガ(定員:30名)9:30~10:30…青空ヨガ(定員:30名)10:50~11:50…ヨガトレでスッキリ!(定員:30名)16:00~17:00…AP(骨盤調整)ヨガ(定員:50名)場所:3Fメイン広場イベント情報イベント名:ENJOY SPORTS DAYS!催行期間:2018年05月03日 〜 2018年05月06日住所:神奈川県横浜市神奈川区金港町1-10 横浜ベイクォーター3F
2018年05月11日4月は、入園・入学・進級といった新生活でバタバタとあわただしく過ぎていき、ホッと一息つけるのがGW。子どもと一緒にゆっくり過ごし、「さあ、“日常”の再開だ!」と気合いを入れた時に大きな壁として立ちはだかるのが、GW明けの登園しぶりです…。「やっと泣かずに通えるようになったと思ったのに、また振り出し?!」とがっくりきてしまうママパパも多いでしょう。この時期の登園しぶりの乗り越え方をご紹介します。■GW明けの登園しぶり、その原因は?GW明けは登園しぶりが起こりやすい時期です。その原因は、せっかく新しい環境に慣れてきたところに、また長いお休みが入り、子どもの気持ちがリセットされてしまうから。特に、4月入園のお子さんはまだ園生活が1カ月足らずなので、リセットされやすいといえるでしょう。4月から毎日通って、なんとなく「幼稚園保育園って楽しいかも?」「ママパパは必ずお迎えにきてくれるから大丈夫かも」と、子どもが半信半疑ながらも思い始めてきたところで訪れるGW。この長期休暇で、「やっぱりママパパと一緒が1番!」と、子どもは入園前の気持ちに戻ってしまい、「園で頑張ろう」と思っていたやる気がなくなってしまうのです。ママやパパからすれば、「泣かずに通えるようになっていたのにどうして?」と困惑してしまうところですよね。でも、子どもはGWがどういったものなのかわかりませんから、「またママパパとずっと一緒にいられると思ったのに、やっぱり園に行かないといけないの?」と、生活の変化についていけず悲しい気持ちになるのでしょう。そのため、4月当初よりも大きな声で泣くようになったり、以前は大丈夫だったのにGW明けから突然泣くようになったりと、登園しぶりがひどくなる場合もあるようです。送り出す身もつらい登園しぶり。でも、ご安心ください。GW明けの登園しぶりは、入園時よりも短い期間で終わるケースが多いようです。「ママやパパと一緒にいたい!」と泣いても、実はもう、子ども自身は幼稚園や保育園が楽しいところだとわかっているからです。数日〜1週間程度で落ち着くことが多いので、寄り添いながら見守ってあげましょう。 ■おうちでできる「登園しぶり予防」のコツおうちでできることは、4月当初の登園しぶりの時と同様に「ママやパパは必ずお迎えに行くから、園で楽しく遊んできてね」と伝えることです。GW明けには、「これまでも毎日ちゃんとお迎えに行ったでしょ?」と4月のことを思い出させてあげるのもいいでしょう。園での楽しかった出来事を思い出しながら一緒に話すのも効果がありますよ。また、これからの園行事などを「楽しみだね」と話すのもおすすめ。ママパパが「また泣かない? 大丈夫?」と心配そうな顔で話すと子どもも不安になってしまいます。いつもニコニコしながら、ママパパ自身も園が始まることを楽しみにしている様子を見せながら、おうちで過ごすように心がけてくださいね。■泣こうがわめこうが、なるべく早く立ち去る!幼稚園や保育園まで行ってからできる対処法はひとつ。先生を信じて預け、とにかく早く立ち去ることです。ついついわが子が泣いていると、後ろ髪をひかれ泣きやまそうとしてしまいますよね。その場で抱っこしたりあやしたりしたくなりますが、それはNG。ママがやさしくかまってあげればあげるほど、子どもは離れたくなくて、さらに大きな声で泣いてしまいます。ギャン泣きしてしまう子ほど、先生にサッと預けてパパッと立ち去るほうが、子どもも気持ちを早く切り替えられるのでおすすめです。先生たちはプロです。GW明けの登園しぶりのこともよーく知っています。子どもにどう接したら気がまぎれていくのか、園生活を楽しめるようになるのか、先生たちはわかっているので、全面的にお任せしてしまいましょう。せっかく慣れてきたと思って安心していたところで起こるGW明けの登園しぶり。GW前は泣かなくなっていたのなら、今回の登園しぶりもすぐに終わりを迎えるはずです。「離れるのを嫌がって泣いてくれるのも今だけ」「大きくなったら一緒にいてくれなくなるんだし…」と自分を奮い立たせながら、GW明けの登園しぶり、乗り越えていきましょう!
2018年05月05日癒し系の生き物が勢揃いのふれあいイベント2017年7月12日よりリニューアルされ、都会の空を飛んでいるかのようなペンギンたちの姿を見ることができる「天空のペンギン」で話題を呼んだ「サンシャイン水族館」にて、2018年4月27日(金)~5月31日(木)のあいだ、“もふっ”と可愛い生き物たちが仲間入りします。サンシャイン水族館の屋上にて開かれるこのイベントには、ウサギやカピバラなどを間近に見ることができるほか、GW期間中には普段はバックヤードで暮らすミナミコアリクイなども登場。また、夜18:30からは夜行性の生き物たちに入れ替わるなど、訪れる時間帯によって変化が楽しめるイベントになっています。“もふっ”とキュートな生き物たちとふれあおう!もふもふ広場ウサギやカピバラ、モルモットなど老若男女問わず人気のある生き物たちが揃う「もふもふ広場」。開放的あふれる空間でのんびりと過ごす生き物たちとふれあえるこの広場では、エサやり体験などを通じて生き物を間近に見ることも。生き物たちの可愛い仕草と毛並みなどリアルな感触を癒されながら体験してみてください。イベント概要展示生物:アルパカ、カピバラ、ヒツジ、メンフクロウ、ウサギ、モルモット、コンチネンタルジャイアントラビット※カピバラ、メンフクロウには触れることはできません。期間:2018年4月27日(金)~5月31日(木)10:00~18:00※4月28日(土)~30日(月・振休)、5月3日(木・祝)~6日(日)は8:30~18:00※「ふれあいコーナー」への入場は開館30分後から料金:生き物たちに触れることのできる「ふれあいコーナー」への入場は300円※別途サンシャイン水族館の入場料金が必要となります。※生き物たちへのエサやり体験は別途100円(数に限りがあります)。※メンフクロウとの記念撮影は別途1,200円(11:00~/13:00~/15:00~)。夜行性で元気になる可愛い生き物も登場もふもふ広場~イルミネーション~夜18:30からは“もふっ”と可愛い生き物たちから、夜になると活発に動き出すハリネズミやアルマジロなどの夜行性動物へと切り替わります。※生き物たちとのふれあいはできません。日中には開放感あふれていた空間も夜になると蓄光石や光るイスなど、光の演出が施された飲食可能エリアへと変貌。幻想的な世界観とともに生き物たちを見ることができます。イベント概要展示生物:ハリネズミ、アルマジロ期間:2018年4月27日(金)~5月31日(木)18:30~21:00料金:サンシャイン水族館の入場料金のみでお楽しみいただけます。イベント情報は事前のチェックを忘れずに!ミナミコアリクイのお散歩タイム&リクガメのお散歩タイム普段はバックヤードで暮らしているミナミコアリクイの“タエ”や、リクガメが昼の時間帯限定でサンシャイン水族館内をお散歩します。通常営業の水族館や動物園では間近に見ることのできない生き物たちを、近くで見れるチャンスはここだけかもしれませんよ。期間:2018年4月27日(金)~5月6日(日)各日12:45~13:15料金:サンシャイン水族館の入場料金のみでお楽しみいただけます。生き物以外にも天空ペンギンをモチーフにしたカクテルや可愛いグッズなど、楽しめる要素が盛りだくさんの「もふもふ広場&イルミネーション」。動物たちとふれあえる曜日や時間帯などは変更になることもあるそうなので、事前に公式HPをチェックしてから足を運ばれることをおすすめします。イベント情報イベント名:もふもふ広場&イルミネーション催行期間:2018年04月27日 〜 2018年05月31日住所:東京都豊島区東池袋3-1 サンシャインシティ ワールドインポートマートビル屋上電話番号:03-3989-3466
