健康と美容には切っても切れないダイエット。ダイエットが長続きしない、すぐにリバウンドしてしまう、話題のダイエット法は試してみるんだけど、、、となかなか理想体重をキープするのは難しいですよね。なんと、女性では80%、男性では70%の方がダイエット経験者にも関わらず、ダイエット成功率は5%、現状体重を維持している方は0.5%という結果が出ています。(国民栄養調査より)ダイエットする際、食事制限をメインにするのか、運動をメインにするのか迷ったことはありませんか?摂取エネルギー<消費エネルギーがダイエットの基本です。摂取エネルギーが『食べ物で100%』に対し、消費エネルギーは『運動20~30%+基礎代謝60~70%+食事誘導性熱産生10%』なのです。ということは、、、食事制限をする方がダイエットには近道なのです。しかし、食事制限だけでは綺麗に痩せることは出来ませんよ。運動をせず食事だけで痩せようとすると、筋肉量も一緒に減ってしまいます。筋肉量が減ることで基礎代謝が低下し、少し食べただけで太る+食べなくても痩せない体になってしまいます。また、急激に脂肪が落ちると、脂肪を取り戻そうとする生体メカニズム(飢餓反応)が働き、基礎代謝を下げます。結果リバウンドしてしまうのです。では、リバウンドしないスローダイエットとは?1.ゆったりとした筋トレ通常の筋トレとは違い、例えば腹筋運動をする際には、ゆっくり腹筋に負荷をかけていって、ゆっくりと戻していくやり方です。これを数回繰り返すことで、必要な筋肉を効率よくつけることができます。また、筋肉痛にもなりにくく、ムキムキにもならないので、女性にオススメの方法です。2.ウォーキング一番手軽に出来る有酸素運動なので、始めやすく、そして、脂肪を燃焼させる効果があります。上記のゆったり筋トレとあわせて実施すれば、基礎代謝量もあがり、さらに効果的です。3.ストレッチ特に、肩甲骨まわりは脂肪細胞が多く集まっていて、ここを動かすことにより、脂肪を燃やしやすくなり、太りにくい体になっていきます。普段、肩や首のこりに悩んでいる方には、こりもとれて一石二鳥です。急激に体重を落としたり激しい運動などをせず、ゆっくりと今までのライフスタイルを変えることが大切です。毎日続けられるような、栄養バランスの良い食事と適度な運動を習慣づけましょう。
2015年10月12日若返りホルモンとしてよく知られているのが、成長ホルモン。睡眠時に多く分泌されるとされ、質のよい睡眠をとる目安として「お肌のゴールデンタイム」という言葉もありますよね。 この成長ホルモンと同じように、美容やアンチエイジングに働きかけてくれると最近話題なのが「マイオカイン」というホルモン様物質です。注目したいポイントは、成長ホルモンが脳から分泌されるのに対し、このマイオカインは筋肉から分泌されるということ。つまり効果的に筋肉を動かすことによって、自分で若返りホルモンを作ることができるのです。■こまめな下半身の筋トレで若返る!?このマイオカインは、脳下垂体から分泌される成長ホルモンとはちがい、下半身の筋肉から分泌されます。さらにその中でも、運動によって新しく作られる筋肉を使うことで分泌されるんだとか。つまり、こまめな下半身の筋トレで常に新しい筋肉を作るようにすれば、効果的にマイオカインを分泌できるというわけです。海外での研究では、効率的な運動を行った場合、65歳以上の人でも20~30代に近い肌年齢になったケースもあるそう。因果関係はまだはっきりと確立されていませんが、このような肌年齢の変化は、マイオカインが影響しているのではないかと考えられているのです。■マイオカインの分泌に効果的なスクワットの方法マイオカインの分泌に必要なのは、下半身の筋肉に効く運動。中でもおすすめなのが、お尻や太もも、ふくらはぎなど、下半身全体を鍛えることができるスクワットです。脚を肩幅に開いて立ちます。お尻を後ろにつきだすようにゆっくりと膝を曲げます。このとき、膝がつま先よりも前に出ないように注意。太ももと床が平行になるくらいまで下ろしたら、1秒キープ。ゆっくりと膝を伸ばしていきます。膝を完全に伸ばしきる直前にまた膝を曲げ、これを1日10回を目安に繰り返します。腰の上げ下ろしは3秒くらいずつかけて、ゆっくりと行うように意識しましょう。つらい場合は、5回程度からはじめ、徐々に回数を増やしてみてください。■スクワットは成長ホルモンの分泌にも◎スクワット運動は、マイオカインだけでなく、成長ホルモンの分泌にも効果的です。成長ホルモンが睡眠時に多く分泌されるのはよく知られていますが、そのほかにも、筋トレ後には安静時の100倍から300倍もの成長ホルモンが分泌されるといわれているのです。全身の筋肉の6~7割は下半身にあり、その下半身の筋肉を効率よく鍛えることができるスクワットは、より多くの成長ホルモンを分泌させることにもつながるのです。さらに大きなダイエット効果を狙いたい場合は、ウォーキングなどの有酸素運動を行う前にスクワットを取り入れてみてください。スクワットをしてから約2時間以内に有酸素運動を行うことで、より効率的に脂肪を燃焼させることができますよ。
2015年10月05日「骨盤」が美と健康に大切な役割を果たしていることは、今やすっかり浸透していますが、「骨盤底筋」の重要性を知っている人は少ないかもしれません。でも実は、この骨盤底筋を意識しているかいないかで、女性の人生が左右される?! ほど “美の要” であることをご存じでしょうか。これまであまり語られなかった女性の骨盤底筋のこと、知っておくべき “美の秘密” について、ボディワークプロデューサーのkyo先生にお話を伺います。そもそも「骨盤底筋」って、どこにあるの?骨盤底筋(たくさんの筋肉でできているので「骨盤底筋群」と呼ばれることもありますが、ここでは骨盤底筋と呼ぶことにします)は、あまりクローズアップされることも少なく、どこの筋肉かよくわからない人もいるでしょう。若いうちは「中高年になってからの尿もれと関係がある」…そんなイメージではないでしょうか? 「骨盤底筋は、文字からわかるように骨盤の下側にある筋肉です。女性の場合、自転車に乗ってサドルに腰掛けたときに、サドルに当たっている部分がほぼ全部骨盤底筋だと思ってください。普段の生活で、この骨盤底筋を意識している人は少ないですよね。でも、ここを意識できるかできないかで、今後の人生にもとても大きな影響を与えます。この筋肉は、他では類を見ないくらい男女差がありますから、特に女性にとっては美の要なんです」(kyo先生)女性にとって、骨盤底筋がどうしてそんなに大切なのかといえば、その役割を考えてみればわかります。人間は2足歩行になったことで、骨盤は下側にぽっかり穴が空いたような構造になってしまいました。その穴から臓器が落ちないように下から支えている筋肉が骨盤底筋。同時に、尿や便、女性なら月経血を排泄する役割。また性交や出産を助ける重要な役目も果たしています。「支えるには筋肉は強靱でなくてはなりませんが、さまざまな動きに対応するには柔軟さも必要。そのため、骨盤底筋は細かな筋肉を何層にも重ねることで繊細な動きが可能になっています。そう、理想は“弾力のある骨盤底筋”なんですよ!」(kyo先生)では、男女別に骨盤底筋を見てみましょう。加齢や運動不足、出産… 「骨盤底筋」が衰えるとどうなるの?男性と女性では、そもそも骨盤底筋の構造が異なっています。男女では何が違うのかというと・・・【女性】・穴が3つ(尿道・膣・肛門)・横長で広い。支えているものが多い(腸・膀胱・子宮・卵巣)【男性】・穴が1つ(肛門)・縦長で狭い。支えているものが少ない(腸・膀胱)「縦に細くて穴が1つという男性の骨盤底筋は、瞬発的にギュッと収縮でき、重いものを持つのにも適しています。対して女性は、支えているものもたくさんある上に、穴が3つで面積が広いため、一気にすべてを収縮させるのに向いていません。素早い動き、大きな力を発揮しにくい弱さから、レディーファーストが生まれたといっても過言ではないと思いますね」(kyo先生)そんなふうに複雑な女性の骨盤底筋は、他の筋肉と同じように加齢や運動不足によっていつのまにか衰えて弾力を失ってしまいます。ましてや出産によってダメージを受け、緩む人もいます。そうなると、尿もれどころかさまざまな不調の原因になったり、下腹部がポッコリと出てきたり…。ひどいと“子宮脱(子宮が膣から脱出してしまうこと)”を招きます。骨盤底筋を見くびってはいけない理由はそこにあります。体幹を支える「骨盤底筋」、若いうちは9cm、衰えると3cmに! 女性の骨盤底筋を詳しく見てみると、本当に複雑にできていることがわかります。次の図は女性の骨盤底筋を下から見たところ。自分の体に置き換えて想像してみてください。すごいでしょう? 骨盤底筋は、排泄や性交の時の感覚からわかるように、尿道、膣、肛門を引き締めたり緩めたりしています。その証拠に、筋肉の一部が肛門で一周、尿道と膣で一周していて、8の字型を描いていますね。女性の骨盤底筋の面積は120〜150平方cmくらいで、若い女性なら9cm程度の厚みがあると言われます。9cm! そんなに厚いとはびっくりです。骨盤底筋を横から見てみると、3層構造になっていることがわかります。いちばん深いところ、内臓側にあるのが骨盤腔内の臓器の間を埋める「内骨盤筋膜」。次の層は骨盤内の臓器を持ち上げて支える「骨盤隔膜」、いちばん浅い表面の層、つまり下側から手でも筋肉の動きが感じられるのが「尿生殖隔膜」です。それぞれの層はさらに細かな筋肉で構成されており、とても複雑な構造となっています。これら3層は、尿道、膣、肛門を収縮させるほかに、腹腔内のインナーユニットと協調して、体幹を安定させる役目も果たしています。骨盤底筋がダメージを受けたり、衰えてしまったりすると9cmもあった骨盤底筋は、わずか3cmほどに薄くなってしまうのだそう! さまざまな不具合が出てくるのもわかります。「特に日本は、昔に比べて骨盤底筋が早く衰えてしまうライフスタイルになっています。昔は畳の生活、和式トイレ、床の雑巾がけ、草むしりなど、しゃがむという行動、歩く時間も長く、日常生活そのもので骨盤底筋が鍛えられていました。現代人は便利な家電や交通機関、デスクワーク、椅子に座る生活によって、衰えるのも早くなっているんですよ。しかも昔は、骨盤底筋に弾力のある若いうちに出産するので、ダメージを受けても回復が早かったのですが、現在のように30代40代の出産では、産前産後のケアが必要でしょう」(kyo先生)フランスでは大人の女性の常識! 骨盤底筋ケア欧米諸国では、骨盤底筋は女性にとってとても重要だという考え方が広く根付いています。特にその意識が高いのがフランス。フランスでは、妊娠、出産、産後ケアがひとつの流れ。リハビリ施設が一般的に普及していて、産後に関わらず、骨盤底筋ケアにかかる費用は保険が適用されています。「フランスなどは、年を重ねても女性らしくありたい、美しくありたいという思いが強い国民性。また、骨盤底筋を鍛えることはホルモンバランスが整うだけでなく、実質的な“膣トレ”にもなるので、パートナーにも喜ばれることは間違いありません。日本女性も、これからはそういった意識を持ってほしいと思いますね」(kyo先生)弾力のある骨盤底筋なら、生理のコントロールもできる!また、最近は布ナプキンの普及によって「月経血コントロール」を意識する人がわずかながら増えてきました。よく考えてみると昔の女性は、みんな経血コントロールができていたのですね。月経血コントロールとは、生理中に膣口を軽く締めて経血を膣の奥や子宮内にためておき、トイレに行ったときに腹圧をかけて一気に排出すること。そんなことができれば、量の多い日にトイレに行けずにハラハラしたりすることもなくなります。「昔は生理用品もなく、布や脱脂綿を使っていたので、経血が漏れることは必至だったと想像できます。だから自らのコントロールが必要だった。膣を締めたり緩めたりできるような弾力のある骨盤底筋を保つ必要があったんですね。意識的に鍛えれば、誰でもできるようになると思いますよ」(kyo先生)次回は、骨盤底筋の鍛え方レッスンをお届けします。kyo(小林 亨)プロフィールボディワークプロデューサー。1983年より幼児体操から大人の健康づくりの体育指導を始め、2001年からはフィットネス業界にて、骨盤を中心に全身を整えるプログラムをスタート。2005年にはスタジオ・ヨギーにてオリジナルの自己骨盤調整メソッド「ビューティ・ペルヴィス®」を展開。2015年5月、現代人の体にマッチしたプログラムを発信するスタジオ「b-i Style」(ビィスタイル)を外苑前にオープン。しなやかな美ボディを目指す男女に人気を得ている。同時に、指導者の育成にも努める。骨盤や骨盤底筋に特化した著書も多く、近著は「ビューティ・ペルヴィス®骨盤調整でキレイになる3週間プログラム」(主婦の友社)。画像協力:有限会社ラウンドフラット発行「見るみるわかる 骨盤ナビ」
