愛あるセレクトをしたいママのみかた
子育て
くらし
レシピ
ビューティ
占い
プレゼント
メニュー一覧
ウーマンエキサイトトップ
エキサイト
ビューティトップ
スキンケア
ボディケア
ヘルスケア
ヘアケア
メイク
まとめ
ウーマンエキサイト
>
ビューティ
>
コーヒー
>
ブラックコーヒーでダイエット!効果や正しい飲み方を専門家が…
ビューティ情報『ブラックコーヒーでダイエット!効果や正しい飲み方を専門家が解説』
2019年9月19日 09:00
ブラックコーヒーでダイエット!効果や正しい飲み方を専門家が解説
Facebook
Twitter
体内の水分を排出し、心身を安定させる働きがあるコーヒー。これらの作用をダイエットに活かすためには、飲み方に秘訣があります。今回は、薬膳ライフバランスプランナーの倉口ゆうみ先生に、コーヒーのダイエット効果や正しい飲み方を教えていただきました。
目次
・ブラックコーヒーのダイエット効果とは
・余分な水分を排出する
・心身を安定させる
・ブラックコーヒーダイエットのメリット
・ストレスを緩和しリラックスさせてくれる
・水分の排出作用で体の調子を整える
・ブラックコーヒーダイエットのデメリット
・体を冷やす
・胃に負担がかかる
・ブラックコーヒーダイエットの正しいやり方
・ホットにして飲む
・食後に飲む
・ブラックコーヒーダイエットの効果を上げるポイント
・ブラックコーヒーダイエットをするときの注意点
・体が冷えているときは控える
・落ち着きたいときは控える
・飲むタイミングを自分なりに調節しましょう
ブラックコーヒーのダイエット効果とは
余分な水分を排出する
コーヒーには利尿作用があるため、体内の余分な水分を尿として排泄してくれる働きがあります。体は余分な水を溜め込むと冷えやすくなり、代謝が低下して太りやすくなってしまいます。コーヒーの力を借りて、スッキリとした体を目指しましょう。
心身を安定させる
コーヒーには、動悸、不眠などの心身の不安を解消する「安神(あんじん)作用」と、心の機能を円滑にする「養心(ようしん)作用」が期待できるといわれています。
気持ちが不安定になると、暴飲暴食をしてしまったり食欲がなくなったりと、食事にムラが出て太りやすくなってしまいます。心の安定作用は、ダイエットを目指す人にも嬉しい作用なのです。
ブラックコーヒーダイエットのメリット
ストレスを緩和しリラックスさせてくれる
心の機能を高め、気持ちをリラックスさせてくれることです。
次ページ : 気持ちの安定は、食欲の安定にもつながります。食欲不振や暴飲… >>
1
2
3
4
>>
関連リンク
MCTオイルでダイエット!その効果や方法を解説
おからクッキーはダイエットにぴったり!その理由や注意点も解説
【もち麦ダイエット】方法や効果を高めるポイント・レシピを紹介
オリーブダイエットの正しいやり方とは?効果的なポイントを解説
「夜食は太る」の理由を解説!おすすめメニューとNG食材も
この記事のキーワード
コーヒー
ストレス
リラックス
ダイエット
不安
あわせて読みたい
「コーヒー」の記事
朝イチのコーヒー、胃腸が弱い… 「どんどん老ける人」の特徴と対策
2024年05月17日
自動販売機でコーヒーを買ったら「ビックリして固まった…」 まさかの事態にネット騒然
2024年05月17日
高級プリン専門店「プリン研究所」新作プリンソフトが京都に、-8℃のプリンソフト×8℃のミニプリン
2024年05月17日
ベトナムでラグジュアリー&サステナブルな鉄道旅を提供するザ・ヴィエタージ・バイ・アナンタラ 中南部区間に鉄道列車連結型特別仕様客車を新導入 5月15日から運行開始
2024年05月17日
「ストレス」の記事
ゴロゴロを極める! ヨガ講師が教える「心と体を整えるリセット法」
2024年05月04日
ぼんやりタイムでストレス解消! ストレスから身を守るライフハック8つ
2024年04月07日
現代人は“史上最悪のメンタル”!? 3つ以上当てはまったら注意、心の不調をチェック
2024年04月07日
水害に襲われて多くの不調が出た夫。耳鳴りだけが日に日に悪化→たどり着いた意外すぎる原因とは
2024年03月24日
「リラックス」の記事
「寝てるのに眠すぎる…」はヤバイ?【睡眠のプロに聞く】春の眠気を解消する4つの方法
2024年04月14日
まずは自分を知ること。宮古島のアイランドエステ『Churan』主宰者が「働く女性に伝えたいこと」
2023年11月18日
詩を“読む”じゃなくて“浴びる”!? LUSHの新バスボムで最高にリラックスできた話
2023年11月05日
自分らしい香りを見つけるには? 『カラリア』フレグランススペシャリストに「香水の選び方」を教わった
2023年11月04日
関連記事
濃厚メロンフラペをダイエットカスタム!【スタバ2024年4月】最新ドリンクを「ヘルシーに楽しむ方法」とは
同人会誌の販売会に行ったら驚いた…! 熱い想いを「漫画化」しちゃった家族の偏愛ストーリー [PR]
好みの味を見つけたい!【無印良品】コーヒー好きが「新作ブレンドコーヒー」を飲んでみた
メンタル不調にも…”マインドフルネス瞑想”の有用性、一方で「短期間で効果が出る」という指導者には注意が必要【医師が解説】
HACCI24年夏ボディケア、人気UVクリーム&日焼け止めミスト“現品入り”コフレなど
ビューティランキング
1
株式会社シップス 代表取締役社長の異動に関するお知らせ
2
トーンアップ効果抜群!薬用美白UV乳液を数量限定発売
3
業界初!iPS細胞培養上清液を化粧品原料とした注入型美容液『iPSダーマインジェクター』発売
4
運動不足が薄毛の原因に!?ヘアサロン&Happilyとパーソナルジムが「育毛ブートキャンプ」開始
5
5月30日はアーモンドミルクの日 「アーモンドミルクFES2024」開催のご案内
もっと見る
新着ビューティまとめ
ながらヨガで簡単ダイエットまとめ
万能アイテムが見つかるかも! 夏の着回しテクニックまとめ
2018年夏トレンドのワンピースコーデまとめ
もっと見る
コミックエッセイランキング
1
「男性は私に理想を押し付けるのに!」婚活に行き詰…
2
「独身なのは私だけ…」涙する義姉が気づいていない…
3
「子どもを取り戻すのに協力して!」婚約者が兄に非…
4
「どうしたら目を覚ます?」他人を変えたい義姉…現…
5
「週1子育てしただけで良いパパぶらないで!」夫の…
もっと見る
特集
やさしいママのヒミツ[PR]
AQUAのある暮らし[PR]
もっと見る
記事配信社一覧
おすすめまとめ
ながらヨガで簡単ダイエットまとめ
万能アイテムが見つかるかも! 夏の着回しテクニックまとめ
2018年夏トレンドのワンピースコーデまとめ
白髪ケアは早めの対処が大切! 予防と改善方法まとめ
2018年のトレンド眉は? アイブロウメイクのポイントまとめ
白く輝く歯に! ホワイトニングの効果と注意点まとめ
夏にこそ始めたい! ホットヨガで効果的なダイエット法まとめ
もっと見る
facebook
Facebook
Instagram
Instagram
X
X
YouTube
YouTube
ピックアップ
同人会誌の販売会に行ったら驚いた…! 熱い想いを…[PR]
うまく解凍できない、一度で温まらない… 電子レン…[PR]
上へ戻る