【2週間で−4キロ】夏まであと1ヶ月!? 私が試した「緊急ダイエット」とは？

「ジョギングを始めたら、体に慣れないことを急にしたので、足を捻挫しました」

「運動と食事指導をしてくれるエステのダイエットコースに申し込んだら、食事制限が厳しく、ストレスがたまって逆にやけ食いしてしまいました」

「週3でジムに通おうと思って入会したのですが、結局仕事の忙しさを言い訳に、ほとんど行きませんでした」

などの失敗談を聞きました。

いかがでしょうか？筆者的には「きちんと期間を決めて」「食事内容を改善する」のが最も確実な方法かなと思います。

しかしどんなスタイルが適しているかは人ぞれぞれ、上記を参考に、自分に合ったダイエット方法を模索してみてくださいね！