2015年08月10日日々の生活の動き方があなたの老化のスピードを大きく変えてしまうということを知っていましたか?毎日のちょっとした体の動かし方を意識して、アンチエイジングに効果のある筋肉を鍛えるだけで見た目年齢に大きな差が出るようです。“歯科医視点のアンチエイジング”で全国での講演、書籍出版、テレビ出演と活躍する宝田恭子先生にお話を伺いました。宇宙飛行士の実験も証明“日々動くこと”の大切さ――日々の生活の動きが老化に影響を与えるのでしょうか?宝田先生:以前宇宙飛行士さんの健康管理のための実験で、被験者を無重力に近い状態、つまり寝た姿勢で長期間過ごしてもらったところ、血液検査の数値が糖尿病患者さんより悪くなってしまったというデータが出ています。血管に圧がかからず血液の流れが悪くなってしまうからですね。私達は日々の生活で体を良く動かすだけで、血流を良くして新陳代謝を活発にします。私たちの体では、心臓から出た血液が血管を流れていき、毛細血管を通して細胞の隅々まで酸素や栄養素、ホルモンを運びます。一方で老廃物と二酸化炭素を回収する働きをします。これが活発に行われることがとても重要なのです。――体を動かさないことがよくないのですね。宝田先生:立っているか座っているかでも全然違いますよ。立っていればそれだけで、足の先まで行った血液を上に上げるという努力をしているわけです。座っていると、骨盤のあたりで血流が停滞してしまいますよね。いっぽうで、小さな動作、例えば笑うとか噛むとかでも筋肉は動き血流も変わりますから、毛細血管の近くにある細胞が酸素や栄養をとりやすくなります。そうして新陳代謝が進めば、元気な細胞が増えていくことになりますよね。“抗重力筋”を鍛え、“深呼吸”で筋肉に酸素供給――オフィスで座りっぱなしで、忙しくて運動もできないというひとも多いですよね宝田先生:そうですね。だから、ふだんの生活を少し変えるだけで良いと思います。日々の動きのなかで抗重力筋という筋肉を鍛えることを意識することから始めてください。抗重力筋というのは、重力に抵抗している筋肉です。例えば太もも(大腿四頭筋)、それからふくらはぎ、そして背筋です。抗重力筋は、20歳頃から毎年落ちてきます。それが60歳を過ぎた頃から、筋肉の落ち方が急速になります。お腹だけ出っ張っていて、足だけ細いおじいちゃん、おばあちゃんが抗重力筋の衰えた方です。それから、深呼吸が効果的です。私も必ずトレーニングに深呼吸を取り入れています。呼吸をすると酸素はまず脳に使われ、次に臓器です。筋肉への酸素の供給は後回しになります。だから、筋肉の細胞の隅々まで酸素を行きわたらせるには、深呼吸が手っとり早いのです。毎日の“生活の動き”にちょっとだけ“負荷”をかける――毎日の生活の工夫で、アンチエイジング効果のある方法とはどのようなものですか?宝田先生:まずは、通勤のときに、とにかく早く歩く。自分で決めた距離だけでよいと思います。私は毎日、駅の乗り換えのときに小走りで駆けて、階段を一段抜かしで上がっていきます。そうすれば乗り換えの電車に間に合いますから。電車に乗ったら深呼吸をして、体の隅々まで酸素を行きわたらせます。これを何十年も続けています。それから、抗重力筋を鍛えるにはスクワットが効果的です。私は1日の中で合計すると60回くらいやっています。高齢の方と話していると「スクワットをするのは無理」と言われることもあるんですけど、「それなら、トイレの便座から立ち上がる途中の姿勢で10秒止まってみて」って。これでトイレに行くたびに筋トレできますよね。これで普段使わない抗重力筋に負荷がかかります。――ほかに、生活に取り入れられるトレーニングはありますか?宝田先生:ペットボトルを使った深呼吸です。足を肩幅に開いて立ち、「ほーっ」と声を出しながら息を吐き切ります。次にペットボトルをくわえて息を吸い込みます。ペットボトルの変形は気にせず、口元やおへそまわりに負荷がかかったと感じればOKというトレーニングです。このトレーニングは、表情筋を鍛えながら、大腰筋というインナーマッスルにも負荷のかかるものです。続けると口元や首、体幹まで鍛えることができます。ペットボトルトレーニングをする宝田先生のイラスト(名刺に印刷してある)老化は“ミスコピー”のようなもの――毎日の動き方の工夫が体のアンチエイジングにつながるのですね。宝田先生:私たちの体の中の細胞はどんどん入れ替わっています。肌のターンオーバーが約28日というのは有名ですが、骨を形成する骨芽細胞は生まれてから壊れるまで90日、肝臓は60日。私たちの体はすべて、日々生まれ変わっているのです。以前、「老化って何?」と小学生に聞かれたときに、「ミスコピー」という言葉で説明したことがあります。(細胞の)コピーをミスしてしまって、最初のものと比べたら何が書いてあるのかも分からず汚くなってしまっている…、これが老化です。きちんとした生活をしていればミスコピーも少ないですよね。逆に、不規則な生活や運動不足で体に悪いことばかりしているとミスコピーが繰り返されて老化してしまいます。近所では、“筋トレ歯科医”と呼ばれる――先生にお聞きしたトレーニングなら忙しい毎日でもできそうな気がします。宝田先生:毎日のちょっとした動きを工夫するだけで、筋肉のトレーニングになります。これを習慣にするのがよいと思います。実は、宝田歯科医院は、近所で筋トレ歯科医と呼ばれているのですが、患者さんにも自分の普段の生活にちょっと負荷をかけていくトレーニングを勧めています。「朝から疲れちゃう」なんて考えずに、細胞にフレッシュな酸素と栄養素を与えているんだなって思うと、前向きに取り組めると思いますよ。ぜひ工夫して、日々の生活のなかにアンチエイジングの筋トレを取り入れてみてください。『5つの姿勢がキレイをつくる』 美人時間ブック2015年7月17日より発売宝田恭子著【プロフィール】宝田歯科医院院長日本アンチエイジング歯科学会常任理事
2015年07月29日9店舗で新サービス提供開始2015年7月9日、株式会社ミス・パリは新サービスとなる「インテリジェンスダイエット」を提供開始することを発表。同サービスを導入するサロンは「男のエステ ダンディハウス」の新宿本店、池袋店、銀座店、渋谷宮益坂店、赤坂店、「エステティック ミス・パリ」の新宿本店、池袋店、渋谷宮益坂店、赤坂店の9店舗だ。エステティック業界を常にリードしてきた同社が、30年間培ってきた実績とノウハウを持って挑む「インテリジェンスダイエット」。短期間で効率よく痩せられるダイエット法がここに誕生した。インテリジェンスダイエットインテリジェンスダイエットとは無酸素運動、有酸素運動、栄養学の全てを融合したダイエット法。ダイエットにつきものである食事制限がほとんどないのが嬉しい。食事量を減らすのではなく痩せるために必要な栄養素を積極的に摂取するため、食べられないイライラに悩まされることはない。サロンで行う筋トレは5分弱。その後は有酸素運動を行うエステティック技術を寝たまま受けるだけで、自宅での運動やストレッチの必要はない。運動をすれば痩せられることはわかっていても、よほど意志が強くなければ自宅での運動は続けられないものだ。ひとりでする筋トレはなかなか続けられないが、サロンに通うことなら続けられそうだ。集中して効果を感じられるように設定された「1カ月間・週に1回・1時間の施術」という短期間のダイエット。「忙しくて時間がないから痩せられない」とはもう言うことはできない。また、ダイエット中に何を食べたらいいのかわからない人のためにダイエットレシピも公開している。管理栄養士が監修した550キロカロリー以下のレシピが45種類公開されているので、ダイエット中に参考にしてみては。(画像はプレスリリースより)【参考】・ミス・パリ株式会社プレスリリース(PR TIMES)・インテリジェンスダイエット・ダイエットレシピ
2015年07月13日今年もいよいよ、心はずむ夏の到来!リゾート、お祭り、海水浴と、さまざまなイベントを楽しみにしている人も多いのでは?しかし同時に、切実な悩みは夏服や水着に必須のダイエットです。三日坊主にならないためにも、みんなが続けているダイエットを知っておきたいところ。ということで今回は、全国30代の男女300人に「何年も続けているダイエットグッズはありますか?」と質問してみました。すると、同じダイエット方法を長く続けている人は男女ともにわずか10%。10人に1人しかいないわけです。では、何年も続けられているダイエットとはどんなモノなのでしょう?■女子の主流は定番“ながらダイエット”「夏までにマイナス◯kg」「結果が出やすい」「返金保証」など、巷にはダイエットに関する情報が盛りだくさん。そんななかから女子が選び抜いたのは、“◯◯しながらできる”というものばかり。大きくはコロコロ系、ダイエットシューズ、日課にできるエクササイズ系の3つに分けられました。(1)楽なコロコロ系が意外と人気!「足をコロコロしてむくみを取る器具。テレビを見ながらできるから日課になっている」「麺棒。ウエブのリンパマッサージダイエット特集を見て購入」「ラップの芯。足や太ももをコロコロしています」テレビを見ながら気軽にできて、いつの間にかすっきりボディに。実はこの方法、足裏マッサージやリンパマッサージで、太った原因にアプローチしていくというもの。『下半身がミルミルやせるゾーンセラピー』(PHP研究所)など、書籍も発行されている優秀ダイエットなのです。ラップの芯や麺棒も使えるなんて、とっても魅力的!試してみても損はなさそうです。(2)次に人気は履いて歩くだけ系さらに、疲れないダイエットグッズとして挙げられたのが、通勤や散歩に履くだけでOKのダイエットシューズ。「テレビでCMしていた、“履くだけでやせる”というスリッパ」「スニーカー。ダイエットできるもので、簡単にシェイプアップ」など、普段の生活に取り入れるだけで、脂肪の燃焼効率をサポートしてくれるのがポイントのよう。仕組みは「足に負荷をかける事で脂肪の燃焼率をアップ」「わざと不安定にしたソールで普段使わない筋肉を使い、美しい姿勢をサポート」など、メーカーによってさまざま。ショップなどのアドバイスを聞いて、自分に合ったアイテムを選びたいですね。(3)“エクササイズ系”は超楽チン!体を動かすダイエットが長続きしないのは、楽しくないから。じゃあ、あっという間に時間が過ぎちゃうエクササイズはいかが?ということで、日課になりそうなエクササイズ系ダイエットをご紹介!「Wii Fit。いまでも楽しく遊べる」「フラフープ。流行っていたので購入したが、思いのほか楽しいので使っている」「バランスボールエクササイズのDVD。時間も短いから、いまも再生して運動中」空き時間にテレビを見ながら楽しめて、疲れたらすぐやめられるのがポイント。Wii Fitなどはボクシングや踏み台、ヨガなど種類も豊富なので、飽きずに続けられそうです。■男性は根性で“筋トレマシン”を愛用!スポーツクラブで目につくのが、筋トレコーナーにたむろする男性たち。筋肉に憧れる男性がいかに多いかを象徴するように、寄せられたコメントも「マシン系」がほとんど。たとえば、「通販で購入した腹筋用マシン。日常の簡単な運動器具として長く使用している」「ホームセンターで買ったエアロバイク。半年で20kg痩せた!」「鉄アレイ」「amazonのレビューを見て買ったダンベル」「ステッパー。なかなか効果があります。いつも暇なときに使っています」など。「努力しないと効果が見込めなさそう」なものが勢ぞろいしました。女性のように「コロコロでむくみを取る」なんて回答が皆無なのがすごい……!いかがでしたか?ジムに通わなくても、お金をかけなくても、無理なく続けられるダイエットでキレイになれるなんて素敵ですよね。いまからはじめて、夏までにすっきりボディをGETしてください!(文/渋谷ふみ)【調査概要】調査方法:インターネットリサーチ『リサーチプラス』調査期間:2015年6月2日(火)調査対象:全国30代の男女300名
