医療ダイエット専門クリニックであるディオクリニックは2023年9月26日~2023年9月28日にかけて「BMI25以上の肥満体重からのダイエット」に関するアンケート調査を実施し、2023年10月24日にHP上( )でその結果を公開しました。アンケート調査結果をディオクリニック統括院長である藤井崇博医師の見解を交えて紹介します。BMIとはBMIとは[体重(kg)]÷[身長(m)の2乗]で算出される、肥満や低体重の判定に用いられる値です。日本肥満学会ではBMI25以上を肥満と定めており、糖尿病や高血圧といった生活習慣病のリスクが2倍以上に高まるとされているため、BMIが25を超える様な肥満体型の方はダイエットが必要といえるでしょう。しかし肥満体重からのダイエットは簡単ではありません。最も病気になりづらい標準体重はBMI22とされており、例えば身長165cmの方がBMI25(約68kg)からBMI22(約60kg)までBMIを落とすためには、約8kgもの減量が必要になります。そこで今回ディオクリニックで、BMI25以上からの大幅なダイエットの実態を調査するため、成功率や痩せた方法、ダイエットの終了後の体型維持率などについて、実際に肥満体重からのダイエットに挑戦したことがある男女695名に対してアンケート調査を実施しました。「肥満体重(BMI25以上)からのダイエット」に関するアンケート調査の概要アンケートは2回にわたって行い、1回目では肥満体重からの成功/失敗について、2回目では成功者に対して痩せるために行ったダイエット方法や取り組んだ期間、その後の経過についての調査を実施しました。▼第1回アンケート調査調査概要:肥満体重からのダイエットに関するアンケート調査調査期間:2023年9月26日調査対象:BMI25以上の肥満体型からダイエットに取り組んだことがある20~59歳男女調査人数:695調査方法インターネット調査モニター提供元:アイブリッジ株式会社▼第2回アンケート調査調査概要:肥満体重からのダイエットに関するアンケート調査調査期間:2023年9月28日調査対象:BMI25以上の肥満体型からのダイエットに成功したことがある20~59歳男女調査人数:180調査方法インターネット調査モニター提供元:アイブリッジ株式会社アンケート調査結果の要約・ダイエット成功者は全体の1/3以下・最も痩身効果を感じたのは食事制限で、有酸素運動や筋トレがそれに続く・痩せるため要した期間は6ヶ月以上が全体で約6割、女性では約7割にものぼる肥満体型(BMI25以上)からのダイエット成功率は約30%Q1ディオクリニックでは「BMIが25以上からダイエットに挑戦した695人に対し、元の体重の10%以上体重を減らしつつダイエット後のBMIが25未満になった人の割合」を調査しました。肥満体重から大幅に減量し、普通体重までのダイエットに成功した人がどれくらいいたのかの調査と言い換えられます。結果は成功者が全体の31.2%と、かなり少ない割合になりました。肥満体重の人が普通体重を目指してダイエットを行うことはかなり難しいと言えそうです。多くの人が食事制限、もしくは運動によってダイエットに成功続いて、先程の条件でダイエットに成功した180名に対し、どの様な方法でダイエットに挑戦し、最も効果を感じたダイエット法は何だったかを調査したアンケート結果を見ていきましょう。Q2Q3取り組んだダイエット方法としては食事制限(72.22%)が最も多く、有酸素運動(62.78%)、セルフでの筋トレ(37.78%)と続きます。またその中で最も効果が実感できたものを回答してもらったところ、食事制限(43.98%)、有酸素運動(29.44%)、セルフでの筋トレ(7.78%)となり、食事制限が最も効果的であり、有酸素運動は取り組んだ割合からは少し食事制限と離される結果に。また筋トレは減量効果を実感しにくい可能性がありそうです。ストレッチやサプリは取り組んだ割合に比べて効果を実感した人が少なく、大幅なダイエットにおいては、やはり食事か運動、あるいはその両方に取り組むことが成功の鍵と言えそうです。ダイエット終了までにかかった期間は6ヶ月以上が約6割を占め、女性の方が長い傾向最後に、ダイエット成功者180名がダイエット終了までにどのくらいの期間を要したのかの調査も実施しました。Q4全体で見ると、6ヶ月以上が59.44%と圧倒的多数を占めました。やはり体重の10%以上の減量となると、長期的に腰を据えて取り組む必要がありそうです。続いて3ヶ月が21.67%で2番目となりました。健康的な範疇でダイエットを行う場合、1ヶ月で落とす体重は最大で現体重の5%以内にするのが良いとされているため、このグループはかなり優秀に痩せられていると言えるでしょう。また男女別で見た場合、男性は若干ですが短期間で痩せられた人の割合が増えています。一方で女性は7割近くが6ヶ月以上の期間を要しており、3ヶ月以内で目標体重を達成できた人はわずか15%程度にとどまりました。ディオクリニック統括院長藤井崇博医師の見解この度は大変お忙しい中当院のアンケートにご協力いただきました皆様、誠にありがとうございます。僭越ながらこちらのアンケート結果をもとにして医師として見解を述べさせていただければと存じます。成功率が約3割と低い理由についてBMIが25以上からダイエットに挑戦してダイエット後のBMIが25未満になった人の割合が3割程度だったという結果に関してですが、多くの方が実感として食事制限と運動の減量効果を実感されているという、やはり食事、運動内容に関してインターネット上の情報を取捨選択しながら自身で行った方が多くいらっしゃるかと存じます。その中で減量に失敗された方が多いというのはダイエットを始める前までの食事量、食事内容などの食事習慣を急に変えたり、運動習慣を取り入れるなど新たな取り組みが必要となり、短期的には続いても数ヶ月単位となると、習慣化しずらく途中で挫折してしまったという方が多くいらっしゃるかと存じます。どうしても自力だと正しいダイエット方法でもサポートがないとなかなか継続、習慣化しづらいです。インターネット上にある情報から無理のある減量目標を設定したり、間違ったダイエット方法を行うと健康を害する可能性がありますし、長続きもしません。仮に減量ができたとしても筋肉が多く減ったりして、体重は減ったものの自分が思っていた減量後の理想の体とは違っていたり、リバウンドしやすい体質となっている方が多い印象です。そして、ダイエットに成功した3割の方の中にも無理な減量計画、間違ったダイエット方法で短期的にはダイエットに成功はしたもののその後リバウンドされている方も多くいらっしゃるかと存じます。女性の方がダイエットが長期化しやすい傾向にある理由についてダイエット終了までにかかった期間は6ヶ月以上が約6割を占め、女性の方が長い傾向にあるという結果に関して、その理由としては女性と男性での相違点である下記2つが主に関係していると思います。(1)男性に比べて女性の方が筋肉量が少ないので、基礎代謝=消費カロリーも男性に比べて女性の方が少ない傾向があります。(2)女性には月経があり、女性ホルモン(エストロゲン、プロゲステロン)は毎月上昇したり減少したりで目まぐるしく変化します。女性ホルモンには水分、脂肪を体内に蓄えやすくなる効果、食欲を上昇させる効果があります(これら女性ホルモンの作用は赤ちゃんを育てるためには必要なとても大切な作用です)。このような理由でダイエット終了までにかかった期間は、女性の方が男性に比べて長い期間を要したという今回の結果となったかと存じます。ディオクリニックの医療ダイエットについて当院でご提供させていただいている治療としては薬剤治療、栄養指導、機械施術、脂肪溶解注射を組み合わせることで個人個人に適した最適な減量目標、ボディメイクのプランを一緒にご相談させていただきます。医療ダイエットの特徴として簡単にいうと、厳しい食事制限、ハードなトレーニングは要らないというところです。お陰様で当院では痩身医療業界で最も多くの症例数を経験させていただいております。症例数が多いことで、データの蓄積も多くあり、医療機関ということで当然なのですけれども、安全性、有効性を高水準で保持しております。是非、当院に直接来ていただきお気軽にご相談をいただければ幸いです。症例経験豊富なプロが皆様をお待ちしております。 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2023年11月21日BMI値と体脂肪率。どちらも体にまつわる数値ですが、それぞれの違いについてきちんと理解している人は意外と少ないかも。今回はスポーツインストラクターとして活躍するよっしー先生に、両者の特徴や関係性について詳しく教えていただきました。BMI値と体脂肪率BMI値とは、Body Mass Indexの略称で、体格指数などと呼ばれたりもします。身長の2乗に対する体重の数値で、体重(kg)÷身長(cm)の2乗で計算されます。世界で共通の計算方法で国際的に用いられる機会の多いもので、この数値が22に近ければ近いほど良いとされています。体脂肪率は、体の中の脂肪の量の割合を表した数値となります。キャリパー法と呼ばれる各部位の脂肪をどれだけつまめるかで測定をしたりもしますが、一般的には家庭用体重測定機でも測定ができます。より詳細な数値を測定する場合には、より高価な専門的な機器を使用することで測定することができます。BMI値と体脂肪率の違いBMI値は身長と体重の数値を使用して計算されるため、特別な機械や測定機がなくても計測をすることができますが、体重の内訳については若干考慮されていない部分があります。どういうことかというと、筋肉量が高いことで体重が多くなっている場合でもBMIに則って測定をすると肥満という分類をされてしまうことがあります。一方、体脂肪率は体の中の脂肪の割合を計測した数値が出されるため筋肉量が高い場合には体重が多くても体脂肪率は低く出るため、肥満度については考慮された状態で結果がでます。BMI値と体脂肪率の関係前述のようにBMIの数値は筋肉量が高い場合でも肥満度が高いと捉えられたりしてしまいがちで、体脂肪率については筋肉量の数値によっては体重が多くても肥満度は高いとはでません。よってBMIが高くても、体脂肪率が低い場合は健康上のリスクは高くないと捉えられます。逆にBMIは低すぎてしまう場合(18.5未満)の場合は痩せすぎと捉えられ、その場合も病気のリスクが高まったりしてしまうため、体脂肪率が低くて、BMIが低いという状態の場合は注意が必要になります。BMIが適正の状態にも関わらず、体脂肪率が高い状態の場合は、適正体重のように見えて筋肉が少なく、脂肪が多いという状態のため、「隠れ肥満」と捉えられる場合があるため、こちらも注意が必要です。目標体重はBMI値と体脂肪率、どちらを参考にするべき?目標体重を定める際、病気をしないための健康的な体を求めている方の場合はBMIをまず参考値に定めると良いです。理由はBMIが低すぎた場合も病気のリスクは上がっていってしまうため、体重を落とし過ぎないようにするための参考にしやすいからです。ボディメイクをしたい、スポーツ競技のために目標体重を設定する場合は、体重の内訳も重要になるため体脂肪率を参考にすると良いと思います。当然健康目的での場合でも体重の内訳は重要になります。筋肉量が多い状態を維持することで基礎代謝量が高まり、痩せやすい体を手に入れられるため、一時的に体重が増えることがあってもそれが脂肪量が変わらず、筋肉量が増えている場合は良い変化と捉えることができます。ダイエットを行う際のBMI値と体脂肪率の活用方法ダイエットをするときの各数値の位置付けとしては、BMIは体重測定のみで現在の数値を把握することができるため毎日の数値確認として使用しやすくなります。現代では、家庭用の体重測定器でも手軽に体脂肪率の計測ができるのでそれを毎日の数値確認にしても良いのですが、フィットネスクラブなどに置いてあるようなより詳細な測定器では、さらに部位別の筋肉量が測定できます。そちらを1ヶ月や2ヶ月ごとなどで測定することができれば良いかと思います。前述しましたが、ダイエットをして痩せやすい体質に改善をしていく際には、一時的に体重が増えたとしても内訳として、脂肪量が維持、もしくは低下した状態で筋肉量が高くなった場合はそれは良い変化と捉えられます。ダイエットの際にはBMIのみでなく、体脂肪率も含めて両者の数値を参考にすると良いかと思います。BMI値と体脂肪率の両方を参考に身長と体重から肥満度を算出するBMI値と、体の中の脂肪の割合を示す体脂肪率。どちらかに偏るのではなく、両者を上手に活用することで体の変化をより明確に知ることができます。まずはそれぞれの特徴をきちんと理解することが大切です。よっしースポーツインストラクター
2019年11月30日現在ダイエット中の方で、気づいたらBMI値が基準値を下回っていた、なんてこともあるかもしれません。今回は、BMIで痩せすぎと判断されてしまった場合の体への影響や改善方法などについてご紹介します。まずは、自分のBMI値を確認してみましょう。BMI値とはBMI値とはBody mass Indexの略で、体格指数と呼ばれる肥満度を測定する数値となります。日本の場合は、基準値が22に設定され、体重(kg)÷身長の二乗(m)で出される数値が22に近ければ近いほど健康であるというようにみなされます。それ以外の範囲で言うと、18.5以上25未満の範囲に入ると普通体重、25以上を肥満、18.5未満を低体重というように判定します。BMI値で痩せすぎと判断されてしまった場合BMI値で痩せすぎ(低体重)と判断されると、体重が低過ぎることによっての健康リスクが高まると考えられています。具体的には、痩せすぎていることで基礎代謝量が低くなる傾向があります。基礎代謝とは1日に運動をしていない状態でも消費する、人間が生きていく上で最低限消費するカロリーの量ですが、この数値が低いことで体の中でエネルギーを発生させる機関を使用する機会が少なくなってしまいます。それによって内臓などの機能が落ちていってしまったり、筋肉の量も低い状態が相まって低体温気味になったりします。基礎代謝が低い、低体温気味になるなどの症状が重なることで、冷え性や低血圧などともに年齢を重ねると骨粗鬆症のリスクが上がったり、癌などでの死亡率も脂肪量が高めの方よりも低体重気味の人の方が高くなったりします。BMI値で痩せすぎと判断された場合の改善法BMI値で痩せすぎの場合、改善する方法の一つは、体重を増やしていくことになります。BMI算出のための数値として身長は大きく変化させることは難しいので体重を増やすことがBMIを上げることになります。内訳としては、筋肉量で体重が増えることが望ましいですが、無理なダイエットで食事量を過剰に制限してしまっている人や、食が細い方の場合などは脂肪量を増やす必要がある場合もあります。筋肉量を増やしていくためには、筋力トレーニングを週に2〜3回程度行ったり、運動が苦手な方の場合は歩く量を増やしたり、ジョギングをするなど運動習慣を持つことでも問題ありません。脂肪量を増やす必要がある場合は、3食をきっちりと取ることや、間食などによって夕食が食べられなくなるなどの欠食が起こらないように注意していきます。BMI値を改善していく際のポイントBMI値を改善しようとするときに気をつけることは、体重の内訳に注意するということです。上記のように、脂肪量も筋肉量も少ない場合には体重の増加はBMI値の改善に直接つながりますが、内訳として筋肉量が伸びずに脂肪量だけが多くついていってしまうと、今度は脂肪量が多すぎる肥満によっての健康リスクが高まっていってしまいます。定期的に体脂肪計などを利用して体脂肪率も合わせて確認しながら気をつけていけることが望ましいです。BMI値を基準値内で維持するために心がけたいことBMI値を基準値内で維持するために生活の中で心がけることの一つとして、生活リズムをなるべく崩さないということです。3食のリズムが崩れ、朝食を取らない、夕食が寝る直前になってしまうなど理想的な食事のリズムを保つことが難しい職種の方もいらっしゃると思いますが、悪いリズムでの食事は内臓に負担をかけたり、睡眠を浅くしてしまったりすることで疲労がとれず、筋肉を増やしていくための運動をする余裕がなくなるなどの弊害も招いてしまうことがあります。運動と栄養と休養の3つのバランスを無理なく整えていくことがBMIを基準値内で維持するために重要となります。BMI値をチェックして健康管理を自分のBMI値を知ることで、健康リスクの管理をしましょう。特に痩せすぎの判定が出てしまった場合は、すぐにダイエットなどを中止して体重を増やす努力をしてください。適切な食事と運動を通して、脂肪と筋肉が程よく備わった健康的な体を目指しましょう。よっしースポーツインストラクター
