(画像はプレスリリースより)“縮毛矯正している髪専用”をホームエステ株式会社エクセルパティエンスジャパン(本社:東京都練馬区、代表取締役:大瀧 秀紀、以下 エクセルパティエンス)より2014年5月1日から販売されることになった「雨ニモマケナイ」髪質改善プレミアムキット(ケラチンタンパク補充型)。美容室で施術した縮毛矯正を少しでも美しい状態で長持ちさせるためのアイテムで、“縮毛矯正している髪専用”クセ毛をホームケアすることを目的に開発された。「雨ニモマケナイ」広がるクセ毛を落ち着かせる目的で施す縮毛矯正。だが、時間の経過とともに戻ってくるクセ。美容室で施術するには時間もコストもかかってしまううえに、頻繁に施術をすれば髪が必要以上に痛んでしまう傾向が。エクセルパティエンスは、これまでは美容室専売品であるヘアケアを初めとした高機能処理剤の開発を行ってきた会社だが、髪の癖で悩む人の、雨の日に広がる髪の毛、ヘアスタイルがなかなか決まらない、髪のゴワツキやパサつき等を解消してくれる商品を待ち望む声をうけ、「髪質改善プレミアムキット」を開発するに至った。美容室で行う施術をそのまま自宅で塗らして浴室の壁に貼り付け、見ながら作業が行える取扱説明書付きで、美容師も驚く仕上がり。ミディアムクラスの髪の長さで、美容室約1回分のコストで、3回~5回分の施術ができる。また、購入後は、間違った使い方を防ぐため、美容師免許を所持したスタッフによる万全なアフターケアもあるのも安心。セット内容は、サラストパティエンスファースト(還元剤)、サラストパティエンスセカンド(酸化剤)、琥珀色の天使(ヘアトリートメント)、CMCエマルジョンペリセアーゼ(ヘアパック)、天使の涙(ヘアオイル)。また、シャワーキャップ、手袋、塗布専用ブラシがついてくる。9,720円(税込)。【参考リンク】▼ 株式会社エクセルパティエンスジャパンニュースリリース/@Press▼「髪質改善プレミアムキット」▼株式会社エクセルパティエンスジャパン
2014年05月02日小顔になりたい! と思っても、顔痩せはなかなか難しいもの。ならばメイクで一瞬にして小顔を作りましょう。小顔メイクに必要なのはメリハリと立体感。特にハイライトの使い方がポイントです。■小顔に見せるハイライトの選び方小顔メイクの基本は光効果によるメリハリ。顔がのっぺりと大きく見えてしまう…というときは、サッとハイライトを入れれば、一瞬で立体感のある小顔に見せることができます。ハイライトというと、白いパール入りパウダーを思い浮かべる人も多いかもしれません。でも白い色は浮いてしまい、不自然な印象になってしまうことも。明るめのオークルやピンク、ゴールド系のブレストパウダーを選ぶと、肌馴染みもよく自然に仕上がります。ブラシは大きすぎないものを。ブラシが大きいと、ハイライトが入れたい場所以外にも広がってしまい、狙った小顔効果が出せません。チークブラシよりも小さめの、あまり厚みがないものを選びましょう。■鉄板のTゾーン&Cゾーンも、入れ方一つで逆効果!?ハイライトを入れる場所といえば、基本とされているのが「Tゾーン」と「Cゾーン」。Tゾーンとは額から鼻筋、そして顎先のT字型の部分。Cゾーンとは目の外側の、眉尻のあたりから目尻の横を通り、頬骨の上あたりまでの「C」の形を描く部分です。Tゾーンにハイライトを入れることによって鼻筋がスッと通って見え、Cゾーンのハイライトは目元をパッと明るく見せてくれる効果があります。でも、ただ何気なく入れただけでは逆に顔を大きく見せてしまう可能性も! 小顔に見せるには、ハイライトの入れ方にもコツがあるんです。まず、小顔に見せたいならCゾーンへのハイライトはNG。目尻の横にC字型にハイライトを入れると、顔が横に広がって見え、小顔効果が演出できません。目元のハイライトはCゾーンではなく、目の下の、目頭~目尻~小鼻のうえあたりを結んだ三角ゾーンに入れるようにしましょう。こうすることで顔の中心に光を集め、引き締まった印象を作ることができます。また、Tゾーンにハイライトを入れるときは、鼻先までしっかりと入れると、鼻が間延びして見え、顔が長く見えることにも。額部分に狭めの幅で入れ、鼻先まで伸ばさず鼻の上部分で止め、顎先にはのせません。この三角ゾーン&Tゾーンのハイライトで、顔全体の雰囲気をシャープにし、メリハリある小顔に見せることができます。ハイライトはくれぐれも入れすぎないように注意しましょう。ブラシでサッと軽くのせ、「他人から見たら分からないかも?」というくらいがベストです。目立たないけれど効果は絶大! 簡単ハイライトテクで、一瞬でメリハリ小顔を手に入れてください。
2014年04月02日飲み過ぎた翌日の朝、起きた瞬間に顔がパンパンにむくんでしまった自分を見てショックを受けることってありますよね。そんな時は少しマッサージをするだけで、むくみや老廃物を撃退することができます。そこで、今すぐできる簡単むくみ撃退マッサージをご紹介いたします! 肩や脚が凝ることで、肩周りが張ったり脚がむくんだりするように、顔も疲れが溜まれば凝ってこわばってしまいます。そうなると老廃物が溜まり、むくみが蓄積され締まりのないフェイスラインになってしまいます。リンパに沿って顔の老廃物を押し流し顔の凝りを解消することが、むくみのないすっきり小顔を作るためにはとても重要です。■首と肩のリンパを流すリンパは耳の後ろから首の下あたり、首から肩のラインに沿って流れていますので、この流れに沿ってマッサージを行います。手の平や指先に強めの力を込めて、耳の後ろをスタート地点として上から下へ、下から上へをセットで、なでたり押したりを繰り返します。毎日数分このマッサージを続けることで首や肩周りに詰まったリンパの滞りが解消され、むくみ解消の効果が期待できます。■顔周りのリンパを流すリンパを流すポイントは、どこからどこに流すか、目的を決めて行うことです。各パーツごとに流すルートを決めて、それに沿って行います。<顎のリンパを流す>顎周辺に水分が溜まってしまうと、顔が大きく見えてしまいます。すっきりフェイスラインを目指すには、顎周辺の水分を流すことが大切です。耳の後ろのリンパに向かって、顎の部分から下から上へとくるくるらせんを描くように流します。早く動かさず、水分を手で移動させるように流します。<おでこ>おでこは中央からこめかみに向けて流します。両手の人差し指・中指・薬指の3本で、額の中央を強めに押した後、等間隔に押しながら左右に少しずつ広げていき、こめかみの部分まで行います。この顎とおでこのマッサージを交互に、1日1セット×5回行います。フェイスラインをスッキリさせるには、顔の上と下、どちらのむくみも取ることが大切です。メイクの前に行うと、シャープな仕上がりになります。慣れてくると、触っているうちにリンパの流れが滞っている場所が分かるようになってきますので、自分にとっての痛気持ちいいぐらいの強さでリンパを流して、すっきり小顔をキープできるようにしましょう!
2014年03月14日季節もそろそろ春。最近では、ふんわりとした軽い印象のミディアムヘアが人気。そんな最新ミディアムヘアのポイントはずばり、小顔になれると注目されている“ひし形”シルエット。【集計期間:2014年02月24日 ~ 2014年03月02日】★1位★ 大人可愛いゆるふわミディ 小顔似合わせカットにルーズなやわらか無造作ニュアンスパーマの大きめカールが大人可愛いクセ毛風ふわミディ。エアリー感とツヤ美髪、ヌーディーアッシュベージュカラーがセクシーでグラマラス。★2位★ 渡辺佳子風ナチュラルヘア 大人の女性の飾らない、すてきなナチュラル感を表現。しっかりとしたボリューム感を持たせることで、まとまりのあるツヤと柔らかな動きを出します。★3位★ 可愛すぎるミディアムストレート ふんわり美髪重めスタイル&黒髪でも似合うナチュラルミディスタイル。マーメイドアッシュカラーでハイトーンもモードでもOK!4位: 大人セクシーミディ 妖艶な大人のセクシー系ミディアム☆アッシュノーブルカラーとバルーンひし形メリハリシルエットがフェロモンたっぷりな女性らしさを引き出すかっこいい系モテスタイル。センターパート重めバングで小顔に。5位: ワンカールミディアム 毛先のワンカールがフリルのように動く、どんなシーンにもマッチするスタイルです。パーマが生きるように明るめ(10トーン)のオレンジベージュでカラーリング。6位: 無造作ミディアム 大人カジュアルフェミニンなカジュアルモテ愛されミディアム。厚みはあるのに重くない外国人風無造作重軽質感。ふんわりシルエットでひし形小顔効果。7位: 梨花風ナチュラルミディ 鎖骨くらいの長さにレイヤーを入れてフワッと動きを出します。前髪は作っても長めでもOK!アレンジもしやすい長さです。8位: 毛先ゆるふわミディアム 今まで流行っていたローレイヤースタイルからのイメージチェンジ。毛先に軽さを出してプラスパーマで動きを出します。毛先の軽さがドライヤーの時間短縮させ、短時間でフィットします。9位: くせ毛風ラフミディアム スタイリングが簡単なくせ毛風パーマ。無造作感で可愛く。ベージュカラーやノーブルカラーで髪にツヤを与えます。10位: 綺麗めショートミディ オフィスで人気の綺麗めショートミディ!第一印象がとても良く女性ウケ男性ウケ共に良いスタイルです!カラーも落ち着いた色味で上司ウケもバッチリ。来週もお楽しみに。提供:ビューティーナビ編集部 ・美容室検索サイトビューティーナビ
2014年03月08日頑張ってダイエットをして、体はスリムになったのに顔は大きいまま…。それ、もしかすると顔の骨のゆがみが原因かもしれません。人の顔は、もともと左右非対称なもの。それでも、鏡を見て「片方だけたるんでいるような気がする」と感じたら、顔のゆがみが大きくなっている可能性があります。■知らず知らずのうちにゆがみが加速!? NG生活習慣をチェック! 何気ないクセが、気付かないうちに顔をゆがませてしまうことがあります。普段やりがちなクセをチェックして、ゆがみをストップさせましょう。・食べるときに片側の歯だけで噛んでいる・よく脚を組んで座る・頬杖をつくクセがある・仰向けでなく、右か左を向いて寝ている・内また気味で歩く・歯ぎしりをするこれらのクセは、顔の骨だけでなく、骨盤など全身のゆがみを引き起こしてしまう危険性も。毎日のクセが積み重なると、顔のゆがみを加速させてしまうことになります。思い当たる点があった人は今すぐ改善するように意識してみてください。■ゆがみを解消して小顔になるためのセルフマッサージ顔のゆがみは、セルフマッサージで改善に導くことができるそう。リフトアップ&小顔効果が期待できる、思いたったらすぐできる簡単マッサージです。01. 両手をグーの形に握ります。02. 頬骨の一番高くなっている部分の下側に、握った手の第2関節あたりをあてます。03. 人差し指、中指、薬指の3本の指を使って、頬骨を押し上げます。04. そのまま10秒間キープします。頬骨を意識して、手の力が顔の内側に向かうように、骨をしっかりと押します。皮膚だけを持ち上げてしまうとシワの原因になることがあるので注意しましょう。また、うまく力がかからない場合は、机などにひじをついて行うと、頭の重みで力が入りやすくなりますよ。顔の骨がゆがんでいると、顔が大きく見えるほか、たるみやほうれい線、肩こりなどの原因になることも。クセ改善とマッサージで、スッキリ小顔を目指しましょう!
