ビューティ情報『「野菜から先に食べる」のが正しいわけではない!?先に食べるものは目的別に変えよう!』

2020年1月19日 16:00

「野菜から先に食べる」のが正しいわけではない!?先に食べるものは目的別に変えよう!

インスリン分泌も抑えられたとの報告になっています。

ダイエット中の人や、血糖値が気になる人は「炭水化物ラスト」を意識してみてくださいね。

いかがでしたでしょうか。ベジファーストなど、野菜から食べることも健康には良いですが、目的に応じて食べる順番を変えてみるもの良いかもしれません。

ぜひ、参考にしてみてくださいね。

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