2019年11月30日ダイエットが成功したかどうか、体重だけで判断していませんか?それでは痩せてもバランスが悪くなるかもしれません。今回はBMIについてご紹介します。体重○○kgは肥満、体重○○は痩せ型など体重だけで体型を判断していませんか?体重だけで判断して痩せても、あまり綺麗に見えないかもしれません。本当に自分にあった体重を把握するには、「BMI」を知ることが大切です。今回は、女性が綺麗に見えるBMIをご紹介します。体重だけではダメ!BMIを意識しよう出典:byBirthBMIという言葉を聞いたことがある人は多いのではないでしょうか?BMIとは、自分が太っているのか痩せているのかを調べる指標のことです。数式に身長と体重を当てはめるとBMIが算出されるので、その数字と肥満度判定基準表を照らし合わせることで知ることができます。1. BMIを調べる体重(Kg)÷(身長(m)×身長(m))=BMI例:身長160cmで体重が53kgの女性53÷(1.60×1.60)=20.72. 日本肥満学会による肥満度測定基準BMI18.5未満:痩せすぎBMI18.5~25未満:普通BMI25~30未満:肥満度1BMI30~35未満:肥満度2BMI35~40未満:肥満度3BMI40以上:肥満度4例であげた女性のBMIは20.7なので、普通体型ということになります。理想のBMIは?出典:byBirth理想というのは人によっても違うかもしれませんが、基本は「BMI18.5~25」の間で設定します。モデルのように細い体型なら「BMI18.5~21.5」、グラビアモデル体型なら「BMI22~25」を目標にするとよいでしょう。1. BMI18.4以下は危険女性の中には痩せる限度を設定しない人もおり、痩せれば痩せるほど綺麗になると思っている人もいるようです。危険といわれているBMIが「18.4以下」で、体にさまざまなリスクがある状態になります。BMI18.4以下によるリスク栄養不足によって心血管に障害を起こしやすくなるそうです。癌による死亡率上昇呼吸器系疾患(肺炎など)による死亡率上昇虚血性心疾患(心筋梗塞など)による死亡率上昇脳血管疾患(脳梗塞など)による死亡率上昇2. BMI25.1以上も危険肥満といわれている体型です。ダイエットをしようとしている女性にとっては通過点かもしれませんが、知識として体への影響を知っておくのもいいかもしれません。BMI25.1以上のリスク心臓への負担関節への負担睡眠中の呼吸への影響高血糖・高血圧卵巣癌・乳がんリスクBMI19が一番魅力的出典:byBirthさきほど理想は人によって違うといいましたが、一般的に一番女性としての魅力が高いのが「BMI19」といわれています。痩せていても健康への影響も少ない絶妙なラインで、女性芸能人でも多数いるBMIです。BMI19の女性芸能人広瀬アリス藤井リナ水原希子大島優子辻希美吉高由里子杉本彩梅宮アンナどの女性も魅力的ですね!女性からも男性からも魅力的に見えるのがBMI19なのです!公表しているプロフィール情報から計算したものなので、実際のBMIは違うかもしれません。参考としてみてください。余談ですが、とあるモデル事務所ではBMI19以下の女性はBMI19以上になるまでステージに上げないそうです。それくらいBMI19は健康的で魅力的に見えるということですね!どうすれば理想のBMIになれる?出典:byBirth理想のBMIは19といいましたが、人によってはもっと高いBMIの方が魅力的に見える場合もあります。まずは今の体型に近いBMIを目指してみてはいかがでしょうか!理想のBMIになるためにできること1. 筋肉を減らさない人間は脂肪より早く筋肉が分解されます。痩せたと思っても脂肪量は変わらず、筋肉量が減っていることはよくある話です。筋肉量が減ると代謝が落ち、「リバウンド」しやすい体質になります。週に2~3回でいいので、胸背脚を鍛えるといいかもしれません。2. 栄養バランスを意識するタンパク質を中心に各栄養素をバランス良く摂取しましょう。間違っても糖質完全カットのような極端な食事制限をしてはいけません。例えそれで痩せても、魅力がない体型になってしまいます。3. 1ヶ月で落とす体重は5%まで早く体重を落としたいという気持ちは誰でもあります。しかし早く体重を減らせば減らすほど、リバウンドしやすくなると思ってください。目安としては「1ヶ月で体重の5%以内」にしましょう。5%以下ならかなりリバウンドを予防することができます。4. 体脂肪率も意識理想のBMIになっても満足できないときは、体脂肪率を測ってみてください。「体脂肪率20%~25%」の範囲になれば、だいぶ体型に変化がでます。体脂肪を減らすには食事制限と筋トレをしてください。理想のBMIを維持するために出典:byBirth女性が綺麗に見えるBMIについてご紹介しました。理想のBMIにするよりも、それを維持する方が大変かもしれません。できるだけ維持ができるように、食事制限に加えて筋トレをしましょう。リバウンド防止や食事制限を緩めたりすることができます。それでは理想のBMIを目指して頑張ってくださいね!
2019年04月24日適正な体重を知るための数値、BMI。なんとなく聞いたことはあるけれど、体重とどう関係があるんでしょう?実はこのBMIで、いまの自分の体重が理想的かどうかがわかるんです!またダイエットをするにあたり、目標となる「理想体重」までも明らかになります。いまのあなたのBMIは?そしてなんkgになれば理想なの?早速チェックしていきましょう!■☆BMI数値って何のこと?人の体格にはそれぞれ違いがあり、健康のために理想的とされる体重もそれぞれ違います。BMIは、Body Mass Indexを略称したもので、もともとは人の体の肥満度を判定するための指標でした。しかし、現在ではダイエットを行う際に目標とするべき適正体重の算出などにも使用されています。BMIの数値基準は国によってそれぞれ違いがあり、世界の肥満判定数値と比べると、日本の肥満判定数値は低めに設定されています。■☆BMI数値の算出方法とはBMI数値は、体重/(身長×身長)で求めることができます。身長はcmではなく、m単位で表すのがポイントです。たとえば、身長160cm、体重が50kgの方の場合、計算式は50kg/(1.60×1.6m)となり、BMI数値は「19」ですね。日本では、病気にかかりにくい健康体重を表すBMI数値は「22」と定められています。また、18.5以下はやせ、18.5~25が標準体重、25~30が肥満度1、30~35が肥満度2、35~40が肥満度3、40以上が肥満度4に分類されます。■☆BMI数値から健康体重を算出する方法BMI適正数値から、健康体重を逆算する場合、(身長の2乗)×22となります。22は日本の健康体重のBMI数値であるため、自分の身長の理想体重を算出することができます。ちなみに、それぞれの身長の全国平均体重と比べてみると、BMIによって算出される健康体重は重めなので、ご注意を。■☆ダイエットの参考に!美容体重とは健康的なダイエットを行う方が目標にするべき基準として、「美容体重」というものがあります。BMIの適正数値から算出される健康体重よりも軽く設定された美容体重は、体の機能を低下させることなく、細身で美しい体つきを実現させる体重基準です。(身長の2乗)×20でわりだされ、身長160cmの方の美容体重を算出する場合は、(1.6mの2乗)×20によって求められます。したがって、160cmの方の美容体重は51.2kgということになります。■☆BMI数値で、目標とする体重を計算しよう自分の頭の中の理想だけで、ダイエットを行うことは危険です。BMI数値から自分の健康体重や美容体重を知り、健康的な美ボディを目指しましょう。(ツナ缶/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年09月08日みなさんは、自分のBMI値を知っていますか?BMIとは、身長と体重から算出する肥満度の指標のこと。たとえば身長165cm、体重55kgだとBMIは20。日本肥満学会によれば「22」が標準体重とされていますから、20は標準よりも少しやせ型。25を超えたら肥満で、生活習慣病に気をつけなければいけないといわれています。そうであるだけに、BMIが20かそれ以下という人は「私は太っていないからだいじょうぶ、生活習慣病とは無縁」と思いがちです。でもじつは、BMI20以下でも肥満とされるケースがあるというのです!今回は、『やめたい食べグセ』(KKベストセラーズ)の著者で加圧トレーニング&ピラティス『rinato』代表・森拓郎さんに、BMIが平均以下でも陥りやすいかくれ肥満についてお聞きしました。■国によって大きく違うBMIの評価BMI(ボディ・マス・インデックス)はBMI値=体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)で算出できます。日本肥満学会によると、18.5~25未満が“普通体重”。25以上で肥満(1度)、30以上で肥満(2度)と、数値が上がるにつれて肥満の程度もアップしていきます。(肥満度の判定基準は記事の最後)「日本の若い女性の平均は、だいたい身長157cm前後でBMI21未満。これは、世界的に見てものすごく痩せているんです。たとえばアメリカだとBMI25は平均的な体重ですし、国によって数値の評価は違っています」(森さん)。冒頭の「身長165センチ、体重55キロ」は日本だと平均的ですが、アメリカだと超・やせ型ということになります。■「筋肉が非常に少ない」かくれ肥満さらに、森さんはこう続けます。「じつは、日本の若い女性にはBMIが20以下でも肥満とされる人が少なくないんです。いわゆるかくれ肥満です。かくれ肥満の特徴は、筋肉が非常に少ないこと。体重だけを目安にして、食事を減らすダイエットをしていると陥りやすいものです」森さんによると、モデル体型の女性のなかにも、体脂肪率が28~30%という人がけっこう存在するのだそう。これは驚きですね。「20~30代の若い時期に身長が160cm以上あるような人でも『体重50kgが下回れたらいいな』と食事を極端に減らすようなダイエットを繰り返す人がけっこういます。それで5kg落ちても、そのうち2.5kgは筋肉が落ちているかもしれない。その後リバウンドで元の体重に戻ったとしたら、増えた分の殆どは脂肪だけで戻っている可能性が高いのです。年齢とともに代謝は落ちてやせにくくなります。若いときにそういう方法を繰り返して筋肉を減らしていくと、脂肪がたまりやすく、しかも落としにくくなる悪循環に陥ってしまいます」BMI20以下でも、食べる量を減らす食事制限ダイエットに熱心で「2~3kgぐらいすぐ落とせる」と思っている人は要注意。自分自身でやせにくい身体をせっせとつくり上げている可能性があるのです。■かくれ肥満脱出のカギはタンパク質かくれ肥満を解消するには、ためこんだ脂肪を燃焼し、失われてしまった筋肉をしっかりと取り戻していくことが必要。そのために、森さんは著書「やめたい食べグセ」のなかでタンパク質を意識してとる食生活を勧めています。本書のなかで森さんは、「『やせる』というのは、体重を落とすことではなく、筋肉を維持し体脂肪を落とすこと」と指摘。糖質はタンパク質・脂質よりも体脂肪になりやすく、インスリンの働きで脂肪を身体に蓄えやすい状態を作ってしまう、としています。「ごはんや糖分などの糖質はエネルギーにしかなりませんが、タンパク質はエネルギーにも筋肉や皮ふ、髪の毛にもなります。それに、高タンパクなものの方が腹持ちもいい。できるだけ糖質をとらない食事を意識していただきたいんです」(森さん)食事では、意識して肉類や魚、卵料理など高タンパクなメニューをとるのがいい、という森さん。「肉類でも牛肉がもたれる場合は鶏肉とか、豆腐などの豆類もおすすめです。小腹がすいたときのおやつや残業のお供にも、ナッツ類ひとつかみや6Pチーズ、ゆで卵といった良質なタンパク質をとるように心がけてください」*おなかがすいたときに手軽に食べがちなおにぎりやパン、スイーツ、外食でチョイスしがちなどんぶりものや揚げものなどは、すべて糖質過多な食品。森さんの著書「やめたい食べグセ」では、つい陥りがちなこうした糖質過多な食事のクセを高タンパクなものに転換するアドバイスが詰まっています。自分はかくれ肥満かもしれないと思ったら、「やめたい食べグセ」を参考に、ついやってしまう糖質過多な食べグセを見なおしてみてはいかがでしょうか?■BMIによる「肥満度」の判定基準18.5未満・・・低体重(やせ)18.5~25未満・・・正常体重25~30未満・・・肥満(1度)30~35未満・・・肥満(2度)35~40未満・・・肥満(3度)40以上・・・肥満(4度)(文/よりみちこ)【取材協力】※森拓郎・・・1982年生まれ。大手フィットネスクラブを経て、2009年、自身のスタジオ『rinato』(加圧トレーニング&ピラティス)を東京・恵比寿にオープンし、ボディメイクやダイエットを指導している。トレーニング至上主義のフィットネス業界に疑問を感じ、栄養学を学び、健康的に理想の身体をつくるための食事指導に力を入れている。著書『ダイエットは運動1割、食事9割』(ディスカヴァー・トゥエンティワン)は15万部を突破、多数のメディアで注目されている、今話題のボディワーカー。【参考】※森拓郎オフィシャルブログ※加圧トレーニング&ピラティス『rinato』※森拓郎(2015)『やめたい食べグセ』KKベストセラーズ
2015年12月17日今の時代だから気になる! 美容医療にできること
初めてのデリケートゾーンケア
やせにくいママのための「脳科学ダイエット」ってなに?
