あなたの骨格タイプは？ 12の質問でわかる、簡単“骨格診断”にトライ！

「そこでRinaさんと僕が開発したのが、骨格タイプ別のボディメイク法です。姿勢のクセや筋肉のつき方など、骨格タイプごとの特徴に合わせてエクササイズやストレッチをすることで、正しい姿勢をキープできるようになったり、より美しいボディラインを作れます」（姿勢改善トレーナー・SHOTAさん）

TEST

次の12の質問に、A・B・Cの3つの選択肢の中から、自分の体の特徴にいちばん近いものを選んでチェックしてください。判断がつきにくい場合には、まわりの人の体と比べてみるのがおすすめ。

Q1、ヒジの内側あたりの肌の特徴は？
A、筋肉質で、弾力やハリがある。押した時にプリッと跳ね返ってくるような質感。
B、ふわふわと柔らかくマシュマロのような肌。しっとりとした質感。
C、筋肉よりも皮っぽさを感じる。マットでサラッとした質感。

Q2、首の太さと長さはどれが近い？
A、太さがあって短め。首から肩にかけての距離も短め。
B、細くて長い。肩にかけてのラインはなだらか。
C、筋張った印象。肩にかけてのラインが直角に近い。
Q3、くびれや胴の長さは？
A、くびれは目立たない、もしくは「く」の字にカーブしている。