愛あるセレクトをしたいママのみかた
子育て
くらし
レシピ
ビューティ
占い
プレゼント
メニュー一覧
ウーマンエキサイトトップ
エキサイト
ビューティトップ
スキンケア
ボディケア
ヘルスケア
ヘアケア
メイク
まとめ
ウーマンエキサイト
>
ビューティ
>
ダイエット
>
食べたいものを食べること、好きな体型を保つことは両立できる
ビューティ情報『食べたいものを食べること、好きな体型を保つことは両立できる』
2020年12月29日 14:00
食べたいものを食べること、好きな体型を保つことは両立できる
Facebook
Twitter
今回は「私と食べること」についてお話ししたいと思います。さらに、コラムの中で1週間とりためた食事写真の一部を紹介していきます。
最初に申し上げておきます。私はすべての食事に対し、いつだって全力投球。食べたいものを食べるようにしています。
こう言うと食いしん坊な人のような気がしますが(笑)、そのときに体が何を欲しているか、何を食べたいのか、自分の内なる声を聞いて、かなり真剣に一食一食を選んでいます。とにかく私にとって、ごはんはとても大事なものなんです。
目次
・「痩せたい」への執着がなくなった瞬間
・食べたいものを食べる。自分に合う食事法は自分だけが知っている
・岡本静香流・1日の食事のルール
・「美味しい」と思えるところでやめておく
・体重計には乗らなくていい
11月29日。
良い肉の日。良いお肉を買いました。赤身しか売っていなかったので赤身で……(本当は脂身じゅーじゅーが好き)。表面をこんがり焼いて、フライパンから下ろし、アルミで包んで中まで火入れするのがこだわりです。付け合わせには、根菜と香味野菜を。
香味野菜をたっぷり入れて、満足感を出したこだわりのハンバーグ。鶏と豆腐のハンバーグですが、細かく切ったしいたけやれんこん玉ねぎを入れて、大根おろしとミョウガを乗せて、最高に好きな味に!
付け合わせの野菜には茹でた大麦をいれて、白米代わりに(夜遅い食事だったので。大麦のぷちぷちが大好き)。
次ページ : 横は牛すじ煮込み。一度牛すじだけ別鍋で茹でているので、とろ… >>
1
2
3
4
5
>>
関連リンク
管理栄養士が教える、ダイエット中におすすめの朝ごはんレシピ&おすすめ食材
プロダンサーが教えるボディメイクレッスン開催【オンラインイベント】
弱さを受け入れ合って、生きていく
オーダーメードサプリメント「パーソナルワン」直営店舗で販売開始
ユーグレナ×麹で生まれた、“みどり麹”のサプリメントが新登場!
この記事のキーワード
ダイエット
健康
スイーツ
大好物
岡本静香
好き
ランチ
仕事
痩せたい
しいたけ
あわせて読みたい
「ダイエット」の記事
『360°あふれ出す健康美へ』新・イメージキャラクターに河北麻友子が就任!
2024年05月10日
世界の19万人が理想の体重を達成!イギリス発のダイエット補助サプリ「PhenQ」が日本初上陸
2024年05月10日
ダイエット意識と行動に関する実態調査2024結果発表 5/6“国際ノーダイエットデー”に合わせて実施
2024年05月09日
置き換えダイエットや健康維持に!おすすめプロテイン5選!
2024年05月08日
「健康」の記事
眠りの質が落ちているかも… 女医が実践している「ぐっすり眠れる睡眠習慣」
2024年04月28日
ダイエットの味方!【オートミール】の人気レシピ14選〜おかゆやリゾット、グラノーラなど豊富
2024年04月27日
牛乳石鹼初! こだわりの“デリケートゾーンケアアイテム”が登場
2024年04月13日
卜部弘嵩&高橋ユウ夫妻「勇気を振り絞って言ったほうがお互い気が楽になる」
2024年04月09日
「スイーツ」の記事
多幸感で満たされる。ウェスティンホテル横浜のバラのアフタヌーンティー
2024年05月09日
ハンバーグ×バターサンド!? 【DEAR BUTTER SAND】1周年を記念したスペシャルイベントが麻布台ヒルズ【フロリレージュ】で開催決定!
2024年05月09日
アレを春巻きの皮で包んだら? 完成したモノに「悪魔的にうまい」「脳が震えた」
2024年05月03日
食べかけの『パナップ』 その表情に「怖い怖い!」「夢に出るー!」
2024年05月02日
関連記事
脂質オフ&カロリーカットなのに満腹感!ダイエットレシピ本「藤本マキの食べやせごはん」発売
置き換えダイエットや健康維持に!おすすめプロテイン5選!
同人会誌の販売会に行ったら驚いた…! 熱い想いを「漫画化」しちゃった家族の偏愛ストーリー [PR]
「スマートバスマット」とオンラインカウンセリング「Kimochi」が【ココロとカラダのコラボキャンペーン】を開始!5/7~5/12まで
ショートパンツが似合う脚に! ヨガ講師が教える「最短で脚やせを目指す方法」
ビューティランキング
1
「仕事に行くのが辛い…」心の不調を感じたら? 女性約100人に聞いた【自分のメンタルを保つコツ】
2
NARS人気チーク「ブラッシュ」24年夏リニューアル、ルースパウダーのように纏うシアー発色の全20色
3
置き換えダイエットや健康維持に!おすすめプロテイン5選!
4
腸の元気を応援する大正製薬『肥満に関する意識調査』を実施
5
ライフの化粧水が新発売 完全自然由来成分・ヴィーガン認証も
もっと見る
新着ビューティまとめ
ながらヨガで簡単ダイエットまとめ
万能アイテムが見つかるかも! 夏の着回しテクニックまとめ
2018年夏トレンドのワンピースコーデまとめ
もっと見る
コミックエッセイランキング
1
いきなり妻の友人が押しかけてきて…俺の撮影を始め…
2
父親のことを聞かれ動揺する親子 カマをかけると図…
3
想像以上にしんどいワンオペ育児…なのに夫はスマホ…
4
「私が素敵な人と結婚するのが嫌なの?」義姉の見当…
5
「一番いらないのはあなた!」妻から突きつけられた…
もっと見る
特集
なにがそんなに魅力なの?「ヤシノミ洗剤」ほんとのところ[PR]
やさしいママのヒミツ[PR]
もっと見る
記事配信社一覧
おすすめまとめ
ながらヨガで簡単ダイエットまとめ
万能アイテムが見つかるかも! 夏の着回しテクニックまとめ
2018年夏トレンドのワンピースコーデまとめ
白髪ケアは早めの対処が大切! 予防と改善方法まとめ
2018年のトレンド眉は? アイブロウメイクのポイントまとめ
白く輝く歯に! ホワイトニングの効果と注意点まとめ
夏にこそ始めたい! ホットヨガで効果的なダイエット法まとめ
もっと見る
facebook
Facebook
Instagram
Instagram
X
X
YouTube
YouTube
ピックアップ
同人会誌の販売会に行ったら驚いた…! 熱い想いを…[PR]
うまく解凍できない、一度で温まらない… 電子レン…[PR]
上へ戻る