「『口臭=くさい=嫌なもの』というイメージがありますが、実は口臭はその人の健康状態のバロメーターです。私は口臭でその人の体調や体質から、なりやすい疾患や症状、さらに言えば、その人の性格やどんな人生を歩むかまでわかります」こう話すのは、14年間で、4,000人の口臭を嗅ぎ分けた実績を持つ口臭治療を専門としている中城歯科医院院長の中城基雄先生だ。「口臭は、食べ物が私たちの体内に入って分解される段階で発することもありますが、これは一時的な臭いであって、多くは私たちの口内環境と体質から生じるものです。そうした口臭は私たちの体質や体調による部分が多くあります」(中城先生・以下同)今回、中城先生に食べ物による口臭クイズを作成してもらった。【Q1】虫歯は口臭につながりがち。次のうち、虫歯を作りやすい食品はどれ?(1)バナナ(2)野菜ジュース(3)はちみつ正解は(2)。口内菌は自分たちが増殖するためのエサである糖分を好む 野菜ジュースに多く含まれるショ糖は、歯垢の原因となる「不溶性グルカン」というベタベタした成分を生み出す。これが歯に付着したままだと歯は徐々に溶けて虫歯に移行していき、口臭の原因となる。【Q2】食べると口臭が出やすくなる食材はどれ?(1)トマト(2)きゅうり(3)キャベツ正解は(3)。キャベツには、「含硫アミノ酸」という成分が含まれているが、口内の口臭発生菌はアミノ酸の成分が大好物なので、これを栄養として取り込む。すると「脱アミノ反応」が起きて、含硫分が温泉臭のある「硫化水素」に変化して口臭のもとに。【Q3】にんにく臭がキツくなるのを避ける効果がある食品はどれ?(1)ウーロン茶(2)りんご(3)バター正解は(2)。にんにくには食欲をそそる「アリシン」という成分が含まれるが、これが口内に入り「硫化アリル」に変化し、にんにく臭となる。りんごに含まれるリンゴ酸には硫化アリルを分解する働きがあり、にんにく臭を軽減してくれる。これまで、自分の口臭は意外に自分では気づかないものだったが、最近はマスクを長時間着用することで、自分の口臭に気づく人が増えているそう。「最近、自分の口臭が気になるという人からの相談も増えています。確実に臭いが気になる場合は、病院での診断が必要な場合も」(中城先生)
2021年08月26日コロナ禍の影響で「口内トラブル」が急増中!?出典:byBirth家に居る時間が増えたことで、お菓子を食べたり甘い飲み物を飲んだりすることが多くなったり、急な生活の変化でストレスを感じている方も多いはず。これによって以前よりも、虫歯や歯周病などの“口内トラブル”に悩まされる方が急増しています。美しく健康的な口内を保つためには、「デンタルフロス」や「舌ブラシ」をこまめに使って常に清潔に保つことはもちろん、それに加えて「マウスウォッシュ」を日常的に取り入れると効果的です。手指消毒のみならず、口腔ケアの習慣をぜひこの機会に見直してみてはいかがでしょうか?使うのが待ち遠しくなる「マウスウォッシュ」おすすめ3選1.OFFICINE UNIVERSELLE BULY(オフィシーヌ・ユニヴェルセル・ビュリー) オー・ドゥ・ラ・ベル・アレーヌ190mL4,290円(税込)この投稿をInstagramで見る Officine Buly Hong Kong(@officine_universelle_buly_hk)がシェアした投稿 200年以上経った今も、創業当初の理念をそのまま受け継いだ製品を取り揃えた“総合美容薬局”として世界中の人々から愛され続けているパリ生まれの老舗ブランド「OFFICINE UNIVERSELLE BULY(オフィシーヌ・ユニヴェルセル・ビュリー)」。パッケージに描かれた蛇のモチーフが目を引くこちらのマウスウォッシュは、なんと南フランスにあるカステラ・ヴェルデュザン地方の「温泉水」が口の中の細菌の繁殖を防いでくれるという優れものです。さらに低刺激で辛すぎないミントティーの香味が、嫌な口臭をブロック。仕事の合間など頭をリフレッシュさせたい時にもぴったりで、大切な方への贈り物としても◎です。2.MARVIS(マービス) マウスウォッシュ120mL3,080円(税込)この投稿をInstagramで見る Marvis®️ Official Partner(@marvis_usa)がシェアした投稿 ファッション性に富んだパッケージデザインや、バラエティー豊かなフレーバーが愛されているイタリア生まれの「MARVIS(マービス)」。世界中に熱狂的なファンを持つこのオーラルケアブランドが手掛けるマウスウォッシュは“アルコールフリー処方”なので、口に含んだ時の刺激を心配することなく、快適に日常使いすることが出来ます。歯と歯茎の両方へ働きかけてくれる「プロポリス」「ハーブ」「キシリトール」が配合されていて、洗面台に置いていても生活感の出ない香水のようなボトルデザインも◎。朝このマウスウォッシュを使うだけで、良い1日のスタートが切れそうな気持ちにさせてくれるはずです。3.VITAL MATERIAL(ヴァイタルマテリアル) AND マウスウォッシュ ハーブミント360mL2,970円(税込)この投稿をInstagramで見る VITAL MATERIAL official(@vitalmaterial_official)がシェアした投稿 “自然から生まれた植物を五感で感じて欲しい”という想いから生まれた、日本生まれのオーガニックライフスタイルブランド「VITAL MATERIAL(ヴァイタルマテリアル)」。スタイリッシュでありながらも洗練されたボトルデザインが印象的なこちらのマウスウォッシュは、なんと天然由来の成分のみで100%構成されているというから驚きです。気になる成分は5種類の植物エキス「セイヨウサンザシ」「セージ」「ラベンダー」「タイム」「ローズマリー」や、天然植物の精油「ハッカ」「ティーツリー」「スペアミント」「インドレモングラス」「ユーカリ」などを贅沢に配合。口の中の雑菌の繁殖を抑える効果や、炎症を抑える効果、虫歯菌を減少させる効果などが期待できます。さらにハーブとレモンの清涼感ある香味が、暑さに疲れた気分をリフレッシュさせてくれる不思議なパワーも。持ち運びにも便利な10mLサイズも展開されていますので、出張が多い方は要チェックです。美しく健康的な口内環境をキープする上での“NG習慣”とは?出典:byBirth理想的な口内環境を目指すためには、口内を常に清潔に保つことだけではなく、唾液を出すことや、睡眠を十分に取ること、ストレスを溜め込まないことなども必要不可欠です。意外にも「口内トラブル」を引き起こす原因は、朝起きてから夜寝るまでの生活習慣の中にたくさん隠れています。下記に当てはまる項目が多い方は、生活習慣を見直してみましょう。舌を磨く習慣がない食事をする際はあまり噛まない口の乾燥をそのままにしている歯磨き時間はいつも3分以下極度な糖質制限(ダイエット)をしている口呼吸をすることが多い甘いものが好きでよく間食をする数ヶ月、同じ歯ブラシを使い続けている「歯の噛み合わせ」を見直すことも改善のための近道!出典:byBirth健康的な口内環境を叶えるためにも、ぜひ実践してみて欲しいのは「歯の噛み合わせ」を整えること。歯医者で歯の歪みを整えて正常な位置に戻してあげるだけで、唾液の分泌が促されて口内環境が整えられたり、肩凝りや歯の食いしばりが改善されて眠りの質が高まったり、小顔になったりと、嬉しい効果をたくさん実感することが出来ます。いかがでしたか?30度を超える気温の中での過酷なマスク生活による、マスクの内側の臭いが気になるという現代ならではのお悩みにも「マウスウォッシュ」が大活躍してくれるはずです。日常の中に愉しく口腔ケアの習慣を取り入れながら、より爽やかで魅力的な笑顔を手に入れましょう。
2021年07月18日肌を美しく見せ、若々しい印象をもたらすツヤと輝き。近年のメイクトレンドのキーワードのひとつです。実際にハイライトや化粧下地などで「光を味方につける」化粧品が数多く発売されていますよね。そんな「光の反射」に着目したのが大手生活用品メーカーのライオン株式会社です。新製品の美白ハミガキ、「Lightee(ライティー)」の発表会を取材しました!明るく白い歯は肌を美しく見せ、好印象に繋がるライオンは、肌だけでなく歯も光を多く反射させることで明るく白く見え、さらに肌までも綺麗に見えることを科学的に明らかにしました。光には、反射によって明るく白く見える作用があります。肌も歯も光を味方につけることで、ただ白いだけでなく、より明るく見せることが可能になるのです。(出典:ライオン調べ(20-50代女性 n=440))fam8_js_async(’’, ’_site=7202&_mloc=33117’);歯が明るく見えない原因は生活習慣にあった!では、歯が明るく見えない原因は何なのでしょうか?ライオンによると、その答えは「歯の表面にできる細かな傷の着色汚れ」。ステインと呼ばれる汚れが歯に付着して、光を反射することができなくなっていることが原因なのだそう。ステインは色の濃い食べ物や飲み物(カレーやチョコ、コーヒー紅茶など)、タバコなどに多く存在しています。ステインを落とすためにはブラッシングが効果的ですが、それだけでは綺麗になりにくいのが実情。少しずつステインが蓄積してしまい、2ヶ月後には見た目にもはっきりと分かるほど着色汚れが目立つようになることが分かっています。光を味方につける美白ハミガキ「Lightee」誕生!歯の着色汚れを防ぐには、適切なブラッシングと歯磨き剤を使うことが効果的だというライオン。そこで同社が開発したのが、光発想の美白ハミガキ「Lightee(ライティー)」です。1961年以来、60年以上にわたって美白ハミガキの研究を続けているライオンが、その知見を活かして本気で作ったという「Lightee」。2021年3月31日の発売を目前に控えた3月23日、都内で新製品発表会が行われました。ライオン株式会社 ヘルス&ホームケア事業本部 オーラルケア事業部の青木智弘氏によると、「Lightee」の特長は以下2段階の「ミクロクレンジング処方」にあるとのこと。①歯のミクロな傷に残ったステインを浮かせる②浮いたステインを除去する青木氏によると、「Lightee」の「無水ピロリン酸ナトリウム(清掃助剤)」がステインを浮き上がらせて落としやすくし、約3ミクロンという超微細な光沢剤である「アルミナ」がミクロな傷に入り込み、ブラッシングで汚れを落としてくれるそう。結果、光を反射する、明るく白い歯(*)へと導くのだそうです。(*歯本来の白さにする)もちろん、こだわりは美白だけではありません。歯磨き剤としての基本機能である虫歯予防、口臭予防もぬかりなし。健康な歯を保つために、虫歯を防ぐ「フッ素(フッ化ナトリウム)」と、殺菌成分「LSS(ラウロイルサルコシンナトリウム)」を配合。ミクロな口臭原因菌を徹底的に除去し、口臭の発生を防ぎます。香りは2種類。爽やかでみずみずしい「ホワイトシトラスミント」と、華やかで優雅な「ホワイトローズミント」。いずれもライオンがこだわりをもって使い続けている天然ミントを配合しており、芳醇な香りと爽快感が広がります。コロナ禍の現在、マスクで顔を覆っていたり人に会うことが減ったりして口元を見られることが少なくなりましたが、だからこそ今がオーラルケアのチャンス!歯の美白に力を入れて、明るく白い歯と好印象を手に入れましょう。参考:Lightee
2021年03月25日ジョンマスターオーガニック(john masters organics)から、初のオーラルケアシリーズが登場。2021年3月25日(木)よりジョンマスターオーガニック直営店ほかで発売される。ジョンマスターオーガニック“初”のオーラルケアジョンマスターオーガニック初となるオーラルケアシリーズでは、人工甘味料などを用いずに仕上げたナチュラルなトゥースペーストとマウスウォッシュを展開。“炭”配合「トゥースペーストCH」「トゥースペーストCH」は、“炭”を配合したトゥースペースト。炭は、口臭や虫歯の原因となる歯の汚れを絡め取ってくれる効果が期待されている成分で、さらに、口内環境をすこやかに整えてくれる自然由来の潤い成分も入っているため、口内トラブルも予防できる。オーガニックのペパーミントの爽やかな香りが広がる、すっきりとした後味も魅力だ。泡立ちの軽い「ジェルトゥースペーストSE」ジェルタイプのトゥースペースト「ジェルトゥースペーストSE」は、軽い泡立ちで、丁寧に磨いてしっかり虫歯予防したい人におすすめだ。歯の表面になめらかに馴染む研磨剤を配合し、マイルドな使用感を叶えた。本来の白い歯へと導く「トゥースペーストホワイトネス」“本来の白い歯”へと導いてくれる「トゥースペーストホワイトネス」も発売。刺激を抑えながら着色汚れを除去する天然カルシウムなどが含まれたトゥースペーストで、コーヒーやお茶をよく飲む人に特におすすめしたいアイテムとなっている。“ハッカ水”使用した「マウスウォッシュ」「マウスウォッシュ」では、口内環境を健やかにキープしてくれるチャ葉エキスや、汚れを洗い流しつつ口臭を予防してくれるキシリトールなどを配合。オーガニックのハッカ水も使用し、清々しく爽やかな後味に仕上げた。【詳細】ジョンマスターオーガニック オーラルケアシリーズ発売日:2021年3月25日(木)取扱店舗:ジョンマスターオーガニック直営店、オンラインストアなどアイテム:・トゥースペーストCH 100g 1,320円(税込)・ジェルトゥースペーストSE 75mL 1,320円(税込)・トゥースペーストホワイトネス 100g 1,320円(税込)・マウスウォッシュ 250mL 1,980円(税込)【問い合わせ先】ジョンマスターオーガニックTEL:0120-207-217
