ダイエット中でも我慢は禁物！おやつに選ぶべきものとは？

ダイエット中だからと言って大好きなおやつを我慢していたら、イライラしたり、後になって過食してしまったりする可能性があります。それなら、ダイエットに向くおやつを選びませんか？
今回は、ダイエット中でも罪悪感なく食べられるおやつをご紹介します！

ダイエット中でも罪悪感なく食べられる“おやつ”とは？出典：byBirth
「今日から、ダイエットを始めよう！」そう意気込んでも、空腹との戦いは非常に辛く、苦しいものです。イライラしながらやっとのことで我慢しても、結局は空腹に負けて食べてしまい、罪悪感だけが残ってしまった…。そんな悲しい経験をしたことはありませんか？

それなら、適度に“おやつ”を食べて空腹を紛らわせましょう。ダイエットに間食は無縁だと思っている方は、損をしている可能性があります。実は、ダイエット中でもおやつを食べることで、ダイエットを促進するだけでなく美容効果まで得られることが分かっているのです。

そこで今回は、ダイエット中でも食べられる、おすすめのおやつを6つご紹介します。無理せず、着実にダイエットを進めましょう！

1. ナッツ類出典：byBirth
海外セレブのとっておきのおやつとして広まった「ナッツ類」