2015年06月26日「フィットネス」「ジム」というと、筋肉をつけたり、より美しいプロポーションを保つためにハードな運動に取り組むというイメージがあります。そんなイメージとは一線を画した運動プログラムで近年、中高年女性の人気を集めているのが女性専用フィットネス「カーブス」。その概要と特徴について、カーブスジャパン広報の片桐朋子さんに聞きました。――「カーブス」とはどのようなフィットネスなのでしょうか。もともとはアメリカで1992年に発祥したものです。創始者のゲイリー・ヘブンは13歳のときに母親を40歳で亡くしています。長年母親は高血圧とうつ病、肥満に悩まされていました。ゲイリーは、「誰かが運動嫌いの母親を外に連れ出していたら生きられたのではないか」という思いから、女性の健康に役立つ仕事を志すようになり、現在のカーブスの運営に行き着きました。日本では2005年にスタートし、世界でも80カ国以上に広がっています。――日本ではここ数年で格段に利用者が増えていますね。中高年の女性が健康のためにトレーニングを始めたくても、安心して通えるフィットネスが今までなかったのかもしれません。カーブスは、入会した方の約80パーセントは運動の経験がない方です。他のフィットネスクラブなどに通ったことがある方もほとんどいません。――なぜ「カーブスならやってみよう」という気持ちになるのでしょうか。女性専用であることが大きな理由だと思います。男性の目がないので体型などを気にする必要もありませんし、メイクもせず、普段着のままでかまいません。30分で予約もなく時間に縛られないですし、教室の場所も、商店街や住宅街の中など生活に根付いた場所が多いので、無理せず通いやすいのではないでしょうか。また、トレーニングと同時に会員同士やインストラクターとの交流を楽しみに来てくださる方が大勢います。――どのような目的で通い始めるのでしょうか。体重を落としたい、体を引き締めたいなどダイエットのためという方が多いのですが、だいたいは健康維持を兼ねています。「体重を落としなさい」と医師に言われて始められる方などもいらっしゃいますね。さらに目的を深めていくと「膝が痛くて家族と旅行に行けないので、なんとか行けるようになりたい」「山登りができるようになりたい」「次の同窓会までに痩せたい」など、それぞれの目標も出てきます。カーブスでは、入会時にまず目標をたて、インストラクターがそれを達成できるようサポートしています。――体に悩みを抱えている人もいらっしゃるのですね。トレーニングはどのような内容なのでしょうか?12種類の筋力トレーニングと有酸素運動(足踏み)を30秒ごとに繰り返し、最後にストレッチをして計30分ですべてを終了するプログラムです。筋トレのマシンと足踏み台は円形に並べられていて、それぞれの利用者は30秒ごとの合図で隣のマシン(または足踏み台)に移動します。サーキットを2巡し、有酸素運動と全身の筋トレをバランスよくこなします。最後のストレッチは、柔軟性とともに、筋トレの効果を高める効果があります。――マシンが合わない人や、運動が激しすぎてついていけない人はいないのでしょうか。カーブスで使用している筋トレマシンは、油を押す力で抵抗が生まれる油圧式のマシンです。これは、おもりなどを使用するものとは違い、ゆっくり動かせば負荷は少なく、早く動かすほど負荷がかかるため、利用者の体力に合わせたトレーニングが可能です。またトレーニング中、8分間に1度脈を測ってもらい基準値と比較することで、運動量が適正かどうか確認できるようになっています。――それなら無理なく続けられそうですね。実際にどのような効果が出ているのでしょうか。カーブスの運動はメタボリックシンドロームの対策に有効であること、筋肉量を維持しながら体重、体脂肪量が減少する健康的なダイエットであることが科学的に証明されています。ですので、「体重が減った」「ウエストが細くなった」など、女性にとってはとても嬉しい喜びのお声をたくさんいただきます。脚力と柔軟性の向上から、介護予防対策に効果的であることも証明されています。杖を持ってきた方が、運動後に杖を忘れて帰ってしまった・・・なんていうこともありますよ。参考取材:女性専用体操教室「カーブス」Photo by Rob
2015年06月12日くびれのあるスレンダーな体型に憧れる女性は多いですよね。筋トレや有酸素運動などを取り入れながら体型作りに励んでいる方もいると思います。実は、運動をするだけでなく、睡眠をしっかりとることもくびれ作りには欠かせないんですよ。このふたつは、どのように関係しているのでしょうか?女性らしい体を作るために大切なホルモン私たちの体は、女性ホルモンの働きによって女性らしさを形成しています。その女性ホルモンとは、「プロゲステロン」と「エストロゲン」のふたつです。プロゲステロンは子どもを生むために必要なホルモン、エストロゲンは女性らしい体を作るために必要なホルモンと言われています。月経周期の乱れによって、ホルモンバランスは変わっていきますが、この変動により体調にも変化があらわれます。たとえば、むくみや熱っぽさ、集中力や判断力の低下、便秘や肌荒れなどです。正常な月経周期であっても体に不調は出るものですが、生活リズムの乱れなどによっても、このホルモンバランスが崩れてしまうケースがあります。エストロゲンが減少するとどうなる?偏食や過度なダイエット、ストレス、運動不足などによって、エストロゲンの分泌が低下してしまうことがあります。また、睡眠不足も分泌量を減少させる原因の一つです。エストロゲンが減少すると、肌のハリやツヤがなくなってしまうなど、美容面に大きな影響を与えます。体つきも女性らしさを失っていき、くびれのない寸胴な体型になってしまう可能性も。それくらい、女性ホルモンというのは大切な存在なのです。美容を意識し、女性らしさを維持するためには、エストロゲンの低下を防ぐことが欠かせません。今一度生活習慣を見直してみましょう。良質な睡眠がくびれを生み出す!このように、女性ホルモンであるエストロゲンの分泌を促すことによって、お肌や体の調子が整えられたり、女性らしい体作りにつながるのです。ウォーキングや筋トレなどをして健康的な体を維持することはもちろん大切ですが、その効果を最大限に引き出すためには、良質な睡眠が欠かせません。ホルモンバランスを整えて女性らしい体づくりを意識することで、くびれのあるスマートなボディを目指すこともできるはず。いつまでも若々しく、女性らしくいたいという方は、睡眠時間を確保し、健康的な生活を送れるよう心がけましょう!photo by pixabay
2015年06月09日ダイエットの実用書池田書店といえば実用書の出版社。その池田書店からダイエットの実用書が発売されることになった。2015年5月16日に比嘉一雄が著した「速トレ『速い筋トレ』なら最速でやせる!」を発売。週に2回、1回につき5分で効果を実感することができるため、忙しくてジムに通う時間がない人にぴったり。この本を手に入れたからにはもう「時間がないからやせられない」とは言わせない。比嘉一雄エクササイズとケア、栄養の3本柱でボディメイクを行う「CALADA LAB.」の代表取締役。「スロトレ」の考案者である石井直方氏に師事し、「研究」と「現場」で活躍するハイブリッドトレーナーとして活躍中。科学的な根拠のある「えびすメソッド」を用いて多くの顧客をダイエットに成功させた。夢は地球上から10トンの脂肪を消滅させることであり、世の中のボディメイクに対する考えをシンプルにすることを使命に活動している。枻出版社から出版した「自重筋トレ100の基本」は30万部のベストセラーとなった。速トレ速トレの方法は至ってシンプル。筋トレを早くするだけである。「早い筋トレ」は速筋を刺激するため効率的に筋肉を鍛えることが可能。性別や年齢に関係なく効果は絶対に現れるが、キツイのも事実。同著ではさらに「やせ」効果をアップする食事方法も公開。自炊でなくても、居酒屋やランチなどでの注文のコツや軽食で満足する方法など見どころ満載だ。(画像はプレスリリースより)【参考】・株式会社池田書店プレスリリース・比嘉一雄による「速トレ」見本(Youtube)
2015年05月15日キレイになるには、「ゴホービ」がなくっちゃTee-App株式会社がリリースしているiPhoneアプリ「Gohobee(ゴホービ)」は、女性向けの無料トレーニングアプリ。腹筋トレーニングを積んでいくことで、ハワイ旅行などの「ゴホービ」がもらえる注目のアプリだ。お腹の上で、腹筋カウントこのアプリは、食事制限だけでなく、筋トレを用いたボディメイキングをサポートしたいとして今年3月にリリースされた。スマホをお腹の上に乗せて腹筋運動を40秒するだけで、アプリが回数をカウントしてくれる。トレーニングが完了すると1日1マスすごろくを進めることができ、「ゴホービ」を獲得できるという。楽しく前向きに、習慣化に必要な3週間のトレーニング継続を目指す。ハワイ目指してトレーニング!「ゴホービ」には、株式会社タニタの商品割引や、ジュエリーのセレクトショップMaarbleの商品10~20パーセント割引などが用意されており、毎日トレーニングをするのが待ち遠しくなってしまう。なんといっても今一番オススメの「ゴホービ」は、ライスフォース(株式会社アイム)が提供しているハワイ旅行。4月30日現在の応募者が23名だといい、海外旅行の抽選としてはかなり高い確率だ。募集は7月末までなので、今からスタートして3週間のトレーニングを積めば、くびれたウエストでハワイに出かけるのも夢ではない。(画像はプレスリリースより)【参考】・Gohobee・Tee-App株式会社プレスリリース(PR TIMES)
2015年05月02日夏を前にしたこの季節、よく女性誌で目にする「理想のボディを手に入れる!」特集。ところで皆さんは、理想のボディとしてどんなカラダを思い浮かべますか?男子ウケやモテを意識するなら断然、ふわぷにのマシュマロボディだし、ファッションを素敵に着こなすにはケイト・モスやジェーン・バーキンのようなストイックなボディラインが理想。個人的な理想型は、映画『トゥームレイダー』のアンジェリーナ・ジョリーが見せた、鍛え上げられ、なおかつセクシーなカラダでしょうか。でも最もハードルが高いのもこのタイプ。なぜなら、身体を鍛えて筋肉がついてしまうと、やわらかな女性美からは遠ざかってしまうのが常だからです…。思えば10年ほど前、仕事のストレスから逃げるためにジムトレーニングに夢中になり、気がつくと女子プロ(レスラー)のようになってしまった私。久々に帰省して母と一緒に温泉に入り、私の裸を見たときの母の驚愕ぶりが忘れられません(涙)。その反省から、筋肉との正しい付き合い方を自分なりに模索してきたのでした。ダイエットして痩せるよりも、筋肉を増やして基礎代謝を上げた方が太りにくくなるとか、筋トレで成長ホルモンが盛んに分泌されてアンチエイジングに効くといったことは皆さんすでによくご存知ですよね。最上の方法は加圧トレーニングやパーソナルトレーナーにお願いして、プロにボディメイキングしてもらうこと。でもここでは自力で頑張りたい皆さんのために、秘訣をご紹介しちゃいます!■朝に短時間の習慣をまず「筋トレは朝、短時間に行う」こと。そうすると朝のうちから代謝が高まり、エネルギッシュに一日を過ごせることに加えて、消費エネルギーも増加して太りにくくなります。また、忙しい朝に決められた時間だけ行うことで、頑張りすぎを予防できます(これは意外と大切)。ちなみに私は、NHKの朝ドラを見ながら行う習慣。逆に、筋トレを夜に行うと睡眠中に出てきた成長ホルモンが鍛えた筋肉により集中して働き、ムキムキになりやすくなります(野球選手やボディビルダーは夜、筋トレを行うことが多いようです)。私がレスラー体型に変身したときも、やはり夜にジム通いしていました。男らしい強さを求めるなら夜にどうぞ。■適度な負荷でゆっくりと2つめのアドバイスとしては、「適度な負荷で、ゆっくり行う」こと。目安としては、頑張って何とか10回やれる程度の負荷(10RM)が最適。ゆっくりというのは、深く息を吸いながら上げて、倍の時間をかけて息を吐きながら戻す、という感じ。実は、筋肉はこの「戻す」動作によって大きな効果を得て、鍛えられていきます。例えばダンベルを持ち上げても、重力に任せてバーンと下ろすのではなく、ゆっくり下ろしていくことで、持ち上げるとき以上に筋肉には効いてくるのです。■筋肉痛はごほうび3つめのアドバイスとしては、「筋肉痛はごほうび」だと思いましょう。筋肉痛になっているということは、あなたの筋繊維が破壊され、その修復のために成長ホルモンが盛んに分泌されるということ! 修復された筋肉は以前よりも確実に進化して(これを超回復と呼びます)、あなたをパワーアップさせてくれます。ただし、筋肉痛のあるときは2日ほどその筋肉を休ませて、他のパーツを鍛えましょう。さてあとは、自分の理想のカラダを思い描いて、筋トレメニューを考えるだけ。自分のカラダは、自分でデザインできる! そう気付くと、筋トレはクセになりますよ。
2014年06月29日燃焼には朝トレが効く!R&B系の歌手として、アーティストとして活躍するSowelu(ソエル)。彼女が最近、減量トレーニングに励んでいるようで、その日々をオフィシャルブログでつづっている。17日の記事では、朝からジムでトレーニングをしてきたと明かし、朝動いたほうが痩せやすいと聞いたとのこと。そこで、朝トレも活用し、彼女が誕生日を迎える11月6日までには、絶対あと3kg痩せてみせると宣言した。あと半月だが、誕生日というひとつの目標に向かって、頑張りたいということのようだ。各種トレーニングを試し実践中この記事以前にも13日には、加圧トレーニングに人生初挑戦を果たすなど、さまざまなトレーニングを取り入れ、ボディ磨きに精を出している様子。そのままでも十分スレンダーなボディの魅力があるように見受けられる彼女だが、よりしなやかな筋力もついた、美しいスタイルを目指しているのかもしれない。ファンらからは、「無理しないように頑張って」というコメントや自分も彼女を見習って頑張ってみたいといった声など、多くの反響が寄せられている。元の記事を読む
2012年10月19日今の時代だから気になる! 美容医療にできること
初めてのデリケートゾーンケア
やせにくいママのための「脳科学ダイエット」ってなに?