2021年03月06日「現在の歯科治療においては、安易に歯を抜こうとする風潮を感じます。それは、歯を残すだけの治療技術を歯科医が持っていない、インプラントを埋め込む手術のほうが歯科医にとって儲かる、という側面があるからです。しかし、歯を失うことで、認知症、心疾患、脳疾患のリスクが高まります。また、高額なインプラントを入れたとしても、未熟な技術による“失敗例”も聞かれるため、歯科医選びは重要です」こう警鐘を鳴らすのは、『歯は抜くな』(文溪堂)の著書もある、岩田有弘歯科医院の歯科医・岩田有弘さんだ。「初診時に年齢が45〜54歳の場合、日本人が18年間で失う歯の本数は6.12本(’05年歯科疾患実態調査)。しかし、当院でメンテナンスをしている患者さんは、わずか0.2本にとどまっています」岩田さんが行う治療は保険診療ではカバーしきれないため、初診で約10万円もの自由診療となる。それでも患者が途絶えないのは、駆け込み寺として「歯を抜かない」選択肢を示してくれるためだ。「インプラントは正確な手術をすれば、非常によい治療法といえます。しかし技術レベルが低い歯科医も多い。インプラント周囲炎といって、骨に菌が入ることで歯茎が減り、インプラントの根元まで見えてしまう患者さんもいます。こうした不具合を改善するための処置を施しても、元に戻すことは難しいです」インプラントの中には、安さをウリにする歯科医院もある。「私立病院で65万円、国立病院でも55万円はかかります。それが20万〜30万円とうたう歯科医は、大事な工程を省いている可能性がある。実際に歯周病があるのにそれを無視して施術しているケースもあります。安すぎるインプラントをすすめる歯科医は、よい歯科医とはいえません」自分の歯を守るには、もちろん自身で行う日々の虫歯・歯周病予防も重要だ。岩田さんが教える「歯を守る」日常ケアは次のとおり。【1】40歳を過ぎたら4本の歯ブラシを使う「表面を磨く通常の歯ブラシ、歯の端のカーブした部分を磨くワンタフトブラシ、根元の隙間を磨く歯間ブラシ、歯と歯の間や歯茎の下1ミリを掃除するデンタルフロスを使い分けましょう」(岩田さん・以下同)【2】歯磨きは15分で少量の水でうがい「フッ素入りの歯磨きがありますが、すぐにゆすいでしまうと効果がありません。フッ素が歯に定着する15分ほど歯磨きを続け、ゆすぐときは、できるだけ少量の水で簡単に。また、洗口液も効果を得るには、30秒ほど続けてください」【3】歯磨きは夜・朝1回ずつ「夜間は唾液が少なくなり、虫歯菌が活発になりやすいです。そのため虫歯菌そのものを少なくするために寝る前の歯磨きは必須。また、寝る前と比べ、起きた後は虫歯菌が30倍になるため、朝の歯磨きも大事です。昼間は歯磨きできない人もいるでしょうから、昼食後にはミュータンス菌の活動を抑えるキシリトールガムがオススメ」【4】食べる回数を減らす「ものを食べると、一時的に口内の酸性化が進み、歯が溶けます。一定時間がたつと再石灰化という現象が起きるのですが、食べる回数が増えると、再石灰化する前にまた歯が溶けて虫歯になりやすいのです。甘いものは食後のデザートにとどめて、食べる回数を1日3回までに収めましょう」岩田さんが教えてくれた日々のメンテナンス法を実践しつつ、歯科医選びには細心の注意を払うようにしよう。「女性自身」2021年2月2日号 掲載
2021年01月21日初診には4時間かけ、その診療費は10万円というこの歯科。それでも多くの患者の“駆け込み寺”となっているのは、抜歯治療によって異変を感じる人が多いからだというーー。「現在の歯科治療においては、安易に歯を抜こうとする風潮を感じます。それは、歯を残すだけの治療技術を歯科医が持っていない、インプラントを埋め込む手術のほうが歯科医にとって儲かる、という側面があるからです。しかし、歯を失うことで、認知症、心疾患、脳疾患のリスクが高まります。また、高額なインプラントを入れたとしても、未熟な技術による“失敗例”も聞かれるため、歯科医選びは重要です」こう警鐘を鳴らすのは、『歯は抜くな』(文溪堂)の著書もある、岩田有弘歯科医院の歯科医・岩田有弘さんだ。「初診時に年齢が45〜54歳の場合、日本人が18年間で失う歯の本数は6.12本(’05年歯科疾患実態調査)。しかし、当院でメンテナンスをしている患者さんは、わずか0.2本にとどまっています」その秘密は、口内環境を徹底的に調べ、ベストな治療法を探る「4時間もの初診」にあるという。「予防に関するビデオを見てもらい、どんな悩みがあり、どんな治療を望んでいるのかを、じっくり伺います」通常、どの歯科医院でも歯周ポケットの深さや出血の程度、歯茎の腫れをチェックするが、岩田さんは1本の歯に対して6カ所もチェックするため、28本の歯で、168カ所も診ることになる。「歯科医で撮るレントゲンは、カメラが顔の周りを移動して全体を1枚の写真で撮影するのが主流ですが、それでは背骨が映り込むため、はっきりと映りにくい部分があります。当院ではそれとは異なるレントゲン撮影を14回に分けて撮影。患者さんがかかりつけ医に戻って利用できるよう、レントゲン写真はお渡ししています」さらに、虫歯の原因となるミュータンス菌、虫歯の進行に関わるラクトバチルス菌がどれだけいるのかも調べる。「これは保険適用外の診察ですが、あまり歯科医にとっては儲けにならないため、やりたがらない歯科医が多いのが現状。でも、虫歯になりやすいかを判定するためにも必要だと感じています」岩田さんが行う治療は保険診療ではカバーしきれないため、初診で約10万円もの自由診療となる。それでも患者が途絶えないのは、駆け込み寺として「歯を抜かない」選択肢を示してくれるためだ。「とはいっても、通常の歯科医でも十分にできる治療をしているだけ。多くの歯科医がそれらを怠っているのです。たとえば根管治療といって神経を抜いた歯の根を掃除するといった、歯科医なら誰でもできるような治療があるのですが、実際には根管治療を怠る歯科医が多いようです」「女性自身」2021年2月2日号 掲載
2021年01月21日年齢を重ねるごとに増えてくる歯やお口の悩み。30代~40代の女性では、口臭、歯の色(着色汚れ)、歯周病、知覚過敏などの悩みがよく聞かれます。(歯周病は歯肉炎・歯周炎の総称です。)オーラルケアは、大人の女性として見た目を美しく保つためにも、全身の健康を整えるためにも、毎日意識して行いたいですね。今回は、30代~40代女性におすすめの歯磨き粉を、悩み・目的別にご紹介します。歯周病予防に!「システマEXハミガキ」 この投稿をInstagramで見る システマ公式アカウント(@lion_systema)がシェアした投稿 価格:418円(税込・編集部調べ)容量:130g会社:ライオン株式会社システマEXハミガキは、高濃度フッ素(1450ppm)を配合した医薬部外品の歯磨き粉です。薬用成分IPMP(イソプロピルメチルフェノール)が歯ブラシの届きにくい場所の歯垢を徹底殺菌し、IPMPとコーティング剤によって歯周病菌の付着を防ぎます。さらに薬用成分LSS(ラウロイルサルコシンナトリウム)が口臭を予防し、フッ素が虫歯も予防。爽快感のあるメディカルクールミント香味と、さっぱりしたエクストラハーブミント香味の2種類から選べます。お手頃価格なので、「まずは手軽に歯周病予防を始めたい」という方におすすめです。ホワイトニングに!「ホワイトエッセンス クリストホワイト」 この投稿をInstagramで見る ホワイトエッセンス公式(@whiteessence_official)がシェアした投稿 価格:2,420円(税込)容量:100g会社:ホワイトエッセンス株式会社ホワイトエッセンス株式会社は、歯のクリーニングやホワイトニングなどの歯科サービスを提供している会社で、全国に約200院を展開しています。クリストホワイトはもともと歯科専売品でしたが、自宅で気軽にケアできるようにとの思いから、現在は公式オンラインショップやAmazon、ロハコなどで購入できるようになりました。美容成分のナノプラチナ、低研磨剤のナノゼオライトを配合しているのが特徴です。香味はさっぱりしたプレミアムミント味。白い歯に憧れている方や、ホワイトニング後の効果を長持ちさせたい方におすすめです。歯のホワイトニングで豊富な実績を持つホワイトエッセンス社が開発した歯磨き粉は、試してみる価値がありそうですね!7つの働きがひとつに!「シュミテクト コンプリートワンEX」出典:byBirth価格:700円(税込・編集部調べ)容量:90g会社:グラクソ・スミスクライン・コンシューマー・ヘルスケア・ジャパン株式会社シュミテクト コンプリートワンEXは、システマEXハミガキと同様に高濃度フッ素(1450ppm)を配合した医薬部外品の歯磨き粉です。知覚過敏の方のために作られており「シミるのを防ぐ」「歯周病予防」「歯を白くする」「ムシ歯予防」「口臭防止」「口中クリーン」「ブラッシングによる歯石沈着予防」の7つの働きをしてくれます。メントールとハッカを配合し、清涼感のある香味です。「ひとつの製品で歯のトータルケアをしたい」という方におすすめです。目的に合う歯磨き粉で美しい歯を目指そう!出典:byBirth30代・40代女性におすすめの歯磨き粉をご紹介しました。かつては虫歯予防の製品がメインだった歯磨き粉ですが、いまでは見た目や口臭、歯周病予防など、さまざまなニーズに対応する製品が登場し、種類も非常に増えています。どの歯磨き粉を選ぶべきか迷ったら、悩みや目的に合う成分が配合されているものを選ぶのがおすすめです。丁寧なブラッシングを毎日の習慣にして、いくつになっても健康的で美しい歯を保ちたいものですね。
2021年01月06日「コロナ禍において、歯ぎしりなど、歯に強い力が加わっている患者さんが増えています。虫歯や歯周病と同様、歯ぎしり、食いしばりも歯を失う大きな要因。早めの対応が求められます」こう注意喚起をするのは、小林歯科医院(東京都)の歯科医師・小林友貴さん。夜中、ギリギリといやな音を出す歯ぎしり。なぜコロナ禍と関連するのだろうか。「歯ぎしりはストレスが原因の一つと考えられています。たとえばコロナ流行の第3波のなか、再びリモートワークに切り替わった夫と、一日中、顔を合わせることがストレスであれば、歯ぎしりの原因になり得ます。こうした明確なストレスがなくても、漠然とした感染に対する不安でも、リスクになるはずです」日々のストレスがほかの不調につながらないよう、歯ぎしりという形で発散しているのだという。その力は、起きているときでは出せないほど、大きなものだ。「人間は、意識的に強くかみしめようとしても、歯にかかる力は50キロ程度です。しかし寝ているときは、潜在的な力が出て、115キロもの力がかかることもあります。これは、ご飯を食べているときの8倍ほどの力です。また、起きている12時間のうち、力をこめて上の歯と下の歯があたっている時間は30分ほどしかありません。でも、寝ているときの歯ぎしりは、たった1時間で40分も続くことがあります」歯への負担が大きいが、やっかいなのは、寝ているときの症状なので、本人が気づきにくいことだ。「ギリギリと音が鳴るような歯ぎしりや、タッピングといって口を開けたり閉じたりしてカチカチと音が鳴る症状は、家族が気づくチャンスがあります。でも、食いしばりの場合は気づけません。朝、起きたときに顎が疲れている、こめかみが痛い、肩凝りが気になる人は、疑ってみてください。また、起床時に舌や頬の裏の粘膜に、歯の圧痕がある場合も、要注意です」歯ぎしりは顔のまわりの筋肉の痛みや歯が削られるだけでなく、寿命すら“削って”しまう可能性もあるという。歯に金属の詰め物をしている場合、力が加わることで詰め物の周辺に小さなヒビが入りやすくなる。「そこが刺激されたり、バイ菌が入ってしまうと、痛みが出る。虫歯でもないのに歯が痛い場合は、歯ぎしりなど力の関与を疑います」また、歯周病によってぐらつきのある歯に、歯ぎしりの力が加われば、歯周病の悪化を招く。「歯の表面につくプラークといわれる汚れは、1ミリグラムに約1億の菌がすみついていますが、通常、血管内に入ることはありません。しかし、歯周病になると歯と歯茎の間に炎症が起きて、皮膚でいうと擦り傷ができているような状態になる。そこから菌が入り込んでしまって、さまざまな病気を引き起こすのです」高齢になり、体の抵抗力が弱まるほどリスクは高まる。肺炎や心筋梗塞、脳卒中、糖尿病など、さまざまな病気の原因になるという。虫歯の治療のために神経を抜いた歯は、圧力がかかると“歯根破折”といって根元から割れることがあるという。そうすれば、歯を抜かざるをえないことが多いが……。「歯を失うことで認知症リスクも高まります。歯の根っこは歯根膜に覆われており、髪の毛一本ほどのものが入り込むだけで、違和感が出るほど敏感。こうした歯根膜を通じ、大量の刺激が脳に伝わり、脳が活性化されています。さらに、かむことで歯根膜にある血管が圧縮され、血液を脳に送り込み脳の血流が活性化される。歯が9本以下(義歯なし)の人は、20本以上の人に比べて認知症のリスクが1.85倍も高いというデータがあります」甘く見てはならない歯ぎしり。根治は困難であるため、しっかりした対応をしなければならない。「まず、歯科を受診し、専用のマウスピースを作りましょう。保険が適用されるので5,000円ほどで作れますし、歯ぎしりの力が強い人でも1年ほど使うことができます」そのうえで、睡眠前に簡単にできる5つのセルフケア方法を挙げてもらった。大切なのは上下の歯がつかないように心がけることと、リラックスすることだという。【1】寝る前にストレッチを首や肩を回すなど、全身のストレッチ。アロマオイルなどでリラックスするのも、おすすめ。【2】顎のマッサージ奥歯をかみ合わせたときに膨らむ、頬にある筋肉をもみほぐす。【3】上の歯と下の歯があたらない状態で寝る唇は開かないで、軽く前歯の上下を合わせない程度にして寝る。【4】「歯と歯を合わせない」と心に決めて寝る無意識下のことなので、自己暗示は効果が期待できる。【5】寝る直前に食事をしない特に甘いものなどを食べて、急激な血糖値の変動を起こすと、結果として交感神経が優位になり、歯ぎしりを起こしやすくなる。思わぬ重病を招くこともある歯ぎしり。寿命も削られてしまう前に、セルフケアを行おう!「女性自身」2020年12月22日号 掲載