2018年05月02日前回に続き、2018年GW事情を調査。今年のGW、もう予定は決まっていますか?今年のGW、予定は決まっている?まったく決まっていない48%決まっている21%ある程度決まっている17%あまり決まっていない12%そのほか2%GW、何をして過ごす?※シティリビングWeb読者を対象としたWeb調査調査期間:2018/3/14〜4/3有効回答数:175人全く決まっていない人が約半数。どこも大混雑、自宅でゆっくり過ごすが吉!?今年のGW、まだ予定は決まっていない人が48%でトップとなった今回のアンケ—ト。「何をする(したい)?」を聞いた質問には、「自宅でゆっくり過ごす」という人が最多でした。コメントでも、「どこへ行っても混んでいるし、値段も高い!」という声が多数。5位に家の大掃除が入ったのも納得かも。あらかじめ予定を決める人も、そのときの直観で過ごす人も、有意義なGWを!毎年同級生で集まってBBQをします。みんな結婚したり出産したりでどんどん人数が増えていっています。毎年とても楽しみです!(a.m/27歳)家族の衣食住の世話はお休みできないのでゆっくりはできないです。むしろ仕事のほうが楽…(もごもご)(かにかに/42歳)もう少し旅行費を安くしてほしい!高すぎて調べる前に諦めてしまう…(かなこ/36歳)思い出に残るようなことをしたいと思いつつ、いつもダラダラしてしまう(Y/48歳)今年のGWは好きなアイドルのライブの予定!往復の交通手段も宿も取ったけど、肝心のチケットの当選発表がまだ。どうか当たってますように!!!!(ま/33歳)実家行脚でクタクタになります。でも、子どもの顔を見せられるのでうれしいです(めろんまろん/30歳)去年初めて海外旅行に行きました!台湾に行ったのですが初めての海外でずっと楽しかったうえに帰りの飛行機がエコノミーが手違いで満席になってたので…ということでまさかのファーストクラスに変更に!最高の旅になりました★(ぱん/33歳)昔からDIY好きで、GW家族が出かけると言っても1人残ってベランダの塗装していた思い出があります(kenpu/53歳)今年は、GWの前半に片付けの神様のセミナーを受講するので、後半は、がっつり家を片付けたいです(はなちゃん/39歳)GWは混んでいるし高いので、毎年その前後に有休を取っている。 かといってどこにも出かけないのもつまらないので、ホテルのアフタヌーンティーなどに行き、のんびり過ごしている(ヨクサル/45歳)編集部VOICE今年も結局細かな予定ですでに埋まっている現実。いつか有休付けてヨーロッパ旅行とか、行ってみたい!GW、何をして過ごす?他のランキングもCHECKするGW、何をして過ごす?(決まっていない人は何をしたい?)(複数回答有)自宅でゆっくり過ごす79人国内旅行(泊まり)63人外食50人ショッピング49人断捨離・家の大掃除37人国内旅行(日帰り)36人今年のGW、予定は決まっている?他のランキングもCHECKする※シティリビングWeb読者を対象としたWeb調査調査期間:2018/3/14〜4/3有効回答数:175人
2018年04月30日さあ、今年もついにやってきました、ゴールデンウィーク!毎年思いますが、GWのある5月の気候ってほんっとうに最高ですよね。コートが必要なほど寒いこともなければ、汗をかいてしまうほどの暑さもない。気温に左右されず、おしゃれも思う存分楽しめる季節だなあ、なんて個人的に思います。寒すぎたり暑すぎたりするとおしゃれより体温調節重視になっちゃいますからね…。そんな素晴らしいシーズンに毎年決まって連休があるだなんて、日本ってほんと良い国です。 今年のGWは最長なんと9連休。国内のリゾートへ、はたまた海外へバカンスへ!なんて人も少なくないのでは。旅行に行っている最中も良いですが、旅行の準備をしている瞬間はこれから始まる旅への期待もあいまって、ときめく気持ちが一層強くなるのはきっと私だけではないはず…。スーツケースの中にお気に入りの旅グッズを詰め込んでいく時間は、旅の醍醐味とも言えるのではないでしょうか。では、見た目のかわいさだけでなく、機能性も兼ね備えた選りすぐりの旅グッズたちをご紹介いたします! 荷物は最小限、身軽な旅が今の気分。『無印良品』の携帯用ランドリーセット&ハンガーで賢くトラベル ヨーロッパの国々を電車で周遊、バックパックひとつでインドで本格ヨガ体験、南米で憧れの世界遺産へのアドベンチャー、旅の選択肢は無数に広がり自由に楽しめるようになった今も、スタイルだけは変わらず昔ながらだったりしませんか?「念のため」と下着をワンセット余分に用意したり、用途不明のタオルをスーツケースの隙間に押し込んだり。長期の旅ならどれだけの衣類を持っていくことになるのやら。現地での体験を一番に考えるのなら、荷物はできるだけ少なくして身軽に出かけたいもの。(右)携帯用ランドリーセット¥1,112(左)携帯用アルミ折りたたみ式ハンガー¥556旅で衣類が増えてしまう理由は、洗濯ができないから。毎日取り替えたい下着や靴下は日数分が必須になってしまう。現地でさっと洗うことができたら、その量は半分、3分の1に減らすことだってできるのに。。。『無印良品』(むじるしりょうひん)の”携帯用ランドリーセット”は、旅先で小さな洗濯場を作る便利なアイテム。手だけで洗うのも何枚もあると面倒なもので、洗濯板の有り無しは大違い、洗った後は角型ハンガーでまとめて干すことが可能!加えてもう一つ持っていきたいのが同じく『無印良品』の”携帯用アルミ折りたたみ式ハンガー”。例えばオートキャンプで、ホテルのような設備のない時に一本あれば上着をかけておいたり濡れてしまった衣服を干したりと、スマートな旅スタイルの一翼を担ってくれる、優秀な一品。『無印良品』の携帯用ランドリーセット&ハンガーの記事はこちら 慣れない旅先も、これさえあれば。リラックスした自分に戻れる上質アメニティ(右から)アウトドアハーバルボディスプレー 100ml ¥2,100/ニールズヤード レメディーズ、バンフォード ピローミスト 10ml¥1,400/ピューリティ、ビアードコーム¥3,200/Baxter of California、インフィオレ ヴェロテ コンプレクス マルチバーム フォー リップス&アイズA 2.3g ¥8,000/IN FIORE 出張先のビジネスホテル。1日の仕事を終えて部屋に入ると、申し訳程度の小さなテーブルと、ユニットバスが付いたワンルーム。部屋着に着替えて、TVを付けて、ベッドにごろり。……どうも落ち着かない。ホテル独特の乾燥や匂いも気になってきた。そんな慣れない出張先や旅行先で味方になってくれるのが、心身の緊張をやわらげてくれる心地いい香りや、持っているだけで気分が上がる上質な日用品。今回紹介する4点は、いずれも旅の新定番にしたい逸品ばかりだ。 『ニールズヤード レメディーズ』のボディスプレーは、シトロネラやユーカリプタス、クローブなど数種類の精油をブレンドした爽やかな香りのアロマスプレー。虫が嫌う成分・シトロネラール配合なので、キャンプやスポーツなどアウトドアを楽しむときに便利。さらに、洋服やシーツなどのファブリックスプレー、玄関や窓辺などのルームスプレーとしてもデイリーにも活躍する優れモノ。ホテルの部屋でシュッとひと吹きすれば、無機質な空気をさわやかに変えてくれそうだ。 イギリス発のオーガニックブランド『バンフォード』のピローミストは、深呼吸したくなるような穏やかで豊かな香りが特徴。古いフランス語で「本当の薫香」を意味するフランキンセンスをはじめ、ラベンダー、マジョラムなどをブレンド。就寝前に、枕や寝具に数回プッシュすると、自然と心身の緊張が解きほぐれ、リラックスして眠りにつくことができる。普段から寝つきが悪い人や、慣れないベッドだと眠れない、という人にぜひ試してみてほしい。 美しい佇まいに惚れぼれするコームは、アメリカの老舗メンズグルーミングブランド『バクスター オブ カリフォルニア』製。素材は高品質のセルロース・アセテート。これを切り出しから研磨まで、およそ12段階の工程を熟練の職人が手作業で作り上げている。先端を丸く仕上げた密度の細かい歯は滑らかな櫛どおりで、地肌にもやさしい。サイズは男性がアゴひげ用に使う8.5㎝。ポーチに収まりよく、持ち運びにちょうど良さそう。 『インフィオレ』の保湿バームは、携帯に便利なミラー付きのコンパクトタイプ。目元や口元などの皮膚が薄く、デリケートな部分の乾燥に有用な、植物オイルやエキス(シーバックソーンエキス、ホホバ種子油、ミツロウなど)を厳選し、配合。乾燥が気になる目元や口元にさっと塗ると、心地良くフィットして、ダメージから守ってくれるうえに、上質なツヤ感も与えてくれる。見た目も使用感もリッチな気分に浸れるひと品。 『ニールズヤード レメディーズ』のボディスプレー、『バンフォード』のピローミスト、『バクスター オブ カリフォルニア』のコーム、『インフィオレ』の保湿バームの記事はこちら 冷えとむくみから守ってくれるトラベルソックスを一緒に旅に連れて行って! リブニーハイソックス¥1,800 / Priv. Spoons Club ソックスもファッションの一部。