理想のBMIは？
出典：byBirth
理想というのは人によっても違うかもしれませんが、基本は「BMI18.5～25」の間で設定します。モデルのように細い体型なら「BMI18.5～21.5」、グラビアモデル体型なら「BMI22～25」を目標にするとよいでしょう。
1. BMI18.4以下は危険
女性の中には痩せる限度を設定しない人もおり、痩せれば痩せるほど綺麗になると思っている人もいるようです。危険といわれているBMIが「18.4以下」で、体にさまざまなリスクがある状態になります。BMI18.4以下によるリスク
栄養不足によって心血管に障害を起こしやすくなるそうです。
- 癌による死亡率上昇
- 呼吸器系疾患（肺炎など）による死亡率上昇
- 虚血性心疾患（心筋梗塞など）による死亡率上昇
- 脳血管疾患（脳梗塞など）による死亡率上昇
2. BMI25.1以上も危険
肥満といわれている体型です。ダイエットをしようとしている女性にとっては通過点かもしれませんが、知識として体への影響を知っておくのもいいかもしれません。
BMI25.1以上のリスク
- 心臓への負担
- 関節への負担
- 睡眠中の呼吸への影響
- 高血糖・高血圧
- 卵巣癌・乳がんリスク
BMI19が一番魅力的
出典：byBirth
さきほど理想は人によって違うといいましたが、一般的に一番女性としての魅力が高いのが「BMI19」