これから迎える梅雨の時期は、気温や湿度が高くなり食材が傷みやすい季節。お弁当も例外ではなく、特に食材の選び方や調理方法には注意が必要です。そこで今回は管理栄養士の筆者が、傷みやすいおかずのメニューや特徴、傷みにくいテクニックについて解説します。今回お伝えするポイントをぜひ活かして、梅雨の時期でも安心して毎日のお弁当を楽しみましょう。梅雨の時期に傷みやすいおかずのメニューと特徴水分が多いおかず水分が多いと細菌が増えやすくなるため、お弁当に詰める前におかずの汁気はよく切りましょう(※1)。水分が含まれているおかずはキッチンペーパーで汁気を切り、かつお節やとろろ昆布などの乾物を一緒に詰めておくと汁気を吸ってくれます。生ものや加熱が不十分なもの生ものや加熱が不十分なメニューをお弁当に詰めるのは食中毒のリスクが高いため避けましょう(※2)。生野菜の中でも特に葉物野菜は水分が多いため、お弁当には向かない食材です。ミニトマトはヘタを取り、水気をしっかり取りましょう。果物は水気を切ったうえで別の容器に入れ、保冷剤を使うと安心です(※1)。卵やマヨネーズを使用したもの卵焼きやゆで卵などは、半熟状態でお弁当に詰めると傷みやすいため、調理の際は完全に固まるまでしっかり加熱しましょう。また、マヨネーズを使ったメニューも要注意。マヨネーズで和えると食材から水分が出やすくなり、細菌が繁殖しやすくなるため食中毒のリスクが高まると考えられます。マヨネーズを使用したおかずはお弁当に入れないほうが無難です。炊き込みご飯や丼もの炊き込みご飯や、肉などをご飯の上にのせた丼ものは、白飯に比べると傷みやすいため梅雨の時期は気を付けたいメニュー。特に卵や鶏肉などを使った炊き込みご飯などは注意が必要です。また、おにぎりにする場合は素手で握ると傷みやすいため、ラップを使いましょう。作り置きおかずお弁当の場合は当日に全てのおかずを作ったほうが安心ですが、毎朝作るは大変なもの。時短のために、作り置きおかずを活用する場合もあるでしょう。しかし、調理してから時間が経つにつれて食材は傷みやすくなります。作り置きおかずを詰める場合は、なるべく調理から時間が経っていないものにし、再度加熱してから詰めるようにしてください。お弁当のおかずを傷みにくくするために食材にはしっかりと火を通すお弁当に詰める食材は加熱し、中までしっかり火を通しましょう。ハムやちくわなどそのまま食べられる加工食品の場合も、お弁当に使う場合は加熱したほうが安心です(※1)。味付けは濃いめにするおかずは通常よりも少し濃いめに味を付けましょう。塩分が多いおかずのほうが傷みにくくなるためです。また、お弁当は冷めた状態で食べる場合が多いですが、味が濃いほうが冷めてもおいしく食べられますよ。殺菌効果が期待できる食材を使う梅干し・大葉・わさび・生姜などには殺菌効果が期待できるといわれています。これらの食材をお弁当のおかずやごはんに混ぜるといいでしょう。さっぱりした味や香りが加わり暑い日でも食べやすくなりますよ。また、お酢にも殺菌効果があるためうまく活用しましょう。調味料は別添えにするソースやマヨネーズなどを食材に混ぜると、水分が出て傷みやすくなる要因に。調味料を使いたい場合は、調味料入れや小袋タイプを使用し、食べる直前にかけましょう。便利グッズを活用する保冷剤や保冷バッグ、抗菌シートなど、お弁当を傷みにくくする便利グッズが百均などで購入できますので、これらもうまく活用するといいですね。梅雨の時期は、お弁当の食材や調理方法を工夫しましょう梅雨時期のお弁当作りは食中毒を防ぐために、食材選びや調理方法の工夫が大切です。傷みやすいおかずや調理方法は避け、しっかりと火を通し、殺菌効果の高い食材を活用するなど、雑菌が増えないように意識しましょう。また、どんなに気を付けていても、変なにおいや味がしたら食べない判断も大切です。今回お伝えした注意点を参考に、安全でおいしいお弁当を作ってくださいね。【参考】※1 農林水産省.お弁当づくりによる食中毒を予防するために※2 厚生労働省.家庭での食中毒予防©karin/Adobe Stock ©milatas/Adobe Stock筆者情報寺内麻美管理栄養士を取得後、病院での給食や栄養管理、クリニックで生活習慣病予防のための食事指導に携わる。現在はダイエットサポートやレシピ制作、根拠のあるデータをもとに食や健康コラムの執筆などを行なっている。文/管理栄養士・寺内麻美
2024年06月06日エイジング肌悩み(シワ・シミ・乾燥・肌荒れ)に株式会社I-ne(アイエヌイー)は、メイクアップ&スキンケアブランド「WrinkFade(リンクフェード)」から、「リンクルパーフェクションシリーズ 」を発売する。「WrinkFade」は、“重ねるほどに、美しく”をコンセプトとするメイクアップ&スキンケアブランド。年齢によるシワやシミなどの肌悩みをカバーしながら、未来のケアも同時に叶える製品を提供する。「リンクルパーフェクションシリーズ 」では、3つの有効成分(ナイアシンアミド・ヘパリン類似部質・グリチルリチン酸ジカリウム)と浸透型ペプチドカプセルをシリーズすべてに配合。エイジングによるシワ・シミ・乾燥・肌荒れにアプローチする。3ステップで毎日エイジングケアを同シリーズは、シンプルな3ステップケア(化粧水・美容液・クリーム)なので、毎日続けやすい。『薬用リンクルケアモイスチュアローション』は、瞬時に肌のすみずみまで浸透して潤いが続く。ふき取り化粧水としても使用可能。120ml入りで、4,480円(税込み)。『薬用リンクルケアコンセントレートセラム』は、1滴に約10億個含まれる浸透型カプセルが速やかに行き渡る。潤いとハリのある肌に導く。30ml入りで、5,980円(税込み)。『薬用リンクルケアリフトクリーム』は、オイルヴェールで潤いを角質層内部に留めて肌を守り、しなやかでふっくらとした状態に整える。30g入りで、4,980円(税込み)。6月4日から「&Habit楽天市場店」では、『薬用リンクルケアコンセントレートセラム』の先行予約販売を開始する。公式ショップのほか、ECモール(楽天市場、Amazonなど)では、6月25日から販売する予定である。(出典元の情報/画像より一部抜粋)(最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください)※出典:プレスリリース
2024年06月06日おうちの害虫対策、どのくらいしていますか? 今回は、健康やエコに関心が高いanan Beauty+ clubのメンバー約100人に「ダニ、カメムシ、ゴキブリ対策」をテーマに調査を実施。実際に行っている対策について教えてもらいました。女性たち約100人に聞いた「ダニ、カメムシ、ゴキブリ対策」「害虫がおうちに出現するなんて考えるだけでも恐怖…」という人は多いのではないでしょうか。対策を十分にしている人も、そうでない人も、今回の情報は知っておいて損なしです。まずは、anan Beauty+ clubのメンバーの女性たちに「ダニ対策」について聞きました。※anan Beauty+ club…美容・健康・エコ好きな女性たち約100名が集まるanan Beauty+の読者組織。【ダニ対策編】半数以上の女性が、ダニによる被害を実感…©市岡彩香まずは女性たちに「ダニによる被害を受けたことがあるか」と聞いたところ「YES」と回答した人が54.5%と、半数以上の人がダニによる何かしらの被害を受けている結果に。さらに具体的に聞いてみると、「くしゃみが出る」(37歳・会社員)「クッションにダニが潜んでいたようで、脚を刺されてかゆかった」(32歳・会社員)「子どもがハウスダストアレルギーに」(40歳・主婦)「ベッドで何か所も刺された」(40歳・主婦)「腰のあたりから太ももの付け根あたりまでたくさん刺されて痒いし、長引くし、痕も残って最悪です」(40歳・専門職)「海外のホテルで刺されて痒くて薬を塗って、治ったと思ってもぶり返してしまったことがある。傷痕が残ったこともあります」(36歳・専門職)くしゃみが出たり痒みを感じたりという人が多く、ハウスダストアレルギーの原因になったという人も。ダニは目に見えにくいため分かりづらいものの、刺されてしまうと厄介。刺された痕が残ってしまったという人もいるように、小さいダニだからといって甘く見ない方がいいかも。ソファやクローゼット、ベッド、ちょっとしたほこりにも潜んでいる可能性があるダニは、何かしらの対策をしないと減ってくれることはありません。9割の女性がダニ対策をしている©市岡彩香続いて「これまでに、ダニ対策をしたことがありますか?」と質問をしたところ、9割以上の女性が何かしらの対策をしたことがある結果に。具体的にどんな対策をしているのかについても教えてもらいました。【対策】丸洗いしてから外に干す「クッションやクッションカバーをお風呂で丸洗いし、天気がいい日に外干しします」(34歳・自営業)ダニが潜んでいると痒みの原因になりやすいため、こまめに洗うことが大切。筆者は洗濯機でクッションカバーもクッションも洗っちゃっています。【対策】ダニよけシートを活用「ダニよけシートを布団に貼る」(37歳・会社員)「ダニとりロボを使う」(40歳・専門職)布団やソファの裏側など、貼るだけで使えるダニよけシートなら簡単に対策できます。ダニをおびきよせて死骸の乾燥対策もしてくれる「ダニとりロボ」は、お掃除系YouTuberがオススメしていたので筆者も最近使い始めました。効果に期待です。【対策】布団乾燥機を使う「布団乾燥機を利用する」(40歳・主婦)「レイコップをかける」(40歳・フリーランス)高温でダニ対策ができる布団乾燥機なら、ダニを死滅させることができると聞いたことがあります。気になりますが、安い買い物ではないため筆者はなかなか手を出せません。【カメムシ対策編】カメムシの被害はまだ少数©市岡彩香続いては「カメムシ」について。「カメムシによる被害を受けたことがあるか」と聞いたところ「YES」と回答した人は27.3%と、少数派の結果となりました。ダニよりも、遭遇率は低そうです。ただ、ここ数年はカメムシの大発生がニュースでも取り上げられているので、注意したほうがよさそう。「YES」と回答した女性たちにさらに具体的に聞いてみると、「ベランダでよく生き絶えている姿を見る。掃除が大変」(44歳・主婦)「昨年秋に大量発生。外廊下に常にいたので窓を開けると臭ったり、部屋に入ってきたり。とにかくつらかった。あの臭い恐怖症になった」(40歳・主婦)「洗濯物をベランダに干していたら卵を産み付けられていた」(34歳・主婦)ベランダや外廊下に現れる可能性が高いようです。洗濯物に卵が産み付けられているとは恐怖すぎる。もし気づかなかったら、洗濯物をそのままクローゼットに収納してしまいそこで増殖していたかも。考えるだけでゾッとします。さらにカメムシは、臭いもキツイから最悪です…。カメムシは洗濯物につく可能性大©市岡彩香続いて「これまでに、カメムシ対策をしたことがありますか?」と質問をしたところ、対策している人は4割と半数以下の結果に。「YES」と回答した人に、具体的にどんな対策をしているのかについて教えてもらいました。【対策】虫よけバリアスプレーを使う「フマキラーの虫よけバリアスプレー。かなり効果があったと思う」(40歳・主婦)カメムシだけでなく、網戸やガラス窓にスプレーするだけでイヤな虫を3か月寄せ付けない「フマキラー 虫よけバリア」は効果が高いとのコメントが。Amazonなどネットでも手軽に購入できます。【対策】洗濯物は外干ししない「洗濯物は中で干すようにしています」(40歳・専門職)カメムシ対策をするなら洗濯物は室内で干した方がいいようです。天日にあてる気持ちよさも捨てがたいのですが、悩むところです。【対策】フローラル系の柔軟剤は使わない「フローラル系の柔軟剤を使うとお花の匂いに吸い寄せられてくると何かで見てからは、洗剤は香りがほのかなものを使っています。効果は謎です(笑)」(34歳・主婦)効果は謎とのことですが、こんな意見も! 確かに、筆者の場合はフローラル系の柔軟剤をたっぷりと使うタイプなのですが、ベランダにカメムシの死骸を何度も見たことがあります。柔軟剤との関係があるのかは分かりませんが、カメムシに悩んでいる人は試してみてもいいのかも。【ゴキブリ対策編】3割の女性は、ゴキブリの被害経験ゼロ©市岡彩香最後は「ゴキブリ」について。女性たちに「これまで、ゴキブリによる被害を受けたことがあるか」と聞いたところ「YES」と回答した人が63.6%、「NO」と回答した人が36.4%という結果となりました。「YES」と回答した女性たちに、具体的にどんな状況だったのか聞いてみると、「ゴミ捨て場にたくさんいた」(37歳・会社員)「一人暮らしでボロアパートの一階に住んでいたとき。怖すぎて何時間も不眠になった」(40歳・専門職)「部屋にゴキブリがでたときは本当に怖くて、退治したのにその日は眠れなかった」(32歳・会社員)「勤めていた美容室にしょっちゅう。素足にぶつかった感覚が恐怖すぎてトラウマです」(34歳・主婦)「実家に大きなゴキブリがでた」(30歳・会社員)「新築に引っ越してきて数日で1匹見つけた。油断していたので腰を抜かした」(44歳・主婦)ゴキブリが1匹いるということは、その周辺に何匹も何十匹もゴキブリが潜んでいると聞いたことがある人も多いのではないでしょうか。