2014年02月19日スッキリ引き締まった小顔は女性の憧れ。小顔ケアといえば、まず思い浮かぶのがフェイスマッサージ。でも、少しでも顔を小さく見せたいとマッサージを頑張っても、なかなか効果が出ない…という人もいるのでは!?実は、小顔には、顔の筋肉だけでなく頭皮の状態が大きく関係しているのです。普段はあまり意識していないかもしれませんが、顔と頭皮は一枚の皮膚でつながっています。疲れやストレスにより頭皮がこっていると、血行が滞り、老廃物がたまったままになってしまいます。すると頭皮の弾力が失われ、つながっている顔のたるみやくすみを引き起こすことに。体の筋肉とちがい、頭皮は筋肉の運動で動かすことはできません。ですから、血行をよくするためにはマッサージが効果的。頭皮マッサージをすることで、肌のくすみやたるみ防止にもつながり、リフトアップ=小顔効果も期待できるのです。■シャンプーのついでにできる! カンタン頭皮マッサージ毎日の頭皮マッサージで、フェイスラインもスッキリ! シャンプー時に行えば、無理なく続けることができますよ。1. 耳の付け根あたりから頭頂部に向かって、指のお腹を使って押し上げていきます。髪を横から上へまとめるような感じで、頭頂部まで押し上げたらパッと指をはなし、5回ほど繰り返します。2. 両手の指を開き、おでこの生え際から頭頂部に向かって、指のお腹で頭皮を押し上げます。頭皮を持ち上げるようなイメージで、頭頂部で10秒キープ。3. 耳の上の出っぱっている部分を、両方の手のひらで押します。頭全体を小さくするようなイメージで押し、10秒キープ。マッサージの前に、首を前後左右に回してコリをほぐしておくと、さらに効果大ですよ。■頭のツボを意識して、さらに小顔効果アップ疲れやストレスの影響があらわれやすいのが頭頂部。疲れがたまると頭頂部は固くなり、ポコっと盛り上がってしまうのだとか。それだけで顔が大きく見えてしまいますよね。マッサージのときは、頭頂部のコリをほぐすように指で押しましょう。また、頭頂部には、全身の気が集まるという「百会(ひゃくえ)」というツボがあります。このツボは、頭皮の血行促進のほか、肌荒れや肩こり、さらに頭痛や不眠、疲れ目の改善まで、まさに全身に関わる効能があると言われています。この「百会」のツボを意識して頭皮マッサージをすると、小顔プラスアルファの美容効果があるかもしれませんよ。
2013年11月18日その症状、骨盤のズレかも?山本縫製工場はダイエットや産後ケアのための女性用骨盤矯正ベルト「なでしこSlim」を2013年11月1日(金)に発売しました。年齢を重ねるごとに体型の崩れ、腰痛、肩こり、冷え性などが気になってきませんか?その症状、毎日の生活で骨盤にズレが生じたことが原因かもしれません。女性に優しいポイントがたくさん「なでしこSlim」は、腹圧を高め、骨盤を正しい位置に戻すことで様々な症状を緩和するための骨盤矯正ベルトです。また、従来の骨盤矯正ベルトは、動いているとズレてきてしまったり、ゴム素材のものが多く、直接着けているとすぐに蒸れてしまったりすることも多かったと思いますが、「なでしこSlim」は立体裁断を採用することでズレを防止し、吸水機能の高い素材を速乾性素材で挟んだ三層構造で蒸れの防止を実現しました。ベージュや白が多かった骨盤矯正ベルトですが、「なでしこSlim」は小花・ボーダー・水玉などの柄のバリエーションや、オレンジやブルーなどの色も豊富で、ソフトな着け心地かつ、薄型でアウターに響かないのも女性に優しいポイント。また、職人が一枚ずつ丁寧に縫製しているメイド・イン・ジャパンなのも嬉しいところです。■商品概要【素材】メイン生地:ポリエステル100%、サブ生地:ナイロン100%、表面生地:綿100%中綿:アクリル40%、レーヨン20%、ポリエステル20%、指定外繊維20%【サイズ】S、M、L、LL【カラー】ベージュ、ブラック、オレンジピンク、ブルーグリーン、グレー、ボーダー(ネイビー、グレー)、小花、水玉【価格】6,900円(税込)(引用:プレスリリースより)【参考リンク】▼「なでしこSlim」プレスリリース
2013年11月08日(画像は株式会社ブイツーソリューション プレスリリースより引用)小顔づくりの真打ち!「骨気(コルギ)」今注目の「小顔づくり」をご存じですか?それは「骨気道(コルギどう)」です!人気女性雑誌「JJ」にも取り上げられたウワサの「骨気道」をあなたも試してみてはいかがでしょうか。2013年8月30日、株式会社ブイツーソリューションは、日本初となるコルギ専門書「骨気道」をオンラインショップAmazon独占で9月4日より発売すると発表しました。気になる「骨気」の実力は?「骨気」とは韓国発祥の美容法で、究極の小顔づくり技術として、今注目を集めています。今回は日本で「骨気」の第一人者である遠藤ゆうか氏が、日本初の骨気専門書「骨気道」を執筆しました。著者の遠藤氏は知る人ぞ知る有名人。その実力も高く評価されています。世界各地のありとあらゆる美容法・伝統療法を体験し、多くの後継者も育成。銀座のサロンは2ヶ月待ちの人気で、芸能人の隠れファンも多い著者による本書は、これから初めてコルギを体験するユーザーはもちろん、新しい技術を導入したいサロンオーナーや、独立開業を考えているエステティシャンにも役立つ、専門的かつわかりやすい内容となっています。(株式会社ブイツーソリューション プレスリリースより引用)流行に敏感な女性なら、最新の小顔技術「骨気」は一度は試してみたいですよね。まずは書店に急いで、誰よりも早く実践してみて!【参考】▼株式会社ブイツーソリューション プレスリリース“クレオパトラ”や“オードリー・ヘップバーン”など世界に名を残す美女たちが愛用していたという美肌成分とは?(9月1日)4カ月老ける研究結果も!! 知らないと怖い「お肌の悪習慣」(8月29日)元の記事を読む
2013年09月02日紫外線を浴び、冷房で乾燥する夏は、自宅でのスキンケアは忙しくなりますね。毎日朝晩必ず行い、日々の努力が実を結ぶスキンケアで、一番基本となって大切なのが、化粧水の塗布です。実は化粧水の塗布の方法で、小顔セルフマッサージの効果が変わります! 私のサロンで行っているフェイシャルマッサージは、大きく分けて2種類あります。1. 血液やリンパの流れを良くして上質な筋肉作りをしながら、皮膚のたるみを下から上にぐいっとリフトアップさせて、骨格を整えるマッサージ。2. 深い所にある筋肉を細かくほぐしながら、関係する経穴(ツボ)をリフトプッシュ法と言う筋肉を底上げする方法と、パルペルーレと言う深部肌組織を元気にさせる方法により、短時間で小顔作りをするマッサージ。実は、リフトアップと小顔作りは、似ているようで全く違います。マッサージの効果を上げるには、お肌の土台作りが必要です。化粧水をお肌に塗布する場合は、コットンを使用したり、手の平を密着させたりと、色んな方法がありますが、小顔作りのためのおススメ方法が「パチパチ浸透法」です。そこで今回は、小顔セルフマッサージをする前の、自宅で簡単にできる化粧水塗布の方法をお伝えします! ■パチパチ化粧水浸透法のやり方それでは実際にパチパチしてみましょう。やり方は超簡単! ●化粧水を適量取り、左右交互に手の平全体を使って化粧水を入れ込むように、お肌をパチパチ叩きながら塗布します。●リズミカルに交互にパチパチし、手の平をピタッとお肌に付けながらすると、効果が高まります。●乾燥が酷い場合は、化粧水が浸透してお肌の上から無くなったら、2度同じように行います。●保湿ケアは、水分を入れ込む! 両手でパチパチパチパチと、ひたすら入れ込む。私は月に150mlの化粧水ボトルを2本使います。美肌作りは、毎日積み重ねて行う事が、非常に大切です。セルフマッサージの前に、しっかりと水分を入れ込み、土台作りをしてください。■乾燥は、肌病の元パチパチ浸透法は、お肌を活性化させ、新陳代謝が良くなり、マッサージをする前に細胞が元気になって、マッサージ効果が高まります。もし肌質が解らない場合や不安な時は、弱い力でゆっくり行って、テストしてみると安心です。乾燥は、表皮の水分が減り、肌表面の免疫力が下がり、肌トラブルが起こりやすくなります。乾燥による目元の細かいちりめんジワは、放っておくと、深いシワになってしまいます。「乾燥は、肌病の元」です。小顔の土台作りと同時に、大きなトラブルになる前に、簡単自宅ケアで美肌作りをしましょう。
2013年08月20日女子なら誰もが一度は、女優やモデルのような小顔に憧れたことがあるのでは。隠したくても隠せないフェイスライン。顔が大きく見えると太った印象を与えることにもなってしまいます。顔を小さく見せるメイクテクで、憧れの立体的な小顔を手に入れましょう。 ■01. 「ハイライト」でメリハリ小顔に小顔メイクに欠かせないのが、メリハリのある立体感。ハイライトで部分的に光を与え、立体感のある小顔を演出します。入れる位置は、おでこから鼻筋にかけてのTゾーン。鼻筋に入れたハイライトが、鼻をスッと高く見せてくれます。また、おでこ部分はあまり広げすぎない方がリフトアップ効果が高くなります。さらに立体感を出したいときには、目の下にもハイライトを。メリハリとともに、顔がパッと明るく、垢抜けた印象になります。ハイライトをのせるときは薄めを心がけて。白を使うと浮いてしまう、という人は、白みがかったイエローやゴールド系がおすすめです。■02. 「シェーディング」のシャドー効果で小顔にハイライトで光を与えたら、今度はシェーディングの影でフェイスラインをスッキリとシャープに見せましょう。カラーは、肌の色より1~2トーン暗いものを使います。まずは大きめのブラシで、こめかみから頬骨のあたりまで、ふんわりと色をのせていきます。軽くなでるようにブラシを何度か動かして、肌に色をなじませましょう。顔の輪郭を小さく見せたいときは、こめかみからあごのラインに沿って入れると効果的です。面長の人や、前髪をアップにしたときにおすすめのテクが、前髪の生え際へのシェーディング。おでこの中心からこめかみに向け、ブラシを細かくジグザグに動かすようにして影をつけていきます。鼻筋には、小さめのブラシで軽くシェーディングを。眉頭から鼻筋までつなげるようなイメージで影をつけて、鼻筋を通し顔立ちをくっきりと見せます。■03. 「チーク」で顔全体を引き締めるチークは、血色をよく見せるだけでなく、顔全体を引き締めてくれる、小顔メイクに欠かせないアイテムです。入れる場所は、頬の一番高いところを基本に。笑顔をつくったときに一番高くなる場所を目安にするとよいでしょう。チークを入れる位置が低いと顔の重心も下がって見え、メリハリ効果も低くなってしまいます。小顔効果を狙うためは、チークはややシャープに入れます。頬とこめかみの間を何度かブラシを動かして色をのせていきましょう。カラーは、健康的な血色を与えつつ引き締め効果の高い、オレンジやベージュ、ゴールド系がおすすめ。また、少し暗めのカラーの方が小顔効果は高くなります。小顔メイクのポイントは、引き締めと立体感! ぜひ、普段のベースメイクにプラスしてみてください。
2013年02月20日目覚めたときや長時間のデスクワークをした後は、顔がムクミがちですよね? リンパマッサージですっきりさせたいと思っても、メイクした状態ではなかなかできないし…。そんな悩みを解消してくれるのが、肩甲骨エクササイズです。肩甲骨の周りにはたくさんの筋肉が集合しているので、そこをゆるめることで筋肉が弾力を取り戻し、エネルギーを使って代謝もアップします。筋肉を鍛える必要もなく、ただ肩甲骨をゆるめるだけでムクミを解消できます。手軽にできる肩甲骨エクササイズで、理想のスッキリ小顔を手に入れましょう。●上半身ひねり脚を伸ばした状態で床に座り、上半身を右側にひねります。このとき右手を床についてカラダを支え、ひじをまげて上半身をゆっくりと低く沈ませます。次に左側に上半身をひねります。左側にひねるときは左手で上半身を支え、同様にひじをまげて上半身を沈ませます。これを左右5回ずつくり返しましょう。●ネコのポーズ直角にヒザをまげて床にひざまずき、両手も床につけます。ネコが伸びをするときのようなイメージで、そのまま両手を前の方にグーッと伸ばして顔を深く沈めます。ゆっくりと息を吐きながら10秒カウント。肩甲骨の周りが気持ち良く伸びていることを意識するのがポイントです。●腕を回すイスに浅く腰掛けた状態で背筋を伸ばし、片手を真っすぐ前に伸ばします。そのままゆっくり垂直に腕をあげ、耳にピッタリつけます。挙手するときのように手の平は前に向けてください。そのままゆっくりヒジを曲げ、肩甲骨が動いているのを意識します。ヒジが直角になったら、今度はヒジを伸ばしながら手をゆっくりと下におろします。これを左右3回ずつくり返しましょう。3つ目の腕回しエクササイズは、トイレの中でも可能。トイレに行く度に行うだけでも顔がムクミにくくなりますよ。上半身ひねりやネコのポーズは、朝起きた後や夜寝る前などに行うのがベスト。簡単なエクササイズで、肩甲骨周りの筋肉を柔らかくして、ムクミのないスッキリ小顔が手に入れられます!
