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25歳からのダイエット!“老けずに”きれいに痩せるには?
ビューティ情報『25歳からのダイエット!“老けずに”きれいに痩せるには?』
2017年12月2日 20:00
25歳からのダイエット!“老けずに”きれいに痩せるには?
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25歳を過ぎると、身体が変わってくるもの。これまでと同じような生活をしていても太りやすくなり、お肉がつく位置も変化します。だからといって、「痩せたい」と思って、昔と同じようなダイエットをしてはだめ。大人のダイエットは方法を間違えると“老け見え”を招きます。
はじめに:そのダイエット、必要ですか?
大人の痩せすぎは“老け見え現象”を起こすだけ?!
目次
・大人の痩せすぎは“老け見え現象”を起こすだけ?!
・1.食事制限に頼らず運動を
・2.短期間で急激に痩せようとしない
・3.体重はおおらかな心でチェック
・4.顔の肉をキープせよ!
・5.「部分痩せ」は自力ではむずかしいと理解する
「痩せたい」そう思ったときにまず考えて欲しいのは、「本当に痩せる必要があるのか」ということ。若いときと比べたら、お尻も大きくなるし、太ももや二の腕だって太くなる。だけど、それって、いけないこと?
昔の写真を見たときや服を試着してムチムチ感が出たときに、「太った」、「痩せたい」と思うかもしれません。でも、それは身体が子供から大人になっただけ。
大人向けブランドの服を美しく着こなせる体型であれば、全く痩せる必要はないのです。
もし、健康被害を感じていたり、大人シルエットの服のMサイズをきついと感じていたりし、ダイエットをする場合には、下記のことを意識して!
大人が、昔と同じ方法でダイエットをすると、一気に老け込み取り返しがつかなくなってしまうので、注意が必要です。
次ページ : 大人ダイエットの極意 1.食事制限に頼らず運動を 大人は数… >>
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