2020年12月27日新型コロナウイルスに加え、インフルエンザも心配なこの冬は、いつも以上に感染症対策を万全にして挑む必要がある。こまめな手洗い、うがいだけでは不安だという人も多いだろう。実は、万人におすすめしたい感染症の予防対策がある。今話題の、「L8020乳酸菌」だ。口内ケアが感染症予防になる感染症対策には口内ケアが重要だという話はご存知だろうか。歯周病菌はインフルエンザウイルスが人の細胞に入るのに必要な酵素を持っており、歯周病菌を持っているとインフルエンザにかかりやすく、さらに重症化しやすくなってしまう。また、新型コロナウイルスのレセプター(受容体)も舌や歯肉の上皮細胞にあることがわかっており、口腔内でウイルスが増殖することが明らかになった。感染症の予防には口内ケアが有効だ。具体的なケア方法は3つある。・歯磨きや舌みがきなどの「物理的除去」・洗口剤や歯磨き粉などの「ケミカルコントロール」・有害な菌を有用な菌に置き換える「生物学的コントロール」歯磨きはもちろん、歯間ブラシを使って丁寧に隙間を掃除する「物理的除去」は基本。そして、菌を置き換える生物学的コントロールでは乳酸菌が注目されている。多くの乳酸菌には歯周病菌を抑える働きがあるが、よりパワフルなのがL8020乳酸菌だ。L8020乳酸菌で、歯周病・虫歯・感染症から体を守ろうL8020乳酸菌は虫歯にも歯周病にもなったことがない子どもの口の中から発見されたヒト由来の乳酸菌で、虫歯の原因であるミュータンス菌を抑える働きをする。歯周病の原因のひとつであるジンジバリス菌を死滅させたという実験結果も学会で報告されている。L8020乳酸菌は、虫歯や歯周病の原因になる菌を減少させる作用があるだけでなく、口臭も抑える働きをする。口の中の環境を整え、菌が体内に入ったり、口腔内で繁殖したりするのを抑えるため、感染症の予防として有効だと考えられている。丁寧な歯磨きや洗口剤でのうがいに加え、L8020乳酸菌をプラスすることで、より予防効果があがるのだ。歯周病対策で酸化ストレスが低い体作りを鶴見大学歯学部探索歯学講座の花田信弘教授は、新型コロナウイルスについて「これから研究を重ねる必要があるが」と前置きしたうえで、「一般的には基礎疾患を持つかどうかで発症するかどうかが決まると言われているが、基礎疾患で身体が慢性炎症になり酸化ストレスを引き起こしている方が重症化している」と語る。「酸化ストレスを抱えた方は高齢者や糖尿病の方などに当てはまりますが、それ以外で当てはまるのが、実は歯周病なのです。歯周病菌が血液に入り、さらに歯周組織に炎症が起こって酸化ストレスとなり、 基礎疾患と同じ働きをしてしまうことで、重症化に結び付くと考えられます」(花田信弘教授)歯科医院で定期的に検診を受けつつ、L8020乳酸菌で歯周病、虫歯、感染症とトータルで対策するのが効果的だ。L8020乳酸菌は、タブレットやオーラルケア用品、ヨーグルトなどに配合されている。感染症を恐れず元気に過ごし、虫歯や歯周病と無縁でいるためにも、L8020乳酸菌を使った口内ケアを始めてみてはいかがだろうか。
2020年10月28日ケガや風邪なら自然に治りますが、放っておいても治らないのが虫歯。虫歯にならないようにするためには、小さいうちから歯磨きの習慣を身につけることが大切です。けれど、「子どもはなかなか歯磨きをしてくれない…」と困っているママ・パパも多いのでは。P&Gのオーラルケアブランド「ブラウン オーラルB」では、コロナ禍における子どもたちの健康を、歯磨きを通してサポートする啓発活動「オーラルB 夏休みスマイルはみがき」プロジェクトを8月上旬より始動します。それに先駆けて7月29日に行われた、本プロジェクトのキックオフイベントの様子をお伝えします。諸外国の新型コロナウイルス対策には「歯磨き」が含まれている最初に登壇したのは、P&Gオーラルケアのアジア部長シニアディレクター大川正樹さん。シンガポールに住んでいるという大川さんは世界の国々と日本のオーラルケアを比較し、「日本での歯磨き習慣は、まだまだ改善の余地がある」と話します。現在世界中で問題になっている新型コロナウイルス。日本では対策として手洗とうがいが大切だとされていますが、なんとアジア圏ではそれに加え「歯磨き」も重視されているそう。ところが、調査によれば新型コロナウイルス対策としてアジア8か国で平均33%が歯磨きを増やしたと回答しているのに対し、日本ではわずか18%にとどまっています。「シンガポールでは、風邪をひくとまず歯ブラシを交換して歯磨きの回数を増やします」と大川さん。新型コロナウイルスで歯科医院への通院を控えている人が多いことを考えると、家庭での歯磨き習慣を見直す必要がありそうです。手洗い・うがい・歯磨きを新たな習慣に続いて「歯列育成クリニック」の島津貴咲院長が登壇しました。歯垢は排水溝のヌメヌメに似ていて、うがいだけで落とせないため、歯ブラシで物理的に歯垢を落とすことが大切だと島津院長。「手洗い・うがい・歯磨き」の3点セットを、新しい習慣として実行してほしいと訴えました。辻希美さんが語る、子どもが夢中で歯磨きをしているワケイベントでは4人の子どもがいる辻希美さんも参加。新型コロナウイルスの感染を拡大させないための自粛生活で、大人はもちろん、「なぜ外で遊べないのか」がまだ理解できない子どもには、特にストレスがかかっていたと語ります。お子さんたちの歯磨き事情に話が及ぶと、「オーラルBの子ども用電動歯ブラシ『すみずみクリーンキッズ』を使うことで、子どもが夢中になって歯磨きをしている」と辻さん。ウェブコンテンツと連動していて、歯を磨くたびに新しいポケモンが登場するため、夢中になって歯磨きをしているのだとか。「クイズ形式で楽しみながら歯磨きができるのは、子どもにとっても親にとってもストレスがなくていいですね」と語ってくれました。イベントでは、辻さんも3問のはみがきクイズに挑戦しました。そのうちの1つをご紹介します。【Q:歯垢1gの中に含まれる細菌の数は?】回答はなんと1,000億個です。島津先生によれば、つまようじの先に取ったほんの僅かな歯垢も、顕微鏡でみるとうじゃうじゃと細菌がいるのだそう。残念ながら歯磨きをすると数時間後にはまた細菌が増えてしまうのですが、できるだけクリーンな状態を長く保つためにも、丁寧な歯磨きを習慣づけることはとても大切です。幼稚園・保育園・オンラインで楽しく歯磨きできるコンテンツを無償配信さて、8月1日からスタートする「オーラルB 夏休みスマイルはみがき」プロジェクトでは、正しい歯磨きが子ども達の習慣になり、衛生的なお口の中の環境を保つために、全国の子ども達、および幼稚園・保育園に向けて「はみがき教室」が行えるコンテンツ「オーラルBスマイルはみがき教室」を無償で順次配信します。楽しく歯磨き習慣が身につけられるよう、子ども達に大人気のキャラクター・ポケモンの「ポケモンはみがきソング」をはじめ、オーラルBオリジナルの紙芝居や、「はみがきクイズ」が用意されています。幼稚園・保育園のほか、家庭でも歯磨き習慣の助けになるよう、オフィシャルサイトでオンライン参加できるコンテンツを8月1日より公開予定です。ぜひ家族でコンテンツを視聴し、楽しく歯磨きをしましょう。「歯磨きは楽しい時間」で無理なく歯磨き習慣子どものときにどれだけ歯磨きを習慣として身につけたかが、大人になってからの口腔状態に大きく影響します。好きな歌やキャラクターで歯磨きが楽しい時間だと感じられれば、虫歯や歯周病知らずのまま成長しやすくなります。乳歯を傷つけない子ども向けの電動歯ブラシも発売されており、子どもを楽しませつつ効率よく歯磨きできるアイテムとして有効です。オンラインコンテンツや楽しいアイテムを使って、歯磨きを「もっと楽しい」ワクワクする時間に変えていきましょう。参考:ブラウン オーラルB 公式サイト「オーラルBスマイルはみがき教室」特設ページ
2020年07月30日緊急事態宣言が解除され、少しずつ日常が取り戻されつつありますが、まだまだ感染症拡大が心配されているため、自宅で過ごされている方も多いです。おうち時間が増えた今、みんなは何をしているの?筆者のリアルなおうち時間で定着した【美容癖】を紹介します。32歳のリアルおうち美容!おうち時間で定着した【オーラルケア】出典:byBirth趣味は週に1度のコスメハントとおしゃべりの筆者。外出自粛期間中は、デパートでのコスメハントもできなくなってしまったため、生活用品を買うついでにドラッグストアで美容アイテムの宝探しをするように。メイクアイテムからパーツケアアイテムまで色々あってとっても楽しい!「そういえば、ここが気になっていたんだ」という発見を機に、様々なアイテムを投入。ズボラな私が続けられた美容癖は、同世代の方にもとってもおすすめです。30年後の自分のために【オーラルケア】出典:byBirth一番定着した美容癖は『歯のケア』です。理由1:あと約50年は使いたい自分の歯歯の治療が昔から苦手な筆者。いつも歯科医院にお世話になるたびに、「もしタイムスリップで過去に戻ったら、永久歯に生え変わり始めた自分に本気で歯を大切にしなさい。その歯を、約70年使うんだぞ」と本気でお願い…、いや説教するだろうと考えます。私たちのこの歯、もう生え変わらないんですもの。「入れ歯で食べる食事は、あまり美味しくない」という人生の先輩の言葉も印象的で、長く自分の歯を使っていきたいなと思っています。理由2:リップカラーが映える歯の色にしたい筆者のコンプレックスのひとつが、くちびるの色の薄さとくすみ。元々、くちびるの色が薄く、さらに30歳手前からくちびるのくすみも気になるようになり、リップカラーを塗ることによって顔が明るくなるのでリップメイクは欠かせません。リップメイクが好きな私が気にしているのは、歯の色。赤やピンクリップを塗る際、とくに目立つのが歯の色です。特に紅茶や烏龍茶、緑茶などが好きな方は歯につく【茶渋】に要注意!紅茶や烏龍茶、緑茶には歯の黄ばみや茶渋の原因になるタンニンが多く含まれ、とくに紅茶はタンニンの量が多いのです。紅茶派の方は要注意!!筆者も、おうち時間の時に口寂しくなると紅茶を飲んでいましたが、前歯の色が少し気になるように…。これはいけない!と歯のホワイトニングやクリーニングに関心を持ちました。はじめたこと&投入アイテム1. 歯ブラシの見直し出典:byBirth特にこだわりもなく使っていた歯ブラシ。ある日、歯科衛生士の方に「歯ブラシの形が合ってないかも」と指摘され気にするように。筆者は口が小さいため、歯ブラシのヘッドが大きいものを使うと、頬肉と奥歯の側面にヘッドが入りにくく磨き残しができてしまい、虫歯や歯周病の原因に。さらに力を入れて奥歯を磨こうとすると、ヘッドが口の中に当たってしまい、出血したり口内炎ができやすくなってしまうとのこと。…すごい、すべて当たっている…。口が小さめの方や、磨き残しのないよう仕上げのブラッシングにもおすすめと言われたのが、歯科医院などで販売されている【Ciメディカル】の歯ブラシ。筆者が使用しているのは、「Ci PROM ふつう」。出典:byBirthヘッド(幅×長さ)8.5×19mmと、小回りのきくコンパクトなヘッドの歯ブラシ。見た目もとってもシンプルです。とにかく小回りが利くので、奥歯の裏も磨きやすいことに感動。歯肉にあてても痛く感じないブラシの柔らかさも絶妙です。1本100円前後とお手頃価格なのも嬉しいポイント!毎月新しいものに替えて愛用しています。2. 毎日デンタルフロスをする出典:byBirth歯周病や虫歯、口臭の予防になるフロス。いくらしっかり歯ブラシで磨いたとしても、まだまだ落とし切れていない汚れは残っています。歯と歯の間の汚れを絡めとって、しっかりと歯を磨くことができるデンタルフロス。なんと約8割の汚れを落とすことができるのです。歯科医院でよくフロスを勧められましたが、「面倒くさいなあ…」と思っていました。そんなフロスも、このおうち時間の期間中続けることで習慣化!少しずつ口の中に変化が。フロス後出血しなくなった歯茎の色や弾力など、状態が良くなりました。フロス1回目のときは出血したのに、3回目以降は出血なし。フロスが通りにくくなった、ひっかかる、出血しやすいと歯肉炎や虫歯のサインかも?と言われています。手遅れになる前に、口の中からのSOSサインに気付けるかもしれません。歯茎の出血は歯肉炎のサイン。この歯肉炎を放っておくと、歯の骨が溶けてしまう歯周病に繋がりかねないため、要注意!3. 歯の茶渋ケアをする出典:byBirth歯の茶渋落としで着色を軽減させるのに一番良いのは、歯科医院でのクリーニング治療です。しかし、なかなか歯科医院に行けないという時は、ドラッグストアでも手に入るクリーニンググッズを使ってみるのもひとつの策です。歯についてしまった茶渋を落とし、着色対策にもなる歯の消しゴムやスポンジ歯磨き。速攻美白EXポリリンキューブEX(スポンジハミガキ)エクストラミントの香り3個入り700円(税抜)出典:byBirth頑固なステインを除去する歯専用の消しゴムや、スポンジハミガキは手軽に使えて便利なアイテムです。歯の表面の汚れを落とし、歯を傷つけないようできています。出典:byBirth歯の着色汚れが気になる方は、歯の消しゴムやホワイトニング効果の高い歯磨き粉を使用したり、飲食したあとすぐに歯磨きをすることをお勧めします。未来の自分のためにもなる美容習慣・オーラルケアリップメイクを楽しむため、食事を楽しむためにも、時間をかけはじめた自宅での歯のケア。歯って、ターンオーバーして生まれ変わってくれないので、念入りなケアがとても大切なんだなと気づきました。口の中がスッキリして気分転換にもなるのでおすすめです!
