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高橋みなみも推薦する「合う味ダイエット」とは?
ビューティ情報『高橋みなみも推薦する「合う味ダイエット」とは?』
2018年1月14日 10:38
高橋みなみも推薦する「合う味ダイエット」とは?
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のメソッドを完成させた。
同書では、自分に合う「やせる味」の見つけ方を紹介。「テイストチューニング」は甘味、塩味、酸味、苦味の4つの味の食べ物を用意し、それぞれの味を食べてから簡単な動きをするというものだが、同じ動きでも簡単にできる味もあればできない味もあり、味によって差が出ることがわかるという。
そのほか、ダイエット効果を高める「食べ方」11ステップ、タイプ別アドバイスなどを掲載した。付録として、外食や飲み会などで役立つ「味覚別・合う味メニュー早見表」も収録している。
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ボディケア
庄島義博
高橋みなみ
ダイエット
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