2012年12月02日歪み矯正の最強アイテムを発見と報告ファッションモデルでタレント、女優としても活動する吉川ひなの。今年3月20日に第一子となる女児を出産し、ママとなっているが、そのスタイルの良さ・美しさは健在だ。そんな彼女が22日のオフィシャルブログで、最近のマイブームとお気に入りを公開した。それによると、吉川はひたすら骨盤矯正にハマっているのだそうで、さまざまな情報を集めていたなかで知り合いに教わったアイテムを購入、実際に試してみているという。このアイテムがとにかくスゴイのだそうだ。売り切れ続きでやっとゲット!お気に入りにそのアイテムというのが「SES骨盤ストレッチエステティックショーツ」だという。画像で公開しているが、ブラックレースのセクシーなヒップハンガー風ショーツで、一見したところ骨盤矯正グッズとは思えないアイテムだ。彼女もそこが良いところのひとつだといい、骨盤ベルトなどと違って、スタイリストさんらの前で着替える時にも、身につけていて恥ずかしくないとコメントしている。洋服にもひびかず、自由におしゃれを楽しみながら、手軽に骨盤矯正で歪みを補正でき、きゅっと支えられている感覚が実感できるという。売り切れ続きでなかなか購入できなかったそうだが、ようやく手に入れ、お気に入りのアイテムになっているのだそう。ブログ読者らにもおススメしている。下半身サポートでキレイスタイルを目指したいなら、一度あなたもチェックしてみては。元の記事を読む
2012年11月23日腰痛改善で、本人驚きの効果タレントとして、またレゲエアーティストMUNEHIROとして、幅広く活躍する鈴木紗理奈。彼女が3日のオフィシャルブログで、おすすめされた骨盤矯正に行ってみたところ、驚きの効果があったと報告している。鈴木は最近、骨盤のゆがみと反り腰による腰痛がひどく、そのために眠れないといったことがあり、悩んでいたという。そこで、この日友人が紹介してくれた、大阪南船場にある「小顔製作所」という骨盤矯正へ行ってみたという。すると、腰痛はもちろん、骨盤のゆがみがとれて、楽に歩けるようになったそうだ。おなかの底から力が入るような感じにもなり、反り腰も改善したという。効果は抜群と大満足のようだ。小顔矯正をついでに受けたら…びっくり!さらに、せっかく訪れたので、ということもあってか、ついでに小顔矯正のメニューも受けたのだという。すると施術前に比べ、顔が2cmも小さくなったのだとか。あまりの即効性ある小顔化に、とてもびっくりしたようで「うぎゃーうぎゃぎゃー」「ヤバいすごいあっぱれ!!!」とコメントしている。もともと顔も小さく、スタイルもいい彼女だが、画像で見ると、そういわれればこころなしか少し小さくなったかも…??鈴木は、当分通いたいと、まさに絶賛している。元の記事を読む
2012年08月05日「小顔になりたい」は97%!ナチュラルオーガニックメイクブランドの「ナチュラグラッセ」が、インターネットによるアンケート調査を実施し、女性の「小顔願望」を探った。調査は7月3日~10日までの期間、回答者60人で行っている。同社から発表された結果によると、「小顔になりたい?」という質問には、なんと97%がYesと回答。小顔への願望は予想以上に強いようだ。実際に何か努力をしているかという問いにも、70%が「はい」と答えている。理想はあの有名人!小顔だと思う、こんなふうになりたいと思う、理想の女性有名人をたずねたところ、1位に輝いたのは安室奈美恵だったそうだ。世代を超え支持される彼女の不動の人気ぶりがうかがえる。続いて2位は剛力彩芽。ドラマにCMにと目にしない日はないほどの活躍ぶりをみせているだけに、納得の結果とも言えるだろう。3位は佐々木希、4位は小西真奈美、5位にはAKB48の篠田麻里子がランクインした。いずれも“まさに”とうなずきそうな結果。そんな理想に近づくための努力については、「マッサージ」の実践59%とトップで、「ダイエット」が16%、「パック」が9%、「ヘアスタイル」「メイク」によって小顔に見せる派がそれぞれ7%となったそうだ。小顔効果が高いといわれるメイクの代表「シェーディング」については、使用しているのは25%と全体の4分の1。マッサージなどの地道な努力派が多いけれど、手軽な方法として試せるものなので、今ならやったもの勝ちかも。うまく活用して、小顔を目指してみるのもよさそうだ。元の記事を読む
2012年07月29日国内外の著名人や、芸能人も数多く通う早野実希子のサロン「ABSOLU HERBEEN」。彼女の施術は体の声を聞くこと。体を触れれば、その人の性格や生き様がわかるという。そんな彼女の書籍「早野実希子の連動マッサージ『美の宝箱』」より、部位別のお悩み解決法を伝授しよう。◆ 今回のお悩みはこちら『頑固なシミを薄くして小顔になりたい!』ポイント:皮膚は一枚皮。内面×外面ケア+全身エクササイズで効果アップ。◆ はじめにシミの原因はさまざま。まずはシミの原因が体内に問題があるのか外的な影響なのかを解明することが最も大切。外的要因は、紫外線。季節を問わず紫外線対策をしっかりとおこなうこと。また、メイクが肌にのこっていることや乾燥がシミの原因になることも。クレンジングをしっかりして、肌の保湿するのも習慣にしましょう。内的要因はストレス。ストレスがたまると、身体はメラノサイトを刺激する方向に向かう。歯をぐっとかみしめる、歯のかみ合わせが良くない方もシミの原因のひとつになってしまう場合があるので注意しよう。◆ マッサージをしてみよう【1】フェイスラインにクリームを塗るときはあご先から耳元を通りこめかみまで両手でリフトアップするイメージで伸ばしていく。【2】小花の脇からこめかみまで、1と同様にリフトアップするイメージでクリームをのばす。【3】目の下から、目頭まで目尻にかけてプッシュした後、目頭からこめかみまで流すようにクリームをのばします。◆ ポイント・ほうれんそうやカボチャなど緑黄色野菜を積極的に摂り、インスタントやスナック菓子は控えましょう。・枕の高さも大切です。高すぎる枕はシミ、シワの原因にも。自分の体型にあった枕を選びましょう。・ストレスはシミの最大の原因。自分にあったストレス解消法を見つけ、こまめに実行しましょう。協力:「早野実希子の連動マッサージ『美の宝箱』」 (詳細はこちら) サロン: ABSOLU HERBEEN 早野 実希子(薬剤師 兼 内外美容研究家)サロンの代表を務める傍ら、医学的薬学的知識を生かし、美容・健康・漢方・医食・スパに至るまで、多くの女性誌やWeb上での執筆など幅広く活躍。
2011年12月27日今の時代だから気になる! 美容医療にできること
初めてのデリケートゾーンケア
やせにくいママのための「脳科学ダイエット」ってなに?
