愛あるセレクトをしたいママのみかた
子育て
くらし
レシピ
ビューティ
占い
プレゼント
メニュー一覧
ウーマンエキサイトトップ
エキサイト
ビューティトップ
スキンケア
ボディケア
ヘルスケア
ヘアケア
メイク
まとめ
ウーマンエキサイト
>
ビューティ
>
BMI
>
BMI値と体脂肪率の違いについて!ダイエットでの活用方法も
ビューティ情報『BMI値と体脂肪率の違いについて!ダイエットでの活用方法も』
2019年11月30日 09:00
BMI値と体脂肪率の違いについて!ダイエットでの活用方法も
Facebook
Twitter
BMI値と体脂肪率。どちらも体にまつわる数値ですが、それぞれの違いについてきちんと理解している人は意外と少ないかも。今回はスポーツインストラクターとして活躍するよっしー先生に、両者の特徴や関係性について詳しく教えていただきました。
目次
・BMI値と体脂肪率
・BMI値と体脂肪率の違い
・BMI値と体脂肪率の関係
・目標体重はBMI値と体脂肪率、どちらを参考にするべき?
・ダイエットを行う際のBMI値と体脂肪率の活用方法
・BMI値と体脂肪率の両方を参考に
BMI値と体脂肪率
BMI値とは、Body Mass Indexの略称で、体格指数などと呼ばれたりもします。身長の2乗に対する体重の数値で、体重(kg)÷身長(cm)の2乗で計算されます。世界で共通の計算方法で国際的に用いられる機会の多いもので、この数値が22に近ければ近いほど良いとされています。
体脂肪率は、体の中の脂肪の量の割合を表した数値となります。キャリパー法と呼ばれる各部位の脂肪をどれだけつまめるかで測定をしたりもしますが、一般的には家庭用体重測定機でも測定ができます。より詳細な数値を測定する場合には、より高価な専門的な機器を使用することで測定することができます。
BMI値と体脂肪率の違い
BMI値は身長と体重の数値を使用して計算されるため、特別な機械や測定機がなくても計測をすることができますが、体重の内訳については若干考慮されていない部分があります。
次ページ : どういうことかというと、筋肉量が高いことで体重が多くなって… >>
1
2
3
4
>>
関連リンク
高タンパク質&低カロリーな食品で痩せやすく太りにくい体作り
消費カロリーはどれくらい?ダイエットのための筋トレについて
BMI値が18.5未満は痩せすぎ!健康リスクや改善策について
増えすぎた皮下脂肪の落とし方!気をつけたいポイントも確認
ツボ押しでぐっすり安眠!ツボの場所や押し方を専門家が解説
この記事のキーワード
BMI
体脂肪率
違い
よっしー
筋肉
ダイエット
あわせて読みたい
「違い」の記事
好きなハーブで手軽に手作りソーセージ(皮なしサルシッチャ)~サルシ…
2023年05月18日
【しそ】の人気レシピ21選~大葉との違いから、和える、巻く、大量消…
2023年03月31日
丸亀製麺の天ぷら「かしわ」って何? とり天との違いは?
2023年03月07日
寒波の次はポカポカ陽気 そういえば「天候」「天気」の違いって?
2023年02月17日
「よっしー」の記事
そごう横浜で「第2回 芋博」全14品種のやきいも、和スイートポテト…
2020年12月03日
全国の美味しいイモたちが大集合! 玉川高島屋で「さつまいもフェア」…
2020年11月12日
吉沢亮、杉咲花の「気持ち悪」にダメージ! おとなりカメラでオンライ…
2020年08月02日
「さつまいも博2020」“最も美味しい”やきいもが決まる全国焼き芋…
2020年02月15日
「筋肉」の記事
元アイドル女性、ペタンコ尻のコンプレックスがボディメイクで自慢の部…
2024年05月05日
『マッドマックス:フュリオサ』オーストラリアプレミアが開催
2024年05月03日
『マッドマックス:フュリオサ』アニャ&クリスに、なかやまきんに君が…
2024年05月03日
170センチの長身美女、10キロ減量で周囲から「顔が小さくなった」…
2024年05月03日
関連記事
ハウス オブ ローゼが、清涼感あふれる人気シリーズを今年も発売
「ビオニスト」の美容液がグレードアップして新発売
ヘアケアブランド『melt』から、気分も地肌もすっきりする新商品が登場
ゴロゴロを極める! ヨガ講師が教える「心と体を整えるリセット法」
天然由来・植物性だから安全? スキンケアを科学の視点で考える
ビューティランキング
1
イニスフリー24年夏ベースメイク、サンリオ「クロミ」限定デザインのフェイスパウダー2種
2
ファンケルの黒いクレンジングオイル、増量タイプを数量限定発売
3
「大幸運を掴みそう」なのは? 5月5日~5月11日の運勢 【エポックエコ占い】
4
ディオール24年夏コスメ、“ラメ煌めくパステルカラー”のアイライナー&全18色の単色アイシャドウ
5
NARS人気チーク「ブラッシュ」24年夏リニューアル、ルースパウダーのように纏うシアー発色の全20色
もっと見る
新着ビューティまとめ
ながらヨガで簡単ダイエットまとめ
万能アイテムが見つかるかも! 夏の着回しテクニックまとめ
2018年夏トレンドのワンピースコーデまとめ
もっと見る
コミックエッセイランキング
1
「結婚早々離婚するわけにはいかない」その判断が謝…
2
家族を犠牲にしてまでヒーローになりたい? 本当に…
3
「私を受け入れられる?」ケチな夫に出した再構築の…
4
婚活のために職場に突撃する義姉…まさかの結婚相手…
5
「おまえは何様なんだ!」感謝もない妻になぜキレら…
もっと見る
特集
やさしいママのヒミツ[PR]
いぬねこ うちのこ。
もっと見る
記事配信社一覧
おすすめまとめ
ながらヨガで簡単ダイエットまとめ
万能アイテムが見つかるかも! 夏の着回しテクニックまとめ
2018年夏トレンドのワンピースコーデまとめ
白髪ケアは早めの対処が大切! 予防と改善方法まとめ
2018年のトレンド眉は? アイブロウメイクのポイントまとめ
白く輝く歯に! ホワイトニングの効果と注意点まとめ
夏にこそ始めたい! ホットヨガで効果的なダイエット法まとめ
もっと見る
facebook
Facebook
Instagram
Instagram
X
X
YouTube
YouTube
上へ戻る