ステーキダイエットとは？専門家が教える効果的な部位や食べ方

ステーキダイエットを実践する際には、消化・吸収をサポートするビタミン・ミネラル類が豊富な野菜と一緒に食べましょう。野菜スープやサラダがおすすめです。

摂取カロリーをより低く抑えるには、レタスやキャベツ、小松菜、ホウレンソウなどの葉野菜や大根おろし、トマトなどがおすすめです。

適した部位・食べ方でステーキダイエットを実践しよう！

ステーキダイエットでは、肉のみを食べればいいと思っている方も。肉はもちろんのことですが、野菜も一緒に食べ、栄養バランスをよく考えた食生活を心がけましょう。そして1日に1食とし、適した部位をチョイスしてみてください。

肉を食べていても痩せられる秘密を知り、効果的にダイエットを実践しましょう。

Nao Kiyota
美容・健康ライター