最近はパンプスやサンダルにソックスを合わせたり、パンツの裾からカラフルなソックスをチラ見せしたりと、ソックスを使ったおしゃれが定番になりつつある。シースルー、レース、ビビッドカラー、北欧柄、ファー付きなどなど、ソックスの種類も豊富で見ているだけでも心弾む。装いにアクセントをつけてくれるソックス、旅行のときはどうしてる? 楽しい楽しい旅行、移動時間だって旅のうち。だからできるだけ楽しく快適にすごしたい。窮屈な飛行機のなかでもご機嫌にすごすための準備は万端。タブレットに映画や海外ドラマをたくさんダウンロード。乾燥対策のクリームやミストは、気分をほぐしてくれるお気に入りの香りを揃えた。温度調節には薄手のパーカを。安眠するためにはネックピローにアイマスクが欠かせない。 そして、足元の冷えとむくみ対策には、『Priv. Spoons Club(プライベート・スプーンズ・クラブ)』のニーハイソックス。機内の冷えから体を守るべく誕生したこのソックスは、どんなファッションにも合わせやすいようにベーシックなカラーが揃っている。だから機内用とはいえ普段使いもできる。ニーハイだとその長さからかさばってしまうのではないかと気になってしまうが、トラベルソックスなので、持ち運ぶときにかさばらないように、薄手なのも嬉しい。 そして、長時間座りっぱなしとなると、気になるのがむくみ。このソックスはむくみがちな足にほどよく圧力がかかるようにリブ編みで作られている。膝上まであるので、冷え対策もばっちり。スカートにもパンツにも合わせることができる。長いソックスは、そのまま膝上まで伸ばして履くのもよし、くしゅくしゅさせたり、折り返したりとアレンジしても。ホテルでのリラックスタイムにも、自宅でお気に入りのスリープウエアと合わせてみるのもいいかもしれない。 余談ですが、トイレにいちいち立つのも面倒だし、むくむのが嫌だと水分を控えるのはNG。飛行機内は地上よりも乾燥しているので、いつも以上に水分を補給しないと、脱水になってしまうことも。また水分不足はだるさを招くことにもなるのでご注意を。素敵な旅をするには、移動のときからの準備が肝心。HAVE A NICE TRIP! 『Priv. Spoons Club(プライベート・スプーンズ・クラブ)』のニーハイソックスの記事はこちら ピアノのように艶やかな漆黒。きちんと感のあるクラッチバッグとしても優秀な『CLASKA Gallery & Shop ”DO” 』のレザーポーチ。 メイク用品、モバイル小物、手帳、メガネ……、カバンの中の細々とした物の整理に欠かせないポーチ。大小さまざまなサイズを何個も持っている、という人も多いはず。特に、旅支度となると、そこにパスポートやチケット類、旅先での着替えやアクセサリー類なども加わり、スーツケースの中はてんやわんや!ますますポーチのポテンシャルが試されるのだ。 スッキリと整理できて、出し入れがスムーズ。ここまでは素材を問わず、ともすればワンコインショップなどでも便利な品が見つかるかもしれない。しかし、今回紹介する『CLASKA Gallery & Shop "DO"』(クラスカ ギャラリー&ショップ ドー)のBANKポーチが格段に魅力的なのは、ポーチとしてはもちろん、おしゃれ着に合わせたり、フォーマルな場でも見劣りしないクラッチバッグにしたりと、さまざまなシーンで使える汎用性と、上質感のあるデザイン性だ。 BANKポーチ¥3,200/DO Original 素材は、滑らかな質感の合成皮革製。ハリがあり、布製ポーチのようにへたらないので、折れ曲がりを防ぎたい中身にも安心。サイズは、長財布を横向きで納められる横幅。内側はメインスペースと2つのポケットの3カ所に仕切られていて、整理のしやすさも◎。財布のほかに、スマートフォン、ハンカチ、手鏡やリップクリームなどを入れる余裕も十分ある。結婚式やパーティなどで、いつも小さなバッグだけでは納まらず、仕方なく紙袋と2個持ち……という人には、ぜひおすすめしたい。 表面にさりげなく入った箔押しのロゴや、ファスナー、金具類はすべてゴールド色。シンプルななかに光るひとさじのエレガンスが、上質感に差をつける。ルックス良し、使い勝手良し、汎用性高し。これが3,000円代で買えるのだから、迷わず買っても損はなさそう。 『CLASKA Gallery & Shop ”DO” 』のレザーポーチの記事はこちら 突然の雨だって、もう気にならない。洗える『BIRKENSTOCK』が街で、レジャーで大活躍!ARIZONA/EVA ホワイト¥4,500 ラクチンなのにサマになる『BIRKENSTOCK』(ビルケンシュトック)のサンダルは、男女問わず選ばれ続ける定番アイテム。そのビルケンもこれまでは、雨の日や海辺ではコルク素材部分の水気によるダメージが気がかりだった。発売以来大ヒット中の「EVA」シリーズは、濡れても心配のない素材でレジャーシーンの強い味方に。夏の支度はこれで決まり!ビルケンといえばコルク素材のフットベッドがシンボリックだが、ソールからベルトまで同色のEVA素材で作られた本シリーズはフレッシュでより今らしいスタイルだ。たとえばホワイトの、全部まっ白の潔よさは灼熱の日差しの下で目にも爽やか。少し焼けた肌に、ネオンカラーやターコイズなど夏らしいペディキュアを塗って合わせれば、ぐっと楽しげな足元に。 (右)BOSTON/EVAホワイト¥6,000(左)GIZEH/EVAホワイト¥4,500洗うことができる素材なので、音楽フェスで泥がついたり海水でベタついたら、もちろん水で流して大丈夫。軽量で持ち運びもしやすく、旅先までの飛行機内にも便利そう。またコルク素材のサンダルに比べてリーズナブルなことも、なにかと出費の多い夏にはうれしい。『BIRKENSTOCK』サンダルの記事はこちら
2018年04月29日今年のGW(ゴールデンウィーク)、土・日曜、祝日休みの人がカレンダー通りなら、5/1・2を休めば9連休に!社会人になるとなかなか長期の休暇は難しいから、貴重ですよね。みなさん何日くらい休めるのでしょうか。今年のGW期間中(4/28〜5/6)、合計何日休める?7日25%まだわからない21%9日19%6日9%8日6%休みのうち、最長の連休日数は?※シティリビングWeb読者を対象としたWeb調査調査期間:2018/3/14〜4/3有効回答数:175人半数の人が、7日以上休めると回答。これって、多い? 少ない?カレンダー通りの7日休めると回答した人が25%で1位となった今回のアンケート。2位は「まだわからない」ながらも、3位、5位の9日、8日を足すと50%の人が7日以上休めるみたい。GWは意外と休む人が多いから、みんな有休を取りやすいのかも?その中で最長の連休日数を聞いたアンケートでも、1位は4連休で35%、2位が9連休で19%と、半数以上が4連休以上は取れる結果となりました。今年のGW、あなたはどうですか?以前同期旅行に出かけた。そのとき北海道に行ったのがとても楽しくて、しかも同じ会社同士だから予定もすんなり合わせることができて、本当に楽だった(リラックマ/26歳)GW明けから仕事が忙しくなり、数カ月間毎日残業休日出勤が続くため、毎年遊び納めです。(ゆーりーん/42歳)美容師時代は全く休みがなかったので、今は出掛けるとどこも混んでいてびっくりです(ぢゅぢ/42歳)土日のみ休み。祝日は出勤なので、GWも正月もあまり意識しないですね(ばばばば/53歳)仕事で休んだことがないので、たぶん今年もない(さとまる/54歳)毎年たいてい仕事なので、GWの後にずらして連休を取っています(ぽんせん/37歳)暦通りの休みをうたっていたが実際は暗黙の了解で3割ほどしか休めなかった前職のブラック企業。同僚の彼と、「さすがにこの日からは休めるでしょう」と当たりをつけて海外旅行の予約をしたのに、4月の数字が足りないからと出発当日の朝まで意味もなく全員出勤させられ、数時間の差だったが泣く泣くキャンセルした(ゃんゃん/34歳)3月決算(4月5月で決算処理)なので、世間のGWの賑わいとは縁遠い…(すう/50歳)だいたい最近の連休は花粉でマスク…急な気温の上昇で、屋外のイベントで熱中症になったり、あまりいい思い出がありません。( ̄▽ ̄)(ジェニー/46歳)GWは休む人が多く電話もかかってこないのである意味仕事がはかどります。別の日に休めるなら出勤しておきたいところです(ぐうたら/47歳)1~2日休むと夏、年末年始より長い休みになるし、値段もそのときよりは安いのでGWにハワイに2度行った。一昨年は鳥取で大山に登り砂丘に行った。去年は徳島の剣山に小雨の中登ったり、GWは季節がいいので出かけやすい(ぐーたらまるちゃん/35歳)編集部VOICE毎年こまごまと予定を入れ過ぎて、結局毎日バタバタしてしまう…。休みのうち、最長の連休日数は?他のランキングもCHECKする休みのうち、最長の連休日数は?4連休35%9連休19%まだわからない16%5連休8%3連休6%今年のGW期間中(4/28〜5/6)、合計何日休める?他のランキングもCHECKする※シティリビングWeb読者を対象としたWeb調査調査期間:2018/3/14〜4/3有効回答数:175人