2020年07月15日「自分の口の中の細菌画像を見て、こんなに!と驚かれる患者さんがほとんどですね」こう話すのは、歯科医師の前島美佳先生。しかし、今回紹介する「唾液検査」、聞いてもピンとこない人が多いのではないだろうか。「成人の口の中には約500種類の細菌が存在し、よく歯をみがけている人で1,000億〜2,000億個、多い人では1兆個といわれています。この細菌が虫歯や歯周病だけでなく、感染症の原因にもなるので、自分の口腔内の状態を科学的に知る手段として、唾液を調べることは非常に有効なんです」(前島先生・以下同)前島先生のクリニックでは、4年前から検査を本格導入。すべての患者を対象に実施している。「実際に検査を受けたことで、唾液の量が極端に少ないとか、虫歯ができやすい唾液の状態になっていることが判明し、その後の治療に役立っている人が多くいます」前島先生のクリニックで実施している基本の検査を紹介。【タンパク質量検査】口の中の食べカス量をチェック。唾液中のタンパク質を検出することで歯みがき時の「みがき残し」の有無を判定する。「口の中から検出されるタンパク質のほとんどは、食べカスです。正しい歯みがきができているか、自分では気づかないみがき残しがないかを確認できます」【細菌顕微鏡検査】冒頭で述べた顕微鏡による口内細菌の種類と量の視認。トゲトゲとした針のようなものが歯周病菌で、丸く小さいものが虫歯菌。採取したばかりの歯垢を顕微鏡でのぞくと、生きて動きまわる細菌の姿に驚かされる。虫歯や歯周病は、病理性バイオフィルム感染症。口に存在する細菌の種類を顕微鏡を使った検査で把握し、治療に役立てる。「口内細菌を少なくするには、歯みがきはもちろん、やはり唾液量を増やすことが大切です。そのために、毎日シュガーレスガムをかむことをおすすめしています」また、新型コロナウイルスの殺菌効果で注目されている次亜塩素酸水でのうがいは、口腔内の細菌の除去にも効果的だという。唾液検査は、予防歯科に力を入れているクリニックで導入されている。その数は全国で増えつつあるので、ネット検索などで、地元の実施クリニックを見つけることが可能だ。費用は健康保険対象外で、今回紹介した検査の場合は、数千円程度(検査項目やクリニックによって異なる。精密検査の場合は1万〜3万円程度)。新型コロナウイルスによる外出制限が解除されたあかつきには、一度、唾液検査で自分の口の中の状態をチェックしてみてはいかが?「女性自身」2020年5月12・19日合併号 掲載
2020年05月08日「成人の口の中には約500種類の細菌が存在し、よく歯をみがけている人で1,000億〜2,000億個、多い人では1兆個といわれています。この細菌が虫歯や歯周病だけでなく、感染症の原因にもなるので、自分の口腔内の状態を科学的に知る手段として、唾液を調べることは非常に有効なんです」こう話すのは、歯科医師の前島美佳先生。前島先生のクリニックでは、4年前から「唾液検査」を本格導入。すべての患者を対象に実施している。「実際に検査を受けたことで、唾液の量が極端に少ないとか、虫歯ができやすい唾液の状態になっていることが判明し、その後の治療に役立っている人が多くいます」(前島先生・以下同)前島先生のクリニックで実施している基本の検査を紹介。【唾液量検査】「最初に分泌量を見ます。唾液は20代がピークで、1日に約1.5リットルもの量が分泌されますが、70代ではその3分の1くらいに。唾液が減少すると、口腔内が乾燥して細菌が繁殖し、虫歯や歯周病になりやすくなるのです」用意されたシュガーレスガムを3分間かみ、その間に出る唾液の量を測定する。「基準は5ミリリットル。多ければ多いほど口の中は無意識に洗い流され、虫歯リスクが低くなっています。基準値未満だと、口腔内の環境が悪化している可能性がありますね」【唾液緩衝能検査】「次に、その唾液を使って、酸性度を調べます。酸性度を示すpH値は、6.8〜7が中性、それ以上がアルカリ性です。食事をすることで口内は酸性になりますが、そのまま酸性の状態でいると虫歯になりやすい。そこで、唾液に試薬を混ぜてpH値を色で判定し、赤くなれば安全。黄色くなるほど虫歯のリスクが高いことがわかります」【潜血検査】「続いて、試薬を用いてヘモグロビンを検出し、唾液に血液が混じっていないかをチェックします。口腔内に出血がある人は、その体内に細菌を取り込む口が開いているということ。歯みがき時に出血している人はもちろん、目に見えない微量な出血も見つけられます」潜血検査で陽性の場合には、歯周病治療および予防処置が必要となる。唾液検査は、予防歯科に力を入れているクリニックで導入されている。その数は全国で増えつつあるので、ネット検索などで、地元の実施クリニックを見つけることが可能だ。費用は健康保険対象外で、今回紹介した検査の場合は、数千円程度(検査項目やクリニックによって異なる。精密検査の場合は1万〜3万円程度)。新型コロナウイルスによる外出制限が解除されたあかつきには、一度、唾液検査で自分の口の中の状態をチェックしてみてはいかが?「女性自身」2020年5月12・19日合併号 掲載
2020年05月08日「LEDoc.」専用歯磨きジェル登場LEDライト付き電動歯ブラシ「LEDoc.(エルイードック)」を販売する株式会社イッティが、自宅で本格的なホワイトニングケアができる歯磨きジェル「LEDoc.薬用歯磨きジェル」を発売した。ツルツルの白い歯に「LEDoc.薬用歯磨きジェル」は、“歯周病予防”、“口臭予防”、“黄ばみ・着色予防”、“虫歯予防”、“歯周膿漏予防”の5つの効果を厚生労働省から認められた医薬部外品だ。歯の汚れや黄ばみ、口臭など、現代人が悩むお口トラブルを解決するため開発された。金銭面や時間面から、歯科でのホワイトニングをあきらめた人でも、自宅で簡単に本格ホワイトニングケアを行うことができる。「LEDoc.」と併せて使用することで、より高い効果を得られるだろう。歯に優しいフリー処方同アイテムは歯への優しさにもこだわっている。多くの歯磨き粉に含まれる研磨剤は不使用。歯がすり減ることによる知覚過敏や虫歯を防いでくれる。またパラベン、着色料、石油系洗浄成分、漂白剤なども一切使用していない。価格は通常3,980円のところ、定期コースにすることで初回980円、2回目以降が2,480円になる特別価格が用意されている。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社イッティのプレスリリース
2020年03月22日水がなくても手軽にオーラルケア商品企画・卸売り・ブランドコンサルティング事業を展開する株式会社HLCは、口内の炭酸パック『デンタルスパ』シリーズから『デンタルスパ プロ』を3月1日に発売した。価格は、1箱30包入りで3,000円(税抜き)。『デンタルスパ』は、炭酸の発泡パワーで歯の汚れを落として、歯茎の引き締めや口臭ケアができる炭酸パックである。口に含むと唾液と反応した顆粒が発泡し、口の中に炭酸泡が広がる。歯ブラシが届きにくい隙間や舌の汚れを落として、オーラルケアができる。虫歯予防や歯周病予防に『デンタルスパ プロ』では、『デンタルスパ』の効果はそのままに、健康維持に役立つユーグレナと、クリーンな環境に導くローヤルゼリーを追加配合した。老若男女問わず、幅広く利用できるようにレモン味に仕上げている。同製品は、虫歯予防、歯周病予防、歯茎の引き締め、ドライマウス対策というような口腔ケアだけでなく、歯磨きする時間がどうしても取れない時や、口臭対策をしたい時に、水がなくてもサッと口に含むだけでケアできる。災害などで水がなくて歯磨きができない時の防災用品としてもオススメである。使用方法は、顆粒を口の中に含むと唾液により溶けて発砲が始まり、1~2分後に飲み込むか吐き出せばOK。1回分ずつ個別包装されており、携帯にも便利なサイズになっている。(画像はプレスリリースより)【参考】※プレスリリース株式会社HLC※【NEW】デンタルスパ プロ
2020年03月07日「唾液は私たちの口の中の健康のためにさまざまな働きをしていますが、その成分は心身全体の健康維持にも欠かせない役割を果たしています。人間の体は唾液によって守られていると言っても過言ではありません」唾液の働きについて長年研究を重ねてきた神奈川歯科大学の槻木恵一先生はそう話す。唾液には体を菌から守る抗菌作用のほか、菌を洗い流す自浄作用、胃や腸を助ける消化作用など、さまざまな機能がある。これらの働きが、虫歯だけでなく、かぜやインフルエンザ、さらには動脈硬化、うつ病、そして認知症などの疾患の予防にもつながっているのだという。体を守る働きをする唾液の成分の筆頭株がIgA(免疫グロブリンA)だ。IgAは免疫力をアップしてウイルスの侵入を妨げるだけでなく、腸内環境を整えたり、歯周病菌の侵入を防ぐ機能もある。「近年、歯周病は糖尿病や動脈硬化、リウマチなどさまざまな病気と関係していることがわかってきましたが、アルツハイマー型認知症に影響を与えているとも考えられています。これは、歯周病菌が脳に入り込むことで、認知症の原因となるアミロイドβを増加させてしまうことによるものです」(槻木先生・以下同)唾液の働きは、これ以外の面でも認知症予防と深い関わりがあるという。「脳の老化を防ぐ働きをする唾液中の抗菌物質は主に2つあります。1つはラクトフェリン。これは母乳にも含まれる成分で、ラクトフェリンが脳に届くと、脳内の神経細胞が保護され、抗酸化作用をもたらします。もう1つはBDNFというタンパク質です。BDNFは脳の海馬にも多く存在していて、脳のストレス耐性を強化します。認知症を発症すると、BDNFの量は減少してしまいます」ここまでみてきたように、健康な体、そして脳の維持には、唾液の働きが欠かせない。槻木先生は唾液の“質と量”の重要性を強調する。「“質のよい”“十分な量”の唾液を分泌させる力を私は“唾液力”と呼んでいます。唾液力が高ければ、自浄作用、免疫力アップなどさまざまな働きが促され、全身の健康につながるのです」理想は口の中がサラサラした唾液でいつも潤っていること。逆に、口の中が乾きがちだったり、唾液がネバネバしている人の口腔内は、細菌が繁殖しやすい環境のため注意が必要だ。次のチェックリストで自分の「唾液力」を確認してみよう。【唾液の「量」をチェック】3個以上あてはまったら要注意!□500mlのペットボトル飲料を1日に3本以上飲んでいる□食事のとき、食べものをみそ汁やお茶などで流し込んでいる□口の中にネバつき、カサつきがある□気が付くと口で呼吸をしている□口内炎ができやすい□歯磨きをしているのに虫歯が多い【唾液の「質」をチェック】4個以上あてはまったら要注意!□朝食を抜くことがある□ヨーグルトなど発酵食品をあまり食べない□野菜(いも類)をほとんど食べない□冷たいものをよく食べたり飲んだりする□どちらかというと早食いだ□脂っこい食事が好き□外出するより家にいることが多い□運動をほとんどしない□便秘や下痢を起こしがちだ「量」の項目に多くあてはまる人は口の中が乾いている恐れがあり、「質」の項目にチェックが多い人は、腸内環境の悪化や精神的な影響から唾液の機能が低下していることが考えられる。あてはまった項目を改善することが唾液力アップの第1歩だ。「女性は、歯周菌が増え始める35歳ごろ、また更年期を迎えるあたりから特に唾液力を意識したほうがよいでしょう。唾液は女性ホルモンとも関係が深く、更年期にさしかかると、唾液の分泌量が減ってしまいがちだからです」「女性自身」2020年2月18日号 掲載
2020年02月11日「口の周りや歯、歯茎に激しい痛みを感じることはありませんか?市販の鎮痛剤を飲んでもおさまらず、原因不明のまま“抜歯してしまおうかな”と考えている人は、ちょっと待ってください!原因は歯ではなく、『三叉神経』にあるかもしれません」そう語るのは、これまで40万人の体の不調を診てきた、くどうちあき脳神経外科クリニック院長の工藤千秋先生だ。「三叉神経は、脳の真ん中の脳幹から出ている大きな神経で、熱さや冷たさなど、顔で感じた感覚を脳に伝える役割を果たしています。三叉神経に異常が起こり、顔の一部を突発的な激痛が襲うのが『三叉神経痛』です。座骨神経痛のような『神経障害性疼痛』の一種で、原因としては神経の老化があげられます」痛みを起こす原因のもうひとつは、“血管の硬化”ではないかと工藤先生は指摘する。「加齢とともに、血管は硬くなり、大きく曲がってうねりはじめます。動脈がドクンドクンと脈打つたびに三叉神経に触れることにより、ハンマーでたたかれたような激しい痛みを引き起こすのです」3つの枝が行きとどく目の奥、鼻の横、上下のあごや歯など、三叉神経痛によって痛む場所は、人によってさまざま。「顔に触れる、口を動かす、食事をするなど、わずかな刺激が、痛みの引き金となることもあります。歯茎が痛くて歯科医をたずねたところ、『虫歯……ですかね』とあいまいな感じで言われた。あるいは、鼻の横に激痛を感じ耳鼻咽喉科に行っても、『副鼻腔炎ではなさそう』との診断だった。そんな“原因不明”の顔の痛みに悩んでいる人は、三叉神経痛を発症している可能性が高いのです」虫歯や親知らずが原因と診断され、抜歯したにもかかわらず、痛みがとれない人も多いと工藤先生。「10年前に日本神経治療学会が発表した年間発症率は10万人に4人。しかし、私が診察に当たる中で、三叉神経痛にあてはまる50代の女性は確実に増えています。とくに11月からの寒い時期は、体温を逃がさないように血管が収縮し、血圧が上がるため、よけいに神経が圧迫され、痛みがひどくなる人も増えるのです」なぜ、三叉神経を圧迫してしまうほどに血管がうねってしまうのか。この状態を工藤先生は“血管内中年太り”と呼んでいる。「これは、中に悪玉コレステロール(LDL)が増加し、血管の内側の壁に“ゴミ”となって張りつき、硬化してしまっている血管の状態をいいます。とくに閉経後の女性は、女性ホルモンが減少することで代謝も低下し、血液中の中性脂肪も増加しやすいので、“血管内中年太り”になりやすいんです」「きっと虫歯だ!」と自己診断はせず、次のチェックリストと照らし合わせたうえで、医師の診断をあおぐようにしよう。【痛みはこんなときに走る】□顔を洗ったあと□歯を磨いたあと□かたい食べ物をかじったとき□熱いもの・冷たいものをたべたとき□辛いものなどの刺激物を食べたとき□お酒を飲んだとき□しゃべっているとき「三叉神経痛をいちど発症してしまうと、手術なしで痛みをゼロにするのは難しい。でも、アロマの香りをかいだり、食事前に深呼吸してリラックスするなどして、自律神経を整えることでも、痛みを抑えていくことができます。突然顔に激しい痛みを感じ、原因がわからなかったら、脳神経外科をたずねてみてくださいね」
