娘の3歳のお誕生日会。奮発してレストランのデリバリーのごちそうを楽しんだあと、食後にケーキを食べようと娘に声をかけると、顔に異変が……! 予想外の症状に、私は手が震えるくらい焦ってしまいました。娘が初めて食物アレルギーになってしまった体験談です。※訂正:(誤)ビザやパスタも大好き!→(正)ピザやパスタも大好き! アナフィラキシーショックの診断病院に着くころには唇が紫色になっていて、看護師さんに見せると、「大変! すぐ先生呼ぶから」と言われました。 診断結果はアナフィラキシーショック。2時間ほどで症状は落ち着きましたが、かなりひどいアレルギーだったと医師に言われ、同じことがあったらすぐに救急車を要請するようにと指示されました。 その後の検査で、娘はくるみアレルギーだとわかりました。チーズピザの上にくるみが乗っていたのが原因です。突然発症したアレルギーに、私はとても焦ってしまいました。子どもの異変は予想外に起こるんだなと痛感しました。家族のおかげで冷静に対応できたと思っています。 ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 ベビーカレンダーでは、赤ちゃん時代を卒業して自己主張を始めた2~6歳までの子どもの力を伸ばし、親子の生活がもっと楽しくなる【キッズライフ記事】を強化配信中。今よりもっと笑顔が増えてハッピーな毎日になりますように! イラストレーター/まっふ監修/助産師 松田玲子著者:更田未央子6歳と2歳の子を持つ母。看護師・保健師・養護教諭1種・FP3級の免許を取得。現在、高校生を対象とした学習塾の講師をしながら、FP2級を目指す。育児・教育・医療・金融・不動産について執筆中。
2022年01月24日【PMDDの症状でポンコツ化した私 第8話】PMS(月経前症候群)のなかでも、特に心の症状が悪化しやすいPMDD(月経前不快気分障害)のため、低用量ピルなどのホルモン剤を服用しているなおたろーさん。PMDDの症状と向き合いながら、家族で過ごす日常生活を描いたマンガです。全8話完結。PMDDの症状でポンコツ化した私第8話前回、PMDDの症状に悩まされながらも夫に家事や育児を手伝ってもらい、つらい1日をどうにか乗り切ったなおたろーさん。今回は最終話ということで、なおたろーさんの過去から現在までを振り返ります。 ーー学生や社会人時代にうつの症状が出ても、誰にも相談できないまま。結婚して子どもが生まれてからは家族に感情をぶつけてしまったりして、すごくしんどくなりました。「もう自分が死ぬか誰かを刺してしまうかもしれない」と考えるようになり、ようやく病院に行く決心がつきました。PMDDだとわかってからは、夫、母、子どもがいろいろ協力してくれました。子どもも幼いながらに「ママ今はしんどいときなんだ」と理解してくれます。周りに理解してくれる人がいてくれるのといてくれないのでは、全然違います。たまにポンコツになってしまい迷惑をかけることもあるけど、自分なりにできることを今後もやっていきたいと思います。ーー なおたろーさんは自身の体験を振り返り、そう語っています。本作を描き始めた理由も、当時ネットにPMDDの情報があまりにも少なく、同じように悩む人の参考になればという思いから。なおたろーさん夫婦のように「それくらいのことならやっておくよ」「別に大丈夫だよ」とやさしい言葉をかけてくれる理解者がいるだけで、PMDDの方々は安心できますよね。これからPMSやPMDDの一般認知度が高まり、1人でも多くの方がラクに過ごせるようになればいいですね。 ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 監修/助産師REIKO ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように! 著者:イラストレーター なおたろー任天堂とニチアサが大好きな転勤族主婦、2男の母。女系家族育ちだったので男児育児にてんてこまいになっています。PMDD(月経前不快気分障害)のため、低用量ピルを服用中。PMS・PMDDへの理解が広まりますように!
2022年01月21日【PMDDの症状でポンコツ化した私 第7話】PMS(月経前症候群)のなかでも、特に心の症状が悪化しやすいPMDD(月経前不快気分障害)のため、低用量ピルなどのホルモン剤を服用しているなおたろーさん。PMDDの症状と向き合いながら、家族で過ごす日常生活を描いたマンガです。全8話完結。PMDDの症状でポンコツ化した私第7話時間が経つにつれてPMDDの症状が重くなるせいで、もう何も気力が湧かないなおたろーさん。うまく喋れないのでジャスチャーで「先にあっちで寝ておくね」と夫に伝え、ベッドに入ります。 基本的に夫は日付が変わるころに帰宅するため、普段、家事と育児はワンオペだというなおたろーさん。この日はたまたま休みで手伝ってくれたけど、今日みたいにPMDDの症状がひどいとき、彼がいなかったらどうなっていたことか……。夫がいない日は子どもたちが家事を手伝ってくれるものの、やはり協力してくれる大人がいるほうが安心できるそうです。そして次回はいよいよ最終回! 「誰かを刺してしまうかもしれない……」。なおたろーさんの壮絶な過去とは!? ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 監修/助産師REIKO ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように! 著者:イラストレーター なおたろー任天堂とニチアサが大好きな転勤族主婦、2男の母。女系家族育ちだったので男児育児にてんてこまいになっています。PMDD(月経前不快気分障害)のため、低用量ピルを服用中。PMS・PMDDへの理解が広まりますように!
2022年01月20日【PMDDの症状でポンコツ化した私 第6話】PMS(月経前症候群)のなかでも、特に心の症状が悪化しやすいPMDD(月経前不快気分障害)のため、低用量ピルなどのホルモン剤を服用しているなおたろーさん。PMDDの症状と向き合いながら、家族で過ごす日常生活を描いたマンガです。全8話完結。PMDDの症状でポンコツ化した私第6話湯船に浸かっていると頭がボーッとしすぎて命の危険を感じ、どうにかお風呂を出て脱衣所に脱出したなおたろーさん。しばらく脱衣所で座り込んでしまいますが、なんとか着替えも済ませて家族のいるリビングに戻ります。 いつもなら夜遅くまで遊んでいる子どもや夫に怒鳴っているのに、今日はそんな元気もない……。「もうすべてを夫に任せて寝よう」。うまく言葉も話せないので、ジャスチャーで夫に「先にあっちで寝ておくね」と伝えます。やはり今日は気圧の関係で、生理前のPMDDの症状がいつもよりひどくなっているようです。婦人科の先生いわく、なおたろーさんはホルモンにとても敏感な体質だとか。ピルをもらいに婦人科に定期的に通っているのですが、心や体の状態を相談できる専門家がいるだけで、すごく安心できるそうです。 ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 監修/助産師REIKO ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように! 著者:イラストレーター なおたろー任天堂とニチアサが大好きな転勤族主婦、2男の母。女系家族育ちだったので男児育児にてんてこまいになっています。PMDD(月経前不快気分障害)のため、低用量ピルを服用中。PMS・PMDDへの理解が広まりますように!
2022年01月18日【PMDDの症状でポンコツ化した私 第5話】PMS(月経前症候群)のなかでも、特に心の症状が悪化しやすいPMDD(月経前不快気分障害)のため、低用量ピルなどのホルモン剤を服用しているなおたろーさん。PMDDの症状と向き合いながら、家族で過ごす日常生活を描いたマンガです。全8話完結。PMDDの症状でポンコツ化した私第5話うまく頭が働かないなか、コンビニにアイスを買いに行って必要ない物まで大量買いしてしまったなおたろーさん。帰宅するとさらにPMDDの症状が悪化。どうにかお風呂に入ろうとしますが……。 湯船に浸かっているとボーッとしてきて命の危険を感じたため、なんとか出ようとしますが……体が動かない……! なおたろーさんは自分がPMDDだと自覚しているので「これはまずい」と思ったら自傷行為を抑えようとするのですが、この日は少し腕を甘噛みしてしまいます。そしてようやく脱衣所に脱出しましたが、一度座り込んだら動けなくなってしまいました。 もう無理せず寝て!と言いたくなってしまいますが、このあとリビングに戻り……。 ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 監修/助産師REIKO ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように! 著者:イラストレーター なおたろー任天堂とニチアサが大好きな転勤族主婦、2男の母。女系家族育ちだったので男児育児にてんてこまいになっています。PMDD(月経前不快気分障害)のため、低用量ピルを服用中。PMS・PMDDへの理解が広まりますように!
2022年01月15日【PMDDの症状でポンコツ化した私 第4話】PMS(月経前症候群)のなかでも、特に心の症状が悪化しやすいPMDD(月経前不快気分障害)のため、低用量ピルなどのホルモン剤を服用しているなおたろーさん。PMDDの症状と向き合いながら、家族で過ごす日常生活を描いたマンガです。全8話完結。PMDDの症状でポンコツ化した私第4話 まともに頭が働かないせいで、どもって喋れなくなってしまったなおたろーさん。「アイス買ったよ」のひと言ですら伝えられない状態です。こうなってしまったら、筆談かジェスチャーでしか会話できないとか。なおたろーさんいわく、PMDDの症状が出てしまったらと考えると、会社に働きに出る自信がないそうです。 ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 監修/助産師REIKO ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように! 著者:イラストレーター なおたろー任天堂とニチアサが大好きな転勤族主婦、2男の母。女系家族育ちだったので男児育児にてんてこまいになっています。PMDD(月経前不快気分障害)のため、低用量ピルを服用中。PMS・PMDDへの理解が広まりますように!
2022年01月13日【PMDDの症状でポンコツ化した私 第3話】PMS(月経前症候群)の中でも、特に心の症状が悪化しやすいPMDD(月経前不快気分障害)のため、低用量ピルなどのホルモン剤を服用しているなおたろーさん。PMDDの症状と向き合いながら、家族で過ごす日常生活を描いたマンガです。全8話完結。PMDDの症状でポンコツ化した私第3話 PMDDのせいで頭がうまく働かないなおたろーさん。それでも何か役に立ちたいと思い、夫の提案で近所のコンビニにおつかいに行くことに。最初はアイスだけ買って帰ろうと思っていたものの、気づけばカゴには大量の商品が! 値段も見ずにただただボーッとしながら買ってしまったそうです。次回、帰宅すると症状がさらに悪化し……。 ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 監修/助産師REIKO ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように! 著者:イラストレーター なおたろー任天堂とニチアサが大好きな転勤族主婦、2男の母。女系家族育ちだったので男児育児にてんてこまいになっています。PMDD(月経前不快気分障害)のため、低用量ピルを服用中。PMS・PMDDへの理解が広まりますように!