リンゴ風味でおいしいスティックゼリー医薬品メーカーの佐藤薬品工業株式会社は5月7日、新シリーズの「さとやく健康青汁PREMIUM」から、「酵素のおいしい青汁ゼリー」を、さとやくオンラインショップにて発売した。「酵素のおいしい青汁ゼリー」は、植物発酵エキス末、アミノ酸、乳酸菌FK-23※、プラセンタエキス、などを配合した青汁ゼリー。青汁は、その青臭さや苦みなどから敬遠されることも多いが、同商品はリンゴ風味のスティックゼリー。青汁が苦手な人も、内側からキレイになれる成分を手軽においしく摂取できる。「酵素のおいしい青汁ゼリー」は、内容量 450g(15g×30包)、価格は税込 2,592円。人気の植物発酵エキス末等を配合同商品に配合されている植物発酵エキス末は近年人気となっている素材で、121種の野草や、野菜、果物類、海藻エキスを使用。アミノ酸は体内で合成できない必須アミノ酸9種類を全て配合している。乳酸菌FK-23※は、ヒト由来のフェカリス菌と言われる乳酸菌。「酵素のおいしい青汁ゼリー」には、これを加熱処理した高濃度の乳酸菌が1本あたり約50億個配合されている。プラセンタエキスは胎盤から抽出された栄養成分を含む安全性の高い素材。栄養分が豊富に含まれるているため、医薬品やサプリメント、化粧品等にも配合されることがある。※FK-23はニチニチ製薬株式会社の商標です。(出典元の情報/画像より一部抜粋)(最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください)※出典:報道用資料
2024年05月13日夏のリゾート気分が楽しめる2種類の香りアットアロマ株式会社は2024年6月5日(水)、夏期限定の天然アロマ2種類を発売します。『SUMMER DAYS(以下、DAYS)』は、「ライム」「プチグレン」「マジョラム」「レモン」「ホーウッド」などの天然アロマを使用しています。透明感のあるシトラスの香りは、気持ちを切り替えたいときなどにオススメです。内容量は10ml、販売価格は2,640円です。『SUMMER NIGHTS(以下、NIGHTS)』は、「シダーウッド」「ジュニパーベリー」「サンダルウッド」「ベチバー」「レモングラス」などの天然アロマを使い、深く落ち着きのある香りに仕上げました。内容量は10ml。2,640円で販売されます。2種類の香りを組み合わせて時間の変化を楽しもう『DAYS』と『NIGHTS』は、2種類の香りをブレンドすることで香りのニュアンスを変えることができます。『DAYS』:『NIGHTS』=3:1でブレンドすると、シトラスの爽やかさの中にウッドの香りがほのかに漂います。穏やかにくつろぐ午後には、『DAYS』:『NIGHTS』=2:2でブレンドした調和のとれた香りがオススメです。(出典元の情報/画像より一部抜粋)(最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください)※出典:プレスリリース
2024年05月13日世界の先端技術を応用した美容健康製品の輸入代理店、株式会社サンシナジー(東京都千代田区、代表取締役:木村 慶子)は、2024年5月、新しい睡眠ケアに関する情報を同社サイトにて公開しました。URL: 新しい睡眠ケアの情報を公開新しい生活が始まり、環境の変化に慣れる過程で多くの人々が「よく眠れない」「慢性的な睡眠不足が続く」といった悩みを抱えています。特に進学、就職、部署異動など新生活が始まるシーズンは睡眠障害で悩む人は少なくありません。一般成人の30~40%が何らかの不眠症状を有しており、ホルモンバランスの乱れなどの理由から女性に多いことが知られています。また、加齢とともに不眠症状は増加し、60歳以上では半数以上と言われています。一説には4人に1人がこの時期、「5月病」や「6月病」の症状に悩むというデータもあります。不眠の原因は、自律神経の乱れ・ストレス・こころやからだの病気・薬の副作用など様々ですが、その原因に応じた対処が必要です。不眠が続くと不眠恐怖が生じ、日常生活に影響を及ぼすだけでなく、健康問題の原因にも繋がります。不眠症を解消するためには、生活習慣の見直しをすると同時に、安眠に効果的な栄養素を摂ることも睡眠の質を上げることに繋がります。なかでも、その栄養素を含む睡眠ケアサプリメントは副作用が少なく、不眠症に悩む方におすすめです。健康を維持するために適切なサプリメントを選び、新生活を快適に過ごしましょう。■不眠症の原因・身体的痛みやかゆみ、呼吸器疾患、外傷、関節リウマチなどの身体的な病気が原因となることがあります。頻尿による夜間の目覚めも不眠症の一因です。・生理的睡眠環境や生活習慣による要因です。例えば、周囲の騒音、部屋の温度、寝具の選択などが影響します。・心理的悩みや不安、緊張などの精神的なストレスが原因となることがあります。・精神医学うつ病や神経症などの精神疾患が不眠症を引き起こすことがあります。・薬理学的薬の副作用や飲酒、喫煙、カフェイン摂取などが原因となることがあります。■不眠症の改善方法・朝日を浴びる朝日を浴びることで体内時計を調節し、睡眠ホルモンの分泌を整えます。・午前中だけにカフェインを摂取カフェインは睡眠に悪影響を及ぼすため、午後からは控えましょう。・適度な運動軽い有酸素運動は寝つきを改善します。就寝前の激しい運動は避けましょう。・スマホを寝室に持ち込まないブルーライトは睡眠物質のメラトニンを抑制します。・睡眠系サプリメント摂取睡眠の質の向上、疲労感の回復に効果的な成分を配合したサプリがおすすめです。【睡眠ケアにお薦めする製品】ナチュラルで副作用のない選択で健やかに健康の柱「睡眠」を立て直すことができます(1) GABAは集中力や落ち着きのなさ、リラックスムードをサポートします。おやすみ前の摂取で睡眠の質向上に効果が期待できます。天然成分のみ配合のメンタルケアの新しいアプローチのリポソーマルサプリメントです。GABA〇製品概要商品名 : リポソーマルGABA価格 : 12,800円(税込)内容量 : 50ml原材料 : 主成分(GABA、L-テアニン)製品リンク: 使用の目安: 約1か月賞味期限 : 開封前2年間、開封後30日以内保存方法 : 直射日光、高温多湿を避けて保存してください。原産国 :アメリカ使用方法:本製品を口内に1回2プッシュし、飲み込む前に30秒間ホールドしてください。口腔粘膜から強壮剤の成分が素早く吸収されます。特徴:GABA(抑制性の神経物質)のリポソーマル化に成功し吸収を高めました。集中力や落ち着きのなさ、リラックスムードをサポートします。L-テアニン配合で天然成分のみのブレンド。お子様からお年寄り、忙しいビジネスマンの方まで幅広いシーンでご活用いただけます。話題のメンタル&脳機能サプリです。(2)ヨーロッパで100年以上の歴史をもつマリンテラピー(海水療法)に基づいたスペインのブランド。免疫調整機能をサポートし、睡眠ケアにも効果が期待出来ます。Quinton アイソトニック〇製品概要商品名 : キントンアイソトニック価格 : 11,990円(税込)内容量 : 300ml (10ml×30本)原材料 : 主成分:ナチュラルミネラルウォーター、海水製品リンク: 使用の目安: 約1か月賞味期限 : 開封前4年間保存方法 : 直射日光、高温多湿を避けて保存してください。原産国 :スペイン使用方法:布などをご用意し、ガラスアンプルの両端を折ってお飲みください。飲みやすく体内への吸収が良い事から、リラックスタイムやお休み前にお飲みいただくのに適しています。特徴:ヒト細胞外マトリックスに適合するようにシリカが豊富な湧き水によって血液と等張濃度に希釈されており、血液に適合するようにミネラルバランスを整えた海水です。78種類のミネラルが効率よく吸収できるキントンアイソトニックは免疫調整をサポートする機能を持ち睡眠ケアに効果的で優しい海水です。猛暑に向かうこの時期、また脱水による免疫亢進状態を改善する効果も期待できます。〈※本品は医薬品ではありません。健康補助食品(サプリメント)です。〉■ラボラトワ・キントン社(説明)キントンは、フランスの医師・生理学者であるルネ・カントン(Rene Quinton,1866-1925)により研究されたマリンテラピー(海水療法)に基づいた現在はスペインの製品ブランドです。フランスでは120年もの間あらゆる治療に活かされてきた歴史があり、現在は世界各国において清涼飲料水、サプリメントとして販売されています。キントン ハイパートニック&キントン アイソトニックは、ルネ・カントンが自ら開発したプロトコルに従って採取されたプランクトン・ブルームから収穫された純粋な海水です。飲みやすく体内への吸収が良い事から、毎日の栄養補給に優れた製品です。■クイックシルバー・サイエンティフィック社クリストファー・シェード博士によって創立された重金属検査からリポソーマルサプリメントの研究開発と製造販売まで一貫して行う企業。シェード博士は水銀検査に世界特許を取得する重金属治療の第一人者でありこの分野に於ける先駆者的存在。同社が開発した独自のリポソーマルサプリメントによる栄養送達システムは安全と高品質を追求する世界中のユーザーに支持されています。『針のない世界へ』というフレーズで点滴治療に代わる新しい安全なソリューションを開発し、現在では、天然グルタチオン由来製品「リポソーマルグルタチオン」を中心にアメリカやヨーロッパだけではなく日本でも医療機関を中心に人気が高まっております。■睡眠ケア紹介ページはこちら: 【株式会社サンシナジー 企業概要】URL : 企業名 : 株式会社サンシナジー所在地 : 東京都千代田区永田町2丁目11-1 山王パークタワー設立 : 2006年3月28日資本金 : 1000万円事業内容: 総合健康医療産業■サンシナジー公式SNSアカウントInstagram: (クイックシルバー・サイエンティフィック) (キントン)Facebook : YouTube : 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2024年05月13日肌をもてなすホーウッド株式会社は5月7日、新たなスキンケアブランド「Racosie」(ラコシェ)をローンチしたと発表した。「Racosie」はボタニカルとサイエンスを融合させ、「植物エキスカプセル」と「3種のセラミドカプセル」のダブルカプセルを商品に配合している。「植物エキスカプセル」には、マンダリンオレンジ果皮エキス、セイヨウハッカ葉エキス、アーチチョーク葉エキスが、「3種のセラミドカプセル」には、セラミドNG、セラミドNP、セラミドAPが含まれている。これら独自開発のカプセルを配合したアイテムは現在3アイテムあり、どれも使うたびに肌にみずみずしい循環をもたらし、命の芽吹きのように肌を豊かに潤してくれるとのこと。しっとりもっちりホーウッド株式会社の「Racosie」アイテムは、ブランドの公式オンラインストアおよびECモールにて販売されている。「Racosie クレンジングミルク」は税込み4,620円。まるで美容液のようにしっとりもちもち肌へと洗い上げ、気持ちの良い心地良さが続くアイテムである。ほのかなブルガリアローズが香り、使うたびにうっとりと幸せで包んでくれる。「Racosie モイストローション」は税込み5,500円。保湿効果が高く、ベタつかずに長時間潤いをキープしてしっとりと仕上げてくれる。グリーンフローラルの華やかでみずみずしい香り。「Racosie モイストエッセンス」は税込み9,350円。エイジングケアに効果的で、継続して使用することで毛穴を引き締め、しっとりもっちり肌へと導いてくれる。グリーンフローラルとハチミツがほのかに甘く香り、使うたびにいやされるアイテムである。(出典元の情報/画像より一部抜粋)(最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください)※出典:報道用資料
2024年05月13日ローヤルゼリーを刺して奥まで届けるニードルパッチ株式会社 山田養蜂場のアピセラピーコスメティクスが、「RJマイクロニードルパッチ」を5月25日に発売する予定だ。「RJマイクロニードルパッチ」は、ローヤルゼリーを刺して奥まで届けるニードルパッチで、「もっと深く(角質層まで)」「もっと届ける(角質層まで) 」を追求。限界まで配合した独自開発成分「デセン酸リッチローヤルゼリーエキス(保湿成分)」と、潤いやハリ感に多角的にアプローチする6種の保湿成分(ニードル部分)を、肌に直接届ける。エイジングケア成分やハリ成分などを配合「RJマイクロニードルパッチ」のニードル部分には、注目のエイジングケア(化粧品による年齢に応じた手入れのこと)成分であるナイアシンアミドや、ハリ成分のヒアルロン酸やエラスチン、トリプルコラーゲン(加水分解コラーゲン・水溶性 コラーゲン・サクシノイルアテロコラーゲン)を配合。シート部分には国産百花ハチミツやエキス(加水分解シルク)といった厳選美容成分が配合されている。はがすときにも角質層がはく離しにくいオイルゲルを採用しており、シート部分でも潤いを与え続ける。(出典元の情報/画像より一部抜粋)(最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください)※出典:報道用資料
2024年05月13日微細パールが肌に自然なツヤを与えて自然な美肌へと導くリゾートトラスト株式会社が、同社スキンケアブランドMUNOAGE(ミューノアージュ)の紫外線対策ブランド「サンノット」シリーズから、「サンノット UVスキンケアパウダー」を5月8日に発売した。「サンノット UVスキンケアパウダー」は、国内最高レベルの紫外線防止効果SPF50+・PA++++でありながら、微細パールでシワやくすみを軽減(メイクアップ効果による)し、肌に自然なツヤを与えて自然な美肌へと導く。モモ葉エキスやシソ葉エキスなど、7つの美容成分を配合同UVスキンケアパウダーにはモモ葉エキス(保湿剤)やシソ葉エキス(保湿剤)、アセチルヘキサペプチド-8(皮膚コンディショニング剤)など、7つの美容成分が配合されている。また、石油系界面活性剤やタール色素、エタノール、パラベン、合成香料なども不使用。パッチテスト済みで肌への優しさにもこだわった処方だ。1個あたりの容量は6gで、税込み価格は3630円。MUNOAGE・サンノット公式サイトやAmazon、楽天市場などで販売されている。(出典元の情報/画像より一部抜粋)(最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください)※出典:報道用資料