2019年11月21日せっかくお化粧やおしゃれといった“見た目”にばっちり気を使っていても、目には見えない“におい”の対策がなおざりでは元も子もありません!一般に、「日本人は外国人と比べてにおわない」というイメージを抱いている人は多いが、実際のところはどうなのだろう。『日本人はなぜ臭いと言われるのか体臭と口臭の科学』(光文社新書)の著者でにおいに詳しい医師の桐村里紗先生は、「日本人は外国人よりもにおわない」と思われがちな理由をこう解説する。「これは、日本人は外国人に比べ、ワキガのもとになるアポクリン汗腺という汗腺を持つ人が少ないことによると考えられます。確かに、黒人で100%、欧米人では70〜90%がワキガだといわれているのに対し、日本人でワキガがある人は10〜15%程度。そこから、日本人は体臭が少ないといわれるようになったのでしょう」(桐村先生・以下同)こうした背景もあってか、日本人は“におい”に対してとかく敏感になりがち。「オヤジ臭さ」の代名詞ともいえる「加齢臭」はすでに目の敵のように扱われているが、近年では、加齢臭以外にも「ミドル脂臭」(30〜40代男性特有の脂臭さ)なる新たなにおいが“発見”され、においに対する嫌悪感は年々高まるばかりだ。とりわけ女性はにおいに対して敏感で、「汗臭・ミドル脂臭・加齢臭の3つの体臭に対して、いずれも男性よりも強く感じるうえ、不快度が高いことが、化粧品メーカーの行った調査によってわかっています」という。そうした女性のニーズをくみ取っているのは化粧品メーカーだけではない。最近では香水や制汗剤だけでなく、芳香剤や柔軟剤など、不快な“におい”をカムフラージュする商品も百花繚乱。CMを見てもわかるとおり、こうした商品の主な購買層はもちろん、主婦をはじめとした女性たちだ。桐村先生は“におい”に関する50代からの女性特有の要素をこう指摘する。「50代からの女性のにおいを考えるうえで外せないのが、女性ホルモンとの関係です。口臭に関しても、女性ホルモンが悪影響を及ぼしている可能性があります。というのも、女性ホルモンのなかで『黄体ホルモン』と呼ばれるプロゲステロンには、炎症を促進する作用があるため、そもそも女性の方が男性以上に歯周病を起こしやすいという考え方があるのです」また、閉経によって女性ホルモンの分泌量が減少すれば、男性と同じく加齢臭が漂ってくる可能性さえもある。そこで、体の各部で発生するさまざまな“におい”を桐村先生が解説。その特徴を把握しておこう。【頭皮のにおい】盛んな皮脂の分泌により皮脂臭の温床となる危険も「頭皮は体のなかでも皮脂の分泌が盛んな場所です。とくに汗ばむ季節は汗と皮脂が混じり合うことで悪臭の原因に。男性のほうがにおいそうですが、女性も例外ではありません。むしろ男性より髪が長いぶん、暑い季節はムレやすいので注意が必要です」【口のにおい】歯周病の病原菌から発生する独特のにおいに要注意!「日本人の口臭の主な原因は歯周病です。虫歯になっても保険によって安く治療できる日本人はデンタルケアへの意識が低く、35歳以上の80%が歯周病というありさまです。虫歯がなくても定期的に歯科検診を受けるのが口臭予防の第一歩です」(桐村先生・以下同)【わきの下のにおい】汗をかいたままにしておくとどんどん鼻をつくにおいに「日本人の多くはワキガの原因となるアポクリン汗腺が退化しています。それでも、汗をかいたままにしておくと、時間がたつほどにおいは強烈に。服に汗がついたままにしておくとにおいのもとになるので、制汗剤や消臭効果のあるインナーを上手に活用してみて」【デリケートゾーンのにおい】閉経による常在菌の減少で生臭いにおいを発することも「女性のデリケートゾーンはデーデルライン桿菌という常在菌の働きによって潤っており、ちょっとすっぱいにおいがするのが正常です。しかし、閉経によってこの菌が減るとほかの雑菌が入りやすくなり、魚臭さや、便のにおいがするようになってしまいます」【足の裏のにおい】不潔な状態にしておくと納豆やチーズのようなにおいに「もともと高温多湿の環境下に置かれやすく、さらに角質も多いため、におい菌の“培養装置”のような存在なのが足の裏。蒸れてしまうと誰でも臭くなり、納豆やウォッシュチーズのようなにおいを放ちます。とにかく清潔な状態に保つことが重要です」【おならのにおい】腸内細菌のアンバランスが腐ったようなにおいの原因に「口から腸に入った食べ物が分解される際に発生する腸内ガスのうち、腸管に吸収しきれず出てくるのがおならです。腸内細菌のバランスが悪く、悪玉菌が増えると腐敗臭がするように。心身のストレスも悪玉菌を増やす原因になることがわかっています」
2019年10月09日大人女性の美容にとって大切なのは、造形美よりも清潔感。髪や肌と同じくらいこだわりたいのが「歯」です。歯への自信が持てると、笑顔にも自信が持て、さらに、口や歯に目がいくような鮮やかなリップメイクも積極的に取り入れたくなるもの。ですが、そんな思いに反して歯は、年齢を重ねるごとに黄ばんでいくという噂が?!これって本当なの?ただ歯磨きをしっかりするだけではだめ?日常生活で気を付けるべきことは?「ホワイトニング」って実際どうなの?上記のような歯の疑問を解決すべく、『ミュゼホワイトニング』歯科医師の末光妙子先生にお話を伺ってきました。「白くて美しい歯」を嫌う人なんていない「歯」は、髪・肌と同じくらい大事な要素出典:byBirth体型や顔立ち、ファッション等の好みやなりたい理想は人それぞれ。だけど「汚髪」「汚肌」を好きな人はいませんよね?それと同じく、「黄ばんだ歯」を好む人はいないはず。それに、歯への自信が持てると人前で自信を持って笑顔になれるし、赤い口紅など歯を強調するメイクにも抵抗がなくなるから、どんどん毎日が充実しそう。白い歯を手に入れるためには「ホワイトニング」が必須だけど、「痛い」「高い」「面倒」…と、今すぐマストでやりたいと思えないでいませんか?出典:byBirthこのように、「白い歯」がいかに魅力的かは、ほとんどの方がわかっているはず。ですが、歯を白くするべく行う美容の代表「ホワイトニング」ってどうしても、優先順位がダウンしがち。痛い金額が高い1回ではあまり効果がなく、継続しないと意味がないそもそもで歯医者さん自体の予約がとりにくいその後の食事が制限されると、とにかく面倒くさいことばかりなのも、億劫になる理由かも。上記を考えると、「まだ、そんなに黄ばんでないし」「虫歯などの病気ではないし」「毎日きちんと歯磨きをすれば問題ないだろう」などと、どんどん後回しにしたい気持ち、良くわかります。何故ならば、何を隠そう私も、定期的にクリーニングはしているけれど、ホワイトニングをおろそかにしている1人だからです。だけど、やっぱり白くなりたい願望がある上に、「ホワイトニングは年齢がより若いうちに始めるべきらしい」との情報を得て、嘘か誠かわからないまま気がはやったため、気軽にできると噂の『ミュゼホワイトニング』で、まずはお話を聞いてみることにしました。いざ!気軽に始められるホワイトニングと評判『ミュゼホワイトニング』へ末光先生!「歯」はなぜ黄ばむのでしょうか?クリーニングのみでは白くなれないの?提供:株式会社ミュゼプラチナム(ミュゼホワイトニング歯科医師・末光妙子先生)ミュゼホワイトニングの歯科医師である末光先生を訪ねた私は、カウンセリングにて今の歯の悩みやお手入れ方法の相談とともに、歯の黄ばみ・ホワイトニングについての疑問を根ほり葉ほり聞くことに。「歯」はなぜ黄ばむの?年齢を重ねるほど黄ばむって本当ですか?「歯の大半は、エナメル質、象牙質からできており、『黄ばみ』は、エナメル質表面への色素沈着の他、象牙質の色がエナメル質の上に透けて見えることにより発生します(※エナメル質は半透明)。象牙質は加齢で色が濃くなっていくため、『年齢を重ねるごとに黄ばんでいく』というのは本当です。だから、年齢を重ねてからのホワイトニングを開始する場合、理想の白さに到達するまでに回数がかかることがあります」「クリーニング」は定期的に行っているのですが、「ホワイトニング」とはどう違うのでしょうか?「クリーニングは、エナメル質の表面に着いた汚れが取れます。歯石の除去などもできるため、健康な歯のためには必要不可欠。しかし、象牙質の色は変化しないので、より白く美しい歯を目指したい際は、ホワイトニングで象牙質の色を抜いてあげるのが有効です。髪でたとえるとクリーニングはシャンプー。ホワイトニングはブリーチです」もっと白くなりたい!だけど、ホワイトニングって実際どうなの?出典:byBirthここまでお話を聞き、自分の歯の色のトーンをチェックすることに。すると私は、定期的なクリーニングの成果もあり、日本人の平均より白いということが判明。だけど…歯に当てている色見本を見ると想像以上に黄色い気がして、もっと白くなりたい!!!!でもでも、面倒なのも痛いのも嫌だから、その思いも末光先生に質問です。ホワイトニングって「痛い」「食事が制限される」「面倒」「高い」など、マイナスイメージがあります。実際どうなんですか?「ミュゼホワイトニングが取り入れている『ポリリンホワイトニング』は、痛みを感じにくく、施術直後の飲食もOKです。予約はWEBで24時間取れますし、1本500円とリーズナブル。さらに、初回20本5,000円(税抜)や、お得な『まとめてコース』、キャンペーンなどを随時行っているので安心してください。結婚式までにきれいになりたい!などと思う方には、『通い放題プラン』を用意しています」「ポリリンホワイトニング」の特長従来のホワイトニングの「しみるような痛み」「費用が高い」「施術後の食事制限」といった問題を改善した他、コーティングにより、歯の黄ばみの原因となるステインやヤニの再付着を防ぎ、白さを長持ちさせてくれるため、1回の施術で満足する人も。ホワイトニング効果のみでなく、口臭予防 ・虫歯予防 ・歯周病予防 ・歯質の強化も実現。「ポリリンホワイトニング」を早速体験初回は20本。2回目以降、色のトーンを調節していくのがおすすめ上記のようなお話を聞いて、すっかり興味を持った私は、『ポリリンホワイトニング』を受けて帰ることに。歯は、一般的に前歯から奥歯に向けてグラデーションになっていくことで、口元に奥行きが生まれて美しく見えるのだそう。また、人によっては歯ごとの色ムラがあるため、色の濃い歯だけをケアして、合わせることも可能。初回は笑ったときに見える20本の施術を行い、2回目以降はカウンセリングにてホワイトニングをすべき歯・しなくて良い歯を見極めながら、色ムラのない美しい口元を目指すのがおすすめです。施術出典:byBirth歯面の清掃や唇の保護をした後、ホワイトニング材料を塗布し、光を照射します。感想は「本当に全く痛くない」。目元にかけるタオルにお好みの香りをつけてくれるため、リラックス効果も加わり寝てしまいそう…。Before/After出典:byBirthどうでしょう?違いはわかりますでしょうか?上下を見比べると、歯の白さはもちろんのこと、笑顔に自信が持てたせいが、アフターは口角が上がっていますね。出典:byBirth一般的な方の犬歯がA3.5(右から5番目)、そして、別の土台についている左の4本は芸能人レベルの白さだそうで、私の場合、施術前→ 犬歯:A3(右から8番目)、前歯:C1(左から6番目)施術後→ 犬歯:A1(左から2番目)、前歯:B1とW3の間くらい(1番左と別土台1番右の中間)と、なんと!1回施術を受けただけで、前歯は5.5トーン。犬歯は7トーンも明るくなりました!!「定期的にクリーニングを受けているから、ホワイトニングの効果も良くでたのでは」と末光先生に褒められ、気分が良くなり、さらに「あともう1回で芸能人として出れるゾーンに行ける」と言われた私は、もちろん次回を予約して帰ることに。自宅でのケア&今後のお手入れのお話をして終了!本気で自腹の2回目を予約したほどの実力です提供:株式会社ミュゼプラチナム体験は、最後に自宅でのケアや今後のお手入れの話をして終了。これまでホワイトニングに対して、あまりポジティブなイメージを持てず、つい後回しにしていた私ですが、1回での効果や手軽さに驚き。コーヒー・紅茶・赤ワイン・コーラ(橘の好物)、カレー、イカ墨…などなど、色の濃いものを食べた直後にうがいをするようにすると、色の着色を防ぎやすくなり、白さが長持ちするとのこと。ミュゼホワイトニングにて販売しているスポンジ歯磨き「速攻美白」で、着色汚れを定期的にオフしてあげるのも、色もちに効果あり。あと1回で「芸能人レベル」の白さになれそうだし!定期的に通って口元への自信を維持したい。そして、はっきりリップを年齢を重ねても楽しみたい。そう感じた今日でした。ミュゼホワイトニング 詳細
2019年08月23日何かと見られがちな口元。笑ったときに見える歯のケア、できていますか?年齢とともに唾液の量は減っていくので、細菌が繁殖しやすくなり、口の中をきれいに保ちにくくなります。食事中に水分を摂る、歯ぐきに注目した歯みがきなど、分かりやすくご紹介しています!唾液が多い人は虫歯になりにくい!?出典:byBirth口の中が酸性に傾くと、虫歯・歯周病になりやすいといわれています。虫歯の原因となる細菌が増殖しやすくなるためです。唾液が分泌されると、歯の周りについた汚れを洗い流し、口の中が中性に近づきます。食事をすると、唾液がよく分泌されます。欠食が多いと、それだけ唾液の分泌が減り、口の中の衛生を保てなくなります。唾液が少なくなる原因とは?出典:byBirth加齢加齢とともに、口の周りの筋肉や、噛む力が低下します。その結果、唾液の分泌が減ります。加齢で、唾液そのものの分泌能力も落ちていきます。ストレス唾液腺は自律神経によって支配されているので、ストレスで自律神経が乱れると唾液量は低下します。女性ホルモンの低下30代後半から女性ホルモンは徐々に低下し、45~55歳で激減します。ドライマウスは男性より女性が3倍も多いといわれているのは、このためです。対策は、食事中に水分をとること!出典:byBirth40代以降は唾液が減少し、口の中がネバネバすることも。乾燥気味の人もいますよね。食事中、水分で口を潤すと◎。ベストなのは水ですが、お茶や、なければ他の飲料でもOKです。食事のあとは、すぐに水で口をすすぐこと!食後、すぐに歯磨きをするのはNGだという意見もありますよね。しかし、歯についたプラークをそのままにしておくのも、よくありません。食後は、水で口をすすぐと良いでしょう。すすぐときは、歯と歯茎に水が行き渡るように意識することがポイントです。外出先など、歯磨きする時間がないときなども、おすすめの方法です。市販されている洗口液などを持ち歩くのも良いですね!また、ワインやコーヒーなど、歯が着色してしまう原因となるものを飲んでときにも、すぐに水で口をすすぐ方法はおすすめです。食事中、よく噛むことが大切!早食いはNG!出典:byBirth噛むと、あごの骨や筋肉が発達し、脳のはたらきを活発にします。また、よく噛むことで唾液が分泌され、口の中の衛生面も保たれます。早食いすると、噛む回数が減ることが分かっているため、食事は15分以上かけて食べると良いでしょう。歯を支える歯茎を意識して歯磨きを!出典:byBirth年齢とともに、歯茎が後退してしまい、笑ったときに歯の根元が見えることもあります。さらに、歯茎が後退すると歯を支える力も弱くなります。歯が抜けやすくなることも。どうしても、笑ったときに歯のケアができていないと、不潔に感じたり、年齢を感じさせてしまいます。では、どのような歯磨きをすれば良いのでしょうか?歯と歯茎の境目を意識する境目をよく見ると、白いものがついていることがあります。これが「歯垢」です。口の中で繁殖した細菌のかたまりともいえるので、むし歯・歯周病の原因になります。歯磨き中、意識して磨くようにしましょう。ネバネバしていて、なかなか取れないのも特徴です。放っておくと、「歯石」となり、歯茎の病気の原因となります。歯医者で「歯石取り」をやってもらえるので、日頃からチェックしてもらうのも良いでしょう。歯肉マッサージもおすすめ出典:byBirth歯茎をマッサージして、血行をよくします。歯茎に栄養が行き渡るので、歯周病予防や引き締まった歯茎を維持するのに効果的です。歯肉マッサージも、歯医者などでおこなっています。自分でおこなうには、歯と歯茎の境目に、歯ブラシの先を軽く入れるようにする歯ブラシはななめにあてる小刻みに動かすなどを意識して、おこなってみましょう。1日1回でも、念入りな歯磨きが◎毎食後、歯磨きするのが理想的ですが、仕事や外出先などでなかなかできない…という人も多いのではないでしょうか。寝る前の、1日1回で良いので、時間をかけて歯磨きすることがおすすめです。寝ている間は、唾液の分泌は少なくなるので、細菌が繁殖しやすくなります。そういった意味でも、「寝る前の歯磨き」は大事な時間ですね。まとめ出典:byBirth笑ったときに、目が行きがちな口元。特に、歯のケアをおこなっていると、「衛生的でない」などのイメージを持たれることも。歯茎など、年齢も出やすいですよね。日頃からよく噛むことを心がけ、唾液の分泌を意識して食事をしましょう。また、歯と歯茎の間をマッサージするように歯磨きすること、寝る前にいつもより丁寧に歯磨きすることで、歯のエイジングケアをしましょう!
