“神経質な自分に疲れたら”ラクに毎日を過ごすための5つのメソッド

神経質が原因で、みんなを疲れさせてしまうほどの負の影響力は出さないようにしなくてはいけません。

毎日を楽しむ5つのメソッド

①さまざまな価値観を受け入れる

出典：byBirth
神経質さがどんどん加速していくと周りの価値観を全く理解できず、受け入れることができなくなります。そこまでいってしまうと、もはや孤立してひとりぼっちになることでしょう。トゲトゲした感情で周りを振り回して、自分の意見だけを押し通していると、いつしか見放されてしまいます。

そうなってしまってからでは再び人を寄せ付けることは難しくなるでしょう。そのためにはさまざまな価値観を受け入れるように考え方を変えてみてください。自分と真逆の考えでも拒絶せず、「そんな捉え方もできるんだ」と受け止め方を変えてみると、案外すんなりと理解できるようになるでしょう。

価値観は人それぞれ違うもの。たくさんの価値観に触れ、寛大な心を持つようにしたいですね。

②完璧を目指さない

出典：byBirth
神経質だと、あれもこれもしなくちゃ！とつい切羽詰まってキャパオーバーになりがち。でもやらないと気が済まないため、身も心も削って無理に頑張ってしまう傾向にあります。