肌トラブルを内側から改善！美容フードでおいしくケアしましょう！

さらに、抗酸化作用のある“コエンザイムQ10”が含まれているため、アンチエイジングにも最適な野菜です。コエンザイムQ10は、スキンケア用品に含まれていることで有名ですよね！

比較的安く手に入るアボカドで美肌を作ることができるなら、高級なスキンケア用品を買い足さなくてもいいですね。外側からだけでなく、アボカドを食べて内側からも肌ケアしましょう！

モロヘイヤ出典：byBirth
モロヘイヤは、その栄養価の高さから「野菜の王様」と呼ばれています。それほど栄養のあるモロヘイヤは、アトピー性皮膚炎にも効果があるのだとか。

また、モロヘイヤはシミやそばかすを防ぐ効果もあります。青汁の材料としてもポピュラーなので、グリーンスムージーに入れて飲む女性も多いのではないでしょうか？少しネバネバした不思議なモロヘイヤ、ぜひ一度食べてみてくださいね！

オリーブ出典：byBirth
オリーブの実は、「若返りのビタミン」と呼ばれるほど強い抗酸化作用を持っています。美容フードのトマトと一緒にマリネにして食べれば、美白効果やシワ予防のはたらきをするリコピンも効率よく摂ることができます。

美容フードで内側から肌ケアしませんか？出典：byBirth
おいしい美容フードを食べて、肌トラブルを内側からケアしませんか？外側からのケアだけでは追い付かない、みずみずしい肌を作ってくれるはずです。

美容液やパックにこだわるだけでなく、食事にもこだわって美しさを手に入れましょう！