2024年05月13日世界に1つの特別な「私らしい、私だけの香り」を東京・渋谷区にあるラフォーレ原宿にフレグランス専門店「MY ONLY FRAGRANCE HARAJUKU」がオープンした。同店は、京都発のオーダメイドフレグランスの専門店。京都の清水本店のほかに、京都寺町店・名古屋栄店がある。「MY ONLY FRAGRANCE HARAJUKU」は、常設店として関東初出店となる。ラフォーレ原宿は、原宿駅から徒歩5分の好アクセス。トレンドの発信地「原宿」で“自分だけのオリジナルの香りが作れる”という新しい体験型スポットが誕生した。香りの組み合わせは65万通り以上「MY ONLY FRAGRANCE」では、オーダーメイドフレグランスの魅力を直接体験できるサービスを提供。店内に並ぶ香りの中から、好きな香りを複数選んで、その場で調合するため“世界に1つの特別な香り”を作ることができる。経験豊富なフレグランスアドバイザーが専属でサポートするので、初心者でも安心である。並ぶ香りは、アロマオイルのような単体の香りではなく、調香師によってブレンドされたトップ・ミドル・ベースと考えられたフレグランスとなっている。主成分のエタノールは、自然素材を発酵して作られたエタノールを使用。合成アルコールなどは不使用である。日本初のブランドらしく「和」の香りもそろえている。季節に応じてラインナップの変更もあり、季節限定のフレグランスや原宿店限定の香りも提供する。アドバイスや調合の体験(30分間)を含めた価格は、フレグランスミックスの場合、100mlが7,000円、50mlは5,500円。単品購入では、100mlが6,000円、50mlは5,000円、10mlは2,500円。(出典元の情報/画像より一部抜粋)(最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください)※出典:プレスリリース
2024年05月12日初夏が近づいてくると衣替えを考える人も多いでしょう。また、気温差が激しい初夏はファッションに悩むことも少なくないはず。そこで今回は“初夏ファッション”をテーマに、ファッションライターが実践する「後悔しない服の買い方」とおすすめコーディネート、anan Beauty+ clubのメンバー約100人の衣替え事情をご紹介します。ムダを防ぐ「後悔しない服の買い方」5つ“イロチ買い・リピート買い”はインナーだけにとどめる©桐生奈奈子期間限定で値下げされたときなど、安さにつられて二色買ってしまう“イロチ買い”を経験したことはありませんか?まだ着慣れていない服を2枚も持っていると、失敗したときの金銭的ダメージが高くつきます。また、すぐに着飽きてしまう可能性も大。着てみてよかったものを後追いで“リピート買い”するのは、着心地重視のインナーや靴下のみ。洋服は、一番着回せて素敵と思ったもの1枚で決着をつけるのが自分ルールです。シワになりにくいブラウスはプチプラでOK©桐生奈奈子買ってみてよかったプチプラブランドを狙い撃ちするのはおすすめです。特にブラウスやシャツは、高級素材のものはデリケートに扱わなければならず、着る頻度そのものが少なくなりがち。ガシガシ洗濯しやすいプチプラブランドのほうが、普段使いできて便利だと思うことがあります。洗濯してシワになりにくいものなど、同じブランドでリピート買いすると失敗率が減るでしょう。さらに同じショップだと、発送方法や返品ルールなどもわかっているので、ネットショッピングの買い物時間が短くて済む点も魅力です。定番ブランドはサイズ感にブレがない©桐生奈奈子こちらは、メルカリで手に入れた『セントジェームス』のカットソーです。素材やサイズが心配な洋服でも、おなじみのブランドなら安心。試着せずとも「サイズの選び方」などと検索すれば、参考になる情報が出てきます。それでも心配なら、サイズ感を実店舗などで試すのもよいでしょう。ちなみに、しっかりとした作りの『セントジェームス』は、流行を問わず残しておきたくなるアイテム。クタクタにならず何年たっても現役です。購入履歴やジャストサイズを管理する©桐生奈奈子安いと思ってあれこれネットショッピングをしていると、お金を管理しきれず、クレジットカードの請求額にびっくりしてしまった経験はありませんか?購入履歴をチェックできるように、ネットショッピングするサイトを絞るのがおすすめです。たとえば、可愛い服が限定セールの対象になっているときは衝動買いしがち。ですが購入履歴を眺めていると、「今月買った服も可愛かったな」と思い出すことができて、「今月はセーブしよう」というマインドに持ち込めます。また、購入場所を一本化すると、購入履歴とともに洋服のクレジットも管理しやすいのが魅力。筆者は自分の身体にジャストフィットするデニムにネットで出会ってから、ボトムスのお買い物で失敗しなくなりました。ウエスト・ヒップ(特にヒップのサイズが重要)・着丈がジャストフィットするデニムに近いサイズのものを選べば安心です。“大物買い”は一晩以上寝かせて©桐生奈奈子失敗したくない大物買いは、特に一晩寝かせて冷静になってから。買わずに頭の片隅に残っていれば、よっぽど“惚れ込んだ証”です。こちらは、ネットでいいなと思っていたバッグ。偶然セレクトショップで見かけたのですが、時間がなくて購入を断念しました。買えばよかったと3か月ほど後悔し、再入荷されたので迷わず購入した戦利品です。たとえば、お酒の入った夜の一人時間にネットショッピングしているときは要注意。判断力がなくなりがちなので、せめて一晩寝て冷静になってから、本当に欲しいのか検討するのがおすすめです。※ 文・桐生奈奈子※ 2023年5月12日配信初夏コーデにピッタリな「麦わら帽子」の選び方間違いないのは“白Tと合わせること”!©桐生奈奈子着こなしに悩んだら、麦わら帽子の夏らしさがダイレクトに伝わる白Tシャツと合わせるのがおすすめです。存在感のある麦わら帽子によって、シンプルな白Tシャツもグッとオシャレに格上げされます。帽子のデザインやシルエットを問わず、スカートからカラーパンツまで何と合わせてもマッチ。かぶるだけで季節感のあるフレッシュな装いに仕上げてくれます。万能選手! 下がりツバの麦わら帽子©桐生奈奈子こちらは、以前『DHOLIC』で購入した帽子です。カジュアルな装いが多い筆者には、どんな着こなしに取り入れても違和感のない、万能選手的な存在。ツバが下がり気味で、日差しをしっかりとシャットアウトできるため、実用面でもお気に入りです。©桐生奈奈子特に、リネンのワンピースやプリントパンツなど、リラックス感のあるスタイルと合わせることが多いです。着る服を選ばないので、リゾートやビーチなどの旅行に持っていくのもおすすめ!女性らしさがアップ! リボンつき麦わら帽子©桐生奈奈子リボンのついたこちらのアイテムは『ローラハット(Lola Hats)』のもの。中折れになっていて、頭の形がきれいに見えます。さらに、ツバが広くて下がり気味のフォルムによって上品な印象に。ちなみに、ツバが反り上がったウエスタン調のタイプは、明るい雰囲気になります。リボンがアクセントになっているので、シンプルな装いと合わせることが多いです。©桐生奈奈子レディライクな麦わら帽子をかぶると、背筋がシャンと伸びるような気分に。シンプルなワンピースと合わせても、リボンがポイントになるのでバックスタイルまで素敵に見えます。個性を発揮できる! カラーハット©桐生奈奈子こちらは帽子ブランド『coeur(クール)』の前身ブランド、『coeur femme(クールファム)』のアイテム。日本のブランドだけあって、普段のコーディネートに合わせやすいのが特徴です。柔らかめの素材なので少し型崩れしていますが、まだまだ現役で活躍してくれています。©桐生奈奈子グレーの帽子は、モノトーンコーデの差し色にぴったり。また、珍しいグレーのカラーは個性を出したい人にも最適。弧を描くようなツバのラインが特徴的で、優美な雰囲気に浸れます。※ 文・桐生奈奈子※ 2023年5月26日配信女性約100人調査「圧倒的にラクな服の収納術」衣替えを予定していない人が過半数!※anan Beauty+ club…美容・健康・エコ好きな女性たち約100名が集まるanan Beauty+の読者組織。※写真はイメージです。anan Beauty+ clubのメンバーに「これから夏服に衣替えをする予定ですか?」と聞いたところ、多かったのは「NO」という回答。半数以上の方が衣替えをしないとのことでした。筆者は当たり前に毎年衣替えをしていたため、結果に驚き。衣替えには結構な労力を使ってきたので、しなくていいのならしたくない…!というのが本音です。衣替えをしない理由は?衣替えをしないと答えてくれたかたに、衣替えをしない理由について聞いてみました。収納が広い「クローゼットが大きめなので、服はすべて入っている」(35歳・会社員)「ウォークインクローゼットが広いので、すべてそこにかけていて、衣替えをする必要がないです」(35歳・専門職)服が少ない「服は最低限のものしかないので衣替えが必要ない」(34歳・会社員)「服がそんなに多くないので年間を通してオールシーズンの服をクローゼットにかけている」(29歳・主婦)回答してくれた方のほとんどが、「収納が広い」もしくは「服が少ない」という理由を挙げていました。その他「しまい込む場所もとくにないので」(32歳・会社員)という回答も。部屋の収納スペースに合わせて服の量を調整すれば、収納があまりなくても衣替えをしなくてよくなりそうです。衣替えをしないことのメリット衣替えするのが面倒…という方にとって、衣替えしないことの楽ちんさは魅力的ですよね。衣替えをしないことのメリットはそのほかにどのようなものがあるのでしょうか。女性たちの意見を見てみましょう。「季節問わず好きな服を着られる」(35歳・会社員)「どこに何があるか覚えられる」(32歳・その他)「季節の変わり目で気温が不安定な時にも困らずにすむ」(29歳・主婦)「服を余計に買わなくなった」(34歳・会社員)多かったのは、いつでもその日に着たい服を取り出せるという点。季節の変わり目や急な気温の変化にも、臨機応変に対応できるのは魅力的です。また、自分の持っている服を把握しやすいという点も多く挙げられていました。筆者も衣替え前に服を購入すると、持っている服と同じようなものを買ってしまうことも。結果どんどん服が増えていく…なんてスパイラルから抜け出せるのは大きなメリットに感じます。衣替え派さんはどうしてる?一方、衣替えをする人はどのように衣替えを行っているのでしょうか。シーズンオフの服の保管方法や場所を教えていただきました。「シーズンオフの服はIKEAで買った大きめの収納ボックスに入れています。アウター系はしまうところがないので、クローゼットにそのままかけてあります」(31歳・自営業)「タンスの上の方の届かない場所にしまう」(39歳・その他)「小さいタンスに入れて倉庫に置いておく」(28歳・会社員)「ベッドの下に収納がついているのでそこに入れています」(37歳・契約社員)「シーズンオフの収納ボックスを奥の方に入れ、シーズンの服を手前に出すだけの簡単な衣替えです」(31歳・会社員)みなさん家にある収納スペースや収納グッズをうまく使って衣替えを行っていました。一度衣替えしてしまえばしばらく触る必要がないため、普段使わないようなスペースを利用している人が多いようです。衣替えのマイルーティン衣替えは毎年の恒例行事のようなもの。だんだんとルーティンが決まってくるのではないでしょうか。そこで、衣替え派さんに毎年行っているルーティンを聞いてみました。「1シーズン来ていない服は、売るかあげる!」(26歳・会社員)「来年も着たいと思う服だけを残す」(39歳・その他)「着なかった服はまとめて袋に入れておいて次のシーズンで古着屋へ」(36歳・専門職)「着なかった服や、ボロボロになってきたものは大量に処分!基本はメルカリに出して、売れなさそうなものはリサイクルに出します」(31歳・自営業)「久しぶりに着ると匂いやシワが気になるので、一度洗濯する」(33歳・主婦)多くの方が衣替え時に服の整理を行なっているとのこと。一度手持ち服とじっくり向き合う時間を作れるのは、衣替えをすることのメリットとも言えそうです。また、いらない服はただ捨てるのではなく、売る/あげるという選択肢をとる方が多いようでした。サステナブルな方法を取る方が増えているのは、とてもいい傾向ですね!※ 文・比嘉桃子※ 2023年5月11日配信後悔しないコーデ&衣替えで快適な初夏を!いかがだったでしょうか?女性約100人のアンケートやファッションライターのコーディネートを参考にして、快適な初夏を過ごしてくださいね。文/桐生奈奈子、比嘉桃子 再編集・Natsu
2024年05月12日「こんな肌悩みにはアレが良い!」といったアドバイスや提案を見ることがありますよね。でも「本当に使うべきなの?」と疑問に感じている人や、「実際に使ってみたけれど効果がわからなかった」という人もいるはず。 今回は、エステティシャンの筆者が実際にお客様によく聞かれる質問にお答えします。Q.ふきとり化粧水、導入化粧水って必要?A.必ずしも必要ではないふきとり化粧水とは不要な角質による肌のザラつきやゴワつきを整えるもの、導入化粧水とはスキンケアの浸透を高めたりうるおいを維持するもので、使っている人も多いのではないでしょうか。エステティシャンの筆者の答えは、“必ずしも必要ではない”です。皮膚に厚みがあり硬いため柔らかな肌質にしたい場合や、鼻まわりや顎まわりのザラつきが気になる場合なら、ふきとり化粧水の活用は良いと思います。しかし、基本的に日々のクレンジング・洗顔・定期的な角質ケアパックをおこなっていれば角質汚れが停滞しづらいため、ふきとり化粧水を無理に使う必要はないと思われます。また、角質のザラつき・ゴワつきの原因は角質の水分量が少ないことが考えられるので、化粧水をコットンに含ませてサッとふきとりなじませることで、ふきとり化粧水や導入化粧水の役割にもなるでしょう。Q.シートマスクは毎日使っても大丈夫?A.毎日の使用でもOK。ただし肌状態に合わせた美容成分を選ぶことシートマスクと言えば、とても肌が疲れているときや、ここぞというときのスペシャルケアに使うものと思っている人も多いと思います。エステティシャンの筆者の答えは、“毎日活用しても良い”です。シートマスクの種類は保湿・美白・エイジングケアなど配合されている成分によってさまざまですが、シートマスクで肌表面を覆うことで、水分の蒸散を防ぎつつ美容成分や保湿成分を浸透させ、物理的にうるおいを肌に閉じ込めてくれます。肌のうるおいを高めたい・肌悩みを改善したい・きれいな肌作りをしたいなど肌質を向上させたいなら、化粧水のあとにシートマスクを取り入れるのがおすすめです。また、元々肌が敏感で赤みやかゆみを感じやすい・季節的に肌不調があるという場合は、美白成分が配合されていないものや保湿成分のみのものがおすすめ。不安な場合は肌状態を見て活用しましょう。ちなみに「美容液が残っているから長い時間パックするほうが効果があるんじゃないの?」と長くパックする人がいますが、それはNGです。長く置きすぎると肌のうるおいが奪われ、かえって乾燥を招くので5~10分くらいを目安にしましょう。Q.アイセラム、アイクリームは必要?A.必ずしも必要ではない。使うなら目的に合ったものを選ぶこと年齢とともに目元が気になるし、みんな使っているから……とアイセラムやアイクリームを使ったほうが良いのかと悩んでいる人が多いです。エステティシャンの筆者の答えは、“必ずしも必要ではない”です。アイセラムやアイクリームは、ケアの目的によってアイテムごとに保湿成分・エイジング成分・美白成分が配合されていますが、化粧水・美容液・クリームといった日々のスキンケアでも十分カバーできることも。それでも足りないのであれば、アイケアアイテムをプラスすると良いと思います。目元の悩みと言えば、目のまわりの乾燥・乾燥による細い線状のシワ・目袋の下のたるみ・目尻のシワなどです。目のまわりの乾燥や乾燥による細い線状のシワは、「日々の化粧水の量を増やす」「コットンパックをする」「保湿クリームを目元に重ねる」などで予防することができます。そのうえで物足りないのであれば、アイセラムを補うのがおすすめです。目袋の下のたるみ・目尻のシワなどは表情筋の低下が原因なので、エイジング成分が配合されたアイクリームを選ぶと良いでしょう。その他のよくある質問・1か月使ってみたけれど、効果が感じられなかった正直言って、スキンケアは1か月使用したからといって劇的に変化するものではありません。乾燥・肌荒れ・乾燥によるシワであれば、うるおいやハリ、肌の質感の変化などの小さな変化を短期間で感じることもありますが、深いシワ・ほうれい線・目尻のシワ・シミなどは数か月間継続することで効果を感じるものです。・使ってみたけれど合わなかったプロが判断する“合わない”という表現は、スキンケアを使用してすぐ~1週間以内に赤みや湿疹、かぶれなどのアレルギー反応が現れることです。すぐに効果が感じられないからと言って「合わない」という表現とは別物です。・高価なスキンケアのほうが良い?スキンケア選びで重視すべきことは、(1)自分の肌状態や悩みに合ったスキンケア成分が配合されていること(2)ケチらずに適量~少し多めに使うこと(3)無理のない価格のアイテムを選ぶことです。高価なスキンケアだからと言って必ずしも良かったり全ての人にマッチしたりするとは限りませんし、高かったからもったいないと使用量をケチっていては効果は期待できません。選ぶポイントの見方を変えてアイテムを選びましょう。いかがだったでしょうか。「そう思っていた」「良かれと思って使っていた」という人はぜひ、参考にしてみてください。©Pormezz/Adobe Stock ©kei907/Adobe Stock筆者情報寒川あゆみ大阪 エステサロン private salon Laule’a代表、美容ライター、講師。自身のコンプレックスから美容、エステティックの道へ。サロン業、講師、美容ライターとして美容情報や美容法を発信中。Instagram @laulea.beauty文/寒川あゆみ