2018年04月26日もし、ゴールデンウイーク(以下=GW)に旅行に行きたいと考えているのなら、パワースポットと吉方位を兼ね備えた温泉地を訪ねてみてはどうだろう。最高に幸せになれる、あなただけの“開運温泉地”を伝統風水師が伝授! 「GWに出かけるのなら、泊りがけでも日帰りでも、“パワースポット温泉地”がおすすめです。開運効果を最大限に得られ、今までとは違う新しい気(エネルギー)と出合えるかもしれません」 こう語るのは、日本における伝統風水研究の第一人者の山道帰一さん。台湾や中国の世界的に著名な風水師からも信頼されている山道さんに、そもそもパワースポットとはどういうものなのかを聞いた。 「伝統風水でいうパワースポットは『吉相地』と呼ばれている場所です。そこでは活力や安らぎ、癒しを与えてくれる質のよいエネルギーが流れています。気持ちいいと感じ、心身によい心理反応を起こす『吉相地』を訪れるだけでも、上質な気を自分の中に取り入れることができるのです」(山道さん・以下同) そんな「吉相地」と、つかるだけで心身をリフレッシュさせてくれる温泉地が重なれば、理想的だが……。そんな桃源郷のような場所は存在するのだろうか? 「温泉が多い日本では、パワースポットの条件を満たす場所と温泉地が重なる確率が高いのです。とはいえ、すべての温泉地がパワースポットではありません。『巒頭(らんとう)』という山の形状や川の流れなど目に見える地勢や環境からの気のエネルギー。さらには『理気』と呼ばれる時間の流れや方位のエネルギー。両者の調和が取れている場所こそが“開運温泉地”なのです」 気のエネルギーを最大限に得るために大切な要素が「時間」と「地形」だ。 「風水エネルギーは一定期間ごとに変わります。伝統風水の手法『玄空六法』には『二元八運』とよばれる時間軸があります。現在は’17年の立春から始まった『第九運』(〜’24年)にあたります。この時期に健康運を上昇させるのは、南、北東、西に『山』が見える温泉地。財運アップには、北、東、南東に『水』。とくに、波の少ない湖や湾が広がる温泉地がいいのです」 “開運温泉地”に行くだけでも幸せを呼ぶことが期待できるが、吉方位と組み合わせると、さらに効果が高まる。 「同じパワースポットでも、場における気の感応から、ある人は心地よく感じ、ある人は何も感じないということがあります。そこで、よい気を効率よく取り入れるのに重要なのが吉方位。自分の住む場所を起点に好ましい方向にいくことで、より強い効果が期待できます」 この「吉方位」も、季節ごとに違ってくるという。 「吉方位を決める方法の1つに『八節三奇図』があります。1年の季節を八つに分けた『八節』では、GW期間中は3月21日から5月5日の区分に入ります。三奇とは幸運をもたらす象徴である『乙丙丁』のこと。年ごと季節ごとに変わる、乙丙丁の方角が『吉方位』となります」 GW期間中は、自宅を中心に、南西、東、南東の「吉方位」にある温泉地が、最強の“開運温泉地”となる。そこで、山道さんにGWで行っておきたい最強の“開運温泉地”を紹介してもらった。 【北海道・阿寒湖温泉】健康運UP!湖の南端に集まった温泉郷。北に水、南と西に山があり、健康と人間関係の調和を高める。 【青森県・浅虫温泉】仕事運UP!北に陸奥湾をのぞみ、南と北東に山が。人との調和を高め、人間関係の改善と仕事運をUP! 【群馬県・尻焼温泉】健康運UP!川をせき止めた場所にある秘湯は周囲を山に囲まれている。解放感を高め心身をリセット。 【千葉県・犬吠埼温泉】財運UP!東にある水(太平洋)に面した露天風呂が名物。絶景の日の出を拝んで財運を授かりたい。 【千葉県・安房小湊温泉】財運&健康運UP!北東に山、南西に穏やかな内浦湾の水を望む理想のいで湯。山と川の調和を楽しみたい。 【静岡県・河津温泉】健康運UP!町に7つの温泉が。南東に相模湾、北東・西に天城山がそびえ、心の不調和や悩みを整える。 【山梨県・下部温泉】財運&健康運UP!南・北東・西にある山と穏やかな下部川との調和が美しい名湯。財運・健康運がみなぎる。 【新潟県・弥彦温泉】仕事運&健康運UP!人間関係の調和や健康を強くする効果が。秀麗な山が迫り、やる気を高めてくれる。 【岐阜県・下呂温泉】仕事運UP!日本三名泉。北東に山、南西に水は理想の調和。疲れた頭もクリアに。仕事運に優れる。 【愛知県・西浦温泉】財運UP!三河湾に突出した温泉地は、北・東・南東に水が。眺望を楽しみながら財運上昇に期待。 【石川県・和倉温泉】財運UP!北と東に海が開け、財運の気が高まる方向が2つもある。お金のパワーがあふれている場所。 【和歌山県・南紀勝浦温泉】財運&恋愛運UP!北と東に水、西に山は財運を高める。遠目に見える那智の滝は恋愛運にも効く。 【香川県・こんぴら温泉】健康運UP!象頭山のすそ野に位置し、南と西に山、北と東に水があり、心身のリフレッシュに最適。 【愛媛県・道後温泉】健康運UP!北東に山、南西に平地がある地は爽快な気が巡る。リラックス&リセットできる。 【広島県・宮島温泉】健康運UP!北東に山、北に水があり、心の疲れを穏やかに和ませる。厳島神社参拝で御利益もある。 【大分県・由布院温泉】財運&健康運UP!北東に由布岳、南西に流れる大分川は山水調和の理想の地。健康、お金に強い風水効果が。 【長崎県・佐世保 ハウステンボスの温泉】財運UP!北・東・南東が、海や川に囲まれたエリアの温泉には、強い財運を作り出す作用がある。 【鹿児島県・指宿温泉】財運UP!東と南東に水があり金運が上昇しているエリア。大海原からのエネルギーも充電できる。 福を招く温泉地ではどうやって過ごすのがいいのだろうかーー。 「パワースポットでは、自然に心を委ねて、ゆったりとリラックスして過ごしてください。体力やエネルギーを使い果たす行楽とは違うので、エネルギーを充電しているイメージを持つことが大事。また可能ならば、スマホや携帯電話の電源はオフに。せっかく自然のエネルギーと調和する絶好の機会。スマホばかり見ていたら、心ここにあらずで、新しい気と感応することが難しいでしょう」(山道さん) 上質な気と良質な温泉の最強のコラボーー。GWの予定が決まっていない人は、「吉方位」を調べて、“開運温泉地”を訪ねてみてはどうだろう。
2018年04月26日もうすぐGW。旅行や遊びで、写真を撮る機会が増える人も多いのでは。アルバムやフォトフレーム、手のひらサイズのトイカメラなど、“写真”にまつわる最新アイテムを集めてみました!ブーム復活中の“チェキ”に、専用アルバムがお目見え。カラフルなドットやストライプが目を惹く、アコーディオンタイプのポケットアルバム。チェキフィルムや名刺サイズの写真を10枚まで収納可能で、そのまま飾ってもキュート。W17.5×D1×H16cm(折り畳み時)¥480(渋谷ロフトTEL:03・3462・3807)普段使いにも!カジュアルなカメラバッグでお出かけ。表面にスクラッチ加工を施したワックスキャンバス素材のカメラバッグは、長く使うほどに独特の経年変化が楽しめる。カメラ本体と小型レンズ2本程度を収納可能。W28×H19×マチ11cm¥20,000(リビング・モティーフTEL:03・3587・2463)デザイン性と機能性を両立! カメラ小物にもこだわりを。ハンドメイドのカメラ用品を製造するNYのブランド『ONA』。ワックスキャンバス素材のカメラストラップは、パッドの中にしなやかなネオプレン素材を詰めているため、長時間肩に掛けていても疲れにくい。160cm¥12,000(リビング・モティーフ)重さはたった16g!実は動画も撮れるスグレモノ。チーズの形をしたおもちゃ?かと思いきや、実は超小型のトイデジタルカメラ。写真はもちろん動画撮影、音声録音の3つのモードに対応していて、撮影データはメモリーカードに保存することが可能。¥3,480(渋谷ロフト)※『anan』2018年4月25日号より。写真・多田 寛(DOUBLE ONE)スタイリスト・仲子菜穂文・瀬尾麻美(by anan編集部)