2022年01月10日【PMDDの症状でポンコツ化した私 第2話】PMS(月経前症候群)の中でも、特に心の症状が悪化しやすいPMDD(月経前不快気分障害)のため、低用量ピルなどのホルモン剤を服用しているなおたろーさん。PMDDの症状と向き合いながら、家族で過ごす日常生活を描いたマンガです。全8話完結。PMDDの症状でポンコツ化した私第2話 前回、夕食を食べたあたりでPMDDの症状に襲われた、なおたろーさん。頭がうまく働かず今は家事をこなすのも難しいのに、「家事は全部自分がやる!」と夫に言い張ります。確かに、いつもできていることができないと悲しくなりますよね。ただ、症状が出るたびに駄々をこねる姿に慣れているのか、夫は「わかった。じゃあアイス買ってきてよ」となおたろーさんに提案。「いいよぉ!」どうやら話し合いはまとまったようです。その後、なおたろーさんがコンビニにアイスを買いに行きますが……。 ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 監修/助産師REIKO ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように! 著者:イラストレーター なおたろー任天堂とニチアサが大好きな転勤族主婦、2男の母。女系家族育ちだったので男児育児にてんてこまいになっています。PMDD(月経前不快気分障害)のため、低用量ピルを服用中。PMS・PMDDへの理解が広まりますように!
2022年01月05日【PMDDの症状でポンコツ化した私 第1話】PMS(月経前症候群)の中でも、特に心の症状が悪化しやすいPMDD(月経前不快気分障害)のため、低用量ピルなどのホルモン剤を服用しているなおたろーさん。PMDDの症状と向き合いながら、家族で過ごす日常生活を描いたマンガです。全8話完結。PMDDの症状でポンコツ化した私第1話 ※作者は普段PMDDの症状を抑えるため、ピルの休薬期間中に別のホルモン剤を服用しています。 PMDD(月経前不快気分障害)によって、普段からうつ、パニック、焦燥感、不安感などに悩まされている、なおたろーさん。PMDDの症状を少しでも抑えるために、以前から低用量ピルなどのホルモン剤を服用しているものの、この日は気圧の変化もあって思考力の低下や、頭がグワングワンと回る感覚に襲われてしまいます。「夫は何もしなくていいと言ってくれるけど、役立たずと思われそうでつらい……」。なおたろーさんは無理して、どうにか家事をこなそうとしますが……。 ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 監修/助産師REIKO ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように! 著者:イラストレーター なおたろー任天堂とニチアサが大好きな転勤族主婦、2男の母。女系家族育ちだったので男児育児にてんてこまいになっています。PMDD(月経前不快気分障害)のため、低用量ピルを服用中。PMS・PMDDへの理解が広まりますように!
2022年01月01日感覚過敏のある人に起こる、それぞれの感覚ごとの症状Upload By 発達障害のキホンUpload By 発達障害のキホンUpload By 発達障害のキホンUpload By 発達障害のキホンUpload By 発達障害のキホン刺激の感じ方は個々によりさまざまで、症状も多岐にわたります。感覚の偏りが引き起こす具体的な症状とはどのようなものなのでしょうか。ここでは、五感と呼ばれる視覚、聴覚、嗅覚、味覚、触覚と、体の動きをつかさどる固有感覚、体のバランスをつかさどる平衡感覚について、それぞれに分けてお伝えします。視覚人は多くの刺激がある環境でも、注意を向けたい刺激を無意識的に選ぶことができます。しかし、視覚過敏がある場合には、全ての刺激情報を均等な濃さで受け取ってしまいます。ビビッドでカラフルな色のものや、たくさんのものがある場所は苦手なことが多くあります。視覚過敏でない人にとっては気にならないような光や白いものが、視覚過敏のある人にとっては目に突き刺さるほどまぶしいことがあります。蛍光灯の光や、テレビやパソコンの液晶画面、白い紙など苦手なことが多いです。授業中に席を離れてしまうなどの子どもの行動の背景には、感覚の偏りがある可能性があります。聴覚賑やかな場所にいると疲れやすいなどが聴覚過敏の症状です。聴覚過敏の症状が強い場合、耳をふさぎたくなるほど耳の奥が痛くなったり、頭痛が起きたりするような身体的な痛みを伴うことがあります。人によって気になる音は異なりますが、例として、女性の甲高い声や、休み時間のチャイム、合奏の音、掃除機などの機械音などが挙げられます。選択的に音を拾い集めるのが困難になってしまい、音の刺激に対して適切に注意を向ける処理ができないために起こります。一生懸命聞こうとしていても、たくさんの音が聞こえてしまうので本人は混乱しています。逆に聴覚への反応性が低い場合には、音を聞き取ることができないために、結果的に授業中に上の空になったり、呼びかけても応じなかったり、またテレビの音を大きくしたりといった様子が見られることがあります。嗅覚少しのにおいを過敏に受け取ってしまうことが嗅覚過敏です。少しのにおいでも過剰に受け取ってしまうあまり、ストレスが増加します。においに耐えられなくなって、吐いてしまうこともあり、ひどい場合には身体的、精神的ともに支障をきたすことがあります。逆に、嗅覚の鈍感さが見られる場合には、適切ににおいを感じることができません。においが分からないと、味も分かりにくくなるので、嗅覚と同時に味覚の感覚にも支障をきたすことがあります。味覚味覚に感覚の偏りが見られる場合、多くの人にとって美味しいと感じられる味がそうではないように感じたり、変わった味を好むようなことが見られることがあります。例えば、特定の味に対して、非常に強い不快感を感じたり、味が混じることを嫌がり、分けて食べたがったり、食べ物、飲み物の苦みや酸味を過剰に感じたりします。結果的に食べ物の好き嫌いの差が顕著で偏食の傾向が見られるようになったり、刺激的な味を好むゆえに調味料や香辛料で過剰に味付けすることがあります。食べ物に関する感覚は味覚のほか、におい、食感、色、といったさまざまな感覚が関係していることがあります。一人ひとり原因が異なるので注意が必要です。触覚触覚が過敏な場合には、皮膚に触れる刺激を過剰に感じて不快感が生じます。触ることができないものとしては、のりやねんど、スライムなどのぬるぬる、べたべたするものや、たわし、毛糸、洋服のタグが代表として挙げられます。また、自分から触ることは平気でも、人から触られることが苦手な子もいます。触覚に対する過敏さからくる反応として、以下のような例が挙げられます。・特定の肌触りの服を嫌がる/好む・爪切り、耳かきを嫌がる・自分からは人懐っこい関わりをするのに、触れられることを嫌がる・触ることのできないものがある(よって、遊び・活動の幅が制限される)触覚の鈍さが見られる場合には注意が必要です。というのも、触覚が鈍いときには、痛覚(痛みを感じる感覚)、温覚(温度を感じる感覚)も同時に鈍いことがあるからです。温度、身体的な痛みを感じることができないと、身体の異変に気がつかず、その結果適切な対処をできないこともあります。例えば、転んで怪我をしたときにも、本来ならば病院に行って手当をしなければならないはずなのに、その痛みや怪我をしていることに気が付かず、即座に適切な治療を受けることができない場合もあります。自傷行動は感覚の過敏性や鈍さから起こるだけではありませんが、自分が感じることのできる刺激を求めるあまり、血が出るまで腕を掻いたりかんだり、嫌な刺激から逃れたいために頭をぶつけるなどの自傷行動を行ってしまうこともあります。固有感覚固有感覚とは、筋肉の張り具合や関節の曲げ伸ばしを感じとる感覚です。自分の体の位置や動きを把握する役割があります。固有感覚につまずきがあると、筋肉に対する刺激を過剰に求める「感覚探求」が生じると言われています。固有感覚が直接の原因ではないこともありますが、以下のような行動があげられています。・強く足踏みをする・体の一部を動かし続ける(常同行動)・他人に思いっきりぶつかる、激しく関わる平衡感覚平衡感覚とは体のバランスをとるときに働く感覚で、主に姿勢のコントロールや体のバランスを保つことに関わっています。平衡感覚が鈍い場合には、体の揺れや傾きを自身で調節することが難しく、例えば、頭を振りながら走ったり、ぐるぐる回ったり、回る遊具やブランコなどが大好きで離れようとしなかったりすることもあります。逆に、平衡感覚が敏感な場合には、動きの刺激に対して恐怖心や不安を持ってしまうこともあります。例えば、ブランコや高い場所に行くことを嫌がったり、頭を傾けたり体が傾いたりするのを嫌がったりします。感覚の偏りの原因は? 発達障害と関係があるの?感覚に偏りが見られる原因はあいまいではっきりとは分かっていませんが、中枢神経系(辺縁系や視床下部など)における感覚情報処理の問題によるのではないかと考えられています。感覚の過度な偏りと発達障害には密接な関係があります。その中でも、自閉スペクトラム症(ASD)では、幼いころから感覚の偏りが見られることが多いと言われています。発達障害のある子どもは、刺激に対して適切な感情を生じさせる機能に特性があると考えられています。そのため本来は有害でない刺激に対して過度な恐怖、不安の感情を持つことがあります。また、適切に外部の刺激を取捨選択し、注意を向けたり調整することが難しいために、定型発達の子どもに比べて、過剰に反応をしてしまうことがあります。その結果、新しい活動を避けるようになってしまったり、多動傾向になったり、パニックになったり、周囲に対する不安感が強くなったりすることもあります。それらの行動の背景に感覚の偏りがあるかどうかを見極めることは大切なことです。このような刺激に対して、環境を調節したり、適切にコントロールしたりすることができれば、本人の不安やストレスが軽減できるようになります。※記事中のような行動があったとしても、感覚の特性だけが原因とは限らないので注意が必要です。専門機関で相談されることをおすすめいたします。イラスト/かなしろにゃんこ。
