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【動画解説】ぽっこりお腹を引き締める!筋トレや食事内容まで…
ビューティ情報『【動画解説】ぽっこりお腹を引き締める!筋トレや食事内容まで紹介』
2019年10月25日 09:00
【動画解説】ぽっこりお腹を引き締める!筋トレや食事内容まで紹介
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しっかりした水分補給は腸にある便を柔らかくして、お通じをスムーズにすることにも繋がります。
脱・ぽっこりお腹を目指しましょう
今回ご紹介したエクササイズやおすすめの食べ物などを、普段の生活に少しずつ取り入れることで、ぽっこりお腹の解消に近づけるでしょう。いきなりハードに行うのではなく、こまめに意識していくことで、無理なく体の変化を感じられますよ。
内藤 絢
睡眠専門家、ヨガインストラクター
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