2018年04月26日もうすぐGWがスタートしますが、皆さんはどちらへお出かけになりますか?筆者は5人家族のため、旅行や帰省の際はかなりの大荷物になります。今回は、旅行や帰省の際に大活躍する、ダイソーと無印のアイテムを使った「お泊まりセット」と「お風呂セット」をご紹介します。■ 大型のスーツケースは便利だけどゴチャつきやすい!子連れで旅行に行く際、ボストンバッグだと肩から落ちたり、移動の時に大変な思いをしている方も多いのでは?筆者は旅行や帰省の際、上の写真のような大型のスーツケースを活用しています。ですが、大きなスーツケースの中はゴチャつきやすく、きれいに収納するのはなかなか大変です。でも大丈夫!「ダイソー」と「無印」のアイテムを活用すればスーツケース内のものをすっきりと収納できます。■ ダイソーの蓋付きボックスを「お泊まりセット」にお泊まりセットといえば、布製の巾着やポーチ類を使用している方が多いと思います。筆者は、こちらのダイソーの蓋つきボックスを「お泊まりセット」の容れ物として活用しています。一見、かさ張りそうに見えますが、軽くて中身が見やすく、必要なモノが取り出しやすいのでボックスタイプを活用するようになりました。これならスーツケースの中身がゴチャゴチャになる心配がありません。中身は以下のようになっています。メイク落としママとパパの美容セット(オールインワン・カミソリ)子ども用のボディークリーム(入浴後に使用するモノ)シャンプー・リンス(宿泊先のモノだとパサつくので持参したいタイプ)家族全員の歯磨きセット(歯ブラシ・歯磨き粉・フロス)その他に、濡れたモノを干すときに使用するS字フックと子ども用のヘアゴムを入れています。■ 無印良品「トラベル仕分けケース」を使って「お風呂セット」をつくるまた、お風呂などシチュエーション別に使うモノを収納する際には、無印良品の「トラベル仕分けケース」を使っています。子どもが小さいと必ず一緒にお風呂に入りますよね。こちらに必要な人数分の衣類を収納して「お風呂セット」をつくります。お風呂セット娘の肌着(パンツ・下着)娘のパジャマ大人の肌着大人のパジャマビニール袋(着ていた洋服を入れる用)筆者の場合は以上のものを1つのケースに収めています。sasaki106 / PIXTA(ピクスタ)そうすることで、旅先でお風呂に入るときにバタバタと支度をすることがなく、のんびり「お風呂セット」と先ほどご紹介した「お泊まりセット」をトランクから取り出すだけなのでとっても便利です。bbtree / PIXTA(ピクスタ)いかがでしたか?「お泊まりセット」や「お風呂セット」は、一度この仕組みを作ってしまえばボックスごとトランクに入れるだけだからとっても簡単です。GWの旅行や帰省の際に、ぜひお試しください!(written by「お片づけ先生」伊東裕美)
2018年04月24日【元ホステスが語る男ゴコロの裏事情193】4月も後半!もうすぐGWですね。長期の休みはうれしいけど……好きな人の予定ってやっぱり気になってしまいません?「もし予定が空いてるならデートしたいな」「一緒に飲みに行きたいな」なんて願う女性もいるんじゃないでしょうか?そこで今回は、気になる男性のGWの予定をさりげなく聞き出す方法を、いくつかお話ししましょう。■「実家に帰るんですか?」が一番無難わざとらしくない聞き出し方は、やっぱり「GWは実家に帰るんですか?」じゃないでしょうか?好きな人との関係性にもよりますが、普段から気軽にしゃべれる仲なら、これくらいの質問は普通にできますよね。実家に帰るのなら「うん、帰省するよ」と答えるだろうし、違う場合も「いや、今年は友達と旅行の予定なんだ」など、さらりと教えてくれるでしょう。変に緊張して聞くと彼も「え、何?」と構えますが、会話の流れで自然に聞く感じなら、彼も気にせず予定を言うと思います。もし「特に予定ないんだよね」と答えたら、食事なり、GWならではのイベントやフェスに誘ってみるのもいいかもしれません。■友達から情報を得る好きな人とは顔を合わせれば挨拶をする程度で、普段あまり話す仲ではない場合、「GWは実家に帰るんですか?」とは、ちょっと聞きづらいですよね。そこまでの仲ではないのなら、彼と仲の良い人づてに情報を得るのもひとつの手。ただ、間接的に聞いてもらう場合、信頼できる口の堅い友達、あなたの恋を本気で応援してくれるような相手に頼みましょう。口の軽い人に頼んで、あなたが彼に好意を持っているのが周囲に広まると、場合によっては彼とあなたの間に変な溝ができてしまうこともありますからね。普段そんなに話さない間柄だと、彼に恋人がいるかもわからないけど、友達に予定を聞いてもらうことで、彼女持ちか否かもわかるかもしれませんよ?■イベントを企画して聞き出す「あわよくば彼とGWに距離を縮めたい!」と思うのなら、イベントを企画してみるのもいいですね。みんなが集まりやすい日に飲み会やバーベキューを企画したら、予定が合えば彼も来てくれるかもしれません。なので、「GWのどこかで飲み会しようって話してるんだけど、よかったらどう?GWの予定聞いてもいい?」と、みんなにも予定を聞いてますよ風に声をかければ、彼も普通に答えてくれるんじゃないでしょうか?彼が不参加でもみんなが集まってくれるなら飲み会を開いて楽しめばいいし、集まりが悪いようなら延期ということにすればいいでしょう。彼と2人きりじゃなくて友達と一緒なら、そこまで緊張もせず、楽しめるはず!■終わりにもうすぐGW!気になる彼の予定を探り、チャンスがあったら、勇気を出して誘ってみてはいかがでしょう?一緒に楽しい思い出を作れば、今以上に彼との距離が縮まるかもしれませんよ。
2018年04月24日【元ホステスが語る男ゴコロの裏事情191】もうすぐゴールデンウィーク(以下GW)。彼氏がいる女性の中には「GW、一緒にどこかに行こう」と話が出てる人もいるのではないでしょうか?もし「どこかに行こう」って話はしてるけど、具体的にはまだ決めてない……というのなら、こういう所に行くのはいかが?■やっぱりテッパンは旅行やテーマパーク付き合ったばかりで、まだそんなにデートの回数も多くない、というのなら、混雑覚悟ではありますが、テッパンの(無難に?)テーマパークはいいかもしれませんね。長い連休があるなら、1日や2日、本気ではしゃいでクタクタになるのも怖くないでしょう?テーマパークは思い出作りにもいいですよ。また、国内で温泉旅行をするのもいいし、近場の海外に遊びに行くのもいいかもしれませんね。彼とまだお泊まりデートをしたことがないのなら、宿泊先で彼の普段の生活スタイルが垣間見えるでしょう。この宿泊を機に、あなたのすっぴんを披露するのもいいのでは?お泊りデート且つ、すっぴん披露をすると、2人の距離がグッと縮まりますよ。■彼と食い倒れするのも楽しい♪まとまった連休が取れず、休みが飛び石だと旅行は難しいもの……。時間的に旅行が難しく、2人の趣味が「おいしいものを食べる」なら、食い倒れツアー的なのも楽しいし、お腹も満たされていいのではないでしょうか?グルメフェスに行くのもいいし、おいしい食事メインの日帰りバスツアーもいいでしょう。またはネットで、地方の絶品お取り寄せ料理的なものを取り寄せ、彼の家(orあなたの家)でお酒を飲みつつ食べるのも楽しいかもしれません。昼からおいしいものを食べて飲むのも、お休みならではの楽しみ方。おすすめです。■ミュージカルや寄席、歌舞伎も◎デートで映画を観に行くという人は多いもの。でもミュージカルや寄席、歌舞伎って、好きじゃないと足を運ぶ機会はそうないですよね?せっかくのGW、2人で訪れたことのない場所に足を運ぶのも新鮮でいいですよ。マンネリ化してきたデートを打破するのにもおすすめです。ミュージカルや寄席、歌舞伎のチケットは映画に比べ、少しお高めだったりもしますが、それなりの満足感は得られるはず。もしかしたらそれを機にハマるかもしれませんし。ネットで情報収集して、彼を誘ってみてはいかがでしょう?■ちょっと贅沢にホテルステイを満喫金銭的に余裕があるのなら、旅行もいいけど、近場の高級ホテルで宿泊するのも非日常っぽくて楽しいかと思います。ただ宿泊するだけでなく、彼と一緒にホテル内のスパ(マッサージとか)を体験したり、レストランでおいしい料理をいただいたりと、ちょっと贅沢に過ごすのも、日々仕事を頑張っている自分たちへのご褒美にいいのではないでしょうか?特に、普段忙しくてあまりデートできてないカップルには、ホテルでのリラックスタイムはおすすめです。癒されるし生き返りますよ。■終わりにさて、GW行きたい所は決まりましたか?そろそろ具体的に予定を立て始めなきゃですよ。このGWを機に、彼とこれまで以上に仲良くなれますように!
