ビューティ情報『トレーニング効果を高められる「ウォーミングアップ」のコツ』

トレーニング効果を高められる「ウォーミングアップ」のコツ

この時のポイントは、軽めの強度で回数はやや多め(15〜20回程度)で行いましょう。
トレーニング効果を高められる「ウォーミングアップ」のコツ

町田 晋一
パーソナルトレーナー、ストレッチインストラクター

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