愛あるセレクトをしたいママのみかた
子育て
くらし
レシピ
ビューティ
占い
プレゼント
メニュー一覧
ウーマンエキサイトトップ
エキサイト
ビューティトップ
スキンケア
ボディケア
ヘルスケア
ヘアケア
メイク
まとめ
ウーマンエキサイト
>
ビューティ
>
スマートフォン
>
眠りながら、美肌を手に入れる注目の美容方法は「睡眠美容」!
ビューティ情報『眠りながら、美肌を手に入れる注目の美容方法は「睡眠美容」!』
2018年6月19日 20:00
眠りながら、美肌を手に入れる注目の美容方法は「睡眠美容」!
Facebook
Twitter
なんだか肌荒れで最近悩んでいると思った時、もしかしたら睡眠が足りていないのかも?効率的に良質な睡眠を取ることで、肌トラブルに悩まない肌を手に入れることが出来ます!
なんだか睡眠が足りてなかった日って、化粧のりが悪かったり肌がくすんで見えたりしませんか?もしかしたら睡眠が足りてなくて、肌の調子が悪いのかもしれません。
肌にとって効率的に睡眠を取ることを意識して、寝ている間も美容に嬉しい条件を整えることで、知らず知らずのうちに「睡眠美容」ができてしまうかもしれません!今回の記事では、そんな「睡眠美容」に着目してお話していきたいと思います。
肌荒れが気になるのであれば、質の良い睡眠が重要!
睡眠不足になると肌は吹き出物が出来やすい悪条件が整ってしまう
目次
・睡眠不足になると肌は吹き出物が出来やすい悪条件が整ってしまう
・質の良い睡眠を意識することが美肌への第一歩!
・眠る前は、パソコンやスマートフォンの使用を控える!
・眠る前のカフェインは極力控える!
・入浴は40度で1時間以内に済ます!
・眠る前はリラックスタイムをつくる
出典:byBirth
睡眠が少ない状態になると、ターンオーバーが遅くなってしまいます。ターンオーバーとは、正常であれば28日周期で行われる新しい細胞が皮膚の奥からやってきて古い細胞が剥がれ落ちることです。
このターンオーバーの周期は28日に近い方がよくて、早すぎても遅すぎてもいいとは言えないのです。睡眠不足になるとターンオーバーが遅くなることが多く、古い細胞が剥がれ落ちることが出来ず肌にとどまってしまいます。
次ページ : こうなるとニキビなどの吹き出物が治りにくい状態になってしま… >>
1
2
3
4
>>
関連リンク
詳しくこの記事を見る
肌の調子が良くない日に!「見た目」を”取り繕う”最善メイクテクニック
肌も体も変わる!睡眠の質をあげる習慣
満足な睡眠できていますか?身体が悦ぶ、自然で良い睡眠をとるための8つの方法
毎月実施!豪華アイテムをプレゼント中!
この記事のキーワード
スマートフォン
出来やすい
睡眠
カフェ
美肌
トラブル
肌荒れ
あわせて読みたい
「スマートフォン」の記事
「BIGLOBEモバイル」がシャープ製スマートフォン「AQUOS sense7」とXiaomi製スマートフォン「Xiaomi 12T Pro」の提供を7月3日より開始
2023年07月06日
間違いやすいUSBの裏表 納得の解決策に「なるほど」「その手があったか」
2023年07月04日
祝・小学校卒業(1)式で子供の姿がよく見える便利アイテム【双子を授かっちゃいましたヨ☆ 第320話】
2023年03月18日
「めっちゃ分かる」「何度もやった」 ママが3歳児にとった行動にハッとする
2023年03月16日
「出来やすい」の記事
肌のピンチには「シートマスク」が効果的!新発売のおすすめシートマスクもご紹介
2021年05月18日
『美肌作りの近道』大切なのは今の肌に向き合うこと
2021年05月03日
「ノンコメドジェニック化粧品」って知ってる?ニキビ予防に押さえておきたいアイテムをご紹介!