2018年04月22日お正月明けの1月13日から、銀座の森岡書店で「『えじえじえじじえ』とその世界展」がはじまります。日本を代表するクリエーター佐藤可士和さんと詩人の谷川俊太郎さんがコラボした絵本の世界を紹介する同展では、佐藤さんによるトークイベントも開催!気になるその内容をご紹介します。ワクワクがいっぱい!「『えじえじえじじえ』とその世界展」【女子的アートナビ】vol. 95この展覧会では、佐藤可士和さんが描いた絵に谷川俊太郎さんがことばをつけた絵本『えじえじえじじえ』の世界を紹介。佐藤さんの新作ドローイングや有田焼なども展示販売されます。会場は、“一冊の本を売る本屋” として知られる銀座の森岡書店です。佐藤可士和さんは、クリエイティブディレクター・アートディレクターとして第一線で活躍されているクリエーター。さまざまな仕事を手がけられていますが、身近なものではユニクロや楽天のロゴ、国立新美術館のシンボルマークなどが有名です。また『佐藤可士和の超整理術』(日本経済新聞社)など著書も多く、大学で教鞭もとられています。そんな佐藤さんと、詩人の谷川さんがコラボした『えじえじえじじえ』とは、いったいどんな絵本なのでしょう?書名を見ただけでワクワクしてくるこの本は、絵と文字、デザインが楽しくコラボ。開いてみると、どのページも “飛び出す絵本” のように躍動感があります。特に感激するのは、佐藤さんのドローイング。さまざまな表現が散りばめられていて、ページをめくるたびに今まで見たことのない新しい世界へと連れて行ってくれるのです。とっても刺激的な佐藤さんのドローイングに、谷川さんの味わい深いことばが加わっているのですから、この絵本、おもしろくないわけがありません!子供から大人まで楽しめる最高のアート絵本です。スタイリッシュな現代アートも展示!会場では、『えじえじえじじえ』とあわせて、佐藤さんのアート作品も展示販売されます。例えば、上の画像は展示作品のひとつ。ドローイングの「DISSIMILAR」シリーズです。筆などで絵の具を飛散させるスプラッシュペインティングという技法を使って描かれ、躍動感にあふれています。こちらは、佐藤さんが絵付けした有田焼。シンプルな豆皿や蕎麦猪口に斬新なドローイングがデザインされていて、とってもおしゃれです!これらは、会場で購入することもできます。また、新作ドローイングの「LINE」シリーズも見逃せません。ビビッドな赤をベースにしたスタイリッシュなデザインで、感性を刺激されること間違いなしです!佐藤さんのトークイベントも開催!さらに展覧会の初日、1月13日(土)にはトークショーも開かれます。森岡書店のオーナー・森岡督行さんと佐藤さんによるトークイベントで、先着40名様限定、参加費は1,000円です。第一線で活躍する佐藤さんのお話をナマで聞ける貴重なチャンス、ぜひ今から予定を空けておいてくださいね!Information「『えじえじえじじえ』とその世界展」会期:2018年1月13日(土)~1月28日(日)会期中無休時間:13:00~20:00会場:森岡書店・銀座店(東京都中央区銀座1丁目28−15 鈴木ビル)入場無料※佐藤可士和トークショー日時:2018年1月13日(土)14:30 ~ 15:30(開場14:00)会場:森岡書店・銀座店上階の特設スペース参加費:1,000円お申し込みは森岡書店(03-3535-5020)まで。
2017年12月28日年内でアイドルグループ・AKB48を卒業する渡辺麻友が1日、自身のツイッターを更新。地元・埼玉のさいたまスーパーアリーナでの卒業コンサートから一夜明け、あらためて感謝の思いをつづった。渡辺は「渡辺麻友卒業コンサート。ほんっとうに幸せな時間でした」と振り返り、「この日を一生忘れる事はありません」とコメント。そして、「全ての皆様へ、心からの感謝の気持ちを込めて…11年間、本当に本当にありがとうございました!」と感謝の思いを伝えた。この投稿に、「最初から最後まで感動させてくれてありがと!本当に最高のコンサートでした!泣きましたありがとう」「麻友ちゃん卒業おめでとうございます!!本当に可愛くて、美しくて、このコンサート凄かったよ!!泣きすぎた」「ありがとうはこっちのセリフ!」「11年間お疲れさまでした!また素敵な卒業コンサートその他本当にありがとうございました!」「こちらこそ 幸せな時間をありがとうございます」などとファンから続々とメッセージが寄せられている。
2017年11月01日こんにちは。子育て支援を専門にする臨床心理士の今井千鶴子です。夏休みが終わり、ホッとしているママも多いのではないでしょうか(笑)。夏休み明け、お子さんは楽しく園や学校に通っていますか?長期の休み明けですので、まだ生活リズムが整っておらず、登園・登校前にグズグズしてしまうお子さんもいるかもしれませんね。そこで、今回は夏休み明けに試したい、ママができるお子さんのグズグズ対策についてご紹介します。●勉強からのアプローチ夏休みの中の小学生の一般的な家庭学習時間は1時間程度ともいわれています。仮に、夏休みの学習時間が1時間程度だった場合、新学期がスタートするやいなや勉強に向き合う時間が急激に増えることになります。これはお子さんにとってかなりしんどいことだと思います。なかなか授業に集中できないお子さんもいるのではないでしょうか。そんなときにママができることの一つは、お子さんへのある声かけです。どんな声かけかというと、「今日の国語、どんなことを勉強したかママに教えてね」というものです(国語以外のどの教科でもかまいません)。多くの人は、「誰かに教えなきゃ 」と思うと、普段より真剣に(集中して)話を聞こうとするものです。お子さんも「ママに教えよう!」と思ったら、「集中して授業を聞かなきゃ」と思うはずです。また、「ママに教えよう!」と思うだけで、いつもよりも授業内容に興味をもったりワクワクしたりする子もいるでしょう。永江誠司先生の著書『子供の脳を育てる教育』では、人は興味をもったり、ワクワクしたりするときに“シータ波”という脳波が出ていることが指摘されています。そして、この“シーター波”が出ているときは出ていないときに比べて、5〜10倍の速さで効率よく学習できる と述べられています。さらに、この“誰かに教える”という行為は、メタ認知を鍛えることにつながる可能性もあります。このように、夏休み明けの勉強ペースを整えるだけでなく学習効率も高まる可能性があるなら一石二鳥の方法だと思いませんか?この方法で大切なことは、お子さんが説明しはじめたら、ママは真剣(熱心)に話を聞く ことです。ママが真剣に聞けば聞くほど、お子さんは教えることに喜びを感じるはずです。ただ、低学年のお子さんの場合には、明確な説明が難しい可能性もありますので、お子さんには内緒で事前に授業内容をチェックしておくと安心です。また、園に通っているお子さんの場合には、「今日、幼稚園でどんな遊びをしたか、帰ったらママに教えてね!」などの声かけがよいかと思います。ポイントは、お子さんが園や学校での活動に集中したり、興味を抱いたりするサポートをしていくことです。●生活習慣からのアプローチ大川(2010)は、睡眠に問題をもつ子どもたちは、身体症状(昼間に眠い、横になりたい、頭痛、肩こり)とともに、イライラする、物事に熱心になれないなど集中力・記憶力の低下、感情抑制の困難がみられることを指摘しています。また、西出(2007)の園児を対象とした調査では、園児の休み明けの疲労は休日の睡眠習慣に関連することが示唆されています。このことからも、ママはお子さんにとって最適な睡眠を確保 できるよう心がけたいものですね。ある調査では、就寝時間が遅い子どもたちの特徴として、親自身が遅くまでTVを見ていることがわかっています。ですから、もしお子さんの就寝時間が足りないと感じているのなら、お子さんの寝る時間には一度TVを消してみるのもよいかと思います。ちなみにわが家も、子どもの寝る時間にはTVを一度消すことにしています。また、読み聞かせをした後には部屋の電気も消しています。子どもが寝たら起きようと思っていたのに、何度そのまま朝まで寝てしまったことか……翌朝、後悔の嵐です(笑)。それでも多くの専門家が乳幼児期・児童期における睡眠の重要性を指摘していますので、子どもが小さいうちは、子どもの睡眠を第一に考えて生活できたらと思っています。----------いかがでしたか?今回は夏休み明けにママが簡単に試せるお子さんのグズグズ対策についてご紹介しました。お子さんが元気に楽しく学校生活が送れるヒントになったら嬉しいです。【参考文献】・『子どもの脳を育てる教育家庭と学校の脳科学』永江誠司・著・『子どもの睡眠と脳の発達睡眠不足と夜型社会の影響』学術の動向vol15(P34〜39)大川匡子(2010)・『就園児の休み明けの疲労と休日の睡眠に関する調査研究』三重看護学誌9巻(P73〜82)西出りつ子・谷崎美幸(2007)●ライター/今井千鶴子(臨床心理士)●モデル/REIKO(SORAくん、UTAくん)
2017年09月12日4月に環境が変わって“デビュー”を決めた人もそうでない人も、夏休み明けは、更なるイメージチェンジのチャンスです。今よりさらに垢抜けるためのメイクポイントを教えます。1.垢抜けの基本は“眉”にある!!立体感のある「太アーチ」が2017秋っぽいこれまでは、「困り眉」や「平行眉」にしていた人も、今から夏休みが終わるまでの約2週間で自眉を生やし、今年に秋冬トレンドにマッチするデザインに眉を変更しましょう!眉は、デザインや色を変えるだけで、もっとも簡単に垢抜けることができるパーツです。2017年の秋冬は、やや太めのアーチ眉に注目が集まっています。眉に立体感を出すことで顔のホリを深く見せ、目の印象を強調するのもおすすめです。眉を描くときに、シェードカラーやハイライトカラーを眉周辺に取り入れて、眉の下の骨の高さを強調するようメイクしてみてください。すると、ナチュラルなアイメイクでも、ぐっと深みのある目元になれますよ。ルナソル スタイリングアイゾーンコンパクト4,200円(税抜)LUNASOLさん(@lunasolofficial)がシェアした投稿 – 2017 7月 24 8:37午後 PDT5色セットのアイブロウパウダーは、ハイライトカラーからアイラインとしても使用できるダークな色までが揃い、どんな髪色にもマッチする眉が描けます。眉毛を描くのみでなく、アイシャドウとしても使用でき、目元の立体感を強調してくれるため、今年のトレンド眉に仕上げるのにぴったりのアイテムです。眉の骨の高い位置にハイライトカラーを、そして窪み部分にミディアムカラーを入れてみて。眉頭をちょっぴり強調するように描けば、“2017秋冬太アーチ眉“の完成です!2.「痩せた?!」と聞かれる”コントゥアリング”は欠かせない!日本人にもなじむ“ソフトコントゥアー”でさりげなく小顔見せ長期休み明けに「可愛くなった」と思われるポイントって、やっぱり女同士だと“痩せた”かどうか。実際に体重が減ったり服のサイズが小さくなったりしていなくても、メイクで痩せたかのように見せることは可能です。メイクで引き締め小顔に見せるテクニックと言えばコントゥアリング。欧米人のもともと立体的な顔をさらに強調するコントゥアメイクを、日本人の平面顔バージョンにアレンジした「ソフトコントゥアー」で、さり気なく痩せて見せてしまいましょう!エトヴォス ミネラルシマリングデュオ / ハイ&シェイド4,000円(税抜)ETVOSさん(@etvos.jp)がシェアした投稿 – 2017 4月 5 8:49午後 PDTソフトコントゥアーができる、コントラストの弱い2色がセットされているハイライトカラー&シェイドカラーのパレットと言えばこれ。「いかにも」なカラーではなく、ナチュラルに馴染むため、メイクテクニックがなくてもソフトな立体感と引き締め効果をプラスすることができます。こちらを使えばまるで、「もともと小顔」のように見えることでしょう。メイクが濃く見える心配もないので、大人の女性やナチュラルメイク派の方にもぴったりです。3.秋のトレンドカラー先取りで“オシャ顔”に今年も結局「赤みブラウン」が外さない夏休み明けのまだ気温が高い時期から、秋のメイクを先取りして現れたらとってもオシャレ!仲良しグループの中でのファッションリーダーはあなたで確定です!今年の秋冬も、去年に引き続き赤みのあるアイメイクがトレンドとなるので、メイクに積極的に取り入れて、最先端のオシャ顔デビューを飾ってください。ジルスチュアート リボンクチュール アイズ / 18 night blossom5,000円(税抜)JILL STUART Beauty公式 Instagramさん(@jillstuartbeauty)がシェアした投稿 – 2017 7月 27 1:03午前 PDT使いやすい赤みを帯びたブラウンのグラデーションシャドウに、使い方次第で可愛らしくも色っぽくもなる、ナイトピンクカラーがセットされたアイシャドウパレットです。ピンクを下まぶたにライン状に入れると一気にオシャレな表情に早変わり。左下のブラウンと混ぜて、二重幅よりやや広めに、メインカラーとして入れてあげても、秋らしい目元になれます。セカンドデビューを成功させて“可愛いキャラ”の座をゲットしよう!結局、学校や職場などの狭いコミュニティにおいて、チヤホヤされたり女の子扱いをされたりするのは、本当に可愛い女ではなく“可愛いキャラ”の人。可愛いキャラの座をゲットするためには、適度に垢抜けたルックスと痩せていること、それに、トレンドを上手に取り入れていることがマストです。上記に3つのポイントを抑えて、学校・社会人生活を今より少しでもイージーモードに変えるべく、セカンドデビューを成功させましょう!