アルマーニ ビューティ(ARMANI beauty)の2024年秋コスメとして、新作リキッド チーク「ルミナス シルク チーク ティント」が登場。2024年7月5日(金)より発売される。頬にも唇にも使えるリキッド チーク「ルミナス シルク チーク ティント」「ルミナス シルク チーク ティント」は、内側からにじみ出るような自然な発色が持続するリキッド チーク。アルマーニ ビューティのリップから着想を得た、肌に溶け込むように馴染むオイルと水分を感じる薄膜フィルムのようなテクスチャーが魅力だ。頬はもちろん、唇にのせてリップカラーとしても使用することができる。血色感を自在に調節できる4カラー展開カラーは、鮮やかな4色がお目見え。重ね付けしたり、馴染ませたりと、色の濃さを自在に調節しながら、理想の血色感を演出することができる。<カラー展開>#50.5 ロージーピーチ#53 ボールドピンク#62 デリケートモーブ#65 インテンススベリー【詳細】アルマーニ ビューティ2024年秋コスメ「ルミナス シルク チーク ティント」全4色 各6,600円<新製品>発売日:2024年7月5日(金)【問い合わせ先】アルマーニ ビューティTEL:0120-292-999(フリーダイヤル)受付時間:月~金10:00~17:00※土・日・祝・年末年始休
2024年06月02日スキンケアブランド「ソエル(soel)」とヤヌーク(YANUK)のコラボレーションによる「リビングオイルソープ 生せっけん」がヤヌーク直営店ほかで発売される。ソエル×ヤヌークの“とろ~り”濃密生せっけんソエルは、植物由来純度100%の“生きたままの天然成分”にこだわったホリスティックスキンケアブランドだ。中でもベストセラーを誇っているのが、キメの細かい濃密な泡が特徴の“とろ~り”生せっけん。上質な植物オイルを肌に残しながら汚れをオフしてくれるので、つっぱり感のない、さっぱり・もっちりとした洗い上がりを叶えてくれる。しっとり感UP&デニム巾着付きヤヌークとのラボレーションでは、「米もろみ粕パウダー」を配合し、より保湿感が増す仕様に。しっとりと潤いを与えながら、ヤヌークをイメージした柑橘系の爽やかな香りが癒しの美容タイムへといざなってくれる。コラボレーションアイテムには、ヤヌークのデニムの残布で作成したオリジナル巾着がついてくるのも嬉しい。【詳細】「リビングオイルソープ 生せっけん」 100mL 3,800円<数量限定>発売日:2024年5月23日(木)取扱店舗:ヤヌーク直営店、ヤヌークオンラインストア、ソエルオンラインストア
2024年06月02日ラ・メール(LA MER)の2024年夏スキンケアとして、「ザ・ディープ ピュリファイング マスク」が発売される。“海の恵みたっぷり”新クリームマスクで毛穴ケア「ザ・ディープ ピュリファイング マスク」は、肌に不必要な汚れを取り除き、清らかでいきいきとした明るい肌印象へと導く緑のクリームマスク。海の恵みをたっぷり詰め込んだ独自の保湿成分「ミラクル ブロス(※)」を配合しており、肌にうるおいを与えやわらかくしてくれる。使い方は、洗顔後に付属のブラシで顔全体に塗布し、約10分置いた後、付属のスポンジを湿らせてやさしくふき取ればOK。残りはすすいで、その後にいつものスキンケアを行えば、毛穴の目立ちにくいしなやかな肌を実感できるはずだ。肌の状態に合わせて、週3回程度使用するのがおすすめ。【詳細】「ザ・ディープ ピュリファイング マスク」 50mL 24,750円<新製品>発売日:2024年5月1日(水)(※)…ジャイアントシーケルプ(海藻)などからなる独自の保湿成分【問い合わせ先】お客様相談室TEL:0570-003-770
2024年06月02日ナノリポソーム化したEGF成分などでハリ・弾力を株式会社エルツティンジャパン(以下、エルツティン)が、同社ハイエンドメディカルスキンケアブランド『エルツティン』の「シルククリーム」を、5月25日からハンズ(一部店舗を除く)で販売を開始した。『エルツティン』は、美容医療大国・韓国の大型医療クリニック「アビジュークリニック」が、肌に良く安心して使えるスキンケア製品を届けるために2013年8月に設立した。日本市場には2017年に参入し、エルツティン公式サイトやAmazon、楽天市場などで商品を展開中だ。「シルククリーム」には、ナノリポソーム化したEGF成分や2つのペプチド(EGF・IGF)、アデノシンなどが配合されており、肌にハリ・弾力を与えて健やかに保つ。乾燥などによるダメージから肌を守り、潤いを与えるトータルマルチクリームとなっている。肌に潤いとツヤを与えるセラミドNPなども配合「シルククリーム」には前述の成分以外にも肌に潤いとツヤを与えるセラミドNPや、アルガンオイルを配合。肌に潤いとツヤを与える。また、荒れた肌を整えて明るいトーンへと導くブラックカラントシートオイルや、ビフィズス菌培養溶解質も配合。マイルドなフォーミュラで敏感肌にも使用が可能だ。1個あたりの内容量は50g、税込み価格は6,094円となっている。(出典元の情報/画像より一部抜粋)(最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください)※出典:報道用資料
2024年06月02日夏のべたつきを瞬間リセット!新作クールミスト誕生「john masters organics(ジョンマスターオーガニック)」が、フレッシュミント香る夏季限定のひんやりボディミストを新発売。「S&Mボディミスト ミント」(税込2,970円)が、2024年6月6日より数量限定で登場します。天然由来のクール成分でひんやり「S&Mボディミスト ミント」には、フレッシュな「ペパーミント」、清涼感が穏やかで甘みも感じさせる「スペアミント」、キリッと強い清涼感の「和ハッカ」の3種のミントをブレンド。ハッカ由来の天然メントールとユーカリ葉油が、スッキリとしたクール感を生み出し、ひと吹きで心地良くクールダウンできます。また自然由来の保湿成分「キシリトール」配合で、紫外線やエアコンの風などで乾燥した肌もしっとり。「セイヨウナツユキソウ花エキス」などの植物由来オイルが肌のキメを整え健やかに保ちます。ジムやアウトドアで、寝苦しい夜に、汗をかいてニオイが気になる時のエチケットミストとしてなど、幅広いシーンで活躍。スッキリした中にもまろやかさがある天然由来100%の香りで、べたつく肌も気持ちも瞬間リセットできるアイテムです。(出典元の情報/画像より一部抜粋)(最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください)※出典:報道用資料
2024年06月02日霊視とパワーストーンで2万人以上のカウンセリング経験のあるしずくさんが毎週日曜に今週の運勢、恋愛運、仕事運、金運を導き出します。4つのストーンから、気になるものを直感でひとつ選んで、1週間の運勢を占いましょう6月3日〜6月9日の運勢です。クリスタル占い6月3日〜6月9日の運勢サロン『代官山 石の雫』で、霊視とパワーストーンによるカウンセリングでのべ2万人以上を幸せに導いてきたしずくさんのクリスタル占いで、今週1週間の運勢をチェックしましょう。下の4つのパワーストーンから気になるものを直感で選んで!選んだパワーストーンは、今のあなたの心の状態を象徴しています。そして、それぞれのパワーストーンに秘められたメッセージは、今のあなたに向けられたもの。毎日をポジティブに過ごすヒントにしてくださいね。Q.下の4つの石のうち、気になるものは何ですか?次からひとつ選んでください。1. ガーネット(左上)2. アベンチュリン(右上)3. ブラックダイヤモンド(左下)4. アクアマリン(右下)あなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。1.火のエレメント「ガーネット」を選んだあなた…「今週は、大きな幸せへと繋がるタイミング!」今週のあなたの運勢は、新しい一歩を踏み出すのにぴったりのタイミングです。手元に残すもの、手放すものを自ら選び、より深い人生を生きるための選択を意識してみましょう。例えば、普段決めているルールや他人に課している期待を少し緩めてみることです。その解放感を味わうことで、心が軽くなり、新たな気付きが訪れるでしょう。人生を旅だと考え、目的地に向かって軽やかに歩くようなイメージをもつと、自然と前向きになれます。もし今、不本意な状況にあるなら、それは何かが少しずつずれているのかもしれません。現状維持も大切ですが、「本当にこれでいいのかな?」と自問しながら、立ち止まって自分の立場を客観的に見つめ直してみてください。小さな軌道修正が、大きな幸せへと繋がる一歩になるかもしれません。日常の中で、小さな瞬間があなたの心を温かくし、日々を彩る大切な宝物になるでしょう。今週の恋愛運は、嬉しい出来事が待っています。何気ない瞬間がドラマチックに変わるかもしれません。新しい恋の始まりや、心に響く決断の瞬間が訪れるかもしれませんが、それもすべて素敵なご縁の一部です。シングルのかたは、人との付き合い方が少しずつ変わっていく時期です。似た者同士の関係が深まったり、新しい出会いがあったりと、あなたの周りの人間関係が少しずつ動いていくのを感じるでしょう。そんなとき、まずは自分を大切にし、自分に愛情を注ぎましょう。自然と素敵な縁が結ばれていくでしょう。カップルのかたは、毎日の小さな幸せに目を向けると、二人の愛の熱量が高まりそう。あなたの優しさは、パートナーにしっかりと伝わっています。心地よい毎日を過ごし、愛をしっかり捕まえましょう。日常の幸せが、あなたの心を温かく包み込みますように。今週の仕事&金運は、とても良い予感がします。思いがけない収入が舞い込むかもしれません。今週は「目の前にあるチャンスを大切に」という気持ちで過ごしてみてください。いつもより少し積極的に、毎日を楽しんでみましょう。他人の目を気にしないで、あなたらしく働いて大丈夫。今週は、過去の経験を振り返るのにも良いタイミングでもあります。あなたが体験してきたことは、すべて今のあなたを作り上げています。その経験を大切にし、さらに深めてみましょう。自分は変わり続ける存在だという意識を持つと、より良い未来への扉が開かれます。心をフラットに保つことで、金運もさらに良くなります。先入観を少しずつ取り払って、柔軟な心で毎日を過ごしてみてください。金運は、仕事と収入がうまく結びつく予感があるので、楽しみながら働くことが、素敵な未来を引き寄せるカギになるでしょう。ラッキーアクションは、お気に入りのアクセサリーを身につけると、運気が上がります。特に、自分の誕生石を使ったジュエリーはお守りのような効果がありますよ。日常の小さな変化を楽しみながら、前向きな1週間を過ごしてみてくださいね。ガーネットは勝利の石と呼ばれ、愛や夢を叶えるといわれています。努力することで成功へと導いてくれるでしょう。 マイナスな感情を浄化し、忍耐力と、目標に向かって努力する勇気をもちましょう。新しいことにチャレンジし たり、自分をアピールすることが成功への近道です!2.風のエレメント「アベンチュリン」を選んだあなた…「今週は、自分を主役にして、新しいことに挑戦するタイミング」今週のあなたのは、あなた自身が主役になるときです。夏至の日に向けて、不必要なものを手放し、本当にやりたいことにフォーカスする準備を始めましょう。毎日「今日の私は素敵だな」と感じる瞬間を大切に積み重ねていきましょう。移動がラッキーキーワードです。いつもと違う道を通って帰ったり、ちょっとした旅に出かけたり、普段と違う行動をすることで素晴らしいインスピレーションが得られるでしょう。