愛あるセレクトをしたいママのみかた
子育て
くらし
レシピ
ビューティ
占い
プレゼント
メニュー一覧
ウーマンエキサイトトップ
エキサイト
ビューティトップ
スキンケア
ボディケア
ヘルスケア
ヘアケア
メイク
まとめ
ウーマンエキサイト
>
ビューティ
>
愛先生の今週食べるとよい食材
>
ほてり、のぼせ… 自律神経も整う「月経前の不調」対策 #1…
ビューティ情報『ほてり、のぼせ… 自律神経も整う「月経前の不調」対策 #170』
2022年7月22日 19:00
ほてり、のぼせ… 自律神経も整う「月経前の不調」対策 #170
Facebook
Twitter
月経前の不調のひとつ、ほてりやのぼせ。中医学士で漢方薬剤師の大久保愛先生によれば、冷房の効いた室内と高温多湿の屋外との行き来で自律神経が乱れやすいこの時期は、それらが強く出やすいそう。そこで愛先生が、自律神経を整え、かつほてり対策となる簡単な方法を教えてくれます!
月経前のほてり、気になりませんか?
目次
・月経前のほてり、気になりませんか?
・今週は、月経前のほてり対策としての食薬習慣
・食薬ごはん【今週食べるとよい食材・メニュー:モロヘイヤと豚の生姜炒め】
・Information
【カラダとメンタル整えます愛先生の今週食べるとよい食材!】vol. 170
蒸し暑いと体に熱がこもって、ほてりを強く感じることはないでしょうか。冷房で足元が冷えたり、お腹を触ると冷たかったり、肌の表面は冷えているのに体感として熱がこもっている感じがすることってあります。冷やしたらいいのか温めたらいいのかわからなくなりますよね。
特に女性の場合には、月経前にほてりやのぼせを強く感じてしまう人も多いと思います。月経前症候群(PMS)の一種でもありますが、不快な症状ですよね。そこで今週は、まだまだ蒸し暑く自律神経を乱し、それにともないホルモンバランスまでも乱れを生じさせてしまいやすいので、ほてり対策の食薬習慣を紹介していきます。
今週は、月経前のほてり対策としての食薬習慣
私たちは、夏の暑さを感じると汗をかき、汗を蒸発させることで熱を冷まし体温調整を行っています。
次ページ : ですが、高温多湿の環境では、なかなか汗は蒸発できません。さ… >>
1
2
3
4
5
>>
関連リンク
もしや「PMS」かも…5つ以上当てはまる人は要注意の診断リスト!
腸内環境を整えセロトニンを増やす! 月経前の「気分の落ち込み」簡単対策 #169
え、私たちが“栄養不足”? 女性の不調の悪循環はこうやって生まれる
「トイレに行く前の準備」が重要? 名医が教える、毎朝5分の“便秘”解消術
月経前の7日間に食べると良いものは? 女性ホルモンの変化に合わせた“食養生”を
この記事のキーワード
愛先生の今週食べるとよい食材
Beauty
PMS
ほてり
不調
あわせて読みたい
「愛先生の今週食べるとよい食材」の記事
朝のカフェラテ・牛乳、イライラしやすい… 「口臭がキツい人」の特徴と対策
2024年06月01日
朝はパン、昼は蕎麦、集中力不足… 「ランチ後に猛烈に眠くなる人」の特徴と対策
2024年05月25日
朝イチのコーヒー、胃腸が弱い… 「どんどん老ける人」の特徴と対策
2024年05月17日
朝はパン、昼は麺、慢性疲労… 「どんどん老化していく人」の特徴と対策
2024年05月11日
「Beauty」の記事
脱老け見え一つ結び!【超簡単】湿気で広がる髪にも最適「垢抜けポニーテール」
2024年05月28日
正しいウォーキングは健康維持に不可欠! おすすめスニーカー&選び方のコツを伝授
2024年05月27日
リンパは自分で簡単に流せる! すぐにできる“腰&足裏のセルフマッサージ方法”
2024年05月27日
夏の靴の中は悪環境に…人に相談するのは恥ずかしい“足のにおい”セルフケア法
2024年05月26日
「PMS」の記事
月経痛やPMSは我慢しないで!【公認心理師が解説】上司・先輩に「体調不良をうまく伝える方法」
2024年05月10日
食事で痛みを和らげる?【医師が本気で伝えたい】月経がつらくなるNG食習慣
2024年04月29日
男性も抱えるPMSの悩み。「パートナーの不調はPMSが原因?」
2024年03月23日
約2人に1人の男性がパートナーのPMSに悩んでいる。そのうち91.1%が「PMSの理解を深めたい」と回答
2024年01月03日
関連記事
朝イチのコーヒー、胃腸が弱い… 「どんどん老ける人」の特徴と対策
朝はパン、昼は蕎麦、集中力不足… 「ランチ後に猛烈に眠くなる人」の特徴と対策
窓を開けたいけれど「蚊」が気になる…! 子どもを「蚊」から守るために知っておきたい3つの常識とは? [PR]
朝ラーメン、寝る前スマホ…「ストレスによる薄毛・抜け毛が気になる人」の特徴と対策
野菜不足を野菜ジュースで補いがち… 「ダイエットしているのに痩せない人」の特徴と対策
新着ビューティまとめ
ながらヨガで簡単ダイエットまとめ
万能アイテムが見つかるかも! 夏の着回しテクニックまとめ
2018年夏トレンドのワンピースコーデまとめ
もっと見る
コミックエッセイランキング
1
いい加減にして…悪気なく人を試す義母に我慢の限界…
2
子どもをダシに金をせびる夫…指摘したら逆ギレ!?…
3
「俺が安月給なのは親のせい!」他責思考で親を責め…
4
ゆかりに子どもは会わせない…元夫が断固拒否する衝…
5
「なんでできないの?」SNSに書かれていることが…
もっと見る
特集
やさしいママのヒミツ[PR]
AQUAのある暮らし[PR]
もっと見る
記事配信社一覧
おすすめまとめ
ながらヨガで簡単ダイエットまとめ
万能アイテムが見つかるかも! 夏の着回しテクニックまとめ
2018年夏トレンドのワンピースコーデまとめ
白髪ケアは早めの対処が大切! 予防と改善方法まとめ
2018年のトレンド眉は? アイブロウメイクのポイントまとめ
白く輝く歯に! ホワイトニングの効果と注意点まとめ
夏にこそ始めたい! ホットヨガで効果的なダイエット法まとめ
もっと見る
facebook
Facebook
Instagram
Instagram
X
X
YouTube
YouTube
ピックアップ
うまく解凍できない、一度で温まらない… 電子レン…[PR]
医師に聞く!暑さに負けない体づくりの方法[PR]
上へ戻る