2021年12月30日起業家として忙しく過ごす中で、PMDDと気づかないまま生理前の気分の不調に悩んでいたゆうこすさん。周囲の人たちに背中を押されて婦人科と精神科を受診したことが、辛い状態を脱出するきっかけに。突然怒りっぽくなるのは、自分の性格だと思っていましたSNSで美容情報などを発信するインフルエンサーとして活躍し、起業家としても知られるタレントのゆうこすさん。いつも明るく、オープンな人柄で人気だけれど、以前は、生理前になると感情が暴走してしまうことに悩んでいたそう。「3年ほど前、ちょうど会社を立ち上げた頃でした。いきなりアグレッシブになったかと思えば、突然涙が出てきたりして。一番“被害”を受けたのはパートナーでした。にこにこしている顔を見るだけでなぜか無性に腹が立って、暴言で傷つけたくなってしまうんです。今考えると本当にひどいですよね」そんなゆうこすさんを見かね、「PMSでは?」と受診をすすめてくれたのは、他ならぬその彼だった。同時期にツイッターで「生理前が辛い」とつぶやいたところ、フォロワーからも同じ指摘があったそう。「それまで婦人科は何となく敬遠していたんですが、いろいろな人たちに背中を押されて思い切って診察を受けたら、『PMDDかもしれませんね』と。そんな病気があるんだ、と初めて知りました。それで精神科で相談してみたら、果たしてその通りの診断だったんです」処方された抗うつ剤と、低用量ピルで数か月治療を続けたところ、「驚くほど調子が良くなって。今は精神科での投薬は終え、ピルだけをのんでいます。いつもニュートラルな気持ちでいられて、本当にラク。感情が高ぶっている時にSNSに投稿してしまい、後で悔やむ、ということもなくなって。もっと早く治療すればよかった(笑)」以来、ピルの服用に加えて、体を冷やさない、体調や気分の変化を日記アプリにメモする、鉄分やプロテインを摂る…といったセルフケアにも心を配るようになった。「生理やメンタルのことを語るのはネガティブなイメージがあるけれど、どちらも大切なこと。そう思って、PMDDのことを当事者としてYouTubeで発信したら、思いのほか反響があった。女性たちの関心が高まっていると感じます。体や心に関する話題を、これからもっとインフルエンスしていきたいです」1994年、福岡県生まれ。タレント。KOS代表。「モテクリエイター」としてSNSを中心に活躍。等身大の発信が支持され、フォロワーは190万人を超える。近著に『ゆうこすビューティー 最近自分の見た目が好きすぎるかも。になれる本』(KADOKAWA)。ワンピース¥26,400中に着たキャミソール¥6,600(共にハニー ミー ハニー03・5774・2190)イヤーカフ、上¥7,700下¥9,900(共にジュエッテ0120・10・6616)ゆうこすさんのセルフケア例体を冷やさないよう、部屋では必ずルーズソックス。「寒い時は上げて、暑くなったら足首に。温度調整が簡単。履いたまま寝ても、自然に脱げます」女性誌とコラボしてプロデュースした、鉄分&プロテインドリンク。毎日1杯を習慣にして、体も心もしゃっきり。「ミルクティー味でおいしい」女性の体に必要な栄養素を、周期に合わせて組み合わせた「チケットサプリ」も愛用。「手軽で続けやすい。パッケージも可愛くて、気に入っています」写真・小笠原真紀 スタイリスト・仮屋薗寛子 ヘア&メイク・浜田あゆみ(メランジ) 取材、文・新田草子
2021年12月26日第2子を妊娠中、当時1歳8カ月歳だった息子のまばたきが多いような気がして違和感を抱いた私。調べたところ、チック症の中に「まばたきを多くする」という症状があることを知りました。息子はチック症なの? 原因は? 息子のまばたきの多さに自分を責めた私の体験談です。 息子が急にするようになったまばたき症状息子が1歳8カ月のころ、私は2人目を妊娠中でした。息子はおなかに赤ちゃんがいることを理解しているのかしていないのか、特に興味を持っている様子がないまま私は妊娠後期にさしかかりました。そしてある日、息子と家で遊んでいるときに「最近まばたきが多いような気がする」と感じたのです。 その後も場所や時間帯に関わらず、まばたきのしぐさが息子に多く見られました。ネットで調べると、チックという症状の中に強くまばたきをすることや、まばたきの回数が多く見られるというものがありました。私は「息子は病気なの……?」と不安になりました。 原因は子ども本人のストレス…?チックに関して調べていると、原因は解明されていないことが多い様子。しかし、不安やストレスの現われとも考えられている、とも書いてあったため、私は自分を責めるようになりました。2人目妊娠中だからといって息子のことをおざなりにしたつもりはなかったものの、自分の体調やおなかの赤ちゃんのことばかり考えているように見えて、それがストレスにつながっていたのかな、知らないうちに息子に寂しい思いをさせてしまったのかな……と考えたからです。 息子はまだ自分の気持ちをじょうずに話すほど成長していなかったため、何がストレスになっているのかは不明。息子へのごめんねという気持ちと、病気かもという思いから、私はさらに不安に包まれてしまいました。 夫のアドバイスで気持ちがラクに夫に相談したところ、「私のせいではなく、息子の心の成長の1つなのでは?」と言ってくれて、気持ちがラクになったのを覚えています。まばたきの多さは気になりましたが、本人が気にしてしまうと思い、夫婦で話し合いの末、あえて息子に言わないことに。しばらく息子のまばたき症状は続きましたが、2人目を出産後、気付いたらその症状はなくなっていました。 息子のまばたきが増えたと感じた期間は4カ月ほどだったと思います。おなかの赤ちゃんの存在や、妊娠中でそれまでと違う私の変化が息子のストレスになっていたのでしょうか。小さい体で悩み考え、息子なりに乗り越えたんだなと感じました。 息子は現在小学生になりましたが、その後チックのような症状が出ることはありません。当時は息子に申し訳ない気持ちで自分を責めがちでしたが、このことをきっかけに、息子に寄り添うことをこれまで以上に心がけるようになりました。 ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 ベビーカレンダーでは、赤ちゃん時代を卒業して自己主張を始めた2~6歳までの子どもの力を伸ばし、親子の生活がもっと楽しくなる【キッズライフ記事】を強化配信中。今よりもっと笑顔が増えてハッピーな毎日になりますように! 作画/Michika監修/助産師 REIKO著者:樋山ゆり菜6歳男児、4歳女児の母。夫は不規則な勤務体制のためワンオペ育児多め。食べることが大好きで、地元・栃木県の食をメインとしたブログを運営しながら、飲食店にて接客のパートをしている。
2021年12月26日月経前に体や気分の変調が起きる、PMS(月経前症候群)。広く知られるようになり、低用量ピルなど治療法も浸透しているけれど、その一方で、月経前に特に心の症状が強く現れる「PMDD」に悩む人が増加中。その背景や治療法を、専門家に聞きました。【PMDDとは?】月経前に特に感情の起伏が激しくなる状態。身近な人に当たってしまうことも。「月経前に現れる不調・PMSの中でも特に心の症状が強く出る状態を、月経前不快気分障害、英略語でPMDDと呼びます」とは、心療内科医・田中奏多先生。ささいなことで怒りが爆発する、突然悲しくなる…。そんな症状が見られるという。「時期は人によりますが、月経2週間前から、月経開始後3日頃までというパターンが大多数です」女性ホルモンの変動がきっかけと考えられているけれど、「直接の原因はストレス。それも、異動や人間関係など、ちょっとしたことが引き金になる。加えて、心が揺れやすい人は普段から真面目で、悩みを抱え込む傾向があります。いろいろな要素が重なり合って形成されていった感情が、女性ホルモンの変動を機に噴出するのが、PMDDなのです」コロナ禍で、世間全体にストレスが広がった昨年と今年。「ここ最近PMDDを訴える人が増えていますが、コロナ禍とも決して無縁ではないと思います」PMDDの特徴としてもうひとつ挙げられるのが、自分が心を許せる相手に感情の矛先が向かいがちであるということ。「そして、生理が始まって症状が落ちつくと罪悪感にさいなまれてしまう。パートナーが心配して受診をすすめるケースも少なくありません。診断を受けて原因が分かったことで安心し、症状が軽くなる方もいます。辛い時は、ぜひ医師の手も借りて」主な治療法は下記の通り。自分が該当するかも、と思ったら、「心療内科も併設する婦人科や、メンタルクリニックで相談を。ストレスから身を守るための日々のケアも、ぜひ心がけてください」お話を伺った方・田中奏多(かなた)先生心療内科医、産業医。東京TMSクリニック勤務。ハーバード大学TMSコース修了。著書に『眠る投資 ハーバードが教える世界最高の睡眠法』(アチーブメント出版)がある。月経前のこんな状態は、PMDDのサインかも。気分が激しく落ち込む身近な人に対してひどく攻撃的になる自分で自分のことが嫌いになる緊張感やイライラ感がひどい仕事や趣味に集中できない自分は他の人に比べて劣っていると思う寝ても寝ても眠く、起きられない何もする気になれない誰にも会いたくないと思うびっくりするほど食べてしまうパートナーに対して急にきつく当たり始める、家族の前で突然取り乱すなど、身近な人への行動が変わるという特徴が。PMDDの治療法東洋医学西洋医学とは異なる観点で診断。心身のバランス全体を整える。問診のほか、脈をみたり、腹部に触れる触診で体調を判断。心身を「気」「血」「水」という構成要素で捉え、漢方薬や鍼、お灸を施すことで体と心の双方を整える。「PMSやPMDDを抱える女性の中には、精神的な症状に翻弄されて、不調をうまく言葉にできない方も。そうした時に、こうした東洋医学でのアプローチが有効なことがあります」低容量ピル女性ホルモンの波を穏やかに。月経痛などの症状にも効果的。PMSの治療にも使われているのが、この低用量ピル。「女性ホルモンのアップダウンを穏やかにして、気持ちへの影響を抑えるのが目的です。PMDDだけでなく、月経痛や貧血がひどい、にきびができやすいなど、体の症状が強く出るような場合にも使います。女性ホルモンの変動によって起こる悩みにまとめて対処できるというメリットも」抗うつ剤セロトニン量を調整する、長く使われている治療薬。精神的な症状が強い場合は、SSRIと呼ばれる抗うつ剤も検討。「SSRIは“選択的セロトニン再取り込み阻害薬”の英語の略称。抑うつ感の原因のひとつである、脳内のセロトニン不足を調整して、緩和する働きがあります。月経前に少量の抗うつ剤を内服することで、PMDDの落ち込みやイライラなどの症状に対して、キレのある効果が期待できます」TMS磁気で脳を“マッサージ”。副作用が少ないうつ治療。日本ではあまり知られていないけれど、欧米では10年以上前から行われているうつの治療法。「外部から前頭葉を磁気で刺激し、脳内のネットワークを調整します。受けている体感は、脳のマッサージのような感じ。薬に比べて副作用が少なく、効果が早く表れることもメリットです。短期間に続けて受けることで効果が高まります」イラスト・牛久保雅美 取材、文・新田草子
2021年12月25日アニメーション映画『ロン 僕のポンコツ・ボット』のブルーレイ+DVDセット、4KUHDが12月22日(水)にリリース。この度、本作の脚本家サラ・スミスが語る、ボーナス映像がシネマカフェに到着した。スマホよりハイテクなデジタル機能に加えて、持ち主にピッタリな友達まで見つけてくれる最新式ロボット型デバイス<Bボット>が普及した世界で、友達のいない少年バーニーの元に届いたのは、オンラインにも接続できないポンコツ・ボットのロン――。本作は、1人と1体の本当の「友情」を探す、ハートウォーミング・アドベンチャーとなっている。ロン役は、スタンドアップコメディアンから俳優に転身したザック・ガリフィアナキス、主人公のバーニーは、『IT/イット “それ”が見えたら、終わり。』のジャック・ディラン・グレイザーが担当している。今回リリースされるブルーレイやデジタル配信(購入)には、監督や声優が物語の背景や製作秘話を語る「ボイスキャストが語る」や「メイキング・オブ『ロン 僕のポンコツ・ボット』」などボーナス・コンテンツを収録。到着した映像は、ボーナス・コンテンツ「豪華ボイスキャストの魅力」。バーニーの父親役エド・ヘルムズと、ロン役のザックが以前、スミス監督が脚本を担当したコメディ番組のファンで、2人がそのことを知ったのをきっかけに、意気投合したことが明かされている。そして、バーニーの祖母を演じたオリヴィア・コールマンが、コミカルなダンスをしながらアテレコを行う姿も公開されており、「大柄なブルガリア出身のおばあさん役をユーモラスに演じてくれた」と監督も絶賛している。『ロン 僕のポンコツ・ボット』ボーナス映像『ロン 僕のポンコツ・ボット』ブルーレイ+DVDセット、4KUHDは12月22日(水)リリース。(cinemacafe.net)■関連作品:ロン 僕のポンコツ・ボット 2021年10月22日より全国にて公開©2021 20th Century Studios. All Rights Reserved.