2024年05月12日SABON(サボン)の2024年夏ボディケアとして、「デッドシー コレクション」が、2024年6月6日(木)より発売される。“死海の湖泥”を配合したボディケア「デッドシー コレクション」死海の湖水に含まれる、ミネラルと植物の恵みを贅沢に配合したボディケア「デッドシー コレクション」がお目見え。漆黒の湖泥をはじめ、オリーブオイルやハーブといった保湿成分を組み合わせることで、使うたびに極上の手触りのボディへと導いてくれる。“死海の塩”ボディスクラブで、なめらかなツヤ肌へ中でも注目は、ブランドを代表するボディスクラブだ。大小異なる死海の塩が古い角質をやさしく洗い流し、肌のザラつきやくすみを一掃。オーガニックオイルがブレンドされているので、しっとりとした洗い上がりと、透明感に満ちたツヤ肌を叶える。ボディ用マスクやバスソルトスペシャルケアとして取り入れたいのは、ボディ用マスク「ブラック ボディマスク デッドシー」。クリーミーなマスクが肌に密着し、余分な皮脂や毛穴汚れをオフしてなめらかな陶器肌へと整えてくれる。アロマの香りで全身を包み込むバスソルト「ブラック バスソルト デッドシー」も、気分転換にぴったりだ。スペシャルキットもさらに「デッドシー コレクション」を堪能できる限定ボディケアキットや、中目黒のSABON アトリエ スパでのスパメニューも用意する。セット内容:・ブラック ボディクレンザー デッドシー 290mL<現品>・ブラック ボディスクラブ デッドシー 320g<現品>・クリーム トゥ オイル デッドシー 200mL<現品>・オリジナルポーチ・ブラック ボディクレンザー デッドシー用ポンプ【詳細】「デッドシー コレクション」発売日:2024年6月6日(木)アイテム例:・ブラック ボディクレンザー デッドシー 290mL 4180円・ブラック ボディスクラブ デッドシー 320g 5,280円・ブラック ボディマスク デッドシー 200mL 7,480円・クリーム トゥ オイル デッドシー 200mL 6,160円・ブラック バスソルト デッドシー 300g 3,960円・ボディケアキット デッドシー 13,750円【問い合わせ先】SABON JapanTEL:0120-380-688
2024年05月12日サンタ・マリア・ノヴェッラ(Santa Maria Novella)の2024年夏スキンケアとして、“バラが香る”新スキンケアライン「アクア ディ ローズ」が誕生。2024年5月1日(水)より発売される。“バラ香る”新スキンケアライン「アクア ディ ローズ」13世紀のイタリア・フィレンツェに創業し、“世界最古の薬局”として知られるサンタ・マリア・ノヴェッラ。中でもその伝統を象徴するのが、ローズウォーター「アクア ディ ローズ」だ。時は1381年、疫病に苦しむ人々のために、サンタ・マリア・ノヴェッラ教会の修道士たちが庭に咲くバラの蒸留水を精製したのが現在の「アクア ディ ローズ」の起源と言われている。今回、そんなローズウォーター「アクア ディ ローズ」に5つのアイテムが追加に。“バラが香る”スキンケアラインとして新たに生まれ変わる。メイク落としにおすすめの「ミセラーウォーター」「ミセラーウォーター」は、メイクや毛穴の汚れを落とし、肌をすっきりと洗い上げるスキンケアアイテム。使い方は、適量をマッサージするように肌になじませ、ぬるま湯で洗い流せばOK。香料無添加のダマスクローズの蒸留水が、肌を引き締め、うるおいに満ちた健やかな肌へと導いてくれる。すっきりとした洗い上がりの「クレンジングジェル」ダマスクローズの蒸留水を豊富に含んだ爽やかで自然な香りの「クレンジングジェル」。ダマスクローズの発酵エキスにより、なめらかな使い心地でありながら、肌を引き締めすっきりと洗い流してくれるので、どんな肌タイプの人にもおすすめだ。肌に輝きと艶を与える「セラム」肌に潤いを与え、輝きと艶を与える「セラム」にも注目。ダマスクスローズ蒸留水、ザクロエキス、ナイアシンアミドを豊富に配合しており、使うたびうるおいとハリに満ちたイキイキとした印象の肌に導いてくれる。保湿クリーム&ジェルクリームなどもこのほか、シルクのようになめらかな使い心地の保湿ジェルクリームや、クリーミーなテクスチャーでしなやかな肌を叶える保湿クリームなどがラインナップ。いずれも天然由来の自然なローズの香りで、スキンケアタイムを贅沢に彩ってくれる。【詳細】サンタ・マリア・ノヴェッラ 2024年夏スキンケア発売日:2024年5月1日(水)アイテム:・ミセラーウォーター 200mL 5,500円・クレンジングジェル 100mL 3,850円・ローズウォーター 250mL 4,400円 ※現行製品・セラム 30mL 8,800円・ジェルクリーム 50mL 11,550円・クリーム 50mL 12,100円【問い合わせ先】サンタ・マリア・ノヴェッラ・ジャパンTEL:03-6384-5188
2024年05月12日パーマをかければ髪の毛のある程度の悩みを解決できます!髪の毛の悩みは人それぞれです。この特集では悩みの種類別にパーマスタイルを厳選しました。自分自身に当てはまるものがあれば是非参考にしてみて下さい!前髪、頭頂部の髪がボリュームが少ない人外国人風大人スペインカールフェードインスタグラム、TIKTOKで人気のインフルエンサーの人気のスペインカールスタイルを大きいカールのパーマでアレンジして作りました。前髪の長さは目と眉の間に設定しているのでセットも簡単です!お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルをとても得意としてます。外国人風大人スペインカールフェードを見る外国人風ツイストスパイラルダウンパーマインスタグラム、TIKTOKで人気のインフルエンサーの人気のフリンジスタイルを大きいカールのパーマでアレンジして作りました。前髪の長さは目と眉の間に設定しているのでセットも簡単です!お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルをとても得意としてます。外国人風ツイストスパイラルダウンパーマを見る外国人風大人くせ毛スペインカールフェードインスタグラム、TIKTOKで人気のインフルエンサーの人気のスペインカールスタイルを大きいカールのパーマでアレンジして作りました。前髪の長さは目と眉の間に設定しているのでセットも簡単です!お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルをとても得意としてます。外国人風大人くせ毛スペインカールフェードを見るねこっ毛で全体的にボリュームが出にくい人外国人クセ毛風フリンジパーマフェードインスタグラム、TIKTOKで人気のインフルエンサーの人気のフリンジスタイルを大きいカールのパーマでアレンジして作りました。前髪の長さは目と眉の間に設定しているのでセットも簡単です!お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルをとても得意としてます。外国人クセ毛風フリンジパーマフェードを見るロバート・パティンソン風ショート映画TENETテネットのニール役で話題のロバート・パティンソンをイメージして作りました。ノーズラインまで刈り上げてトップは外国人のくせ毛のようなパーマをかける事で柔らかさとラフな感じを演出しております!お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルやショートフェードカットをとても得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。ロバート・パティンソン風ショートを見る外国人クセ毛風ツイストスパイラルパーマツイストパーマとスパイラルパーマのミックスで外国人のくせ毛のような質感を作っていきました。外国人のようなスタイルが得意です。お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルをとても得意としてます。外国人クセ毛風ツイストスパイラルパーマを見るサイドのハチが張りやすくサイドから広がる人ジョニー・エドリンド風ツイストスパイラルインスタグラムで話題のジョニーエドリンドをイメージして作りました!サイド、バックはしっかり刈り込んでいるのでトップのみスタイリングすればいいので簡単にセットができます。スタイリングの仕方によって色んなセットが出来るので楽しみの多い髪型です。外国人のようなスタイルが得意です。お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルもとても得意としてます。ジョニー・エドリンド風ツイストスパイラルを見る大人ツーブロックセンターパートショートシンプルな前下がりのスタイルなのでノーセットでも決まります。朝時間のない方にもおすすめの時短スタイリングになります!お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルもとても得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。大人ツーブロックセンターパートショートを見る外国人クセ毛風 グラメパーマグラメパーマを外国人のクセ毛風にアレンジしました!ピンでランダムに動きが出る様にかけてます!クセ毛の方でもできスタイルです!サイドバックはすっきりしているのでオシャレかつメリハリがついています!クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。外国人クセ毛風 グラメパーマを見る随時スタイル、記事を更新します!リンクはこちらまで☟☟ この投稿をInstagramで見る 上村隆太/外国人風パーマ/スペインカール/外国人風センターパート/かきあげパーマ/ニュアンスパーマ/メンズパーマ/外国人風カット(@jiji_ryuta)がシェアした投稿 この投稿をInstagramで見る 上村隆太/外国人風パーマ/スペインカール/外国人風センターパート/かきあげパーマ/ニュアンスパーマ/メンズパーマ/外国人風カット(@jiji_ryuta)がシェアした投稿 この投稿をInstagramで見る 上村隆太/外国人風パーマ/スペインカール/外国人風センターパート/かきあげパーマ/ニュアンスパーマ/メンズパーマ/外国人風カット(@jiji_ryuta)がシェアした投稿 スペインカール メンズヘアスタイル ツーブロック 刈り上げ パーマ ベリーショート 刈り上げ外国人 ミディアム ショート 韓国 ツーブロックショート 刈り上げツーブロック ロング マッシュ 刈り上げベリーショート ツーブロックビジネス ツーブロックミディアム 外国人風 ツーブロックベリーショート ベリーショート刈上げソフトモヒカン ベリーショート刈上げ 40代 ツーブロックオールバック 刈り上げバーバー ツーブロックパーマ パーマツーブロック ベリーショート外国人 センタ―パート パーマショート ツーブロックマッシュ ショートビジネス 30代 ミディアムウルフ 刈り上げパーマ パーマミディアム 海外 刈り上げショート ミディアムパーマ ビジネス ショートツーブロック ツーブロック40代 ミディアムツーブロック パーマロング パーマ外国人 ベリーショート40代 ショート刈り上げ ツーブロックロング 刈り上げマッシュ おしゃれボウズ パーマツイスト ベリーショートツーブロック 2024ミディアムビジネス ショート外国人 ショートマッシュ 外国人 ベリーショートビジネス フェード外国人風 外国人 クセ毛 髪質改善 縮毛矯正 カラー インナーカラー カット ケアブリーチ 学割 ダブルカラー ブリーチ 眉毛 ヘアカラー トリートメント ストレートパーマ 表参道 デザインカラー メンズ 韓国 ハイライト 酸熱トリートメント 前髪カット パーマ キッズカット 白髪染め ヘッドスパ グラデーション アディクシー リタッチ 酸熱 髪質改善トリートメント グレイカラ― 白髪 青山 原宿 渋谷 吉祥寺 錦糸町 池袋 大井町 下北沢 新宿 銀座 東京 金沢文庫 葛西 成増 溝の口 二子多摩 武蔵小杉 高円寺 横浜 千葉 埼玉 大宮
2024年05月12日夏気分を上げる限定デザイン「HACCI(ハッチ)」よりロングセラーの「はちみつ洗顔石けん」が4色のミニバッグに入った「HACCI はちみつ洗顔石けん トラベルサイズ 2024SS」(税込2,860円)が2024年6月1日に発売される。数量限定アイテムだ。はちみつの恵みで透明肌に!「はちみつ洗顔石けん」は、HACCIの養蜂場で採取された上質なはちみつを10%以上配合し、はちみつの恵みがギュッと詰まったラグジュアリーな石けんだ。3年かけて開発した特別な石けん素地を用いることで、はちみつの高配合に成功した。また90日以上かけてじっくり熟成させる日本伝統の枠練り製法により、はちみつの美容効果を最大限高めている。泡立てると濃密なぽってり泡が簡単に作れ、肌を摩擦せずに汚れを包み込んで洗い落とせるのが特徴。酵素を豊富に含むはちみつのパワーで、毛穴の汚れやくすみを一掃してつるんとしたなめらか肌へ導いてくれる。旅のお供にも、ギフトにも!そんな「はちみつ洗顔石けん」のミニサイズ(5g)の4個セットは、旅行やジムなどで大活躍。泡立てネットも付属している。2024SSは春夏らしいクリア素材のバッグ型パッケージで、持っているだけで気分が上がるデザインとカラーに。シーズナルギフトにも最適だ。(出典元の情報/画像より一部抜粋)(最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください)※出典:報道用資料