筆者は学生の頃、飲食店のアルバイト先で何匹も目撃して恐怖だったことを覚えています。1人でいるときに部屋にゴキブリがでたら、誰も助けてくれないし怖いですよね…。新築に引っ越してもゴキブリが出たという驚きのコメントも。自分の家を清潔に保っていても、周囲の家やお店からやってきてしまうこともありますから、いつどんなときでも退治できるような対策をとっていることが大切なのかもしれません。ゴキブリはダンボールを好む©市岡彩香続いて「これまでに、ゴキブリ対策をしたことがありますか?」と質問をしたところ「YES」と回答した人は8割という結果に。続いて「YES」と回答した人に、具体的な対策について聞きました。【対策】ダンボールを置かない「とにかく部屋をキレイに保つ。ダンボールは置かないようにしています」(30歳・会社員)ネットで買い物する人に多いのが、部屋にダンボールを放置すること。ダンボールはゴキブリが卵を産みやすいとどこかで聞いたことがあります。ついついダンボールを何個も重ねたり、放置してしまいがちですがゴキブリが発生する可能性が高まるため要注意です。【対策】ゴキブリ用スプレーを常備「スプレーをあちこちにおいて逃がさない」(34歳・主婦)万が一のときのために、スプレーを常備しておく人多数。ゴキブリ用のスプレーがあればすぐに仕留めることができますが、何もないといざというときに、潰すことしかできないなど虫嫌いにとってはハードルが高いです。【対策】予防のための薬剤を置いておく「侵入経路を徹底的に断つ。室内のキッチンや水周りだけでなく、外にも薬剤を置く」(40歳・主婦)「ゴキブリキャップというものを家の中と外両方に置いています」(37歳・専門職)「予防スプレーをふりまくる」(44歳・主婦)最も多かったゴキブリ対策は、あらかじめ専用アイテムを使って予防しておくこと。至るところに薬剤を設置しておけば安心。「ゴキブリキャップ」「ブラックキャップ」など、小さめの置くタイプが人気です。いかがでしたか。害虫を部屋に近づけないためには事前の対策、すぐに退治できるアイテムを常備しておくことが大切。「害虫対策できていないかも…」と不安に思った人こそ、今回の女性たちのコメントをぜひ参考にしてみてください。筆者情報市岡 彩香(いちおか あやか)anan web、anan Beauty+を中心に活動するフリーライター。これまでに取材した人数はタレントや経営者を含め500名以上。週7で自炊をするグルメ女子。(C)Rover/Adobe Stock文・市岡彩香
2024年06月06日スペインカールのヘアコレクションスペインカールのヘアスタイルを紹介します!スタイルの幅も広く、海外セレブ風からカジュアルなストリートスタイルまで対応できる応用力があるのでイメージチェンジをしたい、垢抜けたいという方におすすめです。外国人風大人スペインカールフェード話題の人気スペインカールで誰よりもカッコよく!お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルやショートフェードカットをとても得意としてます!クセ毛でお困りの方、ぜひ一度お越し下さい!スペインカール波巻きセンターパート外国人風大人スペインカールフェードを見る外国人風大人スペインカールフェード話題の人気スペインカールで誰よりもカッコよく!お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルやショートフェードカットをとても得意としてます!クセ毛でお困りの方、ぜひ一度お越し下さい!スペインカール波巻きセンターパート外国人風大人スペインカールフェードを見る外国人風大人スペインカールフェード話題の人気スペインカールで誰よりもカッコよく!お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルやショートフェードカットをとても得意としてます!クセ毛でお困りの方、ぜひ一度お越し下さい!スペインカール波巻きセンターパート外国人風大人スペインカールフェードを見る外国人風大人スペインカールフェード話題の人気スペインカールで誰よりもカッコよく!お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルやショートフェードカットをとても得意としてます!クセ毛でお困りの方、ぜひ一度お越し下さい!スペインカール波巻きセンターパート外国人風大人スペインカールフェードを見る外国人風大人スペインカールフェード話題の人気スペインカールで誰よりもカッコよく!お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルやショートフェードカットをとても得意としてます!クセ毛でお困りの方、ぜひ一度お越し下さい!スペインカール波巻きセンターパート外国人風大人スペインカールフェードを見るカイ・ハフェルツスペインカールサッカードイツ代表カイ・ハフェルツをイメージしました!お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルやショートフェードカットをとても得意としてます!クセ毛でお困りの方、ぜひ一度お越し下さい!スペインカール波巻きセンターパートカイ・ハフェルツスペインカールを見るカイ・ハフェルツスペインカール外国人サッカードイツ代表カイ・ハフェルツをイメージしました!お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルやショートフェードカットをとても得意としてます!クセ毛でお困りの方、ぜひ一度お越し下さい!スペインカール波巻きセンターパートカイ・ハフェルツスペインカール外国人を見るスペインカール話題の人気スペインカールで誰よりもカッコよく!お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルやショートフェードカットをとても得意としてます!クセ毛でお困りの方、ぜひ一度お越し下さい!スペインカール波巻きセンターパートスペインカールを見る外国人風大人スペインカールフェード話題の人気スペインカールで誰よりもカッコよく!お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルやショートフェードカットをとても得意としてます!クセ毛でお困りの方、ぜひ一度お越し下さい!スペインカール波巻きセンターパート外国人風大人スペインカールフェードを見る この投稿をInstagramで見る スペインカール/メンズパーマ/フェード/SHO BABY(@jiji_sho220)がシェアした投稿 この投稿をInstagramで見る スペインカール/メンズパーマ/フェード/SHO BABY(@jiji_sho220)がシェアした投稿 この投稿をInstagramで見る スペインカール/メンズパーマ/フェード/SHO BABY(@jiji_sho220)がシェアした投稿 スペインカール メンズヘアスタイル ツーブロック 刈り上げ パーマ ベリーショート 刈り上げ外国人 ミディアム ショート 韓国 ツーブロックショート 刈り上げツーブロック ロング マッシュ 刈り上げベリーショート ツーブロックビジネス ツーブロックミディアム 外国人風 ツーブロックベリーショート ベリーショート刈上げソフトモヒカン ベリーショート刈上げ 40代 ツーブロックオールバック 刈り上げバーバー ツーブロックパーマ パーマツーブロック ベリーショート外国人 センタ―パート パーマショート ツーブロックマッシュ ショートビジネス 30代 ミディアムウルフ 刈り上げパーマ パーマミディアム 海外 刈り上げショート ミディアムパーマ ビジネス ショートツーブロック ツーブロック40代 ミディアムツーブロック パーマロング パーマ外国人 ベリーショート40代 ショート刈り上げ ツーブロックロング 刈り上げマッシュ おしゃれボウズ パーマツイスト ベリーショートツーブロック 2024ミディアムビジネス ショート外国人 ショートマッシュ 外国人 ベリーショートビジネス フェード外国人風 外国人 クセ毛 髪質改善 縮毛矯正 カラー インナーカラー カット ケアブリーチ 学割 ダブルカラー ブリーチ 眉毛 ヘアカラー トリートメント ストレートパーマ 表参道 デザインカラー メンズ 韓国 ハイライト 酸熱トリートメント 前髪カット パーマ キッズカット 白髪染め ヘッドスパ グラデーション アディクシー リタッチ 酸熱 髪質改善トリートメント グレイカラ― 白髪 青山 原宿 渋谷 吉祥寺 錦糸町 池袋 大井町 下北沢 新宿 銀座 東京 金沢文庫 葛西 成増 溝の口 二子多摩 武蔵小杉 高円寺 横浜 千葉 埼玉 大宮
2024年06月06日有限会社マインドバンク(長崎県佐世保市)は、地球沸騰化による猛暑を推し活し食欲減退等を逆に腸活&ダイエットのチャンスと捉え、ゆうれいもアット驚く「優冷米キャー」を開発。2024年6月6日に発売いたします。優冷米包装とご飯のセット 1【開発の背景】猛暑は食欲が減退し体力も低下し米の消費も減少します、しかも冷めたご飯は「冷や飯」と称して美味しくなく蔑まれた対称ともなっています。地球沸騰化による猛暑の影響は人々の免疫力を低下させ健康の危機でもありますが、この猛暑を逆にチャンスと捉え、冷やして美味しく腸活とダイエットに有効なヘルシー米のニーズが高まると考え、米穀類を自然素材等で加工融合する特許技術を生かした優冷米キャーの開発に至りました。【商品の概要】特許技術で米を蜂蜜、オリゴ糖、寒天、バタフライピー粉末、モリンガ粉末、植物性乳酸菌K-1で加工融合した着色料ゼロで安全安心で清涼感のある淡い青色の腸活ダイエットサポート米です。【商品の特徴】1. キャー清涼感!:マメ科の植物バタフライピー成分(アントシアニン)の淡いブルー色2. キャー冷やしても美味しい!:寒天、蜂蜜、特許技術で美味を実現3. キャー腸活!:乳酸菌K-1と腸内善玉菌の餌(オリゴ糖・食物繊維)の相乗4. キャーダイエット!:腸活での痩せ菌増殖や冷ご飯での難消化性澱粉の増加5. キャー地球に優しい!:含有モリンガはCO2の吸収が一般植物の約20倍とされています【商品情報】発売月日 : 2024年6月6日形態 : 着色料ゼロ・無洗米容量 : 1kg小売り希望価格: 1,998円(税込み)URL : 【会社概要】名称 :有限会社マインドバンク(お米大好き本舗)代表者:代表取締役 下山 俊雄所在地:長崎県佐世保市宮田町2-9 1F設立 :2001年5月7日資本金:520万円 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2024年06月06日MiMC(エムアイエムシー)の2024年夏スキンケアとして、新作ミスト化粧水「オーガニックローズスキンミスト」が登場。MiMCから“ローズの潤いで満たす”ミスト化粧水が誕生ブルガリアで育つ希少なダマスクローズ「ブルガリアンローズ」の恵みで、潤いに満ちたツヤ肌へと導くMiMCのローズシューティカルライン。ブライトニングセラムとインナーセラムドリンクに続く第3弾として、全身用ミスト化粧水「オーガニックローズスキンミスト」がお目見えする。霧状のキメ細かいマイクロミストには、ローズオイルを高濃度配合したローズエマルションウォーターを採用。“シュッと”ひと吹きするだけで、フレッシュなローズの潤いにより、みずみずしく輝くハリ肌へと導いてくれる。また、華やかなローズの香りが続くのも嬉しい。ミスト化粧水はボディの保湿ケアにはもちろん、メイク前後の肌にうるおいを与えるフィックスミストや、朝の寝ぐせ直しやパサつきなどのヘアケアなど、これ1本全身に使用することができる。乾燥が気になる夏に、ローズの力でしっとりとした素肌を叶えてみては。【詳細】オーガニックローズスキンミスト 110g 4,950円<新製品>発売時期:2024年5月30日(木)【問い合わせ先】株式会社MIMCTEL:03-6455-5165(平日10:00~17:00)