2017年08月15日「マミートラック」という言葉をご存知ですか?これは、女性の働き方をめぐる社会現象のひとつ。バリバリ仕事をしてきた女性が、出産し育休明けに会社復帰を果たしたものの、以前のようなキャリアコースから弾かれてしまうことを指しています。才能あるワーママたちが、復帰後は時短勤務やルーチンワークに従事させられてしまう。その結果、やりがいを感じられず、モチベーションも低下してしまう……そんな状態を、まるでマラソンのトラックをグルグル回っているだけの状態になぞらえて「マミートラック」と呼ぶのです。激戦の保活を勝ち抜き、やっと職場復帰したワーママたちの前に、無情にも立ちはだかるマミートラック。今回は3人の女性から、それぞれの体験談を話してもらいました。●(1)時短&ルーチンワークの毎日にイライラ『産前は時間も気にせず働けたし、上司に期待されている中で成果を出せるのは快感でした。まさに天職だったから、出産後も必ず復帰しようと決めていたんです。でも、いざ復帰してみたら、産前の環境と全然違いました。時短で10時〜16時の勤務、仕事内容もファイリングや資料作成ばかり 。派遣社員やアルバイトと同じようなことを、毎日延々とやらされるんです。以前のように働きたいと上司に直談判しても、「無理だよ、だって残業できないでしょ?今だって、お子さんの都合で急に休んだりするしね〜」と一蹴されて終了。延長保育をいっぱいまで使い、主人にお迎えを頼めば残業はできると何度も言いました。病児保育に登録し、その証明書も見せました。けれど、「お子さん小さいんだから、やめときなよ。今は子どもを大事にしてあげて」と不要な配慮をされてばかりです。本当にイライラします』(30代女性/通信)このエピソードは、マミートラックの代表的な一例です。産前は有能な社員として、会社や上司から高く評価されていたのでしょう。だからこそ、復帰後に与えられている仕事が単調すぎてつらくなってしまうんですね。本来持っている力を会社で存分に発揮できず、ルーチンワークを繰り返す毎日。その間にも、子どものいない同僚たちは、どんどん仕事をして評価を勝ち取っていくのです。そんな境遇の中にいるワーママたちが、「職場復帰し、会社に存在している意義」について悩んでしまうのは無理もありません。●(2)辞職を選んだけれど、今でも悩んでいるマミートラックにぶち当たったママたちの中には、仕事を辞める選択をした人もいました。『復帰後は異動になり、毎日同じような面白みのない作業の連続。あんなに楽しかった仕事と会社なのに、出産してママになったとたん、全てが変わってしまった感じでした。ある日、子どもが激しくグズって保育園に行きたくないと暴れたんです。そのとき、子どもにこんな思いをさせてまで続けたい仕事じゃない なと思い、仕事を辞めました。でも、辞めてよかったのか、正解だったのかと今でも悩んでいます』(30代女性/主婦/食品メーカーを退社)退職し、育児中心の生活に切り替えるにしても、100%ハッピーというわけにはいきません。共働きではなくなるわけですから、世帯収入はガクンと減ってしまいます。そして、育児が一段落ついたときに再就職しようとしても、以前のような好条件で雇ってもらえる可能性は高くありません。仕事を続けてもツラい、辞めてもツラい……それが、マミートラックの現実なのです。●(3)在宅やフリー勤務で乗りきった人も最後に紹介するのは、マミートラックをきっかけに働き方を変えたというエピソードです。『マミートラック、私も悩みましたよ。思うような仕事ができないモヤモヤ感と、育児もしなきゃいけない忙しさで、いつも苛立っていましたね。そんな私を見かねた夫が、「何が嫌なのか、おちついて考えてみよう」と声をかけてくれたんです。夫に現状を打ち明けながら考えをまとめていくと、「仕事の裁量権がなくなったこと」「遅刻や早退、急な欠勤をする罪悪感」の2つが嫌なんだとわかりました。夫から「その2つを解決したいなら、自宅で働けばいい んじゃないの?」と言われて、フリーランスになってみようと思ったんです。独立する準備は大変でしたが、マミートラックをグルグル回り続けているよりはずっとやりがいがありました。今も細々ですが、フリーで仕事をしています』(40代女性/IT関連)このように、独立や在宅勤務を選んでマミートラックを乗り越えた人は少ないながらも存在します。中にはお給料が減ってしまったとこぼすフリーランスママもいましたが、自分で納得した道を選んだという点では満足度が高いようです。マミートラックにハマっていると気づいたときに、慌てず焦らず、打開策を自分で考えること。それが重要なのかもしれませんね。----------今回は、三者三様のマミートラック体験談を聞くことができました。いかがでしたでしょうか?大企業の中には問題の改善に乗り出しているところもあるようです。しかし、現状ではまだ多くのワーキングマザーたちが、マミートラックの罠から抜け出せずにもがいています。働き方は生き方にも直結します。一人ひとりがより良い働きかたを選べる、そんな社会になっていくといいですね。●文/パピマミ編集部●モデル/倉本麻貴(和くん)
2017年06月29日GWは、いかがお過ごしですか?今日はすこーんと抜けた青空の下で、ぶらり益子陶器市さんぽ。先月末から始まっている益子陶器市は、5/7(日)まで行われています。まだまだ間に合う益子陶器市。GWの終わりに、ゆるり陶器市さんぽはいかがですか?■2017春の益子陶器市春と秋と、年に2回行われるこの陶器市。毎年この時期に行われる春の陶器市は初夏を感じる青い空ときらきらと目に映る新緑が心地良く、毎年ピクニック気分でついつい足を運んでしまうおでかけスポットです。東京では散ってしまった八重桜も、益子ではまだまだお花見も楽しめそう!SNSなどの影響か、訪れるごとに人出は多くなり、最近のその賑わいぶりはちょっぴりひるんでしまうくらい。ある作家さんによれば、初日は朝3時頃から人が並んでいたテントもあったのだとか!B品などがお手頃価格で手に入る初日は確かにおすすめですが、作家さんとゆっくりお話しやすいのは2日目以降。作家さんとお話をしながら選んだうつわは、とっておきのひとさらになりますよ。ただあまり遅いと人気作家さんはいなくなってしまう可能性もあるので、そこはご注意。そんな時は次回の陶器市できっとお会いできると考えて、今回は今回の出会いを楽しんでみてくださいね。益子陶器市は、最近お花屋さんも人気です。お花屋さんが少し個性のあるお花をまとめながら花束やスワッグを作っている様子は、ちょっぴり劇場型。花束が出来上がるたびに並んでいるお客さんから小さなため息がもれる、青空の下のお花屋さんです。益子エリアは水はけが良いことから、そば粉の産地という側面も。おしゃれなカフェも素敵だけれど、お昼は地元のお母さんたちが茹でてくれるこんなおそばもいいですよ。初日はものすごい人出だったそうですが、夕方の急な雷と雨でお客さんも作家さんも皆さん捌けてしまったんだとか。少し天候が乱れがちな今年のGW。日焼け止めや帽子はもちろんのこと、小さな傘も忘れずに!【他にもいろいろ益子陶器市情報はこちら!過去記事ですが参考にしてみてくださいね。】・【おさんぽ手帖】2016秋益子陶器市■2017春私たちの益子陶器市戦利品こちらも恒例・私たちの益子陶器市戦利品!今回も素敵な出会いに恵まれました。<スタッフ平山の戦利品>下から左回りに:・シモヤユミコさんのうつわ・辻紀子さんのお猪口たち・辻紀子さんの黒いスープカップ・icuraさんのスプーン・若菜綾子さんのプレート・高塚和則さんの菓子きり・吉田麻衣子さんの一輪挿し・うだまさしさんの壁掛けさんかく早速、辻さんの黒いカップのうつわを使って朝ごはんを。うだまさしさんの壁掛けさんかくは時計の横のポイントに。<スタッフ宮城の戦利品>下から左回りに:・Johnny’s studioさんのミニピッチャー・後藤奈々さんの一輪挿し・宮田竜司さんの輪花小皿・梅本勇さんの流れる釉薬がきれいな鉢たち後藤奈々さんの一輪挿しをベランダのテーブルに置いてのんびり過ごす朝時間。益子の陶器市は5/7まで!益子の大きな青空の下で、とっておきの出会いを見つけてみてくださいね。=写真:平山・宮城文:宮城=暮らしのはなし おさんぽ手帖
