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100均アイテムでできる!むくみリセットマッサージ法
ビューティ情報『100均アイテムでできる!むくみリセットマッサージ法』
2019年11月21日 09:00
100均アイテムでできる!むくみリセットマッサージ法
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長時間の立ち仕事や座りっぱなしの仕事が続くと、足首やふくらはぎに不要になった水分や老廃物がたまることでむくみや疲労感がおきやすくなります。今回は100円ショップでも手に入れることができるアイテムを使ったむくみリセットマッサージ法をご紹介します。
目次
・100均で買えるアイテム
・100均アイテムを使用した簡単リセットマッサージ
・足の指に足指セパレーターをはめて指の間を広げる
・足裏のツボを押す
・足首周りを重点的にコロコロマッサージで流す
・すねの外側にあるツボを押す
・足首の上からふくらはぎをローラーマッサージで流す
・両手で包み込むように足首からふくらはぎからひざ裏に向かって流す
・足のむくみは100均グッズを使って解消しよう
100均で買えるアイテム
・足指セパレーター
・コロコロローラー
・マッサージオイルやクリーム
これらのアイテムは100均で手に入れることができます。マッサージオイルやクリームは、肌にあったものを使いましょう
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100均アイテムを使用した簡単リセットマッサージ
足の指に足指セパレーターをはめて指の間を広げる
一日中靴下や靴を履きっぱなし、歩き方や立ち方によって、足の指がギュッと縮こまっていたり、足の裏や指の付け根が圧迫されていませんか?指先まで血液が行き渡りにくく冷えを感じたり、足裏の疲労感を感じやすいです。
足指セパレーターによって指と指の間を広げながら、縮こまった指を伸ばして血行促進するほか、足裏のアーチも伸ばしてくれます。
足裏のツボを押す
一日中、体重を足裏で支えているので疲労感もたまりやすい場所です。
次ページ : 足裏の疲労感を取り除くように、かかとや土踏まず、指の付け根… >>
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