夜更かし、飲みすぎ、やりっぱなし…。日頃の「悪い癖」を改善するための方法

ついやってしまう自分の悪い癖ってありませんか？お酒を飲みすぎたり、夜更かしが大好きだったり、部屋が汚かったり。その癖が習慣化してしまうとなかなか直すことができません。いざという時や自分の魅力を半減させてしまわないためにも、改善するようにしましょう。

癖が悪い習慣になるとNG！出典：byBirth
いつも気を張って自分にはストイックに生きる必要がある、そんな風に厳しくできる人はとても少ないのではないでしょうか。実際は誘惑に負けてしまったり、自分を甘やかしてしまうことが多いと思います。それは決して悪いことではありません。いつも100%の状態でいるのは疲れてしまうことになります。

でもだからといって悪い癖が付いてしまうこともよくありません。「これくらい当たり前」と開き直ってしまったらどうでしょう？あくまでも息抜き程度やたまにのおサボりくらいなら良いのですが、頻繁に行うようになってしまっては悪い習慣へと変化していきます。一度習慣化してしまうと、そこからなかなか抜け出せなくなってしまいます。

そうなる前に、ついやりがちな癖は改善していかなくてはいけません。自分で歯止めをかけたり自制心を持つことは、自立した大人に近付くための一歩なのです。