2024年05月12日大人も子どもも使いやすいI字型デザイン テスコム電機株式会社は、快適なヘアドライの時間を提供する『マイナスイオン ヘアドライヤー TD760A』を5月下旬から順次発売する。同商品はテスコム初のI字型デザインを採用。重心バランスに優れたシンプルなデザインで、手首の負担を軽減することができる。また、小型モーターを導入することで、コンパクトでスリムなボディを実現。収納のしやすさにもこだわっている。カラーは「-W(ホワイト)」「-K(ブラック)」「-C(ベージュ)」の3色を展開。ブロー時にオススメなセットフードや、電源コードをまとめるときに便利なクイックコードバンドなどの機能が付いている。価格はオープン。静電気を抑えて、美髪を叶える同商品は、ヘアドライヤーの使用時にマイナスイオンを放出。ヘアドライ時の摩擦によって発生する静電気を抑え、髪のツヤを高める効果が期待される。温度設定は「HIGH」「LOW」「COOL」「AUTO」の4種類を用意。温風と冷風が自動で切り替わる「AUTO」は髪のダメージが気になる人にオススメだ。従来品に比べて低騒音化を実現。さまざまなライフスタイルにフィットし、ストレスのないヘアドライを叶える。(出典元の情報/画像より一部抜粋)(最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください)※出典:プレスリリース
2024年05月12日肌のことを考えてゼリーをつくりました!株式会社良品計画は2024年5月8日(水)、同社が展開する無印良品から、『肌のことを考えてつくったゼリー』3種を発売した。『肌のことを考えてつくった いよかんゼリー ビタミンC入り』は愛媛県産のいよかん果汁を使用。1個(150g)で1日分のビタミンCを摂取することができる。『肌のことを考えてつくった 白桃ゼリー 乳酸菌入り』は国産の白桃ピューレを使用。お米由来の乳酸菌500億個が配合されている。『肌のことを考えてつくった りんごゼリー 食物繊維入り』は、青森県産のすりおろしりんごを使用。1個(150g)当たりに1食分(7g)以上の食物繊維が含まれている。販売価格は各250円。無印良品の店舗やネットストアで順次発売される。食欲がないときに必要な栄養素を手軽に補いたい人や、体の内側から美肌を叶えたい人などにオススメだ。毎日の食を通じて、健康をサポート無印良品では、レトルト食品『1/3日分の野菜を使った』スープシリーズなど、手軽に健康的な食事を取り入れられるアイテムを展開している。野菜やたんぱく質が豊富な冷凍食品『ミールキット』は2023年に販売がスタート。『フライパンでつくるミールキット 彩り野菜のタンドリーチキン(2人前)』や『フライパンでつくるミールキット 白身魚のアクアパッツア(2人前)』などのラインナップがある。(出典元の情報/画像より一部抜粋)(最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください)※出典:プレスリリース
2024年05月12日グッチ ビューティ(GUCCI BEAUTY)の2024年夏コスメとして、「グッチ ルージュ ア レーヴル マット」「グッチ ルージュ ア レーヴル リキッド マット」「グッチ ルージュ ア レーヴル サタン」の新色が登場。2024年5月15日(水)より、大丸心斎橋店ほかにて発売される。グッチ ビューティの人気リップ3種に、ニュートラルカラーの24年夏新色グッチ ビューティから、あらゆる肌トーンにマッチする口紅を揃えた「グッチ ニュートラル コレクション」がお目見え。2024年夏は、濃密なマットリップを演出する「グッチ ルージュ ア レーヴル マット」をはじめ、リキッドタイプのソフトマットカラー「グッチ ルージュ ア レーヴル リキッド マット」、鮮やかに発色する「グッチ ルージュ ア レーヴル サタン」の3種に、ニュートラルカラーの新色が加わる。「グッチ ルージュ ア レーヴル マット」「グッチ ルージュ ア レーヴル マット」は、“まるでベルベット”のような質感と濃密発色が続く、マットリップスティック。うるおい感のあるテクスチャーが唇に密着し、クリーミーな仕上がりを叶えてくれる。新色は、肌なじみのよいダークベージュからイエローベージュ、深いパープルといった個性的なカラーまでの6色展開だ。120 ソニア ライト ベージュ:軽やかなベージュ122 エリザ ジンジャー:明るく輝くようなイエローベージュ123 オーロラル アンバー:落ち着きのあるダークベージュ220 スザンヌ サンセット:柔らかなブラウン222 ファニー ローズ:繊細な花びらのようなピンクベージュ224 エヴァ グレープ:深くコクのあるパープル※120、220、222はグッチ公式オンラインショップ限定色※123はグッチ公式オンラインショップにて取り扱いなし「グッチ ルージュ ア レーヴル リキッド マット」唇にのせると、リキッドからパウダリー質感へと変化する「グッチ ルージュ ア レーヴル リキッド マット」。軽やかなつけ心地ながら、色落ちや色移りしづらく、魅惑的なソフトマットリップへと導くのが特徴だ。カラーは、温かみのあるローズや明るいピーチ、チョコレートのようなブラウンの3色を用意する。124 エミリー ブラウン:リッチなチョコレートブラウン223 イザベル ローズウッド:温かみのあるローズ315 メイ ピーチ:春のようにフレッシュなピーチ「グッチ ルージュ ア レーヴル サタン」サテンの光沢を纏ったような、ラグジュアリー質感を叶えたい人には「グッチ ルージュ ア レーヴル サタン」がおすすめ。鮮やかな発色はもちろん、天然オイルを配合したなめらかな塗り心地で、リップを柔らかく整えてくれる。2024年夏の新色として、ニュアンス感のあるベージュ系やブラウン、ローズの6色が仲間入りする。119 マチルダ サンライズ:ソフトでグレイッシュなベーシュ121 エレナ サンド:赤みのあるブラウン122 エリザ ジンジャー:明るく輝くようなイエローベージュ123 オーロラル アンバー :落ち着きのあるダークベージュ221 ミーナ ライト ピンク:やや赤みのあるピンクベーシュ223 イザベル ローズウッド:温かみのあるローズ※123はグッチ公式オンラインショップにて取り扱いなし【詳細】グッチ ビューティ2024年夏コスメ「グッチ ニュートラル コレクション」発売日:2024年5月15日(水)取扱店舗:グッチ ビューティ 大丸心斎橋店、デパコ(大丸・松坂屋コスメのオンラインストア )、グッチ公式オンラインショップ・「グッチ ルージュ ア レーヴル マット」新6色 各6,600円・「グッチ ルージュ ア レーヴル リキッド マット」新3色 各6,600円・「グッチ ルージュ ア レーヴル サタン」新6色 各6,600円【問い合わせ先】グッチ ビューティ カスタマーサービスTEL:0120-878-653
2024年05月12日HACCI(ハッチ)の2024年夏ボディケアコフレ「サマー マジック タイム」「カフェ マタン」が、2024年5月20日(月)より数量限定発売される。HACCIの“花火入り”ボディケアコフレでUVケア対策夏コフレの目玉となるのは、HACCIで人気を集めるUVケア「セラムイン UVボディクリーム M」と「日焼け止めミスト B」の現品。みずみずしい塗り心地のクリームと、手軽に纏えるミストタイプで、2024年の紫外線対策はばっちりだ。また、クレンジングやハンドクリームに加え、カラフルな手持ち花火が入っているのも注目してみてほしい。セット内容:・セラムイン UV ボディクリーム M<現品>・日焼け止めミスト B<現品>・クレンジング トリートメントジェル 30mL・ハンドクリーム マドモワゼル HACCI 12g・手持ち花火 5本“ボディウォッシュ&ドリップコーヒー”が入ったコフレもはちみつの恵みで、内と外から美肌へ導くボディケアコフレ「カフェ マタン」も要チェック。爽やかなレモンとピンクペッパーの香りに包まれる限定ボディウォッシュ「ボディウォッシュ BEE HUG ハニーピンクペッパー with レモン」から、南青山の人気カフェレストラン・カフェ マドゥ(Café Madu)とコラボレーションしたドリップコーヒー、カフェオレボウルといったアイテムまでを詰め合わせている。セット内容:・ドリップコーヒー 4個 ※カフェ マドゥ(Café Madu)コラボレーション・ボディウォッシュ BEE HUG ハニーピンクペッパー with レモン<現品>・テーブルハニー グァテマラ産コーヒー 95g・カフェオレボウル 2個 ※柄3種のうち2種ランダム(選択不可)・HACCIロゴ入り合皮革ランチョンマット 2枚組【詳細】「サマー マジック タイム」12,100円<数量限定>「カフェ マタン」13,200円<数量限定>発売日:2024年5月20日(月)数量限定発売【問い合わせ先】HACCITEL:0120-1912-83
2024年05月12日ピールオフマニキュアHISTORIC株式会社は5月7日、同社が展開するネイルブランド「oui nails」(ウィネイルズ)より、新たな水性ネイル「oui nails ピールオフマニキュア」を発売すると発表した。発売予定日は2024年7月29日、税込み価格は1本2,200円。商品展開はカラー19色、トップコート1種となり、全国の取り扱いサロンでのみ購入可能となる。また、発売に先駆け、2024年5月13日から15日までのあいだ、美容展示会「ビューティーワールドジャパン東京」で披露される予定である。速乾1分、オフ1瞬HISTORIC株式会社の新商品「oui nails ピールオフマニキュア」は、速乾と今までにない持続性、そしてオフの手軽さが特徴的なアイテムである。色のムラやダマができないよう、顔料の調合やはけの1本1本にまでこだわっており、誰でも綺麗にセルフネイルを行うことができる。また塗面は1分で乾燥し、これまでの水性ネイルが抱えていた塗面の強度問題を覆す強い塗膜を実現。塗面は最長で1週間も持続し、あわせて美容成分配合のため、爪の健康をも向上してくれる。また、水性のため除光液が不要で、皮をはがすように1むきで簡単にオフできる。そのため、ネイルをファッションのように気軽に変えたい人やセルフネイルをもっと短時間で済ませたい人、職場や学校等の都合でふだんネイルができない人などにぴったりの商品となっている。(出典元の情報/画像より一部抜粋)(最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください)※出典:報道用資料
2024年05月12日角質ケアの重要性に着目したナノバブルブースター美容液株式会社ビービーラボラトリーズが「スムースブースターローションPro.」を、5月1日に全国の取扱店舗で発売した。「スムースブースターローションPro.」は、エステティシャンからの「施術中に使う肌をやわらげるアイテムがほしい」という声を受け、開発を始めたナノバブルブースター美容液だ。肌を柔らかくするためには、潤いを与えるほかに角質ケアが大切。その角質ケアの重要性に着目して生まれた美容液で、マンデル酸と乳酸桿菌/乳発酵液(牛乳)の「角質ケア成分」と、直径1マイクロメートル未満の大きさの超微細な気泡「ナノバブル」のダブル作用により、角質をやさしく手入れしながら柔軟な肌へと導く。ヒアルロン酸やツバキ花エキスなどの美容成分を配合「スムースブースターローションPro.」にはヒアルロン酸(保湿成分)やプラセンタエキス(保湿成分)、ソメイヨシノ葉エキス(整肌成分)、ワイルドタイムエキス(整肌成分)、アーチチョーク葉エキス(整肌成分)など、美容成分が豊富に配合されている。また、パラベンフリー、エタノールフリー、合成香料フリー、鉱物油フリー、合成着色料フリーと5つのフリー処方になっており、安心して使用することが可能だ。1本あたりの内容量は150mLで税込み価格は3,850円。8月1日からは公式オンラインショップ・公式楽天ショップでも販売が開始される。(出典元の情報/画像より一部抜粋)(最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください)※出典:報道用資料
2024年05月12日霊視とパワーストーンで2万人以上のカウンセリング経験のあるしずくさんが毎週日曜に今週の運勢、恋愛運、仕事運、金運を導き出します。4つのストーンから、気になるものを直感でひとつ選んで、1週間の運勢を占いましょう5月13日〜5月19日の運勢です。クリスタル占い5月13日〜5月19日の運勢サロン『代官山 石の雫』で、霊視とパワーストーンによるカウンセリングでのべ2万人以上を幸せに導いてきたしずくさんのクリスタル占いで、今週1週間の運勢をチェックしましょう。下の4つのパワーストーンから気になるものを直感で選んで!選んだパワーストーンは、今のあなたの心の状態を象徴しています。そして、それぞれのパワーストーンに秘められたメッセージは、今のあなたに向けられたもの。毎日をポジティブに過ごすヒントにしてくださいね。Q.下の4つの石のうち、気になるものは何ですか?次からひとつ選んでください。1. モルガナイト(左上)2. アメジスト(右上)3. タイガーアイ(左下)4. ラリマー(右下)あなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。1.火のエレメント「モルガナイト」を選んだあなた…「今週は、新しい始まりが訪れるイミング!」今週のあなたの運勢は、新たな始まりの風が吹いています。周りの人々との繋がりが、思わぬ幸運を運んでくるかもしれません。生活の中で、心地よい変化を感じ取ってみてください。ときには新しい挑戦が、心に新鮮な風を送り込んでくれるものです。心を開いて、日常に隠れた小さな喜びを見つけることができれば、自然と笑顔が増えていくはず。あなたには、特に人との温かいつながりが幸運のカギとなるでしょう。今週、心からの笑顔を忘れずに、自分らしく軽やかな一歩を踏み出してみてください。新しい出会いや経験が、あなたの人生に彩りを加えるはずです。今週の恋愛運は、幸せな風が吹いています。友人や仲間との時間を大切にすることで、新しい出会いや予想外の発展が待っているかもしれません。シングルのかたは、自然の中で深呼吸して、心を開放しましょう。そこから新しいひらめきや出会いが生まれることでしょう。カップルのかたは、二人で美しい場所を訪れて、共有する時間を楽しんでください。素敵な景色は、二人の絆をさらに深める助けとなります。この1週間、心を軽く持ち、小さな日常の中で幸せを感じることができますように。あなたの恋愛が、さらに花開く1週間になりますように。今週の仕事&金運は、「手放す」ことで新たな幸運を迎える時です。過去の困難や執着を流し去ることで、仕事の新しいスペースが生まれ、意外なチャンスが訪れるかもしれません。