2024年06月06日“THE WATER CHAMPION”をブランドコンセプトに掲げ、タフで高性能な防水時計の製造を追求するスイス高級時計ブランド EDOX(エドックス)は、多くのアスリートの挑戦を腕元から支えてきました。この度、エドックスの日本におけるアンバサダーに、プロ水上バイクライダーの山本汰司(やまもとたいじ)選手が、2024年6月6日に就任いたしました。山本汰司選手についてプロフィール1991年生まれ。22歳の頃に見た水上バイクのフリースタイル演技に魅了され、プロへの道を決意。現所属の「BUN FREESTYLE」代表であり、日本人初となる2年連続世界チャンピオンに輝いたレジェンド・渡部文一氏の下で練習に励んでいる。競技艇の組み立てまでを自ら行う職人としての一面も。WGP#1 WATER JET World Cupでは3度優勝するなど、国内外の大会で表彰台に立ち続ける、日本を代表するプロ水上バイクライダー。 山本選手のコメント(エドックスについて)140年の歴史を持つスイスの老舗メーカーであり、強い信念のもとで時計製作に取り組んでいるエドックスは、「世界一のモノ作り」を掲げる「BUN FREESTYLE」とも通ずるものがあります。私が着用するエドックスウォッチのダイヤルは、競技艇にも使用されるカーボン素材で作られているので、親近感を持っています。(意気込み)今年は6月に広島、10月にアメリカ、12月にタイで大会があります。必ず優勝して、この時計をつけて表彰台に登りたいです。エドックスのブランド力を借りながら、まだ日本では広く知られていない水上バイクの魅力を伝え、水上バイクを愛する人たちが憧れる存在になります。山本選手が着用するモデルクロノオフショア1 クロノグラフ オートマティック(Ref.01122-37N1-NIN1-S) 自動巻き(EDOX011)。2万8800振動/時。パワーリザーブ約46時間。316Lステンレススティール(直径45mm)。500m防水。49万5000円。エドックスについてTHE WATER CHAMPION優秀な時計職人クリスチャン・リュフリ=フルーリーが、妻の誕生日を祝うため自身でデザインして作った懐中時計。この贈り物の美しさに感動した妻から、時計ブランドを立ち上げることを勧められ、1884年にスイスのビール/ビエンヌでエドックスを創業しました。ブランド名は、「時間」を意味する古代ギリシャ語に由来しており、ブランドエンブレムである砂時計のマークは「不朽」を象徴しています。2024年に、創業140周年を迎えました。創業当時は懐中時計で名を成していましたが、1950年代から腕時計の製造にシフト。世界初の特許を取得した防水機構を開発するなど、過酷な環境下でも計時機能を維持できる高性能な時計づくりを追求してきました。1961年に発表したブランド初の防水時計『デルフィン』に始まり、現在のフラッグシップコレクション『クロノオフショア1』、海の神を象った最新シリーズ『ネプチュニアン』に至るまで、50年以上にわたってダイバーズウォッチ開発の先駆者として最前線を走り続けています。国際的なラグジュアリースポーツの大会オフィシャルタイムキーパーを務めるなど、スポーツシーンとのパートナーシップを数多く締結しています。耐衝撃性や防水性などのタフネスに優れたエドックスウォッチは、一流アスリートからも厚い信頼を得ています。EDOX日本公式サイト : 株式会社ジーエムインターナショナルについてスイス製の高級時計を中心に取り扱う、日本輸入総代理店です。取り扱いブランドは「エドックス」「レイモンド・ウェイル」「コルム」「ルイ・モネ」「サルヴァトーレ フェラガモ タイムピーシズ」など、スイスのラグジュアリーウォッチからジュエリーウォッチ、ファッションウォッチまで幅広く展開しています。魅力ある商品を供給するとともに、店頭での販売促進活動や広告活動など、付加価値の高いトータルなマーケティング施策のご提案もいたします。有名百貨店や老舗時計専門店を中心に250店舗とのお取引実績があり、ビジネスパートナーとしての厚い信頼を頂いております。お問い合わせ株式会社ジーエムインターナショナルTEL:03-5828-9080E-MAIL: marketing@gm-international.jp 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2024年06月06日ラネージュ(Laneige)の人気コスメ「リップスリーピングマスク」から、2024年夏限定フレーバー「ウォーターメロン」が登場。2024年7月1日(月)より、全国のバラエティストア・ドラッグストアほかにて数量限定発売される。みずみずしい「ウォーターメロン」の限定リップマスクラネージュの「リップスリーピングマスク」は、全世界で“2秒に1個売れている(※1)”ほどのベストセラーを誇るリップマスク。唇に塗って寝るだけで、翌朝には“ふっくらとした”ツヤリップを叶えてくれるのが魅力だ。スイカ味アイスキャンディの香り×鮮烈レッドのテクスチャーそんな人気リップマスクから、2024年夏限定で「リップスリーピングマスク ウォーターメロン」がお目見え。名前の通り、甘くみずみずしいスイカ味のアイスキャンディの香りと、鮮やかな赤いテクスチャーで夏の果実“ウォーターメロン”を表現している。うるおいで保湿&肌荒れ予防も保湿成分・ベリーフルーツコンプレックス(※2)が、寝ている間に唇の乾燥や角質までたっぷりのうるおいをチャージ。またココナッツオイルも配合で、うるおいをキープするのに加え、肌荒れも予防する。使い続けるほど“ぷるぷる”リップへ導き、リップメイクの発色や密着力も高めてくれる。リップマスクとしてはもちろん、日中のリップケアとして使用するのもおすすめだ。【詳細】「ラネージュ リップスリーピングマスク ウォーターメロン」 20g 2,365円<数量限定>発売日:2024年7月1日(月)数量限定発売展開:全国のバラエティストア、ドラッグストア、公式オンラインショップ※1 2023年グローバル販売実績※2 ザクロ果汁、ブドウ果汁、キイチゴ果汁【問い合わせ先】ラネージュ お客様サポートTEL:0120-239-857(祝祭日を除く、平日10:00~18:00)
2024年06月06日豆乳スキンケアブランド・なめらか本舗(Nameraka Honpo)の2024年秋スキンケアとして、洗い流しパック「もちもち濃パック」が、2024年7月9日(火)より限定発売される。“もっちり生質感”洗い流しパック「もちもち濃パック」「もちもち濃パック」は、豆乳の魅力がたっぷり詰まった洗い流しパック。“まるでとうふ”のようにもっちりとした生質感のパックが、肌の上でスルっと伸び、塗って5分後に洗い流すだけでしっとりもちもちの透明肌へと導いてくれる。パックには、独自開発の保湿成分である「高純度豆乳イソフラボン」と「豆乳発酵液」をWで配合しているのがポイント。また、保湿成分「グリチルリチン酸2K」や天然由来の洗浄成分も配合で、古くなった角質や毛穴汚れをすっきりオフするとともに、うるおいをチャージして、くすみのないクリアな肌を叶える。湯船につかりながらデコルテまでスペシャルケアとして、週2~3回使用するのがおすすめだ。【詳細】「サナ なめらか本舗 もちもち濃パック」 170g 1,320円(編集部調べ)<限定品>発売日:2024年7月9日(火)【問い合わせ先】常盤薬品工業株式会社 お客さま相談室(サナ)TEL:0120-081-937
2024年06月06日SABON(サボン)のオードトワレ「オー ドゥ サボン」から、2024年夏限定の香りが登場。2024年6月14日(金)より限定発売される。人気ミニ香水「オー ドゥ サボン」に夏限定の香り「オー ドゥ サボン」は、SABON人気の香りを手軽に楽しめるオードトワレ。軽やかな香り立ちなので、単品で使用するのはもちろん、ボディケア製品とのレイヤリングや、異なる香りの「オー ドゥ サボン」とのペアリングもおすすめ。ボディミストのように全身に纏うことができるのもポイントだ。そんな「オー ドゥ サボン」から、“サマーバカンス”をイメージした夏限定の香りが2024年も登場。世界中の上質な花々や果物を集め、意外性にあふれる絶妙な配分で組み合わせた3種類がラインナップする。いずれも、花の模様が透ける美しいガラスボトル入り。持ち運びに便利なミニサイズなので、心地よい香りとともにいつでもどこでもリフレッシュできる。ラインナップ「オー ドゥ サボン ウォーターリリー&オレンジブロッサム」は、澄んだスイレンと甘く優しいオレンジの花を主役に据えた、やわらかな“アクアティック・フローラル”の香り。アジアンガーデンで心洗われるような清らかな香りは、心を潤したい時にぴったりだ。「オー ドゥ サボン グレープフルーツ&ピンクペッパー」は、遊び心あふれる“アロマティック・フルーティー”の香り。グレープフルーツのはじける果汁感と、ピンクペッパーのスパイシーな香りで、ポジティブな高揚感や刺激的なムードを表現した。心安らぐ“シトラス・ムスキーノート”の「オー ドゥ サボン ネロリ&ユズ」は、フレッシュなユズとネロリが主役の爽やかなフレグランス。日曜日の午後のように安らぎに満たされる、穏やかな香りとなっている。【詳細】「オー ドゥ サボン」 30mL 全3種 各4,290円<限定品>発売日:2024年6月14日(金)【問い合わせ先】SABON JapanTEL:0120-380-688
2024年06月06日ディオール(DIOR)の“フレグランス”に特化した香りのコレクション「メゾン クリスチャン ディオール」から、2024年夏の限定フレグランスが登場。2024年5月15日(水)より阪急うめだ本店ほかにて先行発売ののち、6月7日(金)よりメゾン クリスチャン ディオール全店舗にて発売される。“夏色のトワル ドゥ ジュイ”を纏った3つのフローラル系フレグランスクリスチャン・ディオールが愛したバカンスの地、フレンチ リビエラ。南フランスの魅力あふれる自然と地中海の豊かな色彩に恵まれたこの地に着想を得て、今回の限定フレグランスコレクションは誕生した。展開するのは、クリスチャン・ディオールが夏のバカンスを過ごした内陸地“天使の入り江”を名前の由来とする「ジャスミン デ ザンジュ」をはじめ、陽気で活気に満ちた「ディオリビエラ」、フレンチ リビエラの伝説的なラグジュアリー ホテルにオマージュを捧げる「エデン ロック」の3種類だ。いずれも夏の色彩に彩られたトワル ドゥ ジュイのパッケージに包まれている。<香りのラインナップ>ジャスミン デ ザンジュ:甘美なジャスミンがアプリコット ネクターと蜂蜜と交じり合う、グルマンフローラルの香り。ディオリビエラ:柔らかいローズと爽やかなイチジクの葉のコントラストが織りなすフルーティー フローラルの香り。エデン ロック:海に溶け込むようなインフィニティ プール、南仏に降り注ぐ太陽、そしてラグジュアリー ホテル「オテル・デュ・キャップ・エデン=ロック」の緑豊かな庭園に伸びる松の木の爽やかさを体現するマリン フローラルの香り。バス&ボディ アイテムにディオリビエラの香りフルーティー フローラルが香る「ディオリビエラ」のバス&ボディ アイテムも発売。豊かな泡立ちで心地よく洗い上げるリキッド ソープと、軽やかなテクスチャーで肌にうるおいをもたらすハンド&ボディ ローションが展開される。フレグランスと重ねてつければ、より豊かな香りを長く纏うことができる。香りを持ち運べるトラベル スプレー ケースも“トワル ドゥ ジュイ”プリントに香りをおしゃれに持ち運べる、トワル ドゥ ジュイのプリントが施された数量限定トラベル スプレー ケースにも注目だ。専用のリフィルは「ディオリビエラ」の香りも加わって全9種類からセレクトすることができる。夏のお出かけの際、“お守りフレグランス”としてカバンの中に忍ばせておきたい。【詳細】メゾン クリスチャン ディオール 2024年夏限定コレクション発売日:2024年6月7日(金)取扱い店舗:ハウス オブ ディオール ビューティー 表参道、ディオール ビューティ 銀座、ディオール ビューティ シブヤ、伊勢丹新宿本店、髙島屋 日本橋店、そごう横浜店、藤崎百貨店、ジェイアール京都伊勢丹、ディオール ビューティ うめだ阪急、大丸心斎橋店、髙島屋 大阪店、神戸阪急、ディオール 公式オンラインブティック先行発売日:2024年5月15日(水)先行取扱い店舗:阪急うめだ本店、ディオール 公式オンラインブティック価格:メゾン クリスチャン ディオール(オードゥ パルファン) トワル ドゥ ジュイ限定エディション 125mL 各39,600円、250mL 各55,880円香り:ジャスミン デ ザンジュ、ディオリビエラ、デン ロックメゾン クリスチャン ディオール トラベル スプレー ケース トワル ドゥ ジュイ限定エディション 24,640円メゾン クリスチャン ディオール ディオリビエラ(オードゥ パルファン) 20,010円メゾン クリスチャン ディオール ディオリビエラ リキッド ソープ 9,680円メゾン クリスチャン ディオール ディオリビエラ ハンド&ボディローション 13,640円※すべて数量限定品
