2019年11月17日 09:00
痩せている人の習慣とは？タオルを使ってできる上半単エクササイズ
肩甲骨を寄せるように意識しながら、ゆっくり腕をあげて20秒キープ×5回繰り返します。
痩せている人の習慣を実践してみよう
何もしていないのに痩せている人は、上記でご紹介した6つのポイントを無意識に実践している人が多いようです。自分のライフスタイルや習慣を見直し、当てはまるところがあれば改善する意識を持ちましょう。自宅でできるタオルを使ったエクササイズを取り入れながら、姿勢や肩の位置などから見直してみる、上半身を意識してみるなど簡単にできることを習慣にするところから始めてみてはいかがでしょう。
寒川あゆみ
エステサロンオーナー、美容家、美容ライター
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