2021年12月17日NGT48が、12月22日にリリースする7thシングル表題曲「ポンコツな君が好きだ」のMusic VideoフルバージョンをYouTubeで公開した。同曲は2期生の小越春花がNGT48史上初の2作連続でセンターを務めた楽曲で、新潟県の伝統文化でもある花火大会が、コロナ禍で中止が相次いでいる状況から着想得ている。花火に思いを馳せて1発の花火を打ち上げることをテーマに、新潟県小千谷市片貝町の花火師協会のもとMVが撮影された。MVは、NGT48恒例となった本格ドラマ仕立てになっており、片貝町の学校を舞台に3日間に及ぶ全編ロケ撮影を実施。学校の生徒や校長先生もエキストラ出演するなか、実際の制服を着用してNGT48全員が生徒役を演じた。その中でも小越春花、1期生の本間日陽と中井りかは生徒会役員を演じ、キラキラとした学校生活と卒業を機に別々の進路を歩き出す寂しさを表現している。撮影では、直径約30㎝の花火玉が330mの高さまで打ち上がり、開花時には直径約320メートルにまで広がる尺玉を実際に6発打ち上げて大迫力の映像を収録。花火を見て感動するエキストラの中には、市を挙げて協力している小千谷市長・大塚昇一も特別出演している。また、花火と同様に見どころの一つとなっているフォーメーションダンスは、打ち上げ花火が開いた瞬間をモチーフに作られ、赤でまとめられたビビッドな衣装でターンと同時に広がるスカートのフレアが、打ち上げ花火がさらに広がる瞬間を美しく表現している。なお、こちらのダンスはMV撮影の為だけに振り付けされた貴重なバージョンとなる。併せて、先行配信開始に伴いLINE MUSICでは再生キャンペーンがスタート。2021年12月14日の0時から12月20日までの期間中「ポンコツな君が好きだ」を300回以上再生して応募した人にオリジナルスマホ壁紙を、1000回以上再生して応募した人の中から抽選で16名に希望メンバーからの「あなたのお名前入りコメント動画」がプレゼントされる。■小越春花 コメントメロディーは王道アイドルソングで歌詞はあえて無難な生き方はしない、自分らしさを大事にしていいんだ!と思わせてくれる楽曲です!私の目指すアイドル像がまさにこの楽曲の生き方だったのでセンターで歌わせていただけることが本当に嬉しいです!ずっと見ていたくなる、NGTが好きになるきっかけを作るセンターになりたいです!■本間日陽 コメント今回のMVは、なんといっても花火が見所です。コロナ禍で花火大会の開催が難しく、なかなか目にすることが無かったので、撮影で尺玉花火を間近で見ることができ、本当に感動しました。そして、MVの中で繰り広げられるドラマも楽しんでもらいたいです。友情に、恋、当たり前の学校生活が思い出になる瞬間は、きっと見てくれる皆さんに届くものがあると思います。今回、小千谷市長をはじめ沢山の地元の方のご協力があって完成することができました。寒い中本当にありがとうございました!MVも含め「ポンコツな君が好きだ」のリリースを経て、NGT48をより沢山の方に、もっと好きになってもらえたら嬉しいです。■中井りかコメントMVではキーになる役をやらせて頂いて、青春の儚さや友情のキラキラした感じを出来るだけ届けられるように演じました!小さい頃新潟まで花火を見にきたことがあるのですが、そんな思い出を思い出すような素敵な本物の花火を上げての撮影をすることができて本当に嬉しかったです。撮影に協力してくださった小千谷市の方々、中学校の学生さんや先生方のおかげでより素敵なMVになったのではないかと思います。「ポンコツな君が好きだ」と誰しもミスや失敗することはあるこの世界で自己肯定感のあがる言葉を歌詞に盛り込んだアイドルソングを新潟の綺麗な景色や花火とともにたくさんの人に聴いていただけるよう、届けていきます!NGT48「ポンコツな君が好きだ」MV「ポンコツな君が好きだ」配信リンク:「ポンコツな君が好きだ」LINE MUSIC再生キャンペーン詳細<リリース情報>NGT48 7thシングル『ポンコツな君が好きだ』2021年12月22日(水) リリース●通常盤Type-A(CD+DVD)1,676円(税込)NGT48『ポンコツな君が好きだ』通常盤Type-Aジャケット (C)Flora【CD収録内容】M1. ポンコツな君が好きだM2. 私が一番言いたかったことM3. ポンコツな君が好きだ(Instrumental)M4. 私が一番言いたかったこと(Instrumental)【DVD収録内容】・ポンコツな君が好きだ Music Video・私が一番言いたかったこと Music Video・Music Video Making Movie Vol.1●通常盤Type-B(CD+DVD):1,676円(税込)NGT48『ポンコツな君が好きだ』通常盤Type-Bジャケット (C)Flora【CD収録内容】M1. ポンコツな君が好きだM2. 僕らのトチオンガーM3. ポンコツな君が好きだ(Instrumental)M4. 僕らのトチオンガー(Instrumental)【DVD収録内容】・ポンコツな君が好きだ Music Video・私が一番言いたかったこと Music Video・Music Video Making Movie Vol.2●新潟盤(CD+DVD):1,676円(税込)NGT48『ポンコツな君が好きだ』新潟盤ジャケット (C)Flora【CD収録内容】M1. ポンコツな君が好きだM2. 私が一番言いたかったことM3. ポンコツな君が好きだ(Instrumental)M4. 私が一番言いたかったこと(Instrumental)【DVD収録内容】・ポンコツな君が好きだ Music Video・私が一番言いたかったこと Music Video・Music Video Making Movie Vol.1※新潟盤の収録内容は「通常盤Type A」と同一となります。※新潟盤は「新潟県内の店舗」でのみご購入いただけます。<通常盤Type A、Type B、新潟盤 初回プレス分限定封入特典>・NGT48メンバー生写真ランダム1枚封入(27名×3Type 全81種)・通常盤Type A、Type Bイベント参加応募券 / 新潟盤イベント参加応募券(詳細は後日発表いたします。)※CDショップ別購入者特典生写真あり●劇場盤(CDのみ):1,047円(税込)NGT48『ポンコツな君が好きだ』劇場盤ジャケット (C)Flora【CD収録内容】M1. ポンコツな君が好きだM2. 情熱の電源M3. ポンコツな君が好きだ(Instrumental)M4. 情熱の電源(Instrumental)※劇場盤は「NGT48 Official CD Shop」の限定商品となります。<歌唱メンバー>「ポンコツな君が好きだ」小熊倫実 / 清司麗菜 / 中井りか / 中村歩加 / 奈良未遥 / 西潟茉莉奈 / 本間日陽 / 安藤千伽奈 / 佐藤海里 / 對馬優菜子 / 藤崎未夢 / 大塚七海 / 小越春花 / 川越紗彩 / 古舘葵 / 諸橋姫向「私が一番言いたかったこと」小熊倫実 / 角ゆりあ / 日下部愛菜 / 清司麗菜 / 中井りか / 中村歩加 / 奈良未遥 / 西潟茉莉奈 / 西村菜那子 / 本間日陽 / 山田野絵「僕らのトチオンガー」小熊倫実 / 角ゆりあ / 日下部愛菜 / 西村菜那子 / 山田野絵 / 大塚七海 / 小越春花 / 小見山沙空 / 曽我部優芽 / 寺田陽菜 / 富永夢有 / 古澤愛 / 真下華穂 / 三村妃乃 / 諸橋姫向「情熱の電源」川越紗彩 / 古舘葵 / 三村妃乃関連リンクNGT48 Official Site: Official Instagram: Official Twitter: Official YouTube Channel:
2021年12月14日2人の息子を育てる、40代ブロガー時々イラストレーターの中村こてつさん。加齢とともに加速する、ポンコツなあるある日常を紹介します。今回は、中村さんがしみじみ「老いたな」と感じることについて。それは日常でよく実感するらしく……。★前回:「目の下がたるんでヤバい…」顔まで筋トレが必要で全身が忙しい40代 #40代ポンコツ街道 10こんにちは、ピールとキャンプが大好きな40代、中村こてつです。40代になり、自分の老いを実感することが本当に増えました。例えば自分の背中……。何かにつかまって「どっこいしょ」と腰を上げるときの背中がさらに丸みを帯びてきました。その丸みはぜい肉とかではなく(ぜい肉も付いていますが)、何だかおばあちゃん特有の丸みというか……。自分が映った動画を見て「えっ、私こんなに背中が丸まっていたの?」とショックを受けました。いろいろなものが衰えているのを感じるのですが、最近特に思うのはワインのコルクが引き抜けないこと。そのためスクリュータイプを選ぶのに、たまにスクリュータイプさえ開けられない……。握力も相当弱まっています。アラフォーズの皆さまはいかがですか? あるある仲間がいるといいな~。★関連記事:「まだ油断はできないぞ!」新型コロナワクチンの副反応に備え、準備万端で臨んだら #アラフォー店長のつぶやき28★関連記事:「弁当だなんて聞いていない!!」お疲れ熟女が慌てて飛び起きたら… #熟女系 25★ウーマンカレンダーマンガ連載をもっと読む著者/中村こてつ(43歳)ブロガー時々イラストレーター。ビールとキャンプが大好き。Ameba公式ブロガー[育児絵日記]Instagram:@kotetsu_n
2021年12月12日2人の息子を育てる、40代ブロガー時々イラストレーターの中村こてつさん。加齢とともに加速する、ポンコツなあるある日常を紹介します。今回は、目の下のたるみについてのお話。たるみ打破には、下まぶたを鍛えると良いらしいと知った中村さんは……。★前回:「そういうわけなのね…」ショック! 40代のシワ問題は顔だけじゃない! #40代ポンコツ街道 9こんにちは、ピールとキャンプが大好きな40代、中村こてつです。目の下のたるみがヤバいです。たるみがあると、ほうれい線と同じくらい老けて見えるし、かなり年齢が違って見えませんか?調べてみたところ、たるみの原因は目の周りの筋肉が衰えて、脂肪を支えきれないかららしい。ダイエットの一環としてフラフープをしているのですが、腰を回す以外は暇なので、下まぶたの筋肉も一緒に鍛えることにしました。私的には「一石二鳥♪」と思っていたのですが、息子には「怖い……」と言れる始末(笑)。フラフープを回しながら変顔をするおばさん、たしかにかなり怪しいですよね。40代になると老化に逆らうべく、いろんな筋肉を鍛えねばならないのだな、と実感しています。監修/黒田愛美先生(Zetith Beauty Clinic副院長)【黒田先生からのアドバイス】目の下がたるむ主な原因は、眼窩脂肪を支える靭帯の緩みによる物理的な脂肪の突出と皮膚の老化です。そのほかにも、目の周りの筋肉が衰えることなども原因の一つとなります。★関連記事:「これも加齢のせい!?」熟女だってやればできると引き受けたら… #熟女系 24★関連記事:「顔が出たら勝ちなのだ!」四十肩のおばさんは日々見えない敵と戦う #40代豆腐メンタル 1★ウーマンカレンダー連載をもっと読む著者/中村こてつ(43歳)ブロガー時々イラストレーター。ビールとキャンプが大好き。Ameba公式ブロガー[育児絵日記]Instagram:@kotetsu_n