2024年06月06日韓国食品や雑貨の輸入・販売を手掛ける株式会社ON-TAMA(本社:東京都新宿区、代表:李 恩珠)は、韓国を代表するヘルス&ビューティストア「OLIVE YOUNG(オリーブヤング)」の食品カテゴリーのプライベートブランドである「Delight project(ディライトプロジェクト)」の正規輸入代理店として、人気のベーグルチップの新作やプレッツェルなど5種のアイテムを2024年6月7日(金)より全国のPLAZA・MINiPLA・PLAZA ONLINE STOREにて発売をいたします。※プロテインベーグルチップ2種とドライピーチはPLAZA・MINiPLA限定となります。※発売日は店舗によって異なる場合がございます。※店舗によってお取り扱いのない場合もございます。Delight project(ディライトプロジェクト)新商品のプロテインベーグルチップ2種【商品概要】プロテインベーグルチップ2種【商品詳細】Delight project(ディライトプロジェクト)ベリー&チェリー プロテインベーグルチップチーズ&ピーチ プロテインベーグルチップ各55g 496円(税込)※PLAZA・MINiPLA限定●人気のベーグルチップにプロテイン入りの新作が登場!甘酸っぱく歯ごたえのあるフルーツと香ばしいナッツのトッピングが加わったベリー&チェリー、甘いドライピーチと3種のチーズが加わったチーズ&ピーチの2種類。どちらもクリームチーズやジャムなどによく合い、ワインのおつまみにも最適です。卵約2個分のプロテイン12g入り。美味しくてヘルシーなおやつです。ドライピーチ【商品詳細】Delight project(ディライトプロジェクト)ドライピーチ62g 598円(税込)※PLAZA・MINiPLA限定●Olive Young Awards 2023を受賞したヒット商品食べやすい大きさにカットされた歯ごたえのあるドライピーチ。桃そのものの濃い味と香りに砂糖を加え食べやすく仕上げました。そのまま召し上がる他、アイスとあわせたり、ヨーグルトにトッピングしたりとデザートとしても楽しめます。バターガーリックプレッツェル【商品詳細】Delight project(ディライトプロジェクト)バターガーリックプレッツェル70g 397円(税込)●待望のプレッツェルが日本初上陸!プレッツェル本来の風味を生かしながら誰もが好きな味のスナックは出来ないだろうか?そんなアイディアから生まれた、新感覚のプレッツェルスナック。香ばしい伝統的なプレッツェルにバターとガーリックを組み合わせたシーズニングをまぶすことで、おやつにもお酒のおつまみに最適なグルメプレッツェルになりました。韓国ではベーグルチップに続く大ヒット商品です。クリスピーさきいか天【商品詳細】Delight project(ディライトプロジェクト)クリスピーさきいか天50g 756円(税込)●サクッと食感!甘じょっぱさがクセになるクリスピーさきいか天コシのあるさきいかに、もち米をまぶしてカラッと揚げたさきいか天。魅力的なシーズニングともち米のサクサク感が引き立ち、香ばしい風味が漂います。細長くて食べやすく、一度食べたら止まらない美味しさ。1袋180カロリーで気軽に楽しめるおやつです。ビールやサワーなど、お酒のおつまみとしてもオススメです。【Delight project(ディライトプロジェクト)とは?】店舗イメージとディライトプロジェクトロゴDelight project(ディライトプロジェクト)は韓国国内に約1,300店舗を運営するヘルス&ビューティストアのOLIVE YOUNG(オリーブヤング)の食品カテゴリーのプライベートブランドです。「毎日の生活を笑顔で満たす、より良いひとくち」をコンセプトに誕生し、ヘルシーな食材と調理法で作られた、程よいボリュームとカロリーの商品で構成され、毎日の“おやつタイム”に気分転換として楽しめるラインアップです。パッケージデザインもスタイリッシュで、韓国コスメを求めて現地のストアを訪れた日本の女性たちにも人気が高く、ヘルシーかつ美味しいとSNS投稿や口コミで広がり「オリーブヤングに行ったらマストバイ」のアイテムの一つとも言われています。【会社概要】社名 : 株式会社ON-TAMA本社所在地: 〒169-0072 東京都新宿区大久保2-7-1 大久保フジビル7F代表取締役: 李 恩珠事業内容 : 韓国コスメおよび雑貨輸入/卸販売業美容食品(飲料・菓子・お茶類)化粧品OEM生産日本製のビューティ関連商品輸出設立 : 2017年7月HP : 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2024年06月06日大阪府箕面市で輸出入・ネット販売・卸販売等を2009年8月から経営している株式会社アルベール・インターナショナル(代表取締役:二谷 欣哉/にたに よしちか)は、従来品よりも小型化しナノバブル発生量を増加した新製品『お風呂革命 ナノバブール W(ダブル)トルネード』を2024年(令和6年)6月6日(木)から販売いたします。当社は2017年9月にナノバブルを発生することができる特殊なホースに関して特許を取得(水1mlに対して1億個以上のナノバブル発生が認められました)、これを受けて「洗濯革命 ナノバブール」という商品名で洗濯用、シャワー用のアタッチメントホースを販売し、Amazonでベストセラー1位を獲得するなど大変ご好評をいただいております。その後もサイズを小型化した「ナノバブール プチ(Petit)」シリーズ、キッチンの吐水口に取り付ける「ナノバブール キッチン用」、散水ホースに取り付ける「ナノバブール 散水用」などナノバブルに特化した商品開発を行ってまいりました。そのナノバブールシリーズに新たな特許技術をプラスしたシャワーヘッド用アタッチメントが仲間入りしました。■お風呂革命 ナノバブール W(ダブル)トルネード商品パッケージ使用イメージ■商品概要商品名 : お風呂革命 ナノバブール Wトルネード発売日 : 2024年(令和6年)6月6日(木)商品価格 : 4,280円(税・送料込)製品サイズ : 2.9×2.9×6.4cm材質 : 本体・キャップ :ポリアセタールナノバブル発生器:ポリプロピレン製品重量 : 30g耐熱温度 : 60℃ウェブサイト: <販売先>・自社サイト(ナノバブール直販ショップ) ・Amazon ・楽天市場(mignonne-shop 楽天市場店) ・Yahoo!ショッピング(cheaper shop sell) ・au PAY マーケット(mignonne-shop auPAY マーケット店 ■主な特長(1) 3つの特許技術でさらにコンパクトになって、しかもナノバブルを大量発生お風呂革命 ナノバブール W(ダブル)トルネードは円筒形状のアタッチメントで、最大直径2.9cm、高さは6.4cm。従来品「お風呂革命 ナノバブール プチ(Petit)」よりもコンパクトになりました。また当社が保有する3つの特許技術を採用したナノバブル発生装置により、Wトルネード水流を引き起こし、当社のシャワーヘッド用ナノバブルアタッチメントとしては過去最高のナノバブル発生量である1mlあたり約2億3千万個を生み出します。※第三者機関による測定/NanoSight LM10V-HSを使用商品ロゴ商品比較トルネード水流(2) 取り付けカンタン・お気に入りのシャワーヘッドがそのまま使える今お使いのシャワーヘッドとシャワーホースの間に取り付けるだけ。取り付け方法お風呂革命 ナノバブール Wトルネードはシャワーヘッドとシャワーホースの間に取り付けるため、今お使いのお気に入りのシャワーヘッドがそのまま使えます。(3) ナノバブルの効果・毛穴やシワの奥まで届いて、皮脂やメイク汚れを落とすサポートをします。・ナノバブルはマイナス電荷を帯び、汚れはプラス電荷を帯びています。マイナス電荷がプラス電荷を吸着するため、洗浄効果が期待できます。洗浄イメージ・肌や頭皮の奥まで届いて、お肌に潤いを与え、キメを整えます。・肌の奥まで届いて、表面温度を上げることから保温効果も期待できます。保温効果(4) 安心の日本製(5) 自社での製造・販売に特化し、コストを削減自社正規販売店でのネット直販(自社サイト、Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピング、au PAY マーケット)に特化することで、コストを大幅に削減し、ナノバブル発生製品としてリーズナブルな価格での販売が可能となりました。■新商品を開発した理由多くの人々にリーズナブルな価格でナノバブル(ウルトラファインバブル)の良さを知って欲しいという思いから『お風呂革命 ナノバブール』は生まれました。既存のシャワーヘッドに取り付けるだけでナノバブルシャワーになる『お風呂革命 ナノバブール』はおかげさまで発売以来ご好評をいただいております。今回、新たに開発・設計を行い取り付けやすさはそのままに、サイズを小型化した上でナノバブルの発生量を増やした新製品『お風呂革命 ナノバブール W(ダブル)トルネード』を販売する事となりました。近年ナノバブル(ウルトラファインバブル)を謳った製品が多く販売されていますが、まだまだ高価な商品が多く、ナノバブルは気になるが気軽に手を出せないという方がまだ多くおられます。『お風呂革命 ナノバブール Wトルネード』はお求めやすい価格、より洗練されたデザインで、多くの方々にナノバブルの効果を実感していただきたく開発した製品です。<参考資料>■その他(特許・表彰など)・特許取得 2017年9月8日「微小気泡発生体、および、それを用いた微小気泡含有水発生装置」 特許第6205099号・「大阪府経営革新計画承認企業」2017年8月10日 承認(大阪府指令経支第1086-40号)・「大阪府経営革新計画達成企業」2021年3月23日 達成 (大阪府指令経支第1086-40号)・「大阪府経営革新計画承認企業」2020年11月25日 承認(大阪府指令経支第1081-114号)・特許取得 2021年11月29日「微小気泡発生装置」 特許第6984919号・特許取得 2022年7月25日「微小気泡発生器具およびシャワーヘッド」 特許第7111413号・特許取得 2023年3月27日「微小気泡発生システムおよび微小気泡発生キット」 特許第7251748号・特許取得 2023年8月28日「微小気泡発生器具」 特許第7338926号・特許取得 2023年11月6日「微小気泡発生器具」 特許第7378752号■会社概要商号 : 株式会社アルベール・インターナショナル創業 : 2009年8月代表 : 代表取締役 二谷 欣哉所在地: 〒562-0024 大阪府箕面市粟生新家4-6-10-102URL : 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2024年06月06日NARSの人気コレクションが強化!光を操り澄み渡る透明肌へ導くNARSの「ライトリフレクティング コレクション」に、ブランド初のトーンアップ下地が仲間入り。「ライトリフレクティングトーンアップヴェール」(SPF27・PA++/税込6,380円)が、2024年7月12日に発売されます。アジア限定アイテムです。光を操るカギは2種類のパール「ライトリフレクティングトーンアップヴェール」は、配合比率を追求した2種類のパールが肌の上で光を柔らかく拡散し、くすみのないワントーン明るい透明肌に見せてくれるメイク下地です。白浮き感のない、ナチュラルな仕上がりにもこだわりました。その81%が美容成分のスキンケア処方で、1日中乾かない肌に。保湿成分として3種類の砂糖をブレンドした「トリプルシュガーコンプレックス」やヒアルロン酸を配合しています。またカカオペプチドとモリンガシードの組み合わせにより、ブルーライトや大気中のチリ・ほこりなどによる肌刺激をブロック。乾燥や肌荒れを防いで健やかな状態を保つことで、光がより反射しやすい肌に整えます。(出典元の情報/画像より一部抜粋)(最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください)※出典:報道用資料
2024年06月06日ボブヘアは、そのままでもおしゃれで可愛いですが、少し工夫するだけで新しい魅力を引き出すことができます。今回は、特にハーフアップを除いた、日常使いにぴったりの簡単ボブヘアアレンジを3パターンご紹介。忙しい朝でも手軽におしゃれなヘアスタイルを楽しむことができるので、ぜひ試してみてくださいね。サイドツイストでフェミニンにサイドツイストは、シンプルながらも女性らしさを引き立てるアレンジです。ボブヘアでも簡単にできるので、ヘアアレンジ初心者にもおすすめです。サイドツイストのやり方©森岡萌絵1.ヘアをサイドに分けます。2.分けた部分の前髪やサイドの髪を少し取り、根元から毛先に向かってねじります。3.ねじった部分をピンで固定します。4.反対側も同じ手順でツイストし、ピンで留めます。5.仕上げに全体のバランスを見ながら、ツイスト部分を少し引き出してボリュームを出していきます。ツイストが緩まないように、しっかりとピンで固定することがポイントです。このアレンジは普段のファッションにも合わせやすく、デイリー使いにぴったり。カラーピンやパールピンを使うと、さらに華やかさが増しますよ。ローポニーテールでシンプル可愛くボブヘアでもできる、低めの位置で結ぶローポニーテールアレンジ。カジュアルからオフィススタイルまで幅広く活躍します。ローポニーテールのやり方©森岡萌絵1.全体の髪を軽くブラッシングして整えます。2.髪を手ぐしで軽くまとめて首の付け根あたりで結びます。3.髪を結んだ後、ヘアゴムの部分を隠すために、結び目から少し髪を取り、ゴムに巻きつけてピンで固定します。このアレンジのポイントは、ラフに仕上げること。結んだ後に少し髪を引き出して、ふんわり感を出したり、顔周りにおくれ毛を作ったりすることで、こなれた感じが演出されます。日常的なシーンはもちろん、アクセサリーや服装次第でフォーマルなシーンにも対応できますよ。お団子ヘアでアクティブに最後は、ボブヘアでもできるお団子ヘア。スポーティでアクティブな印象を与えるこのアレンジは、特にアウトドアやスポーツのときに大活躍します。お団子ヘアのやり方©森岡萌絵1.全体の髪を通常通りにブラッシングします。2.髪をまとめてゴムで一つに結びます。3.結んだ髪をねじりながらぐるぐると巻いて、お団子にし、最後にピンや追加のゴムでしっかりと固定します。※このときに少しルーズなお団子に仕上げるのがポイントです。お団子の位置を変えることで、雰囲気をさらに変えられます。例えば、低めのお団子にすると大人っぽく、高めのお団子にするとフレッシュな印象に仕上がりますよ。また、ヘアバンドやカチューシャをプラスすることで、さらに個性的なスタイルが完成します。今回は王道簡単ヘアアレンジを3つご紹介しました。これらの簡単ボブヘアアレンジを試して、毎日のヘアスタイルをもっと楽しんでみてくださいね。文/森岡萌絵