2021年03月01日
ニキビの種類によってお手入れ方法が違う!? あなたの気になるニキビはどのタイプ?
2021年02月27日
「睡眠」の記事
「5月病」ならぬ「6月病」の隠れ救世主は油 ~MCT・オメガ3を上手にとって対策を~ひめのともみクリニック院長 姫野 友美先生へのインタビュー記事を公開
2024年05月23日
『カラダファクトリー』創業者・子安裕樹プロデュース ストレスフリーに「ソロ活」「女子旅」でご褒美旅行 【女子×ととのい湯治旅】~8つの整い体験~【心身癒される大自然SPAリトリート】を提供開始
2024年05月23日
大人の息抜きリゾート「VIVOVIVA石垣島」内に SPAサロンが2024年7月OPEN
2024年05月23日
「40歳までにやめてよかった!」【女性約100人調査】時間をかけなくなった習慣
2024年05月19日
関連記事
大阪万博で活用するメタネーションの実証実験設備が竣工~ライフ店舗から出る食品残渣を再利用
うまく解凍できない、一度で温まらない… 電子レンジの“地味なストレス”は解決できる時代! 頼れる相棒「四ツ星レンジ」って? [PR]
捨てなきゃよかった…【女性約100人調査】今になって「手放して後悔したもの」
クラランス名品ミスト「フィックス メイクアップ」24年秋に進化、メイクキープ力UP&スキンケア効果も
夏にぴったり!大人気バズりコスメにジューシーカラーの新色が登場
ビューティランキング
1
「キャンメイク」6月新作情報! “Y2Kファッション”ネイルを発売。ジェルライナーの新色も
2
イチゴ×抹茶フラペもカロリーカット!【スタバ】2024年5月「最強絶品ヘルシーカスタム」を解説
3
日焼け止めを塗ると出てくる「白いモロモロ」の正体は?【皮膚科医に聞く】原因とキレイに塗る方法
4
オサジの24年夏ネイル、人気カラーが限定復刻!“レインボーラメ煌めく”儚げ乳白色など全3色
5
お店みたいに収納できてクローゼットもすっきり! ユニクロ式「パンツの畳み方」をやってみた
もっと見る
新着ビューティまとめ
ながらヨガで簡単ダイエットまとめ
万能アイテムが見つかるかも! 夏の着回しテクニックまとめ
2018年夏トレンドのワンピースコーデまとめ
もっと見る
コミックエッセイランキング
1
あまりにも最低な一言…もう一生許すことはできない…
2
「子育てしてるってドヤるな」義母の前で妻の本音が…
3
夫が信じてくれないことがツラい…! 私が子どもっ…
4
「きっと私が悪いの…嫁を許してあげて」優しい母を…
5
妻が美容院に行くのは禁止!? キレた夫がバリカン…
もっと見る
特集
AQUAのある暮らし[PR]
なにがそんなに魅力なの?「ヤシノミ洗剤」ほんとのところ[PR]
もっと見る
記事配信社一覧
おすすめまとめ
ながらヨガで簡単ダイエットまとめ
万能アイテムが見つかるかも! 夏の着回しテクニックまとめ
2018年夏トレンドのワンピースコーデまとめ
白髪ケアは早めの対処が大切! 予防と改善方法まとめ
2018年のトレンド眉は? アイブロウメイクのポイントまとめ
白く輝く歯に! ホワイトニングの効果と注意点まとめ
夏にこそ始めたい! ホットヨガで効果的なダイエット法まとめ
もっと見る
facebook
Facebook
Instagram
Instagram
X
X
YouTube
YouTube
ピックアップ
窓を開けたいけれど「蚊」が気になる…! 子どもを…[PR]
子どもの英語習得のカギは何? 英語系YouTub…[PR]
上へ戻る