軽やかな心で未来に向かい、新しい自分を受け入れましょう。今週、心の重荷を解放し、自由に思考する良い機会としてください。そうすることで、仕事や金銭面での予想外の好転が期待できるでしょう。金運は、新しい投資の情報を収集したり、スキルアップに投資することで、将来の収益増に繋がる可能性が高まります。心を軽くもって、ポジティブな変化を楽しみにしていてください。輝く未来があなたを待っています。ラッキーアクションは、花や自然の散策を楽しむこと。自然は、あなたの心を豊かにし、ポジティブなものへと変えてくれます。美しいものに囲まれることで、自然と笑顔が増え、幸運を引き寄せるはずです。モルガナイトは、美しさと愛を象徴する優しいパワーを与えます。同時に魂を成長させ、より高い愛の波動へ導 いてくれるでしょう。柔軟な気持ちでいることで、あなたの本来ある優雅さを高め、そして愛を引き寄せてくれます。日々の中の小さな幸せに目を向け、大切な人との絆を深めましょう。2.風のエレメント「アメジスト」を選んだあなた…「今週は、自信が芽生え、隠れた才能が光を放つタイミング」今週のあなたの運勢は、新しいことにチャレンジするとき。小さな一歩が、大きな喜びにつながります。運気の流れが活発で、心の中に新しい自信が芽生えるでしょう。周りの言葉に心が揺れることもあるかもしれませんが、その感受性があなたの魅力。時には、心を少し強くもって、自分の感じたことに正直に生きてみてください。また、今週はあなたの才能やスキルが光ります。得意なことを周りと共有することで、思わぬ幸運が舞い込むかもしれません。人生を豊かにするために、自分の純粋さと情熱を大切に、前向きに進んでいきましょう。毎日の中に隠された小さな幸せを見つけながら、充実した1週間を過ごしてください。今週の恋愛運は、とても良い兆しが見えています!新しい出会いや深まる関係から、意外なチャンスが生まれるかもしれません。友人たちとの協力や、互いに支え合う心温まる交流を通じて、新たな愛の芽生えを感じることができるでしょう。シングルのかたは、不安な気持ちを手放し、ポジティブな考え方に切り替えてください。それが良い関係へとつながる第一歩です。また、カップルのかたは、信頼を深めることがカギとなります。一緒に何かを成し遂げることや、思いやりのある行動が、二人の絆をさらに強くするはずです。この1週間、心からの愛と優しさを大切にして、幸せな恋愛を育んでいきましょう。今週の仕事&金運は、順調に流れています。新しいひらめきや、周りとの良い関係が運気をさらに後押しするでしょう。ただ忙しいだけでなく、自分なりのアイデアや工夫を仕事に取り入れてみてください。それが新たな扉を開き、仕事の喜びをもたらします。小さな成功を見つけて育てることが、さらなる幸運を引き寄せる鍵です。また、予期せぬ小さなトラブルもあるかもしれませんが、それを乗り越えた先には良いことが待っています。金運を高めるには、新しい投資の機会を探したり、副業を始めることも有効です。また、不要な支出を見直し、節約を心掛けることで貯蓄も増やせます。明るく楽しい気持ちで、毎日を充実させましょう。今週のラッキーアクションは、新しい趣味やスキルを試すことです。アートクラスに参加したり、新しいレシピで料理を作ってみましょう。これらの活動が新たな自信と幸せをもたらすキッカケになります。アメジストは高貴な石。マイナスなエネルギーをプラスに変える力があるといわれています。心の通じ合わない人間関係や、自分を見失ってしまう出来事があったら、心が静かになれる場所でリラックスして、余裕をもってください。気持ちを落ち着けることで、シンプルな解決の糸口が見えてくるでしょう。3.地のエレメント「タイガーアイ」を選んだあなた…「今週は、一歩を踏み出すタイミング」今週のあなたの運勢は、新たな始まりと躍進の時です。新しい計画を立て、目標を設定するのに最適な1週間です。迷いがちな気持ちを手放し、「私の人生を私らしく生きる」という意志を強くもってください。大切なのは、自分自身に対する信頼と、夢を現実にするための積極的な姿勢です。夢や希望を紙に書き出すことで、その実現に向けての第一歩を踏み出しましょう。心を軽くもち、毎日を前向きに過ごすことが、未来を明るく照らします。今週は自分自身と向き合い、心から望むことにチャレンジしてみてください。それが、新しい自分への扉を開くカギとなるでしょう。今週の恋愛運は、新しい出会いやつながりが花開く時。あなたの自然な魅力が人々を引き寄せ、周囲の関心が高まります。ただ、感情が高まることで小さな誤解が生じやすくなるため、心を落ち着けて接することが大切です。シングルのかたは、冷めた関係に対して「去る者追わず」の心持ちで、新たな可能性に目を向けましょう。カップルのかたは、この時期、関係がさらに深まる変化を楽しむことができるでしょう。日々の生活の中で幸せを見つけ、明るい気持ちで過ごすことが、さらなる幸せを呼び込みます。今週は、自分自身との誠実な向き合いを通じて、心からの喜びを感じてください。今週の仕事&金運は、とても良い流れにあります。あなたの才能や努力が認められ、心強い言葉をたくさん受け取ることでしょう。それにより、忙しくなるかもしれませんが、この機会を活かしてさらに自己成長を遂げましょう。ただし、すべてのオファーが良いわけではないので、提案を受ける際は慎重に。人の言葉だけでなく、その背後にある意図を感じ取ることが大切です。金運は、怪しい投資や不確かな紹介には距離を置き、確かな道を選ぶようにしてください。今週は、あなたの才能が花開き、長い間育てた努力が実を結ぶ時です。毎日を軽やかに、自信をもって過ごし、素敵な1週間をお過ごしください。今週のラッキーアクショは、心からの願いを紙に書き出すこと。夢への道が明確になり、新しい自分を発見する手助けとなります。自分の思いを形にすることで、前向きな気持ちが高まります。タイガーアイは、地球に生きている喜びに気づかせてくれる天然石です。肉体と魂を一つにし、陰陽のバランス を整えてくれるパワーがあります。今は、目標達成のために全力でチャレンジを続けてください。土の上を素足で歩いて外の空気を胸いっぱい吸うことで、心が落ち着いてくるでしょう。4.水のエレメント「ラリマー」を選んだあなた…「今週は、心をリフレッシュするタイミング」今週のあなたの運勢は、人間関係が花開き、新たな出会いがあなたに多くの刺激を与えるでしょう。さまざまな背景をもつ人々と繋がりながら、自分自身の新しい一面に気づくかもしれません。何かと誘いが多くなる時期ですので、積極的に参加してみてください。新しい考え方や視点を受け入れることで、あなたの世界観がさらに広がります。また、忙しい日々の中で、ひとりの時間を見つけて心を落ち着けることも大切です。創作活動など自由に表現する時間をもつことで、心がリフレッシュされるでしょう。今週、開かれた心で人との交流を楽しみ、日々の小さな喜びを見つけながら、充実感ある時間を過ごしてください。今週の恋愛運は、とても良い波に乗っています。期待していた楽しい計画や、心待ちにしていた出来事が現実になるかもしれません。夢が叶う瞬間や、幸せを感じる時間が訪れるでしょう。シングルのかたは、偶然の出会いから始まる素敵な関係が芽生える可能性があります。すべての出会いに心を開いて、新しいインスピレーションを受け入れてみてください。カップルのかたは、共に過ごす時間がより特別なものになるはずです。今週、毎日をポジティブな気持ちで過ごし、幸せを一つひとつ感じながら、愛を深めていってください。今週の仕事&金運は、新しいプロジェクトやチャレンジが舞い込む予感。これまでの経験を活かし、積極的に新たな取り組みを受け入れることが、成功への道を開くでしょう。特に、チームワークやパートナーシップが重要になりますので、コミュニケーションを密にし、信頼関係を築くために誠実な対応を心がけてください。金運に関しては、新しい投資の機会に対して堅実なアプローチを取ることで、金運の向上が期待できます。今週は、新しい機会を迎え入れる準備をしながら、既存の関係を深めることで、仕事の成果を最大限に引き出す絶好の時期です。今週のラッキーアクショは、スキンケアの見直しです。新しいフェイスマスクやオーガニックのスキンケア製品を試して、肌に新しい輝きを与えましょう。ラリマーは、心からの癒しと愛、平和な心を取り戻してくれます。コミュニケーションを円滑にすることで、愛の溢れる穏やかな日々を過ごせるでしょう。思考の混乱や怒りを鎮めることで、依存心を手放すこともできます。早朝の冴えわたる空気の中、日の光を浴びながら散歩をして、希望のエネルギーを感じましょう。いかがでしたか?あなたの1週間がすてきなものになりますように。次回の配信も楽しみにしていてくださいね。しずく『代官山 石の雫』オーナー。20代の時に天然石に出会い、天然石を使い、自分自身を浄化したり、波動を上げる方法を独自に習得。天然石の素晴らしさを伝える使命を感じ、2007年にサロンをオープン。多数の著名人も鑑定に訪れ、のべ2万人以上のカウンセリングを行う。オンラインサロン「しずくのオンラインサロン」も主催している。クリスタルカードを発売中。占い、文・しずく 写真・永谷知也
2024年05月12日初夏は乾燥やベタつき、紫外線などさまざまな要素が気になる季節。きちんとうるおいを保ちつつも、ベタつきが気にならない涼しげな表情に仕上げたいところです。そこで今回は、40代コスメマニアの筆者が愛用している初夏のベースメイクをご紹介します。心地よく使える日焼け止め兼化粧下地で、しっかり保湿とUVケアエクセル「プロテクティブ UVエッセンス」©古賀令奈肌の土台づくりとなる日焼け止めや化粧下地は、スキンケア感覚で快適に使えるものが理想的。筆者が気に入っているのが、『エクセル』の美容液UVです。SPF50+・PA++++でありながら日焼け止め特有のきしみは感じず、塗ったことを忘れるほど快適な使用感でした。©古賀令奈顔・全身に使用でき、さらっとした仕上がりが続き化粧下地としても優秀!塗ったあとの手がベタベタしないのも好感触です。コンディションのいい肌に整えながら紫外線もしっかり防ぐ縁の下の力持ちアイテムです。【商品情報】エクセル「プロテクティブ UVエッセンス」ベルガモット&ユーカリ価格:¥1,540ブルーの化粧下地で清涼感アップ!ジバンシイ「プリズム・リーブル・スキンケアリング・コレクター」©古賀令奈暑さを感じ始めたら、涼しげな表情に仕立てたいところ。部分的にブルーの化粧下地を取り入れることで、赤みや黄ぐすみを感じさせない涼しげな表情に仕上がります。©古賀令奈頬の高い位置と額におき、なじませていきましょう。指に残った下地を薄く鼻筋にものばすと、自然なハイライト効果を与えられます。使用した『ジバンシイ』の下地はとてもナチュラルなのが魅力的。青ざめたような肌印象になることなく、自然な透明感をプラスできます。自然由来成分が豊富に含まれているので、肌をケアしながらトーンが整うでしょう。【商品情報】ジバンシイ「プリズム・リーブル・スキンケアリング・コレクター」ブルー価格:¥4,620手早く上質なツヤ肌に仕上がる! 美容液感覚のクッションファンデノエビア「スペチアーレ 薬用クッションファンデーションセラム」©古賀令奈40代のベースメイクでは、ツヤを与えて若々しく見せたいもの。手早くきれいなツヤ肌をつくりたいときは、クッションファンデーションが便利です。©古賀令奈筆者が今季愛用しているのは、『ノエビア』のクッションファンデーション。『ノエビア』の最高峰スキンケアシリーズで使用している美肌成分(※1)が配合されているそうで、まるで美容液をつけているような感覚のベースメイクが叶います。※1保湿成分【商品情報】ノエビア「スペチアーレ 薬用クッションファンデーションセラム リフィール(パフ付)」価格:¥8,800フェイスパウダーを重ねて夜までキレイにコスメデコルテ「ルース パウダー」©古賀令奈クッションファンデーションの日も、できるだけフェイスパウダーを重ねるのがおすすめです。メイクもちがアップし、きれいな状態が長続きします。仕上げのフェイスパウダーは、乾燥しにくいしっとりなめらかな粉質のものがおすすめです。筆者が今季気に入っているのは、『コスメデコルテ』のフェイスパウダーです。01 crystal translucentはハイライトを彷彿とさせるほどの輝きを放ちながらも、肌に溶け込むようになじんで上品に仕上がる絶妙な質感。乾燥やシワっぽさを感じることなく、軽やかな肌でいられるのも魅力的です。メイクもちもよく、夜まで透明感のある肌をキープできるでしょう。©古賀令奈付属のパフで塗るのもいいですが、筆者はできるだけ薄く仕上げたいので、ブラシで軽くなじませる程度に仕上げています。重ねる粉の量を少なめにすることで、シワも目立ちにくくなります。【商品情報】デコルテ「ルース パウダー」01 crystal translucent価格:¥6,050隠せないシミがあるときは、部分的にフェイスパウダーを重ねる©古賀令奈シミが濃くなってきたら、ファンデーションだけでは隠せないことも。ベースメイクの完了後にシミをカバーしたいときや、コンシーラーの厚ぼったさを回避したいときは、シミが気になる部分にだけフェイスパウダーを重ねるのがおすすめです。フェイスパウダーはお手持ちのアイテムでOK。ベースメイクの上から塗っても崩れず、厚みも出にくく簡単にカバーできます。しっとり長もちな初夏のベースメイクを今回ご紹介したベースメイクは、肌のうるおいを保ちながらも明るく爽やかな表情に仕上がります。気になるものやメイク方法があれば、ぜひ試してみてくださいね。【参考】『エクセル』『ジバンシイ』『ノエビア』『コスメデコルテ』公式サイト筆者情報古賀令奈京都在住の美容ライター。日本化粧品検定特級 コスメコンシェルジュ。お悩みに寄り添ったメイク方法を中心に、さまざまな美容記事を執筆。メイクテクニックやスキンケア方法、コスメレビューなど、気になる美容情報をわかりやすく解説。文/古賀令奈