2024年06月05日ananフェムケア連載「Femcare File」。今回のテーマは、生理ライフを快適にするインフラ。外出時、生理用品を持ち歩く“煩わしさ”から解放される画期的なサービスが登場。私たちの生活はどう変わるの?生理時の“当たり前”を見直すキッカケに。生理期間中、バッグの中にナプキンをいくつも持って出かける“当たり前”がなくなるかもしれない。外出先で自由に生理用品を取得できるサービス「unfre. 〈アンフリ〉」の運営メンバーである岩瀬風香さんとananフェムケア委員会のわたなべ麻衣さんが、生理ライフを快適にする理想の社会について考えます。わたなべ:unfre.は、どんなサービスなんですか?岩瀬:商業施設や駅のトイレの個室内にディスペンサーを設置し、アプリを利用して生理用品を取得できるサービスです。基本的には無料で利用できますが、今後、一部有料のサービスを提供することも考えています。サービス開始に向けて準備を進めており、生理の自己管理を不要にするようなインフラを目指しています。わたなべ:素晴らしいですね!私自身、生理周期が定まっていなかったり、バッグも小さかったりして、いつ来るかわからない生理のためにナプキンを常に用意するのはハードルが高くて…。外出先で急に生理が始まって、慌ててコンビニに駆け込むことが、実はしょっちゅうあるんです。岩瀬:わかります。私もそうでしたし、生理期間中の不自由さは多くの女性が感じているところですよね。弊社の代表は、生理時のモビリティを向上させたいという思いからサービスを企画しています。わたなべ:これまで、開発段階で苦労されたことはありますか?岩瀬:取引先や投資家の男性にサービスを説明する際、ニーズを理解してもらうのが難しかったと聞いています。女性のリアルな声を伝えながら少しずつ必要性を納得していただけるようになりました。わたなべ:サービスを利用した女性たちはどんな反応でしたか?岩瀬:生理用品を手にしているところを見られたくない人も一定数いて、個室内でナプキンを取れる点が好評でした。あとは先ほどわたなべさんもおっしゃったように、「ナプキンを持ち歩くのは面倒」という声がとても多かったです。わたなべ:個人的には生理用ナプキンを「隠さなきゃいけないもの」とする風潮もなくなるといいなと思いますね。でもトイレットペーパーのようにナプキンも常にトイレにあって、持ち歩かなくてよくなったら本当に理想的です!岩瀬:そうなるように設置先を増やしていくのが今の目標です。わたなべ:学生さんや若い世代で、ナプキンにお金をかけられないから「なるべく替えない」という女性もいると聞いたことがあります。岩瀬:そうですね。ゆくゆくはナプキンの提供に限らず、生活がもっと快適になるようなサービスの展開も考えていきたいです。わたなべ:unfre.のような新しい仕組みを根付かせていくためには、男性が生理について学ぶ機会も必要不可欠!生理のツラさや実態を男性が“知識”として知っているだけで、社会の対応も大きく変わる気がします。少しずつでも男女の意識の差を埋めていけば、女性の暮らしの快適さにつながっていくと思います。右・岩瀬風香さん1997年生まれ。ノルウェー・オスロ大学修士課程でジェンダーと紛争をテーマに研究を行う。unfre.の事業に共感し、在学時から参画している。修了後に入社し、メンバーとなった。左・わたなべ麻衣さん1989年生まれ。モデル、タレントとして多数の女性誌やテレビ、CMで活躍する。2019年にタレントのJOYさんと結婚し、翌年女の子を出産。インスタグラムは@mmaaiippunfre.ってどんなサービス?専用のアプリを使い、トイレの個室内に設置されたディスペンサーから1つずつナプキンを取り出せる。過剰に取得されるなど盗難の心配がなく、必要な人に衛生的に提供できるという。※『anan』2024年6月5日号より。写真・中島慶子ヘア&メイク・加藤ゆいイラスト・二階堂ちはる取材、文・熊坂麻美(by anan編集部)
2024年06月05日年齢を重ねるにつれて、カラダの変化を感じたり、価値観も変わってきたりしますよね。昔はルーティーンとしてやっていたことも、必要性を感じなくなったり、逆に、あれをしておけばよかったと後悔したりすることもあるのではないでしょうか? 美容や健康に関心が高い女性が集まる30~40代のanan Beauty+ clubのメンバー約100人に、年齢を重ねてやめたことや、これから始めたいことについてリサーチしました!昔はできたのに、今では難しくなったこと※anan Beauty+ club…美容・健康・エコ好きな女性たち約100名が集まるanan Beauty+の読者組織。まずは、年齢を重ねて「しなくなったこと・できなくなったこと」を聞いてみました。食事「無理なダイエットはしなくなった」(33歳・無職)「食事制限やお菓子を食べることをやめた。20代は、白米を食べずに食事量を気にしていたが、ここ最近は白米を食べて、栄養のあるおかずを食べるようになった。そのほうが痩せた」(36歳・自営業)「大好きなお寿司はいくらでも食べられたのに、最近苦しく感じてきて、この前、ついにシャリを小さめにしたら、ちょうどよかった」(34歳・主婦)ダイエットや健康への考え方が変わり、食生活における「しなくなったこと」が、さまざまあるようです。食べられる量が減ったという人もいますが、食事の内容を、より健康を意識したものに変えたという人も多いようです。以前の私は、毎日でも食べられるくらいフライドポテトが好きだったので、必ずLサイズを注文していたのですが、最近は、胃もたれするようになり、Mサイズにダウンしました。ファッション「ヒールを履かなくなった。産後、スニーカーやバレエシューズばかり履いていたら、楽すぎてヒールを買おうと思わなくなった」(44歳・主婦)「つけまつげやネイルをやめた。ネイルをせずに、料理を得意にして食べるものから健康改善したほうが、若々しくいられると思った」(40歳・専門職)ファッションの傾向が変わったという人も多いですよね。私も、以前はとにかく高いヒールを履くことが多かったのですが、最近は、休日であれば、どんな服装でもスニーカーを履くことが増えました。夜更かし「徹夜で飲む。できなくはないけど、いい感じの時間で飲み会も切り上げるようになった」(27歳・会社員)「オールでのゲームや飲み会。以前は、友人と集まって、翌朝8時くらいまでオールして遊ぶことがあったが、ダメージの回復に2日くらいかかるようになってきて、31歳くらいからやめた」(32歳・専門職)夜更かしをやめるというコメントは、とても多く集まりました。昔は、短い睡眠時間や、週末の寝だめをすれば大丈夫だったという人も、今はもうできないという声が多数。夜更かし以外にも、連日遊ぶということが難しく、1日はしっかり休息を取りたいという人もいました。みなさん、年齢を重ねるにつれて、睡眠時間の重要性を、ひしひしと実感するようになったようです。もっといろいろな経験をしておけばよかった!やめたことがある一方、やっておけばよかったと後悔していることもありますよね。続いて、年齢を重ね、もっとこうしておけばよかったと感じることを教えてもらいました。「ジムなどで鍛えていればよかった」(32歳・会社員)「小さい頃から、スキンケアや日々のケアを念入りにしておけばよかった」(27歳・会社員)「日々の日焼け止め」(41歳・専門職)体力づくりや、美容など、カラダのケアについてのコメントが集まりました。今のカラダや肌の状況は、長年の積み重ねの結果だと感じている人が多いようです。私の知人にも、赤ちゃんのようにキレイな肌の人がいますが、子どもの頃から、徹底して日焼け止めを塗っていたと言っていました。また、スキルや経験について、後悔を感じている人も多くいました。「スキルや資格を身につけておけばよかった」(37歳・会社員)「ちゃんと語学の勉強をしておけばよかった」(36歳・専門職)「もっと真剣に部活や趣味に打ち込めばよかった。大人になり、何も極めていない自分に気づいた」(44歳・専門性)「若い頃に遠い国へ行けばよかった」(37歳・会社員)特に目立ったのが、勉強や海外での経験についてです。「これだけは誰にも負けない」と言えるスキルや知識があると、自信にもつながりそうですよね。学生時代は、勉強が将来どれほど活きるのか、実感がないこともあったのですが、学んだことは無駄にはならないと、今になって感じます。さらに、こんな意見もありました。「学生の時や20代は、1人で抱え込むことが多かったけど、周りに気持ちを共有して甘えればよかった」(36歳・自営業)心の持ちようも、年齢を重ねることで変わってくることがありますよね。私も、昔は、考えすぎて疲れてしまうことがありましたが、今は、もっと物事を楽に捉えて、生きやすくなった気がします。もっと楽しく暮らすために心掛けたいこと次に、これからの人生をよくするためにしたいこと、心掛けたいことを聞いてみました。「お酒を飲みすぎてしまったり、ついカップラーメンを食べてしまったりするので、なるべく自炊して、健康な食事にしたい」(34歳・主婦)「サボり気味のストレッチを習慣化して、健康を維持したい」(32歳・専門職)「毎日コツコツ運動」(40歳・主婦)やはり、健康への意識が高まっている人が多いです。私も、スーパーの総菜や、外食に頼ってしまうことが多いので、食事は、できるだけ自炊に切り替えたいと思っています。毎日は難しくても、少しずつ始めて習慣化したいです。また、こんな意見も。「やりたいことがあったら挑戦する。習いごとを始める」(37歳・会社員)「いろいろな場所に行って、いろいろなことにチャレンジしたい」(27歳・会社員)「楽しそうだと思ったら何でもチャレンジするし、必要な勉強をして、昨日よりも今日のほうがよかったと思えるように過ごしたい」(37歳・専門職)「常に成長したい」(37歳・専門職)具体的には決まっていなくても、新しい趣味を見つけたり、興味をもったことに挑戦したりしたいという人が、とても多い印象です。新しいことへのチャレンジが、自分の成長や、人生の豊かさにつながることを感じているようです。みなさん、とても前向きで、素敵です!これをしたら恥ずかしい…すでにやめたことや、これから始めたいと思うことがあるなか、年齢を重ねて、これは恥ずかしいと思う言動もありますよね。同年代、もしくは自分より年上の友人・知人の言動が、「恥ずかしいな」と感じたエピソードがあるか聞いてみました。「少し年上の友人が、お店の人の対応に直接キレていたので、自分はもう少し冷静に対応しようと思った」(44歳・主婦)「特定の職業を揶揄するなど、差別的な発言、時代にそぐわない発言」(40歳・主婦)「マウントをとる発言をする人。ひがみや、嫉妬発言をする人の真似はしたくないと感じた」(34歳・会社員)「『昔は』とか『あの頃は』といった話ばかりする人。今の自分はどうなの?と思ってしまう」(32歳・会社員)他人への接し方や、振る舞いについて、恥ずかしいと感じたことがある人が多いです。どんな状況や人でも、広い心で受け入れられる、大人の余裕を身につけたいです。年齢を重ねてより豊かな人生を!年齢を重ねてしなくなったことリサーチ、いかがでしたか? 年齢とともに経験も重ねていくことで、カラダも心も変化していきますよね。今のみなさんは、いかがでしょうか。これからもさまざまな変化があると思いますが、みなさんのエピソードも参考に、より豊かに暮らせる選択をしていけたらいいですよね。©Peak River/AdobeStock文・高橋あやか
2024年06月05日「athletia」がシャンプーバーム発売素肌の美しさを探求するスキンケア&ライフスタイルブランド「athletia(アスレティア)」より、シャンプーとトリートメントの2in1タイプで時短のヘアケアを叶える新商品「アスレティア リフレッシング シャンプーバーム」(税込3,850 円)が誕生。2024年6月7日に発売される。泡立たないのにスッキリ爽快「リフレッシング シャンプーバーム」は、やや硬めのテクスチャーが髪と頭皮に密着し、汚れも皮脂も包み込んでスッキリオフできるバーム状シャンプー。髪と頭皮、環境のことを考え、泡立たないシャンプーを選択した。洗い上がりの爽快感を叶えるため、レモンやローズマリー、ユーカリプタスなどの精油と、メントールを配合。爽やかな香りとシャキッと心地良いクール感で、蒸し暑い夏の不快感もリフレッシュさせてくれる。頭皮ケア×トリートメント効果を両立保湿成分としては、ミツロウやサボンソウ葉エキス、植物由来オイルなどを贅沢に使用。1ステップで完了する2in1タイプなのに、まるで集中トリートメントをしたかのようになめらかな髪へと導く。ジムやランニング後、外出先のシャワーなど、手早く済ませたい時にぴったり。週に一度のスペシャル頭皮ケアとしてもおすすめだ。(出典元の情報/画像より一部抜粋)(最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください)※出典:報道用資料
2024年06月05日