色で楽しく健康に！食べ物のカラー別にみるカラダへの良い効果

の食べ物は、脂肪減少やコレスレロール減少を助けてくれる役割も果たしながらダイエットにも効果的なので、体重管理をしている方にオススメの食べ物となっています。

カラーで覚えて楽しく健康な体に
いかがでしたでしょうか？

野菜や果物など普段から私たちが口にしている食べ物にはいろんなカラーがあり、それぞれに違った栄養素や体への良い効果があります。

出典：byBirth
なかなか食べ物一つ一つの栄養素や効果を覚えるのが難しいという場合には、食べ物のカラー別に覚えておくと、楽しみながら健康に気を使うことができます。

自分に合ったカラーの食べ物を見つけて、賢く健康な体を目指してみてください！