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貧血気味、ストレスが多い…「月経前に不調になりやすい人」の…
ビューティ情報『貧血気味、ストレスが多い…「月経前に不調になりやすい人」の特徴と対策 #202』
2023年3月3日 20:00
貧血気味、ストレスが多い…「月経前に不調になりやすい人」の特徴と対策 #202
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三寒四温という言葉通り、寒暖差の激しい時期となりました。中医学士で漢方薬剤師の大久保愛先生によると、そうした気温や気圧の差で自律神経やホルモンが乱れ、月経前の不調が酷くなりやすいのだそう。愛先生が、すぐできるPMS対策を教えてくれます!
今の時期は寒暖差で自律神経が乱れ、PMSが酷くなることも
目次
・今の時期は寒暖差で自律神経が乱れ、PMSが酷くなることも
・今週は、PMSに悩んでいるときの食薬習慣
・食薬ごはん【今週食べるとよい食薬:レバーとパセリのクミンソテー】
・Information
【カラダとメンタル整えます愛先生の今週食べるとよい食材!】vol. 202
少しずつ春色のお花が街並みを彩り始めました。今年の桜の開花は例年よりも早くなると言われています。今年の3月は暖かくなりそうです。でも暖かい日が続けば、寒い日もやってくるのだと思います。
4月に近づくにつれて寒暖差の振れ幅は大きくなり、自律神経やホルモンの乱れを感じる人が増えてくることが予測されます。その結果、月経前に怒りっぽくなったり、過食してしまったり、気分がズーンと落ち込んでしまったりという不調に悩まされることもあるかもしれません。
春は、新しいことをワクワク楽しみながらスタートさせたいところですが、気分がダークサイドに振り切っていたらうまくいくものもうまくいかなくなってしまいます。ということで、今週はPMSに悩んでいるときの食薬習慣を紹介していきます。
次ページ : 今週は、PMSに悩んでいるときの食薬習慣 ピンクの蕾が少… >>
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愛先生の今週食べるとよい食材
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不調
メンタル
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