2021年12月05日2人の息子を育てる、40代ブロガー時々イラストレーターの中村こてつさん。加齢とともに加速する、ポンコツなあるある日常を紹介します。今回は、シワについてのお悩みエピソード。子どもが撮った自分を見た中村さん、あまりのおばあちゃん感に衝撃を受けたようで……。★前回:「うそがうまくなったな~」息子たちの成長を実感した43歳の誕生日 #40代ポンコツ街道 8こんにちは、ピールとキャンプが大好きな40代、中村こてつです。40代に入ってから、首のシワがかなり目立つようになってしまいました(涙)。先日も、子どもに何げに撮られた写真に首のシワが写り込んでいて、果てしないおばあちゃん感にすごいショック。首にシワがあるって、すごいおばちゃんみたいな見た目になっちゃうんですね……。高齢の女性が首によくストールを巻いているのって、そういうわけなのね……と、自分がなってみて初めて実感……。今後、写真を撮るときは首を隠そうと心に決めました。★関連記事:「切なさしかない」孫のためにスベり倒す夫の姿に思わず自分も… #五十路日和 27★関連記事:「死ぬかと思った」ひとりで家飲み中、酔っ払ってしまい… #アラフォー店長のつぶやき 27★ウーマンカレンダー連載をもっと読む著者/中村こてつ(43歳)ブロガー時々イラストレーター。ビールとキャンプが大好き。Ameba公式ブロガー[育児絵日記]Instagram:@kotetsu_n
2021年11月28日更年期の症状と言えば、私が思い付くのは月経異常やホットフラッシュといわれる「のぼせ」「ほてり」「汗をかきやすくなる」などで、人それぞれ症状の出方が違うということぐらいしか聞いたことがありませんでした。そんな私が更年期の症状と不安感に向き合った日々についてお話しします。あれ? これが更年期?私が初めてホットフラッシュを感じたのは40代後半、転職をして間もないころだったと思います。仕事をしていて妙に顔がほてるのを感じました。お昼休みのあとの眠気とはちょっと違うような気がしましたが、そのときは気にしませんでした。ただその後、何回か同じようなことがあり、「あれ? これはもしかしてホットフラッシュ? これがうわさのホットフラッシュ?」と思うようになりました。そのころ私は慣れない仕事に緊張の連続で、だいぶストレスを抱えていました。ただ、同じころに入社した方が2人いて、会社の話やグチを話せたことが救いでした。「とりあえず1カ月は休まないで会社に行こう!」。そう決めていました。そして、少しずつ仕事には慣れましたが、今度は気分の落ち込みがひどく、誰に何を言われたわけでもないのに「どうせ私はダメなんだ」などと理由もなくうつうつとした日々を過ごしていました。でも、それが更年期の症状だとはあのころの私は思いもしませんでした。この不安感は何?私を悩ませた更年期症状私の更年期の症状は比較的軽いほうだったと思います。もともと頭痛持ちでしたし、不眠はそれ以前から時々眠れないときもあるので、特に更年期の症状とは言えません。肩凝りは仕事でパソコンを使っていたせいだと思っていました。めまいとホットフラッシュだけが更年期の症状に当てはまっているとそのときは思っていました。めまいはたまにありましたが、倒れるということはなく、気を付けていれば大丈夫でした。ホットフラッシュも時々のぼせる程度なので、自分さえ気にしなければ顔が赤くなってほかの人にわかるということはありませんでした。私は疲れると人と接するのが不安で嫌になるのですが、あのころは不安感が強く出て、とにかく人と話すのが苦痛でした。「何を言われるんだろう?」「何か間違えて怒られるんじゃないか? 」「自分はみんなからきらわれているのでは?」など不安になり、自分が嫌になりました。当時はなぜこんなにも不安感が強いのか不思議だったのですが、今になってインターネットで調べてみると、不安感も更年期の症状の一つとして出る場合があることがわかりました。医師に診断されたわけではありませんが、当時の不安感は更年期の症状だったのだと自覚しました。次に、私がどのように更年期をやり過ごしたのかをお伝えします。考えないこと!気にしないこと!私は生まれつきあまり体が丈夫なほうではなく、よく風邪をひいては熱を出し病院に行っていました。成人してからは、ちょっと体調が悪いなと思ったら無理せず、ひどくなる前に薬を飲んだり休んだりしています。そのおかげか、今ではめったに風邪もひかず元気に過ごしています。今思うと、それが更年期の症状をやり過ごす良い方法だったのではないかと思います。私の場合は、頭痛が来そうと思ったら早めに薬を飲み、不安感に襲われたら席を立ってトイレに行ったり、誰かと話したりして気分転換をしました。そうして、その日の自分の体調に合わせて無理せず、うまく自分の体と向き合っていきました。それから、あまり思い悩まず考え過ぎないようにしました。考えてもどうしようもないことは考えない、気にしないこと、これも一つの過ごし方のポイントでした。仕事が忙しくなり、そんなことを考える暇もなくなりました。それに加えて、しばらく休んでいた趣味のパッチワーク教室にまた通うことにして、楽しい時間ができたのもよかったのだと思います。自分の好きなことができる時間を持って、うまく気分転換することが私の更年期の過ごし方でした。まとめ更年期の症状はいつかは必ず終わる! そう頭の中ではわかっていました。しかし、症状が軽かったと思う私でもその最中にいるときはやっぱりつらいものがありました。自分が更年期だったとは思いたくありませんし、認めたくありませんでした。でもいつしか「もう自分は若くないのだから、自分を大事にして無理をしないで生きていこう」と思うようになりました。「若くはないけれど、心は若く持とう!」。まだやりたいこともあるし、友だちと旅行にも行きたい。そのためには元気でいなくてはと思って日々を過ごしています。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。監修/天神尚子先生(三鷹レディースクリニック院長)★関連記事:「抜け毛が減った!」いろいろ試してよかった更年期障害の抜け毛対策【体験談】★関連記事:「あれ? なんか臭い…?」原因はホットフラッシュ!?冬でも必要な汗対策とは【医師監修】★ウーマンカレンダー更年期のお悩み記事をもっと読む著者/akebeko1(58歳)神奈川から生まれ育った岩手に引っ越して、現在は夫と猫2匹と楽しく田舎暮らしをしている。
2021年11月27日NGT48が12月22日にリリースする7thシングルのタイトルが『ポンコツな君が好きだ』に決定。併せて今作の収録内容が発表された。『ポンコツな君が好きだ』は、10月30日に新潟・朱鷺メッセで行われたNGT48単独コンサート内で7枚目のシングル発売決定がサプライズで発表され、翌10月31日にNGT48劇場で行われた生配信イベント内で各楽曲の歌唱メンバーが解禁されていた。表題曲「ポンコツな君が好きだ」のセンターを務めるのは、清純派なビジュアルと独特な世界観で人気を集める2期生・小越春花。小越は前作『Awesome』でもセンターを務めており、同一メンバーが2作連続でセンターを務めるのはNGT48としては初となる。そのほか今作には、NGT48を卒業した荻野由佳へ向けて制作され、10月30日の卒業コンサートでサプライズ披露された卒業ソング「私が一番言いたかったこと」をType-Aと新潟盤に、新潟県のローカルヒーロー『炎の天狐 トチオンガーセブン』のテレビドラマシリーズ第2弾挿入歌「僕らのトチオンガー」をType-Bに収録。なおNST新潟総合テレビで12月20日より放送されるトチオンガーの最新作には、2期生・大塚七海がヒロインの風見マリ役を演じるほか、1期生・小熊倫実、2期生・諸橋姫向、そして小越の4名が出演する。また劇場盤のカップリングには、2期生の川越紗彩、古舘葵、三村妃乃が歌唱する「情熱の電源」を収録。この3人は先日の単独コンサートでも川越がギター、古舘がピアノを演奏し、第4回AKB48グループ歌唱力No.1決定戦で決勝戦進出も果たすなど歌唱力に定評のある三村がメインボーカルをとって印象的なパフォーマンスを見せたばかり。NGT48の実力派音楽ユニットとして期待が高まっている。さらに、『ポンコツな君が好きだ』全形態のジャケット写真とNGT48の新たなアーティスト写真が公開された。今回の新ビジュアルは、新潟の夜空を背景に赤い衣装と花火が印象的で「ポンコツな君が好きだ」のMusic Videoでも重要なポイントとなることが予想される。<リリース情報>NGT48 7thシングル『ポンコツな君が好きだ』2021年12月22日(水) リリース●通常盤Type-A(CD+DVD)1,676円(税込)NGT48『ポンコツな君が好きだ』通常盤Type-Aジャケット (C)Flora【CD収録内容】M1. ポンコツな君が好きだM2. 私が一番言いたかったことM3. ポンコツな君が好きだ(Instrumental)M4. 私が一番言いたかったこと(Instrumental)【DVD収録内容】・ポンコツな君が好きだ Music Video・私が一番言いたかったこと Music Video・Music Video Making Movie Vol.1●通常盤Type-B(CD+DVD):1,676円(税込)NGT48『ポンコツな君が好きだ』通常盤Type-Bジャケット (C)Flora【CD収録内容】M1. ポンコツな君が好きだM2. 僕らのトチオンガーM3. ポンコツな君が好きだ(Instrumental)M4. 