ストレスから解放されましょう。心が疲れにくくなるストレス回避法とは

心に余裕を作ることが上手なので、些細な事で苛立つような事もなく、功績や実績を自分の材料にする事もありません。この余裕さから、意地悪で反論をするような事や、小さな事で相手を敵視するような事もしないでしょう。

このようにストレスの受け流しが上手な人は、いわゆるスーパーマイペースな人と言えるでしょう。

考え方1つで、今の生活を楽にしましょう。

出典：byBirth
このように、“真面目な人”や“いい人”は自分がしたい事よりも、周囲からの目を重要視してしまっています。まずは、自分の心で自分を見る練習から始めてみましょう。周囲からのフィルターを通し「～しなければならない」の言葉を使ったり、考えてしまっているならば、他人が自分を動かしている状態になります。

まずは、自分がこうしたいから「～しよう！」という言葉や考えに変え、自分のフィルターで自分を決める“自己決定”をするようにしてみて下さい。「明日仕事だから、6:30に起きないと」から「明日仕事だから、6:30に起きよーっと！」や、「提出日だから、勉強しなきゃ」から「提出日だから、勉強してさっさと終わらすぞ！」など、自分がそうしたいからそうするのだ！という気持ちを持つように言葉や考えを変えてみて下さい。