2024年05月11日薄着の季節がやってきました。チラッと見えてしまったブラ紐や、隠しきれないぜい肉など40代になると“若気の至り”では許され難い年齢に…。暑かったりすることで生じる汗問題や薄着、肌見せ服など、40代が特に注意すべき「初夏のNGコーデ」とその対策をまとめました。1:身体のぜい肉を拾うタイトな服&シンプルコーデ桐生奈奈子暑くて何もコーディネートを考えたくない日、特別な予定のない日はTシャツ×ボトムのようなシンプルなワンツーコーデになりがち。そこで気をつけたいのが、“ヒップライン”と“背中のぜい肉”です。タイトスカートはスッキリ見える印象が強いですが、ヒップラインがあらわになるので、ウエストインして着こなすと大尻が悪目立ちしてしまうことも…。シャツやカーディガン、ジャケットなどヒップを隠せるものと組み合わせて着こなすのがベターです。同様にピタッとしたリブTシャツもインナーに要注意。特に背中にブラが食い込んで見えると後ろ姿が老けて見えるので、ブラトップなどインナーが響かないものを着て対策を取るのがいいでしょう。ヒップや背中は自分からは確認しにくいですが、実は、道行く人からはよく見られている箇所なので油断せずに!2:通気性の悪いレイヤードアイテム桐生奈奈子シアーなアイテムが豊富な今期。タンクトップの上から重ね着をしたオシャレを計画している人も多いのではないでしょうか。シアーなもの、重ね着するものは“天然素材”を選ぶのが正解です。薄くてシアーなものは、一見涼し気に見えますが、化学繊維の素材で作られた服だと、熱がこもってしまう可能性も。また、汗で服が肌にまとわりついているのは、着ている側も見ている側も少し不快かもしれません。せっかくのオシャレが蒸れてしまい、着る頻度が少なくなってしまうのは残念ですよね。初夏は通気性のいいリネンやコットンなどの生地を選ぶと快適にすごせます。3:背中の開いた肌見せアイテム桐生奈奈子オフショルダーやおへそが見えてしまうショート丈の服は、出かけていくシーンが思い浮かばないので買ったことがないのですが、ほんのりと背中の開いたバックオープンのTシャツは30代の頃は持っていました。ただ最近は、背中が丸くなり老けて見えそうだと感じたこと、背中そのものを見せていいのか迷いが出てからは着なくなったことが30代との違いです。そんな40代の筆者が肌見せ服の中で唯一OKとしたのが、背中が開いているブラウス・ワンピース類。身体につかず離れずなので、背中のラインが丸見えになることはありません。ただ、見えないと思っていたブラトップがミスマッチだったり、着古したブラトップだったり……ということがあるので、抜かりないオシャレを楽しみたいところです。薄着の大敵は盲点となる後ろ姿です。体形が隠せず自分から見えにくいので注意したいところ。シンプルな服でも格好よく着こなせる健康的な体型を目指したいですよね。着こなしや選び方を変えて初夏コーデに取り入れてみて桐生奈奈子ややコンパクトなTシャツや肌見せ服、透け感をいかしたレイヤードアイテムはすべて“この夏着てみたい服”だったりもします。40代になったからと着なくなったり、あえて避けてしまうのも少し寂しいですよね。選ぶ素材やコーディネートを工夫して、体形の崩れや粗をうまくカモフラージュしながらオシャレと向き合ってみてはいかがでしょうか。筆者情報桐生奈奈子ファッションやライフスタイルジャンルを執筆するフリーライター。プチプラファッションの人気アイテムを記事化することでWEB記事の影響力を体感。流行がめまぐるしく変わる早さに寂しさを感じ、価格を問わず長く愛用できるものについて発信できるようになりたいと模索中。パンとコーヒーが大好き。Instagram @ happynanako0111文/桐生奈奈子
2024年05月11日こんにちは、韓国在住ライターの二俣愛子です。今回は、久しぶりに「お! これは推せる!」と強く思えたコスメを5点、厳選してご紹介しようと思います。新しいコスメを試したいと思っているかた、何を買ったらいいか迷っているかたにぜひ試してみていただきたいです。韓国在住の美容ライターが厳選! 買ってよかったコスメ5選FINDIVEのバクチオール リポソーム アンプルトナー©二俣愛子これは使ってみてすぐにお肌に変化が感じられ感動した化粧水。バクチオール(植物由来のレチノール代替成分)配合で、油分感のあるテクスチャーがポイント。始めて使ったときに浸透しにくいと思ったのですが、少しずつレイヤリング(少量を重ねつけ)していくと、超乾燥肌の私でもお肌がもっちもちに。これはくせになります。開いていた毛穴もきゅっと引き締まったことを実感しているので、久々に「これは推したい!」と心の底から思えたコスメです。アンプルトナーがあまりにもよかったので、洗い流すタイプのマスクパックも購入。こちらも1回で肌トーンがアップしてキメが整うのを感じているので、このブランドのコスメはしばらく愛用していこうと思っています。購入できる場所Qoo10のセンテラ ヒアルシカ ウォーターフィット サンセラム©二俣愛子日焼け止めってなかなか好みのものに出合えなくないですか?散々試してきていくつかいいと思えるものには出合いましたが、もっと別のものはないかと探し続けていたところ、縁あってこちらのブランドに取材をさせていただく機会があり使い始めたのがこちら。SKIN1004は、敏感肌用に開発された商品を展開するブランドで、マダガスカル産(最高品質)のシカを主成分にしたコスメが特徴的。日焼け止めならではの強い香りがなく、乳液のようにサラリとしていて少量でもしっかりのびるテクスチャー。とにかく使い心地が抜群なのです。スキンケアの延長として使え、今一番のお気に入りです。購入できる場所韓国のオリーブヤング(※一部店舗をのぞく)REVIVE N ハイドロゲルマスク©二俣愛子最近使ったコスメの中でもっとも感動した水分保湿系のパック。顔に乗せている時間は30分と一般的なパックに比べて長めですが、肌の奥からしっかりと潤っているのを感じられ、トーンアップ、縦に伸びてしまったような毛穴の引き締まりを実感。友人・知人へのプレゼントとしてもまとめ買いを即決しました。水分系のマスクパックはひたひたとしたタイプのものも多いですが、こちらはゲルタイプ。はがすときには、表面はさらさらなのに奥はしっかりと潤っているから不思議です。肌ざわりもかなり変わります。購入できる場所シロアムクリニック住所:ソウル特別市 瑞草区 方背洞 984-1, 2F電話:02・523・8833(日本語可)診療:月~金 10:00~19:30(最終受付 18:00)、土 10:00~16:00(最終受付 14:00)※お昼休憩ブレイクタイムあり休業日:日・祝日、旧正月・秋夕(チュソク)の連休(LINEからもオーダー可能@siloamclinic ※@も含めて検索してください)COSNORIのティンティング セラム 01 ディープブラック(まつげ美容液)©二俣愛子韓国では最近、黒色のまつげ用の栄養剤(美容液)をマスカラの代わりに塗るのがトレンドですが、COSNORIのアイテムがよかった!マスカラ感覚でぬれるのに、だまになりにくく、しかも全くパンダ目にならないのです。私の場合は、ウォータープルーフ&お湯で落とせるタイプの繊維マスカラでも数時間経てば目の下が黒くなってしまうのがずっと悩みで、そうなるくらいであれば塗らないでおこうとマスカラは久しく塗っていなかったのですが、これは目の下が黒くなる心配がないのがいい。それでいて、まつげの栄養剤なのでまつげへの負担を気にせず、お湯でサクッと落とせる気軽さも手が伸びる理由です。購入できる場所オリーブヤング(※一部店舗をのぞく)ピックワンダーのネロリ ブライトニング パウダー ウォッシュ©二俣愛子最後は、まだ日本では未上陸のアイテムになりますが、韓国では「ホホバオイル」ブランドとして人気のあるピンクワンダーというブランドのパウダー洗顔料。使った瞬間から体験したことないような洗いあがりのよさに驚いたアイテムです。洗っている瞬間からしっかりと汚れが落ちてお肌の表面が滑らかになるのが感じられます。超乾燥肌(インナードライ)の私は、洗ったあとすぐに肌が乾燥していくのを感じるのですが、これは洗いあがりも潤いに包まれているのでストレスフリー。少しお値段が張るので大事な日の前のスペシャルケア用に大切に使っています。韓国には聖水にストアがありますので、ぜひ訪れてみてください。購入できる場所PINKWONDER住所:ソウル城東区松亭18ギル1-1 102号営業時間:11:00~20:00(13:00~14:00は休憩時間のためクローズ)定休日:火曜韓国コスメは即効性があるからやめられない!今回は、私の肌ですぐに効果が感じられたコスメを5つ厳選してご紹介しました。私の肌は、乾燥&敏感肌なのですが、ピックアップしたものはどの肌タイプでも使用できるものばかりです。新しいコスメを探しているかた、何を買ったらよいか悩んでいるかたの参考になれば幸いです。<筆者情報>二俣愛子韓国・ソウルを拠点に、雑誌やWEBメディアでライターとして活躍中。コスメからグルメまで最新の韓国事情をインスタグラムでもお届け。ジュエリーショップ「owol.」(@owol__official)のディレクターも務める文、写真・二俣愛子
2024年05月11日蓄積された疲労を感じやすい連休明け。肌荒れやエイジングサインが気になることも…。乱れた生活習慣は老化を早めてしまう原因にもなるので今すぐに見直したいですよね。そこで今回は、中医学士で漢方薬剤師の大久保愛先生が、老化を防ぎ、健康を維持するための食薬習慣と、NG習慣を教えてくれます!老化を早める食習慣を改めよう【カラダとメンタル整えます愛先生の今週食べるとよい食材!】vol. 265連休が終わりとうとう日常が戻ってきましたね。いつもと違った生活リズムになったり、食べ過ぎたり、飲み過ぎたり、夜更かしが続いたりすることで、疲労感や眠気、胃腸の不調、肌荒れなど様々な不快症状を感じている人も多いのではないでしょうか。また、そんなときには内臓の鏡として知られる皮膚の質がごわついたり、クマができたりと、エイジングサインが現れることもあるかもしれません。一方で、紫外線対策も本格化し、ダイエットにも力を入れたい時期になってきましたが、マイナスのコンディションでスタートしてはいませんか?紫外線対策もダイエットも、まずは連休で蓄積した疲労や、老けを加速する生活習慣などをリセットすることから始めていく必要があります。ということで、今週は老化を早める習慣を改め、美容の土台となる食薬習慣を紹介していきます。今週は、老け顔の対策となる食薬習慣夏本番の90%の紫外線量が降り注ぐ日もあるといわれている5月になりました。お肌の老化は、加齢によるものだけではなく、年々積み重なっていく紫外線による光老化によるものが大きいとされています。お肌の問題は、体の内側からと外側からのエイジングケアの両方が必ず必要となります。紫外線対策や保湿をしっかりとしているからOKと考えるのではなく、体の中から老化の原因となる糖化や酸化を防いでいくことも考えていかなければなりません。漢方では若々しく健康でいるためには、加齢にともない失われる水分保持能力である『腎陰』を保持し、体の炎症により生じる『虚熱・実熱』を防いでいくことがよいと考えられています。そして、これらは睡眠不足や砂糖、小麦製品などの糖質過多、ストレス過多などによって状態を悪化させていきます。まずは、紫外線対策とともに睡眠時間の確保をしつつ、甘いものやパンや麺などの小麦製品をなるべく控えるようにし、体の基礎を作っていくことがおすすめです。とくに、『虚熱・実熱』を生じるときには、体の炎症を抑えるためにコルチゾールが副腎から分泌されます。それがうまく対応できないと、老化や不調が助長されてしまいます。重要なのは、副腎に負担をかけないように酸化・糖化・炎症の原因となるものを控え、副腎をケアしたり、抗酸化や抗糖化につながる『腎陰』を補うことです。そこで、これを解決するために『実熱・虚熱』の対策となり、『腎陰』を補う食薬がおすすめです。今週食べるとよい食薬は、【玉ねぎとサーモンのマスタードマリネ】です。そして逆にNG習慣は、糖化や酸化、腸の炎症などにつながる【朝のパン習慣】です。お肌を整えるために、様々な基礎化粧品を探し始めている人は、まずは何かを購入するよりも老化の原因となる食習慣をみつけ、見直してみてはいかがでしょうか。食薬ごはん【玉ねぎとサーモンのマスタードマリネ】抗酸化作用のあるアスタキサンチン、ビタミンE、炎症を抑えるオメガ3脂肪酸、などを含むサーモンに抗酸化作用の高いイソチオシアネートやアリシン、ケルセチンを含む粒マスタードやタマネギと一緒に合わせて作る簡単マリネです。<材料>タマネギ 1/2個(スライス)スモークサーモン 100gくらい(お好みのサイズに切る)粒マスタード・オリーブオイル 各大さじ1お酢・塩 お好みで<作り方>材料をポリ袋に入れよくまぜ15分くらいおいたら完成。NG行動【朝のパン習慣】お肌を早くキレイにしたいと考えるときに、インスタなどで話題になっている化粧品などをチェックし、気になる部位に直接アプローチすることで、解決しようとするかたは多いと思います。ですが、化粧品は薬ではないので、思ったようにすぐに効果を実感することは難しいかもしれません。紫外線や摩擦、洗顔の方法、合わない化粧品、湿度など外側からの影響もあるとは思いますが、体の中から炎症を生じさせる原因もあります。肌トラブルや老化は複合的に加速していくものなのです。そのため、腸内環境を荒らし、炎症の原因となるパンや麺などに含まれるグルテンの摂取を数日間連続的に控えてみることは有意義だと考えられます。肌に対して影響があるかどうか、実際に実践しチェックしてみてはいかがでしょうか。腸への負担が減り腸の炎症が軽減することは、副腎の負担を減らすことにもつながり、『腎陰』の消耗を抑えてくれます。楽しかった連休が終わり、太ったり、むくんだり、肌荒れしたり…どうにかしなくては、と考え始めるタイミングだと思います。新しい化粧品やエステなどに手を出すよりも先に、短期的に生じた悪習慣を長期化させずに早く元の状態に戻すことから、エイジングケアをしていくことをおすすめします。そのほかにも心と体を強くするレシピは、『不調がどんどん消えてゆく食薬ごはん便利帖』(世界文化社)で紹介しています。もっと詳しく知りたい方はぜひご覧ください。※食薬とは…『食薬』は、『漢方×腸活×栄養学×遺伝子』という古代と近代の予防医学が融合して出来た古くて新しい理論。経験則から成り立つ漢方医学は、現代の大きく変わる環境や学術レベルの向上など現代の経験も融合し進化し続ける必要があります。近年急成長する予防医学の分野は漢方医学と非常に親和性が高く、漢方医学の発展に大きく寄与します。漢方医学の良いところは、効果的だけどエビデンスに欠ける部分の可能性も完全否定せずに受け継がれているところです。ですが、古代とは違い現代ではさまざまな研究が進み明らかになっていることが増えています。『点』としてわかってきていることを『線』とするのが漢方医学だと考えることができます。そうすることで、より具体的な健康管理のためのアドバイスができるようになります。とくに日々選択肢が生じる食事としてアウトプットすることに特化したのが『食薬』です。Information<筆者情報>大久保 愛 先生漢方薬剤師、国際中医師。アイカ製薬株式会社代表取締役。秋田で薬草を採りながら育ち、漢方や薬膳に興味を持つ。薬剤師になり、北京中医薬大学で漢方・薬膳・美容を学び、日本人初の国際中医美容師を取得。漢方薬局、調剤薬局、エステなどの経営を経て、未病を治す専門家として活躍。年間2000人以上の漢方相談に応えてきた実績をもとにAIを活用したオンライン漢方・食薬相談システム『クラウドサロン®』の開発運営や『食薬アドバイザー』資格養成、食薬を手軽に楽しめる「あいかこまち®」シリーズの展開などを行う。著書『心がバテない食薬習慣(ディスカヴァー・トゥエンティワン)』は発売1か月で7万部突破のベストセラーに。『心と体が強くなる!食薬ごはん(宝島社)』、『食薬事典(KADOKAWA)』、「食薬ごはん便利帖(世界文化社)」、「組み合わせ食薬(WAVE出版)」、「食薬スープ(PHP)」など著書多数。公式LINEアカウント@aika『1週間に一つずつ心がバテない食薬習慣』(ディスカヴァー)。『女性の「なんとなく不調」に効く食薬事典』(KADOKAWA)体質改善したい人、PMS、更年期など女性特有の悩みを抱える人へ。漢方×栄養学×腸活を使った「食薬」を“五感”を刺激しつつ楽しく取り入れられる。自分の不調や基礎体温から自分の悩みを検索して、自分にあった今食べるべき食薬がわかる。55の不調解消メソッドを大公開。©Laxmico/Adobe Stock文・大久保愛
2024年05月11日