僕らのトチオンガー(Instrumental)【DVD収録内容】・ポンコツな君が好きだ Music Video・私が一番言いたかったこと Music Video・Music Video Making Movie Vol.2●新潟盤(CD+DVD):1,676円(税込)NGT48『ポンコツな君が好きだ』新潟盤ジャケット (C)Flora【CD収録内容】M1. ポンコツな君が好きだM2. 私が一番言いたかったことM3. ポンコツな君が好きだ(Instrumental)M4. 私が一番言いたかったこと(Instrumental)【DVD収録内容】・ポンコツな君が好きだ Music Video・私が一番言いたかったこと Music Video・Music Video Making Movie Vol.1※新潟盤の収録内容は「通常盤Type A」と同一となります。※新潟盤は「新潟県内の店舗」でのみご購入いただけます。<通常盤Type A、Type B、新潟盤 初回プレス分限定封入特典>・NGT48メンバー生写真ランダム1枚封入(27名×3Type 全81種)・通常盤Type A、Type Bイベント参加応募券 / 新潟盤イベント参加応募券(詳細は後日発表いたします。)※CDショップ別購入者特典生写真あり●劇場盤(CDのみ):1,047円(税込)NGT48『ポンコツな君が好きだ』劇場盤ジャケット (C)Flora【CD収録内容】M1. ポンコツな君が好きだM2. 情熱の電源M3. ポンコツな君が好きだ(Instrumental)M4. 情熱の電源(Instrumental)※劇場盤は「NGT48 Official CD Shop」の限定商品となります。<歌唱メンバー>「ポンコツな君が好きだ」小熊倫実 / 清司麗菜 / 中井りか / 中村歩加 / 奈良未遥 / 西潟茉莉奈 / 本間日陽 / 安藤千伽奈 / 佐藤海里 / 對馬優菜子 / 藤崎未夢 / 大塚七海 / 小越春花 / 川越紗彩 / 古舘葵 / 諸橋姫向「私が一番言いたかったこと」小熊倫実 / 角ゆりあ / 日下部愛菜 / 清司麗菜 / 中井りか / 中村歩加 / 奈良未遥 / 西潟茉莉奈 / 西村菜那子 / 本間日陽 / 山田野絵「僕らのトチオンガー」小熊倫実 / 角ゆりあ / 日下部愛菜 / 西村菜那子 / 山田野絵 / 大塚七海 / 小越春花 / 小見山沙空 / 曽我部優芽 / 寺田陽菜 / 富永夢有 / 古澤愛 / 真下華穂 / 三村妃乃 / 諸橋姫向「情熱の電源」川越紗彩 / 古舘葵 / 三村妃乃関連リンクNGT48 Official Site: Official Instagram: Official Twitter: Official YouTube Channel:
2021年11月24日2人の息子を育てる、40代ブロガー時々イラストレーターの中村こてつさん。加齢とともに加速する、ポンコツなあるある日常を紹介します。今回は、中村さんが43歳になった日のエピソード。自分の誕生日には別に期待していなかったのですが……。★前回:「出ちゃった…」ポンコツ化が止まらない! アラフォーのちょび漏れ事情 #40代ポンコツ街道 7こんにちは、ピールとキャンプが大好きな40代、中村こてつです。43歳になりました!……とはいえ、自分でごはんを作り、ケーキも準備せずな通常運転でいた私。でも夕食後に、こそこそとするわが家のメンズを見て察しました。「あ、祝ってくれるんだな」と。「これは気付かないふりがいいか……」と思っていると、3人でハッピーバースデーの歌を歌いながら、すてきな花束とプレゼントをくれました! うれしい~!!花束は、誕生日当日に長男のチョータと次男のジゾーで買いに行ってくれたらしい。適当な口実を作って自然に出かけて行ったので、全然気付きませんでした。うそがうまくなったな~。ジゾーにおいては昨年までは内緒にできなかったのに……。こうやって大人への階段を上っていくんだな~。息子たちの成長を実感した誕生日でした。★関連記事:「体重と体調、どっちが大事?」60kg越え、アラフォーのダイエット問題 #アラフォー絵日記 3★関連記事:「すごい説得力!」体に良いと思いつつ習慣化しなかったことができたワケ #ときめけ!BBA塾 100★ウーマンカレンダー連載をもっと読む著者/中村こてつ(43歳)ブロガー時々イラストレーター。ビールとキャンプが大好き。Ameba公式ブロガー[育児絵日記]Instagram:@kotetsu_n
2021年11月21日アラフィフとなり、更年期真っただ中の今、「これも更年期の症状なの?」という症状に日々悩まされています。運動もしていないのに動悸がしたり、突然めまいがしてふらついたり、イライラしたり……。なかでも特に困っているのが、急に不安に襲われること。もともと少し心配性なのですが、昨年くらいからは、不安になり始めるとどんどん不安が押し寄せてきて、眠れなくなることもしばしば。そんな私の体験談と、私なりの解決策を紹介します。不安になるのが不安?私は仕事上、イベントの司会をすることがあります。そんなとき、40代までももちろん緊張はしましたが、なんとか無事にこなしていました。でも、アラフィフを過ぎてからのここ数年は、「もし本番中に更年期症状のめまいを起こしたらどうしよう」「体調が悪くて倒れたら迷惑をかけてしまう」「本番中セリフを全部忘れてしまったらどうしたらいいんだろう」などなど、一度考え出すと次から次へと不安が押し寄せてきて、どんどん不安の渦に巻き込まれていきます。また、夫が長期出張に行くとき、今までだったら「ごはん作らなくていいからラッキー♪」くらいな感じでした。でも今は、「夫が留守の間にもし泥棒か来たら?」「災害が起こったら?」「病気になったら?」などなど、不安要素が次々と浮かび、軽いパニック状態に。しかもこれが夜寝るときに始まってしまうと、もうすっかり意識が覚醒してしまって眠れません。眠れないのは大変つらく、そうなると、眠れないまま朝になってしまうかもしれないことがさらなる不安を引き起こして……という悪循環に陥ってしまいます。深呼吸をして頭を空にして落ち着くように不安が押し寄せてプチパニックになるのは、たいていがめまいやふらつきなどの更年期の症状が出ていて体調がすぐれないとき。そういう不調なときに、大きなイベントや夫の長期出張など日常とは違ったできごとが重なると、ちょっとしたプレッシャーが引き金となって不安になってしまいます。それならまずは更年期の不調を緩和しようと、更年期向けの市販薬を飲んだり、できるだけ規則正しい生活を送ったりするようにしました。また、プレッシャーにのしかかられそうになったときは、「大丈夫、大丈夫」と自分に言い聞かせるようにしました。深呼吸をして、呼吸だけに意識を集中して頭の中を空にします。前にテレビの情報番組で見た瞑想(マインドフルネス)の方法です。脳は常に動いているので、呼吸に合わせて頭を空にすることで脳がリラックスして、気持ちが安定してくるそうです。私も何度か挑戦しましたが、まだまだ瞑想の無の域には達していません。でも、パニックになる一歩手前で気持ちを落ち着かせることができるようになりました。内科で睡眠薬と精神安定剤を処方とはいえ、いろいろなプレッシャーや体調不良が重なってしまい、市販薬や瞑想だけで切り抜けられないことも。不安によって睡眠不足な上に食欲もなくなり、「心療内科で薬をもらったほうが良いのかな。でも少しハードルが高いな」と悩んでいました。そんなとき、友だちが「内科でも睡眠薬や精神安定剤を処方してくれるよ」と教えてくれました。友だちも、不眠やストレスで薬を処方してもらったことがあるそうです。私は早速、かかりつけの内科に行きました。先生に症状を話すと、睡眠薬と胃腸薬、そして軽い精神安定剤を処方してくれました。先生は「これをしばらく飲んで効かなければ、心療内科に行ったほうが良いかもしれない。でも、ちょっとしたストレスで気持ちがしんどいだけなら、これで大丈夫でしょう」とおっしゃいました。不思議なもので、先生とお話しして、薬を処方してもらっただけで、不安感がだいぶ薄れました。おかげで、結局睡眠薬と精神安定剤は1~2回飲んだだけ。薬を持っていることが「不安になっても薬があるから平気」という安心感につながり、悪循環から抜け出せた気がします。まとめ薬を処方してもらってから半年ほど過ぎましたが、今でもすっかり不安とサヨナラできたわけではありません。更年期の症状で急に気分が落ち込んだり体調が悪くなったりしたときに、不安が押し寄せてくることもあります。でも、私なりに不安との向き合い方、対処法を考えたことで、なんとかパニックにならずに踏ん張ることができています。これは私の場合であり、ずっと不安が続くなど、もっと深刻な状態だったら心療内科に相談したほうが良いかもしれません。でもかかりつけの内科でも、処方できる薬があることを知っていれば、それだけで安心できます。これからも安心の材料を少しずつ積み重ねていくことで、不安を遠ざけていきたいです。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。監修/粒来 拓先生(よしかた産婦人科分院綱島女性クリニック院長)★関連記事:「健康に自信があった私が記憶障害!?」更年期の不調を甘く見てはいけなかった!【体験談】★関連記事:「まさか私が?」48歳、更年期症状を受け入れ、不調緩和のためにおこなったこと【体験談】★関連記事:「ビバ閉経!と思ったら…」新たにデリケートゾーンの悩みが!【体験談】著者/山川 結希子(50歳)大学生二人の母。閉経間近の更年期真っ只中! 心も体も不調を日々感じまくっていますが、人生100年を見据えて、ただいま生きがいを模索しています♪
2021年11月13日2人の息子を育てる、40代ブロガー時々イラストレーターの中村こてつさん。加齢とともに加速する、ポンコツなあるある日常を紹介します。今回は、歯磨き中に起きたポンコツエピソード。あまりのことに、中村さんもびっくりしたようで……。★前回:「今日に限って…!?」忘れ物女王、結構な確率で忘れるものは… #40代ポンコツ街道 5こんにちは、ピールとキャンプが大好きな40代、中村こてつです。歯磨き中、排水溝に髪の毛がたまっていたので、歯磨きの途中で髪を取ってごみ箱に捨てることにしたのですが……。「ごみ箱に捨てたら、口の中吐いて……」と頭の中で考えていたら、ごみ箱に髪の毛を捨てたと同時に口も開けてしまいました……!加齢とともに、脳からの伝達もバグってポンコツになりますね~。われながらびっくりです。このあと、泣きながら床を拭きました(笑)。★関連記事:「うそでしょ!?」熟女、夜のウォーキングで未確認生命体に遭遇する!? #熟女系 18★関連記事:「めんどくさっ!」結婚します報告から始まる女のいばらの道 #アラフォー店長のつぶやき 24★ウーマンカレンダー連載をもっと読む著者/中村こてつ(43歳)ブロガー時々イラストレーター。ビールとキャンプが大好き。Ameba公式ブロガー[育児絵日記]Instagram:@kotetsu_n
