2021年6月21日 12:00
管理栄養士のレシピつき。栄養満点のダイエットスープで効果的に痩せる方法
リバウンドを防ぐには、無理に食事量を減らさないことがポイントです。まずは普段の食事にスープを取り入れてみて、野菜を意識的に摂ることをおすすめします。
参考文献
・『「日本人の食事摂取基準（2020年版）」策定検討会報告書』（厚生労働省）
・厚生労働省 生活習慣病予防のための健康情報サイト「e-ヘルスネット 食物繊維」
・厚生労働省 生活習慣病予防のための健康情報サイト「e-ヘルスネット 野菜、食べていますか？」
監修者プロフィール
常木 綾子
管理栄養士。株式会社Sunny andで料理家アシスタントを務めつつ、コラム執筆やからだ想いのおやつ製作販売など活動中。
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