最近、いろいろな迷いもあるかもしれません。そのもやもやは、移動することで整理されることがあります。特に歩くことがおススメです。「目的地まで歩いてみようかな」と挑戦してみるのも良いでしょう。また、ひとりの時間を大切にして、自分と向き合うことも重要です。何が好きで、何が嫌いかを整理することで、自分をより深く理解できるでしょう。毎日の小さな幸せを見つけ、その瞬間を楽しむことで、自然と前向きな気持ちになれるはずです。あなたの心の中の光が輝き、素敵な1週間になりますように。今週の恋愛運は、とてもアクティブで一波乱ありそうな予感です。でも、それはトラブルではなく、期待が高まる中での緊張感です。これはラッキーだからこそ起こる変化です。周囲の期待に振り回されないように、自分の心をしっかりもって乗り越えてください。シングルのかたは、意外と身近なところに恋が待っているかもしれません。思いがけない人から思いを打ち明けられても、相手のことを好きになれそうになければ無理をせず、お断りするのがベストです。もし気持ちが重くなったら、「それは大変だね」と共感してくれる人に話すと、心が軽くなり前向きな気持ちになれます。カップルのかたは、二人の会話を増やすことで愛が深まるでしょう。例えば、ちょっとした問題を一緒に話し合って、「こんな解決法もあるかも」といった新しいアイディアが浮かぶでしょう。日常の幸せを見つけることで、前向きな気持ちになれる1週間を過ごせるでしょう。今週の仕事&金運は、まさに花が咲くとき。知的好奇心が溢れ出し、日常の枠を超えるほどのパワーがあなたを包み込むでしょう。これまでコツコツ進めてきたことにアクセルを踏み込み、一歩進めるチャンスです。新しい資格に挑戦してみるのも素敵な選択かもしれません。自分の考えや思いを表現することは、仕事に新しい風を吹き込んでくれるはず。今の人間関係や仕事環境を整理するには最適なタイミングです。エネルギーが必要な時期なので、しっかりと休息を取ることも忘れずに。金運に関しても、仕事運とともに上昇気流に乗っています。大きな変化はないかもしれませんが、日々の努力が着実に実を結び、心の豊かさが増していくでしょう。今週のラッキーアクションは、お散歩やカフェでのリラックスタイム。自然と触れ合うことで心が癒されます。そして、笑顔をさらに魅力的にするために、歯と肌のお手入れも忘れずに。お気に入りのスキンケアアイテムを使って、楽しい時間を過ごしてくださいね。小さな自分磨きが、素敵な1週間を引き寄せます。アベンチュリンは、まるで森林浴をしたかのように心身のエネルギーを循環させるといわれています。身近な人への愛情が深まるときです。ハートを開き、自律神経のバランスを整えましょう。先入観や固定観念にとらわれず、人との出会いや旅、新し知識を得ることで、より豊かな人生へと導かれるでしょう。3.地のエレメント「ブラックダイヤモンド」を選んだあなた…「今週は、物事が順調に進むタイミング」今週のあなたの運勢は、絶好調。物事がどんどん進み、さまざまな誘いが舞い込む予感がします。そんな中、外出が重なることで出費も増えるかもしれません。お金の管理に少し気を使うことが大切ですが、心配しすぎず「なんとかなるさ」という気持ちを忘れずに。今週はスケジュールが忙しくても、経済的なゆとりを持ち、計画的に行動しましょう。でも、「この食事会に行ったほうが楽しいし、人との縁が深まる」と感じたなら、その場を楽しむことも大切です。チャンスを逃さないように、自分の直感を信じてください。また、他人に過度に関心をもたず、自分のエネルギーを大切に使うことも心がけてみてください。特に、家族やパートナーの動向にとらわれすぎず、自分自身の時間を楽しむことで、心にゆとりが生まれます。あなたの笑顔が輝く1週間を過ごせるように、リラックスして楽しんでください。今週の恋愛運は、安定していて、とても良い運気です。心の中に溜まったこだわりや悲しみ、怒りを少しずつ振るい落としていくことで、さらに運気が上向きます。こんな時には、お掃除や自然散策がおすすめです。お掃除は、物を減らして手放すことで心が軽くなり、新しい気づきを得られるでしょう。シングルのあなたは、目の前のことにとらわれすぎず、こだわりを手放して新しい出会いを楽しむ時期です。心を解放することで、新しい素敵な縁が訪れるかもしれません。カップルのあなたは、パートナーに対しての気配りが大切ですが、自分を幸せにすることにも目を向けてみてください。自分の心が満たされると、自然と相手にもその幸福感が伝わり、関係がさらに深まります。今週の仕事&金運は、とても良好です。プロジェクトが順調に進み、「万事好調」と感じる瞬間が多いでしょう。ただ、人の行き来が増えるため、予想外の出費が増えるかもしれません。食事の誘いが増えたり、人にごちそうする機会もあるかもしれませんが、こういう時こそ「楽しいかどうか」の直感を大切にしてください。「得か損か」を基準に行動しないように気をつけてくださいね。直感に従うことで、心が軽くなり、仕事がスムーズに進むはずです。また、「私ばかりが頑張っている」と感じることがあったら、その気持ちを打ち消すように心がけてください。金運も安定していますが、大きな出費には注意が必要です。少しの節約や計画的な支出が、後々の安心感につながります。リラックスしながら素敵な1週間を過ごしてくださいね。今週のラッキーアクショは、ナチュラルなメイクで自分らしさを引き出すこと。透明感のあるベースメイクに、ほんのりピンクのチークやリップを取り入れてみて。軽やかな印象で魅力がアップしますよ。ブラックダイヤモンドは世界で最も硬い鉱物で、ダイヤモンドに鉄鉱石などが入っています。悪魔が欲しがるほど、強いパワーが溢れています。潜在能力を引き出し、未来を切り開くパワーを信じてください。愛と喜びの光の世界に進むために、人をゆるし、自分を癒し、安らかな選択をしましょう。4.水のエレメント「アクアマリン」を選んだあなた…「今週は、外の世界とつながるタイミング」今週のあなたの運勢は、「外の世界とつながる」ことがテーマです。家族との関係や親しい人との新たなスタートが始まる予感があります。そんな時期には、自分の過去を振り返り、苦しかったことや恥ずかしかったことを「なぜ、その行動をしたのか」と深く考えてみると良いでしょう。時間が経った今、大切なものだけが心に残っていることに気づくはずです。そんな心の宝物を見つけることで、さらに素敵な自分になれるでしょう。今週は人に会ったり、新しい技術に触れたりして、知識を蓄積することが大切です。同時に、これからの人生を真剣に考える良いタイミングでもあります。自分にとって何が一番大切か、本当は何が好きなのかを見つめ直してみましょう。周りの評価を気にせず、自分の感性を信じて探り当てていくことで、心が軽くなり、前向きなエネルギーが湧いてくるでしょう。リラックスして、自分らしい時間を楽しんでください。今週の恋愛運は、波乱の予感があります。思いがけない人との出会いや別れがあり、人生が思い通りにいかないことを実感するかもしれません。でも、そんな時こそ一度距離を置いて、心を整理するのも良い時期です。一人旅に出かけて、自分自身と向き合うことで、望んでいる未来に近づけるでしょう。シングルのあなたは、自信をもってどんな場所にも出かけてみてください。たくさんの良い変化が人との出会いからもたらされます。「会うと楽しい」と思う人を積極的に誘ってみると、素敵な変化が起こるはずです。カップルのあなたは、今週、新しい良い流れが始まる予感があります。二人の未来を見据えて、準備運動をするつもりで過ごしてみてください。笑顔あふれる素敵な1週間を楽しんでください。今週の仕事&金運は、絶好調です。あなたのもともともっているカリスマ性がさらに輝き、眠っていた能力も冴えてきて、全てがプラスに働く運気です。何をやっても仕事が上手くいく充実感に満ちた毎日が過ごせそうです。また、ライバルよりも一歩先んじるチャンスもあるでしょう。しかし、こういう時こそ慢心に注意が必要です。「私のほうが優れている」という態度を取らないように、また、そんな風に思わないように気をつけてください。特に、直感が冴えるこの時期は、人のアンテナも敏感になっています。「この人、傲慢だな」と思われると足を引っ張られる可能性があるので、おごり高ぶる気持ちを察知されないように気を引き締めてください。金運も安定しており、収入が増える可能性があります。ボーナスや予期せぬ臨時収入に恵まれるかもしれません今週をしっかりと乗り越えれば、あなたの功績は思いのままです。今週のラッキーアクショは、ファッションで冒険することです。普段は選ばない色やデザインの服を試してみてください。お気に入りのアクセサリーを取り入れると、さらに魅力がアップします。素敵な1週間を楽しんでください。アクアマリンは、安らぎと穏やかな癒しをもたらします。喉のつまりを流すように、深く呼吸しましょう。お水をたくさん飲んで、心身ともに浄化してください。アクアマリンを喉や胸の上に置いて穏やかな海に身をゆだねているような清らかな癒しのエネルギーをイメージ してリラックスしましょう。いかがでしたか?あなたの1週間がすてきなものになりますように。次回の配信も楽しみにしていてくださいね。しずく『代官山 石の雫』オーナー。20代の時に天然石に出会い、天然石を使い、自分自身を浄化したり、波動を上げる方法を独自に習得。天然石の素晴らしさを伝える使命を感じ、2007年にサロンをオープン。多数の著名人も鑑定に訪れ、のべ2万人以上のカウンセリングを行う。オンラインサロン「しずくのオンラインサロン」も主催している。クリスタルカードを発売中。占い、文・しずく 写真・永谷知也
2024年06月02日ヨーグルト、納豆、味噌汁…どれも私たちにとって身近な食べ物ですが、「NG食べ方」があるのはご存じでしょうか?今回は、「実は避けたほうがいいNG食べ方」というテーマで、管理栄養士監修のもと情報をお届けします。管理栄養士が教える「ヨーグルトのNG食べ方」甘いシロップやグラノーラなどと一緒に食べるヨーグルトに砂糖や甘いシロップ、フルーツソースやジャムなどを加えるという人もいるでしょう。少量であれば問題ありませんが、摂りすぎると糖質が多くなり、血糖値の上昇や体重増加につながる可能性があります。ヨーグルトのなかでも、ドライフルーツが添加されているものやフレーバータイプのものは糖質が多いため、できるだけプレーンタイプを選びましょう。甘さが欲しいときは、はちみつや生の果物などをプラスするのもおすすめです。また、グラノーラも糖質や脂質が多くなりやすいため、摂りすぎには注意が必要です。ヨーグルトにプラスするなら少量にしておきましょう。寝起きや空腹時に食べるヨーグルトはどの時間帯に摂っても問題ありませんが、ヨーグルトに入っている乳酸菌やビフィズス菌は、胃酸の影響を受けて生きたまま腸に届きにくい可能性があります。特に空腹時は胃の中の酸性度が高くなるため、気になる方は寝起きや空腹時に食べるのは避けましょう。ただし、乳酸菌やビフィズス菌は死んでしまっても善玉菌を作るために有効な働きをするとされています(※1)。ヨーグルトのおすすめ食べ方善玉菌を増やす「プレバイオティクス」を一緒に摂るヨーグルトに含まれている乳酸菌やビフィズス菌などの善玉菌は「プロバイオティクス」とよばれ、腸内環境を整えてくれる効果が期待されています。また、善玉菌のエサとなる食物繊維やオリゴ糖などの「プレバイオティクス」を一緒に摂ることで、善玉菌は増えやすくなるとされています(※1)。そのため、プレバイオティクスをヨーグルトと一緒に摂ったり食事に取り入れたりすると良いでしょう。食物繊維は野菜・海藻・きのこなどに多く含まれ、オリゴ糖は大豆・たまねぎ・ごぼう・バナナ・アスパラガス・にんにく・ねぎなどに多く含まれます。