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トレーニング効果を高められる「ウォーミングアップ」のコツ
ビューティ情報『トレーニング効果を高められる「ウォーミングアップ」のコツ』
2020年1月17日 09:00
トレーニング効果を高められる「ウォーミングアップ」のコツ
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この時のポイントは、軽めの強度で回数はやや多め(15〜20回程度)で行いましょう。
町田 晋一
パーソナルトレーナー、ストレッチインストラクター
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ストレッチ
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