2021年11月07日イギリスの新進気鋭のCGアニメーションスタジオ「ロックスミス・アニメーション」初の劇場長編アニメーション作品となる『ロン 僕のポンコツ・ボット』。ロボット型デバイスのロン、友達のいない少年バーニーが紡ぐ物語について、監督の1人であるサラ・スミスが語った。ロックスミス・アニメーションの劇場長編アニメーションの第1作目となる本作は、出会うはずのなかった1人と1体が“本当の友情”を探すハートウォーミング・アドベンチャー。ロックスミス・アニメーションの創設者でもあり、本作の監督・脚本・製作総指揮のサラ・スミスは、「どの親とも同じように、私も自分の子どもが『今日は誰とも遊べなかった』と言って帰ってきたときの、あのひどい瞬間を経験しました。胸が張り裂けそうになります。でも今、子どもたちはソーシャルメディアのプレッシャーにもさらされていて、さらに大変なことになっています」と自信が体験したエピソードを明かす。「私たちが作りたかったのは、ソーシャルメディア時代の子どもたちの友情と、子どもたちの誰もが抱く、自分以外の人はなんでもうまくやってのけるという普遍的な感情についての映画。その感情を私たちほとんどの人が持って生きています」と強い信念の元、制作に取り組んだことを語る。「私はいつも、親としてアイデアに個人的なつながりを持ちたいと思っています。すべての映画は、私から自分の子どもへ、そして他の親も各自の子どもに向けた、瓶に入れた手紙であってほしい。ある意味、ロンが生まれた背景には、私の娘が友達のいないことを心配していた頃のある夜、ベッドに座って『大丈夫。友達は見つかる。今はまだ友達がいないからといって、ずっとそうってわけじゃない』と言いたかったことがあります」とふり返る監督。「そして、それこそが、ロンの感情を突き動かすものなのです。子どもが成長する中で、痛みや苦しみをずっと味わないように、子どもに理解してもらいたいこと」と、子を持つ親ならではの思いやりが込められた本作が、観客に、特に子どもたちへ伝わることを願った。『ロン 僕のポンコツ・ボット』は全国にて公開中。(text:cinemacafe.net)■関連作品:ロン 僕のポンコツ・ボット 2021年10月22日より全国にて公開©2021 20th Century Studios. All Rights Reserved.
2021年10月24日2人の息子を育てる、40代ブロガー時々イラストレーターの中村こてつさん。加齢とともに加速する、ポンコツなあるある日常を紹介します。今回は、40代の白髪事情について。目につきがちな髪だけを気にすればよかった日々は終了したようで……。★前回:「どうして?」ついに60kg越え。生活を振り返ると思わぬ原因が… #40代ポンコツ街道 1こんにちは、ピールとキャンプが大好きな40代、中村こてつです。認めたくなかったけれど。知りたくなかったけれど。とうとう……。ついに……。眉毛に白髪が生えているのを確認いたしました!!髪の毛だけじゃなく、ほかの毛にまで白髪が生えてくると、老いを実感しますね……。そのうち、鼻毛も白髪になるのかな? 怖くてまだ未確認です(笑)。★関連記事:「私を殺す気!?」いよいよ面倒な症状が出てきて夫は震え始め… #五十路日和 19★関連記事:【ユニクロ】「めっちゃ大活躍!」暖かい上に使い勝手も最高なヘビロテアイテム #ときめけ!BBA塾 95★ウーマンカレンダー連載マンガ著者/中村こてつ(43歳)ブロガー時々イラストレーター。ビールとキャンプが大好き。Ameba公式ブロガー[育児絵日記]Instagram:@kotetsu_n
2021年10月08日アニメーション映画『ロン 僕のポンコツ・ボット』より、監督のサラ・スミスが製作への思いを明かすコメントが到着した。イギリスの新進気鋭のCGアニメーションスタジオ「ロックスミス・アニメーション」初の劇場長編アニメーション作品となる本作は、ネットやゲーム、音楽などあらゆるデジタル機能に加え、持ち主にピッタリな友達を見つけ出してくれる最新式のロボット型デバイス<B ボット>が登場。夢のようなデバイスだが、友達のいない少年バーニーのもとに届いたのは、不良品の<B ボット>“ロン”だった…。そんな2人が、“本当の友情”を探すハートウォーミング・アドベンチャー作品となっている。監督は、世界的人気アニメーション「ひつじのショーン」のTVシリーズを手掛け、『インサイド・ヘッド』『アーロと少年』ではストーリーアーティストを務めたジャン・フィリップ・ヴァインと、「ロックスミス・アニメーション」の創設者サラ・スミス。本作はロックダウン中に製作されたそうで、プロデューサーも務めたスミス監督は「この映画を作るのは大変だった。ロックダウンの中で作業をしたんだもの。250人もの人が自宅からリモートでこの映画を作った。私たちはZoomを通じて監督をした」とその製作での苦労をふり返る。しかし、人と会う機会が制限されるこんな時代にこそ、必要なテーマを本作では描いたようで、バーニーとロンとの関係について「多くの子供が部屋にこもってずっとスクリーンを見ている中、バーニーとロンは森の中に入っていって、追いかけられたりする。今の子供たちに欠けている、直接触れ合う友情。それが子供たちの心に響いてくれたらいいなと思う」と願った。『ロン 僕のポンコツ・ボット』は10月22日(金)より全国にて公開。(cinemacafe.net)■関連作品:ロン 僕のポンコツ・ボット 2021年10月22日より全国にて公開©2021 20th Century Studios. All Rights Reserved.
2021年10月03日2人の息子を育てる、40代ブロガー時々イラストレーターの中村こてつさん。加齢とともに加速する、ポンコツなあるある日常を紹介します。今回は、体重がついに大台に乗ってしまったエピソード。思い当たることがなく、体重が増え始めてからの生活を振り返ってみると、思わぬ事実が……。※コロナ禍前のお話です。こんにちは、ピールとキャンプが大好きな40代、中村こてつです。昨年のことですが、9カ月間で体重が7.5kg増え、ついに60kgの大台に乗ってしまいました。特におなかと腰周り、太ももがすごいことに……。う~ん、どうして? そんなに食べていないし、生活スタイルも変えていないのに……と、9カ月前からの生活を振り返ってみました。この9か月間で……。1 ストレスがたまって昼から飲んでしまう日があった。2 車の運転をしなくてよくなり、夕方用事があっても昼から飲んでしまうことが増えた。3 ママ友ができ、ランチで飲んでしまうことが増えた。4 子どもの預け先がないので、夜飲み会をしない代わりに昼飲み会をするようになった。5 歩いて行ける距離に飲食店があるため、家族飲みも増えた。6 今までガンガンしていたソフトバレーをしなくなった。えっと……。めっちゃ飲んでるし、生活スタイル変わってるし!!加齢とともに代謝はどんどん落ちているので、このまま同じ生活を続けていたらもう引き返せなくなる予感。一番まずいのは、体重が増加していることを本音ではどうでもいいと思っていること。心まで本当のおばさんになってきました。★ウーマンカレンダー連載マンガ★関連記事:「40代がすると痛い?」挑戦して正解!明るくおしゃれに #ときめけ!BBA塾 94★関連記事:「マジあってよかった…!」歯列矯正中、歯抜け中年女のための神アイテム #くそ地味系40代独身女子 27著者/中村こてつ(43歳)ブロガー時々イラストレーター。ビールとキャンプが大好き。Ameba公式ブロガー[育児絵日記]Instagram:@kotetsu_n
2021年10月01日イギリスの新進気鋭のCGアニメーションスタジオ・ロックスミス・アニメーション初の劇場長編アニメーション作品となる『ロン 僕のポンコツ・ボット』より、本予告映像と場面写真が解禁された。この度解禁された予告映像からは、友達のいない少年・バーニーとポンコツ<Bボット>ロンの大冒険、そして1人と1体が巻き起こす大騒動が垣間見える。最新式のロボット型デバイス<Bボット>はネット、写真、通話、TV、ゲーム、音楽などあらゆるデジタル機能に加えて、持ち主にピッタリな友達も見つけ出してくれるという夢のようなデバイス。しかし友達のいない少年バーニーのもとに届いたのは、不良品の<Bボット>ロンだった。オンラインに接続できずスマートな友達探しができないロンは、バーニーの友達づくりのため、お手製の“友達リクエスト”シールを街中に貼って回るアナログぶりを披露。さらに、「僕はセキュリティ管理されていない」という、物語のカギを握るロンの“秘密”の存在も明らかに。そして他の<Bボット>たちにはない特別な何かがあるロンは、製造元のバブル社に危険な不良品とみなされ、廃棄処分対象として追われることになってしまう。果たしてバーニーとロンはこの危機を乗り越えることが出来るのか、気になる予告映像になっている。また、主題歌は世界的ボーイズ・グループ「ワン・ダイレクション」のメンバー、リアム・ペインのニュー・シングル「Sunshine」に決定。リアムは英語版の声優としても本作に参加しており、今回のコラボレーションについて「僕はディズニーの大ファンなので、この作品に携われることは夢のようです。皆さんに『Sunshine』を聴いてもらい、『ロン 僕のポンコツ・ボット』を観てもらうのが待ち遠しいです。本当に楽しかったです」とコメントしている。また、この度日本語版の声優陣も解禁。ロン役には「鬼滅の刃」「呪術廻戦」など超人気作品のキャラクターを多く演じている実力派声優・関智一。バーニー役には、『アクアマン』の日本語吹替版など、キャリアを着実に積み重ねている若手俳優・小薬英斗が決定した。『ロン 僕のポンコツ・ボット』は10月22日(金)より全国にて公開。(text:cinemacafe.net)■関連作品:ロン 僕のポンコツ・ボット 2021年10月22日より全国にて公開©2021 20th Century Studios. All Rights Reserved.