2019年06月22日美人の条件ともいえる白く美しい歯。むし歯のない良好な口内環境を保つ5つのコツと、習慣にしたい歯科医院でのオーラルケアについて詳しく説明しています。清潔感のある若々しい口元をキープして、あなたの笑顔を輝かせましょう!美しく健康な歯は美人のための必須条件。でも、海外に比べると日本のオーラルケアはまだまだ遅れているといえます。清潔感のある若々しい口元をキープするためには、ちょっとした毎日の心がけを積み重ねることが大切。ここでは、あなたの笑顔を輝かせる健康で美しい歯をキープするためのコツについてお話ししていきます。健康な歯をキープするための5つのコツ出典:byBirth飲み物を飲むときにストローを使うむし歯の原因は食べ物や飲み物に含まれる酸によって、歯のエナメル質が溶けることが原因。特に液体状の飲み物は歯の間にも浸透しやすいため、少しずつ確実に歯にダメージを与えていくと考えられます。糖分を含む飲み物はもちろん、ワインやビール、カクテルといったアルコールも酸性。シロップ入りのドリンクや、家でワインやビールを飲むときなどにストローを使うと、飲みものが歯に触れる量を減らすことができます。また、ストローを使うことでワインやコーヒーに含まれるステインが歯に付着するのを防ぐことにもつながります。白い歯をキープすることにも役立ち、一石二鳥です!歯磨きはフッ素入りのものを出典:byBirth歯磨き粉を選ぶときは、フッ素化合物入りのものを選ぶようにしましょう。フッ素化合物は歯を溶けづらくする作用や、酸によって溶けた部分を修復する作用があるため、虫歯の予防や進行を防ぐことができます。食後に食べて虫歯予防キシリトール入りのガム・キャンディー出典:byBirth人工甘味料の一つ、キシリトール入りのガムやキャンディーを歯磨きした後に食べると、虫歯予防に効果的です。これはキシリトールには歯垢に含まれる虫歯の原因菌であるミュータンス菌を減らす作用があるから。また、ガムやキャンディーを食べると口内の唾液が増えます。唾液の増加が虫歯になりにくい口腔環境を作ることにもつながるのです。チーズで口内をアルカリ性に出典:byBirth食後は口内が酸性に傾き、虫歯になりやすい状態。チーズを食べることで口内のアルカリ度が高まり、歯の腐食を防いでくれるという報告があります。また、チーズには歯の表面に保護膜が作られ、酸によるダメージを遠ざけてくれるそう。チーズは糖質が少ないため、食事の後、小腹が空いたときにつまむのにもぴったりと言えるでしょう。なお、チーズを選ぶときは、プロセスチーズよりも、エメンタールやチェダー、エダム、パルミジャーノなどハードタイプのナチュラルチーズがおすすめです。コーヒーやワインを飲んだ後には水を飲もう出典:byBirth糖度や酸度の高い飲み物を飲んだあとに軽くうがいをするか、水を飲むことで口内の酸を洗い流すことができます。また、ワインやコーヒー、お茶などに含まれるステインが口の中に留まるのを防ぎ、歯への色素沈着予防にもなります。面倒でも習慣にしたいオーラルケア出典:byBirth歯ブラシを使った歯磨きでは、汚れの6割程度しか落とすことができません。歯磨きをするときは、歯間ブラシかデンタルフロスを併用するようにしましょう。歯間ブラシは使いやすいもののサイズが分かれているため、自分に合ったものを見つけるまでに時間がかかる、場所によってサイズを変える必要があるというデメリットがあります。おすすめは自分で長さが調整しやすく、使い捨てで衛生的、コスパが良いデンタルフロスです。歯科医院でデンタルフロスの使い方を教えてもらおう!歯の汚れを落とすのに役立つデンタルフロスですが、こちらも使い方にコツがあるため、歯科医院で使い方を指導してもらうのがベスト。デンタルフロスを使い続けることで、むし歯になる頻度がぐんと低くなるはずです!さらに歯磨き、デンタルフロスまたは歯間ブラシのあとはデンタルリンスで仕上げればパーフェクト。むし歯ができるのを防ぐだけではなく、むし歯の進行予防、歯肉炎や口臭、歯槽膿漏の予防ケアにもなります。半年に1度は歯科医院でメンテナンスを出典:byBirthどんなにていねいに歯磨きをしていても、完全に磨き残しを防ぐことはできません。残った歯垢が石灰化して歯石になると、セルフの歯磨きでは落とすことができなくなってしまいます。歯石は歯周病などの原因になるため、早めに落とすことが大切。キレイな歯を保つためだけではなく、むし歯や歯周病を防ぐためにも歯科医院で定期的に検診を受け、歯の汚れや歯石を取り除いてもらうようにしましょう。保険適用で受けられる歯のクリーニングは上下に分けて2回通院する必要があり、費用は合計で3,000円程度。むし歯がないかどうかのチェックと歯のクリーニングをしてもらうことができます。PMTCも上手に利用しようワンランク上のお手入れとしておすすめなのが、予防歯科・PMTC(Professional Mechanical Tooth Cleaning)です。一般的に自費診療となるPMTCでは、むし歯や歯周病の原因となるバイオフィルム(細菌や毒素のある汚れのかたまり。歯垢もバイオフィルムの一種)を徹底的に落としてもらうことができます。PMTCでは超音波を使用したブラシなどで、痛みや不快感を感じることなく歯垢やステインなどの色素沈着などを除去。歯と歯の間もキレイになるので「ホワイトニングした?」と言われるほど、美しく清潔感のある歯になることができます。PMTCの費用は歯科医院によって異なります。費用は保険適用の場合、3,000円程度、自費診療では5,000~7,000円程度が相場です。自費診療の場合は1日で上下の歯に施術してもらえるため、忙しい人や大切なデートの直前に歯をキレイにしておきたい!という方にもおすすめです。オーラルケアは予防から。歯のかかりつけ医を持とう!出典:byBirth日本では、70歳以上になると残存する歯が10本程度になってしまう人がほとんどなのだそう。これは日本のオーラルケアが「痛くなってから治療する」という治療中心の考え方だからだと言われています。これに対して、80歳を超えても20本以上自分の歯を維持している人が多いスウェーデン、デンマーク、フィンランドなど北欧の国々では、予防がオーラルケアの基本になっているのです。今回、紹介した日常的に習慣にしたい5つのポイントのほかにも、歯のかかりつけ医を持ち、1年に2回から4回程度定期的に歯科医院に通うことも大切です。歯磨きの方法やデンタルフロスの使い方は歯並びによって個人差があるため、プロの指導を受けるのがベスト。定期的にメンテナンスして、虫歯や歯周病などの疾患がない口腔環境を維持できれば、自然な白さの歯をキープすることもできるようになります。まとめ出典:byBirthどんなに髪や肌がキレイでも、歯が汚れていては美人とは言えませんよね。思い切り笑ったときに歯が汚いと思われたら、女子力も半減です。清潔感のある若々しい口元を維持するためにも、予防中心のオーラルケアを習慣にしてみてくださいね。
2019年04月14日小さな頃、ご飯を食べたらすぐに歯磨きをするよう言われた経験ありませんか?“すぐに磨かないと忘れてそのまま寝てしまう”、“虫歯にならないため”親の子を思う気持ちですよね。しかし、実は食後すぐに歯を磨くのはあまりよくない習慣と言われているのです。なぜ、食後すぐに歯を磨くのがよくないのか?すぐに磨くのが良くないのであれば、いったいいつ磨くのがいいのでしょうか?出典:byBirthなぜ食後すぐに歯を磨くのがよくないの?出典:byBirth食事をした後は食べ物に含まれる糖分や、酸性の食べ物などに細菌が反応して酸を作り、口の中は一時的に酸性の状態になります。そして酸性になった口の中では、歯の表面のエナメル質と呼ばれるものが一時的に柔らかくなっています。そのやわらかい状態で歯磨きをすると、歯ブラシで擦られることによりエナメル質が傷ついてしまうのです。エナメル質とは?今皆さんの歯の表面にある目に見えているツルツルしている部分が、エナメル質と呼ばれている部分です。エナメル質は、歯全体的をコーティングして守り、白い歯に色がついて黄ばんでしまうのを防いだり、虫歯になるのを防ぐ役割があります。歯にとって、とても大切な部分です。エナメル質が傷つくとどうなるの?出典:byBirthエナメル質が傷つくといってもイメージが湧きませんよね。傷ついた状態では、先程ご説明したエナメル質の役割を果たせなくなるので、歯が黄ばんでしまったり、虫歯になりやすくなってしまいます。見た目でもツルツル感がなくなり、ツヤのないくすんだ状態になってしまうのです。さらに炭酸飲料を毎日かなりの量を飲む方は、常に口の中が酸性の状態のため、エナメル質が常に柔らかく、傷つき歯が溶けていくことも。大事な歯が溶けてしまっては取り返しがつきませんよね。一切飲まないのは中々難しいとは思いますが、量を控えることは歯にとって大切なことなのです。いつ磨くのがいいの?出典:byBirth食後はエナメル質が柔らかく傷つきやすいのでは、どうしていいかわかりませんよね?すぐ磨かないと余計に虫歯になる気もしますよね。でもご安心下さい。食後すぐは酸性になっているとお伝えしましたが、その状態の時は消化を助けるため唾液の量が増え、唾液に含まれる成分によって徐々に約30分で元の硬い状態に戻されます。なのでエナメル質は日々柔らかくなっている状態と、元の状態に戻ることを繰り返しているのです。食後30分後、エナメル質が元の状態に戻った時に磨くのがいいタイミングです!そうすれば歯ブラシによりエナメル質が傷つくことを防げるのです。しかし30分あけなければいけないからと言って、いつまでも磨かないのは逆効果。食べかすなどの汚れはちゃんと落とさなければ、虫歯の原因にもなります。ですので、食後は30分を目安に歯を磨くように習慣付けましょう!30分後に磨けないときはどうしたらいい?出典:byBirth仕事で忙しかったり、お出掛けをしていたりなど、なにかの理由でどうしても30分もあけて磨けなかったりする状況はありますよね。そんなときはガムを噛むことがおすすめです!食後にガムをよく噛んでください。ガムを噛んで唾液の量が増えることにより、酸性の状態から早くもとの状態に戻すことができます。フッ素入りのガムを噛むようにするとさらに効果的です。フッ素はエナメル質を強化し、虫歯予防にもなります!ですが、食事をした後の汚れは落ちていないので、その後はきちんと歯磨きをして、汚れを落とすことをお忘れなく。いかがでしたか?食後はすぐに磨かなければと思いがちですが、できれば30分あけるよう心がけて下さい。習慣付けば特に難しいことではありません。もちろん忙しい朝は30分も待っていられませんが、少しでも間をあけるよう心がけるだけでも違いはあります。どうしても心配な方は、食後にガムを噛む習慣をつけてみてはいかがですか?そして歯磨きはとても大切なので、30分後にはしっかりと汚れを落とし、健康な歯を保ちましょう!
2019年03月19日みなさん、こんにちは!現役歯科医で2児の母の村瀬玲奈です。 第2回目は、知っているようで知らない?!”正しい歯磨きの仕方”についてケア方法とあわせてご紹介していけたらと思います。 歯みがきの基本歯ブラシはペンを持つように。力を入れすぎず、桃の表面をこするくらいのイメージで優しく磨くのがコツです。ついゴシゴシと磨いてしまいがちですが、力を入れなくても、歯の汚れは落ちます。 歯磨きの際、狙う場所は主に3箇所。歯の噛む面、歯と歯茎の境目、歯と歯の間です。ブラシがどこに当たっているかを意識しながら、歯と歯茎を傷つけないようお気を付けて磨いてください。 歯ブラシの選び方お口の大きさや歯の並び方にあった、ブラッシング道具を選びましょう。 <歯並びが入り組んでいる方>ヘッドが小さいもの。タフトブラシや、デンタルフロスも併用するとパーフェクト。 <お口が小さい方>大人用のブラシが大きく感じられる、磨きづらい方は、小児の仕上げ磨き用歯ブラシも実はおススメです。海外で販売されているような、大きくてごつい歯ブラシは、日本人にはあまり向いていません。 電動歯ブラシはとても便利ですが、ヘッドが大きくて振動が強めの製品は、磨きすぎて歯を短期間のうちに摩耗させたり、歯茎が下がる原因にもなるので、力をかけずに上手に当てるなど、使用方法に十分気を付けてください。 歯磨きは、歯1本につき10往復!きちんと磨くと、1回で10分〜15分はかかりますが、忙しい世代の皆さんにはこの時間が取りづらいのではないか?と思います。 一番重要なのは、夜寝る前のブラッシングです。夜は、寝ている間に、歯周病菌や虫歯菌などの最近がお口の中で増殖するため、繁殖を抑えるためにも夜だけは時間をかけてしっかりと磨きましょう。 お食事後ももちろん大切ですが、時間が限られているときはうがいだけでもして、お口の中に最近のエサになる成分を残さないようにしてください。 歯磨き以外のオーラルケア 舌をきれいにする敏感な方はお気づきかと思いますが、舌は汚れが溜まりやすく、口臭の原因にもなる部分。舌ブラシや歯ブラシの毛部分で優しく擦るように磨いて、苔を落としてください。力を入れすぎると、舌が荒れてヒリヒリとしますので、力を入れすぎず、ブラシは柔らか目がおススメです。 唾液腺マッサージで即席オーラルケア!唾液は魔法の水です。唾液には、初期の虫歯を直したり、口臭を予防したり、優しい抗菌成分で歯周病や風邪などの有害な菌・ウィルスを殺菌してくれる作用もあります。 唾液が減少すると、お口のトラブルも増加するので、唾液が出にくいなと感じる方は是非唾液腺マッサージをしてみてください。 <唾液線マッサージのやり方>耳たぶの後ろ、やや下のあたりに、押すと少しジーンとする柔らかく窪んでいる場所があると思います。ここが耳下腺です。ここを、人差し指・中指、薬指の3本でゆーっくりと押してみましょう。唾液が、じわーっと出てくることを実感できるはずです。リラックスしていることが重要なので、お風呂に浸かりながらもグッドです。手軽にできて、効果大ですので、是非試してみてくださいね。 いかがでしたか?知っているようで知らない、オーラルケアの基本をご紹介しました。ぜひ実践してみてくださいね。