「バナナとヨーグルト」は腸内環境を整えやすい理想的な組み合わせといえるでしょう。プレーンヨーグルトにオリゴ糖シロップをプラスしてもいいですね。定期的に食べるヨーグルトに含まれている乳酸菌やビフィズス菌は、食事から摂取したあとに腸内にある程度の期間は存在しますが、そのまま住み着くことはないといわれています。そのため、善玉菌の効果を期待するのであれば、できる限り毎日摂ることがおすすめです。ただし、乳製品が体に合わない方もいますので、毎日のように食べていても腸の調子がよくないなどの自覚がある場合は無理に食べなくてOKです。納豆やみそ、キムチなどほかの発酵食品にも善玉菌が含まれていますので、さまざまな食品を取り入れてみましょう。【参考】※1 厚生労働省.e-ヘルスネット 腸内細菌と健康※ 文・寺内麻美※ 2024年3月11日配信管理栄養士が教える「納豆のNG食べ方」毎食食べるのはNG納豆は健康にいい食品というイメージがあるかもしれませんが、摂りすぎはよくないでしょう。納豆に含まれる大豆イソフラボンは、長い期間過剰に摂取すると乳がんリスクを高める可能性が示唆されています(※2)。また、それほど多くはありませんがプリン体も含まれているため、尿酸値が高い人は特に食べすぎに注意が必要です。ほかの大豆製品も摂取することを踏まえると、納豆は1日1パック程度であれば過剰摂取の心配は少ないでしょう。常温で放置する納豆は冷蔵保存が基本ですが、常温でしばらく置いてから食べると、納豆独特の臭いが強くなり、おいしさが損なわれる可能性があります。できるだけ冷蔵庫から取り出したらすぐに食べましょう。ちなみに納豆は冷凍保存も可能です。冷凍しても冷蔵庫で自然解凍すれば、風味や納豆菌への影響は少ないとされています。加熱により栄養やおいしさに影響納豆を加熱すると、ナットウキナーゼという酵素が死滅することも。ナットウキナーゼは血液サラサラ効果が期待されているため、気になる方は加熱しすぎないほうがいいでしょう。また、加熱による風味の変化でおいしさが損なわれる可能性もあります。薬を飲んでいる場合は注意ワルファリンという血栓予防の薬を処方されている場合は、納豆の摂取はNGとなっています。納豆に含まれるビタミンKが血液を凝固させる作用があるため、ワルファリンの効果を弱めてしまうためです。納豆による体への影響は数日間続くとされているため、間隔を空けたとしても納豆は食べられません。薬と食べ物の影響に関して不安がある場合は、医師または薬剤師に相談してください。納豆と組み合わせたい食品納豆×キムチ納豆には、食物繊維や納豆菌など腸内環境を整えてくれる栄養素が多く含まれています。あらゆる善玉菌を含む発酵食品を摂取すると、より腸内環境を整える効果が期待されるため、納豆と一緒に食べるといいでしょう。納豆とキムチは味の相性も良く、旨味が組み合わさりおいしさもアップします。みそやヨーグルトなどほかの発酵食品もおすすめです。納豆×トマト納豆は栄養価が高い食材ですが、ビタミンCやビタミンAなどのビタミン類は多くありません。そこで、トマトなどの緑黄色野菜を組み合わると栄養バランスが整いやすくなります。意外な組み合わせかもしれませんが、トマトを角切りにして納豆と混ぜ、オリーブオイルやごま油などを加えるとおいしい和え物になりますよ。【参考】※2 農林水産省.大豆及び大豆イソフラボンに関するQ&;A※ 文・寺内麻美※ 2024年4月8日配信管理栄養士が教える「味噌汁のNG食べ方」沸騰させるのはNG味噌汁は沸騰させると味噌の風味が飛び、味が落ちてしまいます。味噌独特の香りは、味噌が熟成されるときに発生するアルコールやエステルなどの成分に由来するとされています。これらは沸騰させると揮発するため、香りが飛んでしまうのです。鍋に味噌を入れる前は一度火を止め、沸騰がおさまってから味噌を溶かし入れましょう。沸騰直前で火を止めて、お椀によそえば食べる頃にちょうど良い温度になりますよ。あくが出る食材に注意味噌汁を作るときにはあらかじめ食材に火を通す工程がありますが、その際に“あく”を取っておくことでおいしく健康的な味噌汁ができます。肉や魚、野菜や山菜などを煮たときに出てくる茶色く濁ったものがあくです。これは臭みや雑味の要因となったり、おいしさが損なわれたりするため取り除きましょう。かつお節でだしを取る際にもあくが出ます。かつお節を入れ、ひと煮立ちしたタイミングであくを取っておくと、風味豊かなだしが取れますよ。また、ほうれん草やたけのこなどにはシュウ酸という成分が含まれています。シュウ酸は尿路結石の材料となるため、大量に摂取すると結石ができるリスクが高まるとされています。これらの食材は下茹でして水にさらすことでシュウ酸が流れ出やすくなるとされるため、あらかじめ下茹でしておきましょう。塩分が気になる人は食べすぎないように塩分の摂りすぎはむくみや高血圧の要因となることがわかっています。日本人は和食に使われる塩分が多いことや、近年外食の機会が増えたことなどの理由により、世界的にみても塩分摂取量は多めと言われています。一日の塩分摂取目標量は、成人男性は7.5g未満、女性では6.5g未満とされています。また、高血圧予防のために推奨されている塩分摂取目標量は1日6g未満です(※3)。ほかの食事による塩分も考慮すると、味噌汁を1日に何杯も飲むことは控えると良いでしょう。【参考】※3 厚生労働省.e-ヘルスネット ナトリウム※ 文・寺内麻美※ 2024年4月21日配信「NG食べ方」に気をつけて!いかがだったでしょうか?今回ご紹介した「NG食べ方」を避けながら、おいしく、そして効率よく栄養を摂取していきましょう。©ponta1414/AdobeStock ©kou/PIXTA(ピクスタ) ©polkadot/AdobeStock ©midori_stock/AdobeStock ©Nishihama/AdobeStock文/管理栄養士・寺内麻美 再編集・Natsu
2024年06月01日会話をしているときや電車に乗っているときなど、周りの人の口臭が気になったことがある人は多いはず。一方で、自分の口臭が気になる人も多いのではないでしょうか。口臭にはさまざまな原因がありますが、毎日の食習慣が影響していることも。そこで今回は、中医学士で漢方薬剤師の大久保愛先生が、口臭対策となる食薬習慣と、NG習慣を教えてくれます!口臭対策、できていますか?【カラダとメンタル整えます愛先生の今週食べるとよい食材!】vol. 268人と話している時、吐く息がちょっとニオうなと感じることはないでしょうか。同時に、自分はどうなんだろうと不安に感じることもあると思います。口臭がもっともきつくなる時間帯は朝起きたときであり、その次に昼食前や夕食前などもニオイがきつくなる傾向があるようです。ただ、一番ニオイのきつい朝でも、朝食を食べ、歯磨きをするとほぼニオイは消えていきます。また、それ以外に、イライラして交感神経が優位になり唾液の分泌が減少したり、ニンニク料理、アルコール、たばこなど明らかな原因あるときにもニオイはきつくなります。むし歯や歯周病、副鼻腔炎、扁桃炎、消化不良、肝臓機能の低下などが原因となることもあります。今週はこういった病気ではなく、セルフケアで軽減できる部分の口臭対策となる食薬習慣を紹介していきます。今週は、口臭対策となる食薬習慣漢方医学では、人の体調や体質を判断するときに舌の状態をみる舌診という方法をとることがあります。舌診では、舌につく苔の状態も判断材料としています。舌につく苔が多かったり、黄色い時には、胃腸に負担がかっていたり、偏食や食べ過ぎがあったり、心の状態も落ち込みやすかったり、イライラしやすい状態ではないかと仮説を立てることが多いです。そして、この舌の苔ですが、口臭が発生する原因の6割を占めるともいわれています。つまり、胃腸へ負担のかかる食事、偏食、食べ過ぎ、ストレスが多い環境などの状況下で、口臭を感じやすくなることがわかります。舌苔には細菌や食べかすが含まれるため、舌の表面で細菌が増殖します。また、食べものをよく噛まなかったり、ストレスが多かったりすることで唾液の分泌が減ってしまうため、口の中を自浄することができず、唾液の抗菌作用も働かず、口臭を悪化させる要因のひとつとなってしまうのです。漢方医学では、口臭を強く感じるとき、偏食や食べ過ぎによって『湿熱』や『胃熱』が生じているケースや、ストレスにより『肝火』が生じているケースを考えることがあります。そこで、今週は『胃』や『肝』の熱を鎮め、『湿熱』を取り除く食薬がおすすめです。食べるとよい食材は、【ブロッコリースプラウトとリンゴのレモンサラダ】です。そして逆にNG習慣は、【朝食抜き&カフェラテや牛乳習慣】です。食薬ごはん【ブロッコリースプラウトとリンゴのレモンサラダ】『肝火』を取り除くスルフォラファンを含むブロッコリースプラウト、『胃熱』を取り除くレモン、『湿熱』を取り除くリンゴやミックスビーンズを組み合わせたサラダで、お口の中をスッキリさせてみてはいかがでしょうか。また、抗酸化や抗糖化、抗炎症作用もありエイジングケア要素満載のサラダです。<材料>ミックスビーンズ50gリンゴ1/2ブロッコリースプラウト一掴みレモン1個(スライス)レモン汁・オリーブオイル各大さじ1ブロッコリースプラウト1/2パック塩お好みで<作り方>材料をポリ袋に入れ、よく材料をなじませたら完成。NG行動【朝食抜き&カフェラテや牛乳習慣】私たちが寝ている間は、唾液の分泌が減り、寝起きの口臭はきつくなります。また、空腹時間が続くことも口臭の原因となります。ただ、朝食を摂ることによって、唾液の分泌をしっかり促し、唾液のもつ殺菌効果や自浄効果を期待することができるため、口臭対策ができます。さらに、朝食を抜いた状態で乳製品をとることも口臭を悪化させてしまいます。乳製品は舌に付着し停滞しやすく、硫黄化合物を含むタンパク質が口腔内の細菌により分解され、口臭の原因物質を作り出してしまうためです。口臭で悩む人は、朝食を抜いたり、朝にカフェオレや牛乳を飲む習慣を控えたいものです。口臭で悩む人の中には、端的に舌磨きやマウスウォッシュ、口臭タブレットなどに頼ること1択というかたもいらっしゃるかもしれません。ですが、日ごろ習慣的に食べているものであったり、噛む回数、ストレス状況、そのほかの病気など様々な原因が隠れていることがあります。日によって、口臭の種類が変わることもあると思いますが、何由来のニオイなのかということを考えて対処していくことが、長期的に口臭が気にならない状態を作り出すために役立つと思います。そのほかにも心と体を強くするレシピは、『不調がどんどん消えてゆく食薬ごはん便利帖』(世界文化社)や新刊『だる抜けズボラ腎活(ワニブックス)』でも紹介しています。もっと詳しく知りたい方はぜひご覧ください。※食薬とは…『食薬』は、『漢方×腸活×栄養学×遺伝子』という古代と近代の予防医学が融合して出来た古くて新しい理論。経験則から成り立つ漢方医学は、現代の大きく変わる環境や学術レベルの向上など現代の経験も融合し進化し続ける必要があります。近年急成長する予防医学の分野は漢方医学と非常に親和性が高く、漢方医学の発展に大きく寄与します。漢方医学の良いところは、効果的だけどエビデンスに欠ける部分の可能性も完全否定せずに受け継がれているところです。ですが、古代とは違い現代ではさまざまな研究が進み明らかになっていることが増えています。『点』としてわかってきていることを『線』とするのが漢方医学だと考えることができます。そうすることで、より具体的な健康管理のためのアドバイスができるようになります。とくに日々選択肢が生じる食事としてアウトプットすることに特化したのが『食薬』です。Information<筆者情報>大久保 愛 先生漢方薬剤師、国際中医師。アイカ製薬株式会社代表取締役。秋田で薬草を採りながら育ち、漢方や薬膳に興味を持つ。薬剤師になり、北京中医薬大学で漢方・薬膳・美容を学び、日本人初の国際中医美容師を取得。漢方薬局、調剤薬局、エステなどの経営を経て、未病を治す専門家として活躍。年間2000人以上の漢方相談に応えてきた実績をもとにAIを活用したオンライン漢方・食薬相談システム『クラウドサロン®』の開発運営や『食薬アドバイザー』資格養成、食薬を手軽に楽しめる「あいかこまち®」シリーズの展開などを行う。著書『心がバテない食薬習慣(ディスカヴァー・トゥエンティワン)』は発売1か月で7万部突破のベストセラーに。『心と体が強くなる!食薬ごはん(宝島社)』、『食薬事典(KADOKAWA)』、「食薬ごはん便利帖(世界文化社)」、「組み合わせ食薬(WAVE出版)」、「食薬スープ(PHP)」など著書多数。公式LINEアカウント@aika『1週間に一つずつ心がバテない食薬習慣』(ディスカヴァー)。『女性の「なんとなく不調」に効く食薬事典』(KADOKAWA)体質改善したい人、PMS、更年期など女性特有の悩みを抱える人へ。漢方×栄養学×腸活を使った「食薬」を“五感”を刺激しつつ楽しく取り入れられる。自分の不調や基礎体温から自分の悩みを検索して、自分にあった今食べるべき食薬がわかる。55の不調解消メソッドを大公開。©Valery/Adobe Stock文・大久保愛