2021年09月22日妊活中の人の多くが気にしがちな「妊娠初期症状」。そこで、出産経験者のみなさんに、どんな心身の変化が起きたのかリサーチしました。最も多い兆候は?よく見られる特徴を3つに分けてご紹介します。出産経験者に聞いた「私の妊娠初期症状」妊活をしていると、つい「妊娠初期症状」や「妊娠兆候」などを検索してしまいませんか。妊娠すると起きる心身の変化は人それぞれですし、兆候が何もなかった人もいます。とはいえ、やはり気になりますよね。そこで、anan Beauty+ club(※)のメンバーのうち、出産経験者の方々に「妊娠初期に起きた心身の変化」を聞きました。大きく3つの特徴にわけてご紹介します!※anan Beauty+ club…美容・健康・エコ好きな女性たち約100名が集まるanan Beauty+の読者組織。生理やおりものなどの異変「おりものが増えた」(34歳・専門職)「やはり、生理の遅れ。PMS(月経前症候群)がいつもと違う」(39歳・会社員)「着床出血」(31歳・自営業)生理周期が一定の方には、「生理が来ない」はわかりやすい兆候といえそう。ただ、体調や環境の変化、ストレスなどにより、周期は乱れやすいので、もちろん決定打にはなりません。着床出血は、受精卵が子宮内に着床したときに子宮内膜が傷つくことで起きる出血をいいます。生理よりも少量であるのが特徴だそうですが、不正出血の場合もあるので見極めが難しそうですね。ほかに、「カラダがいつも温かい」(40歳・会社員)という回答も。基礎体温を測っている方で高温期がずっと続いていれば、妊娠の可能性がありそうです。お腹や胸の痛み、張り「お腹がピリピリ痛い。とにかくお腹が空く」(34歳・会社員)「胸がとんでもなく張った」(37歳・派遣社員)「お腹がチクチクした。胸が張った」(34歳・専門職)PMSと限りなく近い症状ですよね。ただ、胸の張り方がいつもの生理前と明らかに違うのではれば、もしかしたら…と期待できるのかもしれません。気持ち悪い、吐き気、嘔吐「とにかく気持ち悪くて全然食べられなかった。そして常に眠く、だるかった。精神的に落ち込んでいた」(27歳・主婦)「ずっと気持ち悪く微熱気味でした。元々生理不順だったので妊娠とは思わず風邪かと思い病院に行ったところ、特に症状は見られなかったことからお医者さんに『妊娠してるってことはない?』と言われようやく妊娠の可能性を考えたくらい」(35歳・契約社員)「焼肉を食べに行った時にいつも以上に胸焼けがすごく、途中から気持ち悪くなってしまったことがありました。喉や胃のムカムカがありました。超初期から産むまで基本ずっとつわりで気持ち悪かったのですが、今思うとそれがスタートかなと思います」(29歳・会社員)「体がだるい、重たい。気持ちの悪い感じが続いた」(29歳・会社員)「大好きなお寿司が(大トロなど)美味しいというより脂っこいと感じ、気持ち悪くなって吐くこともあった。また、友人の結婚式があり、料理はもちろん楽しみのひとつだったのに、ほぼ食べれずなぜか最後のデザート(グレープフルーツゼリー)は食べたい気持ちになりました。神前式中も吐き気がひどくてほぼ参列できませんでした」(36歳・契約社員)最も多かったのが「気持ち悪い」という声。普段は好きな味がおいしく感じられないといった味覚の変化を伴う人も多いよう。風邪や食あたり、胃腸炎も同様の症状が出るようですが、妊活中でこれらに心当たりがなければ、妊娠の可能性があるといえるのかもしれませんね。以上、出産経験者に聞いた「私の妊娠初期症状」でした。自分のカラダと向き合うことは大切ですが、敏感になりすぎるのもよくありません。心にゆとりを持ちながら、楽しく妊活しましょう。※寄せられたコメントはすべて個人の感想です。(C)Tom Werner/Getty Images(C)ayakono/Getty Images文・田中亜子
2021年09月13日お腹がはって不快な症状が続くと、憂鬱になりますよね。便秘は毎日の食生活の影響をうけます。普段の生活スタイルを見直しながら、不快症状の特徴と照らし合わせて、便秘対策に取り組んでみませんか?スッキリお腹で、一日をスタートさせましょう。 便秘の種類直腸性便秘直腸に便が到達してもあまり便意を感じず、直腸に便がたまってしまう便秘です。腹筋力が弱っていることが多いため、腹筋運動などの筋力をつける運動を行い、排便反射の機能を調整していきましょう。また、便意を感じたら我慢しないことも大切です。〈なりやすい人〉排便を我慢する・便秘薬の慢性的利用・寝たきりや高齢者・不規則な生活リズムなど弛緩性便秘便を押し出す力が足りず、大腸のぜん動運動が低下しておこる便秘です。大腸に便が長くとどまるため、便から水分が奪われて固くなります。 運動不足や腹筋力の低下・水分や食物繊維不足・ダイエットなどに起因し、お腹の張り・残便感・肌あれ・食欲の低下などの不快症状があります。適度な運動と不足した栄養素(特に不溶性食物繊維)を積極的に食べるように心掛けてみてください。〈なりやすい人〉運動不足や腹筋力の低下・食事量が少ない・出産した女性・筋力の弱い高齢者などけいれん性便秘大腸が過剰に緊張してしまい、便がうまく運ばれずコロコロした便になったり、残便感や下部腹痛を伴ったりします。自律神経のバランスを崩して、便秘と下痢をくり返すこともあります。主に精神的なストレスが原因で生じるため、リラックスしてココロを落ち着かせる時間を確保し、オンとオフの切り替えで自律神経を整えるなど、生活習慣を見なおしてみましょう。〈なりやすい人〉ストレス・疲労・精神の緊張など便秘解消の対策5つ1.食生活の見直し(特に直腸性便秘・弛緩性便秘・けいれん性便秘)過度なダイエットで食事量を減らすと、便のかさが減ってしまいます。活動量に見合った食事量をしっかり噛んでとるようにしましょう。また、食物繊維が多い食材や乳酸菌を多く含む発酵食品を積極的に食べて、腸内環境を整えることも大切です。■食物繊維について食物繊維は水溶性食物繊維と不溶性食物繊維があります。水溶性食物繊維は水に溶けやすい性質があり、便を柔らかくする作用があります。腸内をゆっくり移動して、老廃物の排泄を促します。 不溶性食物繊維は水に溶けず、水分を吸収して膨れる性質があり、便のかさを増やして排便を促す働きがあります。便秘解消には、水溶性繊維:不溶性繊維を1:2で摂取することが理想と言われています。<水溶性食物繊維の種類>ペクチン・・・・・・ 果物・いも類・野菜などグルコマンナン・・・ こんにゃくなどアルギン酸・・・・・ わかめ・昆布など海藻類β-グルカン・・・・・ オーツ麦・大麦など<不溶性食物繊維の種類>セルロース・・・・・ りんご・大豆・穀類などへミセルロース・・・ 小麦ふすま・玄米などペクチン・・・・・・ 果物・野菜などリグニン・・・・・・ ココア・ピーナッツなど※ペクチンには、水溶性と不溶性の2つがあります。熟成するにつれて、不溶性から水溶性に変化します。■乳酸菌について乳酸菌には動物性由来のものと植物性由来のものがあります。どちらかに偏らず両方を摂取することで、腸内環境のバランスが整いやすく、便秘解消につながります。なお、けいれん性便秘の場合は、香辛料や冷たいものなど腸に刺激を与えるものは避けましょう。<動物性乳酸菌>ヨーグルト・チーズ・生ハム・アンチョビなど 動物性乳酸菌は胃酸に弱く、腸に届くまでに分解されてしまう菌が多いですが、植物性乳酸菌のエサとなり、活性させる作用があります。また、動物性乳酸菌は分解された後も腸を刺激して、整腸作用を高める働きがあります。<植物性乳酸菌>味噌・しょう油・納豆・漬けもの・甘酒・キムチ・ザーサイ・ザウアークラウト・テンぺなど 胃腸の中で生存しやすく、生きたまま大腸に届きやすい特徴があります。 2.適度な運動(特に直腸性便秘・弛緩性便秘)ハードな運動ではなく、筋力を維持することを目的としたゆっくり行える運動を行いましょう。全身を動かすウォーキングやヨガなどの運動と、腸に刺激を与える腹筋運動が便秘解消に効果的です。特に女性は筋力不足で腸のぜん動運動が弱まることがあるため、腹筋と背筋のトレーニングを心掛けてみてください。リラックスしながら行えるペースで取り組み、副交感神経の働きを高めて、排便を促しましょう。 3.生活習慣を整える(特に直腸性便秘・けいれん性便秘)カラダのさまざまな機能は交感神経と副交感神経による自律神経によって調整されています。便意は副交感神経によりコントロールされているので、自律神経のバランスが崩れると、カラダに不調があらわれ、便秘もそのひとつの症状として引き起こします。自律神経のバランスを整え、排便習慣を身につけるためには、毎日の起床時間と就寝時間を同じにし、食事の時間も決めて規則正しくとることが大切です。カラダに一定のリズムを覚えさせて、腸の動きを安定させ、朝にはトイレの時間を確保するようにしましょう。 4.便意を我慢しない(特に直腸性便秘・けいれん性便秘)仕事や家事の都合でトイレに行く時間がとれなかったりすると、便意を我慢してしまいがちです。排便のリズムを整えるために、便秘対策に取り組む初めのうちは、便意を感じたら我慢しないようにしましょう。「対策3」でお伝えしたように、生活習慣を整えて決まった時間に排便する習慣をカラダに覚えさせて、トイレを我慢する不安感を減らしていけると良いですね。 5.ストレス発散(特にけいれん性便秘)趣味の時間や一人の時間を確保して、ココロにたまったわだかまりやストレスを解消する時間をもちましょう。ココロを落ち着かせて自律神経のバランスが整うと、規則正しい排便のリズムが戻りやすくなります。 便秘の不快症状に悩む方は多くいます。便秘と一言で言っても、症状はさまざま。症状に合わせた対策をとり、お腹スッキリを取り戻して下さい。 【参考資料】厚生労働省e-ヘルスネット〈〉ひどい便秘の治し方㈱講談社松生恒夫
2021年08月29日