2019年03月01日噛み合わせが悪くなってきた、朝起きると顎がだるい、歯が浮いた感じがする。などの経験はありませんか?それは寝ている間の食いしばりが原因かも。対策をしてすっきりと朝をむかえましょう。私は寝ている間、歯ぎしりもいびきもしません!という方も、朝起きると顎が疲れて重たい感じ…。という経験ありませんか?実はほとんどの人が寝ている間、無意識のうちに歯を食いしばっているんです。食いしばりとは?出典:byBirth寝ている間、ギリギリと横に歯を動かして力を入れる状態が、みなさんの想像する歯ぎしりです。縦にぐっと力を入れてかみ締めている状態が、食いしばりです。食いしばっていても音がしないので、周りの人も自分自身も気づきにくいものなのです。原因食いしばりは毎日の生活の中で知らず知らずのうちに溜まっていくストレスや、スマホやパソコンを長時間使用する事による眼精疲労などが原因と言われています。スマホやパソコンを1日2時間以上使用する人は、眼精疲労があると言われていますが、きっとほとんどの方が2時間以上使用してますよね。そうしたことが原因で、寝てるうちに強く食いしばってしまった結果、朝起きると顎が痛かったりだるい感じがしたりするのです。とはいえ起きている間も、集中したりスポーツをしている時なども、無意識に食いしばっているのです。さらに睡眠の質も関係してるそうで、浅い眠りのノンレム睡眠の時に食いしばりが起こるそうです。無意識のうちにしてしまう食いしばりですが、起きているときならまだしも、寝ている間のことはコントロールできないので困ってしまいますよね。どんな影響があるの?出典:byBirthこの食いしばりの状態が何年も続くと、気がつくといつのまにか歯が削れて平らになっていたりします。左右同じ箇所の歯を見比べて片方だけ歯が平らになっている方は、食いしばりによって歯が削れている可能性があります。そうするとだんだん歯同士の当たりが強くなり、痛みが発生してしまうことも。食いしばりによって起きるかもしれない症状食いしばるときの力は強いので、ヒビが入ってその間から虫歯になることもあります。虫歯にならなくても、健康な歯が割れてしまうことも。さらに今セラミックなどの被せ物などをしている場合、自分の歯よりも弱いのでせっかく高いお金をかけて入れたものが、突然割れてしまうこともあります。歯周病を悪化させる原因になったり、顎関節症になることも。今あげただけでもこんなに影響があるなんてすごく嫌ですよね。歯が割れてしまっては治療が必要になりますし、最悪抜かなくてはいけなくなるかもしれません。原因を排除したい。でも、今の時代スマホやパソコンは欠かせないものですし、触らないのは無理。ストレスを溜めないなんてなかなか難しいですよね。どうしたらいいの?出典:byBirth寝てる時だし、もうどうにもならない!と思わないでください。対処法はあります。なんとかなります。マウスピースを作りましょう!マウスピースとは、ナイトガードとも呼ばれることがありますが、歯に装着するアクリル樹脂製の歯型のカバーのようなものです。格闘技をやる方、スポーツ選手も日頃食いしばることが多いので、スポーツ用のマウスピースを使用している方が結構います。一度はつけている方を見たことがあるのではないでしょうか。樹脂製なので食いしばってもマウスピースがクッションになってくれ、歯の代わりに削れてくれるので、歯への影響が緩和されます。どうやって手に入れるの?出典:byBirth通販などで市販でも販売されているものはあるようですが、ぴったりと合うこともなかなか難しいようです。ぴったりと自分に合ったオーダーメイドのマウスピースを作るなら、歯科医院へ行くことをお勧めします。歯科医院で保険適用内で作ることができます。費用は大体5,000円前後。歯型を取って1週間くらいでできますので、通う回数も少なく、何度も通えない方にもおすすめです。どうやってつかうの?出典:byBirthマウスピースをつけるのは上の歯だけなのですが、はじめのうちは口に物を入れる違和感が嫌だったり、気持ち悪くなると思う方もいるかもしれません。でも試しに一晩使用してみて下さい。翌日朝起きたときの顎の疲れ具合が全然違うと思います。慣れてくればつけないと不安で寝られない!という人もいるほどです!お手入れ方法お手入れもとっても簡単です。マウスピース専用の洗浄剤がドラッグストアに売っているので、朝起きてから外して軽く水で洗いつけておくだけです。夜は寝る前に水で洗って装着するだけです。水ではなくぬるま湯でも大丈夫ですが、あまり熱すぎるお湯ですと変形する恐れがあるのでご注意下さい。出典:byBirth最近ではマウスピースを作る方が増えてきているようです。装着して寝ることに慣れるまでは辛いと感じる方もいるかもしれませんが、使用していくことで食いしばりにより起こる症状や、筋肉の緊張や歪みにも効果的なので、慣れてしまえばいいことだらけです。残念ながらすでにヒビの入った歯などは装着することで元には戻りませんが、症状を止めることはできると思います。一生使う自分の歯なので、1本でも多く残しておきたいですよね。食いしばりの症状が当てはまり気になる方、改善したい方は是非一度マウスピースを試してみて下さいね。
2019年02月16日朝起きた時や気分転換、食後などに飲みたくなるコーヒーや紅茶。どちらもなくてはならない存在になっているという人も多いことでしょう。そんなコーヒーと紅茶、飲むならどちらの方が美容や健康面に効果があると言えるのでしょうか?それぞれのメリットとデメリットをご紹介します。コーヒーのメリットリラックス効果出典:byBirthコーヒーにはリラックス効果があると言われています。たしかに疲れた時にコーヒーを飲むととてもリラックスができたり、良い気分転換になりますよね。香ばしい香りを嗅ぐだけで癒されるという方も多いのではないでしょうか?コーヒーの香りを嗅ぐと、リラックスしていることを現すα波が出ると言われています。そのためコーヒーを飲むと心地良い気分にさせてくれる効果があり、気分が落ち着いたりリラックスをすることができるのです。ダイエット効果出典:byBirthコーヒーに含まれるカフェインには、脂肪を燃焼するはたらきがあると言われています。また代謝アップにも効果があり、コーヒーを摂取すると効率よく痩せることにもつながります。さらにコーヒーにはポリフェノールも含まれており、その一種のクロロゲン酸が脂肪燃焼を促進するとも言われているのです。カフェインよりも高いダイエット効果をもたらすそうで、ダイエットの時にコーヒーを飲むと効果的と言えるでしょう。アンチエイジング効果出典:byBirthそのポリフェノールには抗酸化作用があります。それは体を酸化させないはたらきということ。つまりアンチエイジングにも効果があるということになります。老化の原因でもある活性酸素を取り除いてくれるため、美容と健康維持のためにはコーヒーがプラスの効果を生んでくれるのです。二日酔い出典:byBirthお酒を飲みすぎた翌日、二日酔いによる体調不良に悩まされてしまうということが多い人は、コーヒーを飲むことをおすすめします。コーヒーのカフェインには利尿作用があるため、二日酔いの原因物質を早く体外に排出する効果があります。ただしあまり飲みすぎると胃が荒れてしまう恐れもあるので、一杯程度にしておく方が無難かもしれません。コーヒーのデメリット口臭出典:byBirthコーヒーに含まれる成分が美容や健康にメリットとなるはたらきをしてくれることがわかりましたが、過剰に摂取してしまうとデメリットとなってしまうこともあります。まずコーヒーは口臭を引き起こしやすいという面が。コーヒー豆の細かな微粒子が舌に付着したままでいると、それが口臭の原因となってしまいます。また空腹時や唾液の分泌が少ない時などにコーヒーを飲むと、口の中の細菌が増えやすく、口臭につながるとも言われています。飲んだ後には口をすすいだり、清潔な状態を保つように心掛けておきましょう。冷え出典:byBirthコーヒーのカフェインは血行を促進する作用があると言われていますが、過剰に摂取してしまうと逆に冷えを招いてしまうとも言われています。カフェインを摂りすぎると利尿作用がはたらくことで体の水分を排出し、そうすると体温が下がってしまいます。一日何杯も飲むことが習慣化していて冷え性にお悩みの方はもしかすると、コーヒーの飲み過ぎが原因かもしれません。紅茶のメリット風邪やウイルス対策出典:byBirth美味しいクッキーと一緒に優雅なティータイムを過ごす時に欠かせない紅茶。でもその紅茶にはたくさんのうれしい効果やメリットがあることをご存知でしたか?紅茶に含まれるテアフラビンには殺菌作用があると言われています。ちょうど今のシーズンにピークをむかえる風邪やインフルエンザのウイルス対策として、紅茶が効果的なのです。その殺菌作用の効果を高めるためにはミルクを入れずに、ストレートティーとして飲むことがポイント。この時期には特に意識をして紅茶を飲むと良いですね。虫歯・口臭予防出典:byBirth紅茶に含まれるカテキンやタンニンという成分は、虫歯や口臭の予防をすることができると言われています。消毒や抗菌作用もあるので、口の中を清潔に保つことができるというわけですね。さらにフッ素が含まれているので、歯の質を良くしてくれるという面も。紅茶を飲むことでこれらのことを予防できるなら、ぜひ積極的に飲むようにしたいものです。美白効果出典:byBirth女性にはうれしい、美白効果が紅茶にはあると言われています。ハイドロキノンという成分がシミやシワの原因となるメラニンの生成を抑えてくれるのです。ハイドロキノンが配合されたスキンケアなどもあるくらい美白効果が高く、またすでにできてしまったシミなどに対しても効果があるので、継続して紅茶を飲むと効果を得られるでしょう。リラックス・疲労回復効果出典:byBirthコーヒーと同様、紅茶にもリラックスしたり疲労回復に効果があると言われています。テアニンという成分がリラックスを促してくれたり、記憶力を向上させるはたらきを持つので、まさに仕事の合間などに紅茶を飲んで休憩をするのは理にかなっていると言えるでしょう。抗酸化作用出典:byBirth紅茶にも抗酸化作用があると言われています。紅茶ポリフェノールが生活習慣病の予防やシミやシワなどを予防してくれるため、健康にも美容にも良いということがうなずけます。紅茶のデメリットミルクティーよりもストレートティー出典:byBirthティータイムとして楽しむことが目的であれば好きな飲み方で飲むことが一番ですが、紅茶の効能を最大に活かすなら、ミルクティーでは効果が感じられにくくなると言われています。そのためできるだけストレートティーで紅茶を飲む方が効果的と言えるでしょう。飲みすぎはNG出典:byBirthコーヒーも紅茶にも言えることですが、飲みすぎはNG。ガブガブ飲むとカフェイン依存症になってしまう恐れがあるからです。とはいえ、1日3杯程度なら美容や健康に特に悪影響はないので、時間や飲むタイミングをしっかり決めて飲むようにすると良いですね。女性にとって気になるのは、「どちらを飲む方が良いのか?」ということだと思います。どちらかといえば美容や健康面でのメリットが多い紅茶の方に軍配が上がりそうな気がしますが、適量を飲むのであれば自分の好みの方を飲むことが一番良いと言えるでしょう。
2019年01月20日歯磨きは毎日行う習慣の一つですが、どんなにキレイに磨いてもお口の臭いは気になるもの。言葉にしないだけで実は、多くの女性が口臭に悩んでいるのだそう。ビジネスシーンや、プライベートでも人と近づく場面は何度もあるので、お口は常にキレイにしておきたいですよね!そんないつもの歯磨きでは取りきれない、お口のデリケートな問題を解決してくれるオススメ“オーラルケアアイテム”をご紹介していきますので、参考にしてみてくださいね!誰もが抱えるお口悩み出典:byBirth毎日ケアしていても、なんだか自信が持てないお口の臭い。中には、食事をした後、忙しくて歯を磨いている時間がない、という方もいらっしゃると思います。口臭予防としてのガムやタブレットはたくさん販売されていて、食事や喫煙のあとにはこれらを食べてお口のケアをする方も多いですよね。ですが、ガムやタブレットは、口臭を消してくれるわけではなく、ミントなどの香りで覆い隠す“マスキング”タイプのものがほとんどなので、ある程度時間が経つと口臭予防効果はなくなってしまいます。大切なビジネスシーンや、恋人とのデートの日も、自信の持てるお口で過ごしたいもの。口臭の原因って?出典:byBirth食事や喫煙後、または虫歯があったりすると、特に口臭は気になるもの。その口臭の主な原因は、臭気物質「VSC(揮発性硫黄化合物)」である「メチルマルカプタン」、「硫黄化水素」、「ジメチルサルファイド」です。この臭気物質が口腔内にいる限り、どんなにお口のケアをしても口臭を防ぐことは出来ないのです。他にも、どんなにお口のケアをしていても口臭が気になるという方は、お口の乾きが原因かもしれないので、口腔内を潤すことも大切です。また、日常生活でどれだけ気を付けていても気になるお悩みは、「オーラルケアアイテム」で除去しましょう。お口のキレイはオススメ「オーラルケアアイテム」で叶えよう出典:byBirth口臭の原因は人それぞれ。どんなお口悩みの人でも自信の持てる口臭に導いてくれるオススメアイテムをご紹介していきます!お口悩みがあまりない方も、毎日のケアとして是非使っていただきたいです。1. IKIREI(イキレイ)出典:byBirthIKIREI(イキレイ)は、業界初となる“舐める”オーラルマナージェルです。東京医科歯科大学との共同臨床研究により口臭抑制効果が認められた「CLO2(二酸化塩素)」の効能を活用しており、ジェルに配合された亜塩素酸ナトリウムが、口内の液体中で分解し「CLO2」を発生。その「CLO2」が、口臭の主原因となる「VSC」を完全に分解・除去するため、即効性のある高い口臭予防効果を得られます。時間がないときでも簡単に使用できるので、外出先への持ち運びにも便利です。【使い方】(1)舐めるだけで口臭を予防ジェルを適量(米粒大)とり、お口に含み、舌や指先を使って口腔内全体にうすく塗り広げていきます。1日、2~3回が使用回数の目安ですが、適宜口腔内の状態に合わせて使用してください、人体への悪影響はないので、飲み込んでしまっても問題ありません。(2)歯磨き粉として舐めて使用するだけではなく、歯ブラシ・舌ブラシに適量(米粒大)をつけての、歯みがき・舌みがきとしても使用できます。《商品概要》イキレイ・シーエルオーツーオーラルケアトリートメントジェル(ミント味・ピーチミント味)価格:2本セット 6,000円(税別)2. リステリン(R) トータルケア プラス出典:byBirthマウスウォッシュブランド売り上げ日本No.1の「リステリン(R)」。すでに、毎日のお口のケアとして使用している方も多いはず。2018年8月に新発売した「リステリン(R) トータルケア プラス」は、高い殺菌力により1本で7つのお口悩みにアプローチできる手軽さが特徴で、リステリン(R)シリーズの中でも最も高機能なアイテム。虫歯の原因菌に作用する殺菌成分も配合されているので、虫歯予防への高いニーズにも応えます。効果だけではなく使用感も進化しており、新しくなったクリーンミント味が、口内により爽快感を与えてくれます。マウスウォッシュ特有の刺激を軽減した、「トータルケア ゼロ プラス」も新登場しているので、自分に合ったタイプを見つけてみてくださいね!【使い方】適量約20mLを30秒ほど口に含み、ブラッシングしてください。《商品概要》リステリン(R) トータルケア プラス(医薬部外品)価格:オープン価格販売:全国の薬局・薬店・スーパーマーケット、ホームセンターなど小売店3. diem ボタニカルマウスウォッシュ出典:byBirthdiemは、“人生の質を左右する大切な歯(口内環境)と共に生涯、健康でよりよい生活を過ごしてもらいたい”という想いから生まれたオーラルデザインブランド。使用原料は、植物・天然由来なので、お口にも優しいマウスウォッシュです。香料は天然のエッセンシャルオイルのみを使用。活発な気分になれるジンジャーアロマ風味と、幸せな気持ちを誘うローズアロマ風味の2種類があり、面倒な口内ケアの時間も心地のいい香りで癒しをもたらしてくれますよ。さらに、9つの効果と効能で健康的な歯に導きます。口臭の防止歯周炎(歯槽膿漏)の予防歯肉炎の予防虫歯を防ぐ(※)歯を白くする歯石の沈着を防ぐ(※)口中を浄化口内を爽快に歯のヤニを取る(※)※ブラッシングによる効果【使い方】適量を口に含み、ブラッシンングします。《商品概要》ボタニカルマウスウォッシュ(医薬部外品)価格:1,000円(税抜)販売:オンラインストア(楽天市場・Yahoo!)、LoFt(一部店舗)、全国バラエティショップ女性らしい爽やかなお口に!出典:byBirthオーラルケアは、女性の身だしなみとしてもはや常識。口臭や、お口のトラブルは誰しもが感じるデリケートな問題なので、お家やデスク、ポーチの中などに忍ばせて、毎日のケアを習慣づけましょう。今回ご紹介したアイテムは、ブラッシングをしなくてもお口の雑菌を防げるアイテムなので、お仕事中の忙しいときでもササっとケアすることができますよ。健康的な歯を保ち、自信の持てるキレイなお口を手に入れましょう!