2024年06月01日毎日のヘアケアに対して、どのくらい注意を払っていますか?実は何気なく行っている日常のヘアケアが、知らず知らずのうちに髪を傷めてしまっていることも…。今回は、美容師の筆者が教える「実はやってはいけない髪の毛の乾かし方」と、正しい乾かし方についてご紹介します。美容師が教える「髪の毛を乾かすときのNG行動」乾かし方ひとつで、髪の健康は大きく変わります。特にNG行為が知られていない場合、それを続けていると髪がダメージを受けてしまう可能性が。これからご紹介するNG行動を避けることで、髪のダメージを防ぎ、美しい髪を保つことができるでしょう。高温のドライヤーを使いすぎるドライヤーの高温モードを長時間使用すると、髪が乾燥しやすくなり、キューティクルが剥がれやすくなります。特に同じ部分に高温風を集中させると、髪が脆くなり、枝毛や切れ毛の原因となってしまうでしょう。距離を保ちながら、中低温でゆっくりと乾かすことを心掛けてください。濡れた髪を放置する濡れた状態の髪は非常に脆く、ダメージを受けやすい状態。濡れた髪を放置すると、摩擦や外部からの影響で髪がダメージを受けやすくなります。もちろん、濡れたまま寝てしまうのもNG。髪が寝具にこすれることで切れ毛や枝毛が増えてしまうため、適切に乾かしてから寝るようにしてください。タオルドライのNG行動タオルドライもまた、髪にとって重要なステップです。しかし、このタオルドライでも間違った方法で行うと、髪にダメージを与えてしまいます。髪をゴシゴシ拭くタオルで髪をゴシゴシと力強く擦ることは、髪にとって大変危険です。摩擦によってキューティクルが剥がれ、髪が傷んでしまう原因となります。また、髪が絡まりやすくなり、さらにダメージが増えてしまいます。優しく押さえるようにして水分を吸い取ることが大切です。タオルドライしすぎるタオルドライのタイミングも重要です。タオルを使って水分を取り除く時間が長すぎると、髪の毛が乾燥しすぎてしまう可能性があります。適度な水分が残っている状態の方が、その後のドライヤーでの乾かしがスムーズに行えて、髪も傷みにくくなりますよ。正しい乾かし方の手順ステップ1:優しくタオルドライ©森岡萌絵まずは、タオルで髪の水分を優しく吸い取ります。タオルを髪全体に巻きつけ、軽く押さえるようにして余分な水分を取り除きます。ゴシゴシこすらず、髪を傷めないように注意してください。特に毛先はデリケートなので、優しく取り扱うことが重要。髪の毛が長い方は雑巾を絞るようにタオルごと絞るのがポイントですよ。ステップ2:ドライヤーを適切に使う©森岡萌絵次に、ドライヤーを使って髪を乾かします。まずは根元から乾かすことを意識します。ドライヤーを15~20センチ程度の距離に保ち、中低温で均一に乾かします。高温を避けることで、髪の乾燥を防ぐことに繋がります。ドライヤーは必ず上からあてましょう。髪全体が均一に乾くように、手で髪を持ち上げたり、動かしたりしながら乾かすこともポイント。ある程度乾いてきたら手ぐしを使って乾かすと効果的です。ステップ3:冷風を当てながらとかす©森岡萌絵最後に冷風モードを使って髪全体を冷やしながら乾かし、くしでとかします。冷風を当てることで、髪のキューティクルが引き締まり、ツヤが出やすくなります。このひと手間が、健康で美しい髪を保つためには重要です。また、洗い流さないトリートメントやヘアオイルを使用することで、さらに髪を保護し、しなやかさを保つことができます。美容師が教える正しい髪の乾かし方の手順でした。日々のケアを見直し、美しい髪を手に入れましょう!©japolia/Adobe Stock文/森岡萌絵
2024年06月01日湿気や低気圧の影響で、気分までジメジメしそうなときこそビューティの出番!外見からチアフルに復活できるはず。モデル、俳優の東 咲月さんが新商品をチェック。モデル、俳優・東 咲月さんが新商品をお試し!1、THREEネイルラッカー(右から07、03、15)人気ネイルコレクションが10年ぶりにリニューアル!太陽の光や月のシェード、雲の揺らめきなど、天空からインスパイアされた全20色が登場。速乾性に優れ、ロングラスティング。トルエンなど、爪に優しい4つのフリー処方も採用。「肌なじみのいい色ばかりで、3色を違う指に塗ってもおしゃれ。速乾性も驚くレベル!」ネイルラッカー(右から07、03、15)各¥2,420(THREE TEL:0120・898・003)2、LUNASOLルナソル カラーリングシアーチークス(グロウ) EX10ツヤやかで澄んだ血色感をプラス。夏モテフェイスに格上げ。鮮やかなローズピンクが透けるように発色し、上気したような肌に演出するチークカラー。限定発売中。「光沢感のある大人っぽい色合いでナチュラルに色づき、頬が高く見えるところがお気に入り。幅広いシーンで活躍しそう!」ルナソル カラーリングシアーチークス(グロウ) EX10 ¥3,850※セット価格(カネボウ化粧品 TEL:0120・518・520)3、ByURバイユア セラムフィット バランシング トーンアップクリーム 01あの「毛穴管理」ブランドからノンケミカルなUV下地がデビュー。白浮きせずに、適度なカバー効果を発揮するアイボリー色。皮脂吸着パウダーもイン。「クリーミーでのびが良く、一瞬でトーンアップ&しっかりUV対策&毛穴対策まで。携帯しやすいサイズ感で、夏のお守り的存在に」SPF50+・PA++++。バイユア セラムフィット バランシング トーンアップクリーム 01 40g¥2,750(Hamee TEL:0120・569・565)4、FLARUNEフラルネ ブライトニング パウダー美白&肌あれ防止。2つの有効成分で透明感を極めるスキンケアパウダー!朝晩のスキンケアの最後に使うタイプ。ビタミンC誘導体とビタミンE誘導体を配合。キメ細かく透明感の高い肌へ導く。「紫外線の強い季節に大活躍。ほんのりピンクのパウダーで、肌の血色感も上がる気が。サラサラに整い、テカりやすい肌にもおすすめ」医薬部外品。フラルネ ブライトニング パウダー 19g¥5,500(アルビオン TEL:0120・114・225)あずま・さつき1994年4月18日生まれ。つるスベ美肌の持ち主で、化粧品会社のタイアップにも多数出演。「体を基礎から作るために始めたランニングやストレッチがいいストレス発散に!」※『anan』2024年6月5日号より。写真・田村昌裕(FREAKS)スタイリスト・荻野玲子取材、文・北川真澄
2024年06月01日日差しの強さを感じる今日この頃。真夏に向けてさらに強くなり、紫外線の影響が気になりますよね。「紫外線から肌を守る栄養素はある?」「ちゃんと栄養が摂れているかしら」などの疑問や不安を抱えていませんか?今回は、UVケアに役立つ栄養素や摂取の仕方をメーカーの食品開発担当者である管理栄養士にうかがいました。UVケアに栄養は必須!でも誤った方法で摂取してるかも?肌への紫外線ダメージは、将来のくすみやシミ、たるみにつながるといわれているので不安になりますよね。日焼け止めを塗るのはもちろん、インナーケアも重要。でも、食事やサプリメントからのUVケアに自信がない人もいるかもしれません。今回は、UVケアに役立つ栄養素や食材と、栄養素を十分に取り入れられないNGな食べ方と正しい理想的な食べ方について、株式会社ユーグレナで各種サプリメントや食品の開発に携わる管理栄養士の相澤汐里さんにお話をうかがいました。紫外線対策になる栄養素5選まずは紫外線対策になる栄養素から押さえておきましょう。主な栄養素を5つ挙げていただきました。1.ビタミンA・C・E相澤さん紫外線を浴びると体内で活性酸素が増え、老化につながる酸化を進めさせてしまいますが、自身で処理しきれないほど増えると肌にも悪影響が出てしまいます。ビタミンA・C・E(エース)は抗酸化作用のある栄養素であるため、積極的に摂取することで体内の酸化を抑えてくれます。2.リコピン相澤さんトマトに豊富に含まれることで知られるリコピンは、ビタミンA・C・Eと同じように抗酸化作用のある栄養素であり、特に強い抗酸化力を持っています。UVケアに重要な栄養素の一つといえます。3.エルゴチオネイン相澤さんあまり耳にしたことがないと思いますが、近年注目を集めています。エルゴチオネインは主にタモギタケやヒラタケなどのキノコ類に多く含まれている成分で、エラスターゼという肌のハリを保つエラスチンを分解してしまう酵素と、チロシナーゼというシミ・そばかすの原因になるメラニンを作る酵素の活性を阻害するため、ハリのある肌へ導いてくれます。エルゴチオネインは人間の体内で作ることはできないため、食事やサプリメントから摂取する必要があります。実は栄養素を十分に摂れていない!?やりがちな食事からのNG摂取法ーーこれらのUVケアに役立つ栄養素のうち、ビタミンA・C・Eなどはすでに野菜を意識して食べるなどして取り入れているかもしれません。でも食事から摂取する際に、こんな方法で摂取していませんか?せっかくの栄養素を逃してしまっている可能性があるそうなのです。NG1.ビタミンCの多い野菜をゆでて食べる相澤さんビタミンCは野菜に多く含まれますが、水に溶けやすい水溶性ビタミンであり、ゆでるなど熱湯に長時間さらす調理方法ではゆで汁にビタミンCが溶け出てしまいます。ゆで汁は捨てることが多いため、ビタミンCも一緒に捨ててしまいます。できるだけ水を使わない生サラダや電子レンジ加熱などの調理法で食べるか、汁ごと食べるスープにするのがおすすめです。NG2.ビタミンEを摂るためにアーモンドを食べすぎる相澤さんビタミンE含有量の多い食品として、アーモンドやひまわり油などがあります。しかしこれらは脂質も多く含まれるため、大量に摂取すると脂質の摂りすぎになってしまう可能性があります。アーモンドは15~20粒程度で、1日に必要なビタミンEを摂取することができるといわれていますよ。NG3.リコピンを摂取したいのにトマトを生のままで食べる相澤さんリコピンをトマトから摂取する際に、生のままで食べるとトマトの強固な細胞壁が邪魔して、体内でリコピンを十分に吸収できないといわれています。おすすめは加熱して細胞壁を壊すのに加えて、リコピンは脂溶性なので油を使うこと。吸収率が高くなり、効率的に摂取できます。NG4.