45分で最大1000kcal消費!? ジムが続かない人もやみつきと話題の「暗闇ボクシング」を体験！

ついにやってきた薄着の季節。半袖やノースリーブを着る身体の準備ができていない…！と焦る人も多いのではないでしょうか。

引き締まった身体のためには食事制限はもちろんですが、運動が不可欠。ですが、ジムや自宅での筋トレなどは、なかなかモチベーションが上がらず、長続きしないという人は筆者だけではないはず。

そんな人におすすめなのが、人目を気にせず、身体づくりと共にストレス発散もできると話題の「暗闇ボクシング」ができるフィットネススタジオ、b-monster。

実際にどんなレッスンが行われているのか？初心者でもついていけるのか？など、気になるその内容を実際に体験してきましたので、レポートします！

1レッスンでジョギング約2時間分のカロリー消費も！新感覚の格闘系フィットネス「b-monster」


b-monsterは暗闇の中で行う、新しいカタチのボクシングスタジオ。

サンドバッグを使ったトレーニングが暗闇で行われ、クラブで踊るような感覚で、楽しみながら本格的なトレーニングができます。

脂肪を燃焼しやすい身体にする高消費カロリーのボクシングのメリットと、心拍数に着目したトレーニングを掛け合わせたオリジナルのメソッドにより、1レッスン45分で1000kcalもの消費が叶うのだとか！



その秘密は有酸素運動と無酸素運動を交互に繰り返し、心拍数が上下するポイントを数多く作ることで、効率良くカロリーを消費できるところにあるそう。