2019年01月09日“人生の質を左右する大切な歯(口内環境)と共に生涯、健康でよりよい生活を過ごしてもらいたい”という想いから誕生したオーラルデザインブランド『diem』。毎日行う歯磨きだからこそ、その日のケアを大切に行なっていきたいですよね。成分だけではなく、機能面や使用感までこだわりを持って作られた『diem』のアイテムをご紹介していきます。オーラルデザインブランド『diem』提供:株式会社I-ne昨年6月に誕生したオーラルデザインブランド『diem』。人生において歯は重要なパーツなので、いつまでも健康で綺麗な歯を保ちたいもの。中には歯医者で定期的にクリーニングや、ホワイトニングを行なっている方もいるかもしれませんが、「時間がなくて中々通えない…」なんて方もいるかと思います。この『diem』は、成分だけではなく機能面はもちろん、使用感や味にもこだわっているので、歯医者さんに通ったようなきれいな歯を手に入れることが可能です。植物の力で口臭・美白ケア「ボタニカルマウスウォッシュ」提供:株式会社I-neまずご紹介するのは、液体はみがきの「ボタニカルマウスウォッシュ」。歯磨きのあとの仕上げや、歯を磨いてる時間がないときにささっとうがいできる便利なアイテムです。「ボタニカルマウスウォッシュ」の特徴1. 植物由来・天然由来使用原料は、植物由来・天然由来のものを使用。2. 植物由来の薬用成分配合植物由来の薬用成分、“グリチルリチン酸ジカリウム”を配合しているので、口臭・歯周病を予防してくれます。3. 歯のトラブルを予防ブラッシングと併用することで虫歯や歯石の沈着を防ぐことができ、気になる歯のヤニも取り除いてくれます。4. 8つの無添加合成界面活性剤、合成防腐剤、合成甘味料、石油由来成分、紫外線吸収剤、サルフェート、合成着色料、動物性原料、不使用。5. 香料天然のエッセンシャルオイルを使用しているので、口に入れても安心です。6. 10種類の植物美容エキス国産オーガニックエキスを含む、10種類の植物美容エキスが、口内を保湿し、長時間粘つきを防ぎます。7. 2種類の風味ジンジャーアロマ for spicy time活発な気持ちを誘いたいときにオススメローズアロマ for relax time幸せな気持ちを誘いたいときにオススメ【9つの効果・効能】口臭予防歯周炎(歯槽膿漏)の予防歯肉炎の予防虫歯を防ぐ※歯を白くする歯石の沈着を防ぐ※口中を浄化口中を爽快に歯のヤニを取る※※ブラッシングによる効果ホワイトニングも叶う「ボタニカルトゥースペースト」提供:株式会社I-neお次は、普段と変わらない歯みがきで、ホワイトニングができる「ボタニカルトゥースペースト」。植物の力で煌めく白い歯を手に入れましょう!「ボタニカルトゥースペースト」の特徴1. 植物由来・天然由来使用原料は、植物由来・天然由来のものを使用。2. “高純度ヒドロキシアパタイト”配合歯垢を吸着・除去し、削らず白くつややかな美しい歯に導きます。※3. 8つの無添加合成界面活性剤、合成甘味料(サッカリン)、合成着色料、合成防腐剤、合成香料、動物性原料、フッ素、鉱物油、不使用。4. 13種類の植物美容エキス配合国産オーガニックエキスを含む、13種類の植物美容エキス配合で口内を保湿し、長時間粘つきを防ぎます。5. ムクロジ果皮エキス配合植物由来の清掃剤(ムクロジ果皮エキス)で、液だれを抑えつつ、泡に邪魔されないしっかりとしたブラッシングを助けます。6. つるつるの歯に「ボタニカルトゥースペースト」を使ってブラッシングすれば、歯がつるつるに。7. ラウリル・ラウレス硫酸ナトリウム系フリー使用後も味覚をそこないません。【7つの効果・効能】歯を白くする※歯にヤニをとる※歯石の沈着を防ぐ※虫歯を防ぐ※歯石を除去する※口臭を防ぐ口内を浄化する※ブラッシングによる効果爽やかな息に!「ボタニカルトゥースジェル」提供:株式会社I-ne最後に紹介するのは、植物の力で艶めく歯が叶う歯磨き粉「ボタニカルトゥースジェル」。歯磨き粉は毎日使うものだからこそ、こだわりたいもの。「ボタニカルトゥースジェル」の特徴1. 植物由来・天然由来使用原料は、植物由来・天然由来のものを使用。2. “ヒアルロン酸Na”トレハロース配合保湿力の高いヒアルロン酸Naが配合されているので、口内の潤いを保ち、口臭を予防します。3. 9つの無添加合成界面活性剤、合成甘味料(サッカリン)、合成着色料、合成防腐剤、合成香料、動物性原料、研磨剤、フッ素、鉱物油、不使用。4. 13種類の植物美容エキス配合国産オーガニックエキスを含む、13種類の植物美容エキス配合で口内を保湿し、長時間粘つきを防ぎます。5. インプラントの方にも!研磨剤不使用なので、インプラントの方や電動ブラシの方も安心して使用できます。6. 磨きあがりの心地よさブラッシングをすれば歯がつるつるに。7. ラウリル・ラウレス硫酸ナトリウム系フリーラウリル・ラウレス硫酸ナトリウム系フリーで使用後も味覚を損なわず、爽やかな口内に。【7つの効果・効能】歯を白くする※歯のヤニをとる※歯石の沈着を防ぐ※虫歯を防ぐ※歯垢を除去する※口臭を防ぐ口内を浄化する※ブラッシングによる効果健康な歯でよりよい生活を提供:株式会社I-ne歯のケアは自分の目だけでは中々気づけないこともあるので、オーラルケアアイテムできちんとケアをし、健康で綺麗な歯を保ちましょう。『diem』は、持ち運びに便利なマウスウォッシュのスティックや、オフィスや旅行先に便利なトータルケアセットもあるので気になる方は是非、チェックしてみてください。これらを日常生活に賢く取り入れることで、何年先も健康で綺麗な歯で過ごしましょう!商品概要ボタニカルマウスウォッシュ(液体歯みがき/医薬部外品)価格:1.000円(税別)ボタニカルトゥースペースト(歯みがき)価格:1,200円(税別)ボタニカルトゥースジェル(歯みがき)価格:1,200円(税別)
2018年12月09日ランチのあとや、外出先でのオーラルケアってどうしてる?歯磨きやうがいしたいけれどできない。。なんて時もありますよね? そんな時には、手軽にシュッとできてバッグに携帯できるのスプレータイプの「オーラルピース」がおすすめです!乳幼児から高齢者まで安心して使える100%天然由来でつくられた、飲み込んでも安心なオーラルケア「オーラルピース」。気になる口臭を防ぐだけじゃなくて、口腔内のさまざまなトラブルの原因菌まですばやくやっつけてくれるんです。 水なしでも使えるので、デイリーはもちろん、アウトドアや災害時、宇宙旅行にまで使えます。 今回のリニューアルでは、スプレーの「ミント」と「オレンジ」が50%増量して、すべて30mlに!さらに、ブルガリア産のダマスクローズ精油を加え、口腔内の虫歯菌・歯周病菌・誤嚥性肺炎原因菌・口臭原因菌のみならず、カンジダ菌にも強くなった新規製剤「ネオナイシン- e®」が配合されて原因菌への抗菌効果がアップしたとのこと。 そして、6月にリニューアルしたジェルのミントとオレンジ(詳しくはこちら→ )に続いて、この秋グレードアップした「オーラルピース クリーン&モイスチュア」として全6種類が揃い販売がスタート!左から「オーラルピース クリーン&モイスチュア ミント」、「オーラルピース クリーン&モイスチュア オレンジ」、「オーラルピース クリーン&モイスチュア」左から「クリーン&モイスチュアスプレー」、「クリーン&モイスチュアスプレー オレンジ」、「クリーン&モイスチュアスプレー ミント」 容量&効果アップ、より美味しく、より使いやすく!これ1本で簡単に歯周病・虫歯・口臭・ドライマウスの予防ケアに 【Product Line up】◇「ネオナイシン-e®*」配合。低刺激の口腔ケア健康ジェル・「オーラルピース クリーン&モイスチュア」自然でやさしく爽やかな味・「オーラルピース クリーン&モイスチュア オレンジ」ユズやレモンのジューシーな味・「オーラルピース クリーン&モイスチュア ミント」クールで清涼感のある味1,296円(税込)内容量:80g (約2か月分) ◇「ネオナイシン- e®」配合。低刺激の口腔ケア健康液(スプレー)・「クリーン&モイスチュアスプレー」・「クリーン&モイスチュアスプレー オレンジ」・「クリーン&モイスチュアスプレー ミント」1,080 円(税込)内容量: 30ml(約2か月分) 「オーラルピース クリーン&モイスチュア」のOnline shopはこちら↓詳しくは、トライフのWEBでチェック!
2018年12月05日私たちが子どものころから教えられてきた「歯みがきの常識」。それが、最新の研究結果によって次々に間違いだったことが明らかになっているという。本当に歯を守るために必要な習慣とは何なのか?今こそ確認しておこう。「戦後、日本では子どもの虫歯がひどかった。その対策として’60年代から学校で掲げられたのが『虫歯にならないために、毎食後3分以内に3分間以上、1日3度歯をみがこう(3・3・3運動)』というスローガン。これは今も常識とされていますが、口臭治療を行う歯科医師が研究してきた『口腔細菌学』の立場からすると、本当はよくないといわれています」そう話すのは、歯科医院経営に関する専門誌『アポロニア21』編集長の水谷惟紗久さん。「“3・3・3運動”は子どもに歯みがきを習慣化させるのにそれなりの効果はありました。ただ、歯みがきに適しているのは本当は食後ではないんです。口の中の細菌をコントロールしているのは唾液。唾液がたくさん出ているときは細菌は減り、少なくなると増えます。食後というのは、消化を助けるために唾液が大量に分泌されています。つまり口腔内にとってはもっとも細菌が減っている状態。そのときに歯みがきをすると、唾液の分泌を抑えてしまうんです」これではかえって、細菌の増殖を手助けする結果になってしまう。水谷さんによれば、最新の研究で、これまで常識とされてきたやり方が次々に覆っているのだとか。そこで今回、水谷さんの解説で、最近明らかになった「歯みがき」のNGを紹介。■歯ブラシはぬらしてから使うべからず歯ブラシを一度ぬらしてから歯みがき粉をつけている人が大半だろう。じつはこれが落とし穴。「本来、歯みがきの目的は歯ブラシで菌や歯間についた細菌を取り除くこと。ところがぬらしてから歯みがき粉をつけると、泡立ちがよくなり、そのせいで十分にみがけていないのにさっぱりした気分になりやすいといわれています」なるべくゆっくり泡立たせるためには、歯ブラシはぬらさないほうがいい。歯みがき粉のせいで、十分なブラッシングができないのは本末転倒だ。■うがいは1~2回以上するべからず歯みがき粉にフッ素が入ったものが販売されている。これは初期の虫歯を予防し、進行を抑えるのに有効とされる。「先進諸国の子どもの虫歯が減ってきたのは、フッ素入りの歯みがき粉が普及したおかげだと考えられています。歯みがき後、何度もうがいをすると、フッ素が残らないので、うがいは1~2回にとどめるべきと指導している歯科医師もいます」欧米では、虫歯予防の観点から、水道水にフッ素を添加している国もある。またフッ素には歯がまだらに変色するなどのリスクを指摘する声もあるが、一般の歯みがき粉の含有量なら問題はないという。■まだまだ歯みがきにはわからないことばかりいま、全国の歯科医院で歯垢をとるために推奨するデンタルフロス(糸ようじ)。じつは2年前に米国で、フロスの有効性についてエビデンス(臨床データ)がないと報じられ、話題になった。「フロスですら、信頼性の高い臨床研究による効果は実証されていないということ。ほかにも日本では歯ブラシは毛が寝てしまうので1カ月に1回は交換したほうがいいというのが定説。しかし3カ月くらい使って毛先が開いてきたほうが刷掃効果が高いと言う歯科医師がいるのも事実。つまりまだまだ歯みがきにはわからないことが多いんです」今後も、「えっ!?」と驚く新常識が登場するかもしれない。
2018年10月07日私たちが子どものころから教えられてきた「歯みがきの常識」。それが、最新の研究結果によって次々に間違いだったことが明らかになっているという。本当に歯を守るために必要な習慣とは何なのか?今こそ確認しておこう。「戦後、日本では子どもの虫歯がひどかった。その対策として’60年代から学校で掲げられたのが『虫歯にならないために、毎食後3分以内に3分間以上、1日3度歯をみがこう(3・3・3運動)』というスローガン。これは今も常識とされていますが、口臭治療を行う歯科医師が研究してきた『口腔細菌学』の立場からすると、本当はよくないといわれています」そう話すのは、歯科医院経営に関する専門誌『アポロニア21』編集長の水谷惟紗久さん。「“3・3・3運動”は子どもに歯みがきを習慣化させるのにそれなりの効果はありました。ただ、歯みがきに適しているのは本当は食後ではないんです。口の中の細菌をコントロールしているのは唾液。唾液がたくさん出ているときは細菌は減り、少なくなると増えます。食後というのは、消化を助けるために唾液が大量に分泌されています。つまり口腔内にとってはもっとも細菌が減っている状態。そのときに歯みがきをすると、唾液の分泌を抑えてしまうんです」これではかえって、細菌の増殖を手助けする結果になってしまう。水谷さんによれば、最新の研究で、これまで常識とされてきたやり方が次々に覆っているのだとか。では1日のうち、いつ歯みがきするのが、最も効果的なのか?「唾液の分泌が少ないのは就寝中。つまり口腔内にもっとも細菌が多く、それらが出す毒素も多いのは起床時なんです。ですから、朝起きたらすぐに歯みがきをして、口の中にたまった細菌を洗い流さないと不潔。口臭の原因にもなります。朝食後では、口の中で増殖した細菌を全部のみ込んでしまったあとになるんです」そして、1日の歯みがきは起床時と就寝時の2回で十分だとか。「プールの縁などがヌルヌルしていることがありますね。あれがバイオフィルム(菌膜)。食後、約18時間で歯の表面にも同じものができるといわれています。これが虫歯などの原因になります」逆に言うと、一度みがいたら、つぎは就寝時で問題ないのだ。もし食後、口の中が気持ち悪かったら、軽くうがいするだけで十分だという。「よく朝起きたら、いちばんに水を飲むことを習慣にしている人がいます。これは、大量の細菌をのみ込むことと同じです」口腔内の細菌の量がもっとも多くなる、という起床時。歯科医師の本田俊一先生によれば、「起きてすぐの唾液1ミリリットルに含まれる細菌数は、うんこ1グラムの10倍」にもなるという。なんと、朝いちばんに水を飲むと“うんこ10グラム分”の細菌をのみ込んでしまうことになるのだ。もちろん胃の中で大半は殺菌されるが、胃がんや胃腸炎の一因となると警告する医師もいるそうだ。
2018年10月06日今の時代だから気になる! 美容医療にできること
初めてのデリケートゾーンケア
やせにくいママのための「脳科学ダイエット」ってなに?