野菜不足を感じ、まとめて大量の野菜を食べる相澤さん野菜不足を感じ、まとめて大量の野菜を食べている人は多いのではないでしょうか?野菜に含まれるビタミンCなどの栄養素は、まとめて大量に摂取してもそのときに必要のない分は尿として体外へ排出されてしまいます。そのため、1回の食事での必要量は補えても、日ごろの野菜不足は補えていない可能性が高いです。一度に大量に摂取するのではなく、毎日の食事の中でこまめに必要量を摂取することが大切です。NG5.エルゴチオネインを多く含むキノコをゆでて食べる相澤さんエルゴチオネインは熱や酸に強く、水に溶けやすいのが特徴です。キノコから摂取しようとするとゆでて調理する方法が手軽ですが、実は栄養素が溶け出してしまいます。そのためキノコはスープにするのをおすすめします。またエルゴチオネインは体内に長時間蓄えておけるため、毎日少しずつでも食事に取り入れると健康への効果が期待できますよ。ーー食事から栄養素を摂取する際には、ぜひポイントを押さえて賢く摂取しましょう。紫外線の肌への影響が気になる人向けの商品3選ーーところで、自炊をしないなど食事からの栄養素の摂取はなかなかむずかしいという人もいるでしょう。特に肌に紫外線の影響を受けることが気になる人は、市販品を利用するのも一つの方法です。そこでライターが見つけた3つの商品をご紹介します。1.ユーグレナ「エルゴチオネインパウダー」ユーグレナ「かしこい健康栄養素エルゴチオネイン」 14本 ¥2,480(税込)、30本 ¥5,580(税込)タモギタケに含まれるエルゴチオネインを1本当たり5mg含むパウダータイプのサプリメントです。加えて、ミドリ麹という酵素力に優れたユーグレナ社の独自素材が1本当たり750mg含まれています。キノコの出汁のようなやさしい味なので、納豆や味噌汁など毎日の食事にプラスオンして取り入れやすいのがポイントです。<商品情報>ユーグレナ「かしこい健康栄養素 エルゴチオネイン」14本 ¥2,480(税込)30本 ¥5,580(税込)2.ファイン「UV気にならないサプリ」ファイン「UV気にならないサプリ」20粒入 ¥2,678(税込)今年3月に発売された機能性表示食品。抗酸化作用で紫外線刺激から肌の保護をサポートする機能が報告されている「ベータカロテン」を配合しています。ベータカロテンは24mg、ビタミンCは30mg、ビタミンEは8.57mg含まれていますよ。カプセルタイプなのでいつでもどこでも手軽に摂取できるのがポイントです。<商品情報>ファイン「UV気にならないサプリ」20粒入¥2,678(税込)3.MUNOAGE「サンノット C+サプリメント」MUNOAGE(ミューノアージュ)「サンノット C+サプリメント」8粒 ¥2,160(税込)、30粒 ¥7,020(税込)1日1粒を目安に、飲むUVケア(※)ができるサプリメントです。紫外線対策(※)成分のニュートロックスサン®を1粒に250mg配合しているのに加えて、美容にいいといわれる100kgの褐藻類からわずか1g程度しか生産できないというフコキサンチンをはじめ、ビタミンCやビタミンD、L-シスチンやトマト色素(リコピン)を配合。手軽に飲むだけで、美容と健康をサポートしてくれます。※紫外線によって失われる美容成分を補うこと<商品情報>MUNOAGE(ミューノアージュ)「サンノット C+サプリメント」8粒 ¥2,160(税込)30粒 ¥7,020(税込)これからどんどん日差しが強くなり、外で楽しむレジャーの季節が到来します。紫外線の肌やカラダへの影響がますます気になる人は、食事やサプリメントなどで賢く栄養素を摂取して安心感を手に入れたいですね。Information<教えてくれた人>相澤 汐里(あいざわ・しおり)さん株式会社ユーグレナサステナブルブランド戦略部食品開発課食品 / ユーグレナ素材戦略課で、健康食品などの開発に携わる。日頃から消費者やお客様に対して栄養講習を実施しており、正しい栄養素摂取やサプリメント活用法についてわかりやすい情報提供を心がけている。<筆者情報>椎原茜ライター。記事を通して、読者の方々に役立つ情報を知ってもらい、ハッピーかつ快適な生活を送っていただきたいという思いで執筆中。(C)amenic181/AdobeStock文・椎原茜
2024年06月01日オフィシーヌ・ユニヴェルセル・ビュリー(OFFICINE UNIVERSELLE BULY)から、6種類の香水をセットにしたフレグランスコフレ「ラ・シゼーヌ・ユニヴェルセル」が登場。2024年6月3日(月)より全店舗にて発売される。6種類のミニボトル香水をセットに「ラ・シゼーヌ・ユニヴェルセル」は、オフィシーヌ・ユニヴェルセル・ビュリーを代表するアルコールを使わない水性香水「オー・トリプル」のミニボトルを詰め合わせたコフレ。深いブルーのボックスを開けると、“遥かな地への旅情”を呼び覚ます6種類の香水が入っており、その日の気分に合わせて香りを纏うことができる。アルコールを使用していないフレッシュで上品な香りの「オー・トリプル」は、使う前に軽くボトルを振って、乳液状にしてから吹きかけるのがおすすめだ。“香りの逃避行”への憧れが詰まった全6種「リケン・デコス」スコットランドの大自然からインスパイアされた、苔とガルバナムのミネラル感あふれるグリーンな香り。「チュベローズ・デュ・メキシク」“白い花々の女王”として知られるチュベローズが君臨する、 スパイシーなクローブとバニラのハーモニー。メキシコの太陽の光に輝く肌のような、喜びあふれるローズの香り。「アンブル・ドゥ・マダガスカル」マダガスカルの熱帯雨林を思わせる、謎めいた甘美な香り。香り高いジャスミンとマンダリンのフルーティなブーケに重なる、うっとりするようなアンバーノート。「セードル・デュ・リバン」バーベナとピンクペッパー、そしてベチバーが織りなす、深淵なシダーウッドの調べ。ひんやりとした余韻が、レバノンの悠久の山々を彷彿とさせる。「イリス・ドゥ・マルト」マルタ島のきらめく砂浜に思いを馳せた、甘美を極めた香り。パチュリとアイリス、インセンスにレモングラスとオレンジブロッサムの生き生きとした香りが重なる、心躍るブーケ。「ミルラ・デリトレー」心地よいフローラルノートが繊細な四重奏を奏でる、きわめて洗練された香り。チュベローズやマグノリア、ジャスミンが魅惑的なミルラと出会い、晴れやかなムードを演出する。【詳細】「ラ・シゼーヌ・ユニヴェルセル」 10mL×6本 16,940円店舗発売日:2024年6月3日(月)※公式オンラインストアでは、5月29日(水)11:00~発売。【問い合わせ先】ビュリージャパンTEL:0120-09-1803
2024年06月01日キュレル(Curél)の2024年秋コスメとして、「キュレル リップケア クリーム」の新色が、2024年8月24日(土)より発売される。「リップケア クリーム」に秋の新色“ボルドー”「キュレル リップケア クリーム」は、“セラミドケア(※1)”によって潤いが続き、カラーメイクも楽しめるリップクリーム。ひと塗りで潤い成分が唇の角層にまで浸透し、乾燥して敏感になりがちな唇を、みずみずしく保ってくれる。そんな「キュレル リップケア クリーム」に、2024年秋の新色「美発色ボルドー」が仲間入り。光を反射するパールを配合しているので、深みがあるカラーながらも、唇を自然にトーンアップしてくれるのがポイントだ。重ね塗りするほどうるおい、濃く発色するため、荒れた唇でもカラーメイクを楽しめる。【詳細】「キュレル リップケア クリーム」 新1色 1,045円(編集部調べ)<新色>発売日:2024年8月24日(土)(※1)…「セラミド」の働きを補い、潤いを与える【問い合わせ先】花王TEL:0120-165-698
2024年06月01日ペパーミント精油で優しくクールダウン株式会社マッシュビューティーラボが展開するナチュラルコスメブランド「F ORGANICS(エッフェオーガニック)」より、べたつく季節の不快感を瞬間リセットする冷感ボディミストが新登場。「エッフェオーガニック ナチュラルボディミスト クール」(税込2,530円)が、2024年6月1日に全国発売される。ブランド公式サイトをはじめ、Cosme KitchenやBiopleなどの店舗・WEB STOREで購入可能だ。紫外線ダメージからも肌を保護「ナチュラルボディミスト クール」は、ペパーミント精油によるひんやりとした爽快感で、夏の暑さをやわらげ気分もリフレッシュできるボディミストだ。合成メントールは使わず100%精油をブレンドした「シトラスミントの香り」で、嗅覚からも涼しさを感じることができる。有機JAS米をアップサイクルした 「オーガニックライスエタノール」により、しっとりとした使用感に。また標高3,000mの過酷な環境下でもたくましく育つ高山植物「エーデルワイス」の恵みで、紫外線ダメージを緩和。さらに「ツボクサエキス」や「オウゴン根エキス」、「カミツレ花エキス」など、7種の植物由来エキスが肌荒れを防いで健やかな肌に整える。(出典元の情報/画像より一部抜粋)(最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください)※出典:報道用資料
2024年06月01日無印良品(MUJI)から、新作スキンケア「高濃度美容液(※1)」が登場。ビタミンC誘導体、レチノール誘導体、セラミドを配合した3種類を2024年6月5日(水)より無印良品の限定13店舗ほかにて販売する。無印良品のスキンケアに「美容液シリーズ」が仲間入り無印良品から新たに誕生する「高濃度美容液」は、保湿成分を高配合した、天然由来成分100%の美容液シリーズ。ラインナップは、保湿成分のビタミンC誘導体、レチノール誘導体、セラミドをそれぞれ配合した3種類で、肌の悩みに応じて選らぶことができる。無印良品の既存のスキンケアシリーズと合わせて使用してもOK、3種類を複数併用して使用してもOKな優秀コスメだ。なお、3種類すべて無香料、無着色、無鉱物油、弱酸性、アルコールフリー、パラベンフリー、フェノキシエタノールフリーという肌に優しい処方なのも嬉しい。「高濃度美容液 ビタミンC誘導体配合」「高濃度美容液 ビタミンC誘導体配合」には、保湿成分のビタミンC誘導体を15%配合。毛穴やキメが気になる人におすすめで、うるおいを与えながら、透明感のあるなめらかな肌へと整えてくれる。「高濃度美容液 レチノール誘導体配合」保湿成分のレチノール誘導体を高配合した「高濃度美容液 レチノール誘導体配合」は、乾燥などのエイジングサインが気になる人に。肌にハリと弾力をもたらしてくれる。なお、刺激が生じやすいレチノールは、まず少量から使用する、または使用間隔をあけて使い慣らしをするのがおすすめ。特に初めて使用するときや肌が敏感なときは、夜のスキンケアのみに使用するといいだろう。「高濃度美容液 セラミド配合」保湿成分として人気のセラミドを配合した「高濃度美容液 セラミド配合」は、乾燥や肌荒れが気になる人に最適だ。肌にうるおいを与え、健やかな透明感のある肌へと導いてくれる。【詳細】無印良品「美容液シリーズ」発売日:2024年6月5日(水)取扱い店舗:札幌ステラプレイス、エスパル仙台、銀座、新宿通り、池袋西武、渋谷西武、グランツリー武蔵小杉、グランフロント大阪、阪急西宮ガーデンズ、イオンモール堺北花田、名古屋名鉄百貨店、広島パルコ、アミュプラザ博多、ネットストア価格:高濃度美容液 ビタミンC誘導体配合 30mL 2,990円高濃度美容液 レチノール誘導体配合 30mL 2,990円高濃度美容液 セラミド配合 30mL 2,990円(※1)高濃度・高配合=当社品との比較※2024/5/30更新:2,290円から2,990円に価格を変更。
2024年06月01日