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「野菜から先に食べる」のが正しいわけではない!?先に食べる…
ビューティ情報『「野菜から先に食べる」のが正しいわけではない!?先に食べるものは目的別に変えよう!』
2020年1月19日 16:00
「野菜から先に食べる」のが正しいわけではない!?先に食べるものは目的別に変えよう!
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インスリン分泌も抑えられたとの報告になっています。
ダイエット中の人や、血糖値が気になる人は「炭水化物ラスト」を意識してみてくださいね。
いかがでしたでしょうか。ベジファーストなど、野菜から食べることも健康には良いですが、目的に応じて食べる順番を変えてみるもの良いかもしれません。
ぜひ、参考にしてみてくださいね。
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