2017年05月05日こんにちは。子育て支援を専門にしている臨床心理士の今井千鶴子です。ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしょうか。ゴールデンウィークなどの連休明けに寄せられる相談で一番多いのは、登園や登校を嫌がるお子さんに関する悩みです。そこで今回は、連休中にママがお子さんと過ごす際に気をつけたい3つのポイントについてご紹介します。●(1)子どもにとって魅力的な遊びを制限なく与えすぎない休み中にゲーム(TV)を制限なくやり続けていると、やめることが難しくなってしまうことがあります。「学校に行くより、家でゲームをしたり、テレビを見たりしていたい」と考え、学校に行きたくなくなってしまう子(学校を休んでしまう子)もいます。実は、私も大学生時代、テトリスというゲームに夢中になったことがありました。本来であればレポート作成に集中すべき状況なのに、どうしてもやめることができずに苦労した経験があります(汗)。研究でも、ゲームには薬物中毒に似たような“依存性”があることが指摘されています。もちろんお子さんにも息抜きが必要です。「好きなゲームやテレビを一切見せるな」と言いたいわけではありません。ただ、先ほども述べたように、現実問題としては子ども自身がゲームやテレビの時間を“計画的”にコントロールすることは難しいのです。連休後の登園や登校を考えると、ママがゲームやテレビの時間を計画的にコントロールしていく ことが大切だと私は思います。たとえば、学校が始まる数日前から、ゲームやテレビで遊ぶ時間を短くしていくように気をつけてみるのもいいでしょう。あるいは、学校が始まる前日は公園で体を動かす遊びをするなど、ゲーム以外の活動を取り入れてみるのもおすすめです。●(2)連休後にも子どもにとっての“楽しみ”を用意する楽しみにしていたイベントが終わって燃え尽きてしまった……。そんな経験をされたことのある方もいるかと思います。子どもの場合も、ずっと楽しみにしていた連休が終わると力が出なくなってしまう ことがあります。そこでおすすめなのは、連休後にも子どもにとっての“楽しみ”を用意することです。例えば、もしサッカーの大好きなお子さんだったら、連休が終わった直後の週末は一緒にサッカーをする約束をしてみてもいいかもしれません。また、お菓子作りが大好きなお子さんだったら、週末にクッキーを焼く約束などもいいですね。こんな形で、連休が終わった後にもお子さんにとってのワクワクを用意しておくのもおすすめです。●(3)からだの疲れをリセットする4月は新天地での生活をスタートされ、いつも以上に緊張しながら過ごしてきた子も多く、知らず知らずのうちに疲れがたまっていることもあります。連休というと、「どこか遠くに連れていってあげなきゃ」と思うママも少なくありません。私自身もそう考えてしまいがちでした。でも、子どもの体調に気づき、体調を整えることもママの大切な役割だと私は思います。特に、今年入園・入学したばかりのお子さんの場合は、この時期は疲れがたまっていると思います。連休後の生活を考えると、お休み中にしっかり休み、体調を整えてあげる ことはとても大切だと思います。また、小学1年生は、人生初の授業がスタートしたばかりです。「わかる!」「できた!」という体験は、授業(学校)をますます楽しいものにしていきます。ですから、連休中にはお子さんと一緒に授業の復習や予習をしてみるのもおすすめです。授業では理解できなかったこと、授業で学んだ知識をさらに広げていくことができると思います。ママやパパのサポートによっても、お子さんの“楽しく学ぶ”土台を作っていくことができるのではないでしょうか。----------いかがでしたか。今回は連休中にママがお子さんと過ごす際に気をつけたいポイントについてご紹介しました。よかったら参考にしてみてくださいね。【参考文献】・Yau,Y.H., Crowley,M.J., Mayes, L.C., & Potenza, M.N. (2012)Are Internet use and video-game-playing addictive behaviors? Biological, clinical and public health implications for youths and adults. Minerva psichiatrica, 53(3), 153–170.●ライター/今井千鶴子(臨床心理士)●モデル/赤松侑里(さゆりちゃん)
2017年05月02日~GWは必ず文化に触れる!〜待ちに待ったゴールデンウィークは1つでも文化にふれ、心の栄養を補う!5日間の1日だけでも、読書、映画演劇、音楽、美術工芸、スポーツ何でも良いので、文化に心身を浸してください。せっかくの休み身体をボケーと休めることも大切ですが、心に栄養補給をすることは忘れてはいけません!「何もしたくないモン」と家でゴロゴロ“ドテまぐろ”する過ごし方だけはするべからず。この機会に、普段、現実生活に追われ、栄養不足の心にロマンと夢の御馳走をたっぷり味合わせてあげましょう。キレイになれますよ。
2017年05月02日待ちに待ったGWがやってきました!今年はどう過ごそうかな?と悩んでいる人に、この記事ではGW期間中に行ける、東京都内開催の展覧会をご紹介します。歴史ある絵画からポップアートまで、感性を刺激されること間違いなし!アートな休日を過ごしてみませんか?遊びに行きたい!GW開催のイベントまとめはこちら今だからじっくり見たい!芸術・歴史にじっくり触れられる展覧会6選原故郷のスラヴ民族トゥーラニア族の轍とゴート族の剣の間にプラハ市立美術館今年も貴重な美術品が来日中!中でも国立新美術館で開催中の「ミュシャ展」では、チェコ以外では日本初、「スラヴ叙事詩」全編が公開されています。ファンも多いブリューゲルの「バベルの塔」や、ロシア・エルミタージュ美術館秘蔵の美術品を見られる「大エルミタージュ展」も見逃せません。東京ステーションギャラリーでは、今まで日本ではほとんど知られてこなかったブリューゲルの大規模な回顧展を開催。独特の世界観に引き込まれること間違いなしです。《坂本龍馬湿板写真》慶応2年または3年頃高知県立歴史民俗資料館蔵展示期間:4/29~5/1※3日間限定公開、以降は複製展示幕末好きには「没後150年坂本龍馬」がおすすめ。近年龍馬のものと判明した刀などの新資料で、新たな龍馬の魅力を発見できるかも!?日本の「イマ」を感じる!現代アート・建築展4選国立新美術館では「草間彌生 わが永遠の魂」が開催中。2009年から草間彌生が精力的に取り組んでいる大型の絵画シリーズ「わが永遠の魂」を中心に、一挙約130点が日本初公開という、ファンならずとも必見の展覧会です。「世界のKUSAMA」の魅力を存分に味わえます。また、日本の家にフォーカスした珍しい展覧会「日本、家の列島 フランス人建築家が驚くニッポンの住宅デザイン」も面白い視点。古典である浮世絵をデジタル化して、浮世絵の世界に没入できる「スーパー浮世絵江戸の秘密」展、和食がアートになる「食神さまの不思議なレストラン展」は2施設同時に観るとお得になるチケットが販売されています。自然の魅力にどっぷり!注目の科学展示2選「始祖鳥CG画像」©The Trustees of the Natural History Museum, LondonMuseum Alive 3D, Produced by Atlantic Productions for Sky今までイギリス・ロンドンに行かないと見られなかった、大映自然史博物館の貴重な収蔵品が世界初巡回!上野の国立科学博物館では、「大映自然史博物館展」が開催されています。絶滅した生きものの化石や眼を見張るような宝石など、魅惑的な世界を堪能できます。池袋で開催中の「「毒毒毒毒毒毒毒毒毒展・痛(もうどく展2)」は、去年好評だった展示がパワーアップ!死に至る毒を持つ!?生きものも展示されますよ。ファンにはたまらない!ポップアート・キャラクターの展覧会8選+1開館から1周年を迎えた六本木のスヌーピーミュージアム。1周年記念展では貴重な原画の公開があり、ファンは必見です。1周年記念のキャンペーンも開催中で、かわいいマスキングテープがもらえます。世田谷美術館で開催中なのは、絵本「はらぺこあおむし」の作者、エリック・カールの展覧会。優しいタッチに懐かしさを覚える人も多いのでは?《蒸気船ウィリー》より 1928年© Disney Enterprises, Inc.その他ディズニーのアートや日本初となるマーベルの大型総合展など、気になる展示が目白押しです。横浜の開催ですが「シルバニアファミリー展 わくわくミュージアム2017」も気になるところです。上野をお得に満喫できるパスポートも!東京国立博物館、国立西洋美術館、上野動物園など、東京・上野地区にある10施設を1回ずつ利用できる共通入場券「UENO WELCOME PASSPORT」が販売中です。2,000円で常設展のみ、3,000円で常設展と特別展1回を観覧できます。GWの機会にいろんな施設をはしごしたい!と思っている人にはおすすめです。
2017年04月28日